第一篇：國(guó)旗下講話-運(yùn)動(dòng)有益健康(教師用版本)

運(yùn)動(dòng)有益健康（教師版本）

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是《運(yùn)動(dòng)有益健康》。

“運(yùn)動(dòng)是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言；

“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求；

“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”這是英國(guó)戲曲家莎士比亞的真誠(chéng)信仰； “一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛主席的成功法寶。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。

運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！同學(xué)們，我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧！

同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)，積極參加各類(lèi)有益的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)身健體；在運(yùn)動(dòng)中，獲得喜悅；在運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)。讓我們牢記：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！

陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，到處充滿著歡聲笑語(yǔ)，到處洋溢著青春朝氣，到處點(diǎn)綴著運(yùn)動(dòng)魅力，同學(xué)們，請(qǐng)積極參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)吧，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，謝謝大家！

第二篇：國(guó)旗下講話：運(yùn)動(dòng)有益健康（最終版）

運(yùn)動(dòng)有益健康

“運(yùn)動(dòng)是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言；“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”這是英國(guó)戲曲家莎士比亞的真誠(chéng)信仰；“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛主席的成功法寶。的確，生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣，只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí)；只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。

只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。快樂(lè)有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！

運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！同學(xué)們，我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧！

冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。

隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議

1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。

3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。

5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。

6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。

最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)！謝謝！

第三篇：國(guó)旗下講話：運(yùn)動(dòng)有益健康

運(yùn)動(dòng)有益健康

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是《運(yùn)動(dòng)有益健康》。

“運(yùn)動(dòng)是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言；“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”這是英國(guó)戲曲家莎士比亞的真誠(chéng)信仰；“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛主席的成功法寶。的確，生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣，只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí)；只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。

只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦?？鞓?lè)有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！

運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！同學(xué)們，我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧！

同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)，積極參加各類(lèi)有益的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)身健體；在運(yùn)動(dòng)中，獲得喜悅；在運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)。讓我們牢記：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！

陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，到處充滿著歡聲笑語(yǔ)，到處洋溢著青春朝氣，到處點(diǎn)綴著運(yùn)動(dòng)魅力。我校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將拉開(kāi)帷幕，最后，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功，預(yù)祝各班的運(yùn)動(dòng)員取得驕人的成績(jī)！我的講話完了，謝謝大家！

第四篇：國(guó)旗下講話—運(yùn)動(dòng)

我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。

健康是人類(lèi)文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。同學(xué)們，為了規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中，在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，自覺(jué)地投入到體育鍛煉中去吧。

無(wú)論是過(guò)去，現(xiàn)在和將來(lái)，健康一直是人類(lèi)追求的永恒主題。由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)的改變和體力活動(dòng)的減少，使得我國(guó)與發(fā)達(dá)國(guó)家一樣，體重超重和肥胖者數(shù)量迅速增加，根據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部疾病控制司最新發(fā)布資料表明，我國(guó)成人體重超重和肥胖都者目前已分別達(dá)到22.4%和3.01%，比1992年增長(zhǎng)近一倍，而青少年的肥胖檢出率的變化更令人擔(dān)憂，肥胖與其他多種慢性非傳染性疾病的發(fā)病有關(guān)，導(dǎo)致一系列社會(huì)和心理問(wèn)題，而合理營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)的參加體育運(yùn)動(dòng)是抵抗肥胖最有效合理的方式。

1992年世界衛(wèi)生組織已宣布，個(gè)人健康和壽命長(zhǎng)短15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)安定，5%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候，60%取決于自己?？梢?jiàn)，健康和生命掌握在自己手中，關(guān)鍵看你如何善待自己采取什么樣的生活方式。

同學(xué)們，生命對(duì)于你們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以，我們不能馬虎地對(duì)待我們的開(kāi)始，那么，就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑出一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)與生命息息相關(guān)。一切有機(jī)體都在不停地運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)器官，每一個(gè)細(xì)胞，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在運(yùn)動(dòng)，都在進(jìn)行新陳代謝。如果運(yùn)動(dòng)停止，新陳代謝也會(huì)停止，生命也就終止了。健康也在于運(yùn)動(dòng)，人類(lèi)很早以前就認(rèn)識(shí)到，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且還可以改善自身的心理狀況?，F(xiàn)代的科學(xué)理論和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐更證明：合理的、適宜的、科學(xué)的的鍛煉，對(duì)提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)心理健康，具有極其重要的意義。

