第一篇：解答素質(zhì)拓展訓(xùn)練

1、什么是素質(zhì)拓展訓(xùn)練？

英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難！這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。現(xiàn)在，在香港、新加坡等地，擁有一張拓展訓(xùn)練的參訓(xùn)證書(shū)是高級(jí)經(jīng)理人員必須具備的條件之一。在中國(guó)大陸，拓展運(yùn)動(dòng)良好的培訓(xùn)效果也為越來(lái)越多的企業(yè)、單位、學(xué)校所接受和認(rèn)可。

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在當(dāng)今社會(huì)的應(yīng)用怎樣？

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶(hù)外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式之一。由于它適應(yīng)了時(shí)代完善人格和回歸自然的需要，因此使成千上萬(wàn)的人趨之若騖，成為現(xiàn)代教育的新時(shí)尚。風(fēng)靡全球五十余年的拓展訓(xùn)練在一九九五年進(jìn)入到中國(guó)，短短幾年時(shí)間不斷發(fā)展，備受推崇，被一些國(guó)家機(jī)關(guān)、外企和其他現(xiàn)代企業(yè)列入訓(xùn)練日程。國(guó)內(nèi)外的一些名牌大學(xué)，如哈佛大學(xué)、劍橋大學(xué)、北京大學(xué)和清華大學(xué)，都將現(xiàn)代生存訓(xùn)練列為MBA教學(xué)的必修課程。2004年9月18、19日，江蘇大學(xué)MBA學(xué)員在鎮(zhèn)江市南山武警訓(xùn)練基地進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。更多的現(xiàn)代企業(yè)，則將參加現(xiàn)代生存訓(xùn)練作為整合企業(yè)文化、激發(fā)員工潛能、打造精銳團(tuán)隊(duì)、提升市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的必要準(zhǔn)備。

3、什么是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練？

針對(duì)大學(xué)生的高學(xué)歷與綜合素質(zhì)難于同步，社會(huì)對(duì)IQ+EQ雙面人才需求的現(xiàn)實(shí)狀況，我們利用專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，結(jié)合多位專(zhuān)家拓展訓(xùn)練方面的理論基礎(chǔ)建立了一套針對(duì)性強(qiáng)、訓(xùn)練項(xiàng)目完善、富有實(shí)踐精神的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程。在這項(xiàng)訓(xùn)練中，你有機(jī)會(huì)投入一個(gè)全新的團(tuán)隊(duì)中，一起感受素質(zhì)拓展的魅力。聆聽(tīng)專(zhuān)家講座、并有幸到一流的企業(yè)參觀，還有野外露營(yíng)、篝火晚會(huì)、攀巖等一系列

活動(dòng)讓你真正感受體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的快樂(lè)，得到一次全面拓展人生的機(jī)會(huì)。

4、大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練將有哪些收獲？

1）幫助您有效地分析自我、了解社會(huì)、調(diào)整心態(tài)、確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。

2）幫助您認(rèn)識(shí)校園人（學(xué)涯）與社會(huì)人（職涯）的不同，以及實(shí)現(xiàn)從校園人到社

人的角色轉(zhuǎn)換所必須具備的基本知識(shí)與技能。

3）為您廣泛結(jié)交朋友，提高自己的交際、溝通、合作能力提供平臺(tái)。

4）重新認(rèn)識(shí)自我、樹(shù)立積極心態(tài)、激發(fā)個(gè)人潛質(zhì) ；

5）拓展心胸、關(guān)愛(ài)他人、強(qiáng)健體魄、啟發(fā)思維；

6）掌握野外生存技能、親近自然、熱愛(ài)生活。

5、我們開(kāi)展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的宗旨：

結(jié)合大學(xué)生的職業(yè)理想，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)；

結(jié)合大學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷，進(jìn)行釋疑解惑分析；

結(jié)合大學(xué)生的價(jià)值觀念，進(jìn)行人格魅力打造；

結(jié)合大學(xué)生的綜合能力，進(jìn)行創(chuàng)新精神培養(yǎng)。

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

素質(zhì)拓展訓(xùn)練

首先對(duì)策劃組織素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐表示敬意和感謝！你們今天參加了信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，自己感覺(jué)收獲了很多，也有自己參加這次活動(dòng)的不足之處。下面就具體來(lái)談?wù)?。不足之處：合影之后就提前走了，提前走?小時(shí)，沒(méi)有等到活動(dòng)結(jié)束之后再離開(kāi)。沒(méi)有重視紀(jì)律。在之后的集合中，由于我們的離開(kāi)，文藝部剩下的人很少，有傷集體的榮譽(yù)。以后我們會(huì)相互督促，相互監(jiān)督，遵守紀(jì)律，更加自覺(jué)地參與集體活動(dòng)，更主動(dòng)更積極，是團(tuán)結(jié)也是文藝部的一種積極向上的力量。

