第一篇：幼兒眼睛的保健知識(shí)

幼兒眼睛的保健知識(shí)

視力是隨兒童成長逐步發(fā)育完善的，出生后視覺處在發(fā)育階段，并達(dá)不到正常視力，不同年齡段視力是不一樣的，不了解這一點(diǎn)，就容易把正常視力兒童誤診為非正常視力，也關(guān)系到近視、弱視在治療中療效的判斷。文獻(xiàn)報(bào)道我國正常兒童的視力：

3個(gè)月 0.02 6個(gè)月 0.05—0.08 1歲 0.2—0.25 1歲半 0.4 2歲 0.5—0.6 3歲 0.7 ； 4歲 0.8—1.0 5歲以上1.0—1.5

如何預(yù)防、發(fā)現(xiàn)幼兒視力問題，是幼兒健康保健中很重要的一項(xiàng)內(nèi)容，下面是一些關(guān)于幼兒視力問題的一些小常識(shí)，希望對您的幼兒保健知識(shí)增加一些了解。

一、及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒視力問題

孩子視力在3—6歲期間逐漸發(fā)展，到12歲左右完全穩(wěn)定。通常兒童視力疾病最好的治愈期也是在6歲之前，有些視力疾病錯(cuò)過了最佳治療期，治愈的概率會(huì)大大降低。所以父母應(yīng)盡量多注意孩子的視力問題，做到早發(fā)現(xiàn)早治療?？墒怯捎诤⒆拥哪挲g比較小，認(rèn)知水平的低下，表達(dá)能力的欠缺，使得視力疾病的發(fā)現(xiàn)變得比較困難。

（一）、留心觀察

簡單方法評估嬰幼兒視力：

光覺反應(yīng)：新生兒都有光感，當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí)會(huì)引起閉目、皺眉，兩個(gè)月時(shí)對光反應(yīng)就很強(qiáng)。如果小兒對光照射無反應(yīng)，就表明有嚴(yán)重的視力障礙。

遮蓋試驗(yàn)：即交替遮蓋兩眼，觀察小兒行為。當(dāng)遮蓋視力差的那只眼時(shí)，孩子不在意，而遮蓋視力好的一眼時(shí)，小孩會(huì)用手推開遮蓋其眼的手或物，因?yàn)榇藭r(shí)被迫用視力差的眼視物，小兒會(huì)因視物不清而煩躁哭鬧。

一般來說，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有以下表現(xiàn)時(shí)，就應(yīng)該提高警覺心： A、看電視習(xí)慣走到電視跟前

B、經(jīng)常出現(xiàn)眨眼睛，揉眼睛的情況 C、看人看物的時(shí)候喜歡斜看

D、出現(xiàn)斜視(也就是俗稱的斗雞眼)E、經(jīng)常瞇眼看東西，經(jīng)常側(cè)著頭看東西

當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)以上情況中的某一種或者幾種時(shí)，尤其是B至E項(xiàng)，家長這時(shí)可以帶著孩子到專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做擴(kuò)瞳驗(yàn)光，以確定孩子是否有視力損傷情況。

（二）、教孩子認(rèn)識(shí)視力表

通過視力表來檢測視力，是最常見的方法，也是最簡單易行的視力檢測手段，可是對于比較小的孩子，由于認(rèn)知能力的制約，家長很難通過平常的視力表來對孩子的視力做大概的檢測，所以父母能做的第一步工作就是教會(huì)孩子正確認(rèn)識(shí)視力表，具體的時(shí)間要根據(jù)每個(gè)孩子的具體情況，只要孩子有興趣，有一定的認(rèn)知能力，就可以通過親子游戲的方式來進(jìn)行。

二、幼兒經(jīng)常出現(xiàn)的幾種視力疾病

（一）、弱視

弱視在早產(chǎn)兒中比較常見，通常是因?yàn)楹⒆拥囊暰W(wǎng)膜發(fā)育不健全而造成，經(jīng)過矯正后視力達(dá)不到0.8?；加腥跻暤娜送ǔ２荒茉谀承┍尘吧献R(shí)別字或圖形；無法分辨諸如“上”、“下”，“6”、“9”，“b”、“d”等反轉(zhuǎn)或倒轉(zhuǎn)的圖形或字；對類似的字不能正確區(qū)別筆劃的長短、多少，如“天”與“夫”，“甲”與“田”，“大”與“太”等；有的還出現(xiàn)缺乏空間定向能力的癥狀，分不清左和右等等。

如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的視力有異常情況，請馬上帶孩子到?？漆t(yī)院檢查，一般說來，3歲的孩子已經(jīng)可以通過視力表檢查來確診是否存在視力異常了。家長可以做的： A、堅(jiān)持佩帶眼鏡

當(dāng)孩子被確認(rèn)為是弱視，那么家長應(yīng)該督促孩子堅(jiān)持佩帶眼鏡，從起床開始到上床閉眼睡覺之前，在所有的用眼時(shí)間內(nèi)都要讓孩子帶上眼鏡。B、堅(jiān)持做例行檢查

每半年到一年就要做一次擴(kuò)瞳驗(yàn)光，然后根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果重新配戴合適的眼鏡。C、堅(jiān)持做弱視訓(xùn)練

每天幫助孩子進(jìn)行二十分鐘到半小時(shí)的弱視訓(xùn)練，將正常的眼睛遮住，完成穿針引線等精細(xì)工作，如果兩只眼睛都有弱視，那么就輪流做。要注意的是，大約二十分鐘或者半小時(shí)后，一定要祛除遮罩，以免人為造成正常眼睛的弱視。

