第一篇：聯(lián)系個(gè)人實(shí)際,從教師自我管理能力的提高角度,談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

聯(lián)系個(gè)人實(shí)際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

1、正確理解人生，保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)。

人生本來(lái)就是一條波浪線，有高峰，也有低谷。我們作為老師要時(shí)刻保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài)，不為挫折所困擾，暫時(shí)處境艱難，要尋找積極因素，決不放棄取得可能成功的一切機(jī)會(huì)，創(chuàng)造條件迎難而上；面對(duì)挫折，不應(yīng)幻想奇跡出現(xiàn)，依賴(lài)他人，更不能畏縮，自暴自棄，而更應(yīng)該鍥而不舍，勇往直前，以毅志對(duì)付挫折，笑傲得失。

2、掌握正確方法，認(rèn)真調(diào)適心理。

(1)學(xué)會(huì)宣泄，緩解緊張。教師的工作壓力大，尤其心理壓力更大，既要搞好素質(zhì)教育，又不能降低了升學(xué)率，既要在夾縫中生存，又要在兩難中取勝，不知要付出多大的代價(jià)，又不知有多少的苦。應(yīng)有選擇地找同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友或自己信得過(guò)的人面對(duì)面盡情傾訴，也可以用書(shū)信等方式交流，利用各種方式把挫折、委曲說(shuō)出來(lái)。也可以借助活動(dòng)如打球、郊游等把挫折中積累的能量排遣出來(lái)，使情緒得到緩和；如有意識(shí)地做操、散步等控制生理及心理活動(dòng)，調(diào)節(jié)因緊張反而紊亂的心理生理功能。

(2)學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。不妨采用阿Q的精神勝利法調(diào)節(jié)一下失衡的心理，冷靜地看待挫折，使工作增加情趣和活力。

(3)自我暗示，自增信心。不妨經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我能行”、“我一定要成功”、“我比他人更善于控制自己”，對(duì)自己說(shuō)的話往往更能影響自我感覺(jué)，只要我自信就會(huì)改變沮喪情緒，工作就會(huì)出現(xiàn)新的意義。

(4)理喻反問(wèn)，擺脫困擾。為失敗挫折找“借口”，或從另一個(gè)角度考慮問(wèn)題，“塞翁失馬，焉知非?！保繒簲[脫困擾，排除自卑心理，平靜心理之后，再仔細(xì)分析原因，明確今后努力方向和如何采取措施。

3、正確認(rèn)識(shí)自我，制定恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)。

一分為二地對(duì)待自己，對(duì)自己客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、監(jiān)督、控制，保持適中的自我期望水平，并根據(jù)自己的實(shí)際情況確定可行的奮斗目標(biāo)。

(1)通過(guò)生活經(jīng)歷、教學(xué)歷程了解自己。了解自己應(yīng)包括自己的觀念、價(jià)值、情感、態(tài)度、能力、氣質(zhì)、性格、興趣、愛(ài)好等，客觀、冷靜地在自我反思和自我檢查中重新了解自己，從而客觀地提出切實(shí)可行的期待和要求，不因無(wú)法達(dá)到過(guò)高的要求而產(chǎn)生挫折感，也不因過(guò)于輕易達(dá)到過(guò)低要求而陷于自傲的境地。

(2)從別人的評(píng)價(jià)建議中剖析自己。本人應(yīng)充分吸取專(zhuān)家、同行、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、學(xué)生及家長(zhǎng)、社會(huì)等多方面的評(píng)價(jià)、建議，尤其是背后的評(píng)價(jià)，并對(duì)其認(rèn)真地綜合分析，對(duì)自己的缺陷、不足進(jìn)行補(bǔ)救，對(duì)缺點(diǎn)、錯(cuò)誤堅(jiān)決克服，并努力發(fā)展自己的潛能和優(yōu)勢(shì)。

(3)“以人為鏡”從比較中透視恰當(dāng)?shù)剡x準(zhǔn)參照標(biāo)準(zhǔn)。在通過(guò)與同事、同行的比較中，更加有所發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)，看到自己的不足和差距，也要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，要比出信心和自尊。

