第一篇：“恐歸族”心理解碼 過年想回家又怕煩惱(圖)

“恐歸族”心理解碼 過年想回家又怕煩惱（圖）

【點擊查看其它圖片】春節(jié)不僅是民俗約定的歡樂，也為人格展示和人際交往提供了充分機會。心理專家提醒大家，謹防過節(jié)消極心理的表達，不要讓人格的缺點影響闔家歡樂。煩惱一過年該回誰家？春節(jié)日益臨近，年味兒越來越濃，一些80后夫妻卻還在為去誰家過年犯難。趙彌彌和老公已經爭吵了快一個月了，還沒有結果。老公堅持除夕、初一去他家，趙彌彌想男女平等，自己父母為什么要冷冷清清地過年，覺得結婚沒意思。網上，關于80后夫妻回誰家過年的話題，也成了近期熱點。競爭型解決之道：在關懷中感受他人的善意“回誰家過年？”這道選擇題背后，有爸媽的期待、兒女的孝心，甚至還有男人的面子。多數(shù)獨生子女習慣以自我為中心，組成小家庭后常常會在遇到問題時難以兼顧對方感受。尤其不少男方父母認為依照傳統(tǒng)，妻子應該從夫居，大年三十必須跟著回家過年。其實，現(xiàn)在養(yǎng)育一個女兒和養(yǎng)育兒子的成本是一樣的，再強調男人本位，自然會讓女方心理失衡，感到自己和家人沒有得到足夠的尊重。父母都希望自己的孩子能超過別人，在小家說話算數(shù)。守著自己的孩子過年，自然其樂融融。但每個人都是獨特的，都有優(yōu)勢和不足。過節(jié)是相互增進感情而不是進行人際比較的時機，親情與關懷，能讓人們更加感受到來自他人的善意，從而學會熱愛和寬容。一些網友的 “支招”還不錯，80后夫妻可以借鑒。方案一：輪流坐莊，今年男方家，明年女方家；方案二：各回各家，各找各媽，新年過半，再回小家；方案三：你家俺家，合成一家，把雙方老人都接到自己家里大團圓。煩惱二租個朋友回家？對單身族來說，回家最大的煩惱就是不斷有人要幫你介紹對象。為了逃避父母的殷切期望和親朋好友的追問，單身群體中頗為流行一個辦法——租個女友(男友)回家過年?！白庥选钡馁M用按日薪算，差異比較大，一天300元、500元、1000元的都有。白領小劉年前開出的條件是：35歲以下，身高1.75米以上，為人厚道、真誠，作為臨時男友能充分體諒女方難處，不乘人之危。租期為大年三十至大年初四，每日租金300元。事后各奔東西，絕不再提及此事。焦慮型解決之道：父母別把自己的焦慮轉嫁到子女身上“租友”回家，不明就里的父母自然喜笑顏開，全家團圓祥和。許多父母看到鄰居、同事的子女結婚、生子，而自己的孩子雖然也很優(yōu)秀，卻高不成低不就，就會感覺沒有面子，盼著子女能早結良緣。子女的年齡越大，父母的這種希望越強烈，對此事也越敏感。俗話說，“鞋子合不合適，只有腳知道”。每個人對幸福的感受不同。如果父母過度在意這件事，子女被迫回家“秀”戀愛，有可能讓親人之間的關系變得不可信，助長了人際關系的虛偽性。在這種臨時性的“戀愛”活動中，還很容易產生不可預知的麻煩或后果，甚至帶來傷害。煩惱

