第一篇：“徒步走健康”活動方案

鳳凰鎮(zhèn)中心小學2016年教師節(jié) “徒步走健康”活動方案

為了迎接第32個教師節(jié)的到來，倡導“”，促進教師凝聚力，展現教師風采，學校擬組織全體教職工開展“戶外徒步運動活動”，現將有關事項安排如下：

一、活動主題：“健康生活，快樂工作”

二、活動時間：2016年9月10日（星期六）

三、活動地點：新洲區(qū)鳳凰鎮(zhèn)西部紅色路線

四、活動對象：鳳凰鎮(zhèn)中心小學全體教職員工

五、活動安排： 1、9月10日上午8:30，徒步人員著統(tǒng)一服裝在鳳凰中心小學統(tǒng)一集合。

2、上午8:50，在出發(fā)地點（鳳凰廣場）合影留念，稍作休整后9:00準時出發(fā)。

3、本次活動校長任指揮，總各年級組長任領隊，由領隊負責清點本組人數，負責人員安全。

六、注意事項

1、請各位徒步人員著統(tǒng)一著裝及運動鞋出行。（服裝由學校統(tǒng)一發(fā)放）

2、學校為活動準備 了礦泉水及紀念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關物品。

3、活動中提倡環(huán)保，請自行準備好環(huán)保袋。

4、本次活動必須徒步走完全程，活動中遵守組織紀律，聽從安排，保持手機暢通，不單獨行動。

鳳凰鎮(zhèn)中心小學 2016、9、2

第二篇：員工徒步走活動主持稿

秋風颯爽，紅旗飄揚，橙黃橘綠，收獲希望。

徒步啟程，步履矯健，搏擊商海，走向輝煌。

尊敬的各位領導，親愛的員工戰(zhàn)友們：

大家早上好！

歡迎來到**員工徒步健身活動啟動儀式的現場。今天是公元**年**月**日，距離偉大的祖國成立**周年，還有**天，距離我們共同的家園**歲生日還有**天的時間！距離2013中國錦州世界園林博覽會還有**天，此時此刻，我們的心情無比激動，盛世中華，喜迎世園，就讓我們將對祖國虔誠的熱愛和對家園深深的祝福化作我們前行的動力。

下面有請**做出征儀式致辭

感謝**的講話，我們將牢記時代賦予我們的使命，同時我們也很期待這次綠色與海的盛會，**將秉承******的企業(yè)文化理念，為城市的發(fā)展做出應有的貢獻。

下面有***宣讀倡議書：

感謝**的講話，員工戰(zhàn)友們，今天室外的溫度很低，可以說是寒風刺骨，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的**。*用我們的熱情，將錦州這座美麗的凌水之城留在每一位游客的心中。

第三篇：徒步走倡議書

徒 步 倡 議 書

朋友們：

徒步是一種最簡單、最安全、最普及、最時尚的健身運動。世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運動就是徒步”。醫(yī)學研究證實，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強骨質，消除壓力，改善睡眠，控制體重；同時，對現代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅強性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。在所有的現代運動方式中，恐怕沒有任何運動比徒步這種方式更關注生態(tài)、保護環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運動，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向廣大市民發(fā)起徒步倡議： 1.倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里； 2.倡議上班族在三公里的距離內堅持步行上下班； 3.倡議徒步愛好者每年參加三次團體徒步活動； 4.倡議青少年們在每年的寒暑假有組織地參加三天以上長距離的徒步活動。5.倡議大家在徒步過程中關注環(huán)保和公益事業(yè)，為構建“人與人、人與自然、人與社會”

梨城三和諧健康局面做出貢獻。

我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結真摯的友誼。朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進，走出健康、走出美好！篇二：員工徒步走活動主持稿

秋風颯爽，紅旗飄揚，橙黃橘綠，收獲希望。

徒步啟程，步履矯健，搏擊商海，走向輝煌。

尊敬的各位領導，親愛的員工戰(zhàn)友們：

大家早上好！

下面有請**做出征儀式致辭

感謝**的講話，我們將牢記時代賦予我們的使命，同時我們也很期待這次綠色與海的盛會，**將秉承******的企業(yè)文化理念，為城市的發(fā)展做出應有的貢獻。

