第一篇：《English and its history》教學實踐報告

《English and its history》教學實踐報告

（指導思想，設計方法等說明）

本單元主題是語言（language）,主要介紹英語的發(fā)展，以讓學生了解英語發(fā)展的歷史。在Reading部分，學生將了解英語是如何發(fā)展及為什么英語中有一些令人困惑的規(guī)則。通過學習閱讀策略，學生將掌握歷史類文章的寫作特點。這有利于更加有效地閱讀這類文章。這是一節(jié)閱讀課。閱讀材料來自牛津高中英語（Advance with English）第三模塊第二單元—English and its history.本單元話題為英語及其歷史。這篇課文介紹了英語的發(fā)展，從Old English到Middle English,再到Modern English.通過本節(jié)課的教授，我們試圖培養(yǎng)學生預測（Prediction)、掃讀（Scanning）、復述（Retelling）能力。同時通過小組合作學習方式，培養(yǎng)學生的團隊寫作精神。教學過程中我們使用交際性策略：將學生按4-6人分成小組，合作學習。通過師生互動、生生互動等形式，鼓勵學生用英語進行交際。教學輔助策略在本節(jié)課中也得到使用。通過互聯(lián)網(wǎng)等媒介形式，幫助學生了解更多有關(guān)英語方面的知識，以增強學生對英語的認識。此外，我們將注重評價方式和鼓勵措施，創(chuàng)建學生成果展示包。

一、實踐過程

1、通過播放英語歌曲A red, red rose導入課題，激發(fā)學生學習熱情。

2、快速閱讀，完成任務表格（When did they come to Britain?）。

3、討論，小組合作學習。通過地圖和線路圖，幫助學生了解英語發(fā)展歷史上的一些主要事件。

4、細讀。通過圖表，文字等完成表格，回答英語發(fā)展歷史上發(fā)生的重大事件，及英語的變革。

5、小組討論。通過展示中世紀英語，現(xiàn)代英語，英語諺語，電子郵件中的英語等直觀體會英語發(fā)展和變化。

6、復述。通過文中提供的時間線索，幫助學生復述文章的大意，以培養(yǎng)學生的英語語言組織和表達能力。

二、收獲與體會

本節(jié)課感覺學生課堂氣氛熱烈，教學目標達成度較高。通過圖片、視頻等媒介，讓學生直觀地體會到英語語言的變化和美。課題上我們通過小組合作的形式，發(fā)動每個學生調(diào)動自己的主觀能動性，積極參加課堂活動，使得課題氣氛活躍，教學效果突出。這讓我感受到，只要我們教師開動腦筋，變換傳統(tǒng)的教學思維和模式，就一定能找到課堂教學的捷徑，從而真正提高課題教學效率。

三、問題與建議

如何搭建教學支架，幫助學生快樂的學習是我今后教學中要思考的問題。

第二篇：實踐報告

社會實踐報告

————威泰塑膠電子有限公司實習感想

：學校：專業(yè)：

班級：姓名：xxx學號：

實踐時間 2010年7月20日至8月10日共20天

實踐地點 深圳市威泰塑膠電子有限公司

實踐目的 鍛煉自我，體驗生活

今年暑假來臨時，為了使自己的假期生活過得充實而有滋味，同時檢驗下自己能否在具有強大競爭性的社會中生存，我投入到社會實踐中。7月20日，我來到了深圳市威泰塑膠電子有限公司，開始了我的“工人生涯”。

深圳市龍崗威泰塑膠電子有限公司是專業(yè)生產(chǎn)注塑模具的廠家，廠房占地面積達3000多平方米，現(xiàn)有模具廠、注塑廠、絲印廠三個下屬單位。70%的產(chǎn)品主要銷往東南亞、歐洲等國家和地區(qū)。公司產(chǎn)品從設計到模具制造、塑件生產(chǎn)、噴涂、絲印、產(chǎn)品裝配已自成體系。深圳市龍崗威泰塑膠電子有限公司主體由三個車間構(gòu)成，模具車間、注塑車間、絲印車間。由于我不懂模具的制造，也沒有絲印的技術(shù)，又是短期工，于是我被安排到注塑車間，對產(chǎn)品進行簡單的前期處理和包裝。

注塑部的管理體系如下：主管1名，組長2名，其他員工70多名，被分為2個小組，輪流上班。

在入廠的第一天，由于對車間的不熟悉，主管帶著我到車間瀏覽了一下，我也全面的了解了注塑的制作流程。來訂單，裝模具，機器注塑，前期處理，檢驗包裝。聽起來還是比較簡單的，但當我真正見過整個包裝的制作過程，我之前的想法還是太簡單了。一起跟隨我的目光來了解一下注塑的制作流程吧！

先來說說注塑車間吧。初進注塑車間，一股濃重的機油與塑料混搭的味道最先被鼻子所感知。據(jù)說，長時間工作在注塑車間的人，身體會受到影響。畢竟它們對身體還是有害的，很有可能患上重病。這就是工業(yè)的一大危害??！所以，很多人都不會在車間做很久，畢竟身體第一，健康第一！要注塑就要先說說來訂單。我所在的公司，是一個塑膠電子制造廠。產(chǎn)品大多為電子產(chǎn)品的外殼、鍵盤和按鈕等一系列塑膠產(chǎn)品。像比亞迪、出口的電話等等，都會在我們廠訂單拿貨。公司首先會進一些原料。原料是塑料，成顆狀，別小看這原料，它可分為很多種，不同的產(chǎn)品要求的塑料是不一樣的。有些產(chǎn)品還需要各種塑料按比例配制，以達到外觀的光澤性和光滑性。與原料一起進廠的是模具。這些模具都是由上一廠家制作好的，與注塑車間的機器相配套。模具上有著每一個產(chǎn)品的樣板。模具到廠后，首先由電工將模具掉到機器的固定位置，簡稱吊模，然后便是將原料從機器上端倒入機器中，再由專業(yè)人士給機器設置特定的參數(shù)，機器運轉(zhuǎn)，原料經(jīng)過高溫融化，通過模具制造出相應的產(chǎn)品，冷卻出貨。事實上，當機器正常運轉(zhuǎn)后，員工的工作就是控制好自己所看管的部分，讓產(chǎn)品從機器中取出，對產(chǎn)品進行刮邊、削披鋒、去除膠絲、包裝入箱，這就是注塑車間的工作。在車間的20天里，我每天早上8點上班、晚上8點下班，一天工作12小時，中午、晚上吃飯的時候就和其他員工輪流看機器，并且上下班還要打卡計數(shù)。