三很努力但達不到父母的要求春節(jié)臨近，小齊不僅一點兒都感覺不到快樂，反而越來越壓抑、狂躁。小齊今年大一，在外地上大學，從來沒有離開過家的他早就盼望回家過年了。小齊買好火車票，興致勃勃地給父母打電話。父親聽到他的某一門成績?yōu)?5分后，就不高興了，說，“你這個成績不行，知道現(xiàn)在就業(yè)多困難嗎？少壯不努力，老大徒傷悲?！贝撕蟮亩嗵炖铮改敢恢苯o他講要有危機感、要競爭、要爭第一、上大學不是進保險箱等等大道理，根本不關心小齊的日常生活和情感需要。小齊內心覺得很壓抑，害怕回到家后父母還要繼續(xù)給他“上課”。挑剔型解決之道：不要在節(jié)日討論令人有壓力的話題一個焦慮的人，容易對自己不自信、對他人也不信任，遇到事情愛緊張。這樣的父母，對獨生子最不放心，期望也最高。過節(jié)見到孩子回來了，就開始通過嘮叨來表達自身的焦慮。具有這種不健康人格的人，越是到了節(jié)日，越容易提起令人有壓力的話題。這不是因為他們故意讓人不高興，而是過節(jié)時他們興致很高，更愿意表達自己的意愿和真實的想法。雖然聽者感覺心情壓抑和沮喪，而他們自己卻可能覺得講話很有教育意義，這個節(jié)日沒白過。建議具有焦慮性格的人，別在節(jié)日尤其是親友眾多的場合討論學習、升職、就業(yè)等令人有壓力的話題。過節(jié)，是療傷的最好時機，要學會和家人一起享受生活，讓親人快樂，讓自己快樂。親情與無條件的關愛，有助于家人戰(zhàn)勝挫折。煩惱四錢花了，父母依舊不高興老

王早就備齊了年貨，準備帶著孩子、妻子回父母家，共享天倫之樂?？珊⒆?、妻子卻不想回去，因為每次回到家后，氣氛都很尷尬。老王的母親一有空就談起自己的不幸福遭遇，比如與老伴吵架了、漲工資少調一級虧了130元錢、周圍的人如何對自己不好。并由埋怨工資少漸漸轉到指責老王媳婦不會過日子，花錢大手大腳。每過一次年，婆媳矛盾就升級一次。老王的爸爸剛從領導崗位上退下來，以往的倔脾氣變成了發(fā)牢騷。他看什么都不順眼，什么物價飛漲、房價問題、高速公路問題、富二代問題，甚至朝鮮與韓國的沖突、伊朗核武器問題等。他是一個悲觀主義者，專門挑剔別人的毛病和世界的毛病。宣泄型解決之道：別把節(jié)日變成訴苦大會老王的母親這種與親人溝通的方式，與她的人格特點有關。她自我掌控力量弱，平時遇到不公平，不敢維護和表達自己的觀點，但又不能放棄個人利益，只好選擇向身邊的人宣泄來達到內心的平衡，而過節(jié)正好提供了這種機會。她不知，把自己的痛苦心情傳播出來，會影響周圍人的情緒。她應當把注意力放在積極的事情上，有意地與他人交流自己好的、積極的體驗和事件。過年宣泄負面情緒，是在錯誤的時間、錯誤的地點，做了一件錯誤的事情。老王的父親，夸大了世界和周圍人的缺點，并且在過節(jié)時連篇累牘地發(fā)表演說，讓人覺得跟著抱怨不是，不應和又不禮貌。他這是一種認知偏差，應該在過節(jié)期間和家人親友分享一年中美好的體驗和故事。過年，大家需要的是積極情緒的傳遞和分享。煩惱五無顏見同窗好友大學畢業(yè)已經工作3年的小麗，明天就要坐長途汽車回家了，但她心里很忐忑。去年過年時，小麗的兩個中學好友到家拜年，媽媽聽說她們都考上了公務員，原本高興的臉一下子就拉了下來。這時，同學劉強穿著高檔皮衣、拿著一套價值2000元的進口化妝品來拜年，言談間說自己業(yè)績怎么怎么好，出差住五星級賓館，還準備在北京買房子。同學走后，小麗媽媽情緒激動地開始數(shù)落小麗不用功、不成熟、不會管理自我……小麗覺得特沒面子，整個年都沒有過好。虛榮型解決之道：過年顯示自己時要照顧別人的感受和心情小劉的主要問題是自戀，目中無人，不顧及別人的想法。他覺得世界上只有自己是最能干的、機遇只照顧自己，自己的什么東西都是最有價值、最可愛。過年是一個顯示自己、表現(xiàn)自己的最佳時機，他終于有觀眾了，可以充分展示成就：看，我是多么能干，多么出色。所以節(jié)日的溝通中，他不會照顧別人的感受和心情。一個人講自己的成績時，要適時和適當，我國傳統(tǒng)文化，不倡導過度張揚個人，而主張和為貴，強調集體意識和合作精神。所以，突出自我是令人反感的。小劉應意識到自己的虛榮心可能引起別人的反感，聚會時要有節(jié)制地介紹自己的成績，把更多的精力放在如何分享快樂上，提高給別人制造快樂的能力。更多精彩內容請進入生活頻道791ky.com 南昌打印機加粉

