第一篇：小學生心理健康專題教育資料

小學生心理健康專題教育資料

（專題一）

一、怎樣增強學生的自信心

1.列出你性格中的積極方面，更好的了解自己。2.對自己的點滴成功給予積極評價。3.選擇生活中的某一方面，努力改變。4.制定可以完成的目標。

5.不要過快地改變生活中的太多方面。

6.找出一個合適的典范，而不是一個不現(xiàn)實的偶像加以學習。

7.不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿于懷，允許自己犯錯誤。

二、什么情況下需要進行心理咨詢

一般來說，凡是心理上有困擾和問題，需要獲得幫助、支持、治療和指導時，你都可以去心理咨詢。

具體的說：

1.當你有明顯不正常的感覺和行為時，你應該去心理咨詢。例如，總聽到并不存在的一個聲音在指揮、控制你。

2.當你情緒極差，難以自拔時，你需要心理咨詢。3.當某些事引起了你強烈的心理沖突，自己難以緩解時，你需要去心理咨詢。

4.當你人際關系中出現(xiàn)了重大問題時，你需要去心理咨詢。5.如果你希望進一步完善自己的性格，也可以去心理咨詢?？傊?，只要遇到自己無法解決的和心理有關的問題，你都可以去心理咨詢。

特別是當你的問題很嚴重，自己無法解決時，有心理老師的幫助，問題解決的會更好一些。許多對你來說極難解決的問題、長期困擾你的問題，在專家指導下都可以找到解決的辦法。

新生常見心理問題的調(diào)試方法

（專題二）

一、怎樣在壓力下變的輕松一些

1.了解自己、接納自己，建立合理的期待。2.修正自己的認知觀念。

3.面對壓力不要逃避，主動解決。4.學習放松技巧。

5.改善環(huán)境，讓自己的生活和學習環(huán)境舒服一些。6.養(yǎng)成健康的生活方式。

7.建立并妥善運用支持系統(tǒng)，遇到壓力向朋友、親友傾訴，以獲取精神力量和支持。

二、如何培養(yǎng)積極的心態(tài)

在造成人與人之間成功失敗巨大反差的過程中，心態(tài)起了很大的作用。積極的心態(tài)是人人可以學到的，無論他原來的處境、氣質(zhì)與智力怎樣。

1.言行舉止象希望成為的人； 2.要心懷必勝、積極的想法；

3.用美好的感覺、信心和目標去影響別人；

4.使你遇到的每一個人都感到自己的重要、被需要； 5.心存感激； 6.學會稱贊別人； 7.學會微笑；

8.到處尋找最佳新觀念； 9.放棄雞毛蒜皮的小事； 10.培養(yǎng)一種奉獻的精神；

11.永遠不要消極的認為什么事是不可能的 怎樣增強記憶力心理教育

(專題三)記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。下面介紹增強記憶的10種方法：

注意集中：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除外界干擾，大腦皮質(zhì)就會六下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。

興趣濃厚：如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多的時間，也難以記住。

理解記憶：理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢和久。

過度學習：既對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

及時復習：遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經(jīng)?；貞洠簩W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。

運用多種記憶手段。根據(jù)情況靈活運用分類記憶、聯(lián)想記憶等記憶方法，增強記憶力。掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。

科學用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞。要知道積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

學生心理教育專題

（專題四）

一、如何克服失戀產(chǎn)生的心理問題

如今多數(shù)失戀者能逐漸正確的對待失戀，然而有些失戀者卻容易出現(xiàn)失控或反常的心理反應，尤其是一些大學生。分析失戀者心理表現(xiàn)，常見有兩種不良的心理問題。

一是自卑心理。失戀者感到羞愧難當，容易陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。

二是報復心理。有的失戀者失去理智，容易產(chǎn)生報復心理，結果可能會導致毀滅性的結局。特別是由于一方不道德而導致失戀，更容易讓失戀者產(chǎn)生報復心理。

