第一篇：一直告訴自己

一直告訴自己，只要幸福花開，就再也不寫悲傷的文字，不寫難過的心情。于是，許久不再寫下只言片語。因為，以為幸福的花朵已經(jīng)盛開，以為愛情的天使降臨，以為他會伴我一生。我還傻傻幻想著，為你放棄所有，只要伴你左右便好。還幻想執(zhí)子之手，與子偕老?？赡阋痪溲哉Z，夢碎了，是不是在你心里我毫無地位？是不是在你心里我可有可無？是不是你已認定我打擾了你的生活？那么，我會安靜的離開。一如當初，安靜的走。

一個人，一座城，一生心疼?？偸亲咴诓煌某?，不同的路，習慣了一個人，習慣獨自舔舐傷口。原來，習慣悲傷的人，不適合戀愛，不適合有幸福。夜，幽暗靜謐，幸福的人兒已經(jīng)入睡，而我卻依然坐在這夜色中無眠，任冰冷氣息包圍。淚眼婆娑，腦海茫然，指尖凌亂，已渾然不知腦中的想法如何，一切混沌不堪。

曾經(jīng)，你說我是只刺猬，讓你觸摸不及。而如今，為了愛你，我拔掉身上的刺，努力讓你觸及到我，盡管過著茍延殘喘的生活。疼，只有心知。當我蜷縮而泣時004km.cn，你永遠不在身邊。你的心思，我猜不到，想不到。是你把我擋在了世界外，還是我停留在世界外？還是，我們永遠不可能交集？那么，一切的一切，我了解了，我會滾，滾出你的世界，滾得遠遠的。

曾經(jīng)，一直有個夢，幻想著可以挽著一個人浪跡天涯，走遍海角。等待那個能為我綰發(fā)理絲的人出現(xiàn)，然后經(jīng)營一個自己的家，溫馨而不失浪漫。曾幾時，我以為那男子已經(jīng)出現(xiàn)；曾幾時，心中有過竊喜；曾幾時，漂泊的心開始有了歸屬感。只是，那人在給予短暫的希望后，再度將解救的靈魂丟入深淵。在陌生的城市，舔舐著傷口，看著那些曾經(jīng)匆匆過往于生命之中，留下痛楚后，消糜不見。

心疼痛欲裂，如果工作可以緩解疼痛，我愿繼續(xù)埋頭苦干。忘記你，忘記愛，忘記幸福。從此，幸福與我無關(guān)，隔岸觀花，也未嘗不好……

第二篇：告訴自己

告訴自己，我能行

我是一只小小的船，我揚起生活的風帆，航行在浩瀚無垠的大海上。茫茫海面，等待我的將是風平浪靜，還是驚濤駭浪。我告訴自己：“不論等待我的將是什么，我一定能行！”風平浪靜時，我會醉心于陽光的撫摸，海浪的溫柔；驚濤駭浪中，我將勇敢地面對風浪的洗禮。我能行，即使是狂風巨浪，即使是風雨交加，我都會百折不撓，去追尋我生命中美麗的彩虹。

我是一個風塵仆仆的旅者。我打點行裝，踏上我人生的旅途。我知道我的前途將充滿坎坷，但我告訴自己“我能行！”因為我深深地知道：只有自信地、坦然地去面對，才能感受到旅途的快樂，才能有所收獲，否則就只有勞累和痛苦。擁有了一份自信與坦然，我就會放下一份憂愁，收獲一份快樂；放下一份沉重，收獲一份成功。擁有一份自信與坦然，就會擁有一份悠然的心態(tài)。擁有一份自信和坦然，才能在我最潦倒的時候，堅定地告訴自己：“我能行！”

我是一個小小的學生，在學習的征途上，我就是那支小小的船，我也是那風塵仆仆的旅者。小小的我承載著太多的期望和囑托。父母鬢角那絲絲白發(fā)，老師眼中布滿的血絲，都使我背負上太多的沉重。這時我告訴自己“我能行！”我知道，我的征途上充滿的荊棘，考卷上的一個個刺眼的分數(shù)，背后的尖銳刺耳的譏笑，都是我面對太多的無奈。這時候，我告訴自己“我能行！”

我能行，我反復告訴自己，我擁有了一份自信和坦然。

輔導教師：李慧萍

第三篇：感謝一直堅持的自己說說

感謝一直堅持的自己說說

1、感謝你一直堅持自己的夢想，感謝你的出現(xiàn)，感謝你出道啦，感謝你的光照亮了我。在舞臺上的你，有了魔法，閃閃發(fā)光，我的主唱一直發(fā)光。

2、感謝自己一直在努力，不管什么事兒自己堅持的方向就努力，不要在將來在給過去的自己說對不起。對不起并不是對誰都能說的，我待你會一如既往。希望不要介意。

3、一直堅信以后會感謝自己在這不見陽光日子里的堅持

4、今天的大家真的都很棒，豎叉基本都下去了，很痛還是在堅持，看著她們難受的表情想起自己在廈門的時候也是痛到哭但是一直堅持著，老師對自己很狠但也最感謝。生活中還是需要這樣的嚴師良友才能讓自己加速進步！是你們給了我力量和更加嚴格要求自己的決心

5、希望每個人都能在不久的將來都能感謝曾經(jīng)那個大腦空白，沒有想法，沒有目標卻一直傻傻堅持的自己。

6、成長是一條沒有捷徑的路。如果你焦慮、迷茫、看不到未來，如果你孤獨、困惑、不被人理解，請你繼續(xù)奮斗努力，終有一天，你會感謝挫折，感謝眼淚、感謝孤獨，感謝自己一直堅持，不曾放棄！

7、我好像連給你提建議的勇氣都沒有，有的時候真的很討厭自己的自卑，但也還是感激多一些，感謝自己一直都堅持著遇見了灰色以外的天空

8、因為買電腦裝聲卡調(diào)系統(tǒng)花了整整三天時間，結(jié)果系統(tǒng)和聲卡還是不兼容，為了省錢買了配置不怎么高的聯(lián)想電腦，結(jié)果生出這么多事端，本來都要放棄了，結(jié)果沒用設(shè)備干錄了半個小時，竟然通過了……人啊，總不會一直倒霉一直低谷，說不定再堅持一下就柳暗花明了呢，哎，感謝自己

9、看著這兩個相差幾天的娃，想起這幾天接觸的幾個4個多月的孩子，身高體重還沒有我家兩個月十天的高和重，突然感覺很慶幸自己一直在營養(yǎng)的路上沒有掉隊。感謝我一直堅持服用葆嬰的產(chǎn)品，讓寶寶擁有健康的體魄和美好未來。

10、她有她自己的童話世界也有比成人還要認真的堅持感謝～希望一直健康開心～

11、很顯然我是一個悲觀的人，相信所有人最后都會各有各的路。老師真的感謝了，你的勇氣和堅持一直令我敬佩。別那么喜歡他了，更喜歡自己一點吧。

12、身為青年，當有青年人的銳氣，心懷夢想，手握努力，奮斗的青春才你最好的舞臺！感謝你一直堅定的走在追尋夢想的道路上，感謝你一直堅持做最好的自己！IKUN們會陪你一起成長，共同追夢。

