第一篇：教你練就經(jīng)典又迷人的微笑

微笑的好處沒(méi)有必要再多講，關(guān)鍵我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)發(fā)自肺腑的笑容呢？我們很多人的笑，顯得是尷尬、搞怪、陰險(xiǎn)、扭曲、皮笑肉不笑、僵硬等等。

真正的笑容，是對(duì)稱性的微笑最能夠打動(dòng)別人。

下面我們來(lái)講講如何訓(xùn)練微笑：

1、第一階段—放松肌肉

放松嘴唇周?chē)∪馐俏⑿毩?xí)的第一階段，又名“哆來(lái)咪練習(xí)”的嘴唇肌肉放松運(yùn)動(dòng)，是從低音哆開(kāi)始，到高音哆，大聲地清楚地說(shuō)三次每個(gè)音。

不是連著練，而是一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)地發(fā)音，為了正確的發(fā)音應(yīng)注意嘴型。

2、第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性

形成笑容時(shí)最重要的部位是嘴角。如果鍛煉嘴唇周?chē)募∪?，能使嘴角的移?dòng)變得更干練好看，也可以有效地預(yù)防皺紋。

如果嘴邊兒變得干練有生機(jī)，整體表情就給人有彈性的感覺(jué)，所以不知不覺(jué)中顯得更年輕。伸直背部，坐在鏡子前面，反復(fù)練習(xí)最大地收縮或伸張。

張大嘴 ——大嘴使嘴周?chē)募∪庾畲笙薅鹊厣鞆垺埓笞炷芨杏X(jué)到顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒。

使嘴角緊張 ——閉上張開(kāi)的嘴，拉緊兩側(cè)的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來(lái)，并保持10秒。

聚攏嘴唇 ——使嘴角緊張的狀態(tài)下，慢慢地聚攏嘴唇。出現(xiàn)圓圓地卷起來(lái)的嘴唇聚攏在一起的感覺(jué)時(shí)，保持10秒。

保持微笑30秒。反復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作3次左右。

用門(mén)牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對(duì)準(zhǔn)木筷子，兩邊都要翹起，并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個(gè)狀態(tài)10秒。在第一狀態(tài)下，輕輕地拔出木筷子之后，練習(xí)維持那狀態(tài)。

3、第三階段——形成微笑

這是在放松的狀態(tài)下，根據(jù)大小練習(xí)笑容的過(guò)程，練習(xí)的關(guān)鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會(huì)太好看。練習(xí)各種笑容的過(guò)程中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。

小微笑 ——把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門(mén)牙，保持10秒之后，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。

普通微笑 ——慢慢使肌肉緊張起來(lái)，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門(mén)牙6顆左右，眼睛也笑一點(diǎn)。保持10秒后，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。

大微笑 ——一邊拉緊肌肉，使之強(qiáng)烈地緊張起來(lái)，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個(gè)左右的上門(mén)牙。也稍微露出下門(mén)牙。保持10秒后，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。

4、第四階段——保持微笑

一旦尋找到滿意的微笑，就要進(jìn)行至少維持那個(gè)表情30秒中的訓(xùn)練。尤其是照相時(shí)不能敞開(kāi)笑而傷心的人，如果重點(diǎn)進(jìn)行這一階段的練習(xí)，就可以獲得很大的效果。

5、第五階段——修正微笑

雖然認(rèn)真地進(jìn)行了訓(xùn)練，但如果笑容還是不那么完美，就要尋找其他部分是否有問(wèn)題。但如果能自信地敞開(kāi)地笑，就可以把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)，不會(huì)成為大問(wèn)題。

缺點(diǎn)1：嘴角上升時(shí)會(huì)歪——意想不到的是兩側(cè)的嘴角不能一齊上升的人很多。這時(shí)利用木制筷子進(jìn)行訓(xùn)練很有效。剛開(kāi)始會(huì)比較難，但若反復(fù)練習(xí)，就會(huì)不知不覺(jué)中兩邊一齊上升，形成干練而老練的微笑。

缺點(diǎn)2：笑時(shí)露出牙齦——笑的時(shí)候特別露很多牙齦的人，往往笑的時(shí)候沒(méi)有自信，不是遮嘴，就是靦腆地笑。自然的笑容可以彌補(bǔ)露出牙齦的缺點(diǎn)，但由于本人太在意，所以很難笑出自然亮麗的笑。露出牙齦時(shí)，通過(guò)嘴唇肌肉的訓(xùn)練彌補(bǔ)弱

挑選滿意的微笑 ——以各種形狀盡情地試著笑。在其中挑選最滿意的笑容。然后確認(rèn)能看見(jiàn)多少牙齦。大概能看見(jiàn)2mm以內(nèi)的牙齦，就很好看。

反復(fù)練習(xí)滿意的微笑 ——照著鏡子，試著笑出前面所選的微笑。在稍微露出牙齦的程度上，反復(fù)練習(xí)美麗的微笑。

拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑時(shí)，不露出很多牙齦，就要給上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。保持這一狀態(tài)10秒。

6、第六階段——修飾有魅力的微笑

如果真練習(xí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)只有自己擁有的有魅力的微笑，并能展現(xiàn)那微笑。伸直背部和胸部，用正確的姿勢(shì)在鏡子前面邊敞開(kāi)笑，邊修飾自己的微笑。

微笑

訓(xùn)練

咬筷子訓(xùn)練微笑：

1、用上下兩顆門(mén)牙輕輕咬住筷子，看看自己的嘴角是否已經(jīng)高于筷子了。

2、繼續(xù)咬著筷子，嘴角最大限度地上揚(yáng)。也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚(yáng)到最大限度。

