第一篇：情意真摯的辭職報(bào)告與情緒化過于激動(dòng)的辭職報(bào)告

情意真摯的辭職報(bào)告

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

您好!首先請(qǐng)接受我最真摯的問候!尊敬的老板，自 此致 敬禮

申請(qǐng)人：辭職報(bào)告 面對(duì)(本站向您推薦：..)的問題越來越多，此刻，我是如此深刻地發(fā)現(xiàn)自己的能力不足，如果由于自身能力不足而拖延公司發(fā)展，我將無法原諒自己，同時(shí)也無法面對(duì)您，我辭職，能讓更適合的人員接手工作，這樣對(duì)于公司的發(fā)展將是最好的處理方法，同樣我也相信您將會(huì)同樣以寬廣的胸懷來面對(duì)新的人員，希望在您的帶領(lǐng)下，公司的發(fā)展能越來越好！我衷心地祝福公司，也祝福您！

此致！

于對(duì)這份感情的結(jié)束，請(qǐng)相信我是如此的不舍以及無奈，從懵懂不知的小職員到肩負(fù)公司管理的管理層，中間是如此的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，感謝您無數(shù)次的寬容及忍耐，讓我一步一步成長(zhǎng)。隨著公司發(fā)展壯大，需要面對(duì)的問題越來越多，此刻，我是如此深刻地發(fā)現(xiàn)自己的能力不足，如果由于自身能力不足而拖延公司發(fā)展，我將無法原諒自己，同時(shí)也無法面對(duì)您，我辭職，能讓更適合的人員接手工作，這樣對(duì)于公司的發(fā)展將是最好的處理方法，同樣我也相信您將會(huì)同樣以寬廣的胸懷來面對(duì)新的人員，希望在您的帶領(lǐng)下，公司的發(fā)展能越來越好！我衷心地祝福公司，也祝福您！

此致！

靠的感覺，在這里我能開心的工作，開心的學(xué)習(xí)，也能發(fā)揮我微薄的光和熱。想到要離開這個(gè)公司，離開這些曾經(jīng)同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得領(lǐng)導(dǎo)們的教誨，舍不得同事之間的那片真誠(chéng)和友善，只是考慮到年邁的雙親和自己以后的生活，經(jīng)過家人的勸導(dǎo)和我慎重的考慮，最終我選擇了回家鄉(xiāng)發(fā)展。故特提出辭職的申請(qǐng)，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)恩準(zhǔn)。

這次回來主要是做好手頭的交接工作，做到做事有始有終！能為公司效力的日子不多了，我一定會(huì)把好自己最后一班崗，做好屬于自己的所有工作，期望領(lǐng)導(dǎo)盡快落實(shí)，能在這一周內(nèi)做好順利交接的工作，為謝！

在我的新婚大日子里，不能夠請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和同事出席我的婚禮，這是令我倍加遺憾的事情，沒辦法，我的家鄉(xiāng)離這里跨越幾個(gè)省份，只能夠在遺憾中度過了。

我希望我的離去不能夠給公司給公司帶來任何的損失，也沒有帶來任何遺憾，我希望公司能夠盡快找到合適的人員來彌補(bǔ)我走后的空缺?，F(xiàn)在人才很多，憑借公司的實(shí)力，找到一個(gè)好員工很簡(jiǎn)單。

同時(shí)，衷心的祝愿公司在今后的工作中發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，再上一個(gè)臺(tái)階，祝愿公司興旺發(fā)達(dá)！

此致 敬禮！

技能嚴(yán)重不足，但卻始終缺乏努力，付出不了實(shí)際行動(dòng)。這樣的我，倘若繼續(xù)留在公司，對(duì)公司、對(duì)自己都不利。所以我選擇辭職，于公司可以換一個(gè)更好的員工，提高辦事效率;對(duì)自己能夠改變一個(gè)不同的環(huán)境，試圖扭轉(zhuǎn)命運(yùn)。

