第一篇：體育與健康基礎(chǔ)知識2（寫寫幫整理）

體育與健康基礎(chǔ)知識

一、名詞解釋：

1、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。

2、健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的主要手段。

3、新興運(yùn)動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運(yùn)動項目。

4、運(yùn)動量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。

4、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。

5、體能（體適能）：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。

6、水平目標(biāo)： 指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

7、運(yùn)動負(fù)荷：包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。

8、終身體育，是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。

9、運(yùn)動技能：指在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動知識和技能，形成一定的運(yùn)用特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10．體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動，是學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下，積極主動地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。

11．身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。

12．完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法,它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動作的教學(xué)。

16、體育與健康課堂常規(guī)： 是為使課堂教學(xué)有一個嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對師生所提出的一系列基本要求。它一般包括課前課中課后三個部分。

30、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。包括課前、課中、課后常規(guī)。

14、社會適應(yīng)：是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會領(lǐng)域，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

15、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標(biāo)的教育活動。

16.運(yùn)動表象:在過去運(yùn)動感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)。19.有氧耐力：指長時間進(jìn)行有氧工作的能力。

20、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。

21、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。

22、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。稱之為運(yùn)動訓(xùn)練。

23、運(yùn)動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。

24、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動中正確掌握運(yùn)動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。

25、運(yùn)動訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運(yùn)動員的一切準(zhǔn)備過程都是運(yùn)動訓(xùn)練。

27、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。

28、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對穩(wěn)定的特征。

29、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。

31、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。

32、速度：是人體快速運(yùn)動的一種能力。

33、力量：是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)出來的一種能力。

34、耐力：是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動的能力。

35、靈敏：是指運(yùn)動員的運(yùn)動技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動過程中的綜合表現(xiàn)。

二、填空題

1.跨欄跑的過欄技術(shù)，起跨腿是抬、伸、壓，擺動腿是蹬、展、拉。

2、評價一個人的健康狀況要從身體、心理和社會適應(yīng)等三個方面去評價。

3、運(yùn)動參與是指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。

4、肌肉工作時的直接能源是ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。

5、人體的運(yùn)動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動的樞紐，肌肉收縮是運(yùn)動的動力。

6、體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由 超量恢復(fù) 的生理機(jī)制決定的。

7、競技健美操比賽的項目有：男子單人操、女子單人操、混合二人操、三人操、六人操

8、由一列橫隊變成二列橫隊時，應(yīng)先1-2報數(shù)。

9、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏相配合。以鼻呼吸為主，以嘴呼吸為輔，呼吸均勻要有節(jié)奏。

10、三級跳遠(yuǎn)由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳躍組成。單腳跳、跨步跳和跳躍

11、體育鍛煉的六項原則：（自覺性）、（經(jīng)常性）、（個別性）、（全面性）、（漸進(jìn)性）、（適量性）。

12、籃球場地的長為（28m），寬為（15m），3分線半徑（6.25）米；排球場地的長為（18m）寬為（9m）。

13、現(xiàn)任國際奧委會主席（羅格）。

14、馬拉松全長（42.195公里）。

15、現(xiàn)代奧運(yùn)會于（1894）年由法國教育家（顧拜旦）發(fā)起成立。第 二 任國際奧委會主席

16、人體所需營養(yǎng)素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）、（維生素）、（無機(jī)鹽）和（水）。

17．高中體育與健康課程規(guī)定：學(xué)生每完成一個模塊的學(xué)習(xí)，且成績合格可獲得2個學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿11個學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識理論和田徑系列為必修必選內(nèi)容。

18．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為新授課、復(fù)習(xí)課和 綜合課。

19．某學(xué)校高二年級8個班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行28場比賽,共有7輪。輪數(shù)=N-1 場數(shù)=N（N-1）/2 20．新課程標(biāo)準(zhǔn)將課程總目標(biāo)細(xì)分為五個方面的具體目標(biāo)，它們分別是運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)。

21．學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能_。

22．學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)由條件目標(biāo)、過程目標(biāo)和效果目標(biāo)方面組成。

23．體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)而選用的體育知識和技能的體系。24．現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有傳統(tǒng)型和現(xiàn)代型兩種。

25．發(fā)展體能的原則一般有全面性原則、適量性原則、持續(xù)性原則、健康性原則等。26．體育教學(xué)中學(xué)練法包括 自學(xué)法、自練法 和 自評法。

27．課堂常規(guī)一般包括課前常規(guī)、課中常規(guī)和課后常規(guī)三個部分。

28．學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動會，一般可由 報名 編排自序冊 比賽分工 畫跑道 比賽的記錄 宣告閉幕六個主要過程組成。29．教師示范一般可分為 鏡面示范 正面示范 肢體示范 語言示范

30．學(xué)校體育教學(xué)計劃可分為年度體育教學(xué)工作計劃、學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃、課時計劃

31、課時計劃也稱教案，它是根據(jù) 學(xué)期計劃、單元教學(xué) 計劃安排并結(jié)合學(xué)生和場地器材的實際情況編寫的。

33、武術(shù)運(yùn)動是手型有 拳、掌、勾 ；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。手法：推掌

34、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。

35、壘球握法：用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。36．發(fā)展小學(xué)生投擲能力的練習(xí)有投、擲、拋、推等多種方法 37．小學(xué)體育教材中有維族、藏族、蒙古族 等幾種民族舞蹈。

38．在《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，小學(xué)五、六年級的必測項目為身高、體重、肺活量三項。39．單杠的單掛膝擺動上的保護(hù)與幫助方法是一手托肩膀，另一手按壓 擺動腿。40．科學(xué)鍛煉要遵循下列原則：（1）全面鍛煉；（2）堅持經(jīng)常；（3）循序漸進(jìn)；（4）做好準(zhǔn)備活動和整理活動；（5）要進(jìn)行自我監(jiān)督 ；（6）女生經(jīng)期要注意運(yùn)動衛(wèi)生。

41、排球正面雙手墊球，要做到插、夾、提、移、蹬、跟。

42、對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價應(yīng)包括： 職業(yè)道德、教學(xué)能力、教育科研能力。44．急行跳遠(yuǎn)的教學(xué)重點應(yīng)放在助跑和踏跳的結(jié)合上。

45．籃球運(yùn)動是由跑、跳、投等人體基本活動組成的綜合性體育活動。

46、國家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，小學(xué)三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)。

47、一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分，其中 基本 部分是課的核心部分和主要部分，時間安排不應(yīng)少于全課的 五分之三。

48、武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等五個類型。

49、“向右轉(zhuǎn)走”預(yù)令落在 左腳上，動令落在 右腳 上。

50、跑，不論距離的長短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。

51、排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉(zhuǎn)至1號位 一個位置。53、1—6年級，在運(yùn)動參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣。

54、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個層次的遞進(jìn)關(guān)系的課程目標(biāo)體系，他們是課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。

57、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項目有身高、體重、坐位體前屈或（肺活量）。

58、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。

59、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有：體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作態(tài)度。60、在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。65、2008年北京奧運(yùn)會乒乓球女子比賽將有（團(tuán)體）和（單打）兩個比賽項目。66、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求從（身體形態(tài)）、（機(jī)能）和（素質(zhì)）三個方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。09.9.7 67、在初中體育課教學(xué)中（技巧）、（單杠）、（雙杠）和（支撐跳躍）都屬于體操教學(xué)。68、跳高的技術(shù)是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個緊密聯(lián)系的階段組成。69、接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式）前面兩種是常用的 70、體育鍛煉前后要做（準(zhǔn)備）活動和（整理）活動。

71、培養(yǎng)體育能力的教學(xué)模式程序為引導(dǎo)提示、明確目標(biāo)方案、探索嘗試、思考驗證、總結(jié)評價。

72、根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是（不均衡）的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。

73、課程評價包括（學(xué)生的學(xué)習(xí)）、（教師的教學(xué)）和（課程建設(shè)）三方面的評價。

74、課程內(nèi)容資源開發(fā)包括現(xiàn)有運(yùn)動項目改造、新興運(yùn)動項目的引用和民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開發(fā)。75、人體能量的直接來源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。

76．體育與健康新課程，將根據(jù) 三維健康觀（身體、心理和社會）和 體育自身 的特點，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為 運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng) 五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。生物、心理、社會三維體育觀

77．新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為 六級 水平，既水平一至水平五分別相當(dāng)于 1—2年級、3—4年級、5—6年級、7—9年級、高中學(xué)段。78、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定小學(xué)一、二年級的測試項目為 身高、體重、坐位體前屈 三項；小學(xué)五至六年級和初中以上年級測試項目為 六 項，其中 身高、體重、肺活量 為必測項目，選測項目為 3 項。

81．一個標(biāo)準(zhǔn)田徑場，應(yīng)由兩個平行的直道 和兩個 半徑相等的彎道 組成，跑道全長應(yīng)為 400 米；半徑為 36米 ；分道最小為 1.22 米，最大為 1.25 米。

82．國際田徑協(xié)會聯(lián)合會規(guī)定，從 2003 年 1 月 1 日起，除 標(biāo)槍（29度）外，各投擲項目（鉛球、鐵餅和鏈球）3 落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角為 40 度。鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為 2.135 米 鐵餅2.5米。

83．排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊為棄權(quán)，對方以每局的25：0比分和3：0的比局獲勝。84、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合可采用傳切配合、策應(yīng)配合、突分配合、掩護(hù)配合和快攻配合。

86、跑的速度取決于步幅和步頻，增加步頻的方法有快慢交替小步跑、高抬腿跑等。牽引跑 原地快慢交替擺臂 87、足球運(yùn)動主要用腳、頭、肩、胸等部位來支配、控制球的一項運(yùn)動。

88、在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，一般采用以完整教學(xué)為主，分解與完整教學(xué)相結(jié)合的方法，教學(xué)重點是起跳技術(shù)。89、排球運(yùn)動基本技術(shù)包括墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)

90、足球踢球正確與否，主要取決于球點(擊球的部位)、作用力的方向(擺腿的方向)、擊球作用力的大小(擺腿的幅度和速度)。

92、投擲項目的完整技術(shù)都是由握持器械、助跑、最后用力和器械出手后的身體平衡四部分組成。93、跨欄跑的技術(shù)可以分為：起跑至第一欄技術(shù)、跨欄步技術(shù)（即過欄技術(shù)）、欄間跑技術(shù)和終點沖刺跑技術(shù)，跨欄跑過欄技術(shù)包括起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三部分。95、急行跳遠(yuǎn)的空中姿勢有蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)三種。96、2008年北京奧運(yùn)會主題是“同一個世界,同一個夢想”，理念是“綠色奧運(yùn),科技奧運(yùn),人文奧運(yùn)”。

口號、格言：更快、更高、更強(qiáng) 精神：互相了解、友誼長久、團(tuán)結(jié)和公平競爭 97、健康是指身體、心理和社會適應(yīng)三方面都良好的狀態(tài)。

98、體能要素包括與健康有關(guān)的體能要素和與運(yùn)動技能有關(guān)的體能要素。

99、健康的“四大基石”具體化為以下四個方面合理膳食、經(jīng)常適量運(yùn)動、良好的生活習(xí)慣、健康的心理。100、體育與健康課程學(xué)習(xí)的評定應(yīng)采用（絕對性標(biāo)準(zhǔn)）與（相對性標(biāo)準(zhǔn)）相結(jié)合的方法進(jìn)行。

102.原《體育教學(xué)大綱》與《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想有很大的不同，前者的指導(dǎo)思想是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而后者則以 健康第一為指導(dǎo)思想。

104.制訂運(yùn)動處方時需充分考慮運(yùn)動的 次數(shù)，強(qiáng)度和時間三個要素，使體育鍛煉更加有針對性和時效性。109、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是堅持健康第一的指導(dǎo)思想。

110、學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，（運(yùn)動興趣的培養(yǎng)，運(yùn)動習(xí)慣與參與意識的形成）是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。

112、課程評價是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和全面提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段。學(xué)生評價是學(xué)校教育評價的核心 113、《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想，適應(yīng)社會需求、素質(zhì)教育和學(xué)校、學(xué)生的實際情況，結(jié)合課程特點構(gòu)建了五個領(lǐng)域、三個層次的課程目標(biāo)體系。課程目標(biāo) 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 114、《標(biāo)準(zhǔn)》以（目標(biāo)）來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇多種不同的內(nèi)容、采用多種不同的形式和方法去達(dá)成課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)。115、在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時，要全面關(guān)注五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，特別要加強(qiáng)對心理健康和社會適應(yīng)這兩個新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實施。116、《標(biāo)準(zhǔn)》所要求的教師教學(xué)評價，是指對教師專業(yè)素質(zhì)和課堂教學(xué)兩方面的綜合評價。

117、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計為精學(xué)類教材、簡學(xué)類教材、介紹類教材、鍛煉類教材四類教材層次。118、體育與健康課程價值主要表現(xiàn)在增進(jìn)身體健康、提高心理健康水平、增進(jìn)社會適應(yīng)能力、獲得體育與健康知識和技能四個方面。

119、體育與健康教學(xué)中思想品德教育的途徑為 體育與健康課堂常規(guī)、體育與健康教材內(nèi)容、課的組織教學(xué)、突發(fā)事件處理。

121、國家、地方、學(xué)校 三級課程管理是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實的保證。

123、體育與健康課程選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)是 根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想、根據(jù)水平階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)、根據(jù)學(xué)生的不同的需求。

124、體育與健康課程教學(xué)選擇內(nèi)容的基本要求是 健身性、科學(xué)性、興趣性、實效性、簡易性、地域性。125、體育與健康課程確定教學(xué)內(nèi)容時數(shù)比例的原則是 實踐性、靈活性、綜合性。

126、體育與健康課程教學(xué)分組的主要形式為 隨機(jī)分組、同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、合作型分組、幫教型分組、友伴型分組

127、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)，要求學(xué)生運(yùn)用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)、延伸性學(xué)習(xí)、信息化學(xué)習(xí)、評價式學(xué)習(xí)等七種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

128、體育與健康課程學(xué)習(xí)評價的目的是 了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，以達(dá)到學(xué)習(xí)目的的程度、判斷學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的不足，分析其原因，并改進(jìn)教學(xué)、為學(xué)生提供展示自己能力水平個性的機(jī)會，并鼓勵和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識，自我教育的能力。

129、體育與健康課程學(xué)生成績評價的內(nèi)容為 體能的評定、知識與技能的評定、學(xué)習(xí)態(tài)度的評定、情意表現(xiàn)與合作精神的評定四個方面。