3、保持上一步的狀態(tài)，拿下筷子。這時(shí)的嘴角就是你微笑的基本臉型。能夠看到上排8顆牙齒就可以了。

4、再次輕輕咬住筷子，發(fā)出“YI”的聲音，同時(shí)嘴角向上向嚇?lè)磸?fù)運(yùn)動(dòng)，持續(xù)30秒。

5、拿掉筷子，察看自己微笑時(shí)基本表情。雙手托住兩頰從下向上推，并要發(fā)出聲音反復(fù)數(shù)次。

6、放下雙手，同上一個(gè)步驟一樣數(shù)“1、2、3、4”，也要發(fā)出聲音。重復(fù)30秒結(jié)束。

綜上所述，對(duì)稱性的、嘴角上翹的、發(fā)自肺腑的微笑是最真誠(chéng)的微笑！

第二篇：教你如何通過(guò)廣播練聽(tīng)力

教你如何通過(guò)廣播練聽(tīng)力

現(xiàn)在有很多朋友在練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力時(shí)把英文廣播作為練習(xí)材料，這對(duì)提高聽(tīng)力水平是一種很有效的方法，而且因?yàn)椴ヒ魡T的口音非常純正，所以多聽(tīng)廣播對(duì)培養(yǎng)英語(yǔ)語(yǔ)感很有幫助。在各種英文廣播中英國(guó)廣播公司（BBC）和美國(guó)之音（VOA）是最具代表性的。

但在實(shí)際的練習(xí)過(guò)程中有很多朋友會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，即盡管可以聽(tīng)懂BBC和VOA播放的部分節(jié)目，但就是記不住所聽(tīng)到的內(nèi)容。其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，就是在聽(tīng)的過(guò)程中我們并沒(méi)有時(shí)時(shí)刻刻高度集注意力。所以，如果你真的想記住你所聽(tīng)到的內(nèi)容，那么：

1.你要確定你的興趣是什么，它對(duì)你來(lái)說(shuō)值不值得一聽(tīng)。

2.真正用心聽(tīng)，集中精力聽(tīng)那些你想記憶的重要信息。

3.不要把精力放在個(gè)別單詞上，一定要聽(tīng)文章的全貌。只要你抓住了全文的意思，聽(tīng)不清或聽(tīng)不懂個(gè)別詞也沒(méi)關(guān)系。

4.聽(tīng)完廣播之后，立即做一做自我測(cè)試，檢驗(yàn)?zāi)隳芑貞浧鸲嗌俾?tīng)過(guò)的內(nèi)容。

5.把你從電臺(tái)聽(tīng)到的東西向別人復(fù)述。

6.找個(gè)朋友一起聽(tīng)。廣播結(jié)束后，你和他可以談?wù)勊?tīng)的內(nèi)容，看看你們聽(tīng)到的一不一樣。

7.如果你想隔較長(zhǎng)時(shí)間再回憶你所聽(tīng)的內(nèi)容，那么你最好把你所聽(tīng)的要點(diǎn)記錄下來(lái)。

通過(guò)上面的種種方法，只要你能勤加練習(xí)就可以在短時(shí)間內(nèi)突破廣播英語(yǔ)，記住聽(tīng)完了以后一定要及時(shí)整理、檢驗(yàn)?zāi)愕某晒?，不能放到一邊，否則你很難達(dá)到令你滿意的水平。

原文來(lái)自 必克英語(yǔ)

第三篇：讓天使恢復(fù)迷人的微笑.

讓天使恢復(fù)迷人的微笑

心血管內(nèi)科二病區(qū)趙素彩

“天使”是傳說(shuō)中神仙的使者，是幸福和溫暖的象征。我們的職

業(yè)被譽(yù)為“白衣天使”，這是人們對(duì)護(hù)士形象美和內(nèi)在美的深情贊譽(yù)。一襲飄然白衣，是一顆純潔的心靈；一頂別致的燕帽，是一項(xiàng)守護(hù)生命的重任。無(wú)數(shù)個(gè)陽(yáng)光燦爛的早晨，我們傾聽(tīng)治療碗盤(pán)的協(xié)奏曲；無(wú)數(shù)個(gè)不眠不休的夜晚，我們感受生存和死亡的交響樂(lè)章。都說(shuō)我們崇高偉大，可是又有誰(shuí)想得到，在這份崇高偉大的背后，其實(shí)是一顆顆普通的天使心！

每天天不亮就起床，到廚房準(zhǔn)備飯菜，然后叫醒睡夢(mèng)中的孩子，孩子睡眼惺忪的問(wèn)道：“媽媽幾點(diǎn)了？”“六點(diǎn)二十分”我說(shuō)到?？禳c(diǎn)別磨蹭，再不抓緊媽媽就要遲到了，七點(diǎn)半之前必須趕到醫(yī)院，孩子稍慢一點(diǎn)，披頭蓋臉就是一頓數(shù)落。就這樣急急忙忙趕到醫(yī)院。

一到醫(yī)院所有的煩惱和家長(zhǎng)里短都拋到九霄云外去了，跟病人交流、做治療微笑必須始終掛在臉上。滿腔熱情的投入工作中去，不厭其煩的解答患者家屬的提問(wèn)，這邊話音剛落，又來(lái)了住院患者，剛將患者安置好，鈴聲響了叫換液，剛換完1床又換40床，剛從40床回來(lái)，1床的鈴聲又響了說(shuō)留置針又不滴了，就這樣一上午我們都不知道跑了多少里路。這邊鈴聲剛不響，那邊又開(kāi)始了搬床，走廊的病人往病房里搬，一區(qū)的病人往二區(qū)搬。這一個(gè)班下來(lái)，真是連喝水的時(shí)間都沒(méi)有，嗓子都啞了。發(fā)燒了我們吃點(diǎn)退燒藥，堅(jiān)持上班，或者早晨打一瓶點(diǎn)滴，上午就可以干一上午。如此大的勞動(dòng)強(qiáng)度，并沒(méi)有減少我們的半點(diǎn)熱情，也沒(méi)用減少我們對(duì)患者的一點(diǎn)點(diǎn)愛(ài)心，我們始終在用微笑服務(wù)。微笑可以使人保持好的心情，可以拉近人與人之間的距離，增進(jìn)人與人之間的信任。

下班了，患者對(duì)我們說(shuō)：“下班了，這一天真是不容易啊，有時(shí)看著你們都心疼......”我知道這短短的幾個(gè)字就是對(duì)我們工作的肯定，這時(shí)我又一次笑了。走在回家的路上，春風(fēng)吹拂的臉面，好像都忘記了疲憊，我不后悔選擇護(hù)士......

