第一篇：2013高考注意事項

十年磨劍為一搏，六月試鋒現真我，高考，就是這么重要的一個轉折，所以任何一件事情都要十分在意，xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關于高考前注意事項范文的相關材料，希望對您的工作和生活有幫助。

●語文、數學、綜合、基本能力開考15分鐘后不準入場;

●外語開考前15分鐘不得入場;

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●考試結束前30分鐘后方可交卷

語文、數學、綜合、基本能力開考15分鐘后不準入場;外語開考前15分鐘不得入場;考試結束前30分鐘后方可交卷……要高考了，這幾個時間點考生們要記牢了!

按照規(guī)定，考生憑準考證、二代身份證等證件參加考試?？忌雸?，除2B鉛筆、書寫用0.5mm黑色簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外(其它科目有特殊規(guī)定的除外)，其他任何物品不準帶入考場。嚴禁攜帶各種通訊工具、電子存儲記憶錄放設備等物品進入考場?？紙鰞炔坏米孕袀鬟f文具、用品等。

根據2012年高考實施程序，語文考前35分鐘，其他科目考前30分鐘進場鈴響，考生開始入場?？记?5分鐘，廣播指揮啟封答題卡?？记?5分鐘，外語遲到考生停止進入考場?？记?0分鐘，廣播指揮啟封試題?？记?分鐘，廣播指揮分發(fā)試題。開考鈴響，監(jiān)考員宣布考試開始。語文、數學、綜合和基本能力開考15分鐘后遲到考生禁止進場。所有科目考試結束前30分鐘后，經監(jiān)考員允許，考生方可交卷出場。提前交卷出場的考生不得再進場續(xù)考，也不準在考場附近逗留或交談，必須到考點指定地點休息，考試結束鈴響后方可退出考點。

考試終止信號發(fā)出后，考生應立即停止答卷，并按草稿紙、試卷、答題卡自下而上的順序排放好，坐在座位上，等候監(jiān)考員查收。無誤后，根據監(jiān)考員指令依次離開考場。

如不遵守考場紀律，不服從考試工作人員管理，有違紀、作弊等行為的，將按照《國家教育考試違規(guī)處理辦法》進行處理并將違規(guī)事實記入考生誠信考試電子檔案。

第二篇：高考注意事項

高考第一天要注意的問題

哈師大附中張苑勛

一、提前熟悉考點，準備好必備的物品：考生應于6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設施包括廁所等位置做到心中有數。提前走一走行車路線把握一下到考場時間。到考場應有足夠的提前量，以防堵車等意外情況發(fā)生，尤其是今年哈爾濱的道路交通情況更要考生注意提前量，還要注意天氣對交通的影響。準備好必備的物品，包括：準考證、身份證、書寫用黑色簽字筆(0.5mm，答題專用)、鴨嘴形兩頭平削好的高考填涂答題卡2B鉛筆1-2支、塑料軟橡皮、圓規(guī)、三角板、直尺等。切記隨身帶好準考證、身份證。不要帶計算器、文曲星、手機、隨身聽、耳機等考場嚴禁攜帶物品進入考場。

二、頭一天要注意休息，調整心態(tài)：不應太興奮，也不應太緊張。按平時習慣入睡?？蛇m當適量運動，以利于入睡。注意飲食衛(wèi)生，不要吃過涼與過熱的食物。睡前可適量飲用一點牛奶（按各人習慣），以利于入睡。

三、考試當天，早飯一定要吃好，宜清淡有營養(yǎng)?？勺詭э嬘盟肟紙?，有利于穩(wěn)定情緒，最好不帶有色飲料，也不要帶太冰的水入考場。中午根據自己的習慣安排適當午休，時間大約半小時為宜。家長要做好服務提醒工作。每一科出門前務必檢查一下準考證、身份證、文具及手表、雨具等必要用品是否帶全。

