第一篇：【干貨】最詳細(xì)的產(chǎn)后媽媽身材恢復(fù)心得分享!我是如何重新愛上自己

【干貨】最詳細(xì)的產(chǎn)后媽媽身材恢復(fù)心得分享！我是如何重

新愛上自己

最開始的運(yùn)動(dòng)，是參照李多婧發(fā)表在豆瓣上的《產(chǎn)后恢復(fù)及塑身，論5個(gè)月甩掉50斤肉的可行性》的帖子開始的，里面方法都寫的很詳細(xì)了。好像看到曙光一樣，心想，只要照著做，我也可以的。

1.飲食調(diào)整幾乎沒有太大問題，月子餐無油無鹽，異常難吃都能吃下來，那雜糧粥、紅薯、玉米、水煮蛋則成了美味。由于還在喂奶，除開米飯?zhí)鎿Q成雜糧粥外，坊間流傳的下奶湯被我進(jìn)行了重要的調(diào)整，豬蹄湯幾乎不喝，雞湯要去皮去油再煮，鯽魚湯也要求媽媽不要煎直接煮，無形中減少了很多油脂的攝入。由于哺乳期的緣故，常規(guī)的飯菜照吃，幾乎沒有節(jié)過食，只是控制自己吃到飽就不要再額外吃了。2.每天晚上等寶寶睡覺就馬上，是的馬上！因?yàn)闀r(shí)間不夠用，穿上運(yùn)動(dòng)塑身衣就開始運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈1000個(gè)，然后直接上腹肌撕裂者，那個(gè)時(shí)候網(wǎng)絡(luò)電視還沒有被有關(guān)部門限制，直接優(yōu)酷搜到一個(gè)超高清的視頻，拖著肥碩的身軀就開始做了，短短17分鐘的視頻，做的我異常想死，不出所料很多動(dòng)作都無法按照數(shù)量和要求完成，但是不管，渾水摸魚一樣就跟著視頻一通做，產(chǎn)后的身體尚未恢復(fù)，整套下來已是滿身虛汗。做完后立馬去門上的格子上寫下“腹肌、呼啦圈”，代表了已經(jīng)完成了今天的運(yùn)動(dòng)。

3.接下來按照一周練5休2的頻率，每天做腹肌撕裂者、或者十幾分鐘的XHIT手臂操，依然是非常艱辛，依然很多動(dòng)作做不到規(guī)定的數(shù)量和標(biāo)準(zhǔn)。小月齡的寶寶一開始還不會(huì)睡長(zhǎng)覺，那時(shí)候?qū)殞毻砩?-7點(diǎn)入睡后能睡上2-3小時(shí)，甚至有時(shí)候才剛剛搖完呼啦圈，滿身是汗的躺在墊子上做腹肌撕裂者做到一半的時(shí)候，她就毫無預(yù)警的開始哭了，我不得不艱難的脫掉那異常緊身，緊身到需要?jiǎng)e人幫忙才能脫掉的運(yùn)動(dòng)衣，趕緊沖沖涼，沖進(jìn)房間喂她，邊喂邊遺憾今天的運(yùn)動(dòng)沒有做完。同時(shí)，由于留給我的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和休息時(shí)間很緊張，經(jīng)常是一頭大汗沖完涼全身毛孔都是打開的，就需要趕緊去到空調(diào)房的臥室喂可能馬上就要醒來吃吃吃的寶寶。這期間數(shù)次有感冒的前兆，會(huì)讓人非常難受，都被頑強(qiáng)的用自身的抵抗過去了?，F(xiàn)在細(xì)想起剛開始運(yùn)動(dòng)的初期，真的是非常非常不容易。

4.李多婧的計(jì)劃里有每天跳繩跳1000個(gè)，曾經(jīng)試過，發(fā)現(xiàn)不適合順產(chǎn)的我，就較少嘗試，有時(shí)候用原地跑30分鐘替代。依舊是一開始跑得我想死，盯著墻上的鐘表，期待時(shí)間過得快一點(diǎn)，后來寶寶睡的逐漸長(zhǎng)了點(diǎn)，也能邊跑邊看電視，感覺比較能夠打發(fā)時(shí)間。

5.就這樣每天大概花上1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做力所能及的運(yùn)動(dòng)，比如不標(biāo)準(zhǔn)版的腹肌撕裂者、深蹲、鄭多燕、呼啦圈、XHIT等等。偶爾李先生會(huì)陪我到樓下一起做做運(yùn)動(dòng)，比如雙人跳繩什么的，雖然就不純粹在運(yùn)動(dòng)了，但是我也會(huì)很開心，感謝他在我生產(chǎn)完那么丑陋的階段，還叫我美少女戰(zhàn)士，帶給我很多安心的鼓勵(lì)。只是如果遇到一些阿姨她們會(huì)很大驚小怪的說，你還在喂奶做什么運(yùn)動(dòng)這樣奶不好巴拉巴拉。我就只想呵呵。