131、體育與健康課程資源包括 人力資源、體育設(shè)施資源、課程內(nèi)容資源、課外和校外體育資源、自然地理資源、體育信息資源 六個方面。

132、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中安全教育始于水平二的運(yùn)動技能領(lǐng)域。

133、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中運(yùn)動技能 領(lǐng)域開始要求學(xué)生從觀看體育比賽中獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識的。134、敢于進(jìn)行難度較大的體育活動是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中心理健康 領(lǐng)域中開始要求的。

135、使學(xué)生指出在體育活動中不道德的行為是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四中社會適應(yīng) 領(lǐng)域開始要求的。136、使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平五中運(yùn)動參與領(lǐng)域開始要求的。

137、使學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中 社會適應(yīng) 領(lǐng)域開始要求的。138、通過體育活動樹立學(xué)生的自尊自信是從體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四中心理健康領(lǐng)域開始要求的。139、體育鍛煉可以調(diào)節(jié)體能、保持良好心態(tài)、促進(jìn)身心健康。

140、課外體育鍛煉的意義是有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)，有助于終身體育基礎(chǔ)的形成，有助于形成良好生活習(xí)慣和豐富課外文化生活。

141、在體育科研中，資料與事實的收集方法有文獻(xiàn)法、調(diào)查法、觀察法、實驗法。142、體能主要包括與健康有關(guān)的能力和與運(yùn)動有關(guān)的體能兩個方面。143、人體基本的活動方式是：走、跑、跳、投等。

144、把以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽。

145、跑的教材共分為四大項，即耐久跑、快速跑、障礙跑、接力跑。

146、體育課的類型是根據(jù)體育教學(xué)任務(wù)而劃分的課的種類。小學(xué)體育課的類型一般分為 理論課 與實踐課。147、根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律，一節(jié)體育課可分為準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個部分。148、體育課的分組教學(xué)，一般分為分組輪換和分組不輪換兩種形式。149、練習(xí)密度是指一堂課中，學(xué)生練習(xí)時間與實際上課總時間的比例。150、體育課的運(yùn)動負(fù)荷包括生理負(fù)荷和心理負(fù)荷兩種。

三、判斷題

1、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，學(xué)生在田徑類項目系列中至少必修1學(xué)分。（√）

2、學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評價的。（√）

3、體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動是一項集體對抗性的球類游戲。（√）

5、臺階試驗，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。（√）

7、排球比賽發(fā)球時可以在球場端線后任意一點進(jìn)行。（√）

8、分腿騰越練習(xí)時，保護(hù)人應(yīng)站在跳箱兩側(cè)

9、在廣播體操的教學(xué)中，教師多采用鏡面示范

10、田徑項目比賽中，競賽項目的距離應(yīng)從某起點線后沿至終點線的后沿。（√）11．根據(jù)科學(xué)研究，糖是你運(yùn)動時身體能量的主要來源。（√）

13．田徑比賽規(guī)則規(guī)定，對第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動員均應(yīng)取消該項目的比賽資格。（√）

14．排球規(guī)則規(guī)定，替補(bǔ)隊員每局只能一場比賽一次，替補(bǔ)開始上場陣容的隊員。而且他只能由被他替換下場的隊員來替換。（√）

16、現(xiàn)階段初中階段每周每班應(yīng)安排3節(jié)體育課。（√）1-4年級 4節(jié) 5-9年級3節(jié)

18、2008年北京奧運(yùn)會帆船比賽將在大連舉行。

19、跨越式跳高助跑倒數(shù)三步的比例是大、中、小。（ⅹ）小、中、大 正數(shù)3步，大中小 20、人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期10－13歲。（√）

22．學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的改變應(yīng)重視提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進(jìn)健康的能力。（√）

23．高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)成績評價應(yīng)采用等級評定。（√）

24．人體每天消耗的能量來自營養(yǎng)素，營養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水。（√）25．水平六是對全體的大學(xué)生共同要求。

26．田徑運(yùn)動徑賽中，判定運(yùn)動員到達(dá)終點的名次順序是以運(yùn)動員軀干的任何部分觸及終點 后沿垂直面的先后為準(zhǔn)。（×）以運(yùn)動員軀干的任何部分到達(dá)終點線內(nèi)沿垂直面的先后為準(zhǔn) 27．淡化體育教學(xué)中的競技化傾向就是淡化技術(shù)教學(xué)。（√）28．分組教學(xué)有分組輪換和分組不輪換。（√）

29．籃球運(yùn)動起源于美國，由美國麻省奈?史密斯在1891年發(fā)明的。（√）30．足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（√）

31、新課程《體育與健康》體現(xiàn)了實用性、活動性、興趣性和時代性特點，突出了課程以身體鍛煉為主要手段，增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。（√）

32、科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)動能力的提高，適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)。（√）

34、一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好狀態(tài)才算得上真正的健康。

（√）

35、正確的坐、立、行姿勢是坐如鐘，站如松，行如風(fēng)。（√）

37、籃球比賽中持球隊員身體某部位接觸端線或邊線均判出界。(√)

39、體育評價應(yīng)實現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合，學(xué)習(xí)評價的形式包括：學(xué)生自我評，組內(nèi)相互評價和教師評價。(√)

41、支撐擺動要求以肩為軸，腳向遠(yuǎn)伸，髖向遠(yuǎn)送，身體伸直。（√）

43、韻律操比賽，可設(shè)規(guī)定動作和自選動作。規(guī)定動作由競賽組織部門確定，采用統(tǒng)一的動作和音樂進(jìn)行。（√）

44、側(cè)向滑步推鉛球最后用力動作是通過蹬腿、送髖、轉(zhuǎn)體、挺胸、低頭、推臂、撥球連貫動作將球推出。（×）蹬 轉(zhuǎn) 送 挺 推 撥

47、急停是快速移動中突然停止，借以甩開防守者的方法。動作有一步急停和兩步急停。（√）

48、如八個隊員參加比賽，采用單淘汰制，其比賽場次為七場。（√）

50、重力休克是在劇烈運(yùn)動中，由于體內(nèi)大量缺氧所引起的暫時性腦貧血而發(fā)生的休克。（×）突然停止后

53、奧運(yùn)會的宗旨（精神）是：“更快！更高！更強(qiáng)！”。（×）和平、友誼、進(jìn)步

54、在進(jìn)行耐久跑的活動時，會有種生理現(xiàn)象“極點”出現(xiàn)，用有深度和節(jié)奏的呼吸可減輕“極點”的程度。（√）

57、在跳躍運(yùn)動中，要使身體騰起得遠(yuǎn)或高，關(guān)鍵在于起跳時使身體獲得最快的速度和適宜的起跳的角度。（√）

58、在投擲練習(xí)中，投擲力量不變，出手角度適當(dāng)才會獲得最佳成績。（√）

64、對正在三分線外投籃的隊員犯規(guī)，投中有效再加罰一次，投不中時應(yīng)罰3次（√）66、腳背內(nèi)側(cè)踢球的助跑方法與其他踢球助跑方法不同（√）68、籃球運(yùn)動中運(yùn)用最多的技術(shù)是運(yùn)球（×）步伐的移動

70、分層次教學(xué)是注重個體差異的教學(xué)組織形式之一。(√)71、兩個關(guān)節(jié)面面積大小差別越大，則關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度大，關(guān)節(jié)靈活性小。(√)73、科學(xué)技術(shù)進(jìn)步對體育教學(xué)方法的改進(jìn)具有影響作用。(√)74、學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)的改革，提出了將學(xué)校體育目標(biāo)與終身體育相結(jié)合的新目標(biāo)體系。(√)75、體育教學(xué)方法的改革是從“教”到“學(xué)”的轉(zhuǎn)變。(√)76、常參加體育運(yùn)動，會使肌纖維增多。(√)77、順風(fēng)時投擲鐵餅，有利于成績提高。(×)逆風(fēng)

83.中央7號文件提出，通過3-5年的努力，使我國青少年普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高。（√）85.《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中的五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)是根據(jù)課程改革的三維目標(biāo)來確定的，具體鮮明的體育學(xué)科特點。（√）86.跳繩教學(xué)中應(yīng)注意的事項：跳繩的活動量比較大，教師應(yīng)根據(jù)課的需要、學(xué)生的年齡特點和健康情況等對跳繩的次數(shù)、速度和持續(xù)跳繩的時間等提出不同的要求。在每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間，讓學(xué)生做放松活動。（√）

88.前滾翻運(yùn)動要點是：由蹲立開始，雙腳蹬地，兩臂前擺、躍起，稍提臀，兩手撐墊迅速屈臂，低頭，團(tuán)身，向前滾翻成蹲立。（√）

94、鍛煉與控制飲食是降低體重的最佳方法。（√）

95、足球比賽中，球從地面或空中超過邊線或端線，即為出界。（√）96、支撐腳和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵。（√）97、籃球急停有兩步急停和跨步急停兩種。（√）

98、跑道第一分道的計算線是從內(nèi)沿以外30厘米處計算。（√）99、排球原地正面扣球時，手臂要伸直，用全掌擊球的后部。（×）

100、奧運(yùn)五環(huán)的藍(lán)、黃、黑、綠和紅色分別代表美洲、亞洲、非洲、澳洲和歐洲。（×）101、走步法確定跳遠(yuǎn)助跑步數(shù)應(yīng)是：走的步數(shù)=助跑步數(shù)×2—2。（√）102、制定體育鍛煉計劃時，需充分考慮運(yùn)動的次數(shù)，強(qiáng)度和時間三個因素。（√）

四、選擇題

1、(D)對促進(jìn)體育學(xué)習(xí)具有指向和強(qiáng)化的作用。A．技能指導(dǎo) B．堅持實踐 C．不斷喲化 D．興趣

2、人體獲得和利用食物的綜合過程稱為(D)A．吸收 B．營養(yǎng) C．消化 D．物質(zhì)代謝

3、(A)是人們對于體育的現(xiàn)象、事實及其規(guī)律的認(rèn)識，是人們在長期的實踐中積累起來的經(jīng)驗的概括和總結(jié)。A．體育知識 B．體育實踐 C．體育教學(xué) D．運(yùn)動技能

4、決定跳遠(yuǎn)成績的主要因素是(C)A．助跑速度 B．空中走步式 C．騰起初速度和角度 D．踏板的準(zhǔn)確性

5、現(xiàn)代優(yōu)秀跳高運(yùn)動員大多采用(D)A．剪式 B．跨越式 C．俯臥式 D．背越式 6.排球比賽中，對后排隊員的限制有(C)A．傳球 B．墊球 C．?dāng)r網(wǎng) D．扣球 7.發(fā)展體能的原則是(D)A．全面性和適量性原則 B．持續(xù)性原則 C．健康性原則 D．以上都是

8.在小學(xué)體育教學(xué)中，對于動作比較簡單，學(xué)生直接模仿的動作可采用(D)背面示范 A．正面示范 B．側(cè)面示范 C．鏡面示范 D．背面示范

9.我國身高為166Cm以下的男女理想體重計算公式為：體重(kg)=身高(Cm)一(A)A．100 B．105 C．120 D．115 10.正常成年人身上骨的總數(shù)為(B)塊 A．212 B。206 C．209 D．207 11．發(fā)展速度素質(zhì)的方法是(C)A．牽拉動作的練習(xí)B．長時間距離的練習(xí)C．最快的動作練習(xí)D．復(fù)雜化的練習(xí)、12．按(D)分類，可分為田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動等。

A．身體素質(zhì) B．人體結(jié)構(gòu) C．人體基本活動技能 D．運(yùn)動項目技術(shù)結(jié)構(gòu)

13.測定體育課運(yùn)動負(fù)荷的方法主要有生理測定法，自我感覺法和(C)A．評比法 B．觀察法 C．調(diào)查法 D．訪問法 14.影響人體發(fā)展的主要因素是(C)A．遺傳、學(xué)習(xí)條件和體育B．遺傳、工作條件和體育 C．遺傳、環(huán)境和體育 D．遺傳、營養(yǎng)和體育

15.標(biāo)準(zhǔn)田徑場內(nèi)突沿圍長為(A)A．400米 B．398米 C．396米 D．394米 16.體育教師的工作特點是(C)A．以身體練習(xí)為基本手段 B．與訓(xùn)練競賽相結(jié)合 C．腦務(wù)與體力相結(jié)合 D．形式靈活 17.足球場球門的高度應(yīng)是(B)米

A．2．42米 B．2．44米 C．2．40米 D．2．35米

18.運(yùn)動后，如問隔時間過長，機(jī)體工作能力降低到原來水平，稱為(D)階段 A．超量恢復(fù)階段 B．工作階段 C．相對恢復(fù)階段 D．復(fù)原階段 19.身體或身體某部分在單位時間內(nèi)移動的距離稱為(B)A．練習(xí)頻率 B．練習(xí)軌跡 C．練習(xí)速度D．身體姿勢．

20.(D)是指為了保證體育課順利進(jìn)行，提高教學(xué)效率，所采取的保證措施與手段。A．體育教學(xué)手段 B．體育教學(xué)原則 C．體育教學(xué)方法 D．體育教學(xué)組織 21.三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中的第二跳，又叫做（C）A.單腳 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳躍

22.新課程評價強(qiáng)調(diào),應(yīng)建立促進(jìn)學(xué)生(C)的評價體系.A.全優(yōu)發(fā)展 B.健康發(fā)展 C.全面發(fā)展 D.自由發(fā)展

23.從教學(xué)改革的角度看,本次課程改革的顯著特征和核心任務(wù)是(C)A.教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變 B.教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變 C.學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變 D.教育教學(xué)方法的轉(zhuǎn)變24.體育教學(xué)計劃是學(xué)校體育教學(xué)的重要文件，是教師進(jìn)行教學(xué)不可缺少的依據(jù)。包括（A．教學(xué)工作計劃、學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃、課時計劃 B．教學(xué)工作計劃、教案

C．教學(xué)工作計劃、學(xué)期教學(xué)計劃、教學(xué)進(jìn)度計劃、課時計劃 D．教學(xué)進(jìn)度計劃、學(xué)期教學(xué)計劃、課時計劃 25.有8個籃球隊參加單淘汰比賽，共有（A）

A.7場 B.12場 C.8場 D.16場 26.基本體操的鏡面示范是（C）

A.面對練習(xí)者做同方向的動作 B.背對練習(xí)者做同方向的動作 C.面對練習(xí)者做反方向的動作 D.背對練習(xí)者做反方向的動作 27.下列不屬于體育教學(xué)方法中直觀法的是（B）

