第一篇：《塑造陽(yáng)光心態(tài)做幸福教師》論文

塑陽(yáng)光心態(tài) 做幸福教師

小池第二小學(xué) 潘銀燕

什么是幸福？每個(gè)人可能因?yàn)楦惺?、體會(huì)、理解的差異，答案會(huì)千差萬(wàn)別，各有不同。也許有人認(rèn)為夫唱婦隨、舉案齊眉是一種幸福；也許有人認(rèn)為夫貴妻榮、擁有萬(wàn)貫家財(cái)是一種幸福；也許有人認(rèn)為有一份令人羨慕的工作并享受著優(yōu)厚的待遇是一種幸福??

作為一名教師，從走上教師崗位第一天起，我就堅(jiān)持在教育第一戰(zhàn)線，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍的工作著。強(qiáng)烈的進(jìn)取心和責(zé)任感使我在思想、工作、學(xué)習(xí)都嚴(yán)格要求自己。工作中我最大限度的理解、寬容、善待每一名學(xué)生。學(xué)生犯錯(cuò)誤時(shí)，他們迫切想得到理解和幫助。他們看起來(lái)“最不值的愛(ài)”的時(shí)候，恰是最需要愛(ài)的時(shí)候??

現(xiàn)今的老師，不僅要承受來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭的壓力，各級(jí)各類的檢查驗(yàn)收，還要承受學(xué)校內(nèi)部各項(xiàng)指標(biāo)的量化考核，在學(xué)校每天像個(gè)上了弦的陀螺，鉆研教材，備課、上課，改作業(yè)，補(bǔ)差，光是這些就弄得你頭暈?zāi)X花，手腳踉蹌，回到家又忙著照顧家庭，哪有什么快樂(lè)和幸?？裳?！可是我要說(shuō)的是快樂(lè)是自找的，幸福是自己爭(zhēng)取的。只要你帶著一顆善良、美麗的平常心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界到處都是美麗的風(fēng)景。

一、純真無(wú)暇的孩子，讓我幸福

有了紛繁復(fù)雜的人類社會(huì)，就有了人的美丑善惡，有了復(fù)雜的人際關(guān)系，人類為了生存，就必須適應(yīng)這個(gè)殘酷而現(xiàn)實(shí)的社會(huì)。所以就有了酸甜苦辣的五味俱全，也有了人心叵測(cè)，知面不知心，等等的說(shuō)

法。在社會(huì)上拼搏的人們常常會(huì)感到人累，心更累。但是教師卻不是，教師每天面對(duì)的是一群天真爛漫，純潔無(wú)暇，還沒(méi)有被社會(huì)這個(gè)大染缸染上任何顏色，你不必?fù)?dān)心爾虞我詐，也不必處處算好機(jī)關(guān)，更不必?fù)?dān)心自己被算計(jì)，這種心境你是快樂(lè)的，輕松的，所以每天面對(duì)這么一群純真的孩子時(shí)，感覺(jué)到自己的心靈也會(huì)受到洗禮后的潔凈。你給每位孩子的一點(diǎn)好，他們就會(huì)報(bào)答你的十倍好。

記得有一次，我正忙著改作業(yè)，了解我們這種職業(yè)的都知道，作業(yè)多，紅筆用得自然快，學(xué)校也不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)為教師準(zhǔn)備筆芯，而我總是兩大盒兩大盒的紅色筆芯去買。我這個(gè)人也是粗心的人，總是今天掉一支筆，后天又找不到紅筆，我們班好幾位女同學(xué)特別細(xì)心，這時(shí)，每個(gè)人都伸出一只小手，手里都緊握著一把紅筆芯，笑咪咪地說(shuō)：“潘老師，我們給你帶來(lái)了一些紅筆芯，你要收下喲！”當(dāng)時(shí)的我，感動(dòng)極了！那是孩子的一片心意，作為一個(gè)老師有什么比得到孩子的關(guān)心，和愛(ài)護(hù)更讓你感動(dòng)呢？那一刻的我，是世界上最幸福的人。

二、對(duì)孩子多份寬容，我就幸福

“教書育人”，教書重要，育人更重要。作為教師教會(huì)學(xué)生做人的基本道理，這個(gè)才是最重要的任務(wù)?，F(xiàn)今時(shí)代，學(xué)校要分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)要分?jǐn)?shù)，孩子要分?jǐn)?shù)，教師當(dāng)然更要分?jǐn)?shù)，在“分?jǐn)?shù)論英雄”的今天，誰(shuí)的分?jǐn)?shù)之高，誰(shuí)就是當(dāng)之無(wú)愧的英雄。所以我們的教師，我們的學(xué)生，我們的家長(zhǎng)都淪為了分?jǐn)?shù)的奴隸。

老師的虛榮心特強(qiáng)，有時(shí)候死要面子?？傁胱屪约核痰膶W(xué)科最好，總想個(gè)個(gè)孩子聽你的話，個(gè)個(gè)出類拔萃。但是“尺有所短，寸有

所長(zhǎng)”，人的五個(gè)手指伸出來(lái)還做不到個(gè)個(gè)一樣長(zhǎng)，更何況，我們面對(duì)的是個(gè)性不一的幾百個(gè)孩子呢？在分?jǐn)?shù)上，在為人處世上，在特長(zhǎng)上我們是不可能做到一刀切的?，F(xiàn)今社會(huì)不是弘揚(yáng)人性，張揚(yáng)個(gè)性嗎？如果你一味的用你自己的要求去衡量學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生，過(guò)于追求完美，你會(huì)覺(jué)得很累，當(dāng)然你可以盡量追求完美，但你要知道這世界上本就沒(méi)什么是完美的。假如你一定要追求完美，而結(jié)果如不是你所愿，到時(shí)的你得到只會(huì)是個(gè)壞心態(tài)，那樣你會(huì)很失望，很傷心，很痛苦。所以我們要放正心態(tài)，學(xué)會(huì)“有教無(wú)類”地接納身邊的每一個(gè)學(xué)生，學(xué)會(huì)以每一個(gè)學(xué)生為基準(zhǔn)，對(duì)孩子多一份寬容，讓學(xué)生學(xué)會(huì)做自己人生舞臺(tái)上的主角，從它的幸福成長(zhǎng)中獲得幸福！當(dāng)你發(fā)現(xiàn)給了學(xué)生一份寬容，自己卻得到了更多的尊重、快樂(lè)和幸福！

三、播種后的辛苦，收獲后的幸福

人說(shuō)“十年樹木，百年樹人”。這是說(shuō)上好的一棵樹木要成材，至少得需十年左右的時(shí)間，但是要培養(yǎng)一個(gè)合格的、優(yōu)秀的人才，那可是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。樹木培養(yǎng)不好，還可以讓其自生自滅，無(wú)傷大礙。但是人教育不好將來(lái)給社會(huì)帶來(lái)的危害將是不可估量的。所以教書育人是個(gè)苦差事，它的播種是辛苦而勞累的，它的收獲卻是要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，一時(shí)半會(huì)，甚至一月兩月也看不出任何變化，所以教師的播種是辛苦而漫長(zhǎng)的，是一項(xiàng)艱巨的歷史任務(wù)。但是播種后的收獲卻是幸福的。

除夕夜的手機(jī)響個(gè)不停，原來(lái)都是學(xué)生們發(fā)來(lái)的短信祝福： 老師新年好！我會(huì)在新的一年中更加努力學(xué)習(xí)，同時(shí)祝愿老師在

新的一年中工作順利，身體健康，萬(wàn)事如意！

金鼠報(bào)春，歡聲不斷；祝您全家，身體康?。簧钚腋?，工作順利!吉祥如意.開心每天;提早拜年，免得占線！

祝老師春節(jié)快樂(lè)！合家歡樂(lè)！萬(wàn)事如意!老師!祝你永遠(yuǎn)年輕漂亮!在這舉國(guó)歡慶的日子里,我攜家人祝您及您的家人在新的一年里工作順利!身體健康!合家歡樂(lè)!許晶晶全家敬賀！老師，祝您新年快樂(lè)，身體健康，萬(wàn)事如意！?? ??

做教師的真的很不貪心，做教師的心真的就那么小，就像梁靜茹那首《瘦瘦的》中唱道的：我的心現(xiàn)在瘦瘦的，很容易就飽了。除夕夜，讀著孩子們一個(gè)個(gè)的拜年短信，想著孩子們純真可愛(ài)的笑臉，回憶著孩子們一聲聲的老師好，那個(gè)時(shí)候我感到世界上最幸福的人就是我！

四、嘗試享受生活，感覺(jué)幸福的滋味

美國(guó)壓力研究機(jī)構(gòu)2010年列出十個(gè)最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。我想在中國(guó)，我們小學(xué)教師的壓力比美國(guó)的中學(xué)教師少不到哪里去。目前的教師評(píng)價(jià)制度，課程改革導(dǎo)致的理念更新，苛刻嚴(yán)格學(xué)校的管理，教師的評(píng)聘制度，超負(fù)荷的工作量，社會(huì)地位的低下，收入與工作的付出，甚至是家庭等等，都給我們這些教師帶來(lái)了沉甸甸的壓力。所以教師導(dǎo)致了教師的心里壓力過(guò)大，造成了不少教師易焦慮、遇事容易緊張，產(chǎn)生恐懼心理，常常擔(dān)憂自己身體健康

狀況有問(wèn)題；一些教師則存在謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)等癥狀。教師的各項(xiàng)職業(yè)病頻頻爆發(fā)，絕大多數(shù)教師常年處在亞健康狀態(tài)。所以我們教師要學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)真剖析自己，放準(zhǔn)自己的位置，我們要以積極的態(tài)度看待工作壓力，學(xué)會(huì)自己調(diào)整，自解壓力，釋放自己，和周圍的同事搞好人際關(guān)系，輕松快樂(lè)的過(guò)好每一天。

人們常說(shuō)：知足常樂(lè)，不知足常進(jìn)步！作為教師，那要看你如何把握這個(gè)進(jìn)退的尺度，如何看待這個(gè)“知足”和“不知足”，我們常說(shuō)要用出世的精神來(lái)做入世的事業(yè)。雖然教師的職業(yè)是清貧而寂寞，是艱辛而坎坷，但我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我釋放，自我定位。最后我還是那句話：快樂(lè)是自找的，幸福是爭(zhēng)取的！愿我們的每位老師都能找到自己的幸福！

第二篇：塑造陽(yáng)光心態(tài),做幸福教師

塑造陽(yáng)光心態(tài)，做幸福教師

舊莊小學(xué) 佘興翠

陽(yáng)光的味道，就是幸福的味道。幸?？梢允琴艘涝趮寢寽嘏瘧驯Ю锏臏剀?；可以是依靠在戀人寬闊肩上的甜蜜；可以是撫摸女兒細(xì)嫩皮膚的慈愛(ài)；也可以是注視父母滄桑面龐的笑容。幸福是一個(gè)謎，一千個(gè)人來(lái)回答，就會(huì)有一千種答案。但是我想說(shuō)心中充滿陽(yáng)光的人一定是個(gè)幸福的人。

今天的老師，不僅要承受來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭的壓力，還要迎接各級(jí)各類的檢查驗(yàn)收，還要承受學(xué)校內(nèi)部各項(xiàng)指標(biāo)的量化考核，在學(xué)校每天忙得不可開交，鉆研教材，備課、上課，改作業(yè)，輔導(dǎo)差生，光是這些就弄得你頭暈眼花，腰酸背疼，回到家又忙著做家務(wù)活，教育子女。哪有什么快樂(lè)和幸?？裳裕墒俏乙f(shuō)的是快樂(lè)是自找的，幸福是自己爭(zhēng)取的。只要你帶著一顆善良、寬容、美麗的平常心，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都是美麗的風(fēng)景。