這次是沒(méi)有什么借口和理由的，以后會(huì)注意。

收獲——素質(zhì)拓展訓(xùn)練固友誼

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)全體學(xué)生會(huì)成員溝通團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，拓展思維，增強(qiáng)互相信任感，豐富了我們?nèi)w學(xué)生會(huì)成員的課余文化生活，增強(qiáng)了我們之間的交流，鞏固了我們之間的友誼，我們?cè)谶@次活動(dòng)中認(rèn)識(shí)了很多新的朋友，來(lái)自各個(gè)部門(mén)，用團(tuán)隊(duì)協(xié)作在教練的帶領(lǐng)下完成了很多任務(wù)，做了很多游戲，從互相認(rèn)識(shí)到互相熟悉，打破了我們之間的拘束和隔閡，大家都是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，齊心協(xié)力動(dòng)用自己的和集體的力量，智慧，培養(yǎng)了能力。增進(jìn)了友誼。磨練了我們的意志和精神。

隊(duì)歌，隊(duì)名，隊(duì)舞，的策劃和構(gòu)想又鍛煉了大家的組織協(xié)調(diào)，策劃設(shè)計(jì)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力，還有膽量，讓初次見(jiàn)面的人盡快的了解

自己，也讓自己盡快融入集體和隊(duì)伍，以便更好的完成集體的活動(dòng)中的各個(gè)任務(wù)！

對(duì)大局的把握，組織策劃，都是一種考驗(yàn)，一種鍛煉。

起隊(duì)名鍛煉了我們的策劃，組織，協(xié)調(diào)，溝通能力。

辦板報(bào)鍛煉了我們動(dòng)手能力。上臺(tái)表演鍛煉了我們的膽量。跳房子鍛煉了我們的身體平衡性，鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合能力。

坐大腿鍛煉了我們的柔韌性，加深了我們之間的友誼。

背靠背鍛煉了我們的身體平衡性。

湊錢(qián)鍛煉了我們的反應(yīng)能力，和運(yùn)算能力。

抬教練鍛煉了我們的力量。

和教練與隊(duì)員合影，給我們一天的活動(dòng)畫(huà)上了完滿(mǎn)的句號(hào)！到處都是大家青春活力的聲音在交流碰撞！這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了我們之間的交流，鞏固了我們之間的友誼，我在學(xué)生會(huì)多認(rèn)識(shí)了十幾個(gè)朋友，相信我們的友誼會(huì)讓我們的工作更加順利！也會(huì)給我們的課余生活增添更多的樂(lè)趣和快樂(lè)！能夠?qū)W會(huì)有效地與人溝通才會(huì)在部門(mén)與部門(mén)之間，部門(mén)內(nèi)部之間調(diào)動(dòng)更多的積極性，更好的完成學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)任務(wù).同時(shí)培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，也拉進(jìn)了學(xué)生與學(xué)長(zhǎng)之間的距離,使得我們之間變得更融洽，更熟悉。我想這些就是我們這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練最大的意義所在！

青春的激情不斷綻放光彩，相信有了學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐精心的策劃，我們活力的綻放，我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練文化會(huì)傳承的更加發(fā)揚(yáng)光大！相信

我們信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)的明天會(huì)更加輝煌！

我們體驗(yàn)到了一種文化，一種精神，一種戰(zhàn)斗力，一種合作精神。對(duì)于自己不好的地方會(huì)注意改正！

這就是我這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的收獲和教訓(xùn)。

陶于昆2011年10月30日

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報(bào)，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳?；顒?dòng)開(kāi)展：

調(diào)研：通過(guò)小組交流統(tǒng)計(jì)班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請(qǐng)：向校心理教育中心提交申請(qǐng)，約好時(shí)間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個(gè)）熱身活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝?；顒?dòng)收尾。

內(nèi)訓(xùn)：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開(kāi)戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫(xiě)宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開(kāi)展活動(dòng)。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動(dòng)帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動(dòng)。

