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      圖書館新年聯(lián)歡：熱愛生命、熱愛生活——健康生活知識(shí)群英會(huì)題庫(kù)
      
        
       時(shí)間：2019-05-15 06:46:24下載本文作者：會(huì)員上傳
      
      
      
      
      
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      第一篇：圖書館新年聯(lián)歡：熱愛生命、熱愛生活——健康生活知識(shí)群英會(huì)題庫(kù)
      

      生活知識(shí)百花筒
      第一部分：飲食保健知識(shí)
      1、卷心菜：所含的化學(xué)成分有助于治療胃和十二指腸潰瘍。
      2、乳癌——小麥、麩皮、卷心菜，可以幫助人體維持健康水平的雌激素。
      3、高血壓——多吃芹菜和食用橄欖油，（橄欖油也能降低血壓）。
      4、血糖不穩(wěn)定——吃花椰菜和花生，（花椰菜含有鉻元素有效控制胰島素以及血糖的含量）。
      5、肺癌——多吃深綠色和橙色的食品，做個(gè)素食者吧。β胡蘿卜素是非常好的解毒劑。
      6、生姜：降低發(fā)炎及疼痛的發(fā)生。也可降血脂、降血壓、防止血栓形成。
      7、哮喘——食用洋蔥對(duì)支氣管的收縮有很大的幫助。
      8、洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、預(yù)防膽固醇過(guò)高、分解脂肪、預(yù)防胃癌、對(duì)抗哮喘、治療糖尿病。
      9、洋蔥煮水去焦痕。若將鋁制鍋燒焦了，可在鍋中放個(gè)洋蔥和少許水加以煮沸，不久后所有的燒焦物都會(huì)浮起來(lái)。
      10、四大長(zhǎng)壽菜：含碘冠軍---海帶；氨基酸皇后---香菇；天然保健品---蕨菜；天然抗生素---馬齒莧。
      11、青椒去蒂再清洗。多數(shù)人在清洗青椒時(shí)，習(xí)慣將它剖為兩半，或直接沖洗，其實(shí)是不確的，因?yàn)榍嘟藩?dú)特的造型與生長(zhǎng)的姿勢(shì)，使得噴灑過(guò)的農(nóng)藥都累積再凹陷的果蒂上。
      12、蘿卜：忌與橘子同食，同食易患甲狀腺腫大；忌與木耳同食，同食易患皮炎；忌與何首烏、地黃、人參同食，同食降低藥效；忌與辣椒同食，同食易降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；白蘿卜忌與紅蘿卜同食，同食易破壞維生素C。
      13、地瓜：忌與柿子同食．同食易形成胃柿石；忌與香蕉同食，同食傷身體。
      14、韭菜：忌與菠菜同食，同食易發(fā)生腹瀉；忌與蜂蜜同食，同食易發(fā)生心痛?。患膳c牛肉同食，同食易發(fā)熱動(dòng)火。
      15、茄子：忌與黑魚、螃蟹同食，同食易損傷胃腸；老熟的茄子不宜食，食后易發(fā)生中毒。
      16、菠菜：忌與豆腐同食，同食易影響鈣的吸收；忌與香蕉同食，同食易腹瀉；忌與柿子同食，同食易傷身體。
      17、南瓜：忌與富含維生素C的蔬菜、水果同食，同食易影響維生素C的吸收；忌與羊
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      肉同食．同食易發(fā)生黃疽病。
      18、竹筍：忌與豆腐同食，同食易發(fā)生結(jié)石；忌與鶴鴿肉同食，同食易腹瀉；忌與糖、羊肝同食，同食易傷身體。
      19、茭白：忌與豆腐同食，同食易形成結(jié)石。
      20、芹菜：忌與醋同食，同食易損傷牙齒；忌與兔肉同食，同食易脫發(fā)；忌與黃瓜同食，同食易傷身體。
      21、芥菜：忌與卿魚同食，同食易引起水腫；忌與雞肉同食，同食易傷元?dú)?；忌與鴨梨同食，同食易發(fā)生嘔吐。
      22、羊肉：忌與西瓜同食，同食易傷元?dú)?；忌與梅干菜同食，同食易生胸悶。
      23、洋蔥：忌與蜂蜜同食，同食易傷眼睛。
      24、黃瓜：忌與花生同食，同食易傷身體。
      25、豬肉：忌與菱角同食，同食易發(fā)生腹痛。
      26、香蕉：忌與芋頭同食，同食易發(fā)生腹脹；忌與土豆同食，同食面部易生斑。
      27、生姜：忌與牛肉同食，同食易發(fā)生中毒。
      28、驢肉：忌與黃花菜同食，同食易發(fā)生心痛病。
      29、兔肉：忌與小白菜同食，同食易發(fā)生嘔吐。30、西紅柿：忌與黃瓜同食，同食易破壞營(yíng)養(yǎng)。
      31、同食易引起中毒的食品還有莧菜與甲魚、兔肉與芹菜、山芋與柿子等。
      32、醋泡食物可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延壽年。例如：醋泡花生、醋泡香菇、醋泡黃豆、醋泡大蒜、醋泡海帶、醋泡玉米、醋泡冰糖。
      33、生病時(shí)什么東西不要吃：（1）、感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、姜母鴨、煙酒；（2）咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食；（3）腸炎：香蕉、蕃石榴；（4）胃腸、脹悶：花生、地瓜、蛋發(fā)酵類、豆類；（5）高血壓：太咸食物、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、奶酪、動(dòng)物性油、腦髓；（6）腦神經(jīng)衰弱（失眠癥）：辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜。
      34、青瓜 + 木瓜 + 蕃茄：功效是維生素C,糖尿病,幫助消化蛋白質(zhì)。
      35、西生菜 + 芒果：功效是消除疲勞,低血壓。
      36、菠菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：通腸導(dǎo)便、防治痔瘡； 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力； 保障營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康； 促進(jìn)人體新陳代謝。；其藥用價(jià)值：利五臟，通血脈，下氣調(diào)中，止渴、潤(rùn)腸。適用于慢性便秘，高血壓，痔疾;并能促進(jìn)胰腺分泌，有助消化作用。
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      37、菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對(duì)鈣的吸收。故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。由于嬰幼兒急需補(bǔ)鈣，以及患肺結(jié)核缺鈣，還有軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等癥者，應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。
      38、馬蘭頭的藥用價(jià)值：清熱止血，有抗菌消炎作用。適用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃體炎，腮腺炎和乳腺炎等化膿性炎癥。
      39、十大養(yǎng)顏美膚食物：蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚、白開水、菠菜，被推崇為養(yǎng)顏佳品。
      40、芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯，長(zhǎng)期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。
      41、這些菜不能吃新鮮的：鮮黃花菜、鮮海蜇、鮮木耳、新鮮的咸菜和酸泡菜。
      42、食物錯(cuò)誤搭配范例：青椒牛肝（牛肝＋含維C的食物）：因?yàn)槭吖械木S生素C有很強(qiáng)的還原性，很容易被牛肝中的銅離子氧化，而失去生理活性。
      43、食物錯(cuò)誤搭配范例：蘿卜燉牛腩（胡蘿卜＋白蘿卜）：胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會(huì)破壞白蘿卜的維生素C，使兩種蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大為降低。
      44、食物錯(cuò)誤搭配范例：紅白蘿卜木耳湯（白蘿卜＋木耳）：蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。需注意蘿卜與木耳同食可能會(huì)得皮炎。
      45、食物錯(cuò)誤搭配范例：紅黃色拉（黃瓜＋西紅柿）：西紅柿含大量維生素C，有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。
      46、食物錯(cuò)誤搭配范例：酸辣黃瓜拌涼粉（黃瓜＋辣椒）：黃瓜含維生素C分解酶，會(huì)使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      47、食物錯(cuò)誤搭配范例：菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。
      48、食物錯(cuò)誤搭配范例：小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐＋小蔥）：小蔥含有草酸,豆腐有鈣,兩種混在一起會(huì)形成草酸鈣對(duì)人體有害。
      49、食物錯(cuò)誤搭配范例：五香茶葉蛋（茶葉＋雞蛋）：濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用。50、食物錯(cuò)誤搭配范例：黃豆燉豬蹄（豬蹄＋黃豆）：黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可
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      與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對(duì)這些元素的吸收。
      51、山藥的幾種食療作用：山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。
      52、山藥是一種非常理想的減肥健美食品。（山藥對(duì)于女性而言，它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。）
      53、八種不宜保存在冰箱里的食物：西紅柿、黃瓜、青椒、香蕉、巧克力、火腿、涼拌菜、啤酒。
      54、十二種食物是血管清道夫：生姜、洋蔥、茄子、西紅柿、香菇、黑木耳、大棗、核桃、蜂蜜、玉米、白薯、燕麥。
      55、茄子：能防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化。
      56、生吃西紅柿的三大功效：抗血栓、保護(hù)心臟、預(yù)防前列腺癌。
      57、白薯：降低膽固醇，防止血管硬化。
      58、醋泡食物可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延壽年。
      59、醋泡花生：將花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10 ~~15粒。60、醋泡香菇：將潔凈的香菇放入容器內(nèi)，倒入醋后放冰箱冷藏，一個(gè)月后即可食用。61、醋泡黃豆：將炒熟的黃豆按1:2的比例加入食醋浸泡，7天后食用。每次服15~20粒，每日3次，空腹嚼服。
      62、醋泡大蒜：將干凈去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。
      63、醋泡海帶：將海帶切成細(xì)絲，按海帶與醋1:3的比例加食醋浸泡，冷藏10天即可食用。
      64、醋泡玉米：取500克玉米煮熟濾干，加入食醋1000毫升浸泡24小時(shí)，再取出玉米晾干后嚼服。
      65、醋泡冰糖：將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，冰糖溶化后早晚各服10一20毫升。66、生吃西紅柿的三大功效：（1）杭血栓：西紅柿杭血栓的作用好．可預(yù)防冠心病、心肌梗塞等疾病。（2）保護(hù)心臟：生吃西紅柿能保護(hù)心臟，降低心臟病發(fā)病率。（3）預(yù)防前列腺癌：地中海沿岸國(guó)家的男士患前列腺癌較少，與經(jīng)常生食西紅柿有關(guān)。67、十二種被譽(yù)為血管清道夫的食物：（1）生姜：可降血脂、降血壓、防止血栓形成。（2）洋蔥：可降低血脂。（3）茄子：能防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化。（4）西紅柿：
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      保護(hù)血管，防治高血壓。（5）香菇：抑制膽固醇的產(chǎn)生，防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，防治心血管疾病。（6）黑木耳：降血壓，防止血管硬化。（7）大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。（8）核桃：具有營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，防止動(dòng)脈硬化。（9）蜂蜜：改善血液循環(huán)，防止血管硬化。（10）玉米：延緩細(xì)胞老化，降低血清膽固醇，減緩動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。(11)白薯：降低膽固醇，防止血管硬化。(12)燕麥：降低血膽固醇濃度。68、腰果：與其他堅(jiān)果相比，腰果中對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些。因此，應(yīng)避免吃得太多；腰果含有多種過(guò)敏原，可能會(huì)造成一定的過(guò)敏反應(yīng)。因此，第一次吃腰果最好不要多吃，可先吃一兩粒后停十幾分鐘，如果不出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)再吃。
      69、鮮黃花菜中含有秋水仙堿，進(jìn)食后可使人體產(chǎn)生中毒反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、腹痛，大量進(jìn)食可導(dǎo)致血尿，便血，甚至死亡。經(jīng)蒸煮加工的干品黃花菜，其秋水仙堿被溶出，則不會(huì)導(dǎo)致人體中毒。
      70、鮮海蜇含有毒素，不可食用。只有經(jīng)過(guò)食鹽碘鹽加明礬使鮮海蜇脫水?dāng)?shù)次，才能讓毒素排盡。
      71、鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，食用后若被太陽(yáng)照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴(yán)重的可導(dǎo)致皮膚壞死。若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。干木耳是經(jīng)曝曬處理的成品，在曝曬過(guò)程中會(huì)分解大部分啉類，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含的剩余毒素會(huì)溶于水，因此水發(fā)的干木耳無(wú)毒。
      72、新鮮的咸菜和酸泡菜含有相當(dāng)量的硝酸鹽，鹽腌后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，亞硝酸鹽開始明顯增加，兩周后達(dá)到高峰，此后又逐漸下降。亞硝酸鹽可引起缺氧癥狀（青紫等），還會(huì)與食品中的仲胺結(jié)合形成致癌的亞硝胺。因此，不可進(jìn)食新鮮的腌制食品，應(yīng)在腌制四周后再食用。
      73、菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜，令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，不患缺鐵性貧血。現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已測(cè)定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。菠菜含有十分可觀的蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白質(zhì)2.4克（0.5公斤菠菜相當(dāng)于2個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量），維生素A 3毫克（比胡蘿卜多），B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克（為西紅柿的3倍）。人體日常生活中攝入的蛋白質(zhì)充足，則生長(zhǎng)發(fā)育快，氣血旺盛，精力充沛。而頭發(fā)的烏亮、雙眼的神采、面容的光澤、皮膚的白凈，則依賴日常膳食攝入足量的維生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K，有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。菠菜長(zhǎng)于清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，助消化，又潤(rùn)腸道，有利于大便
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      順利排出體外，避免大便毒素吸收入血液循環(huán)而影響面容，使全身皮膚顯得紅潤(rùn)、光澤。74、豬肉的藥用價(jià)值：有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治：熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
      75、豬肉食之過(guò)多，會(huì)使人攝入過(guò)多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲(chǔ)存，就致人肥胖，肥胖則易發(fā)多種疾病;多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉;對(duì)于脂肪及豬油，患高血壓或偏癱(中風(fēng))病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰濕盛、宿食不化者應(yīng)慎食或少食之。
      76、對(duì)濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
      77、豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤(rùn)肌膚、可美容”的功效，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄。
      78、豬肉烹調(diào)前不要用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì)，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會(huì)散失很多營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)口味也欠佳。
      79、豬肉屬酸性食物，為保持膳食平衡，烹調(diào)時(shí)宜適量搭配些豆類和蔬菜等堿性食物，如土豆、蘿卜、海帶、大白菜、芋頭、藕、木耳、豆腐等。
      80、豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
      81、適用豬肉后不宜大量飲茶，因?yàn)椴枞~的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢、延長(zhǎng)糞便在腸道中滯留的時(shí)間，不但易造成便秘、而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康。
      82、羊肉的藥用價(jià)值 ：有溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等功效。具有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉對(duì)一般人群均可食用，特別適宜體虛胃寒者。
      83、不適合吃羊肉的人群： 發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用；肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間不宜食用。
      84、吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油(油食品)菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、菜心等。85、羊肉不宜與醋同食：《本草綱目》稱：羊肉同醋食傷人心。羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動(dòng)血。因此羊肉湯中不宜加醋。
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      86、羊肉不宜與茶同食：羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì),而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會(huì)產(chǎn)生一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，輕易引發(fā)便秘。
      87、羊肉忌用銅器烹飪：《本草綱目》記載：羊肉以銅器煮之：男子損陽(yáng)，女子暴下物；性之異如此，不可不知。這其中的道理是：銅酸或堿并在高熱狀態(tài)下，均可起化學(xué)變化而天生銅鹽。羊肉為高蛋白食品，以銅器烹煮時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些有毒物質(zhì)，危害人體健康，因此不宜用銅鍋烹制羊肉。
      88、羊肉不能和乳酪一起吃，乳酪和羊肉功能相反，不宜同食。89、羊肉羊肝不能和竹筍一起吃，同食會(huì)引起腹痛，食品中毒。90、羊肉不可與南瓜同食，否則易發(fā)生黃疸和腳氣,胸悶腹脹。91、羊肉不宜與柚柑同食。92、羊肉與蕎麥熱寒相反不宜同食。
      93、羊肉與栗子相克：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜。94、肝炎病人忌吃羊肉。
      95、牛肉的藥用價(jià)值：有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。
      96、牛肉適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。97、烹飪與食用：
      1、烹飪時(shí)放一個(gè)山楂、一塊橘皮或一點(diǎn)茶葉，牛肉易爛。98、牛肉煮濃汁喝可治因胃虛弱引起的慢性腹瀉。99、紅燒牛肉時(shí)，加少許雪里蕻，肉味鮮美。
      100、牛肉的纖維組織較粗，結(jié)締組織又較多，應(yīng)橫切，將長(zhǎng)纖維切斷，不能順著纖維組織切，否則不僅沒(méi)法入味，還嚼不爛。
      101、牛肉加紅棗燉服，則有助肌肉生長(zhǎng)和促進(jìn)傷口愈合之功效。
      102、牛肉不宜常吃，一周一次為宜。牛肉不易熟爛，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當(dāng)吃些嫩牛肉。西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，牛肉屬于紅肉，含有一種惡臭乙醛，過(guò)多攝入不利健康?；计つw病、肝病、腎病的人應(yīng)慎食。
      103、燒糖醋魚塊及其它需放醋的菜肴時(shí)，最好在即將起鍋時(shí)再放醋，這樣能充分保持醋味，若放的過(guò)早，醋就會(huì)在烹調(diào)過(guò)程中蒸發(fā)掉而使醋味大減。104、飯后能否立即吃水果？A能 B不能 答案B 105、早晨空腹的時(shí)候能吃香蕉嗎？A能 B不能 答案B 106、脾胃不好的人可以不忌諱吃桃嗎？A 是 B不是 答案B
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      107、梨有潤(rùn)肺的作用嗎？ A是 B不是 答案A 108、西瓜很適合夏天吃，它是寒性水果對(duì)嗎？ A是 B 不是 答案A 109、便秘的人在早晚各吃一個(gè)蘋果，會(huì)緩解便秘現(xiàn)象嗎？A是 B不是 答案A
      110、葡萄皮和籽都能食用嗎？A是 B不是 答案A 111、火龍果有紅瓤和白瓤之分嗎？A是 B不是 答案A 112、奇異果是維生素C含量最高的水果嗎？ A是 B 不是 答案A 113、桂圓吃多了會(huì)上火嗎？ A 是 B不是 答案A 114、心臟不好的人可以吃紅色的水果嗎？ A是 B 不是 答案A 115、橘子是容易讓人上火的水果嗎？ A是 B 不是 答案A 116、橙子是容易讓人上火的水果嗎？A是 B 不是 答案B 117、獼猴桃是奇異果的前身嗎？A 是 B 不是 答案 A 118、同等重量的葡萄干比葡萄更有營(yíng)養(yǎng)嗎？A是 B 不是 答案 A 119、棗有益于胃的養(yǎng)生嗎？ A是 B 不是 答案 A 120、香蕉中的鎂這種成分有助于美腿。121、煮熟的蘋果適合腹瀉的人吃。122、肺不好的人適合吃什么白色的水果。123、人參果有抗癌之王的美譽(yù)
      124、菠蘿在吃之前先用鹽水泡一下是因?yàn)橐萑ボ疹愇镔|(zhì)。125、燒焦的鴨里含有的苯并芘是極強(qiáng)致癌物質(zhì)。126、鮮蛋的適宜的儲(chǔ)存溫度是1-5度。127、鴨血含鐵最豐富。
      128、老年人一天吃1-2個(gè)蛋才合適。
      129、不宜生吃雞蛋是因?yàn)樯扒逯泻锌股锼氐鞍缀涂挂鹊鞍酌敢蜃印?30、在食物加工烹調(diào)過(guò)程中，維生素這一營(yíng)養(yǎng)素最容易損失。
      131、雞蛋若與白糖同煮，會(huì)使蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，不利于健康。
      132、蔬菜、水果是堿性食品。133、鵝肉與雞蛋相克：同食傷元?dú)狻?/p>
      134、鵝肉與柿子相克：同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。135、雞肉與鯉魚相克：性味不反但功能相乘。
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      136、雞肉與芥末相克：兩者共食，恐助火熱，無(wú)益于健康。137、雞肉與大蒜相克。
      138、雞肉與菊花相克：同食會(huì)中毒。
      139、雞肉與糯米相克：同食會(huì)引起身體不適。140、雞肉與芝麻相克：同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。141、鵝肉忌鴨梨：同食傷腎臟。