失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服上述心理障礙。首先冷靜分析失戀的原因，及時疏導心中的郁悶。可以找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱，甚至可以關門痛哭一場。也可以采用轉移法，主動置身于歡樂、開闊的環(huán)境。其次努力把精力投入到事業(yè)、工作和學習中去。

二、怎樣克服自卑心理

自卑是社交中常見的一種心理現(xiàn)象。所謂自卑是指人們由主觀和客觀原因而造成的妄自菲薄，缺乏自信，認為自己在某些方面不如他人的一種自我意識。自卑的人大都孤獨，缺乏人際交往。那么，怎樣才能克服社交中的自卑心理呢？

首先，要客觀地進行自我分析。不僅要看到自己的短處，也要如實地看待自己的長處。這有助于克服自卑心理。馬克思十分欣賞這樣一句格言：你所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著。不信你站起來試試，你一定能發(fā)現(xiàn)，自己并不注定比別人矮一截。請用這句話來鼓舞自己吧。

第二，要善于表現(xiàn)自己。自卑感的產(chǎn)生，往往和心理封閉聯(lián)系在一起。而心理封閉又往往是在再現(xiàn)自己過程中受到挫折所致。當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態(tài)度去對待。在與人相處中，要善于表現(xiàn)自己，要揚長避短。要善于選擇那些能發(fā)揮你長處的社交活動，盡量表現(xiàn)自己，這樣，就可能在社會交往中打開局面。成功的經(jīng)驗積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強自信心。

三、自信與不自信的人有哪些表現(xiàn) 1.自信的人

不會刻意取悅他人，對生活中的不同意見和做法持寬容態(tài)度。

遵循自己的準則生活，不大受外界潮流影響。不會完全隱瞞自己的觀點，只是在適當?shù)臅r間、用適當?shù)姆绞奖磉_。

熟知自己的優(yōu)勢和劣勢，敢于迎接挑戰(zhàn)，抓住機遇，走向成功。

2.不自信的人

為了得到別人的接納往往要做一些自己并不愿做的事。為了表明自己的存在往往會挖空心思標新立異。

常有自卑體驗，對人對事態(tài)度容易走極端，情緒變化無常?？偸沁@山望著那山高，遇大事猶豫不決，坐失良機。

怎樣建立良好的人際關系

(專題五)

一、要熱情交往

人際關系是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動地與周圍的同學交往溝通。開放自我是有感染性的，你對別人開放，別人也對你會開放。當對方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時候，你不僅會對對方有更深一層地認識，更重要的是對自己也會有新的認識和體驗。

二、要理解尊重

每個人都有自己的氣質(zhì)和性格特點，不同的成長背景和生活習慣，所以在與同學交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關系就容易融洽，也會減少不必要的摩擦。

三、要以誠相待

人與人的交往，最重要的是真誠和善意，這也是做人的根本原則?？谑切姆?，虛偽傲慢的人是很難有朋友的。

四、要寬容諒解

俗話說：“人無完人，金無赤足?！蔽覀冎車耐瑢W（包括自己）都還處于成長的階段，處理問題常會有很多不妥之處，在許多問題上同學間也會有不同的見解，這就要求能夠從對方的角度考慮問題，相互諒解，就不會導致敵意。

五、消除依賴感

在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過強的人，總是希望別人像父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現(xiàn)。過強的依賴感還會發(fā)展成為控制欲，他們強求別人和自己一起學習，一起復習功課，向自己通報行動計劃，甚至限制別人同其他同學的交往。

保持情緒穩(wěn)定的11條要訣

1.不要對自己提出不切實際的奮斗目標，應把規(guī)劃定在自己的能力范圍之內(nèi)；

2.對他人的期望不要過高，避免失望感； 3.排解憤怒情緒，以免失態(tài)和后悔； 4.作必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做； 5.離開刺激源，避免刺激加??；

