第一篇：微笑著面對生活

人的一生不可能風(fēng)平浪靜，總會有許許多多的溝溝坎坎。面對這些困難，有的人坦然面對，有的人卻惶惶不可終日，只會去逃避。而我覺得，遇到困難是我們應(yīng)當(dāng)以樂觀積極的態(tài)度去面對，微笑著去面對生活

微笑是暴風(fēng)雨后燦爛的陽光，給人們帶來溫暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，給人們帶來了希望;微笑是驕陽下一縷陣陣的微風(fēng)，給人們帶來了清涼。

當(dāng)狂風(fēng)襲卷海岸，摧毀了房屋和農(nóng)田，吹不走的是人們求生的必勝信念;當(dāng)暴雨肆虐港灣，沖垮了堤壩和建筑，沖不散的是人們敬畏生命的堅強微笑。忘不了當(dāng)?shù)厝嗣袷掷郑绮⒓绲叵蚝樗範(fàn)帟r的團結(jié)，忘不了來自世界每一個角落前來援助的仁人志士的友愛。盡管膚色不同，種族各異，不變的是人人臉上深蘊的那一縷微笑，如陽光般燦爛溫暖，驅(qū)走災(zāi)區(qū)人們內(nèi)心的嚴(yán)寒。正是他們堅強的意念、樂觀的態(tài)度、親切的微笑，才得以克服重重困難。我們要給生活一個堅強的笑臉，沉著冷靜地去面對生活中的絆腳石。

她，鳳凰衛(wèi)視的一個戰(zhàn)地記者，一個弱女子，卻用肩膀扛起了眾人矚目的重擔(dān)。在那些道貌岸然卻臨危退縮的人面前，她用生命和誓言承受了常人認為不該承受的重壓。硝煙彌漫，戰(zhàn)火沖天，閭丘露薇冒著生命危險，一次又一次地向全國觀眾展現(xiàn)了最新最真實的新聞資料。當(dāng)她站在“全國十佳青年”的領(lǐng)獎臺上，人們又看到了那熟識的笑臉，一個詮釋著勇敢、執(zhí)著的微笑，一個舉重若輕的纖纖身影!閭丘

露薇用她的微笑告訴我們，我們要勇敢的面對生活，不怕挫折，不怕困難。

生活是美好的，我們不能因為一點小小的困難就放棄生活。我們應(yīng)以良好的心態(tài)、甜美的微笑面對生活!生活是一位睿智的老師，從我們來到人世就一直伴隨著我們，時刻鍛煉著我們。但他不是用干巴巴的說教＿＿而是用生動的事例?？墒怯卸嗌偃四軌蛭⑿χ瑥娜莸孛鎸@一切哪？ 生活這位老師冥思苦想，用無形的雙手讓人們體會世間的一切。教導(dǎo)著我們，考驗著我們，鍛煉著我們，增加著我們的閱歷。生活給予我們了幸福。讓我們得到父母的呵護，讓我們感受到成功的喜悅 …… 這一切是那樣美好，讓我們毫無憂慮的就從心底里微笑著面對這一切。甚至沉醉其中，沉醉于夢幻之中，想入非非：永遠擁有這一切，永遠幸福，那該多好呀！但是，這絕對不可能。事實證明，每個人都會或深或淺的與苦難打過交道。生活這位老師對人類了如指掌，對人類循循善誘。在給予人類幸福的同時，苦難也會隨之降臨。一部分人對自己充滿信心，微笑著面對苦難，經(jīng)受住了考驗，成為了強者，成為了后世的楷模;另一部分人在苦難面前，一副悲愁樣，不思進取，徹底被苦難嚇倒，成為了“懦夫”，成為了世人冷嘲熱諷，“另眼相看”的對象。如果人類理智些，用微笑坦然面對苦難，將不難發(fā)現(xiàn)：苦難是一種財富，人需要苦難，需要苦難所給予的磨煉。縱觀歷史，越王勾踐臥薪嘗膽，方奪勝果；司馬遷嘔心瀝血幾十年才寫成《史記 》。溫室里的幼苗是經(jīng)

不起風(fēng)吹雨打的。同樣，一帆風(fēng)順的人生，不是完整的人生。因為它缺少了苦難，少了同苦難作斗爭的經(jīng)歷，少了那份磨煉，失去了人生中那份寶貴的財富。我們應(yīng)當(dāng)坦然地用微笑去面對一切，從心底里微笑著面對一切，充滿自信。