其實(shí)，我不想走，這里留下了我過多的回憶。初入社會(huì)的一年半，我沒有失落，因?yàn)楣臼冀K對(duì)我不離不棄。從剛開始一無所知到現(xiàn)在技能依舊粗糙，從tony到bruce，從bob“要吃早飯”這句讓我頭大的囑托，到bruce“騎車慢點(diǎn)”這句使人會(huì)心一笑的關(guān)懷，一切的一切讓我像身處一個(gè)大家庭一樣被照顧著，我無不感到一股溫暖。感謝公司!踏入社會(huì)的一年半，我沒有遺憾，因?yàn)槲乙惨娺^世面。從intel國(guó)際會(huì)議中心技術(shù)峰會(huì)到ibmdb2大型技術(shù)交流會(huì)，從上海到無錫，從新錦江大酒店旋轉(zhuǎn)餐廳到裕景大酒店的豪華自助餐，從桑拿到斯諾克，從黿頭渚到模擬泰晤士鎮(zhèn)，所有的所有使我像一個(gè)上流社會(huì)人物一樣被寵愛著，我時(shí)刻感受到一種自豪。感謝公司!但，我卻不得不離開，安逸磨滅了我太多的憂慮。公司需要能做事的員工，我需要能逼迫自己進(jìn)步的環(huán)境。也許bob最了解我，也許我都不了解我自己，但事實(shí)就是很奇怪很矛盾。也許，只是也許吧，我這種人只有在逆境中才能進(jìn)取，才能生存。

其次，給大家道歉。歉意在于最近的我心情比較復(fù)雜情緒有些起伏，故時(shí)現(xiàn)急躁不耐煩，倘若有觸犯之處，尚請(qǐng)諒解;歉意在于一路跟隨大家走來，有痛苦但更多的是快樂，以后卻同事不再，不能再為大家貢獻(xiàn)綿薄之力，實(shí)之愧疚，特別是bruce，一定要注意身體!最后，好好感謝bob。在公司和bob待的時(shí)間最長(zhǎng)，那些轉(zhuǎn)眼間

就變成記憶的經(jīng)歷還滾燙的回蕩在腦海中，歷歷在目。bob批我最多的一句“做事動(dòng)動(dòng)腦子”，我想我會(huì)終生受用，以后做事之前我也都會(huì)想到這句話。bob說我最多的總是那些像故事一樣長(zhǎng)的大道理，然而，或許他也一直都沒搞清楚坐在他旁邊總是看著車外的這個(gè)家伙心里到底在想什么，或者到底有沒有注意聽他那有些低沉略帶笑意用心良苦的聲音。

bob帶過為數(shù)不多的人去模擬泰晤士鎮(zhèn)，而我就是其中一個(gè)。無錫的那件麻煩事，也是我榮幸的跟在身邊。而現(xiàn)在，bob又在房租上給我們幫助，更甚者還愿意幫我出83.33%的房租讓我續(xù)租現(xiàn)在的房子。bob對(duì)我尤如此，相信待大家亦相然，所以希望大家懂bob，然后提高自己的技能給公司更多的幫助!俗話說：人之將死，其言也善。所以人之將走，其言也忠，希望大家明白。

說到這，感覺很內(nèi)疚，也許是公司對(duì)我太好了吧，所以我在安逸中死去了，所我要去尋找我那所謂的逆境。希望大家不要在安逸中死去，要懂得知恩圖報(bào)，努力進(jìn)取，繼續(xù)為公司作出自己的貢獻(xiàn)，謝謝!辭職人：

情緒化過于激動(dòng)的辭職報(bào)告

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

我在公司工作的時(shí)間里，深切的體會(huì)到了公司人性化管理，還讓我們體會(huì)到公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的無比關(guān)心，公司的定職定量讓我們的能力起到了很大的提升，讓我們知道我們的能力就像海綿里的水一樣可以使勁擠出來的，公司在我們工作中出錯(cuò)扣錢時(shí)，讓我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦懈蛹?xì)心，對(duì)我們今后起到了重要的影響，在此向領(lǐng)導(dǎo)表示我深深的敬意，在公司工作時(shí)電腦方面的使用中讓我們學(xué)習(xí)到了硬件的知識(shí)和電腦修理，公司發(fā)工資問題上，我們懂得了社會(huì)的艱難困苦，我們很大的增長(zhǎng)了社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，知道條件再艱難、困苦，我們也能活下去，但是因?yàn)槲疑眢w這些原因：頭痛頸椎性神經(jīng)痛 肩周炎 腰肌勞損 輕微腰間盤突出 痔瘡(久坐)靜脈曲張(久站)關(guān)節(jié)疼痛 眼睛酸脹痛(久盯屏幕)皮膚發(fā)黃 上火口腔潰瘍 胃潰瘍(不發(fā)工資 拖欠工資引起吃飯難導(dǎo)致)輕微脫發(fā) 神經(jīng)性衰弱(壓力大睡覺不好)等…

