第一篇：羽毛球語(yǔ)錄

1.羽毛球語(yǔ)錄收藏(內(nèi)附我的練球視頻)

1、活握死摳（非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確）；

2、長(zhǎng)揮短抖（擊球時(shí)，尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方；在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全*手腕的抖動(dòng)）；

3、高壓低抬（打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打）；

4、遠(yuǎn)打近搓（后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛；前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧）；

5、對(duì)拐平舉（中前場(chǎng)放斜線短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作；中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃）；

6、正側(cè)反背（打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)；打反手球，身體完全展開背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)）；

7、強(qiáng)追緩擋（在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促；在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩）；

8、柔舞脆擊（羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作）。

1.00:口袋裝一部手機(jī)的是正常人,裝兩部手機(jī)的是精英,裝三部手機(jī)以上的基本傻B。球袋里球拍數(shù)量的判斷以此類推；

01:買好一點(diǎn)的球,其實(shí)算起來(lái)成本跟差球差不了多少,但你得到的卻是另一個(gè)級(jí)別的享受；

02:最好不要在場(chǎng)地內(nèi)吸煙,如果確實(shí)要吸,也請(qǐng)別把煙灰彈得滿地都是； 03:個(gè)人經(jīng)驗(yàn),喝點(diǎn)小酒去打球會(huì)有特別的體驗(yàn),但程度達(dá)到醉駕的除外； 04:打完球后,越快換底褲和鞋襪越好,否則容易陰-囊-濕-疹和腳氣；

05:有空慢跑半小時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天體力會(huì)超好；通過(guò)拉力器啞鈴等練練力量,你會(huì)發(fā)現(xiàn)球速超快；

06:如果你經(jīng)常判斷失誤,要么是你打得太少,要么是你經(jīng)常換場(chǎng)地；

07:不要不屑于跟比你水平差的人對(duì)練,很可能有一天你就打不過(guò)TA；就算TA永遠(yuǎn)打不過(guò)你,你也可以趁機(jī)多練練高難度的動(dòng)作,比如反手跳殺；

08:如果你的另一半反對(duì)你從事羽毛球運(yùn)動(dòng),要么換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要么換伴侶,這是很難調(diào)和的矛盾；

09:多在橡膠場(chǎng)上打球,到了木板場(chǎng)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的移動(dòng)快30%以上；

10:跟女選手搭檔,請(qǐng)多鼓勵(lì)少責(zé)怪,女孩子通常心理比較脆弱，你越給她壓力她會(huì)越木，這跟在床上完全是兩碼事；11:你可能贏一些對(duì)手，但你不可能贏所有對(duì)手，所謂天外有天，山外有山；

12:經(jīng)過(guò)別人的場(chǎng)地時(shí)，請(qǐng)你遠(yuǎn)離白線，否則，從法律上，TA打死你也是免責(zé)的!13:遇到差不多的對(duì)手時(shí),請(qǐng)別賣弄你的假動(dòng)作,自己想找死的除外；

14:訓(xùn)練結(jié)束后，用5分鐘做做放松,第二天你又是一條好漢,別小看這5分鐘； 15:中午好好睡一覺再去打球,會(huì)有一種脫胎換骨的感覺；

16:想到香港買又便宜又正的球拍,這基本是緣木求魚,通俗點(diǎn)說(shuō)就是:省省吧； 17:不要所有的羽毛球比賽都看,容易審美疲勞的,選經(jīng)典的看看就好； 18:跟領(lǐng)導(dǎo)打球，放水的藝術(shù)跟球技的提高同樣是門學(xué)問(wèn)；

19:如果你的腳底經(jīng)常脫皮，試著打球時(shí)在那個(gè)點(diǎn)貼塊醫(yī)用膠布，有奇效的； 20:要拉高磅的話，請(qǐng)?zhí)嵝牙€員一定要拉足，否則TA會(huì)怕拉斷拍而減你一些磅數(shù)； 21:其實(shí)勝利也有一些好的球線，不要光盯著YY； 22:不得不承認(rèn)一個(gè)事實(shí)，對(duì)于99.99%的業(yè)余單打選手而言，職業(yè)女單的比賽才是最現(xiàn)實(shí)的教材；

23:看視頻學(xué)東西時(shí)，要充分利用播放器的功能，片段反復(fù)播放、播放速度調(diào)整等都會(huì)讓你事半功倍；

24:低畫質(zhì)的錄相少看點(diǎn)吧，高清中的經(jīng)典戰(zhàn)役都已汗牛充棟；盯大眼睛還很費(fèi)勁才能看清球在哪里的錄相都被我刪除了；

25:如果你對(duì)風(fēng)向有感覺，恭喜你，你已經(jīng)是百里挑一；

26:如何知道自己在進(jìn)步?很簡(jiǎn)單，你不斷提升的時(shí)候會(huì)覺得場(chǎng)地越變?cè)叫。?/p>

27:吃了對(duì)方一個(gè)假動(dòng)作失分后，不要想著要在下一分騙回對(duì)方，硬要這樣的話，你的成功率至少會(huì)比平時(shí)下降70%，因?yàn)槟愦藭r(shí)太刻意，而勉強(qiáng)是沒幸福的；

28:對(duì)方發(fā)球老過(guò)腰說(shuō)不說(shuō)TA好呢?孺子可教的你就說(shuō)說(shuō)看吧，牛B轟轟的就讓TA在錯(cuò)誤中繼續(xù)沉淪吧；

29:全能型的業(yè)余選手更能贏得我的尊重：這種人會(huì)打單打也會(huì)打雙打； 30:一個(gè)人的時(shí)候怎么練網(wǎng)前小球呢？如果誰(shuí)能告訴我，我愿意支付100元（實(shí)球的，非模擬動(dòng)作）；

31：吃飽了撐著打球，餓得發(fā)慌打球，都是很痛苦的經(jīng)歷；但非要二選一的話，我會(huì)選后者； 32：（聽人說(shuō)）鞋底老化，放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)半分鐘，可恢復(fù)一些彈性；但要延緩衰老，更行得通的做法還是每次去球館才換鞋，打球回來(lái)用濕布擦擦鞋底；

33：實(shí)力已足以打敗某個(gè)以前比我厲害的人，但不知道為什么，我一直不忍心將真相揭破，我好幾次都在20分那里等他，讓他慢慢追上來(lái)，最后讓他贏…………

34：搓球有四種基本搓法，知道嗎？網(wǎng)前撲球有四種基本撲法，知道嗎？發(fā)球有四種基本發(fā)法，知道嗎？（孔乙己：茴香豆的茴有四種寫法，知道嗎）

35：就算多么心急打球，開車也不要闖紅燈，少打幾分鐘算不了什么，違反交通規(guī)則足以致命；

36：球網(wǎng)的高度偏離標(biāo)準(zhǔn)值兩三公分，也渾然不覺的話，說(shuō)明球感還不夠精確； 37：如果十個(gè)擦網(wǎng)球能救起三個(gè)以上的話，說(shuō)明應(yīng)激和二次啟動(dòng)能力非比尋常； 38：瑜伽練習(xí)是羽毛球運(yùn)動(dòng)的絕配；前者能帶來(lái)后者所必須的柔韌度，修復(fù)后者的損傷，更重要的時(shí)，還讓人們有一個(gè)平和的心態(tài)；

39：男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一樣，永遠(yuǎn)都少一件；對(duì)于心儀之物的狂熱，其實(shí)男女并無(wú)差別；所以就算被定為SB又有何妨呢？SB還可以理解為Shining Badminton嘛~ 絢爛的羽毛球，陪伴2012每一天！

拿拍是要松地 握拍是要靠后地 掌心留空是要大地

引拍是要早地 擊球點(diǎn)是要高地

球是不能跑到身后去地 最好是要輕跳一下地 肩是要充分展開地

手臂是要軟得像面條地 手腕也是要松軟地 前三指是用來(lái)發(fā)力地 后二指是用來(lái)拿住拍子地 扣腕是要有地

手臂還要保持很松地 緊張是絕對(duì)錯(cuò)誤地

擊球瞬間是要靠拍頭慣性地 此時(shí)還在加力是絕對(duì)浪費(fèi)地 揮拍動(dòng)作是很充分輕松地 收拍是非常順滑地 如果還不能掌握

多多練習(xí)是必要地...羽球的擊球動(dòng)作可分為準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)備擊球動(dòng)作(引拍動(dòng)作)、擊球動(dòng)作、跟進(jìn)動(dòng)作、擊球位置等段落。1.預(yù)備姿勢(shì)

全身放松、收腹、膝與肘略屈、眼注視羽球前進(jìn)的方向、雙腳前后或左右開立均可，體重平均由雙腳支持。2.預(yù)備擊球動(dòng)作

當(dāng)對(duì)方球員將羽球拍過(guò)來(lái)時(shí)，接球員必須由預(yù)備姿勢(shì)發(fā)展到擊球動(dòng)作。預(yù)備擊球的動(dòng)作有：--高正手預(yù)備動(dòng)作--低正手預(yù)備動(dòng)作--高反手預(yù)備動(dòng)作--低反手預(yù)備動(dòng)作 3.擊球動(dòng)作

動(dòng)作完成需時(shí)最少，動(dòng)作卻最復(fù)雜。擊球動(dòng)作的要領(lǐng)為肌肉緊張用力，擊球后肌肉即放松。4.擊球位置

擊球動(dòng)作的有效與否，有賴球員站立在位置的適當(dāng)。如位置不對(duì)，不但無(wú)法將球擊得十分有效，甚或無(wú)法還擊。因此，站立適當(dāng)?shù)膿羟蛭恢檬怯行羟虻南葲Q條件。5.跟進(jìn)動(dòng)作

擊球之后的動(dòng)作，有助整個(gè)擊球動(dòng)作的發(fā)揮，以及，接下一來(lái)球的準(zhǔn)備，不容忽視。

發(fā)球法

發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)。因?yàn)橛谟鹈虮荣愔?，得分是先要得到發(fā)球權(quán)。發(fā)球的一方才可得分，接發(fā)球一方即使贏了，亦只是得到發(fā)球權(quán)。而發(fā)球又與整體戰(zhàn)略有密切的關(guān)系，發(fā)球的好與壞又直接影響