A.示范 B.指令和口令 C.教具與模型演示 D定向直觀標(biāo)志 28.運(yùn)動技能形成規(guī)律可分為三個階段，它們是（D）

A.技能形成、適當(dāng)速度、反應(yīng)自動化 B.起始動作、過程動作、結(jié)束姿勢 C.運(yùn)動感知、表象運(yùn)動、技能形成 D.初步形成、技能鞏固、熟練技巧 29.在田徑場地上，計算100米跑的距離是從（B）

A.起跑線的前沿至終點線的前沿 B.起跑線的后沿至終點線的后沿 C.起跑線的前沿至終點線的后沿 D.起跑線的后沿至終點線的前沿

30.根據(jù)動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)，可把體操中的技巧動作分為平衡動作和（C）A.用力動作 B.擺動動作 C.翻騰動作 D.拋接動作 32.肺活量體重指數(shù)是指(A)A.肺活量÷體重 B.肺活量×體重 C.體重×肺活量 D.體重÷肺活量 13.鉛球投擲圈的直徑是（B）

A.2.50米 B.2.135米 C.1.25米 D.1.065米 14.下列不屬于體育課課中常規(guī)的是（D）

A.上課儀式 B.課中的要求 C.課的結(jié)束 D.器材的整理和歸）8

A 15.新課程強(qiáng)化評價的（B）功能

A.甄別 B.激勵 C.選拔 D.尊重 16.標(biāo)準(zhǔn)籃球場的長和寬分別是（B）米

A.18 9 B.28 15 C.28 14 D.18 8 17.下列說法錯誤的是：（D）

A.路：學(xué)生前后重疊成一行叫路 B.列：學(xué)生左右并列成一排叫列

C.翼：指隊伍的兩端 D.基準(zhǔn)學(xué)生：每一排的排頭稱為基準(zhǔn)學(xué)生。18.小學(xué)體育教學(xué)的目的是（C）

A.全面鍛煉身體，促進(jìn)學(xué)生正常的生長發(fā)育 B.向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，陶冶美的情操

C.進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展，為提高全民族素質(zhì)奠定基礎(chǔ) D.掌握“三基”（基本知識、基本技術(shù)和基本技能）19.下列不屬于課外體育活動的是（D A.早操、課間操 B.運(yùn)動隊訓(xùn)練 C.運(yùn)動會 D.體育課籃球比賽（課堂教學(xué)）

1、體育與健康課程是一門以 學(xué)習(xí)為主要手段的課程。C A．體能 B.素質(zhì) C.身體

2、田徑運(yùn)動是比 的項目。B A.強(qiáng)度、力量、耐力 B.速度、高度、遠(yuǎn)度 C.素質(zhì)、技術(shù)、意志

3、耐久跑的呼吸方法，一般采用 呼吸。C A.鼻 B.口 C.鼻和口同時

4、跳遠(yuǎn)需要有良好的速度和彈跳作基礎(chǔ)，所以跳遠(yuǎn)教學(xué)應(yīng)該安排在。B A.短跑后、跳高前 B.跳高后、短跑前 C.短跑、跳高之后

5、推鉛球最后用力階段，球出手時的角度約為。A A.38-42° B.30-35° C.30-45°

（完整推鉛球技術(shù)可以分為握持器械、預(yù)先加速（滑步或旋轉(zhuǎn)）、最后用力前的準(zhǔn)備姿勢、最后用力、器械出手后的身體平衡幾個階段，其中最后用力階段是推鉛球技術(shù)的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。一般推鉛球為38°～ 42°）

6、低強(qiáng)度、長時間的勻速跑，心率掌握在 次/分之間，可以發(fā)展有氧耐力。B A.90-120 B.110-130 C.130-150（心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動量為有氧運(yùn)動）

7、在2008年北京奧運(yùn)會上，中國代表隊共獲得 枚金牌，列所參賽國家和地區(qū)的第一位。C A.28 B.32 C.51

8、籃球行進(jìn)間直線運(yùn)球時，球的落點在同側(cè)腳的。C A.側(cè)方 B.前方 C.側(cè)前方

（一般情況下的運(yùn)球，球的落點在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20CM處）

9、在跳高比賽中，只剩下一名運(yùn)動員時，橫桿提升的高度。A.不少于2Cm B.不少于3Cm C.征求該運(yùn)動員的意見后確定

10、排球正規(guī)比賽中男子所用網(wǎng)高為 米。（男子網(wǎng)高為2．43米，女子為2．24米）C A.2.24 B.2.34 C.2.43

12、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，高中三年中學(xué)生修滿 個學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。（C）A、18 B、10 C、11 D、5

13、安全地進(jìn)行體育活動是 領(lǐng)域目標(biāo)的內(nèi)容之一。（B）A、運(yùn)動參與 B運(yùn)動技能 C、心理健康 D社會適應(yīng)

14、肩肘倒立——后滾成蹲立動作下列說法正確的是（D）

A、仰臥始，向后倒肩、舉腿、翻臀 B、倒肩時，先舉腿，再翻臀

C、倒立時，兩手撐腰的兩側(cè) D、后倒肩時，同時舉腿、翻臀

15、根據(jù)“學(xué)法=個人的學(xué)習(xí)方略”這一認(rèn)識，下列說法不準(zhǔn)確的是（B）A、學(xué)法是因人而異的 B、學(xué)法是教學(xué)方法的一部分

C、學(xué)法是靠學(xué)習(xí)行為展現(xiàn)的 D、學(xué)法與個人性格和經(jīng)驗特點有密切聯(lián)系

16、生靈敏素質(zhì)的有效方法？（A）

A、圖形變換跑 B、自然地形跑 C、輪流領(lǐng)先跑

17、下列哪一組運(yùn)動屬于球類項目？（C）

A、籃球、足球、水球 B、水球、排球、網(wǎng)球 C、手球、乒乓球、網(wǎng)球

19、分腿騰越練習(xí)時，保護(hù)人應(yīng)站在（A）A、跳箱旁邊 B、墊子旁邊 C、跳箱前方

20、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括（B）

A、擦傷 挫傷 裂傷 B、擦傷 刺傷 裂傷 C、拉傷 刺傷 挫傷

21、在廣播體操的教學(xué)中，教師多采用 示范授課（C）A、正面 B、側(cè)面 C、鏡面 22、2008年北京奧運(yùn)會帆船比賽在我國 城市舉行？（C）青島奧林匹克帆船中心 A、大連 B、連云港 C、青島

23、跨越式跳高助跑方向與橫桿的夾角約在（C）A、10—30度 B、20—30度 C、30—60度

25、小學(xué)三年級跳遠(yuǎn)教材要點是助跑輕松有（B）。A、節(jié)奏 B、速度 C、力量

26、在體育教學(xué)中為促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的（B）A、器材 B、情景 C、音樂

27、體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求，從實際出發(fā)，以（C）需要為中心來選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。A、運(yùn)動項目 B、教師 C、學(xué)生的發(fā)展

28、社會適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)，在1—6年級應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的（B），學(xué)會尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一定的合作行為。A、運(yùn)動技能 B、游戲規(guī)則 C、體育知識

29、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)課時要求是1—2年級相當(dāng)于每周（A）學(xué)時。A、4學(xué)時 B、3學(xué)時 C、2學(xué)時

30、體育教師將某一教材內(nèi)容按授課時數(shù)制定的教學(xué)計劃應(yīng)是：（B）A、學(xué)期體育教學(xué)計劃 B、單元體育教學(xué)計劃 C、課時教學(xué)計劃

31．三維體育觀是指（A）重點強(qiáng)調(diào)的是社會的價值，又稱人文體育觀 A．生物、心理、社會 B．生理、心理、文化 C．競技、娛樂、健康 D．教育、社會、生物

三維健康觀：身體、心理、社會

32．國務(wù)院頒布《學(xué)校體育工作條例》的時間是（A）1990年2月20日起施行 A．1990年 B．1998年 C．1979年 D．1993年 33．學(xué)校體育最主要的本質(zhì)功能是（D）

A．教養(yǎng)功能 B．教育功能 C．美育功能 D．強(qiáng)身健體功能 34．衡量學(xué)校體育目標(biāo)完成的最終標(biāo)準(zhǔn)是（C）

A．條件目標(biāo) B．過程目標(biāo) C．效果目標(biāo) D．教學(xué)目標(biāo) 35．實現(xiàn)體育教學(xué)過程目標(biāo)的載體是（C）

A．教學(xué)方法 B．組織措施 C．體育教材 D．場地器材

36．下列哪些是屬體育教學(xué)手段運(yùn)用的基本模式?（A）1 輔助式.2.直接式.A．輔助式 B．傳統(tǒng)式 C．現(xiàn)代式 D．討論式

37．下列哪種方法是發(fā)展體能的方法?（A）

A．變換法 B．分解法 C．直觀法 D．說明法 38．運(yùn)動技能是通過練習(xí)獲得的方式是指（A）

A．動作 B．技巧 C．運(yùn)動 D．活動

39．下列哪種屬于體育與衛(wèi)生保健知識教授法?（A）是普通的理論知識 A．講授法 B．直觀法 C．完整法 D．分解法 40．體育教學(xué)中思想品德教育的途徑是（A）

A．突發(fā)事件處理 B．說明與榜樣 C．評比與表揚(yáng) D．批評與糾錯

體育與健康課堂常規(guī)、體育與健康教材內(nèi)容、課的組織教學(xué)、突發(fā)事件處理。41．發(fā)展學(xué)生個性的方法是（A）

A．啟發(fā)誘導(dǎo)法 B．語言法 C．演示法 D．講練法 42．中小學(xué)體育實踐課課型可分為（A）

A．新授課 B．專項課 C．必修課 D．選修課 43．下列哪種評價方法屬體育課評價的具體方法?（B）A．講授法 B．直觀法 C．完整法 D．分解法 44．學(xué)校體育工作的核心是指（A）

A．體育教學(xué) B．課外活動 C．課外訓(xùn)練 D．課外競賽 45．下列哪種形式屬于校內(nèi)鍛煉?（D）

A．校外自我鍛煉 B．家庭體育 C．社區(qū)體育 D．課間操 46．課外運(yùn)動訓(xùn)練的特點之一是（B）

A．健身性 B．基礎(chǔ)性 C．娛樂性 D．方向性 47．下列屬課外運(yùn)動訓(xùn)練原則的是（C）

A．正面教育原則 B．集中力量教育原則 C．周期性原則 D．知行統(tǒng)一原則 48．體育教師應(yīng)具備的特殊能力是指（A）

A．運(yùn)動能力 B．思維能力 C．記憶能力 D．觀察能力

49．體育教師進(jìn)修的主要特點是指（D）1 在職性。2 師范性。3 成人性。A．自學(xué) B．短期培訓(xùn) C．函授 D．在職性 40．下列哪些規(guī)律是體育教學(xué)的特殊規(guī)律?（C）

A．認(rèn)知規(guī)律 B．社會制約性規(guī)律 C．人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律 D．學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律 51．新課程標(biāo)準(zhǔn)下，單元教學(xué)計劃是指（A）A．某一技術(shù)動作的教學(xué)方案。B．學(xué)期教學(xué)計劃。

C．是水平教學(xué)計劃的細(xì)化，是一種教學(xué)內(nèi)容集合的表述。D．課時教學(xué)計劃。52．《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將高中體育與健康課程分成幾個運(yùn)動技能系列。（A）A．4

B． 5

C．6

D．7 53．雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中，一般是幾號位跟進(jìn)（C）A．4

B．5

C．6

D．1 54．直觀教學(xué)法是指在體育教學(xué)中（A）

A．運(yùn)用各種語言，指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)的一種教學(xué)方法。B．借助視覺、聽覺、肌肉本體感覺等感觀感知動作的一種教學(xué)方法。C．指從動作開始到結(jié)束，不分部分和段落完整進(jìn)行教學(xué)的方法。D．是指根據(jù)教學(xué)任務(wù)，有目的地反復(fù)做某一動作的教學(xué)方法。55．體育與健康學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為（A）

A．由單一評價標(biāo)準(zhǔn)向多元評價標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變 B．定性評價與定量評價相結(jié)合 C．終結(jié)性評價與過程性評價相結(jié)合 D．絕對性評價與相對評價相結(jié)合 56、7支隊參加籃球賽，比賽場次有多少。（B）A、15場 B、21場 C、18場

58、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》正式頒布實施是在：（C）A、2002年 B、2005年 C、2007年

59、在田徑項目的比賽中屬中長跑項目的是：（C）

A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米 62、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從哪幾個方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的。（A）

A、形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì) B、形態(tài)、運(yùn)動技能、身體素質(zhì) C、身高、體重、肺活量 63、學(xué)校體育工作的最新法規(guī)性文件是什么？（B）A、《體育法》B、《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》C、《學(xué)校體育工作條例》 64、2007年湘潭市實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，小學(xué)1—4年級測試的項目是：（C）

A、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、坐位體前屈、擲實心球。B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)。C、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)。

65.標(biāo)準(zhǔn)籃球場長(28)米，寬(15)米，球板長(1.2)米，高(3.05)米，籃球圈上沿高(1)，場中圈直徑(1.8)米；排球場長(18)米，寬(9)米，進(jìn)攻線距中線(3)米；足球門兩柱距(7.32)米，高(2.44)米，點球點距球門(9.15)米。

A:1 B: 1.2 C:1.8 D:2.44 E:3 F:3.05 G: 3.6 H:7.32 I:9 J:9.15 K：11 L: 15 M:18 N:28 1、2004年的夏季奧運(yùn)會在（雅典）舉行。A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的歐洲杯在（比利時）進(jìn)行 A、德國 B、比利時 C、葡萄牙 D、荷蘭

3、對于學(xué)校的“三好”學(xué)生，體育必須合格，同時體育與保健課的成績要在（75）分以上。A、70 B、80 C、75 D、90

4、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會是（1896）年在希臘舉行的 A、1894 B、1896 C、1900、D、1890

5、脊柱(26塊)一般至（C）才鞏固，在整個發(fā)育時期均易受外界影響而變形。A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 26塊椎骨（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊）、骶骨1塊、尾骨1塊

6、某個人進(jìn)行100米比賽時，假設(shè)平均步長2米平均步頻4步/秒則他用了（C）。100/2=50 50/4=12.5 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60