這些病因?qū)е挛覠o法繼續(xù)在公司工作，不能繼續(xù)讓自己的能力得到提升，不能再鍛煉我吃苦耐勞的優(yōu)良品德，在我治好病之后，若還能繼續(xù)工作的前提下我會(huì)優(yōu)先考慮貴公司，讓我能繼續(xù)鍛煉自己提升自己。

在此祝愿公司能夠繼續(xù)為社會(huì)培養(yǎng)吃苦耐勞的社會(huì)人才，為社會(huì)做出巨大的貢獻(xiàn)!此致 敬禮!辭職人：

話，運(yùn)用薩提亞冰山工具進(jìn)行情緒自察。

薩提亞的冰山實(shí)際上是一個(gè)隱喻，它指一個(gè)人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山?？梢酝ㄟ^探索內(nèi)在冰山，從中尋找出解決之道。在和小張的咨詢過程中用了薩提亞冰山工具，一起分析在情緒化辭職這一行為下面所隱藏的應(yīng)對(duì)姿態(tài)、感受、觀點(diǎn)、期待和渴望。在咨詢的過程中作為咨詢師首先在觀點(diǎn)層和小張溝通，澄清小張的一些不合理信念，比如“你覺得作為一個(gè)剛?cè)腠?xiàng)目組的新人，一下子就能提出合格的咨詢方案這可能嗎？”“領(lǐng)導(dǎo)除了在開會(huì)的時(shí)候點(diǎn)名指出你的不足外，有沒有也指出其他新人的不足？”“作為項(xiàng)目主管是不是有權(quán)力和義務(wù)指出項(xiàng)目組成員工作中的不足來幫助他進(jìn)步？”“委以重任是不是也是另外一種方式的接納和認(rèn)同呢？”“你的領(lǐng)導(dǎo)不善于用口頭表?yè)P(yáng)的方式表達(dá)認(rèn)同，你能夠接納嗎？”“可不可以從工作本身來尋找成就和認(rèn)同呢？”

通過這一系列的問題和咨詢，我們發(fā)現(xiàn)每當(dāng)小張?jiān)谟龅綁毫Φ臓顩r下首先習(xí)慣指責(zé)的應(yīng)對(duì)姿態(tài)，很容易把原因指向外界，常見的思維方式是“你應(yīng)該為我的感受負(fù)責(zé)”，而在感受層面小張覺得更多的是委屈與憤怒。小張的觀點(diǎn)是項(xiàng)目主管嫉賢妒能，沒有容納人才的胸懷，處處針對(duì)于他。小張對(duì)自己的期待是能夠在工作中很好的施展自己的才華，小張期待他的領(lǐng)導(dǎo)能好的贊揚(yáng)他、鼓勵(lì)他。小張最深層次的渴望是希望自己有價(jià)值、被認(rèn)同?？墒切埱∏]有看到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)提出的批評(píng)和建議也是對(duì)他抱有厚重的期待才會(huì)如此。

通過咨詢小張走出了上次辭職所造成的心理影響，正如后來小張?jiān)谧稍兒蟀l(fā)給我的郵件中寫那樣：“很多時(shí)候需要先處理心情，再去處理事情。當(dāng)在工作中有負(fù)面情緒的時(shí)候，更需要靜下心來用一些類似薩提亞冰山這樣的工具幫助自己覺察情緒背后深層次的原因，這樣才能做出客觀理性的決策。情緒化辭職很容易，可是因?yàn)橐粫r(shí)情緒而放棄自己適合和喜歡的工作確實(shí)非?？上А！?/p>

如果你也屬于容易情緒化辭職的一族，也希望你們當(dāng)情緒來的時(shí)候，稍微讓自己靜一靜，深入的覺察一下自己。也許正如尼采所說“當(dāng)我們知道一切為何的時(shí)候，就能夠忍受一切如何。

一、反思法。許多基民恐怕都有過這樣的經(jīng)歷：一旦在市場(chǎng)出現(xiàn)某種特征時(shí)投資了某個(gè)品種，或由于聽從了某人的建議實(shí)施了投資，并且獲得了比較滿意的結(jié)果，當(dāng)類似的情形再度出現(xiàn)時(shí)，還會(huì)理所當(dāng)然地進(jìn)行同樣選擇。然而，證券市場(chǎng)的變化莫測(cè)決定了既沒有絕對(duì)正確的事情，在做任何投資決策前，更不能先入為主與過分自信，否則，等待你的很可能是事與愿違。由此也決定了你在進(jìn)行投資決策前，務(wù)必從相反的角度進(jìn)行思考，試著提出反對(duì)的理由，或是咨詢其他投資人的意見，尤其重視反對(duì)者的意見，這種反思與多重思考會(huì)極大地完善、豐富與修正你的投資決策，提高投資決策的質(zhì)量。