四、提前進入考點，按時進入考場。第一科尤其重要，考生至少應提前45分鐘進入考點，按考點教師要求統(tǒng)一進入考場。外語科考試要注意適當提前20分鐘到，因為有聽力考試。如果發(fā)現問題，如丟失準考證，不要著急，可以找監(jiān)考老師或本學校陪考考老師協(xié)助解決。各考點一般不會難為學生，應該能夠讓考生先參加考試，所以不必為此擔心。第一科考試一定不要遲到，那會很影響考試的心情。

五、進入考場后調節(jié)好心態(tài)，摒棄與考試無關的一切雜念，將所有的精力都放到答題上來。排除種種可能在考場中分散注意力的因素，進入考場之后最大的事就是如何答好題，其他的事都先放一放。要克服著急、猶豫、煩躁、固執(zhí)、懊喪、沖動六種不良情緒?？刂坪米约旱那榫w也就等于控制好了答題的速度與質量。

六、進入考場后，務必按監(jiān)考人員提示行事。如準考證放在考桌左上角備查，檢查核對試題頁數和答題卡是否完整。在試卷和草稿紙上指定的位置填好姓名、準考證號碼、科目等，檢查無誤后按頁碼順序排好試卷等等。讓自己在標準的程序中輕松地面對每一科的試題。

七、先審題再作答。對任何一道試題都要先看清題意，看準提問，然后作答；對綜合題、作文題則要先審題、構思，再動手答題，并看清答題區(qū)域大小，以免答錯修改，浪費時間。答卷時要根據先易后難的原則，按試題順序作答，先做簡單的、有把握得分的題，確保會做的題都能得分。遇到難題不緊張、不糾纏，留到最后分析解決。舍得舍得，有舍才有得。該放棄的題就要放棄。根據自己的特點，提倡個性化答卷方式。答卷過程中要冷靜、沉著、細心，完成第一卷后一定要及時填涂答題卡。

八、永遠看下一科。考試結束，這一科也就沒有再研究的價值了。所以在考后，不要議論考試情況，不要互對答案，即使考的不好，也不懊悔自責。面對高考，沒有人能做到盡善盡美，考過一科就應“忘記”一科，積極準備下一科考試。高考由4場組成，不要因一場考試影響情緒。要給自己積極的心理暗示。讓自信的微笑始終洋溢在自己的周圍。

九、做一個成熟理性的考生，不受不良信息的影響。有人總是在考試中散布一些沒有根據的消息。不要輕信 “小道消息”，不要輕易相信所謂的網上答案。高考第一天結束，就可能有人在網絡上散布“答案”，不要相信也不要理會，更不能依據網上“答案”估分，要等招考部門統(tǒng)一下發(fā)參考答案。

最后，預祝所有的考生在高考中考出理想的成績，走進夢想中的高等學府。

第三篇：高考注意事項

閱卷老師強調，細節(jié)決定誰能上好學校，部分題目需要“宏觀視角”

“考場得意，考分失意”一直是困擾著不少考生的怪圈，明明感覺考題很簡單，卻拿不了高分。“細節(jié)決定誰能上清華北大”，這是不少高考閱卷老師的經驗感悟，即便考題不難，考生也要緊繃“認真之弦”。在高考日益臨近之際，羊城晚報記者獨家專訪了2011 年廣東高考閱卷各科組長或重要成員，請他們一一點評各科的易丟分點及考生應注意的細節(jié)。

考生不要害怕“新面孔”

談及近年來的廣東高考命題，閱卷老師們普遍認為試卷結構一直比較穩(wěn)定，模塊清晰，考核的都是核心知識，不會超綱。

“高考命題有規(guī)律（試卷結構穩(wěn)定）但無規(guī)則（考查哪些知識點沒有規(guī)則），例如語文科，每道題考查哪方面知識都已是約定俗成了，考生、老師都再熟悉不過。

試卷考查的知識點都是課本上，教學大綱以內的內容，高考的靈活性則表現在考查的方式創(chuàng)新以及題目新情境的描繪。

“每科考試之前，考生都應該做好面對‘新面孔’題目的準備，但不要怕它。要明白，題目再稀奇古怪，考查的也是基礎知識點，只要認真審題，抓取題目中的有效信息，很多難題便迎刃而解?！?/p>