第四篇：“微笑”話題作文導(dǎo)練

（說(shuō)明：以下為考場(chǎng)作文，錯(cuò)誤在所難免）

請(qǐng)以“_____________微笑”為標(biāo)題寫(xiě)一篇文章。(70分)

【注意】①請(qǐng)?jiān)跈M線上把題目補(bǔ)充完整；②立意自定；③文體自選；④不少于800字。

古城的微笑

踏進(jìn)麗江古城，心就化成了融融的春水，肆意地席卷了整個(gè)靈魂。整個(gè)人愣住，百感交集，仿佛它與我早已相識(shí)千年，而我，就是那只找到了前生的蝴蝶。古城在向我微笑。它微笑著看著我因激動(dòng)而泛紅的雙頰，它微笑著看著我熱淚橫流。

看看天色，夕陽(yáng)被薄云扯成了金縷，留戀地注視這座城，不忍離去。屋檐上的青瓦縫隙，承載不住那多情的余輝，滿滿地、靜靜地溢出，摔碎在青石板路上，化作一地的金光。暖色的古城在微笑。如一位冬日里曬著陽(yáng)光的老者，盡情地吐納日月精華，平靜地看著腳下人來(lái)人往，春去春回。

華燈初上，迷離的彩燈襯著蒼藍(lán)的夜色，無(wú)酒人自醉。隨意挑選一家餐館，坐在河邊，把玩空氣中潤(rùn)濕溫暖的水氣，撫摸那首《月光下的風(fēng)尾竹》永恒的旋律。不久，佳肴滿桌。骨細(xì)肉美的溪魚(yú)，酸酸的寬粉條，納西人家自釀的清酒，清新可人的蕎麥餅……古城在微笑，一種“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦說(shuō)乎”的微笑，一種氣定神閑、悠然自得的微笑。它笑著請(qǐng)我喝下手邊酒，也喝下了滿溢的幸福。

酒足飯飽，信步游走在四方街上，也不怕迷路。只要有水聲，水流就是我的向?qū)?。街道兩旁，比肩接踵的都是賣(mài)著特色民俗飾物的小店。輕巧的銀鏈，鮮艷欲滴的扎染圍裙，細(xì)膩真摯的畫(huà)飾圖案，映著店家純樸熱情的笑臉，帶走了身上的疲倦，留下了滿心的興奮。抬眼望去，不禁被納西的象形文字所吸引?！案弧笔且豢谛⌒〉腻仯锩嬗袔琢＞碌拿?，代表食物充足，家庭富裕。“遐”是一個(gè)小小的腦袋，頭頂有幾縷煙，代表浮想聯(lián)翩?！皭?ài)”是一個(gè)類(lèi)似于眼睛的圖案，是用眼睛在看世界，用心靈的窗戶在愛(ài)世界……我不禁流連，在這質(zhì)樸的文字里，在這潺潺的水聲中，在這迷離曼妙的月色下，我理解了古城微笑的含義。像是一種遠(yuǎn)古時(shí)期挾風(fēng)而來(lái)的輕輕吟唱，一股天上傳來(lái)如溫潤(rùn)美玉般的美好祝愿。

古城的微笑，是包容的。它包容地看著嘰嘰喳喳的人群涌入城內(nèi)，被古樸的、民族的景致感動(dòng)得無(wú)法自持；它包容地看著人們因一堆瑣事俗務(wù)離開(kāi)，義無(wú)反顧地投身于名利的追逐里；它包容地看著倍受傷害的心靈無(wú)助地投入它的懷抱，又包容地為他們提供了一片可供休憩療傷的福地。我們注定要離開(kāi)它。鳥(niǎo)去鳥(niǎo)來(lái)山色里，人歌人哭水聲中?？伤冀K在這里，微笑地迎接我們的回歸，用微笑滌凈我們的內(nèi)心，讓我們對(duì)它的愛(ài)與它對(duì)我們的愛(ài)交織在一起，在微笑中融化。

于是，我們向這樣的微笑朝圣，朝圣我們心中的桃源。

那蝶、那茶、那人的微笑

吹落了思鄉(xiāng)的塵，卻吹不落已皺的紋；

走遍了天下的路，才踏上歸家的途；

追上漂泊的人，卻追不上漂泊的魂。

流盡了人間的淚，才想起那質(zhì)樸的笑。

透過(guò)清明時(shí)節(jié)那紛紛的淚雨，我分明又看到了那蝶、那茶、那人的微笑，那微笑不停浮現(xiàn)在腦海，教會(huì)了我如何笑對(duì)人生。

外公的老屋是厚重的唇，溫情地吻著屋內(nèi)每一個(gè)勤勞的人。門(mén)前是一片茂盛的竹林，林中有那勤勞的蝶。

兒時(shí)的我就在這老屋中長(zhǎng)大，帶著蝴蝶飛翔的夢(mèng)。

某日，路遇一蛹，怕蝶兒無(wú)法掙脫蛹的束縛，便幫她剪開(kāi)了厚厚的繭。然而，蝶兒卻成了不會(huì)飛翔的蛾，我哭了。外公說(shuō)，振翅是蝴蝶快樂(lè)的微笑，微笑是蝶兒生命的舞動(dòng)。只有努力掙開(kāi)蛹，把體液壓入翅膀，她才能微笑地飛舞?？粗夤认榈奈⑿Γ宜贫嵌攸c(diǎn)頭。

有些事，我們年輕的時(shí)候不懂，而當(dāng)我們懂的時(shí)候已不再年輕。當(dāng)我不斷努力，破涕為笑的某一刻，我才恍然明白蝶兒微笑的真諦。

外公喜愛(ài)品茶。清晨剛睡醒，便要沏上一壺茶。緊皺著眉頭的茶葉見(jiàn)了熱水便如同魚(yú)兒回到水中般，快活地舒展起全身的筋骨，在滾燙的熱水中沉了又浮，浮了又沉，沒(méi)有了局。

茶香彌漫。有時(shí)我會(huì)輕輕呷上一口，品味苦澀后的甘甜。清淡的茶香沁人心脾，使人神清氣爽。

外公微笑地看著我的品茶樣，說(shuō)：“茶葉的舒展其實(shí)就是茶葉的微笑。有時(shí)人生就像這茶，在沸水浴中露出真實(shí)而又質(zhì)樸的微笑，在生命的最后一刻微笑地把清香留在了人間?！?/p>

