第一篇：運(yùn)動(dòng)會(huì)通訊稿《說(shuō)給你聽》

說(shuō)給你聽

說(shuō)給你聽，運(yùn)動(dòng)健兒們。

請(qǐng)你記得。當(dāng)你奮力沖向終點(diǎn)的時(shí)候，我們的目光就在你的身后，你不知道你痛苦的表情牽動(dòng)著多少人的心，你也不知道雖然你不是第一，但你卻始終是我們的焦點(diǎn)。我們?yōu)槟慵佑?，為你吶喊，我們的視線不約而同的聚集在你的身上，這不是事先的約定，也算不上默契，這只是一種共同的期待與希望。

請(qǐng)你記得。當(dāng)你暗淡的轉(zhuǎn)身離去時(shí)，我們多希望給你一個(gè)溫暖的擁抱，告訴你，沒(méi)關(guān)系，你依然是我們的英雄。請(qǐng)不要感到失望，也不要感到愧疚，你做的很棒，因?yàn)楫?dāng)你咬牙堅(jiān)持的時(shí)候，結(jié)果已經(jīng)不重要了，你認(rèn)真、堅(jiān)持的樣子很美，這就夠了。

請(qǐng)你記得。當(dāng)你累到?jīng)Q定放棄的時(shí)候，看一看為你吶喊的朋友，聽一聽那鼓聲、歡呼聲，我們不留余力的吶喊，只為了讓你知道我們是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，是你背后最大的支持。請(qǐng)你記得。你有我們，一直在你身后。

說(shuō)給你聽，拉拉隊(duì)員們。

請(qǐng)你記得。運(yùn)動(dòng)會(huì)的亮點(diǎn)不僅僅在比賽中，也在你們身上。你不知道，當(dāng)我聽到你們的歡呼聲時(shí)，心里涌出了多少感動(dòng)。是你們，讓我在很想放棄的時(shí)候邁開了疲憊的腿；是你們，讓我在難以克服身體的痛苦時(shí)，咬咬牙超過(guò)了前面的對(duì)手；也是你們，讓我知道我還有你們，我不是一個(gè)人在奮斗。那嘶啞的吶喊，一直在我身后，推著我前進(jìn)。

請(qǐng)你記得。天有些冷了，在你擔(dān)心我們的時(shí)候，不要忘記了自己的身體，吶喊的時(shí)候請(qǐng)不要那么竭盡全力，因?yàn)槲抑滥銈兊钠谕?，從你們的眼神里我就已?jīng)看到了溫暖和鼓勵(lì)。這就夠了，真的。我心疼你的嗓子，我親愛的朋友。

請(qǐng)你記得。我會(huì)堅(jiān)持，絕不隨意揮霍你們的期望。

第二篇：六一節(jié),聽爸爸給你說(shuō)

六一節(jié)，聽爸爸對(duì)你說(shuō)

楚楚，我的女兒，又是一年六一節(jié)，花開的季節(jié)里，是全家最開心也最忙碌的日子，只因有你！

楚楚，你是一個(gè)快樂(lè)無(wú)比的小天使。你的出生，給我們帶來(lái)了無(wú)限的驚喜；你的成長(zhǎng)，傾注了爸爸媽媽無(wú)限的愛！

你是一個(gè)靦腆害羞的小女孩。初上幼兒園，你悄悄地哭躲在人后不敢說(shuō)話，你站在最后膽怯地拽著同學(xué)的衣角。為了鍛煉你的膽量，在全園的六一晚會(huì)上，爸爸媽媽主動(dòng)請(qǐng)纓，和你一起跳我們自己編的舞蹈《小免子乖乖》，當(dāng)看到你開心地笑、驕傲地笑、自信地笑時(shí)，我的心和六月的花一起暖暖盛開！

你是一個(gè)愛好廣泛的小女孩。或許，那是與生俱來(lái)的天賦。每次看到我在臺(tái)上演講，你都會(huì)睜大眼睛認(rèn)真地看細(xì)細(xì)地品，告訴我：“爸爸，你這里還可以這樣讀”。看著你讀課文的樣子，搖著腦袋、面帶笑容，一字一句、有板有眼，我會(huì)覺得那真的是世間最動(dòng)聽的聲音。當(dāng)我看著你站在全校的演講臺(tái)上充滿激情地演講，當(dāng)我看著你手棒獎(jiǎng)狀開心地站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上時(shí)，我的心都融化了，你真棒！

