第一篇：不完美的世界里,為自己留一道縫隙

不完美的世界里，為自己留一道縫隙

大千世界，滾滾紅塵，潮漲潮落，生生不息。面對(duì)名與利，面對(duì)個(gè)人與集體，寂寞與熱鬧，失敗與成功，現(xiàn)實(shí)與未來(lái)，有的人為自己留一道縫隙，舉重若輕，收獲豐盈的人生，而有的人卻不堪擠壓和重負(fù)，羈絆于生命之重。學(xué)會(huì)留一道縫隙，這是生命的大哲學(xué)。

蘇軾為自己留了一道縫隙。腹有詩(shī)書(shū)氣自華的蘇軾一生坎坷，從“烏臺(tái)詩(shī)案”開(kāi)始，他被一貶再貶。他曾哀嘆過(guò)，彷徨過(guò)，接踵而至的災(zāi)難曾一度壓得他喘不過(guò)氣來(lái)，但他最終還是給自己的心靈敞開(kāi)了一道吸納清風(fēng)明月的縫隙。面對(duì)險(xiǎn)惡，蘇軾唱出了“莫聽(tīng)穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”；面對(duì)茫茫天宇，他唱出了“一蓑煙雨任平生”、“也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴”。于是他的生命中回蕩著倜儻灑脫的華彩樂(lè)章。

福樓拜為自己留了一道縫隙。一個(gè)世紀(jì)以前，在巴黎鄉(xiāng)下一棟亮著青燈的木屋里，大文豪福樓拜每天拼命地工作，他不接受采訪，不看報(bào)紙，但他給自己留出一道縫隙——每天看日出。福樓拜每天看日出，伴著剛剛蘇醒的樹(shù)木和玻璃般翠綠的青草，呼吸著泥土的芳香和果蔬的甘甜。于是，他每天都擁有了溫馨和朝氣，能夠?qū)庫(kù)o、快樂(lè)，充滿活力地工作著。留一道縫隙，清晨看日出，福樓拜在為自己的生命舉行升旗禮！

學(xué)會(huì)給自己留一道縫隙，是人生的大哲學(xué)；不能為自己留一道縫隙，則是人生的大遺憾。

項(xiàng)羽沒(méi)有給自己留一道縫隙，烏江之畔，血染長(zhǎng)空。這位“力拔山兮氣蓋世”的英雄，身陷四面楚歌之境，他思想的空間被遺憾、羞辱和絕望占滿，已沒(méi)有可供回旋的縫隙。在衣袂飄飄，長(zhǎng)袖舞動(dòng)中，心愛(ài)的人兒香消玉殞。面對(duì)著如泣如訴的滔滔江水，悲嘆著“無(wú)顏見(jiàn)江東父老”，一抹寒光閃過(guò)，一個(gè)悲壯的瞬間便定格于歷史的江河。于是，滾滾江水千百年來(lái)一直嗚咽地訴說(shuō)一個(gè)悲戚的故事。

川端康成沒(méi)有給自己留一道縫隙，他的生命最終在不堪忍受的擁擠中凋謝了。離開(kāi)這個(gè)世界之前，他曾無(wú)助地嘆息：“太擁塞了！”“我希望從所有名譽(yù)中擺脫出來(lái)，讓我自由?！笨梢?jiàn)，擁塞足以致命。面對(duì)別人的盛情邀請(qǐng)，面對(duì)各種應(yīng)酬，他不會(huì)拒絕，只能疲于應(yīng)付。他的生活空間塞得太滿，令他幾乎喘不過(guò)氣來(lái)。于是，在巨大的精神壓力面前，這位諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者終于崩潰。那一刻，櫻花落了一地。

大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物。奔騰不息的歲月之河從古代流到現(xiàn)代，它用哲人的睿智告訴我們，面對(duì)陰晴圓缺，悲歡離合，面對(duì)花開(kāi)花落，得失成敗，面對(duì)風(fēng)霜雨雪，電閃雷鳴，面對(duì)燈紅酒綠，名韁利鎖，最難得的是為自己留一道縫隙。

