第一篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

我的生涯規(guī)劃?rùn)n案

姓名_________

日期 2011/6/20

一、你如何描述自己？

1.你的霍蘭德類型：

請(qǐng)根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測(cè)試報(bào)告中對(duì)六種類型的描述，在下列出最能描述你自己的語(yǔ)句。

表3-1 “霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

藝術(shù)型（A）：喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意。有創(chuàng)造力，對(duì)情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來(lái)表達(dá)自己。

社會(huì)型（S）：喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難、為他人提供服務(wù)。服務(wù)社會(huì)與他人，公正，理解，平等，理想。對(duì)他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛(ài)，愿意擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任。

事務(wù)型（C）：喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)。聽(tīng)從并遵從指示的能力，能夠按時(shí)完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計(jì)劃。

2.你的MBTI偏好類型：請(qǐng)根據(jù)表2-1 “MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI16種性格類型及其通常具有的特征”表中對(duì)BTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語(yǔ)句。

內(nèi)傾（I）：關(guān)注自己的內(nèi)心世界，更愿意用書面方式溝通，通過(guò)思考形成自己的意見(jiàn)，當(dāng)情境或事件對(duì)他們具有重要意義時(shí)會(huì)采取主動(dòng)。

感覺(jué)（S）：著眼于當(dāng)前的實(shí)際情況，現(xiàn)實(shí)、具體，關(guān)注真實(shí)的、實(shí)際存在的事務(wù)，相信自己的經(jīng)驗(yàn)。

情感（F）：善于體貼他人、感同身受，受個(gè)人價(jià)值觀的引導(dǎo)，尋求和諧的氣

氛和積極的人際關(guān)系，富于同情心，可能會(huì)顯得心腸太軟，公平意味著每個(gè)人都被作為獨(dú)特的個(gè)體來(lái)對(duì)待。

判斷（J）：喜歡將事情管理得井井有條，過(guò)一種有計(jì)劃、井然有序的生活。

生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。力圖避免最后一分鐘才做決定或完成任務(wù)的壓力。

注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個(gè)

性。如果在閱讀完相關(guān)材料并做完測(cè)試后你仍不能確定自己的類型，請(qǐng)與職業(yè)生

涯咨詢師約談。

二、職業(yè)清單

1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)

根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你霍蘭德類型相對(duì)應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。

職業(yè)霍蘭德代碼（3個(gè)字母）

（1）報(bào)刊、專欄作者ASE

（2）英語(yǔ)翻譯ASE

（3）作家ASI

（4）文學(xué)作者AIS

（5）教育咨詢者SEC

（6）兒童家庭教師SRE

（7）教師SIA

（8）學(xué)校心理學(xué)家SIA

（9）營(yíng)養(yǎng)學(xué)家SIE

（10）記者ASE

（11）護(hù)士ISA

（12）記賬員CIS

注意：同時(shí)請(qǐng)參考你所做的其他興趣練習(xí)。請(qǐng)思考：什么樣的職業(yè)令你感興

趣？

我感興趣的職業(yè)是能與各種不同的人交流；有創(chuàng)造性；以幫助他人，有益社

會(huì)；

尤其是文字表達(dá)類的職業(yè)。

2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)

根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測(cè)評(píng)或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興

趣的職業(yè)，至少要有10種。

職業(yè)

（1）教師

（2）營(yíng)養(yǎng)學(xué)家

（3）心理輔導(dǎo)師

（4）專欄作者

（5）圖書管理員

（6）作家

（7）編輯

（8）兒童家庭教師

（9）記者

（10）

（11）法律顧問(wèn)

（12）英語(yǔ)翻譯注意：這些工作有什么共通之處嗎？請(qǐng)根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？ 這些工作由共通之處，都是可以運(yùn)用自己的經(jīng)驗(yàn)親力親為幫助別人的職業(yè)。

我更喜歡表達(dá)類的職業(yè)，更加自由，更具智慧。

三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

對(duì)于你在前兩頁(yè)上所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線

上。比如，若“醫(yī)生”這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現(xiàn)，就將

它列在第一類中，在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過(guò)的職

業(yè)。

第一類：很有可能

在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)

注意：這些職業(yè)都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些

職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對(duì)自己的興趣和個(gè)

性的了解，考慮一下你將會(huì)如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過(guò)一次的職業(yè)

注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據(jù)你的興趣和個(gè)性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè)

注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會(huì)出現(xiàn)什么情況？是否會(huì)有矛盾沖

突？如何解決？

第四類：其他的職業(yè)

在興趣和個(gè)性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒(méi)有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)

注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問(wèn)問(wèn)自己：你為什么會(huì)對(duì)它感興趣？

是出于什么樣的動(dòng)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價(jià)值觀

你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請(qǐng)具體說(shuō)明它們的含義。

1.我了解，2.關(guān)系的3.益于人民，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展，人民安定生活。