13、感謝你一直讓我堅持著喜歡你這件事，期待未來更好的你和更好的自己。

14、像做夢一樣你們永遠無法理解我的感受一切都很美好感謝一直堅持的自己。

15、很多事情，熬過去了，才能遇見不一樣的自己；看到如今的Runa，仿佛看到了去年的自己，深深的體會過今天很殘酷，明天很殘酷，可是堅持下去，后天真的就會變得很美好；感謝去年一直努力的自己，還好沒有中途放棄，愿未來依然擁有這份執(zhí)著。

16、蔡徐坤身為青年他無論經(jīng)歷多少風吹雨打，從不放棄自己的夢想，不管走的路有多少磨難與阻礙，他從不怨念生活的不公，默默前行，相信有努力就會有回報，作為正能量偶像他一直告訴我們要堅持自己想堅持的，絕對不要輕易放棄，他說要感謝生活，感謝不公，感謝不如意，感謝所有人教會他如何生活，不到20歲

17、人多少會有不甘心吧，曾經(jīng)一直說的放棄，到最后還依舊苦苦堅持，這就是我們吧。感謝第三年的自己，感謝一路走來的成長與收獲，今后會更好的。

18、五月第一場全馬結(jié)束，帶傷跑完，感謝一直堅持的自己下場努力。

19、五四青年節(jié)在夢想的道路上，他一直都在不斷的努力拼搏。在前行的路上，他一直靜守己心，不忘初心。他說夢想是陪他睡覺的東西，不實現(xiàn)它會失眠。他會一直鼓勵粉絲要堅持做她們自己喜歡的事情。什么事情都會好的感謝他的出現(xiàn)，讓我選擇堅持去做了很多很多事情。

20、感謝自己這個月一直的堅持。堅持學英語，雖然現(xiàn)在用不上，但總有用得上的一天。雖然也不是學會了很多，但至少慢慢開始自律，慢慢改掉拖延癥，改掉懶癌。

21、善惡天在看，感謝自己一直的堅持，才得以今日的平安

22、我覺得，自己挺好的，現(xiàn)在想想之前那些自己感覺很黑暗的歲月，還是很感謝自己居然沒有放棄，一直堅持走了下來，雖然那個時候感覺看不到未來。覺得不知道以后該怎么辦，但還是一步步走了過來，變成今天這個樣子，所以說，日子，總會一步步過得很好的，人生正是如此才有意義，要永遠充滿希望。不管現(xiàn)實怎么不如意，未來總會一點一點的變得很好，可能跟你想象的不一樣，但絕對會向好的一面發(fā)展，而你需要做的就是堅定的走下去。

23、8年后，我來看看曾經(jīng)的那個青澀的你感謝你的成熟感謝我自己一直堅持喜歡你。21歲的陳翔你好，我是21歲的果果。

24、一次非常有意義的活動，感謝新華網(wǎng)，感謝鹿哥，讓我對書法有了極大的興趣，希望自己能夠有毅力一直堅持練習書法

25、感謝你一直堅持著你喜歡的事感謝你為了夢想義無反顧你說是我們把你從過去拉了出來是你自己的努力啊是你讓我看到了堅持夢想的可能是你讓我也想要為了夢想義無反顧所以努力吧和π一起努力

26、沒有什么比自己的內(nèi)心更重要感謝這個年紀帶給自己的理性樂觀自信依舊厭惡自己所厭惡的堅持自己一直堅持的努力自己該努力的那些不重要的人和事就讓TA在那兒吧

27、在做某一件事的時候真的很難帶著滿腔熱血去埋頭苦干，但只要想到父母就覺得這一切有了繼續(xù)堅持下去的理由，不僅僅是為了自己而是為了看到父母臉上欣慰的那一抹笑。

28、如果找不到堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由，生活本來就這么簡單。只需要一點點勇氣，如果你足夠勇敢說再見，你就可以把你的生活轉(zhuǎn)個身，重新開始。生命太短，沒有時間留給遺憾，別讓未來的你，怨恨今天的自己，若不是終點，請微笑一直向前。

29、時間久了，反而找不到堅持下去的理由，從來沒有想過我的未來，因為沒有愛與責任，想的永遠是為滿足一己私欲而要求我無限付出，我不懂感情的意義何在，堅持的意義何在，付出的意義何在，人生的意義何在。

30、新地方也很好啊，可以給喜新厭舊的老靈魂一點點堅持下去的理由；舊地方是熟悉的慣性下滑，直直的向著終點，沒有懸念，沒有期望，偶爾無聊到甚至想自己制造點事端。

31、本來想說說最近對生活的不滿，但是和你閑聊一番之后，我發(fā)現(xiàn)自己一直在鉆牛角尖，很容易把生活中小小的一個消極點，無限放大，忽略了很多美好的事。在沒有人情味的社會生活中，值得讓我堅持下去的理由，有你，有家人，有朋友，有那一群天真無邪的小朋友們。

32、其實心里都清楚可還是會難過，沒努力就不會得到回報這句話一點都沒錯啊。兩次了…還是沒有過教師證，真的找不到堅持下去的理由了。是啊來這里都是強迫的，我怎么會用心對待專業(yè)呢。難過的是又讓家里失望了，對我期望了這么久又讓他們傷心了。為什么做別的事情我都能拼命，唯獨這個卻怎么都用心不了。

33、任何傷口都會愈合，時間長短問題，我的心還在跳動，我還有堅持下去的理由我就不會放棄。

34、我找不到堅持下去的理由，我想選擇放棄，感覺自己就要死了，渾身都疼，心里更疼，無數(shù)次這樣的噩夢，不，這次不是，是真的，我該怎么辦，怎么面對明天早上升起的太陽，生活該怎樣繼續(xù)下去！死其實并不可怕，可悲的是沒有勇氣去死，崩潰已經(jīng)無法形容現(xiàn)在的心情，我好累，真的好累。

35、今天發(fā)現(xiàn)畫室有個很帥的老師，帥到?jīng)]好意思看清楚那種…emmmm…我真是拼命為學畫找堅持下去的理由。

36、希望是寶貴的財富,在順境中讓你更有激情;在逆境中是你堅持下去的理由。人生有了希望才變得更有意義,因為只有帶著希望生活的人生才有奔頭。正因為有所期待,才能用心追尋,在此過程中收獲快樂。

37、如果找不到堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由，生活本來就這么簡單。只需要一點點勇氣，你就可依把你的生活轉(zhuǎn)個身，重新開始。生命太短，沒有時間留給遺憾，若不是終點，請微笑一直向前。

38、我真還想多活幾年，這個職業(yè)真TM痛苦，熬夜使我發(fā)際線后移，掉發(fā)嚴重，再一次讓我對這行失去了堅持下去的理由。

39、也不知道堅持下去的理由是什么，每天都要元氣滿滿的樣子，不想讓別人擔心，裝作很堅強，可是只有一個人的時候，才會覺得疲憊。

40、刷抖音刷的我真的懷疑我快要抑郁了，好多場景不干看，我也不知道我要的是什么，就是感覺現(xiàn)在的我好委屈，好委屈，在一座自己不喜歡的城市沒有喜歡的人，我不知道還有什么堅持下去的理由！

