第一篇：高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場七大應(yīng)急錦囊

高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場七大應(yīng)急錦囊

心態(tài)

進(jìn)高考考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理？

臨進(jìn)考場前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

拿到試卷首先做什么？

拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分

高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

高考遲到怎么辦

每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。應(yīng)對策略：6月7日高考第一天是端午小長假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排?？荚嚠?dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請他們用摩托車送入考場?？忌M(jìn)考場后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。6月8日下午考外語，14：30分起考生進(jìn)入考場，14：45分起禁止遲到考生入場。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過頭。

忘帶證件怎么辦

若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場。

應(yīng)對策略：有效證件含：居民身份證、社?？āⅠ{駛證、護(hù)照、軍人證?？忌诳荚嚽耙煌響?yīng)列一張清單，對照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里?？忌詈锰嵩绲诌_(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長聯(lián)系，然后由家長送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場時(shí)出現(xiàn)“斷線”問題。考場內(nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄龅男睦頎顟B(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄龆箤?shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場。如果在考場上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力?？忌灰?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

難題卡殼怎么辦

考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考(論壇)卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

應(yīng)對策略：由于高考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡單的考題，才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干?？忌膊灰軇e人翻卷子聲的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。

發(fā)揮失常怎么辦

考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對答案也不遲。高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

不要讓他人影響自己：

考場上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：

高考考場按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場：

高考是一場“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：

這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

臨考有問號(hào)？正常的！

明天2011年高考正式開鑼，而對于很多考生來說，越是臨近考試就越會(huì)產(chǎn)生很多焦慮和煩惱。為此本報(bào)特邀江蘇心育名師、南京市心理學(xué)會(huì)理事、南京五中楊靜平老師結(jié)合多年輔導(dǎo)高三同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，教你如何調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對突發(fā)狀況。

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應(yīng)該仔細(xì)檢查一遍第二天考試會(huì)用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記?？紙鑫锲纷詈糜煽忌约簻?zhǔn)備，不要讓家長代勞

第二篇：高中考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場七大應(yīng)急錦囊

高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場幾大應(yīng)急錦囊

進(jìn)高考考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理？

臨進(jìn)考場前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

拿到試卷首先做什么？

拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分

高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

高考遲到怎么辦

每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。

應(yīng)對策略：6月7日高考第一天是端午小長假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排。考試當(dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請他們用摩托車送入考場?？忌M(jìn)考場后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。6月8日下午考外語，14：30分起考生進(jìn)入考場，14：45分起禁止遲到考生入場。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過頭。

忘帶證件怎么辦 若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場。

應(yīng)對策略：有效證件含：居民身份證、社?？āⅠ{駛證、護(hù)照、軍人證?？忌诳荚嚽耙煌響?yīng)列一張清單，對照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里?？忌詈锰嵩绲诌_(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長聯(lián)系，然后由家長送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場時(shí)出現(xiàn)“斷線”問題?？紙鰞?nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。

頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄龅男睦頎顟B(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄龆箤?shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場。如果在考場上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力?？忌灰?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

難題卡殼怎么辦 考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

應(yīng)對策略：由于高考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡單的考題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干。考生也不要受別人翻卷子聲的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。

發(fā)揮失常怎么辦

考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對答案也不遲。高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

藍(lán)色水筆答題更醒目：

試題顏色是黑色，藍(lán)色答題會(huì)顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

不要讓他人影響自己：

考場上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。

偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：

高考考場按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場： 高考是一場“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：

這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應(yīng)該仔細(xì)檢查一遍第二天考試會(huì)用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記。考場物品最好由考生自己準(zhǔn)備，不要讓家長代勞。

第三篇：高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場七大應(yīng)急錦囊

高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場七大應(yīng)急錦囊

2011年06月06日 10:24 來源：新華網(wǎng)

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NO1 高考臨場發(fā)揮（圖片來源：新華網(wǎng)）

心態(tài)

進(jìn)高考考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理？

臨進(jìn)考場前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

拿到試卷首先做什么？

拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分

高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

高考遲到怎么辦

每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。

應(yīng)對策略：6月7日高考第一天是端午小長假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排?？荚嚠?dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請他們用摩托車送入考場?？忌M(jìn)考場后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。6月8日下午考外語，14：30分起考生進(jìn)入考場，14：45分起禁止遲到考生入場。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過頭。