4.讓自己有進(jìn)取心，不斷地升華自身。

5.工作與生活的平衡：工作與生活的平衡，才能促進(jìn)工作更加全面地完成，有高質(zhì)量的生活。

五、你的技能

找出你最擅長(zhǎng)并愿意在未來(lái)職業(yè)中運(yùn)用的技能。

1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）

（1）真誠(chéng)

（2）合作

（3）負(fù)責(zé)

（4）有激情

（5）堅(jiān)忍不拔

2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）

（1）快速學(xué)習(xí)

（2）組織

（3）策劃

（4）人際交往

（5）書面表達(dá)

3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）

（1）語(yǔ)文

（2）英語(yǔ)

（3）攝影

（4）Excel和PPT制作

（5）幼兒照料

六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單

重閱你在前面所列出的所有職業(yè)，根據(jù)你對(duì)自我的了解，結(jié)合你的價(jià)值觀和

技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可以是上面曾出現(xiàn)過(guò)的，也

可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）。

注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要在未對(duì)它有任何了解前就輕易

地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說(shuō)，最好不少于5個(gè)，不多于10個(gè)。將你的精力集中在下面這些

職業(yè)上。

作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：

□ 收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息

□ 采防有關(guān)人士，對(duì)我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解

□ 從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個(gè)人幫助

□ 通過(guò)選修課來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

□ 通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

□ 通過(guò)業(yè)余兼職、實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

□就自己的理想職業(yè)，規(guī)劃好職業(yè)藍(lán)圖，為未來(lái)職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)

第二篇：2012大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

我的生涯規(guī)劃?rùn)n案

一.你如何描述自己？

1.你的霍蘭德類型：請(qǐng)根據(jù)“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測(cè)試報(bào)告中對(duì)六種類型的描述，在下面列出最能

描述你自己的語(yǔ)句。

“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

抽象能力強(qiáng)求知欲強(qiáng)

肯動(dòng)腦筋善思考

不愿動(dòng)手喜歡獨(dú)立和富有創(chuàng)造性的工作不善于領(lǐng)導(dǎo)他人

1． 2.你的MBTI偏好類型：ESTP

請(qǐng)根據(jù)表“MBTI維度解釋”表和表 “MBTI 16中性格類型及其通常具有的特征”表中對(duì)

MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己語(yǔ)句。

靈活忍耐力強(qiáng)實(shí)際

覺(jué)得理論和抽象的解釋非常無(wú)趣注重當(dāng)前

自然不做作友善

爽直好奇而熱心

接受現(xiàn)在的一切分解和恢復(fù)真實(shí)事物

注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個(gè)性。如果你閱讀完

相關(guān)材料并昨晚測(cè)試后你仍不能確定自己的類型，請(qǐng)與職業(yè)生涯咨詢師約談。

二.職業(yè)清單

1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)

根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10中與你的霍蘭德類型相對(duì)應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)

出每種職業(yè)的霍蘭得代碼。

職業(yè)霍蘭德代碼（3個(gè)字母）

（1）地理學(xué)家IRS

（2）飛行員IRC

（5）化學(xué)家IAR

（6）心理學(xué)家IAS

（7）法官ICR

（8）營(yíng)養(yǎng)學(xué)家ISE

（9）昆蟲學(xué)家ISR

（10）精神病學(xué)家ISA

（11）

（12）

（13）

注意：同時(shí)請(qǐng)參考你所學(xué)的其他興趣練習(xí)。請(qǐng)思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？

2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)

根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測(cè)試或資料中所列出的職業(yè)中挑選出你感興趣的職業(yè)，至

少要有10種。

職業(yè)

（1）業(yè)務(wù)顧問(wèn)

（2）個(gè)人理財(cái)專家

（3）

（4）

（5）

（6）手工藝者土木工程師促銷商預(yù)算分析師

（7）警察

（8）中間商

（9）批發(fā)商

（10）自由職業(yè)者

（11）貿(mào)易商

（12）

（13）

注意：這些工作有什么共通之處嗎？請(qǐng)根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感

到滿意？

它們都學(xué)要縝密的思維和嚴(yán)格細(xì)致的操作技能，都需要很強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)能力

三.將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

對(duì)于你在前一頁(yè)里所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)

生“這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都會(huì)出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出的那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)。

第一類：很有可能

在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)

第二類：比較有可能

注意：這些職業(yè)斗志得你去深入的探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這

些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對(duì)自己的興趣和個(gè)性的了解，考慮一下你將會(huì)

如何從事這份工作。

個(gè)人理財(cái)顧問(wèn)精神病學(xué)家

第二類：比較有可能

在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過(guò)一次的職業(yè)

化學(xué)家警察

注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據(jù)你的興趣和個(gè)性探索，符合你一方面的情況卻與你另一方面的情況有沖突的職業(yè)