41、我覺得，自己挺好的，現(xiàn)在想想之前那些自己感覺很黑暗的歲月，還是很感謝自己居然沒有放棄，一直堅持走了下來，雖然那個時候感覺看不到未來。覺得不知道以后該怎么辦，但還是一步步走了過來，變成今天這個樣子，所以說，日子，總會一步步過得很好的，人生正是如此才有意義，要永遠充滿希望。不管現(xiàn)實怎么不如意，未來總會一點一點的變得很好，可能跟你想象的不一樣，但絕對會向好的一面發(fā)展，而你需要做的就是堅定的走下去。

42、不好等待機會，而要創(chuàng)造機會。

43、五四青年節(jié)在夢想的道路上，他一直都在不斷的努力拼搏。在前行的路上，他一直靜守己心，不忘初心。他說夢想是陪他睡覺的東西，不實現(xiàn)它會失眠。他會一直鼓勵粉絲要堅持做她們自己喜歡的事情。什么事情都會好的感謝他的出現(xiàn)，讓我選擇堅持去做了很多很多事情。

44、一直堅信以后會感謝自己在這不見陽光日子里的堅持

45、感謝你一直堅持著你喜歡的事感謝你為了夢想義無反顧你說是我們把你從過去拉了出來是你自己的努力啊是你讓我看到了堅持夢想的可能是你讓我也想要為了夢想義無反顧所以努力吧和π一起努力

46、五月第一場全馬結(jié)束，帶傷跑完，感謝一直堅持的自己下場努力。

47、一次非常有意義的活動，感謝新華網(wǎng)，感謝鹿哥，讓我對書法有了極大的興趣，希望自己能夠有毅力一直堅持練習書法

48、感謝自己這個月一直的堅持。堅持學英語，雖然現(xiàn)在用不上，但總有用得上的一天。雖然也不是學會了很多，但至少慢慢開始自律，慢慢改掉拖延癥，改掉懶癌。

49、今天的大家真的都很棒，豎叉基本都下去了，很痛還是在堅持，看著她們難受的表情想起自己在廈門的時候也是痛到哭但是一直堅持著，老師對自己很狠但也最感謝。生活中還是需要這樣的嚴師良友才能讓自己加速進步！是你們給了我力量和更加嚴格要求自己的決心

50、我好像連給你提建議的勇氣都沒有，有的時候真的很討厭自己的自卑，但也還是感激多一些，感謝自己一直都堅持著遇見了灰色以外的天空

51、8年后，我來看看曾經(jīng)的那個青澀的你感謝你的成熟感謝我自己一直堅持喜歡你。21歲的陳翔你好，我是21歲的果果。

52、人多少會有不甘心吧，曾經(jīng)一直說的放棄，到最后還依舊苦苦堅持，這就是我們吧。感謝第三年的自己，感謝一路走來的成長與收獲，今后會更好的。

53、看著這兩個相差幾天的娃，想起這幾天接觸的幾個4個多月的孩子，身高體重還沒有我家兩個月十天的高和重，突然感覺很慶幸自己一直在營養(yǎng)的路上沒有掉隊。感謝我一直堅持服用葆嬰的產(chǎn)品，讓寶寶擁有健康的體魄和美好未來。

54、她有她自己的童話世界也有比成人還要認真的堅持感謝～希望一直健康開心～

55、成長是一條沒有捷徑的路。如果你焦慮、迷茫、看不到未來，如果你孤獨、困惑、不被人理解，請你繼續(xù)奮斗努力，終有一天，你會感謝挫折，感謝眼淚、感謝孤獨，感謝自己一直堅持，不曾放棄！

56、很顯然我是一個悲觀的人，相信所有人最后都會各有各的路。老師真的感謝了，你的勇氣和堅持一直令我敬佩。別那么喜歡他了，更喜歡自己一點吧。

57、因為買電腦裝聲卡調(diào)系統(tǒng)花了整整三天時間，結(jié)果系統(tǒng)和聲卡還是不兼容，為了省錢買了配置不怎么高的聯(lián)想電腦，結(jié)果生出這么多事端，本來都要放棄了，結(jié)果沒用設(shè)備干錄了半個小時，竟然通過了……人啊，總不會一直倒霉一直低谷，說不定再堅持一下就柳暗花明了呢，哎，感謝自己

58、蔡徐坤身為青年他無論經(jīng)歷多少風吹雨打，從不放棄自己的夢想，不管走的路有多少磨難與阻礙，他從不怨念生活的不公，默默前行，相信有努力就會有回報，作為正能量偶像他一直告訴我們要堅持自己想堅持的，絕對不要輕易放棄，他說要感謝生活，感謝不公，感謝不如意，感謝所有人教會他如何生活，不到20歲

59、你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。

60、你一定要站在自己所熱愛的世界里，閃閃發(fā)亮。

61、吹滅讀書燈，一身都是月。

62、時光就像一輛畜力車，它的速度取決于我們手中的鞭子。

63、不必太糾結(jié)于當下，也不必太憂慮未來，當你經(jīng)歷過一些事情的時候，眼前的風景已經(jīng)和從前不一樣了。

64、雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。從頭越，蒼山如海，殘陽如血。

65、女孩子眼里應該裝著星辰大海，而不是復雜的人間煙火和那個混蛋。

66、學不死，那就往死里學。

67、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

68、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

69、成年人的世界不存在永恒的靠山，你最堅強的靠山，就是你的努力和獨立。

70、志在山頂?shù)娜?，不會貪念山腰的風景。

71、生命有裂縫，陽光才照得進來；沒有永恒的黑夜，只有未到的黎明。

72、使唐僧成為唐僧的，不是經(jīng)書，是那條取經(jīng)的路。

73、我有一份尊嚴，就算冷得心寒，也不會丟失我的驕傲。

74、對未來真正的慷慨是將一切獻給現(xiàn)在。

75、父母尚在茍且，你卻在耀詩和遠方。

76、有的人來到你身邊，是告訴你什么是真情；有的人，是告訴你什么是假意，就像有人來到你身邊是為了給你溫暖；有的人是為了使你心寒。

77、路是走出來的，而不是空想出來的。

78、如果你現(xiàn)在感到輕松，那是因為有人正在承擔你所有的苦難。

79、永遠，永遠不要為自己找借口。

80、人們常常會欺騙你，是為了讓你明白，有時候，你唯一應該相信的人就是你自己——宮崎駿《千與千尋》

81、逆境是成長必經(jīng)的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

82、前有阻礙，奮力把它沖開，運用炙熱的激情，轉(zhuǎn)動心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

83、可以不光芒萬丈，但不能停止自己發(fā)光。

84、且挨過三冬四夏，暫受些此痛苦，雪盡后再看梅花

85、沒人扶你的時候，自己站直，路還長，背影要美。

86、我跑啊跑啊就是為了追上那個曾經(jīng)被賦予眾望的自己。

87、我們什么都沒有，唯一的本錢就是青春。夢想讓我與眾不同，奮斗讓我改變命運！

88、努力是會上癮的，特別是嘗到甜頭之后

89、所有的努力最終都會繞個大圈回報你。

90、敬往事一杯酒，自此不再回頭。

91、所有的努力最終都會繞個大圈回報你

92、我以為我努力就夠了，可還是握不住你的心，真的心累了，心寒了，是不是該放手了。

93、極目遠眺，你才會發(fā)現(xiàn)最遠的那重山之包容

94、人生有幾件絕對不能失去的東西：自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。不是境況造就人，而是人造就境況。自己要先看得起自己，別人才會看得起你。

95、因為不能天生麗質(zhì)，所以只能天生勵志。

96、慢慢來誰還沒有一個努力的過程.