我剛開始進廠做的工作是對返貨的產(chǎn)品進行再加工，以達到產(chǎn)品的標準要求。還記得第一次被主管拉到返貨區(qū)，給了我們每人一副手套，一把小刀，然后拿出一個標準樣品和不合格的產(chǎn)品，進行的詳細的對比后，便告訴我們要對不合格的產(chǎn)品在哪些地方進行削披風，打磨等處理，并且千萬提醒我們不能刮壞產(chǎn)品本身。雖然這項工作看似簡單，但對于我這個

剛到的菜鳥來說確是有點難度，于是我便做的小心翼翼，速度也不是很快，但到后面熟悉之后，那可是做的得心應手。看到這批產(chǎn)品一批批的檢驗過關(guān)，我感到非常高興。

在返貨區(qū)呆了一段時間過后，主管正是便安排我到車間工作，正式的接觸機器的操作。當時我被安排到一個全自動的機器前，這臺機器一下出來4個產(chǎn)品，有兩種不同的型號，每種2個。而我要做的工作就是將這4個產(chǎn)品區(qū)別開，然后進行刮邊處理，去除膠絲，然后分別裝到箱子里面，最后稱重，經(jīng)過QC檢驗后便封箱貼標簽。由于一個人同時做這么多的工作，我的速度便變的很快，在削披風的時候，一不留神便削到了自己的手指，看到鮮紅的血從指間流出，我有種想哭的沖動，但我不能，我要堅強，男子漢大丈夫，這點痛算什么，于是我對傷口進行的簡單的處理后，繼續(xù)的工作。經(jīng)過一天的努力，我終于完成了57箱的產(chǎn)品，雖然比主管要求的60箱少了3箱，但我還是感到很開心，因為這57箱產(chǎn)品，每一個都是由自己的鮮血和汗水，用自己辛勤的勞動換來的。

經(jīng)過這次實踐活動，我才發(fā)現(xiàn)每一個電子產(chǎn)品背后都蘊含著無窮的勞動，它們的制造并不是那么簡單。比如說出口的手機背和手機殼，這些產(chǎn)品出來后都要經(jīng)過員工的細致檢查，不能有任何的刮痕、油污和指紋，然后才能用保護膜貼上，最后包裝，然后我們便在電子市場上看到了一部部嶄新的電子產(chǎn)品。

在瀏覽車間的過程中，發(fā)現(xiàn)每個車間都掛了許多牌子，上面有車間的操作流程和防火防盜的安全措施，職工守則，其中許多條款甚為有用：譬如

一 車間操作流程 分條敘述，每一項都寫的言簡意賅，而且清晰易懂，這樣就會使剛?cè)雸龅墓と?，更加清晰熟悉的掌握自己的工作要領(lǐng)，更快的適應環(huán)境。

二 安全防火防盜管理制度中的“三懂三會”

懂得預防火災的重要性，懂得產(chǎn)生火災的嚴重性，懂得撲救火災的緊迫性；會報警，會用消防器材，會撲救初起的火災。在及其運作時，往往極其的某些部件會處于高溫狀態(tài)，這就要注意安全了。而且及其屬于電力作業(yè)，電源電壓的問題同樣不容忽視。

三 職工守則所謂無規(guī)矩不成方圓。墻上的職工守則很是吸引我。像堅守工作崗位，對工作認真負責，準時上下班，努力提高工作效率。上班時不喝酒、不打鬧。員工之間相互尊重，團結(jié)友愛，相互協(xié)助，共同進步。這些都是規(guī)范員工行為的標尺?？梢允箚T工更好的嚴格要求自己，使工廠在和諧健康的條件下發(fā)展。

但在工廠一個月的工作中，仍發(fā)現(xiàn)許多不足之處：

一生產(chǎn)現(xiàn)場的有些混亂，存在制成品亂擺亂放現(xiàn)象。雖然在這方面也有相關(guān)的規(guī)定和作業(yè)流程，但是在監(jiān)管執(zhí)行方面欠缺。

二工作場所污染問題有待改善。像車間的機油污染，車間機器的轟鳴聲帶來的噪聲污染，都對人體有較大的傷害。

三工作時間漫長而且單調(diào)枯燥。一連十多個小時的工作，機械的忙碌著，沒有一絲生氣。建議可以增加一些休息時間，不僅可以讓員工身心得到放松，一定程度上還可以提高生產(chǎn)效率。

在這次為期一個月的工廠實踐中，我見識到許多，學會許多，也懂得許多：

（一）團隊精神 作為一個生產(chǎn)流水線上的各個工位，員工都要有良好的協(xié)作精神，這樣才不至于拉慢整個工作進度，對于這一點，我覺得我們制袋車間做得還是挺不錯的，這就是團隊的力量。

（二）節(jié)約與清潔我們做產(chǎn)品時，所用過紙箱之類的東西都要回收，既做到節(jié)約，又注意環(huán)保。東西不任意擺放，工作結(jié)束后，要對車間進行清掃。給我們創(chuàng)造了一個相對寬松、舒適的環(huán)境。

（三）堅持與忍耐

社會就是一個大染缸，在這個缸里存在著各式各樣的人，面對不同的人，難免有時會受排擠、受打擊。此外，由于工作條件和環(huán)境的不同，也會給人造成各種各樣的壓力，有些人不堪重負，于是慢慢變得輕浮、易抱怨，甚至最后干脆直接走人。看看那些成功人士，在他們璀璨光環(huán)的背后，都有著訴不盡的苦楚，哪有不吃苦就能輕易成功的。

古語說得好：“天將降大任于斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身?！爆F(xiàn)實社會本來就是個殘酷的社會，要生存下來，就得學會堅持與忍耐，但這并不意味著懦弱。堅持下來，就是一種勝利，一種挑戰(zhàn)自我的勝利！

（四）累并快樂著有人說：“人是天生的勞動者，人生來就是要做光榮的勞動者，所以，勞動本身也是一種快樂。”的確如此，雖然打工很累，但我心里很快樂，因為我學到很多書本上沒有的知識。更重要的是，我享受了勞動的過程，它讓我明白什么是尊重勞動，讓我懂得錢的來之不易，所以，只有經(jīng)歷過了，才會明白一些道理，才會在你的心坎里留下印記！

