第一篇：做一個自尊自愛自強的中職女生

靈石一職女生青春期專題教育

題目：做一個自尊自愛自強的中職女生

主辦處室：德育處

主講人：任雅萍

講座時間：

1、2012.10.30財會部、計算機部女生 2、2012.114綜合部全體女生

講座地點：學校階梯教室

靈石一職中 2012.10

做一個自尊自愛自強的中職女生

靈石一職中

德育處

2012.10.30 各位同學：大家好！我個人對大家來參加今天的會議表示感謝。也希望我們今天能在此度過愉快學習時光！我打算與同學們講六個字：自尊

自愛

自強，并希望通過今天得學習能讓同學們對自己有一個正確的認識，在學校爭做一個好學生，在家庭爭做一個好女兒，今后走向社會，做一個自尊自愛自強的新時代女性。

今天召開的是“撐起一把健康青春的傘”女生教育專題會議，這充分說明了學校對我們女生的生活、學習、成長的高度重視。既然是女生會議，說明有些話只能是讓我們女生知道，因此今天我們就關起門來聊一聊女人的一些話題。為了讓同學們都能把老師的話聽進去，在會議之前我先提幾個要求：

1.會議過程中不要吃零食，散會時一班一班檢查會場的清潔情況； 2.會議過程不要開小會； 3.會議不要隨意離開會場；

4.有需要互動時希望大家積極配合。

一、了解自己的生理特征（PPT2—13）

二、女性青春期心理變化（PPT14—15）

1.思維的獨立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發(fā)表獨立見解，但水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化。

2.情緒發(fā)展情感豐富易變?；顫姸挥谐瘹?，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。

情緒的強烈和不穩(wěn)定，正是處在青春發(fā)育期的少男少女普遍存在的現(xiàn)象。這是青春期的心理特點之一。學會調(diào)節(jié)控制自己的情緒

處在青春期的青少年，至少面臨著三方面的壓力和挑戰(zhàn)：一方面身體正在急劇發(fā)育，特別是性方面的發(fā)育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮；一方面學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍比較大；再一方面，隨著年齡的增長，他們渴望對外部社會有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來，這就使他們要處理的問題越來越多，越來越復雜了。這三方面的壓力常常交織在一起，矛盾此起彼伏，生活的內(nèi)容大大豐富了。而這時，他們的大腦的神經(jīng)機制并沒有發(fā)育健全，調(diào)節(jié)能力還比較差，因此面對各種壓力和刺激，便很容易產(chǎn)生心理不平衡。青少年又不象成年人那樣善于控制或掩飾自己，常常喜怒皆形于色，便顯得情緒忽高忽低，特別不穩(wěn)定 了。

雖說情緒不穩(wěn)定是青春期的心理特點，但是由于情緒的波動會給我們的生活帶來一定影響，長期的惡劣情緒還會使人生病，因此還要學會調(diào)節(jié)控制自己的情緒。那么如何調(diào)節(jié)控制自己的情緒呢？下面向大家介紹幾點專家的建議。

（1）尋找原因

當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你所要做的第一步是找出原因。29歲的弗蘭西絲是一名廣告公司職員，她一向心平氣和，可有一陣子卻像換了一個人似的，對同事和丈夫都沒好臉色，后來她發(fā)現(xiàn)擾亂她心境的是擔心自己會在一次最重要的公司人事安排中失去質(zhì)問職位?！氨M管我已被告知不會受到影響”她說，“但我心里仍對此隱隱不安”。一旦弗蘭西絲了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就覺得輕松了許多。她說：“我將這些內(nèi)心的焦慮用語言明確表達出來，便發(fā)現(xiàn)事情并沒有那么糟糕”。

找出問題癥結后，弗蘭西絲便集中精力對付它?！拔议_始充實自己，工作上也更加賣力”。結果，弗蘭西絲不僅消除了內(nèi)心的焦慮，還由于工作出色而被委以更重要的職務。

（2）尊重規(guī)律

加州大學心理學教授羅伯特·塞伊說：“我們許多人都僅僅是將自己的情緒變化歸之于外部發(fā)生的事，卻忽視了它們很可能也與你身體內(nèi)在的'生物節(jié)奏'有關。我們吃的食物，健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都能影響我們的情緒”。

塞伊教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些睡得很晚的人更可能情緒不佳。此外，我們的精力往往在一天之始處于高峰，而在午后則有所下降。“一件壞事并不一定在任何時候都能使你煩心，”塞伊說：“它往往是在你精力最差時影響你”。

塞伊教授還做過一個實驗，他在一段時間里對125名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察。他發(fā)現(xiàn)，當人們的體溫在正常范圍內(nèi)處于上升期時，他們的心情要更愉快些，而此時他們的精力也最充沛。根據(jù)塞伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。塞伊本人就嚴格遵循著這一“生物節(jié)奏”的規(guī)律，他往往很早就開始，“我寫作的最佳時間是早上”，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，“因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談”。

（3）睡眠充足

匹茲堡大學醫(yī)學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心 的事更能左右他們的情緒”。

那么，一個成年人到底睡多長時間才足夠呢？達爾教授做了一個實驗，他在一個月的時間里，讓14名被試者每晚在黑暗中呆14個小時，第一晚，他們每人幾乎睡了11個小時，仿佛是要補回以前沒睡夠的時間，此后，他們的睡覺時間滿滿地穩(wěn)定在每晚8小時左右。

在此期間，達爾教授還讓被試者一天兩次記錄他們的心情狀態(tài)，所有的人都說在他們睡眠充足后心情最舒暢，看待事物的方式也更樂觀。

（4）親近自然

許多專家認為與自然親近有助于你心情愉快開朗，著名歌手弗·拉卡斯特說：“每當我心情沮喪、抑郁時，我便去從事園林勞作，在與那些花草林木的接觸中，我的不快之感也煙消云散了”。