外公的一生就如同這茶一般，恬淡而又自然。

文革后的外公當(dāng)了村干部，每天每夜我都伴著他的算盤(pán)聲入眠。外婆說(shuō)，那是外公在統(tǒng)計(jì)賬目。

外公終于病倒了，得的是中風(fēng)，因?yàn)樘^(guò)于勞累。站在床邊，媽媽哭得像個(gè)淚人兒。外公卻握著我們的手微笑。那會(huì)兒他不能講話，我卻從那微笑中似乎看到了什么，那是一種對(duì)生命無(wú)悔的笑。

高三后，我再難到外公家，也漸漸忘卻了那踉蹌的背影和質(zhì)樸的微笑，那教會(huì)了我如何笑對(duì)挫折笑對(duì)人生的笑。清明，我不想在失去親人的時(shí)候才后悔，我想再見(jiàn)見(jiàn)外公的微笑。我撥通了家里電話：“媽，考完試我們?nèi)ネ夤野?！”母親笑了。

我知道，那蝶、那茶、那人的微笑將伴我一生。

秋天的微笑

假如，我能建出天國(guó)，我一定要以秋天為藍(lán)圖，這里不僅有適度的溫涼，而且有哲學(xué)式的深邃。這里褪去了春紅夏綠的煩躁，紅樹(shù)颯颯，清風(fēng)朗朗間，是秋天的微笑。

——題記

記憶中的秋天，總是在家鄉(xiāng)。小小的南方山城，很少能夠看到落葉，那疲倦翩飛的蝴蝶。然而，我心里是有的，踩在上面，有細(xì)微清脆的破裂聲，一瓣一瓣的，都是鄉(xiāng)愁。

在夢(mèng)里，走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，前面是落葉紛飛，回過(guò)頭，母親仍站在原地，眼眸里都是暖人的微笑。仿佛一切又回到那一年，父親的病和母親堅(jiān)忍的微笑。

也是秋天，長(zhǎng)年的失眠折損了父親的腦神經(jīng)。送到醫(yī)院的時(shí)候，強(qiáng)制地注射了抑制神經(jīng)興奮的藥，父親仿佛在那一瞬間就老了，記憶減退，動(dòng)作遲緩。

母親日日陪在父親身邊，我去醫(yī)院看望他，父親露出難得的笑容。那時(shí)候的父親胡子沒(méi)有修剪，一雙手冰得讓我心涼。我沒(méi)有說(shuō)話，給父親遞上飯盒。他艱難地用筷子去夾，手一抖一抖，都是被拉長(zhǎng)的慢動(dòng)作。似乎想說(shuō)些什么，然而絞盡腦汁仍然停在“那個(gè)……那個(gè)……”上。

我?guī)缀跻貌环€(wěn)飯盒了，悄悄地背過(guò)身去，那是我曾經(jīng)驕傲挺拔的父親啊。但我的母親是微笑著的，她輕輕握住父親的手，父親似乎也很用力地握住她。我堅(jiān)忍聰慧的母親，在家里最艱難的那個(gè)秋天，握住父親的手。我的心就一直一直地停留在母親溫暖的笑容里，相信一切都會(huì)過(guò)去。

現(xiàn)在，離開(kāi)家鄉(xiāng)在外讀書(shū)，這個(gè)常綠優(yōu)美的城市，在秋天也有絲絲的涼意。不是說(shuō)“愁”是“離人心上秋”嗎？不是說(shuō)“秋風(fēng)吹不盡，總是玉關(guān)情”嗎？不是說(shuō)“今逢四海為家日，故壘蕭蕭蘆荻秋”嗎？

長(zhǎng)歌可以當(dāng)泣，遠(yuǎn)望可以當(dāng)歸。愁緒、思念都屬于秋天，又不僅僅屬于秋天。這是個(gè)睿智的季節(jié)，在明凈爽朗中還有暖人的微笑，它告訴我，生命中所有的困難都是上帝對(duì)我們的愛(ài)，所有的苦難我們都要學(xué)著去承擔(dān)，一切都會(huì)過(guò)去。

佛家拈花微笑，我相信這一定是發(fā)生在秋天的故事。于是，微笑有了無(wú)語(yǔ)的禪宗，有了溫暖堅(jiān)忍的智慧。

心的微笑

倘若我微笑，便面如春花，定是能感動(dòng)人的，任他是誰(shuí)。

——三毛

我想，擁有一顆對(duì)生命熱忱的心靈，定是能夠真心微笑的。心靈的微笑最難能可貴，亦最真實(shí)，最美好。

生活是一匹三色堇，能夠用心去體會(huì)，便能發(fā)自內(nèi)心地喜愛(ài)它。

我羨慕簡(jiǎn)媜這個(gè)女子，她對(duì)于自然，對(duì)于生活，總有時(shí)時(shí)處處的體會(huì)，山的仁厚，水的智慧，在她筆下如此美幻神趣。我仿佛聽(tīng)得見(jiàn)她內(nèi)心的微笑，那是對(duì)生命的敬仰與渴望。

告別草長(zhǎng)鶯飛的童年生活，良莠不辨的幼稚輕狂，我也感受到了如何用心微笑。

街邊老農(nóng)籮筐里的雛菊，用綿質(zhì)細(xì)線輕輕捆扎，我會(huì)駐足凝視它，花萼翹立，令人欣喜愉悅，我亦懷著喜愛(ài)之情對(duì)它微笑。

然而，或許我這樣的微笑，與他相比，便又無(wú)可奈何了罷。

川端康成，他對(duì)生命的微笑，是我所欽佩折服的?！傲璩克狞c(diǎn)半，凝視海棠花，她盛開(kāi)，美極了，帶著憂傷的美?！?該是怎樣一種淡定寧?kù)o的心，才能夠與未眠的海棠有如此深刻的互動(dòng)。川端康成對(duì)生命的企望，全部寄托于他的文字當(dāng)中。正是生活的逆境，鍛造了他對(duì)生命慈悲的心境罷。

我恍若聽(tīng)見(jiàn)他的微笑，優(yōu)雅真切，與生活私語(yǔ)，對(duì)自然微笑。

我喜在三月春暖花開(kāi)的日子，踏上芬芳清新的廣闊山坡，感受天地的氣息。彼時(shí)，便是我的心靈在和世界絮語(yǔ)；彼時(shí)，也正是我的心扉在對(duì)自然微笑。