從這次勞動中，我還明白了我們應該尊重和珍惜他人的勞動成果。這樣的一次勞動對我的身心都起到了積極的作用，我想不管以后從事什么樣的工作都得認真負責，以主人翁的態(tài)度來對待，這樣所得到的和所收獲的經(jīng)驗和價值是值得學習和珍藏一輩子的。

通過這次的社會實踐，讓我學會了很多東西，我深深地感受到一個人在工作崗位上的那份熱情。正因為如此，我才漸漸地懂得了一個道理：要創(chuàng)造自己的事業(yè)，就必須付出加倍的努力，憑著一個人對工作的執(zhí)著、堅定的信念會指引著他走向完美的事業(yè)之路。在實踐的這段時間里，我通過自己的努力奮斗，體會到了工作中的酸甜苦辣，這時才發(fā)現(xiàn)自己是最幸福的。因為我還在學習的階段，還沒能真正地接觸事業(yè)，沒能真正地了解到工作的難處和辛苦。想起來，還是覺得自己現(xiàn)在還是不錯的，能在這么好的環(huán)境下讀書，為以后的工作打下基礎(chǔ)。是這一次社會實踐給了我學習的機會，同時也給了我一次記憶深刻的經(jīng)歷。在實習的過程中，我認真、負責地做好每一件自己該做的事。在競爭如此激烈的今天，對于我們這些出生牛犢的學生們，獨立的培養(yǎng)和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的困難。對于現(xiàn)在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。原本以為自己已經(jīng)學會了一些基礎(chǔ)的知識就夠用了，可到了實習的時候才知道原來自己要學的東西還有很多，以后自己要走的路還很長，不能只安于現(xiàn)狀，一定要奮勇直前。人是在不斷前進中成長起來的，雖然會有很多坎坷，但總是會有辦法解決的。做人不怕失敗，最怕失敗后永遠不能站起來。一定要相信自己，因為我總是對自己說“勇敢點，挫折怕什么，風雨過后一定會有彩虹的”。于是，我便有著一個堅定的信念，那就是克服自己在成長中的困難，堅定不移地朝著自己奮斗的目標前進。

社會實踐是艱苦的，但收獲是巨大的。社會實踐是一筆財富。一分付出，一分收獲，有付出，就一定會有收獲。在社會實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓我開闊視野，了解社會，深入生活，無限回味。更何況參加社會實踐活動的過程、閱歷本身就是一筆寶貴的財富。社會實踐是一種動力，是體味人生的'百味筒'，是驗證實力的'試金石'，它讓我體味到生活的酸甜苦辣咸，懂得了各種滋味只有親身參與才能體會的到。走出校門融入社會的大舞臺，我們才真正體驗到自身知識的欠缺，能力的有限。任何理論知識只有與實踐密切結(jié)合，才能真正發(fā)揮它的價值。行不行，實踐中看！

紙上得來終覺淺，投身實踐覓真知。

經(jīng)過了太多太多，終究那些都是別人的生活，自己還是要回到自己的生活。但是否可以提取一些精華，那是我們成長不可缺少的激素，可以更加有助于我們的成長，更加有實力有心理準備去接受去迎接挑戰(zhàn)。我相信，明天會更加美好。

第三篇：中國郵政實踐報告

系部名稱： 經(jīng)濟管理學院

專業(yè)：物流

年級09 班級：物流092姓名：常緒靖學號:

實踐單位：

實踐時間： 2010年7月12日至2010 年7月27日 共15天

中國郵政實踐報告

一、實踐背景

在學校經(jīng)過一年對基礎(chǔ)物流知識的學習，對物流的定義、基本功能、各個作業(yè)流程有了一定的理論基礎(chǔ)，但是“實踐是檢驗真理的唯一標準”光有理論知識沒有實踐是不夠的，只有通過實習將這些理論與實際的操作相結(jié)合，在實踐中提高運用知識的能力。今年暑假注定是有所不同的，學校要求我們積極參加社會實踐，是想讓我們提前接觸社會，了解我們專業(yè)在這個社會的實體形態(tài)和實際情況。所以2010年7月12日 至 2010 年7月27日 在市中國郵政局進行了為期15天的實踐活動。

二、實踐目的了解中國郵政運作的基本流程

熟悉郵局速遞（EMS）運營過程

鍛煉自身各方面能力

三、公司簡介

中國郵政集團公司是在原國家郵政局所屬的經(jīng)營性資產(chǎn)和部分企事業(yè)單位基礎(chǔ)上，依照《中華人民共和國全民所有制工業(yè)企業(yè)法》組建的大型國有獨資企業(yè)。公司注冊資金為800億元。主要經(jīng)營國內(nèi)和國際郵件寄遞、報刊等出版物發(fā)行、郵政匯兌、郵政儲蓄、郵政物流、郵票發(fā)行等業(yè)務。根據(jù)國家有關(guān)規(guī)定，承擔郵政普遍服務義務；受國家委托，承擔機要通信業(yè)務、義務兵通信等特殊服務。國家定位：“郵政業(yè)是國家重要的社會公用事業(yè)，郵政網(wǎng)絡是國家重要的通信基礎(chǔ)設施?！?/p>

集團宗旨：“人民郵政為人民”。

主營業(yè)務：主要經(jīng)營國內(nèi)和國際郵件寄遞、報刊等出版物發(fā)行、郵政匯兌、郵政儲蓄、郵政物流、郵票發(fā)行等業(yè)務。

集團特點：

1.實物網(wǎng)絡覆蓋城鄉(xiāng):全國郵政營業(yè)局所已達57136處，其中設在農(nóng)村的局所有41196處，提供郵政全項功能服務的局所有34044處。全國郵政信筒信箱已達225846個，郵政報刊圖書銷售點達49053處，集郵品銷售點達20224處。全國郵政已有信報箱處，郵政妥投點達2929萬個。

2.信息網(wǎng)絡安全便捷：中國郵政綜合計算機網(wǎng)，是中國郵政實現(xiàn)信息化的基礎(chǔ)。郵政綜合網(wǎng)實現(xiàn)了郵政生產(chǎn)信息的采集、傳輸、存儲、處理的綜合利用和資源共享，是中國郵政在國內(nèi)最早建設的金融信息網(wǎng)絡之一，聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)點的服務范圍已經(jīng)遍及全國。