97、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

98、來路無可眷戀，值得期待的只有前方?！恶R男波杰克》.

99、這一世就是一場修行，你遇到的那些讓你憤怒的事，讓你不開心的人，其實都是來磨練你的。你越是去做一個正能量的人，就越會在正能量的循環(huán)中成為更好的自己。

100、一個人幾乎可以在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。——查爾斯史考伯

101、等我熬過低谷期，我就以我最好的狀態(tài)，去愛我的父母，不辜負每一份善意，最重要的是懂得珍惜自己，這就夠了。

102、酒冷尚可溫，心寒如何暖？

103、別著急，你看這年復一年，春光不必趁早，冬霜不會遲到。過去的都會過去，該來的都在路上，一切都是剛剛好。

104、無論現(xiàn)在多么不開心，你要相信，明天會比今天更好。

105、時間告訴我：無理取鬧的年紀已經(jīng)過去了，你要努力，才能換來想要的生活，做一個優(yōu)秀，成熟的人。別在最好的年齡，辜負了最好的自己。

106、路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史?！櫜?/p>

107、一切惡法，本是虛妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己。

108、所謂無底深淵，下去，也是前程萬里。

109、每個人來到這個世界都是獨一無二的，你是所有幸運和美好的.化身，學會接納自己的不完美，與自己相處。

110、可以說成功要靠三件事才能贏得：努力努力再努力。——哈代

111、累了可以休息，但跟放棄沒有關(guān)系

112、唯有父母與前途不可辜負

113、一場緣，兩心定三生，四年離散；五更天，六曲動七弦，八夜無眠；九連環(huán)，十里皆望穿，百年心寒；千般念，萬般只無奈，醉眼冷看。

114、我不能把這個世界讓給我討厭的人。

115、不要著急，最好的總會在最不經(jīng)意的時候出現(xiàn)?！└隊?/p>

116、我身后空無一人，我怎敢倒下。

117、你不能一直做一些爛事，然后自己后悔，好像這樣就會有用一樣。你需要變好。

118、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

119、太在乎別人的眼光和評價，只會讓自己做事放不開手腳，猶豫不決，失去自我，失去個性，丟失自我的價值。堅持自己所選擇的，相信自己所堅持的，才是屬于你自己的正確道路。別人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己認為正確的事。

120、做一件重要事情之前我都會問好多好多好多人的意見，偶爾大家可以阻止我做一些奇怪的事，可有的時候大家都反對但我還是堅持要去，我會確定這是我想要的選擇。bytheway帥是對一個人的綜合感覺，想給馬哥的談吐態(tài)度，待人接物點一萬個贊，我要好好學習。

121、與其埋怨，不如改變！越是泥濘的道路，留下的足跡越清晰；越是陡峭的山峰，看到的景致越美妙。世上沒有平白無故的成功，所有的鮮花都是汗水澆灌而來。一旦選準自己要走的道路，就勇敢地走下去，再難也要堅持，再遠也不要放棄。天道酬勤，你的付出終究不會白費，命運會給你一個公正的判決。

122、這次的選擇一定要堅持下去，至少干一年，不能再跳了，九洲。

123、離開了爸媽的懷抱踏入社會一個月快過去了很累，很苦，甚至想要放棄，這一路走來真的不容易，感慨最多的就是書到用時方恨少還有40多天了用心！努力！堅持！我一定會成功翱翔于天空！

124、不試怎么知道行不行要堅持努力永不放棄yabi！

125、堅持住，斯特凡。我知道你很煎熬，但你要堅持住。你的人性才是你的本質(zhì)。不要放棄！為了我要堅持。

126、再苦再累，還是要忍耐，想想快樂的事，其實發(fā)現(xiàn)還沒有想象中那么壞，因為選擇所以我要堅持！

127、再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要節(jié)省。

128、一個人一直做這樣一件事，那么別人會把這當做理所應當。所以有時候一些事情未必要堅持。

129、世界那么大，我還沒見過！今天邁出了第一步，遞交了辭職申請。往后的路更加難，要堅持！只要你知道去哪兒，全世界都會給你讓路。

130、“…考數(shù)學的時候有女生一直在哭，我告訴自己一定要堅持下來，能做幾道就做幾道，我不能哭，不能現(xiàn)在就開始哭…”剛開始看笑噴然后覺得心酸，我才不要明年和你們幾個傻比一起考今年你們快滾。

131、我一定要堅持下去，要在節(jié)目當中傳播一些我認為有意義的價值，我要讓他們看到美好的事物。——汪涵靜下來，聽汪涵說說行動的力量。

132、你的生命就像你的家。因為你的不堅持，卻讓別人進來布置。但是你不要忘了，在里面住一輩子的是你自己。生活的樂趣，是要靠自己尋找的，投入快樂，才能擁抱生活。我們就是自己生命的巫師，我們給自己搭建一個幻想世界，然后在現(xiàn)實中讓這個幻想慢慢實現(xiàn)。別用自己的生命點燃別人眼中的光環(huán)。

133、我不知道自己做錯了什么，但我可以感受到那明顯的冷意和敵意。我不想堅持…可是說好要堅持一年的，現(xiàn)在才一個月。

134、與其擔心未來，不如現(xiàn)在努力，只有奮斗才能給你安全感。別忘了答應自己要做的事，別忘記自己想去的地方，不管有多難，有多遠。有時候，堅持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西。

135、我相信了這樣一種命運，是一種所謂冥冥之中，走不出需要我的這一段走不進想要的下一段，時候不到？為時已晚？只能傻傻相信，只要在追求一切不急只要在堅持一切不遲只要相信一切不怕！有很多需要學會的課程！寬容忍讓理解堅持勇敢體諒堅強，這些人生課本你可曾去翻閱一二？領(lǐng)悟幾許！重溫年前的心情體會。

136、七年，可以徹底忘記一個人?？茖W家說，不管有多么深刻的傷痛，只需要七年都會痊愈，因為七年的時間可以把我們?nèi)淼募毎几鼡Q掉，一個舊細胞都沒有，每一天的堅持都是一種進步，每過一天，那些想念你的細胞就會死掉一些，總有一天，會干干凈凈。所以，想要忘記一段感情，方法只有兩個、時間和新歡。

137、我不過就是愛上了你，所以比你卑微，比你渺小，被你輕視，被你瞧不起，被你不珍惜。但愿有一天你會記起，我曾默默地，毫無希望地愛過你。我這扇門曾為你打開，只為你一人打開，現(xiàn)在，我要把它關(guān)上了，過時不候。不是每段卑微感情付出的背后都是堅持。

