第一篇：職場新人的自我定位與激勵

夢想離我們有多遠(yuǎn)？

——職場新人如何認(rèn)知自身價值與能力 經(jīng)歷了職場八年多的歷練之后，處于懵懂之中的我曾經(jīng)年少輕狂，總以為自己能改變一切，然而現(xiàn)實的答案卻是那么無奈與苦澀。而今褪去了一身青澀，學(xué)會了適應(yīng)環(huán)境，讓更多的人接受我的看法和觀點，憑著一己的微薄之力試著去影響身邊的人。

作為一名講師、培訓(xùn)師與導(dǎo)師，經(jīng)常與新員工接觸，與他們悉心交流，很多大學(xué)生對于未來的擇業(yè)選擇十分迷茫，他們只看重薪酬，哪怕是一點點差距，毫不猶豫地做出最后選擇，而他們根本沒想到這是否適合個人的發(fā)展？

如今，在職場新人中涌動一股浮躁與迷茫的暗流，正令大部分年輕人失去應(yīng)有的理智與清醒，他們不懂得認(rèn)知自我與自我激勵。當(dāng)走了人生一大段彎路之后，卻發(fā)現(xiàn)自己又回到了起點。

當(dāng)然，這是年輕的錯誤，但是職場新人絕不能以此為借口。他們應(yīng)該清醒地認(rèn)知自我，當(dāng)確定了自己的人生目標(biāo)，不斷地進(jìn)行自我激勵，那么夢想就會在手中實現(xiàn)，反之則會迷失在前進(jìn)的道路。

2006年，筆者在某企業(yè)進(jìn)行了團(tuán)隊培訓(xùn)時，在與學(xué)員互動過程中，一位學(xué)員向我提問：“老師，為什么我到公司以后發(fā)現(xiàn)我的收入原來這么低？但是我發(fā)現(xiàn)一樣水平的人卻拿著比我高得多的薪水？我不就是廉價勞動力，受到了公司的剝削和壓迫，這讓我無法忍受，我不想干了，明天我就想走人?！?/p>

當(dāng)聽完學(xué)員這一番話，我微笑地詢問：“是的，你說得非常正確，你現(xiàn)在的薪水的確很低。怎樣才能獲得應(yīng)有的薪酬呢？你必須用你的努力來證明你的能力。到底怎么樣才算是有能力的人？你應(yīng)該比別人做得更好，在企業(yè)里你是很難被別人替代的人！這就是你的價值。如果以你現(xiàn)在的薪水，就能招聘到幾個、幾十個可以替代你的人，那么現(xiàn)在覺得你的薪水還低嗎？重要的是我們應(yīng)該認(rèn)識到自己的能力，給出自己最準(zhǔn)確的定位，只有這樣才能獲得我們的價值?！?/p>

當(dāng)聽完筆者的回答，咄咄逼人的他陷入了沉思。在整個培訓(xùn)過程中，筆者還遇到許多類似的問題。職場中的新人對薪酬、職位、團(tuán)隊、環(huán)境等諸多方面都有很多的不滿，而這些狀況也影響著他們的心態(tài)。同樣，企業(yè)對新人的評價也不理想：眼高手低、好高騖遠(yuǎn)、有想法，沒行動等等。這樣的評價足以說明，在職場新人與企業(yè)間存在著一條深深的溝壑。許多大學(xué)生邁出校門時心懷夢想而渴望成功。而當(dāng)他們進(jìn)入企業(yè)之后，絕大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想間有著很大的落差，由于無法及時調(diào)整心態(tài)，往往會自暴自棄，與上級、同事溝通消極，無法融入新環(huán)境，使自己摔倒在職業(yè)生涯的起跑線上。

為什么職場新人與企業(yè)間總是存在著矛盾？屢屢出現(xiàn)這樣的狀況難道就無法解決嗎？其實根本的原因：職場新人無法給予自己清晰而理智的自我定位。

自我定位就是明確自我人生目標(biāo)，即給自己的人生定位。具體講就是要清楚自己“能干什么？”、“社會能給我什么機(jī)會？”、“我選擇干什么？”、“我怎么干？”等問題，使自己的理想可操作化，為步入社會提供明確方向。

怎樣真正地認(rèn)識自己的能力與價值呢？筆者覺得必須經(jīng)歷幾個層級：

首先：每個人都具備做事的實力，別人能做到的，我也一定能做到。如果這點自信都沒有，那么你根本無法做好任何一件事。

什么是對于自我的自信？自信絕對不是沖動和激情，自信應(yīng)該是一種持久的力量。很多大學(xué)生剛進(jìn)入企業(yè)的時候自信十足，總是想著憑著自己的能力足以改變一切，但是經(jīng)歷了挫折和磨煉之后，變得一蹶不振，開始懷疑自己的能力。職場新人由自信到到自卑的過程，在很短的時間完成了這樣的蛻變。他們往往過于在乎和在意身邊的評論，被束縛住了手腳，因此在職場新人究竟應(yīng)該以什么樣的心態(tài)來迎接考驗?zāi)兀?/p>

