第一篇：路新宇家庭經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課程要點(diǎn)DOC

大腸經(jīng)自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受

（一）探查線路穴位位置：

1、手三里穴：肘關(guān)節(jié)橫紋下2寸（3指寬）

2、合谷穴：一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下

（二）疏理手法、感受：

1、請(qǐng)將前臂立起，掌心向前胸方向，肘關(guān)節(jié)微屈，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指關(guān)節(jié)從肘至腕輕敲3—5遍，導(dǎo)引氣血流動(dòng)起來(lái)，有大腸隱患的人“手三里穴”會(huì)有強(qiáng)烈的痛點(diǎn)，有些人經(jīng)過(guò)疏理按揉后在這個(gè)位置還會(huì)出痧。連續(xù)疏理三天痛感可消失，經(jīng)絡(luò)順暢。

2、一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下貼著第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”會(huì)有脹痛的感覺(jué)，如果有腸道問(wèn)題但痛感不明顯可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，感覺(jué)亦會(huì)出現(xiàn)，一般連續(xù)按揉三天，痛感可消失，表明經(jīng)絡(luò)已疏通。

二、輔助調(diào)理疾患：便秘、腹瀉、小腹脹滿、下牙痛、胃腸感冒等

三、最佳探查、疏理時(shí)間：

早晨5點(diǎn)——7點(diǎn)，疏理“手三里穴”、“合谷穴”5分鐘/側(cè)

胃經(jīng)自我疏理

一、探查部位、手法及感受：

（一）疏理手法、感受：

1、正坐位從大腿中線偏外側(cè)一線，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關(guān)節(jié)輕輕敲打3—5遍。

2、髀關(guān)穴：在腿根中點(diǎn)下面3指寬的地方或者髕骨上3指寬處有明顯痛感。胃有隱患時(shí)，此處的反應(yīng)十分強(qiáng)烈。

3、梁丘穴：是胃經(jīng)的郄穴。郄穴都是氣血深聚之處，有救急的作用，陽(yáng)經(jīng)的郄穴止痛效果很好。初次探查的朋友，如果胃有潛在疾患，在這兩個(gè)部位其中一個(gè)會(huì)有痛點(diǎn)，或在左側(cè)或在右側(cè)，兩側(cè)全部有反應(yīng)的人不多。急性胃痛發(fā)作或者前額部頭痛者，這個(gè)線路上必有痛點(diǎn)，嚴(yán)重者會(huì)痛不可摸。當(dāng)把經(jīng)絡(luò)堵塞之痛點(diǎn)經(jīng)過(guò)敲、點(diǎn)、揉疏通之后，上述癥狀會(huì)馬上緩解。

4、豐隆穴：形體偏胖者，由于體內(nèi)痰濕較重，沿著胃經(jīng)小腿部分也是由上向下輕敲，豐隆穴會(huì)有反應(yīng)。“豐隆穴”是化痰要穴，不論是我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無(wú)形之痰，經(jīng)常疏理這個(gè)地方益處頗多，初次疏理此穴可能有紅腫的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)影響走路，這也是正氣足的表現(xiàn)，不要恐慌，一兩日也就沒(méi)事了。

二、輔助調(diào)理疾患：

胃痛、胃酸、胃脹、吞酸噯氣、酒后前頭痛、乳腺增生、口苦等

度，另一手握空拳以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3—5遍。

2、孔最穴：肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”有明顯痛點(diǎn)，痛感不上不下，就在肘下3指寬。絕大多數(shù)人右側(cè)比左側(cè)疼痛明顯，這也體現(xiàn)了氣在體內(nèi)左升右降的狀態(tài)。對(duì)痛點(diǎn)可以采用按揉或點(diǎn)揉的手法進(jìn)行疏理，每天一次，3—5天痛點(diǎn)可消失，同時(shí)意味著肺經(jīng)被疏通。

2、魚際穴：拇指要靠在掌骨上，肺有疾時(shí)此處也會(huì)痛感明顯，不過(guò)有人開(kāi)始時(shí)這個(gè)位置痛感不重，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后，感覺(jué)才會(huì)出現(xiàn)，這也說(shuō)明當(dāng)經(jīng)氣在上面阻滯后，經(jīng)氣的傳導(dǎo)受到影響，所以初期“魚際穴”反應(yīng)不明顯，但經(jīng)絡(luò)疏通后，氣也就下來(lái)了。

二、輔助調(diào)理疾患：

呼吸系統(tǒng)疾患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5點(diǎn)規(guī)律醒來(lái)等

三、最佳探查、疏理時(shí)間：

凌晨3點(diǎn)——5點(diǎn)氣血在肺經(jīng)最旺盛，那時(shí)我們應(yīng)該在睡夢(mèng)中，因此自我疏理肺經(jīng)時(shí)選擇與手太陰同名的足太陰脾經(jīng)氣血循行的時(shí)間，即上午9點(diǎn)——11點(diǎn)。如果有寅時(shí)規(guī)律醒來(lái)等肺經(jīng)異常的情況，則應(yīng)該隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)疏理，不用拘泥于固定時(shí)間。

內(nèi)踝尖上4指寬的“三陰交穴”有酸痛的感覺(jué)。

膝關(guān)節(jié)下3寸的“地機(jī)穴”是脾經(jīng)的郄穴，內(nèi)踝上3寸的穴位是著名的“三陰交穴”?！暗貦C(jī)穴”，顧名思義是“大地的機(jī)關(guān)”。這個(gè)穴位太好了，脾屬土，只要脾的功能有一點(diǎn)兒變化，“地機(jī)穴”會(huì)最先有反應(yīng)。氣血功能相對(duì)旺盛人的這個(gè)位置脹痛感明顯，如果氣血虛弱、有過(guò)失血、嚴(yán)重脾虛的人則酸痛。