7、在NBA籃球比賽的總決賽中采用的是（C）制。A、五局四勝 B、五局三勝 C、七局四勝 D、六局四勝

8、現(xiàn)在的足球運(yùn)動起源于（C）A、法國 B、美國 C、英國 D、德國

古代足球起源于中國,現(xiàn)代足球起源于英國

9、奧運(yùn)會的會旗為白色的底色，中央有五個套聯(lián)的環(huán)，自右至左的顏色為（D）從左至右：藍(lán)、黃、黑、綠、紅 A、藍(lán)、黃、黑、綠、紅 B、藍(lán)、黑、黃、綠、紅(歐、亞、非、大洋、美)C、藍(lán)、黑、黃、綠、白 D、紅、綠、黑、黃、藍(lán) 10、1984年（B）獲得的奧運(yùn)金牌，實現(xiàn)了我過在奧運(yùn)史上金牌的“零”的突破 A、郎平B、許海峰 C、李寧 D、黃志紅

11、在雙杠的支撐擺動動作中，應(yīng)以（B）為軸擺動 A、手 B、肩 C、寬 D、腰

12、行進(jìn)間單手肩上投籃又稱“三步上籃”，是在行進(jìn)間接球或運(yùn)球后做近距離投籃時所采用的一種方法?！叭健钡膭幼魈攸c是（A）

A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 第一步要跨的大：拉開和防守球員之間的距離 第二步跨的小，第三步才能跳得高，飛的遠(yuǎn)

13、在有13個足球隊參加的比賽中。若采用淘汰共需（C）場就可決出冠軍。A、10 B、11 C、12 D、13

14、《體育與保健》課開始上課整隊時，老師（或體育委員）一般按（A）順序發(fā)出隊列口令。A、立正—向右看齊—向前看—報數(shù)—稍息 B、稍息—立正—報數(shù)—向右看齊—向前看 C、立正—報數(shù)—向右看齊—向前看—稍息 D、立正—向前看—報數(shù)—稍息—立正

15、走和跑的區(qū)別在于（D）

A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空

16、個性心理特征包括(A)

A.氣質(zhì)、性格、動機(jī)

B.氣質(zhì)、性格、需要 C.興趣、動機(jī)、需要

D.能力、氣質(zhì)、性格

17、《中華人民共和國教師法》頒布于（A）A、1993.10.31 B、1992.10.31 C、1994.1.1 D、1986.4.12

18、《中華人民共和國教育法》頒布于（D）A、1992年3月 B、1993年3月 C、1994年3月 D、1995年3月18

19、有一位體育教師品行不良，在自己情緒不好時常侮辱學(xué)生，影響惡劣，一次課中將學(xué)生踢傷。根據(jù)《中華人民共和國教師法》應(yīng)（A）

A、給予行政處分 B、解聘 C、依法追究行事責(zé)任 D、承擔(dān)民事責(zé)任 20、2008年在北京舉行的是第29屆（B）奧運(yùn)會 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季

21、排球比賽場上6名隊員分前后排站立，獲得發(fā)球權(quán)的隊，6名隊員必須按（順時針）方向輪轉(zhuǎn)一個位置。A、逆時針 B、順時針 C、任意

23、擲標(biāo)槍的扇形區(qū)內(nèi)角度約（29°）A、35度 B、45度 C、29度 D、34度

24、馬拉松跑全程為（42.195），屬超長距離跑項目。

A、41．195千米 B、42．195千米 C、43．195千米 D、44．195千米

25、號稱“世界第一運(yùn)動”的項目是（足球）A、足球 B、籃球 C、乒乓球 D、排球

26、擲鐵餅、鉛球的扇形區(qū)內(nèi)角度約（40°）A、35度 B、40度 C、29度 D、34度

27、《中國學(xué)校體育》雜志創(chuàng)刊時間是（A）

A、1981年9月 B、1982年9月 C、1983年9月 D、1984年9月

28、下列有關(guān)目標(biāo)的描述不正確的一項是（D）

A、課程目標(biāo)通過領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實現(xiàn) B、課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)立了五個領(lǐng)域目標(biāo)，六個學(xué)習(xí)水平

C、水平目標(biāo)是通過領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實現(xiàn)的 D、領(lǐng)域目標(biāo)是指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果 水平目標(biāo)： 指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果

29、抓好學(xué)校體育工作計劃的主要負(fù)責(zé)人是（）

A、校長 B、教導(dǎo)主任 C、體育教研組長 D、體育教師 30、運(yùn)用防止和糾正錯誤的方法時應(yīng)該（B）

A、以練習(xí)為主 B、以預(yù)防為主 C、以講解和練習(xí)為主 D、以講解為主

31、重復(fù)訓(xùn)練法的主要特征是（B）

A、不間斷進(jìn)行訓(xùn)練 B、循環(huán)進(jìn)行訓(xùn)練 C、反復(fù)做同一練習(xí)D、控制練習(xí)的間歇

32、《全民健身計劃剛要》頒發(fā)布的時間是（B）A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年

33、對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動技能成績的評定可采用（C）

A、定量評定 B、定性評定 C、定性與定量相結(jié)合 D、因人而異

34、奧林匹克精神是（B）

A、更快、更高、更強(qiáng)（口號、格言）B、互相了解、友誼長久、團(tuán)結(jié)和公平競爭（精神）C、團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步 D、重要的不是取勝，而是參加

35、體育教學(xué)的主要特點是（A）

A、師生的雙邊活動 B、一般在室外運(yùn)動場上進(jìn)行 C、從事各種身體練習(xí)D、主導(dǎo)作用和主體作用的結(jié)合

36、身體練習(xí)在貫徹漸進(jìn)性原則時，要遵循（B）

A、認(rèn)識事物的規(guī)律 B、人體生理機(jī)能活動能力變化規(guī) C、動作技能形成規(guī)律 D、學(xué)習(xí)規(guī)律

37、世界上最早研究教學(xué)理論的國家是（中國）A、美國 B、德國 C、法國 D、中國

38、教育論作為一門重要學(xué)科，產(chǎn)生于（D）世紀(jì) A、15 B、16 C、17 D、18

39、最早提出體育教學(xué)法的是（B）

A、德國教育家拉特克 B、捷克教育家夸美紐斯 D、瑞典體育教師w?斯卡斯特羅姆 D、美國教育家杜威 40、自（D）年起，在體育院校和師范院校體育系科中，體育教學(xué)法便作為《體育理論》課程的內(nèi)容之一。A、1954 B、1955 C、1956 D、1957

41、嗒嗒球運(yùn)動是將（B）有機(jī)融合在一起的一項體育運(yùn)動

A、羽毛球與跳跳球 B、乒乓球與羽毛球 C、羽毛球與排球 D、鍵球與乒乓球

42、彎道跑時，右腳用（腳掌內(nèi)側(cè)）著地。A、腳掌外側(cè) B、腳掌內(nèi)側(cè) C、全腳掌

43、逆時針彎道跑時，身體應(yīng)向（B）傾斜 A、右 B、左 C、前 D、后

44、最合理的跳高過桿技術(shù)是（C）A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯臥式

45、在彎道跑時，左腳應(yīng)以（A）著地 A、腳掌外側(cè) B、腳掌內(nèi)側(cè) C、全腳掌 D、前腳掌

46、背越式跳高的助跑是采用（C）方式助跑 A、直線 B、弧線 C、直線加弧線 D、弧線加直線

47、背越式跳高身體過桿后，以（C）先接觸海綿包 A、頭部 B、肩部 C、背部 D、臀部

48、背越式跳高身體在桿上成（C）姿勢 A、弓形 B、水平C、背弓 D、坐立式

49、背越式跳高起跳時，擺動腿屈膝內(nèi)扣向（D）方向擺動 A、起跳腿 B、內(nèi) C、上 D、異側(cè)肩

50、背越式跳高的8步丈量法，為了便于記憶，可叫做（B）A、4、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8 先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點，先向右走5步，為A點。然后再向右走6步為B點。再向前走7步為C點。從C-B-A助跑，C-B段為直線助跑，B-A為弧線助跑。

51、終點沖刺跑是臨近終點的一段（C）A、耐久跑 B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑

52、背越式跳高應(yīng)（C）橫桿起跳 A、面對 B、側(cè)對 C、背對 D、斜對

53、跨欄跑時，擺動腿過欄后積極下壓，（B）落地 A、全腳掌 B、前腳掌 C、雙腳 D、腳后跟

54、挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)中，（C）是最重要的 A、助跑 B、踏跳 C、助跑與踏跳的結(jié)合 D、落地

55、挺身式跳遠(yuǎn)在空中成（B）姿勢 A、跨步 B、騰空步 C、弓步 D、弓箭步

56、挺身式跳遠(yuǎn)中，身體在空中的要求是（C）

A、身體前傾，擺動腿先落地 B、身體在空中平穩(wěn)，擺動腿先落地 C、身體在空中平穩(wěn)，兩腿同時落地 D、身體前傾，兩腿同時落地

57、“踏上式”、“跨步式”過障礙的區(qū)別是（A）

A、有停頓，起伏大；動作連貫，起伏小 B、有停頓，起伏?。粍幼鬟B貫，起伏小 C、停頓，起伏大；動作連貫，起伏大 D、有停頓，起伏小；動作連貫，起伏大

58、頭手倒立用身體的（兩手與前額）部位支撐。A、兩手與頭 B、兩手與前額 C、兩手與肩 D、兩手、頭后部與肩

59、男生靠墻手倒立的做法是（A）

A、站立姿勢開始，一腳蹬地，另一腿擺動，兩手撐地 B、姿勢開始，兩腳蹬地，兩腿擺動，兩手撐地 C、蹲踞姿勢開始，一腳蹬地，另一腿擺動，兩手撐地 60、女生肩肘倒立后滾翻的做法是（A）

A、直腿坐姿開始，上體前屈，然后后倒，同時舉腿向后滾動 B、屈腿坐姿開始，上體前屈，然后后倒，同時舉腿向后滾動 C、直腿坐姿開始，上體后屈，然后后倒，同時舉腿向后滾動 D、屈腿坐姿開始，上體后屈，然后后倒，同時舉腿向后滾動

61、肩肘倒立時，保護(hù)者應(yīng)站在練習(xí)者（A）A、側(cè)方 B、正后方 C、正前方 D、側(cè)后方 62、靠墻手倒立時，保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)面擺動腿（C）A、前方 B、后方 C、一側(cè) D、側(cè)前方 63、后滾翻時身體依次著墊的部位是（B）

A、臀部 腰 后背 B、臀部 腰 后背 頭 C、臀部 后背 頭 D、腰 后背 頭

64、雙杠分腿坐前進(jìn)中，兩腿并腿前擺時以（A）為軸 A、肩 B、腰部 C、兩臂 D、髖關(guān)節(jié) 65、雙杠支撐擺動后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐時，扭轉(zhuǎn)髖部的同時，兩腿做（B）動作 A、翻轉(zhuǎn) B、剪絞 C、交叉 D、交換

66、支撐擺動前擺挺身下，當(dāng)向前擺動到接近（B）時，兩手推杠，使身體向杠外平移 A、杠面 B、最高點 C、水平D、重心

67、反彈傳球是近距離面對緊通防守或身材高大對手時，采用的一種以（制（）的有效傳球方法。B A、高 矮 B、矮 高 C、高 高 D、矮 矮 68、單手肩上投籃時，最用力的撥球指應(yīng)是（B）

A、拇指，無名指 B、中指，食指 C、食指，小指 D、拇指，食指 69、一般來說，人到了（B）歲，骺軟骨就完全骨化，骨的長度不在增長 A、18—20 B、20—22 C、20—25 D、22--25 70、排球場地上的線一般有（C）條（種）A、3 B、4 C、5 D、6 71、排球比賽每個回合中，本方最多可以擊球（B）次，就要將球擊入對方場地（攔網(wǎng)觸球又算內(nèi)）A 2 B 3 C 4 D 5 72、有五支籃球隊參加比賽，若采用單循環(huán)賽制，則共有（A）場比賽 A、10 B、12 C、15 D、20 73、無論直接任意球還是間接任意球，在球未踢出之前，被罰隊員必須離球（D）米 A、11米 B、7.55米 C、9.36米 D、9.15米 74、（D）男女在形態(tài)與機(jī)能上逐漸出現(xiàn)明顯的差異，運(yùn)動能力也不同

A、初中階段后 B、高中階段后 C、身體發(fā)育成熟后 D、青春期開始后

75、單手肩上投籃時，全身協(xié)調(diào)用力，手指撥球，使球向后（B）旋轉(zhuǎn) A、左 B、右 C、前 D、后76、原地雙手低手傳、接球適用于在（掩護(hù)）戰(zhàn)術(shù)配合下運(yùn)用 A、進(jìn)攻 B、防守 C、掩護(hù) D、突分77、（A）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最簡單、最基本的戰(zhàn)術(shù)形式 A、“中一二”(排球運(yùn)動進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一)B、“邊一二” C、后排插上 D、交叉換位 78、奧運(yùn)會中籃球、排球、足球比賽一方上場人數(shù)分別是（D）

A、5、8、11、B、5、6、12、C、6、6、11、D、5、6、11 79、籃球比賽中，一隊已達(dá)4次犯規(guī)，該隊再發(fā)生侵人犯規(guī)后，應(yīng)執(zhí)行（C）A、罰球1次 B、發(fā)球2次 C、罰球2次 D、1+1+1罰球

80、韻律體操和舞蹈的手形基本采用（A）手型。A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鵝舞 D、拉丁

81、華爾茲集體舞所采用的樂曲是（B）A、交響樂曲 B、圓舞曲 C、搖滾樂曲 D、敲擊樂曲 82、武術(shù)比賽采用（C）名裁判打分制評分。A、2 B、4 C、5 D、6 83、武術(shù)比賽每位隊員的成績是（D）A、最高分 B、最低分 C、平均分 D、去掉最高分和最低分后的平均分 84、十叟長壽歌中，六叟運(yùn)陰陽，太陽日日走是指（C）A、體力勞動 B、曬太陽 C、練太極拳 D、樂觀 85、（D）是我國古代的一種健身術(shù)，也稱“導(dǎo)引” A、太極拳 B、八段錦 C、五禽戲 D、氣功 86、八段錦第五段的名稱是（C）

A、左右開弓似射雕 B、五勞七傷往后瞧 C、搖頭擺尾去心火 D、攥拳怒目增氣力 雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃臂單舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰

攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。87、夏季進(jìn)行日光浴的時間一般為（A）

A、上午7—10，下午16—18 B、上午7—10，下午15—18 C、上午8—10，下午16—18 D、上午8—10，下午15—18 88、下列武術(shù)比賽，對套路路線要求最不嚴(yán)格的是（C）A、長拳； B、太極拳； C、散打； D、長劍 89、“攔、拿、扎”是（B）主要技術(shù)。A、劍術(shù)； B、槍術(shù)； C、太極刀； D、棍術(shù)