假如你并不可能總到戶外去活動，那么，即使走到窗前眺望一下青草綠樹也對你的心情有所裨益。密歇根大學心理學家斯蒂芬·開普勒做過一個有趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環(huán)境中工作，一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室則位于一個喧鬧的停車場，結果他發(fā)現(xiàn)，前者比后者對工作的熱情更高，更少出現(xiàn)不良心境，其效率也高得多。

（5）經(jīng)常運動

另一個極有效地驅(qū)除不良心境的自助手段是健身運動。哪怕你只是散步十分鐘，對克服你的壞心境都能收到立竿見影之效。研究人員發(fā)現(xiàn)，健身運動能使你的身體產(chǎn)生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動--跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。

（6）合理飲食

大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關?！妒澄锱c情緒》一書的作者索姆認為，對于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為怪的。

索姆建議，要確保你心情愉快，你應養(yǎng)成一些好的飲食習慣：定時就餐（早餐尤其不能?。?，限制咖啡和糖的攝入（它們都可能使你過于激動），每天至少喝六至八杯水（脫水易使人疲勞）。

據(jù)最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感覺舒暢。馬薩諸塞州的營養(yǎng)生化學家詹狄斯·瓦特曼認為，碳水化合物能增加大腦血液中復合胺的確含量，而該物質(zhì)被認為是一種人體自然產(chǎn)生的鎮(zhèn)靜劑。各種水果、稻米、雜糧都是富含碳水化合物的食物。

（7）積極樂觀

“一些人往往將自己的消極情緒和思想等同于現(xiàn)實本身”，心理學家米切爾·霍德斯說：“其實，我們周圍的環(huán)境從本質(zhì)上說是中性的，是我們給他們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種？”

霍德斯做了一個極為有趣的實驗，他將同一張卡通漫畫顯示給兩組被試者看，其中一組的人員被要求用牙齒咬著一支鋼筆，這個姿勢就仿佛在微笑一樣；另一組人員則必須將筆用嘴唇銜著，顯然，這種姿勢使他們難以露出笑容。結果，霍德斯教授發(fā)現(xiàn)前一組比后一組被試者認為漫畫更可笑。這個實驗表明我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同方式。

心理學家蘭迪·萊森講了一個他自己的故事：“有一天，我的秘書告訴我，'你看起來好像不高興'，他自然是從我那緊鎖達標雙眉和僵硬的面部表情看出來的。我也意識到確實如此，于是，我便對著鏡子改變我的表情，嘿，不一會，那些消極的想法便沒有了”。是啊，生命短暫，我們何苦又要自尋煩惱呢！

3.自我意識的增強”――進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地表現(xiàn)自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，極力想表現(xiàn)出成人的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。

4.（PPT16）“性意識的萌發(fā)”――隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。青春期的來臨，十三、四歲的女孩體態(tài)變得豐滿、臀部變圓，體內(nèi)大量分泌雌激素。與異性接觸的欲望普遍增強。喜歡關注異性，渴望在異性面前顯示自己，希望博得異性的好感。喜歡描寫愛情的詩歌、歌曲、書刊和影視節(jié)目。

心理專家把它稱之為“對異性的憧憬期” 原蘇聯(lián)教育學家—馬卡連柯在教育違法少年的實踐中就發(fā)現(xiàn)，男孩子的錯誤改正起來比較容易，女孩子犯錯誤，特別在異性關系上的錯誤改正起來非常困難

生活故事――“一盒巧克力”

今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校。奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。因為這些天自己常常去看年級男生打球，還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這里，小芹有點不好意思地臉紅了。怎么辦？既不想傷害他的感情，又能夠表白自己的態(tài)度。在朋友的幫助下，小芹退回了巧克力，并消 5 除了他的誤解。青春期女孩敏感，青春期男孩也會想入非非，所以要謹慎對待異性之間的交往和情感交流。“想想為什么？” 中學生情感類型（PPT17-22）

（PPT23）――歌德說：“萌動的情愫所以美好，就在于人既意識不到它的存在，也不考慮它的終結，它是那么快樂而明朗，竟覺察不到它有時也會釀成災禍?！睘槭裁凑f萌動的春情除了美好，有時也會釀成災禍呢？請同學們思考。

早戀的危害（PPT24）

一是現(xiàn)在的年齡是求學年齡，容不得分心。如今就業(yè)形勢嚴峻，不珍惜時間學習文化知識和專業(yè)知識，將來必定會被無情的市場淘汰。

二是十七八歲是生理上和心理上不成熟的年齡，這一階段沒有能力承擔責任和后果。愛情是一種責任，當無力承擔一份責任時，這樣的愛情是苦澀的、不堪一擊的。毛主席說過，不以婚姻為目的談戀愛都是耍流氓，而耍這樣的流氓，往往都是我們女生輸?shù)煤軕K。在戀愛期間心理波動大，易沖動，加之社會閱歷淺，在復雜的社會環(huán)境下，或是所謂的失戀后，情緒難以控制，而有過激行為發(fā)生，例如一些失戀后的女生放縱自己的情緒，逃課，酗酒，甚至對他人打擊報復，最后發(fā)展到輟學，個別學生甚至走上絕路。

三是經(jīng)濟上沒有獨立，沒有資格談戀愛。拿父母的血汗錢談情說愛，那是對自己良知的背叛。

四是選擇的余地太窄。走上工作崗位后，自己的周圍會出現(xiàn)許多優(yōu)秀的男生，可供自己比較、選擇。

五是談戀愛為校紀校規(guī)所不容。一旦踩上這根高壓線，什么被別人欣賞，被別人看重，什么升學、就業(yè)等許多發(fā)展機會將會與你無緣。

同學們，我們都希望成為可愛的女孩，都想得到別人的關愛和尊重，對吧？這種關愛和尊重不是別人賜予的，而是我們自己爭取來的。只有自尊、自愛、自強的女孩才可愛。（PPT25）

首先，我們要自尊。不知同學們是否有這種感覺，到了一個新環(huán)境，沒有了往日的朋友，感覺特別的孤獨與空虛。然而，我們都明白，人總是要不斷前進，不斷結識新的人，只有這樣，我們才能有所發(fā)展。