八點(diǎn)四十集合，簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動(dòng)——“身體打招呼”（每個(gè)人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來(lái)，為后面活動(dòng)的開(kāi)展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個(gè)圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過(guò)程中要保護(hù)好同伴）。每個(gè)人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過(guò)程，每個(gè)人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個(gè)人都體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動(dòng)。

再然后是一個(gè)比較大的項(xiàng)目——“車(chē)輪滾滾”（用舊報(bào)紙、膠帶和剪刀制成一個(gè)車(chē)輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來(lái)，讓車(chē)輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個(gè)項(xiàng)目上，三個(gè)組就顯得不太一樣了：第一組是最先動(dòng)手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報(bào)紙是兩到三層比較厚的，車(chē)輪較窄，他們是以一列排起來(lái)的；第二組是思考討論許久才開(kāi)始的，他們選擇單層報(bào)紙、多用膠帶的方式制成車(chē)輪，而且車(chē)輪較寬，并排容納了兩個(gè)人；第三組是最后一個(gè)動(dòng)手制作車(chē)輪的，而且車(chē)輪非常窄，剛剛夠一個(gè)人的寬度。制成之后，車(chē)輪們開(kāi)始滾動(dòng)啦~過(guò)程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿(mǎn)的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報(bào)紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個(gè)組坐下來(lái)總結(jié)，這個(gè)項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計(jì)制作到開(kāi)始滾車(chē)輪自己的所見(jiàn)所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個(gè)大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動(dòng)宣傳

撰寫(xiě)宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動(dòng)總結(jié)

總的來(lái)看，本次的主題團(tuán)日活動(dòng)是非常圓滿(mǎn)、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動(dòng)會(huì)讓參與度更高，讓大家更好的放開(kāi)自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時(shí)，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動(dòng)時(shí)間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類(lèi)似的主題團(tuán)日活動(dòng)，其中不免有些紕漏，比如開(kāi)始準(zhǔn)備的熱身活動(dòng)沒(méi)有考慮難度系數(shù)，幸好后來(lái)及時(shí)選擇其它方式。以后有機(jī)會(huì)我們還會(huì)選擇這樣的活動(dòng)來(lái)鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會(huì)做的更好！

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

游戲類(lèi)的節(jié)目

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái)介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹。大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿(mǎn)足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過(guò)程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng)物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò)捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò)5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久?？梢宰寣?duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性

本周六午后明媚的陽(yáng)光下，C樓前棕櫚樹(shù)林中，來(lái)自研團(tuán)研會(huì)的三十余名同學(xué)參與了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。五個(gè)小游戲精彩迭出，大家歡聲笑語(yǔ)不斷。

游戲開(kāi)始前，組織者把大家分成四個(gè)組，每組以一種絲帶的顏色命名。經(jīng)過(guò)大家的激烈討論，各有特色的組名誕生了：紅色火鳳凰隊(duì)，炎黃子孫隊(duì)，藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)和我們的綠色心情隊(duì)！綠色的青春，綠色的理想，迎著朝陽(yáng)前行，未來(lái)是屬于我們的！綠色心情，我們必贏！

活動(dòng)正式開(kāi)始了，每支隊(duì)伍都躊躇滿(mǎn)志。第一個(gè)游戲是解“結(jié)”。每組隊(duì)員面對(duì)面圍成一個(gè)圓圈，雙手十字交叉放在胸前，然后分別拉住隔一個(gè)人的隊(duì)員的手，形成一張牢固的網(wǎng)。然后，大家再通過(guò)轉(zhuǎn)身，繞行等方式把這個(gè)大“結(jié)”給解開(kāi)。有的隊(duì)很快就順利解開(kāi)了，隊(duì)員們歡呼雀躍著再去觀看別的組解“結(jié)”。有的隊(duì)繞來(lái)繞去差點(diǎn)擰成了麻花，每個(gè)人都以一種尷尬的姿勢(shì)進(jìn)退維谷，在高手的指導(dǎo)下方才解開(kāi)。原來(lái)，這個(gè)游戲考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)工作的秩序和條理性，如果大家有條不紊的依次把手拉好，這個(gè)“結(jié)”很輕松就會(huì)解開(kāi)。