“三陰交穴”是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處，故有“三陰交”之名。多數(shù)女性此處酸痛感明顯，這是因?yàn)槭芎?、勞累、情緒波動(dòng)等因素直接影響女性肝、脾、腎三個(gè)臟器。所以婦科有問(wèn)題時(shí)，這個(gè)穴位感覺(jué)明顯。

2、脾經(jīng)在腳內(nèi)側(cè)的穴位也有反應(yīng)點(diǎn)，常常給我們提供脾虛信號(hào)的是“太白穴”或者“公孫穴”?！疤籽ā痹诖竽_趾后的核骨后面，赤白肉際處，“公孫穴”在“太白穴”后一寸。這兩個(gè)穴位的反應(yīng)挺有意思。我們用拇指按揉時(shí)，經(jīng)常是哪個(gè)穴位更疼就按揉疏通哪一個(gè)。據(jù)說(shuō)“太白穴”可以雙向調(diào)節(jié)血糖，“公孫穴”可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能（便秘、腹瀉均可在此處尋找痛點(diǎn)），建議有糖尿病、便秘、腹瀉癥狀的朋友可以嘗試找找痛點(diǎn)。

二、輔助調(diào)護(hù)疾患：

食欲不振、便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠等

三、最佳探查、疏理時(shí)間：上午9點(diǎn)——11點(diǎn)。分別疏理小腿部分、足內(nèi)側(cè)部分5分鐘/側(cè)

小腸經(jīng)自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受：

一、疏理手法、感受：

1、后溪穴：握拳在第五手掌與手指間關(guān)節(jié)后，用另一手食指點(diǎn)揉橫紋頭赤白肉際。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1—3分鐘有明顯痛感。一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。后溪還是八脈交會(huì)穴之一，什么是八脈交會(huì)穴呢？古人在361個(gè)穴位中總結(jié)了8個(gè)穴，這八個(gè)穴位通于奇經(jīng)八脈。后溪穴就與督脈相通，所以經(jīng)常刺激后溪穴還可以保護(hù)陽(yáng)氣，提高機(jī)體抗病能力。

2、天宗穴：需要由別人幫助。正坐位，上身坐直放松，術(shù)者用掌根按揉肩胛骨崗下窩中央。有肩頸疾患之人，此處會(huì)有強(qiáng)烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，堅(jiān)持疏理數(shù)日，痛感即會(huì)消失。

011

腎經(jīng)自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受：

（一）疏理手法、感受：

1、大鐘穴：拇指或食指順著跟腱內(nèi)側(cè)向下輕推至骨頭處停住不動(dòng)，按揉1分鐘，會(huì)有刺痛的感覺(jué)，說(shuō)明腎經(jīng)堵塞，可能會(huì)有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的癥狀。

2、水泉穴：為腎經(jīng)的郄穴，為腎之氣血所深集之處。腎為水臟，主水。穴似深處之水源，又謂是水所出，故名水泉。對(duì)側(cè)手的拇指按揉“水泉穴”，如果腎氣弱，有尿頻、尿急、手腳涼的人，此處會(huì)酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，勿驚慌。

二、輔助調(diào)理疾患：

腰酸怕冷、腎氣弱、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、各類腎病、失眠多夢(mèng)

三、最佳探查、疏理時(shí)間：

下午5點(diǎn)——7點(diǎn)。點(diǎn)揉水泉、大鐘 5分鐘/側(cè)。疏理腎經(jīng)可以在按揉穴位后，捏揉跟腱，對(duì)膀胱經(jīng)、腎經(jīng)同時(shí)調(diào)理。

心包經(jīng)自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受：

肝經(jīng)自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受：

（一）探查線路穴位位置：

1、陰包穴：肝經(jīng)大腿線路，屈膝，大腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)上4寸處。

2、太沖穴：肝經(jīng)足背部分，在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中

（二）疏理手法、感受：

1、自我操作時(shí)坐在床上，兩腳掌相對(duì)并在一起，握拳用同側(cè)的掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經(jīng)的線路）或者正坐位雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)亦可，3—5遍后，“陰包穴”會(huì)有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，嚴(yán)重者痛不可摸，多數(shù)人左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)。很多愛(ài)好經(jīng)絡(luò)的朋友常發(fā)現(xiàn)按揉“太沖穴”時(shí)，沒(méi)有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應(yīng)，這是“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結(jié)在上，下面自然沒(méi)有反應(yīng)。所以當(dāng)把“陰包”疏理好時(shí)，再按揉“太沖穴”才會(huì)有感覺(jué)，此時(shí)再疏理好“太沖穴”，整個(gè)肝經(jīng)的氣即可順暢、調(diào)達(dá)。

2、“太沖穴”的簡(jiǎn)單取法是在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時(shí)用食指向腳踝方向勾住此處然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn)易醒等癥。

二、輔助調(diào)理疾患：

巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生

三、最佳探查、疏理時(shí)間：

晚7點(diǎn)—9點(diǎn)。敲揉“陰包穴”5分鐘/側(cè)。按揉“太沖穴”5分鐘/側(cè)。

三焦經(jīng)自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受：

（一）疏理手法、感受：

1、四瀆穴：前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指關(guān)節(jié)沿前臂背面正中線從肘至腕輕輕敲打，在肘關(guān)節(jié)下2寸的“四瀆穴”有強(qiáng)烈痛點(diǎn)。多數(shù)人左側(cè)痛感嚴(yán)重于右側(cè)，三焦經(jīng)對(duì)氣的循環(huán)和水的代謝都有調(diào)節(jié)作用，人一旦有情緒波動(dòng)，此穴立即會(huì)做出反應(yīng)。