6.找知心朋友，傾訴心聲，以減輕心理壓抑； 7.為他人做好事、善事，以免孤獨；

8.一段時間只集中精力干一件事，以免過多事務給自己造成精神壓力；

9.不要處處與人競爭，以免精神過度緊張； 10.擴大人際交往，避免孤陋寡聞； 11.自娛自樂，以避免煩惱郁積。

關于心理咨詢服務（專題六）

親愛的大學生朋友:心理咨詢指導中心的每一位老師都是您可以信賴的良師益友.當您人生道路上出現(xiàn)難以解決餓時間時,當您的心情郁郁寡歡時,請到心理健康指導中心來。這里的老師們愿意與您攜手度過一段人生不平路！

一、心理咨詢能給您提供什么樣的幫助？

心理咨詢過程并非一般人理解的是勸慰人或開導人的過程，也非少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙的過程。心理咨詢過程，實際上是“人格重構”的過程，它所追求的目標是幫助你實現(xiàn)“心靈再度成長”的任務。具體地講，心理咨詢可以在七個方面為你提供支持和幫助：

1.教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙。

2.幫助你學會正確認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系，避免因為錯誤歸因而導致種種失敗。

3.幫助你恢復愛的能力,使你學會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。

4.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、工作和生活中去。5.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀造成的痛苦，教會你應付生活中種種挫折的方法。

6.為你提供職業(yè)咨詢指導，幫助你在人生重大問題上正確獨立地抉擇。

7.幫助你度過人生各個發(fā)展階段的種種危機，平安地完成人生的發(fā)展任務。

心理健康指導中心的具體服務內(nèi)容有哪些? 1.個別心理輔導：心理咨詢師為您提供面對面的個別心理輔導，幫您解決學習、生活、人際交往、戀愛、擇業(yè)等等方面的障礙性或發(fā)展性的問題。

2.團體心理輔導：心理咨詢師為8-12人組成的小組進行的團體心理輔導，小組中的成員面臨同樣的或相似的發(fā)展性問題。小組成員在心理咨詢師和同小組成員的幫助下，克服各種發(fā)展性問題（如社交恐怖、考試焦慮等）。

3.事業(yè)輔導：心理咨詢師針對當事人在擇業(yè)過程中出現(xiàn)的困惑，通過測評、輔導的方式解決他們在擇業(yè)過程中的心理問題，幫助當事人選擇適合自己的事業(yè)方向。

二、如果您需要做心理咨詢您應該遵守哪些基本要求 1.來訪者應遵守國家的法律法規(guī)。

2.來訪者應按咨詢中心規(guī)定，如實填寫心理咨詢登記表格。3.來訪者應尊重咨詢?nèi)藛T，不得提出無理要求。

4.來訪者應按約定時間咨詢，如發(fā)生變故，請及時告知咨詢?nèi)藛T。

5.來訪者應如實告知咨詢員咨詢目標，以便咨詢員確定咨詢方案。

6.等候咨詢時，不得大聲喧嘩。

三、如果您需要做心理咨詢，千萬不要有任何顧慮，因為心理咨詢老師一定會堅持以下三個原則，讓您放心。

1.保密原則：無論你說什么，咨詢員都會為你保密，絕不會有第二個人知道，所以你可以敞開心扉，暢所欲言。

2.無條件積極關注原則：無論你說什么，咨詢員都不會以道德的觀念去評判事情的對錯，你所做的一切都有你的理由。

3.助人自助原則：咨詢員的咨詢過程不是替你出主意，想辦法的過程，而是你自己的心理能夠得到成長的過程。因此咨詢是“授人以漁”而不是“授人以魚”。

第二篇：小學生心理健康黑板報資料

心理健康手抄報資料

健康心理名言警句

1.玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

2.嫉妒是自己制造出來并把自己關在成功門外的一把銹鎖，打開它，你就可以重新與別人站在一條起跑線上，你就能獲得趕超別人的信心和力量。

3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻鼓勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖避免別人的責備。

4.人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

放飛心靈

自我肯定，增強自信，經(jīng)常性地進行心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估，這樣就可以有一個健康、良好的心理。

擺脫憂郁情緒的方法：

1,、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”

6、了解自己的極限

7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

8、相信自己，也相信他人

9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

10、向朋友訴說自己的煩惱

11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法

12、把復雜問題分解成簡單的問題

13、傾盡全力完成一件事

14、運動是自救的基礎

什么是心理健康?