法官自由貿(mào)易商古生物學(xué)家

注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會(huì)出現(xiàn)什么情況？是否會(huì)有矛盾沖突？如何解決？

第四類：其他的職業(yè)

在興趣和個(gè)性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒(méi)有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)

古生物學(xué)家

注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問(wèn)問(wèn)自己：為什么會(huì)對(duì)它感興趣？是出于什么樣的動(dòng)機(jī)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。

四.你的價(jià)值觀

你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請(qǐng)具體說(shuō)明他們的含義。

1．愛(ài)與尊重接受他人相信他人真誠(chéng)待人

決不侵犯其尊嚴(yán)，2．健康與活力當(dāng)我覺(jué)得自己身心均衡、精神集中、精力充沛，我就感受了活力。每天

一定要運(yùn)動(dòng)5分鐘以上

3．自信遇到任何事，我總能靈活地去想辦法，很有能力地去做徹底弄懂一件

事后，我感受了由內(nèi)而外散發(fā)的自信，我相信自己總能做好，總有辦法，4．快樂(lè)與感恩樂(lè)在工作，樂(lè)在學(xué)習(xí)，樂(lè)在生活，樂(lè)在一切事物中，并且樂(lè)此不疲。

5．學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)只要有時(shí)間，我就要學(xué)習(xí)一些有用的知識(shí)，并要隨時(shí)隨地活學(xué)活

用。

五.你的技能 找出你最擅長(zhǎng)并愿意在未來(lái)的職業(yè)中運(yùn)用的技能。

1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）

⑴富于想象力和創(chuàng)造力⑵

⑶

⑷

⑸

2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）

⑴口頭和書面表達(dá)

⑵

⑶

⑷

⑸

3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）

⑴英語(yǔ)

⑵油氣勘探開(kāi)發(fā)專業(yè)知識(shí)

⑶數(shù)學(xué)知識(shí)

⑷電工電子知識(shí)

⑸文化和歷史知識(shí)

六.繼續(xù)探索的職業(yè)清單

重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對(duì)自我的了解，結(jié)合你的價(jià)值觀和技能，在下面空

白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可能是上面曾出現(xiàn)過(guò)的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面

共同特點(diǎn)的職業(yè)）。

注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要未對(duì)它有任何了解前就輕易的將它排除。

在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供你自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說(shuō)，最好

不要少于5個(gè)，不多于10個(gè)。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。

作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：

√ 收集.研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息

√ 采訪有關(guān)人士，對(duì)我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解

√ 從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個(gè)人幫助

√ 通過(guò)選修課程來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

√ 通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

√ 通過(guò)業(yè)余兼職，實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

□

七.目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

1.我的長(zhǎng)期目標(biāo)

認(rèn)真學(xué)習(xí)，成為油氣勘探方面的專業(yè)型領(lǐng)頭人物

2.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助 大量涉及油氣勘探開(kāi)發(fā)及石油行業(yè)經(jīng)營(yíng)的知識(shí)

3.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)該做的事 努力學(xué)習(xí)，確保完成這學(xué)期的學(xué)業(yè)，爭(zhēng)取取得一個(gè)較好的成績(jī)。

八.我的簡(jiǎn)歷

姓名：李紅林

性別：男E-mail地址：1115210443@qq.com

電話：***宅電：

地址：甘肅省武山縣洛門鎮(zhèn)郵編：741306

求職意向：

●油氣勘探對(duì)隊(duì)長(zhǎng)

個(gè)人特點(diǎn)

●友善好學(xué)，團(tuán)結(jié)協(xié)作

●

教育背景

●中國(guó)石油大學(xué)2010級(jí)本科

相關(guān)經(jīng)歷（全職、兼職、志愿工作、實(shí)習(xí)、社區(qū)服務(wù)等）

1.兼職：

●2010年暑假在餐廳打工

●2011年暑假建筑工地做小工

●

2.志愿工作：

●2010年參加春暉志愿者小隊(duì)

●志愿參加世界水日節(jié)水宣傳

●去敬老院打掃衛(wèi)生

3.●

●

●

課外活動(dòng)（社團(tuán)活動(dòng)）

●春暉志愿者

●地質(zhì)家協(xié)會(huì)

獲得獎(jiǎng)勵(lì)

●優(yōu)秀青年志愿者

●優(yōu)秀共青團(tuán)員

專業(yè)成員資格（會(huì)員資格或證書）

●

其他（外語(yǔ)、電腦等特別的技能）

●英語(yǔ)四級(jí)、計(jì)算機(jī)二級(jí)

九.求職檔案內(nèi)容清單

（1）姓名：李紅林性別：男出生年月：1990、8

（2）學(xué)歷：中國(guó)石油大學(xué)（華東）2010級(jí)本科

（3）籍貫：甘肅省 武山縣畢業(yè)院校：中國(guó)石油大學(xué)（華東）

（4）興趣愛(ài)好：書法、協(xié)作、足球、籃球

（5）教育經(jīng)歷2006-2010：甘肅省武山縣第二高級(jí)中學(xué)；2010-；中國(guó)石油大學(xué)（華東）

（6）實(shí)踐經(jīng)歷：2011年暑假秦皇島地質(zhì)實(shí)習(xí)

