第一篇：《素質(zhì)拓展訓(xùn)練》教學(xué)大綱（精選）

《素質(zhì)拓展訓(xùn)練》課程教學(xué)大綱

課程名稱：素質(zhì)拓展訓(xùn)練/ Expand Quality Training

課程類別：專業(yè)課

課程性質(zhì)：任選適用對(duì)象：人力資源專業(yè) 學(xué)時(shí)數(shù)：24其中：實(shí)驗(yàn)/上機(jī)學(xué)時(shí)：16

學(xué)分?jǐn)?shù)：1考核方式：考查

教學(xué)參考書：

[美]朵妮 泰百玲（Dony Tamblyn）著.培訓(xùn)游戲大全（第二版）.企業(yè)管理出版社，2006 開課單位：管理與社會(huì)科學(xué)學(xué)院人力資源管理系

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，通過創(chuàng)設(shè)情境，借助團(tuán)隊(duì)的力量，用以提高學(xué)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目?jī)深?，理論和?xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練根據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，以豐富的內(nèi)涵、新穎的形式、真實(shí)的體驗(yàn)、快速的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為進(jìn)行有效的調(diào)整和提升，是對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展。

第一章組建團(tuán)隊(duì)（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理行為訓(xùn)練的性質(zhì)、特點(diǎn)和要求；通過組建團(tuán)隊(duì)，使學(xué)員相互熟悉了解，建立相互間的信任。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

溝通、交流與團(tuán)隊(duì)合作

教學(xué)內(nèi)容

一、走進(jìn)美妙的團(tuán)體心理訓(xùn)練

1.心理行為訓(xùn)練的起源

2．心理行為訓(xùn)練的特點(diǎn)

3．心理行為訓(xùn)練的核心理念

4．心理行為訓(xùn)練的要求

二、組建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

1． 熱身游戲

2.組建團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)展示

三、交流回顧

第二章團(tuán)隊(duì)凝聚力（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生共同完成具有一定難度的任務(wù)，從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)凝聚力

教學(xué)內(nèi)容

一、熱身游戲

二、魔棒（選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)）

三、蛟龍出海

四、挑戰(zhàn)99秒

五．交流回顧

第三章溝通風(fēng)格（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解溝通的原理與方法，掌握不同人群的溝通風(fēng)格，學(xué)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得雙贏。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

協(xié)調(diào)與溝通

教學(xué)內(nèi)容

一、人際溝通概述

1．人際溝通的過程

2.人際溝通的有效原則

3．溝通的技巧和方法

二、人際溝通風(fēng)格測(cè)試

三、海上求生四、七巧板

五、交流回顧

第四章抗挫折能力（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生在較高難度任務(wù)情景下，通過不懈的努力和團(tuán)隊(duì)的合作，達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)，激發(fā)面對(duì)困難的抗打擊能力，強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

應(yīng)對(duì)挫折挑戰(zhàn)

教學(xué)內(nèi)容

一、壓力管理與抗挫折能力

1．壓力管理

2．抗挫折能力培養(yǎng)

二、法柜奇兵

三、風(fēng)火輪

四、交流回顧

第五章思維突破與創(chuàng)新（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解思維創(chuàng)新的特點(diǎn)和途徑。在超常規(guī)的條件下，善于突破思維定勢(shì)，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)獨(dú)創(chuàng)精神。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破思維定勢(shì)

教學(xué)內(nèi)容

一、思維定勢(shì)與思維創(chuàng)新

1．思維定勢(shì)

2．思維創(chuàng)新

二、協(xié)同合作

三、突破雷陣

四、交流回顧

第六章提升自信（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自信的重要性，體會(huì)自信帶來的成功，深入了解自己，并在實(shí)踐中提升和鞏固自信。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破自我，提升自信

教學(xué)內(nèi)容

一、大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn)