一、純真的孩子，讓我幸福

有了紛繁復(fù)雜的人類社會(huì)，就有了人的美丑善惡，有了復(fù)雜的人際關(guān)系，人類為了生存，就必須適應(yīng)這個(gè)殘酷而現(xiàn)實(shí)的社會(huì)。所以就有了酸甜苦辣咸的體驗(yàn)，也有了人心叵測(cè)，知面不知心，等等的說(shuō)法。在社會(huì)上拼搏的人們常常會(huì)感到人累，心更累。但是教師卻不是，教師每天面對(duì)的是一群天真爛漫，純潔無(wú)暇還沒(méi)有被社會(huì)這個(gè)大染缸染上任何色彩，你不必?fù)?dān)心爾虞我詐，也不必處處算好機(jī)關(guān)，更不必?fù)?dān)心自己被算計(jì)，這種心境你是快樂(lè)的，輕松的，所以每天面對(duì)這么一群純真的孩子時(shí)，覺(jué)得自己的心靈也受到洗禮后的潔凈。你給每位孩子的一點(diǎn)好，他們就會(huì)報(bào)答你的百倍好。

記得有一次，我正忙著批閱學(xué)生作業(yè)，了解我們這種職業(yè)的人都知道，作業(yè)改得勤，紅筆用得自然快，我總是買兩大盒紅色筆芯。而我這個(gè)人很粗心，總是今天掉一支筆，明天又找不到紅筆，我們班好幾位女同學(xué)特別細(xì)心，這時(shí)，每個(gè)人都伸出一只小手，手里都緊握著一支紅筆芯，笑咪咪地說(shuō)：“佘老師，我們給你帶來(lái)了一支紅筆芯，你要收下喲！”當(dāng)時(shí)的我，感動(dòng)極了！那是孩子的一片心意，作為一個(gè)老師有什么能超過(guò)孩子的關(guān)心和愛(ài)護(hù)更讓你感動(dòng)呢？那一刻的我覺(jué)得是世界上最幸福的人。

二、對(duì)孩子多份寬容，我就幸福

“教書育人”，教書重要，育人更重要。作為教師教會(huì)學(xué)生做人，這才是最重要的任務(wù)。當(dāng)今時(shí)代，學(xué)校要下達(dá)目標(biāo)，家長(zhǎng)要好的成績(jī)，孩子要輕松愉快，教師當(dāng)然要努力工作，在“達(dá)標(biāo)中論英雄”的今天，誰(shuí)的達(dá)標(biāo)率高，誰(shuí)就是當(dāng)之無(wú)愧的英雄。我們的教師都淪為了達(dá)標(biāo)的奴隸。

老師的虛榮心特強(qiáng)，有時(shí)候還很好面子?？傁胱屪约核痰膶W(xué)科達(dá)到最好，總想讓每個(gè)孩子如你所愿，個(gè)個(gè)出類拔萃。但是“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，人的五個(gè)手指伸出來(lái)還做不到個(gè)個(gè)一樣長(zhǎng)，更何況，我們面對(duì)的是個(gè)性不同的幾百個(gè)孩子呢？在學(xué)習(xí)上，在為人處世上，在特長(zhǎng)上我們是不可能做到整齊化一。當(dāng)今社會(huì)不是弘揚(yáng)人性張揚(yáng)個(gè)性嗎？如果你一味的用你自己的要求去衡量學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生，過(guò)于追求完美，你會(huì)覺(jué)得疲憊不堪，當(dāng)然你可以盡量追求完美，但你要知道這世界上本就沒(méi)有什么是完美的。假如你一定要追求完美，結(jié)果不如愿以償，那只會(huì)讓你大失所望，痛心疾首。所以我們要擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)“有教無(wú)類”地接納身邊的每一個(gè)學(xué)生，學(xué)會(huì)以每一個(gè)學(xué)生為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)孩子多一份寬容，讓學(xué)生學(xué)會(huì)做自己人生舞臺(tái)上的主角，從他們的幸福成長(zhǎng)中獲得幸福！當(dāng)你發(fā)現(xiàn)給了學(xué)生 一份寬容，自己也就獲得了快樂(lè)和幸福！

三、播種后的辛苦，收獲后的幸福

“十年樹木，百年樹人”。這是說(shuō)好的一棵樹木要成材，至少得需十年左右的時(shí)間，但是要培養(yǎng)一個(gè)合格的、優(yōu)秀的人才，那可是一個(gè)漫長(zhǎng)的歷程。樹木培養(yǎng)不好，還可以讓其自生自滅，尚無(wú)大礙。但是人教育不好將來(lái)給社會(huì)帶來(lái)的危害將是不可估量的。所以教好書育好人是個(gè)光榮而偉大的事業(yè)，它的播種是艱辛的，它的收獲卻是曲折而漫長(zhǎng)的，一時(shí)半會(huì)兒，甚至一月兩月也看不出任何變化，所以教師的工作是日夜操勞奔波，是一項(xiàng)艱巨的工程。但是工作后的收獲卻是幸福的。

除夕夜的手機(jī)響個(gè)不停，都是學(xué)生們發(fā)來(lái)的短信祝福：老師新年好！我會(huì)在新的一年中更加努力學(xué)習(xí)，同時(shí)祝愿老師在新的一年中工作順利，身體健康，萬(wàn)事如意！

“萬(wàn)馬報(bào)春，歡聲不斷；祝您全家，身體康??；生活幸福，工作順利!吉祥如意！祝老師春節(jié)快樂(lè)！合家歡樂(lè)！萬(wàn)事如意!老師!祝你永遠(yuǎn)年輕漂亮!”

“在這舉國(guó)歡慶的日子里,我攜家人祝您及您的家人在新的一年里工作順利!身體健康!合家歡樂(lè)魯佳龍全家敬賀！老師，祝您新年快樂(lè)，身體健康，萬(wàn)事如意！”做教師的真的很不貪心，做教師的心真的就那么小，就像梁靜茹那首《瘦瘦的》中唱道的：我的心現(xiàn)在瘦瘦的，很容易就飽了。除夕夜，讀著孩子們一個(gè)個(gè)的拜年短信，想著孩子們純真可愛(ài)的笑臉，回憶著孩子們一聲聲的老師好，那個(gè)時(shí)候我感到世界上最幸福的人就是我！

四、嘗試享受生活，感覺(jué)幸福的滋味

美國(guó)壓力研究機(jī)構(gòu)2010年列出十個(gè)最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。我想在中國(guó)，我們小學(xué)教師的壓力比美國(guó)的中學(xué)教師少不到哪里去。目前的教師評(píng)價(jià)制度，課程改革導(dǎo)致的理念更新，嚴(yán)格學(xué)校的管理，教師的評(píng)聘制度，超負(fù)荷的工作量，收入與工作的付出，甚至是家庭等等，都給我們這些教師帶來(lái)了沉甸甸的壓力。所以導(dǎo)致了教師的心里壓力過(guò)大，造成了不少教師易焦慮、遇事容易緊張，產(chǎn)生恐懼心理，常常擔(dān)憂自己身體健康狀況有問(wèn)題；一些教師則存在謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)等癥狀。教師的各項(xiàng)職業(yè)病頻頻爆發(fā)，絕大多數(shù)教師常年處在亞健康狀態(tài)。所以我們教師要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)真剖析自己，放準(zhǔn)自己的位置，我們要以積極的態(tài)度看待工作壓力，學(xué)會(huì)自己調(diào)整，自解壓力，釋放自己，和周圍的同事搞好人際關(guān)系，輕松愉快的過(guò)好每一天。

一花一世界，一樹一菩提！正所謂世間萬(wàn)物皆有自己的一面，請(qǐng)塑造陽(yáng)光的心態(tài)，做幸福的教師。陽(yáng)光總能從縫隙中穿透下來(lái)，就像幸福在我們的身邊無(wú)處不在一樣。伸開雙臂盡情地?fù)肀澜绨桑「惺苌x予我們每一處細(xì)小的美麗。雖然教師的職業(yè)是清貧而寂寞，是艱辛而坎坷，但我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我釋放，自我定位。最后我還是那句話：快樂(lè)是自找的，幸福是爭(zhēng)取的！愿我們的每位老師都能找到自己的幸福！

第三篇：塑造陽(yáng)光心態(tài)

塑造陽(yáng)光心態(tài)

吳維庫(kù)

（根據(jù)錄音整理，未經(jīng)本人審閱）

今天很高興和建行北京市分行的朋友們進(jìn)行交流，我今天上午要講的專題是《塑造陽(yáng)光心態(tài)》。

現(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少?，F(xiàn)在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說(shuō)毛主席他老人家那個(gè)時(shí)代多好，當(dāng)時(shí)家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特別好；現(xiàn)在家里啥都有，該響的都響，就是心情不好，那真是人生的一大遺憾。

哪里出問(wèn)題了？我思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問(wèn)題。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。

今天來(lái)的朋友們都是建設(shè)銀行北京市分行的中層領(lǐng)導(dǎo)，要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

心態(tài)具有多大力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。教授問(wèn)，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒恕＿@個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

什么是健康啊？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說(shuō)過(guò)，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)榍榫w對(duì)人的健康有巨大破壞作用。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛(ài)、怕年老和怕死亡。前兩個(gè)怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過(guò)自身努力可以改變；中間兩個(gè)怕得病和怕失去愛(ài)，經(jīng)過(guò)自身努力在一定程度上可以改變；后兩個(gè)怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好，心態(tài)也就好了。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此人不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)樾木尘哂袃蓸O性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會(huì)，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。

你們想過(guò)沒(méi)有，人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？我在清華MBA班上問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，有人說(shuō)，我來(lái)這個(gè)世界就是玩來(lái)了；有人說(shuō)，我來(lái)這個(gè)世界就是為了吃喝玩樂(lè)。我告訴他們，這種回答沒(méi)錯(cuò)，我們來(lái)到這個(gè)世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂(lè)好嗎？過(guò)去我們批判這種觀點(diǎn)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無(wú)論事情，都是為了讓大家快樂(lè)。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。多么好聽啊，但是你們會(huì)發(fā)現(xiàn)他說(shuō)了和沒(méi)說(shuō)一樣，誰(shuí)不知道要尋找快樂(lè)的時(shí)光，但問(wèn)題是快樂(lè)在哪兒？誰(shuí)不知道要躲避不快樂(lè)的時(shí)光，問(wèn)題是不快樂(lè)的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過(guò)去。大牌人物就是有遠(yuǎn)見(jiàn)，他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利弊害?，F(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調(diào)動(dòng)、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，其實(shí)就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，所以陽(yáng)光心態(tài)是影響力的來(lái)源，是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動(dòng)，像我這樣的一個(gè)小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動(dòng)。

下面我要介紹一些工具和大家共享，看看能否達(dá)到趨利弊害的效果。

第一個(gè)工具：改變態(tài)度。

我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。文革時(shí)造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。態(tài)度變了，壞人就變好人了。事情沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個(gè)人改變了對(duì)事物的看法，事物就會(huì)改變。

有一個(gè)成語(yǔ)叫“塞翁失馬，焉知禍?！?，英文版的解釋是這樣說(shuō)的：在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說(shuō)你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來(lái)了，鄰居說(shuō)，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來(lái)，腿摔斷了，鄰居說(shuō)，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過(guò)一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說(shuō)，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說(shuō)，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。所以從大尺度的時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢。這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。

