第一篇：野外拓展訓(xùn)練活動策劃書

一、活動背景及目的 新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發(fā)掘，通過此活動，強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓隊(duì)員感受到個人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感覺到一個團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)整個論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

二、活動主題

手拉手，一起走

三、可行性分析

1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

2.可以緩解學(xué)生由高中過渡來的壓力，以及對新環(huán)境的不適應(yīng)。

3.可以鍛煉學(xué)生動手能力，增強(qiáng)野外生存能力。

4.野外活動中經(jīng)費(fèi)適中，不會給學(xué)生造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強(qiáng)的吸引力。

6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

四、策劃籌備工作

1．活動時間：暫定于11月12日或是11月13日

2．活動地點(diǎn)：白鷺湖

3．前期：

1張貼海報(bào)，宣傳相關(guān)事宜

2開展動員大會

3選拔團(tuán)隊(duì)活動主持人

4收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）

5聯(lián)系車輛，拉贊助

6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備（音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過程中所需的道具）

7所需物品的采購

五、活動流程

（一）活動中

1、時間：11月12日上午7：30

地點(diǎn)：學(xué)校正門口

事項(xiàng)：1所有成員在準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)。

2按照負(fù)責(zé)人的指揮，依次上車。

2、時間：9：00

地點(diǎn)：白鷺湖

事項(xiàng)：集合，步行前往野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。

3、時間：9：30

地點(diǎn)：野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)

事項(xiàng)：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時。

4、時間：10：40

事項(xiàng)：所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。

5、時間：13：00

事項(xiàng)：以組為單位，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)表演或個人表演。

活動中的小游戲：

a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時最少者為勝）

b.綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點(diǎn)用時最少的組獲勝。）

c.盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)球最多組獲勝。）

d.坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來，隨后依次增加人數(shù)。）

e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動直到裁判員喊出一個錢數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

f.真心話大冒險(xiǎn)（要求：以組為單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險(xiǎn)（大冒險(xiǎn)必須去做懲罰者說出的一件事））

注：以上游戲僅供大家參考。

6、頒獎

7、團(tuán)隊(duì)留影

8、時間16:30

事項(xiàng)：由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一乘車回學(xué)校。

（二）活動后期

1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動現(xiàn)場的垃圾。

211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動時的照片分發(fā)給活動成員。、注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車、、等，則時間另作安排。

六、人事安排

辦公室

總負(fù)責(zé)人：孫凱

1.引導(dǎo)集合，組織隊(duì)伍上車（1-5組上a車，6-10組上b車）

負(fù)責(zé)人：鄭夢瑞（李儒波 曹惺）

2.到達(dá)地點(diǎn)以后，再次組織集合，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)照相展示，維持現(xiàn)場秩序

負(fù)責(zé)人：劉雅瑜（陳宇 吳夢雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇）

3.提前選擇節(jié)目表演場地，做好相關(guān)配置工作

負(fù)責(zé)人：余寧寧（胡桂林 魏白莎）

4.組織集合，返回

負(fù)責(zé)人：鄭夢瑞（李儒波 曹惺）

宣傳部

總負(fù)責(zé)人：鄧志林

1.負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

負(fù)責(zé)人：張祥 陳銳琰 ①下車后的團(tuán)隊(duì)展示：田曉倩 彭莉莎

②自由活動時的團(tuán)隊(duì)合照：涂潔珂 彭冰

③燒烤期間的拍照：張振 肖晨

④集體活動旗期間的拍照：吳麗楠 張石生 陳瀟 張學(xué)偉

2.組織最后集體留念，各部門合影

負(fù)責(zé)人：鄧友仁（熊甜 漆薺文）

人事部

總負(fù)責(zé)人：黃麗清

1.全程活動的人事安排

負(fù)責(zé)人：鄭子杏

2.做好優(yōu)秀工作者的記錄

負(fù)責(zé)人宛雄飛 邱安琪（人事部全體大一干事）

財(cái)務(wù)部

總負(fù)責(zé)人：王好

1.各種食材的準(zhǔn)備

負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng)（張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼）

