第一篇：兩年的美白路程~原本的很黑很黑到現(xiàn)在的很白很白 我也來(lái)談經(jīng)驗(yàn)

? 現(xiàn)在每每別人見(jiàn)了我 都說(shuō)你真的好白啊~?其實(shí)我白真的不是天生麗質(zhì)，全靠后天保養(yǎng)出來(lái)的，從小在西北甘肅長(zhǎng)大，屬于高原，家里那地方海拔都是3000多，可想紫外線，高原氣候真的不養(yǎng)人，加上爸爸是屬于很黑很黑型，媽媽屬于膚質(zhì)很黃很黃型，結(jié)合起來(lái)，我就成了黑黃型皮膚，這兩年做了很多事，真的沒(méi)有白做，現(xiàn)在的我很白了，皮膚黃氣也沒(méi)了~?實(shí)在是可歌可泣啊~~呼呼，不過(guò)說(shuō)起來(lái)，白這東西還真的是歪打正著，我起初不是想美白的，我是想無(wú)論我采取什么方法，我都要把斑去了~額，因?yàn)閶寢層悬c(diǎn)斑，所以遺傳，人生的最大之痛??！

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莫丂 2012-06-21 14:41:14

看到過(guò)一句話：美白就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會(huì)快速振作起來(lái)，戰(zhàn)斗力反而會(huì)更強(qiáng)

護(hù)膚這東西，主要靠?jī)?nèi)調(diào)+外養(yǎng)，要美白這東西也是一樣，而美白最關(guān)鍵的就是內(nèi)調(diào)，所以先從內(nèi)調(diào)說(shuō)起~說(shuō)起這個(gè)，我真的還投資了不少，一個(gè)個(gè)羅列我吃過(guò)的東西。

1．VC 相信這個(gè)都不用說(shuō)了，天涯的護(hù)膚達(dá)人這么多，大家都知道VC是很好的美白用品，有內(nèi)服的，也有敷臉的，但要買(mǎi)天然的VC才有用的，合成的VC吃了對(duì)身體是有害的，是要從食物中攝取的，不能是服用藥片的，藥用一般是治療疾病用來(lái)輔助治療，不建議美容服用。有斑的MM，想抗衰老的可以配合VE吃。但是美容的話，每天吃300毫克到500毫克我覺(jué)就夠了，雖然VC是水溶的，但如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結(jié)石。最好一天分兩次吃。因?yàn)閂C是水溶性維生素，一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會(huì)更好最好是早飯或午飯后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會(huì)好。不過(guò)我貌似是中午吃一粒，早上沒(méi)時(shí)間，囧，晚上一般吃一粒，記得在哪看過(guò)，說(shuō)睡前吃一粒VC對(duì)皮膚的夜間修護(hù)貌似也是很好的。哦哦，還有就是個(gè)時(shí)間的問(wèn)題，口服至少3－6個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯，因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過(guò)程，才能從根源上改善膚色，恩一般我吃什么都是吃3個(gè)月，太短了沒(méi)效果，太長(zhǎng)了，就像吃什么補(bǔ)太多了都不好，所以建議大家吃3個(gè)月停2個(gè)月再吃3個(gè)月這樣，呼呼~(yú)??有些姐妹們，說(shuō)我愛(ài)吃水果，吃水果一樣能補(bǔ)充VC，但是看過(guò)很多的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的資料啊，雖然維生素C廣泛存在于蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩(wěn)定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜采摘2小時(shí)后,VC損失5-18%, 10小時(shí)后損失38-66%，且中國(guó)居民攝入的蔬菜以熟食為主，VC在烹調(diào)過(guò)程中流失嚴(yán)重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達(dá)不到相應(yīng)的功能劑量，往往是起不到理想的保養(yǎng)美容作用的。如果想美白，建議還是多增加VC的攝取。說(shuō)起吃的牌子，這個(gè)真的很難說(shuō)，現(xiàn)在的保健品很多都是說(shuō)天然VC，可他究竟天然了沒(méi)，或者是不是百分百天然，這個(gè)作為我們消費(fèi)者還真是難以判定，不過(guò)，至少包裝上沒(méi)寫(xiě)天然VC的還是不要買(mǎi)了，VC一般吃養(yǎng)生堂的吃的多點(diǎn)，不是因?yàn)樾湃嗡呐谱?，是找不出能夠百分百值得信任的牌子，只知道，養(yǎng)生堂的VE就別買(mǎi)了，網(wǎng)上查過(guò)很多，都不好，VE還是要小心吃為妙，VE在吃來(lái)益牌的，貌似也就這個(gè)比較值得信賴(lài)了，很難找到，網(wǎng)上買(mǎi)的，真假又不敢保證百分百了~?囧~?如果說(shuō)用來(lái)DIY做面膜，或者做含有VC的面膜，再或者說(shuō)含有VC的面霜，其實(shí)個(gè)人還是不推薦的，VC光氧化的，如果有光什么的，做了反而不會(huì)白，還不如用珍珠粉做面膜的好~ VC就啰嗦這么多，下一個(gè)啰嗦的：三白湯