十.面試筆記

第三篇：職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

案例：

個(gè)人生涯規(guī)劃?rùn)n案

姓名日期

一、你如何描述自己？

1.你的霍蘭德類型：

請(qǐng)根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測(cè)試報(bào)告中對(duì)六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語(yǔ)句。

表3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

實(shí)用型R:用手、工具、機(jī)器制造或修理東西,愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動(dòng)，喜歡戶

外活動(dòng)或操作機(jī)器

研究型I:喜歡探索和理解事物，喜歡學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題，喜歡閱讀

和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問(wèn)題的挑戰(zhàn)充滿興趣事物型C:喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)

2.你的MBTI偏好類型：

請(qǐng)根據(jù)表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI16種性格極其通常具有的特征”表中

對(duì)MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語(yǔ)句。

內(nèi)心有主見(jiàn);講求實(shí)際，注重事實(shí)，能夠合情合理地去決定應(yīng)做的事情，而且堅(jiān)定不移地把

他們完成，不會(huì)因外界事物而分散精神;愛(ài)講理的，公平意味著每一個(gè)人都能得到平等的待

遇;重視傳統(tǒng)和忠誠(chéng);很需要?jiǎng)e人的肯定，又樂(lè)于欣賞和支持別人;關(guān)注外部環(huán)境，更愿意

用書面的方式溝通，通過(guò)思考形成自己的意見(jiàn)，先思考，后行動(dòng)，當(dāng)事情或事件對(duì)他們具有

重要意義時(shí)會(huì)采取主動(dòng)；去關(guān)注過(guò)于現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題, 去關(guān)注細(xì)節(jié) ：喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。詳細(xì)的計(jì)劃或最后決定會(huì)使他們感到被束

縛。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開(kāi)放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前

場(chǎng)合的需要，并從中獲得能量。

注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個(gè)性。如果在閱

讀完相關(guān)材料并做完測(cè)試后你仍不能確定自己的類型，請(qǐng)與老師約談。

二、職業(yè)清單

1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)。

根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對(duì)應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。

職業(yè)

（1）工程師

霍蘭德代碼（3個(gè)字母）

RICRIC

IRC

（2）工程設(shè)計(jì)師（3）大學(xué)教授（4）科研人員

CRICRIRIE

RIE

（5）企業(yè)管理者（6）礦業(yè)工程

（7）交通工程技術(shù)人員（8）化學(xué)工程技師（9）化學(xué)家

RCI

IAR

（10）實(shí)驗(yàn)室工作者（11）飛行員（12）警官

ISC

IRCEICSEI

（13）大學(xué)校長(zhǎng)

注意：同時(shí)請(qǐng)參考你所做的其他興趣練習(xí)。請(qǐng)思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？ 遇和挑戰(zhàn)。能夠有獨(dú)立完成工作的機(jī)會(huì);具有研究性和挑戰(zhàn)性的職業(yè):可以充分展現(xiàn)自己

2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)

根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測(cè)評(píng)或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。

職業(yè)

（1）（2）

科研人員

工程設(shè)計(jì)師

（3）（4）（5）（6）

技術(shù)研發(fā)人員 大學(xué)教授

環(huán)境科學(xué)家航空工程師

（7）市場(chǎng)經(jīng)理（8）（9）

企業(yè)管理者軟件開(kāi)發(fā)員

（10）部門管理人員（11）實(shí)驗(yàn)室工作者

感到滿意？

有較好的人際關(guān)系。

三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

對(duì)于你在前兩頁(yè)上所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生”這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)。

第一類：很有可能

在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)

注意：這些職業(yè)都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前擬對(duì)自己的興趣和個(gè)性的了解，考慮一下你

將會(huì)如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過(guò)一次的職業(yè)

環(huán)境科學(xué)家飛行員警官大學(xué)校長(zhǎng)軟件開(kāi)發(fā)員航空工程師交通工程技術(shù)人員

礦業(yè)工程

注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據(jù)你的興趣和個(gè)性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè)

注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會(huì)出現(xiàn)什么情況？是否會(huì)有矛盾沖突？如何解決？

第四類：其他的職業(yè)

在興趣和個(gè)性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒(méi)有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)

注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問(wèn)問(wèn)自己：你為什么會(huì)對(duì)它感興趣？是出于什么樣的動(dòng)機(jī)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價(jià)值觀

列你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請(qǐng)具體說(shuō)明它們的含義。

是幸福和安寧的體現(xiàn)

驗(yàn)。工作的追求是一種自我實(shí)現(xiàn)，而并非外在特質(zhì)利益的滿足。有自主決斷的可能性。而且還希望工作具有多樣性，能夠在工作的范圍內(nèi)做不同的事情