答題善用“宏觀視角”

據閱卷老師們介紹，高考答題時，除了注意細節(jié)不要犯錯，回答部分科目的部分題型還需要一定的宏觀視角。例如語文的文言文翻譯，英語的完形填空，正式下筆作答之前，最好能通讀全文。英語的讀寫任務題，也要注意在讀懂原文的基礎上進行宏觀概括，應避免回答時照抄原文。

“宏觀視角”同樣適用于理綜、文綜答題，實行綜合科考試以來，每科的題目數量大幅減少，而需要考查的知識卻沒有減少，這就意味著綜合性、知識容量大的題目是當前考試的主流。政治科閱卷老師便建議考生： “教材上的內容雖然來分章節(jié)教學，但實際上是相互連通的。最后幾天復習里，學生應重 點回歸課本，對課本跨章節(jié)的內容嘗試進行大膽地調用，以適應政治科非選擇題部分最后大題的答題思維，而不是機械地照搬知識?！?/p>

語文

1.簡單題目更要仔細認真。語文考題中，名句默寫、字音、詞語、病句、句子銜接等考題一般都比較容易，但每年每道題都有考生丟分。

2.做文言文部分，學生在通讀的基礎上再去做斷句和翻譯。文言文斷句時，注意實詞和虛詞相關聯(lián)，斷句斷的是句，不是詞。

3.認真審題。比如一道題問的是春天的時節(jié)，答案是“早春”，而有考生錯答為“春天”。

4.不要漏寫作文題目，更不要擅自改變作文題目。

數學

1.解題過程中得到關鍵結果要停留幾秒鐘，審查一下這個結果有沒有錯。一旦出錯，后面的解答也是費力不討好。

2.高考數學評卷的主觀性很少，評分細則都是細分到每一分。對于難題不要怕，會多少寫多少。

3.正確理解“做對”與“做快”的關系。數學高考首先將準確性放在第一位，不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基礎題，先小題后大題，確保一次性成功。

