第一篇：2016年130團(tuán)健康中國(guó)行主題宣傳活動(dòng)

2016年130團(tuán)“健康中國(guó)行”主題宣傳活動(dòng)

-健康知識(shí)競(jìng)賽總結(jié)

為第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)的召開營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，為推進(jìn)“美麗七師、健康七師”建設(shè)，全面提高七師130團(tuán)職工群眾文明衛(wèi)生素質(zhì)，改善生活環(huán)境，提高健康水平，特開展此次知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視 制定方案

（1）在接到上級(jí)有關(guān)部門的《關(guān)于開展“健康中國(guó)行”宣傳主題活動(dòng)》的通知后，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)要求立即制定了本團(tuán) 《“健康中國(guó)行”主題宣傳活動(dòng)方案》及健康知識(shí)競(jìng)賽方案。根據(jù)師級(jí)部門的要求制定了競(jìng)賽知識(shí)復(fù)習(xí)資料及競(jìng)賽規(guī)則。醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)召開中層干部會(huì)議研究決定參加知識(shí)競(jìng)賽科室及人員名單。

為營(yíng)造七師衛(wèi)生局、控中心在我團(tuán)舉辦的“健康中國(guó)行主題宣傳活動(dòng)”知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)氛圍，根據(jù)團(tuán)級(jí)院領(lǐng)導(dǎo)的要求制作宣傳橫幅12條、宣傳背景墻一面。委派工作人員積極配合上級(jí)部門完成各項(xiàng)工作要求，確保了此項(xiàng)工作的順利開展。

使用經(jīng)費(fèi)約計(jì)6000元。

二、活動(dòng)時(shí)間 2016年5月13日至2016年5月18日。

三、活動(dòng)地點(diǎn) 130團(tuán)醫(yī)院、130團(tuán)文化宮。

四、參加人員

七師知識(shí)競(jìng)賽：兵團(tuán)疾控中心主任王建平、健教科副主任鄒雋蓉、科員劉磊。七師衛(wèi)生局局長(zhǎng)王文栩、科員杜小強(qiáng)，七師疾控中心主任楊海東、健教科主任賈學(xué)軍、科員張玉、周倩、王凱浩。130團(tuán)副政委陳春芝、醫(yī)院院長(zhǎng)汪豎明、書記趙建莉、副院長(zhǎng)王春輝。

主持人：七師疾控中心：張玉，130團(tuán)機(jī)關(guān)：鄭毅

五、活動(dòng)形式：

七師衛(wèi)生局局長(zhǎng)王文栩致詞。

以團(tuán)為單位，每團(tuán)代表隊(duì)由3人組成。采取個(gè)人必答、小組必答和搶答題決出第一名一組、第二名二組、第三名三組。

六、活動(dòng)方式

以知識(shí)競(jìng)答為選拔方式(試題為《中國(guó)公民健康素養(yǎng)—基本知識(shí)與技能（2015年版）》、煙草控制、全民健康生活方式)。

七、活動(dòng)規(guī)則

（1）知識(shí)競(jìng)賽分個(gè)人必答題、小組必答題、搶答題、風(fēng)險(xiǎn)題四個(gè)部分，若以上四個(gè)部分結(jié)束后產(chǎn)生兩個(gè)或兩個(gè)以上相同分值時(shí)，則進(jìn)行加賽。知識(shí)競(jìng)賽按照“競(jìng)賽規(guī)則及計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)”要求展開。

（2）參賽隊(duì)員做到講文明、守紀(jì)律、聽指揮、統(tǒng)一著裝，參賽人員回答問題是聲音應(yīng)洪亮，起立作答完畢自行坐下。

（3）以上隊(duì)員必須服從主持人和評(píng)委的裁決，如有爭(zhēng)議將問題提交競(jìng)賽評(píng)委處。競(jìng)賽評(píng)委處享有最終裁決權(quán)。