3．三流合一獨一無二：中國郵政集團公司是國內(nèi)惟一同時擁有實物流、資金流、信息流的企業(yè)。

4.服務特點：服務種類齊全、服務資費低廉、服務網(wǎng)點普及、投遞網(wǎng)絡細密

四．中國郵政速遞業(yè)務（EMS）運作基本流程

因為進入郵局后，我主要負責整理快遞清單和負責派送快件的任務，所以對于中國的快遞運作有所了解，中國速遞服務公司為中國郵政集團公司直屬全資公司，主要經(jīng)營國際、國內(nèi)EMS特快專遞業(yè)務。EMS業(yè)務通達全球200多個國家和地區(qū)以及國內(nèi)近2,000個城市。EMS的基本流程:

無論是上門取件還是到郵局郵寄，都是先由寄件人填寫包裹托運單據(jù)然后接受寄件人快遞物品，雙方確認重量、結(jié)算，有郵局人員整理物品、做物品清單、包裝包裹然后按快件派送的目的地將快件分類，運往機場以最近的航班送到目的城市，如果快件是送往本城市的，便直接由快遞員送去，如果是大型城市，就交到目的地附近的分公司然后再由那里的業(yè)務員派送，離快件派送地點近的分公司收到快件后，再分發(fā)給業(yè)務員，送件上門，每一個業(yè)務員都有自己派送的范圍，每一個步驟都連貫有序。

五、EMS遭遇的發(fā)展瓶頸

1.技術(shù)落后

在實踐過程中發(fā)現(xiàn)了一個問題，在社會多元化發(fā)展的今天，人們有了更多的選擇權(quán)，而這種選擇使中國郵政陷入內(nèi)憂外患的處境。近年來郵政速遞業(yè)務處在一種頹勢的狀態(tài)下，一方面是因為自身的原因，另一個重要的原因是競爭對手的兇猛攻勢。郵政速遞推出的一系列變革有助于提高速度服務質(zhì)量，奪回一些失去的市場份額。因為跨國快遞公司和民營快遞企業(yè)近13年的快速發(fā)展已經(jīng)給郵政帶來了很大壓力

國際巨頭聯(lián)合包裹服務公司（UPS）、國際四大快遞巨頭敦豪公司(DHL)、聯(lián)邦快遞、荷蘭天地快運集團(TNT)陸續(xù)進入中國市場，外患不說還有中通、申通、天天等私營快遞公司勝在模式靈活、價格實惠、速度快等方面都有優(yōu)勢。這對EMS來講相當危險。

棍根究底，EMS不具競爭力的原因是速度上，而信息流的不暢通是主因而以往郵政EMS較慢，是因為涉及到的中心環(huán)節(jié)多，電子化程度也沒跟上，各個環(huán)節(jié)數(shù)據(jù)資源的能力無法實現(xiàn)充分共享?，F(xiàn)在，中國速遞服務公司對與速遞業(yè)務相關(guān)的營業(yè)支局、網(wǎng)絡運輸、國際合作、生產(chǎn)作業(yè)等眾多業(yè)務系統(tǒng)信息實施了整合，使速遞郵件處理全過程信息基本實現(xiàn)實時動態(tài)跟蹤查詢。所以對信息系統(tǒng)之于速遞行業(yè)的重要性應該引起中國郵政的重視，該是改革突破瓶頸的時候了。

2．市場意識薄弱

現(xiàn)代營銷經(jīng)驗指出，市場信息的收集與分析是市場營銷的基礎(chǔ)，只有在了解競爭環(huán)境的前提下做出正確的決策，才能贏得市場生機。而郵政EMS長期以來不注重營銷信息的收集與分析，沒有建立起一套比較完善的營銷信息系統(tǒng)，致使公司的內(nèi)部信息不暢通，對外部環(huán)境的變化也缺乏及時的了解，在競爭中不能靈活地采取相應措施來獲取競爭優(yōu)勢。此外，沒有充分認識到市場細分和定位的重要性，長期以來EMS一直是國內(nèi)速遞市場的領(lǐng)導者，因而習慣性地沿用全面地毯式地覆蓋整個速遞市場，大而全的思想一直充斥著經(jīng)營者的頭腦，沒有意識到在失去政策保護之后，要在所有細分市場與競爭對手展開競爭并獲得優(yōu)勢是不現(xiàn)實的。其次，營銷手段單一。目前，由于私營體制的靈活性，使他們在這一方面更具有競爭性，并直接傷及到郵政EMS，使EMS客戶流失。第三，服務意識不強。一些郵政老職工，至今仍有把速遞工作當成國家和黨交給的任務來完成，沒有樹立起為用戶服務的意識，更沒有把服務作為中心工作來考慮。所以在這方面中國郵政該考慮下建立戰(zhàn)略聯(lián)盟和以客戶為中心的經(jīng)營理念了。

六．日常工作與心得體會

在實習的幾天時間里，很深刻地體驗到了作為一個中國郵政業(yè)務員的不易，一般的業(yè)務員整理郵件和送件，而我因為初來乍到，對于取件的整理流程不太熟悉，所以我只負責送件。所以相對輕松些，我要做的就是把快件送到收件人手上，或者經(jīng)由別人轉(zhuǎn)交，然后把快件上貼的一張回執(zhí)讓收件的人簽字，并把回執(zhí)帶回公司，做為我已經(jīng)把件送到的憑證。但是剛開始做時也是困難重重的。我負責派送的范圍是街道其中的一小截，從地圖上看，這一小截也不過彈丸中的彈丸那么小的地界，而且我家住在，平時上學坐車總會路經(jīng)這一段，本以為對這一段地方比較了解，誰知在工作的第一天我的樂觀態(tài)度就被冷峻的事實駁回。街上縱橫交錯了許多大大小小的街道，有一些我之前都去過或者聽說過，還有一些地方，我連名字都覺得陌生，第一次送件看到那些陌生的地名我的頭就要爆開了，在作業(yè)本上的題目做不出來，還可以根據(jù)已經(jīng)具備的知識給推算出來，可是送快遞碰到不知道的地方，還真是毫無頭緒。不過在那些老快遞員們的幫助，和自己的琢磨下慢慢也就把問題給解決了，找到了門路。

