第一篇：冬至養(yǎng)生專題(下)

冬至養(yǎng)生專題：關(guān)于冬至你了解多少?(下)冬至，是二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣，意味著寒冬到來，這一天北半球白天最短、夜晚最長。冬至是我國農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，民間將冬至看得跟過年一樣重要。專家表示：從養(yǎng)生學(xué)來講，冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，看看小編給大家介紹冬至如何養(yǎng)生。

冬至吃什么?

寒冬季節(jié)，天寒地凍，氣溫低，氣降極，人體氣血緩慢，所以有心腦動脈硬化的人，易出現(xiàn)心梗、腦梗，尤其在夜半更易發(fā)生。

【枸杞山藥】

山藥洗凈表面泥沙，削去外皮，再放入冷水中浸泡片刻，枸杞用清水沖洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。山藥切成片狀，和枸杞一起放入沸水中煮2-3分鐘，用涼水沖涼待用。在煮山藥的水中加入冰糖小火煮至全部融化，加白醋收汁。酸甜汁倒入山藥枸杞中，入味半小時(shí)即可。

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，可促使機(jī)體T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。

【木瓜紅棗蓮子蜜】

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用

【花生燉豬腳】

將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生后撈出?；ㄉ磧艉笈c2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。

冬至如何養(yǎng)生：多吃蘿卜山楂

第一，防心絞痛、心梗

因?yàn)楹鋾碳ば呐K冠狀血管收縮，從而誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死，所以要注意穿暖防寒，多曬太陽。因?yàn)樾慕g痛、心梗容易發(fā)生在半夜，所以被褥要暖，睡前如感憋氣的，要服丹七片。心前區(qū)不適的要服速效救心丸等，可點(diǎn)按膻中、(兩乳橫線中點(diǎn))，極泉(腋下)，郄門(手橫紋上四寸正中)較重者如出現(xiàn)面色蒼白，胸悶憋氣，冷汗淋漓，煩躁不安的，要立即送醫(yī)院。

第二，防腦梗塞

因冬至以后天氣寒冷，氣血運(yùn)行緩慢，故腦動脈管腔阻塞的人易血栓形成。

帽子要暖和，避免頭部受寒，避免過勞。

養(yǎng)生多吃蘿卜、山楂、丹七片，少吃高膽固醇的食物。

避免血液濃縮，睡前一小時(shí)要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克(沖入溫水或肉湯服)。

如出現(xiàn)頭痛、嗜睡、腿腳不利、半身不利索的要趕快看醫(yī)生。

注意，冬天鍛煉的人，要在太陽出來后鍛煉。

第三，防腎病加重

冬至，天氣嚴(yán)寒，寒氣通于腎，所以冬至前后，腎病易加重，那就要注意以下幾點(diǎn)：

1、腰部避免受寒，褲子要穿暖。

2、避免感冒，有咽、扁桃體炎要積極治療。

3、避免過度疲勞。

4、鹽要少吃，肉要少吃，水要少喝，以保護(hù)腎功能。

5、不吃有毒的食物。

6、平時(shí)可多扣腰后腎腧穴。

冬至節(jié)氣養(yǎng)生有4大禁忌

一忌無病進(jìn)補(bǔ)

無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，另外，補(bǔ)藥也不能多多益善，任何補(bǔ)藥服用過量都有害。

二忌慕名進(jìn)補(bǔ)

很多人不根據(jù)自己的身體情況而慕名進(jìn)補(bǔ)，就拿我們生活中常見的雞湯來說，并不是每個(gè)人都能喝的，雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營養(yǎng)豐富，雞湯所含的營養(yǎng)物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。因?yàn)殡u湯中這一特有的營養(yǎng)成分和刺激作用，以下幾種病人不宜喝：

膽道疾病患者膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者。因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。胃酸過多者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯有刺激胃酸分泌的作用，有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。

腎功能不全者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于其肝腎對蛋白質(zhì)分解物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯會引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。

三忌盲目食補(bǔ) 一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會因在腸內(nèi)停留時(shí)間過長而極易被人體吸收。

