第一篇：幼兒各季健康保健小常識(shí)

幼兒各季健康保健小常識(shí)

冬季幼兒保健小常識(shí)

立冬剛過，天氣漸冷，很多家長早早地給孩子穿上了棉衣，以預(yù)防冷空氣的入侵。其

實(shí)，冬季同其他三個(gè)季節(jié)一樣，是四季輪回中的環(huán)節(jié)之一，只要我們掌握好冬季保健的小常識(shí)，注意冬季保健的各種問題，相信孩子會(huì)度過一個(gè)快樂健康的冬天。以下幾個(gè)小建議，您不妨試一試：

一、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

冬天到了，不要因?yàn)闅鉁仄?，害怕孩子凍著就不帶他到戶外去。只要陽光充足，無大風(fēng)無雨雪，就要堅(jiān)持戶外活動(dòng)，多帶孩子到公園、廣場(chǎng)去曬太陽、散步和進(jìn)行豐富多彩的戶外親子游戲。戶外活動(dòng)時(shí)，籃球、跳繩、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。在戶外活動(dòng)中既可促進(jìn)鈣吸收，還能在戶外呼吸到新鮮空氣。

二、定時(shí)開窗通風(fēng)

冬季在室內(nèi)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在戶外的時(shí)間，而室內(nèi)溫度往往比較高，如果不注意開窗通風(fēng)，空氣不新鮮，容易引起孩子疾病的發(fā)生。所以，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)一定要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)牧魍ㄒ幌?。如果條件允許，可以讓孩子在兩個(gè)房間輪換活動(dòng)，房間交替通風(fēng)，既保證了室內(nèi)溫度又保證了空氣的新鮮。孩子自己的小天地里，有他的玩具、小書陪伴，自由開心地活動(dòng)，相信一定是一件快樂的事。做到了經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，再堅(jiān)持每天早上用冷水洗臉的話，對(duì)幼兒的健康很有好處的。

三、及時(shí)增減衣服

睡覺時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時(shí)，則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。如果外出時(shí)要進(jìn)行比較劇烈的戶外活動(dòng)，則不要給孩子過多地穿衣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)定會(huì)帶來熱量，穿得過多出汗反倒容易感冒。

四、注意營養(yǎng)保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以給孩子適當(dāng)吃些魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要。

秋季幼兒保健小常識(shí)

每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發(fā)季節(jié)。專家介紹：這個(gè)時(shí)期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見，這也是造成秋季腹瀉的主要病因。

秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內(nèi)因和外因

內(nèi)因：因?yàn)閶胗變何改c道發(fā)育不夠成熟，酶的活性較差，但營養(yǎng)需要相對(duì)較高，腸道負(fù)擔(dān)重。同時(shí)，嬰兒時(shí)期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能均未發(fā)育成熟，所以調(diào)節(jié)機(jī)能較差，免疫功能也相對(duì)不夠成熟，所以，嬰幼兒更容易患腸炎。

外因：主要是由于輪狀病毒感染，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進(jìn)入小兒消化道，這種腹瀉多發(fā)生在8至12月份這4個(gè)月當(dāng)中。

秋季嘔吐腹瀉的護(hù)理工作

1、應(yīng)該在不影響孩子營養(yǎng)的情況下，給消化道休息的時(shí)間。發(fā)熱超過38℃就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液，防止脫水；

2、在醫(yī)生開始治療后，可以逐漸恢復(fù)飲食；

3、在治療期間，父母要精心地護(hù)理好孩子。對(duì)于低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數(shù)、大便量和每天喂食的量，并隨時(shí)向醫(yī)生反映；

4、保持口腔和皮膚清潔，腹瀉時(shí)間較長的患兒常伴有口腔炎癥出現(xiàn)；

5、每次大便后，父母應(yīng)用溫水沖洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及繼發(fā)感染；

6、注意孩子的腹部保暖，如果發(fā)現(xiàn)孩子四肢發(fā)涼，可使用熱水袋保暖；

7、注意居室空氣流通，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒，防止交叉感染；

8、恢復(fù)期要重視營養(yǎng)，并逐漸增加易消化的食物，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，同時(shí)要保持環(huán)境清潔。

