第一篇：中學(xué)高中籃球運(yùn)球教學(xué)四法

中學(xué)高中籃球運(yùn)球教學(xué)四法

我從事中學(xué)籃球教學(xué)32年，我認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)。其具有競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，深受廣大中學(xué)生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)

生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

想要打好籃球，傳運(yùn)球是最基本的。如果按部就班地教學(xué)，有的學(xué)生就減少了籃球興趣，特別是女學(xué)生。有的傳、運(yùn)球沒學(xué)好就急著想打比賽。但使用一些特別的手段就會(huì)使學(xué)生對(duì)傳運(yùn)球也感興趣。下面就介紹以下四種趣味運(yùn)球教學(xué)法。

一、運(yùn)球互指

在一塊長、寬各5米左右的籃球場(chǎng)上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球：

（1）球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外。

（2）球自拍停止或中途沒拍到球。

出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開場(chǎng)地，由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個(gè)場(chǎng)地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣，在游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平，學(xué)生樂此不疲。

二、一人運(yùn)兩球（接力）

利用半個(gè)籃球場(chǎng)，運(yùn)球迎面接力。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn)。球若被運(yùn)丟，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開始，重來一次。此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。

三、運(yùn)傳搶游戲

利用籃球場(chǎng)，游戲內(nèi)與之平行1米處劃一線為禁區(qū)（只許接球隊(duì)員在內(nèi)，其余任何人不許進(jìn)）如右圖，每隊(duì)人數(shù)4—7人左右。游戲開始，在中圈跳球，獲球的隊(duì)通過運(yùn)球和傳球組織進(jìn)攻，設(shè)法將球給本隊(duì)的接球員，接球員接到球后，該隊(duì)就得1分。同時(shí)守隊(duì)則積極組織防守．努力斷搶，利用運(yùn)球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以得分多者為勝。規(guī)則：

（1）不得推、拉、打、摔對(duì)方隊(duì)員。不得持球跑。否則，算犯規(guī)。在就近罰界外球。

（2）球出界外，由對(duì)方在出界地點(diǎn)發(fā)界外球（不能直接傳球給接球員）

（3）雙方爭球或同時(shí)擊球出界，應(yīng)在中因跳球。

（4）接球員出界接球或接球后出界則不得分，應(yīng)發(fā)界外球。

（5）一隊(duì)得分后，應(yīng)由另一隊(duì)在端線發(fā)界外球（接球員此時(shí)不得干擾球）。

此游戲是在學(xué)習(xí)了運(yùn)球，并介紹了傳球或初步學(xué)習(xí)了傳接球后運(yùn)用運(yùn)傳球組織比賽。它對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)傳球起到事半功倍的效果，學(xué)生的積極性特別高。

四、躲閃運(yùn)球

在半個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。分成2組，一組在內(nèi)4～7人，半場(chǎng)內(nèi)每人一球進(jìn)行運(yùn)球，外圍一組共三個(gè)球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人腰部以下，被擊中或運(yùn)球停止則出來，加入外圍擊球行列，至都被擊中為止，換組進(jìn)去繼續(xù)進(jìn)行。

此游戲在運(yùn)球基本掌握下才能進(jìn)行，主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性，提高控球能力。

作者：福州二中張祖仁

郵編：350001

第二篇：高中籃球運(yùn)球教案

高中籃球教案（運(yùn)球）

一．教學(xué)內(nèi)容分析：

高中生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球，作為籃球的基本功，在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對(duì)不同層次的學(xué)生對(duì)技巧的掌握程度不同，在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，讓同學(xué)們更好掌握，旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)籃球的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的水平，并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。二．教學(xué)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)興趣：讓所有同學(xué)參與其中，并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

2.身心健康：培養(yǎng)學(xué)生自信心，與同伴、隊(duì)友的合作能力；鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。

3.提高技能：不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平，但要基本熟練掌握正確動(dòng)作，對(duì)于籃球底子好的學(xué)生，再進(jìn)一步提高其技能。

三．教學(xué)過程：

課時(shí)1.原地運(yùn)球

1.體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng) 3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——正確持球、撥球 4.熟悉球性5min 雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球

5.動(dòng)作演示（前兩排蹲，后兩排站）

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，腳尖向前，雙腿彎曲，身體前傾；五指自然分開，用手指和指根部位擊打籃球正上方，空出手心，大臂帶動(dòng)小臂運(yùn)動(dòng)，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下運(yùn)動(dòng)擊打球的正上方。6.學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作 7.游戲時(shí)間：籃球砸人游戲

8.放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課 課時(shí)2.行進(jìn)間運(yùn)球

1.體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng) 3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球 4.熟悉球性5min 雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球 5.動(dòng)作演示（前兩排蹲，后兩排站）

動(dòng)作要領(lǐng)：擊打球的后上方使得球向前走，而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方，注意，球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。

難點(diǎn)：跑動(dòng)頻率與拍球頻率一致，球的落點(diǎn)在腳側(cè)前方（不要打在腳面上）6.學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作 7.游戲時(shí)間：籃球接力比賽

排成4縱隊(duì)，第一排4個(gè)同學(xué)持球運(yùn)球行進(jìn)，繞過標(biāo)桿，運(yùn)球回來交接球，最后跑完的一對(duì)20個(gè)俯臥撐 8.放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課

第三篇：籃球運(yùn)球

一、教材內(nèi)容：

籃球：原地運(yùn)球、直線運(yùn)球 跑：接力跑。

二、教材分析：

本課教材內(nèi)容為籃球（復(fù)習(xí)原地運(yùn)球，學(xué)習(xí)直線運(yùn)球）和接力跑游戲，球類是學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種基本動(dòng)作，尤其是在初一教材里基本技術(shù)動(dòng)作所占的比重最為主要。選擇直線運(yùn)球技術(shù)作教材，是根據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平情況。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接力跑，本課利用沙包在籃球場(chǎng)地中進(jìn)行接力跑，進(jìn)一步增加接力跑的知識(shí)性和趣味性。

