第一篇：安慰人的10大原則-當不知該說什麼的時候

安慰人的10大原則-當不知該說什麼的時候

隨著年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什麼的窘境。朋友打電話告訴你，他失業(yè)了；同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌癥；大學同學正經歷婚變，準備離婚；好朋友的媽媽得了老年失智癥；岳父突然死亡，而老婆為來不及見最後一面而抱憾……。

面對這些傷痛或難堪，能幫什麼忙？應該幫忙嗎？怎樣幫忙才有效？要幫到什麼樣的程度？而當朋友痛哭無語時，該如何按捺內心的不安與疑問，傾心聆聽並安撫他的苦痛與焦慮？而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何適時求援？我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎？ 對許多人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、採取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話，寧願選擇什麼都不說，而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人，進行許多不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習，或只是順口說說、想到什麼就說什麼。當別人需要支援，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不著邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啟「發(fā)自內心」的深層對話？而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談？

《Healing Conversation》作者南絲．格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什麼？」 1

和「如何說？」的時候，本書可以提供許多實用的參考。

療效對話的10大原則：

1.聆聽

聆聽不是保持沈默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發(fā)問；通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態(tài)。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2.停頓

在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節(jié)？」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發(fā)揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒

輪之後，才能進行加速。

安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。

3.當朋友不當英雄

幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支援他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4.給予安慰

給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5.感同身受

當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法，但通?？梢圆煊X到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態(tài)，有很大的關聯(lián)。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

6.長期守候

改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。

7.勇敢挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你?！辜词棺约簩@樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8.提供實用資源

不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案?？梢詾閷Ψ酱驇淄娫?，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。

9.設身處地、主動幫忙

當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協(xié)助，是有效助人的第一步。

10.善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結果是否對對方有益？

第二篇：安慰人的10大原則：當不知該說什么的時候

當朋友痛哭無語時，該如何按捺內心的不安與疑問，傾心聆聽并安撫他的苦痛與焦慮？而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何適時求援？我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎？

對許多人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、采取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話，寧愿選擇什么都不說，而錯失表達關心的時機。當別人需要支持，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不著邊際。該如何開啟「發(fā)自內心」的深層對話？而不是僅止于「絞盡腦汁」的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談？

《Healing Conversation》作者南絲．格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。

當你不確定「說什么？」和「如何說？」的時候，本書可以提供許多實用的參考。

療效對話的10大原則：

1.聆聽

聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什么、沒說什么，以及真正的涵意。所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因后果。我們必須愿意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什么、如何響應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2.停頓 4國外笑話 4國外幽默 4現代笑話 4校園笑話 在對話之間，有時說，有時聽；我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，便直接跳到采取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。如果沒有停頓，我們可能會在剎那間，說出稍后會反悔的話。安慰的藝術，在于「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時沖動下，說出不該說的話」。

3.當朋友不當英雄

幫助別人度過艱難歲月，不等同于將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，并且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋梁。當朋友、家人陷于情緒或身體的痛苦之中時，支持他們的最基本方法是：允許對方哭泣?？奁侨梭w嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4.給予安慰

給予安慰并不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、并認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5.感同身受

當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。盡管人們無法確知我們的想法，但通?？梢圆煊X到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態(tài)，有很大的關聯(lián)。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反復使用。

7.勇敢挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什么而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什么，但是我真的很關心你?！辜词棺约簩@樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8.提供實用資源

不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案?？梢詾閷Ψ酱驇淄娫?，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；或是干脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。

9.設身處地、主動幫忙

當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什么樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協(xié)助，是有效助人的第一步。

10.善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結果是否對對方有益？

第三篇：安慰人的10大原則-當不知該說什么時

安慰人的10大原則-當不知該說什么時

隨著年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什么的窘境。朋友打電話告訴你，他失業(yè)了；同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌癥；大學同學正經歷婚變，準備離婚；好朋友的媽媽得了老年失智癥；岳父突然死亡，而老婆為來不及見最后一面而抱憾......。

面對這些傷痛或難堪，能幫什么忙？應該幫忙嗎？怎樣幫忙才有效？要幫到什么樣的程度？而當朋友痛哭無語時，該如何按捺內心的不安與疑問，傾心聆聽并安撫他的苦痛與焦慮？而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何適時求援？我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎？..........我發(fā)現這10大原則也同樣適用于其它場合，尤其是作為咨詢人員。

對許多人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、采取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話，寧愿選擇什么都不說，而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人，進行許多不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習，或只是順口說說、想到什么就說什么。當別人需要支持，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不著邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啟「發(fā)自內心」的深層對話？而不是僅止于「絞盡腦汁」的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談？

《HealingConversation》作者南絲．格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什么？」和「如何說？」的時候，本書可以提供許多實用的參考。