總是不能想得明白，為何三毛要將自己交給一雙單薄的絲襪，如此輕易。

“因?yàn)榇笞匀徊蛔兊拇髳?ài)，我就能愛(ài)這世上的一草一木一沙?！?/p>

這樣柔情細(xì)膩的女子，該是日日與自然微笑的吧。我感受得到她的溫暖拂面而來(lái)，也能聽(tīng)得見(jiàn)她的笑聲如銀玲般撒了一地。循聲望去，是她笑靨如花的面容，踏著馬兒，漸行漸遠(yuǎn)……

普天眾生，都有自己對(duì)世界微笑的方式。莫奈的睡蓮；凡高的水生鳶尾；帕格尼尼的《無(wú)窮動(dòng)》；清少納言的《枕草子》……

不論是誰(shuí)，以什么樣的方式傳遞，最真切馨香的微笑，是心的微笑。

他們兀自微笑

“于浩歌狂熱之際中寒，于一切眼中看出無(wú)所有，于天上看見(jiàn)深淵，于無(wú)所希望中得救。”《墓碣文》中掘出的一條幽僻的荊棘路，無(wú)人問(wèn)津，他們則行之！當(dāng)眾生的臉龐在未知之前化為影子般沒(méi)有表情的面孔，他們，兀自微笑。

兀自，當(dāng)“德不孤，必有鄰”許諾下沒(méi)有同行只有隔代的朋友；微笑，當(dāng)他們的心靈不訴求于最后的棲息地，毅然走向辟開(kāi)時(shí)代的路。

當(dāng)混沌與污濁爬滿了這個(gè)世界，麻木和佯狂充斥在沉重的空氣中。他們兀自的微笑，他們的不朽的人生態(tài)度，為我們打開(kāi)窗子，掙脫“狹的籠”。

這微笑有一絲輕蔑，正如加繆在西西弗斯身上所看到的。手中的巨石再次從山巔滾落，西西弗斯義無(wú)返顧折身返回的那一瞬間，臉上分明寫(xiě)著一絲對(duì)天神表示輕蔑的微笑。笑對(duì)神權(quán)，蔑視權(quán)威，他兀自。

這微笑有一絲任性。蘆雪庵白雪紅梅，脂粉香姪割腥啖膻。史湘云笑答黛玉的嘲諷，“是真名士自風(fēng)流”！她固執(zhí)篤定地大口啖肉，說(shuō)好等會(huì)兒會(huì)“錦心秀口”。瀟湘妃子也不及她的執(zhí)著豪爽，不過(guò)她們?nèi)陨钊肫婢?。凹晶館的一聯(lián)“寒潭渡鶴影，冷月葬花魂”滲入了任性的、深夜的微笑，時(shí)代在石頭上刻下了兩位不朽女性的倩影。她們，兀自。

這微笑有智慧的寬廣。曾點(diǎn)問(wèn)曰：“夫子何哂由也？”他所面對(duì)的孔子，心懷治國(guó)理想，卻徒興浮海居夷之嘆。但他仍然微笑。此起長(zhǎng)沮、桀溺之輩躲避社會(huì)來(lái)，勇于承擔(dān)改變國(guó)家命運(yùn)重責(zé)的人是真君子。他是顏淵心中“如有所立卓爾”的高山，卻溫良恭儉，想用仁博得共鳴，以禮贏得天下。然而，當(dāng)顏回死后，他的微笑，也只是兀自。

在沉默、喑啞的年代，他們兀自微笑。笑看風(fēng)云，胸中有反叛和變革的丘壑。他們不斷質(zhì)疑，不斷割舍，不斷前行。他們的笑，乃是后世的至寶，是我們精神的燈。

當(dāng)諸葛孔明在東吳群儒的群攻下仍從容微笑揶揄陸績(jī)；當(dāng)宴之敖者拎著眉間尺的頭陰笑餓狼磷火似的目光；當(dāng)萊蒙托夫筆繪揚(yáng)帆在風(fēng)暴中才有安詳。

他們的微笑，突兀，但卻是新時(shí)代前行的動(dòng)力。他們明白路之于人無(wú)從規(guī)避也不愿規(guī)避的命運(yùn)，所以勇于承擔(dān)，兀自微笑！

聽(tīng)聽(tīng)那微笑

“巧笑倩兮，美目盼兮?！惫艁?lái)萬(wàn)事東流水，笑看倩影旦夕間。眼波間輾轉(zhuǎn)流年，任憑愁上心頭，淚過(guò)嘴角。女人在歷史的長(zhǎng)河中是一枚棋子，擺布于男人的政治之中，以求一席之地。她們的笑，能讓人撕心裂肺。

女人的微笑，有時(shí)很淡然，有時(shí)卻震人心魄。如范蠡在苧蘿溪邊走，遇到了粉黛不施卻美艷到逼人的夷光。

遙記得大漠中那個(gè)女子，由宮女成了公主，一夜間全變了。在“孤煙直”“落日?qǐng)A”的大漠中穿行，卸下了那漢人的容顏，去接受風(fēng)沙的侵蝕。這樣一個(gè)女子，在初見(jiàn)單于前，定已在心中與皇帝會(huì)心一笑，然而那是苦笑，黯然的笑在心底掙扎與嘶喊。微笑背后是服下毒藥嘔啞之聲，誰(shuí)也聽(tīng)不到。

開(kāi)放的盛唐，有女子低吟“易求無(wú)價(jià)寶，難得有情郎”。斟一舊醅，一飲而盡，魚(yú)幼薇在為人作詩(shī)的過(guò)程中卻沒(méi)想過(guò)自己的命運(yùn)。當(dāng)她的好徒兒綠翹疊聲輕喚魚(yú)幼薇的男人時(shí)，女人的妒火迅速點(diǎn)燃，一口氣了結(jié)了他們的性命。這女人輕輕地“哼”了一聲，嘴角掠過(guò)微笑。這微笑，兇殘，冷酷，自私。只有那兩具死尸聽(tīng)得那份微笑，聽(tīng)得“難得有情郎”的嘲諷。

最難忘卻的是年幼的媚娘，在失寵后的不經(jīng)世事，讓人難以想象她后來(lái)會(huì)成為盛世的女皇帝。徐才人的話，讓她明白“以色事君者短，以才事君者久”的真理。在她謝過(guò)徐才人的提點(diǎn)時(shí)的微笑中，無(wú)數(shù)的希望紛至沓來(lái)，你聽(tīng)，像無(wú)數(shù)的花苞綻開(kāi)，“嗞嗞”地迸發(fā)出生命的光彩。