4、改變迂回取勝興趣，移花接木。

根據(jù)情況，審時(shí)度勢(shì)，適時(shí)采取措施，冷靜分析思考，找出影響進(jìn)步產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因，理順關(guān)系，改進(jìn)規(guī)劃，重新調(diào)整目標(biāo)，腳踏實(shí)地而又有序高效地苦干加巧干，積累狀態(tài)和趨勢(shì)，從量變到質(zhì)變，迂回取勝。

教師自己要有堅(jiān)定的職業(yè)信念和克服困難的勇氣，放開(kāi)手腳勇于實(shí)踐。即有終身從教的決心，艱苦奮斗、開(kāi)拓創(chuàng)新的進(jìn)取心，對(duì)學(xué)生高度負(fù)責(zé)的責(zé)任心，刻苦鉆研教材，全面了解學(xué)生，認(rèn)真研究教法，虛心學(xué)習(xí)他人，并廣泛培養(yǎng)各方面興趣，這樣才能突破“高原現(xiàn)象”。

第二篇：聯(lián)系個(gè)人實(shí)際,從教師自我管理能力的提高角度,談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

聯(lián)系個(gè)人實(shí)際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答：要突破教學(xué)中的“高原現(xiàn)象”，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：

1、樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的思想，不斷豐富自己的知識(shí)領(lǐng)域。在倡導(dǎo)學(xué)習(xí)型社會(huì)的今天，一個(gè)人會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)顯得格外重要。教師應(yīng)是最會(huì)學(xué)習(xí)的人，這不僅是教育工作的需要，也是教師自我完善的需要。只有不斷學(xué)習(xí)，才能及時(shí)補(bǔ)充到新鮮血液。通過(guò)學(xué)習(xí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以提高自己分析和解決問(wèn)題的能力。處于“高原期”的教師要有新突破，最好的做法就是不斷不斷豐富自己的知識(shí)領(lǐng)域，使之得到升級(jí)更新，才能跟上不斷變化的時(shí)代。因此，教師在每天工作后，要抽出一部分時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的不是為了具體備那一節(jié)課，要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的思想，要為終身備課服務(wù)。要把學(xué)習(xí)作為自己生活的一部分，而不是負(fù)擔(dān)，要以學(xué)習(xí)為樂(lè)。不僅要學(xué)習(xí)與自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的知識(shí)，獲取相關(guān)的信息，還要學(xué)習(xí)一些邊緣學(xué)科知識(shí)，懂得一些現(xiàn)代科學(xué)方面的基本常識(shí)，這樣，才能在教育、教學(xué)過(guò)程中游刃有余。

2、深刻反思教學(xué)理念，自我調(diào)整、自我完善。經(jīng)驗(yàn)加反思的行動(dòng)研究是教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)最有效的途徑，也是教師早日突破“高原期”的有效方式。教師要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，強(qiáng)化自主實(shí)踐活動(dòng), 做教育實(shí)踐的有心人，在自己的教育實(shí)踐中經(jīng)常思考新問(wèn)題，探索新路子，對(duì)自己在教育實(shí)踐中遇到的想到的問(wèn)題、獲得的啟發(fā)，進(jìn)行分析，留心積累，必定會(huì)幫助自己日益接近事物的規(guī)律和本質(zhì)。同時(shí)，教師要堅(jiān)持寫(xiě)教后記，對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行反思，在不斷的反思中成長(zhǎng)。要經(jīng)常聽(tīng)取同行對(duì)自己教育教學(xué)實(shí)踐的意見(jiàn)，不斷反思自己的教育教學(xué)理念與行為，不斷自我調(diào)整、自我監(jiān)控、自我完善，真正做到在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在行動(dòng)中研究，在反思中成長(zhǎng)，在反思中克服“高原現(xiàn)象”

