第一篇：淺談關(guān)注教師心理健康

淺談關(guān)注教師心理健康

作者：趙權(quán)華 單位：忻州市田家炳中學(xué)

美國(guó)教育心理學(xué)家吉若特說:“在學(xué)校當(dāng)了若干年教師后,我得出了一個(gè)惶恐的結(jié)論,教學(xué)的成功與失敗,我是決定性的因素,我個(gè)人采用的方式和每天的情緒是影響學(xué)生氣憤和情境的主因。身為教師,我可以是創(chuàng)造痛苦的工具,也可以是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓學(xué)生丟臉,也能使他們開心,能傷人,也能救人。”據(jù)國(guó)內(nèi)有關(guān)專家調(diào)查統(tǒng)計(jì)，教師中患神經(jīng)癥的占10%以上，而在其它職業(yè)人群中平均僅為2%左右。由于心理健康知識(shí)在大眾中尚未普及，致使患神經(jīng)癥的教師大多不被人理解，有的被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為是嚴(yán)重的“思想問題”，甚至被當(dāng)作是“精神病”來(lái)對(duì)待，把這些辛勤耕耘的園丁無(wú)情地推向精神崩潰的邊緣。因此,關(guān)注教師的心理健康已成為一個(gè)不容忽視和刻不容緩的重要課題。

一、為什么教師容易產(chǎn)生心理健康問題

我國(guó)的心理學(xué)工作者提出了六項(xiàng)教師心理健康的指標(biāo)：

1．正確的角色認(rèn)知，能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己，并能愉快地接受教師的角色。

2.具有健康的教育心理環(huán)境，即在教育中教師的情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應(yīng)適度，情緒自控，積極進(jìn)取。

3.教育的獨(dú)創(chuàng)性，不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。4.抗教育焦慮程度高，能忍受困難與挫折的考驗(yàn)。

5.良好的教育人際關(guān)系，能正確處理學(xué)生、家長(zhǎng)、同事與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。

6.能適應(yīng)與改造教育環(huán)境，善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。

反之，則認(rèn)為是心理不健康。那么，影響教師心理健康的原因何在呢？

臺(tái)灣心理學(xué)家何永鈺教授曾提出一個(gè)心理健康公式：B＝P／E。B指癥狀出現(xiàn)率；P指內(nèi)外壓力總和；E指自我強(qiáng)度（個(gè)體對(duì)內(nèi)外壓力的承受能力）。他告訴我們，人的心理健康與內(nèi)外壓力和自我強(qiáng)度有關(guān)：心理健康程度與自我強(qiáng)度成正比；與內(nèi)外壓力成反比。筆者認(rèn)為，這個(gè)公式也同樣適用于教師心理健康。

為什么教師容易產(chǎn)生心理健康問題？根據(jù)以上原理，原因有兩條： 其一，工作繁重、壓力過大。

教師職業(yè)本身有其特殊性：教育對(duì)象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向；教育工作的示范性，要求教師加強(qiáng)自我形象的塑造；教育內(nèi)容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)；教育任務(wù)的復(fù)雜性，要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。正因?yàn)樽鲆粋€(gè)合格、稱職的教師難度大、要求高，無(wú)形之中就增加了教師的心理負(fù)重與壓力，勢(shì)必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴(yán)重。國(guó)內(nèi)如此，國(guó)外也一樣。美國(guó)全國(guó)教育協(xié)會(huì)報(bào)道：在教師中有37.5％的人常對(duì)工作效率感到極度憂慮；有30%社會(huì)適應(yīng)不良，有情緒問題；有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心；另有30%不易與人相處，無(wú)疑，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。在我國(guó)教師工作繁重，壓力過大，心理狀況不佳的現(xiàn)象，更有其特殊的背景：我們是窮國(guó)辦大教育，雖然“科教興國(guó)”已成為基本國(guó)策，但政府對(duì)教育各項(xiàng)投入特別是教育“軟資源”的投入仍然較低，特別是隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)教育的期望值越來(lái)越高，加上全面推進(jìn)素質(zhì)教育，要求教師改變傳統(tǒng)的教育觀念、教育方法，這與教師原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力、身心素質(zhì)發(fā)生尖銳的矛盾。工作繁重、壓力過大是造成我國(guó)教師心理健醫(yī)問題的主要因素。

其二，“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳，據(jù)我們調(diào)查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時(shí)時(shí)擔(dān)憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀；相當(dāng)數(shù)量教師強(qiáng)迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無(wú)法擺脫的無(wú)意義的思想沖動(dòng)、行為，表現(xiàn)出謹(jǐn)小慎微、求全求美、自我克制、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)和苛求自己

