第一篇：跆拳道禮儀

“跆拳道禮儀”在當代精神文明建設中的意義

時間:2011-02-15 16:28來源:未知 作者:Daoba 閱讀:

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引言: 跆拳道 是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育 運動，是一項內(nèi)外雙修的體育項目。跆拳道 運動 要求 練習者不僅要 學習跆拳道 的 技術(shù)，更注重 跆拳道 的 禮儀 和 道德 修養(yǎng) 引言: 跆拳道是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運動，是一項內(nèi)外雙修的體育項目。跆拳道運動要求練習者不僅要學習跆拳道的技術(shù)，更注重跆拳道的禮儀和道德修養(yǎng)，這就是跆拳道運動的內(nèi)在精髓。跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。從字面上解釋來跆拳道： “跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路，是技術(shù)方法和精神的修煉。隨著跆拳道運動在我國的飛速發(fā)展，跆拳道運動與社會時代的發(fā)展也有了密不可分的關(guān)系。跆拳道禮儀與我國傳統(tǒng)武術(shù)道德相似，練習者可以不斷的從中吸取營養(yǎng)和智慧，形成一種道德思想觀念。跆拳道禮儀不但具有廣泛的適應性，還具備了內(nèi)外兼修的作用。將跆拳道運動的禮儀教育與我國的傳統(tǒng)道德思想聯(lián)系在一起，對提高全民族的思想素質(zhì)和文化素質(zhì)有著十分積極的促進作用

一、跆拳道禮儀常規(guī)

跆拳道的禮儀是指練習者從內(nèi)心深處溢出的自然的表現(xiàn)在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道練習者在學習技術(shù)訓練之前，首先要學習的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達到最高境界。跆拳道禮儀的學習對于一個跆拳道練習者非常重要：謙虛和正確的言語，忍讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風，是跆拳道練習者應當遵循的重要禮儀跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現(xiàn)出來的。它要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ剑⒉街绷?，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進入訓練場地?！耙远Y始，以禮終”是跆拳道練習者精神的中心思想。進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。訓練課中應時刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然后背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養(yǎng)成的干凈整潔的習慣；訓練中如果出現(xiàn)氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意后應立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習者在訓練過程中可以注意力集中，刻苦訓練，減少不必要的傷害；隊友之間應相互幫助，在腳靶訓練和模擬實戰(zhàn)等需要兩個人配合的訓練中，兩個人應以相互敬禮為開始、相互敬禮為結(jié)束，必須認真負責的幫助隊友做好每一個動作并及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，這樣可以培養(yǎng)隊友間的團隊精神和相互尊重的良好情感；訓練過程中，練習者應該嚴格按照教練的要求進行練習，教練講話時練習者需跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可后才可以提出問題，得到解答后行禮鞠躬并說聲“謝謝”。在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向?qū)Ψ骄炊Y，以表示尊重；在比賽中，如果紅方使用了犯規(guī)行為攻擊青方，當裁判員對青方作出判決時，青方必須服從接受并向裁判員行禮以表示歉意；在比賽結(jié)束時，應再次向?qū)Ψ叫卸Y，并向?qū)Ψ降慕叹毦炊Y、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現(xiàn)了誤判，也要等該場比賽結(jié)束后，有禮貌的向裁判員提出問題并要求改正。

二、跆拳道的精神實質(zhì)——近于理想的人性

（一）跆拳道禮儀傳入我國，跆拳道的精神扎根于練習者的心中跆拳道的禮儀是伴隨著跆拳道這個運動項目的產(chǎn)生而發(fā)展而來的。跆拳道作為朝鮮的國粹，它記載著朝鮮三千多年的歷史文化，它是一項新穎而又古老的體育項目，自從50年代中期在朝鮮半島重新崛起到現(xiàn)在，半個世紀以來跆拳道運動努力的向世界傳播，現(xiàn)已經(jīng)風靡全球。韓國人從小就練習跆拳道，就連小學生都能做出極其高難的動作，他們把禮儀作為一門思想教育的必修課，為培養(yǎng)和發(fā)展后備人才提供基礎?！岸Y儀”是人們在長期的學習與交往活動中產(chǎn)生并逐漸積累起來的一種行為規(guī)范，將禮儀教育滲透到跆拳道學習中，不僅有利于引導和規(guī)范學生的行為舉止，加強課堂的組織紀律性，還有助于學生建立和諧的人際關(guān)系，維護和促進學生的心理健康。隨著跆拳道運動像臺風一樣猛烈的吹向我國的同時，跆拳道禮儀也隨之深深吹進了我國眾多跆拳道練習者的心中,猶如武德一樣促進著人們的思想道德水準的提升。