2、消濼穴：如果有心煩、易怒口苦、耳鳴的情況，但“四瀆穴”沒(méi)反應(yīng)，就像其他經(jīng)絡(luò)那樣向上探查。在手臂外側(cè)緊貼肱骨中點(diǎn)處的“消濼穴”有痛感，會(huì)越敲越疼，甚則難以忍受，探查疏理時(shí)常常有紅腫出痧的現(xiàn)象，莫大驚小怪，欠了身體的債，早晚要還啊，經(jīng)絡(luò)疏通后紅腫就消失了。

二、輔助調(diào)理疾患：

煩躁、易怒、偏頭痛、一側(cè)耳鳴、腎虛

三、最佳探查、疏理時(shí)間：

晚九點(diǎn)—11點(diǎn)。先疏理四瀆穴5分鐘/側(cè)。再疏理消濼穴5分鐘/側(cè)。

81920-

第二篇：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生寶課程筆記

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生寶課程筆記

刮痧也是調(diào)經(jīng)絡(luò)，拔罐也是調(diào)經(jīng)絡(luò)，現(xiàn)在美容院的所有保健美體項(xiàng)目都是在疏通經(jīng)絡(luò)，那么什么是經(jīng)絡(luò)呢？ 經(jīng)絡(luò)的定義：

內(nèi)連臟腑，外連體表，運(yùn)行氣血的通道，稱為經(jīng)絡(luò)。

什么是陰陽(yáng)：

世界萬(wàn)物都分兩面，有正面就有反面。男人為陽(yáng)、女人為陰，積極、向上、溫暖、明亮為陽(yáng)，消極、向下、寒冷、黑暗為陰。

腹部為陰，背部為陽(yáng)，下為陰，上為陽(yáng)。但是陰陽(yáng)又沒(méi)有絕對(duì)。

例如：我們把雙腿做橫向分叉，身體趴在床上，下頜挨在床上，雙臂展開(kāi)，在在接觸床鋪的面為陰，接觸不到床鋪的面為陽(yáng)。

任督二脈：

督脈：（陽(yáng)）從會(huì)陰穴、睪丸經(jīng)過(guò)臀部、經(jīng)過(guò)脊椎，經(jīng)過(guò)頭部，一直到齦交。

任脈：（陰）起于會(huì)陰穴、經(jīng)過(guò)腹部、經(jīng)過(guò)胸前、一直到承漿穴。胸前有個(gè)白線。

督脈行氣、任脈行血。

幫老公刮任脈，從承漿刮到恥骨，刮到28下就可以勃起。

任何外邪都是從膀胱經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)的。偏頭疼手麻95%的幾率得腦梗。保護(hù)好腳、腰、頭。

十二經(jīng)絡(luò)：

手上6條經(jīng)絡(luò)三陽(yáng)經(jīng)和三陰經(jīng)： 陰面三陰經(jīng)：

第一條：與大拇指相連的一條是肺經(jīng) 第二條：與中指相連的一條是心包經(jīng) 第三條：與小指相連的一條是心經(jīng)

陽(yáng)面三陽(yáng)經(jīng)：

第一條：與食指相連的一條是大腸經(jīng) 第二條：與無(wú)名指相連的一條是三焦經(jīng) 第三條：與小指相連的一條為小腸經(jīng)

腿上面6條經(jīng)絡(luò)三陽(yáng)經(jīng)和三陰經(jīng) 陰面足三陰經(jīng)：

第一條：中骨往內(nèi)旁開(kāi)一大拇指為脾經(jīng) 第二條：與內(nèi)踝骨相連的一條為肝經(jīng) 第三條：與腳后跟內(nèi)窩相連為腎經(jīng)

陽(yáng)面足三陽(yáng)經(jīng)：

第一條：中骨往外旁開(kāi)一大拇指為胃經(jīng) 第二條：與外踝骨相連為膽經(jīng)

第三條：與外腳后跟窩相連為膀胱經(jīng)

五臟六腑相表里：

所有臟腑一陰一陽(yáng)為一對(duì)

1、肺和大腸相表里

2、心包和三焦相表里

3、心和小腸相表里

4、脾胃相表里

5、肝膽相表里

6、腎和膀胱相表里。

陰面均為臟，都是實(shí)心的。陽(yáng)面均為腑，都是空心的。

1、肺和大腸主氣，比如上廁所的時(shí)候，特別是大廁，需要用力排便，如果上廁所打電話、吃口香糖就容易泄氣，這樣也會(huì)傷氣。

2、心包和三焦相表里：

三焦和心包都不是有實(shí)物的臟腑。心包是心臟上面的一層薄膜，是代替心臟受邪的。心包是天河之水，飲天河之水就可以解萬(wàn)源。

而心臟屬于上焦，上焦屬火，上焦屬火，下焦屬寒，如果是上焦熱，下焦寒的體質(zhì)是很難調(diào)的。火要用水來(lái)調(diào)，其中有一個(gè)水是腎水。

另一個(gè)就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包經(jīng)，可以用天河之水調(diào)上焦之火了。

3、心和小腸相表里：

小腸主吸收的。如果一個(gè)人喝水都漲胖，大多人認(rèn)為是吸收的好，但是實(shí)為不好，吃東西要變成血，才能讓身體健康，如果變成脂肪就是吸收不好，不能產(chǎn)生血液供給心臟。心臟的血從小腸吸收之后供給心臟。

