第一篇：百歲老人長壽調(diào)查材料

百歲老人健康長壽經(jīng)驗(yàn)材料

訪問老人：譚鳳鳳，女，宜章縣天塘鄉(xiāng)滿塘村8組人，生于1907年5月16日（光緒三十三年）。

在滿塘村一片老屋建筑群中，有一座木門上貼有壽字的房子格外醒目。這就是今年已經(jīng)104歲高齡的壽星譚鳳鳳的家。百歲老人被稱為人瑞，譚鳳鳳老人在滿塘村也遠(yuǎn)近聞名。這位與邵逸夫先生同歲的壽星居住在農(nóng)村，沒有如同香港那樣發(fā)達(dá)的醫(yī)療條件，沒有如同大城市那樣完善的生活條件。卻依然精神矍鑠，生活地悠然自得、被人羨慕，其中必然有獨(dú)特且適合自身的養(yǎng)生之道。

譚鳳鳳老人出生于光緒三十三年，如今很少人能夠想象出那個時(shí)代的生活狀態(tài)是怎樣的了。而對于自己出生時(shí)的家庭，老人提得很少，或許是年代久遠(yuǎn)、或許是老人不想感傷時(shí)間的流逝。畢竟，與老人同時(shí)代的人都已作古。只知道老人一生都沒有離開天塘，就算是出嫁也從天塘的一個行政村到另一個行政村。老人育有兩女，早已出嫁。只有逢年過節(jié)才回來照顧老人。如今，老人的女兒年紀(jì)也已經(jīng)很大，自然是老人的外孫輩來看望。所以，平時(shí)的照顧完全靠周圍的鄰居和滿塘村的村干部。譚鳳鳳老人也相當(dāng)感激周圍人對她的關(guān)心，直夸幫助過她的人的好處。

與譚鳳鳳老人交談中，可以明顯感覺到老人的樂觀開朗。最近幾年，老人臉上長出了黑色的老年斑，卻仍然掩蓋不了

老人滿臉的笑容。盡管年紀(jì)大的原因，老人口齒不是很清晰，卻樂于交談。說明老人是喜歡熱鬧的，喜歡有人來看她，喜歡與人交談。另外，老人說自己一身中從來沒有與人爭吵過，從來都是隨遇而安。農(nóng)村的老人都有自己的心靈寄托，每逢初一十五都要在家燒香祈禱。由于要求上的不講究，所以老人一直覺得很幸福。是自己的就是自己的，不是自己的爭也爭不到。

譚鳳鳳老人的作息時(shí)間與現(xiàn)代城市人有很大區(qū)別，就是與農(nóng)村人相比也是有區(qū)別的。每天早晨老人6點(diǎn)左右就起床了，而傍晚6點(diǎn)就要睡覺。特別是現(xiàn)在這個季節(jié)，夜晚的氣溫越來越低，老人也睡得更早。老人的飲食起居都是自己動手，于是飯菜的量多量少和式樣都是自己安排。她的飲食一直清淡，以小菜為主，不喜歡吃甜食，少吃肉。飲食以不餓為限，從不暴飲暴食。通過對老人居住環(huán)境的觀察，老人很愛干凈。身上衣物很整潔，家中擺設(shè)雖簡單但都擺放整齊。老人勤勞，在她80歲以前都還下地干活。只是最近幾年，老人腿腳不方便了，行動得少。但在飲食起居的動手過程中，已經(jīng)達(dá)到了鍛煉的效果。

老人育有兩個女兒沒有兒子，在農(nóng)村是很不能被接受的。但是老人說兩個女兒都很孝順，比生兒子還強(qiáng)?，F(xiàn)在老人吃得飽、穿得暖、有人照顧，她很知足。家庭和諧比什么金銀財(cái)寶都好。

總結(jié)：生活經(jīng)歷方面，譚鳳鳳老人一生都沒有離開過天塘，農(nóng)村的生活節(jié)奏慢，以往的農(nóng)村變化不大，老人也適應(yīng)了這種慢節(jié)奏的生活，安詳平靜；性格愛好方面，老人開朗樂觀，樂于交談，有樸素的信仰追求，不與人爭吵；日常生活方面，老人自己動手，清淡飲食，不喜甜食，早睡早起，干凈整潔；家庭生活方面，老人家庭環(huán)境良好和諧，晚輩孝順。