八、獲獎(jiǎng)名次

健康知識(shí)競(jìng)賽：獲獎(jiǎng)名次為：一等獎(jiǎng)奎東農(nóng)場(chǎng)代表隊(duì)，二等獎(jiǎng)123團(tuán)、127團(tuán)代表隊(duì)，三等獎(jiǎng)125團(tuán)、128團(tuán)、137團(tuán)代表隊(duì)。分別由七師衛(wèi)生局局長(zhǎng)王文栩、130團(tuán)副政委陳春芝、七師疾控中心主任楊海東為獲獎(jiǎng)單位頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。

130團(tuán)疾控中心

2016年5月19日

第二篇：2018年健康中國(guó)行科學(xué)健身主題宣傳活動(dòng)方案

梧桐花鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

2018年健康中國(guó)行科學(xué)健身主題宣傳活動(dòng)方案

梧桐花鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院根據(jù)翁牛特旗衛(wèi)生和計(jì)劃生育局關(guān)于印發(fā)《關(guān)于開展2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身主題（衛(wèi)發(fā)〔2018〕105）精神，結(jié)合衛(wèi)生院實(shí)際特制定本方案

一、活動(dòng)時(shí)間

2018年7月至11月。（2018年7月26日星期四上午健康中國(guó)行啟動(dòng)儀式）

二、活動(dòng)主題

健康中國(guó)行—科學(xué)健身。

三、活動(dòng)內(nèi)容

結(jié)合健康醫(yī)院創(chuàng)建，融入全民健身國(guó)家戰(zhàn)略、健康素養(yǎng)66條、三減三健、全民健身、自救互救等內(nèi)容，依托健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建和全民健身特色工作，開展形式多樣的健康教育和科學(xué)健身活動(dòng)。

（一）開展主題宣傳活動(dòng)。

梧桐花鎮(zhèn)衛(wèi)生院本次活動(dòng)的主題是：動(dòng)靜結(jié)合，葷素搭配，健康萬(wàn)歲結(jié)合健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)項(xiàng)目，基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育項(xiàng)目，全民健康生活方式，以及各類重點(diǎn)慢性疾病宣傳日、全民營(yíng)養(yǎng)周、全國(guó)食品安全宣傳周等重要節(jié)點(diǎn)，組織形式多樣的主題宣傳活動(dòng)。

（二）開展“五進(jìn)”宣教活動(dòng)。

要密切結(jié)合人民群眾關(guān)心關(guān)切的科學(xué)健身需求，利用節(jié)日、紀(jì)念日等重要節(jié)點(diǎn)，深入開展“五進(jìn)”宣教活動(dòng)：即進(jìn)政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、學(xué)校、醫(yī)院和農(nóng)村，針對(duì)兒童青少年、婦女、中老年人和職業(yè)群體，殘疾人、流動(dòng)人口、貧困人口等重點(diǎn)人群，開展健康中國(guó)行主題宣傳和健康科普宣講活動(dòng)。

（三）印發(fā)設(shè)計(jì)傳播材料。

梧桐花鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院圍繞科學(xué)健身核心信息，結(jié)合當(dāng)?shù)靥厣“l(fā)了中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條宣傳頁(yè)、三減三健折頁(yè)、健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)服務(wù)宣傳冊(cè)等各類相關(guān)健康傳播材料，錄制健康素養(yǎng)66條專題廣播音頻資料，創(chuàng)建健康梧桐花微信訂閱號(hào)平臺(tái)一個(gè)。

（四）按上級(jí)要求，梧桐花鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院建有健康知識(shí)一面墻一個(gè)、主要傳播慢病防治知識(shí)、一個(gè)宣傳欄一個(gè)，（健康素養(yǎng)66條知識(shí)傳播），打造一條健康步道一個(gè)，（大力宣揚(yáng)動(dòng)靜結(jié)合，葷素搭配，健康萬(wàn)歲這一健康中國(guó)行主題）。11個(gè)嘎查村都建有一處宣傳欄，把各村的文化廣場(chǎng)改為健康文化廣場(chǎng)。

