第一篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)題(一)

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)題(一)

職業(yè)生涯是一個人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷的過程，也是一個人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作理想的實現(xiàn)過程。職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。

人格魅力，是指一個人具有較為完美或獨特的人格并由此而對他人產(chǎn)生影響力、親和力、吸引力和感召力。

性格魅力是能吸引別人的性格，如熱情大方、謙虛謹慎等。

個人簡歷是求職者給招聘單位發(fā)的一份簡要介紹。包含自己的基本信息：姓名、性別、年齡、民族、籍貫、政治面貌、學(xué)歷、聯(lián)系方式；自我評價，工作經(jīng)歷，學(xué)習(xí)經(jīng)歷，離職原因及本人對這份工作的簡要理解。

情商（EQ）又稱情緒智力，是與智力和智商相對應(yīng)的概念，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。

智商就是智力商數(shù)，是表示智力發(fā)展水平的指標(biāo)。

二八法則：80%的工作任務(wù)是由20%的關(guān)鍵行為完成的。

性格魅力：

踢貓效應(yīng)：不對下屬發(fā)泄自己的不滿，避免泄憤連鎖反應(yīng)。

創(chuàng)新能力指人在順利完成以原由知識經(jīng)驗為基礎(chǔ)的創(chuàng)建新事物的活動中表現(xiàn)出來的潛在的心理品質(zhì)。

暈輪效應(yīng)，又稱“光環(huán)效應(yīng)”、“成見效應(yīng)”、“光暈現(xiàn)象”，是指在人際相互作用過程中形成的一種夸大的社會印象，正如日、月的光輝，在云霧的作用下擴大到四周，形成一種光環(huán)作用。

簡述興趣與優(yōu)勢的關(guān)系

人際交往應(yīng)遵循的原則

一、平等原則

平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學(xué)間交往的目的主要是在于共同完成大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)，這就規(guī)定了彼此應(yīng)在人格上平等和學(xué)習(xí)上互助，并且主動了解、關(guān)心同學(xué)。蘇霍姆林斯曾經(jīng)指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。

二、相容原則

相容表現(xiàn)在對交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛上。人際交往中經(jīng)常會發(fā)生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習(xí)慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態(tài)度對待別人，就可以避免很多沖突。

三、互利原則

古人云：“投之以桃，報之以李?！盎ダ瓌t要求我們在際交往中，了解對方的價值觀傾向，多關(guān)心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。

四、信用原則

信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內(nèi)心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學(xué)生來說，守信用使你的形象更添光彩。

個人簡歷的主要內(nèi)容

第一部分為個人基本情況，應(yīng)列出自己的姓名、性別、年齡、籍貫、政治面貌、學(xué)校、系別及專業(yè)，婚姻狀況、健康狀況、身高、愛好與興趣、家庭住址、電話號碼等。

第二部分為學(xué)歷情況。應(yīng)寫明曾在某某學(xué)校、某某專業(yè)或?qū)W科學(xué)習(xí)，以及起止期間，并列出所學(xué)主要課程及學(xué)習(xí)成績，在學(xué)校和班級所擔(dān)任的職務(wù)，在校期間所獲得的各種獎勵和榮譽。

第三部分為工作資歷情況。若有工作經(jīng)驗，最好詳細列明，首先列出最近的資料，后詳述曾工作單位、日期、職位、工作性質(zhì)。

第四部分為求職意向。即求職目標(biāo)或個人期望的工作職位，表明你通過求職希望得到什么樣的工種、職位，以及你的奮斗目標(biāo)，可以和個人特長等合寫在一起。

個人簡歷使用類型

一、時間型簡歷：它強調(diào)的是求職者的工作經(jīng)歷，大多數(shù)應(yīng)屆畢業(yè)生都沒有參加過工作，更談不上工作經(jīng)歷了，所以，這種類型的簡歷不適合畢業(yè)生使用。

二、功能型簡歷：它強調(diào)的是求職者的能力和特長，不注重工作經(jīng)歷，因此對畢業(yè)生來說是比較理想的簡歷類型。

三、專業(yè)型簡歷：它強調(diào)的是求職者的專業(yè)、技術(shù)技能，也比較適用于畢業(yè)生，尤其是申請那些對技術(shù)水平和專業(yè)能力要求比較高的職位，這種簡歷最為合適。

四、業(yè)績型簡歷：它強調(diào)的是求職者在以前的工作中取得過什么成就、業(yè)績，對于沒有工作經(jīng)歷的應(yīng)屆畢業(yè)生來說，這種類型不適合。

五、創(chuàng)意型簡歷：這種類型的簡歷強調(diào)的是與眾不同的個性和標(biāo)新立異，目的是表現(xiàn)求職者的創(chuàng)造力和想像力。這種類型的簡歷不是每個人都適用，它適合于廣告策劃、文案、美術(shù)設(shè)計、從事方向性研究的研發(fā)人員等職位。

簡述時間管理的基本原則：

我們應(yīng)當(dāng)對要做的事情分清輕重緩急，進行如下的排序：

A 重要且緊急（比如救火、搶險等）——必須立刻做。

B 重要但不緊急（比如學(xué)習(xí)、做計劃、與人談心、體檢等）——只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。

C 緊急但不重要（比如有人因為打麻將“三缺一”而緊急約你、有人突然打電話請你吃飯等）——只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。人們常犯的毛病是把“緊急”當(dāng)成優(yōu)先原則。其實，許多看似很緊急的事，拖一拖，甚至不辦，也無關(guān)大局。

D 既不緊急也不重要（比如娛樂、消遣等事情）——有閑工夫再說。

自我評估的原則

適應(yīng)性：不適當(dāng)?shù)淖晕以u價不是過高的評價就是過低的評價

全面性：既要看待自己的優(yōu)點和特長，又要看待自己的缺點和不足

客觀性：對自己的評價要以客觀事實作為基礎(chǔ)和依據(jù)

發(fā)展性：應(yīng)以變化的眼光看待自己

職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則

個人職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計應(yīng)該遵守如下準(zhǔn)則：

①擇己所愛。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調(diào)查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關(guān)性。在設(shè)計自己的職業(yè)生涯時，務(wù)必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業(yè)。

②擇己所長。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業(yè)選擇時擇己所長，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運用比較優(yōu)勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。③擇世所需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以在設(shè)計你自己的職業(yè)生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準(zhǔn)確預(yù)測未來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。

④擇己所利。職業(yè)是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業(yè)時，首先考慮的是自己的預(yù)期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。

人際交往能力的種類:

（1）表達理解能力 表達理解能力意味著一個人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應(yīng)的程度。

（2）人際融合能力 表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內(nèi)外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

(3)解決問題的能力 當(dāng)前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應(yīng)試教育的弊端，因而嚴(yán)重影響了學(xué)生的交往能力。

職業(yè)的類型

技術(shù)型：持有這類職業(yè)定位的人出于自身個性與愛好考慮，往往并不愿意從事管理工作，而是愿意在自己所處的專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域發(fā)展。

管理型：這類人才有強烈的愿望去做管理人員，同時經(jīng)驗也告訴他們自己有能力達到高層領(lǐng)導(dǎo)崗位，因此他們將職業(yè)目標(biāo)定為有相當(dāng)大職責(zé)的管理崗位。

創(chuàng)造型：這類人需要建立完全屬于自己的東西，他們認為只有這些實實在在的事物才能體現(xiàn)自己的才干。

自由獨立型：有些人更喜歡獨來獨往，不愿像在大公司里那樣彼此依賴，很多有這種職業(yè)定位的人同時也有相當(dāng)高的技術(shù)型職業(yè)定位。

安全型：有些人最關(guān)心的是職業(yè)的長期穩(wěn)定性和安全性。他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ?，可觀的收入，優(yōu)越的福利與養(yǎng)老制度等付出努力。

職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

第一，職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強個人實力。

一份行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃將會：① 引導(dǎo)你正確認識自身的個性特質(zhì)、現(xiàn)有與潛在的資源優(yōu)勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續(xù)增值；② 引導(dǎo)你對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進行對比分析；③ 使你樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)理想；④ 引導(dǎo)你評估個人目標(biāo)與現(xiàn)實之間的差距；⑤ 引導(dǎo)你前瞻與實際相結(jié)合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的職業(yè)機會；⑥ 使你學(xué)會如何運用科學(xué)的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)與理想。

第二，職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發(fā)展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”就是這個道理。

第三，職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對競爭的能力。

當(dāng)今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業(yè)活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設(shè)計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣才能做到心中有數(shù)，不打無準(zhǔn)備之仗。而不少應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生不是首先坐下來做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結(jié)果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學(xué)畢業(yè)生沒有充分認識到職業(yè)生涯規(guī)劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學(xué)識、業(yè)績、耐心、關(guān)系、口才等條件，認為職業(yè)生涯規(guī)劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標(biāo)之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經(jīng)濟、更科學(xué)。

職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素

社會環(huán)境、教育背景、身心狀況、家庭影響、性別因素

職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

1、自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。

2、確立目標(biāo)

確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠目標(biāo)需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標(biāo)時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標(biāo)的組成部分。

3、環(huán)境評價

職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。

4、職業(yè)定位

職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應(yīng)注意：① 依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關(guān)系；② 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè)；④ 審時度勢，及時調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。

5、實施策略

就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要注意去落實這一行動方案。

6、評估與反饋

整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。

由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。

論述智商與情商的區(qū)別與聯(lián)系

智商（intelligence quotient簡寫成IQ）是用以表示智力水平的 工具，也是測量智力水平常用的方法，智商的高低反映著智力水平的高低。情商（emotional quotient簡寫成EQ）是表示認識、控制和調(diào)節(jié) 自身情感的能力。情商的高低反映著情感品質(zhì)的差異。情商對于人的成 功起著比智商更加重要的作用。