4、脾胃相表里：

中醫(yī)有句話：“腎為先天之跟，脾為后天之本”。脾主運(yùn)化，胃主消化。

5、肝膽相表里：

肝解毒，膽有膽汁、膽汁是由肝分泌的。

6、腎和膀胱相表里

腎是過(guò)濾排毒，是人體最后一個(gè)代謝器官。毒素代謝成尿，尿由膀胱儲(chǔ)存。其中一個(gè)不好，另一個(gè)就會(huì)有問(wèn)題。

氣、血

血液是輸送營(yíng)養(yǎng)，和排除廢物的，消耗和補(bǔ)充能量。血液從食物而來(lái)，食物變成血液。中醫(yī)講究2個(gè)字，就是氣血，中醫(yī)里氣是推動(dòng)血液的。

氣：

1推動(dòng)血液，氣為血之帥，血為氣之母。

2氧氣：氧化分解的功效，氧氣可以把一樣?xùn)|西變成另一樣?xùn)|西的。

人每天都要攝取食物來(lái)補(bǔ)充身體的能量，而維持生命，所以身體健康與否取決于食物在身體里消化、吸收、代謝的過(guò)程是否正常。

人在食物消化的過(guò)程中由于氧氣的氧化分解，而產(chǎn)生的一些酸性的物質(zhì)，和糟粕需要人體的三大排泄系統(tǒng)排出體外。

三大排泄系統(tǒng) 第一個(gè)尿液：

人正常一天要排1500—1800CC的尿，相當(dāng)于一次性杯子13—15杯水。如果300—500叫做無(wú)尿。人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。不排尿就是尿毒癥，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是為了排尿，排尿和腎有關(guān)系，腎臟是人體的最后一個(gè)代謝器官。它由500萬(wàn)個(gè)腎小球和500萬(wàn)個(gè)腎小管組成，它的作用是過(guò)濾血液和淋巴中的毒素。尿毒癥80%并發(fā)癥就是糖尿病，糖尿病和什么有關(guān)系？和肝有關(guān)系，肝臟是分解糖份的，把雙糖分解成單糖，等肝分解不了就要胰島素來(lái)分解，所以糖尿病人才注射胰島素。

肝是解毒的，腎是排毒的，血液里有糖分，腎就要代謝糖份，腎不休息一直工作就會(huì)衰竭了，不過(guò)濾了，也就是不排尿，就是尿毒癥。尿毒癥就只能換腎。尿液有味道，發(fā)黃、渾濁、就是體內(nèi)有火，有炎癥，腎不好要忌太咸的食物。早上空腹一杯水，做10個(gè)蹲起，揉揉肚子，對(duì)身體非常好。

第二個(gè)汗液： 人有五液：

1、汗：中醫(yī)有一句話，汗在外為汗，在內(nèi)為血。汗是心臟的津液，手心、腳心出汗是心臟不好。

盜汗：男孩子盜汗和腎有關(guān)系，和心臟有關(guān)系。

2、涕：涕為肺之液。五液正常要藏在臟腑里的，如果流出來(lái)臟腑會(huì)不好。

3、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液還是不一樣，唾液是粘稠的，口水是不粘的。

4、唾：為腎之液，更年期以后有一個(gè)現(xiàn)象，會(huì)口干舌燥，絕經(jīng)和腎有關(guān)系，子宮卵巢是歸腎管的。唾液是轉(zhuǎn)化酶。是分解的，我們吃東西細(xì)嚼慢咽也是為了用唾液將食物浸泡，以便消化分解實(shí)食物。老人吃東西不吸收，是唾液減少的緣故。

5、眼屎：是肝之液，出來(lái)之后是肝不好。人正常要出多少汗呢？

古人不希望出大汗的，但是現(xiàn)在要求一個(gè)星期要出倆次大汗，每個(gè)毛孔都出汗。3次心跳達(dá)到120—150，原因是閑雜吃的食物中有很多的激素和化肥、農(nóng)藥，是人體無(wú)法代謝掉的毒素，所以排汗和運(yùn)動(dòng)可以幫助人體代謝這些毒素和垃圾。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，加快新陳代謝，心跳加快，血液循環(huán)就加快，幫助吸收和代謝。

第三個(gè)排便： 排五星級(jí)大便：

什么是五星級(jí)大便：

第一個(gè)顏色：金黃色。第二個(gè)味道：酸酸的味道。第三個(gè)長(zhǎng)度：要10—15厘米長(zhǎng)，這就看氣夠不夠了。第四個(gè)形狀：香蕉狀，第五含水量：82%。

排不出的叫便秘，帶幾個(gè)菜葉的便糖。五星級(jí)大便浮在水中央。

萬(wàn)病之源來(lái)源于腸道。人體內(nèi)溫度36.7度，人正常體內(nèi)有3—5斤大便，比較胖的人有15公斤大便。如果有宿便，體內(nèi)36.7度，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素，毒素會(huì)被人體反吸收，傷害臟腑。人正常每天排兩次大便，如果一天沒(méi)有排過(guò)一次成型的便，叫做便秘。如果排的沒(méi)有形狀就相當(dāng)于沒(méi)有排便。早上喝水，喝無(wú)糖豆?jié){促進(jìn)排便。

如果排尿、排汗、排便都沒(méi)能做到，體內(nèi)就會(huì)有毒素，就會(huì)造成亞健康。而現(xiàn)在的人根本做不到這些，所以導(dǎo)致毒素聚集在體內(nèi)，堵塞了運(yùn)行氣血的通道（經(jīng)絡(luò)）。而使身體無(wú)法補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)和毒素?zé)o法排出體外。而出現(xiàn)亞健康。疏通經(jīng)絡(luò)活氣血，可以幫助身體消化、吸收、和代謝平衡，從而調(diào)理身體亞健康。

疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)亞健康：在中醫(yī)里面可以做到，排除人體六大邪氣。什么是六邪：

風(fēng)、濕、署、熱（火）、燥、寒。中醫(yī)講，傷身體有三：

第一：如果六邪進(jìn)入身體，叫做六淫。淫就是過(guò)多的意思。第二：是七情六欲 第三：是外傷

中醫(yī)講，我們唯一能控制的就是六邪入侵

邪氣在哪里呢？除了人以外的任何東西都有邪氣。

1、風(fēng)氣：

眼皮跳的原因是受風(fēng)了，和左眼跳財(cái)、右眼跳禍無(wú)關(guān)。年輕受風(fēng)，年齡大會(huì)中風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致半身不隨，全身抽搐。風(fēng)會(huì)導(dǎo)致肝不好，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀。受風(fēng)走體表，最輕的得蕁麻疹，一抓就會(huì)蒼起來(lái)。皮膚會(huì)過(guò)敏。之后走經(jīng)絡(luò)，偏頭疼、落枕。

之后會(huì)走到內(nèi)臟，走到膽囊，后背疼。還會(huì)走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好還會(huì)導(dǎo)致血糖有問(wèn)題。

肝不好的人受風(fēng)了，就會(huì)脾氣暴躁。眼皮跳、手腳抽筋、都是受風(fēng)的現(xiàn)象，可以吃一些綠色食物，女孩子可以備兩瓶逍遙丸吃。風(fēng)藏于體內(nèi)，內(nèi)藏必有外現(xiàn)。

2、濕氣：

在中醫(yī)里講有兩種濕氣和風(fēng)濕。風(fēng)濕是任何醫(yī)院里都無(wú)法根治，調(diào)好了就在表面，就不走經(jīng)絡(luò)和臟腑了。濕氣過(guò)重就會(huì)容易長(zhǎng)胖，這種人能坐著不站著、能躺著不坐著，比較懶。濕盛則肥。濕氣和脾臟有關(guān)系，走體表會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、發(fā)腫、懶。嚴(yán)重往里走，侵蝕骨骼，會(huì)產(chǎn)生骨刺、增生，導(dǎo)致內(nèi)風(fēng)濕，關(guān)節(jié)變形。而癱瘓。濕氣過(guò)重還會(huì)導(dǎo)致全身漲囊腫。

比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊腫的外在表現(xiàn)，如果在體內(nèi)就形成了囊腫。最嚴(yán)重的濕氣會(huì)走到心臟，風(fēng)濕性心臟病這是無(wú)法治療的。

女人濕氣重脾虛，易思慮過(guò)多，胡思亂想，多疑。長(zhǎng)時(shí)間多疑，就會(huì)憂郁，會(huì)傷肺。就很懶，就懶得理別人，就自己想事情。脾主肌肉、脾虛皮膚就容易松馳，容易衰老。

脾主統(tǒng)治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，盡管有10萬(wàn)個(gè)原始卵泡，但僅僅只有400-500個(gè)卵子能夠發(fā)育成熟并被排出，每個(gè)女人每個(gè)月經(jīng)期會(huì)排出一顆或者兩顆卵子，也就是說(shuō)，一個(gè)婦女的排卵年限大約是30年，隨著排卵的停止，絕經(jīng)期的到來(lái)，女性將步入老年時(shí)期。

如果月經(jīng)提前，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前結(jié)束。一個(gè)女人有月經(jīng)是女人，沒(méi)有月經(jīng)就是老人。女孩有月經(jīng)時(shí)有陰陽(yáng)之別，等絕經(jīng)之后就沒(méi)有陰陽(yáng)之別了，也就不是女人了。

月經(jīng)提前的原因就是脾虛，脾虛的主要原因就是濕氣重導(dǎo)致。

3、火氣：

火上加或稱之為炎，炎癥攻的就是粘膜組織，比如嘴唇、口腔、嗓子、陰道，粘膜是保護(hù)臟器的，粘膜壞了，碰到氧氣就會(huì)被氧化。就會(huì)潰爛。而所有的癌癥前期都是炎癥。乳房塌陷、乳暈變大、有橘皮現(xiàn)象，乳腺癌等，都是從乳腺炎開(kāi)始的。

女孩子不想有婦科炎癥要注意以下幾點(diǎn)：

1、不要用洗液洗陰部，因?yàn)槠茐年幉科つwPH值。

2、每個(gè)月?lián)Q一次底褲，底褲要爆曬，開(kāi)水燙。

3、不要用衛(wèi)生護(hù)墊。不要用避孕套。

4、如果老公有腳氣，女人會(huì)有婦科病，因?yàn)榧?xì)菌粘在被子上是會(huì)游走的。這一切都是火造成的。

要去邪氣一定要皮下出血，毛孔張開(kāi)。

春季火大，建議綠豆煮橙皮，可以去火、排毒?？梢怨苌ぷ硬皇娣?。榴蓮和山竹一陰一陽(yáng)是平衡

水果中小柿子、西瓜、榴蓮都是寒涼的，夏天吃較好，切忌冬天吃。

雞屬火如果炸吃就是火上加火，就會(huì)上火，就是發(fā)炎。老鴨屬寒就要烤著吃，就可以陰陽(yáng)平衡。男人不可三日無(wú)姜，女人不可三日無(wú)藕