第二個(gè)游戲是踩報(bào)紙，要求每組七個(gè)人或八個(gè)人站到一張四開(kāi)的報(bào)紙上。這下，四個(gè)隊(duì)如八仙過(guò)海般各顯神通。藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)采用緊密貼合戰(zhàn)術(shù)，大家盡可能擠在一起，充分利用腳下報(bào)紙的方寸之地；炎黃子孫隊(duì)采用中心支柱戰(zhàn)術(shù)，選一穩(wěn)如泰山的大力士居中，余人或揪或拽，或攀或爬，盡可能地附著在一起；火鳳凰隊(duì)則采金雞獨(dú)立戰(zhàn)術(shù)，大家聚攏，互攀臂膊以保平衡，然后每人僅以單腳前半腳掌著地，后腳懸空。實(shí)踐證明，這個(gè)中空的造型極為不穩(wěn)，不足五秒乃傾。我們綠色心情隊(duì)呢，沒(méi)有采取什么戰(zhàn)術(shù)，只是大家相互協(xié)助著盡可能牢固的站立在報(bào)紙上。雖然最終站的人數(shù)比他隊(duì)少了一名，卻相當(dāng)穩(wěn)固。后來(lái)，報(bào)紙又縮小到八開(kāi)，比賽更顯激烈。最終，黃、藍(lán)兩隊(duì)獲勝。

第三個(gè)游戲是“盲人”尋寶。每組出兩名隊(duì)員，一人用毛巾蒙眼，在另一位隊(duì)員的語(yǔ)言指引下，到小棕櫚樹(shù)林中把礦泉水瓶子揀起來(lái)。不許碰到瓶子下的報(bào)紙，也不許將瓶子碰倒。難度很大。但在隊(duì)員無(wú)比心有靈犀的配合下，綠色心情隊(duì)以?xún)煞职腌姃?5個(gè)瓶子的佳績(jī)當(dāng)之無(wú)愧的捧得桂冠。其實(shí)比賽時(shí)間規(guī)定為五分鐘，只是我們已經(jīng)把瓶子全揀完了，很遺憾。

第四個(gè)游戲是向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)。以數(shù)字代表各種指令，考察隊(duì)員的反應(yīng)能力。

最后一個(gè)游戲是建造一個(gè)游泳池，以牢固程度和容積作為評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)。建筑材料，如紙、膠帶、鉛筆、釘書(shū)釘?shù)纫佬驅(qū)嵭信馁u(mài)。每隊(duì)擁有五千元的虛擬資金用于競(jìng)拍。理論上說(shuō)，用五張報(bào)紙搭建的游泳池容積應(yīng)該最大，所以，首項(xiàng)拍賣(mài)報(bào)紙的爭(zhēng)奪很激烈。然而，在競(jìng)拍紙的過(guò)程中，出價(jià)不能超過(guò)一定限度，否則就無(wú)錢(qián)競(jìng)拍下面的膠帶等粘合物品。最終，藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)拍得五張報(bào)紙，卻最終只拍到曲別針；炎黃子孫隊(duì)拍得27張A5紙和一卷透明膠；火鳳凰隊(duì)拍得十幾張A4紙和十幾張A5紙，以及一盒釘書(shū)釘；我們綠色心情隊(duì)拍得18張A4紙和一卷雙面膠。

拿到建材，大家開(kāi)始緊張策劃。從容積大小和易粘合程度出發(fā)，我們很快規(guī)劃好了用紙和組合方式，在大家的通力協(xié)作下，十分鐘后，一個(gè)漂亮的“游泳池”出現(xiàn)了。待產(chǎn)品展示時(shí)，大家不禁全樂(lè)了：藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)報(bào)紙雖大，卻苦于沒(méi)有東西粘，只好卷成一個(gè)很深的馬桶狀物品，上面密密麻麻別滿(mǎn)了曲別針；火鳳凰隊(duì)的游泳池壁縫間全釘上了橫七豎八的“鋼釘”，很有鏗鏘的金屬質(zhì)感；炎黃子孫隊(duì)和我們綠色心情隊(duì)材質(zhì)相仿，容積也差不多，只是我們所用的是雙面膠，紙之間必須要貼合一部分，而他們用的是寬寬的透明膠，粘合時(shí)反倒擴(kuò)出了一部份面積。大家跑來(lái)跑去，炫耀自己辛辛苦苦做出來(lái)的寶貝，并貶低他隊(duì)物品。比如黃隊(duì)老在叫囂綠隊(duì)的游泳池“漏水”。但對(duì)于藍(lán)隊(duì)的“馬桶”，大家覺(jué)得他們?cè)诓馁|(zhì)有限的情況下，做的挺辛苦，也免了嘲諷。