6.做了差不多50多天的樣子，因?yàn)閷殞毜乃叱霈F(xiàn)了一些問題，暫停了運(yùn)動(dòng)，開始做起另外一項(xiàng)艱巨的訓(xùn)練——寶寶睡眠引導(dǎo)，高興的是關(guān)于她的睡眠后來也被成功引導(dǎo)到自行入睡。這50多天，門上的減肥計(jì)劃表被一格一格T掉，非常飽滿。而每10天一次的體重、圍度對(duì)比也顯示，差不多是以每10天瘦1公斤的速度在減輕體重，并且?guī)缀醪粫?huì)反彈回去，從8月開始運(yùn)動(dòng)到10月的時(shí)候，已經(jīng)自以為是的覺得我恢復(fù)的不錯(cuò)了，用寬大的衣服遮住腹部，也敢出門溜達(dá)了。這期間珠海有個(gè)臺(tái)灣美食節(jié)，已經(jīng)在家窩了很久的我非常非常想去，于是姐妹陪著一起去了臺(tái)灣美食節(jié)。擠進(jìn)熙熙攘攘的人群中買了一堆她說巨難吃而我卻吃得津津有味的食物，她看著我說她很心疼我，怎么我變成了這樣一副自暴自棄的模樣，還拿《離婚律師》里面的湯美玉來說服教育。說得我是虎軀一震，虧我還自我感覺良好，原來在別人眼里，我還是一頭豬。

7.接下來的兩個(gè)月產(chǎn)假雖然沒有怎么運(yùn)動(dòng)，但是體重還在緩慢下降，差不多產(chǎn)后5個(gè)月，要返工上班的時(shí)候，我的體重已經(jīng)恢復(fù)到了106斤，離懷孕前的102斤只有4斤的差距了?？僧吘故巧^孩子的，整個(gè)人都是松松垮垮的，尤其腹部還是隆起一大塊，非常松弛。但是返工是在12月，是冬天，臉也沒有那么肉了，大衣一裹把肚子藏起來，加上我腿也不是很粗的原因，上班第一天，同事都會(huì)贊我恢復(fù)的很好，我覺得他們都是真心話。可以看到我差不多像個(gè)正常人了，就是肚子上肉一大坨。第二階段（產(chǎn)后7個(gè)月-產(chǎn)后8個(gè)月）關(guān)于為什么要報(bào)名人馬君線上甩脂營(yíng)：上班后不知道怎么了又胖了兩斤，體重直逼110，連帶腹部腫脹的贅肉實(shí)在難看，加上漫長(zhǎng)的夏天就要到來了，我又動(dòng)起了減肥的小心思。第一階段減肥的時(shí)候關(guān)注了人魚線馬甲線的微博和微信，看到那么多美好的身體也給了我很多很多激勵(lì)，機(jī)緣巧合，產(chǎn)后7個(gè)月的時(shí)候看到有人馬推出了“脂要瘦”減脂營(yíng)的報(bào)名鏈接，腦子都不帶想的直接就報(bào)上了。報(bào)完給同事說剛剛報(bào)了線上減肥班，還被質(zhì)疑是不是遇到了網(wǎng)絡(luò)上的騙子。╮(╯▽╰)╭，要怎么說好呢，我覺得不是吧。

1月的時(shí)候報(bào)了名，等啊等啊，終于到了2月1日，正式開營(yíng)了。我被分到了2群，當(dāng)時(shí)還很榮幸，因?yàn)?群的小伙伴幾乎都不胖。我們的督教，一個(gè)監(jiān)督我們吃飯，一個(gè)監(jiān)督我們運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格又溫暖。入營(yíng)后才發(fā)現(xiàn)，原來之前自己對(duì)如何科學(xué)有效的減肥完全不懂，走了很多很多彎路。無論吃還是運(yùn)動(dòng)。什么？！枸杞葡萄干花生紅棗不能吃！什么？！要吃那么多蛋白！原來預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷那么多門道！從笨拙的拍食物，計(jì)算熱量開始，外加每天一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。最初懷著小興奮的心情，寶寶睡著后，充分拉伸完畢，開始了我的第一次有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。可自己笨拙得無法跑起來，在操場(chǎng)的每一圈內(nèi)心都在喊著放棄吧放棄吧，你走一走，休息一會(huì)，可另外一個(gè)聲音又在喊，休息你今天就白跑了！于是我一圈一圈機(jī)械的快走著，直到計(jì)時(shí)器響起。飲食和運(yùn)動(dòng)的不習(xí)慣，第一周幾乎蔫了，身體反應(yīng)也很大，各種不適，而群里面的小伙伴發(fā)出來的運(yùn)動(dòng)打卡不是7km/h就是8km/h，加上某些原因情緒很低落，整個(gè)人都不好了，多虧了我們這個(gè)團(tuán)結(jié)有愛的小群體，督教和小伙伴們個(gè)個(gè)都鼓勵(lì)我，Mee、佳佳、迷小香、小菡、Frank等等就不一一點(diǎn)名了，謝謝你們的鼓勵(lì)！幫助我走出低谷期。最最難熬的第一周過去后，奇妙的身體給了我一個(gè)良好的反饋，從排斥逐漸過渡到天天期待，跑完步的操場(chǎng)，坐在高高的看臺(tái)上靜靜的聽會(huì)歌、吹吹風(fēng)，沒有工作沒有家庭，盡情享受完全屬于自己的時(shí)光，感覺像回到美好的中學(xué)時(shí)代。關(guān)于吃：