第二篇：微笑著面對生活

2012-9-11綜合性學(xué)習(xí)：微笑著面對生活一、九年級（1）班的同學(xué)正在舉辦“面對困難，我們該怎么辦”的討論會。假如也邀請你參加。你一定能完成下面的任務(wù)！

1.請你為本次活動擬一個主題語。

答案示例：（1）困難中我們走向堅強（2）微笑改變生活（3）微笑伴我成長。

2.請你為活動安排合理的步驟。

答案示例：（1）主持人宣布活動主題及內(nèi)容。（2）請同學(xué)們講述名人戰(zhàn)勝困難的故事（3）學(xué)生代表談感受表決心。

3.請談?wù)劚敬位顒拥母惺堋?/p>

答案示例：通過本次活動。我明白了困難并不可怕，關(guān)鍵的是我們應(yīng)該有戰(zhàn)勝困難的勇氣，這樣我們才能樹立信心、戰(zhàn)勝困難、迎接成功。

4.生活中我們該怎樣面對困難面對呢？請?zhí)嵋粭l建議。

答案示例：在人的一生中，遇到困難是不可避免的，關(guān)鍵的是我們要有樂觀的心志去面對困難，這樣就會把困難、失敗變成前進路上的墊腳石。

5、請寫出一句與“困難·逆境”有關(guān)的名人名言作為自己的座右銘。

答案示例：（1）頑強的毅力可以征服時間上任何一座高峰。——狄更斯

（2）逆轉(zhuǎn)不就是性格的試金石嗎？——巴爾扎克

6、如果你是這次活動的主持人，請你為這次活動設(shè)計一段開場白。

答案示例：在有的人眼里，困難好像無底的深淵，掉下去就再也沒有了希望。在有的人眼里，困難則好象萬能的磨刀石，越磨越快，越搓越勇。親愛的同學(xué)們，面對困難，我門應(yīng)該怎么辦呢？

7、面對困難，我們該怎么做呢？許多仁人志士給了我們最好的答案。你能說出兩個這樣的名人故事嗎？

答案示例：（1）海倫.凱勒在逆境中站起。（2）將身體煉成鋼鐵的奧斯特洛夫斯基。（3）愛迪生笑對千次失敗，終于為人類發(fā)明經(jīng)久耐用的電燈泡。

8、面對困難，我們該怎么做呢？如果班會上安排你發(fā)言，那么你的主要觀點是什么？請用兩三句話表達出來。

答案示例：面對困難。我門要想辦法克服它。要善于把大困難分解成一個個小困難。然后個個擊破。

9、你的一位同學(xué)在多次考試中，雖然經(jīng)過不斷的努力，但成績還是不夠理想，他感到前途渺茫，打算放棄。通過本次活動后，你打算該怎樣勸說他？

答案示例：別灰心，俗話說：“誰笑到最后，誰才是勝利者”，請相信自己，你一定會從失敗中站起來。

二、陽光中學(xué)將舉行“微笑著面對生活”的演講活動，作為學(xué)校的一員人，我將參加演講。

1、為演講活動寫一句宣傳標(biāo)語或主題語。

答案示例：①微笑是成功的嘉獎，微笑是創(chuàng)傷的理療；②微笑面對生活的人失去煩惱，贏得的是整個世界；③微笑標(biāo)志著自信、樂觀、堅強；④享受失敗，面對微笑樹立信心，迎接成功；⑤微笑著從順境中找到陰影，從逆境中找到光明；⑥微笑面對生活，勇敢接受挑戰(zhàn)。