（二）、斜視

斜視也是人們俗稱的“斗雞眼”，初生嬰兒會(huì)有斗雞眼，這是因?yàn)樗坶g的距離比較寬，因此靠近鼻子的眼白部份，要較靠近另一側(cè)之耳朵的眼白部份小得多，所以使baby眼睛看似移靠內(nèi)側(cè)；同時(shí)因?qū)殞毷直厶?，?dāng)他們注視手中東西時(shí)，無法將東西拿遠(yuǎn)，因此只有使眼球?qū)σ晛砑薪裹c(diǎn)，形成好象斗雞眼及輕微斜視的樣子。但這都會(huì)隨孩子的成長而消失，父母不用太緊張。

斜視除了影響外表的美觀之外，大部分患有斜視的人視力都有不同程度的下降，他們只能用一只眼睛注視物體，沒有融像能力和立體視覺，不能準(zhǔn)確分辨物體的前后距離。斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作。

目前認(rèn)為的屈光不正最好治療時(shí)間是5-歲7以前，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間后，一般只能改善外觀，而不能恢復(fù)雙眼的視覺和協(xié)調(diào)能力。家長可以做的

A、注意孩子的用眼衛(wèi)生

從嬰兒期就要多注意孩子的用眼習(xí)慣，很多家長習(xí)慣于在兒童床前或者是兒童推車的上方懸掛彩色的物品，以吸引孩子的注意力，需要注意的是要經(jīng)常更換懸掛點(diǎn)，調(diào)整懸掛的距離、方位，不要讓孩子長時(shí)間注視一個(gè)地方。B、讓孩子遠(yuǎn)離電視

每天不能讓孩子看電視時(shí)間太久，盡量為孩子安排更多的娛樂活動(dòng)，比如畫畫，聽故事，外出活動(dòng)，最重要的是家長要以身作則，不要把電視作為唯一的娛樂工具，所要看的節(jié)目結(jié)束后，立刻關(guān)掉電視，不要坐在沙發(fā)上漫無目的地按著遙控器。C、督促孩子佩帶眼鏡

發(fā)現(xiàn)孩子有斜視，應(yīng)及時(shí)帶孩子進(jìn)行治療，督促孩子堅(jiān)持佩帶矯正眼鏡。只有當(dāng)眼睛功能完全恢復(fù)之后方可脫下眼鏡。

（三）、假性近視

出生時(shí)的近視一部分是遺傳性的近視。遺傳性近視只能在醫(yī)生檢查時(shí)才能夠被確診。檢查時(shí)需要孩子的密切配合，也就是說孩子需要能夠指出視力表上“E”的方向，孩子具備這種能力后，大約2—3歲時(shí)就可以帶他/她到醫(yī)院進(jìn)行屈光檢查了。

現(xiàn)在越來越多的孩子由于耽于電視和電腦，低年齡的假性近視的發(fā)生率也越來越高。假性近視就是孩子表現(xiàn)為“近視”，但實(shí)際上經(jīng)過睫狀肌的麻痹散瞳驗(yàn)光后證實(shí)，他的屈光狀況是遠(yuǎn)視，所以稱為“假性”。一旦發(fā)現(xiàn)孩子患了假性近視，家長可以做的 A、幫助孩子學(xué)會(huì)辨識(shí)“視力表”。

孩子學(xué)會(huì)看視力表，可以協(xié)助醫(yī)生進(jìn)行驗(yàn)光。B、注意孩子的用眼衛(wèi)生

孩子的自控能力差，家長要嚴(yán)格限制孩子看電視的時(shí)間，每半個(gè)小時(shí)要督促孩子遠(yuǎn)望幾分鐘。C、盡早教孩子學(xué)會(huì)做眼保健操

眼保健操做起來并不復(fù)雜，只要有可能就可以教孩子做，孩子學(xué)會(huì)后，要引導(dǎo)孩子在用眼后經(jīng)常做，每半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以讓孩子和你一起做，為了引起孩子的興趣，可以輕輕哼著節(jié)奏。溫馨提示：

即使寶寶看不出有視力異?，F(xiàn)象，3—4歲還是應(yīng)該做一次的初步檢查。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，寶寶應(yīng)有自己專屬的毛巾，不用臟手去揉眼睛等。

不要讓寶寶太早接觸電視、電腦，除了應(yīng)與畫面保持一定的距離之外(對角線6—8倍的距離)，時(shí)間也應(yīng)有所節(jié)制，最多看30分—1小時(shí)為限。多去戶外，多看綠地與遠(yuǎn)處。

在玩耍或是去郊外時(shí)，若有異物入侵或眼睛有外傷時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院由?？漆t(yī)生處置。多注意寶寶的姿勢，且不要養(yǎng)成歪頭、瞇眼的壞習(xí)慣。

嬰幼兒通常對畫畫和看圖片興趣很高，因此，帶有插圖的故事書，圖片和文字不要太小，以免患上近視。

第二篇：幼兒保健知識(shí)

幼兒秋季育兒知識(shí)：小班秋季育兒保健小常識(shí)

幼兒園小班開園了，面對新環(huán)境，家長和幼兒園都很關(guān)注小班孩子的秋季育兒保健知識(shí)、常識(shí)！高分網(wǎng)幼升小小編搜集了關(guān)于幼兒園家長育兒知識(shí)、小班秋季保健常識(shí)、小班育兒知識(shí)：由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們給孩子制定了較好的常規(guī)工作。

幼兒園小班的育兒知識(shí)，一般包括以下幾個(gè)方面

1．培養(yǎng)基本的自我生活服務(wù)能力

2．學(xué)會(huì)使用普通話與他人交談，愿意和老師、同伴交流

3．學(xué)習(xí)和初步掌握一些簡單的基本動(dòng)作，對運(yùn)動(dòng)有初步的興趣

在適應(yīng)環(huán)境方面

1．適應(yīng)了幼兒園的環(huán)境，喜歡上幼兒園，并能堅(jiān)持每天上幼兒園。

2．能獨(dú)立使用調(diào)羹吃完自己的一份飯菜、穿脫衣服、大小便（大便會(huì)叫老師幫忙擦干凈），愿意做自己力所能及的事情；

3．初步養(yǎng)成了較好的飲食習(xí)慣、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，初步懂得遵守各項(xiàng)常規(guī)

