第一篇：中外優(yōu)秀男子100米運(yùn)動(dòng)員途中跑擺動(dòng)腿技術(shù)的研究

體育

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中外優(yōu)秀男子100米運(yùn)動(dòng)員途中跑擺動(dòng)腿技術(shù)的研究

中文摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、對(duì)比分析法等方法，對(duì)中外優(yōu)秀男運(yùn)動(dòng)員的擺動(dòng)腿的擺動(dòng)速度、步頻、步幅等特點(diǎn)進(jìn)行分析。研究結(jié)果表明，我國(guó)優(yōu)秀男子短跑運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿技術(shù)特征上有較大的差距，旨在為短跑的教學(xué)與訓(xùn)練提供理論和依據(jù)。關(guān)鍵詞：中外運(yùn)動(dòng)員，短跑，100米，途中跑，擺動(dòng)腿技術(shù)前言

我國(guó)學(xué)者王保成提出短跑技術(shù)就是以髖為軸的高速擺動(dòng)——平動(dòng)技術(shù)和高速跑中的放松技術(shù)，其技術(shù)特點(diǎn)是快速伸髖和擺動(dòng)式積極著地。擺動(dòng)腿技術(shù)是短跑技術(shù)中的基本動(dòng)作。當(dāng)今世界男子100m跑的紀(jì)錄不斷被刷新,我國(guó)的男子100m跑水平雖在不斷進(jìn)步之中,但距世界水平仍有很大差距。要盡快改變現(xiàn)狀,縮小差距,對(duì)中外優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)比分析,找出在擺動(dòng)技術(shù)過(guò)程中的差距原因進(jìn)行努力改進(jìn)。本文對(duì)中外優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員的途中跑技術(shù)進(jìn)行對(duì)比與分析,從研究中尋找我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員途中跑技術(shù)中存在的某些問(wèn)題和影響成績(jī)提高的原因，為短跑的教學(xué)和訓(xùn)練提供理論和依據(jù)。研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

國(guó)外優(yōu)秀男子短跑運(yùn)動(dòng)員6名，具體特征見(jiàn)表1 表1 中外優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員身高與特征

姓名 身高（米）最好成績(jī)（秒）

國(guó)外 格 林 1.8 9.79 劉易斯 1.88 9.86 克里斯蒂 1.89 9.86 國(guó)內(nèi) 陳文忠 1.78 10.2 周 偉 1.8 10.17 鄭 晨 1.81 10.36

2.2 研究方法 2.2.1文獻(xiàn)資料法：通過(guò)期刊網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)和廣州體育學(xué)院圖書館有關(guān)于影響短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的擺動(dòng)腿技術(shù)方面的文獻(xiàn)進(jìn)行搜集、分析、歸納和整理，為論文的論述問(wèn)題時(shí)提供理論依據(jù)。2.2.2 對(duì)比分析法：對(duì)中外優(yōu)秀男子短跑運(yùn)動(dòng)員的途中跑擺動(dòng)腿技術(shù)的參數(shù)進(jìn)行對(duì)比和分析。結(jié)果與分析

3.1 中、外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員途中跑擺動(dòng)腿技術(shù)指標(biāo)的對(duì)比分析

表2 中美優(yōu)秀100m男子運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿技術(shù)參數(shù)比較

美國(guó) 中國(guó)

大腿最大后擺角(度)56.9 54.6 大腿最大前擺角(度)163.1 160 小腿最大折疊角（度）29.8 33.5 小腿下地時(shí)的角速度(弧度/s)3.8 1.7 大腿前擺角速度(弧度/s)9.3 8.5 蹬離地面瞬間支撐腿膝角(度)151.5 161