浙江大學(xué)有兩個(gè)女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運(yùn)每人都生了兩個(gè)兒子。甲的兩個(gè)兒子很爭(zhēng)氣，都考到美國(guó)留學(xué)了，乙的兩個(gè)兒子不爭(zhēng)氣，全都干了“的哥”，你們說(shuō)甲、乙誰(shuí)自豪？人們都羨慕甲，說(shuō)你真好，兩個(gè)兒子都考到美國(guó)留學(xué)了。但是遺憾的是，甲并沒(méi)有感到開心，反而是乙的兩個(gè)兒子每逢節(jié)假日就開車看自己的母親，接母親出去玩，大事小情照顧得非常好，乙日子過(guò)得非常開心。甲非常羨慕乙，所以是好是壞不知道呢。也許你說(shuō)，不要緊，甲移民到美國(guó)就行了，就能享受天倫之樂(lè)了。我告訴你，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹移植到另外一個(gè)地方，它根本活不了。甲適應(yīng)了杭州的社會(huì)、生態(tài)系統(tǒng)，到美國(guó)后水土不服，語(yǔ)言不通，沒(méi)有朋友，孤單，她總不能每天傻呼呼吸點(diǎn)兒空氣，啥也不說(shuō)吧，那不成了地下老鼠了嗎？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美國(guó)干嗎去？美國(guó)哪有西湖啊，有湖沒(méi)人看，沒(méi)人看的地方你看它干嗎？你總不能每天對(duì)著水發(fā)傻吧，是好是壞不知道呢！我們改變不了事情就要改變對(duì)事情的態(tài)度。

有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒(méi)想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬(wàn)念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？有人這樣回答，老頭說(shuō)，你看我行不行??？我還沒(méi)老伴呢。這樣說(shuō)女士一定跳下去。老頭可以這樣說(shuō)，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說(shuō)，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒(méi)有先生的拖累，又沒(méi)有孩子的煩惱?，F(xiàn)在悲慘了，我既沒(méi)先生，又沒(méi)孩子。老頭說(shuō)，這兩者不是一樣的嗎？?jī)赡昵澳銢](méi)有先生，現(xiàn)在你也沒(méi)有先生；兩年前你沒(méi)有孩子，現(xiàn)在你也沒(méi)有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來(lái)。老頭的話把女士給逗樂(lè)了，女士不想跳海了，從頭再來(lái)。

改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說(shuō)的，一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問(wèn)題你不一定出問(wèn)題。

講一個(gè)中國(guó)的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。

享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。云南有一個(gè)古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個(gè)英國(guó)紳士看到這里的人們生活悠閑，就問(wèn)一個(gè)老太太，夫人，你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的？老太太說(shuō)，先生，你說(shuō)人最終的結(jié)果是什么？英國(guó)紳士想了想說(shuō)，是死亡。老太太說(shuō)，既然是死亡，你忙什么？生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果，有人看透，有人看破。學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。我在清華大學(xué)講兩門課，一門是《領(lǐng)導(dǎo)戰(zhàn)略》，一門是《領(lǐng)導(dǎo)學(xué)》，我今天講的專題屬于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)范疇。締造領(lǐng)導(dǎo)力，先要締造個(gè)人影響力，我就提出了塑造陽(yáng)光心態(tài)、情商和影響力。我今天要傳授給大家的理論，如果你能聽進(jìn)去，悟到了，你至少增長(zhǎng)壽命兩年?，F(xiàn)代社會(huì)由于殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，這套理論能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，能締造家庭幸福、團(tuán)隊(duì)和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規(guī)則。動(dòng)物為了保護(hù)自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地?cái)U(kuò)大市場(chǎng)份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來(lái)給自己吃。競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂(lè)，我們就在矛盾的夾縫中生存。

第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的英文是Live in the present。活在當(dāng)下的真正涵義來(lái)自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問(wèn)大家，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是最重要的？有人會(huì)說(shuō)，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說(shuō)他干嗎？（回答：吃草莓），對(duì)，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，臨退前撈一把，58歲現(xiàn)象。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說(shuō)，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒(méi)死嗎？機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒(méi)準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來(lái)。你把這個(gè)問(wèn)題問(wèn)幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂(lè)，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。

有一個(gè)營(yíng)銷經(jīng)理聽了我的課，越聽越上癮，原來(lái)他當(dāng)過(guò)營(yíng)銷學(xué)老師，覺(jué)得講課沒(méi)意思，后來(lái)跳槽干營(yíng)銷了。他對(duì)我說(shuō)，沒(méi)想到講課還這么有意思，如果早知道我就不跳槽了。其實(shí)他只要把握了現(xiàn)在，認(rèn)真做一個(gè)營(yíng)銷經(jīng)理，把每天的事情都記在日記上，一邊做營(yíng)銷，一邊回憶過(guò)去，一邊展望未來(lái)，缺理論你可以看書學(xué)習(xí)，日積月累，你就可以寫書，沒(méi)準(zhǔn)你還可以超過(guò)汪中求呢，汪中求寫了一本書，叫《細(xì)節(jié)決定成敗》，你可以告訴別人，細(xì)節(jié)不能決定成敗，戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)決定成敗。

雅典奧運(yùn)會(huì)上的王浩，全中國(guó)的目光都集中在他身上，這是中國(guó)爭(zhēng)奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動(dòng)作都變型了，劉國(guó)梁教練把他叫過(guò)來(lái)說(shuō)了幾句，王浩上去了，最后打輸了。記者們都很失落，一個(gè)記者怒氣沖沖地質(zhì)問(wèn)劉國(guó)梁，你剛才跟他說(shuō)啥了？你怎么這么無(wú)能，不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國(guó)梁說(shuō)，我告訴他要擺正心態(tài)。如何擺正心態(tài)？如果劉國(guó)梁這樣對(duì)王浩說(shuō)，你現(xiàn)在爭(zhēng)奪的是中國(guó)代表團(tuán)的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國(guó)的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場(chǎng)比賽拿下，你就會(huì)得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。王浩一定輸。劉國(guó)梁應(yīng)該這樣說(shuō)，你現(xiàn)在只要把握過(guò)程，把球打過(guò)去就行，別的一切都和你沒(méi)關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你技術(shù)比他強(qiáng)多了，你要藐視他，你一定能打敗他！劉國(guó)梁如果這樣說(shuō)，王浩就能贏。

有人聽明白了，活在當(dāng)下，今天晚上就去搶銀行，麻煩了。活在當(dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂(lè)，現(xiàn)在快樂(lè)，如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂(lè)。中國(guó)銀行哈爾濱分行的一個(gè)支行行長(zhǎng)整了10個(gè)億，現(xiàn)在全國(guó)通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當(dāng)下?；钤诋?dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來(lái)的快樂(lè)的時(shí)候，必須知道前面不是萬(wàn)丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說(shuō)，吳老師說(shuō)了，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。

活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說(shuō)，吳老師，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢](méi)看到比你更壞的情況。具有陽(yáng)光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。華北制藥集團(tuán)有一個(gè)老工程師，經(jīng)常抱怨，同學(xué)當(dāng)官的當(dāng)官，發(fā)財(cái)?shù)陌l(fā)財(cái)，就我混得最慘。由于他經(jīng)常抱怨，同事關(guān)系緊張，家人也不待見(jiàn)他，終于有一天得了精神分裂癥，他進(jìn)了精神病醫(yī)院。你要給人一個(gè)好的預(yù)期，這樣人才能走下去，否則，他就走不下去了。

我現(xiàn)在講一個(gè)案例，前面一半是真實(shí)的，后面一半是我杜撰的。一個(gè)的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說(shuō)母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無(wú)效死了。下面是我的杜撰，的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒耍銇?lái)處理后事吧。這個(gè)女士是一個(gè)下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒(méi)了，這就是禍不單行。要學(xué)會(huì)理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來(lái)之則安之，把握當(dāng)下。有人說(shuō)，吳教授，你是站著說(shuō)話不腰疼，誰(shuí)攤上這些事都不會(huì)理智的。我承認(rèn)你說(shuō)得對(duì)，但我們要盡力去做，努力養(yǎng)成習(xí)慣。

第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌詞是這樣寫的：你送我一支玫瑰花，我要好好地謝謝你，你就是把自己當(dāng)成個(gè)傻子，我都喜歡你。第二段歌詞是這樣寫的：你要是敢輕視我，我要看看你的本領(lǐng)，我要嫁給一個(gè)比你更強(qiáng)的，就把你的心撕碎。第一段歌詞還說(shuō)，你就是一個(gè)傻子我都喜歡你，而第二段歌詞就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，就會(huì)產(chǎn)生恐懼。

有人總是為未來(lái)?yè)?dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去?？记迦A大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競(jìng)爭(zhēng)非常殘酷。有人想我要是考不上多丟臉啊，我的未來(lái)怎么辦??？我告訴他，48個(gè)人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，考完后該干嗎就干嗎，就當(dāng)作人生一個(gè)經(jīng)歷。我名片上的職稱是副教授，清華大學(xué)有很多沒(méi)有晉升為教授的副教授，他們心情都不好，就是晉升為教授心情也不好，評(píng)職稱是一件很糟糕的事情。我就這樣想，還有很多講師連副教授也不是，還有很多人想到清華大學(xué)當(dāng)講師但來(lái)不了，我現(xiàn)在是副教授了，已經(jīng)不錯(cuò)了，而且我一直在向教授努力。一些人到了頂上了，沒(méi)有努力的目標(biāo)了，保持不好就要掉下來(lái)了，這就叫日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。你們都知道中央臺(tái)實(shí)話實(shí)說(shuō)節(jié)目的主持人崔永元吧，他現(xiàn)在得了精神抑郁癥了。他曾經(jīng)十分輝煌，到達(dá)了頂峰，他的每一句話大家都當(dāng)成珠寶來(lái)對(duì)待，沒(méi)想到高峰時(shí)間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒(méi)有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會(huì)失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過(guò)真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑。崔永元說(shuō)話很刺人，一次朱軍說(shuō)，你對(duì)觀眾說(shuō)一句話吧，崔永元說(shuō)，我都知道你這招了，我都不想說(shuō)了，那我還是說(shuō)一句吧，恭喜發(fā)財(cái)！這話很刺人。我一看他能說(shuō)出這種話，知道他心態(tài)不好。

第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。

西方有一個(gè)感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn)。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛(ài)護(hù)過(guò)你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對(duì)我的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)發(fā)仨，連鎖反應(yīng)，今年的感恩節(jié)大家過(guò)得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就變得和諧。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。西方有一條格言是，懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。北京有這么多的好風(fēng)景，都是給誰(shuí)造的？我告訴你，你只要看到了，就是給你造的。這個(gè)報(bào)告廳給誰(shuí)造的，就是給你我造的。你說(shuō)，不對(duì)，這是給分行行長(zhǎng)造的，行長(zhǎng)在這里待不了幾分鐘，倒是我們?cè)谶@里一坐就一天，就是給我們?cè)斓?。你們說(shuō)這盆花是給誰(shuí)的？有人說(shuō)是給我的，我根本就沒(méi)往它上邊看，你們看到了就是給你們的。去年教師節(jié)，清華經(jīng)管學(xué)院學(xué)生給我們送了一個(gè)大花籃，緞帶上寫著：祝全體老師節(jié)日快樂(lè)！我一看是全體老師，也有我一份，很高興。我告訴別的老師，這花是給你送的，他說(shuō)不是給我送的，他認(rèn)為花籃送到他辦公室才是送給他的。

第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，實(shí)在不行你可以想想下面故事中講的一個(gè)印度建筑工人的遭遇。在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對(duì)一個(gè)工人說(shuō)，你上去把那些磚弄下來(lái)。這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過(guò)滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來(lái)了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來(lái)，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨?？鹄^續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來(lái)正好砸在他的頭上，把他砸死了。如果你遇到倒霉事，就跟這個(gè)印度建筑工人比一比，你比他好多了！當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時(shí)候，有人還沒(méi)有腳呢！

