第一篇：人生酸甜苦辣的感悟

人生酸甜苦辣的感悟

美食中有酸甜苦辣咸，人生中也有酸甜苦辣咸。只是很少有人會全都發(fā)現(xiàn)，本文是小編人生酸甜苦辣的感悟，希望大家喜歡。

人生百味，一直在體會，不知不覺的吃進(jìn)去不少種味道，有時淺嘗即止，有時大快朵頤，酸甜苦辣咸，單憑這五味已經(jīng)是讓人柔腸百轉(zhuǎn)。

酸，一個不太討人喜歡的味道，特殊的口感會刺激的你嘴巴都變形，偏偏做人偶爾就要酸，還要酸的很有水平，若不是古人經(jīng)常泛酸估計也留不下那么多千古名句。愛情之酸，“山無陵，江水為竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢與君絕！”說得多好聽！這么忠貞的誓言只用一句“兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮”就可以輕易化解，到頭來“往事已成空，還如一夢中”。處事之酸，利益當(dāng)?shù)溃蝗菽悴凰?，一把辛酸淚，酸的無奈又卑微。審時度勢，成功，那你腐的酸，失敗，只剩醋的酸。

甜，是一生追尋的味道，想要做到甜而不膩，就必須遵循“半糖主義”，即使最好的朋友，也要明白親密有間的道理，不過分、不過度，剛剛好，保持一定的距離，才能更自在的呼吸。誠如愛情的甜蜜，“愛的秘訣就是保持剛剛好的距離，真的愛放開了手也不會隨風(fēng)去，真的愛心意相通何必太多甜言和蜜語”。生活中覺得乏味的時候不妨適當(dāng)?shù)募由滋牵黾右稽c(diǎn)甜的味道，讓若有似無的甜一直伴隨你，心曠，神怡。

苦，曾經(jīng)覺得很可怕的味道，小時候?qū)嗟恼J(rèn)知恐怕只有藥的難聞氣味，長大后才知道還有可以吃的苦，還有不得不吃的苦。生命不是只有快樂，痛苦與幸?？偸窍噍o相成，痛苦中成長，蓄積著生命歷練帶來的勇氣，來完成華麗的蛻變，當(dāng)一切苦難結(jié)束的時候也將是生命終止的時刻，“薄柳之姿，望秋而落；松柏之質(zhì)，經(jīng)霜猶茂”，苦中的堅韌，痛，卻快樂著！

辣，很多人都鐘愛的味道，麻辣，酥麻麻的火辣，熱情的讓你欲罷不能，嘗了就放不下，火辣的人生才夠味道，火辣的性格充滿了霸道。辣氣十足不免有些張揚(yáng)的氣息，卻更符合如今的現(xiàn)實(shí)需要，林黛玉如今成了矯情的代名詞，野蠻女友卻風(fēng)行天下。辣媽、辣妹新名詞不斷出爐，就連男人都覺得辣一點(diǎn)的女人才夠味，無緣無故挨女友一耳光也不會當(dāng)是多大個事兒，旁人看在眼里只能感嘆，世界真奇妙！也許，這就是“辣”在生活中不斷被翻炒后端出來專門刺激感官和脾胃的那道菜。

咸，俗稱重口味，這個世界上總有一些重口味的食物，以另類的姿態(tài)存在，挑戰(zhàn)著人們的嗅覺和味蕾，同樣，接受重口味的能力也是在考驗每個人的做人底線到底在哪里，人是需要新鮮的動物，對新的事物都容易引起興趣，產(chǎn)生很深很重的印象，這時候，一些另類的思想和行為就逐漸的浮現(xiàn)在大眾面前，接受程度的不同造就了人生觀的不同，平凡的人永遠(yuǎn)傾向于清淡，崇尚簡單的幸福，重口味對于這樣的人來說，只是一些骨子里有不安分因子的人在作亂而已。

活了這么久，嘗遍了沒有？答案是：沒有。至少到如今，我依然認(rèn)為自己是沒活明白的，不管是哪一種味道也只是粗淺的品嘗，還沒做到徹底參悟透其中的滋味，只能說，人生百味，慢慢體會。我還將繼續(xù)去品味我的人生，繼續(xù)去探索活著的含義。