吃是非常嚴(yán)肅的話題，我說過我非常熱愛甜食，可進(jìn)了減脂營(yíng)一切吃的都需要拍照發(fā)給督教，審核是否合格。我真的以為我會(huì)忍不住偷偷吃點(diǎn)什么，然后瞞著教練組說我其實(shí)只吃了健康的食物?？墒俏揖尤粵]有，也不知道是因?yàn)槟切┮郧白约簱磹鄣氖澄餆崃空娴奶吡藝樀轿?，還是我思想境界就那么高，內(nèi)心堅(jiān)定的想做一個(gè)負(fù)責(zé)人的人，總之，我按照教練組給我的計(jì)劃，在我能夠接受和哺乳期營(yíng)養(yǎng)的要求下，認(rèn)認(rèn)真真的準(zhǔn)備著我可以吃的食物，并努力把它們做的盡量美味。在這里感謝我媽媽和婆婆，她們很配合我的食材采購(gòu)工作。我們這一期學(xué)員經(jīng)歷了春節(jié)長(zhǎng)假這個(gè)坎，外出吃什么，年夜飯吃什么都變得那么小心謹(jǐn)慎。年夜飯今年我掌勺，除開有鹵味粉蒸肉排骨之外，我也給自己準(zhǔn)備了很多我能吃的食物，比如蝦肉沙拉，各種蔬菜、清蒸魚等，吃的也很開開心心?？傊P(guān)于吃，我自己的感受是，盡量選擇清蒸、清炒、水煮的方式，如果覺得實(shí)在難以下咽，我會(huì)加點(diǎn)辣椒調(diào)一下味，太嚴(yán)苛的飲食方式對(duì)哺乳期的我來講不太適用，我要健健康康的吃，既要注意烹飪方法，也要注意食物的多樣性，盡可能美味的吃。另外，由于減脂期間的飲食跟家人常規(guī)飲食可能不太一致，分享一下我的中式meal prep，能夠快速健康多樣化的吃到你可以吃到的食物。碳水化合物類：

減脂期間一般早餐午餐需要吃碳水化合物，怎么準(zhǔn)備？我喜歡在周六日將各類粗糧（糙米、蕎麥、薏米、芡實(shí)、燕麥、小米、玉米、大麥、小麥、眉豆、鷹嘴豆……）煮上一鍋粗糧飯，想要好點(diǎn)的口感可以按兩次煮飯鍵，晾涼后分裝成100-120g一袋，捏緊成團(tuán)凍冰箱。每次早餐拿一份跟250ml脫脂奶放微波爐叮5分裝，美味的雜糧牛奶粥就做好了。午餐再帶一份，解決了早午餐的優(yōu)質(zhì)碳水化合物的問題。一般晚上睡覺前我還會(huì)將雞蛋、紅薯、玉米（也可以是土豆、芋頭、南瓜等）洗好、切好放進(jìn)電飯煲里預(yù)約，早上起床就能吃無需再花時(shí)間現(xiàn)煮。

第二篇：《我的媽媽是精靈》讀書心得

《我的媽媽是精靈》讀書心得

《我的媽媽是精靈》讀書心得1

《我的媽媽是精靈》，一聽，覺得很奇怪，怎么起一個(gè)這個(gè)名字?其實(shí)，內(nèi)容比名字還曲折!

《我的媽媽是精靈》教會(huì)了我許多，比如不管你媽媽是什么，叫什么，長(zhǎng)什么樣，她永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)是你媽媽!因?yàn)?，她養(yǎng)活了你，生出了你，你發(fā)燒時(shí)，她在你身邊守護(hù)之你;你想買什么東西時(shí)，她就會(huì)給你買!

大家懂知道父愛無邊，可是，大家知道母愛無邊嗎?我們真的'知道怎樣孝敬父母嗎?如果知道要孝敬父母，那就和我一起宣誓：我們要孝敬父母，我們要愛自己的父母，我們不要激怒自己的父母!

這就是我在這本書里學(xué)到的知識(shí)!

《我的媽媽是精靈》讀書心得2

今天我看完了一本書，名字叫作《我的媽媽是精靈》，這本書的作者是陳丹燕，她是廣西平樂人，是當(dāng)代杰出的作家，她的這本書是我讀過的最好的中國(guó)兒童幻想小說。

這本書的大致內(nèi)容是：主人公陳淼淼有一個(gè)精靈媽媽，陳淼淼原本不知道自己的媽媽是一個(gè)精靈。但是一個(gè)意外發(fā)生了，她的媽媽碰到了酒精，全身都變成了藍(lán)色。當(dāng)時(shí)的淼淼看了之后嚇壞了，不過她的媽媽一覺睡醒后又恢復(fù)原樣了。媽媽當(dāng)心女兒害怕，于是就把所有的事情都告訴了女兒。精靈媽媽原本只是來人間了解什么是情感的卻沒想到愛上了淼淼的爸爸，淼淼聽了媽媽說的事情后就決定原諒媽媽，但是，淼淼的爸爸卻不能接受這件事情。鬧著要和淼淼的媽媽離婚，最終他們還是和好了，讀到這，我還以為他們要幸福的生活下去，但是，一波未平，一波又起，真的是好景不長(zhǎng)啊，淼淼發(fā)現(xiàn)媽媽居然要喝青蛙的.血來維持自己的人型，這件事她無論如何也不能接受。于是，精靈媽媽只有離開父女倆回到精靈世界在也不能回來。

從這本書里我感受到很多愛，有精靈媽媽和爸爸對(duì)淼淼的愛，也有精靈媽媽對(duì)爸爸的愛，但我要學(xué)習(xí)的是淼淼對(duì)爸爸媽媽的愛。通過淼淼的這段故事，我會(huì)更加愛自己的爸爸媽媽，文中其實(shí)還有提到淼淼和李雨辰之間的友情，她們這就是傳說中的患難見真情，所以我以后會(huì)更加珍惜我和朋友之間的友情!

《我的媽媽是精靈》讀書心得3

《我的媽媽是精靈》的作者叫陳丹燕,這是一本講述精靈與人深深相愛的書,也是一個(gè)孩子在遭遇生活突變中成長(zhǎng)的故事.