      142、鵝肉忌柿子：同食嚴(yán)重會(huì)死亡．可以用綠豆水煎服。143、栗子忌鴨肉：同食會(huì)中毒。
      144、鴨肉與鱉相克：久食令人陽(yáng)虛，水腫腹瀉。145、雞蛋忌糖精----同食中毒、死亡。
      146、味精忌雞蛋----雞蛋也含谷氨酸，炒雞蛋放味精，會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。147、皮蛋忌紅糖----同食發(fā)嘔。
      148、豆?jié){忌雞蛋----雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，不易吸收。149、雞蛋與地瓜相克：同食會(huì)腹痛。
      150、南瓜飯：南瓜中的果膠可使糖類吸收緩慢，適合糖尿病人食用；南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止結(jié)腸癌發(fā)生。
      151、黑木耳飯：先將大米煮爛，然后加入黑木耳煮成飯或粥，對(duì)心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。
      152、芋頭飯：芋頭質(zhì)地細(xì)軟，易于消化，適合胃腸道疾病、結(jié)核病患者及老人、兒童食用。
      153、淮山藥飯：保護(hù)動(dòng)脈血管，防止動(dòng)脈硬化，使皮下脂肪減少，避免肥胖。
      154、紅薯飯：預(yù)防便秘，減少腸癌發(fā)生；降低血液中膽固醇，預(yù)防冠心??；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。
      155、燕麥飯：把大米或糯米與燕麥一起煮成粥或飯，能降血脂，防治心腦血管疾病、糖尿病、便秘。
      156、綠豆飯：清熱祛暑、明目降壓．能防治中暑引起的發(fā)熱、口渴、煩躁、小便不暢等。
      157、豆油：含豐富的不飽和脂肪酸和維生素E、維生素D．有減少心血管疾病、提高免疫力的作用。158、玉米油：其中的亞油酸是人體自身不能合成的必需脂肪酸，還含有豐富的維生素E。159、橄攬油：所含單不飽和脂肪酸是所有食用油中最高的，對(duì)人體健康極為有益。160、花生油：含豐富的油酸、卵磷脂和維生素A、D、E、K及生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)。
      161、葵花子油：含豐富的必需脂肪酸，其中亞油酸、α~亞麻酸在體內(nèi)可合成腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
      162、色拉油：不含植物油中的雜質(zhì)和蠟質(zhì)，顏色最淡，對(duì)人體的保健作用好。
      163、豬油：要適量食用，因?yàn)樨i油中的α~脂蛋白能延長(zhǎng)壽命，這是植物油中所缺乏的；
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      膽固醇是合成激素的原料。
      164、開心果：可謂心臟之友?？山档脱懝檀迹瑴p少心臟病。
      165、南瓜子：每天吃50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺炎和前列腺癌，降低血壓。胃熱病人宜少食。
      第二部分：日常生活小竅門
      1、吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
      2、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。
      3、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。
      4、經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。
      5、仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。
      6、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。
      7、眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái)。
      8、洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。
      9、剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。
      10、吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)。
      11、旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。
      12、火腿：低溫儲(chǔ)存時(shí)水分凍結(jié)成冰，會(huì)結(jié)塊松軟，肉質(zhì)變味，質(zhì)量下降。
      13、打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見影。
      14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
      15、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯。
      16、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。
      17、插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
      18、巧克力：冷藏取出后有結(jié)霜，易發(fā)霉。
      19、把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。20、把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
      21、炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來(lái)會(huì)很嫩滑。
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      22、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)。
      23、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
      24、香蕉：存放于冰箱后，表皮會(huì)發(fā)黑。
      25、巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯(cuò)。
      26、只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。
      27、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭。
      28、出門時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。
      29、不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了。
      30、亨調(diào)蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。
      31、青椒：青椒的適宜儲(chǔ)存溫度為7~8`℃。放冰箱儲(chǔ)存，易發(fā)生凍傷而變質(zhì)。
      32、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳。
      33、睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。
      34、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚。
      35、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝。
      36、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
      37、夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子。
      38、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味。
      39、喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
      40、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
      41、發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛。
      42、蠟燭冷凍二十四小時(shí)后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下燭油。
      43、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用。
      44、加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。
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      45、皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。
      46、廚房瓷磚的清潔：可以洗潔精擦拭，但是接縫處卻不易清理，我們可以使用牙膏，將廢舊牙刷蘸水，再擠上適量的牙膏，沿著接縫方向刷洗，最后用干凈抹布擦去即可。
      47、微波爐內(nèi)壁的清潔：將一直盛滿清潔劑的盤子（微波爐適用）放進(jìn)爐中“桑拿”，點(diǎn)擊強(qiáng)檔微博5分鐘。再用干凈抹布擦拭。
      48、灶臺(tái)、瓷磚油煙機(jī)的清潔：把清潔液噴濕瓷磚表面，然后附上紙巾，待一晚（油漬被紙巾充分吸收）用濕抹布很容易擦干凈。
      49、水龍頭的水漬的去除：用一只水分充足的橙皮，用外面（橙色）擦拭水龍頭，頑漬即可消失。
      50、科學(xué)洗砧板：切完魚、肉的砧板，用冷水沖洗。熱水會(huì)使動(dòng)物性蛋白質(zhì)凝固而不易脫落，反而會(huì)殘留臭味。還有，面粉等淀粉質(zhì)的器皿，遇熱水會(huì)變粘稠，不易清洗。
      51、傘面的清潔：在洗衣粉水中加入少量白醋，攪勻。把傘撐開，用刷子沾加了白醋的洗衣粉水從傘頂順著傘骨按順序刷，不要橫一下豎一下的刷，這樣會(huì)把傘刷花了，之后把傘用清水洗干凈，這樣用舊了的傘就又會(huì)變得像新的一樣了。
      52、擦木制家具：取一塊干凈的抹布在過(guò)期不能飲用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆過(guò)的家具沾染了灰塵，可用濕紗布包裹的茶葉渣去擦，或用冷茶水擦洗，會(huì)更加光潔明亮。
      53、擦拭弄臟了的真皮沙發(fā)：用一塊干凈的絨布蘸些蛋清擦拭，既可去除污跡，又能使皮面光亮如初。
      54、擦拭冰箱外殼：冰箱外殼的一般污垢，可用軟布蘸少許牙膏慢慢擦拭。如果污跡較頑固，可多擠一些牙膏再用布反復(fù)擦拭。冰箱即會(huì)恢復(fù)光潔。因?yàn)檠栏嘀泻醒心ノ哿Ψ浅?qiáng)。
      55、洗手前用鹽擦手可去魚腥味。
      56、用香菜擦手可去洋蔥味。
      57、除圓珠筆油漬：將衣服上的圓珠筆油漬用冷水浸濕后，用苯丙酮或四氯化碳輕輕擦去，再用洗滌劑、清水洗凈。不能用汽油洗，再一個(gè)辦法可涂些牙膏加少量肥皂輕輕揉搓，如有殘痕，再用酒精擦拭。
      58、除血漬、奶漬：把胡蘿卜研碎拌上鹽，涂在沾有血、奶漬的衣服上揉搓，再用清水漂凈。衣服上沾有血、奶漬，您用生姜擦洗，然后用冷水搓洗，可不留痕跡。
      59、馬桶的清潔：用洗發(fā)精清潔，方法同一般洗廁所的方法。洗發(fā)精攪拌后會(huì)產(chǎn)生泡沫，12 / 19
      效果很好。
      60、電燈開關(guān)的清潔：用橡皮擦擦一擦開關(guān)面板，臟印就像鉛筆一樣擦掉落了，開關(guān)立時(shí)光亮鑒人。同理你也能夠用面包邊搓揉成團(tuán)，也有擦掉落污漬的功效。
      61、跌打損傷患者忌吃花生。
      62、服用消化類、維生素類藥物不宜喝熱水。63、吃海參忌吃醋。
      64、有胃病的患者，胃酸過(guò)多，不宜多喝牛奶，65、核桃和芝麻，這二種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。66、老玉米含卵磷脂最多。67、黑木耳可替代阿司匹林。68、洋蔥忌蜂蜜，同吃傷眼睛。69、手機(jī)貼膜傷眼睛。
      70、遠(yuǎn)離充電座：人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。71、薏米對(duì)去除人體的濕氣效果很好。72、食品的保質(zhì)期是指它的最佳食用期。73、土豆不宜存放在日光照射處。
      74、蘋果中含有增強(qiáng)記憶力的微量元素是鋅。
      75、食品中亞硝基化合物含量最高的是鹽腌制食物。76、紅殼和白殼雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣高。
      77、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
      78、青色食品指瓜果蔬菜，黑色食品指天然色是黑色的食品，紅色食品是指禽畜類。79、四時(shí)與五臟的關(guān)系：春應(yīng)肝、夏應(yīng)心、秋應(yīng)肺、冬應(yīng)腎、長(zhǎng)夏應(yīng)脾。80、冷面、溫齒、熱足養(yǎng)生法：冷水洗臉，美容保健；溫水漱口，牙齒長(zhǎng)久；熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥。
      81、睡眠是身體自我修復(fù)和充電的時(shí)間。高質(zhì)量睡眠是美容的最佳方法，也是減少癌癥危險(xiǎn)的最簡(jiǎn)單方法。盡量在11：00前上床，避免12：00以后睡覺(jué)。
      82、產(chǎn)生異味的花草：接骨木、松柏類植物會(huì)分泌一種脂類物質(zhì)，放出較濃的松香油味，引起食欲不振、惡心等；玉丁香散發(fā)出的異味會(huì)引起氣喘、煩悶。
      83、耗氧性花草：丁香、夜來(lái)香等，使室內(nèi)氧含量下降；夜來(lái)香在夜間停止光合作用時(shí)，還會(huì)排放大量廢氣影響人體健康。
      84、引起過(guò)敏的花草：五色梅、洋繡球、天竺葵等花草會(huì)引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)奇癢、紅疹。
      85、含有毒物質(zhì)的花草：含羞草、仙人掌、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑等含有毒素，雖然不會(huì)自行釋放到空氣中，但觸摸、攀折，有損人體健康。居室養(yǎng)植花草，以選擇能吸收有害氣體的綠色植物和花卉為宜，如吊蘭、水仙、茉莉、菊花、蘭花、串紅、石榴等。
      第三部分：美容知識(shí)(此部分僅供擴(kuò)大知識(shí)面，不列入競(jìng)賽題范圍)
      一、水果美容
      1、菠蘿是超級(jí)除垢配方。其果肉有去毒美白的功效?？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來(lái)洗去臉上的污垢。
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      2、桔子皮妙用：將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。
      3、蘋果消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲勞形成的黑眼圈。
      4、梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過(guò)敏及被曬皮膚。蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多余的油脂。
      5、草莓是水果里的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各種維生素，可以起到補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)、清涼排毒、美白滋潤(rùn)的效果。
      6、橙子:用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。
      二、洗臉的誤區(qū)
      洗臉是護(hù)膚的第一步，雖說(shuō)大家天天都要洗臉，可這洗臉蘊(yùn)藏的大學(xué)問(wèn)卻不見得人人都知道。很多肌膚問(wèn)題，如痘痘、黑頭等，都有可能是洗臉不當(dāng)引起的。護(hù)膚第一步就出錯(cuò)，那之后的步驟就都是徒勞了?？纯聪旅娴氖笙茨樥`區(qū)，你有沒(méi)有做錯(cuò)過(guò)。
      1、泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃營(yíng)養(yǎng)流失
      糾錯(cuò)：
      洗完臉之后的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑而造成的。每一次洗臉都是重要的保濕環(huán)節(jié)。細(xì)膩的泡沫能深入毛孔洗凈皮膚的污漬，如果含有豐富滋養(yǎng)成分的泡沫型洗面奶也能使滋養(yǎng)成分順利進(jìn)入毛孔。完全無(wú)泡沫的洗面奶應(yīng)該和泡沫型洗面奶結(jié)合使用，否則無(wú)法徹底清潔，造成油脂堆積，引發(fā)皮膚問(wèn)題。
      2、洗面奶功能越多越貴，美容效果越好 糾錯(cuò)：
      洗面是為了清潔皮膚，如果過(guò)多的功能性成分會(huì)造成皮膚清潔不徹底，同時(shí)過(guò)多的功能性成分在皮膚沒(méi)有任何保護(hù)的情況下進(jìn)入毛孔，會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。所以洗面奶需要滿足兩個(gè)基本條件即可：清潔徹底和滋潤(rùn)皮膚。
      3、用毛巾洗臉會(huì)更干凈
      糾錯(cuò)：
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      毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會(huì)滋生各種細(xì)菌，與皮膚摩擦令皮膚過(guò)敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，并經(jīng)常晾曬消毒。
      4、用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚
      糾錯(cuò)：
      洗臉時(shí)水溫的選擇很重要，過(guò)熱的水能徹底清除皮膚的保護(hù)膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙，產(chǎn)生皺紋;另外，如果油分洗掉過(guò)多，也會(huì)加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會(huì)使皮膚毛孔緊閉，無(wú)法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗。
      5、使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈
      糾錯(cuò)：
      對(duì)于經(jīng)?；瘖y的女性來(lái)說(shuō)，洗臉一定要分為兩步：先用卸妝液，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細(xì)胞和親水的潤(rùn)膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。
      6、洗完臉之后自然風(fēng)干，起到補(bǔ)水的作用
      糾錯(cuò)：
      因?yàn)樽匀徽舭l(fā)會(huì)使皮膚發(fā)涼，血管收縮反而會(huì)造成皮膚干燥脫皮，很容易出現(xiàn)皺紋。所以洗臉后，應(yīng)該立刻使用爽膚水，再使用具有保濕效果的面霜。
      7、天熱出汗，每天多洗幾遍臉會(huì)更干凈
      糾錯(cuò)：
      正常的情況應(yīng)該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。
      8、化濃妝后先用紙巾擦拭，可以更容易清潔妝容
      糾錯(cuò)：
      用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因?yàn)榧埥泶植?，沒(méi)有油分、水分，會(huì)將化妝品的顆粒粗暴地揉進(jìn)皮膚毛孔里，一會(huì)給后面的清潔工作增加難度，二會(huì)使皮膚變得粗糙。應(yīng)該使用好的卸妝品，卸妝手法一定要輕。
      9、使用強(qiáng)效的潔面產(chǎn)品才洗的干凈
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      糾錯(cuò)：
      選擇清潔用品時(shí)，應(yīng)選擇清潔性適中的產(chǎn)品，如過(guò)度洗去油脂常會(huì)造成皮膚干燥敏感，當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對(duì)于平常慣用的保養(yǎng)品也會(huì)過(guò)敏時(shí)，就要檢視自己的洗臉用品是否太過(guò)刺激、清潔力過(guò)強(qiáng)，這時(shí)最好改用較為溫和的洗臉產(chǎn)品，否則過(guò)度清潔不但無(wú)益于肌膚健康，過(guò)于干燥的肌膚還容易生成小細(xì)紋，那可就得不償失了。
      10、臉上的每個(gè)角落都洗到就行了
      糾錯(cuò)：
      T型區(qū)是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。清洗臉頰應(yīng)該是由下往上輕輕地揉洗，因?yàn)槟槻康慕琴|(zhì)層細(xì)胞是由上往下呈魚鱗狀層層分布的，如果反方向來(lái)清潔的話，一定會(huì)更為干凈。發(fā)髻和太陽(yáng)穴極容易殘留飾發(fā)定型劑，所以得格外注意清洗，眼睛的皮膚特別敏感，應(yīng)該留在最后來(lái)清潔，以防止?jié)嵜嬗闷返拇碳ぁ?/p>
      三、面膜使用誤區(qū)
      1.錯(cuò)誤一：面膜天天都要敷
      面膜是護(hù)膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標(biāo)示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達(dá)到最佳效果，應(yīng)該嚴(yán)格遵守才好。
      如果長(zhǎng)期連續(xù)使用，每周1～2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會(huì)覺(jué)得撐呀！當(dāng)然，如果是特殊情況下救急，任何時(shí)候都可以使用。
      每天使用清潔面膜會(huì)引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來(lái)侵害的能力；滋潤(rùn)面膜每天使用則容易引起暗瘡；補(bǔ)水面膜，則可以在干燥的季節(jié)里每天使用。
      2.錯(cuò)誤二：邊泡澡邊做面膜
      一邊泡澡一邊敷面膜實(shí)在是一個(gè)很省時(shí)的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。
      推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因?yàn)樗麑?dǎo)致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會(huì)影響到面膜的效果。
      除面膜之外，現(xiàn)在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時(shí)使用，通過(guò)泡澡時(shí)的蒸汽，可以幫助軟化角質(zhì)。
      面膜是肌膚的“補(bǔ)品”，可以提供肌膚基礎(chǔ)護(hù)膚品所提供不了的能量，在短時(shí)間內(nèi)
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      激發(fā)肌膚的最大活力。但是“大補(bǔ)傷身”，面膜不是用的越多越好，怎樣敷面膜可是有講究的哦。
      3.錯(cuò)誤三：不需要特別使用眼膜
      眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護(hù)。很多面膜，特別是清潔滋潤(rùn)類的，里面的成分對(duì)眼部薄弱的肌膚會(huì)造成刺激，應(yīng)避開眼周使 用。因此若想加強(qiáng)護(hù)理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下進(jìn)行密集式保養(yǎng)，效果比較理想。
      其實(shí)眼膜應(yīng)該堅(jiān)持使用，每周至少兩次，并與眼霜配合，才能達(dá)到最佳的護(hù)眼效果。4.錯(cuò)誤四：用面具式面膜敷頸部
      不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場(chǎng)合時(shí)，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數(shù)日，必須開始做底妝前的頸部護(hù)理。
      提前1周做一個(gè)保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜涂于頸部，這樣就可以上妝了。
      5.錯(cuò)誤五：絕對(duì)不能浪費(fèi)面膜里的精華液
      有節(jié)約的意識(shí)是非常好的，但是要用對(duì)地方哦！敷面膜的時(shí)間“超支”，會(huì)導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。
      所以除了遵照使用說(shuō)明外，你可以根據(jù)不同的面膜做一個(gè)大概的使用時(shí)間估算：水分含量適中的，大約15分鐘后就卸掉，以免面膜干后反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會(huì)兒，但最多30分鐘后就要卸掉。如果你實(shí)在舍不得里面的精華液的話，把它用來(lái)擦身體的其他部位也不錯(cuò)。6.錯(cuò)誤六：做面膜前一定要去角質(zhì)
      在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質(zhì)。
