第一篇：現(xiàn)代乒乓球比賽不僅是運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的較量

現(xiàn)代乒乓球比賽不僅是運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的較量，更是運(yùn)動(dòng) 員心理素質(zhì)的較量。心理因素在很大程度上影響著戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮 和運(yùn)動(dòng)成績的提高，在雙方身體、技、戰(zhàn)術(shù)等實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下，運(yùn)動(dòng)員的心理因素往往決定著比賽勝負(fù)。因此，對賽前、賽中心 理變化及如何通過訓(xùn)練達(dá)到最佳心理狀態(tài)進(jìn)行研究有著重要的 現(xiàn)實(shí)意義。１乒乓球運(yùn)動(dòng)員比賽中常見的心理變化 １．１對手的強(qiáng)弱 如果對方實(shí)力較差，運(yùn)動(dòng)員極易出現(xiàn)麻痹輕敵情緒，注意力 不能很好的集中，技術(shù)動(dòng)作比較隨便，缺少嚴(yán)格要求；意志力量 不足，存在著輕易取勝的思想，一旦遇到困難，情緒就會(huì)不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)不能自我控制的情況，節(jié)奏紊亂。１．２暫時(shí)有利 當(dāng)本方處于暫時(shí)領(lǐng)先的情況下，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)會(huì)發(fā)生 不同的變化。大部分運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)揮正常，乘勝追擊，揚(yáng)自己所長，擊對方所短，讓對方不能正常地順利發(fā)揮；而少部分運(yùn)動(dòng)員則會(huì) 產(chǎn)生輕松情緒，滿足于暫時(shí)的勝利，進(jìn)攻放慢，打法保守，戰(zhàn)術(shù)求 穩(wěn)，意志松懈，失誤增加，關(guān)鍵球處理隨便，從而導(dǎo)致敗北。１．３暫時(shí)不利 乒乓球比賽瞬息萬變，在不利的情況下，會(huì)出現(xiàn)兩種反應(yīng)： 一是激憤。不甘心失敗，充分發(fā)揮積極作用，在極短的時(shí)間內(nèi)調(diào) 整好狀態(tài)，變劣勢為優(yōu)勢；二是低落。緊張而急躁，頭腦不清醒，沒有自信，無法貫徹教練意圖，失誤明顯增多。實(shí)踐表明，暫時(shí)落 后對于心理素質(zhì)差的隊(duì)員容易失掉取勝的信心，而心理素質(zhì)好 的隊(duì)員則冷靜思考，尋找對方弱點(diǎn)，采取有效的策略，變被動(dòng)為 主動(dòng)，最終轉(zhuǎn)敗為勝。１．４場上出現(xiàn)相持或決戰(zhàn)階段 實(shí)力相當(dāng)或心理素質(zhì)較好的對陣雙方，在比賽中會(huì)出現(xiàn)相 持或決戰(zhàn)階段。如果雙方思想高度集中，頭腦異常清醒。判斷極 其準(zhǔn)確，那么比分就會(huì)交替上升，局勢犬牙交錯(cuò)；但是，如果運(yùn)動(dòng) 員包袱過重，擔(dān)心出差錯(cuò)，害怕承擔(dān)責(zé)任，手軟放不開，往往瞬間 的失誤便會(huì)葬送全局。２影響乒乓球運(yùn)動(dòng)員競賽心理變化的因素 ２．１參加比賽的動(dòng)機(jī) 運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)可分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。?９２? 動(dòng)機(jī)包括勝任動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)以及接受挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)等汐 在動(dòng)機(jī) 包括所獲物質(zhì)利益、教練員、家庭、社會(huì)等外部環(huán)境壓力引起的 運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。一般情況下，運(yùn)動(dòng)員在比賽中，能使內(nèi)外動(dòng)機(jī)有機(jī)地 結(jié)合起來，就能有效地調(diào)動(dòng)積極性，即使比分落后，或比賽中身 體不適、場地不適應(yīng)等，也能充分調(diào)動(dòng)自身的力量克服消極情 緒，振奮精神，去奪取比賽的勝利。２．２面臨任務(wù)的心理應(yīng)激水平在許多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員是帶著任務(wù)來比賽的?；蚴穷I(lǐng)導(dǎo)對其提 出了要求，或是運(yùn)動(dòng)隊(duì)賽前確定了目標(biāo)。制定目標(biāo)是想對運(yùn)動(dòng)員 產(chǎn)生激勵(lì)作用，使其在責(zé)任感和集體榮譽(yù)感的驅(qū)使下發(fā)揮得更 好。但這種壓力往往會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生兩種心理反應(yīng)：一是比賽規(guī) 模越大、任務(wù)越重、運(yùn)動(dòng)員越能興奮，全力以赴地去取得好成績； 二是主觀上想完成任務(wù)，客觀上又過高估計(jì)對手而對自己缺乏 信心，把任務(wù)當(dāng)成了包袱，比賽中出現(xiàn)怯場，無法發(fā)揮出正常的 水平。２．３訓(xùn)練水平和比賽經(jīng)驗(yàn) 經(jīng)驗(yàn)豐富、準(zhǔn)備充分、訓(xùn)練水平較高的老運(yùn)動(dòng)員，越容易發(fā) 揮出自己應(yīng)有的水平。而較年輕的運(yùn)動(dòng)員由于比賽經(jīng)驗(yàn)不足，加 之缺乏充分的準(zhǔn)備，容易產(chǎn)生反應(yīng)、思維能力及注意力降低的現(xiàn) 象，肌肉僵硬，從而無法正常發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)水平。２．４外界環(huán)境的干擾 乒乓球比賽中，干擾運(yùn)動(dòng)員情緒的外界因素較多。比賽場地 球臺(tái)與球臺(tái)之間用擋板相隔，相互干擾在所難免。運(yùn)動(dòng)員有利的 進(jìn)攻，受到外界來球干擾，不能得分的事情時(shí)有發(fā)生，這對其心 理或多或少會(huì)產(chǎn)生一些影響。此外，觀眾的喧嘩、擋板廣告和燈 光影響視線、同伴的失利等都可能會(huì)對運(yùn)動(dòng)員的競賽心理產(chǎn)生 影響。２．５裁判判罰的影響 比賽中裁判員執(zhí)法尺度的掌握往往會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員心理變 化，對心理素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員能直接影響到比賽結(jié)果。如對不合 法發(fā)球的判罰，在１１３－｝制的比賽中，運(yùn)動(dòng)員每輪只發(fā)２個(gè)球，若判 失１分，會(huì)對運(yùn)動(dòng)員心理上造成較大的負(fù)面影響。假如這種判罰 發(fā)生在關(guān)鍵球上，心理壓力則會(huì)更大。２．６教練員的指導(dǎo) 按規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員在比賽中只有在局與局之間休息時(shí)，才

