第一篇：《走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極參加體育鍛煉》升旗儀式講話稿（大全）

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們！大家早上好！今天我發(fā)言的題目是《走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉》

在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！?是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的體育鍛煉形式。

長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進作用。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該積極行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要保證每天一小時的鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好才是我們學(xué)習(xí)、工作和生活等活動的重要保障。至此，學(xué)校向全體同學(xué)們提出以下倡議：

一、積極參加大課間陽光體育活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育活動，保證一小時的體育鍛煉時間。

二、全體同學(xué)根據(jù)自身體質(zhì)每天堅持一定量的長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

四、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解、學(xué)會如何克服困難，鍛煉我們堅韌的意志和頑強的精神。

同學(xué)們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在這美好的春天里，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名積極參加體育運動的陽光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！謝謝！