第三篇：經(jīng)絡(luò)腧穴的養(yǎng)生課程小論文

課程名稱：

經(jīng)絡(luò)腧穴的養(yǎng)生

學(xué)生姓名：

學(xué)

號(hào)：

專業(yè)班級(jí)：

指導(dǎo)教師：

常明

二〇一三年十月二十日

經(jīng)絡(luò)腧穴的養(yǎng)生

摘要：通過(guò)簡(jiǎn)單的回顧老師上課的內(nèi)容以及對(duì)文獻(xiàn)的考證及臨床觀察總結(jié)，總結(jié)了經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生方法。本文從經(jīng)絡(luò)腧穴的定義、功能、臨床病例、小結(jié)等方面對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行闡述。關(guān)鍵詞：經(jīng)絡(luò)

腧穴

養(yǎng)生 引言

望、聞、問(wèn)、切四診合參的方法是中醫(yī)診斷的主要手段，在內(nèi)科臨床的應(yīng)用自不必多言。在針灸臨床中，除了傳統(tǒng)四診的方法，還應(yīng)重視對(duì)針灸施術(shù)的主體經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行診斷。宋朝，竇材在《扁鵲心書》中云：“昔人望而知病者，不過(guò)熟其經(jīng)絡(luò)也，今人不明經(jīng)絡(luò)，只讀藥性病機(jī)，故不能別病所在，經(jīng)絡(luò)為識(shí)病之要

道。經(jīng)絡(luò)腧穴的定義及功能作用

2.1經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運(yùn)行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)期生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個(gè)綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽(yáng)屬性密不可分的整體。它不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。

2.2腧穴

腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是針灸治療疾病的刺激點(diǎn)與反應(yīng)點(diǎn)。腧與“輸’通，有轉(zhuǎn)輸、輸注的含義；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的分肉腠理和骨節(jié)交會(huì)的特定的孔隙。分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。功能輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系

2.3腧穴的主要生理功能

輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的。臨床上腧穴有診斷疾病和治療疾病的作用。由于腧穴有溝通表里的作用，內(nèi)在臟腑氣血的病理變化可以反應(yīng)于體表腧穴，相應(yīng)的腧穴會(huì)顯出壓痛、酸楚、麻木、結(jié)節(jié)、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應(yīng)。因此，利用腧穴的這些病理反應(yīng)可以幫助診斷疾病。腧穴更重要的作用是治療疾病，通過(guò)針灸、推拿等刺激相應(yīng)腧穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣血，達(dá)到治病的目的。腧穴不僅能治療該穴所在部位及相鄰組織、器官的局部病證，而且能治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)隔部位的組織、器官、臟腑的病證。此外，某些腧穴還有特殊的治療作用，可專治某病。如至陰穴可矯正胎位，治療胎位不正。

2.4腧穴的主治作用

2.4.1.近治作用

這是所有腧穴主治作用中具有的共同特點(diǎn)。凡是腧穴均能治療該穴所在部位及鄰近組織、器官的疾病。2.4.2.遠(yuǎn)治作用

這是十四經(jīng)腧穴主治作用的基本規(guī)律。在十四經(jīng)腧穴中，尤其是十二經(jīng)脈在四肢肘膝關(guān)節(jié)以下的腧穴，不僅能治療局部病證，而且能治療本經(jīng)循行所涉及的遠(yuǎn)隔部位的組織、器官、臟腑的病證，甚至具有治療全身疾患的作用。2.4.3.特殊作用

大量的臨床實(shí)踐已經(jīng)證明，針刺某些腧穴，對(duì)機(jī)體的不同狀態(tài)，可起著雙相的良性調(diào)整作用。例如泄瀉時(shí)，針刺天樞能止瀉；便秘時(shí)，針刺天樞又能通便。此外，腧穴的治療作用還具有相對(duì)的特異性，如大椎退熱，至陰矯正胎位等，均是其特殊的治療作用。

通過(guò)針灸、推拿等治療方法刺激相應(yīng)的腧穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整氣血運(yùn)行，達(dá)到扶正祛邪的目的。刺激腧穴治療疾病的作用不僅對(duì)局部臟腑、器官病癥有效，而且對(duì)相應(yīng)經(jīng)脈循行路線上與該穴相距較遠(yuǎn)的臟腑、器官病癥也有效果。這是腧穴的近治和遠(yuǎn)治作用。腧穴的遠(yuǎn)治作用，在十四經(jīng)穴上反映尤其突出。此外，某些腧穴還有特殊的治療作用，可專治某病，如至陰穴可矯正胎位，治療胎位不正。

2.5經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法

運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。針?lè)ㄊ且院玲槾碳と梭w經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長(zhǎng)，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對(duì)人體無(wú)損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。

鑒于經(jīng)絡(luò)理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復(fù)雜，非經(jīng)專門學(xué)習(xí)訓(xùn)練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養(yǎng)生之道，現(xiàn)擇其易于掌握且安全有效的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法加以介紹。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！辈⒂小皼Q生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生課堂實(shí)踐

3.1五禽戲

五禽戲分為虎戲

鹿戲

熊戲

猿戲

鳥戲五部分。

五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法，與中國(guó)的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時(shí)要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達(dá)到外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч?/p>

3.2巧手操

（1）虎口平擊36次。主治： 預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

（2）手掌側(cè)擊36次。主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。（3）手腕互擊36次。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。（4）虎口交叉互擊36次。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

（5）十指交叉互擊36次。主治： 預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

（6）左拳擊右掌心36次。主治：消除疲勞及提神的作用。（7）右拳擊左掌心36次。主治： 消除疲勞及提神的作用。

（8）手背互相拍擊36次。主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。（9）搓揉雙耳36次。主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。