—個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

現(xiàn)在人們對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力;

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善于從經(jīng)驗中學習;

七、能保持良好的人際關系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求。做一個心理健康的人

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

一個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康定義

1.正確地了解自己;

2.生活的目標切合實際;

3.有個性但不張揚;

4.非常顧家，但也廣交朋友;

5.安心做好自己的工作;

6.有信心有主見;

7.能夠正視自己的缺點;

8.有較強的抗挫折能力;

9.接受環(huán)境的變化，彈性地去面對;

10.適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

第三篇：小學生心理健康教育

期末作業(yè)考核

《小學生心理健康教育》

滿分100分

一、概念題（每題4分，共20分）

1．學習遷移: 小學兒童在學習過程中把所學到的知識點運用到其他方面。

2．自我防御機制: 為了減輕或消除人格內(nèi)部的沖突，降低或避免焦慮，以保持人格的完整和統(tǒng)一，自我發(fā)展出了許多保護性的機制，即自我防御機制。

3．角色扮演法: 是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。4．自我評價: 指自己對自我的一種客觀的評價。

5．焦慮: 是一種復雜的、綜合的、較為普遍的負性情感，常常表現(xiàn)為無原因的恐懼和不安、無所指向的煩躁和驚慌，好像是某種危險和災禍就要臨頭，但又說不出究竟擔心什么或究竟害怕會發(fā)生什么不幸。

二、簡答題（每題6分，共30分）1．精神分析的方法有哪些？

答：自由聯(lián)想、夢的分析、闡釋與自我了解、轉移與移情。2．智力落后兒童的個性特點有哪些？

答：（1）智力落后的兒童同正常兒童比較，他們需求的層次低，主要是身體方面、物質(zhì)方面的需要，如飲食的需要、玩玩具的需要、躲避危險的需要等。而且一旦有了這需要，常要立即得到滿足，不管別人需要和客觀條件。

（2）智力落后兒童對周圍事物缺少興趣，不像正常兒童好奇心強，他們不善于發(fā)現(xiàn)問題，也缺少解決問題的主動性積極性。他們的興趣往往不廣泛，比較單一。他們的興趣也不穩(wěn)定。