? 莫丂 2012-06-21 14:41:27

美白方法二：三白湯

三白湯這東西貌似是個(gè)流傳蠻廣泛的中醫(yī)美容方，百度查的： “白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。我記得第一次買(mǎi)三白湯，其實(shí)那時(shí)候我還不是很懂，當(dāng)時(shí)是在淘寶一家化妝品店買(mǎi)化妝品呢，然后她家就有這個(gè)三白湯，那時(shí)候真的很想祛斑，我點(diǎn)了進(jìn)去，看三白湯貌似有美白祛斑的功效，就在她家買(mǎi)了，店主說(shuō)她那是個(gè)學(xué)醫(yī)的朋友配的，記得當(dāng)時(shí)，為了方便喝，我還買(mǎi)的是那種店主磨好，裝到那種小藥丸里，因?yàn)槿诇悬c(diǎn)苦，然后白芍，白術(shù)，茯苓，每次各5粒，就是一次要吃15粒，每天三次，額

???真的好囧啊?~真是為了漂亮，天天當(dāng)飯吃呢，吃那么多，?當(dāng)時(shí)媽媽就說(shuō)我 這個(gè)藥店到處都是，網(wǎng)上買(mǎi) 不怕人家給你參白粉么摻個(gè)毒品啥的害你么~ 后來(lái)想想也是??當(dāng)時(shí)買(mǎi)的那家店主說(shuō)是自己的朋友是學(xué)醫(yī)的，按配量自己研磨配的。其實(shí)后來(lái)研究了下啊，建議大家可以買(mǎi)牌子的，因?yàn)橘I(mǎi)這種粉粉啊，粉的研磨細(xì)制程度 影響著吸收程度，而且有些拍參其他雜質(zhì)。

恩 不過(guò)三白湯如果直接沖服，還真的是很難喝，里面有一味藥是涼性，胃不好的MM建議少喝或者不要喝，而且喝這些東西是要看個(gè)人體質(zhì)的，不能為了美白亂喝把身體搞壞了~想要效果很好的話，可以煮成湯藥來(lái)喝，這樣比較好些,藥效也會(huì)發(fā)揮得更好.可是,中草藥的東西見(jiàn)效都很慢的,美白肯是有的，而且內(nèi)調(diào)出的美白比用美白護(hù)膚品弄出的皮膚白更穩(wěn)定，很多美白護(hù)膚品，真的是用的時(shí)候白點(diǎn)，不用就又黑了，有些美白護(hù)膚品美白面膜是里面加了銀光劑~剛用完看起來(lái)好白，但是真的這樣只會(huì)讓皮膚越來(lái)越黑，呼呼扯遠(yuǎn)了，這些后面說(shuō)，先扯三白湯，我覺(jué)得要美白，要內(nèi)調(diào)，先去找醫(yī)生看體質(zhì)，看能不能服用一些東西，再喝，比如三白湯，她畢竟屬于中藥，想想我第一次喝它的時(shí)候，還真是很傻很天真啊~?隨便一家淘寶店就買(mǎi)了~店主自己磨的，顆粒也大，粉粉也不細(xì)，吸收肯定不會(huì)好，還不知道她有摻什么雜質(zhì)不~可不夠三白湯確實(shí)對(duì)面色萎黃，挺有效果的~對(duì)于想祛斑，我只能說(shuō)，她太頑固了，只能淡化，不能根除~?喝三白湯就能驅(qū)除，那是假的~曬斑有希望吧~我是遺傳的雀斑??哭???恩三白湯做面膜還比較推薦~記得不是有個(gè)七子白面膜么~也是用這些成分弄的，自己也可以DIY，中藥面膜七子白：成分：白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉?？梢宰屗幏繋兔δコ煞鄯?，比例為1：1：1：1：1：1：1。加入蒸餾水或清水（偏油性加酸奶，偏干性加牛奶）將其攪拌成糊狀，涂在臉上，等20 到30 分鐘后洗去。恩，這個(gè)面膜還是比較溫和的，不過(guò)貌似很干，用完最好補(bǔ)水下

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莫丂 2012-06-21 14:42:51

今天先寫(xiě)到這吧~·明天我會(huì)來(lái)更新，睡覺(jué)了~·話說(shuō)想美白 也要生活規(guī)律，不熬夜啊~·這點(diǎn)我確實(shí)很難做到··接下來(lái)的一個(gè)：珍珠粉的內(nèi)服外用

美白方法三；珍珠粉的內(nèi)調(diào)外用

我覺(jué)得珍珠粉是個(gè)好東西，也是用來(lái)美白成分里我覺(jué)得比較安全的，珍珠粉的品質(zhì)很重要，看過(guò)一篇報(bào)道，說(shuō)真正珍珠粉的成本都在30元以上，就是很多美其名曰珍珠粉，但是其實(shí)是用蚌磨出來(lái)的，那種是沒(méi)有效果的，而且如果長(zhǎng)期服用，會(huì)造成膽結(jié)石什么的，很可怕，據(jù)百度搜索珍珠粉可以根據(jù)其顆粒直徑分為三類(lèi)：

1）普通珍珠粉：粒度200目以上，可以達(dá)到國(guó)家基本要求

2）超細(xì)珍珠粉：細(xì)度1000目以上（或粒徑15微米以下）

3）納米珍珠粉：細(xì)度15萬(wàn)目以上（或100納米以下）。

珍珠粉越細(xì)，其加工工藝難度越高，價(jià)格越高，但是粉質(zhì)更細(xì)膩，吸收率更高，功效更好：所以姐妹們?cè)谫?gòu)買(mǎi)珍珠粉的時(shí)候要謹(jǐn)慎，長(zhǎng)春鳥(niǎo)啊，京潤(rùn)啊，上藥啊，這些還比較值得信賴(lài)吧，都是納米級(jí)的了，我覺(jué)得，我在用京潤(rùn)的，性?xún)r(jià)比感覺(jué)高點(diǎn)，長(zhǎng)春鳥(niǎo)的太貴了（額，不會(huì)又有人覺(jué)得我在給京潤(rùn)珍珠做廣告？我只是把我的一些經(jīng)驗(yàn)想法告訴大家）