隨著眾多的科研人員、教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)擺動(dòng)腿技術(shù)的認(rèn)識(shí)的深入，從大量中外優(yōu)秀短跑選手途中跑擺動(dòng)腿技術(shù)分析來(lái)分析，學(xué)術(shù)界關(guān)于擺動(dòng)腿在提高途中跑速度中的作用的認(rèn)識(shí)越來(lái)越清晰。研究表明，優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員一側(cè)腿的支撐時(shí)間僅占一個(gè)復(fù)步時(shí)間的22.1%，而擺動(dòng)時(shí)間卻占77.9%，兩者之比為1:3.5。由此可以看到擺動(dòng)是短跑技術(shù)不可忽視的重要環(huán)節(jié)。與美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員相比，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員在擺動(dòng)動(dòng)作上還存在一定差距。首先，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿擺動(dòng)幅度明顯小于美國(guó)運(yùn)動(dòng)員，美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員大腿后擺角為56.9°，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員為54.6°，美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員大腿前擺角為163.1°，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員為160。其次，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿前擺較遲，美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員在支撐結(jié)束后0.025s就轉(zhuǎn)為前擺，而中國(guó)運(yùn)動(dòng)員則需0.31s，第三，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿擺動(dòng)速度較慢，美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員小腿下地時(shí)的角速度為3.8弧度/s，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員為1.7弧度/s，美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員大腿前擺角速度為9.3弧度/s，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員為8.5弧度/s，中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿的折疊也不夠緊，小腿最大折疊角大于美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員(見(jiàn)表2)，也影響了擺動(dòng)速度。

由表2可見(jiàn)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在大腿最大后擺度、大腿最大前擺度、小腿最大折騰角度、小腿下地時(shí)的角速度、大腿前擺角速度以及蹬離地面瞬間支撐腿膝角(屈膝、緩沖、送髖技術(shù))與世界優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員有明顯差距，影響了途中跑兩大腿的夾角和蹬地角度，直接影響步幅，降低了力的效益。由表2看出國(guó)外短跑運(yùn)動(dòng)員的共同特點(diǎn)是擺動(dòng)腿前擺速度快，大腿抬得高，蹬地結(jié)束后小腿充分放松折疊，腳后跟收起緊貼臀部，腳底朝天，能縮短擺動(dòng)半徑，加快角速度，為高抬大腿、加大兩大腿夾角創(chuàng)造了有利條件。

3.2中外優(yōu)秀男子短跑選手途中跑步長(zhǎng)和步頻的分析

表3 中外優(yōu)秀男子短跑運(yùn)動(dòng)員步長(zhǎng)與步頻的比較

姓 名 身高(m)步頻(次/s)步長(zhǎng)(m)步長(zhǎng)指數(shù) 步頻指數(shù) 格 林 1.8 4.65 2.2 1.222 8.37 劉易斯 1.88 4.36 2.33 1.237 8.198 克里斯蒂 1.89 4.60 2.193 1.253 8.05平均值 1.237(A1)8.539(A2)陳文忠 1.78 4.95 1.98 1.148 8.546 鄭 晨 1.81 4.49 2.15 1.187 8.123 周 偉 1.80 4.51 2.18 1.16 8.354平均值 1.165(B1)8.341(B2)注:步長(zhǎng)能力差距A1-B1=-0.072;步頻能力差距A2-B2=0.198 步長(zhǎng)與步頻決定跑速,對(duì)比中外優(yōu)秀選手步長(zhǎng)與步頻情況有助于了解我國(guó)選手在那些方面與世界選手差距較大,哪方面更有潛力發(fā)展提高跑速。我們經(jīng)常用步長(zhǎng)能力指數(shù)(步長(zhǎng)*身高)和步頻能力指數(shù)(步頻/身高)來(lái)表明運(yùn)動(dòng)員在步長(zhǎng)和步頻方面的能力與潛力從表中看,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員步長(zhǎng)能力低于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員,步頻能力高于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員。且我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)指數(shù)大部分小于1.2,說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在步長(zhǎng)上潛力大,而步頻能力的大部分值均大于8,說(shuō)明我運(yùn)動(dòng)員大部分屬于步頻型即步頻能力，但步長(zhǎng)能力相對(duì)較弱。與此相對(duì)國(guó)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)能力指數(shù)均大于(1.222-1.253)且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的能力。據(jù)統(tǒng)計(jì)成績(jī)10s以內(nèi)的選手其技術(shù)風(fēng)格為相對(duì)均型和步長(zhǎng)型,而步頻型極為少見(jiàn)。再者前面說(shuō)過(guò)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員多數(shù)靠增加步頻來(lái)提高成績(jī)使得疲勞提前,不利于長(zhǎng)距離加速。即使身高相同的運(yùn)動(dòng)員,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)指數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員。例如鄭晨和周偉與格林身高均為1.8m左右,步長(zhǎng)指數(shù)格林為1.222遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于周偉的1.16和鄭晨的1.187，說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在步長(zhǎng)上仍有較大的潛力可挖。因而,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在步長(zhǎng)方面多加訓(xùn)練,以提高步長(zhǎng)來(lái)提高100m成績(jī).但在提高步長(zhǎng)時(shí),不應(yīng)以減小步頻為代價(jià),而應(yīng)當(dāng)尋找合適的步長(zhǎng)與步頻的比例。從而更好更快地提高成績(jī),步長(zhǎng)不僅受技術(shù)動(dòng)作,如著地點(diǎn)離重心的距離,小腿折疊程度,大腿前擺向前髖程度的影響,而且受解剖學(xué)因素如身高腿長(zhǎng),髖關(guān)節(jié)靈活性,下肢力量,肌肉韌帶柔韌性等等多方面因素的影響,因而在訓(xùn)練中應(yīng)引起教練員和運(yùn)動(dòng)員的注意。