下面有***宣讀倡議書：

感謝**的講話，員工戰(zhàn)友們，今天室外的溫度很低，可以說是寒風刺骨，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的**。*用我們的熱情，將錦州這座美麗的凌水之城留在每一位游客的心中。篇三：戶外活動倡議書

戶外健身活動倡議書

戶外健身活動愛好者：

為了響應縣政府倡議全縣人民開展全民健身運動的號召,肇源百度貼吧與肇源暴走一族共同商定，在5月2日聯(lián)合組織一次戶外健身活動------徒步“黑山”郊游活動。本次活動是一個群眾自發(fā)組織的戶外健身活動, 本著自由結合、自愿參加,互助互動原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益?；顒幼谥际牵涸鰪婓w質，健全體魄,溝通感情,增進友誼,團結合作,共同發(fā)展。意在引促全民增強素質、提高修養(yǎng)。

一、活動安排：

1、時間：5月2日早6.30集合，7.00準時出發(fā)。

2、路線：肇源廣場---黑山---肇源某家餐廳

3、備品：自備徒步運動鞋、飲用水、午餐。

二、活動章程：為了使大家能夠在安全、快樂中享受大自然的絢麗風光，特制定本章程如下：

1、這次活動也是我縣有史以來首次自發(fā)組織的群眾團體戶外活動,全體參加活動的隊員必須自覺遵守紀律,服從領隊指揮；

2、凡參加活動的隊員必須是具有完全民事行為能力的自然人，身體健康、思想端正，男女均可，無不適合戶外徒步活動的身體疾患。如自行隱瞞，視為符合本條件。

3、鑒于戶外活動難免會存在不可預知的危險性，活動隊員采取自愿參加、責任和風險aa制形式，如在活動中發(fā)生人身損害及后果，由受損害人自行承擔，本群體任何人不必承擔任何賠償責任

4、活動中設領隊與收隊,隊員應協(xié)助領隊（領隊由每次的發(fā)起人擔任，也可臨時推舉領隊），負責組織按計劃統(tǒng)一行動，從而避免或減少意外事故的發(fā)生。

5、活動費用aa制，費用暫定每人預交50.00元,多退少補,由貼吧與暴走一族各出一名隊員管理財務賬目，收支明細公開、透明，活動參與者隨時可以監(jiān)督。

6、隊員要樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境,不要亂扔垃圾,垃圾統(tǒng)一掩埋。

附則：凡參加活動的成員，均適用本章程。

肇源百度貼吧與肇源暴走一族

徒步“黑山”郊游活動組委會 2011年4月25日篇四：活動小組倡議書

倡 議 書

尊敬的全體員工： 隨著社會的發(fā)展，我們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大。為了緩解日常工作的壓力，豐富大家的業(yè)余生活，增強企業(yè)的凝聚力，強健體魄，同時為了給熱愛體育運動、文娛活動的員工提供一個展示自我的平臺，提升自己的機會，應廣大員工的要求，公司決定組建一些團結、奮進、活力的文體活動小組，希望各位熱愛運動及文體活動的員工們，攜起我們的手來，共同建立一支屬于我們自己的隊伍。

所有活動將利用業(yè)余時間開展，公司提供相關活動資金及場地設施，目前有意向組建的活動項目如下：

1、籃球隊（已組建成功）

2、游泳隊（已有部分愛好者）

3、登山徒步隊（已有開展活動）

4、桌球隊（現有球臺一張）

5、乒乓球隊（現有球臺一張）

6、羽毛球隊（增設場地）

7、歌詠隊（利用4樓培訓室增加卡拉ok設備）

8、自行車騎行隊（組織外出騎行、旅游）

9、棋牌隊--象棋、圍棋、撲克等（開展相關有獎賽事）

10、電腦游戲競技隊（組隊參加競技賽，自備電腦）

活動項目設秘書長1人（項目總負責人），副秘書長2人（負責協(xié)調及場地設施管理），各活動小組負責人1人（由各隊自由選舉，負責組織日常活動），各小組隊員人數不限，各部門、車間員工可自由報名參加各類活動。公司倡議全員參與，每位員工至少要參加一個或以上的活動項目，歡迎各位員工踴躍到各車間、部門主管處報名參加！附：報名表 行 資 部 2015-10-17篇五：“安全出行 快樂生活”倡議書