三、學(xué)情分析：

本次課的授課班級(jí)為農(nóng)村初級(jí)中學(xué)，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)方法：

本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球--準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制掌握能力。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭勝利的競爭意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

七、教學(xué)過程：

在課的結(jié)構(gòu)上，從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點(diǎn)出發(fā)，依據(jù)初一學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用“開始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束放松部分”的三段結(jié)構(gòu)。

1、第一階段：開始準(zhǔn)備部分

2、第二階段：基本部分

首先，運(yùn)用各種變化的原地運(yùn)球練習(xí)，改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力，在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方的良好習(xí)慣，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)和腳部動(dòng)作，為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材，進(jìn)入直線運(yùn)球教學(xué)，我用啟發(fā)性的語言和直觀對(duì)比，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識(shí)到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理，并運(yùn)用不同信號(hào)手段組織學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí)，然后安排學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對(duì)比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯(cuò)、共同提高，充分體現(xiàn)和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習(xí)隊(duì)形圖形上進(jìn)行變化，一方面充分利用籃球場(chǎng)原有的線路，另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來的枯燥感。這部分用時(shí)18分鐘。

在接力跑游戲的按排上通過蜘蛛行走搬運(yùn)沙包接力。作為兩個(gè)內(nèi)容的過度，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在游戲中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。往返跑接力練習(xí)時(shí)在場(chǎng)地的布置上，我用奧運(yùn)會(huì)五環(huán)營造團(tuán)結(jié)友誼、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的氛圍，各組將本隊(duì)的沙包用教師準(zhǔn)備好的布袋做成一個(gè)大沙包再進(jìn)行游戲接力。通過傳遞沙包進(jìn)行往返接力跑競賽，運(yùn)用游戲競賽法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高快速奔跑能力。并在每一次競賽間隙都設(shè)計(jì)一些有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的知識(shí)的問題讓負(fù)隊(duì)學(xué)生回答，一方面以激發(fā)學(xué)生的愛國主義情感，另一方面給負(fù)隊(duì)一次充分發(fā)揮集體的智慧獲取勝利和成功的機(jī)會(huì)，在教學(xué)中充分體現(xiàn)出啟迪心智、發(fā)展思維、強(qiáng)身健體、體驗(yàn)成功的現(xiàn)代體育教學(xué)觀念。這部分用時(shí)12分鐘。

1、第三階段：結(jié)束放松部分

配樂并圍著五環(huán)做放松練習(xí)，后運(yùn)用“笑與不笑”游戲，以達(dá)到穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身的目的，使學(xué)生的身心得到充分放松。最后進(jìn)行小結(jié)，對(duì)本課的練習(xí)效果進(jìn)行講評(píng)，指出學(xué)生練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生自制簡單器材能力并進(jìn)行自我鍛煉的良好習(xí)慣。對(duì)學(xué)生的成績給于肯定和表揚(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)，最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。從而結(jié)束本課教學(xué)。這部分用時(shí)3分鐘。

八、場(chǎng)地器材：

1、場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊；

2、籃球41只，沙包10個(gè)，錄音機(jī)1臺(tái)。

九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘 運(yùn)動(dòng)密度約為55%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

第四篇：籃球運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)

籃球運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)

運(yùn)球教學(xué)

1、教學(xué)目標(biāo)

(1)熟練掌握各種運(yùn)球技術(shù)和技能。

(2)發(fā)展學(xué)生的全面身體素質(zhì)。

(3)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷及自信心等心理品質(zhì)。

(4)掌握運(yùn)球技術(shù)的基本理論知識(shí)和教學(xué)程序與教學(xué)方法。

2、運(yùn)球教學(xué)重點(diǎn): 腳推撥球。

運(yùn)球教學(xué)難點(diǎn):身體重心隨球移動(dòng)。

3、運(yùn)球過人教學(xué)重點(diǎn): 各種運(yùn)球動(dòng)作的隨機(jī)組合。

運(yùn)球過人教學(xué)難點(diǎn):根據(jù)防守情況有效地控制球。

4、教法一

運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中,用腳的推撥動(dòng)作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動(dòng)作。運(yùn)球過人是指運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用合理的運(yùn)球動(dòng)作越過對(duì)手。

(一)運(yùn)球和運(yùn)理過人技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)

運(yùn)球和運(yùn)球過人技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu),主要指的是影響運(yùn)球和運(yùn)球過人時(shí),人體位移速度和球運(yùn)行軌跡的力學(xué)關(guān)系結(jié)構(gòu)。

1、影響運(yùn)球和運(yùn)球過人時(shí)人體位移速度的動(dòng)力因素運(yùn)球時(shí),由于運(yùn)球腳完成推撥球動(dòng)作,破壞了連續(xù)跑動(dòng)的結(jié)構(gòu)和習(xí)慣性平衡,必然會(huì)影響人體位移速度。所以,當(dāng)比賽中需要快速動(dòng)球推進(jìn),前方又沒有對(duì)手阻擋時(shí),就不必要每一周期運(yùn)球腳都推撥一次球?？梢杂|球一次,快跑幾步,再觸球一次,這時(shí)推觸球的力量就可以大些。做到球快人也快。