      皮膚的角質(zhì)層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸堿度等作用，角質(zhì)層的代謝周期為28天，即每28天角質(zhì)層代謝一些枯死的細(xì)胞，因此去角質(zhì)最多1個(gè)月做1次，過(guò)于頻繁地去角質(zhì)，會(huì)損傷角質(zhì)層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質(zhì)。7.錯(cuò)誤七：長(zhǎng)期DIY面膜
      很多MM看到電視及雜志宣傳自己DIY面膜，創(chuàng)意不錯(cuò)，但是實(shí)質(zhì)上對(duì)我們皮膚幫助實(shí)在很有限，可能是在剛做完時(shí)感覺(jué)有一些效果，但第二天的膚質(zhì)又回復(fù)到原來(lái)的樣子。
      原因就是這些自制面膜成分很天然，但是并沒(méi)有經(jīng)過(guò)一些科學(xué)技術(shù)的處理，一般來(lái)
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      說(shuō)分子太大，不能被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒(méi)有效果，聰明的你要好好考慮一下喲。
      8.錯(cuò)誤八：油性肌膚用清潔面膜即可
      油性膚質(zhì)的mm敷面膜是相當(dāng)重要的，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保濕面膜。
      因?yàn)樵诟稍锛竟?jié)，皮膚一樣會(huì)缺水出現(xiàn)又油又干的情形。使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。9.錯(cuò)誤九：面膜不要太厚
      面膜需要敷厚厚的一層嗎？是的！厚厚的面膜敷在臉部時(shí)，肌膚溫度上升，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)使?jié)B入的養(yǎng)分在細(xì)胞間更好地?cái)U(kuò)散開來(lái)。肌膚表面那些無(wú)法蒸發(fā)的水分則會(huì)留存在表皮層，讓皮膚光滑緊繃。溫?zé)嵝Ч€會(huì)使角質(zhì)軟化，毛細(xì)孔擴(kuò)張，讓堆積在里面的污垢乘機(jī)排出。
      10.錯(cuò)誤十：千萬(wàn)不能使用撕拉式面膜
      拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，在面膜被撕拉而離開皮膚時(shí)，將皮膚上的黑頭，老化角質(zhì)和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強(qiáng)，但對(duì)皮膚的傷害也最大，使用不當(dāng)可能造成皮膚松弛、毛孔粗大和皮膚過(guò)敏。
      對(duì)于撕拉式面膜向來(lái)爭(zhēng)議比較多，因?yàn)樗豪@一動(dòng)作本身就會(huì)造成對(duì)肌膚的損傷，所以不太建議用此類面膜。當(dāng)然，撕拉式面膜的長(zhǎng)處是清潔力比較強(qiáng)，如果你的確鐘情于這種面膜的話，那切記涂抹面膜時(shí)要避開眼周及眉毛，并且使用頻率不能太高，通常一周一次足矣。
      四、隔離≠防曬小心隔離霜使用六誤區(qū)
      如果不使用隔離霜就涂粉底，會(huì)讓粉底堵住毛孔傷害皮膚。所以，在化妝前使用隔離霜就是形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備“前線”。抹隔離霜是化妝的一個(gè)很重要的步驟呢。但使用隔離霜也是有誤區(qū)的，您要小心別犯這些錯(cuò)誤??！1.誤區(qū)一：隔離霜的涂抹方式就和一般保養(yǎng)品一樣
      a、首先涂抹在兩頰骨骼突出的地方，這里容易曬到太陽(yáng)，也最容易長(zhǎng)斑。使用中指和無(wú)名指輕柔地由內(nèi)向外，太用勁可能造成皺紋產(chǎn)生。
      b、鼻子容易油膩，用量越少越好，由上往下輕輕帶過(guò)，鼻翼部分容易堆積隔離霜，應(yīng)使用粉撲用按壓方式涂抹。
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      c、以畫圓的方式來(lái)涂抹下巴，延伸的臉部和頸部也需要用粉撲輕輕搽上防曬隔離霜。d、眼部下方不能忘記，從眼頭往眼尾方向按壓式涂抹，用中指和無(wú)名指腹輕輕按壓。另外眼尾不是很容易推及，可以用單手輕輕拉提眼角。
      e、細(xì)微的地方，比如發(fā)際線、嘴角都是容易忽略而且容易堆積的地方，要用粉撲輕輕按壓。
      2.誤區(qū)二：隔離霜可以一整天防護(hù)
      長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，電子輻射會(huì)構(gòu)成對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，讓自由基更趨活躍;封閉環(huán)境中的鮮氧含量大大低于室外，造成皮膚缺氧??在使用隔離霜前，一定要充分做好保濕。假如你的乳液只是具有保濕功效，也沒(méi)明確說(shuō)明是否可以直接上妝，就應(yīng)用隔離霜；如果是有保護(hù)功能且?guī)в衧pf值的日霜，可以跳開隔離霜這一步驟，直接上粉底液，但假如你想修飾膚色，進(jìn)一步防止電腦輻射、臟空氣，就仍然要使用隔離霜。3.誤區(qū)三：使用隔離霜可以不用卸妝
      這是盲目而錯(cuò)誤的。使用隔離霜以后更要注重卸妝，由于其中不僅含有防曬劑，更含有色粉，因此必須采用全套卸妝步驟，絲毫容不得偷懶。卸妝油、卸妝乳、卸妝水，根據(jù)皮膚需求選擇;之后再使用一次面部清潔產(chǎn)品，讓皮膚回復(fù)自由呼吸的能力。4.誤區(qū)四：隔離霜能夠隔離電腦輻射
      目前的隔離霜還沒(méi)有特別用于對(duì)抗電腦輻射的功能。電腦輻射大部分屬于低頻輻射，它的波長(zhǎng)約為6.5cm，而隔離霜針對(duì)的主要是波長(zhǎng)0.01--0.40 微米的紫外線，所以說(shuō)隔離霜對(duì)隔離電腦輻射不會(huì)有更多的作用。不過(guò)隔離霜中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)成分，有抑制自由基產(chǎn)生的功能。5.誤區(qū)五：有了隔離霜可不再用防曬霜了
      這一點(diǎn)是必須要提醒的，假如你身處室外，特別是野外環(huán)境，專用防曬霜更適合。隔離霜更適合與化妝配合使用。往往功能全面專一性會(huì)有不足。6.誤區(qū)六：肌膚過(guò)敏時(shí)也可以用隔離霜
      這是盲目而錯(cuò)誤的。當(dāng)皮膚過(guò)敏時(shí)，首先你要停用所有的化妝品，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)，用清水或生理鹽水洗臉。將舒緩面膜放入冰箱冰一會(huì)再敷，能舒緩發(fā)炎癥狀。再涂具有舒緩鎮(zhèn)靜功效的護(hù)膚品，逐漸緩解肌膚的紅腫、炎癥。待肌膚過(guò)敏的癥狀消失后，短期內(nèi)會(huì)比較脆弱，需要重新建立起肌膚天然的保護(hù)屏障，可以使用舒緩 噴霧，幫助進(jìn)一步修復(fù)肌膚天然保護(hù)屏障，同時(shí)也要繼續(xù)選用防敏感、溫和的護(hù)膚品，達(dá)到鎮(zhèn)靜和保養(yǎng)皮膚的目的。
      / 19
      第二篇：2021全國(guó)農(nóng)民科學(xué)素質(zhì)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)（健康生活206題附答案）
      2021全國(guó)農(nóng)民科學(xué)素質(zhì)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)（健康生活206題附答案）
      1.打了預(yù)防針就肯定不會(huì)得病了。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：打預(yù)防針只針對(duì)傳染性疾病，對(duì)非傳染性疾病無(wú)效。對(duì)于傳染病來(lái)說(shuō)，即使打了預(yù)防針，也會(huì)有極少數(shù)情況機(jī)體沒(méi)有產(chǎn)生保護(hù)性抗體或者產(chǎn)生的抗體滴度不夠，達(dá)不到足夠的保護(hù)效力；另外，從打疫苗到產(chǎn)生保護(hù)性抗體還需要一段時(shí)間，因此即使打了預(yù)防針也要嚴(yán)格采取各項(xiàng)傳染病的防控措施，否則，仍有感染疾病的可能。
      2.兒童吃好最重要，是否與他們交流并不重要。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：0～3歲是兒童身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)重視兒童的健康、安全和養(yǎng)育工作。除了提供兒童生長(zhǎng)必須的物質(zhì)條件外，還應(yīng)重視兒童的情感關(guān)懷，創(chuàng)設(shè)寬松、溫馨的家庭氛圍，培養(yǎng)兒童健康的心智和人格，促進(jìn)兒童社會(huì)性和情感的健康發(fā)展。
      3.焦慮癥不是一種病，是一種性格。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：焦慮癥是常見的精神障礙之一，主要表現(xiàn)為突然或經(jīng)常莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼，常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口干、呼吸急促等軀體癥狀，嚴(yán)重時(shí)有瀕死感、失控感，如經(jīng)常頻繁發(fā)生，就有可能患了焦慮癥。因此，焦慮癥不是一種性格，如果懷疑自己患了焦慮癥，不要有病恥感，要盡早主動(dòng)就醫(yī)，及時(shí)、規(guī)范治療。
      4.婚前醫(yī)學(xué)檢查可以了解男女雙方是否患有影響生育的疾病。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：婚前醫(yī)學(xué)檢查可以幫助準(zhǔn)備結(jié)婚的男女雙方了解自身的健康狀況,發(fā)現(xiàn)可能影響婚育的有關(guān)疾病和問(wèn)題，接受有針對(duì)性的咨詢和指導(dǎo)，提高婚姻質(zhì)量和促進(jìn)安全孕育。提倡公民進(jìn)行婚前醫(yī)學(xué)檢查。
      5.看電視、玩手機(jī)不能代替親子交流。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：親子交流對(duì)促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展、塑造健全的人格具有重要意義。家長(zhǎng)在養(yǎng)育兒童的過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常與兒童溝通、交流，開展豐富多樣的、符合兒童發(fā)展階段特點(diǎn)的游戲活動(dòng)，關(guān)注兒童的日常行為，發(fā)現(xiàn)心理行為問(wèn)題及時(shí)引導(dǎo)和干預(yù)。而看電視、玩手機(jī)一方面會(huì)損害兒童視力，另一方面，單向刺激缺乏互動(dòng)和個(gè)性化引導(dǎo)，不利于兒童心智的健康發(fā)展。
      6.個(gè)人捕到的野味可以吃。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：許多野生動(dòng)物體內(nèi)帶有病毒，人類與之接觸或食用，則有可能被傳染。近年來(lái)，許多新發(fā)傳染病都與野生動(dòng)物有關(guān)。我國(guó)多部法律法規(guī)都明確規(guī)定，禁止捕獵、販賣、購(gòu)買、加工、食用野生動(dòng)物。一方面是為了保護(hù)野生動(dòng)物，維護(hù)生態(tài)平衡；另一方面，是為了維護(hù)人民群眾的身體健康和公共安全。
      7.關(guān)于慢性病的描述，以下說(shuō)法正確的是：（）
      A.慢性病都是吃出來(lái)的B.年紀(jì)大了才得慢性病
      C.慢性病很難治愈
      正確答案：C
      答案解析：慢性病的發(fā)生與先天遺傳因素、后天生活環(huán)境因素以及個(gè)人生活行為習(xí)慣等均有關(guān)。隨著年齡的增加，患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加；但慢性病不是老年人的專利，年輕人如果不注意保持健康的生活方式也會(huì)得慢性病。慢性病很難治愈，大多需要終身服藥或治療。
      8.國(guó)家免費(fèi)為農(nóng)村懷孕或準(zhǔn)備懷孕的婦女補(bǔ)服葉酸，目的是：（）
      A.減少自然流產(chǎn)
      B.預(yù)防神經(jīng)管缺陷（脊柱裂、無(wú)腦兒）
      C.降低孕產(chǎn)婦死亡率
      正確答案：B
      答案解析：孕婦體內(nèi)缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，出生后患神經(jīng)管缺陷（脊柱裂、無(wú)腦兒），因此國(guó)家免費(fèi)為懷孕或準(zhǔn)備懷孕的婦女補(bǔ)服葉酸，有需要的育齡婦女可到居（村）委會(huì)咨詢。
      9.為了有效去除蔬菜上殘留的農(nóng)藥，蔬菜洗凈后還需要用清水浸泡多長(zhǎng)時(shí)間？（）
      A.5分鐘
      B.10分鐘
      C.30分鐘
      正確答案：B
      答案解析：水果、蔬菜表面往往殘留著一些農(nóng)藥。清洗時(shí)，要先去除表面污垢，再用清水浸泡10分鐘以上，以達(dá)到徹底清洗的效果。
      10.孕婦需要到什么地方建立“孕產(chǎn)婦保健卡”？（）
      A.街道辦事處
      B.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院
      C.婦幼保健院
      正確答案：B
      答案解析：國(guó)家基本公共衛(wèi)生項(xiàng)目規(guī)定，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)免費(fèi)向居民提供孕產(chǎn)婦健康管理，服務(wù)內(nèi)容為開展孕早期、孕中期、孕晚期健康管理和產(chǎn)后訪視。其中孕早期健康管理要求“孕13周前由孕婦居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立《母子健康手冊(cè)》（包括建立孕產(chǎn)婦保健卡）”。
      11.“健康中國(guó)行動(dòng)”建議成人每日添加糖攝入量不高于（）克。（）
      A.25
      B.30
      C.40
      正確答案：A
      答案解析：攝入過(guò)多添加糖會(huì)增加患齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。健康中國(guó)行動(dòng)建議控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過(guò)25克。
      12.對(duì)餐具的消毒，最經(jīng)濟(jì)、有效的方法是：（）
      A.84消毒液
      B.煮沸
      C.食醋
      正確答案：B
      答案解析：常用的家庭消毒方式有煮沸消毒和化學(xué)消毒，后者包括84消毒液、酒精等。對(duì)于餐具、水杯的消毒適于用煮沸法，即先將物品洗凈，再放入沸水中煮（蒸）10分鐘。84消毒液主要成分是次氯酸，對(duì)金屬物品有較強(qiáng)的腐蝕性，而食醋中的醋酸濃度不足以達(dá)到消毒的效果。
      13.為預(yù)防人畜共患病，接觸禽畜后首先要做到：（）
      A.脫下外衣、鞋子
      B.用肥皂洗手
      C.給禽畜圈消毒
      正確答案：B
      答案解析：手是人體使用最多的部位，也最容易攜帶各種細(xì)菌、病毒。接觸禽畜后首先應(yīng)使用肥皂和清潔的流動(dòng)水洗手，防止進(jìn)行其他操作時(shí)沾染細(xì)菌、病毒。
      14.以下食物搭配中，比較合理的是：（）
      A.烤雞翅、漢堡和油炸薯?xiàng)l
      B.饅頭、紅燒肉和炸丸子
      C.米飯、紅燒肉和素炒菜心
      正確答案：C
      答案解析：一日三餐應(yīng)講究合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，種類多樣，至少應(yīng)包括主食類、肉（魚）類、蔬菜類，如有條件，還應(yīng)適量補(bǔ)充水果、豆類、菌藻類等。
      15.發(fā)現(xiàn)病死禽畜應(yīng)如何處理？（）
      A.煮熟煮透后食用
      B.運(yùn)到外地銷售
      C.立即向獸醫(yī)主管部門、動(dòng)物衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)或動(dòng)物疫病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告
      正確答案：C
      答案解析：許多疾病可以通過(guò)動(dòng)物傳播，如鼠疫、狂犬病、傳染性非典型肺炎、高致病性禽流感等。為預(yù)防動(dòng)物源性疾病傳播，發(fā)現(xiàn)病死禽畜后不要接觸、運(yùn)輸、加工、食用，要及時(shí)向當(dāng)?shù)孬F醫(yī)主管部門、動(dòng)物衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)或動(dòng)物疫病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告。
      16.下列哪項(xiàng)是心腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的主要危險(xiǎn)因素：（）
      A.沒(méi)有及時(shí)打預(yù)防針
      B.沒(méi)有經(jīng)常吃保健品
      C.不健康的生活方式
      正確答案：C
      答案解析：心腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的發(fā)生與先天遺傳因素、后天生活環(huán)境因素以及個(gè)人生活行為習(xí)慣等均有關(guān)。打預(yù)防針只能預(yù)防傳染性疾病，對(duì)慢性非傳染性疾病無(wú)效。保健食品可補(bǔ)充膳食攝入不足或調(diào)節(jié)身體機(jī)能，但保健品不是藥品，不以治療疾病為目的。
      17.為了增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，可以適當(dāng)多吃：（）
      A.玉米、小麥等主食
      B.蔬菜水果
      C.豆腐
      正確答案：C
      答案解析：豆腐中含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過(guò)多消費(fèi)肉類帶來(lái)的不利影響。玉米、小麥主要提供淀粉等糖類物質(zhì)，蔬菜水果主要提供多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等。
      18.為了預(yù)防呼吸道傳染病，建議人們?cè)谌粘Ｉ缃恢斜３郑ǎ┟滓陨暇嚯x。
      A.0.5
      B.0.8
      C.1
      正確答案：C
      答案解析：呼吸道傳染病大多通過(guò)飛沫近距離傳播，因此，為了預(yù)防呼吸道傳染病，日常工作、生活中人與人的社交距離應(yīng)保持在1米以上，即為社交安全距離。保持社交安全距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，也是文明禮儀的體現(xiàn)。
      19.體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，它的計(jì)算公式為：（）
      A.體重（千克）2/身高（米）
      B.體重（千克）/身高（米）2
      C.體重（千克）/身高（米）
      D.身高（米）/體重（千克）
      正確答案：B
      答案解析：體重過(guò)高和過(guò)低都是不健康的表現(xiàn)，特別是超重、肥胖，容易導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、（某些）腫瘤等慢性病，應(yīng)盡量保持體重在正常范圍內(nèi)。體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，它的計(jì)算公式為：體重（千克）/身高（米）2。BMI＜18.5為體重過(guò)低，BMI在18.5～23.9之間為體重正常，BMI在24.0～27.9之間為超重，BMI≥28為肥胖。
      20.布氏桿菌病不是人獸共患病。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：布氏桿菌病是由布魯氏菌引起的人畜共患性全身傳染病，其臨床特點(diǎn)為長(zhǎng)期發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等。布魯氏桿菌一般寄生在牛、羊、狗、豬等與人類關(guān)系密切的動(dòng)物體內(nèi)。病原體是通過(guò)感染的動(dòng)物的排泄物和污染的食物進(jìn)行傳播的。
      21.初乳中不僅含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有各種免疫因子。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      22.一日三餐應(yīng)該是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，才能打下健康的基礎(chǔ)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      23.開水或蒸汽液燙傷后，（）自來(lái)水沖洗。
      A.應(yīng)立即用
      B.不能用
      C.不宜用
      D.不要用
      正確答案：A
      答案解析：開水或蒸汽燙傷應(yīng)盡快將患部浸入涼水中，或用自來(lái)水流水沖洗，以促使局部散熱，防止起水泡
      24.通常所說(shuō)的“三高”人群是指（）的人們。
      A.高血壓、高血脂和高血糖
      B.高體重、高血壓和高腰圍
      C.高體重、高腰圍和高血脂
      D.高腰圍、高血壓和高膽固醇
      正確答案：A
      答案解析：“三高癥”是指高血壓、高血糖（糖尿?。┖透咧Y。它們可能單獨(dú)存在，也可能相互關(guān)聯(lián)。如：糖尿病人很容易同時(shí)患上高血壓或高脂血癥，而高血脂又是動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展的主要因素，動(dòng)脈硬化患者血管彈性差，加劇血壓升高。所以，出現(xiàn)這三種疾患中的任何一種，后期都易形成“三高癥”。
      25.艾滋病的三條傳播途徑為（）。
      A.呼吸道傳播、消化道傳播、神經(jīng)系統(tǒng)傳播
      B.呼吸道傳播、消化道傳播、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳播
      C.血液傳播、性傳播、母嬰傳播
      D.呼吸道傳播、消化道傳播、母嬰傳播
      正確答案：C
      答案解析：艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通過(guò)血液、性接觸和母嬰途徑傳播。血液傳播是指含有病毒的血液經(jīng)破損的皮膚、粘膜暴露而傳播，或含有病毒的血液通過(guò)輸血或者血液制品而傳播。與感染者共用針頭和針具、輸入感染者的血液或血成分、移植感染者的組織或器官可造成傳播；與感染者共用剃須刀和牙刷、紋身和針刺也可能引起傳播。性接觸傳播是指（異性或同性）無(wú)防護(hù)性行為引起的傳播，不使用安全套的性行為會(huì)因生殖體液的接觸而傳播。母嬰傳播是指感染病毒的母親經(jīng)胎盤或分娩將病毒傳給胎兒，也可以通過(guò)哺乳傳給嬰兒。
      26.關(guān)于糖尿病患者自我管理，以下哪種觀點(diǎn)是正確的（）。
      A.沒(méi)有癥狀就不用總?cè)y(cè)血糖了
      B.我去年剛做過(guò)化驗(yàn)，今年就不用再測(cè)了
      C.我只監(jiān)測(cè)血糖就可以了，不用監(jiān)測(cè)其他指標(biāo)
      D.我會(huì)定期監(jiān)測(cè)相關(guān)項(xiàng)目
      正確答案：D
      答案解析：對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)最好的結(jié)局就是不得急性或慢性并發(fā)癥,能夠正常地生活、工作，享受正常的壽命。有一些生理生化指標(biāo)能夠反映疾病的進(jìn)展程度和治療效果，因此，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)這些指標(biāo)（包括體重、血糖、血壓、血脂、血黏度等），只要患者達(dá)到這些指標(biāo)就很可能獲得最佳愈后。
      27.鄉(xiāng)村醫(yī)生必須具有（），并在衛(wèi)生行政部門注冊(cè)并獲得相關(guān)執(zhí)業(yè)許可。
      A.鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書
      B.執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師證書
      C.鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書或執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師證書
      D.鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書，執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師證書或護(hù)士執(zhí)業(yè)證書
      正確答案：C
      答案解析：
      28.甲型H1N1流感是通過(guò)（）傳播的。
      A.呼吸道、直接和間接接觸
      B.血液
      C.體液
      D.消化道
      正確答案：A
      答案解析：
      29.被狗、貓咬傷后，到醫(yī)院注射狂犬病疫苗，一般（）。
      A.注射1次即可
      B.1天內(nèi)注射2次即可
      C.1天內(nèi)注射3次即可
      D.需要在不同時(shí)間連續(xù)注射幾次才行
      正確答案：D
      答案解析：狂犬病疫苗一定要按照程序按時(shí)、全程接種。
      30.較輕的狗、貓咬傷，一般只要注射（）就可以了。
      A.狂犬病疫苗
      B.狂犬病免疫血清
      C.抗生素