第二篇：人生酸甜苦辣

人生酸甜苦辣 人生中，有酸、有甜、有苦、有辣，只要你用心去品味，你就會感悟到都是一首動聽的歌。酸是一首婉轉(zhuǎn)動聽、悠揚(yáng)綿長的歌。品味著酸，你會發(fā)現(xiàn)世間其實(shí)是有溫暖的。當(dāng)你被別人誤解時，你會感到無助，心里酸酸的。

但總會有人站出來相信你，支持你。

只要你是對的，就一定會有 志同道合的人來幫助你。你發(fā)現(xiàn)酸是一首鏗鏘 而又幽美的歌。

甜是一首歡快、幸福、愉悅的歌。

品味著甜，你會開心地笑。正所謂：“授人玫瑰，手留余香”，你會感到自已有多么的快樂，別人有多么的幸福。

開心時，將快樂分出一半給身邊的友人，你會感到她(他)也在笑，周圍的空氣流動更快，花香鳥語，一切 苦是一首

都是歡樂的。跌蕩、憂美的歌。

品味著苦，你會知道它的凄美，它的動聽，就如<<二泉映月>>，---是一首坎坷的歌，但又是催人奮進(jìn)、洶涌澎湃、振撼心靈的歌。在品味人生百味中，苦是難免的，也是最有意義的，它給你點(diǎn)燃了歲月的明燈，讓你在黑暗中不屈不撓、鼓起勇氣，探索前進(jìn)。一艘航行的船，總要經(jīng)歷大風(fēng)大浪，這樣 才能夠看到風(fēng)平浪靜后

辣是一首 的優(yōu)美景色。

激情、熱烈的歌。

品味著辣，你會覺得它是那么的火熱，那么富有活力。辣激勵人們對人生價值的追尋，辣是時代的創(chuàng)新，辣是新生的革命，辣是奮進(jìn)的鼓點(diǎn)。蓬蓬勃勃的潮流在涌動著火辣辣的熱情。辣是拓展的先鋒，辣總會有血有汗水。辣是一首乘風(fēng)破浪、充滿激情，富有生命的歌。酸、甜、苦、辣，皆是動聽的歌。

人生因為有了酸甜苦辣，才顯得更有意義。

就看我們用怎樣的心態(tài)去品味了...有道是：嬉笑怒罵皆文章，酸甜苦辣鑄人生！

第三篇：品味人生酸甜苦辣

品味人生酸甜苦辣

姓名：王興江

時間：2014年6月9日星期一

生命的成長，心靈的成熟，最好的象征莫過于是時間的流逝了。對于我們來說，時間可有可無。地球自轉(zhuǎn)一圈，表示一天的時間過去了；地球圍繞太陽轉(zhuǎn)一圈，表示一年的時間過去了。我們無法夠感覺到時間的流逝，也無法看見時間這東西。像宗教信仰一樣，神佛只存在心靈深處，根本就沒這東西的存在。很特別的一點(diǎn)是，時間在不停地流轉(zhuǎn)，伴隨著我們每個人的成長，過了今天就會回不到昨天，無限流轉(zhuǎn)的時間讓我們無從把握。生命一天一天地消失，時間運(yùn)轉(zhuǎn)到生命的終點(diǎn)了，人的一生也就過完了。所以要好好把握，當(dāng)然，如果你只想虛無地度過平凡的一生，也就沒必要刻意去把握時間的分分秒秒。

豐子愷說人生應(yīng)該要圓滑的進(jìn)行。所有事物都要慢慢改變，讓人在不知不覺中度過，避免事物改變時遭受刺激。這對于過于悲傷的人來說，這樣的人生觀莫過于他們減少痛苦的防心墻了。但是，如果我們一生中只知道利用消磨時間的方法來減少痛苦，我們就會失去很多本應(yīng)該得到的東西。痛苦也好，快樂也好，每一段生命的時光里都會隱藏著無限的財富等著我們?nèi)ふ摇?/p>