4．知道說話、待人接物要有禮貌，會(huì)說一些日常禮貌用語；愿意和同伴友好相處，一起分享自己的玩具

5．學(xué)習(xí)和初步習(xí)慣了使用普通話交談，愿意把自己的想法和需要說出來，能回答別人的提問；

6.認(rèn)識(shí)了自己，喜歡在老師的引導(dǎo)下嘗試探索和認(rèn)識(shí)各種事物。

7.喜歡玩游戲，并懂得要遵守游戲規(guī)則。對角色游戲感興趣，知道扮演角色來進(jìn)行游戲。

衛(wèi)生保健方面

由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們給孩子制定了較好的常規(guī)工作。

首先，我們保證幼兒在最佳的生活和心理狀態(tài)下進(jìn)餐。餐前不能訓(xùn)斥幼兒，不能強(qiáng)迫進(jìn)食，造成環(huán)境壓抑。進(jìn)餐前，教師以親切的口吻，熱情的態(tài)度向幼兒介紹飯菜，讓幼兒看一看顏色、聞一聞香味，嘗一嘗味道。并告訴幼兒今天菜的營養(yǎng)成分，使孩子感到心情愉悅，促使唾液分泌，激發(fā)幼兒的食欲。

其次，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣及進(jìn)餐衛(wèi)生也是很重要的。良好的飲食習(xí)慣能增進(jìn)幼兒食欲，促進(jìn)人體對食物的消化和吸收，從而增進(jìn)健康。我們要求幼兒養(yǎng)成飯前洗手，飯后漱口、擦嘴，保持桌面及衣服清潔的習(xí)慣；養(yǎng)成吃飯時(shí)要安靜、愉快地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，學(xué)會(huì)用調(diào)羹、不挑食的習(xí)慣；并對肥胖幼兒進(jìn)行健康飲食計(jì)劃，在吃主食前先喝點(diǎn)湯。為了保證孩子在幼兒園的一日飲食和環(huán)境都做到衛(wèi)生健康，我們的保育員堅(jiān)持每天給孩子的杯子、毛巾消毒，餐前用消毒水檫桌子，定期給幼兒玩具消毒。每天都要給活動(dòng)室、午睡室清掃拖地等保證幼兒的活動(dòng)生活的地方干凈整潔。切切實(shí)實(shí)的做到了幼兒園工作的保教共育，一學(xué)期來我們班孩子出勤率較高，即使天氣變化，路再遠(yuǎn)也都堅(jiān)持上幼兒園。

第三篇：幼兒保健知識(shí)

春季保健小知識(shí)

萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來了，這個(gè)季節(jié)乍暖還寒,氣溫變化多端，幼兒抵抗力低,容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢？

一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。

幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的空氣流通，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外,家長在打掃衛(wèi)生時(shí),盡量避免塵土飛揚(yáng)。

二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。

三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。

幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要，另一方面,家園同步,家長在家要鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強(qiáng)幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水,活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。

四、悉心保育，防患未然。

春季氣候變化無常,家長應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間較長時(shí),穿得較多極易出汗,一旦活動(dòng)結(jié)束,就容易著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒，所以,家長在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)前,要給穿得多的孩子脫減1件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,同時(shí),隨身帶著隔汗毛巾,隨時(shí)觀察幼兒的出汗情況并及時(shí)為幼兒擦汗,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為幼兒穿上衣服。另外還有一點(diǎn)也非常重要,就是要在幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

除以上幾點(diǎn)做法外,春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒癥狀,則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

家長朋友們，孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂地渡過這個(gè)美麗的季節(jié)吧！

餐后漱口保健康

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，目前幼兒齲齒的發(fā)病率已達(dá)到80﹪以上，它嚴(yán)重影響了幼兒的身心健康，給幼兒造成了很大痛苦，為家長增添了許多麻煩。所以“保護(hù)幼兒牙齒，防止齲齒發(fā)生”已被納入了幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要目標(biāo)之一。

做為幼兒教師，在預(yù)防幼兒齲齒工作中，除了與家長共同配合，培養(yǎng)幼兒早晚刷牙的良好習(xí)慣外，還應(yīng)認(rèn)真做好指導(dǎo)幼兒餐后漱口的工作。

幼兒進(jìn)餐、點(diǎn)后，應(yīng)讓幼兒用飲水的口杯漱口，不要用飯碗。因?yàn)樵陲埡蟮娘埻胫袝?huì)留有許多食物殘?jiān)蛞恍┯湍佄镔|(zhì)，用它盛水漱口，起不到清潔口腔的作用。

應(yīng)讓幼兒用溫開水漱口，而不要用自來水，自來水中存在著許多細(xì)菌和蟲卵，由于幼兒的自控能力較差，用涼水漱口容易將其咽到胃內(nèi)，從而引起各種胃腸道疾病，影響身體健康。

請幼兒將漱口水吐在水桶或痰盂中。幼兒漱完口后，需要把口中的水吐出，教師應(yīng)在保溫桶旁邊設(shè)置一個(gè)水桶或痰盂，讓幼兒將水吐在里面，不要讓幼兒到洗手間或廁所里去吐，這樣既不衛(wèi)生，又增加了幼兒間相互碰撞、摔傷的機(jī)會(huì)。水桶和痰盂必須及時(shí)倒掉和沖刷，以保持清潔衛(wèi)生。

幼兒餐后漱口是一項(xiàng)看似簡單卻又行之有效的的防齲方法，但必須教師指導(dǎo)幼兒認(rèn)真去做，并應(yīng)持之以恒，這樣才能達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒、維護(hù)幼兒身體健康之目的。