      D.營(yíng)養(yǎng)藥
      正確答案：A
      答案解析：狂犬病暴露分為三級(jí)：接觸或者喂養(yǎng)動(dòng)物，或者完好的皮膚被舔?yàn)棰窦?jí)暴露；裸露的皮膚被輕咬，或者無(wú)血的輕微抓傷、擦傷為Ⅱ級(jí)暴露；單處或多處貫穿性皮膚咬傷或者抓傷，或者破損皮膚被舔，或者開放性傷口、粘膜被污染為Ⅲ級(jí)暴露。Ⅰ級(jí)暴露者，無(wú)需進(jìn)行處置；Ⅱ級(jí)暴露者，應(yīng)當(dāng)立即處理傷口并接種人用狂犬病疫苗；Ⅲ級(jí)暴露者，應(yīng)當(dāng)立即處理傷口并注射狂犬病免疫球蛋白或血清，隨后接種人用狂犬病疫苗。
      31.餐飲服務(wù)提供企業(yè)應(yīng)當(dāng)定期維護(hù)食品加工、貯存、陳列等設(shè)施、設(shè)備；定期清洗、校驗(yàn)保溫設(shè)施及冷藏、冷凍設(shè)施。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      32.未經(jīng)動(dòng)物衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)檢疫或者檢疫不合格的肉類，或者未經(jīng)檢驗(yàn)或者檢驗(yàn)不合格的肉類制品，屬于國(guó)家禁止生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的食品。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      33.藥品的有效期是指在一定的貯藏條件下，能夠保持質(zhì)量的期限。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：購(gòu)買藥品要到合法的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和藥店，處方藥必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方購(gòu)買。服藥前要檢查藥品有效期，禁止使用過(guò)期藥品；要按說(shuō)明書妥善存放藥品，防止藥品變質(zhì)或失效，防止兒童及精神異常者接觸。
      34.農(nóng)民工往往是流動(dòng)打工者，申請(qǐng)職業(yè)病診斷可到流出地的職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)，也可到打工所在地職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)。職業(yè)病診斷一旦成立，職業(yè)病人依法享受國(guó)家規(guī)定的職業(yè)病待遇。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：根據(jù)《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》第四十五條，勞動(dòng)者可以在用人單位所在地、本人戶籍所在地或者經(jīng)常居住地依法承擔(dān)職業(yè)病診斷的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行職業(yè)病診斷。
      35.病死的雞、鴨、豬等的尸體應(yīng)該（）處理。
      A.堆肥
      B.出售
      C.焚燒
      D.填埋
      正確答案：D
      答案解析：
      36.廢電池、廢日光燈管、廢水銀溫度計(jì)、過(guò)期藥品等屬于（），需要進(jìn)行特殊的安全處理。
      A.廚房垃圾
      B.有害垃圾
      C.可回收垃圾
      D.其他垃圾
      正確答案：B
      答案解析：
      37.家中有人患重病時(shí)，先燒香拜佛，祈求神靈保佑，不行再去醫(yī)院。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：生病后要及時(shí)就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)，這樣既可以減少疾病危害，還可以節(jié)約看病的花費(fèi)。不要有病亂求醫(yī)，不要使用幾個(gè)方案同時(shí)治療，不要輕信偏方，不要憑一知半解、道聽途說(shuō)自行買藥治療，更不要相信封建迷信。
      38.偏食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不全面，所以平衡膳食要食物多樣。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
      39.因?yàn)榇旨Z含豐富的膳食纖維，故提倡適當(dāng)多吃粗糧。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      40.喝汽水比喝白開水對(duì)健康更有利。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：在溫和氣候條件下，從事輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水量為1200～1500毫升，從事高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。要主動(dòng)飲水，不要等口渴了再喝水。飲水最好選擇白開水，不喝或少喝含糖飲料。
      41.過(guò)多吃油炸食物對(duì)健康不好。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：油脂反復(fù)高溫加熱會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。油炸食品內(nèi)含有大量的油脂和脂肪酸，長(zhǎng)期食用就會(huì)使膽固醇的水平升高，如不加以注意，就會(huì)損傷肝臟，繼而患上脂肪肝，也可能會(huì)加重體內(nèi)原有的病變，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致代謝功能異常，所以應(yīng)盡量少吃或不吃油炸食品。
      42.吃飽了才有力氣，因此飯后立刻劇烈運(yùn)動(dòng)最好。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：餐后立即運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)更多地流向運(yùn)動(dòng)器官以滿足運(yùn)動(dòng)的需要，造成胃腸道供血不足，消化液分泌減少。久之，還會(huì)引起消化不良和慢性胃腸炎等疾病。再者，餐后胃中充滿食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易發(fā)生震動(dòng)、牽拉腸系膜，會(huì)引起腹部不適、腹痛、胃下垂等。因此，飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好休息１小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)。
      43.發(fā)芽的土豆能吃。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：新鮮土豆中含有微量的龍葵堿，對(duì)人體沒(méi)有危害，但土豆在儲(chǔ)存過(guò)程中，龍葵堿含量逐漸增加，當(dāng)土豆變成黑綠色或發(fā)芽時(shí)，其中的龍葵堿大量增加，人食入龍葵堿0.2-0.4克就可引起食物中毒。所以當(dāng)食用發(fā)芽的土豆之后，就可能因?yàn)閿z入龍葵堿而中毒
      44.攝入過(guò)多的食鹽與患高血壓有關(guān)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：經(jīng)研究表明，鹽的攝入與高血壓呈正比，即人體攝取鹽量越多血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。
      45.暴飲暴食不會(huì)對(duì)身體健康造成危害。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：暴飲暴食后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會(huì)引起急性胃腸炎，甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會(huì)使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。研究發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食后2小時(shí)，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)幾率增加4倍。
      46.嬰幼兒缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退和食欲不好。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      47.先洗后切、急火快炒可以有效地減少蔬菜中營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      48.糧食加工過(guò)細(xì)易丟失維生素。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      49.保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)血壓偏高的人尤為重要，每天食鹽的攝入量應(yīng)小于（）克。
      A.9
      B.8
      C.7
      D.5
      正確答案：D
      答案解析：
      50.關(guān)于預(yù)防營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的慢性病，下列說(shuō)法正確的是：（）。
      A.多吃肉、多吃油
      B.多吃雜糧、多吃蔬菜水果
      C.多喝飲料，少喝水
      D.多吃少動(dòng)
      正確答案：B
      答案解析：
      51.一個(gè)成年人每天的飲水量一般至少應(yīng)在（）左右，氣溫高可酌加。
      A.1000ml
      B.1500ml
      C.3000ml
      D.5000ml
      正確答案：B
      答案解析：在溫和氣候條件下，從事輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水量為1200～1500毫升，從事高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。要主動(dòng)飲水，不要等口渴了再喝水。飲水最好選擇白開水，不喝或少喝含糖飲料。
      52.因?yàn)楸渲袦囟鹊?，所以冰箱?nèi)的食物都可以（）。
      A.長(zhǎng)期存放，不會(huì)食物變質(zhì)
      B.短期存放，盡快食用
      C.不能存放，一天就變質(zhì)
      D.常年存放
      正確答案：B
      答案解析：食物放在冰箱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分丟失、食物變質(zhì)。此外，有些嗜冷細(xì)菌在低溫下仍能迅速繁殖，如果冰箱沒(méi)有經(jīng)常進(jìn)行清理消毒，反而會(huì)成為這些細(xì)菌滋生的“溫床”。因此，冰箱不是保險(xiǎn)箱，放在冰箱的食物也會(huì)變壞。
      53.給嬰兒添加離乳（斷奶）食品的原則是（）。
      A.從吃肉開始
      B.從一種到多種
      C.從吃魚開始
      D.從硬的食物開始
      正確答案：B
      答案解析：嬰兒6個(gè)月起，要適時(shí)、適量添加輔食。添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由軟到硬，由細(xì)到粗。開始添加的輔食形態(tài)應(yīng)為泥糊狀，逐步過(guò)渡到固體食物。從少量開始，逐漸增加。要觀察嬰兒大便是否正常，嬰兒生病期間不應(yīng)添加新的食物。添加的食物品種應(yīng)多樣化，預(yù)防偏食和厭食。
      54.下列調(diào)味品與患高血壓有關(guān)的是（）。
      A.胡椒面
      B.食鹽
      C.醋
      D.五香粉
      正確答案：B
      答案解析：經(jīng)研究表明，鹽的攝入與高血壓呈正比，即人體攝取鹽量越多血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。
      55.蛋白質(zhì)和鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，下列食品中蛋白質(zhì)和鈣含量最低的是：（）。
      A.牛奶
      B.酸奶
      C.奶粉
      D.乳飲料
      正確答案：D
      答案解析：
      56.黃曲霉毒素具有很強(qiáng)的毒性，對(duì)于因黃曲霉污染而變色的稻米，以下處理方法正確的是：（）。
      A.不再食用
      B.用醋浸泡一段時(shí)間后，洗凈即可食用
      C.用鹽水浸泡一段時(shí)間后，洗凈即可食用
      D.用清水將表面的霉菌洗掉即可食用
      正確答案：A
      答案解析：黃曲霉毒素是由黃曲霉、寄生曲霉產(chǎn)生的次生代謝產(chǎn)物，在濕熱地區(qū)食品和飼料中出現(xiàn)黃曲霉毒素的機(jī)率最高。它們存在于土壤、植物、各種堅(jiān)果中，特別是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產(chǎn)品，是霉菌毒素中毒性最大、對(duì)人類健康危害極為突出的一類霉菌毒素。黃曲霉毒素被公認(rèn)為致肝癌物質(zhì)。長(zhǎng)期食用含有低水平黃曲霉毒素食物的人，其肝臟將受到損害。黃曲霉毒素不溶于水并且對(duì)熱穩(wěn)定，因此很難通過(guò)簡(jiǎn)單的水洗去除干凈。
      57.為防止職業(yè)病，農(nóng)民工在就業(yè)前要了解所從事行業(yè)的衛(wèi)生狀況，了解自身的健康狀況是否適合這種職業(yè)，做好上崗前職業(yè)健康檢查。同時(shí)，要自覺(jué)遵守安全生產(chǎn)管理制度，把職業(yè)危害降到最低。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：根據(jù)《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》，用人單位對(duì)本單位產(chǎn)生的職業(yè)病危害承擔(dān)責(zé)任；依法采取各類積極措施，負(fù)責(zé)本單位職業(yè)病危害的“前期預(yù)防”、勞動(dòng)過(guò)程中的防護(hù)和管理。勞動(dòng)者享有獲得職業(yè)衛(wèi)生教育、培訓(xùn)，獲得職業(yè)健康檢查，職業(yè)病診療、康復(fù)等職業(yè)病防治服務(wù)的權(quán)利。
      58.職工患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力后，用人單位可以解除勞動(dòng)合同（）。
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：對(duì)由于工作造成的健康損害和患職業(yè)病的勞動(dòng)者給予積極治療和妥善安置，并給予工傷待遇。勞動(dòng)者要知曉用法律手段保護(hù)自己應(yīng)有的健康權(quán)益。
      59.預(yù)防流感最好的辦法是服用抗生素（消炎藥）。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：抗生素是處方藥。所有抗生素在抗感染的同時(shí)都有不同程度的不良反應(yīng)甚至毒性反應(yīng)。一般針對(duì)細(xì)菌感染的抗生素對(duì)病毒引起的感冒、傷風(fēng)和其他上呼吸道感染無(wú)效。
      60.保健食品不是藥品，也不能代替藥品治病。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：保健食品是指具有特定保健功能，適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品。
      61.輸液療效好、作用快，所以有病后要首先選擇輸液。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：合理用藥是指安全、有效、經(jīng)濟(jì)地使用藥物。用藥要遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不輸液的原則。必須注射或輸液時(shí)，應(yīng)做到“一人一針一管”。
      62.用人單位不得安排孕婦從事對(duì)本人和胎兒有危害的作業(yè)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》明確規(guī)定，勞動(dòng)者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。保護(hù)勞動(dòng)者免受不良工作環(huán)境對(duì)健康的危害，是用人單位的責(zé)任。用人單位應(yīng)當(dāng)為勞動(dòng)者創(chuàng)造符合國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生要求的工作環(huán)境和條件，并采取措施保障勞動(dòng)者獲得職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)。
      63.水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。蔬菜、水果和薯類能夠保持腸道正常功能，調(diào)節(jié)免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。建議成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。蔬菜和水果不能相互替換，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素和葉綠素，是水果所不能代替的。
      64.正常人的體溫在一天內(nèi)可以上下波動(dòng)，但是波動(dòng)范圍一般不會(huì)超過(guò)1℃。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：成年人正常腋下體溫為36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1天內(nèi)波動(dòng)不超過(guò)1℃，運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食后體溫會(huì)略微增高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，低于正常范圍稱為體溫過(guò)低。
      65.網(wǎng)絡(luò)成癮既影響青少年的身體健康，也影響其心理健康。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：
      66.兒童青少年也可能發(fā)生抑郁癥。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：積極情緒又稱正面情緒，主要表現(xiàn)為愛、愉悅、滿足、自豪等，使人感到有信心、有希望、充滿活力；消極情緒又稱負(fù)面情緒，主要表現(xiàn)為憂愁、悲傷、痛苦、恐懼、緊張、焦慮等，過(guò)度的消極情緒會(huì)對(duì)人的身心造成不良影響，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為抑郁癥和焦慮癥等。心理問(wèn)題普遍存在,每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到心理問(wèn)題.67.食品標(biāo)簽上必須注明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：直接向消費(fèi)者提供的預(yù)包裝食品標(biāo)簽標(biāo)示應(yīng)包括食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號(hào)、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)及其他需要標(biāo)示的內(nèi)容。
      68.長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)加快衰老，還會(huì)誘發(fā)多種健康問(wèn)題。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，成人一般每天需要7～8小時(shí)睡眠，兒童青少年需要更多睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足有害健康。
      69.居民可以到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）免費(fèi)獲得健康知識(shí)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：根據(jù)國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目的要求，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）為轄區(qū)居民提供健康教育服務(wù)。
      70.“久病成良醫(yī)”，慢性病患者可以根據(jù)自己的感受調(diào)整治療方案。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：不要有病亂求醫(yī)，不要使用幾個(gè)方案同時(shí)治療，不要輕信偏方，不要憑一知半解、自身經(jīng)驗(yàn)或道聽途說(shuō)自行買藥治療，更不要相信封建迷信。
      71.體檢發(fā)現(xiàn)的健康問(wèn)題和疾病，如沒(méi)有癥狀，可暫時(shí)不采取措施。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：定期進(jìn)行健康體檢，了解身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題和疾病。檢查中若發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題和疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。有針對(duì)性地改變不良的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，減少健康危險(xiǎn)因素。
      72.家里每個(gè)人都應(yīng)該有自己的毛巾。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：不應(yīng)與別人共用牙刷、毛巾、剃須刀，以免造成疾病的傳播。如果一個(gè)人患有皮膚病、性傳播疾病或其他傳染病，病原體可能沾染到洗浴使用的盆、毛巾上，如果與他人共用盆、毛巾，有可能導(dǎo)致共用者感染這些疾病。此外，不共用毛巾、盆，還能預(yù)防沙眼、“紅眼病”等接觸性傳染病。
      73.牙刷應(yīng)該三個(gè)月更換一次。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：預(yù)防齲病的主要方法，就是每日刷牙。最好每天早、晚各刷牙一次，每次刷牙不少于3分鐘。晚上睡前的一次刷牙更為重要。要選用標(biāo)準(zhǔn)牙刷。使用牙刷后，應(yīng)注意沖凈，并保持干燥。一把牙刷即使刷毛彎曲不厲害，使用時(shí)間也不宜超過(guò)3個(gè)月。
      74.關(guān)于健康的概念，描述完整的是（）
      A.健康就是體格強(qiáng)壯，沒(méi)有疾病
      B.健康就是心理素質(zhì)好，體格強(qiáng)壯
      C.健康不僅是沒(méi)有疾病，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義是：健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，而是涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的良好狀態(tài)。
      75.提高居民健康水平，需要（）
      A.自己努力
      B.國(guó)家政策支持
      C.國(guó)家和社會(huì)全體成員共同努力
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：每個(gè)人都有獲取自身健康的權(quán)利，也有不損害和（或）維護(hù)自身及他人健康的責(zé)任。每個(gè)人都可以通過(guò)采取并堅(jiān)持健康的生活方式獲取健康，提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主，越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高公民的健康水平，需要國(guó)家和社會(huì)全體成員共同努力，營(yíng)造一個(gè)有利于健康的支持性環(huán)境。
      76.通常情況下，獻(xiàn)血者要到（）進(jìn)行無(wú)償獻(xiàn)血。
      A.醫(yī)院
      B.血液中心（血站）或其獻(xiàn)血車
      C.疾病預(yù)防控制中心
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：血站是采集、提供臨床用血的機(jī)構(gòu)，一定要到國(guó)家批準(zhǔn)的正規(guī)血站獻(xiàn)血。
      77.乙肝可以通過(guò)以下哪些方式傳染給他人（）
      A.與病人或感染者一起工作、吃飯、游泳
      B.可以通過(guò)性行為、輸血、母嬰傳播
      C.同病人或感染者說(shuō)話、握手、擁抱
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通過(guò)血液、性接觸和母嬰途徑傳播。艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不會(huì)借助空氣、水或食物傳播。在日常工作和生活中，與艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者的一般接觸不會(huì)被感染。艾滋病、乙肝和丙肝不會(huì)經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設(shè)施傳播，不會(huì)通過(guò)一般社交上的接吻、擁抱傳播，也不會(huì)通過(guò)咳嗽、蚊蟲叮咬等方式傳播。
      78.關(guān)于自測(cè)血壓的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）
      A.自測(cè)血壓對(duì)高血壓診斷有參考價(jià)值