（四）創(chuàng)新地方實(shí)踐。

以科學(xué)健身主題為切入點(diǎn)，以提高居民健康素養(yǎng)為目標(biāo)，結(jié)合健康醫(yī)院創(chuàng)建、因地制宜開展健康中國(guó)行活動(dòng)。每個(gè)村的健康文化廣場(chǎng)都有一支廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍。一體化衛(wèi)生室所有成員對(duì)轄區(qū)居民普及健康飲食、健康運(yùn)動(dòng)、健康養(yǎng)生知識(shí)。

（三）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)亮點(diǎn)。

梧桐花鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院在本次健康中國(guó)行—科學(xué)健身活動(dòng)中，根據(jù)本院實(shí)際，建有健康知識(shí)一面墻一個(gè)（主要傳播慢病防治知識(shí)），一個(gè)宣傳欄一個(gè)（健康素養(yǎng)66條知識(shí)傳播），打造一條健康步道一個(gè)（大力宣揚(yáng)動(dòng)靜結(jié)合，葷素搭配，健康萬(wàn)歲這一健康中國(guó)行主題）。11個(gè)嘎查村都建有一處宣傳欄，把各村的文化廣場(chǎng)改為健康文化廣場(chǎng)。為轄區(qū)21350常駐人口創(chuàng)建微信平臺(tái)一個(gè)（健康梧桐花）定期向轄區(qū)居民傳播健康飲食、健康運(yùn)動(dòng)、健康養(yǎng)生、慢性病防治知識(shí)。

梧桐花鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 2018年7月26日

第三篇：2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身主題宣傳活動(dòng)方案

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2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身主題宣傳活動(dòng)方

案

來(lái)

2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身縣主題宣傳活動(dòng)方案

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)《關(guān)于開展2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身主題宣傳活動(dòng)的通知》、安徽省衛(wèi)生計(jì)生委《關(guān)于開展2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身安徽省主題宣傳活動(dòng)的通知》和安慶市衛(wèi)生計(jì)生委《關(guān)于開展2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身安慶市主題宣傳活動(dòng)的通知》要求，結(jié)合我縣實(shí)際，決定開展“健康中國(guó)行——科學(xué)健身xx縣主題宣傳活動(dòng)”現(xiàn)制定方案如下：

一、活動(dòng)主題

活動(dòng)主題為“科學(xué)健身”。結(jié)合健康xx和全民健身戰(zhàn)略、健康素養(yǎng)66條、三減三健、陽(yáng)光體育、職工體育、婦女健身、自救互救等內(nèi)容，依托全民健康生活方式行動(dòng)和全民健身特色工作，開展形式多樣的健康教育和科學(xué)健身活動(dòng)。

二、活動(dòng)時(shí)間

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2018年7月至11月。

三、活動(dòng)內(nèi)容

1、制定活動(dòng)方案。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合本地工作特色和亮點(diǎn)，制定并實(shí)施本鄉(xiāng)鎮(zhèn)活動(dòng)方案。

2、開展現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)結(jié)合健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)項(xiàng)目、基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育項(xiàng)目、全民健康生活方式行動(dòng)、國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃等重點(diǎn)工作，充分利用全民健身日（8月8日）、全民健康生活方式日（9月1日）、重陽(yáng)節(jié)（10月17日）以及各類重點(diǎn)慢性疾病宣傳日、全民營(yíng)養(yǎng)周、全國(guó)食品安全宣傳周等重要節(jié)點(diǎn)，組織形式多樣的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)。

3、創(chuàng)新地方實(shí)踐。以科學(xué)健身主題為切口，以提高居民健康素養(yǎng)為目標(biāo)，結(jié)合全民健康生活方式行動(dòng)，因地制宜開展健康中國(guó)行活動(dòng)。

4、組織媒體宣傳。積極爭(zhēng)取本鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣傳工作主管部門和新聞媒體的支持，充分利用各類媒體廣泛宣傳普及科學(xué)健身等健康素養(yǎng)知識(shí)與技能，深入報(bào)道活動(dòng)情況。