四忌虛實(shí)不分

中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補(bǔ)法。

牢記健康第一的原則，吃也要吃得健康，運(yùn)動也要有正確的方法。還有小編溫馨提醒，冬至到來，有什么比一家人圍坐在一塊吃一頓安全營養(yǎng)又美味的餃子要來得幸福呢。

第二篇：大學(xué)生下社區(qū)服務(wù)自我鑒定

大學(xué)生下社區(qū)服務(wù)自我鑒定

來到服務(wù)崗位以來，我在學(xué)習(xí)、工作、生活、思想上成熟了很多。在服務(wù)工作期間，讓我感覺到有很多學(xué)不完的醫(yī)學(xué)知識。雖然在校時(shí)自我認(rèn)為自己的理論知識學(xué)得很扎實(shí)，但是來到醫(yī)院工作后才發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到的知識只是皮毛。這不得不迫使我重溫每科的理論知識。在工作上讓我體會了醫(yī)學(xué)上的緊急性、危險(xiǎn)性、服務(wù)性和技術(shù)性。學(xué)會了五心：關(guān)心、耐心、愛心、同情心、責(zé)任心，也明白了我們醫(yī)務(wù)人員的一言一行對病人的重要性。所以我們在技術(shù)上更應(yīng)該做到精益求精，一絲不茍。

我被分到影像室工作，是一個(gè)輔助科室，也是我們醫(yī)院的一個(gè)重點(diǎn)科室了。需要扎實(shí)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，掌握透徹的是各項(xiàng)基礎(chǔ)檢查技能操作。能夠熟練掌握檢查各部位疾病，如腹部（肝膽脾）產(chǎn)科（胎兒各周期的發(fā)育情況）婦科（子宮及附件）淺表器官（甲狀腺，頸部血管，等）心臟（四腔心，瓣膜、各大動脈關(guān)系），服務(wù)工作的最大及最終目的是培養(yǎng)良好的各項(xiàng)操作技能及提高各種診療技能。所以在科室同事的幫助下，我積極努力的爭取每一次的鍛煉機(jī)會，同時(shí)還不斷豐富臨床理論知識，積極主動地思考各類問題，對于不懂的問題虛心的向其他同事請教，會在工作之余查找書籍，以更好的加強(qiáng)理論知識與臨床的結(jié)合。按照醫(yī)院的要求我們積極主動地完成了各項(xiàng)工作。

在這段服務(wù)工作時(shí)間里，我收獲很多很多，如果用簡單的詞匯來概括就顯得言語的蒼白無力。因?yàn)槲抑婪?wù)工作期間的收獲將在今后工作中有更好的體現(xiàn)。總之在感謝衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)對我們進(jìn)入社會的大學(xué)生的關(guān)懷支持，我們將以更積極主動的工作態(tài)度，更豐富深厚的理論知識及臨床經(jīng)驗(yàn)，走上自己的工作崗位，對工作盡心盡責(zé)!

第三篇：實(shí)習(xí)生下園要求

實(shí)習(xí)生下園要求

一、對自我的要求

1、實(shí)習(xí)期間服從幼兒園工作安排，統(tǒng)一填寫“實(shí)習(xí)生登記表”，留下相關(guān)資料和聯(lián)系方式；集體實(shí)習(xí)的學(xué)校委派一名組長，協(xié)助幼兒園進(jìn)行管理。

2、遇有疾病或特殊情況必須請假是，應(yīng)持證明經(jīng)指導(dǎo)老師班主任商得實(shí)習(xí)園領(lǐng)導(dǎo)同意。實(shí)習(xí)生上班時(shí)間根據(jù)幼兒園要求不得遲到早退、應(yīng)比幼兒園老師早到教室與孩子進(jìn)行交流；進(jìn)行上班簽到。

3、實(shí)習(xí)生應(yīng)認(rèn)真按時(shí)完成規(guī)定的各項(xiàng)實(shí)習(xí)任務(wù)，認(rèn)真?zhèn)湔n，寫出教育工作計(jì)劃及教案，并于實(shí)習(xí)前將計(jì)劃、教案交本班教室審閱，批準(zhǔn)后方可執(zhí)行；教育筆記要及時(shí)完成。