筆者先與大家分享培訓(xùn)中經(jīng)常講述的故事：一個獵人在高山之巔的鷹巢里，撿到一顆鷹卵。獵人把它帶回家，把鷹卵放在雞窩里，讓老母雞把它孵化出來。不久，鷹出生了。小鷹和小雞一起啄食、嬉鬧和休息。它始終以為自己是只雞。當(dāng)鷹漸漸長大，羽翼豐滿，獵人想把它訓(xùn)練成獵鷹?？梢蚪K日和雞混在一起，它根本沒有飛的愿望。獵人試了各種辦法都沒有效果。最后，獵人把它帶到山頂上，一把將它扔出。鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂中它拼命撲打翅膀，終于飛了起來。

這則故事給我們的啟迪是什么？每個人都渴望成功，每個人都希望實現(xiàn)自己的夢想。不要總認(rèn)為自己是棲息屋檐下的麻雀，你應(yīng)勇敢而自信地告訴自己——我就是高飛的雄鷹。只有這樣的激勵，才能使自己對未來充滿信心，才能讓自己做得更好。

當(dāng)每次培訓(xùn)的時候，筆者講起這個故事的時候，都會引起學(xué)員強(qiáng)烈的反饋，很多學(xué)員自發(fā)地鼓掌，這一刻他們真正懂得和理解了自我激勵的重要性。

其次：一個有能力的人，別人和我一樣都能做到，但是我一定能比別人做得更好。當(dāng)職場新人有了足夠自信后，還必須學(xué)會超越，超越他人、超越自我。因為只有不斷地給自己設(shè)定挑戰(zhàn)目標(biāo)，才能讓自己更迅速的成長，才能讓自己更快實現(xiàn)自我價值。

如何讓自己能夠跑著別人的前面，比別人做得更好？非洲羚羊能給我們答案。清晨，非洲草原上的羚羊從睡夢中醒來，它知道新的比賽就要開始，對手仍是跑的最快的獅子。要想活命就必須在賽跑中獲勝。同樣，獅子的思想負(fù)擔(dān)也不輕，假如跑不過最慢的羚羊，命運(yùn)也是一樣。當(dāng)太陽升起時，為了生存就快跑吧！

獅子之強(qiáng)，羚羊之弱，差別雖大，但在物競天擇的天地里它們卻面臨同樣的求生欲望。對我們?nèi)祟悂碇v何嘗不是這樣呢？當(dāng)步入職場的那一刻就必須居安思危，在工作中盡心盡責(zé)，全力以赴，以優(yōu)秀的業(yè)績來回應(yīng)別人的對于你的質(zhì)疑和指責(zé)。

只有你做得比別人更好，你才可能擁有更多機(jī)會。

最后，一個有價值的人，別人不能做到的，你一定能做到，這就是你存在的價值。什么是你在企業(yè)中的價值？這是職場新人必須考慮的問題。當(dāng)在企業(yè)中很難有人替代你的時候，這就是你的存在價值。

怎么樣才能自己變得有價值呢？這絕對不是別人給予你的評價，而是你自己努力的結(jié)果。有則寓言講，威尼斯城一座小山上住著天才老人，他能回答任何人的問題。有個小孩想愚弄他，于是捉了一只鳥，問老人：“小鳥是死的還是活的？”老人不假思索地說：“孩子，如果我說小鳥是活的，你就會把它弄死。如果我說是死的，你就會松開手讓它飛掉。你的手掌握著鳥的生殺大權(quán)。”這個寓言給了我們一個啟示：你手中握著你的價值，也握著邁向成功的潛能。我們有權(quán)選擇成功，也有權(quán)選擇平庸，沒有任何人或事能強(qiáng)迫你，只看你如何選擇。如果把這個本屬于你自己的權(quán)力拱手交給別人，那么你就等于失去實現(xiàn)自己價值的權(quán)力。

所以，我們應(yīng)該深刻理解：自己的價值就是把命運(yùn)掌握在自己手中，不要過于在乎外界對你的評價，只有你自己才是命運(yùn)的主宰。

在企業(yè)當(dāng)中，你到底是怎樣的一個人？如果你能給出準(zhǔn)確的答案，那么你就知道了自己的位置，也知道了自己的努力方向。

夢想就在手中，抓緊時間給自己定位并時刻激勵自己，這樣夢想就離我們不遙遠(yuǎn)了！

第二篇：職場自我激勵

自我激勵的二十種方法

1、離開舒適區(qū)

不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元氣的地方

2、把握好情緒

人開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。

但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、調(diào)高目標(biāo)

許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因為他們的主要目標(biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實現(xiàn)就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。