下一拍的主動(dòng)性。發(fā)球大致上可分為正手發(fā)球及反手發(fā)球兩種。正手可發(fā)出高球，平高球，抽球及短球(網(wǎng)前球)。而反手因受揮拍之距離所限，故只能發(fā)出短球，抽球及平高球。羽球規(guī)則第 14 條規(guī)定，發(fā)球規(guī)則：

1.發(fā)球時(shí)，雙足必須與地面接觸，并不得移動(dòng)。球拍彈出的一殺那起，腳方可離地。

2.球拍擊到羽球的瞬間，觸及羽球的位置高過(guò)發(fā)球者的腰部。

3.球拍擊球的瞬間，球拍握把前任何部份，須在握拍右手的下方。1.發(fā)球的種類 i)高長(zhǎng)球(高遠(yuǎn)球)ii)短球(網(wǎng)前球)iii)平快球(平射球/抽球)iv)平高球 i)高長(zhǎng)球

高長(zhǎng)球多用于單打中，特點(diǎn)是發(fā)出的球又長(zhǎng)又高，直落對(duì)方的后底線。這時(shí)發(fā)球的人，不但可以利用這段較長(zhǎng)飛行時(shí)間整備姿勢(shì)，另一方面，因此會(huì)從高處急劇下降，所以也可以擾亂對(duì)方的陣勢(shì)。高長(zhǎng)球的缺點(diǎn)是，如發(fā)球發(fā)得不好(不夠長(zhǎng)或不夠高)，會(huì)被對(duì)方占了主動(dòng)。動(dòng)作分析 準(zhǔn)備動(dòng)作

--發(fā)球位置靠近中線，距離前發(fā)球線大約一米

--用正手握拍，雙腳分開站立，與肩同寬，左腳在前(腳尖向網(wǎng))，右腳在后(腳尖向右斜前方)，重心在后腳上 引拍動(dòng)作

--左手持球放于胸前，右手握拍自然屈肘于右側(cè)--身體稍微向右轉(zhuǎn)，使左肩對(duì)網(wǎng)

--右手伸展，提至肩膊高度，前臂，手腕伸展打開

擊球動(dòng)作

--身體由右向左轉(zhuǎn)，球拍由后向前，下向上擺動(dòng)--重心由右腳前移至左腳，右腳跟抬起

--以上臂帶動(dòng)前臂，再帶動(dòng)手指，手腕閃動(dòng)擊球

--當(dāng)球和拍弦接觸時(shí)，以輕微腰力和自然大弧度擺動(dòng)配合

--以球拍正面擊球，擊球位置在身體的前方及腰以下膝以上跟進(jìn)動(dòng)作--擊球后，右手順勢(shì)自然向左上方揮動(dòng) ii)短球(網(wǎng)前球)這是羽球越過(guò)網(wǎng)上緣而飛至對(duì)方的短發(fā)球線內(nèi)側(cè)附近，或落在左右角地方的發(fā)球法。發(fā)短球的優(yōu)點(diǎn)是可爭(zhēng)取主動(dòng)進(jìn)攻，故大多用于雙打或混合雙打中，單打較少采用。球的特點(diǎn)是「剛剛過(guò)網(wǎng)」而落在對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近。發(fā)球時(shí)，可不用發(fā)長(zhǎng)高球那樣大弧度擺動(dòng)小臂。當(dāng)球和拍弦接觸時(shí)，可盡量利用小臂擺動(dòng)和手腕力的閃動(dòng)帶些切球動(dòng)作。

技術(shù)重點(diǎn)

--發(fā)球位置稍前于單打發(fā)球，站近短發(fā)球線--左腳在前，左肩朝向?qū)Ψ剑匦姆旁诤竽_--球拍靠近身體，前臂移動(dòng)幅度不要太大--主要以前臂及手腕用力，握拍要放松--擊球時(shí)，手腕打開，輕推發(fā)力--擊球點(diǎn)在身體的前方

--擊球后，順勢(shì)把球拍向上抬高，放于身前，拍頭向上，準(zhǔn)備迎擊下一球

iii)平快球(平射球/抽球)這種發(fā)球的特點(diǎn)是具有相當(dāng)?shù)乃俣?，?duì)方不易應(yīng)付得好，而對(duì)方回過(guò)來(lái)的球往往威脅不大，給己方造成有利條件。這種發(fā)球，落點(diǎn)與長(zhǎng)球相同，球行速度較快，過(guò)網(wǎng)的高度約與發(fā)短球相同。iv)平高球

平高球是一種帶有攻擊性的發(fā)球.弧度比高遠(yuǎn)球?yàn)樯? 但球速比高遠(yuǎn)球快, 落點(diǎn)于對(duì)方后場(chǎng)區(qū)發(fā)平高球要注意球的弧度, 雖要比高遠(yuǎn)球低, 但亦要有足夠的弧度把對(duì)手壓往后場(chǎng).若弧度不足的話, 會(huì)被對(duì)方在中場(chǎng)截?fù)? 占主動(dòng)權(quán)

這種發(fā)球在單打和雙打的比賽中亦有使用

技術(shù)重點(diǎn)：

--準(zhǔn)備位置, 引拍動(dòng)作及跟進(jìn)動(dòng)作與發(fā)高遠(yuǎn)球基本相同--發(fā)球位置可較高遠(yuǎn)球?yàn)楹? 以便發(fā)出較少弧度的球

--擊球時(shí), 不須以最大力向上揮動(dòng), 而改為稍向前發(fā)力, 使弧度較少 2.)發(fā)球的落點(diǎn)

--落點(diǎn)就是擊出的球所墜落的位置

--要使球落在自己需要的位置上，方能控制全局--落點(diǎn)的好壞和球路, 戰(zhàn)略及主動(dòng)性有很大的關(guān)系--球的理想落點(diǎn)，是場(chǎng)內(nèi)的四個(gè)角落和兩條近邊線--若讓對(duì)方跑到老遠(yuǎn)的地方去擊球，引導(dǎo)對(duì)方來(lái)回奔跑，消耗他的體力，此為最佳落點(diǎn)

2、

第二篇：羽毛球說(shuō)課稿

羽毛球說(shuō)課稿

一、指導(dǎo)思想

本課以“以人為本，健康第一”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)、歡樂和創(chuàng)新為主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)教師示范、講解、語(yǔ)言誘導(dǎo)、激勵(lì)等手段和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生以飽滿的情緒，在樂中求學(xué)、在學(xué)中求樂，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。在教學(xué)中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使課堂達(dá)到新課標(biāo)要求。

二、教材分析：

1、教學(xué)內(nèi)容：

本課是羽毛球的第二次課，學(xué)的是正手發(fā)高遠(yuǎn)球。羽毛球是一項(xiàng)非常普及而且易于開展的體育運(yùn)動(dòng)，非常受廣大中學(xué)生的喜歡。它要求學(xué)生要在場(chǎng)上不停地移動(dòng)步伐、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理的運(yùn)用各種擊球動(dòng)作技術(shù)和步伐將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊。同時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，青少年參加羽毛球活動(dòng)，不僅可以使身體得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。本課強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)主管參與意識(shí)，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。本課羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)主要基本的部分，因此學(xué)好該技術(shù)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有著積極的作用。

2、教學(xué)重點(diǎn)：握拍的正確、發(fā)球的高和遠(yuǎn)。

教學(xué)難點(diǎn)：擊球的時(shí)機(jī)和擊球力度的。

三、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對(duì)象是初中三年級(jí)的學(xué)生，年齡都在17歲左右，學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)，有著很高的學(xué)習(xí)熱情，并且這一時(shí)期的學(xué)生具有獨(dú)立思考，自主探究的能力，接受能力比較強(qiáng)而且快，在課堂上能夠自我約束，學(xué)生的觀察力具有一定的目的性、系統(tǒng)性、全面性，但欠缺精確性。因此，我采用說(shuō)教結(jié)合、練習(xí)技術(shù)為主的方法來(lái)教學(xué)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解正手發(fā)高遠(yuǎn)球的規(guī)則。

2、技能目標(biāo)：使90﹪的學(xué)生能掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上、自主探究學(xué)習(xí)的精神和樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的細(xì)心觀察能力。

五、教法與學(xué)法

本課采用：聽講解--看示范--徒手練習(xí)—持拍練習(xí)—討論—評(píng)價(jià)練習(xí)流程

說(shuō)教法：

1、講解示范法：使學(xué)生初步了解羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、設(shè)置疑問(wèn)法：帶問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，探究出問(wèn)題的答案。

3、個(gè)別輔導(dǎo)法：對(duì)個(gè)別技術(shù)學(xué)習(xí)接受能力較差的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，主要是提高他們的自信

心，培養(yǎng)對(duì)羽毛球的興趣。

說(shuō)學(xué)法：

1、會(huì)看、聽、想：通過(guò)教師的講解與示范，使學(xué)生通過(guò)看、聽與想，明確動(dòng)作概念。

2、合作探究：通過(guò)學(xué)生在練習(xí)中的合作，探究出掌握動(dòng)作的方法。

3、選擇與評(píng)價(jià)：學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，找出便于自己更容易掌握技術(shù)動(dòng)作的方法。

六、教學(xué)流程

1、集合整隊(duì)：清點(diǎn)人數(shù)，常規(guī)（3分鐘）

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑、羽毛球韻律操（10分鐘）

3、復(fù)習(xí)：1）羽毛球反手握拍（3分鐘）

2）羽毛球反手發(fā)球（5分鐘）

4、學(xué)習(xí)：正手擊打高遠(yuǎn)球的基本技術(shù)

1）在老師講解示范之后，學(xué)生找搭檔，相互之間體驗(yàn)動(dòng)作，老師巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行糾正，并保障安全。

2）由于學(xué)生間的個(gè)體差異，通過(guò)不同學(xué)生的展示，其他學(xué)生經(jīng)過(guò)評(píng)價(jià)、對(duì)比，獲得相關(guān)的技術(shù)知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的欲望。

（20分鐘）

5、整理放松。

6、總結(jié)、評(píng)價(jià)，收拾器材，下課。

七、預(yù)計(jì)效果

通過(guò)以上教學(xué)原則、教學(xué)方法和教學(xué)手段的運(yùn)用，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，預(yù)計(jì)本課能達(dá)到的教學(xué)效果是75％-85％的學(xué)生能掌握正手后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作方法，平均心率130次/分，練習(xí)密度約為30％-35％。

九、場(chǎng)地、器材

羽毛球場(chǎng)地4塊、羽毛球拍40只、羽毛球46只。

第三篇：羽毛球心得體會(huì)