微笑，是女子情不外泄、才不外露的表象。其實(shí)，她們可以望穿秋水，看透生死。透過(guò)張愛(ài)玲斜仰四十五度仰看的微笑，我們可以讀到女人從心底睥睨著人世間渾濁俗物的清高。

女子，是歷史車(chē)輪輾過(guò)的泥土，是男人手心中翻覆的一顆珠子。但她們無(wú)數(shù)的“宜室宜家”的微笑背后，是男人無(wú)法觸及的領(lǐng)地，是一種獨(dú)立于生命個(gè)體的或歡喜，或悲傷，或哀愁的詩(shī)歌。男人們則如好事之徒，“家家爭(zhēng)唱流水詞”，可“納蘭心事幾人知”，歷史上女子的微笑，有幾個(gè)人能真正讀得懂？

歷史啊，請(qǐng)你公平地看待女子的微笑，看穿她們的心底，聽(tīng)聽(tīng)她們淺淺的哀傷。不是每一女子都應(yīng)該“宜室宜家”，她們心底同樣可以有一顆叛逆、熾熱的心等待歷史去聆聽(tīng)與贊禮。

對(duì)著生活微笑

海德格爾說(shuō)：“人應(yīng)當(dāng)詩(shī)意地棲居?！?/p>

國(guó)文大師季羨林說(shuō)：“人生似一首詩(shī)，微笑著對(duì)它，拾取點(diǎn)點(diǎn)詩(shī)情片片詩(shī)意?！?/p>

是?。?duì)著生活微笑是一種處世的藝術(shù)。如王維棲居輞川，撫篁竹之浪漫；如東坡小舟從此逝，滄海寄余生之瀟灑；如阮籍孤鴻號(hào)野外，翔鳥(niǎo)鳴北林之放達(dá)。

對(duì)著生活微笑是要有怎樣的心胸??！羅曼?羅蘭筆下的音樂(lè)戰(zhàn)士約翰??克利斯朵夫，其生活之路曲折坎坷，卻從未放棄夢(mèng)想，他嫉惡如仇，自強(qiáng)不息；相反，《呼嘯山莊》中的希斯克利夫內(nèi)心陰晦，如魔鬼般生活，對(duì)一切仇視的人予以瘋狂的報(bào)復(fù)，最終落得孤獨(dú)死去的下場(chǎng)。

對(duì)著生活微笑，須有一種恬淡的心境，詩(shī)化的心態(tài)。張孝祥笑對(duì)秋光：“滿載一船秋色，平鋪十里湖光，波神留我看斜陽(yáng)，激起粼粼細(xì)浪?！焙翢o(wú)悲凄傷感，一任放達(dá)。我仿佛聽(tīng)見(jiàn)那歡快的擊楫聲，他微笑著，一篙獨(dú)去。相比之下，今人的行為令人心寒，一遇挫折便沽酒買(mǎi)醉，沉醉網(wǎng)際，甚或上吊跳樓，傷害他人。

對(duì)著生活微笑讓我們有一種化解悲傷的力量，以迎接生命的曙光。林則徐被貶伊犁，沒(méi)有自暴自棄，沒(méi)有一蹶不振。他高喊“茍利天下生死以，豈因禍福避趨之”，興修水利，整頓農(nóng)事，寫(xiě)下不朽的功績(jī)。那因佛骨事件而被貶潮州的韓愈，沒(méi)有因橫山的冰雪而卻步，沒(méi)有因南方的瘴氣而退縮，為了“為天地立心，為生民立命”，他興文教，勸生產(chǎn)，使得那一片山水盡姓了韓。

微笑吧！生活并不總是陰霾，只要你用心尋找，定會(huì)有意外的精彩。微笑吧！平和的心境面對(duì)人生，你將有承受苦難的力量，再輕輕揩去悲傷，迎來(lái)人生的艷陽(yáng)天，贏得精彩的人生。

看陶潛躬耕于南山，悠然淺笑恬淡悠游；看施特勞斯靜駐多瑙河旁，陶醉于粼粼的波光，細(xì)浪奏出的音韻；看大師沈從文棲于滄桑古老的鳳凰古城，吸歷史之深刻古樸的神韻，讓清新淡雅的文字從筆尖流出……

對(duì)著生活微笑，不應(yīng)該有陸游“夢(mèng)斷香消四十年，一泫然”的悲凄，不應(yīng)該有納蘭性德“蕭蕭幾葉風(fēng)兼雨”的無(wú)奈。學(xué)習(xí)劉禹錫吧，雖居陋室，卻覺(jué)“何陋之有”；沉舟側(cè)畔卻能看到千帆過(guò)，病樹(shù)前頭卻能看到萬(wàn)木春。

微笑吧！看生活在招手。

花的微笑

沒(méi)有一朵花的容顏能長(zhǎng)過(guò)季節(jié)的輪回，而花卻未曾離開(kāi)過(guò)。旋開(kāi)旋落旋成空，落花已成冢，依然有暗香浮動(dòng)在黃昏的夜。她們唱著：“我的花我自己開(kāi)，以我自己的姿態(tài)……”

“記得那時(shí)年紀(jì)小，你愛(ài)談天我愛(ài)笑，有一回并肩坐在桃樹(shù)下，風(fēng)在林梢鳥(niǎo)在叫，后來(lái)不知怎么睡著了，夢(mèng)里花落知多少。“落花時(shí)夢(mèng)碎了多少可有人知道？當(dāng)年信誓旦旦地說(shuō)：“若得阿嬌作婦，當(dāng)筑金屋藏之”的人是誰(shuí)？千金買(mǎi)得相如賦，此情脈脈無(wú)人可訴。青澀的微笑化成毒，毒殺了自己幻化為花。鮮紅的彼岸花，有著決絕的微笑，我在長(zhǎng)門(mén)宮微笑地等你來(lái)，而此地已是你的彼岸，令你望而生畏的彼岸。生命的花只開(kāi)了一次，我只剩下凋零的微笑?；ㄆ谶^(guò)了，太匆匆。