忘帶證件怎么辦

若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場。

應(yīng)對策略：有效證件含：居民身份證、社保卡、駕駛證、護(hù)照、軍人證。考生在考試前一晚應(yīng)列一張清單，對照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里。考生最好提早抵達(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長聯(lián)系，然后由家長送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場時(shí)出現(xiàn)“斷線”問題?？紙鰞?nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。

頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄龅男睦頎顟B(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄龆箤?shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場。如果在考場上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力?？忌灰?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。難題卡殼怎么辦

考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

應(yīng)對策略：由于高考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡單的考題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干。考生也不要受別人翻卷子聲的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。

發(fā)揮失常怎么辦

考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對答案也不遲。高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

藍(lán)色水筆答題更醒目：

試題顏色是黑色，藍(lán)色答題會(huì)顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

不要讓他人影響自己：

考場上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。

偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：

高考考場按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場：

高考是一場“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：

這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

第四篇：細(xì)節(jié)決定成敗,心態(tài)決定未來, 演講稿

細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定未來

光陰似箭。“橙鄉(xiāng)”示范站創(chuàng)建活動(dòng)開展已有數(shù)月，品牌創(chuàng)建是一個(gè)細(xì)致的工作，要求我們?nèi)w員工通過日常工作，充分提高自我管理水平、業(yè)務(wù)技能、服務(wù)水平以及社會(huì)影響力，為此我們省界征費(fèi)管理所還特別開展了“三爭四化五提升”的活動(dòng)，力爭把省界管理所建設(shè)成作風(fēng)好、形象佳、效率高、業(yè)績優(yōu)的示范管理所。

今天我要演講的題目是“細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定未來”，因?yàn)槲覉?jiān)信，細(xì)節(jié)和態(tài)度始終是做好工作的關(guān)鍵，也是我們創(chuàng)建“橙鄉(xiāng)”示范站成功道路中不可忽視的重要因素。

泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深；所以大禮不辭小讓，細(xì)節(jié)決定成敗。

細(xì)節(jié)看似不起眼，不被人們關(guān)注，但是細(xì)節(jié)往往孕育著成功。英國一位作家曾說過：“細(xì)節(jié)是構(gòu)成金字塔的一塊塊方石，是鋪就鐵路時(shí)自甘居下的一根根枕木”，我們只有關(guān)注細(xì)節(jié)、把握細(xì)節(jié)、演繹細(xì)節(jié)，才能把握人生和命運(yùn)。

牛頓因?yàn)橛^察一個(gè)蘋果的下落而發(fā)現(xiàn)了萬有引力，瓦特應(yīng)為觀察水壺上的水蒸氣而改良了蒸汽機(jī)，他們的成就源于對細(xì)節(jié)的揣摩推敲。智者善于一小見大，以平淡無奇的瑣事中參悟深邃的道理，名人之所以成為名人，其實(shí)沒什么特別的原因，僅僅是比普通人多注重一些細(xì)節(jié)問題而已。

細(xì)節(jié)決定成敗。我們創(chuàng)建“橙鄉(xiāng)”示范站，注重細(xì)節(jié)是我們制勝的法寶，在這么多參與評(píng)比的所站中大家都各有優(yōu)略，在規(guī)定期間內(nèi)，舉辦活動(dòng)，做好日常工作，看似沒什么難度，但是要保證質(zhì)量和效果就不得不注重細(xì)節(jié)了，往往一次的疏忽就會(huì)導(dǎo)致全盤皆輸。例如收費(fèi)過程中各種走神、不認(rèn)真、心不在焉則很容易導(dǎo)致長短款、車牌差錯(cuò)等，影響個(gè)人考評(píng)的同時(shí)也增大了管理所的業(yè)務(wù)差錯(cuò)率；又如戰(zhàn)場環(huán)境衛(wèi)生方面，一些邊邊角角，攝像頭支架、欄桿等上的蜘蛛網(wǎng)，遠(yuǎn)看是不能發(fā)現(xiàn)的，認(rèn)真檢查的話定能發(fā)現(xiàn)，只要細(xì)致去打掃才能清除，這樣才不會(huì)在公司突擊檢查中掉鏈子，才不會(huì)把管理所大家長期的努力付之一炬。