（一）什么是自尊

自尊即自我尊重，自我肯定，自我感覺良好，并認許自我。這是一種健康的心理狀態(tài)。自尊既要自我愛護，又不向他人卑躬屈膝。知恥指懂的恥辱，心中有道德防線。知恥，有榮辱觀，才能有自尊的念頭即我們要靠自己的努力，用自己的勞動去爭取舒適、富足的生活。我們要尊敬別人，才能得到別人的尊敬。這就是自尊。如何把握自尊的尺度？

自尊是一種精神需要，是人格的內(nèi)核。自尊心是自我意識中最敏感的一個部分，一個人有了自尊心，就總是能爭上游，不達目的誓不罷休。我們在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自覺主動地遵守紀律，努力學習，創(chuàng)造性完成任務?？梢娮宰鹗且环N多么可貴的情感，只要我們很好的利用它，就能豐富自己，提高自己，發(fā)展自己。

但是，有的同學自尊的過分，特別好面子，貪圖追求表面光彩，這就走向了虛榮。比如不能正確地估價自己，將父母或他人的榮耀也當成自己的；因為害怕別人看不起，二不顧經(jīng)濟條件是否允許，在穿著打扮上互相攀比；在知識學問上，不懂裝懂；總想表現(xiàn)出一貫正確，聽不得別人對自己的批評，等等，這些都是虛榮心的表現(xiàn)。

自尊心是建立在自信的基礎上的。有自尊心的人也承認自己有比不上別人的地方，但是他們相信通過努力能夠改變這種狀況，是自己變得更好；而虛榮心卻建立在自卑的基礎上，有虛榮心的人非常在意自己在別人眼里的形象，總是不由自主的掩蓋自己的弱點，以便顯得自己和別人一樣或比別人更優(yōu)越。虛榮心使他們不是努力去提高自己的實力，而是急功近利的做表面文章，結果到頭來并不能真正改變不利地位，反而進一步喪失了自尊。因此，虛榮并不能讓我們真正感受到內(nèi)心的充實，永不滿足的虛榮心帶給人的只能是無休止的煩惱。那么如何在交際過程中審時度勢準確把握自尊的尺度呢？下面向大家介紹幾點在交際過程中的注意事項：

1、當你被否定時。這時，你進行辯解、反駁，甚至爭吵，倒不如接受這個事實，效果可能會更好一些。

2、當你遇到冷遇時。這時你不妨多想想你的使命、職責，為了完成任務，迅速加大自尊的承受力度。

3、當你受到批評時。此時，對于批評要能夠正確理解，應采取虛心的態(tài)度，這不但不會丟面子，反而會改變他人的看法，給對方留下一個好印象。

4、當你受到諷刺打擊時。不要暴跳如雷，也不要傷心流淚。魯迅說得好：沒有人會踢一只死狗的。同學們，人家打擊你，正說明你有才華。你應該感到高興才對，你要滿懷信心地說“讓打擊來的更猛烈些吧?！?/p>

那么，如何才能給老師同學留下好的印象呢？下面給你們講一些得體的做法。

（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符，不要濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕薄之感。對異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上，而是有內(nèi)在的修養(yǎng)和品性決定的。(PPT26)（2）言行舉止要文明禮貌，（PPT27）不要大聲喧嘩，靠聲音壓倒別人往往是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。當然說話過分小聲又顯得畏縮拘謹，缺乏自信心。不要隨便打斷別人的談話，也不要在聽別人講話時心不在焉。自己心里想說什么，就說什么，不要夸大其詞，也不要拐彎抹角，更不要矯揉造作。

（3）自己要自信，待人要不亢不卑。不卑，就是不卑躬屈膝、討好巴結、低三下四，維護人格尊嚴；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一籌，這會引起別人的反感。（PPT28）

（4）不要故作深沉，不懂裝懂?！爸疄橹恢獮椴恢?，不要強不知以為知。

（5）講信用、守時間。說辦到的事一定要辦到，自己沒有把握的事，即使礙于面子不易當面拒絕，話里也要留有可能辦不到的余地。

（6）不要打聽別人不愿讓你知道的事情，多嘴多舌，常會引起別人的反感。

（7）對別人的話不要過分敏感。有些話別人出于無心，你太敏感了就顯的多疑和偏狹。有些事情不要太認真，小事“糊涂”有時反比不糊涂好。

（二）自愛 青春少年孤獨迷茫，他們渴望與人交往，特別是異性朋友，兩性間的正常交往與合作將伴隨每個人的一生。男女之間除了愛情還有友誼。進入青春期，出現(xiàn)對異性的好感是正常的。但如何正確對待異性對自己的追求，如何克服對男生的愛慕之情，如何在愛情與友誼之間把握好分寸，這些問題困繞著不少女孩。從我校男女生交往的現(xiàn)狀看，絕大多數(shù)女同學能有分寸的與男同學交往。但也存在較為嚴重的異?，F(xiàn)象：男女之間（包括同學、不同班、本校與外校）書信頻繁、電話不斷、短信不斷，約會不斷等等，已不再是偷偷摸摸，遮遮掩掩，而是明目張膽，堂而皇之；已不是猶抱琵琶，羞羞答答，而是掀起蓋頭，瘋瘋癲癲。這些都已大大超越了友誼的界限。有的女孩不自愛，來者不拒，只要有男生對自己有一點點暗示，不管是否了解，不管是否志趣相投，盲目接受別人的感情。有的女生把男生對自己的一點點小恩惠看做是神圣的愛情，恨不得以身相許。有的女生遇見自己心儀的男生，不管別人是否對自己有無好感，就主動出擊。有的女生輕浮，見一個愛一個，腳踏幾只船。有個別女生，沒有是非判斷能力，經(jīng)不起一些年長男人的甜言蜜語或是小恩小惠的誘惑，發(fā)展到校外與其同居的地步。這里一個真實的案例：一位中學女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產(chǎn)的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫(yī)科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭。她后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