有人說(shuō)，如果你不知道什么是煩惱，就當(dāng)一回溫家寶，大年三十晚上，我們都在家里包餃子，看電視，你知道溫總理在干嗎？在遼寧阜新煤礦的井下和礦工在一起。SARS的時(shí)候，我們不敢出門，在家里待著，還擔(dān)心被SARS找到呢，你知道溫總理在干嗎？他在學(xué)生食堂、在菜市場(chǎng)。全國(guó)每天各種情況不斷發(fā)生，溫總理真是日理萬(wàn)機(jī)??！

有人調(diào)查了122名患過(guò)一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個(gè)，最樂(lè)觀的25人中死了6個(gè)，結(jié)論是樂(lè)觀者長(zhǎng)壽。有人這樣保持樂(lè)觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的，母親在造就人類，母親性格直接影響孩子的性格。如果母親性格是支配的，孩子就服從、消極、依賴；母親性格是冷漠的，孩子也冷漠；母親性格是專制的，孩子不是依賴就是逆反、孤僻；母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛(ài)。有了挫折怎么辦？我告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問(wèn)題怎么辦？把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。

第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。一個(gè)日本武士問(wèn)一個(gè)老禪師，師父，請(qǐng)問(wèn)什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說(shuō)你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說(shuō)糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說(shuō)，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說(shuō)，這就是天堂。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說(shuō)謝謝師父。

學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)。

學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。有人說(shuō)，我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。有人把辦公室的同事當(dāng)成對(duì)手，錯(cuò)了！怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。有一次我和一個(gè)聽過(guò)我的課的學(xué)生通電話，我問(wèn)他最近在干嗎？他回答說(shuō)，在造天堂呢。

第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

有這樣一個(gè)案例，加拿大有一對(duì)小倆口老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對(duì)；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說(shuō)，我做得也不夠，雙方什么事也沒(méi)了，和好如初。

如果當(dāng)年馬寅初會(huì)彎曲，我們中國(guó)人的心情會(huì)比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會(huì)彎曲，結(jié)果也會(huì)好多了；周恩來(lái)會(huì)彎曲，所以周恩來(lái)是偉大的。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

我把今天上午講的內(nèi)容綜合一下：

陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說(shuō)，山搬不過(guò)來(lái)你過(guò)到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對(duì)的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。哈爾濱軸承廠營(yíng)銷總經(jīng)理是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太買菜回來(lái)，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太掃地，她嫌掃得不干凈，自己要重掃一遍。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，兩人矛盾激化，天天吵架。總經(jīng)理聽了我的課后，非常高興，說(shuō)這堂課好像就是為我家設(shè)計(jì)的，馬上打電話讓太太改變。家庭和諧很重要。有人這樣判斷，一個(gè)成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在處理家庭關(guān)系上，只有10%的精力用在工作上。第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。我們不能被別人的語(yǔ)言傷害，如果我們被別人的語(yǔ)言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。如果有人說(shuō)，你這人真不是一個(gè)東西！你不能跟他生氣，你可以這樣說(shuō)，你說(shuō)得太對(duì)了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對(duì)不是一個(gè)東西！你我都一樣。第四，不能向上比較就向下比較。有人說(shuō)，吳教授，你這是在教我們阿Q。我是教你們阿Q，但我把成功學(xué)和阿Q混在一起，使你能夠獲得一個(gè)好心情。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長(zhǎng)的水手不是一個(gè)好水手。但是很遺憾，只有一個(gè)人能當(dāng)船長(zhǎng)，你要想當(dāng)只有把別人都扔到海里去。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下一個(gè)人，可能還不是你。成功學(xué)是對(duì)的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對(duì)當(dāng)前狀況滿意，那你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。

為了讓你們看得更明白，下面我講一下什么是開悟。佛學(xué)上講的覺(jué)悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個(gè)步驟： 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來(lái)，萬(wàn)一算了一個(gè)差的未來(lái)怎么辦？你就慘了，不是你的未來(lái)差而是你自己努力把它變差。要相信通過(guò)努力，自己的未來(lái)沒(méi)有問(wèn)題。

第二步:寬容過(guò)去

要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。有一個(gè)人養(yǎng)一條狗，名字叫放下，另外一個(gè)人也養(yǎng)了一條狗，名字叫開心。時(shí)刻提醒自己要塑造陽(yáng)光心態(tài)。

第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成

利用現(xiàn)有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個(gè)世界，為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。

第四步：服務(wù)他人

金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。成功的企業(yè)家最終走向慈善家。

有時(shí)要定一些格言來(lái)激勵(lì)自己。愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)。

活在當(dāng)下，未來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。謝謝大家。

第四篇：塑造陽(yáng)光心態(tài)

塑造陽(yáng)光心態(tài) 做好工會(huì)工作

一、心態(tài)對(duì)人的影響

良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織、最后影響社會(huì)，好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)讓你毀滅。一個(gè)工會(huì)主席的心態(tài)，不但影響到個(gè)人，而且還影響到工會(huì)的地位和工會(huì)的威望。

那么心態(tài)到底有多大的力量呢？我們來(lái)看一個(gè)九個(gè)人過(guò)橋的試驗(yàn)。教授說(shuō)你們九個(gè)人聽我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水---九個(gè)人順利過(guò)橋。走過(guò)去后，教授打開了一盞黃燈，透過(guò)黃燈看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚---嚇了一跳。教授問(wèn)現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走過(guò)去---沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，只有三個(gè)人愿意嘗試，第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)候多花了一倍時(shí)間，第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上，第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都過(guò)來(lái)了，只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他你怎么回事？這個(gè)人說(shuō);我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示，心態(tài)影響能力。

還有一個(gè)就是發(fā)生在我們身邊的實(shí)例，更能證明心態(tài)能挖掘和激發(fā)人的內(nèi)在潛能，改變?nèi)说臍赓|(zhì)和命運(yùn)。大家熟悉的席鳳鳴主席，由副校長(zhǎng)調(diào)整為工會(huì)主席后，他很快就調(diào)整好心態(tài)，熱愛(ài)上了工會(huì)工作，并全身心的投入，他以自己的人格魅力和工作成果贏得了上級(jí)工會(huì)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和職工的認(rèn)可和贊譽(yù)，這是有目共睹的。但我看到的卻是，陽(yáng)光心態(tài)對(duì)他智力潛能的開發(fā)和氣質(zhì)的改變。學(xué)校教師節(jié)、學(xué)校評(píng)估驗(yàn)收、學(xué)院校慶3場(chǎng)大型晚會(huì)，他虛心好學(xué)、全身心的投入，激發(fā)了他的藝術(shù)潛能，使他由一個(gè)文化界的外行變成了內(nèi)行，現(xiàn)在不但可以獨(dú)立的搞策劃、導(dǎo)演，而且還可以撰稿了，變化最大的是他的氣質(zhì)，無(wú)論是講話還是儀表，已是一個(gè)“文化人了”，在常人看來(lái)無(wú)權(quán)無(wú)錢的工會(huì)舞臺(tái)上，他用陽(yáng)光心態(tài)演繹了自己精彩的人生，獲得了成功。他就是陽(yáng)光心態(tài)成功的典范。

以上所講的是心態(tài)影響人的能力。再講個(gè)死囚實(shí)驗(yàn)，來(lái)證明心態(tài)對(duì)人生理的影響有多大。教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死，然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說(shuō)：這是你的血在滴，第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理，心態(tài)影響生理。

我還聽過(guò)一個(gè)心理學(xué)教授的講座，因有親身的經(jīng)歷，所以感受很深。據(jù)全國(guó)醫(yī)學(xué)界的調(diào)查，90%的癌癥患者，在患病前都有過(guò)大的悲傷、憤怒和恐懼，因每個(gè)正常人的身上都有癌細(xì)胞，它是由外因來(lái)激活的。得了癌癥后1/3的病人是被嚇?biāo)赖模?/3死于化療，1/3死于癌癥。我的父親，在座的很多人都熟悉他，他就是在我的小妹離開后，患的結(jié)腸癌，手術(shù)后沒(méi)有告知他，只說(shuō)是息肉，他精神很好也很樂(lè)觀，每天讀書看報(bào)、背地理知識(shí)、打太極拳，今年是手術(shù)后的第五年，去哈醫(yī)大復(fù)查，一切正常。83歲的老人了，跳健身操，舞步輕盈不次于中年人，他就是身心一體，陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)健康的受益者。

上述事例說(shuō)明：心態(tài)好—人的生理健康，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好—人的生理差、能力差。好的心情--使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅，生氣勃勃，使你沉著冷靜，締造和諧，使你產(chǎn)生凝聚力和吸引力，這是工會(huì)主席必須具備的素質(zhì)。差的心情--使你不思進(jìn)取甚至頹廢，使你憂愁、悲觀失望、萎靡不振，使你心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人，人際關(guān)系就會(huì)緊張，這是做工會(huì)工作最忌諱的。

二、怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)

前面談了心態(tài)影響人的能力和人的生理，那么怎樣樹立陽(yáng)光心態(tài)呢？人生苦短，歲月如梭。生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都只有一次。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)。使生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光增加它；第二發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光減少它。我們無(wú)法預(yù)測(cè)我們自己未來(lái)道路的長(zhǎng)短，但我們可以拓寬它。如果一個(gè)人他不思進(jìn)取，碌碌無(wú)為地度過(guò)每一天，他獲得的就是一個(gè)個(gè)筆直的直線；如果我們以平和的心態(tài)待人，以陽(yáng)光的心態(tài)處世；拓寬思路，努力工作，回首望去擁有的將是一座座美麗的花園

1、改變態(tài)度,積極進(jìn)取。我們不能改變?nèi)松覀兛梢愿淖內(nèi)松^，我們不能改變生活的境況，但我們可以改變我們的心境。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)改變。古時(shí)候有甲乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材，甲說(shuō)：真倒霉這次碰上了棺材，這次考試死定了，乙說(shuō)：棺材升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上，當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人因心態(tài)不同努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了，回家以后他們都跟自己的夫人說(shuō)：那口棺材可真靈啊！這個(gè)典故說(shuō)明心態(tài)影響人的能力，能力影響人的前途。

金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。大家都知道工會(huì)主席難當(dāng)，工會(huì)工作不容易。但是，只要我們認(rèn)識(shí)到“黨組織為了密切聯(lián)系職工群眾，需要有人從事工會(huì)工作；學(xué)校為了協(xié)調(diào)干群關(guān)系，穩(wěn)定隊(duì)伍，調(diào)動(dòng)職工積極性，需要有人從事工會(huì)工作；教職工群眾為了維護(hù)自己的合法權(quán)益，需要推選干部從事工會(huì)工作，”那我們就會(huì)無(wú)怨無(wú)悔地去當(dāng)工會(huì)主席。只要我們把“當(dāng)好基層工會(huì)主席，服務(wù)廣大教職工，促進(jìn)學(xué)校發(fā)展”的理念掛在心上，以陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)工作，那么基層工會(huì)主席一定會(huì)當(dāng)?shù)糜凶逃形?，工?huì)工作也一定會(huì)干得有聲有色。我們的人生也會(huì)因此而更加精彩。

2、活在當(dāng)下，從現(xiàn)在做起。什么是活在當(dāng)下？重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。大家可能都聽說(shuō)過(guò)吃草莓的故事，一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一棵藤條，身體懸掛在空中，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條間竟有一個(gè)熟透了的草莓，現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸在空中和吃草莓四種選擇，大家說(shuō)他應(yīng)干嗎？回答是肯定的，當(dāng)然是吃草莓了。因?yàn)楝F(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái)，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來(lái)，又連接不上過(guò)去，你能夠把握的只有現(xiàn)在，把握現(xiàn)在成就未來(lái)。這就是熱愛(ài)本職工作，從現(xiàn)在做起，從我做起，從小事做起。對(duì)我們每個(gè)工會(huì)干部來(lái)講，就是干工會(huì)愛(ài)工會(huì)，把工會(huì)工作搞得生動(dòng)活潑，讓人刮目相看。做好工會(huì)工作的源泉就是要愛(ài)工會(huì)。愛(ài)工會(huì)的實(shí)質(zhì)就是一種關(guān)注、一種牽掛和一種付出。對(duì)工會(huì)工作沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有興趣，沒(méi)有興趣就不可能全身心地投入，不全身心地投入就不可能做好工會(huì)工作?；钤诋?dāng)下就是從我做起要腳踏實(shí)地的干好工會(huì)工作。