所以我們要注重細(xì)節(jié)，現(xiàn)今不管是省界還是北站，車流量都還不是很大，給足了我們充分學(xué)習(xí)和鍛煉自我的機(jī)會(huì)，做好每一輛車的文明服務(wù)，真正做到車輛進(jìn)站有迎聲、司機(jī)詢問有答聲、車輛離去有送聲。接待詢路司乘熱心、耐心和誠心，及時(shí)為過往司乘提供便民服務(wù)。依稀還記的我們班一個(gè)成員給我講到的這樣一件事，他告訴我剛才他在做我們所的“站立示雙手接遞票卡”文明服務(wù)，自己覺得是一件很小的事，但是剛才得到了一個(gè)司機(jī)的肯定，那個(gè)司機(jī)交完通行費(fèi)后抱著贊賞的目光跟他說到：“小伙子你真有禮貌，你們這邊的服務(wù)真的很好，很有特色”。頓時(shí)給他一種別樣的工作激情。簡簡單單的一句司機(jī)肯定，我相信在坐各位也有很多人得到過同樣的贊賞，我們做好了得到他人的肯定，這代表的是我們管理所，我們贛州高速，我們大江西的形象。

今天我要講的第二點(diǎn)就是：態(tài)度決定未來。

“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”。這副對聯(lián)是出自蒲松齡之手，完美的詮釋了成功的訣竅。只有堅(jiān)韌不拔才能取得成功，而在我看來，成功是結(jié)果，持之以恒是過程，而最重要的前提是意志，即個(gè)人對工作和生活的態(tài)度。

我們所開展“站立式雙手接遞票卡”文明服務(wù)，對全體一線員工的個(gè)人能力、工作效率、服務(wù)水平都提出了更高更新的要求，我們只有從根本上轉(zhuǎn)變工作態(tài)度，才能更好的把握機(jī)遇，迎難而上，為站所的發(fā)展做出新的更大的貢獻(xiàn)，在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

相信這個(gè)故事大家都聽過，三個(gè)工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們在干什么？”第一個(gè)人沒好氣地說：“沒看見嗎？砌墻?！钡诙€(gè)人抬頭笑了笑說：“我們在蓋一幢高樓?！钡谌齻€(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設(shè)一個(gè)新城市。”十年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板。

三個(gè)人的工作起點(diǎn)并沒有差別，都是在砌墻，但十年后，為什么差別如此之大呢？刨去其他因素，單就這故事本身而言，可以說是干活時(shí)的眼界和心態(tài)決定了他們不同的成就。而且正是因?yàn)樗麄兊难劢绮煌苫顣r(shí)的心態(tài)也不相同。第一個(gè)人看到的只是砌墻，所以他為成天砌墻而感到厭倦，工作起來匠氣十足，在這日復(fù)一日的單調(diào)工作中哪還有一點(diǎn)創(chuàng)造的激情與樂趣可言呢？正是因?yàn)榭床坏阶约汗ぷ鞯那熬?，他工作起來也就近乎?yīng)付了，哪談得上有什么進(jìn)步？所以十年后，他仍在原地踏步地做著砌墻的工作。而后兩者，尤其是第三個(gè)人心中懷著遠(yuǎn)大的目標(biāo)，他看到的是一個(gè)新城市，于是他的工作狀態(tài)便更積極，他也在工作中體會(huì)到創(chuàng)造的快樂，而這種積極的精神狀態(tài)促使他的工作更加出色。我們收費(fèi)工作雖然單一，日復(fù)一日，但是也需要我們投入激情和行動(dòng)，努力和勤奮，積極和主動(dòng)，工作的樂趣需要我們用心去體會(huì)和感受。

作為服務(wù)行業(yè)的我們，我們的服務(wù)水平直接關(guān)系到管理所的形象、公司的形象、我們大江西的形象，體現(xiàn)著我們的文化涵養(yǎng)、文明素質(zhì)、管理水平。無論我們身處哪個(gè)崗位，一定要擺正自己的位置，端正自己的態(tài)度，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度將每一次的工作視為一次機(jī)會(huì)，那么我們的文明服，站所環(huán)境衛(wèi)生定能越做越好。

在這個(gè)世界上，有許多事情我們是難以預(yù)料的，我們不能控制機(jī)遇，卻可以掌控自己；我們無法預(yù)料未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們左右不了千變的天氣，但可以調(diào)整自己的心情；我們不能延長生命的長度，但可以擴(kuò)展它的寬度。換一種心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)充滿陽光，希望，鮮花與掌聲的新世界。