第二篇：優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)分析

優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)分析

摘 要：中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝對手奪取金牌的比賽方案，是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和比賽能力的綜合體現(xiàn)。縱觀各種比賽尤其是高層次的比賽，實(shí)踐證明合理有效的戰(zhàn)術(shù)的確在比賽中能發(fā)揮巨大作用，既能充分發(fā)揮自己的競技能力又能有效抑制對手的發(fā)揮，出其不意地戰(zhàn)勝對手，成為取得優(yōu)異成績和摘取桂冠的關(guān)鍵。本文通過查閱了近幾年來部分奧運(yùn)冠軍和世界記錄創(chuàng)造者運(yùn)用最好的幾種比賽戰(zhàn)術(shù)的有關(guān)資料，及優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及運(yùn)用方法，試圖較全面、系統(tǒng)地闡述中長跑比賽中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。關(guān)鍵詞：中長跑 運(yùn)動(dòng)員 比賽戰(zhàn)術(shù) 特點(diǎn) 前言

中長跑是典型的速度、速度耐力、速度力量技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的周期性的體能類項(xiàng)目，近百年來世界中長跑運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，在高手如林，競爭激烈的比賽中，要想進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績，獲得最好名次，除必須注重科學(xué)選材和科學(xué)化的訓(xùn)練因素外，合理安排和正確運(yùn)用比賽戰(zhàn)術(shù)也是非常重要的一環(huán)，所謂中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)本人和對手的情況，有針對性地采取一種專門的方法，來創(chuàng)造優(yōu)異成績和名次合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)能充分發(fā)揮自己的體力和技術(shù)水平，比賽經(jīng)驗(yàn)和意志品質(zhì)來創(chuàng)造優(yōu)異成績。近年來，在世界重大國際比賽中，如奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢，獲得金牌的例子很多，尤其是隨著運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，競爭日見激烈，比賽往往在最后一圈，甚至距終點(diǎn)幾米時(shí)見分曉。所以運(yùn)動(dòng)員在諸因素都相差無幾的情況下，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是否合理，就成為獲得冠軍的關(guān)鍵。本文試圖較全面、系統(tǒng)地闡述中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用及自己的看法可供參考。2 研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究的目的和內(nèi)容，查閱收集近幾年來國內(nèi)外優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)常運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)和最佳戰(zhàn)術(shù)，及所取得的比賽成績，對優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽成績進(jìn)行分析，以及上網(wǎng)查詢中國優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員的有關(guān)信息和數(shù)據(jù)，收集中國體育報(bào)刊關(guān)于優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員的報(bào)道。