“安全出行 快樂生活”倡議書

親愛的員工及家屬朋友們：

“十一”黃金周即將來臨，在享受快樂假期的同時，大家一定要加強自我防范意識，提高自我保護能力。為此，分公司工會發(fā)起以“安全出行 快樂生活”為主題的倡議活動，特別為大家總結了一些出行方面的安全常識，請大家認真學習和踐行,以確保出行期間人身安全，保障快樂生活。

一、旅游中的人身安全注意事項 1.冒險、探奇。這種由于冒險、探奇造成的意外事故多發(fā)生在青壯年旅游者身上，所以，在你決定冒險探奇前，千萬要考慮裝備設施、身體條件，不要用生命作代價。2.旅游中走失。旅游者走失一般出現在游覽活動中或自由活動中。在游覽活動中，旅游者應留意游覽的名稱和地址，觀察標志性建筑，確保手機暢通，以防萬一走失時，及時取得聯(lián)系。

3.防止發(fā)生治安事故。大家要提高個人的防范意識，防止偷竊、詐騙等事件的發(fā)生。

二、登山旅游安全

1.上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。2.山區(qū)氣候變化大，時晴時雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。3.雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。4.山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。5.登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時可買一竹棍或手杖。6.山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

7.游山時應結伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。8.登山時身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。9.上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應急需。10.山區(qū)下暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。11.在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

12.山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發(fā)生險情的可能性較大。

13.為防止火災，在吸煙時應將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。進入山林嚴禁火種，自覺遵守景區(qū)規(guī)定。

三、徒步旅游安全

徒步旅游接觸面廣，沿途可以觀察和學習到許多有益的東西，增加知識，并能鍛煉身體。在旅途中要注意走路的技術和技巧。步幅邁得大比邁得小好，不僅可節(jié)省體力消耗，而且便于休息。行走的姿勢應是身體自然前傾，手不要向兩邊擺，應前后擺動。邁步最好是用腳跟著地，再通過腳弓把重心逐漸轉移到前腳掌上去。走路的鞋子很重要，要輕便，大小合適，鞋底不能太薄，選擇較平坦的路面走。行進中間休息時，松開鞋帶，把腳墊高一些，促進血液循環(huán)。睡前最好用熱水洗腳，有利于消除疲勞。腳打泡后，可用消毒的縫衣針將水泡挑開，放出積液，穿進一根干凈的線或頭發(fā)，并注意防止感染。

四、騎自行車旅游安全

自行車旅游可以增強體質，增加見聞，欣賞祖國大好河山。出發(fā)前要把自行車保養(yǎng)好，特別是車胎不漏氣，前、中、后軸狀態(tài)良好，閘鈴鎖靈敏有效。隨車最好帶上一個小型打氣筒和簡單的修理工具。每天旅游結束，要認真檢查車輛，發(fā)現問題及時處理。旅游者應根據天氣情況調整每天的騎行公里數，量力而行，期間適當的游覽、休息，以便始終保持旺盛的精力。在逆風條件下，與其騎車前行，不如下車推行。騎車的速度不宜過快，遇到交叉路口、橋堍或上下坡時，尤其要注意安全。