5、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)亮點(diǎn)。認(rèn)真總結(jié)本地區(qū)活動(dòng)開展的有效做法和經(jīng)驗(yàn)，從制度建設(shè)、健康環(huán)境和社會(huì)氛圍營(yíng)造、健康素養(yǎng)水平提升等方面，打造有代表性的地區(qū)“名片”。

四、其他事項(xiàng)

活動(dòng)開展過(guò)程中注意做好記錄，活動(dòng)開始后每季度最后一個(gè)工作日前報(bào)送工作進(jìn)展情況、媒體宣傳稿件、相關(guān)圖片和視頻資料等。

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縣衛(wèi)生計(jì)生委宣傳科聯(lián)系人：

聯(lián)系電話：

縣疾病預(yù)防控制中心聯(lián)系人：

聯(lián)系電話：

郵箱：

來(lái)

第四篇：2019年健康中國(guó)行主題活動(dòng)總結(jié)-

2019年健康中國(guó)行主題活動(dòng)總結(jié)范文3篇-范文匯編

2016年可謂體育盛年，剛從法國(guó)歐洲杯抽身而出，里約奧運(yùn)會(huì)的熱潮已近拉開帷幕。今年，我們?cè)隗w育年里點(diǎn)燃激情與活力，在激情與活力里預(yù)見更好的自己。以下小編為大家整理了2016健康中國(guó)行主題活動(dòng)總結(jié)范文,歡迎閱讀!2016健康中國(guó)行主題活動(dòng)總結(jié)范文一

2016年5月20日上午，在國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委和全國(guó)婦聯(lián)聯(lián)合指導(dǎo)下，由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心、中國(guó)婦女活動(dòng)中心共同主辦的2016年婦幼健康中國(guó)行活動(dòng)啟動(dòng)儀式在天津市舉行。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委副主任王國(guó)強(qiáng)出席啟動(dòng)儀式并講話。

為了讓全社會(huì)更加了解、關(guān)注婦女兒童健康，讓婦幼健康知識(shí)、理念、技能更廣泛地進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭，為維護(hù)婦女兒童健康保駕護(hù)航，2014年起，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委和全國(guó)婦聯(lián)共同組織開展以系列婦幼健康專題講座、科普知識(shí)宣傳和專家義診、健康咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的婦幼健康中國(guó)行活動(dòng)。兩年來(lái),活動(dòng)已走進(jìn)19個(gè)省份，開展活動(dòng)數(shù)千場(chǎng)次，直接服務(wù)婦女兒童近百萬(wàn)人, 受到了各地群眾的歡迎，取得了良好的社會(huì)效益。2016年活動(dòng)將繼續(xù)在全國(guó)12個(gè)省(區(qū)、市)陸續(xù)開展，天津市以愛在津沽 情暖婦兒為主題，開展了婦幼健康大講堂、專家義診、健康咨詢等活動(dòng)。

王國(guó)強(qiáng)充分肯定了婦幼健康中國(guó)行自2014年啟動(dòng)以來(lái)所取得的成績(jī)，并對(duì)天津市政府通過(guò)實(shí)施婦女兒童健康促進(jìn)計(jì)劃，為婦女兒童提供20項(xiàng)免費(fèi)惠民項(xiàng)目，有力促進(jìn)了婦幼健康服務(wù)均等化表示贊賞。他強(qiáng)調(diào)，各地要順應(yīng)新時(shí)期人們對(duì)婦幼健康科普知識(shí)和優(yōu)質(zhì)服務(wù)的新期待，科學(xué)研判新形勢(shì)下婦幼健康管理和服務(wù)面臨的新挑戰(zhàn)，通過(guò)婦幼健康中國(guó)行活動(dòng)，普及婦幼健康知識(shí)，宣講婦幼健康政策，開展基層人員培訓(xùn)，保障婦女兒童健康。衛(wèi)生計(jì)生部門要樹立大婦幼、大健康的理念，繼續(xù)秉承優(yōu)良傳統(tǒng)，加強(qiáng)與其他政府職能部門、群眾團(tuán)體的溝通合作，充分發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，共同把婦幼健康中國(guó)行活動(dòng)做大、做廣、做強(qiáng)、做實(shí)。他希望天津市要結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際創(chuàng)造性地開展工作，發(fā)動(dòng)新引擎、取得新成效、打造新品牌。