人生來就要經(jīng)歷艱難坎坷，品嘗酸甜苦辣，這是不可避免的。經(jīng)歷了痛苦，才知道自己有多快樂；體驗過了快樂，才知道這時間多么美好。人只有品嘗酸甜苦辣后，才知道得越多，生活才越豐富。因此，不要刻意利用消磨時間來欺騙自己，記住時間分分秒秒的流轉(zhuǎn)，利用好沒分每秒。付出得越多，獲得就越多，待到將來時將會有無限美好的回憶，生活也就會很精彩。這是人生先苦后甜的品味。

在生命的歷程里，不同的時光將會享受不同的生活。

一株小草，從萌芽開始，就努力的生長。它們曾經(jīng)經(jīng)歷風(fēng)吹雨打時，選擇了忍受，繼續(xù)生長下去；飽受風(fēng)霜后，開出艷麗的花朵，秋來臨時片片花瓣凋謝下來，一生過完了。一粒種子，埋下土，春來時萌芽，開花；秋來是結(jié)出果實(shí)，然后和花一樣結(jié)束自己的生命，歸宿大自然。人也一樣，動物一樣，時間萬物莫過于此。

我們?nèi)说纳纫话愕膭又参锏纳L得多，吃的苦，享受的快樂也就多得多。只不過大家都是有生命的生物，都要經(jīng)歷從出生到死亡的不同過程。每個生命的階段里，該品嘗什么樣的生活，取決于我們選擇。如佛家所說的“因果循環(huán)”，有什么樣的選擇就會有什么樣的結(jié)果，也就會品嘗到不同的生活。無論是快樂也好，痛苦也好，這都將是生命的一部分。過于悲傷的人生不好，一帆風(fēng)順的人生也太單調(diào)，而要讓生命尚存的日子里活得精彩，就應(yīng)該好好品嘗人生的酸甜苦辣。

第四篇：人生百味,酸甜苦辣咸

曲靖師范學(xué)院學(xué)生課堂教學(xué)技能比賽教案

初中體育與健康課程

“養(yǎng)生五味——酸甜苦辣咸”教案設(shè)計

學(xué) 院：體育學(xué)院

專 業(yè)：體育教育

姓 名：胡 容

指導(dǎo)教師：葉 茂 盛

“養(yǎng)生五味——酸甜苦辣咸”教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）了解五味養(yǎng)生中有那五味和它們的作用及特點(diǎn)是什么。（2）了解與闡述“酸、甜、苦、辣、咸”五種味道的基本特征及其含有的主要營養(yǎng)成分。

（3）能舉例闡述五味養(yǎng)生所包含的五種味道的食物各有什么作用。

（4）培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

如何以正確的態(tài)度來理解和運(yùn)用五味養(yǎng)生法。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

（1）如何正確面對現(xiàn)行的和風(fēng)靡一時的各類養(yǎng)生法。（2）區(qū)分五味養(yǎng)生法中每種味道的特點(diǎn)及功效。（3）培養(yǎng)關(guān)注自己飲食的責(zé)任感。

四、教學(xué)時間：

20分鐘

五、教學(xué)方法：

講解法、問答法、情景教學(xué)法

六、教學(xué)過程：

（一）新課導(dǎo)入

1、現(xiàn)行各大電視臺都在做養(yǎng)生類節(jié)目，為什么養(yǎng)生類節(jié)目那么的受歡迎？那是因為市場需要，社會需要及人們身體的需要。

2、提問：那么請問大家都知道那些養(yǎng)生法呢？（學(xué)生各抒己見）

3、我不知道同學(xué)們有沒有聽過這幾種養(yǎng)生方法。

4、提問：大家看PPT上的這幾種養(yǎng)生法，有些是同學(xué)們剛才提到過的，有些是沒提過的，同學(xué)們覺得這些養(yǎng)生法對嗎？（學(xué)生各抒己見）

5、讓我來告訴大家，這些方法全是錯的。想知道為什么錯嗎？我以后再告訴大家，現(xiàn)在我給大家講一種新的養(yǎng)身方法，它就是“五味養(yǎng)生法”，有同學(xué)知道嗎？不知道的同學(xué)會問了，老師那是什么東東??？不知道啊。你不知道沒關(guān)系讓我來告訴你。