二、試錯(cuò)法。要知道，人類是有限理性的，而市場(chǎng)是錯(cuò)綜復(fù)雜與不斷變化的，就是投資大師也不可能窮盡投資決策所需的一切信息與規(guī)律，普通投資者更應(yīng)該意識(shí)到自己的認(rèn)知能力是有限的。因此，當(dāng)市場(chǎng)趨勢(shì)難以預(yù)測(cè)，或?qū)δ骋恢换鸬奈磥肀憩F(xiàn)心中無底，或自己的觀點(diǎn)與周圍人們發(fā)生矛盾時(shí)，避免犯大錯(cuò)誤的最好方法就是對(duì)可能的投資方法與對(duì)象進(jìn)行嘗試性投資，將投資手段與方法放到實(shí)踐中進(jìn)行檢驗(yàn)。即：先以少量資金或股票基金份額進(jìn)行試錯(cuò)性操作。只有當(dāng)事實(shí)證明前期的操作正確后，再大舉跟進(jìn)，實(shí)施后續(xù)操作。

三、錯(cuò)時(shí)法。人類的心理本性具有極強(qiáng)的時(shí)間敏感性，在理性與感性的斗爭(zhēng)中，隨著時(shí)間的推移，感性與理性間往往會(huì)呈現(xiàn)此消彼長(zhǎng)的變化?？v觀基民們的錯(cuò)誤，大多數(shù)是出現(xiàn)在一時(shí)沖動(dòng)的情形下。這主要是因?yàn)槿藗冊(cè)谑虑閯偘l(fā)生時(shí)，會(huì)夸大導(dǎo)致事情發(fā)生的因素，而忽視其他因素的重要性，造成思維偏見與決策失誤。大漲與大跌都會(huì)在發(fā)生之時(shí)極大地刺激人們的情緒，使其在沖動(dòng)情況下作出不明智的投資決策。同時(shí)，還

需認(rèn)識(shí)到，股票基金作為中長(zhǎng)期投資品種，只有當(dāng)確認(rèn)市場(chǎng)趨勢(shì)發(fā)生逆轉(zhuǎn)時(shí)才真正需要進(jìn)行買賣操作。而一個(gè)牛熊周期短則數(shù)月，長(zhǎng)則數(shù)年。因此，根本不必計(jì)較短期內(nèi)的漲跌，而應(yīng)規(guī)定自己每一次的投資計(jì)劃必須至少在隔了一天后才可付諸實(shí)施，如果僅僅過了一個(gè)晚上就有了其他想法，那么恐怕當(dāng)初的計(jì)劃本身就存在問題，自然應(yīng)暫停執(zhí)行。

2）上網(wǎng)查找相關(guān)信息及資料。3）對(duì)同學(xué)進(jìn)行采訪，問卷。

4）對(duì)所有資料匯總、分折調(diào)查結(jié)果、編寫報(bào)告。3.、實(shí)施步驟

1）對(duì)中學(xué)生的心理疑問提出問題，進(jìn)行篩選，整理問題，然后決定調(diào)查的問題。

2）對(duì)同學(xué)們進(jìn)行口頭訪問，記錄相關(guān)口述資料。3）對(duì)回收的問卷、資料進(jìn)行分折、統(tǒng)計(jì)、分類。4）編寫報(bào)告。

二、調(diào)查結(jié)果：

1、影響中學(xué)生人生的最重要的品德

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，約有26.1%的同學(xué)認(rèn)為奉獻(xiàn)精神最為重要，26.5%的同學(xué)認(rèn)為堅(jiān)強(qiáng)最為重要，42.1%的同學(xué)認(rèn)為誠(chéng)信最為重要，僅有5.3%的同學(xué)認(rèn)為努力最為重要。“誠(chéng)信”高居選擇榜首。