春季如何進(jìn)行幼兒保健

春天已經(jīng)到來了，現(xiàn)在我們又能夠肆無忌憚的出去進(jìn)行活動(dòng)，那么我們怎么做呢？尤其是孩子的春季幼兒保健又開始了，關(guān)于這個(gè)春季幼兒保健我們媽媽們應(yīng)該怎么辦呢？這是需要我們知道的一項(xiàng)重要的內(nèi)容，是值得我們知道的。下面我們就來看看怎么辦

立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。老師和家長應(yīng)常帶孩子去戶外活動(dòng)，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。借此機(jī)會(huì)，再為大家提供一些用來能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。

一、鹽的妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。

春季氣溫變暖，但氣候變化反復(fù)無常，晝夜溫差大孩子反復(fù)感冒、咳嗽,不僅影響健康、發(fā)育，而且會(huì)有一些嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生，如心肌炎、風(fēng)濕病等。因此，提高孩子們的免疫功能，做好防范很重要。

春季常見疾病的預(yù)防及護(hù)理

1、麻疹:最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染源，潛伏期2——3天。預(yù)防：按時(shí)接種麻疹病毒和疫苗。護(hù)理:臥床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護(hù)理，注意觀察病情謹(jǐn)防并發(fā)癥。

2、流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預(yù)防、接種疫苗、隔離患兒、接觸者可預(yù)防性服藥。護(hù)理、隔離、臥床休息、多喝開水、注意口腔衛(wèi)生、用溫鹽水漱口、室內(nèi)要保持通風(fēng)等。

3、風(fēng)疹:是由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染?。和ㄟ^呼吸道飛沫傳播，發(fā)生于冬春兩季，傳染性強(qiáng)。護(hù)理:病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風(fēng)，注意口腔衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝水，進(jìn)食牛奶、粥等營養(yǎng)容易消化的食物。

春季預(yù)防疾病的小妙招

為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。常常帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。

避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。

防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。營養(yǎng)均衡，合理。按時(shí)進(jìn)餐，不偏食、葷素搭配，粗細(xì)糧混吃甜咸適合。

多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。足部保暖。溫馨提示

早春二月是“乍暖還寒,最難將息”的時(shí)節(jié)，正如民諺所說：“早春早春，慎防?春瘟?。珍意養(yǎng)生，切勿輕心。”據(jù)預(yù)測，今年早春因?yàn)闅夂蜉^往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預(yù)防工作很重要。

幼兒看電視須知

不少家長反應(yīng)，通過看電視，尤其是少兒節(jié)目，對小兒的智力開發(fā)、進(jìn)行早期教育，是有幫助的。從保護(hù)嬰幼兒視力的角度出發(fā)，要注意以下幾點(diǎn)：

有些家庭為了怕孩子亂動(dòng)電視機(jī)開關(guān)頻道，把電視機(jī)放得很高、很偏，這是不對的。這么看電視，看了一段時(shí)間，一定會(huì)感到脖子緊張、眼睛很累。應(yīng)當(dāng)把電視屏幕的中心與嬰幼兒視線等高，長時(shí)間在側(cè)方看電視，還可造成斜視

有的家長把嬰幼兒抱在離電視機(jī)很近的地方來看，這也不對。雖然許多專家測試，電視機(jī)所發(fā)出的微波，對眼睛沒有直接傷害，但太近看到屏幕上出現(xiàn)一條條掃描線和閃光點(diǎn)，不僅圖象不清晰，也很累眼睛，因?yàn)閶胗變狠椵從芰ι形窗l(fā)育完善，時(shí)間一長，物像就會(huì)模糊 不清，眼球會(huì)覺脹痛，并有視疲勞?？措娨暤木嚯x，大致是熒光屏對角線的4～6倍。有一個(gè)簡易方法可以試試看，一只臂向前伸直，手掌橫放，如手掌恰好把電視屏遮住，這個(gè)距離就差不多，大概2米左右.有的家長認(rèn)為關(guān)燈看電視，黑白分明可以看得清楚些，讓孩子更集中精神，其實(shí)不然。嬰幼兒的視覺調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，缺乏突變的適應(yīng)能力，特別是對強(qiáng)光的直接刺激，視覺難以調(diào)節(jié)和適應(yīng)。電視機(jī)時(shí)明時(shí)暗，變化多快，特別是彩電，顏色過濃、刺激性強(qiáng)，光線太亮還會(huì)使瞳孔縮小，使調(diào)節(jié)緊張。如果關(guān)燈看電視，熒光荬的亮度和周圍的黑暗強(qiáng)弱分明，容易損傷眼睛，所以晚上室內(nèi)要保留一盞低瓦數(shù)的電燈，使環(huán)境中有微弱光線，電視機(jī)也要適當(dāng)調(diào)整光度、對比度和色彩

另有一點(diǎn)也很重要，不要凝視太久，較長時(shí)間連續(xù)觀看，特別是嬰幼兒看電視時(shí)間更不能過久，對較長的節(jié)目，中間可穿插一些其他活動(dòng)如遠(yuǎn)望等，有利視力的調(diào)節(jié)和恢復(fù)。

幼兒感冒了別急著用藥

孩子感冒了，到底該不該用藥？怎樣用藥才安全有效？北京兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科的專家告訴我們說，感冒是兒童的常見病，是由多種病毒引起的上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”,四季均可發(fā)生，但天氣炎熱后多好發(fā)“熱傷風(fēng)”,即風(fēng)熱型感冒，如果沒有并發(fā)呼吸系統(tǒng)的細(xì)菌感染，即使不用藥也可痊愈。媽媽給他服用青霉素并沒有用處，反倒會(huì)增加機(jī)體的耐藥.為此，專家呼吁家長們面對兒童感冒應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則，以達(dá)到用藥的安全有效：