7、“酸、甜、苦、辣、咸”俗稱五味，此五味構(gòu)建出來我們飲食中形形色色的味道，因人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、咸各不相同。不同的味道對身體有著不同的作用。五味養(yǎng)生法就是指這五種味道對人體的利與弊，讓同學(xué)知道如何運(yùn)用這五味來讓身體更健康。

（二）新課講授

1、甜

（1）好，下面同學(xué)們就跟著我步伐進(jìn)入今天“養(yǎng)身五味，酸甜苦辣咸”的五味養(yǎng)生法中來吧。五味之——第一味：甜。中醫(yī)認(rèn)為，甜入脾。食甜可補(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)充熱量，解除疲惱，調(diào)胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管病等患者應(yīng)少食。

（2）每當(dāng)我們提到甜的時候我們總能聯(lián)想到一種食物，那就是糖。糖類的主要生理功能是提供人體所需的能量，糖類是人體從膳食中取得熱能最經(jīng)濟(jì)的方法，也是最主要的能源供應(yīng)途徑。（3）哪么在什么時候吃糖是最好的呢？如下：

①運(yùn)動前：人體在運(yùn)動過程中，付出大量體能，而運(yùn)動前又不宜飽餐，這時，適時的吃些甜食可滿足人體運(yùn)動時所需一定的能量供應(yīng)。

②過于饑餓和疲勞時：這時體內(nèi)熱量失去過多，人體虛弱，吃些甜食。其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。

③頭暈惡心時：這時飲糖分高的水，可提高血糖，增強(qiáng)抗病能力。④糖尿病低血糖時：由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機(jī)。

⑤嘔吐腹瀉時：這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

（4）剛才我們知道了吃甜食的好處，現(xiàn)在我們來探討一下什么時候吃甜食是對身體不利的，如飽餐以后吃甜食最易使體重增加，且過多的糖會刺激胰島素分泌，易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯后，將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品，都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。糖尿病病人及癲癇病病人不宜多吃甜食。

2、酸

（1）五味之——第二味：酸。中醫(yī)講：酸生肝，酸味食物有增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能和保護(hù)肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內(nèi)的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。以酸味為主的西紅柿、山楂、橙子，均含豐富維生素C，可防癌、抗衰老，防治動脈硬化。

（2）比如說酸味食物中的橘子：吃橘子可防預(yù)冠心病和動脈硬化。

日本研究人員對6000多人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。

他們還發(fā)現(xiàn)，橘子等柑橘類水果的皮中所含的橙皮油素，具有抑制肝臟、食道、大腸等發(fā)生癌癥的效果。

日本中醫(yī)食療研究會所的專家認(rèn)為，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的白絲一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

此外，橘皮疳可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的硬度，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。

3、苦

（1）五味之——第三味：苦。古有良藥苦口之說。中醫(yī)認(rèn)為 “苦生心”，“苦味入心”?？辔毒哂谐凉窈屠虻淖饔?。如苦瓜，常吃能治療水腫病。

（2）苦口良藥利于病，但若苦后來甜可能會適得其反。甜食是降解某些藥物的有效成分，如馬錢子極苦，加糖就會降低藥效。

藥的化學(xué)成分比較復(fù)雜，糖特別是紅糖含有較多鐵、鈣等元素和雜質(zhì)，一旦中藥中的蛋白質(zhì)和鞣質(zhì)等成分與之相合，就會起化學(xué)反應(yīng)，使藥液中的一些有效成分凝固變性，繼而混濁、沉淀。這不僅影響藥效，而且危害健康。