4、實(shí)習(xí)生在實(shí)習(xí)期間應(yīng)以教師的身份要求，事事處處都要以身作則，在“五講”“四美”方面成為幼兒的表率。實(shí)習(xí)生應(yīng)按照幼兒園的要求著裝，注意衣著整潔，樸素大方，不穿奇裝異服，不留怪發(fā)型，不留長指甲，上班時(shí)不穿有跟鞋，注意個(gè)人衛(wèi)生。

5、實(shí)習(xí)生應(yīng)樹立牢固的安全意識，保護(hù)幼兒安全，若在崗期間發(fā)生幼兒安全事故，根據(jù)幼兒園規(guī)章制度承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任；

二、如何對待幼兒

1、實(shí)習(xí)生應(yīng)從正確的教育觀念出發(fā)，組織幼兒的一日生活和各項(xiàng)教育活動，為幼兒提供適宜的成長和發(fā)展環(huán)境。

2、熱愛幼兒和幼兒教育工作，對幼兒既要嚴(yán)格要求，又要耐心教育，不得有任何粗暴的舉動和言辭。對幼兒要；蹲下來說會話，抱起來溝通，牽著手教育。

3、實(shí)習(xí)期間，關(guān)愛幼兒園，尊重家長，認(rèn)真主動完成所在班級的常規(guī)管理和教育教學(xué)工作任務(wù)；虛心接受班級老師的指導(dǎo)，隨時(shí)接受幼兒園對實(shí)習(xí)生工作的檢查。

三、如何對待老師

1、實(shí)習(xí)生應(yīng)以空杯子的心態(tài)培養(yǎng)服從意識，懷著感恩的心虛心接受指導(dǎo)教師和幼兒園領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)，防止獨(dú)斷專行和依賴他人。

2、實(shí)習(xí)生應(yīng)與幼兒園其他教師和諧相處，互相配合，共同工作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。

四、言、行、舉、止

1、使用好禮貌用語；請、您、您好、謝謝、對不起、沒關(guān)系、再見等。

2、使用好體態(tài)語言：微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行禮讓、遞送或接受物品起立并用雙手。

3、在校園行走，遇到老師、家長或外賓，要主動問好，站立右側(cè)，微笑禮讓行，待師長、家長走過去后，才行走。

4、不戴首飾或佩掛物品，不攜帶手機(jī)等通訊器材，補(bǔ)染指甲。

5、參加集會守時(shí)肅靜，觀看演出、比賽，遵守紀(jì)律并適時(shí)適度以掌聲致意。

第四篇：一年級品生下教案[定稿]

教室里的悄悄話 第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：知道班級物品是大家共有的，懂得愛護(hù)班集體物品。教學(xué)重點(diǎn)：懂得愛護(hù)班集體物品。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

老師可根據(jù)書中的圖畫創(chuàng)編故事，激發(fā)學(xué)生興趣。二：合作交流學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)要求：

1、講一講我們聽到的悄悄話。

2、我們來演“悄悄話”。

交流：

1、引導(dǎo)學(xué)生直接看書，理解書中的內(nèi)容后，組織學(xué)生以小組為單位結(jié)合本班的實(shí)際和學(xué)生觀察到的不同情 況排練課本劇。

2、班級物品小調(diào)查：

（1）學(xué)生以小組為單位，對班級物品的狀況做一次調(diào)查。

（2）借助拼音、圖畫等方式完成調(diào)查表。（3）在活動中注意安全。

3、去哥哥姐姐的教室參觀：

（1）請哥哥姐姐介紹日常管理經(jīng)驗(yàn)。（2）講一講參觀的感受。

4、修復(fù)班級損壞物品：

（1）緊密結(jié)合班級的實(shí)際情況進(jìn)行，不可照搬。

（2）當(dāng)遇到學(xué)生能力不能及的工作時(shí)，應(yīng)及時(shí)取得家長的幫助。（3）做到文明有禮，對他人的幫助心存感激。

三、小結(jié) 教室里的悄悄話

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、練習(xí)運(yùn)用觀察、調(diào)查的方法，了解班級物品損壞情況。