距離“橙鄉(xiāng)”示范站評(píng)比還有三四個(gè)月，我們要把握現(xiàn)在，調(diào)整心態(tài)，注重細(xì)節(jié)，吸取以前的不足，在今后的時(shí)間里越做越好，力爭“橙鄉(xiāng)”示范站。我相信我們只要把這個(gè)拼搏奮斗的過程，工作方法和處事技巧學(xué)好，養(yǎng)成一種良好習(xí)慣，即使我們沒有成功，這也將是我們?nèi)松幸还P寶貴的財(cái)富。

第五篇：高考“一模”之后,成敗在心態(tài)

高考“一?！敝?，成敗在心態(tài)

網(wǎng)摘

高考一模之后，學(xué)生處于什么樣的狀態(tài)？不同層次的學(xué)生心態(tài)有什么不同？?？忌┞冻瞿男﹩栴}？該如何調(diào)整復(fù)習(xí)策略，提高復(fù)習(xí)效率？

趙老師給出的答案是：

----“一模”之后，許多同學(xué)或悲觀或樂觀。和高考的難度比較起來,一般學(xué)校的一模都要比高考難一些。一模的目的是讓學(xué)生通過一模來發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在存在的問題，一模決定不了高考，但在一模之后怎么做卻能決定高考的結(jié)果。一?？嫉煤?，如果盲目樂觀沒有規(guī)劃好以后的復(fù)習(xí)，可能會(huì)高考失敗。一模考得不理想，如果善于總結(jié)，會(huì)從中找到不足，及時(shí)查缺補(bǔ)漏，對高考是很有利的。因此，考生不要僅僅停留在分?jǐn)?shù)層面，要關(guān)注分?jǐn)?shù)背后的東西，這才是關(guān)鍵。

----“一模”之后學(xué)生的態(tài)度主要有三種：一種是盲目樂觀，因?yàn)榭嫉谋容^好導(dǎo)致后面的復(fù)習(xí)放松；一種是盲目悲觀，因?yàn)橐荒Ｏ鄬﹄y，學(xué)生覺自己的一模成績和他的高考期待值有很大的差距，產(chǎn)生悲觀消極的情緒，就不去努力了；還有一種是最好的，一模就是給大家一個(gè)方向，無論考的好與不好，他會(huì)通過這個(gè)方向去發(fā)現(xiàn)自己存在哪些問題，從中總結(jié)出他心態(tài)有哪些不足，知識(shí)結(jié)構(gòu)上有哪些不足，方法上有哪些不足。其實(shí)一模最重要的就是鍛煉心態(tài)，然后進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，對方法進(jìn)行總結(jié)和提升。

----“一模”之后亂了陣腳的家長和學(xué)生很多，最突出的問題就是有些家長在“一?！敝笱杆僮龀稣{(diào)整，這種調(diào)整破壞了學(xué)生原本合理的時(shí)間安排。

----“一?！敝?，非常重要的一點(diǎn)是課不要盲聽。有些學(xué)生因?yàn)橐荒]考好就盲目地去上那些補(bǔ)課班，盲信那些名師，盲聽盲從，瘋狂地補(bǔ)課。重要的是學(xué)生要把學(xué)習(xí)的重心放在校內(nèi)課堂上。因?yàn)閷W(xué)校的老師是最了解你的，你要按部就班的去復(fù)習(xí)，要一步一步踏踏實(shí)實(shí)地走，不要聽信那些所謂的校外名師，所謂的貴族班。這種補(bǔ)課會(huì)把你復(fù)習(xí)的根基給破壞了。還是要立足于發(fā)現(xiàn)自身的不足，你要知道自己哪一科、哪一個(gè)部分不足，不要把時(shí)間浪費(fèi)在外面的補(bǔ)課班上，要把時(shí)間用在正地方。所以在時(shí)間安排上，同學(xué)們要注意兩點(diǎn)，一要立足于校內(nèi)，二要立足于自身的不足。如果這兩點(diǎn)保證了，可以再到別的課堂聽聽。