智商和情商，都是人的重要的心理品質(zhì)，都是事業(yè)成功的重要基礎(chǔ)。它們的關(guān)系如何，是智商和情商研究中提出的一個重要的理論問題。正確認識這兩種心理品質(zhì)之間的差異和聯(lián)系，有利于更好地認識人自身，有利于克服智力第一和智力唯一的錯誤傾向，有利于培養(yǎng)更健康、更 優(yōu)秀的人才。情商與智商是兩種不同的心理品質(zhì)，它們有些什么區(qū)別呢？首先，智商和情商反映著兩種性質(zhì)不同的心理品質(zhì)。智商主要反映 人的認知能力、思維能力、語言能力、觀察能力、計算能力、律動的能 力等。也就是說，它主要表現(xiàn)人的理性的能力。它可能是大腦皮層特別 主要是主管抽象思維和分析思維的左半球大腦的功能。情商主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調(diào)節(jié)自己情 感的能力，以及處理自己與他人之間的情感關(guān)系的能力。情商所反映個 體把握與處理情感問題的能力。情感常常

走在理智的前面。它是非理性 的，其物質(zhì)基礎(chǔ)主要與腦干系統(tǒng)相聯(lián)系。大腦額葉對情感有控制作用。

其次，智商和情商的形成基礎(chǔ)有所不同。情商和智商雖然都與遺傳因素、環(huán)境因素有關(guān)，但是，它們與遺傳、環(huán)境因素的關(guān)系是有所區(qū)別的。智商與遺傳因素的關(guān)系遠大于社會環(huán)境因素。情商的形成和發(fā)展，先天的因素也是存在的。例如，“人類的基本 表情通見于全人類，具有跨文化的一致性?！保ā肚楦兄巧獭?，潘云明 主編，中國城市出版社，第22頁）美國心理學(xué)家艾克曼的研究表明，從 未與外界接觸過的新幾內(nèi)亞人能夠正確地判斷其它民族照片上的表情。但是，情感又有很大的文化差異。民俗學(xué)研究表明，不同的民族的情感 表達方式有顯著差異。兒童心理學(xué)研究表明，先天盲童由于社會交流的 障礙導(dǎo)致的社會化程度的影響，其情感能力相對薄弱。人類學(xué)研究表明，原始人類的情感與文明人的情感有極大差異。他們易怒易喜，喜怒無常，自控能力很差。美國有的人類學(xué)研究者認為，人類童年時代的情感 控制能力很弱，以今天的眼光看，很像是患有集體精神病。從近代史研 究中也可以看到，人的情感容易受到社會環(huán)境的影響，人總是有著根深 蒂固的從眾心理。二戰(zhàn)時代德國的社會情感，充分說明了這一點。

第三，智商和情商的作用不同。智商的作用主要在于更好地認識事 物。智商高的人，思維品質(zhì)優(yōu)良，學(xué)習(xí)能力強，認識深度深，容易在某 個專業(yè)領(lǐng)域作出杰出成就，成為某個領(lǐng)域的專家。調(diào)查表明，許多高智 商的人成為專家、學(xué)者、教授、法官、律師、記者等，在自己的領(lǐng)域有 較高造詣。

情商主要與非理性因素有關(guān)，它影響著認識和實踐活動的動力。它 通過影響人的興趣、意志、毅力，加強或弱化認識事物的驅(qū)動力。智商 不高而情商較高的人，學(xué)習(xí)效率雖然不如高智商者，但是，有時能比高 智商者學(xué)得更好，成就更大。因為鍥而不舍的精神使勤能補拙。另外，情商是自我和他人情感把握和調(diào)節(jié)的一種能力，因此，對人際關(guān)系的處 理有較大關(guān)系。其作用與社會生活、人際關(guān)系、健康狀況、婚姻狀況有 密切關(guān)聯(lián)。情商低的人人際關(guān)系緊張，婚姻容易破裂，領(lǐng)導(dǎo)水平不高。而情商較高的人，通常有較健康的情緒，有較完滿的婚姻和家庭，有良 好的人際關(guān)系，容易成為某個部門的領(lǐng)導(dǎo)人，具有較高的領(lǐng)導(dǎo)管理能力。

總之，智商更多地反映了個體的生物學(xué)特性，而情商更多地反映了 個體的社會學(xué)特性。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的階段性任務(wù)

1、大學(xué)一年級是專業(yè)興趣的培養(yǎng)階段

2、大學(xué)二年級是綜合素質(zhì)的提升階段

3、大學(xué)三年級是職業(yè)發(fā)展的定向階段

4、大學(xué)四年級是職業(yè)發(fā)展的沖刺階段

論述職業(yè)發(fā)展對大學(xué)生擇業(yè)的影響

1、新職業(yè)種類的大量出現(xiàn)，擴大了大學(xué)生的擇業(yè)范圍

2、職業(yè)的發(fā)展導(dǎo)致同一職業(yè)或職位對就業(yè)者的要求不斷提高

3、職業(yè)的發(fā)展或國家勞動人事制度的改革，為人才的合理流動創(chuàng)造了條件

心理健康必須具備以下七個能力：

適應(yīng)能力。大學(xué)生應(yīng)該能和社會保持良好的接觸，其思想和行動都應(yīng)跟上時代的發(fā)展步伐。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的愿望與社會需要發(fā)生矛盾時，能夠迅速進行自我調(diào)節(jié)，以求與社會協(xié)調(diào)一致。假如你不能改變你自己，那么你就去改變世界；假如你不能改變世界，那么你就去改變你自己。

耐受能力。包括身體上和心理上的耐受能力。當(dāng)身體遭受疼痛時，應(yīng)盡量忍耐，轉(zhuǎn)移自己的注意力便可緩解疼痛，否則對身體更加有害；當(dāng)心理受到刺激時，應(yīng)沉著冷靜，調(diào)節(jié)自我。比如在自己遭受不公正待遇的時候，應(yīng)該把眼光放得遠一些，擁有充分的自信?！叭趟怂荒苋獭?，是成功人士必備的素質(zhì)。

控制能力。人必須能夠控制自己，在一定的場合中說適當(dāng)?shù)脑?，做適當(dāng)?shù)氖?。如果不能自控，任意發(fā)泄情緒，必將給自己和周圍的人帶來傷害。

知覺能力。生活在現(xiàn)代社會中，必須能夠及時準(zhǔn)確地感覺到身邊的信息。只有掌握了所需要的信息，才可以與他人友好相處，正確安排行為去實現(xiàn)理想，最終實現(xiàn)自己的人生價值。思維能力。包括價值判斷能力和邏輯推理能力，大學(xué)生必須保持清醒的頭腦進行價值片段和邏輯推理。在生活、學(xué)習(xí)中才不致于走彎路。

社交能力。大學(xué)生處在一定的社會關(guān)系中，是離不開人際交往的。和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，也是大學(xué)生獲得心理健康的重要途徑。

康復(fù)能力。人的一生中，總是不可避免地要受到各種各樣的傷害，如何調(diào)整自己，使自己盡快康復(fù)，是人們重新積極追求高質(zhì)量生活必須得學(xué)好的。

當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的素質(zhì)

1）具有高度成就動機的人是可以培養(yǎng)的。有了它，就擁有三種最重要的東西：自覺性，主動性，創(chuàng)造性。

2）社交能力。大學(xué)生處在一定的社會關(guān)系中，是離不開人際交往的。和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，也是大學(xué)生獲得心理健康的重要途徑。

人際交往能力和專業(yè)成績相比，如果前者不是更加重要的話，至少是同等重要。

正確面對現(xiàn)實的自我和挫折感，真正站在頂峰的總是少數(shù)人，因此成功感總是相對的。人生難免有很多挫折。面對挫折，必須做到：

①重視自己，接納自己。如果不能接受自己，就不能真正的發(fā)展自己。

②要有一個正確的行為模式：集中精力去干你手頭的事并盡力干出最好的結(jié)果；當(dāng)在某個問題上無進展時，要有一種補償能力，開辟新的領(lǐng)域；當(dāng)你處在下滑階段時，一定要穩(wěn)住。一個人受挫之后，一定要保持沉著和理智，即“平常心”。因為有競爭就有勝敗，無論如何都要輸?shù)闷稹?/p>

3）是頑強的意志品質(zhì)、強健的體魄及良好的心理素質(zhì)

4）豐富的知識，自學(xué)能力，自理能力

5）樂觀向上 寬以待人，擺正位置 堅韌不拔

論述素質(zhì)教育與應(yīng)試教育的區(qū)別

素質(zhì)教育，在某種意義上來說，是針對應(yīng)試教育而提出的。兩者的區(qū)別主要有：在教育目的上，素質(zhì)教育追求學(xué)生素質(zhì)即德、智、體、美、勞的全面發(fā)展；應(yīng)試教育旨在應(yīng)付考試，片面追求升學(xué)率。

在教育對象上，素質(zhì)教育強調(diào)面向全體學(xué)生；應(yīng)試教育則把學(xué)校工作放在少數(shù)所謂優(yōu)秀的即有升學(xué)前途的學(xué)生身上。

在教育內(nèi)容上，素質(zhì)教育重視德育、智育、體育、美育、勞動技術(shù)教育的“全面開花”，把幾項教育有機結(jié)合起來；應(yīng)試教育則只重智育，片面強調(diào)對知識的掌握忽視了教學(xué)生學(xué)習(xí)如何做人。