2、通過聽故事、情景創(chuàng)設(shè)及交流，引導(dǎo)學(xué)生明理，培養(yǎng)其愛護(hù)公物、學(xué)會傾聽的良好習(xí)慣。

3、能自覺愛護(hù)公物，選擇工具，并掌握基本的勞動技能。

4、認(rèn)識簡單的勞動工具，并知道其用途，嘗試自己去美化教室。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、教師預(yù)設(shè)活動中可能出現(xiàn)的問題及處理方法。

2、學(xué)生自主或小組合作進(jìn)行公物損壞的調(diào)查及愛護(hù)公物應(yīng)從哪些方面做起的活動。

活動過程：

一、激趣導(dǎo)入

1、欣賞圖片

2、板書課題

二、合作學(xué)習(xí)

1、聽老師講故事。將學(xué)生喜歡的喜羊羊編入故事，創(chuàng)設(shè)情景，引學(xué)生進(jìn)入情境。

2、引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，談自己的認(rèn)識與看法。

3、以“我的發(fā)現(xiàn)”的形式出示調(diào)查表。從生活中發(fā)現(xiàn)問題，深化認(rèn)識。

4、引導(dǎo)學(xué)生利用生活經(jīng)驗(yàn)與生活發(fā)現(xiàn)，想辦法修補(bǔ)損壞的公物。并創(chuàng)設(shè)情景，學(xué)會選擇工具。

5、拓展認(rèn)識，發(fā)展思維，讓學(xué)生的認(rèn)識回歸生活，并在生活中踐行。

三、總結(jié) 誦讀兒歌，深化思想認(rèn)識。

板書設(shè)計(jì)

1、教室里的悄悄話

愛護(hù)公物 人人有責(zé)

班級也是我的家 第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生知道班集體的組成以及班集體中師生之間，同學(xué)之間的關(guān)系。

2、使學(xué)生認(rèn)識到搞好班集體人人有責(zé)，培養(yǎng)學(xué)生對班集體的責(zé)任心。教學(xué)重點(diǎn)：

知道班集體的組成以及班集體中師生之間，同學(xué)之間的關(guān)系。教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，自然進(jìn)入本課。

說一說： 我們的班集體有哪些人組成的？與我們關(guān)系最密切的一個(gè)人是誰？（使學(xué)生知道班級的組成，班主任與我們關(guān)系最密切。）

二、小組討論

1、回答問題：第 7 頁“看一看，說一說” 中的問題。

（1）我們的班級在學(xué)校的各項(xiàng)活動中取得了哪些成績，受過哪些獎(jiǎng)勵(lì)？老師和同學(xué)都作了哪些努力？你參加過哪些班級活動？（要求學(xué)生根據(jù)本班和自己的情況舉例回答。教師預(yù)先要對各項(xiàng)活動有所了解，可以及 時(shí)引導(dǎo)。）（2）在班里，你最喜歡與什么樣的同學(xué)交朋友，不喜歡什么樣的同學(xué)？你認(rèn)為怎樣才 能做一個(gè)手同學(xué)歡迎的人？（要求學(xué)生只說不喜歡的品質(zhì)、性格、習(xí)慣，不要指名道姓地說不喜歡某個(gè)同學(xué)，應(yīng)對 事不對人，體現(xiàn)對每一位學(xué)生的尊重。）

（3）自己默默地想一想：“誰是我的好朋友，我的朋友是較多還是較少，或者沒有知心 朋友，我將要與誰交朋友?！保ㄖ幌胍幌?，不要求回答）。

2、教師小結(jié)： 大家都喜歡和愛學(xué)習(xí)、愛集體、愛幫助同學(xué)、誠實(shí)、守紀(jì)律、愛好廣泛、開朗樂觀有幽默感的同學(xué)交朋友； 如果這樣的同學(xué)多了，我們的班集體就能夠成為一個(gè)團(tuán)結(jié) 友愛快樂的集體。