等癥狀，尤其是由于社會(huì)的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實(shí)所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，他們沒有自我，不要索取，只有無(wú)私奉獻(xiàn)，久而久之，必然嚴(yán)重地?fù)p害自身的心理健康。

教師外部承受巨大的精神壓力，內(nèi)部又缺乏承受壓力的能力，這樣的結(jié)果，按照柯永鈺教授的公式：B＝P／E，心理癥狀的出現(xiàn)率出自然要比一般人群要高出許多。

二、教師心理健康問題表現(xiàn)

（一）身體健康問題

高強(qiáng)度、全天候的工作使大多教師產(chǎn)生諸如煩躁、坐立不安、神經(jīng)過敏、緊張等主觀心理焦慮及身體職業(yè)病問題。

（二）心理不健康

許多教師在工作、學(xué)習(xí)、生活中不能處理好理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，遇到挫折容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡，從而造成了不健康的心理。如嫉妒、自卑、妄想、憤懣、偏激，抑郁等情緒等。這些情緒慢慢的積累，就有可能達(dá)到一定的程度，從而造成了更大的不良行為甚至惡性的違法事件的發(fā)生。

（三）關(guān)系緊張，情緒不穩(wěn)定

在目前的教育體制下，學(xué)生的升學(xué)壓力傳遞到了教師隊(duì)伍中，加大了教師間的競(jìng)爭(zhēng)壓力，特別是評(píng)優(yōu)評(píng)先、職稱評(píng)定、績(jī)效考核當(dāng)中更加劇了教師之間的緊張關(guān)系。緊張的教師關(guān)系勢(shì)必傳遞到教學(xué)當(dāng)中，對(duì)教學(xué)工作產(chǎn)生了諸多不利影響，主要表現(xiàn)在不能調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒，恣意發(fā)泄，借題發(fā)揮，將情緒傳遞到學(xué)生、同事身上，造成師生、同事間關(guān)系惡化，這些惡化反過來(lái)又刺激不良情緒的滋生與蔓延，以致形成惡性循環(huán)，使這些老師長(zhǎng)期處于緊張、煩躁、易怒的狀態(tài)中。

老師都被我們稱為“園丁”，“靈魂的工程師”，如果，他們有了問題都不能就解決，又怎么能教好我們下一代呢？所以，無(wú)論學(xué)校還是社會(huì)，都要關(guān)注教師心理健康。

三、教師心理健康維護(hù)

（一）學(xué)校應(yīng)采取切實(shí)有效地對(duì)策提高教師心理健康水平

1、完善教師考核制度

學(xué)校制定考核制度的宗旨是公平、民主。學(xué)校每年的評(píng)優(yōu)評(píng)先、職稱評(píng)定過程中總會(huì)引起較大的爭(zhēng)議，出現(xiàn)較多的問題。追究根源問題出在考核政策不公平，缺少透明度。很多平時(shí)兢兢業(yè)業(yè)的教師卻落到了兩手空空的境地，而那些教育素質(zhì)低下的教師卻滿載而歸，這會(huì)極大地引起教師心理的平衡。考核政策的不公平一方面粗暴的踐踏了我們的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，與評(píng)優(yōu)評(píng)先、職稱評(píng)定最初的宗旨背道而馳；另一方面嚴(yán)重打擊了教師的工作積極性和工作熱情，破壞了教師之間和諧的人際關(guān)系，最終不利于學(xué)生、學(xué)校的健康發(fā)展。

2、營(yíng)造和諧的人際關(guān)系

學(xué)校應(yīng)以人為本，努力為教師營(yíng)造一種尊重、平等、寬松的人際氛圍。這種氛圍的創(chuàng)設(shè)校長(zhǎng)負(fù)有重要的責(zé)任。作為一把手的校長(zhǎng)應(yīng)始終貫徹民主，對(duì)事不對(duì)人，本著客觀的精神來(lái)處理人和事。校長(zhǎng)的榜樣、示范作用起到了，教師與教師、教師與學(xué)生之間的關(guān)系便可輕松理順。處在良好的人際氛圍中，教師能夠身心愉悅，快樂的展開各種工作。當(dāng)然各種活動(dòng)的開展也可促進(jìn)良好的人際關(guān)系的建立，如經(jīng)常開展聯(lián)歡會(huì)、旅游、交流會(huì)等活動(dòng)來(lái)增進(jìn)教師之間的交往。

3、加大教師健康投入

教師面臨的各種壓力使得教師身心疲憊。對(duì)此學(xué)校應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行豐富多彩的課余活動(dòng)，如籃球賽、象棋比賽、聲樂比賽來(lái)緩解教師工作和生活方面的壓力；另外學(xué)校完全有條件建立心理咨詢室，聘請(qǐng)專家定時(shí)為教師進(jìn)行心理咨詢，有效的心理咨詢和診治為教師的情感宣泄開拓了渠道，教師心中的不健康因素得到了及時(shí)排解，就可以從根本上預(yù)防心理疾病的發(fā)生和發(fā)展。

