第一篇：習近平總書記的肺腑之言“整天喝得醉醺醺,舒服嗎少出去應酬,多回家吃飯”

總書記的肺腑之言！“整天喝得醉醺醺，舒服嗎？少出

去應酬，多回家吃飯！”

世界衛(wèi)生組織指出，100%健康就是： 60%生活方式+17%環(huán)境+15%遺傳+8%衛(wèi)生服務

只要每個人都積極踐行健康的生活方式，健康中國才能成現(xiàn)實！

“少出去應酬，多回家吃飯”

2013年1月22日，總書記在第十八屆中央紀律檢查委員會第二次全體會議上語重心長地說：

對領導干部來說，除了工作需要以外，少出去應酬，多回家吃飯。油膩的食物少吃一點對身體還有好處。

專家也告訴我們，回家吃飯對健康的好處是實實在在！天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲曾在接受健康時報采訪時介紹，在家吃飯沒有在外吃飯時的高鹽高油，有助于控制體重，預防多種慢性病。三五小炒，有肉、有蛋、有蔬菜，還能吃點五谷雜糧，食物種類多樣，營養(yǎng)均衡，新鮮又衛(wèi)生。

2016年10月25日中共中央、國務院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要引導合理膳食，引導居民形成科學的膳食習慣，重點解決微量營養(yǎng)素缺乏、部分人群油脂等高熱能食物攝入過多等問題。回家吃飯獲益的何止是身體，忙了一天了，有什么開心或不開心的，和家人分享一下。和愛人聊聊家庭瑣事，和孩子聊聊學校趣聞、成長困惑，一桌子的飯菜，滿屋子的歡笑，在表達和聆聽的過程中，愛和教育的使命就已達成。在言傳身教中，家風也在潤物細無聲地傳承。

總書記在不同場合多次談到要“注重家庭、注重家教、注重家風。”多回家吃飯，多和家人溝通，和孩子互動，也是一種好家風的傳承。據(jù)新華網(wǎng)報道，2013年總書記接受巴西記者采訪時，他說自己“偷得浮生半日閑”，只要有時間，就同家人在一起。

回家吃飯，回到家的溫馨美滿，是一種福氣，也是對家人的責任。

“整天喝得醉醺醺，舒服嗎？”

2014年3月18日，總書記在河南省蘭考縣擴大會議上的講話中，談到干部的作風問題時嚴肅地說：

整天喝得醉醺醺，舒服嗎？有少數(shù)干部感到有些不適應了，快下班了還沒人邀約聚會就覺得心里有些空蕩蕩的…… 這一段講話被收編在由中央紀委、中央文獻研究室編輯的《習近平關于黨風廉政建設和反腐敗斗爭論述摘編》一書中。雖是對廣大黨員、干部作風問題的勸誡，也看出總書記對應酬醉酒非常反對。

碰上喜慶的日子，我們總愛用酒來助興。但是喝得醉醺醺，舒服嗎？

《黃帝內經(jīng)》中，就有“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”，說的正是過度飲酒與不良生活的危害。

酗酒的危害包括腦部的損害，口腔、食道、胃、肝臟、腎臟、骨關節(jié)等。世界衛(wèi)生組織公布，我國每年都有超過10萬人死于酒精中毒。

原衛(wèi)生部副部長殷大奎在接受健康時報記者采訪時說，醉一次酒相當于患一次輕型肝炎，很多脂肪肝都是酒精中毒性脂肪肝。

全社會特別是干部不酗酒，不僅僅是告訴我們過度飲酒傷害身體，也是要抵制一種“無酒不成宴、無酒不成禮”的不良風氣。正如總書記在蘭考擴大會議上所說，“這些年，從酒桌上倒下就再也沒有醒過來的干部有之，連續(xù)幾天‘砌長城’而突發(fā)疾病的干部有之……減少應酬要進一步提倡，健康的工作方式和生活方式要進一步提倡?！?/p>