書中的主人公名叫陳淼淼,她是個(gè)小學(xué)五年級(jí)女生.陳淼淼的媽媽是精靈,爸爸因此要離婚.陳淼淼在好朋友李雨辰的幫助下,以故意生病,裝學(xué)壞,夜不歸宿等一個(gè)孩子所能想到做到的方式,企圖打消爸爸的離婚念頭.爸爸果然妥協(xié)了,但同時(shí)也變成了一個(gè)又老又苦的人.最后,陳淼淼不得不和精靈媽媽分別了.

這本書雖然是本幻想小說,我看了后卻覺得很真實(shí).因?yàn)樽髡甙压适路旁谝粋€(gè)像事件報(bào)道一樣真實(shí)的環(huán)境里面寫,還給它配上上海靜安區(qū)和黃浦區(qū)的地圖,配上在馬路上和居民區(qū)拍的'照片,所以讓我相信這是個(gè)真實(shí)的故事,真有精靈的存在.

這篇小說很讓人感動(dòng),我看書時(shí),有想哭的感覺.尤其是看到精靈媽媽與陳淼淼,爸爸,李雨辰告別的時(shí)候,我眼里的淚水禁不住流了出來.陳淼淼和她的精靈媽媽之間感情非常深厚,與精靈媽媽分開是最大的痛苦.我心里十分慶幸我的媽媽不是精靈,我不用和媽媽分開.正如歌里所唱的:世上只有媽媽好,沒媽的孩子像根草.我擁有母愛,我真是個(gè)幸福的孩子!

《我的媽媽是精靈》讀書心得4

這本書的主人公是一個(gè)小孩子，這位小孩子叫陳淼淼。她的爸爸媽媽和她生活得非常和諧快樂。她的母親非常的溫柔，非常關(guān)心陳淼淼。但是有一次，陳淼淼惡作劇，把媽媽被子里的可樂換成了酒。結(jié)果，媽媽的皮膚竟然變成了藍(lán)色!陳淼淼很害怕她的媽媽，以為她的媽媽是吸血鬼。于是，陳淼淼有點(diǎn)討厭她的媽媽了。但是陳淼淼不知道，其實(shí)她的媽媽是很脆弱的。

她的媽媽到人類世界來，是為了獲得“膠水”。所謂的“膠水”，就是感情。

作為精靈，不能想變成人型就變成人形。精靈想要變成人形，必須要喝冷的血，才能保持人性或者變成人形。青蛙的血是最冷的。陳淼淼的媽媽怕被陳淼淼看到，所以便在夜里偷偷地喝青蛙的血。一次，陳淼淼半夜起來上廁所，看到媽媽在喝青蛙的血。陳淼淼最喜歡的動(dòng)物就是青蛙了!從此以后，陳淼淼更加討厭她的媽媽了。

有一天，媽媽帶著陳淼淼去外面玩。陳淼淼發(fā)現(xiàn)許多人的影子都有一點(diǎn)發(fā)藍(lán)。媽媽告訴陳淼淼：“那些都是精靈!”

陳淼淼的爸爸害怕這樣會(huì)傷害到陳淼淼，怕她會(huì)把陳淼淼和他一起給吃掉。所以強(qiáng)行要跟陳淼淼的媽媽離婚。一位精靈在人類世界受到了打擊，就要回到精靈世界。陳淼淼的媽媽一點(diǎn)點(diǎn)辦法都沒有們只能跟陳淼淼分開了。

陳淼淼的媽媽臨走前，陳淼淼抱住媽媽不讓她走。但是她媽媽的陳體變成了藍(lán)色的.光，消失了。

我覺得陳淼淼的媽媽很可憐。因?yàn)樗梢詾榱思胰硕活櫼磺?，而她的家人發(fā)現(xiàn)她是精靈以后卻用了最殘忍的方式趕她走，原因只是怕自己受到傷害。

如果我的媽媽是精靈的話，我絕對(duì)不會(huì)討厭她的，我會(huì)一直保護(hù)著我的媽媽。

第三篇：教師媽媽是這樣教育自己孩子的讀書心得

凝聚成果，靜待花開

——讀《教師媽媽這樣教育自己的孩子》有感 育紅小學(xué)校 房超

序：每一個(gè)女教師自當(dāng)上媽媽那一刻起，看待這個(gè)世界和身邊事物的眼光一定會(huì)改變，變得更柔順，變得更慈善，變得更智慧。同時(shí)，在成為媽媽的那一瞬間，相信有一種叫責(zé)任感的東西開始在女教師內(nèi)心深處扎根。從此，一個(gè)又一個(gè)教育孩子的問題時(shí)刻都在考驗(yàn)著教師媽媽的美德和智慧。

這個(gè)假期我選擇了一本由華東師范大學(xué)出版，陳延周主編的《教師媽媽這樣教育自己的孩子》來讀，這真是一本好書，雖然只讀到了一半，但足以讓我茅塞頓開，受益無窮。

自古以來，我們都一直相信：媽媽是孩子的朋友，媽媽是孩子的第一位老師，媽媽是孩子人生的的引路人，媽媽教育方法的差別，常常影響孩子的一生。

《教師媽媽這樣教育自己的孩》作者既是好媽媽又是好老師，這是一本有勇氣、有思想、有智慧的書，是難得的家教讀本，既敢直面教育問題，又深入地思考；有獨(dú)到的教育觀念，更有教育智慧，最重要的還有無所不在的愛心。讀后使人受益。相比許多家教圖書，這本書有以下特點(diǎn)：