4、加強(qiáng)緊迫感

20世紀(jì)作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道：“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢想寄托在enis Waitley（丹尼斯）稱之為 “虛幻島” 的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。

5、撇開朋友

對于那些不支持你目標(biāo)的 “朋友”，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

6、迎接恐懼

世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強(qiáng)你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。

7、做好調(diào)整計劃

實現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元氣的時間。即使你現(xiàn)在感覺不錯，也要做好調(diào)整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。

8、直面困難

每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對于腦力運(yùn)動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運(yùn)動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學(xué)會了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會動力陡生。

9、首先要感覺好

多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個目標(biāo)，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住，快樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。

10、加強(qiáng)排練

先“排演”一場比你要面對的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。

11、立足現(xiàn)在鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現(xiàn)時的認(rèn)知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時間。不過，這一切就緒后，一定要學(xué)會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

12、敢于競爭

競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無論你多么出色，總會人外有人。所以你需要學(xué)會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認(rèn)識自己；努力勝過別人，便在生活中加入了競爭 “游戲 ”。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要。

13、內(nèi)省

大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴(yán)重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我。

14、走向危機(jī)

危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說過：“所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉。”

15、精工細(xì)筆

創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會樂于從細(xì)微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已?？傊瑹o論你有多么小的變化，點點都于你很重要。

16、敢于犯錯

有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。

17、不要害怕拒絕

不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當(dāng)作一個問題： “自己能不能更多一點創(chuàng)意呢？”不要聽見不字就打退堂鼓。應(yīng)該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng)造力。

18、盡量放松

接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時，你可感受到自己的內(nèi)在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

19、一生的縮影

塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進(jìn)的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。

20、大多數(shù)人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認(rèn)為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機(jī)會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。

樹立信心——自我激勵

有完善的個性，有科學(xué)的方法，但是如果缺乏前進(jìn)的信心，也很難實現(xiàn)成功。

圣女貞德說：“所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉?！?/p>

在我們前進(jìn)的道路上，影響最大的莫過于是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。這種抉擇可能給我們帶來激勵，也有可能阻滯我們前進(jìn)。不要讓你的心態(tài)使你成為一個失敗者。

成功是由那些抱有積極心態(tài)的人所取得的，人的內(nèi)心中常常存在著需求激勵的欲望。我們每個人無論多么堅強(qiáng)，都需要勇氣、力量和希望。缺乏激勵就會導(dǎo)致沒有足夠的熱情。

心理學(xué)家史金諾經(jīng)由動物實驗證明：因好行為受到獎賞的動物，其學(xué)習(xí)速度快，意志力也更持久；因壞行為而受到處罰的動物，則不論速度或持久力都比較差。哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，而當(dāng)他受到激勵后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3到4倍。

而這種激勵，要通過本人對自己的鼓勵或者外部的激勵來完成。人生的成長，有時需要師長的幫助、大眾的扶持、領(lǐng)導(dǎo)的提攜、朋友的勉勵；但是光靠別人，就像僅僅往血管里注射營養(yǎng)劑，是不能從根本上強(qiáng)身健體的，最重要的，還是要靠自己。事業(yè)上的成功者，大都是掌握自我激勵的人。

1991年，一個名叫Campbell的女子徒步穿越非洲，不但戰(zhàn)勝了森林和沙漠，更通過了400英里的曠地。當(dāng)有人問她為什么能做到令人難以想像的壯舉時，她回答說：“因為我說過我能。”問她向誰說過這句話，她的回答是：“向自己說過?！?/p>

人生的旅途就像馬拉松賽跑，一路上雖然有人為我們喝采、鼓掌、加油，但這些都只是外在因素，真正的力

量，來自自我，來自內(nèi)心。

著名宗教領(lǐng)袖馬丁·路德金說過：“世界上所做的每一件事都是抱著希望而做成的?！?/p>

自信是一個人成功的心理基石。你的自信心受到過傷害嗎？你具有足夠的自信嗎？下列問題你的答案有幾個“是”?

1 你是否習(xí)慣讓別人來計劃你的生活？()

2 你的穿著打扮是否總想討好別人？()

3 你是否覺得你的缺點比優(yōu)點多？()

4 你是否希望自己能有更多的才能？()

5 如果去商場卻什么都沒買，是否會感到不安？()

6 你是否經(jīng)常向別人道歉？()

7 你是否經(jīng)常在做你不喜歡的事情？()

8 為了照顧別人的感受，你是否會不做你喜歡的事？()

9 如果有時你的言行使別人不安，你是否會擔(dān)心？()

10對于自己享受快樂的生活，你是否會感到內(nèi)疚？()

評分：答案中有0～2個“是”，你有足夠的自信，只要有明確的目標(biāo)和切實的行動，你便可以實現(xiàn)你的愿望；答案中有3～6個“是”，你屬于比較缺乏自信的人，這不僅影響你的成功，也會在一定程度上影響你的身體健康；