羽毛球心得體會(huì)

羽毛球心得體會(huì)1

今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。

在表哥眼里，我一直是個(gè)不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰(zhàn)他。所以我們定了規(guī)則：誰(shuí)輸了前十個(gè)球，誰(shuí)就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個(gè)發(fā)球的，我就給表哥發(fā)了一個(gè)弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來(lái)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來(lái)。表哥忍不住丟了一個(gè)球，讓表哥驚呆了。他怎么會(huì)想到我能長(zhǎng)得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。

說(shuō)真的，他把球打得忽長(zhǎng)忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應(yīng)付。球場(chǎng)上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個(gè)人的眼睛都在不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。雙方并駕齊驅(qū)，比分咬得很緊，交替上升。場(chǎng)上比分已經(jīng)到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個(gè)領(lǐng)域。程程宣布：“九比十，表哥勝?！?/p>

我沮喪地走進(jìn)屋子，表哥對(duì)我說(shuō)：“有這樣的成績(jī)真好。不要?dú)怵H。我已經(jīng)用新的眼光看著你了！”現(xiàn)在我很激動(dòng)，說(shuō)：“我會(huì)更努力，我會(huì)打敗你！”表哥豎起大拇指說(shuō)：“干得好，我隨時(shí)陪著你！”

經(jīng)過(guò)這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說(shuō)的：遇到困難不要灰心，再接再厲！

羽毛球心得體會(huì)2

今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。

表哥醒了，生氣地說(shuō)：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說(shuō)：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說(shuō)：“哦，我怎么會(huì)忘呢？”說(shuō)完，他連忙起身。洗完了，他說(shuō)：“走吧，打三百回合?！蔽医懈跻黄鹑ァＭ跏俏业泥従?，也是我的好朋友。

到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說(shuō)：“你先休息一下，我跟他打一會(huì)兒。”比賽一開始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來(lái)準(zhǔn)備打，結(jié)果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實(shí)力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來(lái)使勁打。球跳得很快，是個(gè)“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無(wú)法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識(shí)到。

表哥深知我的實(shí)力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點(diǎn)羽毛球毛都沒碰。

我和王比賽時(shí)，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點(diǎn)，所以一點(diǎn)都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個(gè)回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。

今天早上我喜歡打羽毛球！

羽毛球心得體會(huì)3

不知道從什么時(shí)候開始，哥哥迷上了打羽毛球，應(yīng)該是去健身房產(chǎn)生的興趣；或者他在電視上看奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，被他們矯健的身姿所吸引。

今天是個(gè)睡懶覺的好日子，但還沒等我自然醒來(lái)，就被人為的噪音吵醒了：“姐姐！跟我打羽毛球！”

洗完澡，我們各自拿著球拍去各自的領(lǐng)地。我先把我的羽毛球吐了，拼著拼著弟弟的地盤。吼！我接住了！我把球退回去了。我也不甘示弱，給了他一個(gè)高球。我以為他根本抓不到，結(jié)果卻是驚人：弟弟退后一步，雙腳離地，舉起羽毛球拍，把球拿回來(lái)，給了我一個(gè)高球，以一種他自己的方式對(duì)待他。我跳了，但是球的速度、高度和力量都太快了。我很無(wú)奈，但是弟弟贏了一局。我很不服氣，想再玩一局。小弟欣然同意。

第二局開始，我還是發(fā)球。我從上一局學(xué)到了弟弟的技術(shù)。第一局打高球，這次打低球。我弓起腰，把球放在肚子前40厘米左右，然后用力把球拍放過(guò)去。弟弟一臉驚訝。他沒想到一直打高爾夫的妹妹會(huì)打低球，出其不意地?fù)跚?，但還是沒打中。這一次，我打敗了弟弟一次，渾身充滿了驕傲。這次輪到我不服氣，要求再來(lái)一局。我只是想答應(yīng)，但是我媽來(lái)了。我和弟弟要約好下次決戰(zhàn)。

打完羽毛球，我突然覺得輕松多了，心情也很好。這應(yīng)該就是運(yùn)動(dòng)的魅力吧！

羽毛球心得體會(huì)4

羽毛球是一項(xiàng)我十分喜愛的運(yùn)動(dòng)。因此，本學(xué)期我選修了羽毛球這門體育課。時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，我心愛的羽毛球課程也即將結(jié)束，心里隱隱地涌動(dòng)著一種不舍之情。下面請(qǐng)?jiān)试S我簡(jiǎn)單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會(huì)。

通過(guò)本學(xué)期羽毛球課的培訓(xùn)，我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體，豐富了課余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識(shí)。 通過(guò)課上王老師獨(dú)到的講解和示范，我學(xué)到了一系列規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和姿勢(shì)。使我印象最深刻的就是發(fā)球，從前發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠(yuǎn)，并且方向總是傾斜，而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯(cuò)誤。，羽毛球課上，我深深明白了站立的步法，握拍姿勢(shì)和手臂的用力方向等都對(duì)發(fā)球有極其重要影響。與從前不規(guī)范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高，使我更為喜歡羽毛球。另外，我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù)，如高遠(yuǎn)球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法，讓我們更進(jìn)一步體會(huì)到了羽毛球運(yùn)動(dòng)的高深，這也讓我們?cè)谂嘤?xùn)、收獲的同時(shí)享受著它給我們帶來(lái)的無(wú)比樂趣。

同時(shí)，羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上，我認(rèn)識(shí)了很多同學(xué)，也結(jié)識(shí)了幾個(gè)朋友。我們一起打球，一起玩耍……歡聲笑語(yǔ)，其樂融融。雖然只有短短的一個(gè)學(xué)期，但他們教會(huì)了我很多東西，陪伴我度過(guò)了一段快樂、美好的時(shí)光。也許，這將成為我人生的一個(gè)美好回憶。

我認(rèn)為，羽毛球課是我們忙碌的培訓(xùn)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。通過(guò)一學(xué)期的培訓(xùn)，在認(rèn)識(shí)了更多的朋友的同時(shí)，我掌握了更多的羽毛球技術(shù)，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我們?cè)诿β档呐嘤?xùn)生活中得到適當(dāng)放松，有益于我們身心的健康成長(zhǎng)。因此，我愛我的生活，我更愛我的羽毛球。

羽毛球心得體會(huì)5

大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡(jiǎn)單易懂的體育運(yùn)動(dòng)?！昂?jiǎn)單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會(huì)達(dá)到這境界了。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的培訓(xùn)，我獲益匪淺，不只是對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)加深了，還領(lǐng)會(huì)到個(gè)中的一些人生真諦。

小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過(guò)打球認(rèn)識(shí)了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來(lái)打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過(guò)網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來(lái)形容。到了初高中，因?yàn)樵谂嘤?xùn)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會(huì)重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段快樂時(shí)光。

記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡(jiǎn)單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問(wèn)。隨著對(duì)羽毛球的不斷深入了解，我對(duì)羽毛球的培訓(xùn)有幾點(diǎn)體會(huì)。

首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則，沒有規(guī)則，就無(wú)從評(píng)說(shuō)打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內(nèi)？對(duì)我來(lái)說(shuō)，根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì)再犯了?；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。

再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì)明白的啦！

最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會(huì)有進(jìn)步了，水平會(huì)變成跟你對(duì)手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。

以上幾點(diǎn)，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會(huì)的生存方式;不懂就要向別人請(qǐng)教;溫故而知新，多做多練和學(xué)會(huì)不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這些不正是跟上述幾點(diǎn)一一對(duì)應(yīng)嗎？也許會(huì)有點(diǎn)牽強(qiáng)，但至少我認(rèn)為是這樣。

其實(shí)羽毛球博大精深，個(gè)中的妙處不是我這個(gè)只學(xué)了幾個(gè)月的無(wú)名小輩所能道明，若有什么地方說(shuō)得不對(duì)或欠妥，請(qǐng)老師見諒，并能指出。

羽毛球心得體會(huì)6

由于大二時(shí)候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休，于是大三下學(xué)期的時(shí)候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識(shí)。

羽毛球從小學(xué)的時(shí)候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個(gè)人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因?yàn)閺膩?lái)沒有人進(jìn)行過(guò)指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識(shí)，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯(cuò)誤，后來(lái)學(xué)了這門課，通過(guò)老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識(shí)到了許多自己之前所犯的低級(jí)錯(cuò)誤。

學(xué)過(guò)羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來(lái)是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)打球時(shí)候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對(duì)基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒有去想過(guò)這些，站姿都非常隨意，接球時(shí)的跑動(dòng)也完全不經(jīng)過(guò)任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會(huì)戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時(shí)，尤其是發(fā)球的時(shí)候，常常會(huì)“金雞獨(dú)立”，接發(fā)球的瞬間會(huì)把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說(shuō)我打球的時(shí)候像跳舞?，F(xiàn)在回想一下，就是因?yàn)樽约骸罢緵]站相”，步伐也不對(duì)。老師曾經(jīng)給我們講授過(guò)基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對(duì)方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動(dòng)后再接球，而非滿場(chǎng)亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動(dòng)，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個(gè)球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動(dòng)作，這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。

另外就是在擊球位置的問(wèn)題上我也有了新的認(rèn)識(shí)。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來(lái)通過(guò)老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會(huì)認(rèn)識(shí)到，擊球時(shí)要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭(zhēng)取較高的擊球點(diǎn)。

第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來(lái)沒有注意過(guò)發(fā)力部位的問(wèn)題，有時(shí)用手腕，有時(shí)用小臂，有時(shí)用大臂，沒有任何規(guī)律。后來(lái)我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對(duì)應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時(shí)用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動(dòng)整個(gè)手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會(huì)適得其反。

除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會(huì)才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。

平日對(duì)對(duì)墻擊球這一考試項(xiàng)目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過(guò)個(gè)人的練習(xí)，我總結(jié)到對(duì)墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對(duì)我們的動(dòng)作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的調(diào)整，而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會(huì)影響到我們擊球的質(zhì)量。

網(wǎng)前反手發(fā)球這一項(xiàng)雖然簡(jiǎn)單，但是深究起來(lái)也有學(xué)問(wèn)在里面。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會(huì)太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時(shí)候細(xì)究起來(lái)才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實(shí)有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢(shì)，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實(shí)要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會(huì)進(jìn)不了對(duì)方發(fā)球線甚至不過(guò)網(wǎng)，用力太大則會(huì)使球落得位置太靠后，在實(shí)際與對(duì)手練習(xí)時(shí)則會(huì)使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。