第一、本書首次提出一些令人耳目一新的家庭教育原則，使父母在教育孩子的時(shí)候有章可循。

第二、書中給出許多簡(jiǎn)單而又實(shí)用的操作辦法，理論和實(shí)踐完美結(jié)合。使父母?jìng)儾粌H立刻獲得許多有效的經(jīng)驗(yàn)，教育意識(shí)也隨之改善。它是實(shí)事求是談家教的典范，是家長(zhǎng)們最實(shí)用的工具書。

第三、本書不但告訴您怎么能提高孩子成績(jī)，而且告訴您怎么教孩子做人，教您怎么培養(yǎng)一個(gè)自覺、自強(qiáng)、自立的孩子。書中身為一線教師的10位母親，都是身處于當(dāng)下中國(guó)教育體制下的老師，正因?yàn)槿绱?，她們?duì)教育有著不同的理解，在這本《教師媽媽這樣教育自己的孩子》里，她們用母愛凝結(jié)成文字，用教育智慧為孩子寫下了精彩的人生篇章。從文中一個(gè)個(gè)成功的例子中，我感受到成功的背后不僅僅是鼓勵(lì)和寬容，更多的是教育方法得當(dāng)。教師媽媽教育自己的孩子，更需要深思。這本書，引起了我對(duì)教育自己孩子的思索??

聯(lián)想自己身邊的同事，包括自己在內(nèi)，教師教育自己的孩子，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下種誤區(qū)：一是自己在學(xué)校的工作就已經(jīng)很忙碌，在上班時(shí)間消磨了大部分的精力，回家對(duì)孩子就缺乏耐心了。并且還會(huì)把自己的職業(yè)習(xí)慣帶回家，在家總是動(dòng)不動(dòng)就提高嗓門，跟孩子交流也跟訓(xùn)斥學(xué)生一樣，手勢(shì)、說話的聲調(diào)也都和在學(xué)校一樣，所以往往讓孩子難以接受久而久之，便引起孩子的不耐煩，脾氣便也跟著煩躁起來。其次，老師每天面對(duì)眾多的學(xué)生，不自覺地就會(huì)拿最出色的孩子跟自己的孩子比，孩子有一點(diǎn)做得不好，就會(huì)有“恨鐵不成鋼”的感覺。不免在家里說教過多，引起孩子的反感。甚至還有的同事為了更好地照顧孩子，更清楚地了解孩子的情況，便把孩子放到了自己的班里，便由此而輕不得重不得，輕了，孩子便會(huì)有優(yōu)越感，重了，孩子便會(huì)對(duì)自己不滿。那么，教師媽媽怎樣放平心態(tài)，教育好自己的孩子？

在書中，朱國(guó)紅老師告訴我們，要為孩子樹立榜樣，榜樣的效應(yīng)是驚人的，但什么樣的榜樣最理想？要靠近孩子的最近發(fā)展區(qū)。榜樣要具備這幾方面的條件：

1、高：榜樣之所以是榜樣，一定要有高于孩子的地方，在孩子心目中有較高的威信。

2、近：榜樣要有親和力，高不可攀，不善言談都會(huì)拉大與孩子的距離。

3、遠(yuǎn)：榜樣對(duì)孩子的影響應(yīng)該是深遠(yuǎn)的，其做人處事的態(tài)度，思考問題的方式，具體有效的方法，良好的行為和學(xué)習(xí)習(xí)慣等，能夠?qū)⒆有纬梢粋€(gè)強(qiáng)有力的磁場(chǎng)，吸引著孩子的自主發(fā)展。高廣方老師告訴我們：孩子不是為將來而活著，乃是為此時(shí)此刻而活著。任何為了將來的幸福而犧牲此刻的幸福的言行，都是非正義的。劉泰戈的媽媽周萍告訴我們：我們總愛拿別人的孩子和自己的孩子作比較，想找到孩子和別人的差距，去發(fā)現(xiàn)怎么比都有不盡人意之處。與其抱怨孩子怎么會(huì)不如別人，還不如先想想自己到底在孩子身上花了多少時(shí)間、費(fèi)了多少心力；我們期待孩子能走多遠(yuǎn)，他就能走多遠(yuǎn)。他們的潛力是無法衡量的，但我們要告訴孩子自己的期望是什么。就像做教育應(yīng)該知道學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)一樣，對(duì)自己的孩子的最近發(fā)展區(qū)應(yīng)該了如指掌??

讀過之后，我感到身為教師媽媽，不但要有無所不在的愛心和耐心，更要有獨(dú)到的教育觀念和教育智慧?！皨寢屖桥笥?，媽媽是老師，媽媽是孩子的引路人，媽媽教育方法的差別常常影響孩子的一生。”時(shí)刻牢記：任何改變孩子的打算，都必須從改變家長(zhǎng)自己做起。家長(zhǎng)教育理念上的“一念之差”，可以讓孩子的命運(yùn)有“千差萬別”的不同。

書中10位教師媽媽結(jié)合自己教育孩子的實(shí)例，向我們闡述了一個(gè)個(gè)精辟的理念，像這樣的精彩事例和語(yǔ)錄還有很多，讓我自己收獲頗多，定會(huì)不斷踐行。

第四篇：沒有純母乳喂養(yǎng),我依然堅(jiān)信自己是個(gè)好媽媽雜文隨筆

看到我燙了頭發(fā)，好幾個(gè)人問我：“你不喂奶了？”