第二篇：春節(jié)恐歸族之心理分析

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導讀：可是有這么一部分特殊的人群，他們害怕過年，害怕回家，害怕接到家中的電話，問及為什么不回家過年??他們就是“春節(jié)恐歸族”，過年對他們來說，猶如過關。

1.一事無成俗話說：“男人三十而立”，但有如今有幾個男人達到了這個要求?不少三十歲的男人在經濟上只能養(yǎng)活自己，養(yǎng)個家庭還感覺吃力。紅紅火火大過年的，怎么好意思交“白卷”呢。當今從業(yè)的大部分人，一般都是80后，他們面臨著巨大的就業(yè)壓力，而在居高不下的物價面前，他們的工資卻少得可憐，和高昂的物價無法成正比。可是礙于面子問題，每次給家里電話的時候，他們總是避重就輕，說自己過得很好。作為一名大學畢業(yè)生，特別是農村里的大學城，無論是在鄉(xiāng)親父老還是兒時玩伴的眼中，他們已經不自覺地被他們劃入了精英階層的行列，按照他們的觀念，這些人應該是富有的。可是少得可憐的工資待遇，讓他們只能勉力維持基本的生活需求。到了年底，他們連給父母買一件像樣的禮物的錢都沒有，更談不上給鄰里親朋準備禮物。一事無成的感覺讓恐歸族們無顏見江東父老，就干脆不回家了。

2.沒錢

前段時間網上有個熱帖：沒錢給母親買禮物謊稱加班，說出了春節(jié)恐歸族的心理?！捌丛谕夂苄量唷痹谔又羞@樣描述自己的生活：“爸，昨天你問我存了多少錢，我說存了有八千多。你有點不高興，說工作都大半年了，三千二一個月，怎么也得存一萬五，我沒敢吱聲。爸，我是真的不敢說，其實我卡里只有五百塊不到，房租三百塊過幾天也要交了，桌上只有幾袋方便面??”“前段時間你總問我過年回家不，我一直說不知道，得看看，春節(jié)加班的話就不回來了。其實，爸，公司春節(jié)根本就不加班，我是實在不敢回來。我算了一筆賬，年底拿到工資，交了房租，春運回家的車費就要四百多，到時候我估計連幫媽媽買件毛衣的錢都沒有，爸，兒子沒臉回呀!”沒錢讓很多在外打工者沒有顏面回家，也就成為了恐歸族了

3.面子問題

誰不想回家，誰不想有個溫暖的家，有個?？康母蹫?，但生活中總有些不得已的困難，如果真是窮山溝的父母，混的差你回去感覺很難受的，不是錢多錢少的問題，而是面子的問題。

東方文化比較注重結果，忽視過程。人們注重他人對自己的評價，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己不成功或是認為自己不成功。所以，不夠成功的人往往會自己給自己一些心理暗示，覺得別人會看不起自己，回家會沒有面子。

面子問題也催生了一幫春節(jié)恐歸族。

其實，回家過年是家人的團聚，是一件快樂的事情，不應該把它當作一個展示或顯示自己財富的平臺。從傳統(tǒng)家庭文化的角度上考慮，春節(jié)還是應該回去的。如果在外工作的人們長期不回家，這樣容易跟家人脫離聯(lián)系，現(xiàn)在又多是獨生子女，父母容易感到孤獨。不管是什么原因，春節(jié)還是應該盡可能回家的!歸根到底還是因為面子問題。

一到春節(jié)，有人就不顧一切地往家奔，什么也阻隔不斷，卻也有人患有春節(jié)“恐歸族”，不愿意回家的原因則千奇百狀。一份調查顯示，70%的受訪者表示“為春節(jié)回家而煩惱”，有的是今年沒有成績，不好意思回家；有的是因為工作；有的是對家的概念感覺單薄，原因五花八門，但是毫無肯定的是他們都是春節(jié)“恐歸族”。