答案中有7～10個“是”，你絕對需要更多的自信心，你現(xiàn)在還不是一個成功的人，并且自信心的缺乏也影響你將來的成功。更為重要的是它還在影響著你的身體健康。

德國人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道： “強(qiáng)烈的自我激勵是成功的先決條件?！比绾我宰孕诺男膽B(tài)進(jìn)行自我激勵呢？

1快樂放松：

快樂是天賦權(quán)利，良好的感覺讓你不覺旅途勞頓，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。人輕松開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。

所以，在前進(jìn)的旅途中就應(yīng)該充滿快樂，發(fā)掘調(diào)動積極情緒，抵制和克服消極情緒，將痛苦、煩惱、憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動，而不要在等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。

2 樹立遠(yuǎn)大理想，調(diào)高奮斗目標(biāo)

邁向成功的第一步，要有一個你每天早晨醒來為之奮斗的人生的目標(biāo)。人不能一刻沒有目標(biāo)。

西方諺語說：“對于一艘沒有航向的船來說，任何方向的風(fēng)都是沒有意義的?！比松鷽]有目標(biāo)，就象箭矢沒有靶垛。雖然隨著時間和境遇的變化，你可能對它做一些調(diào)整，但是決不能沒有。目標(biāo)既不能遙不可及，也不能唾手可得。古訓(xùn)說：“欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上?！?/p>

3 立足現(xiàn)在，挑戰(zhàn)自己

不沉浸在過去，也不要耽溺于未來，而要腳踏實地，著眼于今天。有時候我們不做一件事，是因為我們太追求完美，不去做沒有把握的事，我們在坐等完美時刻的到來。但是往往這個時刻永遠(yuǎn)不會到來。你可不要這樣。盡管去做，不要怕犯錯，給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，甘做小事，即刻就做，把今天當(dāng)作是你一生的縮影，把整個生命凝聚在此時此刻。

不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。提防自己不要沉醉于已取得的成績，只把它做為迎接下次挑戰(zhàn)的出發(fā)點。4不怕拒絕，直面困難

積極面對別人的拒絕，讓它激勵你更大的創(chuàng)造力。

把困難看做比賽，你會動力陡生。如果把困難看做對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。

5 自我期許，自我激勵。

你的心理能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想像成什么人，你就真的會成為什么人。

倫敦大學(xué)的羅博·博哈利博士在教弱智孩子學(xué)習(xí)時說：“想一個你認(rèn)識的很聰明的人，然后閉上雙眼，想像你就是那個聰明人?！苯酉聛淼臏y試結(jié)果，孩子們的分?jǐn)?shù)顯著提高！

為什么會如此神奇呢？因為你如果調(diào)動了全部身心，投入到非常生動的想像中去，你大腦的潛意識便分辨不出什么是現(xiàn)實，什么是想像。然后大腦就會按照你在想像時創(chuàng)造的記憶線路，自動下達(dá)行動指令，引導(dǎo)你走向你強(qiáng)烈設(shè)想的情境。風(fēng)行全球的《超級學(xué)習(xí)法》說：“如果你預(yù)演想像，你的生活可以徹底改變。”

當(dāng)你參加一些富有挑戰(zhàn)性的活動時，如重要的考試、競賽前，或?qū)W習(xí)中遇到困難時，在心里暗暗地提醒自己，沉住氣、別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心，情緒就會冷靜，就能遏制沖動，避免不良情緒

造成不良后果。

當(dāng)身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。

早上是不是總是貪戀床上的慵懶和溫暖？是不是許多不得不做的事使你不得不起床？起床時的心情會伴隨你一天，決定你的狀態(tài)。因此，中國古訓(xùn)曰“雞鳴即起”。許多國家習(xí)慣于早晨洗澡，甚至過去有隆重的“晨典”。不少現(xiàn)代人也非常重視晨練。因為這不僅有助于健康，而且早上清新的空氣、適量的運(yùn)動，會給你一天的好心情，你昨日的煩惱會隨著晨風(fēng)而去，今日良好的狀態(tài)將使你走向成功。

因此，為了更有效地利用這一天，要給自己積極的心理暗示，設(shè)計你自己的“晨典”。

清晨一醒，就應(yīng)感謝生命的慷慨饋贈，感謝為你而升起的太陽。感謝是最有效的優(yōu)勢狀態(tài)，對身心都有益。坐起來，做兩次深呼吸，用微笑接受黎明的晨光，讓早晨純靜的空氣、明亮的陽光溢滿你的身心，并讓它伴隨你一整天。

考慮你的目標(biāo)和今天的挑戰(zhàn)，自信地注視著鏡中的自己。然后出發(fā)，去迎接一天的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