輕風(fēng)搖，細(xì)雨飄，風(fēng)雨招搖幾人逍遙。嗅青梅，驚鷗鷺，學(xué)詩(shī)漫有驚人句。曾以為泛舟吟詩(shī)逍遙一生，恍然間明白，自己原是最瘦的黃花。瘦瘦的，小小的，一下眉頭便上心頭。有什么花能經(jīng)得起一次次逃亡和搬遷，能經(jīng)受雁陣飛過(guò)心中的寒，能承受梧桐雨的輕擊。是那朵瘦小的黃花，執(zhí)著地唱著自己的歌?？v使舟已載不動(dòng)愁，愁已濃過(guò)于酒，不會(huì)忘，曾經(jīng)的微笑。已開(kāi)在心間，與你共享的微笑。

有一朵花開(kāi)得特別，那是水仙。如同患了潔癖，容不得一絲污濁。他跳進(jìn)了水里，清澄的江水里，他希望滿院芬芳，木蘭、芷，一切香草滿地。夢(mèng)里他曾微笑過(guò)，看見(jiàn)花草的美，聞見(jiàn)美人的香。醒來(lái)只有緊皺的雙眉聚成了峰。我想要微笑，可滿心的悲離牽制了我僵硬的嘴角。于是縱身遇水成仙，與清風(fēng)明月合奏起《水仙操》。

公元前我們太小，公元后我們太老，誰(shuí)也沒(méi)見(jiàn)到那個(gè)最美麗的微笑。然而我們依舊執(zhí)著地追求，在心中描繪他們的模樣。那些花兒在我們的生命中靜靜地開(kāi)著。他們經(jīng)歷風(fēng)雨凄凄卻依然微笑，為了給孤單的人一個(gè)擁抱，給寂寞的人一種心情的依靠。

一日一夜三十須臾。人生如電如露，如夢(mèng)幻泡影。既然生命的花只能開(kāi)一次，我寧愿慢慢地開(kāi)，微笑地開(kāi)，我不愿做如米小的苔花學(xué)那牡丹開(kāi)。不用開(kāi)得艷麗，無(wú)須盛開(kāi)，如瘦小黃花，淡雅水仙，暗香白梅，就已足夠。聽(tīng)清風(fēng)中傳來(lái)的歌，和著“我的花我自己開(kāi)，以我自己的姿態(tài)，微笑地開(kāi)著……”

易逝的花朵因此凝聚成永恒的微笑，花的容顏竟長(zhǎng)過(guò)了歲月變遷。

詩(shī)意的微笑

曾想作一位四處游蕩的詩(shī)人，與你走過(guò)那千山萬(wàn)水；穿越那落葉紛飛，看遍那悠然古道。驀然回道，只望見(jiàn)你那詩(shī)意的微笑……

“和羞走，倚門(mén)回首，卻把青梅嗅”。

我看到了，那來(lái)自多雨江南的微笑?？吹搅?，那羞紅的雙腮，靈動(dòng)的雙眼。在那柔美的西湖之畔，在那朦朧的雨霧之中，那位宛約的江南少女，為我遞來(lái)一把藏青的紙傘，露出唯美的微笑。那微笑，映射著江南的清澈，透明，帶著江南人似水的柔情與矜持，滲透了江南深厚的文化韻味，留住了過(guò)客無(wú)法忘卻的思念……

“北國(guó)風(fēng)光，千里冰封，萬(wàn)里云飄”。

我看到了，那來(lái)自塞北的微笑；看到了，那魁武的身材，那帶有著獨(dú)特豪放氣息的微笑。那是在塞北風(fēng)沙中磨礪出的微笑，那是在嚴(yán)寒霜凍中生活的微笑。一片厚實(shí)的黃土，承載了多少個(gè)朝代，經(jīng)歷了多少的腥風(fēng)血雨，在今天，依舊展現(xiàn)著那千百年來(lái)至死不變的微笑。那份剛強(qiáng)與堅(jiān)忍，又是怎樣地令人感到震撼，而你的微笑，給人的，便是一份無(wú)以名之的安全感，就像依靠著巍峨的高山，那，是塞北人的微笑。

“天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低現(xiàn)牛羊”。

我看到了，那來(lái)自西北的微笑；看到了，那質(zhì)樸的臉，雪白的牙齒；看到了，那只有天國(guó)才有的，圣潔而無(wú)私的微笑。那是只有在無(wú)垠的藍(lán)天下，廣袤的草原上，才能看到的微笑。奔騰的駿馬，成群的綿羊，跳躍的藏羚，威武的雪獒，只有那一份自然，才能帶來(lái)那一抹無(wú)邪的笑容。圣潔的天山之下，那微笑有如雪蓮般的綻放……

“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”。

我看到了，那來(lái)自東南的微笑；看到了，那黝黑的臉，在與大海與烈日的搏擊中，那自信的微笑。海風(fēng)，吹不垮那自信的微笑。困難更是阻擋不了，那自信的微笑。那微笑，就像海一般的廣博，就像海一般的深遂，就像海一般的無(wú)止境。透過(guò)那東南人的微笑，我看到了那拔地而起的高樓，那飛速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)，看到了，那經(jīng)濟(jì)特區(qū)特有的自信，與從容……

我與你，執(zhí)手行走于天地間，你驚嘆天地間的萬(wàn)物生靈，而我，驚嘆你那豐富而多彩的詩(shī)意般的微笑……

留一抹微笑

那一夜，我不能入睡，起身悄悄往后院中去。

這是一顆不能平覆的心，不安分地帶著灼熱的思索。三毛的撒哈拉，張愛(ài)玲的凄艷如何自歲月的墻頭靜靜滑落？諾亞第第一次放飛的烏鴉去了哪里？拉伯雷“一個(gè)偉大的也許”指的是什么？人生就如此行走于消逝中最終零落成泥、歸于土地？

我抬首，撞上一庭淡淡的月色，滿園的植物與泥土散發(fā)出被春雨浸潤(rùn)過(guò)的氣息。梨花院落，溶溶月色失了幾分的姿態(tài)；淡淡輕風(fēng)，扶起細(xì)柳，吹皺春水。不覺(jué)舒了眉蹙，一抹微笑與月靜靜相望。

千年的月光并不曾改變，想必有過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)如這夜的夜晚，無(wú)數(shù)的人帶著微笑如我般望月懷想。

那個(gè)詩(shī)意地棲居于瓦爾登湖畔的梭羅，在沉淪喧器的城市中受過(guò)靈魂被侵蝕的滋味，最終走出了煙塵，帶一抹微笑，留一份坐看云起時(shí)的安寧與從容。