珍珠粉內(nèi)服我吃過(guò)3個(gè)月，有口服液型那種，還有裝在藥丸里的那種，當(dāng)時(shí)買(mǎi)的時(shí)候，人家告訴我，說(shuō)買(mǎi)裝在藥丸里的那種比較好些，因?yàn)檎渲榉凼菦鲂缘模诜耗欠N就容易傷胃一點(diǎn)。珍珠粉口服還有補(bǔ)鈣的效果吧，但是又看一些報(bào)道文章說(shuō)啊，珍珠粉口服很難被人體吸收，不過(guò)想美白就什么都試試吧，只是珍珠粉確實(shí)不敢多吃了哈，一個(gè)是它是涼性的，吃多了傷脾胃，一個(gè)是珍珠粉假的很多，即使買(mǎi)值得信賴(lài)的牌子，可是行業(yè)內(nèi)幕什么的，究竟達(dá)到那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和純度沒(méi)，我們又無(wú)從考證，所以說(shuō)珍珠粉真的選對(duì)品質(zhì)太重要了，我記得小時(shí)候跟媽媽去過(guò)青島，那些夜市上啊，還有好多店啊，都有珍珠粉賣(mài)5元一袋，那一看就是假的么，肯定是蚌磨出來(lái)的，那時(shí)候我小不懂，我媽更不懂，我和媽媽還把它當(dāng)個(gè)寶一樣，買(mǎi)回去好多，現(xiàn)在想想虧了帶回家閑置在那了，要是每天當(dāng)寶貝一樣服用，估計(jì)現(xiàn)在我也是個(gè)膽結(jié)石了。

說(shuō)起珍珠粉的外用，珍珠粉能美白，收毛孔，控油去痘、去黑頭，是不是真的能收毛孔，我不大清楚，因?yàn)槲冶旧砥つw毛孔到不大，我屬于偏干性皮膚，皮膚就一個(gè)白和細(xì)，剩下的肌膚問(wèn)題我都有，哎。祛痘印貌似是可以的，我看過(guò)一個(gè)貼，那個(gè)貼的樓主就說(shuō)每天用珍珠粉按摩，她的痘印慢慢淡掉了。我一般都是這樣用的，每次洗臉時(shí)，摻在洗面奶里一點(diǎn)，這樣洗也能使皮膚光滑，珍珠粉的去白頭還真的有效，臉洗完后，抹一點(diǎn)珍珠粉在鼻頭上，然后用手揉，可以很明顯的看出來(lái)有很多白頭浮出（我沒(méi)有黑頭只有白頭，黑頭珍珠粉能對(duì)付不，不知道哦）但是連用了幾天，每天用珍珠粉搓白頭，發(fā)現(xiàn)鼻子就有點(diǎn)脫皮了，所以說(shuō)，珍珠粉如果弄臉上多了，是吸收皮膚水分的，所以不能太多；把珍珠粉放在爽膚水里用，珍珠粉是不溶于水的，會(huì)沉淀在爽膚水的底下，這是正常現(xiàn)象，用的時(shí)候，只需搖一搖就好了。恩，一般平時(shí)做保濕面膜的時(shí)候，洗完臉，也會(huì)涂一層珍珠粉，然后蓋一張保濕面膜，喜歡DIY面膜的，可以加珍珠粉進(jìn)去哦，但是還是不要加太多，這玩意一次用多了，皮膚干呢。

各種珍珠粉美白面膜配方中，牛奶珍珠粉面膜是經(jīng)久不衰的經(jīng)典配方。牛奶本身就有很好的美白作用，再加上珍珠粉這個(gè)美白好手，加在一起更是效果翻倍。（不過(guò)提醒各位姐妹，牛奶最好是煮過(guò)的，或者是無(wú)菌磚包裝的，這是在一個(gè)文章上看的，具體為什么不知道，不過(guò)現(xiàn)在牛奶都加入了防腐劑啊，還有我們不知道的一些成分，所以牛奶的選擇，也挺頭痛，恩還有有痘的人就不要用牛奶珍珠面膜了）