請看一篇報道：

In contrast to the mass enthusiasm for returning home for family union during the upcoming Spring Festival, there are some, becoming known as the “home-fear group”, who have deep reservations about going back home.春節(jié)臨近，很多人急切盼望著回家與親人團聚，但與之相反，一些被稱為春節(jié)“恐歸族”的人們卻對于回家有著深深的顧慮。

文中的home-fear group就是指“恐歸族”，是對在外地工作，年末不愿意回家過春節(jié)的人的稱呼。

民政部中國社會工作協(xié)會對北京、上海和廣州等六大城市人群進行過年回家的調查結果顯示，有近70%受訪者表示“為春節(jié)回家而煩惱”，煩惱集中在difficulty in buying tickets(車票難買)、high spending during the festival(節(jié)日消費壓力)、long distance(路途遙遠)等客觀因素上，其中economic pressure(經濟壓力)、parents' desire to see their child get married(父母催婚)仍為主因。此外，假期太短以及組建家庭后回農村過年不適應等因素所占比重也在增加。

春節(jié)home-fear(恐歸)，已經不能簡單地歸結為personal choice(個人選擇)，從中我們可以看到不少的social problem(社會問題)，比如交通運力的不足、城鄉(xiāng)的差異、假期設置缺乏靈活性等等。從這個意義上說，“恐歸族”其實提供了一個值得整個社會深入反思的樣本。

春節(jié)將近，火車售票處整天從早到晚都是排長龍，大家都在等著買到一張通往家鄉(xiāng)的車票，而有錢的人，要么早早自駕車回家，要么早早地買好飛機票飛回家去了。

有這么一部分人，春節(jié)似乎對他們沒有絲毫的影響，他們依然像往常一樣，上班、下班、回家、睡覺……這些人，其中一部分是本地人，他們無需擔憂回家熙熙攘攘的人群，他們無需擔心買不到回家的車票;還有一部分人，就是春節(jié)恐歸族了。

不少人會納悶，一年里就這么一個春節(jié)的氣氛最濃了，也是人們一家團聚的大好日子，可是這些春節(jié)恐歸族們，怎么就不回家呢?人們紛紛發(fā)表遐想，有人認為春節(jié)假期的短暫，車票的一票難求，回家一趟累煞人等等種種的原因使得這些從全國各地前來打工的外鄉(xiāng)人在回家與不回家的邊緣上徘徊，漸漸地成為了春節(jié)恐歸族的一員。

其實，春節(jié)恐歸族們回家難最難以言說的痛是金錢!

錢不是萬能，但沒錢萬萬不能

常聽到這么一句話說“錢不是萬能的，但是沒有錢就是萬萬不能的”!確實如此。

如果，春運恐歸族們有足夠的金錢，那么他們不會看著昂貴的機票咋舌;他們不會為了省錢而早早起來去排一天的隊去買價格低廉的火車票。也許，有了足夠的錢，他們就不用離鄉(xiāng)背井，到這么遠的外鄉(xiāng)去打工掙錢了!那么又談何回家難，又何須變成春節(jié)恐歸族呢?

本來，當今白領的工資不太高，而居高不下的物價更是讓不少白領成為了月光族，每月難有盈余。而年底各種開銷加大，回家過年無疑又是一次“大出血”，令財政赤字越發(fā)岌岌可危。

出門在外，一般人都是“一人吃飽全家不餓”。就這樣，每次沒到月底都會囊中空空，經常要靠朋友接濟來度日。過年那么多的花費從那里來呢?考慮到錢財?shù)膩碇灰?，春?jié)恐歸族們抑制住了內心想家的欲望，也甘愿被旁人被父母責怪，也要孤身留守在冷清的都市，一人獨過春節(jié)。

春節(jié)處處都要花錢

我們不難看見，過一個春節(jié)，可以把人幾個月的薪水全部花完。

交通費太貴：火車票也好，飛機票也罷，以往多貴都得買，往往是不考慮價錢的!路近的幾百塊，路遠的幾千塊，況且春運的時候各地的票價都會看漲。本來就沒存多少錢，一下子全報銷在回家的路上了。

壓歲錢看漲：已經工作了，回去就意味著不得不給哥哥嫂嫂的下一代發(fā)壓歲錢，現(xiàn)在物價上漲，壓歲錢的行情自然也看漲，幾十塊錢的紅包自己都不好意思發(fā)出去，這樣一來，對我們這些工薪階層來說，又成了一筆不小的負擔。