那個(gè)寧曳尾于泥濘中的莊子，帶一抹微笑，內(nèi)心存一隅自由與天然，心靈如大鵬在風(fēng)中來(lái)去。

那個(gè)有大起大落的蘇軾，最終回歸了這片廣闊的土地，一抹微笑，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)睛地灑脫隱去。

就連那個(gè)最狂放不羈的李白，亦能解開(kāi)束縛，一抹微笑放白鹿于青崖間，將自我放逐。

羅蘭有這樣的小語(yǔ)：季節(jié)就是季節(jié)，代謝就是代謝，生死就是生死，悲歡就是悲歡，無(wú)須參預(yù)，不必流連。我悄悄望月，月已西去，花朵在月色中眠醉，植株在竊竊私語(yǔ)著暗長(zhǎng)，有微微的蟲(chóng)鳴，撫平了我起伏的心緒。

人生為何要為那繁蕪的事端、重重的圍城羈絆，將生命推上困惑與質(zhì)疑，灼燒與不安？不如學(xué)羅蘭不予參預(yù)，亦不流連；學(xué)朱自清，漫步于漿聲燈影之中，微笑著嘆一聲：“這也是天之所以厚秦淮河，也是天之所以厚我們了?！睂W(xué)陶潛，留兩袖菊花悠香，一簾南山美景和一抹微笑，歌自己人生的樂(lè)曲。以詩(shī)意的姿態(tài)，尋一份閑適自在，尋一份坦然安定，尋一份生命的歡樂(lè)與圓滿。

我起身進(jìn)屋去睡，淡淡月色，照我一抹淡淡的微笑，亦匯入前人的微笑之中。

而后來(lái)的人們，若拈取我一抹微笑，亦會(huì)有所感悟吧。

第五篇：【經(jīng)驗(yàn)】籃球訓(xùn)練營(yíng)教你如何從頭開(kāi)始練籃球？

籃球訓(xùn)練營(yíng)教你如何從頭開(kāi)始練籃球？

想要學(xué)好籃球這種帶有技巧性的運(yùn)動(dòng)是比較難的，很難有人能做到無(wú)師自通。在一點(diǎn)籃球經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有的情況下，我們?cè)撊绾瘟慊A(chǔ)練好籃球呢？就讓李秋平籃球俱樂(lè)部小編來(lái)為大家講解一下如何從頭開(kāi)始打好籃球吧！

一，熟知規(guī)則

首先我覺(jué)得，必須熟知籃球的規(guī)則。眾所周知，籃球新手剛開(kāi)始最容易犯得一個(gè)錯(cuò)誤就是走步。所以，開(kāi)始就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不能一開(kāi)始就錯(cuò)誤的打球，養(yǎng)成好習(xí)慣，不要不規(guī)范走步、二次運(yùn)球等等，這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，是每位想學(xué)好籃球的人都必須掌握的基礎(chǔ)本領(lǐng)。李秋平籃球俱樂(lè)部專注于籃球教育十幾年，招收了非常多的喜歡籃球的青少年，在籃球基礎(chǔ)教育上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，每一位從李秋平籃球俱樂(lè)部走出去的孩子的籃球基礎(chǔ)都是實(shí)打?qū)嵎€(wěn)健。

二，學(xué)習(xí)投籃和運(yùn)球上籃等基本動(dòng)作

剛開(kāi)始的時(shí)候，大家可以嘗試一下胸前推球的雙手投籃動(dòng)作，如果有足夠的力量投籃的話，要按照標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢(shì)學(xué)習(xí)投籃，即單手投籃，這樣有助于投籃姿勢(shì)的規(guī)范。還有就是學(xué)會(huì)運(yùn)球，運(yùn)球要點(diǎn)是用手指觸球而不是手掌。這個(gè)可能在開(kāi)始時(shí)會(huì)有點(diǎn)難度，但是練習(xí)時(shí)間久了就會(huì)適應(yīng)，唯有練習(xí)，沒(méi)有捷徑。李秋平籃球俱樂(lè)部開(kāi)設(shè)了很多適合零基礎(chǔ)青少年學(xué)習(xí)的課程，不僅有國(guó)內(nèi)優(yōu)秀青年教練執(zhí)教，還有技術(shù)過(guò)硬的籃球外教給廣大學(xué)子們傳授籃球技巧，全方位培養(yǎng)籃球新星。

三，學(xué)習(xí)各種進(jìn)階動(dòng)作，多打比賽

經(jīng)過(guò)了前兩個(gè)階段之后，在沒(méi)有人防守或者防守和松的情況下，大家應(yīng)該能輕松的做到上籃和直線運(yùn)球等，并且投籃技術(shù)應(yīng)該比以前好的多，空位命中率應(yīng)該比較穩(wěn)定，并且養(yǎng)成了一定的投籃好習(xí)慣。

此時(shí)應(yīng)當(dāng)繼續(xù)堅(jiān)持和加強(qiáng)基本功訓(xùn)練（如八字繞球，胯下運(yùn)球，里外運(yùn)球等）同時(shí)多去嘗試打一下比賽，多了解一些打球的經(jīng)驗(yàn)。李秋平籃球俱樂(lè)部高級(jí)VIP班致力于將每位學(xué)子的籃球潛質(zhì)發(fā)揮到極致，定期為學(xué)員舉辦聯(lián)賽，還有機(jī)會(huì)與上海青年隊(duì)切磋球技。并且，每年有機(jī)會(huì)參加CBA及NBA中國(guó)賽現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn)，實(shí)時(shí)講解指導(dǎo)，用實(shí)踐培養(yǎng)籃球精英。

四，放飛夢(mèng)想，大膽去追吧

籃球運(yùn)動(dòng)本就充滿著青春和熱血，球場(chǎng)上每一個(gè)投籃，每一個(gè)起跳都在表達(dá)我們向上的態(tài)度，在完成以上三個(gè)階段的練習(xí)之后，你的籃球技術(shù)就會(huì)很不錯(cuò)了，你也不再是個(gè)新手，而是一個(gè)能小虐菜leader！在還青春的年紀(jì)，不虛此行，與李秋平籃球俱樂(lè)部一起為自己安排一段籃球探險(xiǎn)之旅吧！