療效對話的10大原則：

1.聆聽聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什么、沒說什么，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發(fā)問；通常我們會急于分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態(tài)。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因后果。我們必須愿意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什么、如何響應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2.停頓

在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心里響起「我不懂......」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什么情節(jié)？」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到采取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，并且產生好奇心。如此，有助于在重要的剎那間，發(fā)揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍后會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之后，才能進行加速。

安慰的藝術，在于「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時沖動下，說出不該說的話」。

3.當朋友不當英雄

幫助別人度過艱難歲月，不等同于將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的后果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感

覺痛苦，并且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋梁。當朋友、家人陷于情緒或身體的痛苦之中時，支持他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，并跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這并不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4.給予安慰

給予安慰并不是告訴別人：「你應該覺得......」或是「你不應該覺得......」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、并認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5.感同身受

當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。盡管人們無法確知我們的想法，但通?？梢圆煊X到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態(tài)，有很大的關聯(lián)。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

6.長期守候

改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如......，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反復使用。

7.勇敢挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什么而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什么，但是我真的很關心你?！辜词棺约簩@樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8.提供實用資源

不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案?？梢詾閷Ψ酱驇淄娫挘B結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；也可以讓他來濟南80信息港來看看尋找幽默和樂趣；或是干脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。

9.設身處地、主動幫忙

當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什么樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協(xié)助，是有效助人的第一步。

10.善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結果是否對對方有益？

第四篇：50歲的時候 你想要做什麼（本站推薦）

50歲的時候 你想要做什麼

10歲的時候，希望快點長大，可以談戀愛，可以騎車兜風不被碎碎唸；20歲過後，希望快點賺到人生第一個 100萬，最好在 30歲左右擁有一間小套房，40歲之前當上 CEO。

人生似乎就是這樣，在不斷縮短的跑道上，在注定變老的節(jié)奏中，眼看著歲月如沙漏，少年時期等待暑假到來的日子可能只有一個禮拜，卻像十年那麼久。

而 30歲過後的十年，卻又像一年那麼短。尤其離開校園、成為上班族之後，時間座標不再由學期與寒暑假切割，而是由年資與經歷計量，感覺上，蒼老的速度來得既兇猛又無情。

職場前十年，工作狂熱與升遷誘因或許讓人卯起來衝刺，接下來的十年，有人收割，有人反芻，也有人重新起步。當工作不再只是收入與成就感的唯一宿主，生命除了打卡、升官、業(yè)績、進度、紅利之外，是不是還有什麼夢想，等著你去闖一闖呢？

最近，很多人都在談論一部電影，「The Day After Tomorrow」，對於未來，也就是明天過後，雖然有諸多不確定，但有些事，總可以提前想想的。

我很喜歡看詹怡宜製作主持的「一步一腳印」，之前，我曾經讀過一篇報導，敘述詹怡宜製作這個節(jié)目的動機，她曾經有機會成為許多記者羨慕的晚間新聞主播，也曾經在收視率與理想之間掙扎，最後她選擇卸下螢幕前的濃妝，換下套裝與高跟鞋，跟著一群喜愛鐵道的高中生搭普通車探訪東部最接近太平洋的小站；或蹲在田間跟一個執(zhí)著將草莓移民到東部的阿伯談論箇中酸甜滋味。

某集節(jié)目介紹兩個奇特的人，一位從平面媒體攝影記者退休、現在是領有國際執(zhí)照的專業(yè)爬樹人，他在樹上觀察鳥類棲息，觀察樹木紋路，也協(xié)助遲緩兒透過爬樹的訓練，增加他們的自信心；另一位則是老鷹守護者，他不看電視，長年赤腳不穿鞋，講起基隆地區(qū)的老鷹，目光炯炯有神，撰寫專業(yè)生態(tài)記錄報告，是他最主要的收入來源，日子過得清貧卻自在。

爬樹人在正規(guī)職場退休之前，就已經盤算好出國接受訓練的計畫，而老鷹職人也早就決定把觀察自然與鳥禽當成終身志業(yè)。不曉得是不是節(jié)目刻意安排，這兩個離開職場之後，反倒走進人生的「特殊人物」，恰好都過了 50歲。

當我們以為那些被媒體吹捧的菁英新貴才是楷模時，卻忽略了這些在島嶼生活、「安靜，卻幸福的窮人」，其實才令人羨慕，於是我開始思索，50歲以後，要變成什麼樣的人。

許多人在職場環(huán)境中，也許像詹怡宜一樣，曾經有機會坐在同儕羨慕的位置上，很拚，很辛苦，在業(yè)績或收視率的數字間搏命。職場前二十年，或許要成家，要養(yǎng)小孩，要付貸款，工作是保障，也是飯碗，不是率性就可捨棄?？墒牵赀^後，早婚的人，小孩也許成年，不婚的人，手頭積蓄可能不差，至於晚婚的人，養(yǎng)兒育女的擔子雖然還未卸下，但職場人力汰換的齒輪可能在幾步之隔的身後頻頻追趕。除非你是張忠謀、王永慶、或是許文龍，否則多數人在 50歲前後，大都面臨一個問題，就是職場角色轉型。