2.食材的分配

負(fù)責(zé)人：王曼楨（黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩）

3.獎品的準(zhǔn)備

負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng)（孫子晴 錢麗霞）

秘書處

總負(fù)責(zé)人：吳喬輝

1.主持人選及主持工作

負(fù)責(zé)人：熊麗娜（劉璐琛 劉誠心）

2.節(jié)目表的編排

負(fù)責(zé)人：陽丹（秦詩琪 吳松瑾 肖倩冰）

3.音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

負(fù)責(zé)人：趙乾（黃結(jié)華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮）

公關(guān)策劃部

總負(fù)責(zé)人：林雙莉

1.聯(lián)系車輛兩部

負(fù)責(zé)人：賴穎（胡兵 彭媛媛）

2.聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預(yù)定好10個灶臺

負(fù)責(zé)人：楊佳（龍土芬 毛孟穎）

3.灶臺工具及木炭的拿取及分配

負(fù)責(zé)人：陳子云（劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢淑發(fā)）

4.工具的歸還

負(fù)責(zé)人：譚依舒（蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻）

自由活動時間食材的看護(hù)

黃麗清 王好

注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個人

七、資金預(yù)算

燒烤用具:20*5=100 藥品：10

包車：300 租自行車：10*30=300

獎品：20 游戲道具：1

5餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

水杯：10 零食：80

總計(jì)：1030元（這只是個大概的，請財(cái)務(wù)部做一個詳細(xì)的財(cái)務(wù)預(yù)算）

八、注意事項(xiàng)

1事先通知成員穿運(yùn)動裝，運(yùn)動鞋

2活動過程中應(yīng)注意個人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財(cái)務(wù)部及時處理。

3注意對活動場地環(huán)境的保護(hù)

4組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，成員不得離隊(duì)單獨(dú)行動。

5成員要注意保護(hù)好自己的財(cái)物及貴重物品。

6活動前確定好天氣狀況。

湖南工學(xué)院經(jīng)管系工管論壇

xx年11月

第二篇：野外拓展訓(xùn)練 策劃書

一、活動名稱：新生野外拓展訓(xùn)練

二、活動背景：

當(dāng)今社會，任何一項(xiàng)工作都離不開團(tuán)隊(duì)，尤其對于人力資源管理專業(yè)的學(xué)生來說，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)能力、合作能力、溝通能力和觀察能力等等都是十分重要的。野外拓展訓(xùn)練對于剛進(jìn)大學(xué)的人力資源管理專業(yè)學(xué)生不但能提高班級凝聚力，還能培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力，這對以后的學(xué)習(xí)生活甚至是工作都有著深遠(yuǎn)的影響。

拓展訓(xùn)練是行遠(yuǎn)顧問“體驗(yàn)式”培訓(xùn)體系中核心部分，遵循“體驗(yàn)式”培訓(xùn)“先行后知”的原則。在訓(xùn)練單位創(chuàng)造的環(huán)境中，讓學(xué)員完成縮設(shè)計(jì)具有挑戰(zhàn)的培訓(xùn)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目沒有具體的方法和步驟，只有簡單的規(guī)則和明確的目標(biāo)，學(xué)員必須在遵循簡單的規(guī)則的前提下，思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達(dá)成目標(biāo)，然后學(xué)員和團(tuán)隊(duì)一起分享在完成項(xiàng)目過程中得來的認(rèn)識，培訓(xùn)師進(jìn)行點(diǎn)評把學(xué)員的認(rèn)識總結(jié)提煉，與生活工作實(shí)際相結(jié)合。幫助學(xué)員在參與中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。且訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。該項(xiàng)目實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。并且 教練只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教練只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。參加者會在認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自我形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然等方面的能力有顯著的提高。