也有的女生，為了防止早戀，就不跟男性打交道，從而排斥男性，這種極端也是不可取的。以上這些現(xiàn)象都是愚蠢的、危險的。那么，如何正確的與異性交往？

首先，兩性正常交往應在公共場所，不應避人耳目，不要將異性同學帶到家里，外出游玩最好集體結伴而行；不要主動接受男同學的邀請；其次，不要輕易接受男同學的饋贈，有些女生可能會在物質(zhì)的刺激下失去原則而做錯事。第三，在男同學面前要沉穩(wěn)，舉止要得體，不可瘋瘋癲癲，輕浮挑逗，否則會給男生放蕩、不知廉恥的感覺，易讓男生瞧不起。第四，學會保護自己。與異性交往時穿著要穩(wěn)重得體（尤其是夏天），不要一對一交往，不要晚上獨自一人接受異性的邀請，與異性在一起注意把門打開，防止意外情況發(fā)生。

（1）女孩如何自救自護？

女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么我們該怎樣來保護自己呢？老師覺得我們該從自身做起，在日常的生活學習中，處處提高自我保護意識。我們要做到以下幾點：

1、你若外出，應了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可外露，不要過分打扮，切忌輕浮張揚。尤其年幼女孩外出，一定要通知家長接送。

3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

4、若外出，要隨時和家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。

5、應該避免單獨和男子在家里或?qū)庫o、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。

6、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男士提供的不良影視錄像和書刊圖片，預防圖謀不軌。

7、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。

8、受到了性侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

（三）自強 古人一直講：女子無才便是德。認為女子只需嫁一戶好人家就行了，可現(xiàn)實是這樣嗎？如果一個女生在人格、經(jīng)濟上不能自立、自強，就算你憑著一張漂亮的臉蛋嫁到一戶好人家，但你在這個家庭里也是沒有地位，也是被人看輕。

對于現(xiàn)階段的同學們，怎樣才能自強？就是要努力學習，加強自身的修養(yǎng)，增加自己的含金量。特別是我們自身的硬件（身高、相貌等）條件不是那么優(yōu)越的情況下，我們更要通過升級我們的軟件（學識、修養(yǎng)、文憑等）來提高我們自身的砝碼，我們才能在這個社會生活得更好，例如張海迪（PPT29）高位截癱，經(jīng)歷多次大手術，后來下肢潰爛，還患了癌，但她能自強不息，自學中醫(yī)針灸，自學英語達六級，自學中文達到碩士學位。她就是我們自強的最后榜樣。我們作為一個健全的女孩，應該更自強不息。讓我們拋棄往昔的壞習慣，從現(xiàn)在開始，努力學習，為自己的將來奠定一個好的基礎吧！

總之，如何更好地度過青春期？（PPT30）1、坦然面對自己的變化 2、真心面對父母老師 3、真誠面對同學朋友 4、勇敢面對性騷擾

同學們，這個世界因為有了我們女孩子美麗的身影、可愛的笑容而更加絢爛（PPT31），作為我們要注意從內(nèi)到外來培養(yǎng)自己獨立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。女孩子要善良，對待我們周圍的老人、伙伴、小動物；女孩子要智慧，沒有比有一個充滿智慧的腦袋更吸引人的了，這樣的智慧；女孩子要自尊自愛，要自強自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我們每個女生都能順利走出青春期的迷惘，擁有一個燦爛精彩的人生！

最后送給大家一句話，希望同學們能夠做到：（PPT32）春天做春天該做的事 夏天的果實就讓它留在 夏天接受陽光吧

（PPT33）我們傾聽張韶涵的《隱形的翅膀》，讓我們所有女性在我們的藍天上飛翔，實現(xiàn)我們半邊天的偉大理想。

任雅萍

第二篇：做一個自尊自愛自強的人

《做一個自尊自愛自強的人》演講稿 各位老師、各位同學：你們好！今天我演講的題目是《做一個自尊自愛自強的人》。

一顆小草長在一株大樹下面。小草仰望著大樹，他覺得樹冠上的天空很藍，陽光很亮??于是他努力地長，想超出大樹的陰影，風來了，雨來了，他不怕，他努力地長。大樹在笑他，笑他不自量力，小草不在乎，他一心一意地生長??終于，有一天，他真的撫摸到了陽光。親愛的同學們，聽了《小草》這個故事，你們受到什么啟示

呢？我想小草“自強不息，努力成長”的精神是值得我們學習的。

自尊，就是在任何場合不能因為某些強大的影響就做了你自己認為是不對的或是其它什么事情 在外界99%是不能丟掉自己的尊嚴，即自我肯定，自我感覺良好，并認許自我。自愛，就是不要把自己當小丑或是為了取悅別人而讓自己做了自己都感覺不是自己該做的事情 做真正的自己就可以了。我們要學會以尊重他人為起點，“言為心聲、行為心表”美好的行為是美麗心靈的表現(xiàn)。一個人可以沒有榮譽和鮮花，但絕對不能沒有自尊。只有尊重自己，才能尊重別人，才可能受到別人的尊重。所以我們從小就應該陶冶自己的情操，用一顆真誠、善良的心去對待周圍的一切，養(yǎng)成自尊，自愛，自律的良好品德。學習行為規(guī)范重在實踐，每個人都要在相互理解的基礎上，從自我做起，從點滴做起，在日常的言行中，盡現(xiàn)自己文明有禮的形象。

自強，就是自己努力不止。自強是人生的最高境界。它是貝多芬手下《命運》的旋律，是海輪·凱勒著作的文字，是人們在探索世界中手中的長劍，是不怕困難迎難而上的那種胸襟。自強，又是一個人、一個民族、一個國家不斷進步的重要原因?？v觀歷史，近百年腐敗的清王朝和國民黨政府奴顏婢膝，喪權辱國，使舊中國淪為半殖民地半封建的國家，深受外國侵略者的欺凌，便是恥辱的教訓。而中國共產(chǎn)黨領導全國人民，克服重重困難，使新中國建設成為偉大的社會主義國家，中國的各項事業(yè)蒸蒸日上，中國的國際地位與日俱增,不斷攀升，這些都與自強不息、艱苦奮斗的精神是分不開的。