五、自駕車旅游安全

出游前，應提前了解前往目的地途中的天氣，尤其是是否有暴雨、暴雪、臺風等情況，避免遇上受惡劣天氣影響而造成的塌方、山體滑坡、泥石流等自然災害。1.高速封閉的路面容易使車速加快，長時間精力高度集中，駕姿固定，操作單調，容易造成心理和生理上的疲勞。加之遇上天氣不好的情況，更易發(fā)生交通事故。因此，在高速公路上行車，一般連續(xù)駕駛3小時左右就應果斷休息，緩解疲勞再上路，最好有司機輪換駕駛。2.超速行駛是造成交通事故的重要原因之一，要嚴格遵守限速要求，不開快車，更不右側超車。3.在自駕出游的過程中，觀察途中的自然現象是預知災害的重要途徑。例如，當發(fā)現河(溝)中正常流水突然斷流或洪水突然增大，并夾有較多的雜草、樹木，可以確認河(溝)上游已經形成泥石流。此時，應仔細傾聽是否有從深谷或溝內傳來的類似火車轟鳴聲或悶雷的聲音，這種聲音一旦出現，哪怕極微弱，也應認定泥石流正在形成，應在第一時間迅速撤離。

六、野外帳篷宿營安全 1.宿營地的選擇。

（1）選擇能防洪水、防塌方、防潮濕、防雷電、防火、防蟲害襲擊的地方。

（2）不能設在山巖腳下、懸崖下、沖積丘上以及可能發(fā)生雪崩的地方。（3）不要設在針葉或干枯灌木叢林區(qū)、若失火，蔓延很快。（4）附近要有水源。

宿營地最好選擇在樹林邊或林中空地，還可選擇在平地的小山丘頂、河邊的山崗上。2.垃圾要進行焚燒或深埋。3.要檢查篝火是否完全撲滅，然后再上路。

七、旅游中的飲食安全

在外旅游不要貪食特殊風味菜肴，用餐不要饑一頓飽一頓；少吃大魚大肉等肥膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，多飲綠茶或白開水；少吃生冷食品，尤其不吃生魚片，毛蚶之類菜肴；吃海鮮不要過多，以防腹瀉，腸胃不好的人千萬要謹慎；對當地吃不慣的調料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個游程。對有些衛(wèi)生較差的飯店，最好使用一次性杯筷和碗具，飯前飯后洗手。

親愛的員工及家屬朋友們，“安全”不是一句口號，它是責任，是態(tài)度，是榮譽，是無價之寶！如果我們能時刻牢記安全，以負責的態(tài)度對待安全，才能把傷害降到最低。希望每位員工都能時刻提醒自己，從細微處做起，培養(yǎng)成一種習慣，一種風氣，安全屏障就會不斷加強，家人的幸福就會不斷延伸。讓我們一同重視安全、珍惜生命，讓生命之花開的更加鮮艷，讓平安的你我擁抱幸福生活。

第四篇：五四徒步走策劃

“五四青年節(jié)徒步走”方案

弘揚五四愛國主義精神，激發(fā)青年的熱血激情，綻放心語志愿者的風采，展現當代青年的精神面貌，宣傳心語“擁有愛是幸福，給予愛是快樂”的理念，擴大礦益公司在社會上的影響力，同時也能響應“促進全民健身”的號召。