2.2 觀察法：對近幾年來舉辦的田徑錦標(biāo)賽、黃金聯(lián)賽等大型田徑比賽當(dāng)中，所取得優(yōu)異名次和成績的優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員的比賽戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行觀察，并對比賽中運(yùn)用比賽戰(zhàn)術(shù)所取得的優(yōu)異成績進(jìn)行分析。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對收集的有關(guān)資料用EXCEL進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)，包括分?jǐn)鄷r(shí)間等。3 結(jié)果與分析

3.1 各種戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用分析: 3.1.1 勻速跑戰(zhàn)術(shù)分析

勻速跑戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過程中將體力均勻地分配到每個(gè)段落的跑法，是指運(yùn)動(dòng)員在比賽前根據(jù)自己的體力情況，制定好嚴(yán)密的速度分配方案，保持勻速并不意味著勻速用力，相反，要保持勻速需要逐漸增加用力程度，才能保持速度不減。采用此戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員往往是想使自己的體力得到最大限度的發(fā)揮，從而取得自己的最好成績。從起跑開始就要以較快的速度搶在其他對手的前面，占據(jù)有利的位置，取得領(lǐng)先的機(jī)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)賽前定的速度，合理地分配體力，途中跑時(shí)要嚴(yán)格按照事先安排好的計(jì)劃，哪一圈用多少時(shí)間完成，不要管其他運(yùn)動(dòng)員如何跑法，只要一直按制定的方案跑下去。這種戰(zhàn)術(shù)是有節(jié)奏的，比較勻速的形式跑完全程，其優(yōu)點(diǎn)是速度比較均勻，跑的節(jié)奏和呼吸頻率也較平穩(wěn)，能保持身體各器官系統(tǒng)工作的平衡，使運(yùn)動(dòng)員相對感到舒適輕松，能量的消耗也相對減少，肌肉工作的效率也較高，往往能創(chuàng)造較好的成績，例如：我國優(yōu)秀女子中長跑運(yùn)動(dòng)員曲云霞，在第七屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)上采取此戰(zhàn)術(shù)，以3分50秒46的成績創(chuàng)造了新的世界記錄。就是成功地運(yùn)用了開始階段高速發(fā)揮速度(前400ｍ分段時(shí)間達(dá)到57.46)，第2、3圈采用平均的勻速節(jié)奏跑，最后300ｍ全力沖刺，使世界紀(jì)錄提高了2.01，這種戰(zhàn)術(shù)的目的是提高運(yùn)動(dòng)成績和打破記錄，而不是為了獲得好名次。表現(xiàn)形式是以較快的速度起跑，定時(shí)跑每一段距離。運(yùn)動(dòng)員不管比賽場地的情況如何變化，而只管“我行我素”。

此戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：是從起點(diǎn)到終點(diǎn)，要合理分配好體力，跑每段的速度基本相等，速度感很好的運(yùn)動(dòng)員是可以做到這一點(diǎn)的。例如：美國中跑名將約特爾在1972年第20屆奧運(yùn)會(huì)800米決賽中采用此戰(zhàn)術(shù)以1分45秒91的成績獲得金牌。英國著名的世界中長跑巨星安?科，在1981年6月7日佛羅倫薩用該戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造的1分41秒73的800米世界記錄，至今無人問津。1984年，巴西允許中長跑運(yùn)動(dòng)員克魯日，在美國舉行的第23屆奧運(yùn)會(huì)上以這種戰(zhàn)術(shù)跑完了800米全程。而且以 1分43秒的成績創(chuàng)造了奧運(yùn)會(huì)新記錄。采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)，首先要定好速度分配的計(jì)劃，每一圈跑的時(shí)間都要定出來，按計(jì)劃一圈圈地跑下去，上一圈的速度快了，下一圈的速度就適當(dāng)?shù)胤怕稽c(diǎn)，上一圈的速度慢了，下一圈的速度就要快一點(diǎn)，追回失去的時(shí)間，基本保持好計(jì)劃時(shí)間相等的速度跑下。勻速跑戰(zhàn)術(shù)主要是為了爭取破記錄和創(chuàng)造好成績時(shí)采用。這種戰(zhàn)術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的自控能力，不能輕易地被對手的比賽節(jié)奏和其他條件所打破。中長跑的體力分配方案采用勻速跑的方法最好。因?yàn)榕艿墓?jié)奏穩(wěn)定，呼吸節(jié)奏也穩(wěn)定，能保證需氧量和供氧量的平衡，使肌體始終處于良好的工作狀態(tài)。因此，以平均速度跑完全程是節(jié)省能量的最好方法。要在比賽中準(zhǔn)確完成每一階段的速度要求，就要在平時(shí)訓(xùn)練中培養(yǎng)跑的速度感，并建立牢固的動(dòng)力定型，在訓(xùn)練中經(jīng)常以達(dá)到的平均速度進(jìn)行各種距離的訓(xùn)練，才能達(dá)到預(yù)計(jì)成績的控制速度。采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員在比賽的一開始就使自己保持預(yù)選制定的衡定速度，這主要依靠速度和節(jié)奏感的綜合控制來實(shí)現(xiàn)。在激烈的比賽中，場上的變化多種多樣，運(yùn)動(dòng)員要完成自己的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃而不受干擾，就一定要始終保持沉著、冷靜的狀態(tài)。另外，隨著體力的不斷消耗，運(yùn)動(dòng)員要隨時(shí)依靠視覺、聽覺、觸覺、溫度感覺等來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。3.1.2 領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)分析