單位的規(guī)定范疇內(nèi)獲得應(yīng)有的待遇

5.責(zé)任感、自主性

五、你的技能

找出你最擅長(zhǎng)并愿意在未來(lái)職業(yè)中運(yùn)用的技能。1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）（1）自信的（2）果斷的（3）有明確目標(biāo)的（4）敢拼敢搏的（5）富于想象力和創(chuàng)造力

2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）（1）管理（2）計(jì)劃（3）創(chuàng)造（4）行動(dòng)（5）堅(jiān)持

3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）（1）人際交往知識(shí)（2）語(yǔ)言表達(dá)

（3）實(shí)驗(yàn)操作技能（4）邏輯轉(zhuǎn)化能力（5）數(shù)學(xué)分析能力

六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單

重閱你在前面所列出的所有職業(yè)，根據(jù)你對(duì)自我的了解，結(jié)合你的價(jià)值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可以是上面曾出現(xiàn)過(guò)的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）。

微生物學(xué)家藥劑師地理科學(xué)家大學(xué)校長(zhǎng)

注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要在未對(duì)它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說(shuō)，最好不少于5個(gè)，不多于10個(gè)。將你的精力集中在下面這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：

□收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息 □采訪有關(guān)人士，對(duì)我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解 □從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個(gè)人幫助 □通過(guò)選修課程來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 □通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

□通過(guò)業(yè)余兼職、實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

部門經(jīng)理

企業(yè)管理者

七、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

1.我的長(zhǎng)期目標(biāo)

2.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助

3.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)該做的事

些不良習(xí)慣，端正自己的態(tài)度，激發(fā)自己的斗志和激情

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

財(cái)務(wù)管理11406霍金月06

一、如何描述你自己

1.你的霍蘭德類型：SCR

S：喜歡與人為對(duì)象的工作，他們通常言語(yǔ)能力優(yōu)于數(shù)理能力，善于言談，樂(lè)于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責(zé)任心也較強(qiáng)。

C：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對(duì)于規(guī)則模糊、自由度大的工作不太適應(yīng)。R：喜歡從事規(guī)則明確的活動(dòng)及技術(shù)性工作，穩(wěn)健、務(wù)實(shí)，甚至熱衷于親自動(dòng)手創(chuàng)造新事物。

2.你的MBTI偏好類型：ESFJ 友好積極，精力充沛，健談?dòng)H切，好交際，關(guān)心體貼，謹(jǐn)慎禮貌，易于共事，實(shí)際而正直，喜歡和他人一起精確并及時(shí)完成任務(wù)，希望自己和自己的所為能受到他人的認(rèn)可和賞識(shí)。

二、職業(yè)清單 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)：教師、教育行政人員、社會(huì)學(xué)家、社會(huì)工作者、咨詢顧問(wèn)、記賬人員、秘書、辦事員，以及測(cè)算辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、打字員、會(huì)計(jì)、出納員等

你的MBTI類型建議你考慮的職業(yè)：零售經(jīng)理、商品規(guī)劃師、團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)人員、保險(xiǎn)代理、職業(yè)策劃咨詢師、客戶經(jīng)理、銷售人員、創(chuàng)意人員、海洋生物學(xué)家、節(jié)目主持人、社區(qū)工作人員、攝影師等

三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

1.很有可能 記賬人員、秘書、辦事員、辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、會(huì)計(jì)、出納員、團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)人員、保險(xiǎn)代理、職業(yè)策劃咨詢師、客戶經(jīng)理

2.比較有可能

教師、教育行政人員、社會(huì)學(xué)家、社會(huì)工作者、咨詢顧問(wèn)、商品規(guī)劃師

3.有些可能

零售經(jīng)理、商品規(guī)劃師、銷售人員、創(chuàng)意人員、海洋生物學(xué)家、節(jié)目主持人、社區(qū)工作人員、攝影師

4.其他的職業(yè)

警官、法官、律師、空乘人員

四、你的價(jià)值觀

1.自主獨(dú)立：有自己的主見(jiàn)，能夠有較強(qiáng)的個(gè)人生存能力。

2.積極樂(lè)觀：思想積極向上，用微笑面對(duì)一切。

3.肩負(fù)責(zé)任：有壓力才有動(dòng)力，有理想有追求有責(zé)任才能進(jìn)步。

4.身體健康：身體是革命的本錢，身體健康是事業(yè)成功的前提。

5.幫助他人：能夠與人打交道，通過(guò)自己的工作能夠影響他人、促進(jìn)他人的生活。

五、你的技能

1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能

富于想象力和創(chuàng)造力、熱情、自信、真誠(chéng)友好、敏銳

2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能

口頭和書面表達(dá)、創(chuàng)意設(shè)計(jì)、人際交往、領(lǐng)導(dǎo)和激勵(lì)他人、快速學(xué)習(xí)