（10）手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次。主治： 預(yù)防近視、老花及視力模糊。臨床病例

龔某，男，74歲，因“右側(cè)面肌痙攣半年”就診。近半年常不自主右側(cè)面肌抽動(dòng)，逐漸加重，情緒激動(dòng)時(shí)尤其明顯，嚴(yán)重時(shí)右眼瞼不能張開(kāi)。10年前曾發(fā)作腦梗死，經(jīng)治基本痊愈，無(wú)明顯后遺癥。有高血壓、冠心病史10余年。平素怕熱，多汗，性情急躁。首先望診右側(cè)陽(yáng)經(jīng)，下肢陽(yáng)陵泉、豐隆穴附近可見(jiàn)浮絡(luò)交錯(cuò)，觸診其上肢明經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)，在剪隅、肘、臂等附近穴位均觸及痛性關(guān)節(jié)，位置與傳統(tǒng)定位略有出入。隨即在其陽(yáng)性點(diǎn)處毫針刺入1寸許，大幅度提插捻轉(zhuǎn)，至針下由沉緊變?yōu)榫徍停斫?jīng)絡(luò)由閉塞轉(zhuǎn)為通暢。又在病絡(luò)處刺絡(luò)放血數(shù)毫升。留針1h，治療后患者即感覺(jué)面部輕松，囑每天治療一次，連續(xù)治療五次后明顯緩解?？偨Y(jié)

首先，我覺(jué)得很榮幸能選到常老師的經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生的這門課，這門課是我學(xué)到了很多經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生的知識(shí)，除此之外，老師每節(jié)課都會(huì)放養(yǎng)生堂的視頻給我們看，看完里面很多專家在講臨床病例后，我覺(jué)得受益匪淺，經(jīng)絡(luò)腧穴真的很神奇。為了我的健康，我以后會(huì)經(jīng)常做巧手操和五禽戲。

【1】 【2】 【3】 【4】

參考文獻(xiàn)

蔡紅，王茵萍，經(jīng)絡(luò)腧穴診斷法在針灸臨床中的作用【J】.遼寧中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) 2012 ,14(2)）;71。

竇材，扁鵲心書【M】.北京：中國(guó)古籍出版社，1992：7.謝華，黃帝內(nèi)經(jīng)[M].北京：中國(guó)古籍出版社，2000：1666 鄧鐵濤，中醫(yī)診斷學(xué)【M】.上海：上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，1984：191.

第四篇：亳州路家庭協(xié)議(新)

廬陽(yáng)區(qū)亳州路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

家庭醫(yī)生服務(wù)協(xié)議書

甲方：廬陽(yáng)區(qū)亳州路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

乙方：（戶主或代表）手機(jī)座機(jī)健康檔案號(hào)地址：

家庭成員人數(shù)：成員姓名

甲、乙雙方共同確定家庭醫(yī)生小組為乙方提供社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，24小時(shí)健康熱線62171181、62171187、62171166家庭醫(yī)生手機(jī)

甲、乙雙方本著平等、尊重和自愿的原則，簽訂以下條款：

一、甲方作為服務(wù)的提供者，向乙方及其同一居住地家庭成員提供以下基本的服務(wù)項(xiàng)目：

（一）“健康狀況早了解”--個(gè)人健康評(píng)估及規(guī)劃。免費(fèi)為簽約的每戶家庭成員建立《居民家庭健康檔案》，免費(fèi)為簽約家庭中65歲以上老人、高血壓病、糖尿病患者每年進(jìn)行一次健康體檢，根據(jù)體檢結(jié)果每年對(duì)其進(jìn)行1次健康狀況評(píng)估，制訂個(gè)性化的健康保健計(jì)劃。量體制訂個(gè)性化的健康規(guī)劃，使居民不僅知道自己的健康狀況，同時(shí)知道如何自我干預(yù)。

（二）“健康信息早知道”--健康“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”管理服務(wù)。及時(shí)將健教材料發(fā)放到簽約家庭，每年不少于1份；及時(shí)將健康大課堂和健康教育講座等健康活動(dòng)信息和季節(jié)性、突發(fā)性公共衛(wèi)生事件信息告知簽約家庭，每年不少于1份。

（三）“分類服務(wù)我主動(dòng)”--根據(jù)居民不同健康狀況和需求，以重點(diǎn)人群（65歲以上老年人、慢性病人，0-6歲兒童，殘疾人，育齡婦女）為首要服務(wù)對(duì)象，提供主動(dòng)健康咨詢和分類指導(dǎo)服務(wù)，每年不少于4次。慢性病人每年不少于四次入戶或電話隨訪。

（四）“貼心服務(wù)我上門”--對(duì)空巢、行動(dòng)不便并有需求的老年人及殘疾人提供上門健康咨詢和指導(dǎo)服務(wù)。

（五）“慢病用藥有免費(fèi)”—對(duì)于已經(jīng)建立健康檔案的社區(qū)居民患有高血壓、糖尿病的，有選擇性的提供免費(fèi)藥品。

二、乙方及其家庭成員自愿接受以上所選服務(wù)，將自己的身體健康狀況及變化情況首先及時(shí)告知甲方，并保證溝通暢通，積極配合甲方的服務(wù)。

三、以上5類服務(wù)為基本服務(wù)項(xiàng)目，不收取費(fèi)用。協(xié)議雙方可通過(guò)協(xié)商，增加、細(xì)化個(gè)性化和約定的服務(wù)項(xiàng)目，如涉及收費(fèi)項(xiàng)目，則按照有關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