領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)又稱為“創(chuàng)造最佳成績戰(zhàn)術(shù)”，是指運(yùn)動(dòng)員在起跑后就占據(jù)領(lǐng)先的位置，按預(yù)定計(jì)劃分配速度，主動(dòng)控制跑的速度和節(jié)奏，并把領(lǐng)先優(yōu)勢保持到比賽結(jié)束的戰(zhàn)術(shù)方法.典型實(shí)例是，1985年摩洛哥運(yùn)動(dòng)員奧伊塔創(chuàng)造5000m12min58s39世界記錄時(shí)的戰(zhàn)術(shù)，就是全程始終領(lǐng)先跑，并獲得了成功，比計(jì)劃的成績12min59s 快0s61（見表1）。

運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)在比賽場上先發(fā)制人，在比賽開始階段就給對手壓力，以此來挫傷對手的積極性，削弱其信心，增強(qiáng)自己的信心和斗志。當(dāng)對手一個(gè)個(gè)被甩在自己身后時(shí)，中長跑比賽中運(yùn)動(dòng)員獲得了勝利，往往是由于他很好地運(yùn)用了這種領(lǐng)跑的戰(zhàn)術(shù)。他們的觀點(diǎn)是“我若前程放慢速度，后程也跑不快，不如開始就拼，后程盡力而為之?！倍硪徊糠诌\(yùn)動(dòng)員則是根據(jù)比賽任務(wù)的需要而運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)。領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)大致可分為2種:突然加快跑速領(lǐng)先，這是多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所慣用的方法。采用突然加速、往往使對手感到迅雷不及掩耳，當(dāng)對手一旦發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)被甩開一定距離，使其感到措手不及。常常在重大的國際比賽中以驚人的速度的耐力領(lǐng)先跑，并多次創(chuàng)造世界紀(jì)錄。逐漸加速，越跑越快，勇于領(lǐng)先，直到獲得戰(zhàn)術(shù)的成功。此戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：是速度耐力好，能以較高速度跑完全程。這種跑法適用于訓(xùn)練水平明顯高于其他對手，或?qū)ｍ?xiàng)耐力好，而速度和沖刺能力相對較差的運(yùn)動(dòng)員，采用此戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)盡量設(shè)法在終點(diǎn)沖刺前把對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在后面。也有人稱這種跑法為“破記錄跑法”，是指運(yùn)動(dòng)員為了打破記錄，在自己實(shí)力較強(qiáng)的情況下，不受其他運(yùn)動(dòng)員的干擾充分發(fā)揮自己最佳的競技能力。例如“東方神鹿”王軍霞也采取了這中戰(zhàn)術(shù)打破了世界記錄。英國長跑巨星戴夫?莫爾克羅夫于1982年7月7日在挪威首都奧斯陸的比賽中以13:00.42的成績打破5000米世界記錄時(shí)，也是采用這種戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)人們問他為什么采用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，他說：“我感到這種戰(zhàn)術(shù)不錯(cuò)，他能充分發(fā)揮我的體能，我喜愛這種戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)意識(shí)到這次比賽完全是靠自己的體力跑出這樣的成績，我想我感到更滿意。

眾所周之，訓(xùn)練水平較高，比賽經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，如果相信自己的速度耐力和心理承受能力比對手強(qiáng)，就可以果斷的領(lǐng)跑，掌握場上的主動(dòng)權(quán)。但更宜疲勞因?yàn)樵谟酗L(fēng)的情況下，最前面的運(yùn)動(dòng)員會(huì)把風(fēng)擋住，在比賽中有種情況卻相反，領(lǐng)跑明顯關(guān)鍵，因?yàn)槟悴活I(lǐng)跑，你就不會(huì)贏，例如逼迫對手過早進(jìn)入沖刺狀態(tài)，以便消耗他們最后的體力，選用領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的條件：雄厚的訓(xùn)練實(shí)力和良好的競技狀態(tài)、良好的速度耐力和控制速度的能力、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和必勝的心理素質(zhì)專項(xiàng)耐力較好但速度略差的運(yùn)動(dòng)員多采用領(lǐng)跑的戰(zhàn)術(shù)。