我們也應(yīng)當(dāng)在生活之中，適當(dāng)?shù)亟o自己留一道縫隙，哪怕是窄窄的一條縫隙。

給自己留一道“縫隙”，就多一條退路，何必要上梁山？給自己留一道“縫隙”，就多一份從容，何必行色匆匆，錯(cuò)過(guò)許多本應(yīng)該屬于自己的東西？給自己留一道“縫隙”，就多一個(gè)選擇，又何必頭碰南墻，在一棵樹(shù)上吊死？

生活告訴我們：并非只有一樣“情”，才值得生死相許；并非只有一種“神話”，才是追求的唯一；并非只有一個(gè)“你”，才是“我”的最后選擇；并非只有一場(chǎng)“雪”，才是記憶的“珍藏”；并非只有一“路”，注定一生走到底；并非只有一句“誓言”，注定為它抱憾終生；并非只有一出“結(jié)局”，注定你獨(dú)吞一顆苦果；并非只有一只“船”，注定成為永遠(yuǎn)的港灣。不完美的世界，只要懂得給自己留一道縫隙，道路不只一條。

塵封的心靈也需要“縫隙”，這樣當(dāng)我們打開(kāi)心靈的窗扉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，窗外是藍(lán)藍(lán)的天空，燦爛的陽(yáng)光； 人與人之間也需要“縫隙”，這樣當(dāng)我們彼此寬容，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人間有情世界有愛(ài)，“何愁前路無(wú)知己，一片冰心在玉壺”； 思想的包袱也需要縫隙，當(dāng)棄則棄，當(dāng)拋則拋，有的東西為什么不能丟棄？千萬(wàn)莫說(shuō)“我不下地獄誰(shuí)下地獄”，去逞弄舍我其誰(shuí)的勇氣，在云端并不好過(guò)。緊張的生活也需要“縫隙”，該放則放，該收則收。

第二篇：不要給自己留退路

不要給自己留退路

公元前一世紀(jì)，羅馬的愷撒大帝統(tǒng)領(lǐng)他的軍隊(duì)進(jìn)攻英格蘭。

愷撒雖然充滿了必勝的信心，但他也要號(hào)召自己的將士與自己共同浴血奮戰(zhàn)。他該怎么辦呢？

在所有將士抵達(dá)英格蘭后，他讓人將所有運(yùn)送他們的船只聚攏在一起，然后在大家驚愕的目光中，把船只燒毀了。

在滿天的火光中，愷撒登上一處高地，大聲說(shuō)：“現(xiàn)在所有的船只都被燒毀了，也就是說(shuō)，除非我們能夠打敗敵人，否則決無(wú)退路。”

將士們都明白失敗就意味著死亡，所以?shī)^勇作戰(zhàn)，最后，終于獲得了勝利。

破釜沉舟的軍隊(duì)，才能夠樹(shù)立一死相拼的決心，取得最終的勝利。同樣，不給自己留退路，才能鼓足勇氣全力去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

一生的成敗，全系于意志力的強(qiáng)弱。一個(gè)人只有具備了成功的決心和信心，方能克服種種艱難，去獲得勝利，這樣才能得到人們的敬仰。所以，有決心的人，必定是個(gè)最終的勝利者。

第三篇：接納自己的不完美

接納自己的不完美

一個(gè)生長(zhǎng)在中國(guó)的孩子能夠活的很愜意是一種奢望，從背唐詩(shī)、兒童畫(huà)、鋼琴班、書(shū)法、跳舞、劍橋、新概念、奧數(shù)、奧語(yǔ)、一對(duì)一。我想中國(guó)家長(zhǎng)對(duì)這些不應(yīng)該陌生的。

面對(duì)社會(huì)大環(huán)境下，人心浮躁的背后折射出發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的同時(shí)社會(huì)遺失的不單單是教育，是民族的信仰，在利益面前很多最真的東西顯得異常脆弱，不堪一擊。

不能輸在起跑線上！你想給自己孩子一個(gè)什么樣童年？什么才是我們要的？

我想，給與孩子最大的財(cái)富應(yīng)該是樂(lè)觀、自信！

孩子需要大人的呵護(hù)，他很在意大家怎么看他，更在意自我意識(shí)的突破，大家對(duì)他的認(rèn)可讓他更有信心去面對(duì)困難！否則他有被忽略的感覺(jué)。他也和大人一樣有自己的觀點(diǎn)，有強(qiáng)烈的表達(dá)的欲望，所以孩子想說(shuō)時(shí)，不要打斷讓他繼續(xù)，獨(dú)立的思考和解決問(wèn)題的能力是孩子人格塑造能安身立命的基石。