1、無論用哪種抗感冒藥，對孩子來說劑量都不得過大，服用時(shí)間不應(yīng)過久，一般以5～7天內(nèi)為宜；

2、服藥期間多喝開水，以利藥物的吸收和排泄，減輕藥物對兒童肝腎功能的損害。3、3歲以下的小兒，肝、腎、神經(jīng)抑制機(jī)制發(fā)育尚未成熟，不要口服或注射撲熱息痛、復(fù)方阿司匹林，否則易誘發(fā)驚厥、黃疸等。

4、小兒或其家庭成員有解熱藥過敏史者，不宜使用此類退熱藥。

5、如有發(fā)熱，應(yīng)盡量采用物理降溫法，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使體溫下降，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退熱藥。退熱藥不要和堿性藥同時(shí)服用，如小蘇打、氨茶堿等，否則會(huì)降低退熱的效果。

6、不要隨便使用抗生素。感冒大多為病毒感染，濫用抗生素不但對病毒無效，對兒童身體的毒害性卻很大。

念書給孩子們聽的五個(gè)訣竅

同樣是念書給孩子聽，有些父母做到親子盡歡，有些卻是父母與孩子都很不愉快，這其中的關(guān)鍵就在于親子共讀時(shí)是否能掌握其要訣。

一、輕松愉快地念故事：父母在念書給孩子聽之前，最好自己先看幾遍，熟悉書中的情節(jié)，然后再以愉快的心情念書給孩子聽，那么不僅是父母給孩子快樂，孩子也同樣帶給父母快樂。

二、隱藏在日常生活中的閱讀：在日常生活中，有許多隨處可見的文字和印刷品，父母都可以把握機(jī)會(huì)念給孩子聽。例如：坐公車時(shí)，念公車的號碼和地名；上街時(shí)，念路邊的廣告和標(biāo)志給孩子聽，或是和孩子在購物時(shí)，把孩子感興趣的食品包裝上的文字，念給他聽。

三、重復(fù)念一個(gè)故事：反復(fù)念孩子喜歡的書，是協(xié)助孩子進(jìn)入書本世界的方法之一。

四、以富有感情的聲音念書：父母最好以富有感情的聲音念書，增加圖畫書對幼兒的吸引力。有時(shí)也可以配合情節(jié)學(xué)些動(dòng)物或機(jī)器的聲音，增加故事的趣味性。

五、問孩子問題不能急：圖畫書是親子共享的書，父母不要在第一次念完書時(shí)，就逼問孩子剛剛聽到了什么東西？也不要勉強(qiáng)孩子了解內(nèi)容，因?yàn)楹⒆拥膫€(gè)別發(fā)展有差異，可能當(dāng)時(shí)他還無法接受書中的信息，但過了一陣子之后，就能聽得津津有味。

手足口病與水痘不要混淆

水痘與手足口病雖然都同屬呼吸道疾病，表現(xiàn)癥狀中都會(huì)有發(fā)燒、咳嗽、流涕等癥狀以及都會(huì)傳染，但它們各有不同的特征，所以要區(qū)分其實(shí)并不困難。水痘在發(fā)病期一般都在頭部、面部，水痘可以看見薄膜下有液體，丘疹頂端呈尖狀。發(fā)病期間在剛開始長水痘的幾天，在病兒身上可以看到各式的疹子，這是水痘獨(dú)有的特點(diǎn)，也就包括丘疹、水皰疹，與水皰破掉后形成的結(jié)痂疹都能觀察到。手足口病起病一般比較急，初期有發(fā)燒癥狀，患兒手足端部位如手指、手掌、足趾以及口腔出現(xiàn)紅色小丘疹，并迅速轉(zhuǎn)為小皰疹，如米粒大小，呈圓形、橢圓形，周圍有紅暈。此種皮疹有時(shí)在患兒臀部及肛周也可見到，建議有相似癥狀時(shí)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。濕疹的痘子一般比較小，多只有針尖、米粒那么大，分布呈環(huán)狀或團(tuán)狀。初期癥狀為紅斑、瘙癢，繼之在紅斑上出現(xiàn)散在或密集的丘疹或小水皰，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜爛、滲液面。

小孩流鼻血，原因各不同，止血方法有講究

小孩流鼻血一般多是由于鼻中膈的前部受傷所致，這個(gè)區(qū)域有數(shù)條血管交會(huì)于此，且又是動(dòng)脈，所以出血量很多。容易流鼻血的小孩大概可分為下列幾種：

一、罹患感冒的小孩──因?yàn)楦忻皶?huì)使得鼻黏膜的扺抗力降低，加上感冒的癥狀（鼻塞、流鼻水、鼻膿等）會(huì)令小孩做出一些直接傷害到鼻黏膜的動(dòng)作（如用力擤鼻涕、挖鼻孔等），因而易流鼻血。

二、罹患鼻過敏的小孩──因鼻子發(fā)癢、流鼻水、鼻塞，會(huì)經(jīng)常挖鼻子，因而使得鼻黏膜經(jīng)常受傷而流血。

三、有用手指摳挖鼻孔習(xí)慣的小孩──由于經(jīng)常摳挖鼻孔使得鼻子等入口處及鼻前庭反復(fù)受傷，結(jié)痂，再沾上鼻屎，小朋友更會(huì)情不自禁地?fù)竿?，如此惡性循環(huán)，久而久之，鼻子入口處及前庭部就會(huì)產(chǎn)生潰爛，而容易流血。

四、有血液疾病的小孩──這種小孩雖然鼻子沒有受傷，但卻時(shí)常流鼻血，通常流速緩慢，但是次數(shù)卻很頻繁，這種型態(tài)的流鼻血常是由于血液疾病所致，遇上此情況，須立刻到醫(yī)院做血液檢查，以防萬一。