秋季嘔吐腹瀉的預(yù)防

在生活方面對(duì)孩子多加呵護(hù)，是預(yù)防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最好方法。預(yù)防秋季嘔吐腹瀉的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、在孩子食欲不振或在發(fā)熱初期，應(yīng)減少奶量及其他食物量，可以用水代替。

2、夏秋季節(jié)，避免過量食用脂肪高的食物，更應(yīng)注意居室通風(fēng)。

3、患營養(yǎng)不良、佝僂病和腸道外感染時(shí)應(yīng)及時(shí)治療，防止腹瀉發(fā)生。

4、季節(jié)交替所導(dǎo)致的氣候變化會(huì)誘發(fā)孩子腹瀉，所以注意孩子的保暖和衣服增減，尤其是帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)更要注意。

夏季保健

炎炎夏日，酷熱難耐，各種皮膚疾病是伺機(jī)而動(dòng)。尤其是一些好發(fā)于幼兒的皮膚病，不僅帶給孩子諸多不適，也造成父母的困擾。在此介紹一些夏天常見的幼兒皮膚疾病和防治方法。

1、汗疹：

汗疹就是俗稱的“痱子”，是夏天幼兒最常見的皮膚問題；好發(fā)于脖子、前胸及后背，形成大片搔癢的紅疹子。預(yù)防之道首重涼爽，吹冷氣、常洗澡、穿輕薄的棉質(zhì)衣服等，都有助于保持皮膚干爽，減少汗疹的發(fā)生。

如果汗疹已然形成，而且上述方法都不奏效時(shí)，不妨去看看皮膚科醫(yī)師，因?yàn)獒t(yī)師處方的一些藥膏，有立竿見影的效果。

2、膿痂疹：

膿痂疹是由細(xì)菌所引起，主要是金黃色葡萄球菌和鏈球菌，好發(fā)于學(xué)齡前兒童，而且會(huì)相互傳染。主要的癥狀是癢而不是痛，常見于頭頸部，尤其是鼻子周圍，其次是四肢。名為膿痂疹，倒不一定見得到膿皰，反而較常看到一個(gè)抓破結(jié)痂的小紅皰，在某一區(qū)域內(nèi)較多，并有向外擴(kuò)散的趨勢(shì)。

四肢的膿痂疹是由于蚊蟲叮咬后抓破所引起的續(xù)發(fā)性細(xì)菌感染，有時(shí)會(huì)在看似正常的皮膚形成水皰。如果盲目地擦含有類固醇的濕疹藥膏，會(huì)造成迅速蔓延。使用適當(dāng)?shù)目诜屯庥每股刂委煟Y狀兩三天就會(huì)明顯改善，但治療須持續(xù)至少一周，少數(shù)幼童在膿痂疹后會(huì)并發(fā)急性腎臟炎，需要注意。

3、昆蟲叮咬：

夏天是各種蚊蟲的季節(jié)，被蚊子、跳蚤、螞蟻及各種小蟲叮咬的機(jī)會(huì)也隨之增加。尤其是幼童，比成人更容易被蚊蟲叮咬，局部的紅腫反應(yīng)也較為強(qiáng)烈，在手部、小腿及足踝處，更可能產(chǎn)生水皰，所以夏天要格外注意居家環(huán)境的清潔，地毯、涼席、榻榻米、貓、狗都是可能的蟲蚤來源。

夜晚睡覺時(shí)，一定要采取適當(dāng)?shù)姆牢么胧?，尤其是陽臺(tái)或庭院有盆栽樹木時(shí)。白天去公園、動(dòng)物園、植物園，或在市區(qū)從事戶外活動(dòng)時(shí)，盡量可能穿上長袖衣褲或噴上防蟲液。被蚊蟲叮咬后，擦萬金油、綠油精、面速力達(dá)母類油膏，只能使患處暫時(shí)覺得清涼，并沒有實(shí)質(zhì)的治療效果。如果被叮咬的數(shù)目過多，還是應(yīng)該尋求皮膚科醫(yī)師的診治，接受適當(dāng)?shù)目诜蛲庥盟幬镏委?，不但可以迅速減輕孩童的不適，防止抓破皮膚引起的細(xì)菌感染，更能避免反復(fù)抓結(jié)疤所帶來“紅豆冰”現(xiàn)象。如果叮咬處已經(jīng)形成色素沉積，一些外用的褪色素藥膏，有助于色素的消褪。