不只是孩子，大人一樣有很多不如意，每個(gè)時(shí)期自身的欲望值是不同的，而且隨著年齡的增長(zhǎng)不斷被刷新，正像你翻看好多年前寫(xiě)的情書(shū)和自己的勵(lì)志文章，不敢相信這是自己寫(xiě)的，那時(shí)怎么這麼幼稚，成熟是有代價(jià)的！沒(méi)有歲月的痕跡，思想的沉淀自己就不會(huì)真正的成熟。

人生本來(lái)就是殘缺的，是因?yàn)闅埲倍昝馈Ｒ矣诮蛹{自己的不完美，求學(xué)時(shí)因?yàn)槌煽?jī)而耿耿于懷、就業(yè)時(shí)因?yàn)闆](méi)有背景沒(méi)有錢(qián)而彷徨、婚姻中因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)痛苦而渴望真愛(ài)但又懼怕失去自我、工作中兢兢業(yè)業(yè)而不得志、孩子起早貪黑的學(xué)卻總是下游、連吃飯時(shí)都是小心翼翼卻還是胖了、人生有太多的不如意、委屈、不甘心。

快樂(lè)是什么？

快樂(lè)是用來(lái)感受的。

幸福是什么？

幸福是用來(lái)感受的。

降低你的期望值，現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，所謂的缺陷其實(shí)正是你獨(dú)有的符號(hào)，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間用恰當(dāng)?shù)姆绞阶鰧?duì)恰當(dāng)?shù)氖隆?/p>

接受身邊人的不完美，只因?yàn)檫@樣他才會(huì)選你。

接受自己的一點(diǎn)點(diǎn)不完美，不褒不貶，連自己都不愛(ài)自己了還有誰(shuí)愛(ài)？

學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)幽默和灑脫，其實(shí)自己這輩子就是一個(gè)跑龍?zhí)椎模〔徽撌窃谑聵I(yè)上還是婚姻中。人生不是有追求就快樂(lè)！有事業(yè)才幸福！有婚姻才完美！

記著要呵護(hù)一個(gè)不愛(ài)學(xué)習(xí)的差生，沒(méi)有你的支持他怎麼學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)！成功了大家喜悅，但失敗了依然是英雄，告訴他永遠(yuǎn)支持他！面對(duì)挫折，接納自己的不完美內(nèi)心就會(huì)平靜了。

作者：巒山

第四篇：感謝自己的不完美講稿

感謝自己的不完美講稿

尊敬的各位評(píng)委、老師、親愛(ài)的同學(xué)們，大家晚上好！我是……很高興又在這里與大家見(jiàn)面。

今天我要給大家分享的是《感謝自己的不完美》這本書(shū)。作者武志紅是一名資深的心理咨詢師，這本書(shū)是一本心理學(xué)暢銷書(shū)。其實(shí)，心理學(xué)的書(shū)市面上不少，不過(guò)真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復(fù)讀的作品，簡(jiǎn)直是鳳毛麟角了。所以遇到一本好書(shū)，心情就好到像看到窗外春暖花開(kāi)的景色一樣，非常溫潤(rùn)。這本書(shū)中沒(méi)有太多的專業(yè)詞匯，也沒(méi)有那么多難記且生僻的外國(guó)名字，有的是一個(gè)個(gè)普通而平凡的小故事，通過(guò)顯而易見(jiàn)的故事告訴你很多個(gè)心理學(xué)的偉大道理。那么問(wèn)題來(lái)了，你了解自己?jiǎn)?？你覺(jué)得自己哪里不完美呢？或許你會(huì)說(shuō)自己不夠漂亮，身材不夠好，等等，其實(shí)這些都是次要的，真正的完美是心靈上的完美，你可以接受自己心靈的缺陷嗎？如果可以這些問(wèn)題都不是問(wèn)題！

本書(shū)就是深入地介紹了一些心靈上不完美，針對(duì)負(fù)面情緒這些問(wèn)題的心理根源，像悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚，你有沒(méi)有被這些壞情緒困擾過(guò)呢？面對(duì)這些時(shí)候，我們總是努力去避免和克服它們。而實(shí)際上，我們要做的不是去避免、克服、消除這些，而是去面對(duì)、接受、轉(zhuǎn)化。說(shuō)這么多，可能你還不能體會(huì)到這本書(shū)是如何教我們面對(duì)自己的不完美。接下來(lái)我給大家舉幾個(gè)例子。