我們要做個自尊自愛自強的人。因為，世界上只有自尊自愛自強者才能生存！成功可能是屬于你的，但也可能以你擦肩而過，這都要看你到底有沒有信心將成功奪過來。

在這里，我想告訴大家：自尊自愛使我們能更好的立身社會，自強是我們更有價值。我們應該實事求是的認識自己。讓我們共同誓言：做一個腳踏實地，自尊自愛自強的中國人吧！

謝謝大家

古老的中華民族自古以來就享有“禮儀之邦”的美稱。我們不會忘記：岳飛問路，頗知禮節(jié)，才得以小校場比武，騎馬跨天下；孔融讓梨，尊敬長輩，長期以來被人們傳為美談；楊時程門立雪，感動老師，才被收為弟子。這一切充分體現(xiàn)了中國人的禮儀道德所在。作為生活在“禮儀之邦”的炎黃子孫，作為交大附中的莘莘學子，更應該處處崇尚禮儀，自尊自愛，注重儀表。讓我們的言談舉止、音容笑貌展現(xiàn)出優(yōu)雅、自然、大方的風采。青少年學習《中學生行為規(guī)范》，首先要自尊自愛。我們要學會以尊重他人為起點，“言為心聲、行為心表”美好的行為是美麗心靈的表現(xiàn)。一個人可以沒有榮譽和鮮花，但絕對不能沒有自尊。只有尊重自己，才能尊重別人，才可能受到別人的尊重。所以我們從小就應該陶冶自己的情操，用一顆真誠、善良的心去對待周圍的一切，養(yǎng)成自尊，自愛，自律的良好品德。學習行為規(guī)范重在實踐，每個人都要在相互理解的基礎上，從自我做起，從點滴做起，在日常的言行中，盡現(xiàn)自己文明有禮的形象。其次要注重儀表。中國人歷來就有“文質(zhì)彬彬，而后君子”的古訓，而美好的儀容儀表也是個人涵養(yǎng)的外在表現(xiàn)。在時代發(fā)展的今天，儀容儀表更是一個人的標志，是一張無字的卻無比重要的名片，是人與人交往的基礎，是個人與社會交流的基礎?，F(xiàn)在，我們中學生的首要任務是學習，以便將來更好地建設祖國。而社會賦予了中學生普遍應有的儀容儀表要求，一方面為了讓學生更好地投入學習生活，端正自己的思想作風，抵制社會的不良風氣；另一方面是使學校具有一個良好學習氛圍。隨著時代潮流對人們生活的滲透，中學生的思想方式與傳統(tǒng)逐漸產(chǎn)生很大的距離，而儀容儀表更多地呈現(xiàn)出了社會化和多元化。不少學生出現(xiàn)了染發(fā)、奇裝異服等現(xiàn)象，由此又會引發(fā)一些攀比、追趕時髦之類的不正之風，給學習帶來十分消極的影響。我們必須深刻認識到，我們目前還是消費者，不應該為了一些徒有虛表的東西浪費父母的血汗錢，這樣既影響了自己的學習，又給經(jīng)濟不充裕的家庭帶來了困難。同學們，“少年智則國智，少年強則國強；少年雄于地球，則國雄于地球！”面對一個新科技，新信息，新體制不斷涌現(xiàn)和競爭異常激烈的知識經(jīng)濟時代，我們作為祖國未來的建設者，在掌握科學文化的同時，更應該展現(xiàn)自己良好的行為儀表。良好的行為和儀表不是一朝一夕就能掌握，這就要求我們從現(xiàn)在做起，從點滴做起。讓文明之風吹遍附中校園，讓文明之花盛開在我們身邊。

不同的視角，不同的心境，不同的選擇在你的生活中會有不同的感受。當事實不能滿足你的要求而產(chǎn)生的壓抑感會深深地鑲在內(nèi)心深處，郁積著某種程度的傷害與陰影會使情緒低落。這個時

候需要冷靜下來思考，我們究竟為誰而活？活著就該做自己的主人。

了解與熟悉一個人很難，很多時候連自己都無法理解，何況要充分地去了解別人，別奢望能有十全十美的人和事，放松心情面對任何你需要處理的事情，不要去害怕結果會如何。人最懼怕面對自己、赤裸裸地面對自己，許多孤單的感覺都是源于自尊心的缺乏。

在你給朋友打電話的前一秒鐘不妨想一想對方在你心目中的地位，以及你在對方心目中盡可能所處的位置。一個電話沒什么了不起，卻能認知自己的所為是否正確，而導致的尷尬或開心直接影響著情緒，不至于讓心理失衡。

第三篇：女生要做到自尊、自愛、自信、自強

女生要做到自尊、自愛、自信、自強

自信，是一個人品德、氣質(zhì)的基礎，是做人最起碼的原則。只有自信的人，才會有自尊；而一個人有了自信、自尊，才會自我約束，積極進取，才會維護自己的聲譽，珍惜自己的人格。自信的人能正確估價自己，在生活中找到自己的位置，也才能找到自己的幸福，才能做生活的強者，做事業(yè)的成功者。自信，我們首先要學會控制情緒，煉就較強的自制能力，因為只有明智，有堅強毅力的人才能在任何時候都清醒地知道自己的選擇，自己的原則。自信，我們還要學會奮發(fā)向上，只有奮發(fā)向上，才有資本不受他人的挑釁；只有奮發(fā)向上，才能加強修養(yǎng)；只有奮發(fā)向上，才會有足夠的智慧去維護自己的尊嚴。讓我們每一個女生都自信地生活著，做自己的主人！