短短的十幾天，我卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質(zhì)，同時積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)驗是一個大學生所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時刻，它們的作用就會顯現(xiàn)出來。而對于物流，如果沒有現(xiàn)代物流技術(shù)的支持，快遞等物流產(chǎn)業(yè)也無法如此快速地崛起，物流正如現(xiàn)在的我一樣是一個開始，也是一個起點。最后感謝中國郵政給予我這次實踐機會！

第四篇：食品安全實踐報告

思想政治理論課社會實踐報告

題目：食品安全問題調(diào)查 學院：上海財大浙江學院 班級：工管1班________ 姓名：楊建鋒__________ 聯(lián)系電話：667082________ 指導老師：_____ ___ _

日期：月日

摘要

隨著中國經(jīng)濟的發(fā)展，越來越多的人追求生活的質(zhì)量，但是社會食品質(zhì)量卻令人們堪憂，像瘦肉精，三鹿奶粉，地溝油。像最近知道的在慈溪關(guān)于飲水機桶的加工和桶裝水的制造過程，令許多人大感震驚，一直不敢在飲用桶裝水。有很多人再問現(xiàn)在問們還敢吃什么？的確這樣，所以導致很多家長買奶粉從國外進口。中國人對于食品安全的態(tài)度早已變得麻木和無奈，食品安全問題已然成為國人心中揮之不去的夢魘。當面對這一幕幕喪失道德和法制基準的食品安全事故的時候，我們應該全面反省在食品安全方面的不足。相比在經(jīng)濟和科技領(lǐng)域建立起來的世界矚目的成就和光輝文明，食品安全方面的落后和差距是巨大的。關(guān)鍵詞：食品 安全 質(zhì)量 道德

英文摘要

With the development of China's economy, more and more people to the pursuit of quality of life, but the social quality of food makes people worried, like clenbuterol, Sanlu milk powder, drainage oil.As the manufacturing process in Cixi of drinking machine bucket is processed and the bottled water recently know, so many people were shocked, has not in drinking water.Indeed, so many parents to buy milk powder imported from abroad.Chinese attitudes about food safety have already become numb and helpless, food safety problem has already become the nightmare of the hearts of our people.When faced with this scene of loss of moral and legal basis of food safety accident, we should fully reflect deficiencies in the aspects of food safety.Compared with the established in the field

of economic and technological world achievement and brilliant civilization, food safety aspects of the backward and the gap is huge.Keyword：ford safety quality ethics

正文

一·食品安全現(xiàn)狀

食品安全體現(xiàn)的是對食品按其原定用途進行生產(chǎn)或食用時不會對消費者造成損害的一種擔保，這種擔保是無須說明也不能附加條件的。越來越多的食品問題展現(xiàn)出來，大家最近都了解的肯德基的雞肉問題，在國外肯德基的速成雞只是沒有營養(yǎng)，但沒有安全問題，而國內(nèi)的速成雞既沒營養(yǎng)也不安全。所謂“民以食為天”，消費者對于食品質(zhì)量的要求和關(guān)注應該高于其他商品。從過往的案例查處和實際了解來看，我省食品安全事件確實是進入一個多發(fā)期，這與當前的經(jīng)濟、社會發(fā)展階段水平密不可分。簡而言之，居民生活水平提高和收入增長推動了食品生產(chǎn)和加工業(yè)快速發(fā)展，這與相對滯后的食品安全監(jiān)管和消費者保護制度之間產(chǎn)生了矛盾，在缺乏有效對沖和緩和機制的情況下，矛盾在媒體和社會大眾的鎂光燈下被放大，從而引起了民眾對食品安全巨大的不滿和失望情緒。二·食品安全存在的原因

我省食品安全出現(xiàn)了如此嚴重的問題，大多數(shù)是由食品環(huán)境污染、假冒偽劣過期食品、生產(chǎn)制造節(jié)省成本引起的，那么為什么會出現(xiàn)這些食品污染呢？經(jīng)過我對省內(nèi)一些地區(qū)的生產(chǎn)過程的調(diào)查和詢問，得出以下結(jié)論。

（一）從業(yè)者急功近利、盲目趨利

在對慈溪，寧波的一些食品生產(chǎn)企業(yè)、不法商販也部分食品從業(yè)者急功近利、唯利是圖，為謀取暴利置人民的生命健康于不顧，缺乏起碼的誠信。在經(jīng)營中存

在短期行為，對生產(chǎn)原料、加工程序、生產(chǎn)標準及進貨來源、商品質(zhì)量缺少嚴格的要求，追求利益最大化，不計后果，有的存在僥幸的心理，認為一旦被抓住，不過是罰錢了事，不把消費者身體健康和生命安全當回事，沒有想到后果的嚴重性和要承擔的法律責任。

（二）政府部門缺位、監(jiān)督不力

對于我調(diào)查的地區(qū)食品安全質(zhì)量管理難度高，加工生產(chǎn)地隱蔽，加之相關(guān)法制不健全，導致執(zhí)法主體缺失，監(jiān)管效率低下。我們經(jīng)?？吹降氖且恍┯浾吆鸵恍┓窍嚓P(guān)人員隱秘調(diào)查，曝光之后，政府才認知問題的嚴重性，介入管理 “桶裝水”事件就是一個例子。負責食品安全的部門有工商、質(zhì)檢、衛(wèi)生、農(nóng)業(yè)、林業(yè)等10多個部門，各個部門之間缺乏有效溝通和協(xié)作。主管部門缺位，執(zhí)法力度不到位，對食品安全監(jiān)督的薄弱等都讓問題弄產(chǎn)品多躲過重重關(guān)卡進入市場。此外，食品安全監(jiān)督執(zhí)法隊伍執(zhí)法水平還需提高。

（三）消費者貪圖便宜，安全意識薄弱

許多消費者對食品的來源，生產(chǎn)過程，材料來源都不明。有些消費者在消費時，受個人收入低等原因的制約，首先考慮的是價格因素，不懂得購買和使用有生產(chǎn)許可和使用安全食品標志的食品，不知道食品的生產(chǎn)過程，加上片面追求感觀鮮亮，忽視產(chǎn)品的內(nèi)在品質(zhì)，即便是在自身的合法權(quán)益收到損害時，大多是吃出問題不維權(quán)。消費者食品安全意識較低，自我保護能力低下，間接造成了違法食品有市場需求、違法者有生存空間。