138、昨天耽擱了，今天繼續(xù)，有點煩了，但我要堅持，可是上色相當費時間啊，一個早就沒了。

139、第一天結(jié)束，今天也要堅持！

140、想做的事有很多，常常在安靜的時候會自己規(guī)劃未來。我想要學攝影，拍好看的照片；想要拍一部記錄片；想要健身，保持優(yōu)美的曲線；想要學英語，想要堅持干一件事。然而打下這些字的時候，我還在被窩躺著哈哈哈哈哈哈哈所有事都等著我行動，為什么我還在被窩里刷著微博，看著別人的生活。

141、“所以，不要把時間都用來低落了，去相信，去孤單，去愛去恨，去闖去夢。你一定要相信，不會有到不了的明天的。”我也不知道自己為什么可以把這種虛幻堅持如此之久，久到它破碎的瞬間竟然感覺如丟了信仰一般，也許早該放下了，所以不管是事實還是我臆想，我，不再等你了。如遇見，希望能笑著和你問好。

142、我們每天坐在狹隘的格子間里偶爾不經(jīng)意地望見那一抹綠色心里仿佛又多出一點繼續(xù)在這里堅持下去的理由那綠色代表的大概就是我們心中自由的模樣吧。

143、時間久了，反而找不到堅持下去的理由，從來沒有想過我的未來，因為沒有愛與責任，想的永遠是為滿足一己私欲而要求我無限付出，我不懂感情的意義何在，堅持的意義何在，付出的意義何在，人生的意義何在。

144、今天臨沂行的一個暖心大叔打電話告訴我已經(jīng)幫我維護好了增值稅預征率，真心被暖到了，每次快要累吐的時候總會有這樣的小溫暖小感動，這也許就是我繼續(xù)堅持下去的理由。

145、如果做有些事情能讓你開心那是你堅持下去最大的理由。

146、我真還想多活幾年，這個職業(yè)真TM痛苦，熬夜使我發(fā)際線后移，掉發(fā)嚴重，再一次讓我對這行失去了堅持下去的理由。

147、不知道自己在堅持什么，也沒有堅持下去的理由，可惜沒如果！注定要孤獨終老了，哈哈哈哈。

148、因為喜歡所以選擇，但卻發(fā)現(xiàn)那一點都不適合自己，你喜歡僅僅只是喜歡，找一個讓自己堅持下去的理由吧！

149、也不知道堅持下去的理由是什么，每天都要元氣滿滿的樣子，不想讓別人擔心，裝作很堅強，可是只有一個人的時候，才會覺得疲憊。

150、如果找不到堅持下去的理由，那就再找個堅持下去的理由，晚安。

151、新地方也很好啊，可以給喜新厭舊的老靈魂一點點堅持下去的理由；舊地方是熟悉的慣性下滑，直直的向著終點，沒有懸念，沒有期望，偶爾無聊到甚至想自己制造點事端。

152、本來想說說最近對生活的不滿，但是和你閑聊一番之后，我發(fā)現(xiàn)自己一直在鉆牛角尖，很容易把生活中小小的一個消極點，無限放大，忽略了很多美好的事。在沒有人情味的社會生活中，值得讓我堅持下去的理由，有你，有家人，有朋友，有那一群天真無邪的小朋友們。

153、所有人的不認同，居然是我堅持下去的理由，我就想告訴他們，我不管多少錢我賺了點。

154、要清楚目標和動力來自于哪里？做這件事為了啥？要找出堅持下去的理由?要做出成績需要堅持幾年甚至更長時間是一件很難事情，在這個過程中你根本不知道會不會有結(jié)果，還要忍受孤獨。

155、刷抖音刷的我真的懷疑我快要抑郁了，好多場景不干看，我也不知道我要的是什么，就是感覺現(xiàn)在的我好委屈，好委屈，在一座自己不喜歡的城市沒有喜歡的人，我不知道還有什么堅持下去的理由！

156、在做某一件事的時候真的很難帶著滿腔熱血去埋頭苦干，但只要想到父母就覺得這一切有了繼續(xù)堅持下去的理由，不僅僅是為了自己而是為了看到父母臉上欣慰的那一抹笑。

157、工作時間越久，發(fā)覺自己越來越不會說話，經(jīng)常腦子里各種思想層出不窮，嘴里卻說不出一句話。把日子過成如此光景，自己都無比厭惡，每天都要塞給自己無數(shù)個堅持下去的理由，其實，這個世界沒了誰也不會有改變，所有的理由就想泡沫，不能推敲，自己琢磨就會化為虛有…所以…還早堅持什么…

158、最近很長一段時間在思考某些問題；比如說一個人的失望攢夠了是會離開的，我想我就是那個令別人攢夠了失望的人吧；對一個人極至的失望就找不到想要堅持下去的理由了；終歸的原因不是別人不是家人是自己，原本應該很美好的事情。

159、其實心里都清楚可還是會難過，沒努力就不會得到回報這句話一點都沒錯啊。兩次了…還是沒有過教師證，真的找不到堅持下去的理由了。是啊來這里都是強迫的，我怎么會用心對待專業(yè)呢。難過的是又讓家里失望了，對我期望了這么久又讓他們傷心了。為什么做別的事情我都能拼命，唯獨這個卻怎么都用心不了。

160、如果找不到堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由，生活本來就這么簡單。只需要一點點勇氣，如果你足夠勇敢說再見，你就可以把你的生活轉(zhuǎn)個身，重新開始。生命太短，沒有時間留給遺憾，別讓未來的你，怨恨今天的自己，若不是終點，請微笑一直向前。

161、我找不到堅持下去的理由，我想選擇放棄，感覺自己就要死了，渾身都疼，心里更疼，無數(shù)次這樣的噩夢，不，這次不是，是真的，我該怎么辦，怎么面對明天早上升起的太陽，生活該怎樣繼續(xù)下去！死其實并不可怕，可悲的是沒有勇氣去死，崩潰已經(jīng)無法形容現(xiàn)在的心情，我好累，真的好累。

162、任何傷口都會愈合，時間長短問題，我的心還在跳動，我還有堅持下去的理由我就不會放棄。

163、真的是什么痛苦快樂都會過去，高三的歲月，無數(shù)次的痛苦，每次都想要放棄但都堅持了下來，跳過那道鴻溝，才覺得豁然開朗，原來這就是天下第一大考。過去的那些歲月，那些人和事都已經(jīng)消逝了，生活還要繼續(xù)的，所以要告訴自己，失意的時候要堅持一下，或許堅持挺過去了就會是海闊天空。

164、可能白天太忙了，連著兩天12點下班，現(xiàn)在心還不能平息下來。滿腦子都是各種忙碌各種趕時間。一想到之后的狀態(tài)可能有點呼吸不過來，不知道該怎么辦，對未來十分迷茫，也十分無助。總是在天人交戰(zhàn)，一會兒告訴自己要堅持，一會兒找不到堅持下去的意義。

165、早上起來告訴自己：再難也要堅持，再苦也要面對，再差也要自信，再多也要節(jié)省?！u海明

166、每一個清晨，給自己一個微笑，告訴自己！人不僅活得要像鉆石一樣閃亮，還要像鉆石一樣堅強！！不唯唯諾諾、不怨天尤人，自己選擇的路就要堅持努力向前走！活出真正的自我！天天保持陽光、積極、包容的態(tài)度，好運的正能量就每天跟著你。

