第一篇：福林筑家與您分享別讓抱怨毀了你的工作生活

福臨筑家與您分享別讓抱怨毀了你的工作生活

（福臨筑家甘敬）

近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現(xiàn)狀嗎？

六成多職場人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”??在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據(jù)了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

加班過頻誰不抱怨？發(fā)帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數(shù)的煩惱?！坝袝r候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去?！睘榇?，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不

得不到網(wǎng)上訴苦。

加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經(jīng)常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。

過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。盡管抱怨，但小鄭的態(tài)度并不生硬，反而有些調(diào)侃。

她經(jīng)常對同學(xué)說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天

加班卻沒有加班工資”。

有理有據(jù)你抱怨職場，如果單純是發(fā)泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”

印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應(yīng)該有理有據(jù)，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間”

這樣的訴求來得實際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內(nèi)心的平衡，抱怨就會產(chǎn)生。而當(dāng)對工作、上司的抱怨以及由此產(chǎn)生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發(fā)現(xiàn)自己真的成了抱怨不斷的職場

“祥林嫂”。

有一項調(diào)查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都與什么方面相關(guān)呢？在接受調(diào)查的職場人中，抱怨與工作相關(guān)的內(nèi)容達到了80.5%的比例，遠遠領(lǐng)先于其他方面。排在第二位的是與感情相關(guān)，比例僅為29.7%。

在現(xiàn)實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什么呢？主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環(huán)境，對工作抱怨不休。

工作中時常表現(xiàn)出這樣的情況：一項任務(wù)交代下來后，如果上司不追問，結(jié)果十有八九不了了之；有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司“怎樣做？”“這事我不知道??？”抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的責(zé)任，卻將訴苦和抱怨

視為理所當(dāng)然。

牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨?jié)M天飛。他們動輒抱怨被老板盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具；或者感嘆自己才高八斗、學(xué)富五車，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒有遇到

識才的伯樂！”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻；抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱；抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現(xiàn)；抱怨公司管理制度過嚴??當(dāng)然，他們的抱怨不僅僅是一種表現(xiàn)，可怕的是抱怨后面的打工心態(tài)。

看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質(zhì)報酬是建立在認真工作的基礎(chǔ)上的；他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。

他們在日復(fù)一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現(xiàn)實：在競爭日趨激

烈的今天，工作機會來之不易。

仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎？抱怨能讓你擺脫現(xiàn)狀嗎？生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎？答案當(dāng)然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結(jié)婚后天天鬧矛盾，最后他們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生進行心理咨詢。見到大名鼎鼎的心理學(xué)家艾立克森后，夫妻倆把對方各

說了個體無完膚。

聽過了雙方相互抱怨和指責(zé)后，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：“你們當(dāng)初結(jié)婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了頓時無語。

美國知名牧師威爾·鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力

四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數(shù)讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神

來面對。

當(dāng)一件事發(fā)生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發(fā)生了什么事。

每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責(zé)。如果一個人把自己的命運、情感交給環(huán)境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷

害和產(chǎn)生怨恨的可能。

一定要記住：為別人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時并不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當(dāng)你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發(fā)現(xiàn)生活中原來有那么多被自己忽略掉的美好。其實，生活

本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。

2013/8/15

第二篇：別讓抱怨毀了你的工作和生活（模版）

近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現(xiàn)狀嗎?

六成多職場人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據(jù)了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

加班過頻誰不抱怨?發(fā)帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數(shù)的煩惱。“有時候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去?！睘榇?，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不得不到網(wǎng)上訴苦。

加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經(jīng)常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。

過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。盡管抱怨，但小鄭的態(tài)度并不生硬，反而有些調(diào)侃。

她經(jīng)常對同學(xué)說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么?加班。還有更痛苦的嗎?天天加班。這是最痛苦的嗎?不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資”。

有理有據(jù)你抱怨職場，如果單純是發(fā)泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應(yīng)該有理有據(jù)，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了!”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累!想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內(nèi)心的平衡，抱怨就會產(chǎn)生。而當(dāng)對工作、上司的抱怨以及由此產(chǎn)生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發(fā)現(xiàn)自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。

有一項調(diào)查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都與什么方面相關(guān)呢?在接受調(diào)查的職場人中，抱怨與工作相關(guān)的內(nèi)容達到了80.5%的比例，遠遠領(lǐng)先于其他方面。排在第二位的是與感情相關(guān)，比例僅為29.7%。

在現(xiàn)實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什么呢?主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環(huán)境，對工作抱怨不休。