在教育方法上，素質(zhì)教育注意在一定共同要求的基礎(chǔ)上對學(xué)生因材施教；應(yīng)試教育則只是對少數(shù)學(xué)生提出“升學(xué)”的統(tǒng)一要求，并沒有實現(xiàn)因材施教。

在教育評價上素質(zhì)教育要求從德、智、體、美、勞等各個方面來評價學(xué)生的素質(zhì)水平；應(yīng)試教育則把考試作為惟一的評價方法，將分數(shù)作為惟一的評價標(biāo)準(zhǔn)。在教育結(jié)果上，素質(zhì)教育“不求個個升學(xué)，但愿人人成功”，或者每個學(xué)生“及格+特長”模式；應(yīng)試教育則只有少數(shù)人升學(xué)，獲得成功，而大多數(shù)學(xué)生的才能被忽略，以失敗者的心態(tài)走向社會。

1、請對自己的大學(xué)學(xué)涯進行規(guī)劃

2、請對自己的職業(yè)生涯進行規(guī)劃

第二篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃一

一、自我認知

對于水利事業(yè)，我有熱情有理想。因此，作為一名河海人，我感到深深的榮譽感，同時還有一份沉甸甸的責(zé)任感。我希望能夠通過自己的不懈努力，為學(xué)校增光添彩。通過了兩年的學(xué)習(xí)，我對所學(xué)專業(yè)有了大致了解和認識，對未來所從事的相關(guān)領(lǐng)域有了初步理解。一個人要想取得職業(yè)成功，不在于取得各方面條件符合主觀要求的職業(yè)，而在于做自己適合的。下面我對自己的各個方面進行一番剖析。

．性格優(yōu)劣勢剖析

我的性格優(yōu)勢：

首先，作為一名女生，我的性格相對內(nèi)向。我喜歡獨立思考，善于鉆研品格正直、誠實，有著頑強的意志和超強的自律能力。在對待工作上，辦事穩(wěn)重，極富責(zé)任感，且嚴(yán)于律己，是典型的完美主義者。在與人相處方面，我就顯得比較隨和，看待事物客觀公正，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，喜歡以欣賞的目光看待周圍的同學(xué)。

我的性格劣勢：

我在性格上的最大缺點就是容易相信他人，在我成長的道路上已經(jīng)或多或少得到了教訓(xùn)，這個缺點已經(jīng)在慢慢的改正。其次，我對事物缺乏一種理智的思考，易受到自己情感的影響。以上缺點，我相信以我頑強的意志和自律力，假以時日，一定可以改正。

．職業(yè)興趣測試分析

應(yīng)用霍蘭德職業(yè)興趣測試?yán)碚摚业贸隽宋业男愿衲Ｐ停?/p>

．職業(yè)興趣和能力

從該霍蘭德六邊形模型中看出，我的性格更偏向于I（探索型）、E（領(lǐng)導(dǎo)型）和C（常規(guī)型），即：好奇心強烈，勤學(xué)好問，樂觀開朗，對于喜歡的事物，能夠心無旁騖，可信賴，有效率且盡責(zé)，不善社交，缺乏工作耐心，有時不習(xí)慣打破慣例。

適合的專業(yè)領(lǐng)域有：統(tǒng)計類，管理類。

適合的工作崗位有：公務(wù)人員、事業(yè)單位、經(jīng)濟管理部門。

．職業(yè)價值觀

在我看來，職業(yè)并不等同于工作崗位，它不僅僅是一份謀生的手段，更是自我價值實現(xiàn)的一種方式。作為一名職員，我最看重的是我能學(xué)到的而非我得到的物質(zhì)條件。這種精神上的收獲不局限于專業(yè)能力的增長，還包括與人交往中的為人處事能力的成長。

．自我認知小結(jié)

自我評價和霍蘭德模型分析的結(jié)果大體一致。通過以上的分析，得出了我的性格特點：從綜合特質(zhì)上來說，我做事認真負責(zé)，自律能力強，客觀公正，人生目標(biāo)明確并有完成的決心與毅力。從能力優(yōu)勢上看，我有極強的責(zé)任感，善于鉆研和解決抽象的問題，對待專業(yè)的問題勤學(xué)好問，而且勇于承擔(dān)風(fēng)險以獲得成功。從人際關(guān)系上看，我的性格隨和，易與他人打成一片，有時因為內(nèi)向的性格，表現(xiàn)的比較冷漠，但是從內(nèi)心還是期望受到真心的尊重與喜愛。工作與生活都有成就是我較大的激勵因子，不喜歡原地踏步，有遠大的目標(biāo)與企圖，并且會不斷朝目標(biāo)前進。

二、就業(yè)環(huán)境

．水文專業(yè)的就業(yè)形勢

水文與水資源工程培養(yǎng)具有扎實自然科學(xué)知識，較好人文科學(xué)知識，較強的計算機、外語、管理方面應(yīng)用能力與水文水資源及水環(huán)境方面專業(yè)及專業(yè)基礎(chǔ)知識，能在水利、交通、能源、城市建設(shè)、農(nóng)林、環(huán)境保護等部門從事水文、水資源及環(huán)境保護等方面的勘測、規(guī)劃設(shè)計、預(yù)測預(yù)報、管理、技術(shù)經(jīng)濟分析以及教學(xué)和基礎(chǔ)理論研究的高級工程師人才。水文與水資源工程專業(yè)畢業(yè)生的專業(yè)與職業(yè)匹配業(yè)度、畢業(yè)一年薪酬數(shù)、畢業(yè)兩年薪酬指數(shù)、畢業(yè)三年薪酬指數(shù)、職位級別指數(shù)、應(yīng)屆就業(yè)率指、發(fā)展前景指數(shù)、全球化指數(shù)、舒適度指數(shù)、創(chuàng)業(yè)指數(shù)、學(xué)習(xí)壓力指數(shù)高于各專業(yè)平均值。整體來說，就業(yè)環(huán)境在各個專業(yè)排名前列。

．水文專業(yè)的研究前沿

世界范圍內(nèi)的水資源短缺，引發(fā)了人們的對水資源管理利用的廣泛、深入的研究，研究如何精確評價地區(qū)水資源，水資源在各部門的優(yōu)化配置，水環(huán)境保護，水污染的防治是該專業(yè)研究的前沿課題。水資源評價方面采用了GIS、GPS、RS 即3S技術(shù)，在水資源配置保護方面，人們開始研究環(huán)境水力學(xué)和生態(tài)水力學(xué)，這一切使水文這一傳統(tǒng)的學(xué)科煥發(fā)了新的生機。

．水文專業(yè)的能力要求

水文水資源工程專業(yè)的本科畢業(yè)生應(yīng)該具備的專業(yè)要求：

．掌握數(shù)學(xué)、物理、水力學(xué)、氣象與氣候?qū)W及自然地理學(xué)等方面基礎(chǔ)理論、基礎(chǔ)知識；

2．掌握水文預(yù)報方案、水文分析與計算、水文信息采集與處理、水資源評價、規(guī)劃與管理及水環(huán)境監(jiān)測預(yù)報的設(shè)計方法；

3．具有從事工程規(guī)劃、勘測、設(shè)計和管理的基本能力；

4．熟悉國家的方針、政策和法規(guī)；

第三篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)題

職業(yè)生涯規(guī)劃（1）復(fù)習(xí)題單選題：（共20道試題，每題1分）

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義包括：（D）A．科學(xué)規(guī)劃人生B．實現(xiàn)人生C．不斷自我完善D．以上答案都正確

2、以下哪個是職業(yè)生涯規(guī)劃的基本問題：（D）A．定向B．定點C． 定位D．以上答案都正確

3、自我分析主要包括哪些方面：（D）A．我的優(yōu)勢B． 我的劣勢C．我的興趣D．A和B為正確答案

4、三段式分析法的模式包括：（D）A．自我分析B．目標(biāo)確定C．實施策略D．以上答案都正確

5、責(zé)任意識缺乏的表現(xiàn)為：（D）A．職業(yè)責(zé)任認識模糊B．集體責(zé)任觀念淡化C．工作責(zé)任心意識低下D．以上答案都正確

6、有效地實現(xiàn)質(zhì)量計劃是指：（D）A．定義和解決質(zhì)量問題B．真正好的質(zhì)量管理過程實際上取決于客戶的感受，很多人在質(zhì)量管理中會忽視客戶的反饋C．高質(zhì)量產(chǎn)品的生產(chǎn)靠高質(zhì)量的人D．以上答案都正確

7、克服學(xué)習(xí)障礙，就必須：（D）A．解開心結(jié)； B．突破盲點；C．跨越設(shè)防。D．以上答案都正確

8、要做到自覺學(xué)習(xí)，需要從哪方面入手：（D）A．克服學(xué)習(xí)障礙B．自我上進 C．生涯學(xué)習(xí)。D．以上答案都正確

9、馬斯洛認為人們的需要包括哪幾方面：（D）A．生理需要和安全需要B．歸屬與愛的需要C．尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要D．以上答案都正確

10、大學(xué)生探索職業(yè)世界的途徑有：（D）A．通過政府人力資源與社會保障部門B．咨詢學(xué)校的老師C．通過各種媒體D．以上答案都正確

11、大學(xué)生探索職業(yè)世界的途徑有：（D）A．咨詢社會職介公司B．找單位實習(xí)C．利用自己的社會關(guān)系網(wǎng)D．以上答案都正確

12、帕森斯的人職匹配理論提出的職業(yè)選擇三大要素和條件是：（D）A．清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣和其他特征的優(yōu)勢和局限；B．清楚地了解職業(yè)成功所需要的知識、能力、素質(zhì)、性格和機會；C．上述兩個條件的平衡。D．以上答案都正確