3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能

英語(yǔ)、經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)、文化知識(shí)、國(guó)際貿(mào)易、心理學(xué)知識(shí)

六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單

法官、物理學(xué)家、心理學(xué)者、記者、導(dǎo)游

七、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

1.我的長(zhǎng)期目標(biāo)

首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進(jìn)取，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)，奮勇攀登，永不止步。

2.大學(xué)期間的目標(biāo)

學(xué)好大學(xué)期間的各科功課，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，讓自己從思想上有一個(gè)質(zhì)的改變和提升，認(rèn)識(shí)社會(huì)，對(duì)事物有一個(gè)全面、理性、客觀的看法。

3.畢業(yè)后3-5年的目標(biāo)

有一個(gè)穩(wěn)定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領(lǐng)導(dǎo)，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助

最新國(guó)家政策，當(dāng)前的社會(huì)就業(yè)方向，文憑和技術(shù)的不斷提升，老師及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的推薦。

5.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)做的事

生活上調(diào)整自己的心態(tài)，做好生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃，不斷提高社會(huì)意識(shí)，豐富知識(shí)內(nèi)涵，提高社會(huì)適應(yīng)能力，加強(qiáng)專業(yè)課技能訓(xùn)練。

職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

財(cái)務(wù)管理11406武子娟34

一、如何描述你自己

1.你的霍蘭德類型：SCR

S：喜歡與人為對(duì)象的工作，他們通常言語(yǔ)能力優(yōu)于數(shù)理能力，善于言談，樂(lè)于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責(zé)任心也較強(qiáng)。

C：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對(duì)于規(guī)則模糊、自由度大的工作不太適應(yīng)。R：喜歡從事規(guī)則明確的活動(dòng)及技術(shù)性工作，穩(wěn)健、務(wù)實(shí)，甚至熱衷于親自動(dòng)手創(chuàng)造新事物。

2.你的MBTI偏好類型：ESFJ 友好積極，精力充沛，健談?dòng)H切，好交際，關(guān)心體貼，謹(jǐn)慎禮貌，易于共事，實(shí)際而正直，喜歡和他人一起精確并及時(shí)完成任務(wù)，希望自己和自己的所為能受到他人的認(rèn)可和賞識(shí)。

二、職業(yè)清單 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)：教師、教育行政人員、社會(huì)學(xué)家、社會(huì)工作者、咨詢顧問(wèn)、記賬人員、秘書，以及測(cè)算辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、秘書、打字員、會(huì)計(jì)、出納員等

你的MBTI類型建議你考慮的職業(yè)：零售經(jīng)理、商品規(guī)劃師、團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)人員、保險(xiǎn)代理、職業(yè)策劃咨詢師、客戶經(jīng)理、銷售人員、創(chuàng)意人員、海洋生物學(xué)家、節(jié)目主持人、社區(qū)工作人員、攝影師等

三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

1.很有可能

記賬人員、秘書、辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、會(huì)計(jì)、出納員、團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)人員、保險(xiǎn)代理、職業(yè)策劃咨詢師、客戶經(jīng)理

2.比較有可能

教師、教育行政人員、社會(huì)學(xué)家、社會(huì)工作者、咨詢顧問(wèn)、商品規(guī)劃師

3.有些可能

零售經(jīng)理、商品規(guī)劃師、銷售人員、創(chuàng)意人員、海洋生物學(xué)家、節(jié)目主持人、社區(qū)工作人員、攝影師

4.其他的職業(yè)

法官、律師

四、你的價(jià)值觀

1.積極樂(lè)觀：思想積極向上，用微笑面對(duì)一切。

2.自主獨(dú)立：有自己的主見(jiàn)，能夠有較強(qiáng)的個(gè)人生存能力。

3.肩負(fù)責(zé)任：有壓力才有動(dòng)力，有理想有追求有責(zé)任才能進(jìn)步。

4.身體健康：身體是革命的本錢，身體健康是事業(yè)成功的前提。

5.幫助他人：能夠與人打交道，通過(guò)自己的工作能夠影響他人、促進(jìn)他人的生活。

五、你的技能

1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能

富于想象力和創(chuàng)造力、熱情、自信、真誠(chéng)友好、敏銳

2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能

口頭和書面表達(dá)、創(chuàng)意設(shè)計(jì)、人際交往、領(lǐng)導(dǎo)和激勵(lì)他人、快速學(xué)習(xí)

3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能

英語(yǔ)、經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)、文化知識(shí)、國(guó)際貿(mào)易、心理學(xué)知識(shí)

六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單

法官、物理學(xué)家、心理學(xué)者、記者、導(dǎo)游

七、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

1.我的長(zhǎng)期目標(biāo)：

首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進(jìn)取，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)，奮勇攀登，永不止步。