那么，如果人體缺乏運(yùn)動(dòng)又會(huì)怎么樣呢？有人曾以動(dòng)物進(jìn)行多次試驗(yàn)。當(dāng)人們把動(dòng)物置于肌力減退的狀態(tài)中（就是關(guān)在特制的狹小的籠子里）豢養(yǎng)30晝夜以后，它們機(jī)體的大部分器官和系統(tǒng)機(jī)能性障礙就會(huì)出現(xiàn)，生長(zhǎng)和發(fā)育也比自由狀態(tài)，活動(dòng)著的同類(lèi)動(dòng)物落后，胃和腸的粘膜出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性潰瘍，肌組織對(duì)靜態(tài)緊張的抵抗性減弱。有人也對(duì)肌力減退持續(xù)數(shù)日到120天的身體健康者的機(jī)體變化進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)，首先在機(jī)體內(nèi)負(fù)責(zé)保持相對(duì)穩(wěn)定的那些系統(tǒng)（如中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)）中發(fā)生了機(jī)能性障礙；最終使體力和腦力工作都有所減弱，生理衰老過(guò)程加速。

據(jù)科學(xué)驗(yàn)證：最易使人疲憊的，最易傷人的莫過(guò)于長(zhǎng)期不從事體力活動(dòng)。缺少體力活動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞和器官功能下降，產(chǎn)生障礙甚至病變，而且還會(huì)因體弱，免疫力下降而不能抵御外界和自然界的有害環(huán)境、突變的氣候、緊張的氣氛和病菌物質(zhì)對(duì)人體的侵蝕。因此，缺少必要的體育鍛煉，我們就可以認(rèn)為是一種慢性自殺。

其次運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)心理健康。隨著生產(chǎn)水平的提高和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)健康的要求越來(lái)越高。健康的概念也由原來(lái)的“沒(méi)有疾病、不虛弱”而轉(zhuǎn)化為“健康乃是—身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)或完全安寧”。然而現(xiàn)代人類(lèi)的生活方式與生存環(huán)境又加重了人們的心理負(fù)荷，甚至導(dǎo)致身心障礙與身心疾病。運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)祟?lèi)的生活方式，消滅文明力量的貫性影響，提高人們心理健康水平?！?/p>

除此之外，體育運(yùn)動(dòng)還對(duì)人的各種行為習(xí)慣，都有很好的促進(jìn)作用。首先，運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人們良好的道德意識(shí)，道德情感與道德行為習(xí)慣，全面發(fā)展觀察力，廣泛訓(xùn)練記憶力，啟迪誘導(dǎo)想象力，提高思維力，為智力的開(kāi)發(fā)創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件與環(huán)境條件。同時(shí)培養(yǎng)人們的審美情趣、審美意識(shí)與審美能力。

其次，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的情感，人們通過(guò)參加體育活動(dòng)，特別是那些自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，可以獲得非常微妙的快感，滿足現(xiàn)實(shí)生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和勞動(dòng)所帶來(lái)的緊張、焦慮、疲勞等不良情緒得到有益的調(diào)節(jié)與放松。

第三，運(yùn)動(dòng)還能提高人們對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以提高人對(duì)同伴、對(duì)集體和社會(huì)的適應(yīng)力。使人具有團(tuán)結(jié)合作的精神，豁達(dá)合群的性格，愉快樂(lè)觀的情緒。從而適應(yīng)各種人際關(guān)系，勝任各種社會(huì)角色。在嚴(yán)寒、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還能提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。

所以，運(yùn)動(dòng)就是生命的原動(dòng)力，在生活當(dāng)中體育運(yùn)動(dòng)是必不可少的。對(duì)于正處在成長(zhǎng)期的同學(xué)們來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)就更加重要了。“七加一大于八”的意義就是每天學(xué)習(xí)七個(gè)小時(shí)加上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的學(xué)習(xí)效果要比持續(xù)學(xué)習(xí)八小時(shí)的效果好的多。我校響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，為了提高中學(xué)生身體素質(zhì)，開(kāi)展了“大課間”活動(dòng)，但有些同學(xué)表現(xiàn)的較為消極，其實(shí)這是在浪費(fèi)