天津市曹小紅副市長(zhǎng)表示要以婦幼健康中國(guó)行為契機(jī)，進(jìn)一步做好婦幼健康服務(wù)和宣傳工作，進(jìn)一步落實(shí)黨的政策并惠及全市婦女兒童，讓母親更安全、兒童更健康。啟動(dòng)儀式上，王國(guó)強(qiáng)親自電話連線慰問產(chǎn)科一線專家，為天津市助理遺傳咨詢師代表頒發(fā)了培訓(xùn)證書。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委婦幼司、中國(guó)疾控中心婦幼保健中心和中國(guó)婦女活動(dòng)中心負(fù)責(zé)同志向天津市各區(qū)縣婦幼保健機(jī)構(gòu)代表贈(zèng)送了書籍、光盤等健康教育材料。之后，舉辦了遺傳咨詢專題講座。

國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委婦幼司、中國(guó)疾控中心婦幼保健中心、中國(guó)婦女活動(dòng)中心，天津市政府以及市、各區(qū)縣衛(wèi)生計(jì)生委，市、區(qū)縣婦幼保健機(jī)構(gòu)有關(guān)負(fù)責(zé)同志、基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)助理遺傳咨詢師、專家和媒體約400人參加了啟動(dòng)儀式。2016健康中國(guó)行主題活動(dòng)總結(jié)范文二

7月5日上午，由河北省衛(wèi)生計(jì)生委、河北省中醫(yī)藥管理局、河北省計(jì)生協(xié)聯(lián)合主辦的2016年健康中國(guó)行走進(jìn)河北主題宣傳月活動(dòng)正式啟動(dòng)。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司巡視員王華寧，河北省衛(wèi)生計(jì)生委副主任江建明，辛集市市委書記聶英武、市長(zhǎng)田耀筠等領(lǐng)導(dǎo)出席活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

啟動(dòng)儀式上，王華寧介紹了2016年健康中國(guó)行的整體推進(jìn)情況。江建明介紹了2016年健康中國(guó)行走進(jìn)河北主題宣傳月活動(dòng)的目的及已開展工作情況，并對(duì)全省各地衛(wèi)生計(jì)生部門的健康服務(wù)工作提出要求。辛集市長(zhǎng)田耀筠進(jìn)行表態(tài)發(fā)言，他表示，將繼續(xù)秉承將健康融入所有政策理念，大力推進(jìn)國(guó)家級(jí)健康促進(jìn)市建設(shè)工作，營(yíng)造傳播健康知識(shí)、培養(yǎng)健康行為的社會(huì)氛圍。

隨后，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委對(duì)河北省衛(wèi)計(jì)委進(jìn)行了授旗。河北省中醫(yī)藥管理局副局長(zhǎng)劉彥紅宣讀倡議書，向全省人民發(fā)出樹立健康理念、培育健康行為、力求健康飲食、保持健康心態(tài)、建設(shè)健康環(huán)境、傳播健康知識(shí)、建設(shè)健康家庭、追求健康生活的倡議。

最后，與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)共同按下啟動(dòng)球，點(diǎn)亮中國(guó)和河北地圖，正式啟動(dòng)健康中國(guó)行走進(jìn)河北主題宣傳月活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)同時(shí)開展健康生活我做主、美麗河北共創(chuàng)建簽名活動(dòng)，與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)嘉賓在簽名板上簽名表態(tài)。