1．正確認(rèn)識(shí)自己

2．悅納自己

3．提升自信

二、翻越毒葉

三、解手鏈

四、交流回顧

五、調(diào)查問卷

執(zhí)筆人：谷力群審定人：谷力群

第二篇：《素質(zhì)拓展訓(xùn)練》教學(xué)大綱

《大學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練》教學(xué)大綱

一、編寫說明

本課程為公共選修考查課。講授對(duì)象為所有任選課學(xué)生。每個(gè)大學(xué)生都追求成功，包括學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的成功。成功要求一個(gè)人自信，積極，樂觀的面對(duì)一切，成功要求一個(gè)人不畏困難，敢做敢為，拿得起放得下。成功要求一個(gè)人不卑不亢，寬仁博愛，善待自己，善待他人。成功要求一個(gè)人有較高的道德修養(yǎng)和淵博的學(xué)識(shí)及優(yōu)良品質(zhì)整和融于一身。

（一）、課程性質(zhì)與教學(xué)目的素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，通過創(chuàng)設(shè)情境，借助團(tuán)隊(duì)的力量，用以提高學(xué)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目?jī)深?，理論和?xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練根據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，以豐富的內(nèi)涵、新穎的形式、真實(shí)的體驗(yàn)、快速的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為進(jìn)行有效的調(diào)整和提升，是對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展。

（二）、課程的教學(xué)任務(wù)：

本課程介紹相應(yīng)成功案例，并讓學(xué)生了成功所需要的基本技能。提高學(xué)生對(duì)成功的渴望，幫助學(xué)生走向成功的彼岸。擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面。

（三）、課程的教學(xué)原則和方法 ：

本課程以講授為主，利用多媒體教室進(jìn)行教學(xué)，視聽、講解、討論相結(jié)合。教師應(yīng)以教學(xué)對(duì)象為中心，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性，營(yíng)造較為輕松的課堂中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合能力。

（四）、考查方式：

1.成績(jī)分配：該課程成績(jī)包括課程學(xué)習(xí)的態(tài)度、課堂布置的隨堂作業(yè)即小論文，根據(jù)論文總結(jié)評(píng)定成績(jī)。各部分所占總分的比例如下：

出勤10%

學(xué)習(xí)態(tài)度20%；

隨堂作業(yè)30%；

期末考試40%；

（五）大綱編寫人：王福軍

二、大綱正文

第一章組建團(tuán)隊(duì)（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理行為訓(xùn)練的性質(zhì)、特點(diǎn)和要求；通過組建團(tuán)隊(duì)，使學(xué)員相互熟悉了解，建立相互間的信任。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

溝通、交流與團(tuán)隊(duì)合作

教學(xué)內(nèi)容

一、走進(jìn)美妙的團(tuán)體心理訓(xùn)練

1.心理行為訓(xùn)練的起源

2．心理行為訓(xùn)練的特點(diǎn)

3．心理行為訓(xùn)練的核心理念

4．心理行為訓(xùn)練的要求

二、組建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

1． 熱身游戲

2.組建團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)展示

三、交流回顧

第二章團(tuán)隊(duì)凝聚力（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生共同完成具有一定難度的任務(wù)，從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)凝聚力

教學(xué)內(nèi)容

一、熱身游戲

二、魔棒（選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)）

三、蛟龍出海

四、挑戰(zhàn)99秒

五．交流回顧

第三章溝通風(fēng)格（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解溝通的原理與方法，掌握不同人群的溝通風(fēng)格，學(xué)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得雙贏。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

協(xié)調(diào)與溝通

教學(xué)內(nèi)容

一、人際溝通概述

1．人際溝通的過程

2.人際溝通的有效原則

3．溝通的技巧和方法

二、人際溝通風(fēng)格測(cè)試

三、海上求生四、七巧板

五、交流回顧

第四章抗挫折能力（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生在較高難度任務(wù)情景下，通過不懈的努力和團(tuán)隊(duì)的合作，達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)，激

發(fā)面對(duì)困難的抗打擊能力，強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

應(yīng)對(duì)挫折挑戰(zhàn)

教學(xué)內(nèi)容

一、壓力管理與抗挫折能力

1．壓力管理

2．抗挫折能力培養(yǎng)