（3）智力落后兒童的信念、理想的形成也有局限，比較難以將一般的道德準則變?yōu)樾袆又改稀?/p>

（4）智力落后兒童往往意志比較薄弱，活動缺少主動性，自我控制能力不夠

（5）智力落后兒童的情感不夠穩(wěn)定，容易變化，好沖動，常常受外界情景的支配。他們的情感容易表現(xiàn)出來，但內(nèi)心體驗并不深刻。

3．心理健康教育的目標應具有幾方面的特征？

答：心理健康教育目標體系的立足應是面向未來的心理健康教育目標應保證學生的個性得到充分發(fā)展心理素質(zhì)教育的目標應是多層面的。

4．小學生注意發(fā)展的一般特點？ 答：（1）有意注意逐漸占據(jù)主導地位（2）帶有顯著的情緒色彩（3）具有鮮明的形象的激發(fā)性

5．小學生有哪些情緒問題？

答：（1）焦慮（2）恐懼（3）抑郁

三、論述題（共20分）1．論述心理健康教育的意義？

答（1）預防精神疾病、保障學生心理健康的需要；（2）提高學生心理素質(zhì)，促進其人格健全發(fā)展的需要；（3）對學校日常教育教學工作的配合與補充。

四、案例分析題（共30分）

學生XXX，今年9歲。該生平時上課愛站起來東張西望，或者將腳放在凳子上跪著玩，有時愛玩一些小玩意兒，與人交談時很羞澀，聽課時愛插嘴，但教師點他起來回答問題時，他卻兩眼茫然，教師將問題復述后，他依然如此。另外，在寫生字時，他很容易將生字偏旁寫顛倒，或者多筆劃少筆劃，聽寫時，不管怎么溫習，幾乎一個字不會寫。通過家訪與家長多次溝通后了解到：該生在家不怎么搗亂，但是每次回家都不知道家庭作業(yè)是什么，寫作業(yè)時注意力不集中，最喜愛的活動是看電視。通過反復觀察，該生智力發(fā)展水平一般，由于注意力不集中和聽覺記憶方面發(fā)展不協(xié)調(diào)，造成學習困難，成績低下。

答：1．小學三年級的學生雖已發(fā)展了有意注意，但還是容易受其他事物的影響而分心。這個年齡的孩子自我控制能力還較差。上課不專心聽講，有其自身的年齡特點。

2．對上課所講的內(nèi)容不感興趣。如果教師講得有趣，他肯定會全神貫注。3．雖已上了三年級，卻還未養(yǎng)成上課聽講的良好習慣。

4．不適應教師的講課形式或不喜歡任課教師，而“遷怒”于聽課。

5.平時他很少受到教師的關注，而教師的批評正是一種關注，潛意識想得到教師的關注，所以不認真聽講。輔導方法：

1．根據(jù)小學生年齡特點，上課時多采用新鮮、有趣、生動、形象的事物來吸引學生的注意力。如小動物、童話、實物等會使課堂生動活潑。另外也可適當增加活動性的內(nèi)容，讓學生參加，會使他們的注意力集中到課堂上。

2．培養(yǎng)小學生的學習興趣。通過評價、外部獎賞來激發(fā)小學生的學習動機，并給予及時、積極的反饋；鼓勵小學生提各種問題等來激發(fā)學習動機。3．課前調(diào)整好情緒。有良好的精神狀態(tài)，是聽好課的基礎。

4．養(yǎng)成良好的聽課習慣。課前預習，把不懂的問題記下來；在課堂上帶著問題聽課，尋找答案。為了不分散注意力，將與上課無關的東西放在書包里。在聽講時，思考哪些是重點，認為重點的就記下來，準備課后復習。同時，對一些沒聽懂的也要記下來，以便下課問教師或同學。5.對于不認真聽講的小學生，平時應給予較多的關注。小學生都希望得到教師的關注，比如，平時交往中，摸摸學生的頭，拍拍學生的肩膀，都會讓他們感到自己在教師心目中是有位置的。在上課的時候，可以經(jīng)常提問，讓他們回答問題可以有三個好處：一是可以使他們集中注意力聽課；二是可以促使他們思考問題；三是經(jīng)常受到教師提問的學生，不會以不注意聽講或搞小動作而吸引教師的注意。

第四篇：《小學生心理健康教育》

《小學生心理健康教育》

一、什么是健康

健康一詞，按照傳統(tǒng)的觀念和習慣的看法多限于生理健康，主要是指軀體發(fā)育良好，生理功能正常，而很少考慮心理方面的健康。例如，《現(xiàn)代漢語小詞典》(商務印書館1980年版)對健康的解釋為：“(人體)生理機能正常，沒有缺陷和疾病。”《辭?！?縮印本，上海辭書出版社1980年版)把健康界定為：“人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動效能的狀態(tài)?！边@樣理解顯然是不全面、不完整的。人既是一個生物性的個體，也是一個社會性的個體。人的健康不僅受生物因素的制約，也受心理因素和社會因素的影響。世界衛(wèi)生組織(WHO)1946年成立時，在其憲章中對健康的含義做了科學的界定：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！本褪钦f健康這一概念的基本內(nèi)涵應包括生理健康、心理健康和社會適應良好三個方面，表現(xiàn)為個體生理和心理上的一種良好的機能狀態(tài)，亦即生理和心理上沒有缺陷和疾病，能充分發(fā)揮心理對機體和環(huán)境因素的調(diào)節(jié)功能，保持與環(huán)境相適應的、良好的效能狀態(tài)和動態(tài)的相對平衡狀態(tài)。