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莫丂 2012-06-21 14:44:22

美白內(nèi)調(diào)四：薏仁粉+杏仁粉

薏仁粉和杏仁粉想必MM都很熟悉了，美白瘦身，好處多多哦純天然的粉粉，好而不貴.薏仁最大的特點(diǎn)就是：

1、美白去斑

2、收細(xì)毛孔

3、排水瘦身（臉部和下身浮腫肥胖非常有效）如果晚上沒(méi)睡好，第二天早晨起來(lái)眼睛變泡泡眼，可以嘗試喝杯薏仁茶。據(jù)大S徐熙媛在她的書(shū)中總結(jié)介紹美白心得時(shí)稱(chēng)，堅(jiān)持每天在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉和薏仁粉服用，那就可以一舉三得——養(yǎng)顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。薏仁和杏仁每次我都是混在一起喝的，味道也不算好喝，沒(méi)辦法，為了白強(qiáng)忍著喝，可以把牛奶熱一下，然后沖這2個(gè)粉粉，這樣味道就會(huì)好很多，有一種香味了，應(yīng)該是杏仁在牛奶里的那種香味。薏仁會(huì)使身體冷虛，所以懷孕及正值經(jīng)期的姐妹們避免食用哦。杏仁粉喝的話，要買(mǎi)美國(guó)大杏仁，也就是甜杏仁?？嘈尤视行《镜?，杏仁里含有百分之四十九的杏仁油，所以如果是純杏仁粉打開(kāi)包裝之后肯定會(huì)有結(jié)塊現(xiàn)象，如果沒(méi)有結(jié)塊說(shuō)明買(mǎi)到的杏仁粉不純，如果是直接買(mǎi)杏仁的話，要注意如果買(mǎi)到的杏仁上有一些磕磕巴巴的，那證明您買(mǎi)到的杏仁中的杏仁油已經(jīng)被提煉掉了，這樣的杏仁就沒(méi)有任何用了！杏仁之所以有鎮(zhèn)咳化痰，清咽潤(rùn)肺，美白養(yǎng)顏的效果主要是靠杏仁油！所以大家在選杏仁時(shí)要注意（PS：每年夏天，家里都會(huì)買(mǎi)好多杏子吃，然后就把杏子胡留下，放那，收集好多，統(tǒng)一砸開(kāi)吃杏仁，但是杏子胡如果放久了，砸開(kāi)，還是會(huì)有點(diǎn)皺皺巴巴的，所以這個(gè)確實(shí)不好判斷）

杏仁薏仁粉也同樣可以做面膜，自己搭配，牛奶啊什么的，這些不多說(shuō)了，我只吃過(guò)，我是懶人，很少自己DIY面膜。勤快的MM可以把買(mǎi)薏仁回來(lái)煮，然后煮的水拿來(lái)洗臉用，煮好的薏仁自己吃，不過(guò)不好吃，我這樣干過(guò)，沒(méi)有堅(jiān)持，一個(gè)是直接把薏仁煮熟那樣吃太難吃了，第二個(gè)每天用薏仁水洗臉那樣相當(dāng)勤快而且時(shí)間充裕才能做到吧，呼呼，對(duì)啦上面說(shuō)到珍珠粉，告訴大家個(gè)小竅門(mén)，把珍珠粉摻些放到牙膏里刷牙，牙齒會(huì)變白哦。

我還會(huì)繼續(xù)寫(xiě)全，美白從內(nèi)調(diào)到外，大家不要急哈

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莫丂 2012-06-21 14:46:59

美白內(nèi)調(diào)五：花茶 檸檬水 蜂蜜 酸奶 豆?jié){ 銀耳 綠茶

花茶是個(gè)更需長(zhǎng)期緩慢堅(jiān)持的美白方法，見(jiàn)效要慢一點(diǎn)，但是想想每天辦公室里泡一杯花茶，是件多舒心的事情啊，我最常喝的花茶有2個(gè)，一個(gè)是紅巧梅，一個(gè)是玫瑰花。紅巧梅是祛斑的，既然祛斑，肯定是分解黑色素，也就能美白，玫瑰是美白潤(rùn)膚的，生理期的時(shí)候泡一杯玫瑰花茶還可以暖體活血。另外能美白的花茶還有：薰衣草，洋甘菊，馬鞭草，芙蓉花，洛神花，勿忘我，山楂，康乃馨

花茶買(mǎi)回來(lái)，要將花茶放置于陰涼干燥的地方，光線、濕氣與溫度都容易讓花茶變質(zhì)

檸檬的話，就不要買(mǎi)干的了，買(mǎi)點(diǎn)新鮮的加冰糖或蜂蜜泡水喝更好，夏天的時(shí)候，在家和老媽逛街還買(mǎi)過(guò)一瓶檸檬濃縮汁，沖調(diào)很方便，放一點(diǎn)，加點(diǎn)水，口感很好。

蜂蜜的話，我都不想說(shuō)了，以前買(mǎi)過(guò)很多很多的汪氏蜂蜜，后來(lái)看了很多講蜂蜜的帖子，和蜂蜜行業(yè)的內(nèi)幕，決定以后除非自己去養(yǎng)蜂場(chǎng)親眼看養(yǎng)蜂人一個(gè)個(gè)流程弄出來(lái)的我才會(huì)買(mǎi)，市場(chǎng)上的蜜都不會(huì)買(mǎi)了。不過(guò)如果MM們能買(mǎi)到真的好品質(zhì)的蜜，喝一喝，可以選擇紫云英蜜或玫瑰蜜，但是蜂蜜的美白效果還是微乎其微的，我覺(jué)得它更多的美白原理不是它直接能美白，而是它能滋養(yǎng)皮膚，皮膚保濕了，自然就會(huì)白嫩一點(diǎn)。不過(guò)這是建立在喝的是真蜜的情況下，現(xiàn)在想想我都不知道喝了多少的糖水啊，買(mǎi)的蜂蜜都是糖水兌的，柜子里現(xiàn)在還有瓶汪氏，囧啊

酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。感覺(jué)吃的東西就貌似就是大多數(shù)白色的東西都能夠美白。就像吃紅色食物補(bǔ)心，黑色補(bǔ)腎，青色養(yǎng)肝，一個(gè)道理。

銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，但注意銀耳別吃放過(guò)夜的哦, 銀耳里的硝酸鹽放久了，會(huì)從而影響人的造血功能。