比如我們剛才提到的不完美中的壞習(xí)慣?？赡苡泻芏嗤瑢W(xué)喊著減肥，但同時(shí)他們都有一張停不下來(lái)的嘴，所以減肥計(jì)劃一而再再而三的失敗，你越抑制它越難克服。

再比如說(shuō)，說(shuō)著說(shuō)著可能有同學(xué)就覺(jué)得悲傷了，其實(shí)這悲傷還不算什么更談不上不完美，生活中的不完美有時(shí)候會(huì)讓你遇到更悲傷的事情。假若你學(xué)會(huì)敏銳捕捉并坦然接受他們，你就會(huì)獲得不可思議的成長(zhǎng)。當(dāng)那種痛徹心扉的悲傷來(lái)臨時(shí)候，你想忍住不哭，那樣真的好嗎？這本書(shū)會(huì)告訴你，不是的，當(dāng)悲傷產(chǎn)生的那一刻，你不是別的你就是悲傷悲傷就是你，要不逃避不壓抑。不管昨晚你哭的有多泣不成聲，今早道路依舊車水馬龍。給大家講個(gè)常在海邊生長(zhǎng)的人的故事，當(dāng)他們出海時(shí)候被海膽的刺扎住了，第一反應(yīng)不是拔刺而是用玻璃罐使勁拍打扎入刺的地方，聽(tīng)起來(lái)很殘忍很痛吧，他們是為了把海膽刺拍死避免釋放毒素，然后刺留在身體里，你發(fā)現(xiàn)它會(huì)隨著疼痛漸漸的被身體吸收了。講這個(gè)故事是為了告訴大家，當(dāng)我們遇到悲傷痛苦的時(shí)候也可以這樣，沉入悲傷，體會(huì)悲傷，和解悲傷。

擁抱你的不完美，是你成為自己的必經(jīng)之路。給自己一個(gè)儀式，開(kāi)始一段新的征程也是非常必要。生活的瑣事常常讓我們忽略了自己的心靈感受，然而我們的心靈也需要一個(gè)瓦爾登湖。某段時(shí)間你會(huì)覺(jué)得自己狀態(tài)特別不好，某段時(shí)間你會(huì)特別低落，其實(shí)不知自己已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的人生階段。這時(shí)我們就需要一個(gè)儀式來(lái)提醒自己，引導(dǎo)自己轉(zhuǎn)變。儀式只是為了告別，而不是忘卻。因?yàn)槭聦?shí)一旦發(fā)生，就注定是我們命運(yùn)中的一部分，我們必須接受。這也是儀式的一個(gè)含義，儀式只是一道門(mén)，把我們的人生分成兩段，前段屬于過(guò)去，后一段屬于未來(lái)，但是門(mén)仍是通的，屬于門(mén)那邊的過(guò)去并未消失，只是象征著從此刻開(kāi)始，我們有了轉(zhuǎn)變，是一個(gè)全新的我。

生活處處可做心靈的儀式，一縷陽(yáng)光一個(gè)微笑一篇睡前的日記，讓這小小的儀式來(lái)提醒你，你已經(jīng)是新的自己，你已經(jīng)成長(zhǎng)。

我一直覺(jué)得這本書(shū)的標(biāo)題修改為《感謝不完美的自己》更好一些，因?yàn)槲蚁肟赡苁鞘紫纫兄x自己，其次是表達(dá)不完美。但讀完這本書(shū)后才明白作者的苦心——先感謝不完美，再來(lái)感謝自己。這樣的順序到并無(wú)什么其他意思，就是給人不一樣的感覺(jué)。自己的不完美和不完美的自己，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有太大差別，但喜歡玩味文字的人總是能感受到不同?？偠灾?，不完美生命才有無(wú)限可能。愿一切的不完美，你都可以坦然面對(duì)。感謝不完美，感謝你自己，感謝自己的不完美！謝謝大家，以上就是我今天分享的內(nèi)容。