2.大學(xué)期間的目標(biāo)：

學(xué)好大學(xué)期間的各科功課，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，讓自己從思想上有一個(gè)質(zhì)的改變和提升，認(rèn)識(shí)社會(huì)，對(duì)事物有一個(gè)全面、理性、客觀的看法。

3.畢業(yè)后3-5年的目標(biāo)：

有一個(gè)穩(wěn)定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領(lǐng)導(dǎo)，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助：

最新國(guó)家政策，當(dāng)前的社會(huì)就業(yè)方向，文憑和技術(shù)的不斷提升，老師及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的推薦。

5.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)做的事：

生活上調(diào)整自己的心態(tài)，做好生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃，不斷提高社會(huì)意識(shí)，豐富知識(shí)內(nèi)涵，提高社會(huì)適應(yīng)能力，加強(qiáng)專業(yè)課技能訓(xùn)練。

職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

財(cái)務(wù)管理11406王穎32

一、如何描述你自己

1.你的霍蘭德類型：SCR

S：喜歡與人為對(duì)象的工作，他們通常言語(yǔ)能力優(yōu)于數(shù)理能力，善于言談，樂(lè)于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責(zé)任心也較強(qiáng)。

C：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對(duì)于規(guī)則模糊、自由度大的工作不太適應(yīng)。R：喜歡從事規(guī)則明確的活動(dòng)及技術(shù)性工作，穩(wěn)健、務(wù)實(shí)，甚至熱衷于親自動(dòng)手創(chuàng)造新事物。

2.你的MBTI偏好類型：ISFJ 友好積極，熱情善良有好且認(rèn)同他人，極端可靠，是良好的傾聽(tīng)者，有著極為成熟的空間感、功能感及美感，關(guān)心體貼，謹(jǐn)慎禮貌，易于共事，實(shí)際而正直，遵守承諾，做事徹底，一旦承擔(dān)某項(xiàng)工作，會(huì)盡力完成，希望自己和自己的所為能受到他人的認(rèn)可和賞識(shí)。

二、職業(yè)清單 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)：室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師、設(shè)計(jì)師、護(hù)士、主管及經(jīng)理、行政助理、辦公室經(jīng)理、律師助理、零售商人、檔案管理員、家政人員 你的MBTI類型建議你考慮的職業(yè)：監(jiān)護(hù)人，私人秘書，圖書館管理員，中層管理著，私人醫(yī)生，護(hù)士，保險(xiǎn)代理人。

三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

1.很有可能 室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師、設(shè)計(jì)師、護(hù)士、主管及經(jīng)理、行政助理、辦公室經(jīng)理、律師助理

2.比較有可能

零售商人、檔案管理員、家政人員、私人秘書、圖書館管理員、3.有些可能

中層管理著，私人醫(yī)生，護(hù)士，保險(xiǎn)代理人

4.其他的職業(yè)

財(cái)務(wù)總監(jiān)、會(huì)計(jì)、市場(chǎng)營(yíng)銷人員

四、你的價(jià)值觀

1.積極樂(lè)觀：思想積極向上，用微笑面對(duì)一切。

2.自主獨(dú)立：有自己的主見(jiàn)，能夠有較強(qiáng)的個(gè)人生存能力。

3.肩負(fù)責(zé)任：有壓力才有動(dòng)力，有理想有追求有責(zé)任才能進(jìn)步。

4.身體健康：身體是革命的本錢，身體健康是事業(yè)成功的前提。

5.幫助他人：能夠與人打交道，通過(guò)自己的工作能夠影響他人、促進(jìn)他人的生活。

五、你的技能

1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能

富于想象力和創(chuàng)造力、熱情、自信、真誠(chéng)友好、敏銳

2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能

口頭和書面表達(dá)、創(chuàng)意設(shè)計(jì)、人際交往、領(lǐng)導(dǎo)和激勵(lì)他人、快速學(xué)習(xí)

3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能

英語(yǔ)、經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)、文化知識(shí)、國(guó)際貿(mào)易、心理學(xué)知識(shí)

六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單

會(huì)計(jì)，行政管理人員，設(shè)計(jì)師，主管及經(jīng)理

七、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

1.我的長(zhǎng)期目標(biāo)：

首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進(jìn)取，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)，奮勇攀登，永不止步。

2.大學(xué)期間的目標(biāo)：

學(xué)好大學(xué)期間的各科功課，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，讓自己從思想上有一個(gè)質(zhì)的改變和提升，認(rèn)識(shí)社會(huì)，對(duì)事物有一個(gè)全面、理性、客觀的看法。

3.畢業(yè)后3-5年的目標(biāo)：

有一個(gè)穩(wěn)定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領(lǐng)導(dǎo)，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助：

最新國(guó)家政策，當(dāng)前的社會(huì)就業(yè)方向，文憑和技術(shù)的不斷提升，老師及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的推薦。