第二篇：百歲老人的另類長壽秘訣

百歲老人的“另類”長壽秘訣 刷新

一個廣東文友，他父親活了103歲，母親年近90，幾乎都是無疾而終。你以為他們家庭幸福美滿，那就大錯了。

他老爸是跨世紀(jì)的，生于光緒年間，靠一根扁擔(dān)挑起一家生活，挑擔(dān)行走一二百里路是常事，小腿青筋暴跳，如同裸露地面的樹根，一生貧窮、清貧。他總結(jié)出父長壽的秘訣：一是一輩子吃苦，難得見油星，基本吃素；二是遲婚，近四十才成家；三是沒文化，不惹事；四是一生辛勞，到一百歲還掃地干活??。他母親更是一生為子女活著，生了12個孩子，養(yǎng)大成人5個。有吃的先就著孩子，怕有毒的自己先嘗。兒女大了就照顧雙目失明的丈夫，連去吃喜酒，也是陪在老頭子身邊，一塊一塊地將肉撕碎了喂他。老爺子走了，老太太覺得自己的任務(wù)完成了，就說：“我的身體也快頂不住了?！辈坏揭粋€月，她也安然逝去。這是一對怎樣的患難夫妻，是一對怎樣的含辛茹苦的父母！

文友將母親比著沙丁魚，拼命游著時(shí)生命旺盛，一旦放松停下來就不行了。

一般談長壽，大都從生活習(xí)慣、性格脾氣上找原因，很少像這位朋友從人生經(jīng)歷上尋根。這讓我想起《紅樓夢》來，窮苦人家的劉姥姥，75歲了還帶著小外孫和一大口袋新鮮瓜果野菜，走了幾十路到賈府。而比她小幾歲的賈母，榮華富貴，養(yǎng)尊處優(yōu)，卻眼睛、耳朵、腿腳都不大靈了，自嘲是個“大廢物”。賈母83歲歸西，賈府被抄家定罪，亂成一團(tuán)，當(dāng)家的鳳姐奄奄一息，女兒巧姐又要被人拐賣。這時(shí)，奔90歲的劉姥姥，活像一女俠，挺身而出，幾進(jìn)幾出賈府，引渡巧姐到城外莊上去避難——兩個老太太，干活的比享福的硬朗、長壽?！吧趦?yōu)患，死于安樂。”其實(shí)，大到國家，小到個人，都是這個理兒。眼前的埃及政局動蕩，世界注目。穆巴拉克執(zhí)政近30年，以為政權(quán)穩(wěn)固，太平無事，而實(shí)際國家“經(jīng)濟(jì)停止，政治退化”。風(fēng)暴來了，他才許諾修改憲法，不再謀求連任，要經(jīng)濟(jì)改革，大幅提高工資。但是晚了，最后被迫下臺出走，而埃及接下來的走勢以及對阿拉伯國家的沖擊，均成未知數(shù)。國家的長治久安靠什么？靠的是不斷變革創(chuàng)新，增強(qiáng)活力；一旦政治僵化，經(jīng)濟(jì)停止，那就離墳?zāi)共贿h(yuǎn)了。

第三篇：美國百歲老人的十大長壽習(xí)慣

美國百歲老人的十大長壽習(xí)慣

（據(jù)《健康與養(yǎng)生》）

美國波士頓大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究人員近期對65名百歲以上老人的生活狀況進(jìn)行了調(diào)查，總結(jié)了他們共同的生活習(xí)慣。他們認(rèn)為，人們完全可以效仿這些百歲老人的生活習(xí)慣來延緩自己的衰老過程，使自己活到100歲以上。下面就介紹一下這些百歲老人共同的生活習(xí)慣:

1.勤奮嚴(yán)謹(jǐn)

在這65名百歲老人中，有58人具有勤奮嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男愿裉卣?。研究人員認(rèn)為，這種性格的人之所以會長壽，是因?yàn)樗麄儠ㄆ谶M(jìn)行體檢，在生病后更愿意聽從醫(yī)囑，按時(shí)、按量地服用藥物進(jìn)行治療。對此，著名心理學(xué)家霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁也在他們的著作《長壽方案》中指出，勤奮嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男愿袷鞘谷碎L壽的重要因素之一。