13、要實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展目標(biāo)，必須強化時間觀念，從（）做起，盡早規(guī)劃人生。(C)A．入學(xué)B．就業(yè)C． 現(xiàn)在D．積蓄一定實力時

14、學(xué)校人通過努力學(xué)習(xí)獲取今后能在社會上生存和發(fā)展的能力，主要扮演（A）A．獲取角色B．付出角色C．奉獻角色D．給予角色

15、對職業(yè)人的基本要求是（A）A．行為不許出錯做人B．做事C．做人D．思維

A．實行、組織B．指揮C．協(xié)調(diào)、控制D．實行、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制

17、要對職業(yè)生涯某個階段是否成功進行全面評價，必須綜合考慮什么因素：（D）A．個人、家庭因素B．企業(yè)評價和社會評價C．自我評價、家庭評價D．個人、家庭、企業(yè)、社會等各方面

18、大學(xué)生必須樹立（）的理念，在校期間就養(yǎng)成自學(xué)的好習(xí)慣，為職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。（B）A．勤學(xué)好問B．終身學(xué)習(xí)C．樂于助人D．刻苦鉆研

19、（）是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的重要手段。(C)A．善于請人督促B．和老師搞好關(guān)系C．定期自我檢查規(guī)劃落實的情況D．每天飯后、睡前，閉幕反思20、職業(yè)生涯的成功，不但意味著個人才能的發(fā)揮，而且必須為（）作出貢獻。(C)A．自我發(fā)展B．家庭發(fā)展C．推進人類社會發(fā)展D．小團隊發(fā)展

21、學(xué)校人通過努力學(xué)習(xí)獲取今后能在社會上生存和發(fā)展的能力，主要扮演（A）A、獲取角色 B、付出角色 C、奉獻角色 D、給予角色

22、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵是（D）A“我為什么干？”B“我干得怎么樣？”C放棄原有規(guī)劃D選擇更適合自己的發(fā)展方向和發(fā)展目標(biāo)

23、以下哪些屬于個人質(zhì)量的3C：（D）A．承諾B．能力C． 交流D．以上答案都正確

24、共同愿景與個人愿景的關(guān)系是什么？（D）A．個人愿景是共同愿景的前提和基礎(chǔ)；B．共同愿景的實現(xiàn)有利于個人愿景的實現(xiàn)；C．共同愿景根植于個人愿景，但能產(chǎn)生遠高于個人愿景所能產(chǎn)生的創(chuàng)造力。D．以上答案都正確

25、創(chuàng)新思維修煉的使用方法有：（D）A．頭腦風(fēng)暴法B．提出問題法C．平行思維——六頂思考帽子。D．以上答案都正確

26、職業(yè)著裝應(yīng)遵循的原則：（D）A．Aesthetics（美觀）B．Appropriateness（合適）C．Attitude（狀態(tài)）D．以上答案都正確

27、獲取就業(yè)信息的渠道有哪些？（D）A．招聘會B．報紙和網(wǎng)絡(luò)C．就業(yè)廣告D．以上答案都正確

28、確定（）目標(biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其他環(huán)節(jié)全面圍繞它的確定展開。（A）A．長遠目標(biāo)B．近期目標(biāo)C．階段目標(biāo)D．發(fā)展目標(biāo)

29、自我剖析，既要立足現(xiàn)實，看清（），更要著眼發(fā)展，看到（）。（A）A．現(xiàn)在的我將來的我B．將來的我現(xiàn)在的我C．現(xiàn)在的我現(xiàn)在的我D．將來的我將來的我30、階段目標(biāo)中，前一個目標(biāo)是后一個目標(biāo)的（），后一個目標(biāo)是前一個目標(biāo)的（）。（A）A．基礎(chǔ) 方向B．方向 基礎(chǔ)C． 基礎(chǔ)基礎(chǔ)D．方向方向

31、大學(xué)生調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的第一個最佳時期是（B）A．工作兩、三年B．畢業(yè)前夕C．初入工作崗位的第一年D．規(guī)劃制定后

1、識別、突破人生障礙是職業(yè)發(fā)展、生涯發(fā)展的基本問題。(正確)

2、《中華人民共和國職業(yè)分類大典》將我國職業(yè)歸為8個大類，66個中類，413個小類，1838個細類(職業(yè))。(錯誤)

3、冷門目標(biāo)的優(yōu)勢在于有利于人才的嶄露頭角，生涯成功的可能性大大高于熱門目標(biāo)。(錯誤)

4、“高職低就”現(xiàn)象意味著工作者所具有的教誨和培訓(xùn)比工作所要求的多。(正確)5.“執(zhí)行”是CASVE循環(huán)的最后一個階段。(√)

6、“職業(yè)”指不同行業(yè)和組織中存在的一組相類似職位。(正確)

7、短期目標(biāo)可能是自己選擇的，也可能是單位或上級安排的。(錯誤)

8、中期目標(biāo)是結(jié)合自己的志愿和所在單位的環(huán)境及要求制定的。(正確)

9、對于不同的雇主,工作和家庭糊口的關(guān)系是相同的。(錯誤)

10、對于員工來說,臨時就業(yè)和為調(diào)派機構(gòu)工作之間是沒有區(qū)分的。(錯誤)

11、工作面試中雇主的興趣焦點在于三個范疇,個人興趣、技能和價值觀。(正確)

12、和就業(yè)運動有關(guān)的最重要元認知是指一個人的積極參與精神。(正確)

13、后備員工被定義為只在需要時才被聘任一天或幾周的員工儲蓄。(正確)

14、技能與能力常常用于職業(yè)評定,所以二者的含義是相同的。(錯誤)

15、工作世界是一個由地域、組織、行業(yè)、職業(yè)、職位所構(gòu)成的一個嵌套生態(tài)系統(tǒng)。(正確)

16、CIP有助于改善生涯發(fā)展,因為它排除了在決議計劃擬定中怎樣定位這一環(huán)節(jié)。(錯誤)

17、按照亨考夫的概念,高收入的腦外科醫(yī)生、辯護律師、電影明星和會計也屬于服務(wù)行業(yè)。(正確)

18、內(nèi)職業(yè)生涯指的是基于你自身的性格、興趣、優(yōu)勢特長等因素進行的職業(yè)規(guī)劃，確定適合你的目標(biāo)。(正確)

19、外職業(yè)生涯指的是如果根據(jù)初會環(huán)境、企業(yè)環(huán)境、行業(yè)發(fā)展等各方面情況，執(zhí)行你在內(nèi)職業(yè)生涯規(guī)劃時確立的職業(yè)目標(biāo)。(正確)20、價值觀激勵我們工作,并能幫助辨認潛在的雇主和工作環(huán)境。(正確)

21、簡歷的目的是幫助尋找面試的機會,它應(yīng)該是一個完整的生命歷史。(錯誤)

22、盡管電子溝通有很大進展,但是很多求職過程仍然依賴標(biāo)準(zhǔn)形式的文字表達和口頭溝通。(正確)

23、據(jù)計數(shù),世界各地的女性都比男性工作更長的時間。(正確)

24、考慮來自重要他人的意見是很重要的,所有的意見都是有幫助的。(錯誤)

25、能力包括發(fā)展和習(xí)得的知識與身軀行為。(錯誤)

26、培訓(xùn)的期限是根據(jù)特定職業(yè)準(zhǔn)備來定義的。(正確)

27、任何求職策略的最終目標(biāo)都是獲得一份工作。(正確)

28、生涯對于個人而言是獨特的,沒有兩個人有完全相同的生涯。(正確)

29、生涯問題解決和決議計劃擬定是事件,不是持續(xù)的過程。(錯誤)30、長期目標(biāo)能用明確語言定性說明，且有明確的實現(xiàn)時間范圍。(錯誤)

31、一個自信的人一定是敢想、敢干、敢于面對現(xiàn)實、不怕挫折的人。(正確)

32、事業(yè)是指值得個人投入一生心力，以獲得最大人生價值的生涯目標(biāo)。(正確)

33、人的一生職業(yè)生涯包括職業(yè)準(zhǔn)備期、職業(yè)選擇期、職業(yè)適應(yīng)期、職業(yè)穩(wěn)定期、職

業(yè)衰退期五個階段，需要在不同階段完成了各自任務(wù)，個人就能實現(xiàn)事業(yè)的成功。(正確)

35、市場僅包括貨物互換,都是關(guān)于金錢。(錯誤)

36、所謂A型人格的人精力充沛,過度投入工作,其行為一定程度上是男性的特質(zhì)。(正確)

37、通識課的目的是為了擴寬視野,了解當(dāng)今世界正在發(fā)生的事情。(正確)

38、消極的想法會干擾思考自己的價值觀、興趣和技能。(正確)

39、消極的自我挫敗式思維只有在金字塔模型和CASVE循環(huán)的底端才可能出現(xiàn)。(錯誤)40、薪俸協(xié)商的訣竅是要知道工作會支付多少薪俸以及自己的價值是多少。(正確)

41、信息加工金字塔模型中的每層都是建立在更低一級水平基礎(chǔ)上的。(正確)

42、影響生涯發(fā)展的因素中任何一個都無法單獨決定一個人的生涯。(正確)

43、由于四種外部的社會形態(tài)因素會影響個人的職業(yè)發(fā)展,所以說在信息時代,我們需要新的生涯元認知。(正確)

44、與自我知識有關(guān)的積極元認知,是和我們在工作、教誨和娛樂方面的各種選擇相接洽的。(錯誤)

45、在當(dāng)今社會形態(tài),忠誠和長期的承諾仍是工作者和組織之間社會形態(tài)契約的一部分。(錯誤)