2、假如你作為參賽者參加這次演講，請你設(shè)計一個活動步驟：

答案示例：①搜集微笑著面對生活的材料；②寫微笑著面對生活的演講稿，練習(xí)演講。③參加微笑著面對生活演講。

3、假如你作為主持人主持這次演講，請你設(shè)計一個具體的活動步驟：

答案示例：①宣讀微笑著面對生活演講標(biāo)準(zhǔn)；②選手進行微笑著面對生活的演講；③評委點評；④宣布結(jié)果。

4、為自己今后的人生寫一句座右銘：

答案示例：（見第一題中的①—⑥）

5、講一個名人微笑著面對困難的故事：

答案示例：尼古拉〃奧斯特洛夫斯基雖然雙目失明、全身癱瘓，強忍病痛，臥在病榻上，仍然不屈，以頑強的毅力進行寫作，三年才寫成《鋼鐵是怎么煉成的》。

6、談?wù)劵顒雍蟮母杏X：

答案示例：①面對困難，我們要微笑著想辦法克服它，要把大困難分解成一個個小困難，然后各個擊破。②微笑可以融化心靈的堅冰，拉近人與人之間的距離。

7、你的一位同學(xué)在多次考試中，成績不理想，打算放棄，你這樣勸說他：

答案示例：同學(xué)，應(yīng)該微笑著面對失敗，不要因失敗而放棄，機會在于自己去爭取，找出失敗的原因，找準(zhǔn)學(xué)習(xí)方法，相信自己，你一定會成功。

8、整個活動結(jié)束了，你認為哪個環(huán)節(jié)有問題，提一個建議。

答案示例：①舉事例時，事例要典型，要抓住名人在遇到挫折時，如何微笑著面對，找出解決問題的辦法，最終取得成功。②不能泛指，要具體到某個人，必須微笑面對困難，有拼搏，有成果。

三、在進行“微笑著面對生活”這次綜合性學(xué)習(xí)活動中，同學(xué)們搜集、整理出了下面的材料，請你運用這些材料回答有關(guān)問題。

材料一：名人名言

人活著總是有趣的，即便是煩惱也是有趣的?！嗬らT肯

人最寶貴的東西是生命。生命對于我們只有一次。一個人的生命應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧——這樣，在臨死的時候，他能夠說：“我整個的生命和全部精力，都已獻給世界上最壯麗的事業(yè)——為全人類的解放而斗爭！”——奧斯特洛夫斯基

假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心的時候暫且容忍：相信吧，快樂的日子就會到來。——普希金

材料二：名人故事

從1796年開始，貝多芬就發(fā)現(xiàn)自己的聽力急劇下降，對于一位風(fēng)華正茂、躊躇滿志的鋼琴家和音樂家來說，聽力的衰退不啻于世界末日。但貝多芬進行了頑強的抗?fàn)?，并說出了那句傳誦千古的名言：“我要扼住命運的咽喉，它決不能使我屈服?！彼谧约弘p耳失聰?shù)那闆r下，完成了一部又一部的傳世之作。

（1）這些材料從哪些角度對我們的生活做了指導(dǎo)？最少答出兩個角度。①②

（2）根據(jù)你的積累，再寫一個關(guān)于名人用微笑面對生活的不幸，歷經(jīng)艱難而成就大業(yè)的故事。要求：語言簡明，有一定的概括力。

（3）讀了上面的材料后，請你聯(lián)系生活或?qū)W習(xí)實際談?wù)劯惺堋４鸢福海?）①對我們怎樣正確對待生活中的煩惱、挫折與失敗做了指導(dǎo)。②對我們怎樣去珍惜生命、磨練意志做了指導(dǎo)。③對我們怎樣完成人生目標(biāo)時自己的生命更有價值做了指導(dǎo)。（2）示例：張海迪自幼患病，高位截癱，但她不向命運低頭，微笑著面對生活，以殘疾之軀，自學(xué)數(shù)門外語，翻譯了十幾萬字的外文著作，她還學(xué)會了針灸等醫(yī)術(shù)和無線電技術(shù)，用來為人民服務(wù)，被譽為“中國的保爾”。（3）無統(tǒng)一答案，但必須緊扣微笑著面對困難、挫折、失敗的態(tài)度，聯(lián)系實際談感受。

四、（1）根據(jù)提示寫俗語。①古今中外，凡成就大事者莫不胸襟開闊，氣度恢弘，所以，人們用俗語形容他們是：“，”。②想成就一番大事，必須靠大家的共同努力，所以，我們中國人便用一句俗語形容說：“，”。

（2）下邊是啟智中學(xué)九（1）班同學(xué)在進行綜合性學(xué)習(xí)“微笑著面對生活”時討論的兩個問題，請你也加入吧，敞開心扉，談出你的看法。