三、項(xiàng)目承辦單位：南京信息工程大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院

四、活動計(jì)劃：

（一）：活動時間：2010年4月10日

（二）：活動地點(diǎn)：行遠(yuǎn)拓展（南京六合）

（三）：活動對象：xxxxx大學(xué)xxxxx學(xué)院xx級xxxxx專業(yè)新生

（四）：活動流程：

1、早上六點(diǎn)中院南門出發(fā)2、7點(diǎn)到達(dá)訓(xùn)練場地，分組

3、項(xiàng)目個人挑戰(zhàn)之攀巖

團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲--人體多米諾

中間休息小游戲時間

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目之孤島求生

心靈訓(xùn)練之感恩的心

4、集合返回學(xué)校

（五）：活動目的：

一、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，方能成功。

二、增強(qiáng)了協(xié)作意識，加強(qiáng)合作意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的配合。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性。

四、增進(jìn)了友誼，加深了理解。

五、增加團(tuán)隊(duì)的信任度

（六）：活動分工：班長、組織委員負(fù)責(zé)聯(lián)系好拓展訓(xùn)練單位，與之洽談費(fèi)用、保險(xiǎn)等

方面的重要事項(xiàng)；

副班長負(fù)責(zé)聯(lián)系校車；

團(tuán)支書、宣傳委員負(fù)責(zé)做好班級學(xué)生工作，把活動宣傳到位；文藝委員負(fù)責(zé)向班主任及輔導(dǎo)員匯報(bào)此次活動情況，并得到他們的允許；

其他班委協(xié)助做好此次班級活動。

（七）、活動費(fèi)用：來回包車800元

門票費(fèi)用 80*50=4000元

橫幅200元

共計(jì)5000元

（八）、其他事項(xiàng)：班委負(fù)責(zé)好活動全過程的安全

由于活動地點(diǎn)的客觀原因，午飯及飲料由學(xué)生自己負(fù)責(zé)

班委做好聯(lián)絡(luò)溝通工作，管理好班級同學(xué)并提醒安全問題，遇到突

發(fā)事件要緊急處理，并和學(xué)校老師保持聯(lián)系

五、可行性研究結(jié)論與建議

這次拓展訓(xùn)練，可以增強(qiáng)我們的自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的學(xué)習(xí)工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。相信在校領(lǐng)導(dǎo)、師生的共同努力下，一定能順利完成并取得良好效果，所以希望得到學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的支持。

第三篇：學(xué)生會野外拓展訓(xùn)練策劃書

河南理工大學(xué)萬方科技學(xué)院機(jī)械與動力工程系

2010年河南理工大學(xué)萬方科技學(xué)院

機(jī)械與動力工程系學(xué)生會

“野外拓展訓(xùn)練”

總

策

劃

書

主辦：萬方科技學(xué)院院團(tuán)委承辦：機(jī)械與動力工程系學(xué)生會

機(jī)械系學(xué)生會野外拓展訓(xùn)練策劃書

一、活動目的通過對我們學(xué)生會進(jìn)行體驗(yàn)式訓(xùn)練，讓每個人員從中在個人與團(tuán)隊(duì)的層面上可以培養(yǎng)危機(jī)感，領(lǐng)導(dǎo)，溝通，面對逆境的心理調(diào)節(jié)。使我們每個干部各方面素質(zhì)在培訓(xùn)的過程中得到提升。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個人的最大潛力，讓我們將訓(xùn)練活動中的所得應(yīng)用到學(xué)習(xí)與工作中。

二、訓(xùn)練主題

團(tuán)隊(duì)、跨越、溝通、互動

◆感受來自團(tuán)隊(duì)的關(guān)懷，體會與隊(duì)友一起努力并分享成功的喜悅——團(tuán)隊(duì)；◆把來自不同地區(qū)、不同文化背景、不同職業(yè)的隊(duì)員聚合在一起——跨越；◆更好地、有效地進(jìn)行交流，彼此了解——溝通；

◆全程參與游戲的方法實(shí)施訓(xùn)練——互動。

三、活動時間

2010年10月31日

四、活動地點(diǎn)