總而言之，我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外短跑運(yùn)動(dòng)員的差距主要就在于途中跑過(guò)程中，步幅較國(guó)外運(yùn)動(dòng)員小，擺動(dòng)腿技術(shù)不夠明顯。所以在以后的教學(xué)和訓(xùn)練中，廣大教練員和老師必須要重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿技術(shù)的訓(xùn)練。4 結(jié)論與建議

4.1在途中跑擺動(dòng)腿技術(shù)上,國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)速度與幅度均大于中國(guó)運(yùn)動(dòng)員,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在大腿最大后擺度、大腿最大前擺度、小腿最大折騰角度、小腿下地時(shí)的角速度、大腿前擺角速度以及蹬離地面瞬間支撐腿膝角(屈膝、緩沖、送髖技術(shù))與世界優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員有明顯差距。

4.2在途中跑的過(guò)程中，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的步頻要較國(guó)外選手的快，這也正是我國(guó)短跑選手提高速度的一個(gè)弊端，過(guò)多的強(qiáng)調(diào)其步頻而忽略步長(zhǎng)的提高。以髖為軸的擺動(dòng)腿技術(shù)不但可以提高了步幅，而且人體在騰空運(yùn)動(dòng)時(shí)擺動(dòng)腿解決向下后方的擺動(dòng)及扒地技術(shù)減小了地面對(duì)人體的水平面制動(dòng)力,無(wú)明顯的速度損失。

4.3根據(jù)對(duì)優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿技術(shù)的分析和結(jié)果顯示，只有加強(qiáng)擺動(dòng)腿每個(gè)動(dòng)作的實(shí)用性才能做到以擺促蹬，擺蹬結(jié)合，在教學(xué)和訓(xùn)練中必須依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)采用不同方法的訓(xùn)練，從而提高短跑動(dòng)作的技術(shù)水平和成績(jī)。

4.4.4在今后的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)多注重短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)和支撐腿后蹬動(dòng)作中伸髖的速度和幅度,強(qiáng)調(diào)以擺促蹬和蹬、擺技術(shù)合理結(jié)合。

4.4.5途中跑擺動(dòng)技術(shù)要求短跑運(yùn)動(dòng)員具有各種良好的身體素質(zhì)，發(fā)展短跑運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿內(nèi)收肌群的力量,以提高擺動(dòng)腿擺動(dòng)效果。

參考文獻(xiàn)

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第二篇：我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析2013.1.23

我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，楊合適2，作者簡(jiǎn)介:

；楊合適2(1982年－), 性別, 男，河南開(kāi)封人,碩士，研究方向,體育教育訓(xùn)練學(xué)。

作者單位: 2.，；2楊合適，中原工學(xué)院，鄭州，450007。

Yang He-shi，2.Zhong yuan University of Technology ,Zheng Zhou450007,China;