      B.高血壓患者定期自測(cè)血壓，可為醫(yī)生制定治療方案和評(píng)價(jià)治療效果提供依據(jù)
      C.高血壓患者只要自測(cè)血壓穩(wěn)定，就可以不用定期到門診進(jìn)行隨訪治療了
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，自測(cè)血壓對(duì)高血壓診斷有參考價(jià)值，但仍應(yīng)定期測(cè)量血壓和復(fù)查。
      79.關(guān)于吸煙危害的說(shuō)法，哪個(gè)是錯(cuò)誤的？（）
      A.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病
      B.吸煙可以導(dǎo)致多種慢性病
      C.低焦油卷煙危害比普通卷煙小
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙就有害健康。有充分證據(jù)說(shuō)明，相比于吸普通煙，“低焦油卷煙”和“中草藥卷煙”不能降低吸煙對(duì)健康的危害，反而容易誘導(dǎo)吸煙，影響吸煙者戒煙。
      80.下列哪項(xiàng)不是癌癥早期危險(xiǎn)信號(hào)？（）
      A.身體出現(xiàn)異常腫塊
      B.不明原因便血
      C.體重增加
      正確答案：C
      答案解析：長(zhǎng)期乏力、體重突然下降、疼痛、難以解釋的腫塊、不明原因的下肢水腫、口腔白斑、皮膚變化、大小便改變、持續(xù)發(fā)燒等是癌癥的早期危險(xiǎn)信號(hào)。盡管不是有了這些癥狀就可以判定得了癌癥，但是如果這些癥狀持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)休養(yǎng)調(diào)整后不能緩解的時(shí)候，就需要引起大家的注意，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
      81.發(fā)生煤氣中毒后，救護(hù)者首先應(yīng)該怎樣處理煤氣中毒的人？（）
      A.給病人喝水
      B.將病人移到通風(fēng)處
      C.撥打120，送醫(yī)院治療
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，應(yīng)立即把中毒者移到室外通風(fēng)處，解開衣領(lǐng)，保持呼吸順暢；對(duì)于中毒嚴(yán)重者，應(yīng)立即呼叫救護(hù)車，送醫(yī)院搶救。
      82.從事有毒有害作業(yè)時(shí)，工作人員應(yīng)該（）
      A.穿工作服
      B.戴安全帽
      C.使用個(gè)人職業(yè)病防護(hù)用品
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：勞動(dòng)者必須嚴(yán)格遵守各項(xiàng)勞動(dòng)操作規(guī)程，樹立安全意識(shí)，掌握個(gè)人防護(hù)用品的正確使用方法，在工作期間全程、規(guī)范使用防護(hù)用品.83.碘缺乏最主要的危害是（）
      A.患上“非典”
      B.影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育
      C.引起高血壓
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：堅(jiān)持食用碘鹽能有效預(yù)防碘缺乏病，人體碘攝入量不足可引起碘缺乏病。成人缺碘可導(dǎo)致缺碘性甲狀腺腫；兒童缺碘可影響智力發(fā)育，嚴(yán)重缺碘會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育不良、身材矮小、癡呆等；孕婦缺碘會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育，還會(huì)引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形。
      84.下面的描述中，健康的心理是（）
      A.經(jīng)常感覺(jué)自己無(wú)能
      B.對(duì)未來(lái)不抱希望
      C.遇到困難時(shí)，積極想辦法解決
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己和周圍的人和事，有和諧的人際關(guān)系（包括家庭成員、朋友、同事等），情緒穩(wěn)定，行為有目的性，不放縱，能夠應(yīng)對(duì)生活中的壓力，能夠正常學(xué)習(xí)、工作和生活，對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)。
      85.關(guān)于國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)的理解，錯(cuò)誤的是（）
      A.主要在大醫(yī)院開展
      B.在基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展
      C.老百姓可免費(fèi)享受
      正確答案：A
      答案解析：基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)免費(fèi)向轄區(qū)內(nèi)常住居民（指居住半年以上的戶籍及非戶籍居民）提供基本公共衛(wèi)生服務(wù)，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)指社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）、村衛(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院。
      86.出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，正確做法是（）
      A.及時(shí)找醫(yī)生看病
      B.根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，自行服用退燒藥
      C.觀察觀察再說(shuō)
      D.不知道
      正確答案：A
      答案解析：生病后要及時(shí)就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)，這樣既可以減少疾病危害，還可以節(jié)約看病的花費(fèi)。
      87.當(dāng)患者依照醫(yī)生的治療方案服藥后出現(xiàn)了不良反應(yīng)，正確的做法是（）
      A.自行停藥
      B.找醫(yī)生處理
      C.繼續(xù)服藥
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：服藥后出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)盡快找醫(yī)生處理，以免產(chǎn)生嚴(yán)重危害。
      88.要想了解某個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)是否合法，可以通過(guò)以下哪種方法判斷？（）
      A.根據(jù)醫(yī)院規(guī)模判斷
      B.咨詢當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康行政部門，或到其官方網(wǎng)站上查詢
      C.根據(jù)醫(yī)療設(shè)施條件判斷
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：了解某個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)是否合法，應(yīng)到當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康行政主管部門（衛(wèi)生健康委）查詢。
      89.以下哪些人群應(yīng)該關(guān)注健康知識(shí)？（）
      A.病人
      B.超重、肥胖的人
      C.所有人
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：每個(gè)人都有獲取自身健康的權(quán)利，都應(yīng)為自己的健康負(fù)責(zé)，故所有人都應(yīng)該關(guān)注健康知識(shí)。
      90.某地發(fā)生烈性傳染病，以下做法正確的是（）
      A.這個(gè)病與我無(wú)關(guān)，不必理會(huì)
      B.如果我是當(dāng)?shù)厝?，就?huì)關(guān)注疫情
      C.不管是否是當(dāng)?shù)厝耍夹桕P(guān)注疫情變化
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：傳染病的傳播沒(méi)有地域界限。其他地方發(fā)生烈性傳染病流行時(shí),也應(yīng)該關(guān)注該病的傳染源、傳播途徑、易感人群及疫情變化等信息，一旦本地出現(xiàn)疫情，可立即應(yīng)對(duì)。
      91.某市發(fā)生一起食物中毒事件，以下哪個(gè)途徑獲得的信息最為可信？（）
      A.網(wǎng)民在網(wǎng)站上發(fā)布的言論
      B.同事們的議論
      C.該市衛(wèi)生部門發(fā)布的信息
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：應(yīng)通過(guò)政府、專業(yè)機(jī)構(gòu)等權(quán)威部門獲取突發(fā)事件相關(guān)信息，不信謠、不傳謠。
      92.關(guān)于正確就醫(yī)，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
      A.盡可能詳細(xì)地向醫(yī)生講述病情
      B.如果有以往的病歷、檢查結(jié)果等，就醫(yī)時(shí)最好攜帶
      C.為了讓醫(yī)生重視，可以把病情說(shuō)得嚴(yán)重些
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：就醫(yī)時(shí)要攜帶有效身份證件、既往病歷及各項(xiàng)檢查資料，如實(shí)向醫(yī)生陳述病情，配合醫(yī)生治療，遵從醫(yī)囑按時(shí)按量用藥。
      93.某藥品標(biāo)簽上印有“OTC”標(biāo)識(shí)，則該藥品為（）
      A.處方藥，必須由醫(yī)生開處方才能購(gòu)買
      B.非處方藥，不用醫(yī)生開處方，就可以購(gòu)買
      C.保健品
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：非處方藥可以按照說(shuō)明書使用，其標(biāo)簽上印有紅色或綠色的“OTC”字樣。其他藥品必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
      94.關(guān)于開窗通風(fēng)，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
      A.冬天要少開窗或不開窗，避免感冒
      B.開窗通風(fēng)可以稀釋室內(nèi)空氣中的細(xì)菌和病毒
      C.開窗通風(fēng)可以使陽(yáng)光進(jìn)入室內(nèi)，殺滅多種細(xì)菌和病毒
      D.不知道
      正確答案：A
      答案解析：陽(yáng)光和新鮮的空氣是維護(hù)健康不可缺少的要素。陽(yáng)光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽(yáng)光經(jīng)常照進(jìn)屋內(nèi)，可以保持室內(nèi)干燥，減少細(xì)菌、霉菌繁殖的機(jī)會(huì)。開窗通風(fēng)，可以保持室內(nèi)空氣流通，使室內(nèi)有害氣體或病菌得到稀釋，預(yù)防呼吸道傳染病發(fā)生。
      95.用玻璃體溫計(jì)測(cè)體溫時(shí)，應(yīng)該如何讀取數(shù)值？（）
      A.手持體溫計(jì)水銀端水平讀取
      B.手持體溫計(jì)玻璃端豎直讀取
      C.手持體溫計(jì)玻璃端水平讀取
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：正確讀數(shù)方法：用手拿住體溫計(jì)的玻璃端，即遠(yuǎn)離水銀柱的一端，使眼睛與體溫計(jì)保持同一水平，然后慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)體溫計(jì)，從正面看到很粗的水銀柱時(shí)就可讀出相應(yīng)的溫度值。讀數(shù)時(shí)注意不要用手碰體溫計(jì)的水銀端，否則會(huì)影響水銀柱讀數(shù)而造成測(cè)量不準(zhǔn)。
      96.成年人的正常脈搏次數(shù)是（）
      A.30～50次/分鐘
      B.60～100次/分鐘
      C.100～120次/分鐘
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：脈搏測(cè)量方法：將食指、中指和無(wú)名指指腹平放于手腕橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，計(jì)1分鐘搏動(dòng)次數(shù)。正常成年人安靜狀態(tài)下脈搏次數(shù)為60~100次/分。
      97.婦女從懷孕到分娩，至少要進(jìn)行幾次孕期檢查（）
      A.3次
      B.5次
      C.7次
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：婦女懷孕后應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，建立“孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)”。孕婦孕期至少應(yīng)進(jìn)行5次產(chǎn)前檢查（孕早期1次，孕中期2次，孕晚期2次），有異常情況者應(yīng)適當(dāng)增加檢查次數(shù)。定期產(chǎn)前檢查能夠動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥或合并癥。
      98.性生活中正確使用安全套，可以預(yù)防哪種疾病（）
      A.結(jié)核病
      B.甲肝
      C.艾滋病
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：正確使用安全套，一方面，可以避免接觸感染病原體的體液，減少感染艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)；另一方面，可以阻斷精子與卵子的結(jié)合，防止意外懷孕。
      99.劉大媽在小區(qū)散步時(shí)，被狗咬傷。皮膚有破損，但不嚴(yán)重。以下做法正確的是（）
      A.自行包扎處理
      B.清洗傷口，盡快打狂犬病疫苗
      C.傷口不大，不予理睬
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：狂犬病是由狂犬病病毒引起的急性傳染病，主要由攜帶狂犬病病毒的犬、貓等動(dòng)物咬傷或抓傷所致，一旦發(fā)病，病死率達(dá)100%。狂犬病暴露分為三級(jí)：接觸或者喂養(yǎng)動(dòng)物，或者完好的皮膚被舔?yàn)棰窦?jí)暴露；裸露的皮膚被輕咬，或者無(wú)血的輕微抓傷、擦傷為Ⅱ級(jí)暴露；單處或多處貫穿性皮膚咬傷或者抓傷，或者破損皮膚被舔，或者開放性傷口、粘膜被污染為Ⅲ級(jí)暴露。Ⅰ級(jí)暴露者，無(wú)需進(jìn)行處置；Ⅱ級(jí)暴露者，應(yīng)當(dāng)立即處理傷口并接種人用狂犬病疫苗；Ⅲ級(jí)暴露者，應(yīng)當(dāng)立即處理傷口并注射狂犬病免疫球蛋白或血清，隨后接種人用狂犬病疫苗?？袢∫呙缫欢ㄒ凑粘绦虬磿r(shí)、全程接種。
      100.皮膚輕度燙傷出現(xiàn)水泡，以下做法正確的是（）
      A.挑破水泡，這樣恢復(fù)的快
      B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破
      C.不要挑破水泡，以免感染
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：
      101.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，正確逃生方法是（）
      A.用雙手抱住頭或用衣服包住頭，沖出火場(chǎng)
      B.向頭上和身上淋水，或用澆濕的毛毯包裹身體，沖出火場(chǎng)
      C.邊用衣服撲打火焰，邊向火場(chǎng)外撤離
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：突遇火災(zāi)時(shí)，如果無(wú)力滅火，應(yīng)迅速逃生，不要顧及財(cái)產(chǎn)。由于火災(zāi)會(huì)產(chǎn)生炙熱的、有毒的煙霧，所以在逃生時(shí)，不要大喊大叫，應(yīng)當(dāng)用潮濕的毛巾或者衣襟等物捂住口鼻，用盡可能低的姿勢(shì)，有秩序地撤離現(xiàn)場(chǎng)。不要乘坐電梯、不要選擇跳樓。
      102.對(duì)出血的傷口進(jìn)行包扎時(shí)，傷口上應(yīng)覆蓋（）
      A.藥用棉花
      B.有絨毛的布
      C.干凈的紗布
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：受傷出血時(shí)，應(yīng)立即止血，以免出血過(guò)多損害健康甚至危及生命。小的傷口只需用干凈紗布簡(jiǎn)單包扎即可止血；出血較多時(shí)，如果傷口沒(méi)有異物，應(yīng)立即采取直接壓迫止血法止血。如果傷口有異物，異物較小時(shí)，要先將異物取出；異物較大、較深時(shí)，不要將異物拔出，在止血同時(shí)固定異物，盡快就醫(yī)。處理出血的傷口時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)，盡量避免直接接觸血液。
      103.關(guān)于超過(guò)保質(zhì)期的食品，以下說(shuō)法正確的是（）
      A.只要看起來(lái)沒(méi)壞，就可以吃
      B.只要煮熟煮透后，就可以吃
      C.不能吃
      D.不知道
      正確答案：C
      答案解析：保質(zhì)期是指在食品標(biāo)簽上規(guī)定的條件下，保持食品質(zhì)量（品質(zhì)）的期限。在此期限內(nèi)，食品符合標(biāo)簽上或產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的質(zhì)量（品質(zhì)）。任何食品都有儲(chǔ)藏期限。儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者儲(chǔ)存不當(dāng)就會(huì)受污染或者變質(zhì)，不能食用。
      104.下列藥物中，長(zhǎng)期服用會(huì)成癮的是（）
      A.抗生素
      B.鎮(zhèn)痛藥
      C.降壓藥
      D.不知道
      正確答案：B
      答案解析：遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，可以治療和緩解病痛。不合理地長(zhǎng)期、大量使用可導(dǎo)致藥物依賴。
      105.搶救觸電者時(shí)，以下做法錯(cuò)誤的是（）
      A.關(guān)閉電源開關(guān)
      B.拔下電源插頭
      C.用手去拉觸電者
      正確答案：C
      答案解析：搶救觸電者之前，首先做好自我防護(hù)。在確保自我安全的前提下，立即關(guān)閉電源，用不導(dǎo)電的物體如干燥的竹竿、木棍等將觸電者與電源分開。千萬(wàn)不要直接接觸觸電者的身體，防止救助者發(fā)生觸電。
      106.關(guān)于促進(jìn)心理健康的方法，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
      A.生活態(tài)度要樂(lè)觀
      B.把目標(biāo)定格在自己能力所及的范圍內(nèi)
      C.建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會(huì)活動(dòng)
      D.通過(guò)吸煙、喝酒排解憂愁
      正確答案：D
      答案解析：
      107.關(guān)于肝臟描述，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
      A.能分泌膽汁
      B.有解毒功能
      C.是人體重要的消化器官
      D.肝臟有左右兩個(gè)
      正確答案：D
      答案解析：肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的器官，也是具有解毒功能的器官。膽汁約75%由肝細(xì)胞生成，25%由膽管細(xì)胞生成。肝臟只有一個(gè)，位于右上腹，隱藏在右側(cè)膈下和肋骨深面。
      108.下列哪種情況下，結(jié)核病人不會(huì)將結(jié)核菌傳染給他人（）
      A.打噴嚏
      B.咳嗽
      C.大聲說(shuō)話
      D.共同使用馬桶
      正確答案：D
      答案解析：肺結(jié)核是一種經(jīng)呼吸道傳播的慢性傳染病。肺結(jié)核主要通過(guò)吸入結(jié)核病患者或帶菌者咳嗽、打噴嚏或大聲說(shuō)話時(shí)噴出的飛沫而傳播。
      109.孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀，家長(zhǎng)不應(yīng)該（）
      A.及時(shí)去醫(yī)院就診
      B.應(yīng)暫停去幼兒園
      C.及時(shí)通知孩子所在幼兒園的老師
      D.可以讓孩子照常去幼兒園
      正確答案：D
      答案解析：孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹可能是某些傳染病的癥狀，應(yīng)該暫停去幼兒園，及時(shí)去醫(yī)院就診，并及時(shí)通知孩子所在幼兒園老師，注意觀察其他孩子是否也出現(xiàn)類似癥狀。
      110.下面的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）
      A.老年人治療骨質(zhì)疏松，為時(shí)已晚
      B.中老年人飲奶可以減少骨質(zhì)丟失
      C.多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
      正確答案：A
      答案解析：低體重、性腺功能低下、吸煙、過(guò)度飲酒、過(guò)多攝入咖啡及碳酸飲料、體力活動(dòng)缺乏、飲食中營(yíng)養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或不足、高鈉飲食、鈣和（或）維生素D缺乏（光照少或攝入少）等都是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。使用富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，注意適當(dāng)戶外活動(dòng)，參加體育鍛煉和康復(fù)治療，避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等，采取防止跌倒的各種措施，加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施（包括各種關(guān)節(jié)保護(hù)器）等是預(yù)防骨質(zhì)疏松及其危害的有效方法。
      111.發(fā)現(xiàn)病死禽畜，不正確的做法是（）
      A.不宰殺，不加工
      B.不出售，不運(yùn)輸
      C.不食用
      D.煮熟煮透可以吃
      正確答案：D
      答案解析：許多疾病，例如鼠疫、狂犬病、高致病性禽流感等可以通過(guò)動(dòng)物傳播。國(guó)家明確規(guī)定：不能生產(chǎn)或經(jīng)營(yíng)病死、毒死或者死因不明的禽、畜、獸、水產(chǎn)動(dòng)物等及其制品。對(duì)病死禽畜一律不準(zhǔn)宰殺、不準(zhǔn)食用、不準(zhǔn)出售、不準(zhǔn)轉(zhuǎn)運(yùn)，應(yīng)就地進(jìn)行無(wú)害化處理，并對(duì)污染場(chǎng)地進(jìn)行徹底消毒，切斷疫病傳播途徑，從源頭上控制人畜共患疫病的傳播。
      112.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，不應(yīng)采取哪些措施（）
      A.人工呼吸
      B.胸外心臟按壓
      C.撥打急救電話
      D.給予高血壓治療藥物
      正確答案：D
      答案解析：急救最基本的目的就是挽救生命，減輕傷殘。對(duì)患者的生命來(lái)說(shuō)，最嚴(yán)重的威脅是呼吸、心臟驟停。遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外按壓急救。同時(shí)撥打120急救電話。
      113.運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處包括（）
      A.保持合適的體重
      B.預(yù)防慢性病
      C.減輕心理壓力
      D.以上均是
      正確答案：D
      答案解析：適量運(yùn)動(dòng)不但有助于保持健康的體重，還能夠降低患高血壓、中風(fēng)、冠心病、2型糖尿病、結(jié)腸癌、乳腺癌和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。適量運(yùn)動(dòng)還有助于調(diào)節(jié)心理平衡，有效消除壓力，緩解抑郁和焦慮癥狀，改善睡眠。
      114.某報(bào)紙上說(shuō)，任何糖尿病患者通過(guò)服用某降糖產(chǎn)品，都可以完全治愈?？吹竭@條信息后，下面哪些做法是錯(cuò)誤的（）
      A.肯定是錯(cuò)誤的，不能相信
      B.向社區(qū)醫(yī)生咨詢、核實(shí)
      C.趕緊去購(gòu)買
      正確答案：C
      答案解析：作為糖尿病病人，渴望自己的病情能夠有辦法根治，這種心情是可以理解的。但到目前為止，糖尿病還沒(méi)有根治的辦法。一些中西藥物、保健食品和其他糖尿病治療手段宣稱能根治糖尿病，那至少是夸大其辭，有些還可能是巫醫(yī)假藥，糖尿病病人千萬(wàn)不要輕信謠傳，隨意終止正規(guī)治療，以致貽誤病情，甚至釀成大禍。
      115.咳嗽、打噴嚏時(shí)，不正確的處理方法是（）
      A.用手直接捂住口鼻
      B.用手帕或紙巾捂住口鼻
      C.用胳膊肘彎處捂住口鼻
      正確答案：A