（二）跆拳道禮儀的內(nèi)在表現(xiàn)

跆拳道的禮儀不僅僅是從敬禮一方面表現(xiàn)出來的，它還包含著人的內(nèi)在的一種修養(yǎng)。練習跆拳道不但可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)人優(yōu)秀的意志品質(zhì)，還可以強身健體，練就人健全的體魄。“一分耕耘，一分收獲”，竭盡全力的去學習和訓練，會給我們帶來更多益處和收獲。在練習跆拳道的過程中，要嚴格遵守道德規(guī)范，增強法制觀念，要有終于祖國的思想，要有愛國家、愛民族的熱情，要在尊敬長輩、尊重他人、遵守規(guī)則的前提下磨練意志。當我們面對艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰(zhàn)時，我們可能產(chǎn)生放棄訓練、退縮和逃避的念頭。這時我們一定要用堅定的意志去克服雜念，我們必須要學會堅定、忍耐和不屈不饒的精神，戰(zhàn)勝自身懶惰。講禮貌、重禮儀是具有社會屬性的現(xiàn)代人的一項重要標志，是一個人的基本素養(yǎng)。無論是在家庭、在學校、在社會，一個人展示給他人的首先是其文明禮貌方面的素養(yǎng)。是否講究文明禮貌，不只是個人的事，而且直接影響周圍的人乃至社會風氣、民族尊嚴。而在許多青少年成長過程中，不少家長更多地關(guān)注的是孩子智力和學業(yè)的發(fā)展，忽視了禮貌禮儀方面的教育，致使一些孩子不懂禮貌，缺乏禮貌，甚至蠻狠無禮。在傳統(tǒng)的觀念中，人們常常把如何與人交往，禮貌、禮儀的學習視為“不學而能”的事，無需專門的教育與訓練，社會、學校提供給青少年的禮儀示范、禮儀活動和相關(guān)禮儀知識不夠豐富。事實證明，禮貌、禮儀是一門學問，需要專門的指導。一個文明禮貌的人不是自然形成的，與他所接受的教育密不可分，對青少年進行文明禮貌方面的系統(tǒng)指導與訓練，對其文明禮貌素質(zhì)的形成是大有益處的。這就是跆拳道練習者在學習跆拳道禮儀時所應注重的內(nèi)在的道德修養(yǎng)，它隨時隨刻都督促著我們，使我們時時刻刻都可以做到知禮守禮。

（三）尊敬師長 團結(jié)互動尊師重道是我國的傳統(tǒng)美德，跆拳道練習者應該尊敬師長、前輩，在行為舉止上要謙和禮讓，恭敬聆聽教師的教誨，認真學習并實踐，好學上進，珍惜師長和前輩們的辛勤付出。跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行的，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨練意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W習的心理，因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y。由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，能在艱苦的練習過程中培養(yǎng)出健全的人格和強健的體魄，并能獲得防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因為練習者在精神鍛煉環(huán)節(jié)中就包括“禮儀”的教育和熏陶，這對培養(yǎng)他們堅忍不拔的意識品質(zhì)，養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和相互學習的作風有良好的促進作用。