4、毛毛蟲皮膚炎：

毛毛蟲皮膚炎并不是毛毛蟲叮咬引起的，而是毛毛蟲身上的刺毛接觸到皮膚所引起的局部過敏反應(yīng)。有些人是經(jīng)過樹下或在樹下休息時(shí)，毛毛蟲掉到身上或滾落過去，刺毛便散在身上；有時(shí)則只是去郊游時(shí)，附近有毛毛蟲，一陣風(fēng)吹過來，把毛毛蟲的刺吹到了身上，而這些細(xì)刺是可以穿過薄的T恤的，當(dāng)事人當(dāng)時(shí)沒有任何感覺，但經(jīng)過12～24小時(shí)后，刺毛接觸的部位，便開始產(chǎn)生許多小紅皰皰，奇癢無比。若不治療，癢可持續(xù)一周之久，很少人能耐得住，最好及早看皮膚科醫(yī)師，適當(dāng)?shù)闹委熆墒拱Y狀在一兩天內(nèi)大幅減輕。

因此，夏天經(jīng)過樹下時(shí)，要格外小心；看到毛毛蟲，最好敬而遠(yuǎn)之。值得一提的是，引起毛毛蟲皮膚炎的毛毛蟲，不是蝴蝶的幼兒、蟲，而是蛾的幼蟲。

5、曬傷：晴天、陰天都要防曬

夏天從事戶外或水上活動(dòng)的機(jī)會(huì)很多，曬傷的可能性也隨之大增。，許多國人仍沒有防曬的觀念，有些家長則自己知道要防曬，卻誤以為幼兒皮膚健康，不需防曬，或以為防曬乳液會(huì)傷害幼兒稚嫩的肌膚，而不敢讓幼兒使用。其實(shí)，六個(gè)月大以上的幼兒，就可以開始擦防曬乳液了。

濕熱的夏天，各種細(xì)菌、微菌容易繁殖，再加上流汗手抓、及衣服摩擦等外界刺激，各種濕疹和接觸性皮膚炎也很常見。幼兒的尿布疹和脖子前面的汗疹，常會(huì)合并念珠菌感染，另外，細(xì)菌侵入毛細(xì)血管會(huì)引起毛囊炎。許多異位性皮膚炎的小朋友、由于汗液的刺激，使得脖子、肝窩、膝窩部位的癥狀容易惡化。比較肥胖的小朋友，夏天的運(yùn)動(dòng)后，由于汗液的刺激和皮膚的摩擦，常在腑下或腹股溝處出現(xiàn)疼痛的紅疹。有些小朋友去海邊游泳后，沒有淋浴也沒換掉游泳衣褲，就直接穿上外褲回家。一路上海水的刺激，會(huì)造成陰部紅痛?？傊苊膺@些夏天的皮膚病，最重要的是保持幼童皮膚的清潔干爽，穿棉質(zhì)的衣服，使用足夠的空調(diào)。出去玩時(shí)，父母要隨時(shí)注意周遭環(huán)境對(duì)幼童的可能危害。父母能多費(fèi)一分心思，孩童就會(huì)少一分病痛。有任何皮膚狀況發(fā)生，不要胡亂擦成藥，而應(yīng)盡早尋求皮膚科醫(yī)師的診治。正確的診斷和有效的治療可以很快解除不適，使您寶寶的肌膚，早日恢復(fù)健康。

幼兒的飲食保健小常識(shí)

幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。

總的原則是：應(yīng)做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。

幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。

第二篇：幼兒保健小常識(shí)

我幼兒常見病的癥狀和療法

丹江兒科老護(hù)士長羅醫(yī)生幼兒園講座——《幼兒常見病護(hù)理》

干咳是感冒以后留下的疾病癥狀，也可服用雪梨膏潤喉，還可含念慈庵含片潤喉，干咳時(shí)要食用容易消化的食品。一周可吃1—2次海蝦，蛋炒西紅柿，鱔魚，牛肉，山藥燉雞湯。堅(jiān)持每看幼兒嗓子是否紅腫需準(zhǔn)備：手電筒,勺子

操作方法：用勺子將幼兒舌頭按住，幼兒發(fā)出“啊”的聲音，看扁桃體是否紅、腫，發(fā)炎，可斷定幼兒嗓子扁桃體是否有炎癥 寒咳的反應(yīng)