167、有時候你會特別懷疑自己，但是又要告訴自己，都會好起來的，要堅持，要努力，要改變

168、明明當初做決定的時候已經(jīng)想好了，明明告訴自己再難也要微笑的堅持，可是現(xiàn)在還是忍不住懷疑自己當初的決定是不是錯了。如果可以我想每個人都希望自己是被眷顧的時候那個，，遇見什么事都可以笑著走下去，明明是在一個應該充滿斗志的年齡，我卻找不到堅持下去的理由。

169、拼命想活出自己想要的樣子，心里的痛苦都在告訴自己這都是你的堅持讓你無苦可訴！

170、發(fā)現(xiàn)人生會有很多自己并不擅長，但是又不甘心就這樣放棄的事情，到底要不要堅持，時而告訴自己，我并不喜歡做這件事情，為什么要做自己不喜歡的事呢？時而又覺得也許這些苦難都是苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚的表現(xiàn)，也許放棄就是再一次止步于黎明前的黑暗。

171、無需告訴每個人，那些艱難的日子是如何熬過來的。大多數(shù)人抖看你飛的高不高，很少有人在意你飛的累不累。所以，做該做的事，走該走的路，不退縮，不動搖。無論多難，也要告訴自己：再堅持一下！別讓你配不上自己的野心，也別辜負了曾經(jīng)歷的一切。

172、心里的恐懼，擔憂，害怕，彷徨，需要時間去化解，就像面臨一場糟糕的行程，總會結(jié)束，都會過去……告訴自己，堅持下去，再難也要走下去……

173、做該做的事，走該走的路，不退縮，不動搖。無論多難，也要告訴自己：再堅持一下！

174、每天醒來告訴自己：再難也要堅持、再差也要自信、再多也要節(jié)省，只要你足夠強大才不會被別人踐踏。

175、從今天開始還有366天，日日夜夜的整整366天，告訴自己堅持下去，不能堅持也要硬著頭皮走下去，給自己一個倒計時的時間，努力努力努力，相信未來會很美好！

176、6月29周四，不管多累、多痛、多難、多苦，一定要告訴自己堅持住，生活給你壓力，你就還它奇跡，人生給你考驗，你就還它經(jīng)驗，沒有什么能難倒自己，只要你愿意堅持，愿意付出，成功就會眷顧你。早安！

177、你有本事重制，你有本事把全國大賽的漫畫動畫化??！我對灌籃高手真的是有特殊感情的，每次累的時候，需要打雞血的時候，都會重溫灌籃高手，在他們的熱血堅持中，告訴自己要堅持夢想，要勇于奮斗拼搏。灌籃高手真的是有一部分我的初心。柯南每年劇場版我都會報到，都不用再贅言了。

178、每次想流淚的時候都要告訴自己，要努力堅持，因為不管多晚，總有一個人，在或許某個街角，某個樓梯，某個小鎮(zhèn)在等你。你要養(yǎng)她，養(yǎng)孩子，所以，要努力。過幾天就生日了，不會有人記得了，自己爭取一個生日禮物給自己吧。

179、心中有太多的無奈，總是用豁達來寬慰自己。也只有自己才知道這是何等的自欺欺人，時常告訴自己要堅持，可是真的能堅持嗎？到底你的心是有多大，你要委屈自己多久。好想蹲下來抱抱自己，親愛的自己，你辛苦了?？墒遣荒埽胺降穆愤€很長也是何其渺茫。自己千萬不能倒下。加油吧，姑娘。大路朝天各走半邊，雖然一些記憶我們無法抹去，但我相信時間能把它徹底淡化。

180、今天早上在一個夢中醒來雖然夢中不是真的發(fā)生但它可能是一種征兆在床上愣了很久告訴自己：以后要堅持每天微笑哭只能給自己聽。

181、堅持的路上，很苦，但值得，每一次面對困難的時候，我都要在心里告訴自己無數(shù)遍，再堅持一會兒,就像打針的時候醫(yī)生安慰疼痛哭泣的寶寶，好了好了，馬上就好了，難道我們不該這樣溫柔的鼓勵自己嗎？……

182、永遠不會有人告訴你，你還要在黑暗中前行多久，一時還是一輩子。不知道堅持的意義是什么，不知道努力的界限在哪里。每分每秒都想要自暴自棄，告訴自己，算了吧。

183、走過歲月，走過年少輕狂;經(jīng)歷風雨,經(jīng)歷人情冷暖;希望俗世的我們保有善良與寬容;每一句溫暖的話語，可以融化心中的冰冷與孤寂。在絕望中懂得堅持，在孤獨中知道守候，一切煙消云散之后，你還要學會熱愛生活。如果生命是一場救贖，始終要告訴自己沒有誰可以救贖自己，只有堅持與努力，會讓故事的結(jié)局接近美好。走過去，都是聚散隨緣的故事;想起來，也是云淡風輕的過往;此刻，才是生命的意義。

184、每天都告訴自己我得堅持住，一定要留一個自己喜歡的發(fā)型，死也不能剪頭發(fā)。

185、誰不是一邊想死，一邊拼命，為的是，遇見最好的自己。我們總得告訴自己，要堅持。

186、人生路上沒有永遠的成功，只有永遠的奮斗。堅持是毅力，仿佛一輪熾熱不落的艷陽；堅持是靈魂，仿佛一群屹立不倒的山林。在成功的道路上，堅持是非常重要的，面對挫折時，要告訴自己：飽嘗甜頭！

187、時刻告訴自己不忘初心，方得始終。告訴自己要堅持，要努力。真的累了。心累了。有多少的苦是不能說出來，多少次眼淚直流，多少次還沒開始就怕失敗，多少次又默默自己給自己加油。我真的不能承受了。也許真的要發(fā)瘋的。沒有舒心的心態(tài)，我要怎么去調(diào)整。該怎么辦。

188、以前看到小姐姐們斷簽的痛苦，我就告訴自己一定要保持住，我堅持了170多天，然而這一天還是來臨了！真的是沒斷過不懂這種痛?。∥腋杏X自己的心要攆成沫沫了，新浪?。『伪啬?！何苦折磨我們呢！

189、每一天都強迫自己去做該做的事，該上班上班，該學習學習。就是粗糙地遲鈍地麻木地堅持，不停止，不放棄，就算淚流滿面，也悶著頭固執(zhí)向前。告訴自己要挺住，不要停。

190、堅持自我這件事，說起來簡單，實現(xiàn)起來困難。我們往往會被許多現(xiàn)實因素打敗，旁人的眼光也時刻在影響著我們。我們每個人生來都擁有社會屬性，難免會動搖。但也不要因此沮喪放棄。人生不盡相同，但某個時刻的心態(tài)卻相通。在三十歲的臨界點上，你會感覺到壓力，會漸漸迷失自我。但請告訴自己，一定要堅持下去。