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確指出，控制酒精過度使用，減少酗酒。今年2月，國務院下發(fā)的《中國防治慢性病中長期規(guī)劃》再次提出戒煙限酒。

那么，怎樣的飲酒才算適量呢？《中國居民膳食指南（2016)》指出： 兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒。成人如飲酒，一天飲酒的酒精量：男性不超過25克，女性不超過15克?！白屪x書成為一種生活方式”

2013年總書記同各界優(yōu)秀青年代表座談時提到： 插隊時，上山放羊，我揣著書，把羊圈在山坡上，就開始看書。鋤地到田頭，開始休息一會兒時，我就拿出新華字典記一個字的多種含義，一點一滴積累。

2014年2月，總書記接受俄羅斯電視臺專訪時說： 現(xiàn)在，我經(jīng)常能做到的是讀書，讀書已成了我的一種生活方式。讀書可以讓人保持思想活力，讓人得到智慧啟發(fā)，讓人滋養(yǎng)浩然之氣。

總書記喜歡讀書，人人皆知。

據(jù)媒體梳理，總書記辦公室書架上的圖書大致分為：古典文學、現(xiàn)當代文學、辭典、歷史、國際政治、科學素養(yǎng)等。從德國哲學家雅斯貝爾斯到希臘詩人埃斯庫羅斯，從海明威到大仲馬，從巴赫到貝多芬，從屈原到陸游，從老莊到孔孟……都一一涉獵。對讀書的熱愛與癡迷，貫穿總書記的人生軌跡。

總書記還在梁家河村時，上山放羊也不忘讀書。上山下鄉(xiāng)日子里，他隨身帶了滿滿一箱子書。

總書記在河北正定縣任職縣委副書記時，還結識了一個知己——作家賈大山，并在《憶大山》一文中提到，自己常常被他那詼諧幽默的語言、富有哲理的辨析、真實優(yōu)美的描述和精巧獨特的構思所折服。

在2003年2月至2007年3月，時任浙江省委書記、省人大常委會主任的習近平曾在浙江日報“之江新語”專欄發(fā)表短論，有多篇文章都提到讀書。

從梁家河村的窯洞到清華大學的課堂，從正定到福建，從地方到中央，讀書已經(jīng)成為總書記的一種生活方式。讀書能修煉身心，更是一個民族修身立德的最好方式。正如總書記在《之江新語》專欄中提到，“讀書即是立德”。2014年以來“倡導全民閱讀”連續(xù)三年寫入國務院政府工作報告；全民閱讀工程被列為“十三五”時期文化重大工程之一，將全民閱讀提升到國家戰(zhàn)略高度。“留一點時間去運動”

2014年總書記在出席索契冬奧會開幕式期間接受俄羅斯電視臺采訪時說：

說到體育活動，我喜歡游泳、爬山等運動，游泳，我四、五歲就學會了。我還喜歡足球、排球、籃球、網(wǎng)球、武術等運動。冰雪項目中，我愛看冰球、速滑、花樣滑冰、雪地技巧。經(jīng)常運動是總書記倡導的健康生活方式之一，總書記就是一個運動愛好者。

2013年3月，總書記在接受金磚國家媒體聯(lián)合采訪時說：“我也是體育愛好者，喜歡游泳、爬山等運動，年輕時喜歡足球和排球。”

早在青年時期，總書記就曾作為學校足球隊的一員馳騁球場。2012年，總書記訪問愛爾蘭時，雖然穿著皮鞋和正裝，依然在都柏林的體育場上展示了自己的足球腳法。關于體育運動的好處，總書記也非常有體會。2012年2月13日，美國《華盛頓郵報》刊登對時任國家副主席習近平的書面采訪。該報引述他的話說：“我愛運動，鍛煉身體可以保持身體健康，也有助于提高工作效率。我認為，我們每個人都需要在工作和休息之間尋求平衡。這可以令我們精力充沛，并幫助我們更好地工作。”