有些藥必須利用苦味來刺激消化腺的分泌，才能發(fā)揮療效。若加糖，則失去了這種作用，也達(dá)不到治療的效果。

糖可以干擾微量元素和維生素的吸收，抑制某些退熱藥的藥效。所以苦口良藥利于病之說并非子虛烏有。

4、辣

（1）五味之——第四味：辣。老師是重慶人，重慶女孩被稱為辣妹子不只是說重慶人性格潑辣、豪爽，還有一個重中之重是因為重慶人愛吃辣。中醫(yī)認(rèn)為，辣入肺。有發(fā)汗、理氣之功效，人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣味為主的食物，這些食物中所含的“辣素”既能保護(hù)血管、又可調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常食用，可預(yù)防風(fēng)寒感冒。但患有痔瘡便秘、神經(jīng)衰弱者不宜食用。

（2）說到辣，那么辣對身體的好處有哪些呢？如下： ①健胃、助消化：辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。我國一些醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)專家對湘、川等省進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些普遍喜食辣椒的省區(qū)，胃潰瘍的發(fā)病率遠(yuǎn)低于其他省區(qū)。這是由于辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進(jìn)胃黏膜的再生，維持胃腸細(xì)胞功能，防止胃潰瘍。

②預(yù)防膽結(jié)石：常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，從而預(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。

③改變心臟功能：以辣椒為主的原料，配以大蒜、山楂的提取維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。

④降低血糖：牙買加的科學(xué)家通過實(shí)驗證明，辣椒能顯著降低血糖水平。

⑤緩解皮膚疼痛：研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。

⑥辣椒有減肥作用：辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。在日本市場上，已有多種適合女性食用的辣椒制品。

（3）每當(dāng)我們想到辣的時候我們就會想到一種顏色，紅色?，F(xiàn)在給大家補(bǔ)充一點(diǎn)額外知識，乳癌現(xiàn)在已經(jīng)威脅著大部分女性的身體健康，并向低齡化邁進(jìn)，所以日常生活中女性應(yīng)多注意保養(yǎng)，可以吃些紅皮水果和蔬菜，因為新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果和紅辣椒等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。

新加坡國家癌癥中心的科學(xué)家經(jīng)過實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”水果蔬菜中所含的某種植物化學(xué)成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力。

研究人員稱，除了紅蘋果和紅辣椒，洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

（4）隨著火鍋店、砂鍋店及“麻辣燙”的興起，含有辣椒的菜肴越來越深入家庭。但從健康保健的角度來講，并非人人都適合吃辣椒。因為它不只是看你自己對辣椒的承受能力，更重要的是你的身體健康狀況。比如：

患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸炎、痔瘡、皮炎、結(jié)核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人，不宜大量食用辣椒。

瘦人不宜吃辣椒，從中醫(yī)角度講，廋人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，所謂“廋人多火”即指虛心。這類人常常表現(xiàn)為咽干、口苦、咽部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀家族，而且容易導(dǎo)致出血、過敏和炎癥，嚴(yán)重時還會發(fā)生瘡癰感染等。

甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強(qiáng)烈激性食物。又因甲亢患者本身就容易心動過速，食用辣椒后會使心跳加快，加重癥狀。

腎炎患者不宜食用辣椒。研究證明，像辣椒這一類含刺激性成分的食物和各種辛辣調(diào)味品（如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒）在人體代謝過程中，其辛辣成分常常要通過腎臟排泄，而這些辛辣成分對腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞均有不同程度的刺激作用，嚴(yán)重時會影響到腎臟功能。

（5）因為辣椒屬于辛辣食品，以下幾種人要少吃或不吃，以免病情加重。如下：

①痔瘡患者 ②眼疾患者 ③慢性膽囊炎患者 ④腸胃功能不佳者 ⑤熱癥者 ⑥產(chǎn)婦

以上患者會因辛辣食品刺激身體不適之處，導(dǎo)致病情加重。

5、咸

（1）五味之——第五味：咸。咸為五味之冠，百吃不厭。中醫(yī)認(rèn)為，咸入腎，有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液參透、保持正常代謝的功效。嘔吐、腹瀉、大汗之后宜喝適量淡鹽水，以保持正常代謝。

（2）既然咸味這么好，那么多吃咸味的食物是不是身體就會更好呢？答案肯定是：錯。過咸食物是胃癌發(fā)病的高危因素之一。英國和日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃過咸食物的人患胃癌的危險是其他人的兩倍。