90、學(xué)習(xí)武術(shù)你認(rèn)為最重要的是（C）A、發(fā)揚(yáng)尚武精神； B、推廣技術(shù)； C、強(qiáng)身健體； D、爭強(qiáng)好勝 91.新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的理論基礎(chǔ)包括： B A．人本主義理論、多元智能理論、素質(zhì)教育理論。B．人的全面發(fā)展理論、多元智能理論、建構(gòu)主義理論。C．人的全面發(fā)展理論、合作學(xué)習(xí)理論、建構(gòu)主義理論。D．人本主義理論、合作學(xué)習(xí)理論、素質(zhì)教育理論。

92.日常教學(xué)活動中，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生做到“舉一反三”、“觸類旁通”、“聞一知十”，這種現(xiàn)象在教育心理學(xué)上稱為：A A．遷移 B．同化 C．順應(yīng) D．模仿

93.在教學(xué)活動中，教師不能滿足于“授人以魚”，更要做到“授人以漁”。這說明教學(xué)中應(yīng)該重視：B A．傳授學(xué)生知識 B．發(fā)展學(xué)生能力 C．培養(yǎng)學(xué)生個性 D．養(yǎng)成學(xué)生品德。

94.小學(xué)生在識字的初級階段，容易把一些筆畫相近或相似的字讀錯，如把“入口”讀成“八口”，這說明小學(xué)生：A A．感知能力不成熟 B．注意能力不健全 C．記憶能力不深刻 D．思維能力有欠缺。

95.根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點，小學(xué)、初中、高中不同學(xué)段的德育工作有相應(yīng)的側(cè)重點，其中，小學(xué)階段的德育重點主要是：B A．基本道德知識的理解與掌握 B日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成與實踐 C．道德理想信念的培養(yǎng)與指導(dǎo) D．人生觀價值觀的選擇與確立

96.進(jìn)城務(wù)工的張某夫婦超計劃生育一女孩，今年已滿六歲，由于沒有準(zhǔn)生證，他們臨時住所附近的一所小學(xué)及當(dāng)?shù)亟逃志芙^接受該孩子入學(xué)。學(xué)校和教育局的行為違背了：B A．《中華人民共和國教師法》。B．《中華人民共和國義務(wù)教育法》。C．《中華人民共和國勞動法》。D．《中華人民共和國計劃生育法》。

97.小敏是班上的學(xué)習(xí)委員，學(xué)習(xí)一直非常努力，成績名列前茅。在一節(jié)自習(xí)課上，她遇到一道數(shù)學(xué)計算試題，半節(jié)課過去了還沒做出來，正著急時，忽然聽到有個同學(xué)說“她越來越笨了”。小敏心里咯噔一下，琢磨他是在說自己吧，然后就不斷地想自己是不是變笨了。從那以后，小敏很在意別人說什么，而且總覺得是在說自己，非常難受，后來朋友跟她開玩笑也耿耿于懷。整天被一些無關(guān)緊要的事占著腦子，亂糟糟的，頭都快炸了。你認(rèn)為，小敏同學(xué)的心理問題是中小學(xué)生常見：C A．焦慮癥 B．恐懼癥 C．強(qiáng)迫癥 D．抑郁癥

98.袁老師中途接手小學(xué)三年級3班的班主任，有幾個學(xué)生經(jīng)常缺交數(shù)學(xué)作業(yè)，經(jīng)過了解，發(fā)現(xiàn)只要題目難一點或計算量大一點，這幾個同學(xué)就不能按時完成作業(yè)，不僅如此，在各項活動中也有一些同學(xué)叫苦叫累。如果你是班主任的話，可在全班進(jìn)行：B A．積極的情感教育 B．意志品質(zhì)的培養(yǎng) C．人際交往教育 D．良好性格的教育

99.教師提問學(xué)生，要求學(xué)生列舉磚頭的各種用途。學(xué)生給出的可能的答案是：建房子用的材料、打人的武器、用于墊高、用于固定某東西。這種尋求答案的思維方式是：A A．發(fā)散思維 B．形象思維 C．抽象思維 D．直覺思維

100.健康是現(xiàn)代社會人們追求的重要目標(biāo)，擁有健康并不意味著擁有一切，但失去健康則意味著失去一切。1989年世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康應(yīng)包括：D A．軀體健康。

B．軀體健康和心理健康。

C．軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好。

D．軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

101.兒童上肢力量欠缺是發(fā)育不均衡的一種身體表現(xiàn)，為了使學(xué)生全面發(fā)展，小學(xué)二、三年級學(xué)生應(yīng)該注重上肢力量的鍛煉，下列哪種方式最適應(yīng)這個年齡段學(xué)生年齡、生理、特點。C A．投擲重物 B．俯臥撐 C.懸垂吊擺 D．舉重物

102.短跑教學(xué)中，步頻始終是難于提高的重要環(huán)節(jié)，為了達(dá)到理想的步頻，常運(yùn)用練習(xí)方法：D A．后蹬腿跑 B．跑上坡 C．起跑后的加速跑 D．跑下坡

103.根據(jù)近年來的相關(guān)報道，我國中小學(xué)學(xué)生耐力素質(zhì)已二十年來一致呈下降趨勢，為了改變現(xiàn)狀，必須采用下列哪項措 16 施提高學(xué)生耐力素質(zhì)？A A．堅持每天鍛煉1小時 B．體育課加大運(yùn)動C．舉行長跑比賽 D．練跳繩

104.田徑運(yùn)動會的4×100m 接力比賽中，每個接力區(qū)的有效距離是多少。A．10米 B．15米 C．20米 D．25米 105.根據(jù)新課程要求，目前體育課時計劃中的“結(jié)構(gòu)”可分為幾個階段A．2個 B．3個 C．4個 D．5個

四、簡答題

1、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時應(yīng)遵循那些原則？

答：體育鍛煉方法雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。

（1）循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。

（2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機(jī)能，不僅提高生理機(jī)能的作用不明顯，而且還會對和身體機(jī)能產(chǎn)生不利影響。

（3）區(qū)別對待原則。體育鍛煉時，還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（4）經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)?；荒苋齑螋~、兩天曬網(wǎng)。（5）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。（準(zhǔn)備活動與整理活動相結(jié)合的原則）（要進(jìn)行自我監(jiān)督的原則）

2、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動和整理活動？

答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項目的特點，相應(yīng)活動一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。

在體育運(yùn)動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。

3、說出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動作要領(lǐng)，并畫出一個鉛球場地示意圖。

答：1）握球：推球的手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。

3）預(yù)備姿勢：握持好球后，側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖與右腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90－135°，左腳與投擲方向約成45°，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2m－3m處。

4）最后用力：鉛球出手角度：38－42°，球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

4、在日常體育教學(xué)中，請舉出5個學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。

答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運(yùn)動員不可缺少的身體素質(zhì)之一。

立臥撐測試、象限跳測試、十字變向跑、快速急停、迅速轉(zhuǎn)體、改變方向的追逐、對信號做出反應(yīng)

5、在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？

答：在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點位置上。

為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂 17 擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。

6、體育與健康課程的基本理念是什么？

答： 1）堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長； 2）激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識； 3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；

4）關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。

7、根據(jù)新課程精神結(jié)合教學(xué)實際，你是如何加強(qiáng)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的？

答： 1）提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。

2）教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。

3）教師要為學(xué)生提供機(jī)會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。

4）通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。

5）發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評價。

8、在投擲教學(xué)中，最應(yīng)注意的是安全，你在實際教學(xué)中是怎樣做的？

1）建立課堂常規(guī)，強(qiáng)化紀(jì)律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊伍，要求學(xué)生穿運(yùn)動服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長指甲等；

2）上課前要仔細(xì)做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應(yīng)及時排除后，再進(jìn)行組織教學(xué)。3）上課要聽指揮、遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動作粗野，違反運(yùn)動規(guī)則的行為。4）準(zhǔn)備活動要充分。

5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險區(qū)，嚴(yán)禁對擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。

9、談?wù)勀銓δ壳爸行W(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現(xiàn)象的看法。

答：長期以來,傳統(tǒng)的中學(xué)體育教育模式主要是以競賽體育作為主要內(nèi)容；常規(guī)的教學(xué)方法是以教師為中心,教師通過講解、示范等把教學(xué)內(nèi)容傳遞給學(xué)生或灌輸給學(xué)生,學(xué)生被動的接受知識與技能。因此在體育教學(xué)中,學(xué)生往往都是在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解,看示范,反復(fù)練習(xí),而沒有時間去感受和體驗健身運(yùn)動的樂趣,教學(xué)過程過分的強(qiáng)調(diào)“統(tǒng)一”、且教法“單一”,學(xué)生缺乏主動,體育課缺乏生機(jī),使教學(xué)顯得機(jī)械呆板,從而使學(xué)生喪失了對體育的興趣,體育教學(xué)效果的提高無法談起。這種片面強(qiáng)調(diào)發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,忽視學(xué)生主體作用,不注重學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教學(xué)方法和教學(xué)模式,已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的發(fā)展和素質(zhì)教育的需求。

11、簡述坐位體前屈的測試方法。

答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。

12、簡述輪滑直線滑跑的動作要領(lǐng)？

答：滑跑姿勢、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。

13、學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試項目有哪些？

答：

1、身高

2、體重

3、肺活量

4、立定跳遠(yuǎn)（50m）

5、臺階實驗（1000m男）（800m女）任選一項；

6、握力、座位體前屈（男）任選一項；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任選一項。

14、乒乓球攻球引拍動作的技術(shù)要領(lǐng)？

答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。前臂在身體帶動下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)約為120度。拍形與臺面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫 18 狀。

15、什么是“極點”現(xiàn)象？

答：在長跑時，由于有機(jī)體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點”現(xiàn)象。

16、怎樣克服“極點”現(xiàn)象？

答：當(dāng)出現(xiàn)極點時，要求運(yùn)動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅持跑下去，同時應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng)，“極點”很快被克服。

17、怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人？ 答：①教師教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變。

②教師起主導(dǎo)作用，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。

③教師的“教”是為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)的。

18、請寫出小學(xué)五—六年級教師用書中男生和女生技巧的聯(lián)合動作名稱及前滾翻的動作要領(lǐng)。答：男生：后滾翻穿圈——跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐——前滾翻越過低障礙成并腿坐——肩肘倒立。女生：前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——肩肘倒立。

前滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時屈臂、低頭，身體重心前移，然后兩腳蹬地，提臀收腹團(tuán)身，使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動，當(dāng)滾至背部著墊時，迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。

19、有利于人體生長發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些？并說出三種營養(yǎng)素在人體中的主要作用？ 答：

1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是提供機(jī)體生長、組成和修補(bǔ)人體組織的材料。

2、脂肪是人體熱能的主要來源。

3、糖類提供熱能。

4、維生素是人體必需的有機(jī)化合物，是維持生命不可缺少的要素，它主要參與各種代謝過程。

5、無機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)成元素，是組織、細(xì)胞的構(gòu)成成份，它能維持體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)和維持機(jī)體功能。

6、水是營養(yǎng)和代謝的溶劑。

20、列舉六項發(fā)展跳躍能力的方法，并寫出急行跳遠(yuǎn)的動作過程。

答：跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等 助跑——踏跳——騰空——落地

21、青春期體育鍛煉要遵循什么原則？ 答：

1、全面鍛煉。

2、堅持經(jīng)常。

3、循序漸進(jìn)。

4、做好準(zhǔn)備活動和整理活動。

5、要進(jìn)行自我監(jiān)督。

22、運(yùn)動技能形成和發(fā)展的過程（形成規(guī)律）。泛化 分化 鞏固 動作自動化

一、泛化過程

在此過程，教師應(yīng)該抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作中存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過多強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生掌握動作。

二、分化過程

在不斷的練習(xí)過程中，初學(xué)者對該運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐漸消除。此時，大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展。大腦皮質(zhì)的活動由泛化階段進(jìn)入了分化階段，因此練習(xí)過程中的大部分錯誤動作得到糾正，能比較順利地、連貫地完成完整動作技術(shù)。這是初步建立了動力定型。但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如有外人參觀或比賽），多余動作和錯誤動作可能重新出現(xiàn)。在此過程中，教師應(yīng)特別注意錯誤動作的糾正，讓學(xué)生體會動作的細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動作日趨準(zhǔn)確。

三、鞏固過程

通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到建立鞏固的動力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確．此時，不僅動作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作還可出現(xiàn)自動化，即不必有意識去控制而能做出動 19 作來。在環(huán)境條件變化時，動作技術(shù)也不易受破壞，同時由于內(nèi)臟器官的活動與動作配合得很好，完成練習(xí)時也感到省力和輕松自如。

四、動作自動化

動作自動化：隨著運(yùn)動技能的鞏固和發(fā)展，暫時聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度以后，動作即可出現(xiàn)自動化現(xiàn)象，所謂自動化，就是練習(xí)某一套動作時，可以在無意識的條件下完成。其特征是，對整個動作或者是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變?yōu)闊o意識的，此外，在運(yùn)動技能已經(jīng)鞏固的時候，運(yùn)動員可以精確地意識到自己所完成的動作，并可以用語言表達(dá)出來。

23、影響籃球投籃命中率的因素有哪些？ 1投籃動作 2瞄準(zhǔn)點 3球的旋轉(zhuǎn)

4拋物線及入籃角

25、上好一堂體育課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)體育實踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？

答：實踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場地、器材、時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。

26、什么是課程評價？課程評價的主要目的是什么？

答：是通過系統(tǒng)收集課程設(shè)計、課程組織實施的信息，依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行價值判斷的活動。

目的是對課程設(shè)計和組織實施的科學(xué)程度進(jìn)行診斷，并確定課程目標(biāo)的達(dá)成程度。它是不斷完善課程建設(shè)的重要依據(jù)和途徑。

28、小墊子在體育課教學(xué)中經(jīng)常使用，請你舉出4種在不同教學(xué)內(nèi)容中合理使用小墊子的方法。

答：1）技巧：前滾翻 仰臥起坐 肩肘到立；2）游戲：作障礙等；3）單杠或雙杠：保護(hù)；4）在投擲教學(xué)中做目標(biāo)。29．簡述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。

答：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。學(xué)校體育的主要目標(biāo)也是通過體育活動增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因此，學(xué)校體育教育和健康教育，在增進(jìn)學(xué)生的健康方面是相一致的。30．實現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。

答：學(xué)校體育工作條例規(guī)定，學(xué)校體育工作是指體育課堂教學(xué)、課外體育活動、課外運(yùn)動訓(xùn)練和體育競賽，是實現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。通常也稱為體育課和課外體育活動兩大方面組織形式。