運(yùn)球時(shí),采用腳背內(nèi)側(cè)和腳內(nèi)側(cè)推撥球,又如采用腳背正面,腳背外側(cè)能同時(shí)跑的動(dòng)作協(xié)調(diào)起來。因?yàn)槟_背正面和外側(cè)前擺觸球后,運(yùn)球腳很自然地過渡地踏地支撐后蹬。所以,當(dāng)比賽中需要快速推進(jìn)時(shí),應(yīng)采用腳背正面或外側(cè)觸球,甚至腳尖捅球的方法。

運(yùn)球過人時(shí),運(yùn)球腳很難再起到蹬地起動(dòng)的作用,因此,運(yùn)球腳的主要任務(wù)是完成撥、拉、扣、挑等動(dòng)作。支撐腳采用爆蹬地的方向和時(shí)間同運(yùn)球腳觸球的方向和時(shí)間相適應(yīng)。

2、影響運(yùn)球和運(yùn)球過人時(shí)球運(yùn)行軌跡的動(dòng)力因素

腳內(nèi)側(cè)和腳背正面接觸球的面積,相對(duì)比其它部位大,因此推撥球時(shí),容易掌握球運(yùn)行的方向。運(yùn)球腳觸球的部位和作用力的方向不同,其球運(yùn)行的方向也不同。采用腳內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)部,球向側(cè)運(yùn)行;采用腳背正面觸球的后部,球向前運(yùn)行;采用腳背內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)后方,球向側(cè)前方運(yùn)行;采用腳背外側(cè)觸球的后方或側(cè)后方,球向前或向側(cè)前方運(yùn)行。一般直線運(yùn)球采用腳背正面或外側(cè),曲線運(yùn)球采用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)。

運(yùn)球腳觸球的作用力不通過球心時(shí),球體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。當(dāng)球剛離腳產(chǎn)生旋時(shí),速度很快。但由于流體力學(xué)的原理,球上沿空氣流速快,球下沿空氣壓力大,且需克服地面摩擦力,球速很快減慢。運(yùn)球時(shí),往往為了不使球觸離太遠(yuǎn),常采用回旋觸球方法。當(dāng)球產(chǎn)生側(cè)旋時(shí),不僅球速有所減慢,而且球由直線運(yùn)行變成弧線運(yùn)行。運(yùn)球時(shí),往往為了改變球的運(yùn)行方向常采用側(cè)旋觸球方法。

在運(yùn)球過人過程中,撥、拉、扣、挑的動(dòng)作其動(dòng)力因素,都可突然改變運(yùn)行的方向,即改變球的位置,使對(duì)手雖有可能觸到球,但又不能先于運(yùn)球人觸到球。

(二)運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析

運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方法很多,但每一種動(dòng)作過程都是由跑動(dòng)和推撥球動(dòng)作這兩個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)合在一起而成的。

運(yùn)球一般是由支撐腳踏地后蹬、運(yùn)球腳前擺觸球和運(yùn)球腳踏地支撐三個(gè)階段組成。

1、支撐腳踏地后蹬

踏地后蹬的目的,一是推動(dòng)人體重心前移;二是支撐身體平衡使運(yùn)球腳能離地提起完成推撥球動(dòng)作。支撐腳盡量縮短支撐時(shí)間,積極后蹬前擺,可以加快跑動(dòng)速度。

2、運(yùn)球腳前擺觸球

前擺觸球的目的,一是給球作用力使球產(chǎn)生位移;二是不斷調(diào)節(jié)觸球力量、部位、方向和觸球時(shí)間,更好地控制運(yùn)救路線,協(xié)調(diào)其與跑運(yùn)速度的關(guān)系。

3運(yùn)球腳踏地支撐

踏地支撐的目的,一是運(yùn)球腳在完成推撥動(dòng)作后,立即踏地保持身體平衡;二是運(yùn)球腳由踏地支撐轉(zhuǎn)換到后蹬,同樣是為了人的身體產(chǎn)生位移。

在運(yùn)球過程中,支撐腳踏地后蹬是決定跑動(dòng)速度的主要環(huán)節(jié),運(yùn)球腳前擺觸球是控制球運(yùn)行的關(guān)鍵。

(三)常用的運(yùn)球方法

腳背正面運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球和腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。

1、腳背正面運(yùn)球 腳背正面運(yùn)球多在越過對(duì)手之后,前方縱深距離校長,仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)情況下使用。

(1)動(dòng)作要領(lǐng):跑動(dòng)時(shí),身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動(dòng),步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時(shí),膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

(2)教學(xué)方法:

①教師完整示范,使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。

②教師分步進(jìn)行示范,并詳細(xì)講解,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)全身動(dòng)作協(xié)調(diào),腳尖下指與球的接觸部位,強(qiáng)調(diào)蹬、擺、推、撥。

③學(xué)生做無球的跑動(dòng)模仿練習(xí)。注意全身協(xié)調(diào)放松,重心降低。

④學(xué)生每人一球運(yùn)球。運(yùn)球前仔細(xì)回億腳背正面運(yùn)球重點(diǎn)。

⑤學(xué)生進(jìn)行腳背正面運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。

⑥強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)盡量抬頭,擴(kuò)大視野。

⑦教師集體、個(gè)別指導(dǎo),及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

⑧教師適時(shí)安排錯(cuò)誤動(dòng)作示范,使學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作加深理解。

⑨教師安排學(xué)生自我總結(jié),體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),總結(jié)規(guī)律。

(3)易犯錯(cuò)誤:

①運(yùn)球時(shí),不是推撥球,而是捅球,球離身體過遠(yuǎn),失去控制。

②支撐腳離球過遠(yuǎn),身體后仰;觸球后,身體重心不能隨球前移。

(4)糾正方法:

①多做原地運(yùn)球練習(xí),體會(huì)腳與球接觸的感覺。

②反復(fù)做無球跑動(dòng)練習(xí),提醒自己重心降低。

(5)練習(xí)方法:

①顛球練習(xí)。用單腳腳背正面顛球,或兩腳交替顛球,體會(huì)腳與球接觸的感覺。

②學(xué)生按動(dòng)作要領(lǐng)做無球跑動(dòng)模仿練習(xí)。提配自己注意重心降低,身體放松。

③走動(dòng)中用單腳腳背正面運(yùn)球。

④慢跑中用單腳腳背正面運(yùn)球。

⑤走或慢跑中兩腳交替腳背正面運(yùn)球。

⑥兩腳交替做一步一觸球練習(xí)。⑦直線運(yùn)球。學(xué)生分成兩組,各成一路縱隊(duì),相距20米對(duì)面站立。第一人運(yùn)球到對(duì)面運(yùn)球線前時(shí),把球傳給對(duì)面第一人。依次進(jìn)行。

⑧急停起動(dòng)運(yùn)球練習(xí)。學(xué)生直線運(yùn)球,運(yùn)動(dòng)中突然用前腳掌將球踩住,然后用腳背正面運(yùn)球,反復(fù)練習(xí)。

⑨直線運(yùn)球?？焖僦苯舆\(yùn)球,提醒抬頭要看到場(chǎng)上情況。

2、腳背外側(cè)運(yùn)球

(1)動(dòng)作要領(lǐng):跑動(dòng)時(shí)身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動(dòng),步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí),膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背外側(cè)向前推撥球,球直線運(yùn)行。向前側(cè)推撥球,球曲線或弧線運(yùn)行。

(2)教學(xué)方法:

①教師完整示范,使學(xué)生建立完整動(dòng)作概念。

②教師分步進(jìn)行示范并講解。跑動(dòng)--腳提起、膝彎曲--腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)--轉(zhuǎn)背外側(cè)推撥球。強(qiáng)調(diào)與腳背正面不同,腳尖內(nèi)轉(zhuǎn),使學(xué)生能夠回億起腳前正面運(yùn)球要領(lǐng)。

③學(xué)生做無球模仿練習(xí)。強(qiáng)調(diào)全身動(dòng)作協(xié)調(diào),按動(dòng)作要領(lǐng),腳背外側(cè)運(yùn)球重心下降。

④學(xué)生做腳背外側(cè)運(yùn)球練習(xí)(方法見下)。

⑤強(qiáng)調(diào)全身協(xié)調(diào)用力,重心下降。

⑥強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí),應(yīng)抬頭注意觀察四周,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

⑦教師集體、個(gè)別指導(dǎo),及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

⑧強(qiáng)調(diào)腳外側(cè)直線運(yùn)球時(shí),腳尖應(yīng)向下壓,腳內(nèi)扣;用腳外側(cè)向側(cè)方或繞圈運(yùn)球時(shí),腳尖應(yīng)向上翹。

(3)易犯錯(cuò)誤:

①運(yùn)球時(shí),膝關(guān)節(jié)沒彎屈,推球力量大,球離身體過遠(yuǎn),失去控制。

②腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn),觸球部位不正確,控制不好運(yùn)球方向。

③身體重心過高或臀部后坐,身體重心不能隨球前移。

(4)糾正方法:

①按動(dòng)作要領(lǐng)做無球模仿練習(xí)。原地做用腳背外側(cè)將球推撥出后,用腳底拉回,再推撥出去,反復(fù)練習(xí)。

②做二人腳背外側(cè)踢地滾球練習(xí)和做(4)中的①的練習(xí)。

③做一步一觸球練習(xí)。

(5)練習(xí)方法: ①用左腳腳尖將球向自己身體這側(cè)拉回來,然后用右腳腳背外側(cè)將球推出去。接著用右腳有腳尖拉回。反復(fù)進(jìn)行上述練習(xí)。

②走或慢跑中做腳背外側(cè)直線運(yùn)球,一步一觸球。

③單腳撥球練習(xí)。用單腳腳背外側(cè)連續(xù)向外側(cè)轉(zhuǎn)圈撥球。一步一步撥球,球沿小圓圈進(jìn)行。

④用右腳腳背外側(cè)將球推出,然后用右腳外側(cè)置于滾動(dòng)的球前面,前球停住(此時(shí),支撐腳在球后面)。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180°,然后用右腳背外側(cè)向前推出。

⑤足跟提起,雙腳內(nèi)八字行走。

3、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

(1)動(dòng)作要領(lǐng):跑動(dòng)時(shí)身體自然放松,上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動(dòng),兩臂自然擺動(dòng),步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí),膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球,球向前側(cè)曲線或弧線運(yùn)行。

(2)教學(xué)方法:

①教師示范完整動(dòng)作,使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。②教師分步進(jìn)行示范并講解。跑動(dòng)--身體稍內(nèi)轉(zhuǎn)--提腳--彎膝--腳尖稍外轉(zhuǎn)--腳觸球。

③強(qiáng)調(diào)腳背內(nèi)側(cè)與腳背正面?zhèn)冗\(yùn)球不同之處,使學(xué)生加深對(duì)技術(shù)要領(lǐng)的印象。

④學(xué)生做原地?zé)o球模仿練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

⑤學(xué)生二人一組,練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球,要求力量小,體會(huì)腳與球接觸的感覺。

⑥走或慢跑中體會(huì)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

⑦加快速度練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。

⑧教師適時(shí)安排學(xué)生自我總結(jié),體會(huì)動(dòng)作,在練習(xí)中尋找規(guī)律。

⑨教師進(jìn)行集體、個(gè)別指導(dǎo),及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

⑩教師適時(shí)進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作示范,使學(xué)生進(jìn)一步理解正確動(dòng)作。

(3)練習(xí)方法:

①各種熟悉球性練習(xí)。顛球、撥球、拉球、扣球等。

②用左腳前腳掌將球引到足下,再用左腳的腳背內(nèi)側(cè)將球停的原地。用右腳有腳背內(nèi)側(cè)將球改變方向推出。

③直線運(yùn)球。腳背內(nèi)側(cè)做一步一觸球練習(xí)。

④直線運(yùn)球。腳背內(nèi)側(cè)做二步一觸球練習(xí)。

⑤單腳腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球,由慢到快。

⑥兩腳交替腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。

⑦圓圈運(yùn)球。以一腳為軸,另一腳腳背內(nèi)側(cè)不停向內(nèi)運(yùn)球轉(zhuǎn)球。一周后,換另外一只腳進(jìn)行練習(xí)。

⑧直線運(yùn)球。用右腳腳背內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球15米后,用右腳腳內(nèi)側(cè)將球扣住,迅速轉(zhuǎn)體用左腳腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球,反復(fù)做上述練習(xí)。

4、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

(1)運(yùn)作要領(lǐng):運(yùn)球時(shí),支持腳稍向前跨,踏在球的前側(cè)方,膝關(guān)節(jié)稍彎屈,上體前傾并向里轉(zhuǎn)。隨著身體的向前移動(dòng),運(yùn)球腳提起,用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。

(2)教學(xué)方法: ①教師示范完整動(dòng)作,使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。

②教師分步進(jìn)行示范講解。支持腳前跨在球側(cè)前方--彎膝--上體前傾里轉(zhuǎn)--提腳--腳內(nèi)側(cè)推示后中部。

③強(qiáng)調(diào)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與其它三種運(yùn)球技術(shù)要領(lǐng)的不同,重點(diǎn)支持腳的站位。

④各種熟悉球性練習(xí)。顛球、撥球、拉球、扣球等。

⑤學(xué)生做無球模仿練習(xí)。

⑥學(xué)生練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

⑦強(qiáng)調(diào)由于腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球常用于護(hù)球,所以學(xué)生必須與其它控球技術(shù)結(jié)合使用。抬頭用身體掩護(hù)住球。

⑧隨時(shí)糾正、總結(jié)。

⑨適時(shí)安排學(xué)生示范動(dòng)作,學(xué)生自己分析存在問題。

⑩學(xué)生正確及錯(cuò)誤動(dòng)作分析。

(3)易犯錯(cuò)誤:

①只顧低頭看球,而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,以致不能及時(shí)傳球或射門。

②運(yùn)球時(shí),不是推撥球,而是踢球,以致球離身體過遠(yuǎn)而失去控制。

(4)糾正方法:

①練習(xí)時(shí)前面設(shè)定目標(biāo),學(xué)員要提醒自己注意觀察目標(biāo)的變化。

②練習(xí)原地腳內(nèi)側(cè)推撥球,體會(huì)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的感覺。(5)練習(xí)方法:

①兩腳分開與肩同寬,雙腳撥球練習(xí)。用雙腳腳內(nèi)側(cè)來回?fù)芮颉？稍谠負(fù)軇?dòng),也可邊撥邊向前或后移動(dòng)。

②顛球。單腳的腳內(nèi)側(cè)向上顛球。兩腳的腳內(nèi)側(cè)交替向上顛球。

③直線運(yùn)球。按動(dòng)作要領(lǐng)腳內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球,要求一步一觸球,二步一觸球練習(xí)。

④轉(zhuǎn)圈練習(xí)。以一腳為軸,另一腳腳內(nèi)側(cè)向內(nèi)運(yùn)球,一步一推,一周后,換另一只腳練習(xí)。

⑤撥球。用右腳腳內(nèi)側(cè)撥球橫向滾動(dòng),左腳腳內(nèi)側(cè)將球停住,接著,左腳腳內(nèi)側(cè)使球橫向滾動(dòng),反復(fù)練習(xí)。

⑥以左腳腳內(nèi)側(cè)跨過球,用右腳的腳內(nèi)側(cè)將球向前方推出,接著右腳跨過球,反復(fù)練習(xí)。

⑦掩護(hù)運(yùn)球。用腳內(nèi)側(cè)做掩護(hù)運(yùn)球。開始個(gè)人在慢速中做運(yùn)球,而且有一人在一側(cè)消極搶球,運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球。

⑧提高觀察能力練習(xí)。用腳內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球,并注意教師手勢(shì)變化做出相應(yīng)的反應(yīng)。

(四)運(yùn)球時(shí)常用的動(dòng)作:撥球、拉球、扣球、挑球等

(1)動(dòng)作要領(lǐng):

①撥球:是用腳腕的扭撥動(dòng)作,以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球,使球向側(cè)方或側(cè)前方運(yùn)動(dòng),用腳背內(nèi)側(cè)撥球的動(dòng)作稱“里撥”,用腳背外側(cè)撥球的動(dòng)作稱“外撥”。

②扣球:是指用突然的轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)扣壓動(dòng)作以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球,將球向側(cè)后方停下或改變方向運(yùn)行。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作稱“里扣”;用腳背外側(cè)扣球的動(dòng)作稱“外扣”。

③拉球:是指用腳掌將球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的動(dòng)作。

④挑球:一般是指用腳背與腳尖翹起上挑的動(dòng)作或用腳背上撩的動(dòng)作,使球向前上方改變方向。

(2)教學(xué)方法:

①由于撥、拉、扣、挑技術(shù)對(duì)熟悉球性及對(duì)下一步教學(xué)起著重要作用,因此教學(xué)中應(yīng)給予充分重視,運(yùn)球教學(xué)中應(yīng)安排此項(xiàng)練習(xí)。