暗示和激勵要用正面積極的語言，比如，說“我一定成功”，而不說“我不可能失敗”,說“學(xué)習(xí)對我來說很容易”，不說“學(xué)習(xí)并不難”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的因子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識會指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。決不能低估消極心態(tài)的排斥力量，它能阻止人生的幸運(yùn)，不讓你受益。如果你相信你能讀得快、記得快，你就可以學(xué)得那么快。你能用健康的、積極的暗示來幫助你自己，也能阻止有害的、消極的暗示。

6擇友而交，欣賞他人

猶太諺語“毛色相同的鳥在一起”，我國諺語有 “物以類聚，人以群分”。你成功與否一定程度上取決于你選擇什么樣的朋友。

經(jīng)常與有動力和激情的人在一起，結(jié)交那些快樂、成功、對生活有熱情的人，聽激勵性的演講，你將在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。

快樂是具有感染力的，因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

形成贊揚(yáng)和肯定他人的習(xí)慣，他們反過來將會肯定你。

7積累成功

人是在成功中成長的，而不是在失敗中。成功是一個有力的激勵劑，它可以增加你的信心，給你奮斗的力量，使你的意志更加堅強(qiáng)，幫助你確定未來的發(fā)展道路。

所以，莫以“功”小而不為，增加你個人履歷表中成功的清單，會激勵你去追求更大的成功。

許多學(xué)生覺得學(xué)習(xí)是件苦差事，學(xué)習(xí)得不快樂、成績差，一個重要原因，是接受的批評和指責(zé)多于鼓勵。孩子很在意別人對自己的評價，他是按照別人的評價去認(rèn)識自己的。如果別人說他笨，他就會認(rèn)為自己笨。一個總是失敗的孩子體驗不到成功的快樂，也就不去努力了。

所以，要給孩子建立成功的履歷表，通過鼓勵的語言讓孩子體驗到成功的快樂，教會孩子自我激勵，擺脫消極情緒。

第三篇：職場新人應(yīng)該如何進(jìn)行職業(yè)定位

職場新人應(yīng)該如何進(jìn)行職業(yè)定位

一個明確的職業(yè)定位，不僅可以縮減求職時間，節(jié)省求職成本，更可以在企業(yè)中最大限度地發(fā)揮自己的專長，從中獲得更大的成就與幸福感，讓自己的職業(yè)生涯發(fā)展得既快又好。但是通過向陽生涯對數(shù)千個咨詢案例的分析發(fā)現(xiàn)，職場新人們最大的困擾就是沒有一個明確的職業(yè)定位，他們往往表現(xiàn)得迷茫而困惑，甚至企圖通過試錯和頻繁跳槽的方式來解決，結(jié)果不但浪費(fèi)了寶貴的時間，更為今后的職業(yè)生涯發(fā)展設(shè)置了許多陷阱與障礙。作為國內(nèi)權(quán)威的職業(yè)規(guī)劃咨詢機(jī)構(gòu)，向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽指出，通過職業(yè)取向、商業(yè)價值以及職業(yè)機(jī)會的生涯規(guī)劃模型，能夠解決職業(yè)定位帶來的困擾。

案例：

James，2008年7月畢業(yè)于滬某名牌大學(xué)機(jī)電專業(yè)，在校期間曾擔(dān)任學(xué)生會干部，參與組織過各種活動，英語 口語流利，對電腦軟件和系統(tǒng)有一定的鉆研。畢業(yè)后在某集團(tuán)擔(dān)任機(jī)械設(shè)計工程師，工作相對穩(wěn)定，但機(jī)械設(shè)計工作的性質(zhì)及發(fā)展前途與其價值觀以及興趣特長等存在較大的差異。James 評價自己的工作是“雖然能把大學(xué)里面學(xué)到的知識運(yùn)用到工作中，但感覺自己最擅長的 英語 口語和金融方面的知識并沒有得到發(fā)揮?，F(xiàn)在的工作死板而忙碌，工資待遇也并不理想”。他當(dāng)前最大的困擾是：我適合做什么工作?怎樣才能讓自己熱愛工作?怎么做才能得到更好的發(fā)展?我的職業(yè)定位究竟是什么?

咨詢透視：

通過現(xiàn)場一對一溝通，職業(yè)規(guī)劃專家發(fā)現(xiàn)，James的學(xué)習(xí)、組織協(xié)調(diào)、溝通和社會活動等方面的能力非常強(qiáng)，自我成就動機(jī)強(qiáng)烈，對自己有極高的要求和期望，這是他非常重要的核心競爭優(yōu)勢。他在現(xiàn)有的工作中找不到工作激情和成就感，能力與潛質(zhì)無法得到展現(xiàn)與釋放，對目前的組織氣氛不太認(rèn)同，表現(xiàn)出有一定的跳槽意愿，最重要的是他認(rèn)為目前的發(fā)展機(jī)會極為渺茫，工作價值感很低。