4.考試結束前幾分鐘，切記不要草率地把懷疑做錯的大題的解答過程從答卷上涂掉（因為不存在倒扣分的問題），此時如果還有題目沒有做，那么直接把你的分析過程寫在答卷上。

英語

1.注意把握篇章的整體信息，充分考慮語境線索的提示。

2.注重常用詞匯和句型的正確使用。

3.仔細審題并提取重要信息點。

4.有效適度地使用從句和連接詞。

5.寫作類題目不要照抄原文，嘗試用自己的話語表達意思。

理綜和物理

1.實驗題中最后答案的有效數字要求非常嚴格，答題時對于題中要求取幾位有效數字要注意看清楚。

2.警惕容易題目失分?？忌谟柧殨r解易題一定要將過程和結果寫出來。

3.物理的大題部分基本是靠公式來得分的，考生要尋找關鍵點來列方程，列對了方程和公式就會有分得。

4.在最后幾天里，建議考生抽點時間到實驗室去動動手，將往年的高考實驗題部分的實驗操作進行一遍。

化學

1．化學專用名詞不能寫錯，建議考生考前幾天多翻翻課本，再熟悉一下基本名詞和實驗裝置。

2．防止化學用語表達錯誤，例如化學反應方程式反應條件漏寫、寫錯，方程式沒有配平等。

3． 注意有機物結構式書寫錯誤，多個“H”、少個“H”的情況都不少見。

4．注意答題的文字表述清晰明了，如果字跡潦草條理不清，會影響閱卷老師的判斷。生物

1.一些涉及因果分析、推理的題目，考生應該注意表達的清晰。

2.答題過程中避免出現錯別字，特別是專用名詞。

3.實驗題注意審題，把握題目中給出的實驗組和對照組的有效信息。

地理

1.審題清楚，獲得有效信息，表達專業(yè)，不要泛泛而談。

2.充分利用試題中的背景材料，分辨選擇題的干擾項，有些選項敘述雖然是正確的，但是與題干不相關。

3.安排30-35 分鐘解答地理科的非選擇題。綜合題答題要有條理性，盡量使用地理專業(yè)術語，避免表達口語化，注意錯別字。

文綜和政治

1.對于較為熟悉的題，不能憑感覺去答題，思維要縝密；有一定難度的題目需要花一兩分鐘去認真審題。

2.答題要思路清晰、有條理、符合規(guī)范。關鍵詞、觀點術語等一般擺在第一句，先將原理寫出來，在聯(lián)系考題里的實際情況展開論述，在各個原理前要標上順序。

3.在綜合性大題中需要將多個考點穿插起來的，要有清晰的分解點。

歷史

1.主觀題部分要多寫，但不是圍繞一個角度寫，要發(fā)散思維，獲得多個要點。

2.在做非選擇題的時候，要充分利用好所提供的信息，題目里提供的材料一定是對學生解題有幫助的。

監(jiān)考老師支招考場應急

羊城晚報記者 陳曉璇 通訊員 周映平李秀葵 唐虹

高考考場上會有哪些突發(fā)狀況發(fā)生？ 問監(jiān)考老師最清楚了。3 日，羊城晚報專訪了多位高考監(jiān)考經驗豐富的老師，請他們?yōu)榭忌д小?/p>

想上廁所怎么辦？

廣東實驗中學監(jiān)考老師李宇佳說，監(jiān)考這些年，遇到最多的就是考生一踏進考場，還沒坐穩(wěn)就想上廁所。原則上是不允許考生考試中途離開考場的，但如果真的需要，監(jiān)考老師會報告樓層的巡考員，考生在巡考員的陪同下一同到廁所。

突然患病怎么辦？

按照高考監(jiān)考員守則，考試期間，考生發(fā)生疾病且需要離場治療時，應立即報告考場主考，由主考指派兩名考場工作人員陪同前往。經治療后仍不能堅持考試的，應說服其放棄考試。有監(jiān)考老師建議，考生考試時如果有什么不舒服，應及時向監(jiān)考員說清情況，尋求幫助。

筆壞了怎么辦？

考生是不能自己向旁邊其他考生借筆的，否則算是違規(guī)行為。一般監(jiān)考老師也會備兩三支筆，給有需要的考生應急，但借筆這類情況要盡可能減少，一來監(jiān)考老師沒那么多筆可借，二來監(jiān)考老師要監(jiān)督全場，不會特意照顧某個考生。考生要自己多備幾支筆，以防萬一。同時要購買正牌的2B 鉛筆，往年部分考生使用非2B 標準的鉛筆填涂答題卡，影響了答卷掃描和考生考試成績。

答題卡填錯怎么辦？

如果答題卡寫錯了，考生是可以向監(jiān)考老師申請更換答題卡。但是，多位監(jiān)考老師提醒，更換答題卡是一件很麻煩的事情，考生時間上傷不起，也會影響考試心情。所以答題時注意題號順序，不要寫錯答案位置。

有旁人影響怎么辦？

不少考生考試時很容易受到周圍的影響，看到旁邊的考生做得很快，就會很緊張。有些考生甚至聽不得翻紙聲，一聽就難受，如果旁邊的考生咳嗽得厲害，有些考生也會很介意?！翱忌欢ㄒ{整好自己的心理?！辫F一中的周老師建議，如果看到旁邊的人很快翻頁答題，你很在意，那么你可以想可能別人前面的題目不會做，或者做題的次序不同而已。如果旁邊有人在咳嗽，自己要看開，就當是自己好朋友在咳嗽好了。

特別提醒

省教育考試院：

考生答卷

勿用網絡語言

廣東今年普通高考各科目均繼續(xù)實行計算機網上輔助評卷。考生考試時，應在專用的答題卡上按規(guī)范作答，以免造成失分，影響自己的考試成績。省教育考試院特別提醒考生：