46、在自我覺察中,成為一個有用的生涯問題解決者意味著“個人能意識到自己就是任務(wù)執(zhí)行者”。(正確)

47、執(zhí)照與證書不同,它是由政府部分而非專業(yè)機構(gòu)頒發(fā)的。(正確)

48、自我知識是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。(正確)

49、判斷他所做的是否是職業(yè)：張老板開了個印刷廠，專印制盜版書，牟取暴利。（錯誤）50、判斷他所做的是否是職業(yè)：劉某為一家旅游公司在街頭發(fā)放、張貼廣告。（錯誤）

51、下列說法對嗎？職業(yè)就是掙錢（錯誤）

52、下列說法對嗎？職業(yè)就是上班（錯誤）

53、下列說法對嗎？小強畢業(yè)后，不斷跳槽，干過送貨、組裝、營銷策劃-----平均每項工作都干半年。他也算是有職業(yè)。（正確）

54、下列說法對嗎？徐某是家庭婦女，他的職業(yè)就是在家里做家務(wù)（錯誤）

55、下列說法對嗎？靠倒賣文物發(fā)大財，這種職業(yè)是文物商販。（錯誤）

56、判斷是否是職業(yè)理想：小趙干的是會計工作，他希望能發(fā)達（錯誤）

57、判斷是否是職業(yè)理想：小從參軍入伍哪天開始就立志要當(dāng)將軍（正確)

58、判斷是否是職業(yè)理想：李某業(yè)余愛好攝影，成為一名專業(yè)攝影師是他的理想（正確）

59、職業(yè)意識是對本職工作所具有的社會意義的敬重，并接受自己因從事該工作具有的角色，實現(xiàn)認同，在工作中加以貫徹。（正確）60、職業(yè)倦怠又稱職業(yè)枯竭癥，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被消耗的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心里的疲倦。（正確）61、個人愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創(chuàng)造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。（錯誤）62、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本問題即我的職業(yè)生涯“干什么”、“何處干”、“怎么干”。

這三個問題解決好了，職業(yè)生涯規(guī)劃才具有實際意義，職業(yè)生涯發(fā)展才能夠比較順利。（正確）

64、情商的英文縮寫是EQ。（正確）65、情商的英文縮寫是IQ。（錯誤）66、情商是一個人的情感能力——一個人感受、理解、控制、運用、表達自己以及對他人情緒的一種情感能力。（正確）67、近期目標(biāo)是否實現(xiàn)，既是長遠目標(biāo)能否實現(xiàn)的必要前提，也是衡量職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計優(yōu)劣的重要指標(biāo)。（錯誤）68、近期目標(biāo)是最重要的長遠目標(biāo)。（正確）69、“駿馬無蹄難走路，人無目標(biāo)難進步”的含義是目標(biāo)對于人的重要性就像馬蹄對馬的重要性一樣。（正確）70、學(xué)校人的學(xué)習(xí)活動以思維為主，主要特點是做。（錯誤）71、現(xiàn)代企業(yè)重視團隊精神，重視雇員之間的合作和企業(yè)的凝聚力。（正確)72、知識是能力的基礎(chǔ)，等同于自己的能力。（錯誤）73、職業(yè)理想是用人單位最看重的品質(zhì)。(錯誤)74、沒有首次就業(yè)，就不可能有從業(yè)的閱歷。（正確）75、首次就業(yè)的實際崗位一定要選擇自己目標(biāo)中的相關(guān)專業(yè)，爭取一次就業(yè)就 能謀到理想的工作崗位。（正確）76、推銷自己有直接推銷和間接推銷兩大類。（錯誤）77、再次擇業(yè)是從業(yè)者提高就業(yè)質(zhì)量、調(diào)整發(fā)展方向的好機會，一定要達到職業(yè)目標(biāo)。（正確）78、具有職業(yè)技能的成人創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢在于學(xué)過實用知識，具有實際操作能力。（錯誤）79、作為一個現(xiàn)代社會中的青年人，應(yīng)把職業(yè)視為一生追求的事業(yè)。(正確)80、具有職業(yè)技能的成人應(yīng)該充分利用在校學(xué)習(xí)的大好時光享受生活，就業(yè)后在愿創(chuàng)業(yè)、敢創(chuàng)業(yè)、會創(chuàng)業(yè)三方面再做努力，為職業(yè)生涯發(fā)展的飛躍打下基礎(chǔ)。（錯誤）81、“生涯”指一個人的職業(yè)或糊口活動,而非糊口模式。(錯誤)82、進中央和地方各級人大、公安、檢察、法院、政府、軍隊等政府組織部門工作的都是公務(wù)員。(錯誤)83、對于一些剛進入工作市場的新工作者來說,可以獲許協(xié)商的空間是很寬的。(錯誤)84、雇主和求職者是以相同需要進入招聘和聘任過程的。(錯誤)85、繼續(xù)教誨并非對于所有工種的工人都是必需的。(錯誤)86、內(nèi)職業(yè)生涯是內(nèi)部因素，外職業(yè)生涯是外部因素。只有內(nèi)部因素與外部因素有效結(jié)合，你的職業(yè)生涯才能得到有效實施和執(zhí)行。(正確)87、彼得德魯克認為“組織”不是一個社區(qū)或家庭,而是階級或黨派。(錯誤)88、獨立簽約人包括像市肆業(yè)主或酒店業(yè)主這樣的商業(yè)業(yè)主。(錯誤)89、獨立簽約人被定義為依靠自身供給的一種產(chǎn)品或服務(wù)而獲得消費者的個人。(正確)90、科技不能對職業(yè)生涯孕育發(fā)生足夠的影響。(錯誤)91、內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，內(nèi)職業(yè)生涯帶動外職業(yè)生涯的發(fā)展。(正確)92、“組織文化”可以被視為一種組織經(jīng)驗的習(xí)得產(chǎn)物。(正確)93、消極自我對話會導(dǎo)致拖延或不開始自己的求職活動。(正確)94、興趣的定義是許多人為了樂趣或安享而做的事。(正確)

(正確)96、在一個組織中,只存在一種“組織文化”,每個工作團隊不能有自己的文化。(錯誤)97、執(zhí)行加工范疇的元認知處于金字塔模型的頂端。(正確)98、判斷他所做的是否是職業(yè)：周某刻圖章，做辦證業(yè)務(wù)，什么證章都給開（錯誤）99、下列說法對嗎？一個人犯罪坐牢，出獄后干個體戶，蔬菜水果什么都買，他也是有職業(yè)的人。（正確）100、判斷是否是職業(yè)理想：小王在某工地打工，他的理想是通過自考，獲得大學(xué)文憑。（錯誤）101、職業(yè)生涯規(guī)劃是指為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)和行動計劃。這里所指的行動主要是指落實目標(biāo)的具體措施，主要包括教育、培訓(xùn)、實踐等方面的措施。（錯誤）102、個人愿景是發(fā)自內(nèi)心的、真正最關(guān)心的、最熱切渴望達成的事情，它是一個特定的結(jié)果、一種期望的未來或意象。主要包括自我形象、有形資產(chǎn)、家庭生活、個人健康、人際關(guān)系、職業(yè)工作、個人悠閑等7個方面。（正確）103、共同愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創(chuàng)造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。（正確）104、“有志之人立長志，無志之人常立志”的意思是目標(biāo)對每一個人來說都很重要。（錯誤)105、進行職業(yè)生涯設(shè)計時，所定的目標(biāo)是否是激人上進并不重要，重要的是實事求是。（錯誤）106、眼高手低、自慚形穢，是許多青年人走向社會、初涉人世時易犯得毛病。（正確）107、就業(yè)信息主要用于擇業(yè)決策和求職兩個階段。（正確）108、具有職業(yè)技能的成人應(yīng)該充分利用在校學(xué)習(xí)的大好時光享受生活，就業(yè)后在愿創(chuàng)

業(yè)、敢創(chuàng)業(yè)、會創(chuàng)業(yè)三方面再做努力，為職業(yè)生涯發(fā)展的飛躍打下基礎(chǔ)。（錯誤）

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)題

《職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)題

一、名詞解釋

職業(yè)生涯職業(yè)理想職業(yè)能力職業(yè)價值取向職業(yè)生涯規(guī)劃管理

二、填空題

1、職業(yè)是一個人 和是成才的重要途徑。

2、職業(yè)內(nèi)涵的四個要點：、、3、職業(yè)生涯長短與個人的等有關(guān)。

4、中職學(xué)生是未來的勞動者，是。

5、以、動力。

6、職業(yè)資格證書在一定程度上標(biāo)志著中有重要作用。

7、職業(yè)素質(zhì)是一個統(tǒng)一整體。其中，是靈魂，是基礎(chǔ)，是重點，是載體。

8、、針對性強的。

9、實現(xiàn)制定措施的思路：（1）

；（2）針對“三個方面”的思路 ；（3）的思路。

1314、講究求職技巧（115、發(fā)展目標(biāo)的實現(xiàn)，需要的保證。

16、在外部條件變化導(dǎo)致職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)難以實現(xiàn)時，必須及時調(diào)整，甚至調(diào)整

三、判斷

1、適合中職生橫向發(fā)展的職業(yè)群主要體現(xiàn)為技術(shù)等級和職務(wù)的提升，是中職生職業(yè)生涯發(fā)展?jié)撛诘膷?/p>