通過分析，James的職業(yè)傾向偏社會型，目前除與工作中各類人員打交道外，幾乎很少有與外界接觸的機(jī)會，這無疑在很大程度上限制了他的潛質(zhì)?；趯ames的職業(yè)性格、興趣、能力的分析，CCDM職業(yè)規(guī)劃師和他共同探討出最適合的職業(yè)路線為：技術(shù)+管理/咨詢/ 培訓(xùn)，前期主要是技術(shù)知識和經(jīng)驗的積累，后期再向管理、咨詢、培訓(xùn) 方向發(fā)展。適合的職業(yè)范疇是某行業(yè)專業(yè)的咨詢顧問或講師，如金融行業(yè)的投資顧問、個人理財顧問，或?qū)I(yè)的教育咨詢機(jī)構(gòu)中的管理顧問、教育顧問，另外也可以在外資企業(yè)擔(dān)任培訓(xùn) 講師。但實現(xiàn)這些中長期發(fā)展目標(biāo)的前提是，他需要精通某行業(yè)某項職能領(lǐng)域的知識、業(yè)務(wù) 流程 和管理模式。

案例：

James，2008年7月畢業(yè)于滬某名牌大學(xué)機(jī)電專業(yè)，在校期間曾擔(dān)任學(xué)生會干部，參與組織過各種活動，英語 口語流利，對電腦軟件和系統(tǒng)有一定的鉆研。畢業(yè)后在某集團(tuán)擔(dān)任機(jī)械設(shè)計工程師，工作相對穩(wěn)定，但機(jī)械設(shè)計工作的性質(zhì)及發(fā)展前途與其價值觀以及興趣特長等存在較大的差異。James 評價自己的工作是“雖然能把大學(xué)里面學(xué)到的知識運(yùn)用到工作中，但感覺自己最擅長的英語口語和金融方面的知識并沒有得到發(fā)揮。現(xiàn)在的工作死板而忙碌，工資待遇也并不理想”。他當(dāng)前最大的困擾是：我適合做什么工作?怎樣才能讓自己熱愛工作?怎么做才能得到更好的發(fā)展?我的職業(yè)定位究竟是什么?

咨詢透視：

通過現(xiàn)場一對一溝通，職業(yè)規(guī)劃專家發(fā)現(xiàn)，James的學(xué)習(xí)、組織協(xié)調(diào)、溝通和社會活動等方面的能力非常強(qiáng)，自我成就動機(jī)強(qiáng)烈，對自己有極高的要求和期望，這是他非常重要的核心競爭優(yōu)勢。他在現(xiàn)有的工作中找不到工作激情和成就感，能力與潛質(zhì)無法得到展現(xiàn)與釋放，對目前的組織氣氛不太認(rèn)同，表現(xiàn)出有一定的跳槽意愿，最重要的是他認(rèn)為目前的發(fā)展機(jī)會極為渺茫，工作價值感很低。

通過分析，James的職業(yè)傾向偏社會型，目前除與工作中各類人員打交道外，幾乎很少有與外界接觸的機(jī)會，這無疑在很大程度上限制了他的潛質(zhì)。基于對James的職業(yè)性格、興趣、能力的分

析，CCDM職業(yè)規(guī)劃師和他共同探討出最適合的職業(yè)路線為：技術(shù)+管理/咨詢/培訓(xùn)，前期主要是技術(shù)知識和經(jīng)驗的積累，后期再向管理、咨詢、培訓(xùn)方向發(fā)展。適合的職業(yè)范疇是某行業(yè)專業(yè)的咨詢顧問或講師，如金融行業(yè)的投資顧問、個人理財顧問，或?qū)I(yè)的教育咨詢機(jī)構(gòu)中的管理顧問、教育顧問，另外也可以在外資企業(yè)擔(dān)任培訓(xùn)講師。但實現(xiàn)這些中長期發(fā)展目標(biāo)的前提是，他需要精通某行業(yè)某項職能領(lǐng)域的知識、業(yè)務(wù)流程和管理模式。

第四篇：職場新人提升自我的有效途徑

職場新人提升自我的有效途徑

一、每天讀書

書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。

二、學(xué)習(xí)新的語言

學(xué)習(xí)一門新的語言是一項挑戰(zhàn)，你可以通過學(xué)習(xí)語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。

三、打造你的靈感空間

你的生活環(huán)境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團(tuán)糟的話，是時候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。

四、戰(zhàn)勝你的恐懼

每個人都有他害怕的東西，有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。

五、升級你的技能。

如果你玩過角色扮演游戲的話，你應(yīng)該了解升級的概念——通過增加經(jīng)驗值，你會變得更加強(qiáng)壯，更加厲害。

六、承認(rèn)自己的缺點

每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認(rèn)它們，并且重視它們。

你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！

七、立即行動

立即行動的習(xí)慣是每個人都應(yīng)該努力培養(yǎng)的，這會給你的生活帶來巨大的改變。

八、向你佩服的人學(xué)習(xí)