一要認真檢查條形碼上的姓名、考號與本人的姓名、考號是否相符，然后用黑色字跡的鋼筆或簽字筆在答題卡相應位置的空格框上準確填寫相關信息，并在單頁碼答題卡右上角的“條形碼粘貼處”

欄內正確粘貼條形碼。

二要正確填涂試卷類型?？忌⒁庖獙⒋痤}卡上試卷類型的A或B 信息點涂黑，今年，凡是未填涂或填錯A 或B 試卷類型的，考生答卷無效。

三要規(guī)范作答?？忌鞔饡r，一定要看清題號，并把答案書寫在各題目的指定區(qū)域內，不得超出答題區(qū)域范圍，不得擅自更改答題卡上題號順序，否則答案無效。尤其在作答選做題時，必須注意將自己選做的題號旁邊的信息點用2B鉛筆涂滿涂黑。

四要使用現行規(guī)范漢語言文字答卷。根據教育部新的考務要求，我省用漢語文授課、學習的考生在高考時，除外語科外，筆試一律用現行規(guī)范漢語言文字答卷，考生切勿使用網絡語言、繁體字、古文字等。

五要保持答題卡卷面整潔。考生在考試時不能折疊答題卡或在書寫過程中造成答題卡破損。考生作答時，需要修改的，可用黑色筆直接修改，嚴禁使用涂改液、修正帶。

第四篇：高考考場注意事項

高考考場注意事項

一.按要求備好必需的物品，進入考場后迅速找準自己的座位。接著，要環(huán)視一下考場的環(huán)境，熟悉一下監(jiān)場老師，然后，靜心坐下，可將兩手放在太陽穴上，分別向兩側適當做摩擦動作。

二.高考試卷發(fā)下來后，首先要檢查所發(fā)的試卷類型和考號是否與自己的相符，然后按要求認真填寫卷頭，并在指定的位置貼好條形碼。對試卷要做總體瀏覽，大體了解難易程度，以做到心中有數。如瀏覽試卷發(fā)現試題非常陌生，大腦出現空白而導致情緒不穩(wěn)定、心情緊張時，可閉上眼睛，適當做深呼吸，也可在心中默念“我能行!我能贏!”

三.認真審題，抓住題干中的關鍵詞語，弄清題目的要求，按要求作答。做題時精力要集中，可采用由易到難，各個擊破的方法。

四.靜心答題，不分心，更不要胡思亂想。要盡快調整自己進入狀態(tài)，充分調動所學知識，使知識發(fā)生遷移，從而對高考題有一種似曾相識的印象。答題時不要頻繁看時間，以免影響考試。

五.認真書寫，杜絕錯別字，保持試卷的整潔干凈。尤其是注意使用規(guī)定筆答卷，不要用膠條貼上錯誤，或用修正液涂抹錯誤處。

六.做完題后要認真演算，以防出現過程對，得數不對的現象。要相信自己的實力，不要輕易更改上沒有十分把握的答案。

飲食清談，適量飲水。高考期間的飲食原則是：清淡、營養(yǎng)、安全。過于油膩的食品應當盡量少吃；爭取適量攝入一些雞蛋、牛奶、水果之類身體容易吸收的營養(yǎng)食物；特別要注意食品的新鮮、衛(wèi)生；不要刻意地去加量和改變飲食習慣，一切順其自然，以避免造成體內生物鐘的紊亂。每天飲用的水量應保持在2000毫升左右，以確保循環(huán)、消化、泌尿等身體系統(tǒng)的正常代謝，防治外部毒素的侵擾調整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在高考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點，在高考期間保持充足的睡眠和正常的體內生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時間的規(guī)律，每天睡前，要為自己營造一個幽暗、寧靜的睡眠環(huán)境，如果因為精神緊張而難以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平穩(wěn)入睡。另外，針對高考時間安排，在上午9：00至11：30和下午3：00至5：00的這兩個時段內，安排進行相應科目的高強度知識技能分析、考核和鞏固，其目的是為了調整和強化體內生物鐘，適應高考時間安排。關于體內生物鐘的訓練要非常嚴格，切不可在上述兩個時段內做聽音樂、吃零食、喝飲料、隨意走動、上網等與高考規(guī)定相違背或無關的事情，以養(yǎng)成良好的習慣！