三、小結(jié)本課

班級也是我的家

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

1、能從具體事例感受到班級生活的快樂、團(tuán)結(jié)互助的精神，并愿意與同學(xué)們分享快樂。

2、學(xué)寫邀請信，嘗試與班同學(xué)交流，在交流中熱情、自信、有禮貌。

3、能動腦筋，與同學(xué)合作，有創(chuàng)意地裝扮教室。教學(xué)重點(diǎn)

通過孩子們親身體驗(yàn)和游戲活動，激發(fā)孩子活動興趣和情感。并在活動中培養(yǎng)孩子們的觀察力、思維力、語言表達(dá)能力和動手能力。教學(xué)難點(diǎn)

通過多個(gè)自主活動的空間，引導(dǎo)孩子不斷地總結(jié)和反思自己行為過程，幫助學(xué)生提高解決問題的能力。教學(xué)過程

一、復(fù)習(xí)回顧

二、合作交流、探討

1、激趣導(dǎo)入，回顧將近半年來在班級中發(fā)生的事情。

教師：兒歌導(dǎo)入。前不久，我們學(xué)了一首非常有趣的兒歌《我有一個(gè)新的家》。我們一起來背背，我喜歡我們班。有老師，有伙伴，一起學(xué)，一起玩。老師像爸媽，你我他是一家。

問題：觀看照片，四人小組討論一下，你知道每個(gè)照片背后都發(fā)生了怎樣故事，在你困難的時(shí)候，得到同學(xué)、老師的幫助，你的心情是怎樣？在別人有困難的時(shí)候，你主動去幫助別人，別人會是什么樣的心情？自己又是什么樣的心情？ 交流小結(jié)：是啊！每天我們大家都生活在一個(gè)你給別人幫助，別人給你幫助的大家庭之中你們的心情是非常愉快的。（給自己鼓鼓掌，鼓勵(lì)一下）

2、制作心愿樹

每個(gè)孩子都有自己的心愿，希望別人幫助自己，同時(shí)也希望自己去幫助別人，我們怎樣讓其它的孩子知道我們的想法呢？

我們現(xiàn)在就拿出白紙板來制作自己的心愿樹。我們可以把心愿樹分成兩部分。一個(gè)心愿樹上寫出自己主動幫助別人的事，另一個(gè)心愿樹上寫出希望別人幫助自己的事情。

制作心愿樹。（教師巡視，放輕音樂）展示：誰愿意將自己的心愿樹展覽給大家？

這是我的心愿樹。我希望給班級一份禮物，給老師提供教學(xué)時(shí)使用的教鞭。更希望小麗同學(xué)輔導(dǎo)我的學(xué)習(xí)。（獎(jiǎng)勵(lì)紅蘋果）我希望幫助力量小的同學(xué)值日。我希望在沒帶學(xué)具的時(shí)候，有人借給我。（獎(jiǎng)勵(lì)紅蘋果）

然后全班交流。

小結(jié)：每個(gè)同學(xué)都希望在這個(gè)班級當(dāng)中能得到別人的幫助，同時(shí)又能夠主動去幫助別人，讓我們大家一起對這些孩子大聲說：謝謝！

3、做一做。通過動手裝扮美麗的家——我愛我班

同學(xué)們，我們都愛這個(gè)班級。我們能為這個(gè)班級做哪些事情？ 小組討論。（師巡視）全班交流。

三、小結(jié)：

做一做，你準(zhǔn)備用自己的雙手為教室做些什么呢？說一說，做一做。

板書設(shè)計(jì) 班級也是我的家 心愿樹

我為別人 別人為我 互幫互助 快樂集體

第五篇：學(xué)生下企業(yè)掛職鍛煉實(shí)習(xí)總結(jié)

實(shí)習(xí)總結(jié)

實(shí)習(xí)是每個(gè)人必須經(jīng)歷的十字路口之一。我們結(jié)束學(xué)生的路程，從此踏入社會這個(gè)大集體。在新的環(huán)境里什么東西都是陌生的，都要從零做起。在這沒有書本，有的只是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題培養(yǎng)自己的判斷能力。在即將走上社會，踏上工作崗位之際這樣的磨礪很重要，希望真正能使所學(xué)所想有用武之地。