綠茶：也含有大量的VC，抗氧化所以美白原理等同于VC美白原理。我知道綠茶好東西，但是樓主我貧血，不敢喝茶，哎，我是多么的想喝普洱茶和綠茶啊

豆?jié){：豆?jié){含有豐富的植物蛋白，能潤(rùn)膚抗衰老，至于美白也是微乎其微吧我覺(jué)得，主要會(huì)讓皮膚會(huì)變得細(xì)膩有光澤。

這些食物，雖然美白效果沒(méi)有前面的珍珠粉，杏仁薏仁粉，三白湯，美白效果好，美白效果很小很小，但是如果你是黑MM，比別人白起來(lái)困難，所有一切盡可能白的，你都要多吃，一點(diǎn)點(diǎn)加起來(lái)，累計(jì)起來(lái)，也能慢慢調(diào)理出白嫩肌膚。

(繼續(xù)更新中，下一個(gè)冬瓜籽仁和松花粉美白）

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莫丂 2012-06-21 14:48:11

恩，有MM加我QQ聊天咨詢(xún)到的問(wèn)題我再這羅列出

她問(wèn)說(shuō)在淘寶上看過(guò)一家說(shuō)是真的珍珠自己磨的問(wèn)我可以不

這里告訴各位姐妹，自己磨的珍珠，就算她真的完全是真珍珠磨出來(lái)的，但是珍珠粉不管內(nèi)服還是外用，都要達(dá)到納米級(jí)才有效果，個(gè)體商就算用真的珍珠磨的再細(xì)也達(dá)不到納米級(jí)，所以還是不要買(mǎi)這種的。

她問(wèn)說(shuō)每次用醋洗完后發(fā)現(xiàn)臉會(huì)突然變的白點(diǎn)

是因?yàn)榇子熊浕つw角質(zhì)的功能，這里也不得不說(shuō)一下，要想皮膚美白，要定期做個(gè)去角質(zhì)的，和做好皮膚的清潔工作哦，可以定期去去角質(zhì)，做個(gè)清潔面膜，醋因?yàn)槿ソ琴|(zhì)，把皮膚代謝的黑色死皮去了，所以會(huì)看起來(lái)白嫩點(diǎn)，但是這并不是什么美白好方法哦，畢竟醋的PH值呈酸性，就是兌水洗臉也不好，長(zhǎng)期用醋洗臉，角質(zhì)層會(huì)越來(lái)越薄，皮膚易變敏感。

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莫丂 2012-06-21 14:48:37

回復(fù) 作者：小豬小茜

呼呼，這是網(wǎng)上所查的哈

中國(guó)藥典規(guī)定天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美國(guó)藥典規(guī)定不得底于96%，養(yǎng)生堂維生素E實(shí)際純度只有39% 保健品類(lèi)VE其d-α-生育酚純度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于40%純度

目前國(guó)內(nèi)就三家(來(lái)益,全方,雙鯨),來(lái)益是國(guó)內(nèi)純度最高的,達(dá)96%.全方,雙鯨純度相對(duì)較低,純度只有90%.我以前也吃過(guò)養(yǎng)生堂的VE 后來(lái)就再?zèng)]吃過(guò)了，改吃來(lái)益的了

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莫丂 2012-06-21 14:48:49

美白內(nèi)調(diào)六：冬瓜籽仁粉 松花粉 固元膏 水

冬瓜籽是抑制黑色素的，給大家推薦一個(gè)方法：

冬瓜仁粉 +桃花粉+橘子皮粉混合 喝 能美白，也適合于皮膚暗淡無(wú)光的癥狀。

也可以用來(lái)做面膜，清潔好皮膚，涂在臉上，在半潮狀態(tài)下用清水洗掉。

內(nèi)服外用都可，都是可以美白皮膚

有斑的MM注意，兜兜講了這么多方法，同樣適合于祛斑，我搞這些 都是為了祛斑，不是為了美白，結(jié)果斑只是淡化了還是頑固不掉，卻白了很多很多。而且啊 所有的美白方法同樣適合于抗衰老，你看VC VE能抗衰老吧 三白湯啊 這些都能抗衰老 哈哈，其實(shí)我做的好多事，也是為了抗衰老，美白跟女人抗衰老保養(yǎng)兩不誤。對(duì)啦，我還吃葡萄籽，OPC抗氧化，防衰老，有的說(shuō)葡萄籽能美白，這個(gè)就不知道了，就是美白也是微乎其微吧。哦，說(shuō)到這，還想起，美白的話25歲前的MM更容易些，因?yàn)榧∧w據(jù)有可逆性，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，25歲后的話就要更堅(jiān)持更長(zhǎng)久更耐心了。

固元膏，相信天涯的很多MM都在吃

固元膏益氣補(bǔ)血，很多女的就是氣血虛，像樓主我就是貧血加上氣血虛，我老媽就是嚴(yán)重貧血?dú)庋?，所以我覺(jué)得我是遺傳，氣血虛睡眠就不好，老是失眠，還多夢(mèng)，第二天早上起來(lái)皮膚肯定是那種沒(méi)有休息好的膚色，暗淡萎黃。所以建議大家黑的話可以吃點(diǎn)固元膏，真的是很養(yǎng)女人的東西，氣血上來(lái)了，皮膚自然就沒(méi)那么黃黃的了，而且，固元膏，補(bǔ)血益氣，白里透紅，美白的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色。我們追求的不是慘白而是美白的境界。