位。（）

2、只要有報酬有收入的勞動就是職業(yè)。（）

3、在人生道路上，人們通過職業(yè)活動改善物質(zhì)條件，實現(xiàn)自我價值，得到社會對自己的認同。（）

4、職業(yè)道德素質(zhì)的重點是敬業(yè)、創(chuàng)新。（）

5、職業(yè)資格證書是專業(yè)技能素質(zhì)的憑證，是求職的“敲門磚”。（）

6、職業(yè)生涯規(guī)劃有明確的方向和可操作性，要求目標(biāo)要明確，階段要清晰，至于措施則不必要太具體。

（）

7、一個人的興趣可以培養(yǎng)，但性格是不能改變的。（）

8、方法能力是指從業(yè)者對從事職業(yè)活動所需要的專業(yè)知識、技能的掌握和運用水平，強調(diào)應(yīng)用性、針對性。（）

9、首次就業(yè)的實際崗位一定要選擇自己目標(biāo)中的相關(guān)專業(yè)，爭取一次就業(yè)就能謀到理想的工作崗位。（）

10、中職生的創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢在于學(xué)過實用知識，具有實際操作能力。（）

11、再次擇業(yè)是從業(yè)者提高就業(yè)質(zhì)量、調(diào)整發(fā)展方向的好機會。（）。

12、作為一個現(xiàn)代社會中的青年人，應(yīng)把職業(yè)視為一生追求的事業(yè)。（）

13、中職生在學(xué)生時代，應(yīng)把每一項實驗、實訓(xùn)當(dāng)做真正的職業(yè)活動來完成，盡量少參加社會實踐活動，而班級、學(xué)校交給的任務(wù)，可以放在一邊，有精力的可以去完成。（）

14、中職生在學(xué)生時代，不應(yīng)重智、輕德，在學(xué)習(xí)、生活中都要認真“做人”，為職業(yè)生涯的順利起步做好準(zhǔn)備。（）

15、社會能力的強弱，在很大程度上決定著一個人職業(yè)生涯能否成功。（）

16、下列說法對嗎

（1）、職業(yè)就是掙錢（）

（2）、職業(yè)就是上班（）

（3）、小強畢業(yè)后，不斷跳槽，干過送貨、組裝、營銷策劃-----平均每項工作都干半年。他也算是有職業(yè)。（）

（4）、一個人犯罪坐牢，出獄后干個體戶，蔬菜水果什么都買，他也是有職業(yè)的人。（）

（5）徐某是家庭婦女，他的職業(yè)就是在家里做家務(wù)（）

（6）、靠倒賣文物發(fā)大財，這種職業(yè)是文物商販。（）

17、判斷他們所做的是否是職業(yè)（畫√或×）

（1）、小王從農(nóng)村來到城市。通過勞動服務(wù)公司介紹，而為給居民做家政服務(wù)的小時工（）

（2）、張老板開了個印刷廠，專印制盜版書，牟取暴利。（）

（3）、劉某為一家旅游公司在街頭發(fā)放、張貼廣告。（）

（4）、周某刻圖章，做辦證業(yè)務(wù)，什么證章都給開（）

五、選擇題（每題有若干個正確答案，請將你認為符合題目要求的填寫在括號內(nèi)）

1、職業(yè)理想的特點（）

社會性B、時代性C、發(fā)展性D、超前性F、個體差異性

2、職業(yè)生涯的特點包括（）

A、自覺性、積極性B、發(fā)展性、階段性C、整合性、終生性

F、可行性、確切性G、獨特性、互動性

3、在我國，古時候的老中醫(yī)在弟子學(xué)徒滿師時，要贈送兩件禮物：一把雨傘和一個燈籠。

請選擇正確答案()

①送這兩件禮物是為了讓弟子能夠風(fēng)雨無阻的為患者服務(wù)

②是為了讓弟子能夠不分晝夜的為患者服務(wù)

③是為了讓弟子的個人生活提供方便

④是為了讓弟子能夠經(jīng)常到師傅家看望

4、日本的一家企業(yè)招聘員工，一個應(yīng)聘者因未被錄取而企圖自殺，被及時發(fā)現(xiàn)，經(jīng)搶救脫離危險，不久傳來新的消息，原來他是所有應(yīng)聘者中成績最好的，只因為工作人員電腦操作失誤，把他的成績搞錯了，公司向他道歉，此時的他春風(fēng)得意，自認為被這家企業(yè)錄用已是“板上釘釘”—“沒跑的事”了。可沒想到的是，又傳來更新的消息，企業(yè)還是不準(zhǔn)備錄用他。

請選擇正確答案()

①企業(yè)更看重應(yīng)聘者的專業(yè)技能素質(zhì)

②企業(yè)并不重視應(yīng)聘者的面試或筆試的成績

③企業(yè)更重視應(yīng)聘者的工作經(jīng)驗

④企業(yè)重視應(yīng)聘者的心理素質(zhì)

5、職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性是（）

A、幫助你最終能實現(xiàn)自己的美好理想

B、幫助你揚長避補地發(fā)展自己

C、幫助你目標(biāo)明確地發(fā)展自己

D、幫助你不用太努力就可發(fā)展自己

6、職業(yè)生涯規(guī)劃做出評價，主要有（）

A、自我評價B、他人評價C、集體評價D、老師評價

7、把給出的相關(guān)選項代號填在后面題中的括號內(nèi)

A、專業(yè)技能B、專業(yè)知識C、實踐能力D、橫向發(fā)展

E、縱向發(fā)展F、敬業(yè)G、誠信H、身心健康I、樂觀自信

J、加強培養(yǎng)K、改造L、重塑N、職業(yè)資格證書

⑴激烈的市場就業(yè)環(huán)境中，中職生的優(yōu)勢是（）

⑵中職生的職業(yè)生涯發(fā)展來說，所學(xué)專業(yè)的職業(yè)群有兩類：適合中職生（）的職業(yè)群和適合中職生（）的職業(yè)群

⑶專業(yè)素質(zhì)是是從業(yè)者在職業(yè)活動中，在（）、（）方面表現(xiàn)出來的狀況和水平

⑷職業(yè)道德素質(zhì)的重點是（）、（）

⑸競爭強、壓力大，已成為現(xiàn)代職業(yè)人面對的主要問題。同等條件下，（）、（）精力充沛的從業(yè)者在競爭中勝出。

⑹在競爭激烈的市場就業(yè)環(huán)境中，中職生的優(yōu)勢不是學(xué)歷，而是()，證明這一優(yōu)勢的重要憑證是（）

⑺對于已經(jīng)定向的中職生來說，更應(yīng)該（）對即將從事的職業(yè)興趣。

⑻對于已經(jīng)專業(yè)定向的中職生來說，應(yīng)該按照即將從事的職業(yè)對從業(yè)者的的性格要求，磨煉自己，（）甚至（）自己的性格。

五、問答題

1、由“學(xué)校人”向“社會人”角色轉(zhuǎn)換的重點是什么？

2、什么是職業(yè)素質(zhì)，它包括哪些內(nèi)容？

3、職業(yè)生涯規(guī)劃的階段目標(biāo)應(yīng)包含哪四要素？

4、階段目標(biāo)的設(shè)計思路“倒計時”是怎樣的？

六、作文：職業(yè)生涯規(guī)劃（12分）

要求：

1、字跡清晰，書寫規(guī)范，卷面整潔，美觀

2、內(nèi)容詳實，格式正確，語言流暢，可信度強

3、按步驟成文（了解現(xiàn)在的我---預(yù)測將來的我----確定目標(biāo)---規(guī)劃發(fā)展階段----步驟與措施----實施步驟），此步驟只作為參考，字數(shù)在500字左右

職業(yè)生涯規(guī)劃書范文

一、前言

在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了

目標(biāo)，才會有動力。

二、自我認知

我是一個當(dāng)代本科生，（平時）是家里最大的希望——成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步等。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是比爾·蓋茨，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入。當(dāng)然本人自身仍存在一些缺點，這對于我今后的就業(yè)會產(chǎn)生不利影響。比如，學(xué)習(xí)缺乏恒心，努力程度不夠，平常較少參加社會實踐，社會實踐經(jīng)歷少等。

三、解決自我認知中的劣勢和缺點

針對自己的不足和缺點，我準(zhǔn)備從以下幾方面克服我的缺點：

（1）閱讀一些勵志性的書籍，增強自己學(xué)習(xí)的毅力。

（2）向?qū)W習(xí)努力的同學(xué)取經(jīng)，借鑒其學(xué)習(xí)方法。

（3）參加一些實踐活動多的社團，既能結(jié)交志同道合的朋友，又能參加社會實踐。

四、未來人生職業(yè)規(guī)劃

根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，在未來應(yīng)該會向計算機和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步規(guī)劃如下：

1、2006-2010年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。（具體規(guī)劃見后）。

2、2010-2013年，熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。

完成主要內(nèi)容：

（1）學(xué)歷、知識結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。

（2）個人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強溝通，虛心求教。

（3）生活習(xí)慣、興趣愛好：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習(xí)慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、2013-2054年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。

五、結(jié)束語

計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；

第五篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書一

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文一：

一、自我盤點

1。自己興趣愛好大盤點：

業(yè)余愛好 讀書、聽音樂、無線電維修、畫畫

喜歡的文學(xué)作品 《紅樓夢》、《戰(zhàn)爭與和平》、《老人與?！?、《平凡的世界》；喜歡的歌曲 《愛拼才會贏》、《紅日》、《流年》

心中偶像 周恩來、比爾？蓋茨。

2。自己優(yōu)勢盤點：學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，擔(dān)任班干部，班級群眾基礎(chǔ)好，父母、親人、班主任、任課老師關(guān)愛，動手能力較強。

3。自己劣勢盤點：目前的手頭經(jīng)濟狀況較為窘迫，海拔高度不夠，體質(zhì)偏弱。

4。自己的優(yōu)點盤點：做事仔細認真、踏實，友善待人，做事鍥而不舍，勤于思考，考慮問題全面。

5。自己缺點盤點：性格偏內(nèi)向，交際能力較差，過于執(zhí)著偏固執(zhí)，膽小，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險精神，積極主動性不夠，做事愛拖拉機，惰性較大。