工作中時常表現(xiàn)出這樣的情況：一項任務(wù)交代下來后，如果上司不追問，結(jié)果十有八九不了了之;有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司“怎樣做?”“這事我不知道啊?”抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的責(zé)任，卻將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然。

牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨?jié)M天飛。他們動輒抱怨被老板盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具;或者感嘆自己才高八斗、學(xué)富五車，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒有遇到識才的伯樂!”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻;抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱;抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現(xiàn);抱怨公司管理制度過嚴……當(dāng)然，他們的抱怨不僅僅是一種表現(xiàn)，可怕的是抱怨后面的打工心態(tài)。

看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質(zhì)報酬是建立在認真工作的基礎(chǔ)上的;他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。

他們在日復(fù)一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現(xiàn)實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。

仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎?抱怨能讓你擺脫現(xiàn)狀嗎?生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎?答案當(dāng)然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結(jié)婚后天天鬧矛盾，最后他們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生進行心理咨詢。見到大名鼎鼎的心理學(xué)家艾立克森后，夫妻倆把對方各說了個體無完膚。

聽過了雙方相互抱怨和指責(zé)后，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：“你們當(dāng)初結(jié)婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎?”那對夫妻聽了頓時無語。

美國知名牧師威爾·鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎?不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數(shù)讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神來面對。

當(dāng)一件事發(fā)生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發(fā)生了什么事。

每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責(zé)。如果一個人把自己的命運、情感交給環(huán)境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能。

一定要記?。簽閯e人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時并不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當(dāng)你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發(fā)現(xiàn)生活中原來有那么多被自己忽略掉的美好。其實，生活本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。

第三篇：抱怨工作太忙那是因為你不懂得享受生活

抱怨工作太忙那是因為你不懂得享受生活

以前我總是抱怨工作太忙，工作做不完導(dǎo)致下班了還要加班，下班回家要一個多小時，回到家里洗刷完后玩玩手機就12點了，也是時候睡覺了，這樣一天就結(jié)束了。天天如此循環(huán)，都怪工作太忙了。這真的是工作太忙嗎？其實那是因為你不懂得享受生活。

我工作忙，其實是我工作效率低

早上買了早餐匆忙趕到公司，在公司吃完早餐才開始工作，打開電腦首先登陸扣扣，扣扣彈出新聞框，有我感興趣的內(nèi)容，我點進去看完一頁又一頁。看完之后有感而發(fā)，又跟同事聊了一會，聊口干了再喝杯水。喝完水才開始看郵件，看著看著，手機上的微信又響了，看了一下，“順便”又刷了一下朋友圈和微博，發(fā)發(fā)呆，一個早上就結(jié)束了。

應(yīng)對方法：學(xué)會合理安排當(dāng)天的日程和計劃（無論是工作時間還是私人時間），并按規(guī)定完成。

列出今天必須要完成的幾件事情，然后在日程上面將這些事情合理安排，將自己每天要做的事情，分為上午、下午還有晚上這三個時間段，一般我自己的習(xí)慣是將白天安排滿，晚上能不安排就不安排，先梳理一下每天要做的事情，緊急的事情放在上午做，其次的事情放在下午，可以根據(jù)時間和工作內(nèi)容安排的滿一些。

我早上起不來，其實是我晚上不想睡

假如你加班到10點，回家一個小時，11點到家，再用一個小時的時間洗漱洗衣服吃個水果是完全足夠的，這意味著你在12點的時候是可以上床睡覺的，但是很多時候你可能還會看個電視劇或者電影、視頻什么的，或者再去吃個宵夜，睡覺的時間又到半夜了，第二天起來之后匆匆忙忙的去上班，日復(fù)一日的。然后你白天感到很累，工作提不起來精神。

應(yīng)對方法：工作日的時候把自己調(diào)成工作日模式。

工作日休息模式就是無論你多忙都必須在11點30之前睡覺，早上提早半個小時去吃早餐，按照計劃做好每天的事情。

我周末的活動都排得滿滿得，導(dǎo)致我星期一很累

往往在周五那天我都會和朋友玩通宵，第二天睡到中午才起床，晚上繼續(xù)瘋狂（聚會或者看電視或者打游戲）。每次到周一我都覺得特別困，特別累，工作做不完，晚上還要加班。