①問題一：在人的一生中，遇到失敗是難免的，關(guān)鍵是要創(chuàng)造將失敗轉(zhuǎn)化

為成功的條件，如果有了這個條件，就能從失敗走向成功，否則，只能永遠停留在失敗。你認為這個條件是什么？

②問題二：有人認為競爭與合作是對立的，要競爭就談不上合作，因為競爭就是弱肉強食，就是優(yōu)勝劣汰。你是怎樣看待競爭與合作的關(guān)系的？

答案：（1）①額上能跑馬，肚里能撐船。②一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。（2）①示例：我認為這個條件是戰(zhàn)勝自己，面對失敗要有巨大的心理承受能力，敢于將失敗踩在腳下（意思相近即可）。②示例：競爭以不傷害別人為前提，競爭以共同提高為原則。競爭不排斥合作，良好的合作促進競爭（意思相近即可）。

五、一位哲人曾說過：“不僅會在歡樂時微笑，也要學(xué)會在困難時微笑?！蔽⑿?，標(biāo)志著自信、雅量和大度，這是一種胸懷，也是一種境界。人生需要微笑，讓我們用微笑面對生活吧。現(xiàn)在班上將要舉行以“微笑著面對生活”為主題的演講比賽，請你完成以下任務(wù)。

（1）做好準(zhǔn)備：在正式演講比賽之前，請你根據(jù)比賽的主題確定自己演講內(nèi)容，做好充分準(zhǔn)備。①搜集、整理資料②③④設(shè)計演講（恰當(dāng)運用演講技巧）

（2）擬寫標(biāo)語：為營造活動氛圍，請你擬一條簡潔優(yōu)美、富有感染力的標(biāo)語。

（3）簡述事例：如果在你的演講中要舉出“名人笑對挫折”的事例作為論據(jù)，請你仿照例句簡述一個事例。例句：司馬遷遭受宮刑之后，發(fā)憤著書，寫出了被魯迅譽為“史家之絕唱，無韻之離騷”的名著《史記》。

（4）提出建議：你認為“微笑著面對生活”綜合性學(xué)習(xí)活動，除了進行演講比賽以外，還可以開展什么形式的活動？請寫出兩種。①②

答案：（1）②撰寫講稿（或“寫演講稿”）；③熟悉講稿（或“背誦演講稿”）

（2）示例一：煩惱全拋去，快樂心中留；示例二：陽光撥開陰霾，微笑驅(qū)散煩惱；示例三：把痛苦拋到腦后，讓微笑與我們同行。（語言簡潔，意對即可）（3）示例一：愛迪生笑對數(shù)千次失敗，經(jīng)數(shù)千次試驗，終于發(fā)明經(jīng)久耐用的電燈。示例二：貝多芬在聽覺完全喪失的情況下，仍把主要精力用于作曲，給世人留下不朽的作品。（4）示例：①詩文朗誦比賽；②作文競賽；③主題班會；④手抄報展覽；⑤主題報告會等。

第三篇：微笑著面對生活

當(dāng)我們微笑的走過，不管昨天是一帆風(fēng)順，還是幾多坎坷，走過便走過了，不去多想。因為，即便昨天順?biāo)橈L(fēng)也不代表今天就一路暢通；即使你昨天磕磕碰碰，也不見得明天還是霉運當(dāng)頭。所以，不必多想，還是先走好眼前的路吧。

當(dāng)我們微笑的走過，不管昨天是苦是甜，是悲是喜，走過便走過了，也不必多想。畢竟，生活就像一根甘蔗，不可能兩頭都甜；悲與樂是孿生姐妹，雖疏密有間，卻不離不棄。當(dāng)我們明白人生就是一首悲悲歡歡的歌兒時，昨天如此，今天也如此，明天還是如此。歌雖可以改調(diào)，但詞卻是要照搬。何必還在昨天流連，要想應(yīng)該多想明天。

當(dāng)我們微笑地走過，昨天種種歷練都已化為今天的智慧與經(jīng)驗，那我們何必還要對曾經(jīng)的磨難耿耿于懷？走便走過了，是得多失少還是失多得少都已經(jīng)不重要了，因為，我們能夠微笑地走過，表明我們已經(jīng)能放得下一切，俗世的一切又怎能窒息我們的心？愛我們的人終究遠遠多于妒忌我們的人。所以讓我們心澄明寧吧。