5.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)做的事：

調(diào)整自己心態(tài)，多讀書豐富自己，提前完成學(xué)習(xí)任務(wù)，利用業(yè)余時(shí)間補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)，提高自信心，相信我能做的很好。

第五篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案

我的生涯規(guī)劃?rùn)n案

姓名 土木工程 10160025 陳思源

一、你如何描述自己？

1.你的霍蘭德類型 A S C 請(qǐng)根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測(cè)試報(bào)告中對(duì)六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語(yǔ)句。

表3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

藝術(shù)型（A）喜歡用藝術(shù)方式來(lái)表現(xiàn)自己

社會(huì)型（S）渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用，確立自己的社會(huì)地位

傳統(tǒng)型（C）做事情循規(guī)蹈矩，不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)。2.你的MBTI偏好類型： I S T P 請(qǐng)根據(jù)表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI16種性格類型及其通常具有的特征”表中對(duì)MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語(yǔ)句。

內(nèi)向

不太喜歡和人交流，喜歡一個(gè)人獨(dú)自思考

實(shí)感 重感情，喜歡用第一感覺(jué)評(píng)斷事物，經(jīng)常感情用事，內(nèi)心情感比較豐富。

思維 喜歡閱讀一些哲學(xué)性的書籍，總希望發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)而不被其表面的現(xiàn)象所迷惑，疑心比較強(qiáng)，同時(shí)思維中不斷冒出新奇的想法，喜歡思考。

知覺(jué) 特別憧憬一種全新的生活，不希望被一種思維框框所束縛更不喜歡被一些事先制定好的疾患所束縛。對(duì)一些事情有比較強(qiáng)烈的控制欲望，支配感比較強(qiáng)，有一些大男子主義的傾向。

注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個(gè)性。如果在閱讀完相關(guān)材料并做完測(cè)試后你仍不能確定自己的類型，請(qǐng)與職業(yè)生涯咨詢師約談。

二、你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)

根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對(duì)應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。

職 業(yè) 霍蘭德代碼（3個(gè)字母）

（1）秘書（2）圖書管理員（3）公司職員（4）會(huì)計(jì)（5）計(jì)量員（6）律師（7）記者（8）作家（9）詩(shī)人（10）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)（11）（12）（13）注意：同時(shí)請(qǐng)參考你所做的其他興趣練習(xí)。請(qǐng)思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？ 2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)

根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測(cè)評(píng)或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。

職業(yè)

（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）注意：這些工作有什么共通之處嗎？請(qǐng)根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？

三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索

對(duì)于你在前兩頁(yè)上所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生”這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現(xiàn)，就將他列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)。

第一類：很有可能

在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)

注意：這些職業(yè)都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解你這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對(duì)自己的興趣和個(gè)性的了解，考

慮一下你將會(huì)如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過(guò)一次的職業(yè)

注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。第三類：有些可能

根據(jù)你的興趣和個(gè)性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè) 注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會(huì)出現(xiàn)什么情況？是否會(huì)有矛盾沖突？如何解決？

第四類：其他的職業(yè)

在興趣和個(gè)性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒(méi)有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè) 注意：這些職業(yè)的可能性通常不大。問(wèn)問(wèn)自己：你為什么會(huì)對(duì)它感興趣？是出于什么樣的動(dòng)機(jī)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價(jià)值觀

你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請(qǐng)具體說(shuō)明他們的含義。

1.2.3.4.5.五、你的技能

找出你最擅長(zhǎng)并愿意在未來(lái)職業(yè)中運(yùn)用的技能。1.你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）

（1）（2）（3）（4）（5）2．你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）

（1）（2）（3）（4）（5）3．你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）

（1）（2）（3）（4）（5）

六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單

重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對(duì)自我的了解，結(jié)合你的價(jià)值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可以是上面曾出現(xiàn)過(guò)的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）。

注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要在未對(duì)它有任何了解前就輕易的將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說(shuō)，最好不少于5個(gè)，不多于10個(gè)。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。

作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算： ? 收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息

? 采訪有關(guān)人士，對(duì)我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解 ? 從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個(gè)人幫助 ? 通過(guò)選修課程來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 ? 通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

? 通過(guò)業(yè)余兼職、實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 ?

七、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃

1．我的長(zhǎng)期目標(biāo)

2．為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助

3．為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)該做的事

八、我的簡(jiǎn)歷

姓名

性別： E-mail地址： 電話： 宅電： 地址： 郵編： 求職意向

個(gè)人特點(diǎn)

教育背景

相關(guān)經(jīng)歷（全職、兼職、志愿工作、實(shí)習(xí)、社區(qū)服務(wù)等）1、2、3、課外活動(dòng)（社團(tuán)活動(dòng)）

獲得獎(jiǎng)勵(lì)

專業(yè)成員資格（會(huì)員資格或證書）

其他

九、求職檔案內(nèi)容清單

1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 8． 9． 10． 11． 12．