3.1.3 變速跑戰(zhàn)術(shù)分析

變速跑的比賽戰(zhàn)術(shù)是比運(yùn)動(dòng)員速度耐力和機(jī)體代謝轉(zhuǎn)換能力的戰(zhàn)術(shù)。其能量消耗和比賽難度都是很大的。在比賽全程，運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)改變跑的速度和加速的距離，以破壞對手跑的節(jié)奏和心理狀態(tài)，增加對手的能量消耗和緊張程度。從而達(dá)到勝利的目的。選用這種戰(zhàn)術(shù)一般總的成績相對低一些。

肯尼亞運(yùn)動(dòng)員D?切利莫1992逆水內(nèi)在羅馬國際田徑邀請賽上1000m決賽上1000m 表2 D·切利莫10000m成績分段速度段落的速度變化（見表2）。

可以看到前5000m13min30s27，1000m平均速度2min35s78，前5個(gè)1000m的最大速度差為3min63s，后5000m成績?yōu)?3min45s26m，1000m平均速度是2min48s52，后5個(gè)1000m的最大速度差是19min12s。后半程變速跑的速度變化幅度19s12是世界中長跑比賽中少見的。也正是這一點(diǎn)他取得了勝利。

此戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：是從起點(diǎn)到終點(diǎn)，基本上都是以變速跑的形式跑完全程，是奪取冠軍，因此采取此戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員必須要有很強(qiáng)的變速能力，即具備高水平的有氧和無氧能力，其次，要有很強(qiáng)的控制能力，速度感和堅(jiān)忍不拔的毅力。比賽開始，運(yùn)動(dòng)員要以較快的速度，去站領(lǐng)有利的位置。當(dāng)勻速跑一段距離后，再用的跑法，以不斷變換跑速的形式，打亂跟跑隊(duì)員跑的節(jié)奏，加重心理負(fù)擔(dān)，達(dá)到逐漸甩開對手，而取得最后勝利的目的。例如英國的波?伏特爾在1976年和1978年分別獲得歐洲杯賽5000米冠軍和英聯(lián)邦運(yùn)動(dòng)會(huì)10000米冠軍的那兩次比賽中，都成功運(yùn)用了這一戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)實(shí)施起來有很大的難度，需要有很強(qiáng)的制能力，如果做不到，很可能會(huì)被外界的條件所破壞，所以實(shí)施起來一定要慎重。這種戰(zhàn)術(shù)適用于平時(shí)訓(xùn)練有素，能量代謝轉(zhuǎn)換能力較強(qiáng)，而中的成績相對低一些的運(yùn)動(dòng)員。選用變速跑的比賽戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的條件：高速度的持續(xù)跑能力和高速度變速跑中機(jī)體代謝轉(zhuǎn)換能力，雄厚的速度和能量儲(chǔ)備，最佳競技狀態(tài)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)運(yùn)動(dòng)員心肺系統(tǒng)功能和代謝功能具有較大的優(yōu)勢。從根本上講，良好的速度和速度耐力是最后沖刺能力的基礎(chǔ)，還要根據(jù)比賽最后沖刺的要求進(jìn)行模擬訓(xùn)練。世界紀(jì)錄不斷更新，訓(xùn)練中從傳統(tǒng)的“馬拉松式”專項(xiàng)研究訓(xùn)練強(qiáng)度和速度向全面性發(fā)展，必須在多年訓(xùn)練中加強(qiáng)對速度和最后沖刺能力的訓(xùn)練，并讓中長跑運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成在任何一次訓(xùn)練中都以最快速度跑完最后一段距離的習(xí)慣。比賽時(shí)戰(zhàn)術(shù)的選擇是否合理，是影響運(yùn)動(dòng)員成績和名次的重要因素。因此，要使比賽選用的戰(zhàn)術(shù)特征與訓(xùn)練過程相一致，有計(jì)劃、有目的地在訓(xùn)練中反復(fù)應(yīng)用，才能顯示出戰(zhàn)術(shù)的作用。一般是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平越高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得越自如，戰(zhàn)術(shù)的作用也越顯著。

3.1.4 跟隨跑戰(zhàn)術(shù)分析

在中長跑比賽中，無論是世界級(jí)大賽，或是國內(nèi)外中、小型比賽，經(jīng)常看到有的選手尾隨在后，緊跟不舍，最終后來居上取得勝利，這種戰(zhàn)術(shù)稱為“緊跟領(lǐng)跑者”的跟隨戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)形式:起跑后，利用較好的速度，迅速搶占第2或第3位，然后，一直緊跟其后，等到還剩最后一圈時(shí)，利用自身具有良好的速度的優(yōu)勢，開始有力的沖刺，超越領(lǐng)跑者。特別是400ｍ速度很好的中長跑運(yùn)動(dòng)員，采用跟隨戰(zhàn)術(shù)，只要不掉隊(duì)，一般都能奏效。例如:捷克運(yùn)動(dòng)員福馬諾娃在1997年第7屆世界田徑世錦賽女子800ｍ決賽中，采用跟隨戰(zhàn)術(shù)，整個(gè)比賽過程名次保持在2-3名之間，在最后幾十米處快速?zèng)_刺，以1分56秒 68的優(yōu)異成績超過對手獲得冠軍。

此戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：是跟隨跑的運(yùn)動(dòng)員在領(lǐng)跑的運(yùn)動(dòng)員后相對放松，節(jié)省了能量消耗，以最后沖刺的速度取得勝利，多在預(yù)賽、半決賽中選用，或是運(yùn)動(dòng)員與對手實(shí)力有一定差距，以跟隨跑的方法，提高運(yùn)動(dòng)成績。以取勝為目的的跟隨跑，一般地說要保持超過對手的實(shí)力(即高速度)，以便做決定性的沖刺。跟隨要密切注意領(lǐng)跑者和其他對手的動(dòng)向，準(zhǔn)備隨時(shí)在任何距離采取行動(dòng)，以高速度超過對手，最好在領(lǐng)跑者的右側(cè)。在重大比賽中，中長跑運(yùn)動(dòng)員為了戰(zhàn)勝對手，往往會(huì)讓對手領(lǐng)跑，自己緊隨其后，時(shí)機(jī)成熟立即出其不意搶先到達(dá)終點(diǎn)，這種奪冠的戰(zhàn)術(shù)通常對最后沖刺能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員有利，歷屆奧運(yùn)會(huì)的事例很多。1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)女子10000m比賽就是一個(gè)示例，中國選手王軍霞在最后150m左右被葡萄牙的里貝羅超過從而失去了金牌。而在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)中國選手邢慧娜就是利用這一戰(zhàn)術(shù)在最后80m超過對手獲得金牌。跟隨跑戰(zhàn)術(shù)與領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)相比，跟跑者的心理定向比較單一，常常在大多數(shù)賽程中只要集中精力于緊緊跟住領(lǐng)先者，保持“銜接”即可。

選用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的條件:具有較大的速度和速度耐力水平優(yōu)勢；運(yùn)動(dòng)員變速跑的能力較突出；良好的競技狀態(tài)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員與主要具有較大的速度和速度耐力水平優(yōu)勢;運(yùn)動(dòng)員變速跑的能力較突出;良好的競技狀態(tài)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì);運(yùn)動(dòng)員與主要對手實(shí)力相近。采用領(lǐng)先跑的運(yùn)動(dòng)員一定要頭腦清醒，隨時(shí)觀察場上的情況，并注意防止對手的變速跑戰(zhàn)術(shù)，一旦發(fā)現(xiàn)領(lǐng)跑者的跑速，以致自己必須要打亂正常的節(jié)奏才能跟進(jìn)跑時(shí)，就要即時(shí)放棄，避免盲目地跟誰跑，這時(shí)要改用勻速跑戰(zhàn)術(shù)，同其他隊(duì)員一起跑進(jìn)，積蓄力量再尋找機(jī)會(huì)。如果跑過一段距離后，感覺對手的實(shí)力高于安靜時(shí)，就不要勉強(qiáng)按自己的節(jié)奏跑進(jìn)，等待時(shí)機(jī)，再繼續(xù)跟隨跑，跑一段后，特別是比賽的后階段，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對手呼吸混亂，動(dòng)作不協(xié)調(diào)時(shí)，速度下降時(shí)，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，不失時(shí)機(jī)作超越的嘗試。3.1.5 最后沖刺跑戰(zhàn)術(shù)分析

這種戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員能夠在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大的速度，動(dòng)員全部的力量進(jìn)行最后距離的拼搏的戰(zhàn)術(shù)。采用最后沖刺跑戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的速度和很強(qiáng)的最后沖刺能力。要使最后沖刺戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，必須要充分考慮不同距離的項(xiàng)目最后沖刺的距離，一般來說，800ｍ跑在最后200ｍ-250ｍ處開始沖刺;1500ｍ跑在最后300ｍ-400ｍ處開始沖刺;3000ｍ、5000ｍ、10000ｍ跑往往是在最后的400ｍ-450ｍ處開始沖刺。由此可知，要使此戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)員一定要根據(jù)自己的能力選擇好沖刺的時(shí)機(jī)。進(jìn)行沖刺跑時(shí)，加速要突然，給對手造成一種防不勝防的感覺，這樣，不光在速度上贏得了時(shí)間，而且在心理上占據(jù)了優(yōu)勢。此戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：是最后沖刺戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用是基于運(yùn)動(dòng)員能夠在最短的時(shí)間里達(dá)到最大的速度。這就要求運(yùn)動(dòng)員在0.40內(nèi)越過對手贏得最后的勝利。多年的比賽得出這樣一條規(guī)律，不同項(xiàng)目有不同的最后沖刺的距離。一般說800ｍ跑在最后的200-250ｍ處開始沖刺，1500ｍ在最后的300ｍ和500ｍ處沖刺，3000ｍ障礙跑、5000ｍ和10000ｍ跑，沖刺往往是在最后的600-1000ｍ處開始。通曉這些特點(diǎn)，可以幫助運(yùn)動(dòng)員選擇沖刺的時(shí)機(jī)。為了奪得好名次，哪怕最困難也應(yīng)努力加速?zèng)_刺，以給對手造成突然襲擊，增加對手壓力。當(dāng)你從對手后面加速，并超過對手時(shí)，你不盡贏得了時(shí)間，此外在開始最后沖刺之前，一切都要做得隱秘。最后沖刺要求運(yùn)動(dòng)員能夠動(dòng)員全部力量，發(fā)起強(qiáng)有力的沖刺。