當(dāng)我們微笑地走過，懂得拾起昨天的失落作為今天的借鑒；懂得放松心情走進自己的天空，去實現(xiàn)久遠的夢想。這說明我們已經(jīng)是在昨天的歷練中走向成熟，那是值得慶幸的。負累的昨天已成為今天充滿動力和信心的基礎(chǔ)，而今天將會是明天的希望。所以，面對昨天，我們已微笑走過，而明天，我們依然帶著同樣的微笑，以一種平和沉靜的心情走過。

第四篇：微笑著面對生活

微笑著面對生活

任何一個成功者，幾乎都會被人們看做是會做事的人，人們情不自禁的把羨慕的眼光投向他們?？墒?，你是否想到，幾乎他們中的每一個人都經(jīng)歷過失敗和挫折。就像一個人要生存就必須經(jīng)歷白天和黑夜一樣，逆境就等于是晚上，要學(xué)會做事，就必須先學(xué)會正確對待挫折和打擊

霍金在牛津大學(xué)畢業(yè)后即到劍橋大學(xué)讀研究生，這是他被診為患了“盧伽雷病”，不久后就完全癱瘓了。后來，霍金又因肺炎進行了穿氣管手術(shù)，此后，他完全不能說話，他依靠安裝在輪椅上的一個小對話機和語言合成器與人進行交談；看書必須依賴一種翻書頁的機器??

醫(yī)生曾診斷身患絕癥的霍金只能活兩年，他之所以能堅持下去并取得卓越成就，最主要的是他用微笑作為他強烈使命的翅膀。

還有中國運動員劉翔，他在與強勁的對手比賽時也不是每次都能取勝，可貴的是，劉翔的臉上總有笑容。笑容說明了輕松，代表著自信，也昭示著失敗之后從頭再來的勇氣。

要知道，是酸甜苦辣構(gòu)成了多滋多味的人生，只有成功而沒有失敗的生活是不可能的。因此，要想擁抱成功，就必須把失敗當(dāng)成墊腳石，只有堅強的人，才能不會被失敗嚇到，才能笑傲一切厄運和挫折。要戰(zhàn)勝失敗，先要戰(zhàn)勝自己，然后再舉步從頭來，只有行動才是成功的最主要的保證！

安徽省宣城市涇縣丁家橋鎮(zhèn)必清中學(xué)初三：加油O(∩_∩)O~

第五篇：微笑著面對生活

微笑面對生活—讓煩惱離我們遠去

微笑著面對生活—讓煩惱離我們遠去

一、課標(biāo)依據(jù)

二、教材分析

【教學(xué)目標(biāo)】

1、能理解什么是煩惱，認識到生活中煩惱是不可避免的；

2、能用積極心態(tài)面對煩惱，能樹立微笑面對生活的意識；

3、能掌握戰(zhàn)勝煩惱的基本方法，用這些方法調(diào)節(jié)情緒煩惱。

【教學(xué)重點】

1、煩惱的含義：煩惱就是但我們遇上不如意的事時，一種痛苦的，不愉快的，悶悶不樂的心理體驗。

2、應(yīng)對煩惱的一種態(tài)度：微笑面對生活中的煩惱

【教學(xué)難點】

應(yīng)對煩惱的基本方法：

a、接受煩惱，冷靜分析煩惱的原因；

b、改變想法，凡事多往好的方面想；

c、合理宣泄，表露我們煩惱的心聲；

d、轉(zhuǎn)移注意，忘記我們心中的煩惱；

e、學(xué)會幽默，緩解緊張煩惱的壓力；

【教學(xué)過程】

1導(dǎo)入材料

林詩音煩惱的故事，凌XX煩惱的故事

2揭示及強化材料

a、歌德被取笑的故事

b、許同學(xué)和王同學(xué)案例

c、秀才做夢與趕考的故事

d、林肯寫信罵人的典故

e、笑笑游戲活動 “擊鼓傳球”

f、蕭伯納被車撞的幽默笑話

3延伸材料

“快樂食譜”

4檢測材料

課后習(xí)題

三：課時安排

2課時

四、第一課時教學(xué)過程與方法

1、導(dǎo)入

情景一

某中學(xué)生林詩音，和李尋歡關(guān)系很好，在共同的學(xué)習(xí)與生活中，李尋歡待人又比較熱情，經(jīng)常在學(xué)習(xí)上幫助林詩音?？墒亲罱顚g疏遠她。她情緒低落，陷入了情感的苦惱之中，心里總是感覺缺了點什么，感到煩惱不已??