二、法柜奇兵

三、風(fēng)火輪

四、交流回顧

第五章思維突破與創(chuàng)新（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解思維創(chuàng)新的特點(diǎn)和途徑。在超常規(guī)的條件下，善于突破思維定勢(shì)，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)獨(dú)創(chuàng)精神。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破思維定勢(shì)

教學(xué)內(nèi)容

一、思維定勢(shì)與思維創(chuàng)新

1．思維定勢(shì)

2．思維創(chuàng)新

二、協(xié)同合作

三、突破雷陣

四、交流回顧

第六章提升自信（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自信的重要性，體會(huì)自信帶來的成功，深入了解自己，并在實(shí)踐中提升和鞏固自信。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破自我，提升自信

教學(xué)內(nèi)容

一、大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn)

1．正確認(rèn)識(shí)自己

2．悅納自己

3．提升自信

二、翻越毒葉

三、解手鏈

四、交流回顧

五、調(diào)查問卷

第三篇：09226007素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)大綱（推薦）

素質(zhì)拓展訓(xùn)練（財(cái)務(wù)管理）教學(xué)大綱

教學(xué)單位名稱：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 課程名稱： 素質(zhì)拓展訓(xùn)練

英文名稱：To expand the quality of training 課程號(hào)： 09226007 課程學(xué)時(shí)：1周 課程學(xué)分：1 課程開設(shè)學(xué)期：三

一、教學(xué)目的與任務(wù)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，通過創(chuàng)設(shè)情境，借助團(tuán)隊(duì)的力量，用以提高學(xué)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目?jī)深?，理論和?xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練根據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，以豐富的內(nèi)涵、新穎的形式、真實(shí)的體驗(yàn)、快速的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為進(jìn)行有效的調(diào)整和提升，是對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展。本課程介紹相應(yīng)成功案例，并讓學(xué)生了成功所需要的基本技能。提高學(xué)生對(duì)成功的渴望，幫助學(xué)生走向成功的彼岸。擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面。

二、教學(xué)基本內(nèi)容、要求與學(xué)時(shí)分配

第一章 組建團(tuán)隊(duì)（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理行為訓(xùn)練的性質(zhì)、特點(diǎn)和要求；通過組建團(tuán)隊(duì)，使學(xué)員相互熟悉了解，建立相互間的信任。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

溝通、交流與團(tuán)隊(duì)合作 教學(xué)內(nèi)容

一、走進(jìn)美妙的團(tuán)體心理訓(xùn)練 1.心理行為訓(xùn)練的起源 2．心理行為訓(xùn)練的特點(diǎn) 3．心理行為訓(xùn)練的核心理念 4．心理行為訓(xùn)練的要求

二、組建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練 1． 熱身游戲 2.組建團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)展示

三、交流回顧

第二章 團(tuán)隊(duì)凝聚力（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生共同完成具有一定難度的任務(wù)，從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)凝聚力 教學(xué)內(nèi)容

一、熱身游戲

二、魔棒（選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)）

三、蛟龍出海

四、挑戰(zhàn)99秒 五．交流回顧

第三章 溝通風(fēng)格（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解溝通的原理與方法，掌握不同人群的溝通風(fēng)格，學(xué)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得雙贏。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

協(xié)調(diào)與溝通 教學(xué)內(nèi)容

一、人際溝通概述 1．人際溝通的過程 2.人際溝通的有效原則 3．溝通的技巧和方法

二、人際溝通風(fēng)格測(cè)試

三、海上求生 四、七巧板

五、交流回顧

第四章 抗挫折能力（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生在較高難度任務(wù)情景下，通過不懈的努力和團(tuán)隊(duì)的合作，達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)，激發(fā)面對(duì)困難的抗打擊能力，強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

應(yīng)對(duì)挫折挑戰(zhàn) 教學(xué)內(nèi)容

一、壓力管理與抗挫折能力 1．壓力管理 2．抗挫折能力培養(yǎng)