你是一個(gè)努力勤奮的小女孩。每天，你都是邊吃飯邊看書，中午的時(shí)候你會(huì)把晚上的作業(yè)完成，二節(jié)課后別的小朋友玩，你一個(gè)人在教室寫作業(yè)。周末爸爸去送你去學(xué)唱歌、跳舞、畫畫和英語(yǔ)，來(lái)回送你我都覺得累，爸爸心疼你，可你沒(méi)事似的坐在車?yán)锝o爸爸講笑話，你真懂事！

你是一個(gè)惹人喜歡的小女孩。如今，你每天依然要爬上爸爸的頭頂，高興地又喊又叫。拉著我的手要我?guī)愠鋈ネ?，給你買個(gè)“小布丁”然后悄悄地告訴我：“爸爸，媽媽不讓我吃雪糕，怕我著涼，我不會(huì)告訴媽媽的，這是我們之間的小秘密！”說(shuō)完，你踮起小腳丫在我的臉上狠狠地親親我，大聲說(shuō)：“爸爸，我愛你！”

楚楚，你知道嗎？爸爸也同樣愛你，你就是爸爸一生至愛的珍寶。爸爸多希望你能夠一直陪在爸爸身旁，看你笑、看你哭、看你和我撒嬌；多希望你快點(diǎn)長(zhǎng)大，長(zhǎng)成一個(gè)亭亭玉立、人見人愛的大姑娘；可爸爸又多么害怕你長(zhǎng)大，害怕有一天你長(zhǎng)大了會(huì)離開我去過(guò)你自己的生活，那一天，爸爸會(huì)不自覺地流著淚祝福你，告訴你爸爸是多么的愛你！

親親你，我的楚楚，我的寶貝，祝你六一節(jié)快樂(lè)！（王震）

第三篇：2.5位智慧媽媽說(shuō)故事給你聽

5位智慧媽媽說(shuō)故事給你聽

這里上演的是，5對(duì)平凡母子在日常生活中的對(duì)決故事。

這5位媽媽“功力”不同，但都彰顯著她們初為人母的智慧。當(dāng)孩子不聽話時(shí)，她們不是難以自制地暴跳如雷，不是居高臨下地命令制止，而是開動(dòng)腦子，不動(dòng)聲色地化解了矛盾。

帶孩子是個(gè)細(xì)活，遭遇孩子反抗的情形林林總總，這些智慧媽媽的過(guò)招心經(jīng)，不見得能讓你次次得勝，你還得根據(jù)實(shí)際情況來(lái)靈活應(yīng)對(duì)哦。1.講述：亮亮媽 家有小帥2周5小大人，小大人，大便小便坐便盆！

1歲多的時(shí)候，亮亮故意亂拉小便，不愛坐在便盆上，弄得我非常頭疼。后來(lái)我給他講了一期《嬰兒畫報(bào)》里《小大人》的故事，故事里小象、烏鴉、麻雀到處亂拉便便，有的落到樂(lè)樂(lè)的頭上，有的被小貓踩到，又臟又臭又難聞，樂(lè)樂(lè)是個(gè)小大人，大便小便坐便盆。聽了故事后，亮亮對(duì)自己亂拉小便也開始不好意思起來(lái)。

2歲不到，他已經(jīng)會(huì)規(guī)規(guī)矩矩坐在便盆上大小便了。每次坐在便盆上，我們都夸亮亮是個(gè)小大人，他自己也很有成就感。故事、兒歌講多了，現(xiàn)在亮亮越來(lái)越像個(gè)小大人了。外出不要大人抱，自己脫鞋脫襪子、自己洗手等等。