（1）體育課。體育課是學(xué)校體育的基本組織形式，它是根據(jù)教育部制定的教學(xué)計劃所開設(shè)的必修課，是對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體育教育過程。

（2）課外體育活動。課外體育活動是實現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的重要組織形式，它包括早操、課間操、班級體育鍛煉、課外運(yùn)動訓(xùn)練與體育競賽，以及在校外進(jìn)行的遠(yuǎn)足、郊游、夏(冬)令營等多種形式的體育活動。31．簡述體育教學(xué)過程的一般規(guī)律。

答：體育教學(xué)過程的基本規(guī)律，可分為一般教學(xué)規(guī)律和特殊教學(xué)規(guī)律兩類。(一)體育教學(xué)過程的一般規(guī)律

體育教學(xué)過程的一般規(guī)律是指體育教學(xué)同其他學(xué)科一樣，所共有的普通規(guī)律。

1）社會制約性規(guī)律。2）認(rèn)識規(guī)律。3）學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。4）教與學(xué)辯證統(tǒng)一的規(guī)律。5）教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統(tǒng)一的規(guī)律。6）教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)過程相統(tǒng)一的規(guī)律。7）教學(xué)效果取決于教學(xué)基本要素合力的規(guī)律。8）體育教學(xué)過程的控制反饋規(guī)律。

(二)體育教學(xué)過程的特殊規(guī)律

體育教學(xué)過程的特殊規(guī)律是指體育教學(xué)過程所特有的規(guī)律。

l）動作技能形成的規(guī)律。2）人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。3）人體生理機(jī)能活動能力變化的規(guī)律。32．簡述課外體育鍛煉的意義。

答：課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育鍛煉是利用課余時間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。

（一）有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)；

（二）有助于終身體育基礎(chǔ)的形成；

（三）有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)文化學(xué)習(xí)；

（四）豐富課外文化生活，促進(jìn)校園文明建設(shè)。

35、簡述體育運(yùn)動對運(yùn)動系統(tǒng)的影響？

答：

1、體育運(yùn)動對骨骼結(jié)構(gòu)與機(jī)能的影響；

2、體育運(yùn)動可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；

3、體育運(yùn)動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。

36、學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？ 答：

1、打好身體基礎(chǔ)；

2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價；

3、培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；

4、培養(yǎng)自我體育意識。

37、分腿騰越動作要領(lǐng)是什么？請用簡筆畫描繪動作過程。

答：動作要領(lǐng)：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。

38、體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容選編的原則

答：1）與教學(xué)目標(biāo)相統(tǒng)一原則；2）科學(xué)性（健身性和安全性）原則；3）可行性原則；4）趣味性原則；5）與社會體育和地區(qū)體育特色相結(jié)合原則。

40、體育與健康課程的目標(biāo)是什么？

答：1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能； 2）培養(yǎng)運(yùn)動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；

3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神； 4）提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式； 5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取樂觀開朗的生活態(tài)度。

41、簡述體育與健康課程教學(xué)中場地器材布置幾點要求

答：1）場地器材的布局與使用要合理，可移動的器材應(yīng)盡量向固定器材靠攏；

2）布置器材應(yīng)符合鍛煉衛(wèi)生安全要求，課前應(yīng)認(rèn)真周密檢查，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故；

3）場地器材的布置要有利于練習(xí)輪換的隊伍調(diào)動，有利于增加練習(xí)密度和適宜的生理負(fù)荷； 4）場地器材的布置便于教師對課的調(diào)控和輔導(dǎo)學(xué)生。

42、體育與健康課程學(xué)習(xí)評價的注意事項

答：1）制定評價的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)方法形式時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡性別和學(xué)段的特點，有所側(cè)重和有所區(qū)別，重點考慮學(xué)生達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)的情況。

2）根據(jù)學(xué)生之間的差異程度和本學(xué)科特點，在對學(xué)生進(jìn)行終結(jié)評價的同時，必須考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。3）在學(xué)生從事學(xué)習(xí)過程中，教師對學(xué)生各方面都很了解，客觀評價必須建立在主觀評價的基礎(chǔ)上。

4）由于學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷不同，能力不同，造成達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的時間不同。課程學(xué)習(xí)評價不單純是學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平的評價，更不是選拔精英，因此，可以允許學(xué)生選擇和延時考試。5）對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)評價時，方法要簡單方便，易于操作。

42、開發(fā)和利用體育與健康課程資源時應(yīng)注意的問題

答：1)要注意課程內(nèi)容的選取。要符合學(xué)生年齡特點，能滿足學(xué)生的興趣和愛好，并具備因地制宜的特點。

2)要注意更新理念，根據(jù)“身體心理心理社會適應(yīng)”整體健康觀進(jìn)行課程設(shè)計，活動的內(nèi)容和方法要有助于學(xué)生達(dá)成體育于健康課程目標(biāo)。

3)是課程建設(shè)的重要工作，要注意結(jié)合本地和本校的實際情況。4)把開發(fā)和利用工作納入體育教研工作之中。

5)教育行政部門加強(qiáng)對開發(fā)利用的管理督察和指導(dǎo)工作，將其作為評價學(xué)校課程建設(shè)的一項重要內(nèi)容。

6)教育行政部門對教師開發(fā)利用能力和課程設(shè)計能力進(jìn)行專門培訓(xùn)，并將其納入學(xué)歷教育和學(xué)歷后教育的計劃之中。7)各地各校應(yīng)注意不斷總結(jié)經(jīng)驗，并加以推廣。

43、根據(jù)《新課標(biāo)》選擇教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求？

①符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；②運(yùn)動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣③具有健身性、知識性和科學(xué)性；④對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實效性⑤簡單易行。

44、怎樣預(yù)防體育活動發(fā)生運(yùn)動損傷？

課前1.上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。2.要做好準(zhǔn)備活動和整理活動 3.要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督

課中 1.要明確每一項活動的動作的要領(lǐng) 2.要加強(qiáng)組織紀(jì)律性

3.要重視體育活動中的保護(hù)與幫助 4.要注意運(yùn)動的環(huán)境和條件。

45、人的食物中含有幾大營養(yǎng)是什么？并說出它們在人體中的主要作用？

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物在(糖類)、礦物質(zhì)(無機(jī)鹽)、維生素、纖維素和水。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水是人體的主要組成部分，碳水化合物在(糖類)是人體的主要能量來源，維生素、纖維素是人體新陳代謝過程中不可缺少的物質(zhì)。

46、談一談實施新的課程標(biāo)準(zhǔn)后教師角色的轉(zhuǎn)變？

①知識技能的傳授者變化(由重傳授向重發(fā)展轉(zhuǎn)變；由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變；由重“教”向重“學(xué)”轉(zhuǎn)變；由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變等)；②教師成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者(教師在教學(xué)中的地位與作用、師生轉(zhuǎn)變關(guān)系；指導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握學(xué)習(xí)策略給學(xué)生心理支持；注重培養(yǎng)自律能力等)；③教師成為研究者參與者(教師不再是機(jī)械執(zhí)行者、法官和權(quán)威而是學(xué)生學(xué)習(xí)的好合作伙伴，幫助找研究的起點，收集資料，分析資料，形成行動的策略，實施與檢驗行動等)；等等。

47.在新課程教學(xué)中，教師如何由知識的傳播者轉(zhuǎn)為促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者？ ①積極地旁觀；②給學(xué)生以心理上的支持；③培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。

48、什么是乳酸能？

人體如以最快速度持續(xù)運(yùn)動數(shù)秒后ATP耗盡時代之而起的肌糖元在無氧條件下供能以使ATP合成并產(chǎn)生代謝物質(zhì)——乳酸。

49、體育教學(xué)原則主要包括哪八個方面？

身心全面發(fā)展原則，教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位相結(jié)合的原則，直觀性原則，循序漸進(jìn)原則，鞏固提高原則，從實際出發(fā)原則，合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則，綜合創(chuàng)新原則等。

四、論述題

1、說出上挑式與下壓式傳接棒的動作要領(lǐng)，并闡述其動作技術(shù)在比賽過程中的優(yōu)缺點。

答：1）上挑式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。

優(yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。

缺點：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。

2）下壓式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中

優(yōu)點：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。接棒后不必再調(diào)整持棒手的位置

缺點：接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。

2、結(jié)合本校實際，談?wù)勀阍隗w育教學(xué)中如何對體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)？

答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能

體育器材一般都具有多種功能，例如：欄架可以用來跨欄，也可以用作投射門，還可以用作鉆越的障礙等；利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉(zhuǎn)換視角和思維方式，就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。2）制作簡易器材

各地學(xué)校可以結(jié)合本校實際，制作簡易器材，改善教學(xué)條件。例如：用廢舊的鐵锨桿、鋤把等制作接力棒，用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架，用廢舊足球、棉紗和沙子等制作實心球，用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋，用木塊制作起跑器，用樹樁制作“山羊”，用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺，用磚頭、木板、竹竿代替球網(wǎng)等。3）改造場地器材，提高場地利用價值

可以把學(xué)校成人化的場地器材改造成適合中小學(xué)學(xué)生活動的場地器材，例如：降低籃球架高度，降低排球網(wǎng)高度，縮小足球門，縮小足球、排球、籃球的場地等。4）合理布局學(xué)校場地器材

學(xué)校場地器材的布局，應(yīng)當(dāng)既要滿足教學(xué)的需要，還要滿足課外體育活動和校內(nèi)比賽的需要；既要方便組織，又要方便教學(xué)活動；既要確保安全，又要保證學(xué)生有地方活動；要形成相互依托、互為補(bǔ)充的多功能活動區(qū)。5）合理使用場地器材

應(yīng)當(dāng)根據(jù)本校和周邊環(huán)境，合理規(guī)劃、充分利用空地，使學(xué)生能進(jìn)行安全、適宜的體育活動。學(xué)校要加強(qiáng)場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調(diào)、管理工作，安全地、最大限度地提高場地器材使用率，同時要加強(qiáng)場地器材的保養(yǎng)工作，合理地使用有限的財力、物力，使每一件設(shè)施都能起到盡可能大的作用。例如：在課余時間對學(xué)生開放體育場地，安裝多向籃球架，因地制宜設(shè)計自然地形跑道等。

3、請就“怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人”談?wù)勀愕淖龇ǎ?/p>

答：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)形式的確定、教學(xué)方法的運(yùn)用和教學(xué)效果的檢驗等，都必須以學(xué)生為出發(fā)點和歸宿。讓學(xué)生多一些選擇、讓學(xué)生多一些想象、給學(xué)生多一份責(zé)任、給學(xué)生多一份信心。

4、根據(jù)小學(xué)低年級學(xué)生的特點，請簡單列出水平一可供教師選用的具體教學(xué)內(nèi)容。（小學(xué)教師必答）

5、請自選內(nèi)容設(shè)計一份水平四

（五）單元教學(xué)計劃。（中學(xué)教師必答）

教學(xué)小結(jié)：支撐腳離球太遠(yuǎn)，擺動腿帶動小腿制動不夠而向前送，用力太大。

6、作為一名中學(xué)體育教師，請問你有何措施加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)？ 答：1）、提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會看圖和根據(jù)動作示意圖進(jìn)行模仿練習(xí)，提高學(xué)生在模仿中學(xué)習(xí)，并鼓勵他們提高自學(xué)自練能力。2）、教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。在學(xué)生自學(xué)自練的基礎(chǔ)上可以組成學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生相互觀察、相互幫助、相互糾正，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中，提高發(fā)現(xiàn)錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質(zhì)量，并在合作學(xué)習(xí)中發(fā)展社會交往能力。3）、教師要為學(xué)生提供機(jī)會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在教學(xué)過程中，有些教學(xué)內(nèi)容教師可以只提要求，不教方法，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)。4）、通過布置適當(dāng)家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。5）、發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，指導(dǎo)學(xué)生收集和綜合信息，使信息技術(shù)成為學(xué)生的學(xué)習(xí)工具。6）、發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn) 23 行評價。

7．組織一次小型體育比賽，需制訂一個比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？

答：組織一次小型體育比賽，制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：

1、比賽名稱和任務(wù)；

2、時間與地點、3、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；

4、比賽辦法（方法、確定名次等）；

5、比賽規(guī)則；

6、獎勵辦法；

7、報名日期和方法；

8、對參賽單位的要求及注意事項。

8．上好一堂《體育與健康（體育）》課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)《體育與健康（體育）》實踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？ 答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場地、器材、時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。

9．教育教學(xué)研究是一種有計劃、有目的、有意義的認(rèn)識活動，它與一般的工作總結(jié)不同，需要經(jīng)歷一個科學(xué)而嚴(yán)密的思維過程，一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過哪幾個步驟？ 答：一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個步驟：

1、選擇研究課題；

2、制定研究計劃（題目、目的意義、對象、方法、時間安排等）；

3、實施研究活動（材料要真實、充足）；

4、對研究材料加工、整理和分析；

5、撰寫研究報告或?qū)W術(shù)論文。

1.撰寫體育的科研論文（實驗報告），一般應(yīng)包括哪幾個方面的內(nèi)容？

①論文題目； ②論文摘要及關(guān)鍵詞； ③問題的提出或前言；④實驗的內(nèi)容、方法、數(shù)據(jù)的采集和統(tǒng)計；⑤數(shù)據(jù)的分析和論證；⑥結(jié)論和建議；⑦參考文獻(xiàn)。

2.要保證學(xué)生體育課中的安全，除了必要的規(guī)章制度和應(yīng)有的教師的愛心與責(zé)任心還是不夠的，還須有一定的專業(yè)知識和安全保護(hù)技能。憑你的教學(xué)經(jīng)驗，當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動性昏厥時臨場一般有哪些處理方法？出現(xiàn)運(yùn)動性昏厥的原因是什么？請予以簡述。

體育鍛煉前后必須做好準(zhǔn)備和整理活動，準(zhǔn)備和整理活動是恢復(fù)及防止運(yùn)動鍛煉中、后昏厥，甚至是預(yù)防死亡事故發(fā)生的重要措施。運(yùn)動性昏厥是暫時性腦缺血或缺氧所引起的一種表現(xiàn)。暈倒者出現(xiàn)短暫的意識喪失，而各種反射依然存在。遇到這種病人，可以采取以下措施：1.立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以改善腦部的供血供氧。2.解開病人衣領(lǐng)、領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一側(cè)，如病人出現(xiàn)嘔吐則幫助清除口腔內(nèi)的積物，以保持呼吸道通暢。3.給病人喝熱開水或熱糖水。4.可用手指壓人中或合谷穴。5.大多數(shù)病人經(jīng)過上述處理后，情況可很快得到改善，如果病人仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。