縫山針公園、圓融寺風(fēng)景區(qū)

五、活動對象

河南理工大學(xué)萬方科技學(xué)院機(jī)械與動力工程系全體學(xué)生會干部

六、宣傳方式

活動冠名：為贊助合作公司提供活動冠名權(quán)，如“XXX杯之我心中最美的城市”

噴繪宣傳：在學(xué)校主干道及活動現(xiàn)場懸掛活動宣傳噴繪，噴繪標(biāo)語及樣式由

合作雙方共同擬訂噴繪色彩必須吸引眼球，持續(xù)時間長又有效。

比賽前一周展示參賽選手個人照片并進(jìn)行一周的展示。

海報(bào)宣傳：在學(xué)校主干道及餐廳門口，各寢室樓下宣傳欄張貼海報(bào)。

條幅宣傳：在校南門口、東苑廣場、系部樓前、小禮堂懸掛條幅。

校園廣播：通過中午及晚上的校園廣播節(jié)目播報(bào)有關(guān)比賽及公司的信息，要

求宣傳力度大，受眾廣。

報(bào)紙宣傳：校內(nèi)媒體對活動進(jìn)行相關(guān)報(bào)道。

稿件宣傳：活動之后用數(shù)碼相機(jī)和稿件將本次活動值得回味的場面，處理后放置于校內(nèi)網(wǎng)，同時出展板進(jìn)行立體多方位宣傳。

七、活動內(nèi)容倒跑接力

項(xiàng)目簡介每組人員手持接力棒倒著跑一個來回，然后將手中的接力棒交給下一位隊(duì)友又跑一個來回，一直跑到所有人跑完，哪組先跑完哪組就勝利。網(wǎng)中情愿

項(xiàng)目簡介所有組員用手撐起一人，將這人穿過一個破了一個洞的網(wǎng)，被撐起的人任何地方都不能碰到網(wǎng)，如若碰到的話就從頭開始。哪組用的時間最少哪組就算勝利。擺方正

項(xiàng)目簡介在地面上畫比各隊(duì)人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)，兩組隊(duì)員，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。步伐最少，時間最短的獲勝。要求如下：

A.每次只能有一個人進(jìn)行移動；

B.人只能前進(jìn)不能后退；

C.人不能離開方格；

D.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

E.一個方格內(nèi)只能有一個人。人心齊 泰山移

項(xiàng)目簡介所有組員站在一起一支腳綁在一條木板上，另一支腳綁在另外一條木板上，然后向前進(jìn)。路程為20米，速度最快的一組獲勝。

5集體俯臥撐

項(xiàng)目簡介選4位志愿者，保證他們中的每個人至少能做一個俯臥撐，為了完成動作，他們必須趴在地上，把雙腳放在彼此背上，做俯臥撐。如果他們能按要求正確完成，地上就不會有腳，只有四雙手。做完第一個俯臥撐后，其余隊(duì)員便參

與進(jìn)來。每做完一個集體俯臥撐，增加一個新隊(duì)員繼續(xù)進(jìn)行，并且所有成員都必須趴在地上從頭開始。

6信任背摔

項(xiàng)目簡介：每一隊(duì)員站在離地1。8米高的平臺背向倒下?！氨乘ぁ睂w力上的要求不高，在這個項(xiàng)目中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個項(xiàng)目，但也有人感覺這個項(xiàng)目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗(yàn)7同心石

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員站在一個非常小的平臺堅(jiān)持一段時間

八、其它內(nèi)容拔河比賽

項(xiàng)目簡介每組分相等人員進(jìn)行比賽，拉一根繩子，兩隊(duì)中間有一條界線，彼此不得超越此界線，哪隊(duì)過界就判哪隊(duì)輸?；顒涌偨Y(jié)