還有，很多媽媽抱怨孩子玩了玩具亂扔，不了解孩子的媽媽容易生氣，指責(zé)孩子：“你怎么把家里弄得亂七八糟，我剛整理的，又被你弄亂了！”有時(shí)不妨換個(gè)角度，溫柔地告訴孩子，玩具寶寶們找不到家了，寶寶幫他們送回家吧。如果孩子一下子不太愿意，你不妨退一步，“那我們跟寶寶一起幫他們送回家好嗎？”

這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，我倒是沒(méi)費(fèi)多少心?！秼雰寒媹?bào)》有個(gè)“玩具要回家”的故事，剛開始我并沒(méi)有刻意引導(dǎo)。后來(lái)，他一個(gè)故事反復(fù)聽著，聽完自己講，有天他很自覺地冒出來(lái)一句：“玩具要回家啦！”然后搬出玩具箱把玩具一件件收拾進(jìn)去，算是個(gè)意外收獲吧，哈哈。

過(guò)招心經(jīng)：我經(jīng)常用講故事的方法來(lái)引導(dǎo)孩子，需要樹立榜樣時(shí)，我就會(huì)搬出正面人物的故事讓亮亮學(xué)習(xí)。孩子不聽話時(shí)，我也經(jīng)常用故事的反面人物來(lái)暗示他。這比正面批評(píng)效果好多了，也更能讓孩子接受。2.講述：悅悅媽 家有小女1周9

巧虎都睡了，我們跟電視說(shuō)晚安吧！“悅悅，該睡覺了，閉上眼睛！” “不要不要！悅悅不睡，爸爸快來(lái)呀！”??

這是我們家很長(zhǎng)一段時(shí)間的“睡前進(jìn)行曲”，悅悅在睡前往往要折騰上一兩個(gè)小時(shí)。如果我和她姥姥用高八度的聲音和她較量，結(jié)果卻引來(lái)她更高八度的“不要”或者哭聲。俺在經(jīng)歷了一段筋疲力盡的戰(zhàn)斗，以及與孩他爸的激烈討論后，終于摸出了些門道！

現(xiàn)在到點(diǎn)了，我都是先征得女兒同意。“悅悅，你看噢，天黑了，巧虎都睡覺了，我們也跟電視說(shuō)'晚安'好嗎？”“悅悅，你是自己睡呢，還是和媽媽睡？”“小悅，你是要聽歌還是聽媽媽講完故事就睡覺？”這些選擇題越來(lái)越多，都拋給女兒自己做決定。

我驚奇地發(fā)現(xiàn)，女兒不再固執(zhí)地發(fā)脾氣，漸漸跟著講道理了。比如，她會(huì)說(shuō)：“那媽媽給我講個(gè)故事吧?！钡人脑竿玫綕M足后，就開始安靜下來(lái)，不再翻來(lái)覆去?，F(xiàn)在基本能在半小時(shí)內(nèi)入睡，不得不說(shuō)進(jìn)步神速啊！

于是，在吃飯、看電視、洗臉等其他容易起沖突的事情上，我也開始調(diào)整自己，不再動(dòng)怒，而是用平等的態(tài)度、商量的語(yǔ)氣、故事誘導(dǎo)的方式，和女兒巧妙溝通，都取得很好的效果。現(xiàn)在我和女兒的相處愉快多了，女兒的急性子也有了改善。

過(guò)招心經(jīng)：不要羨慕別人孩子如何聽話，每個(gè)孩子都有自己的特質(zhì)，作為父母，要先了解自己的孩子，用心地與之相處。在要求孩子時(shí)，少用命令口氣，請(qǐng)蹲下身子，和孩子平等溝通。我相信每一個(gè)孩子都是有靈性的，只要他感覺到被尊重，那么你也會(huì)得到相同的回報(bào)！

3.講述：嫻嫻媽 家有小女2周歲

寶寶嘴巴像河馬！爸爸快來(lái)看！

寶寶不喜歡洗臉，一讓她洗臉，她就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

我會(huì)故意拿起毛巾，沖她喊，“寶寶快來(lái)看！這毛巾上有什么？”等她走近了，我接著誘導(dǎo)：“呀，上面有漂亮姐姐對(duì)不對(duì)？姐姐想親親寶寶呢，這樣寶寶也會(huì)變得好漂亮哦！”于是，寶寶就很配合地洗完臉，還高興地說(shuō)：“寶寶好漂亮！”