進(jìn)一步采訪中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們選擇的理由都很充分：

a同學(xué)說：“我選擇信譽(yù)，調(diào)查報(bào)告《關(guān)于初中生情緒調(diào)查報(bào)告》。我覺得，有信譽(yù)，朋友就多。尤其，自己被人信任和依賴的感覺很快樂?！?/p>

b同學(xué)說：“我選擇奉獻(xiàn)。古人告訴我們，滴水之恩當(dāng)以涌泉相報(bào)，只要幫助了他人，他人必會(huì)加倍回報(bào)。大家都這樣，感覺多好。

c同學(xué)認(rèn)為：“堅(jiān)強(qiáng)最重要。無論干什么，只要有鍥而不舍、金石可鏤的精神，遇到挫折，也不垂頭喪氣，想辦法堅(jiān)持下來就會(huì)成功。

d同學(xué)說：“沒有努力就沒有收獲，所以，努力最重要啊?！?/p>

2、心事訴說的對(duì)象

有心事怎么辦？許多同學(xué)的做法是對(duì)自己的知心朋友或同學(xué)訴說。約占74.4%；把心事憋在心里的同學(xué)占到了16.2%；余下9.4%愿意同父母、家人及老師商量解決辦法。把心事憋在心里的同學(xué)將近2成。

3、成長(zhǎng)的困惑

通過問卷調(diào)查所反饋的信息，以及對(duì)一些同學(xué)的采訪，超過半數(shù)同學(xué)表示，學(xué)習(xí)目的不明確，還不清楚自己的奮斗目標(biāo)，學(xué)習(xí)一點(diǎn)算一點(diǎn)，所謂的學(xué)習(xí)看似浪費(fèi)時(shí)間。此外，因?yàn)樽约涸趯W(xué)校受到的教育與社會(huì)現(xiàn)實(shí)落差很大而迷惑的同學(xué)也占有相當(dāng)比例。說明這些同學(xué)所接觸的人與事都是與自己生活相背離的，加上沒有老師、同學(xué)、家人的關(guān)愛，造成了一種失落感，如無正確的引導(dǎo)也許會(huì)踏上歧途走上不歸路。另外，還有的同學(xué)因?yàn)樽约和饷?、打扮感到苦惱失落?/p>

4、在校最擔(dān)心的事情

80.6%的同學(xué)說自己在校日夜拼搏是為父母，而不是自己。當(dāng)取得好成績(jī)，就覺得完成了父母交予的任務(wù)。反之，自己的成績(jī)差，就擔(dān)心遭到老師、父母的批評(píng)；12.7%的同學(xué)表示最擔(dān)心的事情是老師不關(guān)心，同學(xué)不喜歡；另外還分別有2.6%和4.1%的同學(xué)表示最擔(dān)心的是遇到同學(xué)的欺負(fù)、被人小看，以及遭到同學(xué)的孤立，沒有知心朋友。

三、解決方案： 1.老師的話：

a老師：初中生的心理是多變而且略帶叛逆的，對(duì)很多事情充滿

困惑又缺少能力解決。這就是成長(zhǎng)的煩惱，是很正常的現(xiàn)象。同學(xué)們要正視這些現(xiàn)象，不僅要相信自己，也要信任家長(zhǎng)和老師，相信他們有能力給你帶來幫助。當(dāng)然，老師和家長(zhǎng)也有責(zé)任和必要付出更多的耐心來正確的溝通引導(dǎo)，與孩子們建立和諧的關(guān)系。

2、一個(gè)好的情緒理論應(yīng)能合理地解釋情緒現(xiàn)象，并具有較高的可驗(yàn)證性和可應(yīng)用性。

3、情緒理論的價(jià)值不僅體現(xiàn)在它本身之上，還應(yīng)體現(xiàn)在它是否能夠激發(fā)出一些新的觀點(diǎn)或提供一個(gè)新的角度。換

言之，一個(gè)好的情緒理論應(yīng)具有可發(fā)展性。意圖：

希望能幫助讀者從本書中了解更多有關(guān)情緒的理論，并在日常生活之中更好的理解情緒，更好的應(yīng)用情緒理論。精華：

2、作者認(rèn)為，將情緒作為因變量而非自變量是現(xiàn)象學(xué)理論和行為理論的重要局限性所在。但同時(shí)，根據(jù)綜合理論中弗瑞達(dá)等“好的理論”中的表述，情緒作為一個(gè)過程，其產(chǎn)生與變化都與外界刺激具有緊密聯(lián)系，雖然其同時(shí)也受到自我評(píng)價(jià)的重要影響，但這一定程度上不也是將情緒作為一種因變量來研究么？如何看待這種自變量與因變量的轉(zhuǎn)化問題？