1、流涕，有痰（清痰）

2、手冷、腳熱，舌苔發(fā)白，治療方法：紅糖+姜（3-4片）熬水喝

熱水泡腳（20-30分鐘）感覺幼兒身體微微出汗為佳，若療效不好，可將艾葉煮沸后泡腳，2—3天后可見療效。

涼咳忌食：綠豆，冬瓜，黃瓜，苦瓜，西瓜，梨子水，蘿卜水和一切涼性食物 熱咳的反應(yīng)

1、熱咳是在幼兒受涼后涼咳的基礎(chǔ)上加重后引起的

2、濃鼻涕，舌頭發(fā)紅

治療方法：可以喝蘿卜水或梨子水，但一樣忌食涼性食物

可服用雪梨膏

雪梨膏做法：一杯250毫升的雪梨榨汁+50毫升榨姜汁+125毫升蜂蜜+50克薄荷沫+1000毫升水熬一個(gè)小時(shí)，每天服用2—3次（中藥店有賣薄荷葉，回家后可自己加工成薄荷沫）

打噴嚏流鼻涕：說明孩子體內(nèi)寒重，氣虛。不吃寒涼性質(zhì)的食物、不吃或者少吃水果、蘿卜、山楂。每天可以喝點(diǎn)紅糖煮姜水。然后用熱水或者用艾葉水泡腳，泡到孩子微微發(fā)汗，就能及時(shí)排出寒氣。如果孩子反復(fù)流濃鼻涕，說明孩子肺熱，除了嚴(yán)禁溫?zé)嵝允称罚孕云降氖称?，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果或者性涼的食物。家長給孩子用大蒜敷腳心，方法最多只能用兩次，相隔三天。幼兒化痰方法

如果是寒咳是不能服用含有“科特因”成分的藥物的

寒熱咳都可服用“鮮竹瀝”藥或用“貝萊”化痰，效果明顯（此類藥物各藥店均有銷售）早晚可給幼兒拍背，促使痰的排出。拍打部位：肩胛骨尖部著重拍打

對(duì)幼兒的脊梁骨和大椎穴進(jìn)行捏揉按摩（大椎穴：低頭后，脖子部位最突起的脊骨）也可服用雪梨膏化痰 干咳

晚泡腳，按摩涌泉穴（涌泉穴：腳底板最中心部位）幼兒盜汗，虛汗

1、玉米棒芯2—3個(gè)，浮小麥10克--------煎水服用

2、浮小麥25克，生黃芪12克，糯米，牛肉20克，若干紅棗-------煮稀飯

3、甘草3克，浮小麥25克，紅棗5—6顆--------煎水

4、五倍子5克磨粉，用開水或香油和（huo）好，敷肚臍，3---5天

5、浮小麥扎包，紅棗3---5顆，大米------熬粥或煮食 積食的治療方法

1、豆類積食----------熱蘿卜汁分次飲用

2、肉類積食----------吃山楂類食品或喝一口醋

3、蛋類積食----------神曲30克泡飲

4、糯米積食----------炒焦的麥芽30克煎水

5、飯過量積食-------將米飯炒胡煎水

6、魚蝦積食----------紅曲15克煎水

7、水果積食----------白蔻3克或生姜3克煎水

四個(gè)季節(jié)養(yǎng)身原則：

春節(jié)養(yǎng)肝——是補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素C的季節(jié)，飲食要減酸增甘（要養(yǎng)陽氣）夏季養(yǎng)心——多吃生姜治“冬病”，多吃大蒜，增抗體少生病。秋季養(yǎng)肺——是潤肺燥季節(jié)。飲食主要減辛增酸

冬季養(yǎng)腎——可常吃點(diǎn)滋陰生津的涼性食物，以制三焦之熱。

如：白蘿卜，蓮藕，冬瓜，芹菜，菱角，菠菜，金針菇，紫菜，海帶等等?? 梨、柑、橙子，香蕉，蜂蜜、鴨肉，雞蛋，鴨蛋，糯米?? 幼兒生長性腿疼：疼痛期可減少活動(dòng)量，多捏揉按摩小腿部，注意保暖 出現(xiàn)情況：

1、間隙性，多出現(xiàn)在晚上疼痛

2、每次疼痛時(shí)間不超過12小時(shí)