（四）文明禮貌 舉止端莊跆拳道和我國武術(shù)有著相近之處。中國武術(shù)有五千年的文明史，其博大精深的傳統(tǒng)文化培養(yǎng)了一代又一代中國人。它的禮儀、忍耐、謙虛、堅忍不拔、自強不息的精神，在體育事業(yè)中發(fā)揮的淋漓盡致。而在跆拳道運動中也是如此，它強調(diào)了練習者學習與訓練中，要講文明，懂禮貌，尊重師長，團結(jié)友愛。此外，中國武術(shù)也有禮儀。我國素稱禮儀之邦，有悠久的道德傳統(tǒng)。中國武術(shù)是我國的傳統(tǒng)項目，也是我國的國粹。它要求習武者平時的舉止端正大方，有禮貌，言談話語要有素養(yǎng)。它們在比賽的開始和比賽的結(jié)束后都要行“抱拳禮”，以表示對隊友的友好和尊重。在中國武術(shù)散打中也要求了練習者要有武德，它對于武術(shù)散打較野蠻的攻殺也起了抑制的作用，從而保證了武術(shù)競技的安全性和文明性，因而在一定程度上少了一些美國職業(yè)拳擊、泰拳、歐洲自由搏擊術(shù)的血腥?！皩W武先學禮”、“習武先習德”。中國武術(shù)、武術(shù)散打都繼承和發(fā)揚了中華民族重禮儀、講道德的優(yōu)良傳統(tǒng)。它們和跆拳道一樣，都有著一種內(nèi)在的“尚武崇德”的精神。它不但可以培養(yǎng)人們尊師重道，講禮守信，寬待他人，嚴于律己；還可以培養(yǎng)人們勇敢、頑強、堅毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。

（五）修身養(yǎng)性 遵紀守法練習者的修養(yǎng)只要是指個體的行為，其根本是在于改變自己，來適應和維護社會秩序。在道館和訓練中要講究禮儀，在日常生活中也要求以禮待人，這是跆拳道對儒家思想的繼承和發(fā)揚?！岸Y儀”教育是一種具有良好心理品質(zhì)的基礎教育，我們應該把它當作一種教育模式，滲透到教學訓練的各個環(huán)節(jié)中去，力爭將這種禮儀形式轉(zhuǎn)化為心理動力，使之成為練習者掌握技術(shù)、發(fā)揮水平的催化劑。例如在訓練中要完成旋轉(zhuǎn)、騰空、起伏、跳躍等技術(shù)性強、難度較大的動作，練習者自身身體各部位要協(xié)調(diào)、和諧、自然、平衡，更重要的是保持心態(tài)的平和；實戰(zhàn)、比賽中，當裁判偏袒對方或誤判的時候，保持良好的心態(tài)尤其重要，要不急不躁，寬容大度。往往這種心理品質(zhì)更能激發(fā)運動員的斗志，使他們的技能水平得以最佳發(fā)揮。跆拳道作為一門新興的現(xiàn)代競技體育項目，更要充分發(fā)揚競技體育“頑強拼搏、奮發(fā)向上、力爭第一”的精神。競技體育競爭激烈殘酷，而跆拳道搏擊格斗中體現(xiàn)出來的殘酷性更強烈。正因為它非常殘酷，故必須以“禮”為先導。在不失禮，不違反規(guī)則的前提下，運動員要用盡一切技能，想盡一切辦法積極主動進攻。在激烈、殘酷的競爭中，將身心容入其中，在訓練過程當中將思想升華，從而提高自身素質(zhì)修養(yǎng)。

四、結(jié)束語

作為跆拳道練習者應全面認識跆拳道“內(nèi)外兼修”的宗旨，它既是一種技擊術(shù)，也將處事態(tài)度、人生價值緊緊聯(lián)系在一起。為此，我們應該大力提倡發(fā)展跆拳道禮儀教育，在促進國民健身的同時，更應注意技術(shù)學習和禮儀規(guī)范的并重。相輔相成，缺一不可。跆拳道的禮儀教育對社會主義的精神文明建設密切相關(guān)，把禮儀的修養(yǎng)賦予在社會道德規(guī)范之中，使禮儀教育更具有鮮明時代的特征和新的生命力，為構(gòu)建社會主義和諧社會，建設新型社會主義國家，提高人們的道德水準，發(fā)揮應有作用。