還有寶寶吃飯經(jīng)常也有不乖的時(shí)候，我也是想盡了招數(shù)。比如，她很臭美，很喜歡穿我的衣服，我就抓住她這個(gè)心理，跟她說(shuō)：“不吃飯就不能長(zhǎng)高長(zhǎng)大，寶寶就不能穿媽媽的漂亮衣服了！” 有時(shí)，我還會(huì)故意很驚奇地喊：“哇！寶寶的嘴巴像河馬那么大呢，爸爸快來(lái)看！”女兒聽了，就趕緊很炫耀地張開嘴巴了！實(shí)在都不配合的時(shí)候，就是俺們互相喂，讓她也拿勺子喂我?guī)卓?，她就非常?lè)意吃飯了！

過(guò)招心經(jīng)：孩子不順從時(shí)不能硬扭，你就順著她，說(shuō)些好玩的來(lái)轉(zhuǎn)移她的注意力。我是經(jīng)常說(shuō)些她平時(shí)很想做但暫時(shí)做不來(lái)的事來(lái)誘導(dǎo)她，很多時(shí)候是考驗(yàn)家長(zhǎng)的口才吧，看你怎么說(shuō)服淘氣寶寶，哈哈。

4.講述：彤彤媽 家有小女3周3

你知道我們家在哪嗎？帶媽媽回家吧！

有次，帶彤彤買菜回家，我們家要上樓梯到6樓，小家伙非要抱。

我說(shuō)，“彤彤，你看媽媽拿這么多東西好重好累的哦，你自己走啊，好乖！” 彤彤不走，賴在那。我又說(shuō)：“咦，前面有小朋友呢，我們一起看看去！”

這下彤彤乖了，走得也挺快，可是沒(méi)一會(huì)兒又不走了，嘴里嘟囔著，“沒(méi)人玩?！?就這么走走停停，我忍不住要著急了??突然我說(shuō)：“彤彤，我們家在哪里呢？”

彤彤笑了，手指著家的方向，“那里！我們家在那里！” 看她終于動(dòng)了，我接著誘惑她，“彤彤，你帶媽媽回家好嗎？媽媽不知道家在哪里呢！

”小家伙很得意地小跑起來(lái)，一直走到了家門口，還特興奮！

有時(shí)出門她不愿意走，我就說(shuō)：“來(lái)追媽媽哦！”小家伙就會(huì)擺動(dòng)雙手追上來(lái)。我就稍微等一下，然后說(shuō)：“真厲害，追上媽媽了！”或者讓彤彤跑，我在后面追，她可開心了！

過(guò)招心經(jīng)：這是女兒快2周時(shí)的事兒吧，孩子懂事后，更愿意像個(gè)小大人一樣，喜歡被人夸，喜歡有挑戰(zhàn)性的事情。只要合理地誘導(dǎo)孩子，把自己也當(dāng)作孩子跟她一起做游戲，孩子就不會(huì)那么拗了。5.講述：卡卡媽 家有小女1周11

媽媽把尿包扔這兒，看誰(shuí)偷偷把它扔掉！

卡卡在1歲多剛學(xué)走路的時(shí)候，很樂(lè)意當(dāng)小幫手，扔垃圾也是她很喜歡干的事。不過(guò)，最近開始懂得“偷懶”了。

現(xiàn)在天冷，卡卡晚上都有包紙尿褲。我想培養(yǎng)她“自己的事情自己做”，每天起床后要求她自己把尿包扔掉，她狡黠地笑著說(shuō)“媽媽扔”，然后跑掉了。幾次都堅(jiān)持不扔，講道理也沒(méi)用。有次，我靈機(jī)一動(dòng)，跟卡卡說(shuō)，“媽媽現(xiàn)在把小尿包丟在這，我看一下誰(shuí)會(huì)偷偷地把它扔掉?！比缓笱杆俚嘏艿介T外裝作躲起來(lái)，這下卡卡樂(lè)了，也迅速地拿起地上的尿包扔到垃圾桶，然后得意地看著我笑?！巴?，尿包被卡卡扔掉了，卡卡真能干！自己的事情自己做了！”我抱著她轉(zhuǎn)起圈來(lái)，小家伙也開心地哈哈大笑。