二、什么是心理健康

心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康也叫心理衛(wèi)生，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動，面對現(xiàn)實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態(tài)。二是指維護心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，遵循相應的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環(huán)境、學校環(huán)境和社會環(huán)境，通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質(zhì)，維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態(tài)。上述兩個方面即構成了心理健康這一概念的基本內(nèi)涵。

第五篇：小學生心理健康教育

怎樣對小學生進行心理健康教育

摘要：心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分受到了廣大教育工作者的重視。小學生處在長知識、長身體的階段，他們的心理品質(zhì)還不成熟，一些學生由于自身、家庭的種種變化，學習壓力的加重等原因，加上缺乏對自己的正確認識，導致他們產(chǎn)生不健康的心理。面向全體學生，讓學生健康地成長，培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質(zhì)，促進其個性的和諧發(fā)展，健全其人格，使他們能夯實心理基礎迎接各種挑戰(zhàn)，這是每個小學教師義不容辭的責任。如何對小學生進行心理健康教育呢?我認為可以從以下幾方面著手：

一、巧妙暗示，樹立自信

自信是一個人對自身能力的正確認識和充分估價，這是一種良好的心理品質(zhì)。自信的孩子熱情樂觀，不怕挫折，能憑堅定的信念和頑強的毅力去實現(xiàn)目標。但目前小學生較為普遍地缺乏自信，存在自卑的消極心理。先天生理上的缺陷，在班集體中的地位，學生之間矛盾沖突都可能使人產(chǎn)生自卑。這種消極心理的存在，使學生不能以正確的態(tài)度、平和的心態(tài)對待自己的不足。這種心理的形成主要是因為學生自己、家長或老師常常將其不足的地方和其他同學的優(yōu)點相比較，而忽略了他們的長處。時間一長，他們總覺得自己不如別人，尤其是學習成績不理想的學生，認為自己天生笨，努力也是徒勞，這種想法更要不得。因此，教師首先應轉換評價角度，睜大眼睛，及時發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點及閃光之處。其次，教師應以各種方式，如一個真誠的微笑，一個關切的眼神，—句鼓勵的話語，一句看似不經(jīng)意的表揚等向學生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，以克服自卑樹立自信。再次，教師應指導學生正視自己，科學地一分為二地評價自己，讓學生明白，別人有你羨慕的長處，你也有別人不及的優(yōu)點。教師指導學生縱向比較，讓學生看到自己的進步與不足，懂得失敗乃成功之母的道理，學會正確面對失敗。教師可讓學生講出自己最為難的事，幫助其找到解決的辦法，使學生克服困難，體驗成功的喜悅，樹立“我能行”的信心。

二、傳授方法，促進交往

肖伯納說過：“倘若你有一個蘋果，我也有—個蘋果，而我們彼此交換這些蘋果，那么你我仍然各有一個蘋果。但是倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交流這些思想，那么我們每個人將有兩種思想?！毙W生的交往具有獲得信息的功能，并且有利于學生的社會化。通過交往，他們不僅對自己有一個客觀的認識，而且對別人也有所了解，既不惟我獨尊，知道山外有山，人外有人，又不自暴自棄，懂得相互學習，合作交流。有的小學生常常遭遇交往失敗，有時他們的言行并無惡意，但卻不被他人理解和接受，而產(chǎn)生矛盾和誤會。漸慚地，他們變得自卑、敏感、膽怯。因此，指導學生認識交往的意義，掌握交往的方法，積極主動地交往，對其形成健康的心理是很重要的。教師應告訴學生，與他人交往，首先要做到對人有禮貌，其次態(tài)度要真誠謙遜，豁達大度，懂得克制忍讓，并注意聆聽他人的意見，不搞惡作劇，不挖苦取笑別人。還有的小學生性格孤僻，抑郁內(nèi)向，沉默寡言，不善交往，把自己圈在自我的小圈子里，或孤芳自賞，或自漸形穢，其實這樣不利于他們的健康成長。對于這樣的學生，教師要善于選擇話題，多啟發(fā)誘導，使他們敞開心靡，愿意與人交談。同時，要創(chuàng)設團結友愛的班集體，用集體的愛感染他們，使他們體驗到集體生活的快樂，逐漸變得活潑開朗，并盡快融入到集體生活中去。