父母不可看到大量出血就亂了方寸，最好立刻用拇指及中指同時(shí)緊壓兩側(cè)鼻翼，使出血的部位受到壓迫而停止流血，約五分鐘后松手看看是否止血了，若繼續(xù)流血，則再重復(fù)緊壓鼻翼五至十分鐘，則大多數(shù)可止血，若不行，就必須趕快找耳鼻喉科醫(yī)生急診了。

許多父母看見孩子流鼻血，常會(huì)用衛(wèi)生紙或棉花塞入小孩鼻腔意想止血，但常因壓力不夠或部位不對，不能止血，此時(shí)父母常會(huì)讓孩子平躺下來，以為可幫助止血，其實(shí)這么做并不是適當(dāng)?shù)?，因?yàn)楹⒆右惶上聛?，原本往外流的鼻血就?huì)往后流入口腔，流向喉嚨，反而使小孩呼吸困難，或吞入大量血液，刺激胃壁引致嘔吐且?guī)а?，更令父母驚慌失措。

其實(shí)，小孩流鼻血不需太驚慌失措，只要妥善處置，大概可獲得解決，但最重要的還是預(yù)防重于治療，若小孩感冒，就趕快就醫(yī)休息，有鼻過敏的小孩就得長期控制過敏的發(fā)作，對于習(xí)慣摳鼻子的小孩，就得時(shí)時(shí)去勸止，對懷疑有血液疾病的小孩，須趕快送醫(yī)檢查。

幼兒發(fā)燒護(hù)理知識(shí)

發(fā)燒是小兒最常見的病癥，而且燒得過高還容易引起抽風(fēng)雷達(dá)此家長可采取些簡單易行的辦法降溫: 物理降溫法，可用濕水配成30~50%酒精反復(fù)擦拭小兒的背部及腋下、腹股溝、四肢皮膚，還可用34左右的濕水擦拭全身或用冷濕毛巾敷額部或用冷水袋置于頭頂部。松解、脫去外衣或減少被子讓體熱逐漸發(fā)散。千萬不要越燒越穿衣服或多蓋被子，這樣汗就不容易出來了。多喝白開水也可加少量的食鹽，促其發(fā)汗，有利于體濕下降和毒素排泄，也可防止脫水。

對于有高燒抽風(fēng)病史的、或體溫超過39的小兒，家長要備用一些退燒藥，如阿斯匹林[5~40毫克/(公斤·次)]、安乃近[10~20毫克/(公斤·次)] 等，加用鎮(zhèn)靜劑，如口服魯米那[2毫克/(公斤·次)]、或者冬眠靈[1毫克/(公斤·次)]、阿苯片最好，即退燒，又鎮(zhèn)靜防止高燒抽風(fēng)。若高燒不退，需送醫(yī)院求治。

護(hù)理也很重要，首先要讓病兒臥床充分地休息，以減少體力的消耗。居室要保持安靜、空氣流通、溫、濕度適宜，開窗通風(fēng)時(shí)切忌讓風(fēng)直吹病孩，病兒身體不舒服時(shí)脾氣往往會(huì)變壞，易躁愛哭鬧，父母應(yīng)耐心照顧和撫愛，切忌急躁粗暴。

發(fā)燒會(huì)使人體內(nèi)水分蒸發(fā)、鹽分丟失、熱量消耗，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，鼓勵(lì)多飲水，既幫助退燒又利于體內(nèi)代謝物和毒素的排泄，并可縮短，病愈的時(shí)間。出汗過多的兒童，還應(yīng)在水中加入適量的鹽和白糖，以保持體內(nèi)所需的鹽分和糖分。

兒童發(fā)燒后一般胃口都不大好，此時(shí)別硬逼著孩子吃，多吃反而可能會(huì)引起消化不良。食欲差、熱度高時(shí)可吃些流質(zhì)，如果汁、米湯、蛋奶、豆?jié){等;食欲好，熱度不太高時(shí)，可進(jìn)半流質(zhì)，如:藕粉、肉糜粥、雞蛋羹等;退燒后可吃些稀飯、面條、新鮮疏菜等，油膩食物要少吃或不吃。

兒童高燒持續(xù)在39攝氏度以上，抽搐過頻，時(shí)間過長時(shí)，會(huì)使腦組織缺氧而損傷智力，留下后遺癥。如兒童出現(xiàn)神志不清、兩眼發(fā)直、面肌抽動(dòng)、牙關(guān)緊閉的抽風(fēng)現(xiàn)象，應(yīng)迅速去物理降溫措施，如用冷毛巾置于前額、腋窩、腹股溝部，或用溫水擦身進(jìn)行降溫，也可將冰塊包在濕毛巾中進(jìn)行冷敷降溫，還可使用酒精選擇手心、足心、腋窩、肘窩、后背、上下肢、頸部等擦浴降溫(但嬰兒不宜)。此時(shí)家長不要用開衣扣的，以利呼吸，用干凈的筷子掀開牙關(guān)，避免咬傷舌頭;如有嘔吐時(shí)應(yīng)將病兒頭偏向一側(cè)，避免嘔吐物誤入器官，發(fā)生窒息。經(jīng)過處理后，如病兒持續(xù)高體溫，立即送醫(yī)院進(jìn)行治療。

不要盲目給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)

現(xiàn)在的年輕父母在寶寶喂養(yǎng)觀念中有一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，如不糾正，對寶寶的生長發(fā)育和身體健康將產(chǎn)生不利影響，應(yīng)當(dāng)引起重視。

其一，有的父母認(rèn)為寶寶愛吃什么就是身體缺什么，盡管讓他去吃。比如有的寶寶愛吃肥肉，父母就以為寶寶缺油，于是就盡量滿足他的要求。有的父母嬌慣寶寶，一味遷就寶寶，寶寶想吃就給什么，百依百順，久而久之使寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的毛病，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)失調(diào)。