還有一次，吃飯前系圍裙，卡卡就是不讓爸爸系。爸爸跟她僵持不下，只好順著她了。果然沒(méi)吃兩口，飯湯都撒到前面衣服了。

這時(shí)我從廚房微笑著出來(lái)，蹲到卡卡面前嗲著說(shuō)，“哎呀，卡卡的漂亮衣服都弄臟了，這可怎么辦呢？”卡卡馬上指著放在旁邊的圍裙說(shuō)：“拿！拿！”我就勢(shì)把圍裙系上，邊圍邊以小圍裙的語(yǔ)氣說(shuō)，“嗯！小圍裙是卡卡的好朋友，我來(lái)幫幫你吧，這下你就不會(huì)弄臟啦！”

過(guò)招心經(jīng)：保持一顆童心，給孩子成就感，會(huì)有意想不到的效果哦。不要老以成人的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)孩子應(yīng)該怎樣，有時(shí)不妨適時(shí)抓住些機(jī)會(huì)，引導(dǎo)他們自己思考。如果是你平時(shí)常堅(jiān)持的行為，孩子一般會(huì)有習(xí)慣性的反應(yīng)，等他們自己說(shuō)出解決辦法，孩子也就很愉快地入了你的圈套。

第四篇：班主任寄語(yǔ)：我的幸福說(shuō)給你聽-班主任寄語(yǔ)

班主任寄語(yǔ)：我的幸福說(shuō)給你聽

親愛的孩子：

作為老班，我得告訴你——我此時(shí)正幸福著，因?yàn)槟憬袢盏倪M(jìn)步讓我歡欣鼓舞。一百多個(gè)日子過(guò)去了，一百多個(gè)場(chǎng)景難以忘懷。春寒料峭里，你用義賣傳遞了心中的溫暖；四月芳菲中，你用讀書采擷了智慧的奇葩；五月雷鋒行，你用熱情、認(rèn)真證明了雷鋒就在“我”身邊；六月嘉賓到，你用多才多藝展現(xiàn)了差異教學(xué)下十七中學(xué)子的大氣、自信的風(fēng)采……這一樁樁，一件件，每每回憶起來(lái)，我的心頭都會(huì)涌起一份悸動(dòng)和幸福。

親愛的孩子，你要知道，你的成長(zhǎng)會(huì)讓自己茁壯，更會(huì)讓家人欣慰，讓老師幸福！我們期望著這份因你的成長(zhǎng)而擁有的快樂(lè)能繼續(xù)下去。

是的，暑假充滿著讓人快樂(lè)的遐想，充滿著挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。你還在等什么？趕快行動(dòng)為自己設(shè)計(jì)一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)的假期吧！

記得古有“六一居士”，今天你不妨做個(gè)“十一先生”啊！看看下面的提議，有你中意的嗎？不妨試試，說(shuō)不定能給自己個(gè)驚喜呢。

閑時(shí)“讀部好書”，躁時(shí)“練筆好字”；動(dòng)中“練個(gè)好身體”，靜里“寫篇好文”；無(wú)事時(shí)“陪爸媽看部電影”，有意識(shí)“承擔(dān)份家中家務(wù)”；快樂(lè)的“來(lái)次旅游”，認(rèn)真的“學(xué)種技能”；用心的“消滅個(gè)弱勢(shì)學(xué)科”，幸福的“加深份親情”。

總之，“天道酬勤”。漫長(zhǎng)的兩個(gè)月的假期，只要你用堅(jiān)持和認(rèn)真澆灌自己的生命土壤，足以在未來(lái)結(jié)出碩大芬芳的果實(shí)。

親愛的孩子，今日的分別是為了來(lái)日更精彩的相聚。在此，老班送給你平安的祈愿，快樂(lè)的祝福，預(yù)祝你假期快樂(lè)！

2012年7月4日

第五篇：敘事療法：我把故事說(shuō)給你聽--Lissa Rankin

敘事療法：我把故事說(shuō)給你聽--Lissa Rankin

2014-01-10 關(guān)注 敘事心理研究

心靈導(dǎo)讀：

每個(gè)故事都是有力量的。當(dāng)你真誠(chéng)地講出你的故事，獲益的不僅是受到感動(dòng)的聽眾，同時(shí)還有你自己。講故事的過(guò)程，是你自身趨于更美好地看待問(wèn)題的過(guò)程。