總之，羽毛球這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)處處皆學(xué)問(wèn)，其學(xué)問(wèn)不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會(huì)，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來(lái)，要想打好羽毛球也絕非易事。

羽毛球心得體會(huì)7

看到自己這么開心不打羽毛球，就下定決心說(shuō)：“我想學(xué)打羽毛球?！?/p>

我就是這么學(xué)的。教練告訴我，第一步是把球扔上來(lái)，第二步是羽毛球落下時(shí)用力打羽毛球拍，打中了一定要用力打，羽毛球閃電般飛過(guò)街道。

“羽毛球打得高，飛得更遠(yuǎn)！”

所以，我照教練說(shuō)的做了。我又把羽毛球扔高了。羽毛球掉下來(lái)的時(shí)候，我用羽毛球拍把羽毛球打到很高。果然，羽毛走得更遠(yuǎn)了。

我記得教練說(shuō)過(guò)這樣一句話：“打羽毛球之前一定要好好看球，不然打不了羽毛球?！?/p>

以后我會(huì)每天靠著墻打羽毛球，羽毛球有時(shí)候會(huì)向左飛；有時(shí)候飛過(guò)右邊會(huì)讓我向東跑。跑西不久，我就學(xué)會(huì)了打羽毛球。在從不參加會(huì)議的過(guò)程中，我有以下有趣的事情。

有趣的故事1：有時(shí)候和教練一起打羽毛球，教練打得很高，讓我跳起來(lái)，拼命打。有時(shí)候用力過(guò)猛很容易撞到腳，使腳腫起來(lái)，腳全黑了?！皢鑶瑁　蔽议_始哭，現(xiàn)在覺得很好笑。

好玩的故事2：我和教練打羽毛球，教練打得很遠(yuǎn)，我還沒來(lái)得及打羽毛球就立馬跑到后面去了。突然！我的腳向后滑了一下，摔倒了。

趣事3：和教練一起打羽毛球。這次教練打得很低。接到球之前，我必須馬上跑到前面。不小心摔倒滑了2分鐘！這次我哭得更大聲了！

我的經(jīng)驗(yàn)：打羽毛球很輕松！

羽毛球心得體會(huì)8

今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個(gè)球，一個(gè)老奶奶帶著小妹妹來(lái)了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球?，F(xiàn)在，我玩得更認(rèn)真了！

每次我差點(diǎn)拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”聽起來(lái)好像是為我感到惋惜，因?yàn)槲义e(cuò)過(guò)了舞會(huì)。打完50多個(gè)球，我媽說(shuō)：“我們?cè)俅?0個(gè)球就回家了！”我說(shuō)：“我們打15個(gè)球吧？”“你看你都出汗了還要打15個(gè)球？”“拜托，就打15個(gè)球？”母親別無(wú)選擇，只能同意：“好吧！打15個(gè)球就行?！碑?dāng)我只剩下四個(gè)球的時(shí)候，媽媽看到我情緒不高，對(duì)我說(shuō)：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個(gè)球，我們就多獎(jiǎng)勵(lì)三個(gè)球?！蔽艺f(shuō)：“也就是說(shuō)打三輪！”“可以！”“好！如果你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個(gè)以上的球。如果你連續(xù)打一輪，你將得到另一個(gè)球的獎(jiǎng)勵(lì)！”“好吧！”“打四個(gè)回合，再獎(jiǎng)勵(lì)四個(gè)球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立刻感覺好多了，打球也更起勁了！每當(dāng)只剩下一個(gè)球的時(shí)候，我就那么認(rèn)真專注，一下子打了三個(gè)回合，直接把剩下的球數(shù)提高到四個(gè)。還有一次，打完剩下的四個(gè)獎(jiǎng)金球，又連續(xù)打了三個(gè)回合，“七個(gè)！”我興奮地說(shuō)：“我們可以再玩一會(huì)兒！”不一會(huì)兒，六個(gè)，五個(gè)，四個(gè)球下來(lái)了。我說(shuō)：“哦，只剩三個(gè)了！”然后，我很認(rèn)真很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容?！鞍?！8個(gè)球！”我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來(lái)，球的數(shù)量開始從七個(gè)下降。“這個(gè)球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7 . ”

我?guī)е稽c(diǎn)生氣的表情說(shuō)?？吹街皇Ｏ氯齻€(gè)球了，我又被我媽拍了。二，一，零！我哭著和媽媽一起走，沒有心情。媽媽說(shuō)：“我們?cè)俅蛉齻€(gè)球吧！但這三個(gè)球是為了安慰你。不能加和獎(jiǎng)勵(lì)！”我說(shuō)：“還不如不打！我們走了一會(huì)兒，我媽對(duì)我說(shuō)：“我出來(lái)陪你玩高興。你今天打得很好，我應(yīng)該很高興猜對(duì)了！你能告訴我你為什么哭嗎？”我說(shuō)，“但是，最后這幾個(gè)球都是你拍的。我很難受，或者你可以和我玩4個(gè)球?！?/p>

媽媽說(shuō)：“好吧！不過(guò)這一次一定要把握好這四個(gè)球，我們兩個(gè)都要特別注意，盡量多拿幾個(gè)加分球?，F(xiàn)在，讓我們回到四個(gè)獎(jiǎng)金球的狀態(tài)！”這次打得很認(rèn)真，發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平好像真的提高了。“六，九，十二！我打了12個(gè)獎(jiǎng)金球?！?/p>

羽毛球心得體會(huì)9

今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會(huì)書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。

他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下?！笨墒?，我一連打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來(lái)得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說(shuō)邊給我做示范，我仔細(xì)得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會(huì)成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬(wàn)事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過(guò)了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時(shí)候拍子也會(huì)打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時(shí)，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時(shí)間過(guò)的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。

今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會(huì)了發(fā)球，并且體會(huì)到了萬(wàn)事開頭難，只要有恒心的道理。

羽毛球心得體會(huì)10

其實(shí)我很早就喜歡打羽毛球，只是當(dāng)時(shí)的愛不是很強(qiáng)烈，因?yàn)槲业睦蠋熥罱隗w育課上打羽毛球，我對(duì)羽毛球的興趣開始增長(zhǎng)。

最近下課，經(jīng)常和好朋友——崇仁在學(xué)校中庭打羽毛球。崇仁羽毛球打得很好，我經(jīng)常打不出他的殺技——。但是我盡力反擊，接球和殺球的技術(shù)逐漸提高。除了羽毛球課，老師還會(huì)糾正我的發(fā)球姿勢(shì)。雖然只是個(gè)小問(wèn)題，但無(wú)論如何也改變不了。當(dāng)時(shí)我就想：打羽毛球真的是一門學(xué)問(wèn)！

自從我開始上羽毛球課，隨著我的日常練習(xí)，我的技術(shù)越來(lái)越好，我的基本動(dòng)作也變得熟練了，比如發(fā)球，殺球，打長(zhǎng)球。其中我覺得我學(xué)的最難最慢的一招就是——?dú)?！擊殺球有很多困難。比如我每次想殺球，都打不到飛球。原因是球還在高位，所以急著揮桿，但要等球落到額頭的高度才能成功打中殺球。

打羽毛球教會(huì)了我快速反應(yīng)和奔跑。如果速度太慢，我要看著球在眼前落地，就好像它是慢動(dòng)作一樣；還有，握拍的姿勢(shì)很重要。如果握拍姿勢(shì)不對(duì)，正手拍可能打得好，但是碰到反手拍就完了！

最后，我想和你分享我的夢(mèng)想。我的夢(mèng)想是將來(lái)成為一名國(guó)家羽毛球運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)我成為一名國(guó)家羽毛球運(yùn)動(dòng)員，并擁有高技能時(shí)，我可能能夠代表我的國(guó)家參加奧運(yùn)會(huì)，為我的國(guó)家贏得榮耀。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，我會(huì)更加努力！

羽毛球心得體會(huì)11

今天是休息日，天氣很好。我和哥哥和媽媽去河邊的羽毛球場(chǎng)打羽毛球。

路上，我揮舞著羽毛球拍，在空中搖擺。哥哥踢球，進(jìn)步很快。媽媽很慢，落在我們后面。

到了羽毛球場(chǎng)，看到幾個(gè)人在曬太陽(yáng)，其中一個(gè)還躺在柔軟的場(chǎng)地上，看起來(lái)很舒服。我和媽媽各自拿起球拍，開始了激烈的比賽。媽媽怕我抓不到，就溫柔的伺候。我仰著頭，掄起球拍，看了看球的方向，擋了回去。我媽媽抓不住球，因?yàn)槲姨撊趿耍ゲ坏剿]接住的時(shí)候，球落地了。這一次，我媽沒有手下留情。她揮棒用力將球送出。羽毛球就像一只白色的鳥，在空中飛翔。我跑得很快，舉起球拍，用力回?fù)?。這次我媽沒有掉以輕心，接住了球。但是我沒有注意到，球已經(jīng)朝我飛來(lái)了。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)太晚了，球落地了。我對(duì)媽媽說(shuō)：“剛才沒看清楚。再試一次?！?/p>

就這樣，我和我媽來(lái)了又去，打得很辛苦，比賽沒有平局。我哥哥在場(chǎng)外自己踢足球。這時(shí)候我有點(diǎn)累，要求暫停。我媽給我和我哥一瓶牛奶，一邊剝橘子。

吃完零食，又和哥哥打羽毛球。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的戰(zhàn)斗，我們回家了。我對(duì)我媽說(shuō)：“下次我們辦一場(chǎng)羽毛球大戰(zhàn)，決定勝負(fù)！”

羽毛球心得體會(huì)12

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了”羽毛球"這項(xiàng)相互進(jìn)行擊球?qū)沟那蝾愺w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，盡管我是一個(gè)初學(xué)者，以前從未打過(guò)羽毛球，但憑我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛以及在老師的淳淳教導(dǎo)下，我漸漸的入了門。

通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識(shí)。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會(huì)積極鍛煉積極動(dòng)腦努力提高自己的技巧。選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍走向體育館的樣子還真有點(diǎn)像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大的運(yùn)動(dòng)量和高技巧性的確對(duì)我這樣一個(gè)體質(zhì)本身不大好的女孩來(lái)說(shuō)是很難的。但是羽毛球同樣是充滿了它與生俱來(lái)的吸引力。應(yīng)該說(shuō)這絕對(duì)是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)楸黄渖钌钗?，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我的好友們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅(jiān)守住這份心里的摯愛，也守住年輕人這顆不言放棄的`心。