其二，父母最不愿意看到自己的寶寶被醫(yī)生診斷為缺鋅、缺鈣……檢查發(fā)現(xiàn)寶寶缺什么，馬上就想辦法大量補(bǔ)充。有的寶寶因缺鈣得了佝僂病，需要補(bǔ)鈣，但如果補(bǔ)鈣量過大有可能導(dǎo)致內(nèi)臟鈣化，危及生命。生活中還經(jīng)常出現(xiàn)寶寶吃維生素過量導(dǎo)致中毒的病例?？梢姼改柑蹛鄄划?dāng)也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

其三，有的父母認(rèn)為越是價(jià)格貴的食品就越有營養(yǎng)，什么東西貴、什么東西有營養(yǎng)就吃什么。現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了，做父母的往往不肯讓寶寶受一點(diǎn)“委曲”，天天吃大魚大肉還擔(dān)心營養(yǎng)不夠。有的父母常給寶寶買各類高檔食品來吃，甚至買來營養(yǎng)品長期服用。

其實(shí)食物的營養(yǎng)價(jià)值并不能以價(jià)格來衡量，有的東西價(jià)格高只表明它稀有或加工程度深，并不代表其營養(yǎng)價(jià)值。如；燕窩、魚翅的實(shí)際營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如人們想象的那么高。雞蛋確實(shí)營養(yǎng)豐富，但也不宜多吃，專家認(rèn)為一天吃一個(gè)雞蛋已基本滿足人體需要，不必過多食用。因?yàn)榧词鼓撤N食品營養(yǎng)再好，也不能包括人體所需的全部營養(yǎng)素，所以寶寶每日所吃食物必須多樣化。

其四，現(xiàn)在還有不少寶寶喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐，應(yīng)該說偶爾吃一頓也未嘗不可，但經(jīng)常食用確實(shí)對健康不利。據(jù)說，洋快餐不僅營養(yǎng)價(jià)值不高，還被營養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)定為高熱量、高脂肪、高膽固醇的“三高食品”，被稱為“垃圾食品”。

過量補(bǔ)鈣對孩子的危害很大

如今，不少家長在給孩子補(bǔ)鈣方面存在諸多的誤會(huì)，過量補(bǔ)鈣，重復(fù)補(bǔ)鈣，大兩補(bǔ)充維生素D等等，這些做法 不僅影響孩子的胃口，就連才幾個(gè)月大的寶寶也會(huì)患上便秘。兒童專家指出，寶寶補(bǔ)鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補(bǔ)鈣。

（1）過量補(bǔ)鈣的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥，同時(shí)兒童補(bǔ)鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，并影響生長。血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。

（2）維生素D不是營養(yǎng)品有的家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經(jīng)常給孩子補(bǔ)維生素D。事實(shí)上維生素D不是營養(yǎng)品，過量服用后，長期積聚在兒童體內(nèi)，會(huì)引起食欲下降惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化！

從兒科門診了解到，如今不少孩子發(fā)生厭食和便秘，這都和補(bǔ)鈣過多有關(guān)系，還有一些家長誤認(rèn)為補(bǔ)鈣會(huì)加快骨愈合。其實(shí)處了更年期婦女和老年人外，通常情況下，骨折幼兒的體內(nèi)并不卻鈣，因此無須補(bǔ)鈣！少數(shù)孩子長期補(bǔ)鈣過量，還可能串上“鬼臉綜合癥”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情怪異。這類孩子往往消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

6種食物提高孩子免疫力

孩子免疫力不佳,就經(jīng)常生病:別人無病,他有病;別人小病,他大病。想要孩子不生病,除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)外,媽媽還要給孩子多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。只有健全的免疫系統(tǒng),才能幫助孩子抵抗致病的細(xì)菌和病毒,遠(yuǎn)離疾病。

NO.1 水人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

NO.2 黃、綠色蔬菜天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。

NO.3 菇類最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。

NO.4 糙米、薏仁五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

NO.5 蕃茄蕃茄可說是活力食品,含有多種抗氧化強(qiáng)效因子,如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E,可保護(hù)視力,保護(hù)細(xì)胞不受傷害,還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄欖油,能溶解更多蕃茄紅素,效果更佳。

NO.6 優(yōu)酪乳嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期,對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

TIPS:

若想提升孩子的免疫力,請拒絕給孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,此外,不要讓孩子偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),才能造就孩子優(yōu)質(zhì)的免疫力,輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。

第四篇：幼兒保健知識(shí)

預(yù)防小兒冬季感冒：

進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點(diǎn)：

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

3、保護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

4、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾?。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機(jī)會(huì)

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會(huì)場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

第五篇：幼兒保健知識(shí)

幼兒保健知識(shí)（1）

一、幼兒營養(yǎng)知識(shí)(一)幼兒所需營養(yǎng)

營養(yǎng)是幼兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體新陳代謝的物質(zhì)保證。為幼兒提供合理的營養(yǎng)對幼兒的生長發(fā)育和健康是非常重要的。在本節(jié)中，我們將討論幼兒對于營養(yǎng)素和熱能的需要、幼兒合理膳食的調(diào)配和組織等。

是指食物中所含的能夠維持生命和健康并促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)。營養(yǎng)素分為蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水六大類。其中，蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物能夠提供機(jī)體所需要的熱量。故稱為三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素。

1.蛋白質(zhì)

(1)蛋白質(zhì)的生理功能

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要物質(zhì)。任何一個(gè)細(xì)胞、組織和器官中都含有蛋白質(zhì)。其中，又以肌肉和神經(jīng)細(xì)胞中所含的蛋白質(zhì)最多。肌肉干重(不計(jì)水分)的75%為蛋白質(zhì)，大腦干重的50%為蛋白質(zhì)。并且人腦功能越復(fù)雜的地方蛋白質(zhì)含量越多。人體的新陳代謝和生長發(fā)育一方向需要蛋白質(zhì)構(gòu)造新細(xì)胞、新組織，另一方面需要蛋白質(zhì)不斷修補(bǔ)和更新組織。在人體受到損傷時(shí)，更需要蛋白質(zhì)參與修復(fù)過程。蛋白質(zhì)通過構(gòu)成一些重要的物質(zhì)如酶、激素、抗體來調(diào)節(jié)生理功能。蛋白質(zhì)是產(chǎn)熱營養(yǎng)素，但它不是主要的供熱物質(zhì)。