50歲其實還很年輕，但無形中就是一道殘酷的門檻，倘若在這之前跨進領導核心，就是菁英，在這之後還在中下階層浮沈，很容易就遭到後輩排擠，成為怪物。許多人因此感覺失落，總是拿過去的光輝歷史當成嘴邊反覆憑弔的素材，不知不覺，成為自怨自艾的白頭宮女。

可是，越來越多人懂得在這個微妙的渡口，替自己的人生轉個彎，遠離高速折舊的場域，做開心的事情，不必過度動腦，不必心力交瘁，夠溫飽就好。

也就是說，很多人在公司強迫他們退休之前，就打算好怎樣將公司 FIRE 掉了。

有個 45歲的朋友，寫了將近二十年的會計程式，腦汁都快搾光了，她說，50歲以後，她要去住家附近的生鮮超市當收銀員，那些抓程式 bug、聽 USER 抱怨的日子，她是怎麼都不願意繼續(xù)了。

另一個剛過 39歲生日的朋友，長久在廣告界賣命，他已經看好故鄉(xiāng)大溪一片地，打算 50歲過後，在那裡開闢一處昆蟲復育博物館。

而不到 40歲就接下外商公司財務長的朋友，早就決定 50歲以後，當一個專業(yè)國家公園嚮導，那是他一直以來的夢想。

我居住的社區(qū)，有一位笑口常開的管理員，他曾經是一家中型成衣廠的負責人，收入最多的時候，都在跟不斷到期的支票賽跑，50歲過後，他結束工廠，脫掉西裝，應徵管理員，收信、澆花、看門兼打屁，事業(yè)雖然結束，但人生仍舊繼續(xù)。

就好像「一步一腳印」報導中的爬樹人與老鷹守護者一樣，從企業(yè)體退場的人，頭銜、薪資、配車、休假、分紅，可能不是成就感的來源，清楚自己想做的事情，似乎比較重要。

也許你才 25歲，也許剛過 36，以為 50歲以後的人生，還很遠。但是想想看，50歲很快就來了，其實不用等太久。

The Day After 50歲！你即將變成什麼樣的人？想過什麼樣的日子？

有空，不妨想想吧！對人有益，對己無虧，對事圓滿。

第五篇：20句安慰人的話：在寂寞的時候,給自己溫暖

1、每個人都有自己心靈深處的陽光，這陽光可以讓弱者變得勇敢，讓自卑者變得光芒萬丈。有時候，我們的日子過著過著就像陷入了無邊的黑暗，似乎一切都沒了向往，周遭也變得冷淡，但只要我們翻出心底的陽光，似乎黑暗、彷徨、冷淡、孤單，轉眼便云消煙散。

2、愛哭不是什么羞恥的事。我覺得淚水是世間最不需要強忍的東西，有時候我也想忍住，讓別人覺得我很堅強，但忍不住的時候我就不會忍，因為后來我明白堅強只是一種內心，愛哭不是不堅強，哭過之后還能站起來，能清醒地明白該走什么樣的路，做什么樣的事，我要做的是這樣的人。

3、無論過去發(fā)生過什么，你要相信，最好的尚未到來。即使生活給你一千個傷心的理由。你也要找一千零一個開心的借口，不管這世界多么殘酷，都要保持一顆釋然的心，用你的笑容冰釋所有冷漠，相信前往的路上總會有不期而遇的溫暖。

4、很多自己咬牙撐過去的事情，只是因為不想去麻煩別人。因為這個，也把許多難以啟齒的困難死扛了過去。還有許多受到挫折時認為無法再振作的低潮，也全憑自己熬了過去。所以啊，人，總是要比自己想象中更加堅強。

5、太陽每天從東方升起，誰也不留心太陽辛苦發(fā)射的光芒。月亮每天在夜空懸掛，誰也不憐惜月亮憐憫送來的撫慰。春雨時時隨風而落，誰也不感恩春雨無私撒播的甘露。很多人天天注視著你，你卻從來不知道這就是人世間最溫暖的溫暖。

6、你的問題主要在于讀書不多而想得太多。感情里，總會有分分合合；生命里，總會有來來去去。許多時候，風雨，不是天象而是錘煉；滄桑，不是無奈而是襟懷。以一種灑脫的姿態(tài)放手，以一份微笑的心境達觀，淺淺喜歡，靜靜的愛，深深思索，淡淡釋懷。