三、善于疏導，培養(yǎng)情感

成長中的小學生隨著知識積累的日益豐富，各種能力的不斷提高，生理心理的急劇變化，情感體驗逐漸豐富。但他們處于半幼稚半成熟時期，矛盾交織，他們的情緒情感還不平衡，不穩(wěn)定，往往滋生不良的情緒、情感。教師首先應了解學生，尊重學生，經(jīng)常和學生溝

通，對學生的點滴進步予以關注。其次，教師要讓學生知道哪些情緒、情感是好的，易被人接受，哪些情緒、情感是不好的，要控制消除。教師要指導學生正確認識心理現(xiàn)象，學習調(diào)節(jié)控制自己的情感，努力培養(yǎng)高尚的情感。教師應耐心地幫助學生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，讓他們通過合理釋放，調(diào)節(jié)升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導學生學會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人能容事，情感豐富。

改善學生不合群的幾點思考

合群的學生往往樂于與人交往，他們不封閉自己，愿意向別人敞開自己的心理世界；同時，合群的學生往往是善解人意的、熱情友好的。合群作為一種性格特征，具有既能夠接受別人，同時也能被人接受的社會適應性特點。但是，生活中也確實常有些學生不好交往;有些學生過于自卑，缺乏積極從事交往和活動的勇氣，總以為別人瞧不起自己，因而孤僻內(nèi)向，離群索居。這不僅有礙于學生成人后和諧的人際關系建立，而且還會使人心理上產(chǎn)生缺乏安全感和歸屬感，形成退縮感和孤獨感，從而也有礙于他們的身心健康。

性格孤僻的孩子基本是性格內(nèi)向的孩子，平時較孤僻，不合群。常常喜歡獨自呆在家里一個人玩；出去玩時要求家長陪伴；班上開展集體活動時總是自己一個人躲得遠遠的；平時大人問他們話時，他們總是低頭不出聲。

性格孤僻的孩子，會因為對周圍的人產(chǎn)生一種不信任感而向父母、老師及同學關閉心靈之窗。如果不及時加以引導而任其發(fā)展，對孩子的身心健康非常不利。那么如何幫助孩子糾正孤僻、不合群的性格呢？

一、爭取家長的配合。

來自家庭的影響也應受重視?，F(xiàn)在的家庭，一般都是獨生子女，從小受盡了家長們的溺愛、遷就。當上學讀書后，與同學之間發(fā)生沖突，又受不了一點委屈，為了一點小事大打出手。過分的溺愛造就了一個“自我中心”的孩子。有一部分家長在處理孩子錯誤時不注意方式，動不動就責罵，甚至拳打腳踢，用所謂的“暴力方式”解決問題，給孩子造成心靈的創(chuàng)傷。不然就“關懷備至，和藹可親”，絲毫不追究孩子的錯誤，沒有培養(yǎng)孩子正確的道德觀。家長要和睦相處、互敬互愛，使孩子生活在溫馨、和諧的家庭環(huán)境中，更好地感受家庭的溫暖，讓他們身心得到健康的發(fā)展，父母要積極改善與孩子的關系，不要用傷害的語言或消極的語言來批評孩子。多給孩子一些溫暖，關注孩子的生活、學習和健康，每天抽時間與孩子游戲、散步、交談、使孩子感到自己在父母心中的地位和分量，心中得到愛的滿足，建立安全感。