第二篇：跆拳道禮儀規(guī)范

跆拳課堂

跆拳道禮儀規(guī)范

柔韌是跆拳道的基礎，速度是跆拳道的根本，技術(shù)是跆拳道的靈魂，耐力是跆拳道的保障，禮儀是跆拳道精神的體現(xiàn)。

一、鞠躬的含義是什么

是尊重，是禮貌，是友誼，是謙遜，是感謝，是道歉，是表達內(nèi)心思想的一種外在形式。

二、鞠躬對象

1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家，愛護國家，國家利益高于一切。

2、教練：付出的艱辛比你多，教會我們明白跆拳道的內(nèi)涵與技術(shù)。

3、家長：因為是他們給予了我們生命和最無私的愛與最真誠的關(guān)懷。

4、隊友：相互團結(jié)，互相關(guān)懷，互相幫助，同甘共苦，尤其對學長，他們付出的汗水比你多。

5、朋友：互相尊重、互相信任。

6、老師：給予你知識，培養(yǎng)你技能，教育你思想意志。

7、一切社會群體：只有先尊重別人，才會得到別人的尊重。

三、學員具體行為要求

1、每次進出道館時需面向國旗行國旗禮這是對國家的尊重和愛國的表現(xiàn)。

2、每次見到教練、家長、隊友、老師、長輩先說您好，同時行鞠躬禮表示尊重。

3、在得到教練、老師、家長、隊友等的幫助后，先說聲謝謝，同時行鞠躬禮表示感謝。

4、當向教練、老師、家長、隊友等請教問題前先行鞠躬禮，在得到解答后再次行鞠躬禮表示感謝。

5、在教練、老師、家長等辛苦一了天時，先說聲辛苦了，同時行鞠躬禮表示感謝。

6、當作錯事或作錯技術(shù)后教練、老師、家長批評后，行鞠躬禮同時說聲對不起，表示道歉，以得到原諒，并要努力改正。

7、做任何事情都要禮讓他人。再吃飯的時候等長輩先吃，主動幫助父母做些家務，進出家門要向長輩問候并行鞠躬禮，主動給長輩開門關(guān)門，主動讓行、讓座等。尊老愛幼，主動幫助他人。

8、當教練領(lǐng)導進入訓練館時所有學員必須馬上立正行鞠躬禮并問候，等教練或領(lǐng)導示意后方可進行其他的活動，在教練或領(lǐng)導出訓練館時同上進行，表示尊重和歡迎。

9、當你在教室、房間及任何場所坐著或躺著，在教練、家長、老師、長輩進來時，需要立即起立行鞠躬禮并讓座，如教練等沒有坐下或沒有示意你坐，就不能自己先坐下。

10、帶位級別低的學員必須向級別高的學員主動行鞠躬禮，級別高的學員同時還禮，培養(yǎng)良好的等級觀念、表示對學長的尊重（因為他們付出的汗水與艱辛比你多，這不代表訓練水平的高低。）

11、不許當著長輩的面前抽煙、喝酒。

12、要知道父母長輩的生日、及重要節(jié)日或紀念日，送一些力所能及的禮物與關(guān)懷的問候。

行鞠躬禮是一種內(nèi)在心靈的體現(xiàn)，而不是一種形式，所以在行禮時要真誠！

四、訓練中的要求與懲罰

1、遲到的學員（提前五分鐘換好衣服），當集合完畢后未到的學員，進入道館后向教練行鞠躬禮后，主動在場地后方邊上自覺做 20個伏臥撐，起立后向教練、隊友行鞠躬禮，表示道歉后站立，得到教練許可后再次行鞠躬禮進入隊列訓練。

目的： 培養(yǎng)學員良好的守時習慣，有特殊情況已請假學員除外。

2、訓練課中時刻保持道服干凈整潔，每次整理道服先向教練行鞠躬禮，然后背向國旗整理服裝，整理完畢轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表示歉意。目的： 養(yǎng)成干凈整潔的習慣。

3、訓練中如氣勢不足，注意力不集中，動作不到位，沒能全力以赴，教練示意后立即行鞠躬禮后做 10個俯臥撐，要求動作到位否則無效。起立后向教練行鞠躬禮，表示道歉。目的： 達到注意力集中、刻苦訓練。

4、隊友間要相互幫助及尊重，如踢靶、實戰(zhàn)訓練等需要兩個人配合訓練中，兩個人需相互行鞠躬禮開始，再相互行鞠躬禮結(jié)束。必須認真負責、幫助隊友做好每個動作。注：兩人在交換腳靶或任何訓練器具時要雙手接送并同時行鞠躬禮。