3、根據(jù)艾森克的理論，焦慮的產(chǎn)生由先天性的遺傳因素（神經(jīng)質(zhì)）與后天性的創(chuàng)傷性事件因素所決定。但這一理論如何解釋在不具有這兩種因素的情況下，焦慮情緒在人與人之間傳播的現(xiàn)象？

4、在本書中所提到的眾多情緒理論，其對(duì)情緒的解釋都是建立在認(rèn)知的基礎(chǔ)之上的（如弗瑞達(dá)、巴克、拉扎勒斯等），這些理論如何解釋在無意識(shí)狀態(tài)下的情緒反應(yīng)？

思考、反思與認(rèn)識(shí)：

情緒作為一種重要的心理現(xiàn)象，普遍存在于我們的日常生活之中，對(duì)我們的認(rèn)知、行為、生理及社會(huì)交往等眾多方面具有重要影響。情緒是在生理神經(jīng)基礎(chǔ)、認(rèn)知基礎(chǔ)之上形成的。它表現(xiàn)為一種應(yīng)對(duì)傾向。在本書所列出的150余種情緒理論中，本人比較認(rèn)同伊扎德的觀點(diǎn)。在伊扎德看來，情緒就是一個(gè)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)，一個(gè)人格過程，而情緒的原因則可以從神經(jīng)遞質(zhì)和腦機(jī)制、感覺—知覺過程和思維過程三個(gè)維度來分析。關(guān)于情緒的構(gòu)成問題，在情緒理論的研究中尚無定

論，但本人認(rèn)為，伊扎德的基本情緒劃分的五條標(biāo)準(zhǔn)較好的解決了這一問題：

1、他們具有不同的神經(jīng)基礎(chǔ)；

2、一般情況下在表情上存在著明顯的不同；

3、在有助于產(chǎn)生意識(shí)的情感上，它們也存在著明顯的不同；

4、它們都是通過進(jìn)化而來的；

5、它們都具有適應(yīng)性、組織性和動(dòng)機(jī)的特性。

除此以外，情緒對(duì)人的影響也是多方面、多層次、多渠道的。一方面，情緒能直接影響到人們的生理健康；另一方面，它與認(rèn)知系統(tǒng)形成的有機(jī)動(dòng)態(tài)平橫，對(duì)人格的形成具有直接而巨大的影響，并由此對(duì)我們生活的方方面面構(gòu)成間接影響。因此，了解情緒，應(yīng)用相關(guān)情緒理論也就顯得很有必要。

一個(gè)好的理論，必須在實(shí)際生活中得到檢驗(yàn)與應(yīng)用。從本書中我學(xué)到了許多具有實(shí)際價(jià)值的情緒理論。例如，根據(jù)弗瑞達(dá)的情緒理論，評(píng)價(jià)在情緒的過程中具有重要作用。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)注意發(fā)揮評(píng)價(jià)對(duì)情緒的影響作用。在得意時(shí)，我們可以通過給自己一個(gè)中肯的評(píng)定讓自己不要過于激動(dòng)或驕傲；在失意時(shí)，我們可以給自己適當(dāng)?shù)墓膭?lì)讓自己保持進(jìn)取心。我們也可以經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示以保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)與身心健康。同時(shí)，在進(jìn)行

心理咨詢活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)盡量給出一些積極的心理暗示與鼓勵(lì)，以此引導(dǎo)來訪者逐漸釋放壓力，消除緊張情緒，建立互信關(guān)系。又比如，焦慮情緒是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的一種心理障礙，它具有痛苦和不確定性的特點(diǎn)。根據(jù)伊扎德、拉扎勒斯和曼德勒等人的理論，我們可以導(dǎo)出一些緩解焦慮情緒的行之有效的科學(xué)方法，如在發(fā)展階段培養(yǎng)未成年人的自我減壓能力、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、在煩躁時(shí)將注意力引向別處等。

總而言之，我們應(yīng)科學(xué)地對(duì)待情緒，了解情緒。通過理論學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒、合理抒發(fā)自己的情緒以及正確理解他人的情緒，最終得以保持身心健康和人際交往中的和諧。