3、學(xué)會(huì)彎曲，外柔內(nèi)剛。壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。刀在鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛，要向古幣學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。雪松的故事給人以啟迪。一天兩個(gè)加拿大人，來(lái)到一條南北向的山谷，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹、柞樹、樺樹，西坡只有雪松，為什么東西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下后就又復(fù)原了，別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹就死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。聽到這個(gè)故事的時(shí)候，我馬上聯(lián)想到了我熟悉的兩個(gè)基層工會(huì)主席，一位是直屬局的工會(huì)主席人很帥氣也很有才氣，在替職工說(shuō)話維權(quán)時(shí)剛直不阿、直來(lái)直去，但與行政的關(guān)系卻緊張到無(wú)法調(diào)和，最后只有離去。還有一位是大企轉(zhuǎn)制時(shí)期上任的女工會(huì)主席，看似普通平凡，但卻是大智若愚、以柔克剛，在企業(yè)轉(zhuǎn)制矛盾最激烈的時(shí)候她不但維護(hù)了職工的利益，還為企業(yè)解決了燃眉之急，成為職工的貼心人，企業(yè)離不開的好幫手。

這就要求工會(huì)主席既要具備正直熱心與敢言善言的能力，又要學(xué)雪松壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎曲。既要當(dāng)好教職工的代言人，同時(shí)又要講究方法和技巧，既不激發(fā)矛盾還有助于問(wèn)題的解決。

4、學(xué)會(huì)感恩，以情感人。工會(huì)主席是會(huì)員選舉產(chǎn)生的，是教職工的代言人。但同時(shí)也是一個(gè)管理者，管理者的管理方式一般來(lái)說(shuō)有三種：一是以勢(shì)欺人；二是以權(quán)管人；三是以情感人。作為工會(huì)干部應(yīng)該多用第三種管理方式，因?yàn)橐粋€(gè)成功的管理者一定是一個(gè)具有人格影響力的人。相關(guān)資料表明：在實(shí)際工作中，權(quán)力即公權(quán)力或法定權(quán)力只占30%，個(gè)人魅力或人格魅力占70%。

工會(huì)主席要做到“五要”：即一要“眼觀六路”。以長(zhǎng)遠(yuǎn)的、科學(xué)的眼光分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，心里要想著教職工，關(guān)心教職工冷暖。要根據(jù)教職工在工作中表現(xiàn)出來(lái)的情緒及時(shí)做出反應(yīng)。對(duì)教職工反映的問(wèn)題不能束之高閣，更不能不聞不問(wèn)。能解決的要想方設(shè)法立即解決，一時(shí)解決不了的要及時(shí)解釋清楚并說(shuō)明原因。二要“耳聽八方”。就是善于聽取大家的意見(jiàn)，做到集思廣益，讓自己在工作上得到上級(jí)和教職工的認(rèn)同；三要“言而有信”。說(shuō)過(guò)的話和承諾過(guò)的事要及時(shí)兌現(xiàn)，不能開空頭支票；四要“手不釋卷”。就是要勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，對(duì)不斷出現(xiàn)的新情況、新問(wèn)題要有新思路、新方法，才能做到應(yīng)對(duì)自如；五要“腳踏實(shí)地”。就是要以務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)贏得教職工的支持和擁護(hù)。

三、如何做好工會(huì)工作

《塑造陽(yáng)光心態(tài)》喚起了我們心靈深處的堅(jiān)毅和美好，我們要享受生命的過(guò)程，精彩每一天。在學(xué)校，一般來(lái)說(shuō)基層工會(huì)主席都是兼職，工作繁忙壓力很大。如何對(duì)這一“兼職”有正確態(tài)度，調(diào)整好心態(tài)，規(guī)劃好工作，下面談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

首先兼職工會(huì)主席對(duì)自己的職位要有正確的認(rèn)識(shí)。工會(huì)主席無(wú)論身兼何職，都要把“主席”的工作放在重要位置。面對(duì)“行政”，你代表的是本部門的全體教職工；當(dāng)二者發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該代表教職工，因?yàn)閷?duì)教職工來(lái)說(shuō)工會(huì)主席是唯一的代言人，工會(huì)主席是經(jīng)過(guò)會(huì)員選出來(lái)的，這個(gè)職位凝聚著教職工的希望和重托，應(yīng)該牢記：受教職工之托、忠教職工之事、解教職工之難、暖教職工之心。工會(huì)主席的工作應(yīng)該朝著黨政滿意、教職工滿意的方向去努力。因?yàn)橹挥悬h政滿意，工會(huì)工作才有為有位；只有教職工滿意，工會(huì)工作才有活力和動(dòng)力。

其次，兼職主席做好工會(huì)工作應(yīng)把握以下幾點(diǎn)。一是工會(huì)是黨領(lǐng)導(dǎo)下的工會(huì)，應(yīng)多向同級(jí)黨組織匯報(bào)，主動(dòng)征求黨政“一把手”的意見(jiàn)，努力爭(zhēng)取班子和黨政“一把手”對(duì)工會(huì)工作的支持和理解。二是在學(xué)校里行政努力辦學(xué)、不斷提高和改善教職工福利與工會(huì)維護(hù)教職工利益從根本上來(lái)說(shuō)是一致的。工會(huì)在平等協(xié)商與維權(quán)的過(guò)程中不能有與行政唱對(duì)臺(tái)戲的心態(tài)，而應(yīng)該講究技巧、消除異議，達(dá)到維權(quán)的目的。三是抓好工會(huì)干部隊(duì)伍建設(shè)，充分調(diào)動(dòng)全體工會(huì)干部和工會(huì)積極分子的積極性，讓他們對(duì)工會(huì)工作盡心盡力。平時(shí)要多關(guān)心、多過(guò)問(wèn)、多指導(dǎo)。四是兼職工會(huì)主席要善于時(shí)間管理，應(yīng)該花比較多的時(shí)間去思考和著力抓好工會(huì)工作。在工會(huì)工作與兼職的其它工作發(fā)生“沖突”時(shí)，應(yīng)區(qū)分輕重緩急、充分考慮利弊來(lái)處理，有些時(shí)候可以把工會(huì)工作與其它分管工作結(jié)合起來(lái)做。五是在工會(huì)工作中要注意“三見(jiàn)”，用好“三法”。三見(jiàn)：第一是意見(jiàn)，就是對(duì)工會(huì)工作的見(jiàn)解，是學(xué)校上下對(duì)工會(huì)工作的評(píng)價(jià)與反映。第二是異見(jiàn)，就是對(duì)工會(huì)所做的一些工作的不同見(jiàn)解，多聽取一些反方負(fù)面的聲音與看法，才能多角度思考工會(huì)工作，有利于改進(jìn)與提高。第三是益見(jiàn)，就是對(duì)工會(huì)有益的見(jiàn)解，好的建議意見(jiàn)可以彌補(bǔ)我們工作中思慮不周或細(xì)節(jié)的疏失。三法：第一是想法，就是對(duì)工會(huì)工作的構(gòu)想。年初要有一個(gè)總體的想法，平時(shí)的工作每次不一定要想得太多，但對(duì)每件事情一定想得復(fù)雜一些。事前想得越復(fù)雜，做起來(lái)才越簡(jiǎn)單；想得越簡(jiǎn)單，做起來(lái)可能就會(huì)越復(fù)雜。好的想法要馬上付諸行動(dòng)，讓想法變成現(xiàn)實(shí)。第二是辦法，就是做事的方法。要掌握工會(huì)工作的策略和技巧，將重點(diǎn)與關(guān)鍵處掌握好。第三是做法，就是強(qiáng)化執(zhí)行力，通過(guò)精確管理把工作量化和細(xì)化，達(dá)到最佳效果。

第三，兼職主席如何開創(chuàng)工作新格局。兼職主席因?yàn)榉止苤渌ぷ?，可以把分管其它工作中一些好的做法和?jīng)驗(yàn)引入工會(huì)工作中，給工會(huì)工作帶來(lái)“新風(fēng)”和活力。通過(guò)不斷的創(chuàng)新提升工會(huì)在學(xué)校的地位、在教職工中的形象，以卓有成效的工作業(yè)績(jī)成為黨組織放心、教職工信賴依靠的強(qiáng)力型組織。作為兼職主席，抓工會(huì)工作一定要突出重點(diǎn)，不要沉溺于“雞毛蒜皮”，更不能雜亂無(wú)章。在工會(huì)工作中可重點(diǎn)抓好以下幾個(gè)方面的工作。一是以教代會(huì)、平等協(xié)商為落腳點(diǎn)，努力維護(hù)學(xué)校與教職工利益，增強(qiáng)工會(huì)工作的影響力。二是以全方位組織參與教學(xué)競(jìng)賽為著力點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)廣大教職工積極性，增強(qiáng)工會(huì)工作的滲透力。三是以多層面的“送溫暖”活動(dòng)為切入點(diǎn)，為教工多辦實(shí)事好事，增強(qiáng)工會(huì)工作的親和力。四是以學(xué)習(xí)型組織創(chuàng)建、培養(yǎng)知識(shí)型教職工為平臺(tái)，提高教工隊(duì)伍素質(zhì)，增強(qiáng)工會(huì)工作的促進(jìn)力。五是以網(wǎng)絡(luò)為載體，建立教職工網(wǎng)絡(luò)書屋，大力宣傳先進(jìn)典型，增強(qiáng)工會(huì)工作的向心力。六是以新穎多樣、廣泛參與的文體活動(dòng)為手段，努力為教工“減壓”，增強(qiáng)工會(huì)工作的吸引力。

朋友們，敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！身為工會(huì)干部就要敬業(yè)愛(ài)崗，為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔，心在曹營(yíng)不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來(lái)的進(jìn)步的階梯。讓我們調(diào)整好心態(tài)，善待自己的人生吧！多一些微笑，微笑使您愉快爽朗；多一些寬容，寬容使您的心如海洋；多一些行善，行善使你福壽綿長(zhǎng)；多一些制怒，制怒使你平和安詳；多一些自信，自信使你堅(jiān)定頑強(qiáng)；多一些知足，知足使你心寬無(wú)恙；多一些忘卻，忘卻使你快樂(lè)無(wú)邊；多一些勤勞，勤勞使你身強(qiáng)體壯；多一些讀書，讀書使你思路寬廣?；钤诋?dāng)下，發(fā)現(xiàn)美好，學(xué)會(huì)感恩，服務(wù)他人；就會(huì)使你的心態(tài)更陽(yáng)光！使你的生命質(zhì)量更高尚！

第五篇：塑造陽(yáng)光心態(tài)

塑造陽(yáng)光心態(tài)