二、法柜奇兵

三、風(fēng)火輪

四、交流回顧

第五章 思維突破與創(chuàng)新（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解思維創(chuàng)新的特點(diǎn)和途徑。在超常規(guī)的條件下，善于突破思維定勢(shì)，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)獨(dú)創(chuàng)精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破思維定勢(shì) 教學(xué)內(nèi)容

一、思維定勢(shì)與思維創(chuàng)新 1．思維定勢(shì) 2．思維創(chuàng)新

二、協(xié)同合作

三、突破雷陣

四、交流回顧

第六章 提升自信（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自信的重要性，體會(huì)自信帶來的成功，深入了解自己，并在實(shí)踐中提升和鞏固自信。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破自我，提升自信 教學(xué)內(nèi)容

一、大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn) 1．正確認(rèn)識(shí)自己 2．悅納自己 3．提升自信

二、翻越毒葉

三、解手鏈

四、交流回顧

五、調(diào)查問卷

三、教學(xué)過程管理 本課程以講授為主，利用多媒體教室進(jìn)行教學(xué)，視聽、講解、討論相結(jié)合。教師應(yīng)以教學(xué)對(duì)象為中心，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性，營(yíng)造較為輕松的課堂中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合能力。

四、考核要求和方式及成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

成績(jī)分配：該課程成績(jī)包括課程學(xué)習(xí)的態(tài)度、課堂布置的隨堂作業(yè)即小論文，根據(jù)論文總結(jié)評(píng)定成績(jī)。各部分所占總分的比例如下：

出 勤 10% 學(xué)習(xí)態(tài)度 20%； 隨堂作業(yè) 30%； 期末考試 40%；

五、選用教材和主要參考資料

1、選用教材：

《 團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程

》，李文國(guó)編著，東北財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社，2013年，第2版。

2、推薦參考資料：

《

大學(xué)生基本素質(zhì)訓(xùn)練教程 》，徐暢編著，清華大學(xué)出版社，2013年，第2版；

六、現(xiàn)有校內(nèi)外實(shí)習(xí)（實(shí)訓(xùn)）基地概況

學(xué)校操場(chǎng)

撰寫人：姓名 職稱 審定人：姓名 職稱 批準(zhǔn)人：主管院長(zhǎng)（主任）執(zhí)行時(shí)間：20140901

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

素質(zhì)拓展訓(xùn)練

首先對(duì)策劃組織素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐表示敬意和感謝！你們今天參加了信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，自己感覺收獲了很多，也有自己參加這次活動(dòng)的不足之處。下面就具體來談?wù)?。不足之處：合影之后就提前走了，提前走?小時(shí)，沒有等到活動(dòng)結(jié)束之后再離開。沒有重視紀(jì)律。在之后的集合中，由于我們的離開，文藝部剩下的人很少，有傷集體的榮譽(yù)。以后我們會(huì)相互督促，相互監(jiān)督，遵守紀(jì)律，更加自覺地參與集體活動(dòng)，更主動(dòng)更積極，是團(tuán)結(jié)也是文藝部的一種積極向上的力量。

這次是沒有什么借口和理由的，以后會(huì)注意。

收獲——素質(zhì)拓展訓(xùn)練固友誼

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)全體學(xué)生會(huì)成員溝通團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，拓展思維，增強(qiáng)互相信任感，豐富了我們?nèi)w學(xué)生會(huì)成員的課余文化生活，增強(qiáng)了我們之間的交流，鞏固了我們之間的友誼，我們?cè)谶@次活動(dòng)中認(rèn)識(shí)了很多新的朋友，來自各個(gè)部門，用團(tuán)隊(duì)協(xié)作在教練的帶領(lǐng)下完成了很多任務(wù)，做了很多游戲，從互相認(rèn)識(shí)到互相熟悉，打破了我們之間的拘束和隔閡，大家都是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，齊心協(xié)力動(dòng)用自己的和集體的力量，智慧，培養(yǎng)了能力。增進(jìn)了友誼。磨練了我們的意志和精神。

隊(duì)歌，隊(duì)名，隊(duì)舞，的策劃和構(gòu)想又鍛煉了大家的組織協(xié)調(diào)，策劃設(shè)計(jì)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力，還有膽量，讓初次見面的人盡快的了解