一、關(guān)于實(shí)習(xí)公司

我所在的公司是一家民營高科技企業(yè)，以從事多年航空工業(yè)科研的技術(shù)人員為主。在科研、生產(chǎn)、經(jīng)營中廣泛應(yīng)用了計(jì)算機(jī)技術(shù)及網(wǎng)絡(luò)技術(shù)。配備了包括數(shù)控機(jī)床和精密機(jī)床在內(nèi)的大量生產(chǎn)設(shè)備。開發(fā)生產(chǎn)了大量的應(yīng)用新型紡織機(jī)械的電子與機(jī)械產(chǎn)品。同時(shí)公司還可以為用戶開發(fā)和維修各種紡機(jī)和織機(jī)的電子線路板提供各種電器電子元件，可編程序控制器、交流變頻器、接觸器、繼電器電子整流模塊、集成電路、電子元件，氣流紡紗機(jī)附件、其他紡紗機(jī)部件、噴嘴、其他織機(jī)部件、清紗器等。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容

剛來的時(shí)候什么都不懂，所以師傅讓我從最基本的開始。1）鉗工實(shí)習(xí)

鉗工是以手工操作為主，使用各種工具來完成零件的加工、裝配和修理等工作。與機(jī)械加工相比，勞動強(qiáng)度大、生產(chǎn)效率低，但是可以完成機(jī)械加工不便加工或難以完成的工作，同時(shí)設(shè)備簡單，故在機(jī)械制造和修配工作中，仍是不可缺少的重要工種。鉗工的常用設(shè)備有鉗工工作臺、臺虎鉗、砂輪等。鉗工的工作范圍有劃線、鏨削、鋸削、銼削、刮削、研磨、鉆孔、擴(kuò)孔、鉸孔、锪孔、攻螺紋、套螺紋、裝配、和修理等等。而我只是做簡單的銼削加工，雖然很辛苦，但是這是每個(gè)員工必經(jīng)的。

2）認(rèn)識各種產(chǎn)品配件

轉(zhuǎn)杯紡紗機(jī)；SE系列（SE7、SE8、SE9、SE10、SE11）的機(jī)械與電子配件;RU、R系列（RU11-4603、RU11-4604、RU14、R1、R10、R20）轉(zhuǎn)杯紡紗機(jī)的機(jī)械與轉(zhuǎn)杯紡紗機(jī)的機(jī)械與電子備件； ①電氣部件 ： 在罩殼腔體內(nèi)裝有發(fā)光二極管，固定在燈罩上。線路板上固定著5個(gè)二極管及干簧開關(guān)、電阻等。后蓋板上固定著電磁線圈組合件，探針由下軸承及上軸承支承著并固定在后蓋板上。橢圓形電源插頭把線路板與紡紗器底座上的電源聯(lián)接起來。下蓋板主要作用是防止灰塵、短絨進(jìn)入罩殼。

②引紗部件 ： 底座是用鋅合金壓鑄而成，在其底部開有三個(gè)補(bǔ)風(fēng)孔，其中有兩個(gè)供排雜系統(tǒng)補(bǔ)風(fēng)用，另一個(gè)圓孔供分梳輥上端面補(bǔ)風(fēng)用，以便清除分梳輥上端面的積灰和積花。

③引紗管： 由橡膠座固定在底座上。阻捻頭的左旋(反牙)螺紋把輸棉通道以及隔離盤固定在底座的后側(cè)面上。

④紛紗杯部件： 紡紗杯座的主要作用是支承著由龍帶作切向傳動而高速旋轉(zhuǎn)的紡紗杯。紡紗杯前端的密封蓋與輸棉通道上的橡膠圈相互配合起到密封作用，使高速旋轉(zhuǎn)的紡紗杯內(nèi)形成高真空度(負(fù)壓)。