情景二

凌××是某中學(xué)學(xué)生。在學(xué)校里，同學(xué)和老師都認為她是一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，而她總是覺得自己不如別人，長相不如別人，體育不如別人，文藝不如別人。唯一的優(yōu)點就是學(xué)習(xí)成績好，但她也覺得這是自己“死用功”得來的，隨時都會有下降的可能。因此，上課從不發(fā)言集體活動從不出頭露臉，怕出洋相，怕別人笑話。看見其他女同學(xué)活潑可愛、充滿朝氣的樣子，她非常羨慕，甚至嫉妒，覺得自己低人一等。她把自己的內(nèi)心世界封閉起來，常常悶悶不樂，整天心情苦悶，煩惱不已。

什么是煩惱呢？她們?yōu)槭裁磿械綗滥兀坑檬裁崔k法可以幫助她們解決心中的煩惱呢？這節(jié)課，老師將與同學(xué)們一同討論，面對煩惱我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢？讓我們一起來面對生活中的煩惱，趕走生活中的煩惱。

2、揭示與強化

上面老師已經(jīng)舉出了兩個煩惱的例子，可是同學(xué)們，你們知道什么是煩惱嗎？老師為什么說他們是煩惱的呢？（提問同學(xué)們回答）

總結(jié)出：煩惱就是但我們遇上不如意的事時，一種痛苦的，不愉快的，悶悶不樂的心理體驗。

同學(xué)們，你們有沒有遇到過煩惱呢？你身邊的朋友都遇上了些什么煩惱呢？我們一起分享一下好嗎？（由同學(xué)回答煩惱在）

既然同學(xué)們都遇到了這么多的煩惱，所謂人生不如意之事十之八九，看來生活中比較常見，與生活有關(guān)的，與學(xué)習(xí)有關(guān)的，與朋友關(guān)系有關(guān)的。

既然同學(xué)們認識到了什么是煩惱，而且也明白了煩惱在生活中是無處不在的，它帶給了我們許多不愉快的心情，讓我們感到很痛苦，那么當(dāng)我們遇到不愉快的事情的時候，我們應(yīng)該如何面對呢？

讓我們一起來看一下偉人是怎么面對煩惱的呢？偉大的德國詩人歌德，有一天在公園里散步，有一條只能通過一個人的小道上，迎面走來了一個曾經(jīng)對他的作品提出尖刻批評的評論家，這位評論家高聲喊道：“我從來不給傻子讓路”。同學(xué)們一個偉人無緣無故的被罵成為了傻子，你說他感到煩惱嗎？可是你知道他是怎么面對這個煩惱的呢？（同學(xué)們七嘴八舌）告訴你們吧，他是用微笑來面對的，他微笑著說，而我則相反，讓后滿臉笑容的讓在一旁。

當(dāng)我們遇到這樣的煩惱的時候，我們?yōu)槭裁床幌窀璧履菢颖３钟淇斓男那?，用微笑來面對呢？那樣我們就不會感到煩惱了?。⊥瑢W(xué)們回答，我們也想啊，可是我們怎么樣才能做到微笑面對生活中的煩惱的呢？有沒有什么方法可以幫助我們應(yīng)付生活中的煩惱呢？

現(xiàn)在讓老師在來給大家講一個故事吧？同時請大家邊聽故事邊思考，從這個故事中你能得到什么啟示或有什么感想呢？為什么許同學(xué)的煩惱不已，久久不能忘懷；而王同學(xué)的煩惱卻很快消除了呢？

許同學(xué)和王同學(xué)的成績差不多，期中考試的試卷發(fā)下來了，他們都只得了70分，許唉聲嘆氣，苦惱不已，這下完了，又讓爸媽失望了，比上次考得還差。他自暴自棄，覺得自己這兒也不行，那兒也不行，越想越煩惱，越想越苦悶，也不想和同學(xué)說話，自己一個人發(fā)呆。而王同學(xué)開始也跟許同學(xué)差一樣，心里感覺很苦惱，可是后來，王同學(xué)不斷思考，自己為什么才考這點分？是不是不夠努力復(fù)習(xí)得不好？還是自己沒有發(fā)揮好？恩，沒什么，只是因為自己太粗心了，下次小心一點一定能行。王同學(xué)又想，其實70分也不少，差一點就趕上上次了，他又向朋友傾訴，自己考得不好，心情很不愉快，朋友也都安慰他，并邀請他一起去運動，逛街，做哪些自己喜歡做的事。結(jié)果自己的心情很快就好起來了。