松花粉：松花粉也是個(gè)好東西，含有豐富的氨基酸，還有好多天然維生素以及多種酶。他能清除自由基，阻生黃褐斑、蝴蝶斑，消除皮膚的黑色素。

多喝水也可以加速黑色素的新陳代謝.所以就這樣，每天一杯玫瑰茶，一杯紅巧梅，一杯綠茶，這些當(dāng)做每天的都要喝，都要做的事，自然就喝水也多了。

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莫丂 2012-06-21 14:49:29

回復(fù)：作者：萬(wàn)里長(zhǎng)風(fēng)2010

靈芝茶 我沒(méi)喝過(guò)哦~·

我只記得有一年很早很早了，我爸爸從西藏回來(lái)買(mǎi)了好多的靈芝，雪蓮，冬蟲(chóng)夏草，紅景花等，后來(lái)放那時(shí)間久了，都扔了~那會(huì)這些還便宜吧，貌似現(xiàn)在已經(jīng)很貴了~·，冬蟲(chóng)夏草這些都上千了一點(diǎn)點(diǎn)，那會(huì)就那么扔了，哎

我去百度搜索 哈哈 靈芝茶祛斑明顯的話 我也開(kāi)喝

百度了些關(guān)于靈芝茶 大家一起分享

民間稱(chēng)靈芝為 “ 長(zhǎng)生不老 ” 藥，主要在于它具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤(rùn)、細(xì)膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效

你這樣一說(shuō)，我也想起來(lái)，我還吃過(guò)些螺旋藻什么的，雖然當(dāng)時(shí)吃它不是為了美白，而是增強(qiáng)身體抵抗力，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，但是吃了一段時(shí)間后，還是能感覺(jué)斑淡了，那么同樣斑能淡，說(shuō)明黑色素少了，同樣也能美白，恩，還有逍遙王+王不留。以前吃逍遙丸是因?yàn)闃侵魑矣腥橄倮w維瘤，所以醫(yī)生給開(kāi)的逍遙王，但吃了，發(fā)現(xiàn)也能淡斑，應(yīng)該是里面含有當(dāng)歸這些成分，能美白祛斑。

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莫丂 2012-06-21 14:50:05

回復(fù) 作者：我是來(lái)馬克的2010

豆?jié){是雙向調(diào)節(jié)雌激素的我覺(jué)得這樣的話 應(yīng)該能喝啊

只是小葉增生的話 就不要吃雪蛤啊 蜂皇漿這些了

膠原蛋白吃了也 皮膚緊致嫩白

但是很多膠原蛋白 吃了有效果 是因?yàn)榧恿舜萍に?根本不是真的純膠原蛋白

所以 膠原蛋白 我也不敢吃··

以前買(mǎi)的粉粉有在實(shí)體買(mǎi)過(guò) 有在淘寶買(mǎi)過(guò)

不過(guò)現(xiàn)在自己好養(yǎng)生駐顏這一塊

自己開(kāi)了個(gè)養(yǎng)生五谷磨坊 就喝自己家的了

然后接觸這行業(yè) 才發(fā)現(xiàn) 這個(gè)摻假很容易的很多都是用大米磨好摻進(jìn)去

所以說(shuō)要買(mǎi) 要不就買(mǎi)做品牌的 可靠些粉還磨的細(xì)些

要不就去外面 親眼看著人家磨吧

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莫丂 2012-06-21 14:51:05

內(nèi)調(diào)美白兜兜貌似也就做了這么多，現(xiàn)在講講外部護(hù)理

說(shuō)起美白，最最最最最關(guān)鍵的就是防曬了，如果沒(méi)有養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣，所有的內(nèi)調(diào)也是徒勞的，防曬的重要重要重要性我就不多說(shuō)了，相信大家都知道哦，我就來(lái)講講我的變態(tài)式防曬哈。大家?jiàn)蕵?lè)娛樂(lè)，嘿嘿。

先說(shuō)防曬吧，兜兜是一年四季春夏秋冬，都會(huì)涂防曬，夏天SPF30 PA+++ 秋冬SPF26 PA++，在室內(nèi)一般就不涂了，雖然室內(nèi)通過(guò)窗戶(hù)還是有好多紫外線進(jìn)來(lái)，但咱不是也要給皮膚一點(diǎn)呼吸的空間么，呵呵。說(shuō)起我的變態(tài)防曬，先說(shuō)我的太陽(yáng)傘吧，買(mǎi)的都是超強(qiáng)防紫外線的，UPF值50+以上，外面是珍珠繆，里面是黑膠的那種，感覺(jué)這樣的比較陰涼，比較防曬。夏天出門(mén)都會(huì)每隔三小時(shí)涂次防曬，帶大太陽(yáng)鏡，防曬傘。出樓道，先撐開(kāi)傘再出去，覺(jué)不直射一分鐘太陽(yáng)。呵呵，好變態(tài)啊，房間里電腦桌旁是窗戶(hù)，窗戶(hù)旁是個(gè)落地窗，大太陽(yáng)照進(jìn)來(lái)，太曬了，特別是早上，我就買(mǎi)了頂沙灘帽，邊很大，四周都遮陽(yáng)的那種，人家都海邊帶個(gè)沙灘帽吧，我是房子里戴，額，我就說(shuō)我防曬挺變態(tài)的吧，夏天的白天基本上屬于能不出去就不出去，出門(mén)也是防曬+太陽(yáng)境+太陽(yáng)傘，其實(shí)我還想太陽(yáng)傘下戴個(gè)遮陽(yáng)帽再戴個(gè)太陽(yáng)鏡，額，但是還是得注意形象，有遮陽(yáng)的姐妹么，防曬霜+太陽(yáng)鏡+遮陽(yáng)帽+太陽(yáng)傘，或者再加個(gè)防紫外線口罩，如果有，說(shuō)明我還不夠變態(tài)，哈哈。如果是乘車(chē)，陽(yáng)光會(huì)毫不客氣照進(jìn)車(chē)?yán)铮叶紩?huì)準(zhǔn)備點(diǎn)紙或板子，每每別人問(wèn)我說(shuō)手里拿的啥紙，我都說(shuō)專(zhuān)用遮陽(yáng)的，呵呵。