3、只發(fā)生在小腿，不影響關(guān)節(jié)

4、其它部位沒有疼痛出現(xiàn)

5、沒有紅、腫、熱的癥狀出現(xiàn)

便秘偏方：

1、土豆搗碎取汁大火煮開，后小火熬濃稠，加一倍量蜂蜜制成膏，沖服。

第三篇：秋季幼兒保健小常識(shí)

秋季幼兒保健小常識(shí)

秋天來了,氣候的變化讓不少的小朋友很不適應(yīng),諸如：感冒、腹瀉等 都是這個(gè)時(shí)節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛表示：季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，父母們最要 當(dāng)心孩子們的健康，秋季要做好五種疾病的預(yù)防工作。

◆秋季腹瀉

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：每年10月到期11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié).◆感冒

每到季節(jié)更替時(shí)，孩子的呼吸道總?cè)菀字姓?。雖然現(xiàn)在家家基本上都有空調(diào)，但實(shí)際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。

◆哮喘

秋天，變幻不定的天氣，容易導(dǎo)致呼吸道感染；秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境便霉菌加速繁殖??這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。

◆皮膚過敏

秋天，許多小兒會(huì)發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。專家表示：這些皮膚癥狀 都是由過敏引起。

◆過敏性鼻炎

專家表示：秋季天氣干燥，各種過敏因素都容易刺激

孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現(xiàn)在城市空氣污染比較嚴(yán)重，孩 子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比較多

第四篇：幼兒飲食保健小常識(shí)

幼兒飲食保健小常識(shí)

一、幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。

總的原則是：應(yīng)做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。

幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。

此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。

在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。

二、膳食平衡是幼兒德健康之本

當(dāng)今，優(yōu)生優(yōu)育德要求使人們?nèi)找嬷匾暫⒆拥娘嬍碃I養(yǎng)。怎樣科學(xué)調(diào)配幼兒食品，讓營養(yǎng)攝入量滿足生長發(fā)育的需要，成為家庭及托幼園所日益關(guān)心的問題。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為合理的平衡膳食是幼兒健康的根本保證。

所謂營養(yǎng)好，不一定天天吃魚肉雞鴨，或是甲魚、黃鱔、河鰻等高價(jià)食品，而是要求營養(yǎng)素供應(yīng)全面、合理。所謂科學(xué)調(diào)配，就是按照幼兒生長發(fā)育的需要，提供足夠的各種營養(yǎng)素，除了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪外，還必須重視補(bǔ)充各種維生素及微量元素。所謂講究營養(yǎng)，不能挑食、偏食，要求注意營養(yǎng)平衡和搭配。即葷素搭配、粗細(xì)搭配、干稀搭配、動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋酸性食物和堿性食物搭配、動(dòng)物油和植物油搭配。平衡膳食應(yīng)包括五組食品： 1、牛奶及奶制品。

2、禽類、肉類、蛋類。

3、蔬菜、水果。

4、糖谷類食物及干豆類。

5、含油及含鹽、糖。白質(zhì)搭配、米面搭配

大二班 2010年3月

第五篇：冬季幼兒保健小常識(shí)

冬季幼兒保健小常識(shí)

一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒計(jì)劃免疫工作。同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。幼兒外出時(shí)如應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。

合理穿衣，隨時(shí)增減

有的家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。

外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥。冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少了，容易缺維生素D、感冒、上火，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高秋季幼兒疾病預(yù)防知識(shí)

抵抗力。如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。

一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護(hù)皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動(dòng)頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機(jī)會(huì)較多，不注

意保護(hù)就容易產(chǎn)生一些病變。

三、注意室溫：

冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著孩子，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌?。另外，使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊ァＳ錾虾锰鞖?，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外散步，時(shí)間約20~30分鐘。

秋季幼兒防病知識(shí)

秋天的天氣忽冷忽熱，晝夜溫差較大，咳嗽、發(fā)熱等癥狀的幼兒越來越多。針對(duì)這些情況，保健醫(yī)生著重加強(qiáng)了對(duì)孩子秋季疾病的防止保健工作，以確保孩子的身體降。

一、抓好孩子的晨檢工作。幼兒一入園，注意觀察孩子的精神狀況，對(duì)精神狀況不佳的幼兒，進(jìn)行密切的觀察，急時(shí)采取相應(yīng)的治療措施。