目的：培養(yǎng)隊員間團結(jié)精神，互相尊重的良好習慣。朋友！是人生最大的財富。

5、教練講話時學員需跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行鞠躬禮或得到許可后方可提問，得到解答后行鞠躬禮并說謝謝您！

6、訓練館內(nèi)一切訓練設施未經(jīng)教練同意不得擅自使用，愛護一切訓練設施，主動幫助整理訓練設施，主動打掃館內(nèi)衛(wèi)生，保持干凈整潔。

跆拳道使人體所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，練習者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。

跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習者具有高尚的道德品質(zhì)，磨煉成剛強不屈的意志，健全和完美的風度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力。

跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，觀賞競技強，享受擊打藝術(shù)的美感，雙方腿法技術(shù)在對抗中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。

“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習過程中必須具備和行為規(guī)范。練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態(tài)度，對跆拳道的在史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習時衣著端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態(tài)。謙遜和正確的言語，讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習遵循的重要禮儀。禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮的形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。

敬禮動作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立，向前屈15度，頭部前屈45度，此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在的氣氛中行動；妥保管好自已的服裝及其它物品；運動過程中服裝松開時，停止運動，轉(zhuǎn)身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理好后再轉(zhuǎn)回原來方向。

訓練之余，無論是在學?；蚣抑姓勗挕⒂貌?、打電話、介紹他人或訪問親友進，都要按一定的禮節(jié)進行，將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面，鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。

通過跆拳道的鍛煉，能夠進一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦弱的不良習慣，增強良好的溝通、交際能力，培養(yǎng)自信、獨立、團結(jié)、自強的精神。

第三篇：素質(zhì)教育跆拳道 禮儀與禮節(jié)的培養(yǎng)

素質(zhì)教育跆拳道 禮儀與禮節(jié)的培養(yǎng)素質(zhì)教育跆拳道，將素質(zhì)教育運用到跆拳道教學中。讓孩子們在跆拳道的學習過程中，也接受著素質(zhì)教育。素質(zhì)教育跆拳道著重培養(yǎng)孩子的禮儀與禮節(jié)，這對于孩子日后的發(fā)展是極為有益的。兒童時期是人的禮儀觀念、性格及人格培養(yǎng)的最佳時期，該時期的小學員聽從教練的安排，并且有很強烈的學習欲望。因此，加強孩子素質(zhì)教育必須要從小做起。

禮儀與禮節(jié)的培養(yǎng)可分為講解認識、執(zhí)行與規(guī)劃、習慣養(yǎng)成三個階段。教練會根據(jù)小隊員的年齡和能力以及兒童的心理特點有針對性地安排培訓內(nèi)容。“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，簡單的一個鞠躬動作，包含了一個人的禮節(jié)習慣，表現(xiàn)著謙虛與祥和的心態(tài)，也彰顯著一個人的大度與厚度。真正的武者，不僅要有優(yōu)秀的肢體技法，更要有一個武者的智慧和禮節(jié)。

跆拳道講求“以禮始，以禮終”。在跆拳道練習開始前，先向自己的對手鞠躬，表示我們的練習要開始了，我會將我所學盡數(shù)使用出來，請做好準備。結(jié)束時是感謝，感謝你對我跆拳道水平的檢測，讓我知道了自身的不足?！耙远Y始，以禮終”表現(xiàn)的便是跆拳道人的待人處事風格。