7、很多事情不是誰說了就算，即使傷心結果還是自己擔。多少次失望表示著多少次期盼，事實證明幸福很難。我們之間不是誰說了就算，拉扯的愛徒增結局的難堪。一百次相愛只要有一次的絢爛，下一次會更勇敢。

8、生活是一件藝術品，每個人都有自己認為最美的一筆，每個人也都有不如人意的一筆，關鍵在于你怎樣看待。與其整日被庸人自擾的愁悶困擾，不如以一種順其自然 的態(tài)度淡看一切。接受已經發(fā)生的事實，是克服隨之而來的任何困難的第一步。我們需要的只是一點豁達，讓一切都順其自然吧。

9、在孤獨的時候，給自己安慰。在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦。但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己。世界的一切不完美，你都可以坦然面對。

10、人生蹉跎，世事無常。有些事，不想發(fā)生，卻不得不經歷，也不得不接受；有些人，不能失去，卻不得不放手。但是，生活的回甘，卻一定是絢爛之極歸于平淡。生 命太短，夢想卻太多；時間太少，步履卻太快。忙累了，就歇一歇，心煩了，就靜一靜。握清歡在手，和自然對話；掬淡泊于心，攜微笑前行。

11、人生的修行，就是用智慧看透世間黑白，并用一顆善良的心成就一切美好，坦然地接納無法改變的不好。要容得下別人的中傷，忍得住困苦的折磨，放得下挽留不了 的美好。人生，吃一塹，長一智，傷害就是明白，失敗就是懂得。我們會從失利中慢慢走出，重拾信心，繼續(xù)我們的努力與追求。

12、其實，失戀只不過是人生中的一個經歷而已。它絕對是豐富人生閱歷的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何從，那就任憑時間流逝，一定能迎來另一片安寧。很多時候男人會被這樣的傷害傷透心，但其實往往是這樣，身在其中難以自拔，跳出來或遠距離的看它才能品出人生的滋味。

13、有時，我們無法很好地理解或學會某樣事物，那只是我們思考與接收問題的角度不同罷了。每個人都有自己的淚要擦，每個人都有自己的路要走，只要記得：冷了，給自己加件外衣；人生如一本厚重的書，有些書是沒有主角的，因為我們忽視了自我；有些書是沒有線索的，因為我們迷失了自我。

14、凡事淡點，自己理解就好；遇事莫急，自己做到就好；看事莫扭，理智相處就好；談論勿燥，兼聽則明就好；理性表述，置信操守就好；公共場所，勿扔垃圾就好；網友相處，尊重人格就好；言論自由，談吐良知就好；世俗艱難，相互體諒就好；人生苦短，莫留遺憾就好。

15、每日的風路過你的身邊，鼓動你的發(fā)稍，都是在同你打招呼。其實人的一生并不孤單，或許我們在某一種介質之下，身邊圍繞著許許多多，想要同你結交的好伙伴呢？換一種眼睛看世界，換一種眼睛看身邊，你會發(fā)現很多。

16、整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的事，聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。帶上微笑，和快樂一起出發(fā)！要擁有一顆 安閑自在的心，一切隨緣，順其自然，不怨怒，不躁進，不過度，不強求，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形，不以物喜，不以己悲。

17、世界是光明的，你看不到光明，是因為你的心太多黑暗；生活是美好的，你看不到美好，是因為你的心太多煩惱；生命是珍貴的，你看不到珍貴，是因為你的心太多淤障；心的負荷太重，就會累，人的負荷太重，就會苦。你放下，就能輕松，放不下，你就該痛苦。

18、壓抑了，那就換個環(huán)境呼吸；困惑了，那就轉個角度思考；沒路了，不妨回頭，路在腳下，哪個方向都可以走；只要你不沖動、不放棄、不煩惱，其實天湛藍。沒有 過不去的事情，只有過不去的心情，而心情完全取決于我們自己。親愛的自己，別讓讓自己太難過，別總是刻意為難自己。

19、你是不是有這樣的 感覺，有時候突然覺得很孤單，那么多人不懂你，身邊的人不陪你，你一個人的走，一個人的鬧，一個人做選擇。每個人都在過著自己的生活，忙著自己的夢想，你 放佛與這個世界格格不入。只是，你還是你自己，你還有你自己，人這輩子，多數時候都是孤單的自己，學會自己陪自己。

20、時間總是把對你最好的人留到最后。每一天都是一個開始。深呼吸，從頭再來！你之所以感到孤獨，并不是沒有人關心你，而是你在乎的那個人沒有關心。蹲下來摸摸自己的影子：對不起，跟著我讓你受委屈了。人生那么短，憑什么讓不重要的人影響了自己重要的心情。