22摘 要：選取8名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，主要采用文獻(xiàn)資料法、三維運(yùn)動(dòng)錄像解析法、訪問(wèn)調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。通過(guò)分析跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程各階段下肢擺動(dòng)腿與送髖技術(shù)特征；起跳過(guò)程中下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)與跳遠(yuǎn)成績(jī)相關(guān)性的研究；下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)和上板速度、身體重心騰起初速度、起跳水平速度、垂直分速度及騰起高度等之間關(guān)系的研究。研究結(jié)果表明：起跳著板瞬間，起跳腿髖角較小，向上向前送髖不積極；擺動(dòng)腿髖角較大，擺動(dòng)腿側(cè)以髖帶腿的擺動(dòng)幅度小、擺動(dòng)速度慢；擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)明顯滯后于腿的前擺，導(dǎo)致擺動(dòng)腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏；起跳緩沖階段，起跳腿髖角較小，送髖相對(duì)積極，身體重心高度整體上呈上升趨勢(shì)，但擺動(dòng)腿只是一味強(qiáng)調(diào)加快擺腿而沒(méi)有意識(shí)到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動(dòng)機(jī)的重要性，忽略了以髖帶腿加速前擺動(dòng)作；起跳蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分、不能將起跳時(shí)蘊(yùn)積的力量凝聚在一起，與送髖、蹬地和伸膝的運(yùn)動(dòng)方向保持一致，協(xié)助身體重心的交換由下到向上向前轉(zhuǎn)移。

關(guān)鍵詞:跳遠(yuǎn) 擺動(dòng) 送髖 三維運(yùn)動(dòng)學(xué)

Key word: Long jump Swing Sent Hip Three-dimension Kinematics i 1 研究對(duì)象與方法 1.1研究對(duì)象

樣本選取近三年來(lái)全國(guó)田徑錦標(biāo)賽前8名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，運(yùn)動(dòng)水平均為國(guó)家級(jí)健將，代表了現(xiàn)階段我國(guó)男子跳遠(yuǎn)最高水平。運(yùn)動(dòng)員基本情況如表1。

表1 前8名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員基本信息 姓名 單位

成績(jī)（m）

蘇雄鋒 湖北 翁永鋒 福建 唐功臣 河北 李鑫 蔡鵬 丁杰 山東 山東 江蘇 王敏生 山東

8.07 7.88 7.80 7.99 7.79 7.72 7.66 7.48

運(yùn)動(dòng) 級(jí)別 健將 健將 健將 健將 健將 健將 健將 健將

年齡身高(歲)21 20 19 26 26 25 21 21

181 183 186 189 185 190 189 177

體重67 75 74 84 75 81 74 75

（cm）(kg)高宏偉 黑龍江

1.2 研究方法

主要采用文獻(xiàn)資料法、三維運(yùn)動(dòng)錄像解析法、訪問(wèn)調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。1.2.1錄像拍攝法

圖1 現(xiàn)場(chǎng)拍攝機(jī)位圖

采用高速攝像機(jī)對(duì)八名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比賽現(xiàn)場(chǎng)定點(diǎn)拍攝，記錄跳遠(yuǎn)起跳前一步至騰空過(guò)程。1號(hào)機(jī)高度1.25米，距起跳點(diǎn)16.5米，放置位置與動(dòng)作平面垂直，記錄助跑最后一步和起跳至騰空過(guò)程；2號(hào)機(jī)高1.25米，距起跳點(diǎn)16.5米，放置位置于沙坑前方。兩攝像機(jī)主光軸約成90度，與攝像機(jī)主光軸垂直放置25個(gè)標(biāo)志點(diǎn)的PEAR框架，為3D-DLT運(yùn)動(dòng)學(xué)分析系統(tǒng)定標(biāo)[1] [2]。

圖2 三維peak框架圖 圖3 人體模型圖

圖4 不同角度起跳拍攝圖

1.2.2三維運(yùn)動(dòng)錄像解析法

采用美國(guó)Ariel運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)三維運(yùn)動(dòng)錄像快速反饋分析系統(tǒng)，選用蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，進(jìn)行圖像分析和數(shù)據(jù)計(jì)算，用三維標(biāo)準(zhǔn)DLT測(cè)量，采用低通數(shù)字濾波法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理[3]。獲數(shù)平滑處理截?cái)囝l率為8.0。手工標(biāo)記最后一步助跑和騰空起跳過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員全身17個(gè)標(biāo)志和頭部）。