2.在某個行業(yè)里獲得成功

在這些百歲老人中，有41人曾在某個行業(yè)里獲得了成功。事業(yè)成功是使人延年益壽的良藥。有時(shí)候，人們?nèi)裟塬@得相當(dāng)程度的成就感，甚至可以抵消其某些不良生活習(xí)慣(如不進(jìn)行身體鍛煉、酗酒等)對壽命的影響。不過，人們在獲得成功后切不可有過重的心理負(fù)擔(dān)，不要讓自己長期處于緊張的狀態(tài)下，否則反而會縮短壽命。研究人員指出:“事業(yè)成功與否，要用自己的尺度來衡量。一個牧羊人照樣可以覺得自己很成功，使自己有一種‘獲得諾貝爾獎’般的成就感。成功不一定要有名氣，而有名氣的人切不可為名氣所困。”

3.每天清潔兩次牙齒

在這些百歲老人中，有55人每天都清潔牙齒兩次以上。波士頓大學(xué)的學(xué)者指出：“人口腔內(nèi)的細(xì)菌可進(jìn)入血液循環(huán)，引發(fā)動脈炎癥，甚至可使入患上心臟病。人們?nèi)裘刻於加醚谰€清潔牙齒，可顯著減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。可以說，人們?nèi)裟鼙３挚谇坏慕】?，就能保持其動脈的健康。”

4.吃一份谷物早餐

在這些百歲老人中，有47人每天早晨會吃一份谷物食品。

研究發(fā)現(xiàn)，老年人若在早晨吃一份富含膳食纖維的谷物食品，可使血糖在一整天內(nèi)保持平穩(wěn)的狀態(tài)，并可降低患糖尿病的幾率、延緩機(jī)體老化的速度。需要注意的是，這里所說的谷物食品并不是指精米白面，而是指“全谷物”，即沒有經(jīng)過精加工的稻米、小麥、玉米、小米、燕麥、大麥、黑麥、高梁和養(yǎng)麥等谷物。

5.退休后別太閑

在這些百歲老人中，有48人在退休后仍從事一些輕松的工作或社會公益活動。美國馬里蘭州巴爾的摩老齡化縱向研究項(xiàng)目主任路易吉·費(fèi)魯奇指出，人們在剛退休的一段時(shí)間內(nèi)，患肥胖癥及其他慢性病的幾率會驟然增高。因此，人們在退休后不要使自己的生活過于悠閑。退休老人可以憑借自己豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和社會知識來做一些義務(wù)工作，如到本地的博物館做義務(wù)講解員、到附近的小學(xué)做課外輔導(dǎo)員等。

6．不過分憂慮

在這些百歲老人中，有62人從來不把煩惱藏在心里，而會采取避重就輕的方式來應(yīng)對壓力。研究人員指出：人們?nèi)舨痪邆溥@種天生的樂觀性格，也可采取其他方法來應(yīng)對壓力，如練瑜伽、游泳、冥想等。有時(shí)候，進(jìn)行幾次深呼吸也能起到緩解精神壓力的效果。與此相反，坐在電視機(jī)前吃零食和飲酒不但不能緩解壓力，還會使人增添一些新的煩惱。

7．嚴(yán)守作息時(shí)間

在這些百歲老人中，有50人將日常生活安排得井井有條，每天的作息時(shí)間(包括起床、進(jìn)行散步等身體鍛煉和上床睡覺的時(shí)間)十分有規(guī)律。研究人員指出，老年人的生理功能會逐漸衰退，在出現(xiàn)睡眠不足或飲酒過量等情況時(shí)其身體機(jī)能會受到較大的損害，免疫力也會顯著降低。大多數(shù)長壽的人都很懂得自律。對于老年人來說，自律并不是讓自己受到一大堆規(guī)章制度的束縛，而是指妥善安排自己的日常生活，從而活得“不慌不忙”。

8.與外界保持密切的聯(lián)系

在這些百歲老人中，有60人與自己的親人或朋友保持著密切的聯(lián)系。研究人員指出，老年人，尤其是鰥寡老人若能與外界保持密切的聯(lián)系，可有效地預(yù)防抑郁癥，顯著降低發(fā)生意外死亡的幾率。