②教師正面、側(cè)面完整示范,使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。

③教師分別做撥、拉、扣、挑球的分步動(dòng)作并進(jìn)行講解,強(qiáng)調(diào)腳觸球時(shí),腳的部位及觸球部位。

④學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)分別做撥、拉、扣、挑的無球模仿練習(xí)。

⑤學(xué)生做拉、撥、扣、挑的一次性動(dòng)作練習(xí)。

⑥學(xué)生做連續(xù)的拉、撥、扣、挑球的連續(xù)動(dòng)作練習(xí)。

⑦學(xué)生做拉、撥、扣、挑球的組合動(dòng)作練習(xí)。

⑧教師及時(shí)總結(jié)指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

⑨學(xué)生做正確、錯(cuò)誤動(dòng)作示范,教師和學(xué)生一起分析。

⑩學(xué)生相互之間分析動(dòng)作要領(lǐng),指出對(duì)方錯(cuò)誤之處,并加以改進(jìn)。

(3)易犯錯(cuò)誤:

①觸球用力過大,使球遠(yuǎn)離自己而失去控制。

②撥、拉、扣、挑球動(dòng)作與身體重心移動(dòng)配合的不好,使下一個(gè)動(dòng)作銜接不上。

(4)糾正方法:

①在規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行慢節(jié)奏的拉、扣、撥、挑球動(dòng)作練習(xí),然后使范圍逐漸縮小。

②做撥、拉、扣、挑球動(dòng)作的單一練習(xí),增加熟練程度后再做組合動(dòng)作。

(5)練習(xí)方法:

1)左腳扣,左腳撥、右腳扣,右腳撥,雙腳交替進(jìn)行。

2)拉推練習(xí),左腳拉球,右腳內(nèi)側(cè)向左側(cè)推,右腳拉球,右腳腳內(nèi)側(cè)向右側(cè)推,雙腳交替進(jìn)行。3)設(shè)直線左腳腳背外側(cè)向左側(cè)前方兩次推撥球。右腳背外側(cè)向右側(cè)前方兩次推撥球,雙腳交替練習(xí)。

4)左腳向外扣,左腳背向前推趟,右腳向外扣,右腳背向前推趟。雙腳交替進(jìn)行。

5)單腳外扣,內(nèi)扣雙腳交替練習(xí)。

6)左拉球,右腳背推趟球,右拉球,左腳背推趟球練習(xí)。

7)腳背內(nèi)側(cè)向前推趟球,兩腳各做一次后,一腿從球上做跨球動(dòng)作,從此反復(fù)練習(xí)。

8)運(yùn)球向前,踩球轉(zhuǎn)身180°,另一腳腳背外側(cè)向前推撥球練習(xí)。

9)踩球后從球上面向左右滑過去,向后拉球,另一腳向前推撥球,兩腳交替練習(xí)。

10)腳背內(nèi)側(cè)向側(cè)前方撥球后踩拉球,練習(xí)走之字形,兩腳交替進(jìn)行。

11)運(yùn)球向側(cè)前方,踩球轉(zhuǎn)身90°,腳背外側(cè)推趟球。

12)左腳踩球,身體向球的外側(cè)躍過球,右外腳背推撥。右腳踩球,身體向球的外側(cè)躍過球,左外腳背推撥球練習(xí)。

13)左腳背內(nèi)側(cè)掩護(hù)運(yùn)球,左里腳背扣,左腳腳背內(nèi)側(cè)掩護(hù)運(yùn)球,右里腳背扣。

14)向前運(yùn)球,左(右)腿在球繞一圈做假動(dòng)作,繼續(xù)向前運(yùn)球練習(xí)。

15)假踢后踩球向后拉球練習(xí),兩腳交替進(jìn)行練習(xí)。

16)運(yùn)球假踢后向回扣球,再身前運(yùn)球練習(xí)。

(五)比賽中常見的運(yùn)球過人方法

比賽中常見的運(yùn)球過人方法有:強(qiáng)行突破,運(yùn)球假動(dòng)作突破,快速拉、扣、撥球突破,穿襠突破和人球分路突破等。

1、強(qiáng)行突破

(1)動(dòng)作要領(lǐng):強(qiáng)行動(dòng)球突破是隊(duì)員以突然的推撥球與快速起跑相結(jié)合的動(dòng)作,越過對(duì)手的突破方法。這種突破方法只要時(shí)機(jī)掌握恰當(dāng)就容易奏效。

(2)教學(xué)方法:

①教師完整進(jìn)行正面、側(cè)面示范,使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。

②教師分步進(jìn)行示范前講解。運(yùn)球跑動(dòng)--距對(duì)方2米--突然起動(dòng)。

③強(qiáng)調(diào)該技術(shù)運(yùn)用是在對(duì)手猶豫不決時(shí)使用。

④強(qiáng)調(diào)起動(dòng)突然,堅(jiān)決。球推出遠(yuǎn)些,發(fā)揮奔跑速度。

2、運(yùn)球假動(dòng)作突破

(1)動(dòng)作要領(lǐng):運(yùn)球假動(dòng)作突破是運(yùn)球隊(duì)員利用腿部、上體和頭部虛晃,佯作運(yùn)球動(dòng)作迷惑對(duì)手,使其產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷而做出搶球動(dòng)作,當(dāng)其一側(cè)露出空隙時(shí),立即運(yùn)球突破。

(2)教學(xué)方法:

①運(yùn)球假動(dòng)作突破,能夠最大限度地發(fā)揮學(xué)生主觀想象力,因此在此項(xiàng)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