第五篇：高考必須注意事項

高考完全手冊

高考前一周注意事項

高考考前準備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準備應注意以下幾點：

一、堅持到底就是勝利。高考進入沖刺階段，也是備考最關鍵的階段，對學生的心理、體力、耐力都是一次考驗。教師要做好學生的鼓勁工作，學生要敢于面對備考中的種種困難。

二、勞逸結合，回歸教材。進入最后階段，要特別高考考前準備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準備應注意以下幾點：

三、注意飲食衛(wèi)生，保證充沛體力。隨著高考的臨近，考生的理壓力也在增大，因此在飲食方面要加以注意，不要挑食，要注意營養(yǎng)的搭配?？记皫滋旌涂荚嚠斨幸貏e注意飲食衛(wèi)生。

四、準備好考試用具。一定要按考生須知中強調的考試用具備齊、備足。要準備好2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆（中性黑色簽字筆），要到信得過的文具商店購買。最后幾次考試要練習使用這兩種筆答題。上考場時要認真檢查所有考試用具是否帶齊。

五、考前要事先熟悉考試場地?？忌玫綔士甲C后，要到考點看。注意勞逸結合，不搞加班加點，要對前階段的復習內容進行“回頭看”，不要再大量的練習，而是應該回歸課本，尤其是綜合科目，要更加注意夯實基礎，熟悉課本中的主干知識。

慢做會，求全對；

穩(wěn)做中檔題，一分不浪費；

舍去全不會，以免費時辰；

不求得高分但求不丟分；

只有不丟分，才能得高分。

高考考前一天注意五大事項

考點離家有多遠？

高考實行統(tǒng)一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。

考生應于6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設施做到心中有數，包括考點辦公室、醫(yī)務室、飲水處、存車處、廁所等位置都要清楚。

如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長時間、公交車坐幾路)。

由于考點都設在縣以上政府所在地，距離考點較遠的考生要提前聯(lián)系安排好食宿，建議考生選擇距離考點較近的地方選擇住宿，在飲食方面，一定注意衛(wèi)生。

備齊考試用品

《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存。(一些有經驗的老師建議，考生可以找一條喜歡的絲帶，把準考證掛在脖子前，以防丟失、遺忘。)

文具：2B鉛筆、書寫藍(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。

特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。

表：考試時最好帶一只表合理安排時間。這方面不用挑剔，只要準確就行，太貴重的手表還會擔心丟失、損壞，影響精力。

水：很多經歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。

如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑。

調整狀態(tài)

其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應該適當看書、調整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。所以考生只要按照日常習慣稍提前一些休息就可以了。有些學生為了放松情緒而去跳迪斯科、玩電子游戲，這是絕對不可行的。

適當復習

考前一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。就像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

注意飲食衛(wèi)生

很多高三考生都能注意到膳食營養(yǎng)，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學們的首選，這時考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力；少食容易引起胃腸不適的食物。

高考前一周注意事項：如何應對考試焦慮

高考前一周注意事項有那些呢？高考考前一周如何應對焦慮癥狀？

高考時很至關重要的，這樣的話高考前一周的注意事項也是很重要的。建議高考考生多進行正向暗示。針對應試技巧，特別強調高考考生要多給自己正向暗示，多使用肯定句。她指出，考生在高考考試前和開始考試的5分鐘內較為容易出現緊張的情況，此時高考考生可以暗示自己“我有一點緊張是正常的，我可以正常發(fā)揮”；中途遇到怯場也不需擔心，考生可以對自己說“我可以順利完成考試的?！钡日虬凳?。提醒廣大考生，高考考前填寫考號、姓名等資料時應放慢速度，一方面可以減少出錯機率，另一方面可以通過放慢肢體動作起到平復心情的作用。