我說：“是呀，不喂了。”

“孩子才一歲就不給吃奶了？你這個(gè)媽媽不大合格吧？”看著她們那驚訝的表情，我坦然地說：“因?yàn)槲覜]奶可喂了?！?/p>

怎么了？不行嗎？我想說孩子半歲就不吃奶了，這樣就可以判定我是個(gè)不合格的媽媽嗎？

面對(duì)好事大姐們略帶鄙視的詢問，我能保持如此淡定的心態(tài)，不是一開始就這樣的，期間我痛苦糾結(jié)了好幾個(gè)月。

懷著二寶的時(shí)候我很堅(jiān)定地要做一個(gè)母乳媽媽。雖然大寶才吃了六個(gè)多月的母乳，但我認(rèn)為那是我產(chǎn)后發(fā)燒造成的，這次生產(chǎn)只要我產(chǎn)后保護(hù)好身體，注意別生病發(fā)燒，母乳肯定會(huì)有。所以住院前我只備了一個(gè)小奶瓶預(yù)備喝水用，奶粉直接沒準(zhǔn)備。

懷孕剛滿38周那天，中午吃飯的時(shí)候感覺肚子一陣陣的宮縮痛，心想睡個(gè)午覺就好了?？墒嵌亲右魂囃催^一陣，連著腰也開始痛，覺也沒辦法睡著。娘說：“看你這樣子好像要快要生了，去醫(yī)院看看吧?！?/p>

我跟老公趕緊收拾好東西去醫(yī)院。因?yàn)榈谝惶ナ瞧矢巩a(chǎn)，這次醫(yī)生不準(zhǔn)備讓我試產(chǎn)，直接剖腹產(chǎn)。寶寶出來后，護(hù)士抱過來給我看，我的第一感覺是：“這孩子的臉怎么這么??？我從來沒見過這么小的孩子”?；氐讲》?，我問寶寶多重？娘說四斤八兩。天啊，太小了吧，雖然之前產(chǎn)檢醫(yī)生說孩子不大，但估計(jì)怎么也得五斤多，無論如何也沒想到體重會(huì)這么輕。38周雖然剛足月，但也不算早產(chǎn)，鄰床的產(chǎn)婦37周生的還7斤呢。我的個(gè)頭是小，但老大出生時(shí)6斤6兩，算是標(biāo)準(zhǔn)體重。

產(chǎn)后第二天我就下奶了，我知道要讓寶寶使勁吸、多吸才有利于下奶。雖然他一吃奶我就宮縮的厲害，肚子就跟用鉗子在擰緊似的，腰跟要斷了似的，但是我咬牙挨著，為了讓寶寶吃上奶，多痛我也要堅(jiān)持。

寶寶吸完一側(cè)大約要二十分鐘，兩側(cè)吃完需要近一個(gè)小時(shí)。放下他一個(gè)小時(shí)左右，他又哭鬧。感覺剛喂完奶，他又要吃，怎么辦？我只好邊流淚邊喂奶。

鄰床的奶奶說體重輕的寶寶胎里缺食，出來后吃得特別多?？粗莅砂傻膶殞?，他的手指細(xì)的令人不敢相信，就像麥秸一樣細(xì)，一樣透明。我想：只吃我的奶會(huì)不會(huì)耽誤他的發(fā)育？

就在我糾結(jié)要不要加奶粉的時(shí)候，醫(yī)生告訴我，我血液里的白蛋白和總蛋白已經(jīng)達(dá)到危急值，必須馬上輸注三到五天白蛋白，要不別說產(chǎn)奶，剖腹產(chǎn)的刀口都長(zhǎng)不上。

我終于明白我懷孕后期為什么會(huì)腫的那么厲害，寶寶為什么會(huì)發(fā)育的那么小。我身體的營(yíng)養(yǎng)缺這么多，孩子哪有營(yíng)養(yǎng)可以吸收？寶寶，你在媽媽肚子里受委屈了！而我這樣的身體怎么會(huì)產(chǎn)奶呢？果斷給寶寶添加奶粉，不能讓寶寶繼續(xù)挨餓。

就此開始了混合喂養(yǎng)的旅程，每天除了母乳之外，寶寶再喝600多毫升的奶粉。

事實(shí)證明我的決定是正確的。寶寶滿月的時(shí)候體重長(zhǎng)到了八斤，雖然比多數(shù)的寶寶還是比較輕，但增長(zhǎng)了三斤多。

月子里，閨蜜給我打聽了一種很神的用來下奶的中藥，據(jù)說吃了沒有不管用的?？晌页粤艘欢螘r(shí)間，奶量也就稍微多一點(diǎn)，沒有明顯的增多。出了月子我去產(chǎn)后康復(fù)中心做了體質(zhì)測(cè)試，結(jié)果證明我屬于產(chǎn)奶少的體質(zhì)。催乳師說我即使催乳也不會(huì)讓寶寶夠吃。

二寶的飯量比老大要大得多，每天吸空我還要加六七百毫升的奶粉。我感到自己非常無能，產(chǎn)的奶連自己的孩子都喂不飽。

每每想起我的孩子吃不上母乳，而別的同樣大的寶寶可以盡情吃母乳的時(shí)候，我內(nèi)疚和難過的情緒都會(huì)像海水一樣冰冷的淹沒我。有時(shí)候深夜起床給寶寶喂完奶，就會(huì)再也睡不著覺，眼淚嘩嘩地流不停。