②教師完整做一些假動(dòng)作過人方法。如左晃右過,右晃左過等,使學(xué)生了解假動(dòng)作過人的要領(lǐng)。

③強(qiáng)調(diào)假動(dòng)作過人要集中精力觀察對(duì)手的反應(yīng)和動(dòng)作。

④學(xué)生做無人防守的運(yùn)球假動(dòng)作過人。規(guī)定學(xué)生動(dòng)用的假動(dòng)作。

⑤學(xué)生二人一組,一人做消極防守,故意露出一側(cè)空檔,另一人運(yùn)用假動(dòng)作過人突破。

⑥學(xué)生二人一組,做加強(qiáng)對(duì)抗的假動(dòng)作過人練習(xí)。

⑦學(xué)生自由做各種假動(dòng)作過人練習(xí),要求著重熟練掌握適合自己的一、二種方法。

⑧教師及時(shí)總結(jié),糾正錯(cuò)誤。

⑨教師集體、個(gè)別指導(dǎo)。

3、快速拉、扣、撥突破

(1)動(dòng)作要領(lǐng):以單、雙腳快速拉、扣、撥的變化,不斷變換運(yùn)球方向,使對(duì)手很難判斷運(yùn)球突破的方向和時(shí)機(jī)。當(dāng)對(duì)手在堵截中露出空隙時(shí),快速運(yùn)球突破。

(2)教學(xué)方法:

①學(xué)生做撥球、拉球、扣球、挑球等輔助練習(xí)。

②教師完整的正面、側(cè)面示范拉、扣、撥球過人動(dòng)作,使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。

③教師分步做拉、扣、撥球突破并進(jìn)行講解,使學(xué)生進(jìn)一步了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

④學(xué)生做無人防守的撥、拉、扣運(yùn)球過人,強(qiáng)調(diào)學(xué)生全身協(xié)調(diào)放松,重心降低。

⑤學(xué)生二人一組,一人消極防守,另一人運(yùn)用拉、撥、扣運(yùn)球過人。強(qiáng)調(diào)運(yùn)球過人注意觀察對(duì)手反應(yīng),出現(xiàn)空隙,立即突破。

⑥學(xué)生二人一組,一人防守,另一人運(yùn)用拉、撥、扣運(yùn)球過人,強(qiáng)調(diào)對(duì)拉加強(qiáng)。

⑦教師及時(shí)總結(jié),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

⑧學(xué)生示范正確、錯(cuò)誤動(dòng)作,教師與學(xué)生一起分析,解決問題。

4、變速動(dòng)球突破

(1)動(dòng)作要領(lǐng):對(duì)手位于側(cè)面,在側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球的同時(shí),利用運(yùn)球速度的變化,達(dá)到擺脫對(duì)手的目的。

(2)教學(xué)方法:

①教師完整示范,使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。

②教師分步進(jìn)行示范并講解。使學(xué)生進(jìn)一步了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

③強(qiáng)調(diào)以遠(yuǎn)離對(duì)手的腳控制球,并做側(cè)身掩護(hù)。速度變化要突然,忽快忽慢。

④學(xué)生做無球的模仿練習(xí),強(qiáng)調(diào)速度變化突然,控制身體重心。

⑤學(xué)生做無人防守的變速直線運(yùn)球。

⑥學(xué)生二人一組,一人在側(cè)面消極防守,另一人做變速運(yùn)球。

⑦學(xué)生二人一組,一人防守,另一人變速運(yùn)球過人,加強(qiáng)對(duì)拉。

⑧教師及時(shí)總結(jié),糾正錯(cuò)誤。

⑨學(xué)生做正確、錯(cuò)誤動(dòng)作,教師和學(xué)生一起分析、解決問題,教會(huì)學(xué)生分析動(dòng)作的方法。強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵所在。

5、人球分路突破

(1)動(dòng)作要領(lǐng):人球分路突破是運(yùn)球者和球分別從防守者的左右側(cè)越過對(duì)手的一種方法。它多是在攻守隊(duì)員都處于活動(dòng)中,而防守隊(duì)員尚未取得正確防守位置運(yùn)用。

(2)教學(xué)方法:

①教師完整示范,使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。

②教師分步進(jìn)行示范并講解。運(yùn)球逼近對(duì)手--將球從對(duì)手一側(cè)送出--從對(duì)手另一側(cè)快速突破。強(qiáng)調(diào)起動(dòng)要快。

③強(qiáng)調(diào)運(yùn)球者要注意觀察對(duì)手位置,且運(yùn)球路線要稍偏于對(duì)手一側(cè)。

④學(xué)生做無防守者的人球分路突破的模仿練習(xí)。

⑤學(xué)生做推出弧線球練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度要小,意圖隱蔽。

⑥學(xué)生二人一組,一人消極防守,另一人做人球分路突破練習(xí)。

⑦學(xué)生做加強(qiáng)對(duì)拉的人球分路突破練習(xí)。

⑧教師及時(shí)總結(jié),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

⑨學(xué)生做正確、錯(cuò)誤動(dòng)作示范,教師和學(xué)生一起分析、解決問題,教會(huì)學(xué)生如何分析這項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵所在。

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

教材

立定跳遠(yuǎn) 游戲:捉青蛙 課的類型

新授

教學(xué)目標(biāo)

1.通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)方法,培養(yǎng)學(xué)生跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì),發(fā)展跳躍能力。

2.創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景,寓“學(xué)”于“樂”,激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,并以積極認(rèn)真的態(tài)度參與活動(dòng)。

3.從自己的體驗(yàn)中,增強(qiáng)自信心,努力學(xué)習(xí)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和合作意識(shí),分組活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生互相幫助,友好相處。

5.發(fā)展學(xué)生下肢力量,提高彈跳能力。

重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn):上下支配和協(xié)調(diào) 難點(diǎn):腳跟著地,屈膝緩沖