每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。

九、讓過去的過去

你是否曾經(jīng)有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風(fēng)而去了。記著那些事情只會阻擋你前進(jìn)的步伐。你是否有時會焦慮呢？

十、送人玫瑰手有余香。

你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強(qiáng)加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習(xí)慣，更多的幫助他們，你會發(fā)現(xiàn)與人相處好其實很簡單。

第五篇：職場新人自我審視

職場新人請審視5大毛病

發(fā)布時間：2009-11-27 14:01:51.017

轉(zhuǎn)自：

版本一：

版本二：

作為剛?cè)肼毜男氯?，難免會把以前各種壞的毛病和習(xí)氣帶入職場。如果不及時發(fā)現(xiàn)和改正，這些毛病有可能成為你今后職業(yè)發(fā)展的大敵。

毛病一：好高騖遠(yuǎn)，自視甚高

到心理咨詢中心傾訴“心病”的小吳認(rèn)為自己被單位“大材小用”了。原來，小吳工作近一個月，除了接電話、開會、收發(fā)傳真等，他沒有得到任何展示自己的機(jī)會。

點評：職場新人要從小事著手。為什么很多人總覺得沒有機(jī)會？很大一部分原因是他們的眼界太高，而忘記了無論多么偉大的事業(yè)都必須從小處著手。一般來說，剛進(jìn)單位的新人要從基層做起，一方面是讓新人充分了解單位的運(yùn)作情況，另一方面也是單位考察新人、鍛煉其能力。但現(xiàn)在很多新人往往自視甚高，一進(jìn)單位就想身居要職，這種想法太好高騖遠(yuǎn)。

毛病二：頻頻跳槽，朝三暮四

大學(xué)畢業(yè)的小李應(yīng)聘到某學(xué)校任教，收入不錯而且穩(wěn)定。但是，在同學(xué)聚會上看到一些同學(xué)比自己過得好，小李心里極度不平衡，便跳槽去了一家公司。但是，到新單位才知道事情并沒有想象中的美好，工作非常累，收入也不高，于是小李決定繼續(xù)跳槽。

點評：一年中多次跳槽已成職場新人的普遍現(xiàn)象，這說明他們對自己的職業(yè)發(fā)展根本沒有進(jìn)行規(guī)劃。其實心態(tài)調(diào)整好了，行行出狀元。而且，用人單位是很忌諱用有“下家心態(tài)”的人，大學(xué)生應(yīng)懂得“贏在心態(tài)”。

毛病三：未有付出，先講待遇

小劉和同事老周閑聊時，歷數(shù)了自己工作一個月以來的“不平事”：給三個同事輪流當(dāng)了一周的“學(xué)徒工”，成績記在別人身上；自己的工資還不如中專生??小劉一開口就收不住，根本沒想到這些話可能會傳到領(lǐng)導(dǎo)耳朵里。

點評：剛到新單位就東挑西揀、爭名奪利，尤其對工資待遇斤斤計較是最愚蠢的。職場新人要懂得付出，要明白工作的目的并不僅僅在于報酬，斤斤計較的人是不會有大的發(fā)展的。

毛病四：隨意散漫，紀(jì)律意識淡薄

小徐畢業(yè)后被一家軟件開發(fā)公司招錄。根據(jù)公司規(guī)定，早上9時要準(zhǔn)時打卡，哪怕遲到一分鐘，都會被算成遲到。多次遲到的小徐很不適應(yīng)，想離職。

點評：既然步入了職場，就已經(jīng)從一個學(xué)生轉(zhuǎn)換成社會人了，原來的許多生活習(xí)慣就都得改變。也許在學(xué)校的時候，一些小毛病不會帶來什么嚴(yán)重的后果，可工作就不一樣了。如果你在一些規(guī)定較嚴(yán)格的企業(yè)工作，更要嚴(yán)格要求自己。

毛病五：目中無人，唯我獨尊

名牌大學(xué)出身的小韓終于躋身于一縣級市公務(wù)員的行列，同事們的學(xué)歷除了?？凭褪侵袑?，最多是個自學(xué)考試本科，面對一幫“凡夫俗子”，小韓言語中也少不了流露出傲慢的味道。意氣風(fēng)發(fā)的小韓，在年底的民主評議上卻倒吸了一口冷氣：倒數(shù)第一。

點評：剛走上工作崗位的大學(xué)生最容易犯的毛病是過于高傲。其實，把姿態(tài)放低一點，恰當(dāng)?shù)亩Y貌往往會贏得好感。無論對領(lǐng)導(dǎo)還是同事，都要彬彬有禮。