二、做好充分的消毒工作，這是搞好疾病防止工作的關(guān)鍵要素，我們?cè)谠械幕A(chǔ)上進(jìn)一步完美了嚴(yán)格的消毒措施，對(duì)孩子的生活、活動(dòng)空間運(yùn)用紫外線，消毒水等進(jìn)行嚴(yán)格的定期消毒，防止疾病的發(fā)生。

三、利用小廣播、黑板報(bào)等教育幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、生活習(xí)慣，不斷進(jìn)行降教育，開展衛(wèi)生方面的主題活動(dòng)，讓孩子建立起自我保護(hù)意識(shí)，多掌握簡單的衛(wèi)生生活常識(shí)。

四、加強(qiáng)衛(wèi)生保健，對(duì)發(fā)現(xiàn)患有傳染病的幼兒，急時(shí)盡早的進(jìn)行隔離，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。

五、盡量避免帶孩子到人多的地方去、維持室內(nèi)空氣的清新，時(shí)常開窗換氣、飲食方面要讓孩子多吃蔬菜、水果、保證孩子充足的睡防止主要是要注意氣候變遷，冷熱當(dāng)心，時(shí)刻注意增減衣服,晚上注意為孩子蓋被子,尤其是腹部。

秋季小兒常見病的防治辦法

秋風(fēng)起，天氣燥。秋天是寶寶們生病的高峰期，難怪不少年輕的父母經(jīng)常會(huì)感嘆，多事之秋煩惱多。專家說，秋季常見的小兒病主要有急性上呼吸道感染、秋季腹瀉、哮喘、過敏性疾病以及丘疹性尋麻疹等。無論天氣如何變化，只要家長們及時(shí)進(jìn)行預(yù)防，就能降低或者避免寶寶患上秋季常見疾病。

一、呼吸道感染 病例：

上個(gè)周末還是活蹦亂跳的揚(yáng)揚(yáng)，這個(gè)禮拜卻沒上幼兒園請(qǐng)假在家，一副病懨懨的樣子，由于感冒發(fā)燒，人不舒服，連續(xù)哭鬧了好幾晚，經(jīng)過醫(yī)生的治療才漸漸好轉(zhuǎn)。

防治對(duì)策：

醫(yī)生介紹，秋季是比較干燥的季節(jié)，早晚溫差很大，由于未及時(shí)添加衣服很容易出現(xiàn)呼吸道感染，特別是上幼兒園的孩子還容易相互之間傳染。這些感冒病毒會(huì)通過手的接觸、飛沫以及孩子之間的玩具傳染。所以，幼兒園里要保持環(huán)境清潔，多開窗通風(fēng)是非常重要的，此外，家長和老師還應(yīng)該把孩子的玩具等勤消毒、勤清洗。

天氣涼，家長要注意給孩子及時(shí)添加衣服，讓他們多喝水，避免到人多嘈雜的地方去，患了感冒后要及時(shí)到醫(yī)院治療。在氣候變化時(shí)，衣服要勤穿勤脫，不要只加不減，也不要穿得過多，一般比成人多穿一件就夠了。如果家里有人得了感冒，應(yīng)減少病人與孩子的接觸。室內(nèi)要開窗通風(fēng)，有條件的還可用酒精爐燒醋熏，進(jìn)行空氣消毒。

此外，要想讓感冒不來侵犯孩子，要增強(qiáng)寶寶的抵抗力，進(jìn)

行適當(dāng)?shù)腻憻捯蕴岣邫C(jī)體自身的抵抗能力。對(duì)孩子來說，戶外散步、踢球、搖木馬、騎小自行車等都是鍛煉的項(xiàng)目。

二、秋季腹瀉 病例：

佳佳剛剛滿周歲，家人還沉浸在喜悅中，這兩天佳佳卻有些發(fā)熱，還時(shí)不時(shí)地嘔吐，拉出來的大便是水樣的，佳佳媽發(fā)現(xiàn)這種情況后，馬上帶孩子來到醫(yī)院就診。醫(yī)生告訴她，佳佳患的是典型的秋季腹瀉。