當(dāng)今中長跑比賽日趨激烈白熱化，往往誰能先合理采用最后沖刺戰(zhàn)術(shù)，誰就能在勢均力敵的比賽中獲得勝利。這樣的事例屢見不鮮，最典型的是我國20歲的年輕新秀邢慧娜在第28屆奧運(yùn)會(huì)女子10000ｍ決賽中，一直跟在第1集團(tuán)的末位，當(dāng)比賽還剩最后5圈時(shí)，邢慧娜逐漸跑在埃塞俄比亞老將圖魯和年輕運(yùn)動(dòng)員迪巴巴的后面，處在第3位的位置，在最后1圈時(shí)邢慧娜突然開始發(fā)力，在最后1個(gè)彎道過后超過了跑在最前面的迪巴巴和圖魯。最終以30:24.37的成績和差不多10ｍ的優(yōu)勢，高舉雙手第1個(gè)沖過終點(diǎn)，為中國奪得了第2枚價(jià)值極高的奧運(yùn)會(huì)金牌，同時(shí)還創(chuàng)造了新的世界青年紀(jì)錄。4 結(jié)論

綜上所述，中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)共有五種類型，這些戰(zhàn)術(shù)既有不同的特點(diǎn)，也有著相互聯(lián)系的共性特征。其中速度分配是中長跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)方案最重要的內(nèi)容。因此，不管運(yùn)用何種戰(zhàn)術(shù)，都要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員本人的特點(diǎn)和比賽的實(shí)際情況，靈活運(yùn)用、知己知彼。只有這樣，才能發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員的最好水平，才能在比賽中取得好的成績和名次、奪得最后的勝利。領(lǐng)先跑和跟隨跑戰(zhàn)術(shù)對中長跑運(yùn)動(dòng)員的長期發(fā)展是有好處的，采用領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)可為每名運(yùn)動(dòng)員提供積極的反饋信息，使運(yùn)動(dòng)員在穩(wěn)固的基礎(chǔ)上取得一定運(yùn)動(dòng)水平。如果所有比賽都采用領(lǐng)跑技術(shù)，那么又會(huì)產(chǎn)生許多不利影響。就我們所知，不是所有比賽都應(yīng)該采用領(lǐng)跑戰(zhàn)術(shù)的。因此，要允許運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)不同形式的跑速。在比賽中，好的戰(zhàn)術(shù)是成功的關(guān)鍵。年輕選手不應(yīng)總依賴于跟隨跑，這會(huì)限制它們運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮。有時(shí)，勇氣和膽量是運(yùn)動(dòng)員成功的關(guān)鍵。起跑以后，特別是開始80～100m應(yīng)該加速跑，爭取搶占有利位置，要環(huán)顧四周，避免碰撞，避免被包圍。跑彎道時(shí)，要緊靠跑道內(nèi)沿，超越對手在直道上進(jìn)行。超越對手時(shí)，應(yīng)采取出其不意的加速與沖刺，應(yīng)有一定的距離，或采用變速方法甩掉對手，消耗對手的體力，要注意安全和合理運(yùn)用規(guī)則。強(qiáng)風(fēng)、逆風(fēng)時(shí)不要帶頭領(lǐng)跑，順風(fēng)應(yīng)盡可能跑到前面，提高跑速采用加快頻率、縮短步長的方法，降低動(dòng)作幅度和用力程度。一般不要落后對手太多，再追趕消耗太多體力或失去信心。在比賽中要了解對手，盡量避免把自己的弱點(diǎn)暴露對手，爭取主動(dòng)，增加勝利信心。比賽中大腦要清醒，善于控制自己，不要采用自己沒有嘗試過的，沒有把握的戰(zhàn)術(shù)，否則容易造成失敗，戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施要隨機(jī)應(yīng)變。戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃選定后要根據(jù)比賽進(jìn)程的情況靈活選用戰(zhàn)術(shù)，必須制定跑速時(shí)間表，為取得優(yōu)異成績，前半程的時(shí)間和后半程的時(shí)間要考慮到能量的儲(chǔ)備，用較高平均速度跑完全程，在訓(xùn)練中應(yīng)培養(yǎng)速度感。結(jié)論戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用在中長跑項(xiàng)目中起著重要的作用，直接影響到比賽的名次和成績。因此，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)重視戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。一般來說，勻速跑是取得最佳成績的方案之一。但在比賽中。由于競爭力強(qiáng)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都想只按預(yù)定的計(jì)劃跑是不現(xiàn)實(shí)的，或多或少地要受到外界各種因素的干擾。所以在比賽中要求運(yùn)動(dòng)員頭腦清醒，不能盲目地被他人牽制，既要按自己的方案跑，又要能根據(jù)場上情況隨時(shí)應(yīng)變。