短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘若不是這樣我恐怕早已沉沒在艱辛的運(yùn)動(dòng)過(guò)程之中早就失卻了興趣和信心。不是說(shuō)過(guò)一條快樂的路永遠(yuǎn)不會(huì)讓人厭煩，不是嗎?同時(shí)在體育場(chǎng)里，有暖融融的氣氛始終將我包圍著，這樣的感覺真的好。如今，每天早上約上若干好友一起去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣來(lái)看待。除了身體在運(yùn)動(dòng)后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對(duì)我們考試得嚴(yán)格要求，才使得我這么認(rèn)真地去對(duì)待羽毛球，去培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。

大學(xué)里開羽毛球這門課真的很好，在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)讓我對(duì)羽毛球有了更多的了解。這樣不僅豐富了我的大學(xué)課堂生活，讓我有了積極向上的斗志，堅(jiān)忍不拔的意志。我本是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，以一種應(yīng)付的態(tài)度對(duì)待以往的體育課。但您的授課使我愛上了體育，愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時(shí)間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進(jìn)行交流。現(xiàn)在我雖然在技術(shù)上還有很大差距，但我爭(zhēng)取在下一個(gè)學(xué)期有一個(gè)新的風(fēng)貌?？傊?，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在認(rèn)識(shí)了更多的朋友的同時(shí)，我掌握了更多的技術(shù)，從不會(huì)打羽毛球到現(xiàn)在打球水平有了很大的提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。

通過(guò)這一學(xué)期對(duì)羽毛球的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。羽毛球這種運(yùn)動(dòng)特有的對(duì)抗性及強(qiáng)負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取的精神!在練習(xí)打羽毛球的過(guò)程中，讓我充分理解了與搭檔相互配合的默契，我們?cè)谧鹬貙?duì)手的同時(shí)，別人也會(huì)尊重你，這樣的球才接得穩(wěn)，達(dá)得好。這一點(diǎn)又對(duì)培養(yǎng)我們協(xié)作，忍讓和謙虛等優(yōu)良品質(zhì)大有益處，有利于樹立正確的人生價(jià)值觀。

這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。

羽毛球心得體會(huì)13

很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來(lái)，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛好者成長(zhǎng)為一個(gè)有點(diǎn)心得體會(huì)的入門級(jí)羽毛球隊(duì)員。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對(duì)面那么簡(jiǎn)單，提高羽毛球水平還是需要通過(guò)多多練習(xí)。從我的個(gè)人觀點(diǎn)來(lái)看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對(duì)性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：

一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。

二是要多看?？蠢蠋煹膭?dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。打球也要多動(dòng)腦子。沒事的時(shí)候經(jīng)?？纯磩e人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風(fēng)、球路，同時(shí)結(jié)合自己學(xué)的技術(shù)，不斷地研究：這個(gè)球處理得好，好在哪里？這個(gè)球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應(yīng)該怎么打？

六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因?yàn)橄攵嗔酥粫?huì)束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來(lái)的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來(lái)看這些訣竅，才會(huì)對(duì)你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競(jìng)技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。

羽毛球心得體會(huì)14

這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對(duì)羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí)，做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng)，而且還是針對(duì)我們要打羽毛球而專門設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢(shì)，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統(tǒng)的培訓(xùn)過(guò)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。

同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競(jìng)技比賽，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì)太累，也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手，給他一種錯(cuò)覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打，對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的培訓(xùn)過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。

通過(guò)這一學(xué)期的培訓(xùn)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢?，所以涓涓?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真培訓(xùn)每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話叫“學(xué)無(wú)先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。

羽毛球心得體會(huì)15

選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時(shí)候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無(wú)比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時(shí)刻。

羽毛球一直以來(lái)是我喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，平時(shí)會(huì)經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺(tái)有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會(huì)吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的精湛球技也會(huì)越發(fā)激發(fā)我對(duì)羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說(shuō)是一項(xiàng)“簡(jiǎn)單易懂”的運(yùn)動(dòng)，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達(dá)到一定境界的。經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，以及陳老師的悉心教導(dǎo)，我對(duì)羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會(huì)到了更多。

記得第一次上羽毛球課，陳老師就說(shuō)，希望我們通過(guò)上羽毛球課，感到快樂就好，簡(jiǎn)單的言語(yǔ)卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們?cè)诳鞓返姆諊?，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導(dǎo)下，我懂得了羽毛球場(chǎng)地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，從而我們才能夠在學(xué)習(xí)羽毛球的過(guò)程中有個(gè)自我約束的準(zhǔn)則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯(cuò)誤的動(dòng)作和習(xí)慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來(lái)，就是步伐了，很早就聽人說(shuō)過(guò)，無(wú)論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會(huì)到其中的道理。羽毛球是一項(xiàng)充滿智慧的運(yùn)動(dòng)，步伐的移動(dòng)是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對(duì)來(lái)球的預(yù)判做好充分的準(zhǔn)備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動(dòng)作，我在模仿和學(xué)習(xí)的過(guò)程中深刻體會(huì)到了技術(shù)動(dòng)作的重要性。這一系列的體會(huì)，不僅不會(huì)讓我對(duì)其中對(duì)難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對(duì)羽毛球的熱情，因?yàn)槲铱吹搅艘粭l提升自己的道路，一條通向快樂的道路。

當(dāng)然，老師教導(dǎo)了那么多，多多練習(xí)是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機(jī)會(huì)，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級(jí)比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結(jié)識(shí)到有共同興趣的同學(xué)。在快樂的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。

羽毛球是一項(xiàng)既講究戰(zhàn)術(shù)技巧又需要體力的運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)是智慧和毅力的結(jié)合體，其實(shí)，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習(xí)羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅(jiān)守我們心中的摯愛，也堅(jiān)守作為一個(gè)年輕人的努力向上、永不放棄的心，認(rèn)真去做自己想做的事，為夢(mèng)想而努力!

第四篇：羽毛球比賽規(guī)則

“羽”你同行第一屆“春動(dòng)”杯

羽毛球比賽策劃方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)員工凝聚力，促進(jìn)員工之間友誼，營(yíng)造一個(gè)自信、陽(yáng)光、充滿朝氣、永不服輸?shù)钠髽I(yè)氛圍，展示員工青春活力。特舉辦本屆羽毛球比賽。

一、活動(dòng)名稱：第一屆“春動(dòng)”杯羽毛球比賽

二、活動(dòng)口號(hào)：我動(dòng)我健康，我“羽”你同樂

三、活動(dòng)宗旨：友誼第一 比賽第二

四、活動(dòng)地點(diǎn)：什剎海體育學(xué)?；@球館一層

五、活動(dòng)時(shí)間：2014年 4 月舉行

六、參賽對(duì)象：公司全體員工

七、活動(dòng)形式：

1、比賽項(xiàng)目：男單、女單、男雙、女雙、混雙

2、比賽規(guī)則：

（1）預(yù)選賽：所有項(xiàng)目根據(jù)抽簽決定對(duì)賽場(chǎng)次，實(shí)現(xiàn)單淘汰制（3局2勝），每局11分，采用每球得分制。男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過(guò)預(yù)先賽淘汰至6組選手進(jìn)入半決賽。

（2）半決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙根據(jù)抽簽決定比賽分組，實(shí)行組內(nèi)循環(huán)淘汰制（3局2勝），每局11分，采用每球得分制，單場(chǎng)獲勝隊(duì)伍積2分，負(fù)1分，棄權(quán)0分，兩組排名第二的隊(duì)伍與對(duì)方隊(duì)伍排名第一的隊(duì)伍對(duì)戰(zhàn)，最終獲勝的兩支隊(duì)伍進(jìn)入決賽。（3）決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙勝出的兩隊(duì)決賽，實(shí)行積分制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。決出冠亞軍。

3、裁判設(shè)置：參賽選手中選出比較有經(jīng)驗(yàn)的人當(dāng)裁判，抽簽決定裁判場(chǎng)次。

八、比賽細(xì)則

（一）挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)

任何一場(chǎng)正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過(guò)由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。（注：這里用硬幣代替挑邊器）

（二）發(fā)球權(quán)、得分和交

（1）比賽中由通過(guò)硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動(dòng)員先發(fā)球，發(fā)2個(gè)球后交換發(fā)球權(quán)，由對(duì)方發(fā)2球后再交換，直至比賽結(jié)束。

（2）下一局比賽開始時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。（3）比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線、底線或沒有過(guò)網(wǎng)則算該運(yùn)動(dòng)員失誤，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員得分。

（4）發(fā)球方在發(fā)球時(shí)沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機(jī)會(huì)、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運(yùn)動(dòng)員失誤對(duì)方得分。

（三）交換場(chǎng)地

1、第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時(shí)，雙方也應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得分11分（21分為一局）時(shí)，必須再次交換場(chǎng)地后，才能進(jìn)行余下的比賽。

2、在比賽中，如選手未按規(guī)則規(guī)定，按時(shí)、正確地交換場(chǎng)地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn),應(yīng)立即交換、已得分?jǐn)?shù)有效,并繼續(xù)進(jìn)行比賽。

（四）發(fā)球和接發(fā)球

合法的發(fā)球 ：

有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對(duì)方則稱為接發(fā)球方。

1、發(fā)球時(shí)腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

2、一旦雙方選手站好位置，發(fā)球員的球拍一開始揮動(dòng)即為發(fā)球開始，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開始揮動(dòng)球拍發(fā)球，而未擊中球，則應(yīng)視為發(fā)球違例。發(fā)球時(shí)，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

3、在發(fā)球過(guò)程中，即從發(fā)球員的球拍開始揮動(dòng)直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開地面或移動(dòng)。

4、發(fā)首先擊中球托球時(shí)發(fā)球員的球拍必須，另外發(fā)球員在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點(diǎn)及整個(gè)球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個(gè)拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

5、發(fā)球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對(duì)應(yīng)的斜對(duì)角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過(guò)，落入對(duì)方場(chǎng)地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。單打有效發(fā)球區(qū)域的范圍是（以右區(qū)為例）：前發(fā)球線、中線、單打后發(fā)球線和單打邊線之間，左區(qū)反之。