      答案解析：肺結(jié)核病、流行性感冒、麻疹等都是常見的呼吸道傳染病。這類疾病病原體可通過(guò)患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話時(shí)產(chǎn)生的大量飛沫進(jìn)入空氣，當(dāng)健康人吸入帶病原體的空氣后，病原體就隨之進(jìn)入人體內(nèi)而導(dǎo)致感染。因此，在日常生活中，每個(gè)人都要養(yǎng)成不直接面對(duì)周圍人咳嗽、打噴嚏和大聲說(shuō)話的習(xí)慣。在咳嗽、打噴嚏時(shí)，要用手帕或紙巾捂住嘴，并且不要隨地吐痰。打噴嚏時(shí)用手遮掩，其實(shí)是錯(cuò)的，病毒是經(jīng)飛沫而非空氣傳播。打噴嚏、咳嗽時(shí)用手捂，大量的飛沫粘在手上，和人握手或者拿東西，病毒就傳播出去了。
      116.以下關(guān)于住院時(shí)間的看法，正確的是（）
      A.住院時(shí)間越長(zhǎng)，治療效果越好
      B.住院時(shí)間長(zhǎng)短依病情而定
      C.住院時(shí)間過(guò)短是醫(yī)生不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)
      正確答案：B
      答案解析：住院長(zhǎng)短是醫(yī)生根據(jù)病情確定的，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑，視病情確定住院時(shí)間。
      117.關(guān)于母乳喂養(yǎng)的說(shuō)法不正確的是（）
      A.母乳喂養(yǎng)可以使嬰兒少生病
      B.母乳是嬰兒最好的天然食品
      C.嬰兒配方奶粉比母乳營(yíng)養(yǎng)更豐富
      D.母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒的心理發(fā)育
      正確答案：C
      答案解析：母乳是嬰幼兒最理想的食品。新生兒飲食以母乳為首選。這不僅是因?yàn)槟溉闇囟冗m宜，無(wú)菌，喂養(yǎng)方便，更主要的是母乳容易消化吸收；所含脂肪、蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高；乳糖含量比牛奶多，可使腸道的環(huán)境呈酸性，這種環(huán)境不利于某些對(duì)人體有害的細(xì)菌繁殖，并且可以促進(jìn)鈣的吸收；尤其是母乳中含有抗體和其他抗感染因子，能提高孩子對(duì)疾病的抵抗力；母乳不易引起過(guò)敏反應(yīng)；所含的鹽濃度不像牛奶那么高，不至于增加腎負(fù)擔(dān)。
      118.保管農(nóng)藥時(shí)，錯(cuò)誤做法是（）
      A.農(nóng)藥應(yīng)保管在固定、安全的地方
      B.農(nóng)藥不能與食品放在一起
      C.如果手上不小心沾染了農(nóng)藥，只要皮膚沒(méi)有破損，就不用沖洗
      D.農(nóng)藥要放在小孩接觸不到的地方
      正確答案：C
      答案解析：為了避免發(fā)生農(nóng)藥中毒，農(nóng)藥要妥善保管在固定的、安全的地方，最好加鎖；切不可與食物混放，嚴(yán)防兒童接觸農(nóng)藥。一定要把農(nóng)藥蓋擰緊。噴灑農(nóng)藥前，要檢查器械工具有沒(méi)有泄漏的情況，并注意檢查手套有沒(méi)有破損。如果手上不小心沾染了農(nóng)藥，要立即用肥皂水反復(fù)清洗，防止農(nóng)藥通過(guò)皮膚被人體吸收。
      119.正確的洗手方式是（）
      A.用流動(dòng)水沖幾下、搓幾下即可
      B.打上肥皂后揉搓，再用流動(dòng)水沖干凈
      C.打了肥皂揉搓后在盆水中洗凈
      正確答案：B
      答案解析：正確洗手方法:打開水龍頭后,用流動(dòng)的水沖洗手部,應(yīng)該使手腕、手掌和手指充分浸濕，打上肥皂均勻涂抹，搓出皂沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后再反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個(gè)搓揉時(shí)間不應(yīng)少于15秒，最后再用流動(dòng)的自來(lái)水沖干凈。洗手時(shí)，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位。如果沒(méi)有自來(lái)水，也可以用勺取水澆洗。
      120.正確的刷牙方法是（）
      A.橫刷法
      B.水平顫動(dòng)法
      C.兩種都對(duì)
      正確答案：B
      答案解析：推薦成人使用的刷牙方法是水平顫動(dòng)法。要點(diǎn)是首先將牙刷放到位（每一次能夠刷2-3顆牙），牙刷的刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），與牙面呈45度角，輕輕加壓后再原地水平顫動(dòng)牙刷8-10次（每次水平移動(dòng)不超過(guò)1顆牙），然后再順著牙面（上頜牙向上，下頜牙向下）刷幾次。一組牙齒刷完后，將牙刷移到下一組的2-3顆牙齒。牙齒的咀嚼面用拉鋸式的方法刷。
      121.清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持吃動(dòng)平衡，是預(yù)防超重肥胖的有效方法。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：體重過(guò)高和過(guò)低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病。超重和肥胖者易患心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤等。體重是否正常取決于進(jìn)食量與活動(dòng)量的平衡。
      122.保健食品不是藥品，但多吃保健食品對(duì)疾病有治療作用。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：保健食品指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的。
      123.為了減少吸煙對(duì)身體的危害，可以選擇低焦油卷煙。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙就有害健康。有充分證據(jù)說(shuō)明，相比于吸普通煙，吸“低焦油卷煙”并不會(huì)降低吸煙帶來(lái)的危害。吸煙者在吸“低焦油卷煙”的過(guò)程中存在“吸煙補(bǔ)償行為”，如加大吸入煙草煙霧量、增加吸卷煙的支數(shù)等，并不降低吸煙的危害。
      124.為了降低酒精對(duì)身體的危害，建議健康成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)50克。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：酒的主要成分是乙醇和水，幾乎不含有營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常過(guò)量飲酒，會(huì)使食欲下降，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中（中風(fēng)）等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。少飲酒，不酗酒。建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，成年女性不超過(guò)15克。禁止孕婦和兒童、青少年飲酒。
      125.老年癡呆是老年人常年的衰老表現(xiàn)，不用過(guò)度緊張。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：老年期癡呆是老年期常見的一組慢性進(jìn)行性精神衰退性疾病，表現(xiàn)為記憶力、計(jì)算力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語(yǔ)言功能減退，情感和行為障礙，獨(dú)立生活和工作能力喪失。老年期癡呆是不可逆轉(zhuǎn)的進(jìn)行性病變，應(yīng)該由精神科或神經(jīng)科醫(yī)生診治，需要給予充分關(guān)愛和特殊護(hù)理。
      126.收縮壓≥140mmHg，就可診斷為高血壓。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓?；颊哂懈哐獕翰∈?，目前正在服用抗高血壓藥物，血壓雖低于140/90mmHg，仍診斷為高血壓。
      127.高血壓患者必須終身服藥。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：高血壓患者需要終身服藥，切忌自己隨意停藥、換藥或更改使用劑量，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓控制不達(dá)標(biāo)從而影響治療。同時(shí)，還要糾正自己的不良飲食習(xí)慣，盡量做到清淡飲食，少油少鹽少糖。
      128.空腹血糖≥7.0mmol/L,就可診斷為糖尿病。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：出現(xiàn)糖尿病癥狀加上隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L或糖負(fù)荷2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，可診斷為糖尿病。
      129.糖尿病患者沒(méi)有癥狀，可以不用吃藥。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：得了糖尿病后，長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥,如糖尿病腎病，糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病血管病變等，從而威脅患者的生命。所以，糖尿病患者即使沒(méi)有癥狀，也需要終身服藥，主要目的是把血糖控制在正常范圍內(nèi)，以預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
      130.肺結(jié)核主要通過(guò)飛沫傳播。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：具有傳染性的肺結(jié)核患者通過(guò)咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話產(chǎn)生的飛沫核（微小顆粒）傳播結(jié)核菌。健康人吸入帶有結(jié)核菌的飛沫核就會(huì)形成結(jié)核感染，感染結(jié)核菌的人如果抵抗力低或感染菌量大、毒力強(qiáng)就可能得結(jié)核病。
      131.日常生活接觸，不會(huì)傳播艾滋病。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：艾滋病病毒主要通過(guò)血液、性接觸和母嬰途徑傳播，不會(huì)借助空氣、水或食物傳播。在日常工作和生活中，與艾滋病病人或感染者的一般接觸不會(huì)被感染。如共用電話機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設(shè)施，一般性社交親吻、擁抱等不會(huì)傳播艾滋病。
      132.新生兒出生后，如果母乳充足，6個(gè)月內(nèi)要純母乳喂養(yǎng)，不需要增添任何其他食物，包括水。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)以及大量的抗體和免疫活性物質(zhì)，有助于嬰兒發(fā)育，增強(qiáng)嬰兒的免疫能力。純母乳喂養(yǎng)可滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需全部液體、能量和營(yíng)養(yǎng)素，因此嬰兒出生后，應(yīng)首選純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月內(nèi)不需要添加任何輔食。
      133.乘坐私家車出行時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該為嬰幼兒準(zhǔn)備兒童安全座椅。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：乘坐私家車出行時(shí)，嬰幼兒也應(yīng)該做好防護(hù)，兒童安全座椅就是推薦選擇。當(dāng)汽車碰撞時(shí)，兒童安全座椅可使嬰幼兒死亡率降低54%～71%。
      134.心絞痛是心臟缺血的表現(xiàn)，可導(dǎo)致心肌梗死，必須重視。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：一過(guò)性或短暫的心絞痛本身不會(huì)有生命危險(xiǎn)，但若心絞痛時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)（10分鐘以上）、疼痛劇烈，則有可能引起心肌梗死，要盡快就醫(yī)，否則會(huì)危及生命。
      135.有心臟病的人，要避免過(guò)度興奮或勞累，以免誘發(fā)心絞痛或心梗。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：有心臟病的人，切勿情緒大起大落，大悲大喜。心絞痛通常由體力勞動(dòng)或情緒激動(dòng)所激發(fā)，如過(guò)度勞累，憤怒、焦慮。另外，吸煙、飽食、寒冷等也可誘發(fā)心絞痛。
      136.長(zhǎng)期吃高血壓藥，會(huì)有很大副作用，因此能不吃就不吃。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：幾乎所有的藥都會(huì)有一些副作用，大部分人在服用降血壓藥物后，可以達(dá)到預(yù)期的治療效果，并且副作用很小。高血壓可導(dǎo)致冠心病、腦卒中、糖尿病等，與高血壓導(dǎo)致的健康危害相比，服用降壓藥的副作用就顯得小得多了。
      137.只要堅(jiān)持服用糖尿病治療藥物，飲食可以不控制。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。糖尿病是一種慢性非傳染性疾病，除了與遺傳有關(guān)外，主要與生活方式有關(guān)。糖尿病可以引起視網(wǎng)膜病變、腎臟病變、末梢神經(jīng)病變等，必須終身服藥，同時(shí)控制飲食，以達(dá)到長(zhǎng)期平穩(wěn)控制血糖的目標(biāo)，延緩疾病進(jìn)展。
      138.食用烤制和熏制的食物容易致癌，要盡量少吃。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：在燒烤和熏制的食物中，含有大量的苯并芘，而苯并芘是公認(rèn)的確定致癌物。
      139.食用腌制的食物容易導(dǎo)致消化道癌癥，并增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，要盡量少吃。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：在腌制食物中，常常含有大量的亞硝胺，而亞硝胺是確定致癌物，因此常吃腌制食物容易導(dǎo)致消化道癌癥。
      140.清淡飲食是指杜絕肉食。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：油、鹽、糖攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民普遍存在的膳食問(wèn)題。應(yīng)養(yǎng)成清淡飲食的膳食習(xí)慣，少油、少鹽、少糖，少吃肉類。少吃肉類并不等于拒絕肉食。肉類是人體蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源，應(yīng)適量吃，但要避免過(guò)量吃。
      141.合理膳食就是指要少吃谷類，多吃蔬菜、水果。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：谷類食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又能避免攝入過(guò)多的脂肪，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。成年人每天應(yīng)攝入250~400克谷類食物，同時(shí)，增加蔬菜水果攝入量。
      142.乙肝病毒攜帶者和健康人一樣，可以正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：乙肝病毒主要通過(guò)血液、性接觸和母嬰傳播，日常工作和生活接觸不會(huì)傳播，目前尚沒(méi)有完全清除乙肝病毒的藥物，因此，乙肝病毒攜帶者和健康人一樣，可以正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。
      143.只要有憂愁、憤怒情緒，就是心理不健康。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：情緒是人類對(duì)于認(rèn)知對(duì)象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度，分為積極情緒和消極情緒。出現(xiàn)一過(guò)性的或短時(shí)間的憂愁、憤怒情緒是正常的，可以通過(guò)自我調(diào)適或心理咨詢予以緩解和消除，不屬于心理問(wèn)題。
      144.得了高血壓病，只要按醫(yī)生的要求用藥就行，不用戒煙限酒。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：吸煙和飲酒都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，因此，高血壓患者在遵醫(yī)囑服藥的同時(shí)還要養(yǎng)成健康的行為生活方式，如少吃鹽、減少油脂攝入、多吃水果和蔬菜、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)等。
      145.只要沒(méi)病，胖點(diǎn)兒無(wú)所謂。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：正常體重有助于保持健康，預(yù)防疾病。與正常體重人群相比，超重和肥胖人群更易患心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤等疾病。因此，超重和肥胖者應(yīng)控制體重到正常范圍。
      146.食物放在冰箱里就不會(huì)壞了。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：食物放在冰箱也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分丟失、食物變質(zhì)。此外，有些嗜冷細(xì)菌在低溫下仍能迅速繁殖，如果冰箱沒(méi)有經(jīng)常進(jìn)行清理消毒，反而會(huì)成為這些細(xì)菌滋生的“溫床”。因此，冰箱不是保險(xiǎn)箱，放在冰箱的食物也會(huì)變壞。
      147.適量運(yùn)動(dòng)可以降低多種慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能、降低血壓和血糖、增加胰島素的敏感性、改善血脂和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，能夠提高骨密度、減少體內(nèi)脂肪蓄積、控制體重增加，從而降低多種慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
      148.戒煙可以降低患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：戒煙可以顯著降低肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，并可延緩疾病的進(jìn)展和改善預(yù)后。研究表明：戒煙1年后，發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)約降低50%；戒煙15年后，將降至與從不吸煙者相同的水平。
      149.有人認(rèn)為白酒是糧食釀造的，喝白酒相當(dāng)于吃糧食，對(duì)身體無(wú)害。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：白酒的主要成分是乙醇和水，幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。即使是純糧釀造的白酒，同樣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，增加患高血壓、腦卒中等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
      150.得了糖尿病，就應(yīng)該不吃或少吃主食。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：糖尿病患者應(yīng)控制總熱量的攝入，但并不是不吃主食。主食能夠提供人體活動(dòng)所需的能量和B族維生素。糖尿病患者不吃或少吃主食會(huì)導(dǎo)致能量不足及營(yíng)養(yǎng)素缺乏，還有發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)。
      151.飲食偏咸的人更容易患高血壓。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足者是高血壓的高危人群。
      152.購(gòu)買預(yù)包裝食品時(shí)，一定要查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：任何食品都有儲(chǔ)藏期限。儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起食物變質(zhì)。購(gòu)買預(yù)包裝食品時(shí)一定要查看生產(chǎn)廠家名稱、地址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買標(biāo)識(shí)不全的食品，不食用過(guò)期食品。
      153.火災(zāi)逃生時(shí)，為爭(zhēng)取逃離時(shí)間，最好乘坐電梯逃生。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：發(fā)生火災(zāi)時(shí)，電梯豎井產(chǎn)生煙囪效應(yīng)，成為拔煙助火的垂直通道，助長(zhǎng)煙火擴(kuò)散蔓延，電梯里的人更容易因濃煙毒氣熏嗆而窒息死亡。此外，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，經(jīng)常伴隨電路的燒毀，導(dǎo)致停電或斷電，因此，發(fā)生火災(zāi)時(shí)不能乘坐電梯逃生。
      154.霧霾、沙塵天氣時(shí)，應(yīng)關(guān)閉門窗，減少室外顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：出現(xiàn)霧霾、沙塵等重污染天氣時(shí)，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)、及時(shí)關(guān)閉門窗，有條件的，可使用空氣凈化設(shè)備，盡可能減少不良天氣對(duì)健康的危害。如需外出，建議佩戴防霧霾口罩，外出回來(lái)后及時(shí)清洗面部及裸露的皮膚。
      155.搶救觸電者時(shí)，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：在搶救觸電者之前，首先要做好自我防護(hù)。在確保自我安全的前提下實(shí)施救助。應(yīng)立即關(guān)閉電源，用不導(dǎo)電的物體如干燥的竹竿、木棍等將觸電者與電源分開。千萬(wàn)不要直接接觸觸電者的身體，防止救助者自身觸電。
      156.非處方藥是可以自行判斷、購(gòu)買和使用的藥品。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：非處方藥是可以自行判斷、購(gòu)買和使用的藥品。非處方藥分為甲類和乙類兩種，分別標(biāo)有紅色或綠色“OTC”標(biāo)記。甲類非處方藥須在藥店藥師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用；乙類非處方藥無(wú)需醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)就可以購(gòu)買和使用。
      157.健康成年人兩次獻(xiàn)血的時(shí)間間隔應(yīng)不少于1年。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：適量獻(xiàn)血是安全、無(wú)害的。健康成年人每次可以獻(xiàn)血200～400毫升，兩次獻(xiàn)血時(shí)間間隔不少于6個(gè)月。
      158.第一類疫苗是由政府免費(fèi)向公民提供的。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：疫苗分為兩類：第一類疫苗，是指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府的規(guī)定接種的疫苗；第二類疫苗，是指由公民自費(fèi)并且自愿接種的其他疫苗。
      159.無(wú)償獻(xiàn)血者需要用血時(shí)可以減免相關(guān)費(fèi)用（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》規(guī)定：血站對(duì)獻(xiàn)血者必須免費(fèi)進(jìn)行必要的健康檢查；發(fā)給無(wú)償獻(xiàn)血證書；有關(guān)單位可以給予適當(dāng)補(bǔ)貼（不是硬性規(guī)定）；臨床需要用血時(shí)，無(wú)償獻(xiàn)血者免交采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等費(fèi)用。
      160.老年人沒(méi)有必要戒煙。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益。吸煙者可以選擇專業(yè)戒煙門診幫助自己戒煙，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。
      161.兒童青少年每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)可預(yù)防近視。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：A
      答案解析：兒童青少年應(yīng)每天堅(jiān)持做眼保健操，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘、每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。
      162.治療疾病是醫(yī)生的事，與患者無(wú)關(guān)。（）
      A.正確
      B.錯(cuò)誤
      正確答案：B