——在2016第一期戰(zhàn)訓(xùn)班上的講稿

世界被思想推動(dòng)，人被信念推動(dòng)。世界是永恒的，生命卻是短暫的，如果把世界看成是空濛的夜空，生命就是劃過(guò)夜空的流星，我們期盼這顆流星更長(zhǎng)久一點(diǎn)，更明亮一點(diǎn)。作為來(lái)到這個(gè)世界的生命，我們都希望自己的人生具有價(jià)值，生命更加春華秋實(shí)，以報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩，不辜負(fù)親友對(duì)自己的殷切期望。然而，在人生的大舞臺(tái)上，總是上演著幾家歡喜幾家愁的悲喜劇。有多少人雖然事業(yè)有成卻充滿著自責(zé)；有多少人在失意中深陷悔恨；有多少人因猶豫不決、不能及時(shí)覺(jué)醒而錯(cuò)失良機(jī)，在自責(zé)與悔恨中折磨自己；又有多少人原本是巨人卻一直在沉睡？當(dāng)我們象一只迷途的羔羊在一望無(wú)際的沙漠中苦苦求索的時(shí)候，真渴望有人給黑暗中的我們點(diǎn)亮心燈。

現(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但滿意度在下降；我們擁有的越來(lái)越多，但快樂(lè)越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越多，但深入的交流越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少；相識(shí)的人越來(lái)越多，但相知的人越來(lái)越少；精美的房子越來(lái)越多，家庭幸福感卻越來(lái)越少；道路越來(lái)越寬，心胸卻越來(lái)越窄；房子越來(lái)越高，眼界卻越來(lái)越低；支出在增加，收獲卻在減少；藥物在增加，健康水平卻在下降；我們渴望了解外星人，卻

不愿去了解身邊的人，在頻繁的交往中卻倍感孤獨(dú)。

人寂寞的原因有三：一是物理隔離，高樓、汽車、公路把自己與自然界隔離；二是溝通隔離，電話、郵件、網(wǎng)絡(luò)、短信把人與人面對(duì)面的溝通隔離；三是自我封閉，人有了知識(shí)經(jīng)驗(yàn)后為了防御對(duì)自己進(jìn)行了封閉。

孤獨(dú)削弱人的免疫系統(tǒng)，使人的血壓升高、壓力增加、抑郁的危險(xiǎn)加大。其危害與吸煙、肥胖的相似。

解決的路徑有三個(gè)。一是只要有機(jī)會(huì)回歸自然就全身心投入，把自己設(shè)想成自然界的一部分，完全融入自然當(dāng)中。二是盡量采用面對(duì)面的交流，面對(duì)面的交流是全息的溝通，包括眼神、表情、情感、氣息、語(yǔ)言。人怕見(jiàn)面樹怕剝皮，經(jīng)常見(jiàn)面才知道面子。不認(rèn)識(shí)你如何給你面子呢？三是學(xué)習(xí)一些打開心靈之門的思想，放飛心靈實(shí)現(xiàn)自由。

過(guò)去到飯店吃飯叫“下館子”，是一件十分奢侈的事情?，F(xiàn)在去飯店叫“應(yīng)酬”，而且是愁苦的愁。我們懷念過(guò)去，那時(shí)雖然窮，但心情好，現(xiàn)在啥都有了就是心情不爽。

這是不是身在福中不知福呢？身在福中不知福，哪里出了問(wèn)題？是我們的心態(tài)出了問(wèn)題。好花要有好心賞，好心情才能欣賞好風(fēng)光。

改革開放三十年后，我們生活的環(huán)境發(fā)生了翻天覆地的變化，物質(zhì)和文化生活都得到了極大的改善，生在當(dāng)下這樣一個(gè)幸福的環(huán)境中，如果我們不知道什么是福，我們的一

生不就白過(guò)了嗎？

為了讓更多的有緣人體會(huì)到當(dāng)下的幸福，為了我們不至于在年老時(shí)后悔，為了讓我們能夠體會(huì)生命在輝煌時(shí)的壯麗，我與各位朋友分享一個(gè)思想——陽(yáng)光心態(tài)。讓有緣的朋友建立起積極的價(jià)值觀，獲得幸福健康的人生。

要想造福一方，首先要造福自己。你內(nèi)心充滿熱量，才能釋放出光和熱。要想照亮他人先照亮自己，要想照亮自己，先點(diǎn)亮心燈。你充滿了熱量，你的家庭才會(huì)溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。成不成功在態(tài)度，快不快樂(lè)在心態(tài)。

心態(tài)具有多大的力量呢？（1、九人過(guò)橋的實(shí)驗(yàn)——這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。

2、死囚的實(shí)驗(yàn)——這個(gè)實(shí)驗(yàn)解釋的原理是心態(tài)影響生理。）

中醫(yī)理論認(rèn)為：情志致衰。情志失調(diào)會(huì)造成臟腑虧虛、氣血衰竭、氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)失調(diào)、致病促衰?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。有很多成語(yǔ)也反應(yīng)身心是相互影響的，比如：怒發(fā)沖冠、心驚膽戰(zhàn)、毛骨悚然、心驚肉跳等等。

心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，生理健康差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你，心態(tài)決定命運(yùn)。好的心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)毀滅自己。

身心相互影響，思想決定了我們身體如何反應(yīng)，心理是人類行為的主宰，健康的心理產(chǎn)生健康的語(yǔ)言和行為。如果一個(gè)人經(jīng)常語(yǔ)言積極向上，我們可以判斷他內(nèi)心充滿陽(yáng)光；如果一個(gè)人經(jīng)常語(yǔ)言尖酸刻薄，總是雞蛋里挑骨頭，我們就懷疑他內(nèi)心陰暗潮濕。

什么是健康？WHO給出的定義是：健康不僅是沒(méi)有疾病，還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四方面。世衛(wèi)組織關(guān)于健康有七方面標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常；

2、能夠控制自己的情緒并且心境良好；

3、具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；

4、人際關(guān)系正常；

5、主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境；

6、人格健全統(tǒng)一；

7、心理發(fā)展符合年齡特征。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在九類基本情緒中，負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此人不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們塑造陽(yáng)光心態(tài)的目的就是把好的情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)。

為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)椴涣记榫w對(duì)人的健康有巨大的破壞作用。

心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅，樂(lè)觀向上、生機(jī)勃勃、沉著冷靜。積極的心境是一種精神優(yōu)勢(shì)，是無(wú)形的力量，會(huì)激發(fā)主動(dòng)性、創(chuàng)造性、產(chǎn)生

內(nèi)聚力締造和諧。

健康積極的情緒有利于身體健康，消極的情緒給肌體帶來(lái)危害。

消極的心境使你向下，使你憂愁、悲觀萎靡不振、煩躁、傷心、焦慮、憤怒、內(nèi)疚，會(huì)導(dǎo)致頹廢、心神不寧、反應(yīng)遲鈍、效率低下，會(huì)感染群體的情緒，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

現(xiàn)在，競(jìng)爭(zhēng)已滲透到人的骨子里面，無(wú)處不在，其程度已經(jīng)到達(dá)了殘酷的地步，在這種環(huán)境下人還得快樂(lè)，我們就是在矛盾的夾縫中生存。有人會(huì)說(shuō)我講了一些相互矛盾的觀點(diǎn)。對(duì)，是相互矛盾的，正因?yàn)槭敲艿?，所以你才可以用我講授的矛和盾去對(duì)付外面的盾和矛。這叫聰明學(xué)。解決矛盾的辦法就是不要用自己的矛去刺自己的盾，我的矛是用來(lái)對(duì)付外面的盾，我的盾是用來(lái)對(duì)付外面的矛。如果你要將我的軍，買了我的矛來(lái)刺我的盾，怎么辦？我的辦法是三天后再戰(zhàn)，我去改進(jìn)我的盾不就可以了嗎。

今天的我們顯得浮躁，浮躁來(lái)源于煩躁，煩躁來(lái)自三個(gè)原因：

一是組織同組織的競(jìng)爭(zhēng)。這種競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致一個(gè)組織為了生存必須獲得跟多的資源以發(fā)展壯大，對(duì)公共資源的爭(zhēng)取和競(jìng)爭(zhēng)手段已經(jīng)達(dá)到了囚徒困境的狀態(tài)。

二是組織對(duì)成員的考核。為了讓這個(gè)組織生存并且具有競(jìng)爭(zhēng)力，過(guò)去的考是“考”，現(xiàn)在的考是“烤”。這樣成員

就會(huì)感到煎熬，其結(jié)果就是躁動(dòng)和短視，讓這種狀態(tài)的成員看到組織的長(zhǎng)遠(yuǎn)愿景，幾乎就是癡人說(shuō)夢(mèng)。所以現(xiàn)在的人更喜歡“交易型”而非“改造型”的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。

三是個(gè)人比較。人本能地把自己的現(xiàn)在和過(guò)去進(jìn)行比較，把自己同周圍的人比較。同自己的過(guò)去比較還能滿意，但在與周圍的人比較時(shí)總能發(fā)現(xiàn)不盡人意的地方，然后就產(chǎn)生了浮躁。

陽(yáng)光心態(tài)能使一顆躁動(dòng)的心平靜下來(lái)，讓自己在奮發(fā)向上的過(guò)程中體會(huì)到進(jìn)步的喜悅，在創(chuàng)造幸福快樂(lè)的過(guò)程中享受幸?？鞓?lè)。

我們來(lái)到這個(gè)世界究竟是為了什么？

對(duì)這個(gè)問(wèn)題每個(gè)人的回答不盡相同。有人說(shuō)來(lái)吃來(lái)了，有人說(shuō)來(lái)玩兒來(lái)了。這些回答沒(méi)錯(cuò)，我們來(lái)這個(gè)世界不就是為了吃好、喝好、玩好嗎？過(guò)去我們批判這種觀點(diǎn)，認(rèn)為這種人胸?zé)o大志，現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)無(wú)論做什么事，都是為了快樂(lè)：自己快樂(lè)，別人快樂(lè)，大家快樂(lè)。實(shí)質(zhì)上我們?yōu)槭裁磥?lái)到這個(gè)世界事先是沒(méi)有任何計(jì)劃的，父母是在我們完全不知情的狀態(tài)下把我們帶到這個(gè)世界的，因此所有關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的回答都是錯(cuò)誤的。

有四個(gè)哲學(xué)問(wèn)題一直困擾人們：我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我要到哪里去？我來(lái)干什么？現(xiàn)在哲學(xué)家們回答了其中之一。1995年哥本哈根社會(huì)發(fā)展世界峰會(huì)指出：社會(huì)發(fā)展 的最終目標(biāo)是改善和提高人們的生活質(zhì)量，一切人類努力的偉大目標(biāo)在于獲得幸福。英國(guó)教育家尼爾說(shuō)：生命是一個(gè)過(guò)程，中在追求幸福，尋找快樂(lè)。

亞里士多德說(shuō)：生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的路徑有兩條：一是發(fā)現(xiàn)快樂(lè)時(shí)光，增加它；二是發(fā)現(xiàn)不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。這話說(shuō)的多好，但是他說(shuō)了和沒(méi)說(shuō)一樣?。≌l(shuí)不知道尋找快樂(lè)，可是快樂(lè)在哪兒呢？誰(shuí)又不知道躲避不快樂(lè)的時(shí)光，問(wèn)題是不快樂(lè)的事情就像瘋狗一樣追著我們。圣人就是圣人，就是有遠(yuǎn)見(jiàn)，它揭示出了生命的本質(zhì)就是趨利避害。

快樂(lè)分為兩類：一是自然快樂(lè)，當(dāng)事情的發(fā)生發(fā)展及結(jié)果都是自己所想要的那樣，我們自然快樂(lè)，這不需要去研究。還有就是事情的發(fā)生發(fā)展不是我們所期望的，其結(jié)果也不是我們想要的，而自己又不想承受挫折產(chǎn)生的心靈折磨，就要想辦法使自己快樂(lè)起來(lái)，這種快樂(lè)就是強(qiáng)迫快樂(lè)。如果我們?cè)陧樉诚驴鞓?lè)，在逆境中又能保持平和，那么我們的生活質(zhì)量就會(huì)得到提高。