3）學(xué)習(xí)如何檢驗(yàn)轉(zhuǎn)杯紡紗機(jī)各種電子配件

①最基本的是用游標(biāo)卡尺、千分尺、高度尺、卷尺等測量零件記錄數(shù)值 ②學(xué)習(xí)測量電子配件的方法及機(jī)器零部件容易出現(xiàn)的問題

紡紗機(jī)是由大大小小近百個(gè)零部件組合而成的，每個(gè)零件的質(zhì)量都應(yīng)符合質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，否則組裝成紡紗器以后就不可能達(dá)到使用要求。

三、實(shí)習(xí)的體會與收獲

實(shí)習(xí)主要是為了鍛煉自身的社會活動能力，了解社會現(xiàn)實(shí)，從實(shí)踐中拉近與社會的距離認(rèn)清一些社會問題，看清一些社會現(xiàn)象，在社會這個(gè)大課堂里經(jīng)風(fēng)雨、見世面、檢驗(yàn)知識、培養(yǎng)能力、磨練意志，是自身得到啟迪，增強(qiáng)社會責(zé)任感。在實(shí)踐中，認(rèn)識社會，增長才干，提高自身素質(zhì)，為以后真正走入社會打好基礎(chǔ)。

1、我的體會

第一次正式與社會接軌，步入工作的殿堂，開始與以往完全不一樣的生活。一切對于我這個(gè)初出茅廬的學(xué)生來說都是新鮮的并且具有挑戰(zhàn)性的。工作上的很地方吸引我去學(xué)習(xí)和發(fā)掘，并讓我在不斷的認(rèn)識中彌補(bǔ)自己的空缺，許多在書本上見不到的東西，通過實(shí)飛也有了深刻的體會。從學(xué)校到社會，不同的兩個(gè)環(huán)境，身邊接觸的人也換了角色，老師變成了老板，同學(xué)就成了同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉(zhuǎn)變中，我也曾經(jīng)彷徨迷茫過，無法馬上適應(yīng)新的環(huán)境。我也許看不慣企業(yè)之間殘酷的競爭，無法忍受同事之間漠不關(guān)心的眼神和言語。很多時(shí)候覺得自己沒受到領(lǐng)導(dǎo)的重用，所干的都是一些不關(guān)重要的雜活。自己的建議工作不能得到老板的肯定。做不出成績時(shí)，會有來自各方面的壓力。老板的眼色，同事的嘲諷。而在學(xué)校有同學(xué)老師的關(guān)心和支持，每天就上上課，很輕松。

2、我的收獲

①廣結(jié)人脈。因?yàn)槟闶莻€(gè)新來的，什么都不知道，所以你需要每個(gè)人的幫助，盡管很多時(shí)候你不知道這個(gè)人對你將來有沒有用，或者這個(gè)人很難接觸，你都要想盡一切辦法來接近他們，了解他們的談話，慢慢入插入他們的談話，進(jìn)入他們的圈子，這個(gè)至關(guān)重要。

②多問問題。因?yàn)橹挥心愣鄦枂栴}，才可能慢慢地接觸別人，了解別人，認(rèn)識并熟悉別人，這樣在很多情況下，如果你需要幫助的話，他們會幫助你解決你需要解決的問題。

③有目標(biāo)的做事。這點(diǎn)非常重要，因?yàn)閯e人基本上讓你做的事情都是十分基礎(chǔ)的事情，但這個(gè)時(shí)候你要有自己的一個(gè)判斷，我為什么要做這件事情，目的是什么，要達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，用什么樣的手段比較好，是不是教給我的手段就一定是最好的。從中我又學(xué)到了什么？畢竟實(shí)習(xí)一方面我是幫公司創(chuàng)造價(jià)值，另一方面我也要學(xué)到東西。如果很盲目，自己就慢慢地迷失了，只知道自己低頭做事情，但最后自已又學(xué)到多少呢？

實(shí)習(xí)生活苦多甜少，要學(xué)習(xí)的東西也很多很多，但盡管如此，我相信只要我肯努力，從不停下腳步，不斷的積累不斷完善自己，不管我在哪，我做什么樣的工作、干什么樣的事，我想我的人生都會充實(shí)而又精彩。