自尊自愛，就是要修身養(yǎng)性，養(yǎng)成良好的行為習慣，不斷提高道德境界。把自尊自愛,作為力求完美的動力。即做到自知、自主、自超、自善、自衛(wèi)、自尊、自控、自由。自知自主是自愛的前提，自知指自我認識，自主指個人在選擇、決定時自我做主；自超自善是更為深刻的自愛；自衛(wèi)自尊是對個人生存權利，生存價值，人格尊嚴的追求和維護；自控自由才是女生實現(xiàn)自愛的境界。首先是對心靈自控，這種內(nèi)控使我們擺脫焦慮、恐懼、盲目樂觀和悲觀。其次，努力維護、完善自己的形象。包括內(nèi)在和外表形象，內(nèi)在形象指人格美，外在形象指儀表美，我們要求的形象美是人格美與儀表美的統(tǒng)一。維護自己的形象要注重儀表，要舉止文明，要講禮貌。一個人可以沒有榮譽和鮮花，可以貧困，但不能沒有自愛自尊。不管別人是否尊重你，你自己要尊重自己。古人云：人到無求品自高。敬人者，人敬之。

自立自強，是做人的基本準則，是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，古往今來，許多成就偉大事業(yè)的人，都是自立自強的人。人不僅要生存發(fā)展，而且要創(chuàng)造超越。一個人真正的對手是自己，努力克服自身的弱點，才能變得自立自強。面對人生困境，不能消磨意志，喪失信心。哪怕千難萬難，也要勇敢面對。自強自立，才能提升人格境界，從而創(chuàng)造出人生的嶄新樂章。自立自強決非一朝一夕的易事，不是所有人都可以輕松做到的。它需要毅力的支持，凡是自強的人，往往都有堅強的毅力。

女生愛自己，就要做到自尊、自愛、自信、自強，自尊自信的女生更美麗，做一個文明女生”。

第四篇：自尊自愛自律自強

自尊 自愛 自律 自強

九一班班規(guī)

學習上

有效學習：

1、課堂認真聽講，認真做筆記。違者每人次－1分。

2、按時、按量、獨立完成作業(yè)。違者每人次－1分。

3、自主學習，積極發(fā)言

珍惜時間：

1、不遲到，不早退，不無故曠課。有事請假。違者每人次－1分。

2、早______晚_______進班學習（值日生可推遲10分鐘）。違者每人次－1分。

3、不聚在教室外閑聊。違者每人次－1分。

紀律上1、2、3、4、5、6、7、8、9、尊敬師長。與老師頂嘴、不服從老師管教首次－3分，二次請家長并停課。團結同學，做文明少年。不罵人，不打架，不吸煙，不喝酒。違者首次－3分，二次請家長并停課。做好兩操。違者每人次－1分。遵守集會紀律。違者每人次－1分。遵守就寢紀律。按時就寢。不按時休息者，說話擾人休息者每人次－2分，兩次以上拒其住寢室；打牌、串寢室，翻院墻者首次請家長，二次停課。遵守勞動紀律，自覺做好掃地、擦黑板工作。違者重做并每人次－1分。遵守就餐紀律，違者每人次－1分。午休和住寢、就餐值日生，無違紀者，當時＋1分。愛護公物，損壞賠償。

以上各項個人得分都計入個人考評和小組考評，另外，凡被學校扣分者（公布在學校黑板上），班內(nèi)2倍扣分；凡在學校加分者，班內(nèi)2倍加分。祝愿九一班的全體同學們自尊，自愛，自律，自強。通過一年的努力拼搏，以最滿意的成績進入高級中學。

第五篇：希望全體女生能自尊自愛自強自立

《青春飛揚 自尊自強》

學校特意安排了這個時間給同學們講一講高中這三年你們能做的和不能做的，希望通過這次會議能對你們今后的學習和生活會有所幫助。

青春期衛(wèi)生知識：

1、胸罩的佩戴，佩帶合適的胸罩，晚上睡覺時摘掉，使束縛了一天的身體得到放松。2內(nèi)衣洗滌時不要和其他衣物混在一起洗滌。

3、對陰部的清洗要用溫水洗滌，盡量不要使用洗劑，盆、毛巾要單獨使用。

儀容儀表：在校園里經(jīng)常看到有的女同學穿著打扮有點不符合中學生的年齡，如;燙發(fā)、染發(fā)、披肩發(fā)、低腰褲，打底褲、拖鞋，有的同學海留著披肩發(fā)，你抓住她問她就說是剛洗完頭發(fā)，怎么每次都那么多湊巧呢。你說上課寫作業(yè)留著披肩發(fā)不妨礙視線嗎？本來扎著辮子挺利索的女孩，非要把頭發(fā)散開顯得亂糟糟的。先不說染發(fā)好看不好看，首先說染發(fā)劑有致癌物，經(jīng)常染發(fā)會誘發(fā)白血病、皮膚病等其他疾病，老師是染發(fā)了那是因為有白頭發(fā)了沒辦法，老師是為了要保持自己的形象。才不得不染發(fā)，況且老師也知道染發(fā)不好但沒辦法。還有就是同學們的穿著，社會上流行什么衣服在我們學校立馬就有好多穿的。如打底褲、低腰褲，去年也就這個時間只穿一條牛仔褲時，我就在思齊樓北門南北路上就碰到一個女生蹲下系鞋帶褲腰低的都露出了屁股，我在后面擋了她一下等她系上鞋帶才走開。你們說這種褲子是為了好看還是走光呢。其實這種褲子腰太低了，護不住腰，對你的腰也不好。

自尊自愛自強：中學生談戀愛，似乎已成為一種時尚。誰沒有男女朋友感覺很丟面子，男女中學生公然在操場手牽手散步，尤其是下了晚自習經(jīng)常看到一對對牽手散步，更有甚者摟在一起，極大地影響著學校的校風建設和良好學習氛圍的形成，不利于學生身心健康和全面發(fā)展。這種現(xiàn)象引起了學校領導和老師們的重視。當值班人員下了晚自習后在校園巡視時，經(jīng)常碰到男女生在一起摟著脖子、要不就是挎著胳膊，被老師當場抓住，學生還狡辯說老師你別多想我們沒什么的，“只是普通朋友”。我們就感到奇怪普通朋友就這樣拉著摟著，再好一點的朋友會怎樣呢。