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

為時(shí)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，給人的感覺(jué)前所未有，每一場(chǎng)和團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的游戲，讓人無(wú)時(shí)無(wú)刻不體會(huì)到集體大家庭的溫暖。從開(kāi)始的簡(jiǎn)單自我介紹，教官詼諧幽默的開(kāi)場(chǎng)白，引導(dǎo)我們打破了自己的內(nèi)心障礙，讓我們得以敞開(kāi)的心情接受一天的訓(xùn)練。接下來(lái)，我們選出了我們的隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)員之間的精誠(chéng)合作也快速的有了我們的隊(duì)名“熱火”，隊(duì)歌“熱情沙漠”唱出我們每一個(gè)隊(duì)員心里的激情。掃雷游戲，充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，需要每一位隊(duì)員的嘗試，需要每一位隊(duì)員的齊心協(xié)力。雖然“熱火”隊(duì)沒(méi)有贏得勝利，但我們?cè)谟螒蛑杏螒蚝蟊舜藢W(xué)到了不少。比如我們的思維僵化，不夠創(chuàng)新，事先準(zhǔn)備的也不夠全面和不足，再加上隊(duì)員之間的無(wú)意下的失誤，導(dǎo)致我們和勝利失之交臂。通過(guò)這一個(gè)游戲，我們團(tuán)隊(duì)之間更懂得去團(tuán)結(jié)，去做好每一件落實(shí)到自己身上的事情，更愿意去和團(tuán)隊(duì)去分享。

在做信任背摔得游戲中，因?yàn)樾湃侮?duì)員，所以我們才放心將自己交給自己的團(tuán)隊(duì)。我們都很勇敢，沒(méi)有一個(gè)退縮，每一個(gè)隊(duì)員都出色的完成了教官下達(dá)的任務(wù)。雖然天氣不好，身上的衣服濕了干，干了又濕，但我們風(fēng)雨無(wú)阻。

午飯后，為了給下午的訓(xùn)練提供一個(gè)熱身，我們所有隊(duì)員將教官?lài)梢粋€(gè)圈，進(jìn)行了“顛三倒四，七上八下”游戲。由教官隨意指定一個(gè)人開(kāi)始，從一數(shù)到二十，數(shù)到三的人，說(shuō)四，數(shù)到4的人，要說(shuō)三。數(shù)到七的人，不說(shuō)話(huà)，輕輕跳起，數(shù)到八時(shí)，要做下蹲動(dòng)作，十三，十四同三四，十七，十八同七八。說(shuō)錯(cuò)，或反應(yīng)慢者，喊數(shù)超過(guò)二十者都會(huì)被淘汰，接受小小的懲罰。隨著一輪又一輪的淘汰，速度越來(lái)越快，緊張的火藥味越來(lái)越濃，淘汰的同學(xué)一邊為未被淘汰的隊(duì)員擔(dān)心，一邊也在加油。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)游戲讓我們放松了很多，也讓人充滿(mǎn)對(duì)下午訓(xùn)練的期待。

再后來(lái)，玩的“乒乓球接力賽”，“我們是最好的團(tuán)隊(duì)”，“小鼓擊球”等等，都考驗(yàn)著我們團(tuán)隊(duì)是否團(tuán)結(jié)協(xié)作，信任溝通，相互配合的很好，游戲總是能激發(fā)人不可思議的潛能，總能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。拓展訓(xùn)練是一次自我的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。

當(dāng)訓(xùn)練進(jìn)行到最后一項(xiàng)時(shí)，我們更加投入，我們配合更加默契，最后我們以想象不到的6分鐘時(shí)間，完成了每個(gè)人翻越畢業(yè)墻的奇跡。一路上我們沒(méi)有放棄一個(gè)人，不拋棄，不放棄。訓(xùn)練結(jié)束后，我們合影留念，離別時(shí)刻我們又萬(wàn)分不舍，我在心里默默祝福，希望還有我們的再一次相聚。

總之，拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，使我明白團(tuán)隊(duì)的重要性，學(xué)會(huì)了與人合作，使我可以更好的融入到我今后生活的群體中。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一天是讓人回味的一天，我們一起接受磨難，一起克服，一起歡笑，一起快樂(lè)，一同進(jìn)步。在這里我交到了許多新朋友，他們教會(huì)了我要放寬胸懷，主動(dòng)和人交往，與人友善，誠(chéng)懇待人，善于接受別人不同的意見(jiàn)，用心與別人真誠(chéng)溝通。人與人之間的關(guān)系拉近了，信任更加增強(qiáng)了，團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)了，更加力量強(qiáng)大了。

鄧群

2013年6月30日