3、努力提高教師自身的創(chuàng)新思維能力。作為教師，除了要求自己多進(jìn)行教育基本功的練習(xí)、還要多借鑒他人成功的教育經(jīng)驗(yàn)、積極參與各種可促進(jìn)自我發(fā)展的培訓(xùn)活動(dòng)、多進(jìn)行教育反思、積極參與各項(xiàng)教科研活動(dòng)等等，從而不斷地使自己的創(chuàng)新能力得到進(jìn)一步提升外。同時(shí)，教師還要具備不斷接受教育新信息將其整合內(nèi)化為自我新的教育觀念的學(xué)習(xí)能力，如多進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)、反思性學(xué)習(xí)，善于挖掘自我潛能，創(chuàng)造性地使用教材，創(chuàng)造課堂教學(xué)新思路。只有這樣自我要求創(chuàng)新，并使之成為自己的行為習(xí)慣，創(chuàng)新能思維力才能得到不斷的提高。

總而言之，“高原現(xiàn)象”是教師成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)階段，在不同老師身上的表現(xiàn)也不一樣，教師應(yīng)該保持清醒的頭腦，根據(jù)自身的實(shí)際情況，找出產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的真正原因，有的放矢地加以解決，使教師的工作永?；盍?。

第三篇：聯(lián)系個(gè)人實(shí)際,從教師自我管理能力的提高角度,談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

聯(lián)系個(gè)人實(shí)際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答:(一）自主學(xué)習(xí)，豐富專(zhuān)業(yè)底蘊(yùn)

1、向書(shū)本學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)及教育教學(xué)理論。

2、向同事學(xué)習(xí)，進(jìn)一步促進(jìn)自己的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。

（二）自我反思，提升實(shí)踐智慧

1、在教學(xué)理念上，反思主體地位的凸顯，主導(dǎo)作用的發(fā)揮；在教材處理上，反思教材特點(diǎn)的把握，知識(shí)點(diǎn)的融合；在教學(xué)方法上，反思教學(xué)層次的呈現(xiàn)，實(shí)踐活動(dòng)的安排；在教學(xué)方式上，反思學(xué)生參與的程度，知識(shí)獲取的過(guò)程；在教學(xué)效果上，反思教學(xué)目標(biāo)的落實(shí)以及創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)等。

2、反思缺失在何處，上完一節(jié)課后要反思：哪些內(nèi)容處理不恰當(dāng)、哪個(gè)環(huán)節(jié)安排不合理，哪個(gè)重點(diǎn)突出不明顯、哪個(gè)問(wèn)題設(shè)計(jì)不科學(xué)、哪項(xiàng)合作落實(shí)不到位、哪些過(guò)程交流不充分、哪些語(yǔ)言評(píng)價(jià)不得體。反思教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成、教學(xué)效果是否良好、教學(xué)組織是否科學(xué)、活動(dòng)安排是否合理等等，寫(xiě)教學(xué)反思，為今后教學(xué)這一部分內(nèi)容提供借鑒。

（三）堅(jiān)持練筆，提升教育理論和教育質(zhì)量水平的提高 要勤于練筆，多寫(xiě)一些教學(xué)隨筆、教學(xué)日記、教學(xué)感悟以及教學(xué)論文，使自己的思想進(jìn)一步深化，原有的一些零碎的、散亂的、初步的心得和觀點(diǎn)得到進(jìn)一步論證、充實(shí)，使其更有條理性和邏輯性。另一方面，學(xué)校管理目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的影響。時(shí)下多數(shù)學(xué)校屈從于聯(lián)考的成績(jī)，管理目標(biāo)相當(dāng)普遍存在急功近利的傾向，評(píng)價(jià)教師唯分?jǐn)?shù)、唯升學(xué)率，全部教育就是為了考分，教學(xué)研究變成了考試研究，教育的科學(xué)性和藝術(shù)性失去了靈光，這樣必然把教師知識(shí)和能力局限在“教書(shū)匠”型的狹小范圍內(nèi)，極其影響教師能力的發(fā)展。社會(huì)環(huán)境中缺少競(jìng)爭(zhēng)氣氛和公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制，對(duì)激勵(lì)人們積極向上有消極影響。學(xué)校工資晉升、獎(jiǎng)金發(fā)放、職稱(chēng)評(píng)定，甚至評(píng)優(yōu)評(píng)先等還沒(méi)有真正成為推動(dòng)教師學(xué)習(xí)和工作的杠桿，論資排輩，平均主義嚴(yán)重，一些教師看到比自己并不強(qiáng)的教師提干、晉級(jí)，心理不平衡，可有的榮譽(yù)已被人家獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，覺(jué)得自己前途無(wú)望，于是在滿(mǎn)是嫉妒和無(wú)望中喪失競(jìng)爭(zhēng)的動(dòng)力。