很多MM加我QQ，聊了一下，說(shuō)自己想美白，但問(wèn)有防曬的習(xí)慣么，都說(shuō)不喜歡用防曬霜，或者從來(lái)不防曬，兜兜想說(shuō)的是，如果不能堅(jiān)持每天做好防曬工作，一切內(nèi)調(diào)都是徒勞哦，索性還不如不花那錢(qián)和那精力去內(nèi)調(diào)，要美白，內(nèi)調(diào)是建立在每天做好防曬工作的基礎(chǔ)上哦。防曬曬黑不重要，曬出斑和曬出皺紋就不可逆了，很難回去了就。對(duì)了，只要是白天擦了防曬，就一定要注意清潔，防曬的原理無(wú)非就是化學(xué)防曬和物理防曬，但是無(wú)論哪一種，覆蓋在皮膚上行使保護(hù)功能的成分都不能呆的太久。晚上回到家一定要認(rèn)真清潔，建議使用具有卸妝功能的潔面，或者不化妝的話，在潔面之前加一個(gè)簡(jiǎn)單卸妝的步驟

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莫丂 2012-06-21 14:52:05

有個(gè)按摩美白的手法給大家

真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

這是網(wǎng)上看到的 具體兜兜沒(méi)實(shí)踐過(guò)，因?yàn)槲乙策€是有點(diǎn)小懶

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莫丂 2012-06-21 14:52:24

帖子基本接近尾聲了

最后再啰嗦些

要美白，我們就要，少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，要不臉色很容易蠟黃蠟黃，兜兜從來(lái)不喝可樂(lè)汽水這樣的飲料，女性保養(yǎng)的話，姐妹們夏天也最好不要或少吃冷飲，天熱吃個(gè)酸奶，喝杯檸檬水啥的，多好啊。同時(shí)遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。還有醬油啊，什么的，少吃哈，很容易引起色素沉淀的。

我們一般用的美白護(hù)膚品，分析成分，大多是，菊酸、熊果苷、維它命C 衍生物，維它命C，是世界上公認(rèn)的具有美白的成分，經(jīng)常食用一些含有這些美白因素的水果和蔬菜，能在日常的生活中輕松做到美白。但是兜兜從來(lái)不用美白的護(hù)膚品，只用保濕，美白產(chǎn)品長(zhǎng)期用，更容易導(dǎo)致皮膚缺水，況且，現(xiàn)在市場(chǎng)上的美白護(hù)膚品，很多成分并不安全，快速美白，都是添加了化學(xué)成分，近期看有效果，實(shí)際上留下了隱患，比如汞超標(biāo)，或者是美白面膜，比如用完看起來(lái)特別白，有的都是加了銀光劑什么的，用完立馬白的特明顯。所以說(shuō)美白是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，才是最安全的，肌膚保濕工作也很重要，做好了，有水分了，自然是會(huì)白嫩點(diǎn)。

兜兜的帖子就寫(xiě)到此結(jié)束了，祝大家都漂漂亮亮，有問(wèn)題，可以回帖問(wèn)，或者加我QQ，我都會(huì)一一回復(fù)的。

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莫丂 2012-06-21 14:53:34

回復(fù) 作者：lixili520

我80后 當(dāng)然美白是越早越好，肌膚有可逆性

所以年輕的MM要有信心哈

就像減肥也要越年輕越早好

老了減就容易減下來(lái)有皺紋

美白我是在去年2月份開(kāi)始的,到現(xiàn)在算是一年半將近2年

原因是在去年那會(huì)太貪玩了

經(jīng)常在外面玩 天天熬夜

每天也事情多 在外奔波

本來(lái)就黑黃的皮膚 斑點(diǎn)也更重了

有一天我突然覺(jué)醒了

不能再這樣下去了 女人要好好保養(yǎng)呢

然后就自己學(xué)知識(shí)啊 然后查資料啊 什么的

現(xiàn)在確實(shí)身邊很多朋友都問(wèn) 以前覺(jué)得你沒(méi)這么白啊，不說(shuō)多黑多黑吧 但至少是蠟黃蠟黃的現(xiàn)在怎么講呢 我皮膚也只是個(gè)白，凈白無(wú)瑕估計(jì)是一輩子達(dá)不到了