191、每天漫無目的的學習，有時候覺得自己只是看起來很努力，不知道能得到什么結(jié)果，我并沒有多大的功利心，做任何事也都不帶著目的，只知道堅持會有好結(jié)果，告訴自己要對得起學生的這個身份。說以前怎么樣都沒有用，自己以前什么墮落樣，幾斤幾兩自己也都清楚。好在路走到這了，上大學之后的種種遭遇，好的壞的事情都將向好的一面傾斜。明天就是4月份，就看自己能努力到什么程度了，希望將來的我，能帶著一份欣慰的心情，再回首。

192、我和你最好的狀態(tài)是，你不出現(xiàn)的時候，我仍記得你，你出現(xiàn)的時候，我為你所有的精彩歡呼喝彩，我有我的努力，你有你的努力，看著你那么堅持努力，我也告訴自己要跟你一樣不能放棄，就是“我們不需要太多理由，肩并肩地走”！你身上有我喜歡的閃光點和品質(zhì)，喜歡你的感覺就是“一想到你呀，心情就快樂！”

193、即使生活不像你想的那么容易，也要每天微笑，告訴自己只要堅持，一切都會越來越好，唯一可以抱怨的只有不夠努力的自己……

194、你想做的事情，除了每天告訴自己三遍要堅持，沒有什么可以放棄的理由了。

195、每次都告訴自己要堅持要堅持要堅持又覺得是不是不適合就要早點分開。

196、夢里全是李先生，醒了以后真的只是夢，最近想李先生想的不行，感覺堅持不住了，但還是告訴自己要堅持，要堅持，要堅持。拜托自己了。這樣才是在做正確的事情。

197、人生最悲哀的事，莫過于一直追求的其實都不是真正屬于你的，而已經(jīng)放棄的卻是屬于你的最寶貴的。身處長安，也曾讓人感到迷茫，那段混沌的日子，如今似乎還有它的影子若隱若現(xiàn)。好在一直堅持的都是那么順其自然，也從沒想過要放棄，而我一直告訴自己一句話：總會過去的。

第四篇：告訴自己我能行——課堂實錄

告訴自己 我能行

——“接納自我、增強自信”話題

一、設(shè)計背景：

自我認識是一個艱難過程，小學高年級的學生的自我意識明顯增強，可往往又容易出現(xiàn)偏差。尤其在乎別人的評價，因為害怕讓別人看到自己的“不足”而把自己“包裹起來”，回避不擅長的事情，做事不夠堅持容易泄氣等鴕鳥心態(tài)明顯。如何正確認識自己，悅納自我，敢于挑戰(zhàn)自我，是十一二歲的孩子成長路上遭遇的成長瓶頸與困惑。如何幫助學生了解自己的優(yōu)勢，接納自己的同時追求自我完善，是初進青春期的孩子的共同特點，需要加強引導。

因此，特別設(shè)計了本節(jié)“告訴自己我能行”的主題，通過故事、歌曲、影片等多種方式，激勵學生從小對自己充滿信心，大膽展示自己，追求自我完善，做最好的自己。

二、適用年級：小學五、六年級

三、教育目標：

（1）通過班會活動，使學生能夠認識自我，了解自我，建立自信心，以健康心態(tài)面對人生，正確看待生活中的成功與失敗。

（2）通過心理健康教育，幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，以健康積極的最佳心理狀態(tài)去學習和生活。

（3）使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，明確一個人在成長過程中要學會為自己確立積極向上的目標，不斷最求自我完善，才能成為一個最好的自己。

四、課前準備：

（1）老師準備歌曲《我相信》《蝸?！返?，勵志短片《永不言棄》。（2）安排學生收集有關(guān)自信的名言、詩歌，以及古今中外關(guān)于自信的故事等。

（3）請班級足球隊長制作球隊比賽課件，請教練爸爸為孩子們錄制一段視頻講話。（不同班級可以根據(jù)班級實際發(fā)現(xiàn)典型事跡進行挖掘使用）（4）安排每名學生準備一張個性化小卡片備用。

五、教育過程：

（一）故事導入，認識自信

師：心理學家曾做過這樣一個實驗：將一只跳蚤放進杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學家在杯口、蓋上透明蓋，跳蚤仍會往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子，因為它的目標高度已經(jīng)不及杯子的高度了。

跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因為它給自己貼上了一個“跳不高”的標簽。人類也一樣，人們也常常會根據(jù)生活經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上這樣那樣的標簽

你對自己貼有什么樣的標簽呢？ 2.學生的自我認識。

師：請同學們想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么？請為自己寫下一個標簽，來描述一下你是一個什么樣的人。

比如：我是一個粗心的孩子，我是一個膽小的孩子，我是一個聰明的孩子??（學生寫，教師巡視，了解基本情況）3.投影出示標簽分類標準，讓學生自我對照：

師：看過大家寫的個人標簽，發(fā)現(xiàn)大致可以分為兩類，大家看看你屬于哪一類：（投影出示）

（1）積極的自我標簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。（2）消極的自我標簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。4.認識自我標簽的正負效應。師：心理學家普遍認為：這些“標簽”會直接影響一個人對自己的認識。“心里一旦給自己貼上某種‘標簽’，就會按照‘標簽’所標定的意象去塑造自己，使自己某方面的行為和情緒不斷得到強化。”請欣賞一則故事，一個人，面對同一件事，因為前后給自己的心理暗示不一樣，結(jié)果迥異。

臨時的女主角

俄國著名戲劇家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出話劇的時候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實在找不到人，只好叫他的大姐擔任這個角色。他的大姐以前只是一個服裝道具管理員，現(xiàn)在突然出演主角，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理，因此排練時演得極差，這引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。

一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關(guān)鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個戲就不能再往下排了！”這時全場寂然，他的大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練！”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹，她演得非常自信，非常真實。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝術(shù)家?！?/p>

（1）提問：這是一個發(fā)人深思的故事，為什么同一個人前后會有天壤之別呢？（生答：自卑與自信造成的。）

（3）師小結(jié)：是的，一個人在不能接納自己、對自己缺少信心的時候，就容易產(chǎn)生自卑的心理，給自己貼上消極標簽。久而久之，就失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣；因為自卑，就得過且過，生活就沒有目標??就像那只再也跳不高的“跳蚤”。

（4）分享個人經(jīng)歷，打開心扉。

師：其實，我們對自己所貼的標簽背后都有一些特殊經(jīng)歷。比如，小時候，我曾認為自己是個膽小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸媽媽因為堵車回不了家。我不得一個人在家守著整棟房子。因為父母不在家，我覺得應該把家照料好，晚上還在屋后清理了一下下水道，檢查每個房間的門窗。第二天父母才回家，鄰居們都夸我是個膽大的孩子，我也覺得自己不是膽小鬼了。

哪些同學也愿意講講你們自己與標簽的故事呢？

（學生發(fā)言略）

師小結(jié)：感謝同學們的分享。聽了大家的講述，我發(fā)現(xiàn)我們給自己貼的標簽總是緣于某次特殊經(jīng)歷，故事不同，但其中有一些根本性的東西卻是一致的：（出示：積極標簽總給人以希望，給人以信心，相信我能行；消極標簽則容易讓人失去自信，產(chǎn)生自卑，不敢再去嘗試。）