近兩年政教處處理的學生違紀事件中，有幾起與男女學生交往過密有關：一是剛開學不到一個月，兩男生為追求同一女生而大打出手，最后動了兇器，把其中一個男生的鼻梁打骨折了，隨即報警；另一起就是，就是一對男女學生公然在餐廳擁抱、在調(diào)查處理過程中，我們學校以人性化管理，本著保護女生的隱私為起點，盡量不傷害女孩子的 1 自尊，所以說女孩自己應該自重。父母和老師也是從這個年齡過來的，喜歡異性是很正常的，你們有男孩子追說明你們很優(yōu)秀，作為父母老師也為你們驕傲，但是作為高中生，高中三年是最寶貴的三年也是改變你們命運的三年，你們應該克制一下自己的這段感情，不讓這段沒有實際意義的情感干擾了你正常的學習生活

在3月份，相信你們在電視上也看到過這個新聞，江蘇一職業(yè)電力學校兩學生在教室接吻被開除這件事一直是媒體議論的焦點，這也說明了全國各地中學也在抓中學生早戀這一現(xiàn)象。

男女中學生交往過密對女孩子到底有哪些危害?

1.影響學習，成績下降。從近幾年來看，因男女學生交往過密使學生學習成績直線下降的例子不勝枚舉。08年有一個男生本來成績在全級前十名，高二參加高考就已經(jīng)上了本科分數(shù)線，后來因為談戀愛，家長老師多次教育無效，最后勉強考上了一個二本，專業(yè)也很冷門，而那個女孩子成績本來就不好整天忙于戀愛連?？贫紱]考上，兩個人的戀情也不了了之。

還有的同學說我們之間沒有影響學習而是互相促進這種例子不是沒有但很少，他需要有很強的自控力，還有就是需要承受來自各方面的壓力，比如父母老師的干涉同學們之間的議論不自覺地就會影響你的情緒。使你增添不少煩惱。能不影響你的學習嗎？

去年10月份，德州慶云縣中學高三兩實驗班的學生因感情問題承受不了來自各方面的壓力雙雙跳湖死亡，父母把他們養(yǎng)這么大付出了多少心血，他們也應該有一個美好的未來，但為了這所謂的愛情，付出了生命留給家人的是一輩子的心痛。

去年上半年聊城一中高二奧賽班的一個女生就因為心理上承受不了兩人分手的結局而跳樓自殺。

2.容易陷入是是非非的糾紛中。近幾年學校發(fā)生的男生打架或女生打架的事件，并不是他（她）們之間有什么深仇大恨，都是因為追求異性同學而引發(fā)的。如今日說法報道過的，河南一高三女生因為懷疑男友被奪，從市面買來6元硫酸趁夜?jié)娤蛩龖岩傻呐斐膳鷼?，那名女生也叛了死刑?/p>

08年11月杭州蕭山某高中17歲的女生阿紅，因與同學阿杰發(fā)生矛盾，阿杰懷恨在心，糾結4人將阿紅騙至阿華家中用圍巾將阿紅勒死。當然這幾個人也收到了法律的制裁。

08年元旦，我們學校的一個女生找鄰班的男生幫忙出氣打架，男孩子受傷，他的父 母到學校來找這個女孩子，罵得很難聽，要不是我和一個年輕的男老師拽著他的母親，這個女孩子就會被打，這件事弄的全校沸沸揚揚，好多學生對著她的背影指指點點，她整天低著頭溜著墻角走路，對心理造成了很大的影響。

還有一個例子就是云南一中學的一名高二女生認識了社會上的一男青年二人關系如膠似漆，后來女生不想跟這一男青年來往了，男青年就到學校門口去堵她，等到她走過來以男青年后就拿出了刀子捅向這個女生，旁邊的幾個男生看到趕緊阻攔結果導致兩死一傷。而這一男生根本就不知道怎么回事成了這場紛爭中的犧牲品。

看完這段視頻你們的感觸是什么？所謂的戀愛給自己給他人造成的無可挽回的損失。

3.損害自尊，影響今后的人生發(fā)展。男女學生如果老是沉迷于交往過密，或者因此而早戀，就會損害自尊，背上“輕浮”、“隨便”、“放縱”的壞名聲；或者因害怕來自家長、老師的責備和議論，因而躲躲藏藏，遠離人群，長此下去，不僅影響與同學、家人的關系，甚至到了成年，到了戀愛結婚的年齡，因為在中學曾有的那段經(jīng)歷影響你一生的幸福。我們是一個小縣城，等到你們找對象的時候就會知道，世界很小的周圍過來過去就這些人，如果在學校傳出的名聲不好，好多同學都知道，你可以想象你們婚后的生活也會在猜疑中度過。在這種事上男人是很小心眼的。

在男、女同學間交往中應有分寸，一般異性接觸都不要接觸對方身體。

還有一部分學生草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。一旦出現(xiàn)過火行為，特別是對女孩子就會造成不可彌補的身體損失和心靈上的創(chuàng)傷。近幾年，電視上報道的“中學生媽媽”不是空穴來風；如果個別學生受到黃色書刊或者教唆犯的引誘，還極可能走上道德敗壞或違法犯罪的道路。

我上學時,我班的一個男同學和另一個班的女同學談戀愛，女同學發(fā)現(xiàn)懷孕，又不敢去醫(yī)院，讓在醫(yī)院住的同學給她拿孕婦不能吃的藥，以為那樣就能把孩子打掉，但沒成功，自己還出現(xiàn)了藥物中毒，退學回家種地去了，男同學考上聊師，在學校找了一個東營的一位領導的女兒，跟著去東營了，而女孩子你們可以想象她后來的生活一定不會很好。這都是有據(jù)可查的，好多老師都知道，具體的名字我也不說了。這就是說發(fā)生關系對男孩子來說沒什么影響，但對你們所受到的傷害有可能是你們一輩子的事。