項(xiàng)目簡介每組人員派一位代表發(fā)表感言，對這次拓展訓(xùn)練做個總結(jié)。

九、活動器材

接力棒六根一張破了洞的網(wǎng)粉筆一盒 兩條長木板和一些繩子拔河繩一條哨子十個 秒表一個 信紙一本筆兩只

十、活動規(guī)則

整個學(xué)生會按部門分成十組。每組在每次比賽中獲的第一名的加五分，以此類推，最后一名的加0分。活動結(jié)束后，將各部門按分?jǐn)?shù)高低設(shè)一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。

十一、活動安全

成立安全小組，指定第一安全負(fù)責(zé)人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。

1、比較充足的食物和水。

2、應(yīng)急包（針線、創(chuàng)可貼、蛇藥、胃藥、止痛藥、繃帶等物）且有專人負(fù)

責(zé)攜帶和保管。

3、必要的野外生存器具，繩子 刀子 打火機(jī)等這些工具最好分別帶至少要保證有備用。

4、對于人員身體狀況的初步了解，建議每人最好在出行前做簡單體檢。

5、出行前強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)以及野外活動中的紀(jì)律要求（可以帶娛樂用品撲克、棋、MP5、MP4）

十二、注意事項(xiàng)

1、要密切關(guān)注目的地天氣預(yù)報(bào)。

2、避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應(yīng)有防滑條紋。

3、行程中要適當(dāng)休息、及時補(bǔ)充水分，避免陽光長久直射引起中暑。

4、一旦迷路，應(yīng)利用地圖設(shè)法找出所處位置，并且設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，若不能依原路返回，應(yīng)及時與外界聯(lián)系，留在原地等候救援，特別要注意通訊設(shè)備的用電和防潮。

5、出現(xiàn)滑倒、跌傷，可將受傷肢體抬高、用水冷敷傷口、壓迫止血。

6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。

十三、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

宣傳條幅一條：40元旗幟三幅：40元

宣傳海報(bào)紙：5元哨子十個：20元

創(chuàng)可貼20片： 5元軟抄20本：100元

硬抄20本：40元中性筆10支： 10元

午餐：150元（每人1瓶水和一塊面包）

共計(jì)：410元

機(jī)械與動力工程系團(tuán)總支

2010年10月15日

第四篇：野外拓展訓(xùn)練

野外拓展訓(xùn)練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個教練的帶領(lǐng)下于4月15日下午經(jīng)過三個小時的車程，來到了山西北極光太行外展訓(xùn)練基地。來到萬仙山已經(jīng)六點(diǎn)半鐘了，教練讓我們下車要開始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開始還能看到山上的樹木、石頭，漸漸地天色暗了下來，只能靠著微弱的到燈光，行進(jìn)在小路上。好在經(jīng)過一個多小時就來到了基地。經(jīng)過整隊(duì)排隊(duì)、領(lǐng)迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍(lán)隊(duì)分選隊(duì)長、隊(duì)秘，每人起一個代號，然后確定自己的隊(duì)名、隊(duì)呼。教練告訴大家，為了體現(xiàn)彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務(wù)，都只有一個共同的名字，就是隊(duì)員。我被榮幸地選為隊(duì)秘，跟著隊(duì)長“戰(zhàn)馬”我們確定了隊(duì)名叫“藍(lán)魔隊(duì)”，隊(duì)旗是骷髏，隊(duì)呼是“藍(lán)魔藍(lán)魔，攻無不克”。

一會兒，該兩隊(duì)PK了，我們先進(jìn)行了展示。而紅隊(duì)叫“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準(zhǔn)備的不充分，口號還沒記牢，隊(duì)旗也沒畫好，我們理所當(dāng)然地獲得了優(yōu)先吃飯權(quán)。當(dāng)飛虎隊(duì)在外邊連口號時，我們隊(duì)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時已經(jīng)八點(diǎn)多了，每個人都已經(jīng)達(dá)到了又累又餓的地步，上來的菜都是被一掃而光，這家人也很實(shí)在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰(zhàn)馬”居然吃了六個半；吃的最少的是我，也吃了一個半。