9.經(jīng)常運(yùn)動

在這些百歲老人中，有55人經(jīng)常進(jìn)行散步等運(yùn)動。美國芝加哥伊利諾伊大學(xué)醫(yī)學(xué)和老齡化研究中心教授杰·奧沙斯凱指出，中老年人若能每天都到住宅附近的公園、街區(qū)或購物中心散步30分鐘，能起到很好的健身效果。

10.吃天然食品，不吃補(bǔ)品

這些百歲老人都喜歡吃蔬菜、水果等天然食品，很少吃缺乏營養(yǎng)的精加工食品(如精米、白糖等)，僅有9人長期服用維生素C等營養(yǎng)藥。研究發(fā)現(xiàn)，一個西紅柿中含有200多種不同類型的類胡蘿卜素和200多種類黃酮。與服用成分單一的保健品相比，人們從食物中攝入的營養(yǎng)物質(zhì)要豐富得多。

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第四篇：長壽的“金婚村” 百歲老人45名

長壽的“金婚村” 百歲老人45名

探秘巴馬長壽鄉(xiāng)：神奇 可別離奇

村中老人聚在一起休閑。通訊員供圖

昨日，廣東省蕉嶺縣被國際自然醫(yī)學(xué)會、世界長壽鄉(xiāng)科學(xué)認(rèn)證委員會正式授予“世界長壽鄉(xiāng)”稱號。蕉嶺縣是該機(jī)構(gòu)認(rèn)定的第七個“世界長壽鄉(xiāng)”，也是中國第四個“世界長壽鄉(xiāng)”。授牌儀式在北京人民大會堂舉行。

據(jù)悉，世界自然醫(yī)學(xué)會此前已先后認(rèn)定高加索地區(qū)、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、廣西巴馬、江蘇如皋、新疆和田為世界長壽鄉(xiāng)。

該會會長森下敬一表示，各地長壽鄉(xiāng)大致可以歸納為三類。廣西巴馬屬于“順應(yīng)自然型”的長壽鄉(xiāng)，也可稱為“山村型”長壽鄉(xiāng)；江蘇如皋則是“都市型”長壽鄉(xiāng)，蕉嶺的長壽形態(tài)介于兩者之間。

森下敬一表示，蕉嶺的長壽老人熱情好客，善談，在全縣分布均勻，幾乎每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有百歲老人。他們基本上都是三代、四代，甚至五代同堂，終身勞作，愛干凈、自理能力強(qiáng)，還有很強(qiáng)的社會參與意識。

據(jù)介紹，截至2013年底，蕉嶺縣百歲老人有45人，占總?cè)丝诘?0/10萬，90至99歲老人有1791人，80至89歲老人有8983人，全縣平均預(yù)期壽命達(dá)78.6歲，均超過了“世界長壽鄉(xiāng)”主要數(shù)據(jù)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。

發(fā)布會上，蕉嶺縣委書記溫向芳作出承諾，蕉嶺拿到這塊“金字招牌”后，將高起點(diǎn)做好全縣規(guī)劃、高標(biāo)準(zhǔn)保護(hù)蕉嶺環(huán)境、抓好可持續(xù)的發(fā)展?！拔覀儠∑渌恍┑貐^(qū)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走有蕉嶺特色的路子，將‘長壽之鄉(xiāng)’的品牌越擦越亮”。

實(shí)地探訪

山水富硒利養(yǎng)生老人長壽有“秘訣”

蕉嶺何以入選“長壽之鄉(xiāng)”？近日，記者實(shí)地查看其自然和人居環(huán)境，并探訪多位百歲老人。據(jù)介紹，蕉嶺山水清幽秀麗，且富含硒、鐵、鋅等微量元素，為“長壽之鄉(xiāng)”提供了得天獨(dú)厚的自然條件。家庭和睦、飲食健康、生活規(guī)律、心境平和是老人們普遍認(rèn)可的“長壽秘訣”。