活動主題：舉起青年火炬，點亮顆顆愛心

活動時間： 2010年5月3日上午9點（因為5月4日為星期二，并且志愿者不放假）活動參加人員：

活動內容：

前期準備：

1、通知各部門、車間統(tǒng)計參加活動人員名單，提前上報楊曉娟并匯總；

2、舉行一次組織人員全體會議，將工作分配清楚，保證分工明確；

3、準備好各項所需物資（條幅，旗幟所需用品等）；

活動方案1：集合地點及終點：文化廣場

徒步線路：（1）文化廣場（起點）——東民主大街——西安大路——人民廣

場——解放大路——文化廣場（終點）全程約5.4公里，用時約2小時，強度較弱活動進行：（1）7：00活動所需會場布置結束

（2）8：30志愿者在文化廣場集合，其他地點（供水點）的志愿者也全部到位；（盡量提前）

（3）9：00開始舉行徒步走啟動儀式，由嘉賓發(fā)言，宣布活動正式開始；

（4）9：30徒步走活動正式開始，志愿者出發(fā)；

（5）9：30同時舉行心語協(xié)會文藝匯演（節(jié)目由各協(xié)會選派），志愿者在現場周邊分發(fā)宣傳單，同時為殘疾人進行募捐；

（6）11：00徒步走團隊到達終點，舉行宣誓儀式，并進行全體志愿者手語歌表演《感恩的心》；

（7）11：30由嘉賓宣布五四徒步走活動圓滿結束（如有可能，參與活動志愿者每人發(fā)一件小禮品作紀念）；

（8）11：45活動結束，各協(xié)會志愿者乘車回自己學校。

（9）11：50整理會場。

活動所需：（1）在沿途設立1個飲水點，位于西安大路與人民廣場交界處西500米左右，并指派五名志愿者負責分發(fā)飲用水；

（2）總會至少出一人作為總領隊當向導，并指派三名志愿者作為領隊，需要領隊作為旗手；

（3）指派4名志愿者在現場周邊分發(fā)傳單，3名志愿者及殘疾人進行募捐；

（4）活動所需服裝數量由各個分會上報，總會進行匯總統(tǒng)計并準備；

（5）指派2名志愿者負責與媒體進行現場溝通，10名志愿者進行維持現場秩序； 活動方案2：

集合地點及終點：文化廣場——雕塑公園

徒步線路：文化廣場（起點）——解放大路——南湖大路——衛(wèi)星廣場——雕塑公園（終點）

活動強度：全程約7.5公里，用時約3小時，強度中等

活動進行：1.8：30志愿者在文化廣場集合，其他地點（供水點）的志愿者也全部到位；（盡量提前）

2.9：00開始舉行徒步走啟動儀式，由嘉賓發(fā)言，宣布活動正式開始；

3.9：30徒步走活動正式開始，志愿者出發(fā)；

4.11：30活動隊伍到達目的地（雕塑公園）；

5.11：35舉行志愿者宣誓儀式

6.11：45由嘉賓宣布五四徒步走活動圓滿結束（如有可能，參與活動志愿者每人發(fā)一件小禮品作紀念）；

7.12：00活動結束，各協(xié)會志愿者乘車回自己學校。

活動所需：（1）在沿途設立三個飲水點，包括“自由大路與人民大街交匯處”、“工農廣場”、“衛(wèi)星廣場”，每個飲水點需指派五名志愿者負責分發(fā)飲用水；

（2）總會至少出兩人作為總領隊當向導，并指派六名志愿者作為領隊，分為兩批（第一批三名負責從文化廣場至工農廣場段，第二批三名負責從工農廣場至雕塑公園段），需要領隊作為旗手；

注意事項：

1、參與活動者必須身體健康；

2、請?zhí)崆吧赃M點心，不提倡空腹或吃飽出來走路。自帶水或飲料；

3、請著徒步鞋、運動鞋，寬松衣；對皮鞋不主張，不反對；對著高跟鞋、涼、拖鞋者勸退；

4、徒步活動有一定的強度，參加者要注意自身安全。部分線路來往車輛較多，徒步過程中請盡量避免并排行進，避免風險；如遇意外事件，在保護現場、互相救助的同時撥打120或110報警；

5、活動中聽從指揮，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡導自助與必要的互助相結合的戶外理念；

6、殘疾人要有專人跟從，必須要保證殘疾人和志愿者的安全。

第五篇：徒步走活動主持詞(賽前)

2015年奉節(jié)縣

工會組織徒步活動賽前主持詞

各位領導、同志們大家上午好！

今天我們齊聚一堂來到興隆鎮(zhèn)旅游環(huán)線參加由縣總工會、縣體育局主辦的2015年秋季徒步健身活動。其目的在于提振大家的精氣神，為實現縣委、縣府提出的立足生態(tài)涵養(yǎng)區(qū)發(fā)展，加快推進生態(tài)文明建設，實施“三步走”戰(zhàn)略而奮進。全力以赴用今年剩下的時間完成各項工作任務，確保實現我縣綜合考核“爭五保六”的目標。

下面我們進行本次活動開幕式第一項，請

為本次活動致開幕辭。

下面進行第二項，請

宣布活動開始。