4、重視教師的需要

在目前的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)的方方面面都在面臨巨大的沖擊。教師不在充當(dāng)神的角色，而重新回歸到人的位置。既然是人，就會(huì)有物質(zhì)和精神層次上的各種需求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要敞開心胸，耐心傾聽教師呼聲，盡最大的可能去滿足教師在福利、住房、工作量等方面的合理需求。在這個(gè)過程中領(lǐng)導(dǎo)要放下嚴(yán)肅的面孔，多換位思考教師的苦衷；少一些行政命令，多一些情感投入。這樣做教師才會(huì)把學(xué)校當(dāng)做幸福的港灣，切切實(shí)實(shí)地把心交給學(xué)校，為學(xué)校的發(fā)展而貢獻(xiàn)自己的青春和熱血。

5、確立明確而具體的目標(biāo)

教師的工作和生活不能沒有目標(biāo)，沒有了目標(biāo)就失去了方向和重心。共同具體的目標(biāo)能激發(fā)教師的潛力，而更重要的是在目標(biāo)的達(dá)成過程中，大家能夠萬(wàn)眾一心，增強(qiáng)凝聚力。目標(biāo)的達(dá)成能使教師獲得成就感，而這種成就感會(huì)使人更加珍惜彼此之間的友誼和價(jià)值。

（二）教師應(yīng)維護(hù)自身的心理健康水平

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現(xiàn)心理健康疾病。

1、正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己

教師應(yīng)該科學(xué)客觀的評(píng)價(jià)自己，包括對(duì)自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識(shí)。只有客觀評(píng)價(jià)自己，才能合理要求自己。在待人接物方面才能保持平和樂觀的心態(tài)，有效避免過激行為的出現(xiàn)，做到從容應(yīng)對(duì)；才能給自己設(shè)定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，一旦目標(biāo)達(dá)成，便可獲得較快的績(jī)效感，從而給前行儲(chǔ)備更足的動(dòng)力。所以，只有在正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的基礎(chǔ)上教師的心理健康才會(huì)得到基本的保障。

2、改善人際關(guān)系

由于教師自身角色的多元化決定了教師人際關(guān)系的錯(cuò)綜復(fù)雜。教師只有處理好各種關(guān)系，才有更多的時(shí)間、精力和良好的心理狀態(tài)投入到教學(xué)中，最終有利于學(xué)生和學(xué)校的良性發(fā)展。在各種是是非非面前，教師應(yīng)該以一顆寬容的心來(lái)善待，少思量自身的得失，多為對(duì)方著想。特別是在各種利益的面前，我們要學(xué)會(huì)放棄，多一份豁達(dá)。這樣才會(huì)有效地消除隔閡，縮小彼此的心理距離。

3、參加體育鍛煉

教師的工作是強(qiáng)度較大的腦力勞動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的工作使人精神憔悴，身心疲憊，甚至出現(xiàn)英年早逝的現(xiàn)象。體育鍛煉可以有效地改善這種狀況。它能使人焦躁、煩悶的心緒得到較好的釋放，從而緩解工作的壓力。另外，體育鍛煉也能起到強(qiáng)身健體、保持充沛的精力，從而抵御身體上的疾病。

（三）社會(huì)應(yīng)關(guān)注教師心理健康。

社會(huì)的理解和關(guān)心對(duì)教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊(duì)伍的身心健康發(fā)展。社會(huì)應(yīng)充分重視教師工作地特殊性和復(fù)雜性，給予教師更多的理解和寬容等，為教師創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的輿論環(huán)境和工作環(huán)境，這樣會(huì)減輕教師過重的工作和心理壓力，所以社會(huì)在對(duì)教師提出的角色需求的同時(shí)，還要切實(shí)關(guān)心教師的疾苦，理解身為教師的難處。人類的健康和諧發(fā)展離不開高素質(zhì)、健康健全的教育工作者。全社會(huì)都不能忽視教師的心理健康狀況，都必須盡力維護(hù)教師的健康心理狀態(tài)。

學(xué)校、教師、社會(huì)是維護(hù)和改善教師心理健康問題的重要力量，唯有學(xué)校、教師、社會(huì)三方面共同努力，教師的心理健康問題才能得以緩解和改善。教師的心理健康問題改善了，教學(xué)質(zhì)量自然提高了，我國(guó)的教育事業(yè)發(fā)展也將邁入繁榮、和諧發(fā)展的“快車道”。