3.學(xué)校每年度均要舉行一次以田徑為主要項目的運(yùn)動會，現(xiàn)將編制一本運(yùn)動會的秩序冊。請你簡述學(xué)校田徑運(yùn)動會秩序冊主要包括哪些內(nèi)容：

（1）封面；（2）目錄；（3）競賽規(guī)程；（4）開幕式、閉幕式程序；（5）組委會及工作人員名單；（6）仲裁委員會名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計表；（9）各項參加人數(shù)統(tǒng)計表；（10）兼項人數(shù)統(tǒng)計表；（11）大會作息時間表；（12）各代表隊名單；（13）競賽日程表；（14）競賽分組表；（15）男女最高紀(jì)錄表；（16）場地平面示意圖

10．某中心學(xué)校征地一塊，該地塊長110米、寬51米，現(xiàn)請你給該校設(shè)計一個周長為250米、有6條跑道的半圓式田徑場，（跑道寬為1.22米）。計算出該田徑場直道總長、彎道總長、田徑場半徑、用地總長、用地總寬。并寫出計算過程。（取小數(shù)點后兩位）

解題結(jié)果：該田徑場的半徑為18米；彎道總長為135.07米；直段總長為114.93米；用地寬為50.64米；用地長為108米。

11、根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神的要求，分析籃球變向運(yùn)球教材。請注意目標(biāo)的明確，重點與難點的把握、教法與學(xué)法的創(chuàng)新。（簡案）

1、目標(biāo)的確定，全面、恰當(dāng)、具體。

2、教材的動作要領(lǐng)、重點、難點表述恰當(dāng)。

3、新理念的貫徹實施。

4、教師主導(dǎo)、學(xué)生主體效應(yīng)。

5、學(xué)生學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用。

6、學(xué)生練習(xí)自主空間的體現(xiàn)。

7、教師教學(xué)過程中評價的運(yùn)用。

12、．你是如何認(rèn)識我國現(xiàn)階段學(xué)校體育的發(fā)展趨勢？ 答：

（一）學(xué)校體育目標(biāo)向多元化方向發(fā)展：

隨著社會進(jìn)步，人們已經(jīng)突破單一的生物體育觀，向著生物、心理、社會三維體育觀轉(zhuǎn)變，從而引起學(xué)校體育認(rèn)識上的巨大變化。促使人們對學(xué)校體育目標(biāo)的追求也越來越廣泛。其目標(biāo)概括地說，有增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)目標(biāo)；教養(yǎng)的目標(biāo)；教育的目標(biāo)；競技的目標(biāo)；娛樂的目標(biāo)；促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展的目標(biāo)等。

（二）學(xué)校體育向著追求階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展：

隨著終身體育思想的確立，學(xué)校體育也向著階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展。重視對學(xué)生體育興趣與愛好以及獨立鍛煉身體的能力、身體娛樂的能力、體育欣賞的能力以及體育意識的培養(yǎng)。

（三）學(xué)校體育向著與健康教育相結(jié)合的方向發(fā)展：

健康教育是以傳授健康知識、建立健康行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。體育與健康教育的結(jié)合已成為我國學(xué)校體育整體改革的發(fā)展方向。

（四）學(xué)校體育逐漸向整體化方向發(fā)展：

學(xué)校體育包括體育課與課外體育活動兩部分，過去對體育課研究較多，對課外體育不夠重視。近年來重視從全面育人和終身體育的目標(biāo)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育的整體性。

（五）學(xué)校體育教學(xué)方法與手段向多樣化、現(xiàn)代化方向發(fā)展： 教學(xué)方法向發(fā)展個性，培養(yǎng)興趣，“學(xué)法”的方向發(fā)展，初步建立了綜合的體育教學(xué)方法體系。近年來引進(jìn)了許多新的體育教學(xué)方法，如發(fā)現(xiàn)法、程序法等。

（六）學(xué)校體育管理逐漸向科學(xué)化方向發(fā)展：

目前基本建立健全了學(xué)校體育的組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。國家出臺了一系列學(xué)校體育的法規(guī)，如《學(xué)校體育工作條例》、《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、大、中、小學(xué)《學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》、《中、小學(xué)體育器材設(shè)施配備目錄》、《體育與健康教學(xué)大綱》、《普通高校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》。

13．論課外體育鍛煉與體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的關(guān)系。答：三者相同之處：（1）都屬學(xué)校體育范疇，都是學(xué)校體育的組成部分。（2）都以身體練習(xí)為基本手段，都需承受一定的生理和心理負(fù)荷。（3）都是最終指向?qū)W校體育目的任務(wù)的完成。（4）三者活動的效果具有一定的同一性。三者的不同之處：主要目標(biāo)或任務(wù)、要求、內(nèi)容、組織形式、承受的身心負(fù)荷和效果的評價均有所不同。三者的相互關(guān)系：（1）體育教學(xué)是學(xué)校體育工作核心，課外體育鍛煉是體育教學(xué)的繼續(xù)、延伸和補(bǔ)充。（2）課外運(yùn)動訓(xùn)練是體育教學(xué)的促進(jìn)因素，可以檢驗和提高體育教學(xué)和課外體育鍛煉的水平。

15、教師制訂教學(xué)方案時，選擇教學(xué)內(nèi)容要符合那些要求？ 答：（1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；（2）運(yùn)動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；（3）具有健身性、知識性和科學(xué)性；（4）對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實效性；（5）簡單易行。（6）為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對一些競技運(yùn)動項目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑欤绾喕?guī)則、降低難度等。（7）可以根據(jù)實際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜 25 愛的新興運(yùn)動項目。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，還應(yīng)該挑選、整理一些民族民間體育活動項目引入課程教學(xué)，以增加學(xué)生對民族傳統(tǒng)文化的了解程度和自豪感。

16.如何對教師專業(yè)素質(zhì)進(jìn)行評價？

答：體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價，應(yīng)包括對教師職業(yè)道德、教學(xué)能力和教育科研能力三方面的考核評價。（1）職業(yè)道德主要是指教師的敬業(yè)樂業(yè)精神以及對學(xué)生的熱愛和尊重。（2）教學(xué)能力主要包括對《標(biāo)準(zhǔn)》、教學(xué)內(nèi)容的領(lǐng)會和掌握程度；對現(xiàn)代教育教學(xué)理論和教學(xué)方法的掌握及運(yùn)用程度；從事體育教學(xué)必需的基本技能；激發(fā)和保持學(xué)生運(yùn)動興趣、促進(jìn)學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的能力；運(yùn)用計算機(jī)和多媒體輔助教學(xué)以及開發(fā)和運(yùn)用體育資源的能力等。

（3）教育科研能力主要包括學(xué)習(xí)能力和研究能力。

第二篇：七年級體育與健康基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)提綱

重慶市巴川中學(xué)校

七年級《體育與健康》基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)要點

第一大板塊：體育與健康基礎(chǔ)知識

1、健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的主要手段。

2、健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動；規(guī)律生活，心理平衡。

3、不健康的生活方式:經(jīng)常不吃早點，吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網(wǎng)、晝夜圍城（打牌）、缺乏運(yùn)動、勞逸失調(diào)等。

4、科學(xué)健康文明的生活方式：均衡飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動、心理平衡、按時作息、拒絕毒品等。

5、體重指數(shù)：是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。

6、體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）過輕：低于18.5 正常：18.5-24.99 過重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖,：高于32

7、每天堅持小時體育鍛煉結(jié)合自身情況，根據(jù)學(xué)習(xí)、生活規(guī)律進(jìn)行合理安排、制定計劃比如（1）起床后，做擴(kuò)胸運(yùn)動、伸展、轉(zhuǎn)體等基本體超運(yùn)動。（2）上學(xué)或放學(xué)時快步走。

（3）積極參加大課間體育活動，認(rèn)真做課間操。

（4）放學(xué)回家后，利用晚飯前后的空余時間，與同伴進(jìn)行趣味活動，活動強(qiáng)度不大（5）晚上做作業(yè)或復(fù)習(xí)功課感覺疲勞時，利用椅子做健身練習(xí)等

6、合理膳食:1）食物多樣化、多吃蔬菜、水果；2）減少脂肪攝入；3）增加富含纖維食品；4）按時一日三是餐；

5）食用鮮艷食品；6）少吃煎炸食品；7）少喝含糖飲料。

7、傳染?。簜魅静∈怯筛鞣N病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。病原體在人群中傳播，常造成傳染病流行，對人民的生命健康和國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)有極大危害性。

知識擴(kuò)展：天花曾是世界上最可怕的傳染病之一，早在一千多年前，我國就有記載，天花曾使數(shù)百萬的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。1796年，英國醫(yī)生琴納在治療天花病的過程中發(fā)明了牛痘接種，找到了治療天花的有效手段，從此掀開了人類對抗天花的新篇章。

8、常見的傳染病種類：

1、呼吸道傳染?。ǚ谓Y(jié)核）

2、腸道傳染?。赘危?/p>

3、接觸性傳染病性（沙眼）

4、性傳播疾病（艾滋?。?/p>

5、蟲媒、動物疫源傳染?。ㄒ倚湍X炎）

6、血液性傳染病傳染?。ㄒ腋巍⒈危?/p>

9、傳染病流行過程的三個基本條件：

1）傳染源：是病原體在體內(nèi)生長繁殖并將其排出體外的人和動物?？梢允腔颊?、隱性感染者、病原攜帶者和受感染的動物。

2）傳播途徑：是病原體離開傳染源到達(dá)易感人群的途徑。包括空氣、飛沫、塵埃，水、食物、蒼蠅，手、用具、玩具，吸血節(jié)肢動物，母嬰傳播，血液、體液、血制品，土壤等。3）易感人群：對某一傳染病缺乏特異性免疫的人稱為易感人群。

10、傳染病的預(yù)防：

1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運(yùn)動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所。

6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

一、體育鍛煉的好處：（1）生理方面：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

（2）心理方面：

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；

3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；

4、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動中茁壯成長、在運(yùn)動中保持健美。

二、運(yùn)動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。

2、分類：運(yùn)動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

三、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足：

A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

四、運(yùn)動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。

5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

五、情緒調(diào)控的方法

1． 自我鼓勵法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。2． 語言調(diào)節(jié)法:語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

3． 環(huán)境制約法:環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4． 注意力轉(zhuǎn)移法:請你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會消除苦惱。

5． 能量發(fā)泄法:對不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊?，容易影響心身健康。所以，該哭時應(yīng)該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發(fā)發(fā)牢騷，憤怒時適當(dāng)?shù)爻龀鰵?；情緒低落時可以唱唱歡快的歌

第二大板塊：運(yùn)動項目基本技術(shù)要領(lǐng)與鍛煉方法

【田徑】（稱運(yùn)動之母，是各項運(yùn)動的基礎(chǔ)。以高度和遠(yuǎn)度計算成績的跳躍，投擲項目叫田賽。以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。田徑是奧運(yùn)會金牌最多的項目）一 短跑：100 200 400 跑得快的秘訣：步頻;跑步過程中兩腿在單位時間內(nèi)交替的運(yùn)動次數(shù)步幅：一步的距離，跑步中兩腳著地間的距離 二 跳遠(yuǎn)

跳遠(yuǎn)：沿直線助跑，在踏板上單腳起跳，雙足落在沙坑，以跳的遠(yuǎn)度決定勝負(fù)的運(yùn)動項目。主要分為蹲踞式，挺身式，走步式三種。

蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作方法：助跑速度快，起跳果斷有力快速，騰空，落地雙腳前伸，上體前傾。三 投擲

投擲：是人體運(yùn)用自身的能力，將手持的規(guī)定器械投擲出去，并以遠(yuǎn)度決定勝負(fù)的運(yùn)動項目。投擲實心球的動作方法：

雙手頭上前擲實心球 原地側(cè)向推實心球 投擲的秘密： 具備一定的力量基礎(chǔ) 2 正確的動作技術(shù)，全身協(xié)調(diào)用力 3 出手速度要快 4 竭盡全力擲出

【足球】:足球是一項一腳支配球為主，兩隊攻守對坑，以射球入門多少判斷勝負(fù)的球類運(yùn)動 基本技術(shù)踢球，接球，運(yùn)球，頭頂球，擲界外球，搶截球，守門員技術(shù)等

【籃球】：以投籃為中心，兩隊攻守對坑。以投籃得分決定勝負(fù)的球類項目 基本技術(shù)： 移動/側(cè)身跑（用于攻守）滑步（用于防守）變向跑（用于擺脫防守）2 持球 行進(jìn)間運(yùn)球（最基本的帶球行進(jìn)方式）體前變向運(yùn)球 4 雙手胸前傳球（最基本，最常用，最穩(wěn)定的傳球方法）

5原地單手肩上投籃（最有效的得分方式）行進(jìn)間單手肩上投籃（第一步跨步時機(jī)和步幅，第二步?。还?jié)奏清楚，起跳和騰空充分，動作連貫，舒展；最高點舉球，伸臂，屈晚，撥球，將球送出，力度適當(dāng)）

主要的犯規(guī)：帶球走：當(dāng)持球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一只腳成為中樞腳不符合規(guī)則的限制而出現(xiàn)持球移動違例。

兩次運(yùn)球：當(dāng)隊員雙手同時觸球或使球在單手或雙手中停留即為運(yùn)球結(jié)束。運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，否則為非法運(yùn)球，即為兩次運(yùn)球違例。

6.籃球的起源：籃球運(yùn)動起源于美國，1891年加拿大人詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。1895年傳人中國天津。

【排球】

排球：兩隊隔網(wǎng)攻守對坑，主要用手打擊空中的排球，并使球不落在本場區(qū)，以得分多少決定輸贏的球類運(yùn)動（注：為六人團(tuán)體運(yùn)動）

基本技術(shù)： 移動側(cè)滑步 交叉步 2 正面雙手墊球 3 正面雙手頭上傳球 4 側(cè)面下手發(fā)球

主要的犯規(guī)：持球：在擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時間的停留，即為持球犯規(guī)。

連擊：一人連續(xù)擊球兩次或連續(xù)觸及其身體的不同部位即為連擊犯規(guī)。

【乒乓球】

1.乒乓球的運(yùn)動特點：1.非直接身體接觸 2.簡便性 3.速度快 4.運(yùn)動量可調(diào)節(jié) 2.乒乓球的握拍方法：1.直拍 2.橫拍

3.乒乓球鍛煉價值：1.發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、等體能，培養(yǎng)運(yùn)動興趣。2。培養(yǎng)機(jī)智、果斷的優(yōu)秀品質(zhì) 4知識窗：乒乓球比賽發(fā)球者要將球垂直向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)并使球離開手掌至少16厘米。