      答案解析：科學(xué)就醫(yī)是指生病后要及時(shí)就診；選擇合法醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免盲目去大醫(yī)院就診；就醫(yī)時(shí)配合醫(yī)生治療，遵從醫(yī)囑用藥；醫(yī)學(xué)不能治愈所有疾病，應(yīng)當(dāng)理性看待診療結(jié)果。
      163.健康是指：（）
      A.身體健康，沒(méi)有疾病
      B.身體健康，心理正常
      C.身體健康，社會(huì)適應(yīng)良好
      D.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)
      正確答案：D
      答案解析：世界衛(wèi)生組織（WHO）提出：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài),而是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的良好狀態(tài)。身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。心理健康指良好的心理狀態(tài)，能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己和周圍的人和事，有和諧的人際關(guān)系，情緒穩(wěn)定，行為有目的性，不放縱，能夠應(yīng)對(duì)生活中的壓力，能夠正常學(xué)習(xí)、工作和生活，對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)。社會(huì)適應(yīng)是通過(guò)自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
      164.以下哪類人群更容易得糖尿??？（）
      A.肥胖人群
      B.喜歡吃糖的人群
      C.喜歡吃水果的人群
      D.不知道
      正確答案：A
      答案解析：具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群：處于糖尿病前期、超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史。
      165.急性腦梗治療的時(shí)間窗，最好不要超過(guò)（）小時(shí)。
      A.4-5
      B.8-10
      C.12
      D.24
      正確答案：A
      答案解析：腦梗一旦錯(cuò)過(guò)治療時(shí)間，病人就難以恢復(fù)了，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)有效治療就是發(fā)病4-5小時(shí)內(nèi)，這是一個(gè)嚴(yán)格的“時(shí)間窗”。
      166.服用頭孢類藥物后，不可以（）。
      A.喝茶水
      B.喝果汁
      C.牛奶
      D.喝酒
      正確答案：D
      答案解析：服用頭孢類藥物，至少兩周內(nèi)不要食用含酒精成分藥物或食物。酒精會(huì)和一些藥物發(fā)生反應(yīng)，出現(xiàn)“雙硫侖樣反應(yīng)”，皮膚潮紅，頭暈心慌，惡心嘔吐，重者胸痛、呼吸困難、心肌梗塞、肝損傷、休克甚至死亡。
      167.在包扎止血時(shí)，止血帶需要每隔（）分鐘放松一次。
      A.10分鐘
      B.20分鐘
      C.40分鐘
      D.60分鐘
      正確答案：C
      答案解析：放松止血帶，是為了保證血液循環(huán)的通暢，長(zhǎng)時(shí)間緊扎，會(huì)阻礙血液循環(huán)，引起組織壞死，建議每40分鐘放松一次。
      168.如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上時(shí)間，或痰中帶血，應(yīng)懷疑患了（）。
      A.肺結(jié)核
      B.流感
      C.乙肝
      D.胃潰瘍
      正確答案：A
      答案解析：連續(xù)2周以上咳嗽、咳痰，或痰中帶血是肺結(jié)核的常見癥狀，有肺結(jié)核癥狀者要及時(shí)到肺結(jié)核定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。早期診斷和及時(shí)治療可以提高治愈率，減少傳染他人的可能性。
      169.65歲以上人群傷害致死的第一位原因是（）。
      A.跌倒
      B.溺水
      C.自殺
      D.抑郁癥
      正確答案：A
      答案解析：跌倒是65歲以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)，家居環(huán)境盡可能減少障礙物，改善家中照明，地面防滑保持干燥。老年人要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)自身抗跌到能力和平衡能力。
      170.關(guān)于在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗，以下說(shuō)法正確的是（）。
      A.打過(guò)一次流感疫苗后就不會(huì)再得流感了
      B.今年打了流感疫苗只能保證今年不得流感了
      C.打了流感疫苗照樣會(huì)得流感
      D.可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀
      正確答案：D
      答案解析：流感病毒變異快，需每年接種一次流感疫苗方能有效預(yù)防流感。在流感流行季節(jié)前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可預(yù)防流感、減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀，但也不能保證絕對(duì)不得流感。
      171.運(yùn)動(dòng)時(shí)，最大心率是指：（）
      A.心率達(dá)到90次/分鐘
      B.心率達(dá)到120次/分鐘
      C.心率達(dá)到150次/分鐘
      D.最大心率=220-年齡
      正確答案：D
      答案解析：健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率=220-年齡，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。當(dāng)心率達(dá)到最大心率的60%-75%時(shí)，身體活動(dòng)水平則達(dá)到了中等強(qiáng)度。成年人每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
      172.成年人正常腋下體溫為：（）
      A.35℃-36℃
      B.36℃-37℃
      C.37℃-38℃
      D.38℃-39℃
      正確答案：B
      答案解析：年人正常腋下體溫為36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1天內(nèi)波動(dòng)不超過(guò)1℃，運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食后體溫會(huì)略微增高。
      173.為保持牙刷清潔，一般應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間更換一次牙刷？（）
      A.3個(gè)月
      B.6個(gè)月
      C.9個(gè)月
      D.1年
      正確答案：A
      答案解析：每天早晚刷牙，飯后漱口。吃東西、喝飲料后要漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)?。不與他人共用牙刷和刷牙杯，牙刷要保持清潔，出現(xiàn)刷毛卷曲應(yīng)立即更換，一般每3個(gè)月更換一次。
      174.關(guān)于腦卒中的表現(xiàn)，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是：（）
      A.出現(xiàn)嘴歪臉部不對(duì)稱
      B.無(wú)法正常舉起雙手
      C.言語(yǔ)表達(dá)困難或口齒不清
      D.不用立即送往醫(yī)院
      正確答案：D
      答案解析：腦卒中表現(xiàn)的“FAST”法判斷原則，F(xiàn)即face（臉），出現(xiàn)嘴歪臉部不對(duì)稱；A即arm（胳膊），無(wú)法正常舉起雙手；S即speech（言語(yǔ)），言語(yǔ)表達(dá)困難或口齒不清；T即time（時(shí)間），立即送往醫(yī)院，爭(zhēng)取黃金就診時(shí)間。
      175.關(guān)于心肌梗死的前期征兆，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的？（）
      A.出現(xiàn)劇烈且持續(xù)的疼痛
      B.冷汗惡心
      C.面色蒼白
      D.體溫明顯降低
      正確答案：D
      答案解析：心肌梗死雖然突發(fā)，但也是有征兆的，如果出現(xiàn)劇烈且持續(xù)的疼痛、胸痛超過(guò)30分鐘，并伴有冷汗惡心、面色蒼白、嘔吐等癥狀，就是心肌梗死發(fā)出的強(qiáng)烈信號(hào)，要及時(shí)就醫(yī)。
      176.異物扎入身體時(shí)，以下哪項(xiàng)處理措施是錯(cuò)誤的？（）
      A.異物較小時(shí)，要先將異物取出
      B.異物較大、較深時(shí)，不要將異物拔出
      C.處理他人出血的傷口時(shí)，盡量避免直接接觸血液
      D.不管異物大小，都應(yīng)該先將異物取出
      正確答案：D
      答案解析：受傷出血時(shí)，應(yīng)立即止血，以免出血過(guò)多損害健康甚至危及生命。如果傷口有異物，異物較小時(shí)，要先將異物取出；異物較大、較深時(shí)，不要將異物拔出，在止血同時(shí)固定異物。處理他人出血的傷口時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)，盡量避免直接接觸血液。
      177.對(duì)懷疑骨折的人，以下哪項(xiàng)處理措施是錯(cuò)誤的？（）
      A.不要輕易搬動(dòng)，先觀察一下傷情
      B.在搬移前應(yīng)當(dāng)先固定骨折部位
      C.最好在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行復(fù)位
      D.撥打120急救電話
      正確答案：C
      答案解析：對(duì)懷疑骨折的傷員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，在搬移前應(yīng)當(dāng)先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)，但不要在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行復(fù)位。如果傷勢(shì)嚴(yán)重，應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)急救的同時(shí)，撥打120急救電話。
      178.以下哪種疾病，不是蒼蠅傳播的？（）
      A.霍亂
      B.痢疾
      C.傷寒
      D.出血熱
      正確答案：D
      答案解析：蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。控制蒼蠅的有效方法是處理好蒼蠅的孳生環(huán)境，如垃圾袋裝化、不亂丟垃圾，不隨地大便、處理好寵物的糞便等。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬，以免感染疾病。
      179.以下哪種疾病，不是老鼠傳播的？（）
      A.鼠疫
      B.流行性出血熱
      C.鉤端螺旋體病
      D.乙腦
      正確答案：D
      答案解析：老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地；收藏好食品，減少老鼠對(duì)食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠、粘鼠板等捕鼠工具，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。
      180.給孩子打預(yù)防針，主要用來(lái)預(yù)防哪一類疾?。浚ǎ?/p>
      A.傳染性疾病
      B.慢性非傳染性疾病
      C.遺傳性疾病
      D.消化道疾病
      正確答案：A
      答案解析：預(yù)防針是“疫苗”的通俗說(shuō)法。接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。
      181.以下哪類人群更容易得高血壓？（）
      A.不吸煙人群
      B.超重、肥胖人群
      C.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)人群
      D.清淡飲食人群
      正確答案：B
      答案解析：超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足者是高血壓的高危人群。
      182.嬰兒出生后，應(yīng)首選母乳喂養(yǎng)。如果母乳充足，應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)多長(zhǎng)時(shí)間？（）
      A.3個(gè)月
      B.4個(gè)月
      C.6個(gè)月
      D.12個(gè)月
      正確答案：C
      答案解析：母乳是嬰兒最理想的天然食品。嬰兒出生后，應(yīng)首選母乳喂養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)可滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需全部液體、能量和營(yíng)養(yǎng)素，母乳中的抗體還對(duì)嬰兒起到保護(hù)作用，因此應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月。
      183.關(guān)于健康體檢，下列哪一種說(shuō)法是錯(cuò)誤的？（）
      A.可以了解身體健康狀況
      B.有利于改變不良的生活行為習(xí)慣
      C.沒(méi)有癥狀不用去體檢
      D.有利于疾病早期發(fā)現(xiàn)
      正確答案：C
      答案解析：定期進(jìn)行健康體檢，了解身體健康狀況，可以及早發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題和疾病，及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下改變不健康的生活行為習(xí)慣。出現(xiàn)臨床癥狀后再去體檢可能延誤診斷和治療，不利于疾病預(yù)后。
      184.當(dāng)你或者家人咳嗽、咳痰超過(guò)2周，常規(guī)治療無(wú)效時(shí)，你該怎么做？（）
      A.自己購(gòu)買止咳藥
      B.咳嗽很常見，不用管它
      C.懷疑得了肺結(jié)核，趕緊到結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)就診
      D.臥床休息
      正確答案：C
      答案解析：出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。有肺結(jié)核可疑癥狀者要及時(shí)到結(jié)核病定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。早期診斷和及時(shí)治療可以提高治愈率，減少傳染他人的機(jī)會(huì)。
      185.下面是一組收縮壓（俗稱高壓）和舒張壓（俗稱低壓）測(cè)量值，屬于正常血壓的是：（）
      A.50/90mmHg
      B.120/80mmHg
      C.120/95mmHg
      D.145/80mmHg
      正確答案：B
      答案解析：健康成年人正常血壓為收縮壓大于等于90mmHg，小于140mmHg，且舒張壓大于等于60mmHg，小于90mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。運(yùn)動(dòng)、緊張等也會(huì)使血壓暫時(shí)升高。
      186.以下關(guān)于老年期癡呆的說(shuō)法，正確的是：（）
      A.老年期癡呆不算病，是年齡增長(zhǎng)的自然現(xiàn)象
      B.老年期癡呆能夠治愈
      C.老年期癡呆是疾病，并不是人老了都會(huì)發(fā)生老年期癡呆
      D.老年期癡呆是正常衰老現(xiàn)象
      正確答案：C
      答案解析：老年期癡呆是老年期常見的一組慢性進(jìn)行性精神衰退性疾病，表現(xiàn)為記憶力、計(jì)算力、語(yǔ)言功能減退等。老年期癡呆是不可逆轉(zhuǎn)的進(jìn)行性病變，應(yīng)該由精神科或神經(jīng)科醫(yī)生診治，需要給予充分關(guān)愛和特殊護(hù)理。
      187.勞動(dòng)者職業(yè)健康檢查的費(fèi)用應(yīng)由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)？（）
      A.勞動(dòng)者
      B.用人單位
      C.用人單位和勞動(dòng)者按比例
      D.政府
      正確答案：B
      答案解析：保護(hù)勞動(dòng)者免受不良工作環(huán)境對(duì)健康的危害，是用人單位的責(zé)任。在職業(yè)健康檢查中，用人單位應(yīng)當(dāng)如實(shí)提供職業(yè)健康檢查所需的相關(guān)資料，并承擔(dān)檢查費(fèi)用。
      188.肺結(jié)核病的傳播途徑是：（）
      A.飛沫傳播
      B.食物傳播
      C.血液傳播
      D.蟲媒傳播
      正確答案：A
      答案解析：具有傳染性的肺結(jié)核病患者通過(guò)咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話產(chǎn)生的飛沫（微小顆粒）傳播結(jié)核菌。健康人吸入帶有結(jié)核菌的飛沫有可能發(fā)生結(jié)核感染。
      189.關(guān)于癌癥篩查，以下說(shuō)法正確的是：（）
      A.癌癥篩查是發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑
      B.癌癥篩查對(duì)于治療沒(méi)有太大的幫助
      C.癌癥是無(wú)法預(yù)防和治療的絕癥，沒(méi)必要做篩查
      D.癌癥篩查對(duì)延長(zhǎng)患者的生命沒(méi)有太大的意義
      正確答案：A
      答案解析：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高癌癥治療效果的關(guān)鍵。癌癥篩查和早期檢測(cè)是發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑，有利于癌癥的早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)治療，應(yīng)積極參加癌癥篩查和早期檢測(cè)。
      190.兒童早期發(fā)展是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，應(yīng)引起家長(zhǎng)重視，這一時(shí)期指的是：（）
      A.0～1歲
      B.0～3歲
      C.3～5歲
      D.4～6歲
      正確答案：B
      答案解析：0～3歲兒童的身心健康是人的全面發(fā)展的基礎(chǔ)，應(yīng)把兒童的健康、安全和養(yǎng)育工作放在首位，通過(guò)親子交流、玩耍促進(jìn)兒童早期發(fā)展，發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問(wèn)題要盡早干預(yù)。
      191.尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)，可以撥打電話（）。
      A.120
      B.114
      C.12320
      D.119
      正確答案：C
      答案解析：12320是政府設(shè)置的公共衛(wèi)生公益熱線，是社會(huì)公眾舉報(bào)投訴公共衛(wèi)生相關(guān)問(wèn)題的平臺(tái)，是向公眾傳播衛(wèi)生政策信息和健康防病知識(shí)的窗口。公眾可通過(guò)12320進(jìn)行與健康有關(guān)問(wèn)題的咨詢或投訴。
      192.健康成人每人每天適宜的烹調(diào)油攝入量為：（）
      A.5～10克
      B.25～30克
      C.30～50克
      D.60～80克
      正確答案：B
      答案解析：油脂攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民普遍存在的膳食問(wèn)題，會(huì)增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成清淡飲食的膳食習(xí)慣，建議健康成人每人每天烹調(diào)油用量為25～30克。
      193.為了保持身體健康，建議健康成年人每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)3～5次，每次至少運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？（）
      A.10分鐘
      B.15分鐘
      C.30分鐘
      D.60分鐘
      正確答案：C
      答案解析：適量運(yùn)動(dòng)有益健康。建議健康成年人每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上?；顒?dòng)強(qiáng)度和形式應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況確定，運(yùn)動(dòng)中發(fā)生持續(xù)的不適癥狀，應(yīng)停止活動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
      194.關(guān)于吸煙的危害，下列哪個(gè)說(shuō)法是正確的？（）
      A.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病
      B.中草藥煙對(duì)健康的危害較小
      C.低焦油卷煙危害比普通卷煙小
      D.水果味卷煙危害比普通煙小
      正確答案：A
      答案解析：煙草制品中的尼古丁可導(dǎo)致煙草依賴，煙草依賴是一種慢性成癮性疾病。不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙就有害健康?！暗徒褂途頍煛薄爸胁菟幘頍煛薄八毒頍煛辈荒芙档臀鼰煂?duì)健康的危害，反而容易誘導(dǎo)吸煙，影響吸煙者戒煙。
      195.關(guān)于超過(guò)保質(zhì)期的食品，以下說(shuō)法正確的是：（）
      A.只要看起來(lái)沒(méi)壞，就可以吃
      B.只要煮熟煮透后，就可以吃
      C.不能吃
      D.過(guò)期奶類不能喝，但過(guò)期方便面可以吃
      正確答案：C
      答案解析：超過(guò)保質(zhì)期或者儲(chǔ)存不當(dāng)，會(huì)引起食物受污染或者變質(zhì)，受污染或者變質(zhì)的食品就不能再食用。購(gòu)買預(yù)包裝食品時(shí)要查看生產(chǎn)廠家名稱、地址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買標(biāo)識(shí)不全的食品，不吃過(guò)期食物。
      196.成年男性正常腰圍的警戒線是：（）
      A.80厘米
      B.85厘米
      C.90厘米
      D.95厘米
      正確答案：B
      答案解析：超重肥胖，尤其是腹型肥胖，是多種慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。成人正常腰圍的警戒線：男性≥85（厘米），女性≥80（厘米）。
      197.成年女性腰圍的超標(biāo)線是：（）
      A.80厘米
      B.85厘米
      C.90厘米
      D.95厘米
      正確答案：B
      答案解析：超重肥胖，尤其是腹型肥胖，是多種慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。成人腰圍的超標(biāo)線：男性≥90（厘米），女性為≥85（厘米）。
      198.收縮壓俗稱“高壓”，舒張壓俗稱“低壓”。以下哪一組數(shù)值是高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)？（）
      A.收縮壓＞120mmHg和（或）舒張壓＞80mmHg
      B.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg
      C.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg
      D.收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg
      正確答案：C
      答案解析：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
      199.以下關(guān)于糖尿病患者自我健康管理，說(shuō)法不正確的是（）
      A.遵醫(yī)囑服藥
      B.根據(jù)自我感覺(jué)服用藥物
      C.不吸煙、不喝酒、控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)
      D.定期監(jiān)測(cè)血糖和血脂
      正確答案：B
      答案解析：糖尿病患者應(yīng)全面了解糖尿病知識(shí)，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖和血脂，控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，不吸煙，不喝酒，加強(qiáng)自我健康管理，預(yù)防和減少并發(fā)癥。
      200.吸煙可以引起下列哪種疾??？（）
      A.胃癌
      B.胰腺癌
      C.肺癌