二寶很堅(jiān)強(qiáng)也很努力，他母乳、奶粉都吃，來者不拒。百日那天，體重漲到14斤，已經(jīng)順利達(dá)標(biāo)，甚至超過一些出生時(shí)比他重的寶寶。

即便寶寶很健康，但一想起我的母乳不夠，心里還是倍感愧疚，尤其是聽說別的媽媽如何克服各種困難，仍然堅(jiān)持喂奶的時(shí)候。

多數(shù)人一見到我就會(huì)問：“奶夠嗎？”當(dāng)我說不夠的時(shí)候，立馬得到一堆理論說教：什么沒有母乳哪行??；你一定要讓孩子吃夠母乳??；不吃母乳的孩子抵抗力差啊等等，聽得我頭都大，火氣滋滋地往上冒，好幾次差點(diǎn)懟回去：這些道理我不懂嗎？我難道很情愿給孩子喂奶粉嗎？搞得我既生氣又內(nèi)疚，需要好幾個(gè)小時(shí)才能調(diào)節(jié)好心情。

經(jīng)歷了幾次這樣的事情，再遇到有人問我奶夠不夠喝，我就含糊其辭。

休完產(chǎn)假上班，喂養(yǎng)次數(shù)減少，本來就只能當(dāng)水喝的那點(diǎn)可憐的奶水一點(diǎn)也沒了。寶寶倒一點(diǎn)沒有斷奶的痛苦過程，很愜意的喝著奶粉。

后來看到一篇報(bào)道，美國(guó)有一位叫Jillianr的媽媽，她的第一個(gè)孩子叫London,像所有新手媽媽一樣，Jillianr對(duì)孩子充滿期待。

London足月出生，體重7斤多，是個(gè)各項(xiàng)指標(biāo)都優(yōu)秀的健康男孩。剛出生的London被抱到媽媽身邊吸吮奶水，但由于奶水不夠，London總是一邊努力的吸吮一邊哭。眼看體重越來越輕，媽媽卻絲毫沒有察覺，依然堅(jiān)持要親喂。

直到出生后第四天，London突然臉色蒼白，脈搏微弱。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，London因?yàn)轲囸I和過度吸吮，身體出現(xiàn)高血鈉性脫水，大腦受到了嚴(yán)重?fù)p傷，15天后在媽媽的懷里離世。

可以想象Jillianr是多么多么的懊悔，懊悔自己沒有明白孩子的求救信號(hào)，懊悔自己盲目的堅(jiān)持。

看完這個(gè)真實(shí)的故事，我淚流滿面。我真是慶幸我及時(shí)給我的寶寶添加了奶粉，要不他這樣的低體重兒如何能夠生存下來。

我的身體狀況做不到給寶寶足夠的母乳，如果只吃我的母乳可能會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，所以為了他的身體健康，我只能給他添加母乳之外的食物，媽媽的能力只能做到這些。

我只是根據(jù)自身的情況權(quán)衡利弊選了對(duì)寶寶有利的最優(yōu)方案，適合的就是最好的！這不能證明我不愛他，也不能證明我不是個(gè)好媽媽。

我堅(jiān)信這就是最適合寶寶的喂養(yǎng)方式，這就是我給他最好的愛！

那些早產(chǎn)寶寶一出生就被送到保溫箱，沒有媽媽溫暖的懷抱，沒有母乳喂養(yǎng)，不是也正常的長(zhǎng)大了？

那些有傳染病的媽媽，為了保證寶寶的身體健康而選擇不喂母乳，同樣也是基于對(duì)寶寶身體健康的負(fù)責(zé)。

所以，我們這些因?yàn)楦鞣N主觀、客觀的原因沒有做到母乳喂養(yǎng)的的媽媽，不要繼續(xù)糾結(jié)，繼續(xù)焦慮。雖然我們的身體沒給寶寶提供足夠的食糧，但我們并不缺少愛孩子的能力！我們同樣是合格的媽媽，甚至是更理性、更負(fù)責(zé)的媽媽。

第五篇：好媽媽勝過好老師讀書心得“不管”是最好的“管”對(duì)我的啟發(fā)（小編推薦）

東方二小 孫靜 “不管”是最好的“管”對(duì)我的啟發(fā)

“不管”是最好的“管”對(duì)我的啟發(fā)

——讀《好媽媽勝過好老師》有感

河南省洛陽(yáng)市澗西區(qū)東方二小

孫靜

教學(xué)生和教自己的孩子真的是不一樣！以前對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的學(xué)習(xí)障礙，性格怪異，習(xí)慣問題等，我都會(huì)很耐心地和家長(zhǎng)溝通，了解情況，交流方法，家長(zhǎng)也很迫切地想從老師這里得到一些有效的方法來教育自己的孩子?？山?jīng)過一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)我給家長(zhǎng)介紹的經(jīng)驗(yàn)，在該學(xué)生身上沒有起到太大的作用，甚至?xí)幸恍┞裨辜议L(zhǎng)做的不好的情緒出現(xiàn)。其實(shí)，老師說著容易，家長(zhǎng)做起來的確很難。當(dāng)我有了自己的孩子，在教育他的過程中，我才真正體會(huì)到做父母的不容易，你必須有機(jī)智的頭腦，靈活地處理每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。因?yàn)榻逃碚摬荒軒湍憬鉀Q所有的問題。

我看了很多教育方面的書，大多都是停留在書面文字或理論層面上，但看了尹建莉的《好媽媽勝過好老師》一書，讓我看到了生活化的教育，有心無痕的教育，為我提供了實(shí)用的育兒思路。同時(shí)，也在影響著我對(duì)待學(xué)生的教育態(tài)度和方法。