（五）食品安全質(zhì)量檢測體系還不完善

我省各地區(qū)食品質(zhì)量檢測體系還不完善。目前全省獲得授權(quán)許可的食品質(zhì)檢部門不但數(shù)量不多，且都分布在大中城市，在人口眾多的偏遠鄉(xiāng)村缺乏應有的質(zhì)

量檢測設施。同時我省食品質(zhì)量檢測手段有限，一些在省內(nèi)檢測合格的出口產(chǎn)品卻達不到國外標準，檢測水平有待提高。我們的視食品安全質(zhì)量檢測迫切需要與國際接軌，以保護各地區(qū)人民的身體健康。

三·解決食品安全現(xiàn)狀的辦法

對于我省現(xiàn)在的食品安全狀況，想要改變，不能急于求成，要從問題根源出發(fā)。

（一）生產(chǎn)者與銷售者必須保證食品質(zhì)量與安全，講究誠信，憑良心辦事，把食品企業(yè)對社會的食品安全責任化為自己的自覺意識，從源頭上解決問題。

（二）良好的食品安全監(jiān)管體制是保證食品安全的重要保證，各部門應該互相協(xié)作，層層落實，并應該隨時接受人民群眾的監(jiān)督，行政執(zhí)法的結(jié)果應該向人民群眾公開。

（三）盡快完善我省各地區(qū)食品安全標準，完善有關(guān)食品安全的法律法規(guī)，從嚴要求，約束企業(yè)保障食品的合格。

（四）加大對食品檢測檢驗研究和應用的投入，控制食品安全問題的發(fā)生，并建立較為完善的食品安全應急處理體制，減輕食品安全事故的危害，保障人民群眾的利益。

（五）建立安全教育宣傳體系，讓作為食品安全的終端受眾的消費者加強對食品安全的關(guān)注和認識水平，并學會用法律來維護自己的合法權(quán)益。

四·結(jié)束語 我們應正視我我省食品安全的現(xiàn)狀，加大有關(guān)方面的法律完善，強化食品安全管理體系建設，逐步全面實行食品安全市場準入制度。而我省各大小生產(chǎn)商應該不能只靠慮自己的利益，應該從道德角度出發(fā)，讓老百姓得到信任。同時我們

應該相信，在政府各部門的重視下，一定能開創(chuàng)出食品安全新局面，讓廣大人民群眾時時刻刻都能吃上“放心安全”的食品，保障食品安全的良性發(fā)展勢頭。

參考文獻：

[1]謝建華,申明月,李昌.浙江省食品安全分析及對策研究[J].2010年第3期

[2]高紹林.全面提升食品安全狀況的思考

[3]高曉波.淺談浙江省食品安全現(xiàn)狀[J].2011（7）：132-133.[4]鄭劍宇,董曉芬.對我省食品安全問題的調(diào)查[J].中國高新技術(shù)企業(yè)，2010（12）：128-129

第五篇：福利院實踐報告(含圖片)

2012年寒假社會實踐報告

學校：中南大學

學院名稱：建筑與藝術(shù)學院

專業(yè)：城鄉(xiāng)規(guī)劃、建筑學

年級：三年級

組員：孫繼鵬（城鄉(xiāng)規(guī)劃0901）

王

熹（建

筑0901）

江

飄（建

筑0901）

秦堯見（城鄉(xiāng)規(guī)劃0901）

王

侃（城鄉(xiāng)規(guī)劃0901）

實踐單位：長沙市第一社會福利院

實踐時間：2012年02月18日

一、實踐目的：

通過對福利院的訪問，了解目前中國老年人療養(yǎng)情況，以及老年人社會工作的發(fā)展狀況。實踐單位為長沙市第一社會福利院，該福利院的規(guī)模和服務質(zhì)量屬于中等水平，能較好的反映當代社會敬老院的發(fā)展狀況。我們希望在做義工的過程中培養(yǎng)鍛煉自己的社會實踐能力，提高思想覺悟，增強服務大眾、服務社會的意識，促建自身的健康發(fā)展。通過此次關(guān)愛老人的實踐活動幫助我們更新觀念，樹立全新的世界觀、人生觀、價值觀。同時正確認識自己，端正立場，立足崗位，不斷提高自身素質(zhì)，以及艱苦奮斗的就業(yè)觀。堅持艱苦奮斗的精神，求真務實的作風，將自己培育成一名德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。

二、實踐內(nèi)容：

（1）預定方案：本次實踐以小組為單位，我們城鄉(xiāng)規(guī)劃和建筑學的總共五名同學為一組，探望一位老人，首先在去之前準備好香蕉橘子等水果，主要內(nèi)容以談話聊天為主，因為住在福利院的老人們相對比較孤單寂寞，有人陪他們聊天是他們最開心的事情。其次分出兩人幫幫老人做一些力所能及的例如打掃衛(wèi)生之類的事情。最后通過簡單調(diào)查福利院的日常工作，向工作人員了解老人在生活中存在的難以解決的困難以及我國福利體系在社會中存在的問題等。

（2）具體過程：17日我們與長沙市第一社會福利院取得聯(lián)系，約定第二天下午前往該院做義工實踐。18日下午兩點，一行人準時啟程前往該院，與兩點四十左右到達，辦理一系列手續(xù)后我們前往老人所在的“頤養(yǎng)圓”進行義工活動。

頤養(yǎng)圓正門

頤養(yǎng)圓 說實話，我們并沒有想到在整個下午的義工活動中會有多么大的收獲，但我們的確收獲了很多，收獲了很多感動，對于我個人來說，我收獲的更多的是——熱愛生活。

走到房間門口時，大家都多少有些緊張，透過門縫，老人睡足了午覺剛剛要起床，工作人員帶我們進去，我拿著買的水果親切的向老人說明我們的來意，老人頓時來了精神喜笑顏開竟然對我說了一句“sit down please.”我不禁笑了起來，大家的心情也都松弛了下來，愉快的談話就此開始。