研究人員對約4萬名男性和女性的食物結(jié)構(gòu)及身體狀況進(jìn)行了分析研究，發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常吃過咸食物的人最容易患上胃癌。

人在食入過量的高鹽食物后，胃內(nèi)容物參透壓增強(qiáng)，這對胃粘膜可造成直接損害。動物實(shí)驗表明，當(dāng)給大白鼠喂12%~20%濃度的食鹽水后，鼠的胃粘膜發(fā)生了廣泛彌漫性充血、水腫、糜爛、出血和壞死。

所以人們要懂得適當(dāng)食用鹽制品。還有一些老年人認(rèn)為陳年老臘肉可以治療癌癥，這也是一個誤區(qū)，陳年老臘肉因其年份長久，臘肉味更正，但其含有的亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)也隨之增長，因治療癌癥和導(dǎo)致癌癥都被我們簡稱為（治）致癌，所以很多人沒有弄清此等概念，但同學(xué)們要了解這個常識。

（三）課堂小結(jié)

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了五味養(yǎng)生法及其他附帶知識點(diǎn)，希望大家下去多注意日常飲食，不要偏執(zhí)的迷戀一種味道，在今后的生活中可以善于利用本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

（四）課后作業(yè)

去食堂打飯時按五味原則為自己配一次餐，并和朋友家人分享今天的課程內(nèi)容，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

第五篇：走進(jìn)學(xué)生心靈 感悟教育酸甜苦辣

走進(jìn)學(xué)生心靈 感悟教育酸甜苦辣

-——淺談班主任工作中的幾點(diǎn)體會

楊麗娟

走進(jìn)學(xué)生心靈 感悟教育酸甜苦辣

-——淺談班主任工作中的幾點(diǎn)體會

本學(xué)期我擔(dān)任六年級二班的班主任。從開學(xué)到現(xiàn)在我一直都覺得要想當(dāng)好這個班主任還真是不容易。這些學(xué)生剛到中學(xué)部，新的環(huán)境，新的老師和同學(xué)，他們的好奇心也很重，最主要的是部分學(xué)生自覺性較差。為了能進(jìn)一步加強(qiáng)管理班級，力爭創(chuàng)造一個良好的育人環(huán)境，促使每一個學(xué)生健康快樂地成長，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)想法，現(xiàn)在就和在座的各位共同探討一下：

一、多一些關(guān)愛，少一些批評。

一位心理學(xué)家曾說過：“愛比維他命更重要?！睈凼情_啟學(xué)生心靈的鑰匙。所以班主任要善于接近學(xué)生，體貼、關(guān)愛他們，和他們進(jìn)行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對他的親近和“愛”。這是班主任順利開展一切工作的基礎(chǔ)。自從按照學(xué)部要求七點(diǎn)半到校早讀以來，絕大多數(shù)學(xué)生能做到，可是總有幾個學(xué)生遲到幾分鐘，有一個女生總是快八點(diǎn)了才進(jìn)教室，一開始我就批評她：“你看，同學(xué)們都來了，就你常常遲到，以后要早點(diǎn)來??！”可她仍然遲到。后來找她單獨(dú)談話才知道她母親要去城里陪讀，父親常年早班，早上她要做飯還要洗刷完畢才能來上課，她也不想遲到。我就和她的家長溝通，讓她父親上班前先給孩子做好飯，這就節(jié)約了很多時間，以后她就沒再遲到。

在親近學(xué)生的過程中，班主任要努力展現(xiàn)自身廣博的文化知識以及高尚的道德情操，使學(xué)生對你“既親近又崇拜”，既認(rèn)定你是值得信賴的老師，又把你當(dāng)作好朋友。有時，一個鼓勵的眼神，一句暖心的話語，一次及時的攙扶，都會打動學(xué)生的心，都可能在學(xué)生一生的心路歷程中留下永遠(yuǎn)也抹不去的印記。所以老師要盡量不用或少用“不準(zhǔn)這樣”、“不要那樣”、“你不行”、“你干不好”等批評或蔑視的口吻來對待學(xué)生。因為這樣不但起不到教育的效果，反而會讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，有的甚至和老師對著干，更不利于教育和管理。