陽(yáng)光心態(tài)的目的是要讓有緣了解到的人更多地體會(huì)到人生的快樂(lè)。但能否獲得陽(yáng)光心態(tài)，取決于你的悟性。如果你口渴了，我可以把你帶到井邊，但我不能強(qiáng)迫你去喝水。悟性就是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)、舉一反

三、觸類旁通、靈活應(yīng)變使用知識(shí)的能力。（佛陀救人的故事）

《進(jìn)化論》指出：適者生存。它昭示了不是最大，也不是最強(qiáng)，而是最適應(yīng)的才能存在下去。

當(dāng)局者迷。處于局中的人容易蒙在鼓里，如果外部有人來(lái)敲鼓，驚醒你，這就是你的貴人。如果有人將鼓敲破，讓你從鼓里出來(lái)，這就是你的恩人。

對(duì)辛福的描述有兩個(gè)參數(shù)，一世幸福指數(shù)，二是幸福感。幸福指數(shù)是客觀的，是別人的看法，與環(huán)境有直接關(guān)系。幸福感是主觀的，是自己的感覺(jué)。一個(gè)有積極心態(tài)的人在任何情況下都能發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光。

我們?nèi)绾尾拍馨严荣t們的思想變成我們的思想，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)呢？

現(xiàn)在流行一個(gè)詞叫執(zhí)行。什么是執(zhí)行？我的理解是把思想變成行動(dòng)，什么是執(zhí)行力呢？就是把思想變成行動(dòng)的能力。人不是被說(shuō)服的，而是在誘導(dǎo)下自己想明白的。下面我將與大家分享一些工具，期望能在這些思想的誘導(dǎo)下，各位能把先賢們的思想變成我們思想和行動(dòng)，讓我們體會(huì)到更多的人生快樂(lè)。

第一個(gè)工具：改變態(tài)度。

我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害遠(yuǎn)不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。文革時(shí)造成了一大堆牛鬼蛇神地富反

壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。態(tài)度變了，壞人就變好人了。改革開放前，做生意叫投機(jī)倒把；現(xiàn)在我們把這種人稱為創(chuàng)業(yè)帶頭人。事情沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人改變了對(duì)事物的看法，事物就會(huì)改變。

“健康不僅是沒(méi)有疾病，還指?jìng)€(gè)體在身體上、精神上完好的狀態(tài)。”還有學(xué)者指出：健康就是能對(duì)抗緊張，經(jīng)得住壓力和挫折，能積極安排自己的生活，使自己的智慧、情感融為一體，生活充滿生機(jī)且富有意義。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是在長(zhǎng)期的精神緊張、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒影響下逐漸形成的。心理疲勞如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，天長(zhǎng)日久，會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種身心疾病。

塑造陽(yáng)光心態(tài)就是要使我們擁有足夠的自我安全感，正確評(píng)價(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際，不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能夠保持人格的完整和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能夠保持良好的人際關(guān)系；能夠適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人要求。

（塞翁失馬的故事——是好是壞還不知道呢）。所以從大尺度來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒(méi)好事沒(méi)壞事，只是有事，這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些?？鞓?lè)與煩惱相伴，風(fēng)險(xiǎn)與風(fēng)光并存，毛主席說(shuō)過(guò)：“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”，《道德經(jīng)》中講“福兮禍所伏，禍兮福所倚”，用這樣的智慧看現(xiàn)實(shí)，我們會(huì)很平靜。帶著這樣的態(tài)度，我們就能達(dá)到“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無(wú)意，望天空云卷云舒”的境界。由于是好是壞還不知道，所以我們可以在任何情況下實(shí)現(xiàn)平衡，使我們?cè)陧樉持胁粫?huì)大喜過(guò)望，在逆境中也不會(huì)大悲過(guò)度。

內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦，心態(tài)決定命運(yùn)。（兩秀才趕考的故事——心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)）。

改變了態(tài)度就會(huì)有激情，有了激情就會(huì)有奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說(shuō)的，一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。小孩接著問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。小孩說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問(wèn)題你不一定出問(wèn)題。奮起就會(huì)克服困難，結(jié)果就會(huì)變化。

生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得有質(zhì)量的生命，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗生

活。

第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。

生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。我把生命定義為括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。

前些時(shí)候我看了濮存昕的一個(gè)演講，他把生命定義為喜馬拉雅山上的一顆小水珠。它來(lái)自太平洋上升的水汽，在喜馬拉雅上空凝結(jié)為水滴降下來(lái)，逐漸匯流成涓涓細(xì)流，而后匯聚到金沙江，來(lái)到長(zhǎng)江，通過(guò)夔門，來(lái)到三峽，到達(dá)武漢，最后到吳淞口匯入大海。這個(gè)過(guò)程每個(gè)人都一樣，因此別著急，不要加塞。最后他用玩、學(xué)、做、悟、舍、了六個(gè)字概括了人的一生。玩，就是要始終保持一顆童真的心，《論語(yǔ)》里講“玩索而有得”，當(dāng)一個(gè)人的心情一放松的時(shí)候創(chuàng)造力就出來(lái)了，黃鶴樓里成列著毛主席的詩(shī)詞和他的一些照片，看后讓人震撼?！安棚嬮L(zhǎng)江水，又食武昌魚；”學(xué)、做，就不用解釋了。悟，當(dāng)我們步入中年的時(shí)候，我們就需要對(duì)人生有一定的感悟，也就是孔子所說(shuō)的四十不惑。其實(shí)人到這個(gè)時(shí)候，常常會(huì)遇到很多困惑，也可以說(shuō)這時(shí)是人生的一個(gè)拐點(diǎn)。面臨著很多的挑戰(zhàn)與誘惑，這時(shí)就需要我們聽從內(nèi)心的聲音而有所秉持和舍去。了，當(dāng)我們排著隊(duì)來(lái)到長(zhǎng)江口的時(shí)候，也不要恐懼，那只是一個(gè)儀式而已。我們認(rèn)真走過(guò)了，經(jīng)歷了，因此我們的內(nèi)心是富足的、坦然的。猶如“滿船空載月明歸”。

怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？

（牽著蝸牛去散步——不是我們牽著蝸牛去散步，而是蝸牛使我們慢下來(lái)）

把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。旅游的特點(diǎn)是從原點(diǎn)出發(fā)再回到原點(diǎn)。去廈門一定要到鼓浪嶼，到鼓浪嶼一定要到日光巖。到了日光巖一看，一塊不足15m的巖石，上面擠滿了人，多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來(lái)?；艘粋€(gè)星期的時(shí)間，在日光巖上只待了2分鐘，從結(jié)果上看，一點(diǎn)也不值，但是過(guò)程重于結(jié)果。

有兩個(gè)人相約去看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)比乙早看一眼風(fēng)景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過(guò)了甲，于是兩人越走越快最后跑起來(lái)了，原本是來(lái)看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，沿途風(fēng)景兩人一眼也沒(méi)看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。生命的本質(zhì)是追求快樂(lè)不是比賽。

體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的雙眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，對(duì)你不公，那是你自己的選擇。

2人生就是由一連串的選擇組成。選擇開心得到開心，選擇痛苦就得到痛苦，如果你認(rèn)為自己是個(gè)倒霉蛋，你會(huì)找到無(wú)數(shù)個(gè)事實(shí)證明你絕對(duì)是一個(gè)倒霉蛋。如果你認(rèn)為自己是幸運(yùn)的，同樣你能找到足夠的事實(shí)證明你就是幸運(yùn)的。如果你想查一查池塘里有多少只鵝，就不會(huì)注意到有多少只鴨子。

第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。

有人問(wèn)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問(wèn)大家，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是最重要的？有人會(huì)說(shuō)，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、買車，最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說(shuō)他干嗎？對(duì)，他吃草莓，這叫臨死前撈一口。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃

了。有人說(shuō)，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒(méi)死嗎？機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒(méi)準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來(lái)。你把這個(gè)問(wèn)題問(wèn)幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂(lè)，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。

現(xiàn)在聯(lián)接著過(guò)去和未來(lái)，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來(lái)，又聯(lián)不上過(guò)去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果為過(guò)去的事情后悔，你會(huì)消沉；如果為未來(lái)的事情擔(dān)心，你會(huì)焦慮；如果你把握了現(xiàn)在，認(rèn)真做當(dāng)前你正在做的事情，把每天的事情都記在日記上，做著手頭上的事情，一邊回憶過(guò)去，一邊展望未來(lái)，缺理論你可以看書學(xué)習(xí)，日積月累，沒(méi)準(zhǔn)那天你寫本什么書，告訴人們一些很深的人生哲理呢！不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。

有一個(gè)小畫師拿著自己剛剛完成的一幅作品請(qǐng)老畫家指點(diǎn)，老畫家認(rèn)真看過(guò)后指出了該修整的地方。小畫師說(shuō)，謝謝大師，我明天抽時(shí)間修整一下。老畫家說(shuō)，不行，要馬上動(dòng)手，萬(wàn)一你今天晚上死了怎么辦呢？這就叫活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明日有憂愁的以未來(lái)為導(dǎo)向的活在當(dāng)下。假如大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說(shuō)，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這不是活在當(dāng)下，活在當(dāng)下要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。

有人說(shuō)，人肯定是要死的，一想到這，就憂傷，那讓我

怎么活在當(dāng)下??？不妨這樣想，死亡是一種自然規(guī)律，任何人都不能幸免，我為什么要浪費(fèi)時(shí)間去為這件事煩心呢！還影響我現(xiàn)在的心情。如果你信奉宗教，各種宗教都說(shuō)靈魂不死，人死了還會(huì)轉(zhuǎn)世再生，這樣想就不憂傷了。

活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說(shuō)，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢](méi)看到比你更壞的情況。

你如果抱怨現(xiàn)狀不好，因?yàn)槟悴恢肋€有更壞。如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)漂亮的擠奶姑娘擠了一罐牛奶頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，用這些雞蛋賣的錢我買一條漂亮的裙子了，我穿上那漂亮的裙子會(huì)多么的迷人，會(huì)有多少靚仔來(lái)追求我，我不能隨便答應(yīng)他，要矜持一點(diǎn)……，結(jié)果腦袋一歪，奶罐掉地上了，碎了。這就叫不會(huì)活在當(dāng)下就會(huì)失去當(dāng)下?？粗に榈呐Ｄ坦?，姑娘傷心地哭了，為摔碎牛奶罐哭泣，她又失去了好心情，這叫禍不單行。學(xué)會(huì)了活在當(dāng)下，可以在一定程度上避免禍不單行。有的人為什么災(zāi)難不斷發(fā)生？一個(gè)原因是心情不好，失去理智。我再講一個(gè)故事，一

個(gè)的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說(shuō)他母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無(wú)效死了。的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給老婆打電話，說(shuō)她老公因車禍?zhǔn)攀懒?，讓她?lái)處理后事。的哥的老婆是個(gè)下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒(méi)了。這一連串的事情都是因?yàn)椴焕潇o造成的，這就是禍不單行。誰(shuí)遇見(jiàn)這樣的事都很難冷靜下來(lái)，但是不妨在遇見(jiàn)這種意外的時(shí)候，不要急于做決定，先坐一坐，給親戚朋友打個(gè)電話，請(qǐng)他們幫助一下，解決同一件事的辦法有很多，只要你冷靜下來(lái)去想。要學(xué)會(huì)理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來(lái)之則安之，把握當(dāng)下。有人說(shuō)，站著說(shuō)話不腰疼，誰(shuí)攤上這些事都不會(huì)理智的。我承認(rèn)他說(shuō)得對(duì)，但我們要盡力去做，努力養(yǎng)成這種習(xí)慣。

第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上，我們能把握的只有自己。

《孫子兵法》中講：善戰(zhàn)者，致人而不致于人。我把這句話理解為操之在我。操之在我，是指自己的情緒控制完全在于自己，能夠完全把握自己的情緒，自己的情緒不被他人所左右。不能操之在我，必然受制于人。受制于人的人被自然環(huán)境左右，被天氣左右，天氣好心情好，天氣壞心情差；