作者介紹：

Lissa Rankin博士是一名婦科醫(yī)生、一名作家、一名具有國(guó)民代表性的專業(yè)人士，還是Owning Pink網(wǎng)站的創(chuàng)始人。OwningPink網(wǎng)站是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，致力于建立可信的社區(qū)并且允許女性得到并保持她們的“運(yùn)氣”。OwningPink的內(nèi)容包括個(gè)人生活的方方面面——生理健康、兩性生活、心理問(wèn)題、職業(yè)規(guī)劃、家庭婚姻等。Rankin博士目前在OwningPink中心重新定義了女性的健康，她的診所在加利福尼亞州的米爾山谷。

我開始寫博客的原因之一是因?yàn)槲蚁胫v個(gè)故事，一個(gè)關(guān)于我想在公開的舞臺(tái)活得自在高興的故事，并記錄下我曾是如何失去魔力（注：意指活力、希望、好運(yùn)等積極的方面），以及又是如何重新獲得它的。做這一決定，說(shuō)出我的故事竟改變了我的一生。

自那以后，我開始在“Owning Pink”網(wǎng)（注：這是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，由作者創(chuàng)建）講述我的故事，并邀請(qǐng)其他博主來(lái)講述她們的故事；同時(shí)還邀請(qǐng)讀者們?cè)凇癘wning Pink”論壇來(lái)評(píng)論、或分享她們的故事。

我的朋友ChristineBronstein（注：A Band Of Wives的創(chuàng)辦人）邀請(qǐng)我在她的一本名為《上帝作證我說(shuō)的是真相》的書中講述我的故事，這本書中，51個(gè)女人毫無(wú)保留地談及她們的個(gè)人啟示。

如果一直以來(lái)你渴望說(shuō)出你的故事，就好像你心內(nèi)有一首一直未唱出的歌，那么，我和Christine有好消息要告訴你。因?yàn)椋珻hristine堅(jiān)信與世人分享你的故事可以產(chǎn)生巨大的治愈力量，她現(xiàn)在有一個(gè)新的想法，而我非常支持她的想法并且樂(lè)于幫助傳播。

“我的故事”項(xiàng)目

如果你對(duì)《上帝作證我說(shuō)的是真相》這本書感興趣，想成為其中講故事的人之一，將你的故事出版，像其他許多無(wú)畏的女人那樣大膽地說(shuō)出她們的故事。那么，我邀請(qǐng)你來(lái)參加“我的故事”這個(gè)活動(dòng)，一個(gè)定制版本的《上帝作證我說(shuō)的是真相——51位女性探秘女性間的正能量》，你（如果你是個(gè)男性，你也可以談?wù)撃闵钪械哪澄慌裕┛梢缘顷憂othingbutthetruth.com，寫下你的故事（不要超過(guò)2千字），那么這本書出版時(shí)，你的故事將會(huì)出現(xiàn)在最后一個(gè)章節(jié)里。（哇哦，檢查下作者名單，你變成了一個(gè)作者哦?。?/p>

“我的故事”這一項(xiàng)目給了你一個(gè)機(jī)會(huì)去說(shuō)出你的心聲，以故事的形式，將它出版成一本書，和其他優(yōu)秀的女性一起成為作者。

為什么要這么做？

因?yàn)檎f(shuō)出你的故事——與此同時(shí)，他人充滿愛意地關(guān)注著你和你的故事——相信這是世上最具治愈的力量。我們每個(gè)人都是一個(gè)不斷展開的故事，這故事獨(dú)一無(wú)二無(wú)人能書寫，我們正是這故事的主角。而事實(shí)上，我們中的很多人將自己的故事置之不談，心門緊閉——久而久之，最后我們感到孤單，毫無(wú)活力，失去