提問：同學(xué)們，現(xiàn)在我們聽完了他們故事，從這個故事中你能得到什么啟示或有什么感想，同樣的煩惱，為什么許同學(xué)久久苦惱不已，而王同學(xué)很快走出了煩惱的陰影？王同學(xué)的煩惱是怎么消除的，我們應(yīng)該怎樣趕走生活中的煩惱呢？（請同學(xué)談感想）

根據(jù)學(xué)生討論出的方法歸納并補充出以下五點：

①接受煩惱，冷靜分析煩惱的原因。王同學(xué)沒有一直陷于煩惱之中，而是接受煩惱，然后尋找導(dǎo)致煩惱的原因。而許同學(xué)卻沒有意識到這一點。煩惱是自然的，任何人都會遇上煩惱，你拒絕它，回避它，它會日益強大。如果你接納它，并分析其中的原因，就可以找到解決的途徑，自然就可以把煩惱趕出我們的生活了。

在接受煩惱的時候，我們還可以采用快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經(jīng)開心的經(jīng)歷、事情，想象自己又一次經(jīng)歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂就會重新回到你的心理。

②改變想法，凡事多往好的方面想。同樣是70分，王同學(xué)沒有向許同學(xué)那樣想，而是覺得之比上次差一點，這就是消極的人和積極的人的區(qū)別，消極的人看見半杯水會想，唉，為什么就只剩下小半杯了呢！而積極的人卻會想，真好還剩下大半杯呢！讓我們來看一個故事吧！

從前有個秀才，他去趕考的前一天晚上，做了三個夢，第一個夢，夢見天上下雨，一個人披雨衣又戴豆粒，于是他想，披雨衣又戴斗笠，且不多此一舉；第二個夢，夢見兩個情人背對著背坐著，他心里又想，明明是情人，卻只能背對著背，看來是沒希望了；第三個夢，夢見墻上種白菜，他想墻上種白菜，豈不是白費力氣？看來兆頭不好，于是他感到很苦悶，煩惱，萎靡不振，不想去應(yīng)試了。

可是他的一個朋友看見他很郁悶，于是問他什么事情，他向朋友說出了自己心中的煩惱，朋友告訴他說：披雨衣戴斗笠——有備而來；情人背對背坐著——翻身的日子到了；墻上種白菜——高中。這可都是好兆頭??！你一定可以高中的，于是他的煩惱一下子沒有了，一切都變得好起來了，臉上也不在是煩惱，微笑著進京趕考去了。秀才的煩惱是怎么消除的呢？

同樣的事情，原來煩惱在于我們自己對事情的看法，而不同的看法導(dǎo)致我們快樂或者苦惱。比如，當(dāng)有人夸你說“你這人真好?。　蹦闳绻?，他喜歡我，真好，那么你就會覺得高興；如果你覺得他僅僅是在安慰你，那么你就會感到傷心；如果你覺得你自己不怎么樣，這人干什么啊？那么你就感到疑惑；如果你覺得那個人是在討好你，想利用你，或者是在嘲笑你，那么你就會感到厭煩或者憤怒。這就是不同想法導(dǎo)致不同的情緒體驗。正如有的人因為商業(yè)損失而痛苦，有的人因為買不起鞋子而煩惱，可是卻也有的人兩條腿沒有卻是快樂的生活著，為什么呢因為他們改變想法，凡事多往好的方面想，所以自然不會感到煩惱。

同學(xué)們，今天的課就上到這了，希望同學(xué)們遇到煩惱的時候能夠用到我們今天講到的方法調(diào)節(jié)心情，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活。

【教學(xué)反思】通過這一課的學(xué)習(xí)，了解了他人的故事，很多同學(xué)面對學(xué)習(xí)上的，生活上的煩惱豁然開朗。上課的時候心情是比較坦然的，整個課堂氣氛非常和諧。課下很多學(xué)生找到我來傾訴心事，尋求解決問題的方法。我覺得這就是個很好的開始，初中階段的學(xué)生進入青春期有很多煩惱但是又不愿意向別人傾訴，更不會主動去尋求方法。這一課對于剛進入初中，面對學(xué)習(xí)上的心理上的壓力煩惱的學(xué)生是一個很好的緩解心理問題的幫手。