----在時(shí)間的安排上，有兩點(diǎn)建議：一是題不可以亂做，考前剩下的時(shí)間不是用題海戰(zhàn)術(shù)就能贏的，要重點(diǎn)做真題，要把真題做透了，真題有指向性，真題中有真意。二是不要盲目追求做難題。高考試題難易程度的比例是5：3:2。50%的基礎(chǔ)題，30%的中檔題，20%才是難題，如果你把大量的時(shí)間放在難題上，即使你得了滿分，也只是20%的分?jǐn)?shù)。高考是中低大于高難，如果把基礎(chǔ)抓住了，你的高考就是成功的，如果一味的抓高難，一是容易摧毀學(xué)

生的自信心，二是高難題在卷面占的比例不是很大。很多學(xué)生有一種誤解，認(rèn)為能攻克難題，基礎(chǔ)題就沒有問題了。這是非常錯(cuò)誤的想法，這種想法影響了很多學(xué)生踏實(shí)地抓基礎(chǔ)。

----關(guān)于心態(tài)，高考有兩大法寶，一是實(shí)力，二是心態(tài)。心態(tài)直接關(guān)系到現(xiàn)有的和潛在的實(shí)力的發(fā)揮問題。在實(shí)力不可能有多大改變的情況下，心態(tài)的調(diào)節(jié)就顯得非常重要。而心態(tài)的調(diào)節(jié)，完全是一種個(gè)體問題，別人或課本上說得再多，也需要轉(zhuǎn)化為一種自身的行為。第一，心不可不 “實(shí)”。這個(gè)“實(shí)”是什么呢？就是目標(biāo)要實(shí)，不要一看成績考得不好了就覺得我完了，我能進(jìn)個(gè)普本就行了，成績好了就無限擴(kuò)大目標(biāo)。每個(gè)考生都要有個(gè)合適的考試目標(biāo)。相信每個(gè)面臨高考的學(xué)生心中都有一個(gè)或清晰或模糊的目標(biāo)定位：“我想考清華北大”、我想考重點(diǎn)，我想考一本等等。我們首先應(yīng)該分析一下目標(biāo)是否合適的問題。因?yàn)橹挥心繕?biāo)適當(dāng)才能在學(xué)習(xí)中起到積極的促進(jìn)作用，才能促使你將心態(tài)發(fā)揮到最好，很多同學(xué)之所以終日惴惴不安，就是因?yàn)樽约憾ǖ哪繕?biāo)不合適。所以，標(biāo)不可不實(shí)，怎么實(shí)呢？就是根據(jù)自己的實(shí)際能力，這個(gè)目標(biāo)你要能夠得著。你的目標(biāo)要是定得太高，你就容易放棄。你的目標(biāo)要是定得太低，你就會(huì)沒有動(dòng)力。所以你的目標(biāo)一定要是你蹦一蹦夠得著的，你的目標(biāo)可能是一所學(xué)校，也可能是一個(gè)分?jǐn)?shù)段，目標(biāo)要定得比較實(shí)際一點(diǎn)。

心不可不實(shí)-----不要考得好就盲目高興，考得不好就盲目消沉。一模考試不理想的同學(xué)，我覺得應(yīng)該慶幸，它不是高考，我們還有時(shí)間，還有機(jī)會(huì)。我們能從模擬考試中學(xué)到些什么，改變些什么，一模的使命就完成了。然后，去做你能做的事，其他的都不要管，你只有低頭踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)。只要你每天踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)了，你就是在進(jìn)步。不要讓成績左右你的情緒，你可能努力了，但出來的成績不一定很好，但你要知道，你的努力會(huì)為你的高考充電。其實(shí)你的努力不一定在你下一段的考試中體現(xiàn)出來。有的孩子就是這樣，我努力了，要是在考試中沒有體現(xiàn)出來，他就崩潰；還有一種情況是不努力有時(shí)反而會(huì)進(jìn)步，其實(shí)那種喜悅是虛空的。你要想，我的努力就是為了高考，不要只看眼前，只看眼前只會(huì)影響到你的心態(tài)，并把你的時(shí)間浪費(fèi)在無用的消耗上。所以我們把目標(biāo)放在高考上，我每天的努力就是為了高考。