黃學(xué)鵬 應(yīng)用心理學(xué)121班 6XX1XX XX年11月20日星期二

第二篇：情緒化過于激動(dòng)的辭職報(bào)告

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

我在公司工作的時(shí)間里，深切的體會(huì)到了公司人性化管理，還讓我們體會(huì)到公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的無比關(guān)心，公司的定職定量讓我們的能力起到了很大的提升，讓我們知道我們的能力就像海綿里的水一樣可以使勁擠出來的，公司在我們工作中出錯(cuò)扣錢時(shí)，讓我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦懈蛹?xì)心，對(duì)我們今后起到了重要的影響，在此向領(lǐng)導(dǎo)表示我深深的敬意，在公司工作時(shí)電腦方面的使用中讓我們學(xué)習(xí)到了硬件的知識(shí)和電腦修理，公司發(fā)工資問題上，我們懂得了社會(huì)的艱難困苦，我們很大的增長(zhǎng)了社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，知道條件再艱難、困苦，我們也能活下去，但是因?yàn)槲疑眢w這些原因：頭痛頸椎性神經(jīng)痛 肩周炎 腰肌勞損 輕微腰間盤突出 痔瘡(久坐)靜脈曲張(久站)關(guān)節(jié)疼痛 眼睛酸脹痛(久盯屏幕)皮膚發(fā)黃 上火口腔潰瘍 胃潰瘍(不發(fā)工資 拖欠工資引起吃飯難導(dǎo)致)輕微脫發(fā) 神經(jīng)性衰弱(壓力大睡覺不好)等…

這些病因?qū)е挛覠o法繼續(xù)在公司工作，不能繼續(xù)讓自己的能力得到提升，不能再鍛煉我吃苦耐勞的優(yōu)良品德，在我治好病之后，若還能繼續(xù)工作的前提下我會(huì)優(yōu)先考慮貴公司，讓我能繼續(xù)鍛煉自己提升自己。

在此祝愿公司能夠繼續(xù)為社會(huì)培養(yǎng)吃苦耐勞的社會(huì)人才，為社會(huì)做出巨大的貢獻(xiàn)!

此致

敬禮!

辭職人：xiexiebang

第三篇：真摯辭職報(bào)告

即便離開一個(gè)公司，也要帶著愉悅的心情，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，更好的面向今后的工作。如何寫一封真誠(chéng)辭職信呢？針對(duì)您真摯的心境，以下為您提供一篇真摯辭職信范文參考。

真誠(chéng)的辭職信范本：尊敬的先生：

您好！首先請(qǐng)接受我最真摯的問候！

尊敬的老板，自第一天進(jìn)入公司到現(xiàn)在已經(jīng)有２年多的時(shí)間了，在公司學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的這段日子里，所學(xué)到，得到的將使我一生受用，對(duì)于您的提拔以及信任，我將無勝感激。這段時(shí)間里，帶著對(duì)您的感激，對(duì)知遇之恩的感動(dòng)，請(qǐng)相信我是如此的珍惜，如此的努力，如此的堅(jiān)定！公司由籌備到成立到營(yíng)業(yè)到發(fā)展，由當(dāng)初的四處找廠址到今天的上海分公司，所走過的每一個(gè)部門，打過的每一個(gè)電話，簽過的每一名字，都是如此的清晰，從不模糊，對(duì)于公司，無限的期望，憑著對(duì)您的感激以及信心，是如此投入地工作，對(duì)于公司，更多的傾注著一份感情，希望她能健康走好！

直到今天，請(qǐng)相信我是如此不愿意地說：我辭職！離開公司，等于對(duì)這份感情的結(jié)束，請(qǐng)相信我是如此的不舍以及無奈，從懵懂不知的小職員到肩負(fù)公司管理的管理層，中間是如此的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，感謝您無數(shù)次的寬容及忍耐，讓我一步一步成長(zhǎng)。隨著公司發(fā)展壯大，需要面對(duì)的問題越來越多，此刻，我是如此深刻地發(fā)現(xiàn)自己的能力不足，如果由于自身能力不足而拖延公司發(fā)展，我將無法原諒自己，同時(shí)也無法面對(duì)您，我辭職，能讓更適合的人員接手工作，這樣對(duì)于公司的發(fā)展將是最好的處理方法，同樣我也相信您將會(huì)同樣以寬廣的胸懷來面對(duì)新的人員，希望在您的帶領(lǐng)下，公司的發(fā)展能越來越好！我衷心地祝福公司，也祝福您！