本協(xié)議書一式兩份，甲方、乙方各執(zhí)一份，自雙方簽字之日起生效，有效期為1年。期滿后如需解約，乙方需告知甲方，雙方簽字確認(rèn)。不提出解約視為自動(dòng)續(xù)約。

甲 方（蓋 章）：乙 方：

年月日年月日 解約時(shí)間：解約原因：

甲方確認(rèn)：乙方確認(rèn)：

第五篇：重慶市江津第四中學(xué)校課程改革實(shí)驗(yàn)課堂教學(xué)要點(diǎn)新

新課程教師教學(xué)行為和學(xué)生學(xué)習(xí)行為要點(diǎn)

重慶市江津第四中學(xué)校課程改革實(shí)驗(yàn)課堂教學(xué)要點(diǎn)

課程改革實(shí)驗(yàn)課堂教學(xué)要點(diǎn)：示標(biāo)設(shè)疑檢查學(xué)情集體討論當(dāng)堂訓(xùn)練 課程改革實(shí)驗(yàn)課堂教學(xué)流程：布置自學(xué)→問(wèn)題歸類→化解難點(diǎn)→反饋矯正→回顧反思

（一）示標(biāo)設(shè)疑，布置自學(xué)

1． 教師在課前要通過(guò)分析教材、了解學(xué)生、依據(jù)大綱來(lái)確定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)（三維）。新授課要力求基礎(chǔ)，練習(xí)課要有梯度，復(fù)習(xí)課要適當(dāng)提高，實(shí)驗(yàn)課重在動(dòng)手能力的培養(yǎng)。

2． 開(kāi)課前啟導(dǎo)不能“機(jī)械”、“單調(diào)”，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容刻意創(chuàng)新，要有“刺激”性。即做到以“境”啟課，以“疑”入課，以“趣”開(kāi)課，以激發(fā)學(xué)生對(duì)目標(biāo)達(dá)成的渴求。

3． 設(shè)置1—2個(gè)疑問(wèn)，促使學(xué)生主動(dòng)自學(xué)求知。此時(shí)，教師要特別留意學(xué)生的表情，對(duì)學(xué)生在自學(xué)過(guò)程中表露的喜顏悅色盡收眼底，以便有針對(duì)性的檢查學(xué)習(xí)效果。

（二）檢查學(xué)情，問(wèn)題歸類

4． 教師根據(jù)觀察學(xué)生在自學(xué)過(guò)程中所表現(xiàn)的不同情緒，讓不同類型的學(xué)生解答學(xué)前設(shè)置的疑問(wèn)，羅列答案，教師不要輕率評(píng)論。

5． 教師發(fā)動(dòng)全體學(xué)生對(duì)答案進(jìn)行表決，通過(guò)率100%的就不講，通過(guò)率80%以上的由學(xué)生講，通過(guò)率低于80%的交給學(xué)生討論。但并不一概而論，有時(shí)高于80%的通過(guò)率可能是錯(cuò)誤的，教師可讓學(xué)生增加討論。

（三）集體討論，化解難點(diǎn)

6． 教師在掌握了學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的困難之后，要趁熱打鐵，組織學(xué)生對(duì)暴露的問(wèn)題展開(kāi)討論，甚至爭(zhēng)辯，在討論與爭(zhēng)辯中統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。

7． 對(duì)于個(gè)別分歧較大，爭(zhēng)論不下的問(wèn)題，正是教學(xué)的難點(diǎn)。教師要指導(dǎo)學(xué)生 再次學(xué)習(xí)和理解教材原話，給予恰當(dāng)點(diǎn)撥，效果上要使學(xué)生茅塞頓開(kāi)，確有“撥云見(jiàn)日”之感，不要簡(jiǎn)單地說(shuō)學(xué)生聽(tīng)。

（四）當(dāng)堂訓(xùn)練，反饋矯正

8． 在為學(xué)生掃清學(xué)習(xí)障礙之后，教師要及時(shí)布置課堂練習(xí)，化知為能，以求鞏固。可以請(qǐng)幾個(gè)不同類型的學(xué)生上黑板練習(xí)，以便當(dāng)堂糾正。

9． 教師要在學(xué)生練習(xí)時(shí)注意巡視學(xué)生的練習(xí)情況，掌握信息反饋，對(duì)完成得既快又好的學(xué)生不時(shí)的給予“點(diǎn)頭”、“掌聲”等贊許動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)屬于個(gè)別學(xué)生的問(wèn)題隨時(shí)予以糾正。

10． 要在學(xué)生練習(xí)結(jié)束時(shí)隨時(shí)小結(jié)，一是解決好練習(xí)中普遍存在的問(wèn)題；二是提煉本課學(xué)習(xí)中所需掌握的重點(diǎn)；三是為學(xué)有余力的學(xué)生準(zhǔn)備1—2題留作課外思考。

（五）關(guān)注類別，全面反思

11.人人有所獲 是新課程理念中最高追求，學(xué)生可終生學(xué)習(xí)是新課程理念的終極目標(biāo)，學(xué)什么？如何學(xué)？學(xué)有獲？應(yīng)該貫穿與每一個(gè)學(xué)生，關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生。與現(xiàn)實(shí)生活密切聯(lián)系。來(lái)源于生活，服務(wù)于生活，應(yīng)用于生活。

除此之外，教師在課堂教學(xué)中還必須做到文明施教，民主施教，以情動(dòng)教，讓學(xué)生在充滿溫情和激勵(lì)的氣氛中積極主動(dòng)的投入學(xué)習(xí)，這也是課堂教學(xué)中不可缺少的重要因素。