我們與老人在交談中

首先我們談起了中國地理歷史和民族風俗。程爺爺問我是哪里人，我告訴他是東北吉林，他立馬來了性質(zhì)告訴我們他在長春的東北工業(yè)大學讀了四年的書，還問我那所大學現(xiàn)在還在不在不過我還真的不太了解這所大學，他還說東北有很多事滿族人還有一部分朝鮮族人，并一再的夸獎他當時朝鮮族的同學都很刻苦，我壞笑著告訴爺爺我就是滿族人，爺爺馬上問我會不會講滿族語言，我說連我媽媽都不會了，爺爺嘆息到現(xiàn)在的孩子們都不會講自己民族的語言了，說著他還和我們講了幾句他的家鄉(xiāng)話，我告訴他延邊大學今年新開了一個專業(yè)叫做“滿族語”，他臉上才露出欣慰一絲欣慰，爺爺還分別和問幾個同學的家鄉(xiāng)，并且驚訝的發(fā)現(xiàn)其中有一個是土家族的同學，因為他也是土家族的，他還風趣的告訴我們他的家鄉(xiāng)在湖南張家界的附近，并和我們介紹張家界的風景是如何的漂亮，卻后卻出乎意料的說“但是我沒去過那里”。大家都笑了起來。爺爺?shù)穆犃懿缓?，要說話好大聲才能聽得到，有個同學用一般音量問老人家他有沒有去過廣西，老人家一臉認真的問他：“哦，你也是土家族的啊”，又是一片歡笑。

老人慈祥的面孔

我們還聊到了國家和語言，我發(fā)現(xiàn)老人家是不是去過很多地方，他風趣的說：“沒有沒有，也就走了大半個中國.”我問他又沒有出過國，老人說他去過日本，而且第一句話就說“日本是一個很怪的民族”后來的談話中我理解了他所說的怪是指日本人的刻苦，談起他當時的日本之旅，那些故事滔滔不絕。老人的職業(yè)用老人的話說是“senior engineer”這位已經(jīng)84歲的老爺爺在我們整個談話過程中基本可以毫無障礙的說出復雜的英文單詞和短語。老人年輕時作為高級工程師受鐵道部的委托去日本考察，從老人對此行的講述可以看出老人對日本，對日本人的精神充滿了尊敬，他說日本人不惜花昂貴的價錢從歐洲買來技術(shù)，然后對它進行改良和創(chuàng)新，水平甚至超過原來的技術(shù)。他們時時刻刻都在工作，他反復說了幾次“這是一個很怪的民族”，的確這個民族很刻苦。我問他：“您那個時候去那里有沒有因為你們是中國人以及解放前中日的那段歷史而在日本受到歧視？”老人立馬回答“完全沒有，他們很客氣的招待我們，帶我們?nèi)コ灾胁?，吃了北京烤鴨，我一生只吃過兩次，那是其中一次。”老人還不止一次的強調(diào)了英語的重要性，說英語是世界通用語言，在日本時很多日本人都會用英語和他聊天，他還說他是解放前學的英語，解放后還學了俄語和德語，但是六十多年過去了老人只記得英語了。

最后我們小心翼翼的想聊一聊老人的親人，得知他只有一個兒子，四十多歲了，還有一個孫子，他說兒子經(jīng)常來看他，我心里隱隱能感覺到他略有悲傷，我想在我的爺爺奶奶那一輩人每家都有五六個孩子，但那個時候條件很艱苦，孩子都很容易夭折，我自己的奶奶和我說過他是她媽媽生的第13個孩子，也是唯一活下來的孩子。我想老人的孩子是不是……而整個談話中最令我感動的是，我們問老人為什么不和兒子在一起住，他沉默了一下只是簡單的說了一句：“我怕我打擾他們的生活”這句話讓我們都有些難受。

兩個小時的談話在歡聲笑語中很快就過去了，另一邊打掃衛(wèi)生和向工作人員了解情況的工作也已經(jīng)完成，我們怕打擾老人正常的作息想要離開，老人去還依依不舍，我告訴他我們以后還會來看他，我還問他“爺爺您有沒有助聽器，我們下次再來時給您帶來一個?！崩先笋R上說不用，笑笑說以后讓兒子買一個。我們紛紛與老人告別后就離開福利院。盡管只聊了兩個小時，我坐在回來的公交車上卻還回味在其中，并且發(fā)自內(nèi)心的欣賞老人的一生的精彩片段。

三、對我國未來養(yǎng)老模式的思考與建議

通過本次實踐的過程以及與福利院工作人員交談后我們進行了關(guān)于養(yǎng)老模式的小組討論，歸納總結(jié)如下：由于我國老年人口基數(shù)過大，同時由于計劃生育政策的執(zhí)行，養(yǎng)老問題更加突出。目前我國的養(yǎng)老模式仍以傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老為主，但在社會服務系統(tǒng)完善以前，這種養(yǎng)老方式已越來越難以適應未來社會發(fā)展的需要。而“社會養(yǎng)老”又存在明顯的不足，同時很難設想政府能夠拿出一筆巨大的資金建立眾多的養(yǎng)老機構(gòu)。因此我們的當務之急，一是要發(fā)揮社會各界力量，調(diào)動社會各界的積極性，通過各種方式建立完善的服務系統(tǒng)，通過良好的社會服務幫助老年人在原有住所內(nèi)安度晚年；二是要建設適合老年人居住的住宅，或?qū)ΜF(xiàn)有住宅進行改造，以適應老年人需要，使家庭養(yǎng)老成為可能。老年人退休后仍住在原有社區(qū)，保持原有社會關(guān)系的連續(xù)性；同時鼓勵活躍期和自理期的身體健康的老年人發(fā)揮原有專長，投入到社區(qū)建設中來，做一些力所能及的工作，如負責社區(qū)安全巡視與監(jiān)管，參與幼兒園和托兒所的工作。這樣，老年人參與社區(qū)服務機構(gòu)的工作，不僅能為社區(qū)建設貢獻余熱，而且能通過勞動充分肯定自身的社會價值，樹立健康向上的人生觀，延緩衰老過程。既有利于老年人身心健康又可減輕政府負擔。

四、實踐總結(jié)與體會

孫繼鵬：經(jīng)過這次實踐我們都深有體會，首先在思想上存在著不重視老人的觀念。尊老一直是中華民族的傳統(tǒng)美德，而在當今社會，這種美好的品質(zhì)似乎在逐漸被人遺忘。也許是生活所迫，但我們始終都不應該忽略生育我們的父母，他們把年輕給了我們，現(xiàn)在我們成年了，而他們老去，這是我們的責任也是義務去關(guān)心他，照顧他們，給他們提供一個安詳?shù)耐砟辍?/p>