防治對(duì)策：

秋季腹瀉是嬰幼兒常見的疾病，高發(fā)于6個(gè)月到2歲之間的孩子。醫(yī)生說，腹瀉是由于嬰幼兒感染了輪狀病毒后產(chǎn)生的，主要表現(xiàn)為頻繁的腹瀉，次數(shù)多、量多、水分多，呈黃色水樣或蛋花湯樣大便。有時(shí)伴有嘔吐、食欲不振、腹痛、發(fā)熱等癥狀。

那么如何預(yù)防秋季寶寶腹瀉呢？專家給出了以下建議：首先，要注意衛(wèi)生，在給寶寶換尿布后、喂奶前、沖奶前、給寶寶喂飯前都要洗手。其次，秋季添加輔食時(shí)，一定要注意先從少量開始，在花樣上每次只能增加一種，以使寶寶的消化道有個(gè)適應(yīng)的過程。此外，不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕寶寶受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

醫(yī)生還提醒說，如果寶寶腹瀉了，父母們應(yīng)讓孩子吃些稀飯、面條等容易消化的食品。如果寶寶需要喂奶粉，最好選擇去乳糖奶粉，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶還沒恢復(fù)好，糖分不容易消化，選擇植物蛋白的奶粉，有助于保護(hù)寶寶腸胃。

三、哮喘 病例：

自從上個(gè)周末小浩去了郊外玩了之后，最近兩天他老是咳嗽，四、過敏性疾病 病例：

小剛近來每天早晨起來都要打上十來個(gè)噴嚏，鼻涕隨之流不止?？傻搅酥形缁蛲砩?，這種癥狀就大為好轉(zhuǎn)。小剛的家長原本睡覺的時(shí)候媽媽還能很清楚地聽到他重重的喘氣聲。于是小浩媽媽就帶他到醫(yī)院看醫(yī)生，一聽診，醫(yī)生就告訴小浩媽，寶寶是得了哮喘。

防治對(duì)策：

醫(yī)生告訴小浩媽媽，秋季空氣干燥，過敏源也比較多，極易侵犯一些過敏體質(zhì)的孩子，常引發(fā)哮喘。由于有哮喘病史的孩子對(duì)大氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘。

出現(xiàn)這種情況后，家長應(yīng)配合醫(yī)院查出可能引起哮喘的致敏原因，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸，如果知道了過敏源，更應(yīng)杜絕接觸。

要想避免寶寶患上哮喘，就要保持室內(nèi)環(huán)境整潔、空氣通暢，床單常換，空調(diào)過濾網(wǎng)經(jīng)常清洗，有兒童患者的話不要養(yǎng)花，以及貓、狗等寵物，如果對(duì)海鮮過敏的話就不要吃海鮮。作為家長，還要盡量避免有害物質(zhì)對(duì)孩子的傷害，并盡可能教育孩子少去或不去人多擁擠的公共場(chǎng)所。

還以為是感冒，就給小超吃感冒藥，可是癥狀消失了沒幾天，就又反復(fù)出現(xiàn)了。沒辦法，媽媽后來帶小超到兒科門診才被醫(yī)生告知，小剛是患上了過敏性鼻炎。

防治對(duì)策：

醫(yī)生說，每到秋季，門診過敏性鼻炎小病人總是有點(diǎn)多，因?yàn)榍锛咎鞖飧稍?，各種過敏因素容易產(chǎn)生到處散播，刺激孩子的鼻黏膜，引發(fā)過敏性鼻炎。

有時(shí)候空氣里灰塵、粉塵污染比較嚴(yán)重，孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎也比較多。要是孩子連續(xù)打十幾個(gè)、二十幾個(gè)噴嚏、鼻塞很厲害、流清鼻涕，并可能伴有頭疼等癥狀，那大多是已經(jīng)成了過敏性鼻炎的俘虜。

如何預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生，首先得知道孩子對(duì)什么過敏，然后盡量不要讓孩子接觸到這些過敏源。孩子一旦出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。醫(yī)生說，有些家長為了防止孩子在家中摔倒，特地在地上鋪上地毯，其實(shí)，地毯上最容易滋生病菌，當(dāng)寶寶在地上玩耍時(shí)，不知不覺會(huì)感染上疾病。

秋冬季感冒防治

秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)。感冒有兩種，一種是普通感冒，也叫做“傷風(fēng)”。另一種是病毒性感冒，就是流行性感冒，稱為“流感”。治療感冒沒有什么特效藥，感冒疫苗也因僅能對(duì)抗某種流感病毒而局限性很大?；几忻昂笾灰w溫不是太高，則吃不吃藥關(guān)系不大，重要的是病兒要臥床休息，減少消耗，避免病情加重。