6。生活中成功經(jīng)驗的盤點：成功競選成為班支委一員，成功組織過學(xué)習(xí)研討主題班會并獲年級組評選第一名，個人學(xué)習(xí)成績、綜合積分均為班級第一，通過考核以較大優(yōu)勢加入系學(xué)生實驗室，工作中全班同學(xué)的悉心支持是我最大的財富。

7。生活中失敗的教訓(xùn)：高考失利打擊較大，一位好朋友與我有誤解而陌路，競選系學(xué)習(xí)部長失利，老聽別人侃侃而談可接不上話，心里特難受。

二、解決自我盤點中的劣勢和缺點

所謂江山易改，本性難移。內(nèi)向并非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內(nèi)斂，但可相應(yīng)加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。充分利用一直關(guān)心支持我的龐大的親友團的優(yōu)勢，真心向同學(xué)、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計劃加以針對改正。

加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高體育成績，以彌補身高不足而帶來的負面影響。積極爭取條件，參加校內(nèi)外的各項勤工儉學(xué)活動，以解決短期內(nèi)的生活費問題并增強自身的社會工作閱歷，為以后創(chuàng)造更多的精神財富和物質(zhì)財富打下堅實基礎(chǔ)。

三、職業(yè)取向分析測試

為了進一步認清自我屬于何種類型的社會人，初步確定個人今后未來數(shù)年內(nèi)更適宜從事的工作崗位究竟是什么，我查找了多種測試工具，最終主要選擇了如下的霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表，并對其中的相關(guān)內(nèi)容進行了認真的測驗，從而初步得出了自己的未來職業(yè)取向。以下為測驗內(nèi)容：

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表

本測驗量表將幫助您發(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力特長，從而更好地做出求職擇業(yè)的決策。如果您已經(jīng)考慮好或選擇好了自己的職業(yè)，本測驗將使您的這種考慮或選擇具有理論基礎(chǔ)，或向您展示其他合適的職業(yè)；如果您至今尚未確定職業(yè)方向，本測驗將幫助您根據(jù)自己的情況選擇一個恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)。本測驗共有七個部分，每部分測驗都沒有時間限制但請您盡快按要求完成。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書第一部分 您心目中的理想職業(yè)（專業(yè)

對于未來的職業(yè)（或升學(xué)進修的專業(yè)），您得早有考慮，它可能很抽象、很朦朧，也可能很具體、很清晰。不論是哪種情況，現(xiàn)在都請您把自己最想干的3種工作或最想讀的3種專業(yè)，按順序?qū)懴聛怼?/p>

1、公務(wù)員

2、科技工作者

3、醫(yī)生

1、自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。

2、確立目標(biāo)

確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠目標(biāo)需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標(biāo)時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標(biāo)的組成部分。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文二：

一。自我分析

v 性格特點性格七分外向三分內(nèi)向，較沉穩(wěn)善良，待人誠懇，生活態(tài)度樂觀向上。生活中有時會有些許雙魚座的憂郁，過后依然能投入正常生活。

v 素質(zhì)優(yōu)勢學(xué)習(xí)優(yōu)良，專業(yè)知識較扎實，有一定的文學(xué)愛好。擔(dān)任過社團會長，在組織策劃方面都有一些心得。善于交際且交際面較廣，尤其能處理朋友之間的矛盾，人緣較好，在生活中有一定的威信。v 身體條件身體健康，有非常熱愛的體育運動（乒乓球）并且有一定的專業(yè)水平，它保證了我以后的閑暇時間會有鍛煉的欲望。

v 缺點會經(jīng)常先替別人考慮，會主動給別人留下退路，但有時別人全身而退的同時會給自身帶來很大的創(chuàng)傷；較容易說話，耐不住別人的軟磨硬泡，所以有時會很累但又出力不討好；優(yōu)柔寡斷，為了追求完美，通常不能當(dāng)機立斷，總是不斷權(quán)衡各種因素作用的結(jié)果，機會與時間往往在這中間溜走了。

二。發(fā)展條件

v 友伴條件：接觸很多人，但真正能做朋友的不是很多，誰又能有多少真正的朋友呢？我的朋友不在多而在精，有能真正談心的知心摯交（男女都有），也有能在事業(yè)上互相合作或給予幫助的朋友。這其中又包括很多方面：生意背景的、政府官員背景的、軍政領(lǐng)導(dǎo)背景的、社會背景的、職業(yè)教師背景的等等。這些人在以后的打拼中都能或多或少的給與幫助，但我相信追根究底還得靠自己。

v 生存條件：個人基本沒有什么可用的生存條件，有的只是白手一雙，如果發(fā)跡的話算得上是白手起家。

v 配偶條件：暫時沒有女朋友，也不知將來的老婆會是什么樣子的，甚至于在我成功之前可能都沒有老婆的，所以這一條可不考慮。

v 行業(yè)條件：如果找工作的角度來說，較好的出路在國內(nèi)的話，也就是保險公司，證券公司，但是現(xiàn)在必須要有相應(yīng)的資格證書才行，比如說通過保險精算考試相應(yīng)級別的考試。在國外統(tǒng)計中比較熱門的方向是生物統(tǒng)計，畢業(yè)之后，可以去大的制藥廠之類的公司，待遇還是很好的，國內(nèi)現(xiàn)在也正在起步，比如說華大基因就需要統(tǒng)計方面的專業(yè)人才。

如果是教書的話，必需有統(tǒng)計學(xué)的博士學(xué)位。在國內(nèi)來說，找工作來說非常好找?？梢匀ソ?jīng)濟學(xué)院，管理學(xué)院，公共衛(wèi)生學(xué)院或者醫(yī)學(xué)院，然后是統(tǒng)計系，然后是數(shù)學(xué)系，國內(nèi)極缺統(tǒng)計學(xué)博士學(xué)位的高學(xué)歷人才。查查國內(nèi)的統(tǒng)計系的師資就知道國內(nèi)統(tǒng)計專業(yè)急需要統(tǒng)計博士的學(xué)位的老師。但是統(tǒng)計學(xué)位的博士點非常小，一年培養(yǎng)的博士非常少，全中國每年培養(yǎng)的博士生，不抵國內(nèi)一個二流院校培養(yǎng)的計算機系的博士多。另外在國外，統(tǒng)計博士的工作還是很好找的，回國內(nèi)的人目前還不是很多，即使回來，很少的人會去待遇相對比較好的院系。也就是說，最差可以去統(tǒng)計系或者數(shù)學(xué)系。

另外就是出去找工作，從一些統(tǒng)計專業(yè)畢業(yè)生的工作經(jīng)歷來看，統(tǒng)計的就業(yè)面還是比較窄的，因為在中國不像西方那么成熟。單純的統(tǒng)計本科生或研究生再就業(yè)上沒有很大的優(yōu)勢，但是如果英語非常好再加上有些實踐經(jīng)驗的話，就能進較大的公司外企，薪酬就會很高。

所以說我的統(tǒng)計學(xué)專業(yè)如果念到博士的話前景還是很好的，但是我可能不太喜歡這條路，因為念到博士所需的時間太長，數(shù)學(xué)要求很高，而且我對數(shù)學(xué)不太感興趣，所以我想最大的可能就是讀到統(tǒng)計的研究生，如果要讀博士就讀其他專業(yè)的，畢竟統(tǒng)計是門方法論科學(xué)，與其他專業(yè)結(jié)合會有更大的用武之地。如果我去找工作的話，社會實踐經(jīng)驗比一般人要豐富些，但是英語能力卻平平，所以也沒有多大的優(yōu)勢，除非我些功夫把英語學(xué)好。

v 企業(yè)條件：初步是這樣想的，先進一家公司工作，邊工作邊留心學(xué)習(xí)這個行業(yè)的運作模式以及各個

關(guān)節(jié)的關(guān)鍵所在，正常的話會有升遷。工作四年之后積累了一定的資金與人脈和經(jīng)驗，而且對整個行業(yè)的運轉(zhuǎn)也心中有數(shù)，那個時候自己出來創(chuàng)業(yè)。因為我打心眼里不喜歡給別人打工，要干還是自己干。

v 地區(qū)條件：大城市的統(tǒng)計專業(yè)就業(yè)不高也不低，一般都是從事市場調(diào)查或數(shù)據(jù)分析一類的工作。v 國家（社會）條件：從整體來看，中國的統(tǒng)計學(xué)還是處在迅猛發(fā)展和提高的階段的，但比西方發(fā)達國家仍然有很大的差距。

v 世界條件：從全球來看，整體經(jīng)濟處于發(fā)展階段，因而對市場調(diào)查的需求也會迅猛提高，統(tǒng)計專業(yè)的優(yōu)秀人才的發(fā)展前景還是不錯的。