二、多一些示范，少一些說教。

我們都知道：榜樣的力量是無窮的。在班級管理中，要想抓好細(xì)節(jié)管理，最好的方法就是我們自己多給學(xué)生做出好的榜樣。剛開學(xué)時，班里衛(wèi)生狀況很差：有的小組的學(xué)生不按時打掃衛(wèi)生，有的拿著拖把、笤帚亂打亂鬧，有時講臺不按時擦。為了抓好班級衛(wèi)生，只要一有機(jī)會我就一而再，再而三的強(qiáng)調(diào)“不要亂扔廢紙”等等，有時甚至語言有點(diǎn)偏激，可是衛(wèi)生仍然不見好轉(zhuǎn)。于是我就思考著改用另外的方法。下了課，我不是急著離開教室，而是經(jīng)常彎腰撿起地上的廢紙，把它扔進(jìn)垃圾箱；不再一味地要求學(xué)生干這、干那，而是身體力行，想在學(xué)生的前面，干在學(xué)生的前面。所以，后來就經(jīng)常看到學(xué)生也彎腰把自己腳底下的廢紙撿起來，自覺把倒下的拖把扶起來。從那以后，廢紙“滿天飛”的現(xiàn)象逐漸消失了。早讀時總有幾個學(xué)生遲到五分鐘、十分鐘的，我就在七點(diǎn)半前站在教室里，和大家一起讀書，漸漸地，遲到的現(xiàn)象沒有了，來到后聊天的現(xiàn)象也沒有了。學(xué)生們都很自覺得按照老師的要求讀書。著名教育學(xué)家夸美紐斯說“教師的職務(wù)是用自己的榜樣教育學(xué)生，讓學(xué)生在教師的榜樣中反思自己的行為，進(jìn)行自我教育，這比任何空洞的語言都有用?！蓖ㄟ^這兩件事，我也真正領(lǐng)會到這段話的深刻含義。

三、多一些落實(shí)，少一些口號。

良好的常規(guī)教育是進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活的保障。一個學(xué)生調(diào)皮搗蛋、不合常規(guī)的舉動往往會給一堂好課留下遺憾，使整個集體活動宣告失敗，直接影響到班集體的形象和利益。因此，要扎實(shí)有效地加強(qiáng)學(xué)生的常規(guī)訓(xùn)練。我訓(xùn)練的內(nèi)容主要是如何把《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》盡最大可能落到實(shí)處，而不是一味地制定花樣繁多的種種班規(guī)、班約，空喊一些口號。我所采取的訓(xùn)練方法，主要是通過集體或個人、單項強(qiáng)化或全面優(yōu)化相結(jié)合的方式進(jìn)行（根據(jù)具體情況選擇），務(wù)必使每個學(xué)生具有“服從集體，服從多數(shù)”的思想，具有自我約束力，并形成習(xí)慣。他們的具體表現(xiàn)有：上課積極發(fā)言，開動腦筋；課下認(rèn)真完成作業(yè)，不懂就問；不隨地丟東西；上下樓梯注意文明，不大聲喧嘩等。這些良好的行為規(guī)范，是每個學(xué)生都必須遵守的。從而就能保證整個班集體隨時表現(xiàn)出“活而不亂，嚴(yán)而不死”的班風(fēng)班貌。