即使發(fā)燒也不宜急于退熱，因?yàn)榘l(fā)燒正是機(jī)體免疫系統(tǒng)與疾病斗爭的表現(xiàn)，要注意多喝開水補(bǔ)充水分。當(dāng)然，如果體溫很高(超過38度)可以吃一些退燒藥，西藥如復(fù)方阿司匹林、小兒退熱片，中藥有適用于風(fēng)寒感冒的正柴胡飲、感冒清熱沖劑和適用于風(fēng)熱感冒的銀翹解毒丸(片)、雙黃連口服液。

幼兒服用退熱藥應(yīng)慎重，最好采取物理降溫法——用冷毛巾濕敷前額；或用酒精(白酒也行)擦頸部、腋窩及大腿根部，有時(shí)僅僅把嬰兒的襁褓打開使其暴露在空氣中，就可以收到很好的效果。如果高熱不退，有抽風(fēng)的征象或懷疑有其他合并癥時(shí)，則應(yīng)立即去醫(yī)院。

孩子得了感冒，精心的護(hù)理在某種意義上比治療更為重要?；几忻绑w力消耗很大，要讓孩子好好休息，不能因?yàn)楹⒆泳窈眯┚头湃嗡教巵y跑。如果夜間睡不踏實(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生開一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥。

可以多喝一些糖水或葡萄糖水，這樣不但可以補(bǔ)充因發(fā)燒而消耗的營養(yǎng)和水分，而且可以利尿散熱。飲食也要注意口味清淡，易于消化，如稀粥、爛面條等流質(zhì)半流質(zhì)食物，忌食生冷油膩及刺激性食品。

要注意保持患兒的口腔衛(wèi)生，哺乳兒若因鼻塞影響吃奶，可以在哺乳前用麻黃素點(diǎn)鼻。

感冒會(huì)引起全身不適，父母可以在他們的頭面部、脖頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳進(jìn)行按摩。嬰幼兒因?yàn)槠つw、骨骼稚嫩不宜施以按摩，但輕輕地揉捏四肢仍可使他們感到放松而加速痊愈。

患兒的房間要保持空氣清新，感冒病毒隨呼吸、噴嚏排出后可以在空氣中懸浮十幾個(gè)小時(shí)，條件合適時(shí)可以懸浮兩晝夜以上。所以，堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)換氣十分必要，不要因?yàn)榕潞涠o閉門窗，因?yàn)槲蹪岬目諝鈱?duì)健康人也很有害，更何況患病的孩子。最后要切記，精心呵護(hù)是孩子康復(fù)的保障。

寶貝邊吃邊玩3害處

1.容易影響食物的消化

寶貝如果邊玩邊吃飯，會(huì)使血液流向大腦或四肢，分布在胃腸道的血液就會(huì)減少，使寶貝的消化功能出現(xiàn)紊亂。

邊吃邊玩還容易加長進(jìn)餐時(shí)間，使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱，導(dǎo)致胃內(nèi)的各種消化酶的分泌減少，胃的蠕動(dòng)功能減弱，妨礙食物的消化吸收。

上一頓飯沒按時(shí)吃，下頓也很難按時(shí)按量，寶貝通常會(huì)在兩頓飯之間向家長索要零食，一會(huì)兒一塊巧克力，一會(huì)兒一塊點(diǎn)心，寶貝零食吃多了，到吃正餐的時(shí)候會(huì)沒有食欲，使胃腸道的工作總處于不正常的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)中。

2.容易養(yǎng)成不良習(xí)慣

寶貝邊玩邊吃，注意力都在玩上，無暇顧及食物的味道和質(zhì)地。時(shí)間長了，寶貝對(duì)吃飯會(huì)越來越?jīng)]興趣，不讓他玩他就不吃飯。這種不良習(xí)慣一旦養(yǎng)成，糾正起來就比較困難了。

3.容易發(fā)生意外傷害

寶貝玩的時(shí)候嘴里含著食物，很容易發(fā)生食物誤入氣管的情況，輕者出現(xiàn)劇烈的嗆咳，重者可能導(dǎo)致窒息。