去年高三有一個女生差幾天高考感覺肚子疼去小門診就醫(yī)，醫(yī)生說是闌尾炎輸了幾天液不管用，又去了醫(yī)院檢查，結果是宮外孕，幸虧去的還算及時，晚了就會把命丟掉 的，家長覺得丟人封鎖消息，但沒有不透風的墻，好多同學還是知道了，你們想象一下等她找對象的時候，雖然說思想開放了，但是男的都很自私的，一直對你做過的那些事耿耿于懷，好的家庭，男孩子沒人要她的。

今年5月份吧，聽我們學校的一個老師說，那天晚上他正好去醫(yī)院看個病號，看到三個男生抬著一個女生向婦科病房跑，地下一路的血跡，后來聽大夫說是藥物流產(chǎn)造成的大出血，做了手術把子宮切除了，你們知道切除子宮意味著什么吧，就是這個女孩以后再也不能做媽媽了，付出這樣的代價我們說值嗎，據(jù)說是二中的學生。

女孩一定要自尊自愛,這樣才能被別人瞧得起,被別人尊重,對得起自己的將來

你們進入高一來到一個新環(huán)境在與同學的交往中，很多事情讓你們覺得不知怎么辦，你們需要有傾訴的對象來排解你們心中的煩惱，前兩天抓到的一對男女生，我看到一個女生寫的檢討書中有這樣一句話，我從小學就開始住校，很少和父母交流，上了高中以后這個男生很關心我，有事也經(jīng)常幫助我，于是才這樣發(fā)展下去的，我們可以把交友圈子擴大一些，不必都集中在異性同學身上，可以和要好的同性朋友傾訴、同性朋友會站在你們同一個角度思考問題，會設身處地的為你著想。同性同學之間的友情最純真最長久，閨蜜這個詞你們很熟悉，閨蜜不用多兩個就行，等你參加工作成家以后就會知道有幾個好朋友是多么重要了。如果你有什么心事不愿意說出來，還可以用寫筆記的方法來排解心中的苦悶，每個人都有煩心的事，其中包括大人，我自己就在空間里，就寫下了我生活中的一些瑣事，里面包括了我的喜怒哀樂，以及自己在工作、學習、家庭中發(fā)生的事，等過段時間再去看也是一份很珍貴的資料。

異性相吸是正常的，你們怎樣從這種感情中解脫出來，最好的例子就是：居里夫人（瑪妮亞）中學畢業(yè)后為了掙錢到巴黎去上大學，就到鄉(xiāng)村一個有錢人家當家庭教師。這家的大兒子卞西密爾愛上了她，她也愛上了這位漂亮的大學生。倆人陶醉在初戀的甜蜜之中，并計劃結婚了。當時的瑪妮亞還不滿19歲。由于卞西密爾的父母堅決反對，卞西密爾的決心動搖了。當時的瑪妮亞內(nèi)心十分痛苦，曾有過“向世界告別的念頭”。終于意識到，由于自己的年輕，這場戀愛完全是感情占了主導地位。還不懂得怎樣選擇自己的終身伴侶，也沒有學會從本質(zhì)上認識人?，斈輥喛吹搅俗约汉蛯Ψ皆谛愿裆系牟町悾瓉頍釕俚膶ο蟛⑾笞约合胂蟮哪菢涌蓯哿?。終于，理智和意志使她擺脫了個人的苦惱，保持并堅定了向科學進軍的生活目標。后來，瑪妮亞到巴黎求學，在追求科學的共同工作和生活中，找到了自己理想的伴侶皮埃爾.居里，他們共同為人類做出了貢獻，也得到 了幸福。當初她沒又從那種戀愛中走出來的話就不會有后來的成就。

我們也經(jīng)常聽到這樣一句話，干得好不如嫁得好，但首先你有什么資本才能嫁得好，我們怎樣才能有更多的選擇，我們不能做井底之蛙，只有走出去到更多的人群中去選擇，唯一的出路就是考上好的大學，才能接觸到更多更優(yōu)秀的男生。雖然考大學并不是唯一出路，但卻是走向成功的捷徑，你們也知道我們這些小縣城里也是靠考試才能進入行政事業(yè)單位，如果你不上大學連考試的資格都沒有。還有的同學說考上大學也找不到工作那還是你沒有考上好的大學，如果好大學本科不畢業(yè)就會有單位給你簽約，我們畢竟生活在小縣城，我們的起點就比大城市低，比如北京的很容易考上清華北大等。而我們幾年才出一個清華，我們已經(jīng)落后了只有想辦法走出去為自己的下一代有一個高的起點而努力，我說這些同學們還有點不以為然，就是自己打工也一樣去大城市，你們想過沒有高中畢業(yè)什么技術特長都沒有，靠下力你能掙多少錢，到時自己的生活都是問題更不用說孩子的教育了，現(xiàn)在我們同學中就有好多留守兒童，父母為了掙錢給你們好的環(huán)境而出去打工，你們想想你們努力了嗎，現(xiàn)在犯罪的受傷害的好多都是留守兒童，不要讓你們的孩子不如你們的后塵。所以說你們現(xiàn)在努力了才有可能有收獲，不努力絕對不會有收獲。就像有個學生在后面黑板上寫的送給自己的一句話 ：把該做的事情都做了，不論成功與否努力了嘗試了就不遺憾。

生活中難免有煩心的事，所以要學會往寬處想，學會感恩，學會知足。生活中也有許多這樣的事例。如果你整天與別人比，“我的衣、食、住、行都不及人”，那么你得到的也許是除了嘆息還是嘆息，永遠也不會有愉快的心情。

生命是一個過程不是一個結果，在校學習就是生命過程的一個片斷，我們應該學會享受學習，而不是把學習當成苦難。所以，陽光心態(tài)才是力量的源泉。心態(tài)影響人的能力，能力 影響人的一生。

高中階段是女生一生中最重要的時期，我希望每一個女生都健康成長。最后送給我們在座的女生一句祝福：愿我們每一個女孩都成為好女孩。