跆拳道的禮節(jié)受中國儒家文化的影響，秉承謙虛謹慎的精神，這也迎合了現(xiàn)代中國家長培養(yǎng)孩子謙遜品格的需求。

素質(zhì)教育跆拳道不僅僅教的是跆拳道，它所傳授的是禮儀和禮節(jié)，秉承的是謙虛謹慎的精神。

第四篇：跆拳道啟蒙基本技術(shù)和禮儀規(guī)范

跆拳道啟蒙基本技術(shù)和禮儀規(guī)范

（說課稿）

上課地點：光明小學校

教師：董俊明

一、教學對象：光明小學校2年級2班學生

二、教學內(nèi)容：跆拳道的基本動作和基本禮儀規(guī)范

三、教學目標：通過跆拳道基本動作和基本禮儀規(guī)范，讓學生認識跆

拳道，體會尊師重道，禮義廉恥，忍耐克己，百折不

屈的跆拳道精神。發(fā)揚時刻準備這做好榜樣的，領(lǐng)頭

羊品質(zhì)。規(guī)范學生言行舉止，讓學生養(yǎng)成有禮貌，講

文明的好習慣。

四、指導思想：以老師為主導，學生為主體，以人為本，為人師表和

尊師重道，禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈的跆拳道

精神為指導思想。

五、學情分析：本次授課對象為2年級2班學生，年齡較小，身體素

質(zhì)較差，主觀認識薄弱，但是他們積極活潑，思維敏

捷，好奇心強，具有可塑性。

六、教學過程

1、開始部分：2分鐘。集合整隊，清點人數(shù)，師生問好安排見習生。

2、熱身部分：10分鐘。慢跑--聽數(shù)抱團----后退跑------四肢爬-----蜘

蛛爬---交叉步----高抬腿。

關(guān)節(jié)操：頭部繞環(huán)、肩繞環(huán)、俯背運動、體轉(zhuǎn)運動、腰

繞環(huán)、體前交叉、膝繞環(huán)、手腕踝關(guān)節(jié)運動。

3、基本部分：30分鐘。韌帶拉伸：弓步壓腿、撲步壓腿、坐位體前

屈、分腿正壓、壓腳背、橫叉、豎叉。基本踢腿：正踢腿、外旋踢、內(nèi)旋踢，每只腿踢6次。主要任務：基本踢腿踢腳靶，（規(guī)范交換腳靶的禮儀）復習內(nèi)容：馬步?jīng)_拳。一次、兩次、三次。

4、結(jié)束部分：3分鐘。集合整隊，點評小結(jié)，布置學習任務。下課 儀式。

七、教學器材：口哨一個，跆拳道腳靶10個。

八、教學總結(jié)：由于條件有限，沒有專業(yè)配套的跆拳道設施，在對跆拳道認識上可能有些同學會不能清楚認識。教學上還需要多多學習，認真總結(jié)，加強教學能力。

第五篇：談談學習跆拳道時對禮儀的理解

談談學習跆拳道過程中對禮儀的理解

13141011 張勇 周一6

算來已跟劉菁老師學習了近一個學期的跆拳道課程,劉老師風趣幽默,盡職盡責,教給我們非常嚴肅恭謹?shù)孽倘蓝Y儀和動作,跆拳道近乎執(zhí)著的禮儀最讓我受益匪淺感觸頗深。當我第一次接觸到跆拳道這樣東西的時候，它給我的印象只是一種純粹的武術(shù)，一種來自朝鮮半島的運動。而武術(shù)對于那時的我而言，只是一種用來強身健體或是用來自衛(wèi)的一種手段。但是，當我真正開始學習跆拳道的時候，我才知道我的觀點是錯誤而片面的。

跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設者。

跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。這也是劉老師一致在課堂上向我們強調(diào)和灌輸?shù)臇|西。

禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。始終把“禮”作為訓練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，并突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學習的作風，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

作為跆拳道練習者應全面認識跆拳道“內(nèi)外兼修”的宗旨，它既是一種技擊術(shù)，也將處事態(tài)度、人生價值緊緊聯(lián)系在一起。為此，我們應該大力提倡發(fā)展跆拳道禮儀教育，在促進國民健身的同時，更應注意技術(shù)學習和禮儀規(guī)范的并重。相輔相成，缺一不可。跆拳道的禮儀教育對社會主義的精神文明建設密切相關(guān)，把禮儀的修養(yǎng)賦予在社會道德規(guī)范之中，使禮儀教育更具有鮮明時代的特征和新的生命力，為構(gòu)建社會主義和諧社會，建設新型社會主義國家，提高人們的道德水準，發(fā)揮應有作用。

雖然我學習跆拳道的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了許多在其他科目學習的過程中學不到的非常重要的東西，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學習，使自己學到更多的東西。最后祝劉老師身體健康工作順利,也祝中國跆拳道事業(yè)愈加蓬勃振興。