因?yàn)橛羞z傳性斑點(diǎn) 我只是努力將它淡化到最淡程度

我自己認(rèn)為用挑剔的眼光來(lái)看的話 還是有點(diǎn)點(diǎn)黃的 畢竟一個(gè)是我們本來(lái)就是黃種人么，呵呵

還有就是我氣血虛，貧血，這個(gè)也是一方面

女人都是血養(yǎng)出來(lái)的么，以前吃過(guò)很多補(bǔ)血口服液這些，現(xiàn)在改成固元膏

另外熬夜電腦前坐的久 吃的油膩辣也是一方面

這些我是改不了了，還要多像有毅力的姐妹們學(xué)習(xí)

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莫丂 2012-06-21 14:53:43

昨天有個(gè)上高三的小MM

加我QQ聊

她說(shuō)她很懶，懶的冬天都不會(huì)記得擦護(hù)膚品

我對(duì)她講，雖然年齡小 但是要從小養(yǎng)成保養(yǎng)的習(xí)慣

雖然不主張，吃太多的東西調(diào)理啥的但是肌膚的清潔，保濕，防曬

這3個(gè)是要做好的對(duì)她講，學(xué)習(xí)和追求漂亮是要一起抓的以后找工作 女的不只是看學(xué)習(xí)成績(jī)

外表這些是很重要的 呵呵

覺(jué)得我小時(shí)候要是有人能多告訴我些

每天做好最起碼的肌膚護(hù)理

現(xiàn)在皮膚底子也不會(huì)這么糟了 呵呵

所以沒(méi)有保養(yǎng)習(xí)慣的姐妹們趕緊了 女人就是要靠保養(yǎng)的有保養(yǎng)習(xí)慣的姐妹們堅(jiān)持咯 這是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程

活一輩子 就是要保養(yǎng)一輩子呢 呵呵

兜兜和大家同一戰(zhàn)線

不為別的 就為我們是女人 做女人的基本

老也要老的優(yōu)雅 呵呵

? 莫丂 2012-06-21 14:53:52

回復(fù) 作者：最?lèi)?ài)的下雨天

涂防曬 我會(huì)涂眼睛周?chē)碾m然知道眼睛周?chē)∧w很脆弱

要用專(zhuān)門(mén)的防曬霜

但是 確實(shí)是沒(méi)有那精力 眼部防曬和臉部防曬 眼部卸防曬和臉部卸防曬卸的分的那么開(kāi)

比起怕防曬霜傷了眼部肌膚 更怕紫外線傷了眼部肌膚 所以就涂了

第二篇：今天很榮幸也很感謝各位領(lǐng)導(dǎo)能夠給我這個(gè)機(jī)會(huì)能夠站在這個(gè)舞臺(tái)上向大家談一談我來(lái)六和工作以來(lái)的感受和體會(huì)

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事們大家上午好，首先自我介紹一下，我叫閆國(guó)松，來(lái)自乳山六和，現(xiàn)在擔(dān)任品管一職。今天很榮幸也很感謝各位領(lǐng)導(dǎo)能夠給我這個(gè)機(jī)會(huì)站在這個(gè)舞臺(tái)上向大家談一談我讀完（優(yōu)秀員工的50個(gè)習(xí)慣）和（優(yōu)秀員工必讀的15本書(shū)）的感受和體會(huì)，讀完后我知道了自己的很多不足之處，里面講到的如何處理同事和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，如何得高效良好的工作等等很多，讓我獲益匪淺，對(duì)于每一個(gè)六和人來(lái)說(shuō)，我相信大家跟我的感受都是相同的，那就是感到自豪和幸福。不只是它提供給我一個(gè)工作的機(jī)會(huì)，更難得的是它讓我不斷的成長(zhǎng)，讓我得到一生之中用之不完的寶貴財(cái)富，從這里我學(xué)到了飼料行業(yè)的各種知識(shí)，更重要的是我學(xué)得了六和人的品格和尊嚴(yán)。對(duì)于工作后的人來(lái)講，對(duì)于職場(chǎng)的工作會(huì)有不同的見(jiàn)解，但是我認(rèn)為，我們六和的文化理念：善，干，學(xué)，和這個(gè)四個(gè)字更好的詮釋了作為我們六和人應(yīng)該有的工作態(tài)度。

是客戶(hù)，一定要善待大家，為他人考慮，只有這樣別人也會(huì)同樣善待我們，讓我們的工作更加的順利；干是六和成長(zhǎng)之路，六和能夠擁有今天的成績(jī)，都是大家在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確的帶領(lǐng)下腳踏實(shí)地的干出來(lái)的，作為我們品管應(yīng)該不怕苦，不怕累，對(duì)于每一車(chē)進(jìn)廠原料都應(yīng)該認(rèn)真的負(fù)責(zé)，不讓任何一車(chē)摻假原料進(jìn)入公司，不讓任何一袋不合格成品走出公司，我們要踏踏實(shí)實(shí)的作，把自己的本職工作干好；學(xué)是六和的智慧之源，在不斷學(xué)習(xí)培訓(xùn)當(dāng)中，充實(shí)自己，提高自己，讓自己不會(huì)落后，用學(xué)到的知識(shí)更好的為公司服務(wù)；和是六和之魂，跟公司的每個(gè)部門(mén)，每個(gè)同事良好的溝通，創(chuàng)造一個(gè)和諧的工作環(huán)境，這樣我們的工作會(huì)更加的順利。

信只要我們能夠深入的理解和用實(shí)際行動(dòng)貫徹：善，干，學(xué)，和，這四個(gè)字，我們的將來(lái)會(huì)更加的美好，它會(huì)給我們插上堅(jiān)實(shí)的翅膀，讓我們飛得更高更遠(yuǎn)。