(2)蛋白質(zhì)的構(gòu)成

蛋白質(zhì)的基本組成單位是氨基酸。雖然人體蛋白質(zhì)種類很多，但構(gòu)成人體蛋白質(zhì)的氨基酸比較有限.共有20多種.這20多種氨基酸通過不同的排列組合形成了形形色色的蟹白質(zhì)?！霸跇?gòu)成人體蛋白質(zhì)的20多種氨基酸里，有幾種是人體不能合成或者合成速度很慢不能滿足需要，必須通過每日膳食中的蛋白質(zhì)來提供的，這幾種氨基酸就稱為必需氨基酸?！背扇斯残枰朔N必需氨基酸，分別為賴氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、色氨酸、結(jié)頁氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等，對兒童來講，組氨酸也是必需氨基酸，所以，兒童共需要9種必需氨基酸。

除必需氨基酸外，其余十幾種氨基酸稱為非必需氨基酸，這些氨基酸可以在體內(nèi)合成，但不是人體不需要它們。

(3)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值和食物來源

評價(jià)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值應(yīng)從“量”和“質(zhì)”兩個(gè)方面進(jìn)行。量就是看食物蛋白質(zhì)的絕對含量，質(zhì)就是看食物中必需氨基酸的種類是否齊全，必需氨基酸的比例是否合適。比如，從量上來看，每500克食物所含的蛋白質(zhì)糧谷類為40克，肉類為80克，蛋類為60克。糧谷類與蛋類和肉類的差別并不是很大，但是，由于蛋類和肉類蛋白質(zhì)內(nèi)所含的必需氨基酸比較齊全，比例適當(dāng)，它們蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值就大大高于糧谷類食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。

一般來講。動(dòng)物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值高于植物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。但是，在植物性蛋白質(zhì)中，豆類蛋白的營養(yǎng)價(jià)值與動(dòng)物性蛋白相類似。動(dòng)物性蛋白和豆類蛋白稱為“優(yōu)質(zhì)蛋白”。在幼兒的食物供應(yīng)中，要求優(yōu)質(zhì)蛋白占每日所需蛋白質(zhì)總量的50%左右。蛋白質(zhì)良好的食物來源是動(dòng)物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)，雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等都是蛋白質(zhì)良好的食物來源；如果將幾種蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值不高的食物混合使用，可以提高混合食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。這稱為蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，如八寶粥等。

2.脂類

脂類是脂肪和類脂的總稱。脂肪由甘油和脂肪酸所組成，類脂是磷脂、糖脂、固醇等物質(zhì)的總稱。脂肪可提供機(jī)體能量。在饑餓和飽食情況下會(huì)發(fā)生變動(dòng)，又稱為“動(dòng)脂”；類脂即使在長期饑餓的情況下也不會(huì)發(fā)生變動(dòng)，稱為“定脂”。

(1)脂類的生理功能 ①構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞

在細(xì)胞膜中都存在著類脂層，神經(jīng)纖維的髓鞘主要由磷脂所構(gòu)成，固醇是固醇類激素的重要原料。

②儲(chǔ)存能量，保護(hù)機(jī)體

脂肪以脂肪細(xì)胞的形式分布在皮下、腹腔等處，儲(chǔ)存能量，保護(hù)機(jī)體。一方面，在身體饑餓的情況下脂肪分解釋放能量滿足機(jī)體需要。另一方面，脂肪可以保持體溫，抗御嚴(yán)寒，減少摩擦、撞擊和震動(dòng)，保護(hù)機(jī)體的重要臟器。

③促進(jìn)脂溶性維生素的吸收

脂溶性維生素只有溶于脂肪才可以吸收，所以，脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。④提供必需脂肪酸

必需脂肪酸是人體不能合成或者合成速度很慢不能滿足需要，必須通過每日膳食來提供的脂肪酸。必需脂肪酸是一種非常重要的物質(zhì)，其作用在于：為兒童生長發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需；能夠降低血膽固醇和甘油三酯，預(yù)防動(dòng)脈硬化；可以保持皮膚血管的通透性，保持皮膚的完整性；減少血栓形成。

(2)脂類的食物來源

各種食物中都含有不同量的脂肪和類脂質(zhì)。一般來講，植物油中所含的必需脂肪酸較多。營養(yǎng)價(jià)值較高，動(dòng)物油中必需脂肪酸較少，營養(yǎng)價(jià)值較低可以適當(dāng)食用，如果將兩者搭配食用效果更好！

3.碳水化合物

碳水化合物又稱為糖類，按分子結(jié)構(gòu)劃分可分為單糖(葡萄糖、果糖)、雙糖(蔗糖、乳糖等)、多糖(淀粉、纖維素、果膠等)。

(1)碳水化合物的生理功能 ①供給能量

碳水化合物是最好的供能營養(yǎng)素，它具有價(jià)格低廉、進(jìn)入體內(nèi)釋放能量較快、在體內(nèi)代謝較為簡單等優(yōu)點(diǎn)。

②構(gòu)造機(jī)體組織

碳水化合物也是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì)。物質(zhì)等都需要碳水化合物的參與。③節(jié)約蛋白質(zhì)

碳水化合物供應(yīng)充足可以首先滿足機(jī)體對熱量的需求，減少蛋白質(zhì)的過多分解，可以保讓蛋白質(zhì)充分發(fā)揮自己的生理功能。