其實，我們每個人都有著自己特別的優(yōu)勢和長處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，給自己貼上積極標簽，“撕掉”擺脫那些曾經(jīng)給自己貼的消極標簽，多對自己說“我能行，我也很棒”！我們就會找到一個全新的自我。

（二）發(fā)現(xiàn)個人優(yōu)勢，增強自信 1.教方法，建立自信。

師：如何把消極標簽變?yōu)榉e極標簽呢？需要我們換個角度看問題和看待自己，老師給大家支個招：（課件出示：自卑，覺得自己不行——金無足赤，人無完人，學會接納自己；膽怯，有過失敗經(jīng)歷——失敗是成功之母，積極挑戰(zhàn)自己；畏懼，不敢嘗試新事物——沒有人天生就會，敢于嘗試，學會超越自己。）

2.對照標準提示，寫出個人優(yōu)點。

師：現(xiàn)在大家一起玩一個“優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”游戲，請看屏幕上要求：

（1）默讀心理學家給出的人類6類24條優(yōu)勢標準，對照標準，找出自己最明顯的優(yōu)勢2-3條，為自己重新貼上積極標簽。請用積極贊美的口吻寫在卡片的另一面。

（2）小組內(nèi)交流個人積極標簽，邊聽邊為對方找1-2個新的優(yōu)勢標簽。（要求實事求是）3.自信表達，內(nèi)化對自信的認識

師：大家寫好了，現(xiàn)在看誰能自信地讀出你所寫的內(nèi)容。在眾人面前自信表達應該注意些什么？（引導學生答出：挺直腰板、面帶微笑、眼睛大膽看觀眾；表情自然、聲音清晰洪亮，語氣自信、肯定等等。）

（出示方法：眼睛正視前方，提高音量，微笑著對自己說：“我能行！”）4.抽生當眾表達，引導積極評價。（學生踴躍發(fā)言，略）

（三）回應問題，深化自信內(nèi)涵 1.觀看視頻。

師：能夠在眾多人面前夸夸自己的優(yōu)勢，是自信；能夠在眾人面前展示自己的特長和才華，是自信。當然，自信，不是無源之水，無本之木，自信是對自己的認可與接納，自信還是在失敗、逆境中永不言棄的堅持！請欣賞影片《永不言棄》片段。

（讓學生簡要談談視頻給自己留下最深刻的印象）2.總結(jié)歸納。

師：視頻中的教練在鼓勵布洛克挑戰(zhàn)極限時，喊了13次加油，48次“繼續(xù)繼續(xù)”，23次別放棄??通過這個特殊的“死亡游戲”讓隊員們重拾信心，在球場上奮力拼搏，終于贏得了比賽的勝利。更重要的是，他們相信了自己的能力，在心底戰(zhàn)勝了自己！可見：相信自己，一個充滿自信的人還可以成為一個光源，照亮一個群體或團隊；一個充滿自信的團隊精神則如一支火把，能點燃所有人心中希望的火苗。

3.深化認識，讓班級足球隊長談五三版本的“永不放棄”故事。（1）播放反映球隊與最強對手奮力拼搏的比賽鏡頭；（2）播放班級教練爸爸帶給孩子們的激勵性話語視頻。

師：課至此，相信同學們對“自信”有了新的理解，請大家自創(chuàng)一句關(guān)于“自信”的名言，可以是寫給自己的，也可以是送給同學的，也可以是送給咱們五三班的。（配樂《我相信》，學生書寫，然后粘貼在班級公告欄里。）

（四）課后延伸，內(nèi)化踐行： 下發(fā)“自信訓練秘笈”，延伸拓展。

（1）心態(tài)訓練。①每天默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）

②想象：想象自己在班級或者全校大會上演講，想象自己成功，然后給自己一個開心的微笑。（2）口才鍛煉。

①每天至少10分鐘深呼吸訓練。②抓住一切機會講話，鍛煉口才。③每天至少與5個人有意識地交流思想。④每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

⑤每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。⑥每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情。

五、班會反思：

本節(jié)班會是我的“四尊式班級文化”之“尊重自己”版塊序列班會之一，針對五年級孩子的身心特點及班級實際情況——孩子一方面自我意識明顯增強，一方面又因為不能正確認識自己，而不敢大膽表達自己的觀點，課堂上不愛發(fā)言，平時對自己不擅長的事務因為害怕而拒絕參與，比如因為不會打籃球就拒絕參加班級籃球社團，因為自己不會唱某首歌就說那首歌不好聽，自己不喜歡唱??遇到難題就退縮，比如運動會上800米長跑報名總是要做動員工作，有的孩子分明有耐力也有實力參加長跑卻因為覺得累而放棄報名等等，因此決定通過本節(jié)“告訴自己：我能行”主題班會，喚起學生的自信，引導學生學會辨證認識自己。

為達到上述教育目的，除了充分準備故事和視頻之外，還有意挖掘班級既有的好典型事件——足球隊最近竭盡全力與年級最強對手比賽0：1小輸帶給學生的心靈震撼，以及同學們平時表現(xiàn)，引導學生在回顧中增強認識，學生的體驗和反思貫穿班會始終，通過多角度引導全員同學參與，多維度的故事及案例解讀，深化了學生的認識；同時滲透方法指導，讓學生知道如何自信表達、積極認識自我的同時接納自己的不足，明白真正的自信源自于不懈的做個最好的自己的努力。

整個課堂氣氛活躍，學生體會較為深刻。但也因環(huán)節(jié)有點偏多，個別交流的地方展開不夠。安排的后續(xù)活動，需要持續(xù)堅持。本主題是一個長線活動，一節(jié)班會是不可能達到真正的育人目的，需要對應的主題活動鞏固、強化和推動。另附：相關(guān)資料鏈接介紹：

1.班會第二部分“發(fā)現(xiàn)個人優(yōu)勢”參考了積極心理學核心發(fā)起人彼得森和塞林格曼的成果——人類個人優(yōu)勢6大類24小類標準。參考了“個人優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”設(shè)計。具體標準見課件。

2.影片《永不言棄》片段介紹：

電影《永不言棄》劇照

電影片段選自電影《永不言棄》），講述一位教練如何重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。在泰勒六年的教練生涯中，他從未在賽季中獲勝。當球隊中最優(yōu)秀的隊員Shiloh決定轉(zhuǎn)學后，他們連在新賽季中獲勝的希望都隨之而去了。賽季一開始便輸了三場比賽之后，隊員們也對自己失去了信心，截取的片段就是教練如何通過一個“死亡游戲”讓隊員們相信每個人的潛力的無窮??參見視頻地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2OTM0ODcy.html。

第五篇：給自己,我一直很堅強詩歌

給自己，我一直很堅強

不自覺的總會感到難過

沒有為什么，只是感覺罷了

我知道生命里總會有一些人是過客

可換了誰 誰會不難過

不要在哭了，能怎么樣呢

我們學會取舍

要懂得舍得

幸福不一定非是誰給的不可

要學會微笑著看透生活

陰霾會去的，陽光還會重新來過

沒有不散的人兒，只有不散的回憶

有些路總要一個人走，有些故事總是只能說給聽，我很堅強

給自己一個微笑看淡一切，給自己一個微笑給自己能量