合法的接發(fā)球：

1、接發(fā)球員必須等對(duì)方發(fā)球員按相應(yīng)的規(guī)定將球發(fā)出后，即球 托觸及球拍的拍面而飛離球拍后，才能移動(dòng)兩腳，并開始接發(fā)球，否則屬違例。

2、接發(fā)球時(shí)，接球員的腳不能踏踩在接發(fā)球區(qū)域四周的任何線上或線外，否則后違例。

（五）發(fā)球和按發(fā)球的方位和順序

單打：

1、發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方和接發(fā)球方均站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。

2、發(fā)球時(shí)羽毛球如出了邊線或底線算失誤，對(duì)方得分。

（六）重新發(fā)球如下列情況發(fā)生時(shí)應(yīng)重新發(fā)球：

1、發(fā)球時(shí)如果未超過(guò)球網(wǎng)或未觸及球拍則重新發(fā)球。

2、發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例。

3、當(dāng)接球員尚未做好準(zhǔn)備之前，發(fā)球員即發(fā)球。

4、在比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離即球、完全破損。

5、除發(fā)球以外，球過(guò)網(wǎng)后桂在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

6、在比賽中，不可預(yù)見或意外的情況發(fā)生。

九、比賽日程：

2014年 月 日（預(yù)選賽和半決賽）

19:00 第一屆“春動(dòng)”杯羽毛球比賽開幕，領(lǐng)導(dǎo)致辭

19:30-21:30預(yù)選賽開始，在AB兩塊場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行。15分鐘一場(chǎng)，比賽2小時(shí)，共進(jìn)行 16場(chǎng)，男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過(guò)預(yù)選賽淘汰至6組選手進(jìn)入半決賽。另行時(shí)間

進(jìn)行半決賽，兩場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行，15分鐘一場(chǎng)，2個(gè)小時(shí)共進(jìn)行16場(chǎng)，最終各勝出的兩支隊(duì)伍進(jìn)入決賽。

月 日（決賽）

1、在AB場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行。三局兩勝30分鐘一場(chǎng)，比賽2個(gè)半小時(shí)，共進(jìn)行5場(chǎng)。

2、統(tǒng)計(jì)男單女單男雙女雙混雙冠亞軍。

3、領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)，本次比賽閉幕。

十、比賽要求

（一）比賽必須堅(jiān)持友誼第一、比賽第二原則，裁判必須嚴(yán)格公正執(zhí)法；比賽雙方隊(duì)員必須服從裁判的一切判罰，不得攻擊、干擾裁判；不得打假球，攻擊對(duì)方球員；如有上列情況者，視情節(jié)嚴(yán)重程度給球員乃至球隊(duì)予以處罰。

（二）要求裁判和隊(duì)員提前半小時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地?zé)嵘怼⒁员ＷC球員安全。

（三）違例：

1、比賽中，球拍未擊中球。

2、發(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

3、比賽中，球從網(wǎng)下或網(wǎng)孔中穿過(guò)或不過(guò)網(wǎng)。

4、比賽中，球碰房頂及場(chǎng)地四周以外的人或物體。

5、比賽中，球碰到運(yùn)動(dòng)員的身體或衣物，6、比賽中，擊球者球拍與球的擊球點(diǎn)不在自己球網(wǎng)一方，而是過(guò)網(wǎng)擊球。

7、比賽中，選手的球拍、身體或衣物碰網(wǎng)或網(wǎng)柱；選手的腳或球拍由網(wǎng)下侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

8、擊球時(shí)，球夾在或停滯在球拍上，緊接著又被拖帶。

9、一名球員兩次揮拍，連續(xù)兩次擊中球，或是同一方的兩名選手連續(xù)各擊中球一次。

10、球觸及球員的球拍后繼續(xù)飛行并落在界外。

11、阻礙對(duì)方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。

12、比賽時(shí)選手故意擾亂、影響對(duì)方進(jìn)行正常比賽的任何舉動(dòng)。

13、若比賽無(wú)故棄權(quán)或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格。

十二、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

1、男單：冠軍1名，獎(jiǎng)品***；亞軍1名，獎(jiǎng)品***；

2、女單：冠軍1名，獎(jiǎng)品***；亞軍1名，獎(jiǎng)品***；

3、男雙：冠軍1名，獎(jiǎng)品***；亞軍1名，獎(jiǎng)品***；

4、女雙：冠軍1名，獎(jiǎng)品***；亞軍1名，獎(jiǎng)品***；

5、混雙：冠軍1名，獎(jiǎng)品***；亞軍1名，獎(jiǎng)品***；

十三、比賽經(jīng)費(fèi)

1、場(chǎng)地費(fèi)用： 租用場(chǎng)地

2、比賽用品：羽毛拍自備，羽毛球5桶，攔網(wǎng)兩面，記分 牌兩個(gè)，口哨2個(gè)。共計(jì) 元。

3、獎(jiǎng)品費(fèi)用：

A：設(shè)置：男子組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 B：設(shè)置：女子組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 C：設(shè)置：男雙組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 D：設(shè)置：女雙組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 E：設(shè)置：混雙組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 計(jì)： 元

4、證書 本(每本 元)計(jì) 元 合計(jì)費(fèi)用： 元 備用金： 元

十四、人員安排

1、裁判：每場(chǎng)1人。共2名。

2、記錄臺(tái)：一人負(fù)責(zé)記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一名人負(fù)責(zé)翻分 數(shù)牌和計(jì)時(shí)；共4名。

3、辦公室：負(fù)責(zé)宣傳，組織，提供后勤服務(wù)，如規(guī)劃場(chǎng)地，準(zhǔn)備羽毛球，記分牌，藥箱和礦泉水等。

第五篇：策劃書羽毛球

黔南民族幼兒師范高等專科學(xué)校 羽

毛

球

協(xié)

會(huì)

計(jì)

劃

書

王洪

社團(tuán)名稱：

陽(yáng)光羽毛球

一． 社團(tuán)口號(hào)：

愛運(yùn)動(dòng)，愛健康，愛團(tuán)結(jié)

二． 社團(tuán)宗旨：

為響應(yīng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的號(hào)召，為學(xué)校發(fā)掘羽毛球人才。同時(shí)也為全面貫徹教育方針，豐富學(xué)生們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生們接受挑戰(zhàn)，發(fā)展活力，頑強(qiáng)奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動(dòng)我校羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

三． 社團(tuán)目的：

在朝氣蓬勃的校園里，賽場(chǎng)上那矯健的身姿，那自信的面孔，都是運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)的風(fēng)采。生命在于運(yùn)動(dòng)，美麗更在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)羽毛球來(lái)豐富學(xué)生的業(yè)余生活，強(qiáng)身健體，增進(jìn)相互間的感情，發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的精神，發(fā)展良好的精神面貌。

四． 活動(dòng)開展：

第一階段：在全校發(fā)放相關(guān)資料宣傳，領(lǐng)導(dǎo)和動(dòng)員，普及鍛煉對(duì)健康的重要性，讓同學(xué)們積極投身到我們社團(tuán)中來(lái)，自愿報(bào)名

第二階段：每周固定時(shí)間（時(shí)間另行通知）組織社員進(jìn)行羽毛球的相關(guān)訓(xùn)練。第三階段：開展男單，女單，混雙羽毛球競(jìng)賽，并為獲 獎(jiǎng)名次頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)。

第四階段：組織對(duì)外開展活動(dòng)，以增進(jìn)相互間的友誼

五． 資源需要：

社員：男，女各 6 名，面向全校招募，設(shè)備：羽毛球架，羽毛球拍，羽毛球。

場(chǎng)地：學(xué)習(xí)羽毛球場(chǎng)，服裝：統(tǒng)一購(gòu)買，其他：水，毛巾等篇二：羽毛球策劃書

策

劃

書

主辦方：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院

數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院

策劃日期：2013年10月20 日

目錄

一 活動(dòng)背景

二 活動(dòng)時(shí)間

三 活動(dòng)地點(diǎn) 四 活動(dòng)主體

五 活動(dòng)目的六 前期籌劃

七 活動(dòng)開展

八 比賽規(guī)則

九 注意事項(xiàng)

十 經(jīng)費(fèi)預(yù)算

十一 安全問(wèn)題

十二 活動(dòng)意義

十三 主辦單位

一 活動(dòng)背景：

此次組織的羽毛球賽是在豐富同學(xué)們的校園文化生活，活躍校園氣氛，增進(jìn)外院與數(shù)院成員之間的情誼交流，提高大學(xué)生參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的積極性。為豐富學(xué)院同學(xué)的校園生活，展現(xiàn)青春活力，激發(fā)羽毛球愛好者運(yùn)動(dòng)的潛力，為廣大同學(xué)們提供一個(gè)互相竟技交流的舞臺(tái)——羽毛球。希望同學(xué)們能夠通過(guò)本次活動(dòng)以球會(huì)友，增加大學(xué)生活的趣味性。

二 活動(dòng)時(shí)間：

本次比賽時(shí)間初步定在11月份，具體時(shí)間體育部將另行通知。三 活動(dòng)地點(diǎn)：

外院三樓羽毛球場(chǎng)地

數(shù)院三樓羽毛球場(chǎng)地

四 活動(dòng)主體：

（1）此次比賽以班級(jí)為單位，外院大一 大二的16個(gè)班級(jí)每班級(jí)為一隊(duì)，共16隊(duì)，代表本班參賽。數(shù)院同樣根據(jù)大一 大二的班級(jí)確定參賽隊(duì)伍。

（2）每班級(jí)根據(jù)自身班級(jí)人數(shù)及報(bào)名人數(shù)確定參賽人數(shù)，參賽選手為4 至8人，每班級(jí)如果報(bào)名人數(shù)過(guò)多，可以通過(guò)班級(jí)內(nèi)部的友誼賽確定參賽人數(shù)；另外人數(shù)報(bào)名過(guò)少的班級(jí)也

可以通過(guò)協(xié)商跟人數(shù)較多的班級(jí)預(yù)借參賽選手。

（3）具體情況還請(qǐng)各班級(jí)體委根據(jù)實(shí)際來(lái)定。

五 活動(dòng)目的：

（1）促進(jìn)同學(xué)們之間的交流與互動(dòng)，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)拼搏，勇于奮

斗，團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品格。

（2）增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極陽(yáng)光的風(fēng)采。

（3）增強(qiáng)外院與數(shù)院的交流，加深兩院的友誼。六 前期籌劃：

（1）活動(dòng)宣傳：比賽前期，體育部成員將到各班級(jí)進(jìn)行羽毛球比賽的宣傳工作，希望在體育部的大力宣傳下，各班同學(xué)可以踴躍報(bào)名。