運動不僅帶來健康，更蘊含許多哲理和精神內涵！2013年10月，總書記出席亞太經(jīng)合組織第21次領導人非正式會議前夕接受多家媒體聯(lián)合采訪，形象地將各國協(xié)同合作與足球戰(zhàn)術相結合，“足球是一項講究配合的集體運動，個人能力固然重要，但團隊合作才是決定比賽結果的關鍵。這是我愛好足球運動的原因之一?！?/p>

如今，全民健身上升為國家戰(zhàn)略。正如國務院印發(fā)的《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》所倡導：每天健身1小時。

“年輕人不要總熬夜”

2015年1月，總書記同中央黨校第一期縣委書記研修班學員座談時說： 那個時候我年輕想辦好事，差不多一個月大病一場。為什么呢？老熬夜。經(jīng)常是通宵達旦干。后來最后感覺到不行，這么干也長不了。先把自己的心態(tài)擺順了，內在有激情，外在還是要從容不迫。

這段真情流露、樸實自然的話語讓網(wǎng)友倍感溫暖與感動?！叭粘龆?，日入而息”，這是遠古先民歌謠《擊壤歌》中詠贊的美好生活。熬夜真的是在“熬命”！

2017年諾貝爾生理學或醫(yī)學獎授予了3名美國科學家，他們發(fā)現(xiàn)的生物鐘運行機制，進一步揭示熬夜破壞人體正常生物鐘節(jié)奏而對身體健康的傷害。

中國睡眠研究會理事及副秘書長、南方醫(yī)院精神心理科主任張斌表示，熬夜，除造成免疫系統(tǒng)抗病能力降低之外，還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中風等病的風險。世界衛(wèi)生組織調查顯示，目前明確與睡眠障礙相關的疾病數(shù)量高達89種。

與其把工作延長至深夜，不如更高效地安排時間。人民日報海外版微信公號“學習小組”刊載過一篇文章，作者用“高速運轉”來描述總書記普通的一天：在黎明中吃過早飯，要求工作人員“案無積卷，事不過夜”，會見外賓的路上快步前行……異常繁忙的工作節(jié)奏盡是有序與高效。

“你手里攥著千頭萬緒，攥著一千個線頭，但是一個針眼一次只能穿過一條?！弊阋娪袩崆?、有干勁兒往往并不夠，只有張弛有度地工作、耐心細致地籌謀，或才能更高效地“穿針引線”。

第二篇：群眾路線學習筆記：“少出去應酬，多回家吃飯”

群眾路線學習筆記：“少出去應酬，多回家吃飯”

最近，總書記在調研指導蘭考縣黨的群眾路線教育實踐活動時，提醒黨員干部要“少出去應酬，多回家吃飯”。樸實的語言，語重心長；簡單的道理，意味深遠。

“少出去應酬，多回家吃飯”，是健康生活方式的回歸。無論對黨員干部，還是普通百姓來說，這句話都非常在理。，下館子應酬多了，隨之而來的膽固醇、脂肪肝也高了多了，對身體的傷害越來越大。個別領導在酒桌上吃出人命來的新聞，也時常占據(jù)報端。回家吃飯，炒點青菜下飯，正是健康生活方式、良好生活狀態(tài)的回歸。身體健康成為人們的渴望。而這樣的生活方式、生活狀態(tài)，卻成為一些人的奢侈品，多回家吃飯吧，這是身體健康的需要。

“少出去應酬，多回家吃飯”，是家庭和諧、情盡孝道的真情呼喚。應酬多了，在家的時間就少了，與家人和父母相聚交流的時間就更少了。一些領導應酬非常之多，天天這里吃那里吃，一年之內幾乎沒有幾天是在家吃的。這樣日積月累，親情就會慢慢淡薄，不和諧因素就多了。少出去應酬吧，多回家和老人說說話，多和子女多點溝通與交流，是家庭親情的渴望，是父母思念的期盼。