第二天就開始了拓展馴練，第一項(xiàng)訓(xùn)練彼此的協(xié)調(diào)默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當(dāng)全部人員都坐下時，有一種很神奇的感覺，覺得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團(tuán)結(jié)感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時同邁左腳、同邁右腳，這個相互支撐的圓就這樣慢慢移動了二十多步。

接著我們就去挑戰(zhàn)高空跨越。雖說兩塊鋼板之間只有一米多點(diǎn)，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當(dāng)?shù)碾y度的。每人都穿上了保險(xiǎn)衣，有繩索相牽，按說是沒有什么危險(xiǎn)性的?？僧?dāng)隊(duì)友拍著我的背開始為我加油時，我的心跳就明顯開始加快了?！靶⊙?、小雪，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來：“我害怕!”教練、隊(duì)友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽到鼓勵聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過來了。接著教練把我從高空迅速放下來，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺真的非常刺激，令人非常興奮?？缭街?，教練讓我們討論“我不敢和我不能之間的區(qū)別”。大家通過切身體會，講到不敢是心理因素，不能是能力問題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已?；氐接?xùn)練基地，我們要開始驚險(xiǎn)刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護(hù)網(wǎng)，接住你。教練講了許多注意事項(xiàng)，著重講了人在高空落下時會有0.7-0.8秒的喪失意識期，這是如果不綁住你的手，就會亂抓，傷者伙伴；如果屁股現(xiàn)落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規(guī)則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很嚴(yán)重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因?yàn)橄裎覀冴?duì)的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺上，在下面組成了五組10人的手臂保護(hù)網(wǎng)、腿部緩沖網(wǎng)及腳部阻擋網(wǎng)三重保護(hù)網(wǎng)。當(dāng)“騰空”站好后，說道：“伙伴們，我是騰空，你們準(zhǔn)備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準(zhǔn)備好了，我們愛------你！”隨著長長的“愛”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動作不甚標(biāo)準(zhǔn)，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實(shí)最受力的是第三組的人，每次最重的落點(diǎn)都在第三組，但他們都毫無怨言地自始至終地堅(jiān)持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個項(xiàng)目。

下午我們又做了“贏走”和“排數(shù)”等游戲，有考驗(yàn)反應(yīng)力的，有考驗(yàn)智力的。接著教練讓我們做一個“盲陣”游戲。當(dāng)分成六組后，每組看到了自己的任務(wù)，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務(wù)。其實(shí)一開始大家都認(rèn)為這是個單獨(dú)的任務(wù)，直到時間過去了10分鐘，大家才感到這是個集體游戲，六組其實(shí)要共同完成一個任務(wù)。當(dāng)20分鐘的游戲結(jié)束時，我們還都茫茫然不知其所以然。總結(jié)會上大家找了很多失敗的原因：領(lǐng)導(dǎo)者的能力、沒有全局觀念、各自為政、方法問題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過后的感悟與從游戲中領(lǐng)悟到的關(guān)于人生、關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于做人的道理才是最重要的。

第五篇：野外拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練心得體會

這次由眾城拓展培訓(xùn)中心舉辦的拓展訓(xùn)練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練活動中，每一個項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。

“貢獻(xiàn)的是個人，展現(xiàn)的是整個團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個成員都必須將自己的利益與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，超越自我，貢獻(xiàn)自我，是一個團(tuán)隊(duì)的希望所在。個人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美結(jié)合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、互助協(xié)作、執(zhí)行的綜合能力。

通過這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名銷售人員，一定要有完成工作任務(wù)的信心、激情和執(zhí)行力。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是銷售人員應(yīng)保持工作的激情和信心，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋€人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要學(xué)會與同事在工作上相互協(xié)作、互幫互助。這樣，就能提高工作效率，團(tuán)結(jié)同事間關(guān)系。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的認(rèn)識到：個人的能力是有限的團(tuán)隊(duì)的力量才是強(qiáng)大的，只有堅(jiān)定信心，信賴同事并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能提高我們團(tuán)隊(duì)的工作效率，更好更快地完成既定的工作任務(wù)。