家庭和睦心態(tài)平和

“我這么老了，你們還來看我，真是很高興！”在三圳鎮(zhèn)九嶺村，記者見到104歲的老人鐘彩鳳，吐字清晰，精神

健旺，坐在屋門口招呼前來的客人們。雖然耳朵聽力微弱，一口牙齒都已經(jīng)掉了，但說話仍然吐字清晰，明白曉暢。她指著屋門口的水泥坪說，“每天還要掃一遍地”。

九嶺村2177位村民中，60歲以上的就占了21.5%，百歲老人有3位，是蕉嶺縣最早認(rèn)定的長壽村之一。據(jù)介紹，這里的長壽老人大都與子孫后代共同生活，生活有人照顧，起居有規(guī)律，受到社會的尊重和愛戴。

“長壽‘秘訣’？最重要的是家庭和睦，心胸開闊”。在廣福鎮(zhèn)石峰村，80歲的老人羅仕炳聲音洪亮，伸出有力的手臂跟記者握手。他的母親丘新娣已經(jīng)104歲了，聽到有人來訪，梳洗整潔出來與客人們見面，腿腳靈便，精神矍鑠。羅仕炳介紹，母親生育兄弟姐妹4人，如今已是五代同堂，家里從未吵架，和睦團(tuán)結(jié)。丘新娣老人生活規(guī)律，多食五谷，非常注意個人清潔衛(wèi)生。

“金婚村”老人攜手70年

夫妻雙雙長壽，是蕉嶺藍(lán)坊鎮(zhèn)石湖村的一大特色，攜手走過50年以上的夫妻有68對。

陳干權(quán)和妻子黃玉英，于1943年結(jié)婚，至今攜手走過了71年。漫長的歲月里，兩人風(fēng)雨共舟，相敬如賓。其子陳永傳說，從他懂事起，幾乎沒看到父母有過嚴(yán)重的吵鬧，一家人相處和睦?！案赣H很大度，而母親賢惠且持家有方。去年，她還獲得了縣里‘十大好婆婆’的稱號?！?/p>

第五篇：百歲老人

探訪湘潭百歲老人（之十一）探尋長壽秘訣、破解百年密碼

文/唐露圖/邱建農(nóng)

人物檔案

姓名：陳翠蘭

性別：女

出生年月：1910年01月01日

出生地址：湘潭縣石潭鎮(zhèn)百托村

現(xiàn)住地址：湘潭縣云湖橋鎮(zhèn)楊林村荷葉塘組

人生歷程：1929年，陳翠蘭與和自己同齡的丈夫李漢云結(jié)婚。1936年，大兒子出世。1987年，丈夫因病去世。陳翠蘭一共生了6個孩子，三兒三女，其中一個兒子及一個女婿現(xiàn)已去世。

特點(diǎn)：百歲后長出黑頭發(fā)、記性好、樂觀豁達(dá)

生活習(xí)性：飲食清淡為主，少吃豬油、味精，不喜歡吃泥鰍、鱔魚

身體狀況：牙齒好，胃口好，雙腿癱瘓

百歲老太的豁達(dá)人生

在一個陰雨連綿的日子里，我們踏著泥濘，繞過蜿蜒曲折的鄉(xiāng)間小路，來到了陳翠蘭的家。面容清秀，雖已布滿皺紋，清瘦的臉頰還泛著紅暈，樂呵呵地笑著，眼睛清澈、明亮，充滿神采，這是101歲的陳翠蘭給我們的第一印象。

熱情好客

看到陳翠蘭的時(shí)候，老人坐在輪椅上，向我們作揖表示問好，滿面笑容地示意我們坐在她身邊，嘴里不停地念著：“你們不是本村的人吧？”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人記性特別好，只要見過面的人她都記得，而且熱情好客，從沒和人產(chǎn)生過隔閡，發(fā)生過矛盾。聽到這里，老人靦腆地笑了笑，然后拍了拍黃青蓮的肩膀，示意媳婦拿吃的糕點(diǎn)和一些自制食品給我們。

去年年初，老人的雙腿癱瘓，生活不能自理，黃青蓮時(shí)刻在身邊照顧著。“奶奶是百歲生日后才開始坐輪椅的，之前還能走動，生活也能自理?！崩先说膶O子李偉軍說，1997年，陳翠蘭在長沙的女兒家里摔斷了右腿，雖然行走不太方便，但拄著拐杖還能幫忙做家務(wù)，去年年初左腿摔傷后才開始坐輪椅。“老了，走不動咯，謝謝你們還來看我?！毖哉勁e止中，老人的思路仍然清晰。