第五篇：接納自己的不完美讀后感

接納自己的不完美讀后感

每一個(gè)人都不是完美的，每一個(gè)人都或多或少的有很多缺點(diǎn)，有很多時(shí)候我們并不愿承認(rèn)我們的缺點(diǎn)，而缺點(diǎn)總會(huì)在不經(jīng)意間流露出來(lái)。接納自己的不完美，包容自己的缺點(diǎn)，接納缺點(diǎn)是我們的一部分，尋找缺點(diǎn)背后的禮物。這本書(shū)我讀了一遍，我還會(huì)讀第二遍，第三遍。

書(shū)中有講到的投射和陰影對(duì)我印象很深刻。投射指的是將自己潛在的性格特質(zhì)在他人身上表現(xiàn)出來(lái)。投射有積極投射也有消極投射。積極投射指的是在別人身上的優(yōu)點(diǎn)產(chǎn)生了強(qiáng)烈共鳴感，積極陰影投射的是自己的潛能。書(shū)中舉得例子是明星效應(yīng)，意思是在我們內(nèi)心深處也有做明星的潛質(zhì)，只是我們不相信自己能做到，所以就投射到他人身上。消極投射指的是當(dāng)看到他人身上的某個(gè)缺點(diǎn)時(shí)，我們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的情緒反映，或厭惡，或憤怒。其實(shí)我們自己身上也有這種缺點(diǎn)，只是在我們成長(zhǎng)過(guò)程中的某個(gè)階段，我們把他壓迫到潛意識(shí)當(dāng)中，就連我們自己都忘了自己的這個(gè)特點(diǎn)。當(dāng)看到別人表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，我們會(huì)強(qiáng)烈的情緒。所以書(shū)中說(shuō)要接受自己，接受自己的不完美，接受缺點(diǎn)帶來(lái)的禮物。當(dāng)我們壓迫自己的缺點(diǎn)，努力不讓他表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，往往他會(huì)在不經(jīng)意間流露出來(lái)，所以我們只有靜下心來(lái)，接受他。

在和書(shū)友們一起讀書(shū)的過(guò)程中，有倆句話我很喜歡，能讓我跟好的理解書(shū)。

1.承認(rèn)自己丑，就會(huì)想辦法讓自己更美，不承認(rèn)自己丑，但潛意識(shí)里認(rèn)為自己丑，就會(huì)自卑，并且壓抑丑的感覺(jué)形成內(nèi)耗。

2.接納不僅僅是意識(shí)層面的，得在潛意識(shí)上也得到接納。做到真正的接納。

潛意識(shí)指的是自己不被察覺(jué)的性格特質(zhì)，在意識(shí)層面察覺(jué)不到，是一個(gè)人真正真實(shí)的性格特質(zhì)。生活中為了各種利益和目標(biāo)，我們不經(jīng)意間就會(huì)帶上人格面具。帶著面具久了，面具后面真實(shí)的我們被遺忘了。從此，變得很空虛無(wú)力。因?yàn)樽约旱拿婢叩貌坏叫撵`的承認(rèn)。這樣就會(huì)應(yīng)為壓抑自己的真實(shí)性格特質(zhì)而產(chǎn)生內(nèi)耗。真正的認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且接受他們，把自己用于壓抑自己的那部分能量解放出來(lái)。做一個(gè)真實(shí)的自我。

人無(wú)完人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)。缺點(diǎn)也是相對(duì)的，很可能在特定條件下缺點(diǎn)也是優(yōu)點(diǎn)。世界就像一面鏡子，反映出來(lái)的永遠(yuǎn)是自己的形象。如果自己的心靈是善良的就會(huì)看到世界的善與沒(méi)。如果自己的內(nèi)心充滿著邪惡，那么就會(huì)看到世界是邪惡和戰(zhàn)爭(zhēng)的。有惡才能看的出善，才能更珍惜善。接納自己的缺點(diǎn)，讓他成為我們的一部分，不在躲躲藏藏。并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候運(yùn)用他，為我們產(chǎn)生價(jià)值。不再是內(nèi)耗的過(guò)程。

書(shū)中有講到很多的練習(xí)方法，在我看第而遍的時(shí)候會(huì)適當(dāng)?shù)母惺芤幌隆?/p>

情緒是面具和陰影的相互沖突。承認(rèn)和接納真實(shí)的自我。

一本好書(shū)適合精讀，慢慢的我也會(huì)感受下精讀是樂(lè)趣。