（2）活動(dòng)報(bào)名：體育部成員將會(huì)委派各班級(jí)體育委員將各班級(jí)報(bào)名

選手統(tǒng)計(jì)好后交到學(xué)生會(huì)體育部。

（3）比賽用具：運(yùn)動(dòng)員需要自帶羽毛球拍，羽毛球?qū)⒂审w育部提供。

主辦方也會(huì)提供比賽所用的裁判哨，比賽用球，硬幣（決定發(fā)球權(quán)），記分牌及獎(jiǎng)狀。（4）比賽抽簽：比賽前期，體育部將會(huì)通知各班級(jí)體委到指定地點(diǎn)

進(jìn)行抽簽以確定出場(chǎng)次序及對(duì)決隊(duì)伍。

（5）體育部將提前發(fā)放安全責(zé)任書，各個(gè)參賽選手需要在安全責(zé)任

書上面簽字。（6）裁判及監(jiān)督：為了保證比賽的公平公正，體育部將會(huì)對(duì)選定的裁判與監(jiān)督進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，以增加比賽的權(quán)威性。

（7）為了保證參賽隊(duì)員的人身安全，體育部成員將會(huì)準(zhǔn)備一些急救

藥物，如發(fā)生嚴(yán)重問(wèn)題，將由比賽監(jiān)督將受傷同學(xué)送至校醫(yī)務(wù)室。

七 活動(dòng)開展：

（1）項(xiàng)目設(shè)置：本次羽毛球比賽將分為男單，女單，男雙，女雙，混雙五個(gè)項(xiàng)目。

（2）比賽賽程：

初賽：將所有參賽隊(duì)伍分為外院組與數(shù)院組，外院組以班級(jí)為單位分為16組抽簽進(jìn)行兩兩對(duì)決，勝者進(jìn)入下一輪，負(fù)者淘汰。最終將決出八支獲勝隊(duì)伍。數(shù)院按同樣的方法決出八支獲勝隊(duì)伍進(jìn)入下一輪。

復(fù)賽：16支勝出的隊(duì)伍重新抽簽，分為8組，兩兩對(duì)決，勝者進(jìn)入 下一輪，負(fù)者淘汰。8支晉級(jí)的隊(duì)伍兩兩對(duì)決，勝者進(jìn)入四強(qiáng)，負(fù)者淘汰。

決賽：四強(qiáng)隊(duì)伍兩兩進(jìn)行對(duì)決，勝者進(jìn)入冠亞軍爭(zhēng)奪賽，負(fù)者爭(zhēng)奪三四名。

八 比賽規(guī)則：

記分規(guī)則：每場(chǎng)均采用三局兩勝制。每一局為21分，每球得分，先得21分者獲勝，如果打到20分，任何一方要獲勝必須超出2分。篇三：羽毛球策劃書樣本

南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院

第二屆“新生杯”羽毛球比賽

主辦單位

承辦單位：

策 劃 書 南通紡院團(tuán)委 南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球協(xié)會(huì) 南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院校體育部 ：: 目錄

1、活動(dòng)背景及意義...........................................................3

2、活動(dòng)時(shí)間........................................................................3

3、活動(dòng)地點(diǎn)........................................................................3

4、參賽隊(duì)伍........................................................................3

5、參賽對(duì)象及人數(shù)規(guī)定...................................................4 5.1、參賽對(duì)象............................................................4 5.2、人數(shù)規(guī)定............................................................4

6、比賽形式........................................................................4

7、比賽流程........................................................................4 7.1、比賽安排............................................................4 7.2比賽流程...............................................................5 7.3、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置............................................................5 7.4、注意事項(xiàng)及競(jìng)賽要求........................................6 7.5、競(jìng)賽日程............................................................7

8、工作安排........................................................................8

9、資金預(yù)算........................................................................9

10、賽后工作.....................................................................9

1、活動(dòng)背景及意義：

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的廣泛普及，學(xué)生的體育鍛煉熱潮迅速升溫，羽毛球這一備受人歡迎的運(yùn)動(dòng)已成為高校學(xué)子平時(shí)鍛煉不可或缺的體育項(xiàng)目。為了展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采，活躍校園文化氛圍，推動(dòng)校園羽毛球文化的發(fā)展，倡導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)的概念，增加廣大同學(xué)對(duì)羽毛球文化的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)高層次的文化生活，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，我們旨在通過(guò)比賽，宣傳體育精神，為各學(xué)校創(chuàng)造一個(gè)相互交流，展示自我的平臺(tái)，拉近同學(xué)之間的感情。在此背景下南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院為了促進(jìn)各高校之間的友誼和提高同學(xué)們的羽毛球技術(shù)，以及激發(fā)同學(xué)們對(duì)羽毛球熱愛，將舉行第二屆“新生杯”羽毛球比賽

2、活動(dòng)時(shí)間

12月8日之前各系選拔賽結(jié)束，參賽名單交上（系部預(yù)賽時(shí)間、地點(diǎn)自定）

九系預(yù)賽12月15日，決賽12月16日

3、活動(dòng)地點(diǎn)

南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育活動(dòng)中心

4、參賽隊(duì)伍

商學(xué)院、染化系、建工系、信息系、服裝系、機(jī)電系、紡織系、藝術(shù)系、堪培門

5、參賽對(duì)象及人數(shù)規(guī)定

5.1、參賽對(duì)象：2012級(jí)新生 5.2、人數(shù)規(guī)定：各系部領(lǐng)隊(duì)1名，教練1名，運(yùn)動(dòng)員8名（注：領(lǐng)隊(duì)和教練可參加比賽.）

6、比賽形式 6.1、比賽以系部（院）為單位，總計(jì)9只隊(duì)伍。（比賽方式：個(gè)人賽、團(tuán)體賽）。6.2、首先進(jìn)行個(gè)人賽，每個(gè)系部抽出男生二人，女生二人參加，以淘汰制的形式三局兩勝得出前6名；團(tuán)體賽：以男女單，男女雙，混雙以積分制的形式三局兩勝得出前3名。

7、比賽流程 7.1、比賽安排 7.1.1、工作人員

7.1.1.1、要求：8點(diǎn)30分到場(chǎng) 7.1.1.2、裁判員：主要負(fù)責(zé)比賽的裁判工作，并維持賽場(chǎng)秩序。7.1.1.3、裁判長(zhǎng)：整理并對(duì)成績(jī)結(jié)果進(jìn)行匯總整理并通知下階段比賽的部分事宜，根據(jù)成績(jī)制作出晉級(jí)團(tuán)隊(duì)下一輪的比賽對(duì)陣表。7.1.1.4后勤部：負(fù)責(zé)比賽中物品的看管，如比賽中水、羽毛球的發(fā)放，比賽人員及工作人員物品的看管；并準(zhǔn)備好發(fā)生意外的用品，如創(chuàng)口貼、紅藥水等。

7.1.2、參賽人員 7.1.2.1、參賽選手要求提前10分鐘入場(chǎng)，配合工作人員做好簽到和抽簽工作。7.1.2.2、團(tuán)體賽要求事先由隊(duì)長(zhǎng)寫好上場(chǎng)隊(duì)員名單，并交給相關(guān)裁判。7.1.2.3、參賽人員要服從工作人員和裁判管理 7.2比賽流程：

7.2.1、點(diǎn)名 簽到 抽簽 7.2.2、賽前指導(dǎo)。

7.2.3、裁判員入場(chǎng)開始比賽（預(yù)賽）7.2.4、根據(jù)結(jié)果進(jìn)行下一輪的抽簽，依次類推到比出結(jié)果（團(tuán)體賽類似）7.3、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

7.3.1、個(gè)人賽設(shè)一等獎(jiǎng)一名 二等獎(jiǎng)二名 三等獎(jiǎng)三名

一等獎(jiǎng)8g u盤一個(gè)，獲獎(jiǎng)狀一張

二等獎(jiǎng)4g u盤一個(gè)，獲獎(jiǎng)狀一張

三等獎(jiǎng)筆記本一本，獲獎(jiǎng)狀一張 7.3.2、團(tuán)體賽只發(fā)集體獎(jiǎng)，不發(fā)個(gè)人。

一等獎(jiǎng)一名

二等獎(jiǎng)二名篇四：羽毛球策劃書

羽毛球大賽策劃書

一、活動(dòng)目的：為響應(yīng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的號(hào)召，為學(xué)校發(fā)掘羽毛球人才。同時(shí)也 為全面貫徹教育方針，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動(dòng)我校羽毛球的發(fā)展。特舉辦此次羽毛球團(tuán)體賽，具體規(guī)程如下：

二、時(shí)間、地點(diǎn)安排：

報(bào)名時(shí)間：3月15號(hào)截止

三、參賽資格：凡我校在籍大學(xué)生，研究生，身體健康者均可參加本次比賽。

四、比賽時(shí)間：3月21日至4月1日（31號(hào)進(jìn)行小組比賽，1號(hào)上午進(jìn)行半決賽，下午進(jìn)行決賽。具體時(shí)間可根據(jù)當(dāng)日活動(dòng)進(jìn)行程度速度調(diào)整）

五、比賽地點(diǎn)：西安工程大學(xué)臨潼校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心。

六、項(xiàng)目設(shè)置：男單、女單、男雙、女雙、混雙

七、活動(dòng)準(zhǔn)備：

（1）活動(dòng)申請(qǐng)：申請(qǐng)活動(dòng)舉辦資格及活動(dòng)所需要的場(chǎng)地。

（2）邀請(qǐng)參賽隊(duì)伍：體育部統(tǒng)一下發(fā)文件，文件以電子郵件

形式下發(fā)。

（3）活動(dòng)宣傳：請(qǐng)宣傳部出海報(bào)貼于公示欄，做好宣傳條幅，并聯(lián)系各院宣傳自己的院隊(duì)。

（4）裁判邀請(qǐng)：在學(xué)生會(huì)及全校征選懂羽毛球規(guī)則的同學(xué)，邀請(qǐng)擔(dān)任。

（5）裁判培訓(xùn)：利用課余時(shí)間進(jìn)行多次裁判培訓(xùn)，比賽規(guī)格

參考《國(guó)際羽毛球比賽規(guī)則》

（6）記分員及記錄員：在學(xué)生會(huì)內(nèi)部征選記分員數(shù)名，記錄

員數(shù)名。

（7）組隊(duì)分組：在3月28日由各院院隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)代表抽簽分組，并在比賽當(dāng)日宣布。本次比賽共分a、b兩組，每一組前