派紅包很多地方春節(jié)習俗中的重要一項，不僅長輩要封給后輩，能掙錢的后輩也要封給長輩。而人們習慣用錢數(shù)來衡量“心意”，推崇“你給多少我還多少”的交換觀念，一般每封紅包最少也要封50元，要遇上親戚多，自己又沒結婚沒有小孩的，可就虧大了。再者，人們

也以紅包的金額來看人，如果你給的紅包金額大，人們會投去贊許的目光，你會覺得自己有面子，不少人就是這樣用大量的金錢買來了所謂的面子。

除此以外，春節(jié)人們還會給老人買新衣服，買應節(jié)食品等等，這也是一筆不小的開支。處處都要花錢的春節(jié)，人們希望出門不要碰到熟悉的人，因為那會意味著又要派紅包了，人們寧可獨自呆在家中，做一個遭人責怪的“春節(jié)恐歸族”。

第三篇：“恐歸族”過年調好心態(tài) 回家是對父母最好禮物

“恐歸族”過年調好心態(tài) 回家是對父母最好禮物

春節(jié)將至，無論路途多么遙遠，依舊阻擋不住人們歸心似箭的心情、匆匆回家的步履。但也有人對回家產生了遲疑，甚至恐懼春節(jié)的到來，人們稱之為“恐歸族”。28歲的王女士就職于省會一家民營企業(yè)，至今孑然一身，提起回家過年，她說去年就沒回家過年，今年也不打算回去了。她在父母眼中成了“剩女”，以往每次回家過年，他們就要把談婚論嫁的事提出來，親人、朋友、鄰居也會不斷詢問“怎么還不結婚”、“準備何時結婚”等問題，為了不讓家人擔心，王女士只得強顏歡笑，所以一想到回家過年，王女士就感覺“頭大”?！笆聵I(yè)無成，沒臉回家過年了?！碧崞鸹丶疫^年，省會25歲的李先生一臉黯然。他對記者說，老家在邢臺的一個小村莊，當年村子里只有他一個人考上了一所全國重點大學，大家都認為他走上工作崗位以后肯定會很優(yōu)秀。但是現(xiàn)在畢業(yè)兩年了，李先生只是企業(yè)里的一名普通員工，“前兩年回家的時候，有的親戚一見面就問我什么時候升官，自己都不知道怎么回答了”。“‘恐歸族’要從心態(tài)上進行調整，自我減壓?！笔腋Ｔ诰€心理咨詢室首席心理咨詢師劉心悅分析，“恐歸族”的心態(tài)要平和，不管別人的期望是什么樣，自己首先要接納自己的現(xiàn)狀。過去一年如果確實沒有達到理想狀態(tài)，我們承認；但是我們也曾經努力過了，目前并非失敗，只是暫時沒有獲得想要的成功而已。我們不妨這樣想，其實現(xiàn)實和理想還是有差距的，每個人都有自己的滿足和評價成功的體系，如果適當調低自己的心理預期，把回家過年時的情感交流作為主要任務，而不是把成就作為自己最在意的事，那么你就會義無反顧地回家和親人團聚。對于像王女士那樣害怕“被催婚”而“恐歸”一族，不妨坦誠與父母進行溝通，讓父母放開手不要管太多，給子女權利讓他們選擇自己想要的生活方式。只要態(tài)度溫柔而堅決，父母總是期盼子女幸福，他們一定會理解子女。對于像李先生那樣因事業(yè)無成而“恐歸”一族，不妨想一想，雖然個人事業(yè)成功會給父母帶來滿足和安慰，但父母最需要的是大年三十團聚的感覺，沒有子女陪伴，他們會備感孤單，過年的喜慶味可能會大打折扣。對于那些關心我們的人，要理解對方只是善意的問候和關懷，并非惡意為難。所以“恐歸族”一定要頂住壓力，調整好心態(tài)，積極爭取回家過年。或許當你踏上回家之路的時候，會發(fā)現(xiàn)你所擔憂的那些其實并沒那么可怕，回家是對父母最好的禮物，也是對自己最好的安慰。(周麗)更多精彩內容請進入生活頻道791ky.com 南昌打印機批發(fā)