勤勞節(jié)約，豁達(dá)一生

陳翠蘭一輩子都保持著勤勞、節(jié)儉的生活習(xí)慣。“奶奶不但節(jié)儉還很守舊，到現(xiàn)在還是用以前的那種黃草紙?！崩顐ボ娬f，1987年，爺爺李漢云去世，那時(shí)候奶奶家里還剩下一些米和油鹽飯菜，奶奶舍不得浪費(fèi)，把東西全部吃完后才搬到他家來住。

黃青蓮講述婆婆的人生經(jīng)歷時(shí)，也提煉出了她最大的優(yōu)點(diǎn)：勤勞。陳翠蘭17歲結(jié)婚，婚后和丈夫一起在外面做事，什么莊稼活都干過，由于家境貧寒，生活艱苦，她省下自己的糧食給丈夫和孩子吃，還到處找農(nóng)活做貼補(bǔ)家用，對家庭實(shí)在是貢獻(xiàn)不小。“到老了還是一身干勁，最怕給晚輩添麻煩?！彪p腿癱瘓前，老人每天都把自己和屋子收拾得干凈利落，媳婦

黃青蓮對老人十分佩服，說老人不僅心胸豁達(dá)，心態(tài)也很平和，并且總是懷著一副熱心腸，以前，誰家有困難她都盡力相幫?！翱嗳兆釉缇瓦^去了，現(xiàn)在兒孫們對我都很孝順?！币恢迸惆樵陉惔涮m身旁的媳婦雖然年過七旬，但身體十分硬朗，照顧起母親來有條有理，而孫兒、孫媳都十分孝順，手頭并不寬裕的他們還經(jīng)常買些保健品給陳翠蘭吃。

興趣廣泛是良方

陳翠蘭出生于一個貧困家庭，年輕時(shí)喜歡唱歌?，F(xiàn)在，這位老人已歷盡一個多世紀(jì)的風(fēng)雨滄桑，開始安度平靜的晚年，平日里她還是習(xí)慣哼一下老歌。一說到唱歌，老人不禁哼唱起來，雖然我們聽不清楚是什么歌，但是感覺得到她聲音里洋溢著歡快熱烈的氣息。

老人身邊總是放著一個裝滿書的塑料袋子，袋子里面有本老黃歷和一本《西游記》。我們遞給她一張寫了四個字的紙條，她看了看，輕聲念道：“百歲老人！”“她的視力比我的還要好！”黃青蓮說，老人年輕時(shí)識了些字，于是一直保持看書的習(xí)慣，老人還喜歡看電視，《尋情記》是她最愛看的節(jié)目，基本上每天晚上都會守著電視，看節(jié)目上上演的喜怒哀樂?！澳棠膛d趣愛好不少，始終保持著一顆健康向上的積極心態(tài)，這種樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)。”李衛(wèi)軍說。

百歲后長出黑頭發(fā)

老人100歲那年做過一次全面體檢，醫(yī)生說她身體內(nèi)臟腸胃都十分健康?！?00歲以后，奶奶越活越年輕，奇跡般地長了黑頭發(fā)?！崩顐ボ娬f，由于奶奶雙腿癱瘓行動不便，前段時(shí)間他將奶奶滿頭的白發(fā)剃光了，讓人驚奇的是，過不久頭頂上竟然長出了一層黑黑的新發(fā)。我們細(xì)細(xì)一看，果然，白頭發(fā)只是表面一層，頭發(fā)根部都是黑的。

起居飲食方面，老人的作息十分規(guī)律。每天早上7點(diǎn)半起床，晚上9點(diǎn)休息，一日三餐都要吃青菜。“飲食以清淡為主，不吃豬油，少吃味精?！标惔涮m的媳婦黃青蓮說，老人胃口好，偶爾一天要吃四餐飯，除了鱔魚和青蛙，青菜、魚肉、雞肉她都愛吃?！凹易逯幸矝]有長壽基因。長壽秘訣，我們總結(jié)起來就是心態(tài)平和，生活規(guī)律?！崩顐ボ娬f奶奶的長壽是全家人的福氣。