教學(xué)內(nèi)容

組織、教法、學(xué)法與要求

開始部分

一、宣布本課內(nèi)容1

二、游戲:玩玩具5

三、小青蛙找家1 組織:散點(diǎn)站立

教法: 1.師生友好的問好,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性 2.講解游戲規(guī)則及方法,語言激勵(lì)學(xué)生 3.教師巡回指導(dǎo)

學(xué)法:聽老師講解規(guī)則,自選器械練習(xí)

要求:動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確,精神飽滿,思想集中,注意安全

準(zhǔn)備部分

幼兒健身操

組織: 教法: 1.教師帶領(lǐng)學(xué)生跳舞 2.在音樂的伴奏下 3.口令提示 4.肯定評(píng)價(jià)

學(xué)法: 1.學(xué)生在圓形上模仿教師跳舞 2.也可自己作出夸張、協(xié)調(diào)動(dòng)作 3.互相觀察與評(píng)價(jià)

要求:充分展示自己,動(dòng)作協(xié)調(diào)到位

基本部分

<一>用圈進(jìn)行單、雙腳跳練習(xí):(5)1.單腳跳

2.單腳起跳雙腳落地 3.雙腳跳

組織:同上

教法: 1.引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練 2.教師講解示范 3.語言鼓勵(lì)學(xué)生

學(xué)法: 1.學(xué)生積極動(dòng)腦思考 2.學(xué)生模仿,自主學(xué)練 要求:互幫、互學(xué),注意安全 <二>立定跳遠(yuǎn): 1.口訣進(jìn)行教學(xué)(6)組織:同上

教法: 1.教師講解并示范 2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 3.找優(yōu)秀生示范 4.關(guān)注個(gè)別學(xué)生 5.表揚(yáng)鼓勵(lì)

學(xué)法: 1.學(xué)生積極參與練習(xí) 2.踴躍展示自我 3.改正錯(cuò)誤動(dòng)作

要求:動(dòng)作準(zhǔn)確,互相觀察

順序

時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

組織、教法、學(xué)法與要求

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

基本部分 2.賽一賽(7)兩人一組利用呼啦圈進(jìn)行跳遠(yuǎn)提高練習(xí)

組織:學(xué)生分組原地進(jìn)行練習(xí)

教法: 1.教師講解練習(xí)方法并示范 2.分組學(xué)練

3.針對(duì)練習(xí)中的問題進(jìn)行指導(dǎo)與幫助

學(xué)法: 1.學(xué)生分組自主練習(xí)

2.通過呼啦圈進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí) 3.學(xué)生之間相互觀察、交流

要求:充分展示自己

二、游戲:捉青蛙(7)組織:學(xué)生散點(diǎn)站在圓圈內(nèi)

教法: 教師講解游戲規(guī)則,簡單示范, 學(xué)法: 1.學(xué)生聽老師講解比賽規(guī)則 2.模仿體驗(yàn)

3.按照游戲規(guī)則進(jìn)行游戲

要求:游戲時(shí)注意安全,反應(yīng)靈敏,相互躲閃。

結(jié)束部分 1.放松拉身操 2.師生共評(píng) 3.師生再見

組織: 教法:教師領(lǐng)做

組織:四列橫隊(duì) 教法:教師學(xué)生評(píng)價(jià)

學(xué)法:跟教師一起做

要求:全身心地投入,達(dá)到放松的效果

學(xué)法: 1.師生評(píng)價(jià) 2.師生再見

要求:認(rèn)真,談感受

教具準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺(tái)、呼拉圈25個(gè)

毽子6個(gè)、短繩6根、小皮球6個(gè)、沙包6個(gè)

第五篇：籃球運(yùn)球教學(xué)反思

籃球運(yùn)球教學(xué)反思

在教學(xué)過程中我始終堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。我校五年級(jí)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí)，尤其喜愛上球類項(xiàng)目的課，但有部分女生對(duì)球類特別是對(duì)抗性較強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)卻羞于出手或是心存顧慮，雖然五年級(jí)學(xué)生對(duì)運(yùn)球有一定的學(xué)習(xí)和練習(xí)，但運(yùn)動(dòng)技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

籃球運(yùn)球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜籃球動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是提高學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，通過本次課的教學(xué)學(xué)生能初步了解籃球的起源與發(fā)展等知識(shí)。學(xué)生能初步掌握籃球運(yùn)球的動(dòng)作。提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。同時(shí)通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，使學(xué)生體驗(yàn)成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

本次課教學(xué)的重點(diǎn)是手腕控球，難點(diǎn)是全身協(xié)調(diào)發(fā)力控制球的方向。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計(jì)了課堂常規(guī)、籃球常識(shí)、慢跑熱身和籃球操、游戲；“開火車”是基礎(chǔ)教學(xué)，作為教材體系中“籃球”的重要內(nèi)容之一，其重點(diǎn)是“手腕控球”。通過教師示范、講解。讓學(xué)生掌握方法，提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。在教學(xué)中我把學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等，在指定的區(qū)域練習(xí)，練習(xí)時(shí)由體育小組長指揮，通過配樂來提高學(xué)生運(yùn)球的積極性，掌握節(jié)奏，體驗(yàn)手感，通過降低難度來吸引學(xué)生參與，消除部分女生對(duì)籃球的恐懼感。小組長可以對(duì)本組較差的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，教師只對(duì)小組評(píng)價(jià)，不評(píng)價(jià)個(gè)人?！靶〗M互助”學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)的形式，是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí)，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。游戲“快速運(yùn)球 ”、專向籃球操的設(shè)計(jì)緊扣課的目標(biāo)，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容，又達(dá)到熱身和導(dǎo)入課的目的，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。