受制于人被他人所左右，別人就會(huì)傷害他。操之在我的人是理智重于情感的人，他不會(huì)讓別人的言行傷到自己。操之在我，不為環(huán)境左右，能夠及時(shí)調(diào)整自己的情緒，從容地處理突發(fā)壓力，處變不驚，臨危不亂，此將帥之才。蘇軾在《留侯論》中對(duì)所謂的大智大勇做了這樣的定義：“古之豪杰之士，必有過(guò)人之節(jié)。人情所不能忍者，匹夫見(jiàn)辱，拔劍而起，挺身而斗，此不為勇者也。天下大勇者，卒然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒。此其所挾持者甚大，其志甚遠(yuǎn)也”。因此，我們需要有崇高的理想和目標(biāo)，在理想和目標(biāo)的牽引下我們能更好地處理自己的情緒。我們需要在創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)注重心靈的修煉。一些時(shí)候我們需要一點(diǎn)形而上的東西，它會(huì)使我們的生命變得靈動(dòng)。

生命中難免遇到誤解或挫折，反應(yīng)過(guò)度失去自我，學(xué)會(huì)彈性做人。

因?yàn)閯e人的行為不開心，甚至憤怒，可能是不知道對(duì)方內(nèi)心的真實(shí)想法。如果我們知道了對(duì)方當(dāng)時(shí)行為的動(dòng)機(jī)，自己也許會(huì)多一些理解，少一些抱怨。要知道任何善良的動(dòng)機(jī)都是值得尊重的。

想知道對(duì)方在想些什么，就要站在對(duì)方的立場(chǎng)上去思考，學(xué)會(huì)移情換位。如果我們?cè)谕瑒e人互動(dòng)時(shí)知道別人的情緒，知道自己情緒，尊重別人的情緒，管理自己的情緒，我們的溝通將會(huì)變得輕松流暢。我們學(xué)會(huì)了移情換位就會(huì)增加

理解，減少摩擦，增加寬容，減少怨恨。

第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。

1、感恩是一種智慧，他可以使有利于你的事情加倍而重復(fù)地發(fā)生。學(xué)會(huì)感恩可以提升自己對(duì)當(dāng)前的滿意度。幸福是一種感覺(jué)，如果我們沒(méi)有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出，你獲取的幸福就會(huì)少很多。

2、人為什么在關(guān)鍵時(shí)刻不愿感恩？

3、提升心靈品級(jí)。心靈是有品級(jí)的，它的品級(jí)決定一個(gè)人一生的成敗。

心靈的最高境界是敬畏之心。如同信仰和宗教，那份虔誠(chéng)任憑風(fēng)吹雨打不可動(dòng)搖。商家講求誠(chéng)信，朋友講求誠(chéng)心，情人講求誠(chéng)意，為什么要這樣呢？因?yàn)槭里L(fēng)日下，這些本理的東西也要拿出來(lái)講了，缺之所以求之。如果每個(gè)人都對(duì)規(guī)則、條律、倫理?yè)碛斜灸艿木次罚谏萄孕?，在職言公，在情言忠，這世界將是何等美麗。一個(gè)男人擁有敬畏之心，那他一定是極品，一定是事業(yè)順利、愛(ài)情幸福、妻賢子孝、交游廣闊的人；一個(gè)女人擁有敬畏之心，她一定也是極品，一定是個(gè)才藝雙全、氣質(zhì)不凡、仁愛(ài)有加的人。

心靈的第二境界是慈悲之心。一個(gè)擁有慈悲心的人一定是一個(gè)有責(zé)任感的人。一個(gè)社會(huì)的進(jìn)步從某種程度上說(shuō)就是慈悲心的進(jìn)步，一個(gè)人如果僅崇尚弱肉強(qiáng)食的叢林法則，其行為必將是粗魯、卑賤的。每個(gè)人都注定要走自己的一條

路，有的很長(zhǎng)，有的很短，有的成功，有的失敗，不管怎樣最后都?xì)w結(jié)為空空而去。人生的意義在于被需要。男人具有了慈悲心是上品，他一定心地善良，為人仁厚，凡事謙讓，具有紳士風(fēng)度；女人具有慈悲心也是上品，她一定知書達(dá)理，聰慧嫻熟，具有淑女風(fēng)范。

心靈的第三境界是感恩之心。前些時(shí)候看到一則消息，是一位老人狀告七個(gè)兒女不盡贍養(yǎng)之責(zé)?？春笞屓送葱?，而這樣痛心之事比比皆是?！叭雱t孝，出則悌，謹(jǐn)而信，泛愛(ài)眾，而親人，行有余力則以學(xué)文。孝悌之道，人之本馀，君子務(wù)本，本立道生”。一個(gè)人連父母都不能感恩，他還能為社會(huì)做些什么呢？懂得感恩的男人一定是個(gè)有責(zé)任感的值得信賴的合作伙伴，是值得依靠的男人；懂得感恩的女人也一定是一個(gè)勤奮上進(jìn)、愛(ài)家護(hù)子的好女人。

心靈的第四境界是寬容之心。這個(gè)世界沒(méi)有任何力量可以強(qiáng)大到可以超過(guò)寬容。

第六個(gè)工具：向下比較

人之所以痛苦，其中一個(gè)重要原因在于錯(cuò)誤的比較，如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。當(dāng)你沒(méi)鞋穿的時(shí)候，有人還沒(méi)有腳呢！當(dāng)你為身材不夠苗條而郁悶時(shí)，還有人被疾病折磨得骨瘦如柴呢！當(dāng)你為自己不夠魁梧而煩惱時(shí)，還有人因?yàn)檫^(guò)于肥胖導(dǎo)致“三高”呢！沒(méi)有完美的事情。

向下比較的目的是為了讓心樂(lè)觀，不是詛咒別人更差，更不是幸災(zāi)樂(lè)禍別人的不幸，而是對(duì)自己的狀態(tài)知足。

有人調(diào)查了122名患過(guò)一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個(gè)，最樂(lè)觀的25人中死了6個(gè)，結(jié)論是樂(lè)觀者長(zhǎng)壽。

有人這樣保持樂(lè)觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢討自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。有了挫折怎么辦？告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問(wèn)題怎么辦？把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。

第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。

一個(gè)人幸福不幸福，本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。（武士的故事——好心情就是天堂，糟糕的心情就是地獄；天堂、地獄的故事——共贏，善待身邊的人）

有人說(shuō)，我有很多鐵哥們，但都遠(yuǎn)在天邊，遠(yuǎn)水不解近渴啊。有人把同事當(dāng)成對(duì)手，錯(cuò)了！關(guān)鍵時(shí)刻真正能幫助你的，還是你的同事、朋友。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把別人變成魔鬼，你就在造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

加拿大有一對(duì)小夫妻老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人決定出去旅游，給婚姻一次機(jī)會(huì)。兩人來(lái)到一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹、女貞，樺樹等質(zhì)地堅(jiān)硬的喬木，而西坡只有雪松，為什么兩邊坡差別這么大呢？經(jīng)觀察他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后又復(fù)原了。硬挺的樹，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲?？吹竭@丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對(duì)；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說(shuō)，我做的也不對(duì)，還有很多地方做的不夠，就這樣雙方什么事也沒(méi)了，和好如初。

我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；向我們的古幣學(xué)，外圓內(nèi)方，外圓，就是要協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，協(xié)調(diào)好與環(huán)境的關(guān)系；內(nèi)方，就是內(nèi)心有所秉持，有自己獨(dú)立的觀點(diǎn)和見(jiàn)解。當(dāng)然這樣很難，但我們要努力。

綜合一下前面的內(nèi)容： 陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？ 第一、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

第二、不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對(duì)的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。如果你想去改變他，必然會(huì)出問(wèn)題。如果你主動(dòng)去適應(yīng)他，你的家庭將更加和諧。2013年有一部熱播的電視劇叫《北京青年》，其結(jié)尾時(shí)有這樣一段臺(tái)詞：當(dāng)我年輕的時(shí)候，我的想象力從沒(méi)有受到限制，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界；

當(dāng)我成熟后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個(gè)世界，我退而求其次，決定只改變我的國(guó)家；

當(dāng)我進(jìn)入暮年，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我們的國(guó)家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是，這也不可能。

當(dāng)我躺在床上，行將就木時(shí)，我突然意識(shí)到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后作為榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵(lì)下，我可能為國(guó)家做一些事情；然后，天知道呢？我甚至可能改變這個(gè)世界。后來(lái)我查了這段臺(tái)詞的出處，它出自于倫敦大教堂旁邊有一塊無(wú)名墓碑。據(jù)說(shuō)曼德拉先生就是受到這段碑文的啟示，從而改變南非的國(guó)家命運(yùn)。

第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。

第四，不能向上比較就向下比較。有人會(huì)說(shuō)，我這是在宣揚(yáng)阿Q精神。錯(cuò)，這絕對(duì)不是阿Q。阿Q是逃避現(xiàn)實(shí)，而我所說(shuō)的這些，是為了調(diào)整狀態(tài)更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，因此，他們是有本質(zhì)區(qū)別的。

佛教中覺(jué)悟，也就是我們所說(shuō)的開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個(gè)步驟：

第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。

第二步:寬容過(guò)去

要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。對(duì)人寬容，對(duì)己寬容，有容乃大。每個(gè)人都不可能風(fēng)平浪靜地過(guò)一輩子，都會(huì)遇到坎坷和波折，過(guò)往的人和事的確會(huì)引得我們辛酸。寬容他們吧，因?yàn)閷捜輨e人就是善待自己，因?yàn)楣⒐⒂趹阎荒芗由顚?duì)自己的傷害。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，因?yàn)椴唤?jīng)世事做了許多錯(cuò)事，有的尚可挽救，有的無(wú)法彌補(bǔ)，寬容自己的過(guò)去吧！因?yàn)閷捜葑约旱倪^(guò)去就是善待自己的未來(lái)，把過(guò)去的經(jīng)歷當(dāng)成生命的禮物，未來(lái)的生活才能更加精彩。

第三步：利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義，第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒(méi)有蘋果、香蕉??？利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。先生存后發(fā)展，為選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。心在曹營(yíng)不投入，將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)，我們現(xiàn)在走的每一步都是通向未來(lái)的進(jìn)步的階梯。請(qǐng)記?。号d趣多變，目標(biāo)漂移，將一事無(wú)成。

第四步：服務(wù)他人。

人的價(jià)值在于被需要，金錢的價(jià)值在于使用。有人把生命比作一團(tuán)火，我向生命之火取暖，當(dāng)火熄滅的時(shí)候，我就該走了。當(dāng)你不再為這個(gè)世界付出的時(shí)候，就是你生命之火熄滅的時(shí)候，這就是開悟。

分享了這么多，你相信嗎？你愿意付諸行動(dòng)嗎？知之非艱，行之唯艱。我們獲得知識(shí)是很容易的事，但要做到，卻是很困難的。天雨大，不潤(rùn)無(wú)根之草；道法寬，只渡有緣之人。一粒種子落在馬路上會(huì)被車輪碾碎，無(wú)法生根發(fā)芽；落到石板上會(huì)被鳥吃了，同樣無(wú)法生根發(fā)芽；落到戈壁灘上，因?yàn)檫^(guò)于貧瘠，依然無(wú)法生根發(fā)芽，只有落在肥沃的土地上才會(huì)生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果。陽(yáng)光心態(tài)猶如一粒種子。希望各位已經(jīng)備好肥沃的心田，讓這粒種子在你的心中生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果。

最后再與大家分享三句話：帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光生活，走向陽(yáng)光未來(lái)。