二、為孩子創(chuàng)造與外界交往的機會。

創(chuàng)造條件讓孩子增加與人交往的機會。家長和老師要鼓勵孩子參加各種集體活動，特別是父母要盡可能地創(chuàng)造條件讓孩子與同伴多交往。比如：家長可利用節(jié)假日多帶孩子到公共場合玩或常帶孩子走親戚、訪朋友；也可請孩子的小伙伴到家中來和孩子一起玩。在這些活動中，有意識地增加孩子與人交談的機會，讓他（她）感受到與人交往的快樂。

讓孩子常常有與人交往的機會，在交往中取得情感的認同。學?？蔀閷W生組織同伴輔導組，讓他們互相夸夸別人。對于性格比較內(nèi)向的孩子，更應創(chuàng)造條件讓他們在活動中實現(xiàn)自我價值，體驗人際互助的樂趣。

三、幫助孩子提高認知水平。

使孩子懂得，孤僻、不合群會影響自身的進步。一個好孩子要學會正確地認識自己，認識別人，特別要多看到別人的長處。會自覺運用積極心理暗示鼓勵自己去克服困難，去學習他人的優(yōu)點。

四、老師要多關心、體貼。

父母可將孩子孤僻的情況告訴老師，可以請老師平時多注意自己的孩子，多關心他（她），多與他（她）交談，多讓他（她）參加集體活動，多給他（她）創(chuàng)造表現(xiàn)自己的機會，讓他（她）體會到集體的溫暖。

五、發(fā)揮同伴的作用。

友情是在相互的施與愛之中生長的。孟子說得好：“愛人者恒愛之”。你假如能主動伸出善意的手，它馬上就會被無數(shù)友情的手握住的。幫助孩子選定一個活潑、開朗，有一定領導能力的好朋友，讓孩子在自己好朋友的影響下，積極地改變其性格的特點

六、建立良好的伙伴關系。

孩子孤僻、不合群，有時是由于不能聽取他人的意見，缺少合作意識造成的。因此，要幫助孩子改變以自我為中心的心態(tài)，學會聽取小朋友的意見，分清是非。如：家長可以經(jīng)常詢問孩子是否玩的開心，了解他們做游戲的情況，肯定孩子的正確方法，提出孩子的不當行為，如果小伙伴做錯了什么，要學會諒解別人。

七、要多多鼓勵孩子的進步

平時可以經(jīng)常向孩子介紹一些同學的優(yōu)點和長處，鼓勵孩子向同齡伙伴學習；也可以介紹孩子多看一些英雄模范小時侯的故事，增強孩子走向社會、與人合作的意識。一旦當孩子由此表現(xiàn)出某種進步，即使是點點滴滴的微小進步，就要充分肯定，使孩子逐步樹立起自信心。再以積極心理學理論為指導，針對學生的身心發(fā)展特點和規(guī)律，以活動和游戲為主，有針對性地實施積極心理教育，采取的教育形式多樣，如心理活動課、主題班會、學科滲透等。

使學生心理素質(zhì)逐步得到提高。

八、學會關心別人

假如你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，并增強了你與人交往的自信心。除了關心別人以外，有了困難你要學會向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，你的心理當然就會從緊張轉為輕松，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由于你的誠摯的致謝，別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。

總之，這類孩子問題的出現(xiàn)都是有原因的，以前可能是家庭環(huán)境因素的影響，被遺棄的人，缺乏愛與重視等等，我們每個教育者不僅要傳授學生知識和能力，更重要的是要注重培養(yǎng)學生完善的人格。教師應把生命和心血融入學校的每一個角落和學生人生道路的每一個階段，使之富于生機，充滿活力，不斷優(yōu)化學生個性發(fā)展所需要的整體心理環(huán)境。今后一定要多注意他們，讓他們隨時隨地感受到自己的存在，增強自信心，遠離孤獨、改善不合群，使之感覺到融入集體的快樂！