鍛煉自己的機(jī)會(huì)，因?yàn)槠綍r(shí)可能由于各種因素，在鍛煉方面涉足過(guò)少，而學(xué)校開(kāi)展的“大課間”活動(dòng)正給了充裕的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育活動(dòng)，有人認(rèn)為這樣沒(méi)必要，甚至很無(wú)聊，所以消極對(duì)待，不愿意接受學(xué)校給的機(jī)會(huì)，但當(dāng)你真正融入其中時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它帶給你的不僅僅是身體更好的成長(zhǎng)，也不僅僅是心情的放松，更會(huì)對(duì)提高身心健康和綜合素質(zhì)起到重要作用。

學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)也馬上要召開(kāi)了，本學(xué)期學(xué)校將以專(zhuān)業(yè)部為單位開(kāi)展我校第十屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我希望同學(xué)們要積極參與，努力拼搏，錘煉意志，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，賽出風(fēng)格，賽出水平。

同學(xué)們讓我們以滿腔的熱情投入到各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)吧，她會(huì)給你健康的體魄，堅(jiān)強(qiáng)的意志，快樂(lè)的生活！謝謝大家！

第五篇：國(guó)旗下的講話(教師用)

眾志成城 科學(xué)應(yīng)對(duì)

全力防控禽流感

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天，我國(guó)旗下講話的題目是《眾志成城、科學(xué)應(yīng)對(duì)，全力防控禽流感》。

2013年3月30日，我國(guó)確診了3例人感染H7N9禽流感病例，這是全球首次發(fā)現(xiàn)的人感染H7N9禽流感病例。截止4月6日，我國(guó)共確診16例H7N9禽流感，6人死亡。

同學(xué)們，“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”雖是一個(gè)老生常談的話題，但今天在這里再次提起顯得格外的重要和緊急。目前，雖然僅在局部地區(qū)發(fā)現(xiàn)少數(shù)病例，病例的密切接觸者經(jīng)醫(yī)學(xué)觀察未發(fā)現(xiàn)續(xù)發(fā)病例。根據(jù)目前有限證據(jù)推測(cè)，公眾感染H7N9禽流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)較低。但是，春季本來(lái)就是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，在學(xué)校這一人群相對(duì)集中的區(qū)域，我們更應(yīng)該時(shí)時(shí)敲響警鐘，注意H7N9禽流感病毒的傳染。不過(guò)同學(xué)們也不必害怕，H7N9禽流感病毒雖然可怕，但也可防、可控、可治。那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己？

為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離傳染病，提出如下建議：

（一）保持勤洗手、咳嗽和打噴嚏時(shí)遮掩口鼻等個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，能夠有效預(yù)防流感等呼吸道傳染疾病。同時(shí)還應(yīng)避免接觸病死禽、畜。食用禽肉蛋時(shí)要充分煮熟。

（二）打噴嚏、咳嗽的時(shí)候要用紙巾捂住口鼻，用過(guò)的紙巾要及時(shí)丟入垃圾桶；餐前、便后，在接觸眼、鼻及口前，觸摸過(guò)公共對(duì)象后都要記得洗手；洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干，要牢記“病從口入”這句話。

（三）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課、活動(dòng)課，但切不可貪涼。晚上，切忌不可用冷水洗澡、冷水洗腳。

（四）注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不暴飲暴食，不吃生冷、變質(zhì)的食物。堅(jiān)決不吃校外小商小販的食品，在這個(gè)非常時(shí)期，同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)，以防病從口入。

（五）在呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，應(yīng)盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場(chǎng)所，這里特別提醒同學(xué)們不要去商場(chǎng)、集市等人口密集的場(chǎng)所。到醫(yī)院就診時(shí)應(yīng)戴口罩。

同學(xué)們，我相信，只要我們眾志成城、科學(xué)應(yīng)對(duì)，就一定能有

(第八周)— 1 —

2013-4-7