孩子的成長(zhǎng)過程是個(gè)“試誤”的過程，很多細(xì)心和嚴(yán)格的家長(zhǎng)，會(huì)在孩子出現(xiàn)錯(cuò)誤之前給予提醒，也許這個(gè)提醒不但沒讓他避免這個(gè)錯(cuò)誤，反而促使他去實(shí)現(xiàn)了這個(gè)錯(cuò)誤。事后，家長(zhǎng)會(huì)很生氣地批評(píng)“讓你不聽話，這下好了吧？”又一次強(qiáng)調(diào)了這個(gè)錯(cuò)誤。其實(shí)，許多家長(zhǎng)就是容不得孩子有任何錯(cuò)誤，所以批評(píng)一直貫穿在生活中，似乎家長(zhǎng)不說，孩子就不懂得改變，不說就沒有盡到家長(zhǎng)的責(zé)任。事實(shí)上，犯錯(cuò)誤是孩子成長(zhǎng)的必修課。對(duì)于孩子偶爾所犯的小過失不要大驚小怪，也不必職指責(zé)和打罵。書中說：“打孩子是一種陋習(xí)和惡習(xí)。一個(gè)用武力征服兒童的成人，無論財(cái)富多么豐厚，地位多么顯赫，學(xué)問多么高深，打人的理由多么充足，都是智慧不足的表現(xiàn)。這一瞬間，你以為自己強(qiáng)大而正義，其實(shí)是缺少理智，恃強(qiáng)凌弱；你在弱小的孩子面前心理全部失守，只能從體力上給自己找平衡——在愛的名義下施暴，此時(shí)此刻你的行為如此粗野，不過是個(gè)穿西裝的野人?！奔议L(zhǎng)需要理解過失帶來的價(jià)值，看到過失和成績(jī)同樣具有正面教育功能。

我們內(nèi)心不要把孩子出于經(jīng)驗(yàn)不足或心不在焉的過錯(cuò)定性為“錯(cuò)事”，而只把它想成是個(gè)“小事”，孩子的成長(zhǎng)需要經(jīng)歷這些“小事”。不要責(zé)怪，不要經(jīng)常提起，孩子自己會(huì)在這種過程中感受到不便和損失。你若動(dòng)不動(dòng)就拿出這些“小事”對(duì)孩子進(jìn)行說教，孩子會(huì)有內(nèi)疚和負(fù)罪感，甚至真能固定成孩子的一個(gè)難以改正的缺點(diǎn)。“不說”往往是最好的“說”，自我糾正比批評(píng)更能讓孩子記住教訓(xùn)。

我的孩子快四歲了，每天晚上睡覺前都要刷牙、上廁所，有時(shí)候眼看時(shí)間不早了，可他仍在津津有味地看電視或是玩玩具，多次提醒都不見效，生氣了就把他拉過去刷牙，但他會(huì)十分生氣地站著不刷。面對(duì)這種情況，我也知道打罵是不會(huì)起什么作用的，即使今天成功了，明天他依然會(huì)我行我素。這時(shí)，我想起了尹建莉書中的“不管”是最好的“管”。她說：“一個(gè)被管制太多的孩子，他會(huì)逐漸從權(quán)威家長(zhǎng)手下的‘聽差’，變成自身壞習(xí)慣的‘奴隸’；他的壞習(xí)慣正是束縛他的、讓他痛苦的桎梏。不是他心里不想擺脫，是他沒有能力擺脫。”我真不想讓我的孩子變成自身壞習(xí)慣的“奴隸”，不想管制他太多，可他的行為每天都在對(duì)我的心理形成挑戰(zhàn)，因?yàn)椤安还堋笔羌取肮堋备y做到的事，這實(shí)在需要我用足夠的理智和耐心去消解這件事。于是，我長(zhǎng)出一口氣，不再?gòu)?qiáng)迫他刷牙，只是在專心看電視的他的耳邊說：“媽媽先去睡覺了，你看完電視刷了牙，上完廁所再上床睡覺。聽見了嗎？”他沒理我，但我知道他聽見了，便不再管他。過了一會(huì)兒，他關(guān)了電視，刷完牙，上完廁所，爬上床來對(duì)我說“媽媽，我刷完牙了，你聞聞？”我笑了，說：“嗯，真香！好孩子，你真棒，快睡覺吧！”瞧，家長(zhǎng)不必管得太多，說得太多，孩子會(huì)自我管理。更讓我欣喜的是，有一天他自己洗漱完畢，來到我身邊，我說：“孩子，你長(zhǎng)大了，爸爸在外面上班，經(jīng)常不在家，你要學(xué)會(huì)自己的事情自己做，做個(gè)懂事的好孩子，知道嗎？”他摟住我脖子，在我耳邊輕輕說：“媽媽，我不會(huì)讓你失望的?！焙⒆舆@么小，成天只知道吃吃玩玩，竟能說出這么令人欣慰的話，真是讓我激動(dòng)。

兒童是一個(gè)完美的獨(dú)立存在的世界，他幼小身體里藏著無限蓬勃的活力，他在生命的成長(zhǎng)中有一種自我塑造、自我成形的表達(dá)潛力，就如一顆種子里藏著根莖、葉片、花

朵，在合適的條件下自然會(huì)長(zhǎng)出來一樣。家長(zhǎng)如果有農(nóng)人的信念和適度的管，孩子一定會(huì)成長(zhǎng)得更好。