第一篇：手腳易凍壞的原因除了天氣冷的因素外

手腳易凍壞的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。

預(yù)防辦法：

1、身體鍛煉法：經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應(yīng)能力。

2、御寒準(zhǔn)備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。

3、冷、溫水法：為了預(yù)防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

4、獨(dú)頭蒜法：對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。

5、生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。

6、有氧運(yùn)動： 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

7、進(jìn)補(bǔ)熱量食物： 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

8、保證充足睡眠： 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

預(yù)防煤氣CO中毒

預(yù)防煤氣中毒年年講、年年防，可還是年年發(fā)生，其中一個重要原因是一些人對煤氣存在種種誤解。

1．只有燒煤才會引起中毒。凡屬含碳的燃料，如汽油、煤 油、木炭等，在缺氧而不能燃燒時，皆可產(chǎn)生大量的一氧化碳，因此也能引起煤氣中毒。

2．室內(nèi)沒有煤煙不會引起中毒。煤氣是一種無色、無味氣體，室內(nèi)沒有煤煙，不等于沒有煤氣。煤氣中毒是在不知不覺中發(fā)生的。

3．用濕煤封火或放一盆水不會引起煤氣中毒。其實(shí)，一氧化碳極難溶于水；而且水分和煤在高溫下會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成一種叫水煤氣的混合氣體，內(nèi)含有大量一氧化碳，且比重大，更易在室內(nèi)彌存，增加中毒危險性。

4．爐上烤棗核、橘皮能解煤毒。在煤爐上烤這些香型物質(zhì)，也只能增加室內(nèi)的清香味，并不能吸收煤氣和預(yù)防中毒。

5．裝設(shè)煙筒就不會煤氣中毒。其實(shí)遇大風(fēng)倒煙、煙筒被煙灰或其它東西堵塞等，煤氣排不出或排量少，大部分?jǐn)U散在室內(nèi)，也會發(fā)生煤氣中毒。

6．裝上風(fēng)斗就不會引起煤氣中毒。許多人家使用舊風(fēng)斗、或風(fēng)斗過小或安裝高度不夠。由于煤氣排出不暢，所以也能引起中毒。

7．門窗上有縫隙不會引起煤氣中毒。空氣比重為1，煤氣比重為0．967，室外空氣比煤氣重。如果門窗縫隙處于低處，煤氣便不易排出。因此門窗上有隙也可能發(fā)生煤氣中毒。

8．燒液化石油氣不會引起煤氣中毒。液化石油氣比空氣重，如果灶具漏氣，易在低處聚集，吸進(jìn)體內(nèi)也會發(fā)生煤氣中毒。

9．灌醋和灌酸菜湯能救中毒病人。對煤氣中毒的病人，尤其是處于昏迷狀態(tài)的病人，硬往嘴里灌醋或酸菜湯，容易嗆入肺內(nèi)，阻斷肺泡氣體交換，致使病情加重，甚至死亡。

10．煤氣中毒病人搶救過來就沒事了。煤氣中毒對人的肺、心、腦等器官的損害都很大。對搶救過來的病人如不繼續(xù)精心治療，很可能留下后遺癥。

家庭中燒煤要讓其燃燒盡，使用天然氣或煤氣灶更要小心。有人在使用燃?xì)鉄崴飨丛钑r，因熱水器安置不當(dāng)，浴室關(guān)閉過嚴(yán)而引起中毒；也有人在家中燒木炭取暖，通風(fēng)設(shè)備不良，而引起中毒；還有使用煤爐不安裝煙囪，或煙囪漏氣；濕煤燃燒不完全，刮大風(fēng)煤氣倒流，影響煤氣排出等。因此，采取防范措施是至關(guān)重要的。

家庭發(fā)生煤氣中毒應(yīng)該采取哪些應(yīng)急措施？ 家庭中如發(fā)生煤氣中毒，主要采取：

（1）立即打開門窗，移病人于通風(fēng)良好、空氣新鮮的地方，注意保暖。查找煤氣漏泄的原因，排除隱患。

（2）若病人已發(fā)生昏迷，則應(yīng)立即撥打120急救電話或轉(zhuǎn)送附近醫(yī)院治療，在此期間，松解病人衣扣，保持呼吸道通暢，清除口鼻分泌物，如發(fā)現(xiàn)呼吸驟停，應(yīng)立即行口對口人工呼吸，并作出心臟體外按摩。（3）對于中、重型煤氣中毒患者，應(yīng)立即給氧，有條件可轉(zhuǎn)醫(yī)院高壓氧艙室作高壓氧治療，不僅可使病者蘇醒，還可使后遺癥減少。