兩名出現(xiàn)進(jìn)入半決賽，半決賽對(duì)陣：a1 vs b2,b1 vs a2（8）決定名次：1.每隊(duì)勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得一分，棄權(quán)

得0分；按積分多少排列名次，積分多的名列靠前。2.如果兩隊(duì)積分相等，按兩隊(duì)間比賽的勝負(fù)決定名次，勝利的一對(duì)在前。

3.如果三隊(duì)或者三隊(duì)以上的積分相等，則按積分相等隊(duì)

相互比賽的勝負(fù)場(chǎng)數(shù)多少?zèng)Q定名次，勝場(chǎng)多者名次列前。

如仍然相等，則抽簽決定名次。

（9）賽場(chǎng)布置：在活動(dòng)期間，組織部成員每次提前30分鐘

到賽場(chǎng)并布置好比賽場(chǎng)地，做好賽場(chǎng)清理工作。準(zhǔn)備

好比賽工具。

（10）場(chǎng)地安排：2個(gè)場(chǎng)地，編號(hào)1、2（11）器材設(shè)備：比賽羽毛球由學(xué)校提供，球拍自帶。

（12）物品保管：羽毛球拍及羽毛球由專人保管，羽毛球 怕進(jìn)行編號(hào)登記派專人保管，使用做登記，由裁判領(lǐng)

取羽毛球。

八、比賽流程: 1、3月31號(hào)08:00全部人員就位，各學(xué)院領(lǐng)隊(duì)到檢錄處簽到。2、08:30進(jìn)行開幕式。首先，各學(xué)院隊(duì)員、裁判員列隊(duì)入場(chǎng)；其次由主持人介紹嘉賓入場(chǎng)，接下來(lái)主持人介紹本次比賽，然后是運(yùn)動(dòng)員代表，裁判員代表宣誓，最后由嘉賓發(fā)表講話并宣布比賽開始。3、09:00各運(yùn)動(dòng)員、裁判員，工作員就位。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行熱身。09:10比賽正式開始。

4、每單項(xiàng)比賽間隔休息一分鐘。每場(chǎng)比賽間隔休息五分鐘。

5、每單項(xiàng)比賽結(jié)束后雙方隊(duì)員應(yīng)立刻到該場(chǎng)地計(jì)分處簽名，及對(duì)本次單項(xiàng)比賽的認(rèn)可。本次比賽結(jié)束后，由記分員將本場(chǎng)所以單項(xiàng)比賽結(jié)果交到檢錄處，由雙方領(lǐng)隊(duì)到檢錄處簽字認(rèn)同本次比賽結(jié)果。6、10：30中場(chǎng)休息10分鐘，由主持人主持抽獎(jiǎng)活動(dòng)，抽取幸運(yùn)觀眾數(shù)名，以提高現(xiàn)場(chǎng)觀眾的積極性。10:40比賽繼續(xù)。12：00上午比賽結(jié)束。16：0018:00進(jìn)行觀眾抽獎(jiǎng)活動(dòng)。下午19：00本天比賽結(jié)束。（具體時(shí)間因比賽情況而定）

7、第二天8:00之前所有人員必須到達(dá)比賽場(chǎng)地，并簽到。09：00半決賽正式開始。10:00、11:00抽取現(xiàn)場(chǎng)幸運(yùn)觀眾。12：00上午半決賽比賽結(jié)束。下午14：00決賽開始，16：00比賽結(jié)束 8、16：00師生友誼賽。17：30進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式。

9、閉幕式：由主持人主持頒獎(jiǎng)儀式，其次由嘉賓發(fā)表講話。最后由校領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)比賽，并宣布比賽結(jié)果。

本次比賽詳細(xì)規(guī)則如下（參照“最新國(guó)際羽毛球比賽規(guī)則”）：

一、賽前須知

1、參賽隊(duì)伍提前15分鐘到達(dá)比賽場(chǎng)地，由領(lǐng)隊(duì)向檢錄處提

交本場(chǎng)比參賽隊(duì)員的名單并簽字。

2、在比賽開始時(shí)，遲到15分鐘的隊(duì)伍做棄權(quán)處理并判對(duì)方

球隊(duì)以3：0取得勝利。

3、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)：

任何一場(chǎng)正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過(guò)由裁判員拋硬幣或拋球確定首先發(fā)球的一方。硬幣或拋球決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。（注：這里用硬幣或羽毛球代替挑邊器）

二、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

1、每場(chǎng)正式比賽以5勝3勝制決定勝負(fù)。每單項(xiàng)比賽3局2 勝制決定勝負(fù)，每場(chǎng)比賽打滿5個(gè)單項(xiàng)比賽。

2、每局21分制（除分另有安排），先得21分的一方勝局。

如果比分為20平則繼續(xù)比賽，首先贏得2分領(lǐng)先的一方為勝。如果比平為29平，得到30分的一方為勝。本局勝方將獲得下一局的發(fā)球權(quán)。

三、發(fā)球權(quán)和得分

1、比賽中由通過(guò)硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動(dòng)員先發(fā)球，贏得一方

繼續(xù)發(fā)球（誰(shuí)贏誰(shuí)發(fā)球）

2、下一局比賽開始時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3、比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線，底線或沒有過(guò)網(wǎng)則

算該運(yùn)動(dòng)員失誤，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員得分。

四、交換場(chǎng)地

1、第一局比賽結(jié)束時(shí)，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行第二局的比賽，如前二局雙方戰(zhàn)成1：1時(shí)，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得11分（21分為一局），則需再次交換場(chǎng)地后，才能進(jìn)行剩余的比賽。

2、在比賽中，如選手未按規(guī)則規(guī)定，按時(shí)，正確交換場(chǎng)地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)立即交換，自己的的分?jǐn)?shù)有效，并繼續(xù)進(jìn)行比賽。

五、比賽注意事項(xiàng)：

1、比賽中途有運(yùn)動(dòng)員意外受傷，可短暫休息治療5分鐘，不

得更換球員。若受傷不能進(jìn)行繼續(xù)比賽，視為放棄比賽并篇五：羽毛球活動(dòng)策劃書

華光學(xué)院經(jīng)管系首屆羽毛球比賽

“羽展天下，球造英豪”

策 劃 書 主辦方：華光學(xué)院經(jīng)管系團(tuán)總支學(xué)生會(huì) 承辦方：經(jīng)管系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)辦公室 協(xié)辦方：經(jīng)管系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)文體部、宣傳部、生活部等

羽毛球活動(dòng)策劃書

一、活動(dòng)主題：

羽展天下，球造英豪

二、活動(dòng)目的：

主要是為了活躍校園氣氛，增強(qiáng)大學(xué)生的交往及團(tuán)隊(duì)精神，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1、發(fā)揚(yáng)拼搏進(jìn)取精神，展現(xiàn)羽毛球風(fēng)采。

2、豐富同學(xué)們的活動(dòng)，引導(dǎo)積極參加日常訓(xùn)練，提高羽毛球水平。

3、提供一個(gè)展示的舞臺(tái)，提供一次交流機(jī)會(huì)，同時(shí)也借著羽毛球這個(gè)載體，增強(qiáng)同學(xué)們之間的友誼。

四、活動(dòng)時(shí)間：2011年12月3日—4日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：振東攝影棚

六、活動(dòng)主要單位：經(jīng)管系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

活動(dòng)承辦單位：經(jīng)管系團(tuán)總支辦公室

活動(dòng)協(xié)辦單位：經(jīng)管系學(xué)生會(huì)文體部、宣傳部、生活部等

七、活動(dòng)參加人員：經(jīng)管系全體師生

八、活動(dòng)人員安排：

1、由經(jīng)管系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)文體部、宣傳部、生活部等

2、裁判安排：辦公室干事

3、后勤人員：系學(xué)生會(huì)外聯(lián)部

九、活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備：宣傳：

（1）海報(bào)：活動(dòng)開始前兩天分別張貼海報(bào)宣傳欄，請(qǐng)宣傳部承擔(dān)責(zé)任。

（2）公告：以廣播和開學(xué)習(xí)委員會(huì)議公告結(jié)合，請(qǐng)班委宣傳到各班學(xué)生，確認(rèn)參加人數(shù)。

（3）到各宿舍進(jìn)行宣傳。

2、比賽項(xiàng)目：男單、女單、雙打

3、比賽規(guī)則：

（1）若比賽無(wú)故棄權(quán)及辱罵裁判等，給予取消比賽資格。

（2）采用單淘汰制進(jìn)預(yù)賽

（3）每場(chǎng)比賽采用3局2勝制，男子每局10球決勝，女子每局10球決勝。（4）比賽前10分鐘到場(chǎng)，遲到5分鐘視為棄權(quán)。對(duì)手直接晉級(jí)，時(shí)間以裁判時(shí)間為主。

（5）合理發(fā)球：①3球2勝，勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或挑選場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)，贏方選剩的那項(xiàng)權(quán)利歸輸方所有。②球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對(duì)應(yīng)的斜對(duì)角的一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體順經(jīng)球的上方飛過(guò)，落入對(duì)方場(chǎng)地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。③為了保持比賽公開、公正的原則，比賽輸贏由裁判決定。

4、比賽分為單打、雙打：①發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為雙打時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球。②發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”。

5、羽毛球由舉辦方提供，球拍由參賽者自備，參賽的人員要帶上自己的學(xué)生證，如果發(fā)現(xiàn)有人替代或比賽中擅自換人，被發(fā)現(xiàn)取消比賽資格。

十、注意事項(xiàng)：

1、參加活動(dòng)的同學(xué)要著裝得體，文明比賽、愛惜場(chǎng)地設(shè)施及比賽道具。

2、要求每位參加同學(xué)必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，如遇特殊情況，及時(shí)與報(bào)到處聯(lián)系，以便比賽順利進(jìn)行，相互協(xié)助。

3、工作人員要把當(dāng)天參賽人員名單張貼出來(lái)，以防參賽者不知對(duì)手。

4、活動(dòng)如濕場(chǎng)等原因或其他原因要做改變，則另行通知。

5、每場(chǎng)比賽勝出選手請(qǐng)不要離開場(chǎng)地，以便后續(xù)比賽安排。