生活的目標(biāo)，受鈍感力的困擾而失去察覺力。我們甚至?xí)杂X毫無(wú)價(jià)值感、不被愛，生病。

每次當(dāng)你講述你的故事，那些關(guān)心你的人將會(huì)和你一起見證這些改變：舒緩你身體上的壓力反應(yīng)；快速地緩解有毒的壓力激素如皮質(zhì)醇，腎上腺素；使身體松弛放松，釋放出治愈的激素，如后葉催產(chǎn)素，多巴胺，一氧化氮，內(nèi)啡肽。這不僅有利于身體的自我修復(fù)機(jī)制和功能，如果你經(jīng)常生病還有預(yù)防的功效；它還可以使你的神經(jīng)系統(tǒng)放松，幫助治愈你的內(nèi)心抑郁，焦慮，恐懼，憤怒，無(wú)助。

你不是孤單一人

如果要我歸納這四年來(lái)寫博客讓我學(xué)會(huì)什么的話，它可以歸結(jié)為一件事，那就是——你不是孤單一人。

很多人認(rèn)為他們是單獨(dú)的，是彼此不相干的存在，這種想法讓他們痛苦，承受著所有因孤單的自我而產(chǎn)生的苦楚。我說(shuō)這些是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之談。這些正是我開始寫博客時(shí)的感受，就仿佛我是整個(gè)世界上唯一的存在，失去魔力并渴望再次重獲它。這時(shí)，我開始講述我的故事——然后，你們看，成千上萬(wàn)的人們開始向我傾述他們也曾失去魔力，甚至曾失去自我，但令人鼓舞的是，現(xiàn)在他們一一找回。

那么，他們是如何找回他們的魔力的呢？——通過(guò)講述他們的故事。故事的力量

當(dāng)我們講述自己的故事，而其他人關(guān)注著目睹著，那種認(rèn)為我們是割裂的存在，而獨(dú)自忍受著孤獨(dú)的想法，在各方證據(jù)的證實(shí)下被消解，事實(shí)上這只是一種錯(cuò)覺，成千上萬(wàn)的其他人像我們一樣，也都曾忍受過(guò)痛苦。這大概就是同病相憐吧。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人正與你一樣忍受著痛苦；又或者好點(diǎn)的，他們像你一樣在為自己的完整性而慶祝時(shí)??你的與世脫節(jié)感慢慢消散，你看清了事實(shí)的真相——我們是有能量振動(dòng)的人，并與他人通過(guò)能量網(wǎng)連接，類似量子運(yùn)動(dòng)那樣，通過(guò)重疊的意識(shí)將我們與神圣源頭，及這個(gè)星球上的每個(gè)人的內(nèi)在之光連接（沒(méi)準(zhǔn)還能連接其他星球上的人）。

缺陷的力量

通常來(lái)說(shuō)，為了從故事療法中獲得更多的治愈，你可能會(huì)隱藏一些原本的自我。但，事實(shí)上你必須拿下你的面具，做自在的自我，不再因別人的想法而憂慮，讓你整個(gè)人都愉快興奮起來(lái)。否則，你的故事就會(huì)打折扣，展示出一個(gè)摻雜水分不真實(shí)的你。

當(dāng)Brené Brown在TED課程中講述“弱點(diǎn)的力量”時(shí)，談到人與人之間變得親密的方法之一是曝露出你的缺陷。如果你試圖粉飾你的故事，你將錯(cuò)過(guò)與另一個(gè)人產(chǎn)生心靈感應(yīng)的機(jī)會(huì)，而唯有你坦然地展示出你的缺點(diǎn)和又大又丑的“狐貍尾巴”時(shí)，你才有可能與他人心有戚戚焉。每次你曝露你的那些缺陷——盡管你曝露的是缺點(diǎn)，但人們卻喜歡你，信任你（如Brené說(shuō)的那樣，像“把珠彈放在罐子里一樣”）。隨著時(shí)間的推移，你與他人之間的親密感的多少，取決于你在罐子里放了多少顆彈珠。

你做好準(zhǔn)備開始講述你的故事了嗎？

其實(shí)我們每個(gè)人都有故事要講，有心聲要傾訴?，F(xiàn)在輪到你講述你的故事啦，開始吧。