（4）對于輕、中度中毒者，也可進(jìn)行針刺治療，取穴為太陽、列缺、人中、少商、十宣、合谷、涌泉、足三里等，針刺后可以逐漸蘇醒。（5）臨床其他治療措施。

如何預(yù)防煤氣中毒 ? 預(yù)防煤氣中毒，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（1）寒冷季節(jié)室內(nèi)生爐取暖時，應(yīng)裝置排煙管道，并檢查管道是否暢通且不漏氣，讓煙氣充分排出。（2）室內(nèi)不可密閉太嚴(yán)，盡量保持良好的通風(fēng)。在廚房內(nèi)安裝排氣扇或排油煙機(jī)。

（3）熱水器應(yīng)與浴池分室而建，并經(jīng)常檢查煤氣與熱水器連接管線的完好。

（4）如入室后感到有煤氣味，應(yīng)迅速打開門窗，并檢查有無煤氣漏泄或有煤爐在室內(nèi)，切勿點(diǎn)火。

（5）對灶具或煤氣紅外線爐，一定要使用煤氣專用橡膠軟管，不能用尼龍、乙烯管或破舊管子，每半年檢查一次管道通路。臨睡前，一定要關(guān)閉煤氣

中小學(xué)生交通出行謹(jǐn)記七大要點(diǎn)

第一，人車分流，各行其道，道路上都用“交通標(biāo)線”畫出車輛、行人應(yīng)走的區(qū)域，特別是中小學(xué)生一般以走路和騎自行車為主，行人要走人行道，橫穿馬路要走人行橫道、過街天橋或地下通道，自行車要走非機(jī)動車道。

第二，走路時不要嬉戲打鬧或邊走路邊看書，選取一條最佳道路上學(xué)。

第三，不要在車前、車后和其他駕駛員看不到的視線死角內(nèi)急穿馬路，橫穿馬路時先向左看，再向右看，確定沒有來往車輛時再行動。

第四，許多中小學(xué)生喜歡追車、扒車，向車輛投擲石塊作樂，中小學(xué)生在自身杜絕此種行為的時候，還應(yīng)當(dāng)勸阻其他同學(xué)的此種行為。

第五，不乘坐無牌、無照的報廢車、三輪機(jī)動車及低速貨車，不乘坐超載、酒后駕駛的違法車以及二輪摩托車。

第六，在等乘公共汽車時，先下后上，車輛行駛中要坐好站穩(wěn)，不將身體的任何部位伸出車外，下車后不從車前車后突然穿出馬路或猛跑過馬路。

第七，12歲以下兒童不準(zhǔn)騎自行車，騎自行車時不能與同學(xué)手拉手、手扶背并排騎車，不要騎車帶人。

學(xué)會安全常識出門遵守法規(guī)

一、走路的安全常識

行人在公路上行走時，應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走。人行道是指在道路兩側(cè)專門供行人行走的區(qū)域。一般在機(jī)動車道外劃有一條白色實(shí)線，從白色實(shí)線到路邊是專供自行車行駛、行人行走的，行人應(yīng)當(dāng)在這一區(qū)域內(nèi)靠路邊行走。走路時，不要東張西望，不能一邊走一邊玩耍，不能一邊走路一邊看書，不能三五成群并排行走，不要亂穿馬路，不爬車、追車、攔車，更不要在馬路上踢球、溜冰、放風(fēng)箏、做游戲。

二、文明乘車，確保安全

我們在等乘接送車、公共汽車時，應(yīng)有秩序地候車。不得在機(jī)動車道上攔乘機(jī)動車；要等到車停穩(wěn)后，有序上下，讓車上的人先下來，然后依次上車。下車后，不要從車前突然穿出或猛跑過馬路。從汽車前穿馬路，這是很危險的，因?yàn)橐话泷{駛員眼睛看不到的地方，被稱為“視線死角”。要是有人在車前駕駛員眼睛看不到的“視線死角”內(nèi)急穿馬路，就會很容易造成車禍。

三、騎自行車要遵守交通法規(guī) 在道路上騎自行車，雙手必須握住車把，集中注意力，不嬉戲說笑、不扶肩并行、不騎快車、不雙手離把、不撐傘、不隨意拐彎、不逆行騎車，遇雨、大霧、大風(fēng)等天氣時，應(yīng)加倍小心。要在非機(jī)動道內(nèi)行駛，不準(zhǔn)駛?cè)霗C(jī)動車道。轉(zhuǎn)彎前，需看清楚來往車輛，伸手示意再轉(zhuǎn)彎，不能突然猛拐。