“少出去應酬，多回家吃飯”，是黨員干部清廉的要求。前幾年“三公”經(jīng)費居高不下，公款吃喝是腐敗的痼疾。應酬多，不是說影響力有多大、面子有多好，而恰恰說明一些領導有多“腐敗”。一些人不計代價請領導吃喝，往往是有目的的。都說，“吃人家的嘴軟，拿人家的手短”。吃了人家的總得要替人家辦事，這樣違紀犯法的事就多了。酒往往與色連在一起，少數(shù)領導因酒起色，陷入美色的漩渦不能自拔。現(xiàn)實中，一些領導干部違紀犯法的案例，無不說明這樣的道理。少出去應酬，多回家吃飯，遠離酒色，遠離傷害吧，這是黨員干部自我保護、清正廉潔的要求。

“少出去應酬，多回家吃飯”，這是總書記對黨員干部的關心、愛護。以習近平同志為核心的黨中央提出了“八項規(guī)定”，堅決反對、狠剎“四風”，又為黨員干部“少出去應酬，多回家吃飯”提供了紀律的保障。

總書記的提醒，是告訴黨員干部要擇鄰而居、擇友而交，將那些懷有個人目的投機鉆營的人拒之于社交圈之外。控制好了應酬，凈化了應酬圈，領導干部才能“一心一意干事業(yè)，聚精會神謀發(fā)展”。

財政局群眾路線動員會學習筆記

3月21日下午，xx縣財政局召開黨的群眾路線教育實踐活動動員會。會議傳達了縣委黨的群眾路線教育實踐活動動員會精神，對縣財政局深入開展黨的群眾路線教育實踐活動作了全面動員和部署?？h委教育實踐活動第一督導組到會指導，縣財政局機關全體人員參加會議。

縣財政局黨組書記、局長石xx在動員講話中指出了財政部門開展教育實踐活動的重要意義。他要求，要圍繞“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的總要求，緊扣基本原則，突出工作重點，分階段分步驟推進教育實踐活動。他強調，要結合財政實際，以“為民務實清廉”為目標，扎實開展民生工程、財政資金監(jiān)管、財政改革等財政專項工作，確?；顒尤〉脤嵭?。

縣人大主任、縣委教育實踐第一督導組組長李友先同志對縣財政局開展教育實踐活動提出了指導意見和具體要求。一要切實提高思想認識，二要準確把握總體要求，三要扎實有效開展活動。他同時強調，要做堅持問題導向，采取務實措施，突出領導帶頭，搞好統(tǒng)籌兼顧。

會上，與會人員還對縣財政局領導班子及黨員領導干部的作風建設情況進行了民主評議。

群眾路線集中學習舉辦文明禮儀知識講座學習筆記

4月4日下午，xx縣財政局結合正在開展的黨的群中國路線教育實踐活動，組織全體財政干部進行集中學習。邀請縣委黨校黨總支副書記張鳳池老師為大家做了一堂題為《踐行群眾路線、涵養(yǎng)文明禮儀》的講座，干部職工真切地感受到了文明禮儀帶來的優(yōu)雅熏陶。講座分為商務禮儀、個人禮儀、辦公室禮節(jié)、接待禮儀、交際禮儀和職場語言藝術等六部分，張鳳池老師用生動風趣、詼諧幽默的語言，對文明禮儀進行了詳細講解。精彩的講座贏得財政干部的陣陣掌聲。全縣財政系統(tǒng)的干部職工受到了良好的文明禮儀教育?？h財政局將以此次集中學習、知識講座為契機，將“黨的群眾路線教育實踐”活動推向新高潮。