現(xiàn)在距離高考還剩80天的時(shí)間，考生們一定要做到不可不問，要多和老師同學(xué)交流，不要自己悶頭學(xué)習(xí)。無論哪個(gè)學(xué)校的老師，他在這個(gè)領(lǐng)域都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越學(xué)生的，所以學(xué)生一定要多和老師溝通，有些事情你問老師可能10分鐘就解決了，而你自己弄可能兩個(gè)小時(shí)也不一定弄明白?，F(xiàn)在最重要的是一個(gè)效率問題，不要和自己較勁，能做出來的自己去做，但要給自己一個(gè)時(shí)間限制，如果過了時(shí)限，就馬上去問老師，或是和同學(xué)溝通，所以這80天一定要問。同學(xué)們一定要常去溝通，溝通試題、溝通情緒、溝通心理，好多話只要說出來才會(huì)有收獲的。

還有就是腿不可不勤，高三學(xué)生經(jīng)常會(huì)一坐一天。高三加強(qiáng)體育鍛煉特別重要。高三后期的拼搏不光是智力和知識(shí)上的拼搏，也是身體的拼搏。每年到高三后期都有好多孩子體質(zhì)

下降，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)天氣變化，或是做一點(diǎn)點(diǎn)小的體育運(yùn)動(dòng)而受傷，一定要經(jīng)常走出去，要多運(yùn)動(dòng)，上下學(xué)能走路就多走路，能找時(shí)間鍛煉身體就多鍛煉身體?，F(xiàn)在學(xué)生的勞逸結(jié)合，一般勞都體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，而逸呢就在玩手機(jī)、玩電腦、看看閑書，我覺得現(xiàn)在的學(xué)生要到戶外做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不要做那些容易受傷的大幅度的體育運(yùn)動(dòng)。

在后期的復(fù)習(xí)過程中一定要跟住學(xué)校，抓好基礎(chǔ)，立足于課本，文理科都如此。因?yàn)楦呖紩r(shí)，理科還是中檔題多，不要盲目地去做難題。

3月開始，高三考試非常頻繁，究竟是該集中精力應(yīng)對每次考試，還是應(yīng)該按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏走？我認(rèn)為：兩者應(yīng)該兼而有之，我并不反對為了一次模擬考試而進(jìn)行復(fù)習(xí)，因?yàn)槟阍诳荚囍耙獙χR(shí)進(jìn)行梳理，但是，不要因階段性考試的復(fù)習(xí)打亂了大的復(fù)習(xí)節(jié)奏。這就是我們說的小計(jì)劃與大計(jì)劃，兩者并不矛盾，不沖突，你每次為階段考試進(jìn)行總結(jié)和復(fù)習(xí)時(shí)，對高考都有幫助。小計(jì)劃與大計(jì)劃要安排好，不要因小失大。有時(shí)孩子因?yàn)樾〉某煽儠?huì)影響心態(tài)，也會(huì)影響大的計(jì)劃，所以階段性的考試也是要復(fù)習(xí)的。很多家長和考生對每次考試成績都非常在意，我個(gè)人覺得應(yīng)該關(guān)注，但關(guān)注的不應(yīng)該是分?jǐn)?shù)，應(yīng)該關(guān)注你的知識(shí)缺漏，要總結(jié)你考試失利或成功的原因，這次成功是因?yàn)槟銜?huì)了，還是因?yàn)橛行╊}你是蒙對的，有一些幸運(yùn)的成分在里面。我們的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該是分?jǐn)?shù)背后，成的原因是什么，敗的原因是什么，這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的總結(jié)才是最有價(jià)值的，它才是我們下一步學(xué)習(xí)調(diào)整的重要依據(jù)。

趙老師說，在高考的征程中，有許多重要的、關(guān)鍵性的節(jié)點(diǎn)，一模是其中之一。站在這樣的節(jié)點(diǎn)上，花一點(diǎn)時(shí)間總結(jié)反思是很重要的。在這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)上，明確方向比努力重要。還有一點(diǎn)是非常重要的，那就是下一階段我該怎么辦？我的重點(diǎn)是什么？我備考的方向有無調(diào)整，等等。所以，一?？荚嚨膬r(jià)值，就在于認(rèn)真梳理總結(jié)一模的得和失、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，但重點(diǎn)是失在何處？教訓(xùn)是什么？問題又在哪里？下一階段我該如何采取措施？建議這些不能僅僅停留在頭腦中，或者口頭上，要將他們明明白白寫在紙上，也只有這樣，才能清晰化和具體化，才能將后面的學(xué)習(xí)效益發(fā)揮至最大！