第四篇：教師自我管理能力(突破教學(xué)中的“高原現(xiàn)象”)

聯(lián)系個(gè)人實(shí)際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答：

克服教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)中的“高原現(xiàn)象”，很大程度上取決于教師個(gè)人心態(tài)調(diào)適與自身的努力。

1、調(diào)整認(rèn)知，以平和的心態(tài)接受“高原現(xiàn)象”到來(lái)的事實(shí)。當(dāng)我們意識(shí)到自己“職業(yè)高原”來(lái)臨時(shí)，首先要接受這一事實(shí)，努力克服自己的挫折感和憤怒情緒。我們對(duì)“高原現(xiàn)象”要有正確的認(rèn)識(shí)：它是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，是個(gè)體職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程中的暫時(shí)停頓，而非事業(yè)的終止；是一個(gè)創(chuàng)造型發(fā)展的間歇，是職業(yè)生涯新的飛躍的起點(diǎn)。教師在“高原現(xiàn)象”期間要善于自我激勵(lì)，調(diào)整心態(tài)，使自己順利度過(guò)“職業(yè)高原”期，進(jìn)入職業(yè)生涯發(fā)展的新起點(diǎn)。

2、修正目標(biāo)，調(diào)整自我期待。自我期待過(guò)低的人往往安于現(xiàn)狀，陷入高原期而不能自拔；而自我期待過(guò)高的人則往往事事追求完美，任何事情都要求合乎自己喜歡的方式來(lái)完成，容易產(chǎn)生挫折感，更多受到職業(yè)高原期負(fù)面情緒的困擾。因此，教師要調(diào)整好自我期待，一方面要善于自我激勵(lì)、自我超越；另一方面要冷靜分析自己的能力和工作條件，必要時(shí)將目標(biāo)降低一點(diǎn)，以增加成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)個(gè)人有效感和工作有效感，使自己更快走出職業(yè)高原期。

3、賦予自己的工作以積極意義，增強(qiáng)事業(yè)心和責(zé)任感。職業(yè)高原期的個(gè)體容易對(duì)自己工作的績(jī)效、能力產(chǎn)生懷疑，缺乏熱情與持續(xù)成長(zhǎng)和追求的勁頭。因此，教師要善于看到自己工作的價(jià)值，增強(qiáng)事業(yè)心和責(zé)任感，從而在工作中取得新的成績(jī)，走出職業(yè)發(fā)展的停滯階段。

4、提高綜合素質(zhì)，挖掘潛能。教師要善于利用各種機(jī)會(huì)提高自己的綜合素質(zhì)與專(zhuān)業(yè)技能，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，進(jìn)行在職培訓(xùn)，開(kāi)發(fā)職業(yè)技能。

5、在現(xiàn)有工作中尋找亮點(diǎn)。教師要突破“高原現(xiàn)象”既要增強(qiáng)教學(xué)研究和教學(xué)改革意識(shí)，提高教學(xué)反思能力，明白“經(jīng)驗(yàn)加上反思等于成長(zhǎng)”的道理。對(duì)教師而言，做一些更富于挑戰(zhàn)性的工作，如改變一下教學(xué)風(fēng)格，進(jìn)一步完善師生關(guān)系，開(kāi)展教學(xué)研究，尋找更有效的教育管理措施等，都將成為職業(yè)生涯發(fā)展的新突破點(diǎn)。