【體操】 1.體操：體操是一項在規(guī)定的場地或器械上，完成各種復(fù)雜協(xié)調(diào)的動作，對人體姿態(tài)和造型有特定要求的動作操練，并根據(jù)動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運(yùn)動項目。2.技巧：技巧是以翻滾、平衡、倒立等動作為主要內(nèi)容的體操項目。3.魚躍前滾翻和前滾翻的區(qū)別是什么？心理上的的挑戰(zhàn)主要是什么？

答：區(qū)別是魚躍前滾翻有身體騰空，心理上的挑戰(zhàn)是無法控制身體的平衡。

4.知識窗：跳馬起源于羅馬帝國末期，用于騎士訓(xùn)練，后由德國體操學(xué)派將其發(fā)展為一種健身項目，并先后列為奧運(yùn)會男女比賽項目。在國際體操比賽的跳馬單項比賽中，我國運(yùn)動員“跳馬王”樓云，曾連續(xù)在23/24屆奧運(yùn)會上獲得冠軍，還有以我國運(yùn)動員姓名命名的跳馬動作，如“王恵瑩轉(zhuǎn)體跳”“程菲跳”等

【武術(shù)】

1.武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。2.學(xué)練武術(shù)中，發(fā)展力量，協(xié)調(diào)，柔韌等體能，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)民族自尊心和自豪感。3.長拳的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，快慢相間，節(jié)奏分明.4.武術(shù)是注重個人運(yùn)動風(fēng)格特點的項目。

5.長拳動作的順序1：起勢:2：開步雙劈，按掌前:3：樓手勾踢，纏腕斬拳4：閃身沖拳，彈踢穿頂5：摜拳戳腳，閃身砍推。

6.拳分為拳心，拳眼，拳面，拳輪。

7.掌分為掌背，掌指，掌外沿，掌心，掌根。8.鉤分為鉤頂，鉤尖

9.武術(shù)中有 踢，打，摔，拿，四種進(jìn)攻方法。

【游泳】

1.游泳是指人在 水中以各種不同姿勢劃水前進(jìn)，按照完成時間多少算成績的運(yùn)動項目。2.學(xué)會蛙泳的基本技術(shù)，促進(jìn)身體靈敏，協(xié)調(diào)，心肺耐力等體能的發(fā)展。3.游泳岸山準(zhǔn)備活動有 肩背拉伸，腰腹拉伸，腕部活動，腿部拉伸。4.熟悉水性動作有 蹬池壁滑行，水中行走，水中漂浮，水中呼吸，5.蛙泳的動作過程是由劃手，蹬腿和呼吸的協(xié)調(diào)配合組成。6.蛙泳蹬腿練習(xí)分為 收腿，翻腳，蹬夾，滑行四個階段。7.蛙泳手臂動作可分為 外劃，內(nèi)劃，伸臂和滑行四個階段。

8.蛙泳要做到 劃手腿不動，收手在收腿，先伸胳膊后蹬腿，臂腿伸直漂一會，然后開始下一個循環(huán)。

9.當(dāng)游泳時發(fā)生腿部抽筋時，要沉著冷靜，盡量憑上肢劃水上岸處理。緩解方法是反向牽拉抽筋部位。無法上岸時，可以先吸一口氣憋住，然后伸直抽筋的腿，鉤腳，一手按住膝關(guān)節(jié)，一手抓住腳趾用力向身體方向緩慢用力拉動。

第三篇：體育與健康基礎(chǔ)知識課教案

體育與健康基礎(chǔ)知識課教案

高一年級 班

授課時間

第一學(xué)期

第 6 周第 2 次課

總 12 次

內(nèi)容：

1、自覺參與體育鍛煉

2、怎樣自覺參與體育鍛煉

目標(biāo)： 使學(xué)生掌握自覺參與體育鍛煉的基本要求，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人實際情況，知道怎樣自覺參與體育鍛煉。教學(xué)重點：自覺參與體育鍛煉的基本要素。

教學(xué)難點：根據(jù)學(xué)生個人實際情況，在日常生活、學(xué)習(xí)中怎樣實現(xiàn)自己參與體育鍛煉。

一、自覺參與體育鍛煉

自覺參與體育鍛煉，是人們對參加體育活動的目的有清楚而深刻的認(rèn) 識，并在正確的信念和世界觀的調(diào)節(jié)支配下，不需要外力的推動，主動參與體育鍛煉的行為表現(xiàn)。

提問：哪位同學(xué)認(rèn)為自己做到了自覺參與體育鍛煉？為什么？具體有哪些表現(xiàn)？讓學(xué)生將自己的表現(xiàn)與教科書中的自我評價進(jìn)行比較并找出差距，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。自覺參與體育鍛煉的基本要素：

1、具有自覺參與體育鍛煉的正確認(rèn)識。

2、遵守課堂常規(guī)，自覺、積極地上好體育與健康課。

3、有意識的根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計劃。

4、堅持進(jìn)行體育鍛煉，并與同學(xué)一起鍛煉。

5、主動學(xué)習(xí)科學(xué)的鍛煉方法。

6、積極參加課外、校外、節(jié)假日的體育活動。

7、具有較強(qiáng)的責(zé)任感，積極與他人合作。

結(jié)合書本上的案例分析，組織學(xué)生分組進(jìn)行討論。在籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)的過程中，張凡與王飛參與的自覺性和結(jié)果為什么不同？

二、自覺參與體育鍛煉對高中生健康成長的意義。

結(jié)合自己的經(jīng)歷，分析自覺參與體育鍛煉對個人成長和全面發(fā)展的益處。

三、怎樣自覺參與體育鍛煉

通過以上的自我評價和案例分析，你對自覺參與體育鍛煉應(yīng)該具備的一些理念和行為表現(xiàn)，已經(jīng)有了一定的認(rèn)識。但真正落實到體育與健康課程的學(xué)習(xí)過程中，你認(rèn)為應(yīng)該從哪些方面入手，才能做到自覺參與體育鍛煉呢？

在教師的指導(dǎo)下，使學(xué)生初步提出假設(shè)。

課外作業(yè)：在教師的指導(dǎo)下，組織學(xué)生課外分組進(jìn)行探究。教師幫助學(xué)生進(jìn)行假設(shè)，并對最后的交流與分析都要給予指導(dǎo)。

第四篇：二年級體育與健康基礎(chǔ)知識單元教學(xué)計劃

二年級上冊《體育與健康基礎(chǔ)知識》單元教學(xué)計劃

一、教學(xué)內(nèi)容

健康飲食益處多；陽光運(yùn)動身體好。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生初步學(xué)習(xí)和了解健康飲食的重要性；陽光運(yùn)動促身體。

2、培養(yǎng)學(xué)生對體育與健康課學(xué)習(xí)的興趣和健身的意識。

3、知道體育鍛煉對身體健康的好處。

三、教學(xué)重點

1、了解健康飲食的重要性，知道食物的種類；

2、養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

3、知道到戶外陽光下運(yùn)動有益身體健康。

4、養(yǎng)成及時開窗通風(fēng)的好習(xí)慣、四、課時安排

健康飲食益處多 2課時 陽光運(yùn)動身體好 2課時

二年級下冊《體育與健康基礎(chǔ)知識》單元教學(xué)計劃

一、教學(xué)內(nèi)容

文明如廁講衛(wèi)生；意外傷害的簡單處理。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、知道排便對人體的重要性，主動維護(hù)公共廁所衛(wèi)生。

2、知道意外傷害有哪些，該如何處理。

三、教學(xué)重點

1、知道排便的重要性，會自理大小便，主動維護(hù)公共廁所衛(wèi)生。

2、意外傷害的簡單處理方法。

四、課時安排

文明如廁講衛(wèi)生 2課時 意外傷害的簡單處理 2課時

第五篇：初中體育與健康基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)題

初中體育與健康基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)題

1、運(yùn)動系統(tǒng)是由（骨）、（骨連接）、（關(guān)節(jié)）和（肌肉）組成

2、運(yùn)動系統(tǒng)的重量約占人體重量的（60%）。

3、關(guān)節(jié)分為（球窩關(guān)節(jié)）、（滑車關(guān)節(jié)）、（微動關(guān)節(jié)）。

4、肌肉分為（骨骼?。ⅲㄆ交。┖停ㄐ募。?。

5、關(guān)節(jié)是運(yùn)動的（樞紐）（肌肉收縮）是運(yùn)動的動力。

6、克托萊指數(shù)= ×1000%

7、男生一般每年增長（5—8厘米。女生一般每年增長（3--6）厘米。男生在（13--14）歲增長幅度最大，女生在（11--12）歲增長幅度最大。男生一般每年可增長（4—6）千克，女生一般每年可增長（3--5）千克。

8、身體形態(tài)的發(fā)育主要受（遺傳因素）和（后天環(huán)境）影響。

9、（身體機(jī)能）是指人的整體及其組成各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。

10、初中生心率一般每分鐘（80）次左右，呼吸頻率一般每分鐘（18--22）次。

11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。

12、初中生血壓一般在收縮壓（14--15）千帕，舒張壓在（8.5—8.8）千帕。

13、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項，不要進(jìn)行過多的（力量性）和（靜力性）練習(xí)，注意正確的（呼吸方法），即動作和呼吸正確配合軀體動作呼氣、挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣，注意呼吸道衛(wèi)生，注意選擇環(huán)境。

14、人體肺葉是最原始的發(fā)動機(jī)肺的主要功能是呼吸，吸入人體必需的氧氣呼出二氧化碳。肺容納空氣4—5升，吸收氧面積可達(dá)12.9平方米，肺內(nèi)表面積比皮膚的面積大50倍。

15、體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)又易疲勞的身體適應(yīng)能力。此外還有余力去享受休閑和能夠應(yīng)付所遇到的壓力。

16、每天所需的食物一般包括以下五類谷物類、蔬菜類、水果類、動物性食物類、奶制品和豆制品油脂類。

17、體重指數(shù)千克／平方米=體重／平方身高。

18、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過剩的脂肪。

19、如果你想強(qiáng)壯，如果你想健美，如果你想聰明跑步吧！20、參加比取勝更重要是現(xiàn)代奧運(yùn)創(chuàng)始人顧拜旦先生。

21、體育鍛煉重在參與。

22、科學(xué)鍛煉的基本原則必須遵循以下原則： 了解自己，實事求是；

樹立目標(biāo)，積極進(jìn)取

全面鍛煉，注重實效；

運(yùn)動有恒，堅持經(jīng)常 運(yùn)動有度，循序漸進(jìn)；

遵循規(guī)律，自我保健

23、體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由超量恢復(fù)的生理機(jī)能決定的。

24、運(yùn)動負(fù)荷通常又叫運(yùn)動量包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量一般常用練習(xí)的次數(shù)、時間、距離、重量來表示、負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、負(fù)重量、密度、難度來表示。

25、怎樣合理安排運(yùn)動負(fù)荷：

根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則。

根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷強(qiáng)度和量。注意大小運(yùn)動負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動負(fù)荷交替出現(xiàn)。

26、體能鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高，這樣一個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。

27、休息的方法通?？煞譃橄麡O性休息和積極性休息。

28、心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫心率，成人安靜心率為每分鐘70—80次。兒童為每分鐘80—90次

29、健康是指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。30、精神長期壓抑幾乎是所有腫瘤的致病因素。

31、俗話說笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭，充分說明了心理對生理的影響。

32、體育活動對身心健康的作用：

運(yùn)動愉快感是堅持體育活動的主要動因。堅持體育鍛煉對身心健康的影響。

33、解決心理問題的途徑自我調(diào)節(jié)、進(jìn)行心理咨詢。

34、情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗。

35、意志是人為了實現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動，并在運(yùn)動中自覺地克服各種困難的心理過程。有意識、有目的、有計劃是意志行動缺一不可的三劍客。

36、意志品質(zhì)是人們在實踐中所形成的比較穩(wěn)定的意志特征，是個性的重要組成因素，也是衡量人的意志堅強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn)。

37、調(diào)節(jié)情緒的方法有參加有氧運(yùn)動、呼吸法、肌肉放松、自我暗示法。

38、怎樣獲取體育與健康知識？ 學(xué)好體育和健康課程。

積極參加課余體育文化生活。充分利用現(xiàn)代媒體。

39、現(xiàn)代奧運(yùn)會創(chuàng)始人顧拜旦，在1912年發(fā)表散文詩體育頌。40、《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克運(yùn)動的宗旨是通過沒有任何歧視，具有奧林匹克精神—以友誼、團(tuán)結(jié)和公開精神、相近了解的體育活動來教育青年從而為建立一個和平的、更加美好的世界作出貢獻(xiàn)。

41、我國著名體育家馬約翰，寫有《我們對體育應(yīng)有的認(rèn)識》。

42、什么是田徑運(yùn)動？以時間高度、遠(yuǎn)度或評分計算成績，評定名次的競技運(yùn)動項目。國際上對田徑運(yùn)動的定義：田賽和競賽、公路賽跑、競走、越野跑。

43、跑是指單腳支撐與騰空交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動。跑的步長和步頻是決定跑速的重要因素。

44、什么是步長？跑步中兩腳著地地間的距離。什么是步頻？跑的過程中兩腿在單位時間內(nèi)交替運(yùn)動的次數(shù)。

45、奧林匹克口號是更快、更高、更強(qiáng)。

46、什么是體育2+2項目？即兩項體育運(yùn)動技能、一項藝術(shù)特長、一項科技技能。

47、傳接棒方法立棒式、下壓式、上挑式。

48、耐久跑是人體在氧氣供應(yīng)較充足情況下用較長時間跑完較長的距離，發(fā)展耐久力的練習(xí)

49、跳高姿勢可分為蹲踞式、跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式。50、跳高技術(shù)動作可分為助跑、起跳、過桿、落地。

51、跳遠(yuǎn)姿勢可分為蹲踞式、挺身式、起步式。

52、跳遠(yuǎn)技術(shù)動作可分為助跑、起跳、騰空、落地、快速助跑與起跳的銜接是學(xué)習(xí)的重點。

53、我國技巧運(yùn)動從1980年首次參加世界大賽至2000年共獲得128塊金牌。

54、保護(hù)與幫助要做到三快：眼快、手快、腳塊、三勤：勤看、勤想、勤練。

55、足球被譽(yù)為世界第一運(yùn)動，每四年舉行一次。56、1891年美國奈史密斯博士發(fā)明籃球在離球籃圓心6.25米外投中得三分。

57、快攻過程分發(fā)動與接應(yīng)、推進(jìn)、結(jié)束三個階段