第三篇：少出去應酬 多回家吃飯 群眾路線活動心得體會（精選）

黨的群眾路線教育活動心得體會：

少出去應酬 多回家吃飯

3月初，我們鎮(zhèn)召開了黨的群眾路線教育活動動員會，我作為鎮(zhèn)上群眾路線教育實踐活動領導小組成員，按照活動安排參加了鎮(zhèn)黨委中心組和全干會的學習，也到包聯(lián)支部和村組參加了討論學習，到包聯(lián)的拆頭村參加了黨員義務植樹活動。通過走訪，在朱張村和拆頭村聯(lián)系了兩戶困難群眾，制定了初步的幫扶計劃。

目前，我鎮(zhèn)正處于群眾路線教育實踐活動的學習教育階段，在這個階段我們發(fā)現(xiàn)的一些能立改立行的問題，已經(jīng)及時予以了整改。今天，我就學習《論群眾路線——重要論述摘編》這本書時，在書中看到的總書記的一段話，談談我個人的體會。

這段話是習總書記在第十八屆中央紀律檢查委員會第二次全體會議上的講話中說的。他說，能不能堅守艱苦奮斗精神，是關系黨和人民事業(yè)興衰成敗的大事?，F(xiàn)在，一些地方，樓堂館所何其豪華，迎來送往何其熱鬧，前呼后擁何其壯觀，鳥語花香何其艷麗，觥籌交錯何其鋪張，而且都打著“接待上級領導需要”的旗號。不僅要吃飯喝酒，還要搞什么洗浴、桑拿、唱歌、打牌等一條龍活動。有的縣委書記說，每天陪人吃飯要花三四個小時。有的地方有溫泉，接待部門的干部一天要陪人洗澡七八次。有些越貧困的地方，還越要擺譜擺闊。有的人是什么錢都敢花、多少錢都敢用，財政經(jīng)費敢拿來亂花，扶貧款項敢拿來揮霍！這樣下去，群眾怎么會沒有意見呢？！我們黨的執(zhí)政基礎還怎么來鞏固呢？！如果成天忙于應酬，穿梭于發(fā)布會、表彰會等這樣那樣的會議，熱衷于開幕式、開業(yè)式、竣工典禮等這樣那樣的活動，乃至白天黑夜都陪吃陪喝陪逛陪玩，常常是醉醺醺、昏沉沉、輕飄飄的，哪有時間深入基層、深入群眾呢？哪有時間學習充電、領會政策呢？哪有時間思考問題、研究工作呢？對領導干部來說，除了工作需要以外，少出去應酬，多回家吃飯。省下點時間，多讀點書，多思考點問題。

這段話中，總書記用“醉醺醺、昏沉沉、輕飄飄”三個詞概括了一些干部工作和生活狀態(tài)。同時又向領導干部發(fā)出諄諄教誨“除了工作需要以外，少出去應酬，多回家吃飯。省下點時間，多讀點書，多思考點問題?！鄙俪鋈?，多回家吃飯。這一句話就像是一名長輩對晚輩的叮囑，讓人讀了心生溫暖。

我雖然沒有嚴重到“醉醺醺、昏沉沉、輕飄飄”的程度，也沒有利用過工作時間飲酒。但在下班時間，還是和朋友一起喝過幾次酒的，而且還喝醉了幾次?，F(xiàn)在想想非常后悔，所以對這一點體會也比較深。