四、多一些民主，少一些專制。

選拔和培養(yǎng)班干部的目的，是協(xié)助班主任加強(qiáng)班級管理，不斷增強(qiáng)班級凝聚力。一個班級好不好，很大程度取決于班級的民主氛圍和班干部的合作精神。實(shí)踐證明，在民主選舉的基礎(chǔ)上，經(jīng)過班主任的優(yōu)化組合而產(chǎn)生的班委，得到了同學(xué)們的信任和擁護(hù)，具有較強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。班干部對班集體有著“以點(diǎn)帶面”和’以面帶面”的作用，我稱他們是“班主任的左右手?！彼晕ㄓ猩髦氐剡x拔和培養(yǎng)干部隊伍，班主任工作才能逐漸從繁重走向簡單與輕松。干部隊伍的組建不能僅僅作為一種形式存在，班主任必須精心培養(yǎng)、放手發(fā)展，而不是越廚代庖，專制包辦。我的具體做法是：其一，要大力表揚(yáng)班干部優(yōu)點(diǎn)，幫助班干部樹立威信；其二，在鼓勵班干部大膽工作，指點(diǎn)他們工作方法的同時，要更加嚴(yán)格要求他們能在知識、能力上取得更大進(jìn)步，在紀(jì)律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用，這就是“以點(diǎn)帶面”；其三，培養(yǎng)干部團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要能夠通過班干部這個小集體建立正確、健全的輿論，帶動整個班集體形成集體的組織性、紀(jì)律性和進(jìn)取心，也就是“以面帶面"。

此外，我還堅持定期召開班干部會議，組織他們學(xué)會制訂計劃及具體措施，檢查落實(shí)情況，總結(jié)得失，并加以改進(jìn)，教會他們?nèi)绾畏直媸欠?，及時阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué)，促進(jìn)整個班級的管理工作。凡是那種徇私舞弊，不以身作則且經(jīng)教育不改的請他引咎辭職，以維護(hù)班委的威信。

五、多一些耐心，少一些急噪。

在后進(jìn)生轉(zhuǎn)化方面，我們應(yīng)該像抗震救災(zāi)那樣：關(guān)注每一個學(xué)生，努力做到：不拋棄，不放棄。

我是一名老師，同時也是一位母親，我知道，孩子需要鼓勵，需要信心。無論是批評還是教育，我們都要多一些耐心，少一些急噪；多一些尊重，少一些粗暴。所以我常有意無意的去發(fā)現(xiàn)學(xué)生在不同方面，不同程度上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，讓他們的“優(yōu)點(diǎn)”盡量閃光，讓他們的“不足”黯然失色。我也明白,每個學(xué)生都是家中的寶貝，他們需要關(guān)愛,需要激勵,需要贊美,我從不吝嗇自己的贊美聲，慷慨的把贊美送給每一位學(xué)生,哪怕他是班里學(xué)習(xí)最差的，這樣就會引導(dǎo)他有所進(jìn)步。比如我班董某某，由于身體的原因，他不僅無心學(xué)習(xí)，還常常不交作業(yè)，并且制造一些麻煩事兒讓大家注意他。對于這位讓不少老師和同學(xué)都頭疼的學(xué)生，我并沒有放棄他。平時上課常提問他，哪怕他能大聲說上一兩句，我都大做文章對他進(jìn)行表揚(yáng)。記得那一次，我布置了抄寫生字詞的作業(yè)，利用下午放學(xué)后的時間，我陪著他寫每一個字。第二天在評講作業(yè)時，我拿出他的本子展示給全班同學(xué)看，表揚(yáng)他的作業(yè)整潔、認(rèn)真，并且讓大家向他學(xué)習(xí)。這樣一來，他就有了榮譽(yù)感，果然對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，尤其愛寫作業(yè)，有一段時間作業(yè)不僅字跡工整，而且正確率還挺高。在這種情況下我又對他進(jìn)行表揚(yáng)，這次次期中考試他的語文成績竟然及格了。更可喜的是他開始默默地為班做好事，比如教室有垃圾他利用課間將它掃干凈。放學(xué)后?？匆娝貛椭等丈鲋等?，大家都走了，教室窗戶沒關(guān)，他看見了就關(guān)好?？吹剿某砷L與進(jìn)步，同學(xué)們也都為他高興。

回顧這一段時間的班級管理工作，這里面有酸甜苦辣，也有喜怒哀樂，這讓我看到了生活的多姿多彩，也積累了一定的工作經(jīng)驗，從而更進(jìn)一步認(rèn)識到班主任工作的重要性。今后，我將繼續(xù)虛心向同行學(xué)習(xí)，認(rèn)真踏實(shí)的工作，努力走進(jìn)學(xué)生的心靈，與他們一起生活，一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，當(dāng)一個深受學(xué)生喜愛的班主任！