80后職場新人的臭毛病中你有幾個？

新華網(wǎng)云南頻道(2009-04-15)來源：搜狐社區(qū)0

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資料配圖

大多數(shù)應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，到新單位工作已滿一個月。悠閑的校園生活方式被緊張的職場打拼所代替，使這些處于“斷乳期”的職場新人面臨著巨大轉(zhuǎn)型壓力。記者近日在采訪中發(fā)現(xiàn)，心理承受力差、不懂人際交往、禮儀文化缺失等問題已成為不少剛工作大學(xué)生的通病。而來自心理咨詢中心的一份統(tǒng)計也顯示，在剛剛踏上工作崗位的人群中，出現(xiàn)社會適應(yīng)不良癥狀的比例高達(dá)90%。

一挨批就哭哭啼啼

某傳播公司人力資源部經(jīng)理肖先生告訴記者，單位對今年新招聘的幾個大學(xué)生很不滿意，幾個大學(xué)生都是上世紀(jì)80年代出生的女孩子，平時聚在一起喜歡“唧唧喳喳”，對領(lǐng)導(dǎo)也很會討好，但對布置的工作卻沒有時間概念，經(jīng)常拖拉。結(jié)果有兩次被經(jīng)理訓(xùn)斥，幾個女孩子當(dāng)場就委屈地大掉眼淚，怎么勸也打不住。

現(xiàn)在經(jīng)理再給她們布置工作，只能這樣說：“小李，你乖一點，今天五點下班前一定要完成任務(wù)，可以早點下班?！薄靶⌒?，你不要再和小李說話啦，讓她快點做?！焙喼本褪恰斑B騙帶哄”。

接電話大聲說“喂，誰啊”

記者在交大附近一所培訓(xùn)中心看到，一群新進(jìn)單位的大學(xué)生正在接受專門的禮儀培訓(xùn)，學(xué)習(xí)如何正確坐、立、行走，如何在西式宴會上使用餐具、如何接電話等等。負(fù)責(zé)培訓(xùn)的張老師告訴記者，這是某外企給職場新人上的第一課，原因就是很多大學(xué)生剛進(jìn)單位待人接物很不禮貌，缺乏基本的禮儀知識。

張老師說，很多新畢業(yè)的大學(xué)生會忽視一些工作中的小細(xì)節(jié)，如見了陌生人說話就緊張，接電話時喜歡大聲說“喂，誰啊”，坐姿不雅觀，客戶去吃商務(wù)餐不會用刀叉等等，曾經(jīng)有一個前來上課的女孩子就是因為吃西餐時把刀盤弄得“咯咯”作響結(jié)果被客戶視作不禮貌。

張老師指出，基本的社交禮儀看似很簡單，但在工作中恰是用得最頻繁的，如果職場新人在這個過程中表現(xiàn)得不好，輕則被認(rèn)為個人素質(zhì)不高，重則影響到單位的形象和業(yè)務(wù)，因此建議大家都要好好學(xué)習(xí)，如最基本的在接聽電話時應(yīng)該說“您好，我是某公司的職員，請問??”而“謝謝”、“請”等用語也要常掛嘴上。

嬌驕之氣要戒除

上海交大就業(yè)服務(wù)和職業(yè)發(fā)展中心主任費(fèi)毓芳認(rèn)為，初出校門的大學(xué)生不能適應(yīng)新環(huán)境，大多與其事先對新崗位估計不足、不切實際有關(guān)。當(dāng)他們按照這個過高的目標(biāo)接觸現(xiàn)實環(huán)境時，往往會產(chǎn)生一種失落感，感到處處不如意、不順心。因此畢業(yè)生在踏上工作崗位后，要能夠根據(jù)現(xiàn)實的環(huán)境調(diào)整自己的期望值和目標(biāo)。

同時職場不是學(xué)校，不是家庭，一些學(xué)生的嬌驕之氣就要徹底戒除，切忌以自我為中心；要具備一定的溝通技巧和合作精神，同時有必要學(xué)習(xí)一些禮儀文化知識，腳踏實地地走好每一步。

一進(jìn)單位就想身居要職

到心理咨詢中心傾訴“心病”的小吳認(rèn)為自己被單位“大材小用”了。小吳是一所名牌大學(xué)的碩士研究生，在學(xué)校是有名的“才子”，可他到了新單位后，發(fā)現(xiàn)自己沒有那么“吃香”了。工作近一個月來，除了接電話、開會、收發(fā)傳真等基本工作，他沒有得到任何展示

自己的機(jī)會。小吳認(rèn)為，部門里很多同事不過是本科生，論學(xué)歷才華根本比不過自己，因此他很煩惱。

小吳公司的領(lǐng)導(dǎo)則指出，剛進(jìn)單位的所有新人必須從基層做起，一方面是讓新人充分了解單位的運(yùn)作情況，熟悉各項業(yè)務(wù)；另一方面也是單位考察新人、鍛煉其能力。但現(xiàn)在很多新人往往自視甚高，一進(jìn)單位就想身居要職，這種想法太好高騖遠(yuǎn)。