例如我在讀初中的時候交過一個朋友，關系一直不錯。后來他初中畢業(yè)了就在我們當?shù)刈鳇c小生意。我們一直保持聯(lián)系。我大學畢業(yè)后參加公務員考試也回到了家鄉(xiāng)工作。這樣大家就離的比較近。每隔一兩個月就會聚一聚，聊一聊?？善貏e喜歡喝酒，不但自己愛喝，還非得和我一起喝。有時候還叫上幾個朋友一起喝，輪流打關。這樣幾圈下來，他們每個人都會喝至少半斤酒。我酒量小，幾番推辭下來，也會喝兩三兩，但常常就因為這兩三兩喝醉。好幾次喝醉后半夜難受的起床嘔吐，淚涕橫流。我就懷疑這樣的友誼到底有什么意思？這樣花錢買罪受的事情為什么大家還要去做。后來終于在一次喝醉后，我打電話向他談了我的想法。我說，大家在一起是好朋友。過段時間在一起聚一聚，聊聊天，倒是個好事情。適當?shù)暮赛c酒也是可以的。但每次一見面就喝酒，把喝酒當成硬任務。還覺得人家不喝就是不給你面子，你不覺得這樣很沒意思嗎？我的那位朋友總算聽了我的意見，我們已經(jīng)好久不在一起喝酒了。上次見面，大家也是簡單的吃碗面，喝碗面湯，聊聊各自的瑣碎生活。說完和朋友喝酒，我不得不說工作上的喝酒。上面一直有規(guī)定，午餐不準飲酒。這一點我發(fā)現(xiàn)我和我周圍的同事做的還是比較好的。但是下午下班以后，八小時之外，有沒有人

喝酒呢？肯定有。而且某些地方還流行一些奇談怪論，比如“不喝酒無法開展工作”“酒風看作風”“喝不了酒的人當不了領導”等等。怪不得網(wǎng)上有個段子諷刺各類公職人員說“喝酒像喝湯，此人是工商；喝酒不用勸，工作在法院；舉杯一口干，必定是公安；八兩都不醉，這人是國稅；起步就一斤，準是解放軍”。就這件事，我個人的意見是，嚴格按照中央八項規(guī)定辦，工作上一律不飲酒。下班之后，工作之外，也要嚴格要求自己，能不喝就不喝，如果確實需要喝，一定要適可而止。千萬不能出現(xiàn)“不喝不喝又喝了，喝著喝著又多了”的現(xiàn)象。一定要管住自己的嘴，維護好自己的形象。

客觀的說，中國的酒文化博大精深。誰也無法要求別人在工作之外的日常生活中不喝酒。但是一定要做到不酗酒。新聞中出現(xiàn)幾次類似幾個人一起喝酒，互相勸酒，結果把一個人喝死的情況，勸酒的人承擔了法律責任。而在我身邊，也出現(xiàn)過一個人因為長期喝酒最后去世的事情。那是我剛參加工作時在農(nóng)村認識的一個老人，說是老人，其實也不過40多歲，就是面相有點老。他為人很熱情，對村上的事情也很積極。就是每次見他他都在喝酒。我不知道他每天喝多少酒，反正村里的人說他天天都喝，所以送了他一個綽號叫“大酒缸”。在我認識他半年之后，有一天，聽人說他因為喝酒住院了。我去醫(yī)院看他，他笑著說，剛到醫(yī)院的時候病危通知書都下了，不過現(xiàn)在好了，沒生命危險了。我說，以后不要喝了。他說，不喝了。后來，我因為工作忙很久沒見他，但聽人說他還在喝。又過了半年，突然傳來他因為喝酒太多導致生病去世的消息，讓人聽了不勝唏噓。

今天看到習總書記這段話，看到他“少出去應酬，多回家吃飯”的教導，不由得就談到了個人關于喝酒應酬這件事的一些看法。當前，全國第二批黨的群眾路線教育實踐活動正在如火如荼展開，大家都在抓學習，談體會，轉作風。我想那就先從細微處做起吧，少出去應酬，多回家吃飯。在家里吃飯才能吃得安心，吃得好，吃得香，也不用喝那些不想喝的酒。而且在家里吃飯還能更好體現(xiàn)“厲行節(jié)約 反對浪費”的要求。當然，應酬少了之后，省下的時間，還是要按照習總書記的要求，多讀點書，多思考點問題。而對于我們所有干部來說，當然更應該突出解決一些實際問題，這樣才能收到群眾路線教育活動照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病的效果。