此外，高考臨考前一周，考生或多或少會出現焦慮的情況，如失眠。失眠是高考考前最常見的焦慮癥狀，是應激狀態(tài)下出現的自然反應，適度的焦慮還能促使更好地發(fā)揮水平，對此考生不需過度擔憂。陳老師還建議考試，如果早上起來后感覺精神不太好，可以用冷水洗臉，平常有洗冷水澡習慣的高考考生還可以洗個冷水澡，但要注意結合自己的身體狀況，遇上感冒等身體不適的情況時就不要嘗試了。

在高考前注意事項中：緩解高考考前焦慮是刻不容緩的。那么，高考考前一定要保持一顆平穩(wěn)的新，要有一個好的心理狀態(tài)，才能發(fā)揮出一個更好的成績。

高考前最后一周必須做的三件事情

離高考還有最后一周的時間，這個時候要想再進行全面系統(tǒng)的復習已經來不及了，要想在短時間內把自己的成績提高一個檔次也是不實際的。最重要的是調整號自己的考試狀態(tài)，保證自己在考場上能夠發(fā)揮出平時的正常水平，不要給自己12年的學習留下遺憾，這才是最重要的。

在高考前一周，應該做一下三件事情：

第一、理清思路

我在《系統(tǒng)學習完全工具》里面反復強調，不管讀書做題，最重要的就是理清思路。在最后一周，不可能再把所有的教材都看一遍。這個時候需要做的是對各個科目的知識體系做一次最后的整理，梳理知識框架，把握好知識點之間的聯(lián)系，頭腦清楚的走進考場。如果平時就有整理知識體系習慣的同學，這個時候只需要看一下自己畫的思維導圖或者框架結構、筆記就可以了。如果自己沒有整理，那么有很多復習資料上都有類似的框架結構圖，也可以找來認真的看一看。此外，復習一下教材的目錄也是很好的，看著目錄（最好是高考的考試大綱上的目錄），腦子里邊把所有的知識都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。對于比較重要，但是自己還印象比較模糊的地方，就要抓緊再看一看。

第二、復習錯題和典型例題

錯題是自己學習的薄弱環(huán)節(jié)，我在《高考狀元的屠龍寶刀》中提出了“三個本”的概念，就是筆記本、錯題本和課本。其中筆記本和課本用來理清知識的思路，錯題本用來理清解題思路。我也一直建議大家在平時學習中用一個錯題本來整理錯題。這個時候就可以發(fā)揮大用場了，在最后一周一定要把自己以前的錯題拿出來再認真的看一遍，理清解題思路。這個時候要注意，對于一些偏題難題就不要去理它。除了錯題之外，需要看一看一些典型的例題，這些題型比較普遍，高考中考類似題型的可能很大。即使沒有考，也可以通過對典型例題的復習來掌握一般的解題思路和重要知識點之間的聯(lián)系。高考中的題目基本都是新出的，但是它的絕大部分題型不可能是新的，只要我們復習好了錯題和典型例題，大部分題目都可以不用花什么時間去思考就知道怎么做了，節(jié)約大量的時間來做難題和檢查。

第三，調整好狀態(tài)

1、調整好生物鐘。作息時間要和高考一致，最后一周不要熬夜，保證自己在上午9點和下午2點正好處于精神狀態(tài)最好的時刻。

2、每天保持一定的做題量，保證考場上做題的狀態(tài)。有的人休息一周，精神倒是休息得挺好，但是上了考場就蒙了，這是要不得的。但也不能再搞疲勞戰(zhàn)術，這樣不利于高考發(fā)揮。

3、注意飲食，不要大吃大喝。平時吃什么高考期間還吃什么。在高考前幾天可以稍微吃好點保證身體，真正考試的時候不能吃的太好，熱量太多會讓人感到坐著不舒服，在考場上難以安靜下來。

這三點方法，不僅用于高考，我們平時的任何重要考試之前，都應該按照這三點來。才能保證我們在考試的時候能夠發(fā)揮出最好的狀態(tài)。