      D.白血病
      正確答案：C
      答案解析：吸煙可導(dǎo)致多種癌癥、冠心病、腦卒中、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白內(nèi)障、男性勃起功能障礙、骨質(zhì)疏松等疾病。
      201.健康成年人每次獻(xiàn)血（）屬于適量獻(xiàn)血，對(duì)健康是無(wú)害的。（）
      A.100毫升
      B.200毫升
      C.500毫升
      D.600毫升
      正確答案：B
      答案解析：適量獻(xiàn)血是安全、無(wú)害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般為200毫升，最多不得超過(guò)400毫升，兩次采集間隔期不少于6個(gè)月。
      202.為預(yù)防兒童青少年近視，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)（）分鐘。（）
      A.30
      B.40
      C.60
      D.90
      正確答案：B
      答案解析：兒童青少年應(yīng)每天堅(jiān)持做眼保健操，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘、每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。
      203.遇到心理問(wèn)題時(shí)，以下處理方法錯(cuò)誤的是：（）
      A.調(diào)節(jié)自身情緒和行為
      B.尋求情感交流
      C.自己默默承受
      D.尋找心理醫(yī)生
      正確答案：C
      答案解析：遇到心理問(wèn)題，可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身情緒和行為、尋求情感交流和心理支持等方法解決。如果懷疑有明顯心理行為問(wèn)題或精神疾病，要及早去精神?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院的心理科或精神科咨詢、檢查和診治。
      204.室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，可以有效預(yù)防哪種疾病的發(fā)生？（）
      A.流感
      B.乙肝
      C.艾滋病
      D.腹瀉
      正確答案：A
      答案解析：開窗通風(fēng)，可以保持室內(nèi)空氣流通，使室內(nèi)有害氣體或病菌得到稀釋，預(yù)防流感、麻疹等呼吸道傳染病發(fā)生。
      205.發(fā)生火災(zāi)時(shí)應(yīng)撥打火警電話報(bào)警?；鹁娫捥?hào)碼是（）
      A.110
      B.120
      C.119
      D.122
      正確答案：C
      答案解析：發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，應(yīng)立即撥打119火警電話報(bào)警。
      206.雷雨天防止雷擊，正確的做法是：（）
      A.站在高處
      B.躲在大樹下
      C.遠(yuǎn)離高壓線
      D.站在空曠處
      正確答案：C
      答案解析：為防止雷擊發(fā)生，雷雨天應(yīng)遠(yuǎn)離高壓線和變壓器，不站在高處，不在樹下避雨，不打手機(jī)，不做戶外運(yùn)動(dòng)。
      第三篇：2018年西樵鎮(zhèn)健康生活 綠色無(wú)毒禁毒知識(shí)微信有獎(jiǎng)答題活動(dòng)題庫(kù)
      2018年西樵鎮(zhèn)“健康生活 綠色無(wú)毒”禁毒知識(shí)
      微信有獎(jiǎng)答題活動(dòng)題庫(kù)
      一、單選題:
      1、“國(guó)際禁毒日”是每年的（B）。
      A.7月9日 B.6月26日 C.12月1日 D.5月17日
      2、“金三角”是指泰國(guó)、緬甸、（A）。
      A.老撾 B.越南 C.柬埔寨 D.印度
      3、（A）俗稱K粉，屬于合成類新型毒品。
      A.氯胺酮 B.海洛因 C.大麻 D.美沙酮
      4、（C）化學(xué)名稱叫二乙酰嗎啡,呈灰白色粉末狀,也就是人們所說(shuō)的“白粉”、“白面”。
      A.冰毒 B.可卡因 C.海洛因 D.美沙酮
      5、（B）,即甲基苯丙胺,外觀為純白或黃色結(jié)晶體,晶瑩剔透。
      A.可卡因 B.冰毒 C.海洛因 D.嗎啡
      6、（B）俗名“可可精”，是從古柯葉中分離出來(lái)的一種最主要的生物堿，屬中樞神經(jīng)興奮劑，呈白色晶體狀，無(wú)氣味，味略苦而麻，興奮作用強(qiáng)。
      A.海洛因 B.可卡因 C.大麻 D.鴉片
      7、《禁毒法》規(guī)定，國(guó)家采取各種措施幫助吸毒人員戒除毒癮，（C）吸毒人員。吸毒成癮人員應(yīng)當(dāng)進(jìn)行戒毒治療。
      A.打擊處理 B.依法懲治 C.教育和挽救 D.收容看管
      8、《禁毒法》規(guī)定，國(guó)家鼓勵(lì)對(duì)禁毒工作的社會(huì)捐贈(zèng)，并依法給予（B）。
      A.稅收減免 B.稅收優(yōu)惠 C.表彰獎(jiǎng)勵(lì) D.稅收減免和優(yōu)惠
      9、《刑法》規(guī)定非法種植罌粟（B）株以上構(gòu)成犯罪。
      A.1000 B.500 C.5000 D.8000
      10、《中華人民共和國(guó)禁毒法》自（C）起施行。
      A.2007年12月29日 B.2008年1月1日  C.2008年6月1日 D.2008年6月26日
      11、《中華人民共和國(guó)刑法》規(guī)定，走私、販賣、運(yùn)輸、制造鴉片不滿二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不滿（A）克或者其他少量毒品的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并處罰金；情節(jié)嚴(yán)重的，處三年以上七年以下有期徒刑，并處罰金。
      A.十 B.二十 C.三十 D.四十
      12、《中華人民共和國(guó)刑法》規(guī)定，走私、販賣、運(yùn)輸、制造鴉片一千克以上、海洛因或者甲基苯丙胺（C）克以上或者其他毒品數(shù)量大的，處十五年有期徒刑、無(wú)期徒刑或者死刑，并處沒(méi)收財(cái)產(chǎn)。
      A.十 B.二十 C.五十 D.一百
      13、麻黃堿是從哪種原植物中提取的（C）。
      A.罌粟 B.大麻 C.麻黃草 D.古柯
      14、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人可能正在吸毒或?qū)嵤┥婕岸酒返倪`法犯罪行為時(shí)，應(yīng)該（A）。
      A.盡快離開，確保安全情況下報(bào)警 B.事不關(guān)己
      C.好奇上前去看個(gè)究竟 D.馬上阻止其違法犯罪行為
      15、第一次將毒品犯罪規(guī)定為國(guó)際犯罪的公約是（A）。
      A.《禁止非法販運(yùn)麻醉藥品和精神藥物公約》 B.《海牙鴉片公約》 C.《日內(nèi)瓦禁毒公約》 D.《麻醉藥品單一公約》
      16、毒品起源于（C）。
      A.礦物 B.動(dòng)物 C.植物 D.毒物
      17、有一類毒品既有興奮作用又有致幻作用，以下是這類毒品代表的是（D）。
      A.氟硝安定 B.三唑侖 C.LSD D.搖頭丸
      18、非法種植罌粟或其他毒品原植物，在收獲前自動(dòng)鏟除的，（B）。
      A.應(yīng)當(dāng)免除處罰 B.不予處罰 C.應(yīng)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì) D.批評(píng)教育
      19、根據(jù)（A）需要，依法可以生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)、使用、儲(chǔ)存、運(yùn)輸麻醉藥品和精神藥品。
      A.醫(yī)療、教學(xué)、及科研 B.宣傳 C.消費(fèi)市場(chǎng) D.大眾生活
      20、根據(jù)查緝毒品的需要，（A）可以在邊境地區(qū)、交通要道、口岸以及飛機(jī)場(chǎng)、火車站、長(zhǎng)途汽車站、碼頭對(duì)來(lái)往人員、物品、貨物以及交通工具進(jìn)行毒品和易制毒化學(xué)品檢查。
      A.公安機(jī)關(guān) B.藥品監(jiān)督管理部門 C.禁毒委員會(huì) D.以上選項(xiàng)都是
      21、根據(jù)國(guó)務(wù)院授權(quán)，（B）負(fù)責(zé)組織開展禁毒國(guó)際合作，履行國(guó)際禁毒公約義務(wù)。
      A.國(guó)務(wù)院 B.國(guó)家禁毒委員會(huì) C.全國(guó)人大常委會(huì) D.公安部
      22、國(guó)家確定的麻醉藥品藥用原植物種植企業(yè)的提取加工場(chǎng)所，以及國(guó)家設(shè)立的麻醉藥品儲(chǔ)存?zhèn)}庫(kù)，列為（C）。
      A.國(guó)家重點(diǎn)工程 B.國(guó)家禁區(qū) C.國(guó)家重點(diǎn)警戒目標(biāo) D.保密單位
      23、海洛因的濫用方式有（D）。
      A.口吸 B.鼻吸 C.注射 D.以上均正確
      24、海洛因吸毒者的典型體征是（A）。
      A.瞳孔縮小呈針尖樣 B.瞳孔放大，不聚光 C.身體瘦弱 D.身體浮腫
      25、合成毒品“麻古”的主要成分是甲基苯丙胺和（C）。
      A.大麻 B.古柯堿 C.咖啡因 D.安納咖
      26、李某發(fā)現(xiàn)兒子小強(qiáng)吸毒后，便將其關(guān)在家中，并與家人輪流看守令其戒毒。起初，斷了毒品的小強(qiáng)呼天喊地，半個(gè)月后，小強(qiáng)又恢復(fù)了正常。試問(wèn)小強(qiáng)是否已全部戒除毒癮？（B）
      A.已完全戒斷毒癮 B.只戒斷生理上毒癮
      27、李某為炫耀，將50克冰毒放在身上，后被民警抓獲，李某構(gòu)成（B）。
      A.吸毒 B.非法持有毒品罪 C.販賣毒品罪 D.窩藏毒品罪
      28、嗎啡一般是從（B）中提煉出來(lái)的？
      A.海洛因 B.鴉片 C.古柯葉 D.大麻
      29、你認(rèn)為一個(gè)家庭如何才能“遠(yuǎn)離毒品”？（A）
      A.自己拒絕毒品，向父母和親屬介紹毒品常識(shí)，提醒他們千萬(wàn)不要嘗試毒品 B.不去沾毒品，也不關(guān)心毒品 C.自己不去碰毒品就行 D.自己樹立防毒意識(shí) 30、強(qiáng)迫他人吸毒、注射毒品的，處（C）有期徒刑，并處罰金。
      A.1年以上3年以下 B.3年以上6年以下 C.3年以上10年以下 D.3年以上7年以下
      31、青少年吸毒的原因是什么？（D）
      A.好奇與虛榮 B.追求刺激 C.朋友的慫恿和心理障礙 D.以上選項(xiàng)都是
      32、曲馬多是鴉片類物質(zhì)，主要用作鎮(zhèn)痛藥，大劑量服用可在短期內(nèi)上癮，而它的危害主要表現(xiàn)為（D）。
      A.全身關(guān)節(jié)疼痛 B.焦慮不安、伴隨記憶力下降 C.食欲下降、體重減輕 D.以上A.B.C三項(xiàng)表述均正確
      33、社區(qū)戒毒的期限，自（A）之日起計(jì)算。
      A.到社區(qū)戒毒執(zhí)行地報(bào)到 B.查獲 C.責(zé)令社區(qū)戒毒 D.強(qiáng)制隔離戒毒出所
      34、屬于（C）種情形的，處以15年有期徒刑、無(wú)期徒刑或者死刑，并處沒(méi)收財(cái)產(chǎn)。A.走私、販賣、運(yùn)輸、制造鴉片200克以上不滿1000克
      B.走私、販賣、運(yùn)輸、制造海洛因或者甲基苯丙胺10克以上 C.走私、販賣、運(yùn)輸、制造海洛因或者甲基苯丙胺50克以上 D.走私、販賣、運(yùn)輸、制造鴉片140克以上不滿200克
      35、我國(guó)《刑法》對(duì)毒品犯罪的刑事責(zé)任年齡的規(guī)定，對(duì)已滿14周歲不滿16周歲的人，犯販賣毒品罪的，應(yīng)當(dāng)（A）。
      A.負(fù)刑事責(zé)任 B.從輕或減輕處罰 C.不予刑事處罰 D.責(zé)令其家長(zhǎng)或者監(jiān)護(hù)人加以管教，必要時(shí)，也可以由政府收容教養(yǎng)
      36、吸毒，也稱“藥物濫用”，就是出于（A）目的，通過(guò)注射、口服、鼻吸或其他方式將毒品攝入人體的行為。
      A.非醫(yī)療 B.治病 C.麻醉 D.交友
      37、吸毒的危害有哪些方面？（D）
      A.危害個(gè)人，包括：摧殘人的身體、扭曲人格、引發(fā)自傷、自殘、自殺的行為、傳播疾病等。
      B.危害家庭，包括：對(duì)家庭成員身心摧殘、導(dǎo)致傾家蕩產(chǎn)、家破人亡、貽害后代等。C.危害社會(huì)，包括：誘發(fā)違法犯罪、影響國(guó)民素質(zhì)、吞噬社會(huì)巨額財(cái)富、影響國(guó)計(jì)民生等。
      D.A.B和C
      38、吸食方式中危害最大的是（D）。
      A.吸入式 B.口服式 C.皮下注射式 D.靜脈注射
      39、下列那種屬于興奮劑？（A）
      A.搖頭丸 B.二甲基色胺 C.巴比妥 D.嗎啡
      40、小明今年上五年級(jí)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，然后到黑網(wǎng)吧去上網(wǎng)，結(jié)交了不良的朋友，最后染上了煙癮和學(xué)會(huì)了吸毒。這個(gè)故事告訴我們什么道理？（D）
      A.不在危險(xiǎn)的地方逗留，尤其是網(wǎng)吧這樣人多和復(fù)雜的環(huán)境 B.要養(yǎng)成自律的好習(xí)慣 C.要學(xué)會(huì)抵制誘惑 D.以上選項(xiàng)都是
      41、一個(gè)完整的戒毒過(guò)程，包含（A）。
      A.脫毒、康復(fù)、回歸社會(huì)三部分 B.強(qiáng)制戒毒一部分 C.社區(qū)戒毒 D.社區(qū)康復(fù)
      42、娛樂(lè)場(chǎng)所因違反《娛樂(lè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》規(guī)定，被吊銷或者撤銷娛樂(lè)經(jīng)營(yíng)許可證的，自被吊銷或者撤銷之日起，其法定代表人、負(fù)責(zé)人在（D）內(nèi)不得擔(dān)任娛樂(lè)場(chǎng)所的法定代表人、負(fù)責(zé)人。
      A.二年 B.三年 C.四年 D.五年
      43、在迪廳、酒吧、KTV等娛樂(lè)場(chǎng)所，如果你看到了一種紅色藥丸（或藥片）狀的東西，那你可能就是看到了（C），千萬(wàn)小心不要沾染。
      A.跳跳糖 B.彩球糖 C.搖頭丸或麻古 D.山楂丸
      44、在眾多毒品，有很多抑制劑類藥物，被不法之徒用來(lái)對(duì)女性實(shí)施性侵犯，它們也被稱之為“約會(huì)迷奸藥”。以下屬于此類毒品的是（A）？
      A.氟硝安定 B.搖頭丸 C.咖啡因 D.大麻
      45、止咳水通常含有可待因、麻黃堿等成分，（A）服用可形成心理依賴，戒斷癥狀類似海洛因毒品。
      A.長(zhǎng)期大量 B.遵醫(yī)囑 C.按藥品說(shuō)明計(jì)量服用 D.一次過(guò)量服用
      46、制定《禁毒法》的目的是（D）
      A.預(yù)防和懲治毒品違法犯罪行為 B.保護(hù)公民身心健康  C.維護(hù)社會(huì)秩序 D.A.B和C
      47、眾多種類的毒品之中有很多的致幻類藥品，這其中有迷幻劑藥物的代表，它是已知藥力最強(qiáng)的致幻劑。它是（C）。
      A.K粉 B.三唑倫 C.麥角酰二乙胺 D.可卡因
      48、社區(qū)康復(fù)的期限為（C）。
      A.1年 B.2年 C.不超過(guò)3年 D.6個(gè)月
      49、世界上第一個(gè)國(guó)際禁毒公約是（B）。
      A.《1971年精神藥物公約》 B.《海牙禁煙公約》 C.《61公約》 D.《88公約》 50、世界上生產(chǎn)的鴉片類毒品最多的國(guó)家是（B）? A.緬甸 B.阿富汗 C.哥倫比亞 D.墨西哥
      51、吸毒對(duì)女性懷孕后胎兒的影響是（A）。
      A.可能導(dǎo)致胎兒畸形死胎 B.沒(méi)有任何影響 C.可能導(dǎo)致難產(chǎn) D.會(huì)讓胎兒更健康
      52、下列物品中不屬于毒品的是（C）。
      A.鴉片 B.海洛因 C.酒精 D.杜冷丁
      53、下列不屬于新型毒品的是（A）。
      A.海洛因 B.甲基苯丙胺（冰毒）C.搖頭丸 D.氯胺酮（K粉）
      54、冰毒是一種新型合成毒品，外形狀與冰塊相似，其主要化學(xué)成份為甲基苯丙胺。吸食后易造成人體中樞神經(jīng)（A）損傷。長(zhǎng)期吸食，吸毒人士會(huì)情緒激昂沖動(dòng)，就算是停止復(fù)吸，戒斷很久以后，都容易出現(xiàn)幻聽、幻覺(jué)、被害妄想等精神病稽延癥狀。
      A.不可逆性 B.可逆性 C.短暫性
      55、（A）是新型毒品預(yù)防教育的重點(diǎn)對(duì)象。
      A.青少年 B.中年人 C.老年人
      56、你的同學(xué)或者好朋友把你介紹給他的朋友們，在某人家里或者類似娛樂(lè)場(chǎng)所的地方，推薦您品嘗新型毒品（加入紅色粉末、白色晶體的飲料或者類似香煙的東西）。您的選擇是（B）。
      A.嘗試一下 B.堅(jiān)決地拒絕，并離開
      57、我國(guó)《刑法》對(duì)毒品犯罪的刑事責(zé)任年齡的規(guī)定，對(duì)已滿14周歲不滿16周歲的人，犯販賣毒品罪的，應(yīng)當(dāng)（A）。
      A.負(fù)刑事責(zé)任 B.從輕或減輕處罰 C.不予刑事處罰
      D.責(zé)令其家長(zhǎng)或者監(jiān)護(hù)人加以管教，必要時(shí)，也可以由政府收容教養(yǎng)
      58、禁毒是全社會(huì)的共同責(zé)任。（D），應(yīng)當(dāng)依照本法和有關(guān)法律的規(guī)定，履行禁毒職責(zé)或者義務(wù)。
      A.國(guó)家機(jī)關(guān) B.社會(huì)團(tuán)體、企業(yè)事業(yè)單位 C.其他組織和公民 D.A、B和C
      59、發(fā)現(xiàn)吸販毒情況，想向公安機(jī)關(guān)舉報(bào)應(yīng)撥打電話號(hào)碼（C）。
      A.114 B.119 C.110 D.120 60、接受社區(qū)戒毒的戒毒人員應(yīng)當(dāng)遵守法律、法規(guī)，自覺(jué)履行（C），并根據(jù)公安機(jī)關(guān)的要求，定期接受檢測(cè)。
      A.社區(qū)戒毒保證 B.社區(qū)戒毒約定 C.社區(qū)戒毒協(xié)議
      二、是非題:
      1、杜冷丁，又稱哌替啶，為白色結(jié)晶性粉末，無(wú)臭或幾乎無(wú)臭。醫(yī)療多用于針劑，濫用會(huì)成癮，嚴(yán)重危害人體健康和生命安全。（√）
      2、鴉片是一種無(wú)色、無(wú)味的物質(zhì)。（×）
      3、苯丙胺因其純品無(wú)色透明，像冰一樣，故俗稱“冰毒”。（×）
      4、經(jīng)強(qiáng)制隔離戒毒后又吸食，注射毒品的，構(gòu)成吸食毒品罪。（×）
      5、GHB是一種無(wú)色無(wú)味的液體，由于它可以輕易的放入飲料之中交給不知情的受害人使用，且受害人經(jīng)常會(huì)不記得遭受過(guò)攻擊。所以被稱為“液體迷魂藥”、“迷奸水”。（√）
      6、K粉呈白色結(jié)晶粉末狀，易溶于水，可隨意勾兌進(jìn)飲料。（√）
      7、冰毒因作為具有強(qiáng)烈成癮性和巨大危害性的嗎啡類衍生物，被認(rèn)為是當(dāng)今毒品中的精品，目前被世界各國(guó)將其列為“頭號(hào)毒品”。（×）
      8、傳統(tǒng)毒品一般是指鴉片、海洛因、大麻等流行較早的毒品。（√）
      9、對(duì)于容留他人吸食、注射毒品或者介紹買賣毒品，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任;尚不構(gòu)成犯罪的，由公安機(jī)關(guān)處十日以上十五日以下拘留，可以并處三千元以下罰款。（√）
      10、根據(jù)我國(guó)《機(jī)動(dòng)車駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定》，吸食、注射毒品、長(zhǎng)期服用依賴性精神藥品成癮尚未戒除的，可申請(qǐng)機(jī)動(dòng)車駕駛證，但須定期接受檢測(cè)。（×）
      11、根據(jù)我國(guó)《禁毒法》之規(guī)定，目前我國(guó)的禁毒模式共有自愿戒毒、社區(qū)戒毒、強(qiáng)制隔離戒毒三種。（×）
      12、國(guó)家對(duì)麻醉藥品、精神藥品和易制毒化學(xué)品的進(jìn)口、出口實(shí)行許可制度。國(guó)務(wù)院有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定的職責(zé)，對(duì)進(jìn)口、出口麻醉藥品、精神藥品和易制毒化學(xué)品依法進(jìn)行管理。禁止走私麻醉藥品、精神藥品和易制毒化學(xué)品。以上說(shuō)法正確嗎？（√）
      13、濫用大量止咳水會(huì)導(dǎo)致中毒性精神病、心跳停止及呼吸停頓導(dǎo)致窒息死亡。（√）
      14、氯胺酮，是一種靜脈全麻藥，也用作獸用麻醉藥，但是一般人只要足量接觸二、三次即可上癮，是一種極度危險(xiǎn)的精神藥品。（√）
      15、麥角酰二乙胺，俗稱“搖腳丸”，是迷幻藥物中代表，是已知藥力最強(qiáng)的致幻劑之一。
      16、奶油氣彈實(shí)際上就是氧化亞氮即笑氣。（√）
      17、如果有人在我們周圍大量生產(chǎn)制造冰毒，很容易產(chǎn)生大量刺鼻的刺激性氣味。這種說(shuō)法正確嗎？（√）
      18、我國(guó)對(duì)毒品違法犯罪尚不夠成犯罪的行為予以處罰，處罰的形式有警告、罰款、行政拘留和吊銷公安機(jī)關(guān)發(fā)放的許可證。（√）
      19、吸毒的方式有口服、鼻吸、肌肉注射和靜脈注射等。（√）
      20、吸毒行為可以通過(guò)采集當(dāng)事人血液、尿液、毛發(fā)等檢測(cè)出來(lái)。（√）
      21、吸食毒品因共用針具容易導(dǎo)致艾滋病與丙型肝炎等類疾病的傳播。（√）
      22、吸食可卡因可能導(dǎo)致心律不齊，血壓升高，心肺與肝功能損害，喪失判斷能力，產(chǎn)生幻覺(jué)出現(xiàn)自殺等。這種說(shuō)法正確嗎？（√）
      23、搖頭丸主要出現(xiàn)在慢搖吧、迪廳等娛樂(lè)場(chǎng)所，青少年應(yīng)盡量遠(yuǎn)離這些場(chǎng)所。（√）
      24、吸毒者把可卡因稱作“自由壘”或者“快樂(lè)客”。（√）
      25、搖頭丸具有興奮與致幻雙重作用，在藥力作用下，用藥者的時(shí)間概念和認(rèn)知會(huì)混亂，因而表現(xiàn)出超乎尋常的活躍。（√）
      26、戒毒人員可以自愿在戒毒康復(fù)場(chǎng)所生活、勞動(dòng)。戒毒康復(fù)場(chǎng)所組織戒毒人員參加生產(chǎn)勞動(dòng)的，應(yīng)當(dāng)參照國(guó)家勞動(dòng)用工制度的規(guī)定支付勞動(dòng)報(bào)酬。以上說(shuō)法正確嗎？（√）
      27、強(qiáng)制隔離戒毒期滿前，經(jīng)診斷評(píng)估，對(duì)于需要延長(zhǎng)戒毒期限的戒毒人員，由強(qiáng)制隔離戒毒場(chǎng)所提出延長(zhǎng)戒毒期限的意見，報(bào)強(qiáng)制隔離戒毒的決定機(jī)關(guān)批準(zhǔn)。強(qiáng)制隔離戒毒的最長(zhǎng)延長(zhǎng)期限不得超過(guò)半年。（×）
      28、為吸毒者提供打火機(jī)、吸管等吸毒場(chǎng)所、工具，但自己并不吸毒，所以不用承擔(dān)法律責(zé)任。（×）
      29、吸食冰毒以后馬上駕駛車輛，容易造成情緒沖動(dòng)及過(guò)度興奮，從而極易引發(fā)超速而造成的嚴(yán)重交通事故。（√）
      30、吸毒成癮人員自愿接受強(qiáng)制隔離戒毒的，經(jīng)公安機(jī)關(guān)同意，可以進(jìn)入強(qiáng)制隔離戒毒場(chǎng)所戒毒。（√）
      三、多選題:
      1、《禁毒法》規(guī)定，吸毒成癮人員有以下哪些情形之一的，由縣級(jí)以上人民政府公安機(jī)關(guān)作出強(qiáng)制隔離戒毒的決定。（ABCD）
      A.拒絕接受社區(qū)戒毒的 B.在社區(qū)戒毒期間吸食、注射毒品的
      C.嚴(yán)重違反社區(qū)戒毒協(xié)議的 D.經(jīng)社區(qū)戒毒、強(qiáng)制隔離戒毒后再次吸食、注射毒品的
      2、你可以從哪些方面辨別對(duì)方是否吸食了新型毒品：(ABCD)A.未患感冒或過(guò)敏癥，但是經(jīng)常流鼻涕或流鼻血 B.嘴的周圍長(zhǎng)口瘡或丘疹 C.手臂、大腿內(nèi)側(cè)、腋下等身體部位有針孔 D.手指或嘴唇有燒灼的痕跡
      3、把不明物質(zhì)置于錫紙、器皿中，用打火機(jī)點(diǎn)燃，由下面加熱使毒品產(chǎn)生煙霧，然后用嘴與鼻子吸入煙氣。這可能是在吸食：(ABC)A.海洛因 B.部分冰毒 C.可卡因 D.大麻
      4、將不明物質(zhì)弄成粉末，然后鼻孔用力吸入，或堵住一個(gè)鼻孔，用另一個(gè)鼻孔猛吸。這可能是在吸食：(ABC)A.可卡因 B.K粉 C.海洛因 D.鴉片
      5、下列哪些藥物有可能導(dǎo)致成癮：(ABCD)A.杜冷丁 B.復(fù)方甘草片 C.苯巴比妥 D.地西泮
      6、下列毒品中屬于興奮劑類毒品的是（ABC）。
      A.冰毒 B.搖頭丸 C.可卡因 D.芬太尼
      7、艾滋病的主要傳播途徑有（ABC）
      A.性傳播 B.母嬰傳播 C.血液傳播 D.皮膚傳播
      8、我國(guó)現(xiàn)階段的戒毒模式主要有（ABCD）。
      A.自愿戒毒 B.社區(qū)戒毒 C.強(qiáng)制隔離戒毒 D.社區(qū)康復(fù)
      9、毒品對(duì)吸食者的危害表現(xiàn)為（ABCDE）。
      A.身體瘦弱不堪
      B.引起大腦、心、肝、腎等內(nèi)臟發(fā)生病變 C.引發(fā)或傳染皮膚病、性病和艾滋病 D.造成后代先天性畸形、缺陷 E.吸毒過(guò)量引致死亡
      10、吸毒危害人體的正常生理機(jī)能和新陳代謝，并導(dǎo)致多種疾病，吸毒過(guò)量還會(huì)造成什么后果？（ABC）
      A.猝死 B.休克 C.昏迷
       
      
    
      

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