參考文獻(xiàn)：

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第三篇：乒乓球比賽運(yùn)動(dòng)員宣誓詞

運(yùn)動(dòng)員代表宣誓

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的球友們：

大家上午好！

今天各位球友歡聚一堂，享受比賽，追求健康，這是我們乒乓球界的一件大喜事。首先請?jiān)试S我代表萊蕪球友對來自濟(jì)南、泰安、沂源的各位球友表示熱烈的歡迎，同時(shí)感謝寨里溫州商城為我們提供了這次相互學(xué)習(xí)、交流球技、增進(jìn)友誼的好機(jī)會(huì)。

為保證本次比賽順利進(jìn)行，我謹(jǐn)代表所有參加比賽的全體運(yùn)動(dòng)員莊嚴(yán)宣誓：

嚴(yán)格服從大賽組委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)和安排，遵守比賽規(guī)則和紀(jì)律，遵從裁判判罰，尊重對手和觀眾，公平競爭，誠實(shí)比賽，勝不驕，敗不餒，積極發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的體育精神，友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平。

最后，預(yù)祝比賽圓滿成功！祝各代表隊(duì)取得優(yōu)異成績！祝球友們玩得開心！

宣誓人：

2012年6月2日

第四篇：30名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行乒乓球比賽

名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行乒乓球比賽，每 2 名運(yùn)動(dòng)員均要賽一場，每場比 賽 3 局 2 勝，全部比賽結(jié)束后所有各局比賽最高得分為 26：24，那么至少有（）局的比分是相同的。（寫出過程）最佳答案 因?yàn)橛?30 名運(yùn)動(dòng)員，不妨設(shè)第 1 個(gè)運(yùn)動(dòng)員為 1 號(hào)，第 2 個(gè)運(yùn)動(dòng)員為 2 號(hào)，以此類推，第 30 個(gè)運(yùn)動(dòng)員為 30 號(hào)，那第 1 個(gè)運(yùn)動(dòng)員就要和 2 到 30 號(hào)每人比 1 場，故要 29 場，2 號(hào)因?yàn)楹?1 號(hào)比過了，所以只要 和 3 到 30 號(hào)每人比 1 場，故要 28 場，以此類推，共賽 29+28+27+26+25+24+23……+2+1=(29+1)×29÷2=435（場）。因?yàn)榍蟮氖侵辽俚?，所以從最不利的角度考慮，假設(shè)每場都比了 2 局 就結(jié)束了，那么一共比了 435×2=870（場）。再求每局的比分有幾種情況，從乒乓球的規(guī)則上來說，11:1，11:2，有 11:3，11:4 ,11:5, 11： 11:7, 11:8, 11:9, 12:10, 13:11, 14:12, 15;13, 6，16:14, 17:15, 18:16 19:17, 20:18, 21:19, 22:20, 23:21, 24:22, 25:23, 26:24(倒過來也算)一共是 48 種可能的比分。最后根據(jù)抽屜原理，算出有 870÷48（去尾）+1=19（場）

第五篇：乒乓球比賽運(yùn)動(dòng)員代表宣誓

運(yùn)動(dòng)員代表宣誓

我代表全體參賽運(yùn)動(dòng)員莊嚴(yán)宣誓：在本次“天億杯”乒乓球比賽中，堅(jiān)決服從領(lǐng)導(dǎo),遵守紀(jì)律,尊重裁判,尊重對手,正確對待,比賽中做到，發(fā)揚(yáng)體育精神，勝不驕傲,敗不氣餒,賽出水平,以飽滿熱情積極參加球賽。

宣誓人:

裁判員代表宣誓

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位運(yùn)動(dòng)員：

為了確保本次比賽順利進(jìn)行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：堅(jiān)決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，秉公辦事，圓滿完成各項(xiàng)裁判工作。預(yù)祝各位選手取得優(yōu)異成績，預(yù)祝本次乒乓球比賽取得圓滿成功！

宣誓人：