自己，也讓自己盡快融入集體和隊(duì)伍，以便更好的完成集體的活動(dòng)中的各個(gè)任務(wù)！

對(duì)大局的把握，組織策劃，都是一種考驗(yàn)，一種鍛煉。

起隊(duì)名鍛煉了我們的策劃，組織，協(xié)調(diào)，溝通能力。

辦板報(bào)鍛煉了我們動(dòng)手能力。上臺(tái)表演鍛煉了我們的膽量。跳房子鍛煉了我們的身體平衡性，鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合能力。

坐大腿鍛煉了我們的柔韌性，加深了我們之間的友誼。

背靠背鍛煉了我們的身體平衡性。

湊錢鍛煉了我們的反應(yīng)能力，和運(yùn)算能力。

抬教練鍛煉了我們的力量。

和教練與隊(duì)員合影，給我們一天的活動(dòng)畫上了完滿的句號(hào)！到處都是大家青春活力的聲音在交流碰撞！這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了我們之間的交流，鞏固了我們之間的友誼，我在學(xué)生會(huì)多認(rèn)識(shí)了十幾個(gè)朋友，相信我們的友誼會(huì)讓我們的工作更加順利！也會(huì)給我們的課余生活增添更多的樂趣和快樂！能夠?qū)W會(huì)有效地與人溝通才會(huì)在部門與部門之間，部門內(nèi)部之間調(diào)動(dòng)更多的積極性，更好的完成學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)任務(wù).同時(shí)培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，也拉進(jìn)了學(xué)生與學(xué)長(zhǎng)之間的距離,使得我們之間變得更融洽，更熟悉。我想這些就是我們這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練最大的意義所在！

青春的激情不斷綻放光彩，相信有了學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐精心的策劃，我們活力的綻放，我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練文化會(huì)傳承的更加發(fā)揚(yáng)光大！相信

我們信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)的明天會(huì)更加輝煌！

我們體驗(yàn)到了一種文化，一種精神，一種戰(zhàn)斗力，一種合作精神。對(duì)于自己不好的地方會(huì)注意改正！

這就是我這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的收獲和教訓(xùn)。

陶于昆2011年10月30日

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報(bào)，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳?；顒?dòng)開展：

調(diào)研：通過小組交流統(tǒng)計(jì)班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請(qǐng)：向校心理教育中心提交申請(qǐng)，約好時(shí)間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個(gè)）熱身活動(dòng)開場(chǎng)，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝?；顒?dòng)收尾。

內(nèi)訓(xùn)：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動(dòng)。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動(dòng)帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動(dòng)。

八點(diǎn)四十集合，簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動(dòng)——“身體打招呼”（每個(gè)人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來，為后面活動(dòng)的開展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個(gè)圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過程中要保護(hù)好同伴）。每個(gè)人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過程，每個(gè)人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個(gè)人都體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動(dòng)。

再然后是一個(gè)比較大的項(xiàng)目——“車輪滾滾”（用舊報(bào)紙、膠帶和剪刀制成一個(gè)車輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來，讓車輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個(gè)項(xiàng)目上，三個(gè)組就顯得不太一樣了：第一組是最先動(dòng)手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報(bào)紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報(bào)紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個(gè)人；第三組是最后一個(gè)動(dòng)手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個(gè)人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動(dòng)啦~過程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報(bào)紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個(gè)組坐下來總結(jié)，這個(gè)項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計(jì)制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個(gè)大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動(dòng)宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動(dòng)總結(jié)

總的來看，本次的主題團(tuán)日活動(dòng)是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動(dòng)會(huì)讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時(shí)，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動(dòng)時(shí)間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類似的主題團(tuán)日活動(dòng)，其中不免有些紕漏，比如開始準(zhǔn)備的熱身活動(dòng)沒有考慮難度系數(shù)，幸好后來及時(shí)選擇其它方式。以后有機(jī)會(huì)我們還會(huì)選擇這樣的活動(dòng)來鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會(huì)做的更好！