三。職業(yè)方向

？ 可選職業(yè)

v 精算師

從事該職業(yè)的優(yōu)勢是專業(yè)基本對口和自身的興趣所在；劣勢是統(tǒng)計專業(yè)只學(xué)了精算師要求的三分之一，還有經(jīng)濟、保險方面的知識都沒有學(xué)習(xí)；機遇是我國未來五年急需5000名精算人才（統(tǒng)計專業(yè)就業(yè)的一個方向），目前我國具有國外準(zhǔn)精算師水平的精算從業(yè)人員只有上百人；風(fēng)險是拿到精算師證不僅僅是需要的時間很長，實踐過程很困難，而且很難找到相關(guān)的實習(xí)崗位，很難獲得實踐經(jīng)驗。

v 公務(wù)員

優(yōu)勢是我的學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅，學(xué)習(xí)能力很強，關(guān)鍵是有決心和毅力；劣勢是女生比較難找公務(wù)員的工作，而且現(xiàn)在沒有面試的經(jīng)驗，口頭和文字表達能力不是很好，政治大事不是很了解；機遇是目前國家向社會公開招收公務(wù)員，就是給普通人提供一些公平競爭的機會，而作為大學(xué)畢業(yè)生，在理論道德修養(yǎng)上，以及知識水平上都有一定的優(yōu)勢。另外我學(xué)習(xí)的這個專業(yè)有助于我以后到少數(shù)民族地區(qū)去從事公務(wù)員工作。風(fēng)險是前社會上出現(xiàn)了“公務(wù)員熱”，許多人都去報考公務(wù)員，尤其是許多的大學(xué)畢業(yè)生，將報考公務(wù)員作為畢業(yè)后就業(yè)的出路，因而，這一崗位的競爭是相當(dāng)激烈的。加上公務(wù)員考試的難度也比較大，要求有較好的一段準(zhǔn)備時間。

v 教師

優(yōu)勢是學(xué)習(xí)成績較好，我們學(xué)校有留校當(dāng)老師的機會；劣勢是沒有教師資格證，口頭表述能力不是很強；機遇是現(xiàn)在學(xué)校留校當(dāng)老師的機遇很多；風(fēng)險是機遇多，競爭也激烈，況且三年后的情況誰都無法預(yù)料。

v 創(chuàng)業(yè)

性格比較喜歡自由，不太喜歡枯燥的一成不變的機關(guān)工作，喜歡仿佛有挑戰(zhàn)性的有激情的能發(fā)揮自己能力的行業(yè)。

？ 第一職業(yè)目標(biāo)選項的工作內(nèi)容和勝任條件

精算師（Actuary，拉丁語意思“經(jīng)營”）是一種處理金融風(fēng)險的商業(yè)性職業(yè)。精算師采用數(shù)學(xué)、經(jīng)濟、財政和統(tǒng)計工具主要處理一些與保險、再保險公司相關(guān)的不確定的未知事件。另外，還與雇員保險金（醫(yī)療保險和退休金計劃）、社會福利工程（社會保障和社會護理）有關(guān)。

勝任的條件是專業(yè)對口和興趣所在，因為現(xiàn)在還沒拿到一些證書，也沒做過培訓(xùn)，所以暫時沒有很多可以勝任的條件。

？ 與職業(yè)選擇目標(biāo)的差距

想成為精算師首先必須擁有精算師證。中國精算師資格考試分為兩個層次，第一層次為準(zhǔn)精算師資格考試，第二層次為精算師資格考試。準(zhǔn)精算師考試目的在于考察考生對保險精算的基本原理和技能的掌握，并涉及基本保險精算實務(wù)。精算師考試課程的3門必考課程內(nèi)容主要涉及保險公司運營管理、公司財務(wù)、投資、公司償付能力管理以及中國保險業(yè)法規(guī)、稅收、財務(wù)制度等。2門選考課程則為保險業(yè)務(wù)的不同方向。在通過全部課程的考試后，還需有專業(yè)訓(xùn)練要求，要請一名資深的中國精算師指導(dǎo)，在專業(yè)領(lǐng)域工作兩年，并有一篇專業(yè)報告，經(jīng)答辯合格后，方取得精算考試合格證書。而精算師考試所涉及到的必考課程不屬于我大學(xué)的專業(yè)課，并且我們學(xué)校并沒有專業(yè)的精算課程，再加上我學(xué)的統(tǒng)計并不是經(jīng)濟學(xué)方向，在學(xué)校也不可能經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)這些都是我與我職業(yè)目標(biāo)的差距。

創(chuàng)業(yè)的話一沒資金二沒背景，算得上是白手起家，所以一切的點點滴滴都得靠自己在實踐中去積累。

四。實際職業(yè)目標(biāo)的具體行動計劃

大二

學(xué)習(xí)：學(xué)好專業(yè)課程，加強英語的學(xué)習(xí)，主要是在線學(xué)習(xí)和口語鍛煉，做好四級準(zhǔn)備，多看新聞，多了解市場動態(tài)。

工作：這一年主要是通過工作來克服上一年總結(jié)和發(fā)現(xiàn)的自己存在的不足，繼續(xù)統(tǒng)計調(diào)研學(xué)會的會長工作，并從中吸取工作經(jīng)驗。

生活：多運動，注意飲食，多跟朋友交流，多參與活動，抽空去打球，學(xué)會思考，學(xué)會控制自己的情緒。

大三

學(xué)習(xí)：當(dāng)英語四級一過去就立即準(zhǔn)備英語六級，為相關(guān)的等級考試做準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)寫簡歷，求職信等求職技巧，向已畢業(yè)的校友或老師了解求職情況，爭取實習(xí)機會。

工作：推掉一切學(xué)生會或社團工作，專心學(xué)習(xí)，但可以自己做些有創(chuàng)意的生意。

生活：學(xué)會用比較成熟的想法去看問題，學(xué)會分析情況，衡量問題輕重。

大四

學(xué)習(xí)：積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓(xùn)練。盡可能地在做好較為充分的準(zhǔn)備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業(yè)論文的時候，可大膽提自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。

生活：學(xué)會適應(yīng)社會，適應(yīng)參與工作之后的生活，建立自己的生活模式?？偨Y(jié)：大學(xué)的生活是豐富多彩的，每一個足跡都是我們成長的印記。通過對職業(yè)生涯的管理，考核與修正，使職業(yè)生涯具有科學(xué)性，合理性和可操作性，使自己時刻把握自己的職業(yè)生涯的目標(biāo)方向，進而可以更容易實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。知識與技能的準(zhǔn)備只是一個方面，能力的培養(yǎng)也是很重要的。怎么樣和同學(xué)和諧相處，怎么才能鍛煉團隊精神很重要。能否處理好與老師、同學(xué)之間的關(guān)系是我現(xiàn)在努力培養(yǎng)的方向。

還有很重要的就是考取研究生。

研究生

多和指導(dǎo)老師交流，爭取更多的實踐機會和項目機會，為自己的專業(yè)和綜合素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)，此外利用空余時間練習(xí)英語口語，爭取能熟練運用，這樣在以后的就業(yè)中會有很大的優(yōu)勢。因為聽過一位工作的朋友說英語是待到用時方恨少。

工作前三年

在公司中邊工作邊留心學(xué)習(xí)這個行業(yè)的運作模式以及各個關(guān)節(jié)的關(guān)鍵所在，正常的話會有升遷。工作三年之后積累了一定的資金與人脈和經(jīng)驗，而且對整個行業(yè)的運轉(zhuǎn)也心中有數(shù)，那個時候自己出來創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)前兩年

不會好高騖遠，踏踏實實從小事業(yè)做起，在挫折中積累經(jīng)驗，相信如果我還算有能力而且時運不差的話，成還是不成，兩年的時間足夠說明了。如果選的路子是對的，那么我的事業(yè)會初露端倪，有小小的基礎(chǔ)；如果路子不對的話，那么我的事業(yè)就會半死不活或是一敗涂地，到那時就得趕緊調(diào)整方向了。

五。自我職業(yè)生涯規(guī)劃SWOT分析法：

其實現(xiàn)在的就業(yè)，專業(yè)限制不是很強，尤其是經(jīng)管類的專業(yè)，專業(yè)之間具有相關(guān)性。所以，不論學(xué)習(xí)哪一個專業(yè)，我相信都能實現(xiàn)最終的理想。

v S（優(yōu)勢）：有較強的語言表達能力，有耐心和人溝通交流，具有親和力，在機會面前能夠表現(xiàn)自己，具有分析能力，能夠快速適應(yīng)新的環(huán)境，獨立自主性較強，不喜歡一成不變，喜歡挑戰(zhàn)，做事情有計劃。v W（劣勢）：英語不好，有想法，但懶惰缺乏行動力。

v O（機遇）：全球經(jīng)濟一體化進程加速，中國加入WTO必將進一步帶動國內(nèi)市場經(jīng)濟的繁榮，外來資本拓展中國市場，中國傳統(tǒng)企業(yè)缺乏現(xiàn)代管理理念指導(dǎo)，將面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。入世后，隨著企業(yè)宏觀環(huán)境的持續(xù)優(yōu)化民營經(jīng)濟、外資、國企將被徹底激活、企業(yè)總量將呈幾何級數(shù)增加。同時對各種人才的現(xiàn)實與

潛在需求也在裂變。經(jīng)管類的人才培養(yǎng)貼近企業(yè)實際。我國市場經(jīng)濟的不斷完善，市場調(diào)查已經(jīng)滲入到各種各樣的企業(yè)里，不僅是外資企業(yè)、民營企業(yè)，國有企業(yè)也都在講市場調(diào)查。人們對市場調(diào)查的觀念也將有更深的認識，所以對這方面人才的需求將會很大，并且發(fā)展?jié)摿€很大。

v T（威脅）：經(jīng)管類類的專業(yè)，很熱門，現(xiàn)在很多高校都設(shè)置了統(tǒng)計學(xué)的相關(guān)專業(yè)，學(xué)習(xí)該專業(yè)的人很多，并且有些非本專業(yè)的人也想要從事這方面的工作，因為專業(yè)要求不是很高，所以這就意味著競爭十分激烈。就業(yè)市場上，社會供給量很大，所以低層人員的薪資水平很低。此外工作壓力大，需要不斷的學(xué)習(xí)和提升自己的能力，能力更新升級快