從政府方面來說，隨著中國人口老齡化的不斷加劇，養(yǎng)老成為一個不可回避的問題。僅僅依靠法律和道德要求公民盡贍養(yǎng)的義務是不夠的，政府需要建立一套符合中國國情的，有效的，完善的養(yǎng)老體系，要有適宜老人居住的環(huán)境，要培養(yǎng)專門照顧老人的工作人員……這些都是當務之急。

從整個社會來說，我們要大力支持養(yǎng)老工作的發(fā)展。值得欣慰的是，現(xiàn)在有一些民辦的福利院、養(yǎng)老院已經(jīng)陸續(xù)在一些發(fā)達的城市出現(xiàn)，這是養(yǎng)老工作的一個希望，但這還是不夠的，這需要社會各界以及國家的的支持。

而從我們個人來說，尊敬老人是我們年輕一代人義不容辭的義務，我們也有將這種美德傳承下去的責任。

王熹：今天是我第一次去敬老院，去看望那些住在那的老人家。雖然在敬老院，老人們有看護的照顧，但是還是感受到老人家的孤單，在物質(zhì)上老人們沒有什么顧慮，但是，感受到他們更需要家人的陪伴。他們希望看到自己的兒孫，看到一家人其樂融融的樣子。很多老人的年紀很大了，身體也不是那么好了，可能行走都不是很方便了，我們到敬老院的時候是下午，老人們很多都在房間里看著電視。我們小組去看望的是一名老爺爺，老人看到我們?nèi)タ赐?，很開心，大家和老爺爺聊天，老爺爺是個有文化的人，和我們聊他年輕的時候的見聞，和我們聊學習，要我們勤奮，要我們熱愛生活。我想，老人家看到我們年輕的這輩，會想起自己的孩子的吧，老人不希望自己打擾孩子的生活，選擇在敬老院居住，我真的感到老人為自己孩子的付出，是一生的?；蛟S我不了解他孩子的想法，但是我真的希望他的孩子可以時常帶著老人的孫子去看望老人，多陪陪老人，讓老人的孫子聽聽爺爺?shù)墓适拢@可是老人的一生的財富，也是一個家的精神?。『芏嗬先诵枰胰说年P(guān)心，雖然他們不會時時刻刻提及，但是他們非常希望看看自己的兒女！很多的孩子長大了，工作了，成家了，但是，別忘了自己的父母，有空多陪陪家人，長輩，特別是父母親！

江飄：從精神意義上來講：一次福利院的慰問使我們跨越時間和空間的局限探訪了那位老人年輕時的點點滴滴。我想那就是生命所創(chuàng)造的財富，異常珍貴。十年，二十年，三十年……當我們老的似乎后，是否可能在那個年紀又回想起這個時候的老人，是否覺得過的比他幸福，這都不得而知，我所能知道的，是踏踏實實的過好現(xiàn)在的日子，也許，那個時候的我們是歷史的功臣，成為中國歷史長河中一顆璀璨的明星。去養(yǎng)老院的實踐不僅僅是一種鍛煉，更是一種教育，走進社會、鍛煉自己的同時，我們也體會到，老人，是一個我們需要關(guān)懷的弱勢群體，讓我們大家一起用實際行動為關(guān)愛老人這一公益事業(yè)努力吧，從身邊做起，從我做起，從你做起。

秦堯見：這一次我們?nèi)チ司蠢显?，在去之前我們想象過很多種情況，可能會存在一些溝通和交流方面的障礙，而且她們都是因兒女工作太忙，顧不上這些老人，才把她們送到這來的。這更帶來了話題和心理的敏感性。

我們?nèi)タ赐@些老人的最初想法就是：希望以我們的熱忱的心給他們帶去我們有的青春和活力，讓他們知道，這個社會絕不是冷漠的，而是充滿希望滿載著光和熱的和諧社會！

來到敬老院，很安靜，真的很適合喜歡清靜的老人們。我們重點看望了一個84歲的老人，看到我們他脫口而出一句英文讓我們充滿了驚奇，原來，這位老人有著不簡單的人生經(jīng)歷，他精通英語，還會俄語，德語。他年輕時是車輛方面的工程師，在那樣的年代，堪稱新中國的高級人才。他熱情高漲的跟我們談了很多，有對發(fā)達國家科技的仰慕，更有對祖國快速成長的巨大喜悅，最后，他囑咐我們，年輕的一代要活出年輕人的朝氣，不要沉迷網(wǎng)絡和電腦游戲，要爭取成為祖國的棟梁之才，做好社會主義接班人的角色！

離開敬老院，我們才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被老人豐富的經(jīng)歷和充滿魅力的人性所吸引，我們幾乎忘記了自己來時的目的，我們忘記了自己，卻又在這里收獲了嶄新的自己，我們被老人樂觀的精神和對待生活的積極態(tài)度鼓舞，我們想去看望老人，卻不小心收獲了更寶貴的心靈的角落里的那束陽光！

王侃：通過這次去敬老院的實踐，我感受到了很多在家里體會到的東西。每次回到家，父母那一代的事情也會和我們說，他們也漸漸老去，也需要我們?nèi)ミM行安慰。而在這里，我感覺到他們這些老人曾經(jīng)擁有過的輝煌，他們講述自己的過去仿佛就像發(fā)生在昨天一樣，那么的記憶深刻，他們也曾和我們一樣年輕過，一樣的充滿活力，一樣的有著各種美好的愿望和理想。他們已經(jīng)為我們這個社會做出了太多的貢獻，他們都是光榮的，偉大的，無愧于自己，無愧于家庭?，F(xiàn)在，他們老了，不能再去做事了，而我們這些人，一方面要做好照顧好這些老人的工作，更要能夠繼承他們的思想，發(fā)揚他們的精神，向他們學習，老人們身上有太多值得我們?nèi)W習的品質(zhì)，而這些很多都在我們的中間漸漸消失，我們變得浮躁，變得缺少耐心，變得不會太尊重人。我想，我們看著這些老人，應該都會想想當自己成長了，變老了，我們又會成什么樣，我們是不是也能像他們一樣有很多回憶，是不是能夠坦然地面對生活，問心無愧。我想，我們得學會著去體諒一些，去收斂自己的一些個性，去學會做一個傾聽者，我們其實也沒有那么多的時間了，好好把握青春，不后悔就行了。