此致！

第四篇：真摯辭職報(bào)告

真摯辭職報(bào)告

即便離開一個(gè)公司，也要帶著愉悅的心情，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，更好的面向今后的工作。如何寫一封真誠(chéng)辭職信呢？針對(duì)您真摯的心境，以下為您提供一篇真摯辭職信范文參考。

真誠(chéng)的辭職信范本：尊敬的先生：

您好！首先請(qǐng)接受我最真摯的問候！

尊敬的老板，自第一天進(jìn)入公司到現(xiàn)在已經(jīng)有２年多的時(shí)間了，在公司學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的這段日子里，所學(xué)到，得到的將使我一生受用，對(duì)于您的提拔以及信任，我將無勝感激。這段時(shí)間里，帶著對(duì)您的感激，對(duì)知遇之恩的感動(dòng)，請(qǐng)相信我是如此的珍惜，如此的努力，如此的堅(jiān)定！公司由籌備到成立到營(yíng)業(yè)到發(fā)展，由當(dāng)初的四處找廠址到今天的上海分公司，所走過的每一個(gè)部門，打過的每一個(gè)電話，簽過的每一名字，都是如此的清晰，從不模糊，對(duì)于公司，無限的期望，憑著對(duì)您的感激以及信心，是如此投入地工作，對(duì)于公司，更多的傾注著一份感情，希望她能健康走好！

直到今天，請(qǐng)相信我是如此不愿意地說：我辭職！離開公司，等于對(duì)這份感情的結(jié)束，請(qǐng)相信我是如此的不舍以及無奈，從懵懂不知的小職員到肩負(fù)公司管理的管理層，中間是如此的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，感謝您無數(shù)次的寬容及忍耐，讓我一步一步成長(zhǎng)。隨著公司發(fā)展壯大，需要面對(duì)的問題越來越多，此刻，我是如此深刻地發(fā)現(xiàn)自己的能力不足，如果由于自身能力不足而拖延公司發(fā)展，我將無法原諒自己，同時(shí)也無法面對(duì)您，我辭職，能讓更適合的人員接手工作，這樣對(duì)于公司的發(fā)展將是最好的處理方法，同樣我也相信您將會(huì)同樣以寬廣的胸懷來面對(duì)新的人員，希望在您的帶領(lǐng)下，公司的發(fā)展能越來越好！我衷心地祝福公司，也祝福您！

此致！

第五篇：真摯感人的辭職報(bào)告

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

您好!首先請(qǐng)接受我最真摯的問候!

尊敬的老板，自第一天進(jìn)入公司到現(xiàn)在已經(jīng)有2年多的時(shí)間了，在公司學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的這段日子里，所學(xué)到，得到的將使我一生受用，對(duì)于您的提拔以及信任，我將無勝感激。這段時(shí)間里，帶著對(duì)您的感激，對(duì)知遇之恩的感動(dòng)，請(qǐng)相信我是如此的珍惜，如此的努力，如此的堅(jiān)定!公司由籌備到成立到營(yíng)業(yè)到發(fā)展，由當(dāng)初的四處找廠址到今天的上海分公司，所走過的每一個(gè)部門，打過的每一個(gè)電話，簽過的每一名字，都是如此的清晰，從不模糊，對(duì)于公司，無限的期望，憑著對(duì)您的感激以及信心，是如此投入地工作，對(duì)于公司，更多的傾注著一份感情，希望她能健康走好!

直到今天，請(qǐng)相信我是如此不愿意地說：我辭職!離開公司，等于對(duì)這份感情的結(jié)束，請(qǐng)相信我是如此的不舍以及無奈，從懵懂不知的小職員到肩負(fù)公司管理的管理層，中間是如此的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，感謝您無數(shù)次的寬容及忍耐，讓我一步一步成長(zhǎng)。隨著公司發(fā)展壯大，需要面對(duì)的問題越來越多，此刻，我是如此深刻地發(fā)現(xiàn)自己的能力不足，如果由于自身能力不足而拖延公司發(fā)展，我將無法原諒自己，同時(shí)也無法面對(duì)您，我辭職，能讓更適合的人員接手工作，這樣對(duì)于公司的發(fā)展將是最好的處理方法，同樣我也相信您將會(huì)同樣以寬廣的胸懷來面對(duì)新的人員，希望在您的帶領(lǐng)下，公司的發(fā)展能越來越好!我衷心地祝福公司，也祝福您!

此致

敬禮

申請(qǐng)人：辭職報(bào)告