2016健康中國(guó)行主題活動(dòng)總結(jié)范文三

7月13日，自貢市健康中國(guó) 自貢行動(dòng)啟動(dòng)儀式暨社會(huì)宣傳活動(dòng)在南湖體育中心舉行。自貢市委常委、宣傳部部長(zhǎng)劉敏宣布活動(dòng)啟動(dòng)，市人大常委會(huì)副主任羅毅平、市政協(xié)副主席牟玉昆，市政府副秘書長(zhǎng)周耘、市衛(wèi)生計(jì)生委主任周富民參加活動(dòng)。省衛(wèi)生計(jì)生委宣傳處副處長(zhǎng)周俊梅到會(huì)指導(dǎo)。此次活動(dòng)的舉辦，旨在滿足全市人民群眾日益增長(zhǎng)的健康需求和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，對(duì)衛(wèi)生計(jì)生事業(yè)發(fā)展提出的新要求，推動(dòng)衛(wèi)生計(jì)生工作從以疾病治療為中心向以促進(jìn)健康為中心轉(zhuǎn)變，推動(dòng)制約群眾健康改善的全局性、根本性和長(zhǎng)期性問題的不斷解決，不斷提高全市人民的健康水平。

當(dāng)前，自貢市正處于建成區(qū)域衛(wèi)生高地、深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的關(guān)鍵期。啟動(dòng)儀式后，自貢市衛(wèi)計(jì)委將開展醫(yī)藥改革深化行動(dòng)、衛(wèi)生體系建設(shè)行動(dòng)、衛(wèi)生精準(zhǔn)扶貧行動(dòng)、互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療行動(dòng)等衛(wèi)生計(jì)生十大行動(dòng)，積極推進(jìn)健康中國(guó)自貢行動(dòng)，全力開創(chuàng)與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)、與小康社會(huì)居民健康需求相匹配的衛(wèi)生計(jì)生事業(yè)新局面。

活動(dòng)當(dāng)天，自貢市屬醫(yī)療衛(wèi)生單位在現(xiàn)場(chǎng)開展了免費(fèi)義診和健康咨詢活動(dòng)，相關(guān)單位干部職工、廣大市民共計(jì)500余人參加了此次活動(dòng)。

第五篇：吉林2018年健康中國(guó)行走進(jìn)吉林--科學(xué)健康主題宣傳活動(dòng)方案

附件

科學(xué)健身核心信息

一、科學(xué)健身有原則，牢記要點(diǎn)是關(guān)鍵

科學(xué)健身應(yīng)該進(jìn)行全面的體質(zhì)評(píng)估，選擇安全有效的健身運(yùn)動(dòng)，遵從循序漸進(jìn)的健身計(jì)劃，參加多種形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉身體?？茖W(xué)健身的鍛煉計(jì)劃要點(diǎn)主要包括：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率和每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

二、科學(xué)健身可以促進(jìn)健康生活方式形成科學(xué)健身應(yīng)將身體活動(dòng)融入到日常生活中，注意與全面的營(yíng)養(yǎng)、充分的休息和安全的環(huán)境相輔相成，達(dá)到理想的鍛煉效果。

三、運(yùn)動(dòng)有益健康、降低疾病風(fēng)險(xiǎn)

科學(xué)健身可以增強(qiáng)心肺功能，強(qiáng)健肌肉骨骼，有助于保持健康體重，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)、提高生命活力、促進(jìn)心理健康，改善生活品質(zhì)。

四、久坐傷身，動(dòng)則有益

減少靜坐的時(shí)間，鼓勵(lì)隨時(shí)隨地、各種形式的身體活動(dòng)，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，日常身體活動(dòng)是健康的基石。

五、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估可以提升運(yùn)動(dòng)安全

運(yùn)動(dòng)前應(yīng)了解患病史及家族病史，篩查生理指標(biāo)，進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定，全面評(píng)估身體狀態(tài)，減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

六、運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)要完整，運(yùn)動(dòng)方式要多樣