應(yīng)對方法：晚上盡量早睡，充分利用白天的時間盡情玩和放松。

晚上休息好，第二天就會充滿活力，高效完成工作任務(wù)，爭取在下班前完成工作任務(wù)。

我每天工作都忙得要死，我要辭職去旅游

工作忙是正常的，但是如果因為工作忙，總想著辭職找一個清閑的工作，或者是辭職去旅行放空一下自己再回來繼續(xù)工作，那就進入了一個循環(huán)狀態(tài)。

應(yīng)對方法：要么選擇訂計劃 要么選擇換老板。

合理安排工作，你就會發(fā)覺其實工作沒有那么忙，其實你每天可以按時按量地完成工作。

第四篇：責(zé)任與抱怨《你為誰工作讀后感》

責(zé)任與抱怨

工作是什么？一個既簡單又包涵著深刻人生意義的問題。工作是舞臺，展示德才的舞臺。人來到這個世界，除了特別的原因，都肯定會從事某項具體工作。工作是跨越貧瘠的隧道，是實現(xiàn)個人價值的源泉，工作更是責(zé)任。是人生態(tài)度的表現(xiàn)，一生的職業(yè)就是志向與理想的展示。世界上沒有沒出息的工作，只有沒出息的人。三百六十行，行行出狀元。

人不像雪花一樣脆弱，也非奇跡般難得的人才，記住自己目前只是一名領(lǐng)工資從業(yè)的員工，而且只是這繁忙團隊中的其中一員。抱怨工作太多，渲泄工作分配不滿，以各種理由推諉執(zhí)行工作，其實這樣不會有助于自己成長，工作不是度假，有問題應(yīng)該去找問題的根本，去尋找解決問題的方案，而不是抱怨 ,抱怨只能證明自己的無能，只能反映個人思想的消極。為什么可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹，不想怎么通過自己的才能去改變狀況。如果能把抱怨的精力用到解決問題上，工作成就絕對高于抱怨帶來的收獲。請記住遇困難，多找辦法，別找借口才是上策。抱怨、偷懶、瀆職與借口，都無異于在逃避人生，逃避責(zé)任。做人做事都要腳踏實地，用行動證明自己，用歷練積累財富，要靠自己主動爭取，別認為自己懷才不遇，處事高高在上，坐等上司來挖掘自己。如果是這樣即使有再偉大的夢想、再精確的計劃，不肯邁開步子去積極表現(xiàn)自己，經(jīng)常在工作中喪失自己的才能所在，那無疑是在葬送自己的機會，結(jié)果永遠只能是夢想

和計劃而已。如果說我不過是在為老板打工，我拿多少薪水做多少事，只要對得起這份薪水就行了，多一點不干，做了也白做。那么就要思考一下了，工作到底是在為誰工作？如果不在年輕的時候弄清這個問題，等老了也許會遺憾的，是的，至于在公司上班的時候到底是在為誰工作不太好解釋，為自己？為老板？既然不好解釋就換位思考一下，當(dāng)自己沒工作了會什么樣，可能在哪個時間會知道工作的意義，所以，工作必須有端正的態(tài)度，工作單位可以換，但工作態(tài)度在哪里都不可以換，工作態(tài)度好也許暫時不能改變 “打工族”身份，但前途和發(fā)展前景卻是可以改變的，甚至打工者的身份將來也未必不可改變，但如果僅僅把自己定位于打工的，那就永遠都只是個打工的。為此，請不要放棄自己良好的工作主動性和責(zé)任感，工作就意味著責(zé)任，不管從事什么職業(yè)，處在什么崗位，每個人都有相應(yīng)的工作責(zé)任，都有自己分內(nèi)應(yīng)做的事情。做好分內(nèi)事情是每個人的職業(yè)本分，既然選擇了工作，就應(yīng)該承擔(dān)起這份責(zé)任，不要推卸責(zé)任，因為世界上最愚蠢的事情就是推卸責(zé)任。推卸責(zé)任最常用的手段無非就是尋找各種借口欺騙自己的良知，何苦呢。著名企業(yè)家松下幸之助說：“做人跟做企業(yè)都是一樣的，第一要訣就是要勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于承擔(dān)責(zé)任就像是樹木的根，如果沒有了根，那么樹木也就沒有了生命?！?如果抱著“不求有功，但求無過”的無責(zé)心態(tài)去做事情，那只能永遠打工，所以，無論什么時候，都不要放棄自己，不要尋找借口，需要的是在企業(yè)的成長中不斷學(xué)習(xí)，提高自己的綜合素質(zhì)，為自己的以后奠定更強大的奮斗基礎(chǔ)。