[4] [5]

（身體雙側(cè)的腕、肘、肩、髖、膝、踝、腳尖、2

圖5 翁永鋒起跳過(guò)程三維棍圖 結(jié)果與分析

2.1 跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程擺動(dòng)技術(shù)分析

2.1.1 下肢擺動(dòng)技術(shù)對(duì)騰起角度影響的分析

表2 8名運(yùn)動(dòng)員騰起角與擺動(dòng)腿相關(guān)性參數(shù)統(tǒng)計(jì)

結(jié)果

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率 ① 0.670 0．045 ② 0.797 0.035

③ 0.489 0.032

④ 0.768 0.047

⑤ 0.360 0.000

⑥-0.635 0.017

⑦-0.575 0.003

⑧-.579 0.000（注：①表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角；②表示離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角；③表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；④表示離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；⑤表示起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度；⑥表示起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度；⑦表示擺動(dòng)腿大腿前擺角速度；⑧表示蹬伸時(shí)間。）

由表2看出，在最大緩沖階段，騰起角度與起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度相關(guān)系數(shù)R=0.670，與起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度相關(guān)系數(shù)R=0.489，與離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角相關(guān)系數(shù)R=0.768，說(shuō)明在跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿的擺動(dòng)角度與騰起角的角度呈顯著相關(guān)，也就是說(shuō)在跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿擺動(dòng)角速度越大起跳時(shí)的騰起角度也就越大。

由表2看出，在離板瞬間，騰起角度與起跳腿髖關(guān)節(jié)角度之間的相關(guān)系數(shù)R=0.797，與離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角相關(guān)系數(shù)R=0.768。說(shuō)明在跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中離板階段擺動(dòng)腿的擺動(dòng)角度大小與起跳騰起角呈顯著相關(guān)，且擺動(dòng)角度越大騰起角度越大。

在蹬伸階段，騰起角度與起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.635，騰起角度與蹬伸時(shí)間相關(guān)系數(shù)為R=-0.579呈負(fù)相關(guān)，在緩沖階段擺動(dòng)腿的快速擺動(dòng)為蹬伸創(chuàng)造了良好的條件，起跳腿以較高的初速度開(kāi)始蹬伸，充分地發(fā)揮肌肉儲(chǔ)備的彈性勢(shì)能，爆發(fā)性地快速蹬伸，這樣更有利于進(jìn)一步增大起跳力量，縮短蹬伸時(shí)間，增大身體重心的騰起 垂直速度，從而提高騰起初速度，進(jìn)一步提高成績(jī)。

另外，從角速度與騰起角相關(guān)性來(lái)看，騰起角與起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度相關(guān)系數(shù)R=0.360；與起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.635；與擺動(dòng)腿大腿前擺角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.575；說(shuō)明騰起角度與擺動(dòng)速度呈顯著相關(guān)，擺動(dòng)腿擺動(dòng)速度值越大，加速度越大，給起跳腿施加的力就越大，相對(duì)于身體重心在垂直向上方向上的速度也就越大。2520.352015105018.8822.1818.6921.9819.8923.5621.67唐功臣 王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 蘇雄鋒

圖6 八名運(yùn)動(dòng)員起跳騰起角度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

由圖6看出，八名運(yùn)動(dòng)員起跳瞬間的騰起角度，蔡鵬23 o、丁杰22 o接近世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員起跳騰起角度。而翁永鋒、王敏生騰起角度分別為18 o、19 o相對(duì)較小，這除了與運(yùn)動(dòng)員助跑絕對(duì)速度較低有關(guān)，還與起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿前擺速度慢、擺動(dòng)幅度小有很大相關(guān)性。

2.1.2 擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度分析

***0100806040200唐功臣王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間

圖7起跳過(guò)程中各特征時(shí)刻擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角角度統(tǒng)計(jì)圖

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的相關(guān)系數(shù)r=0.678,說(shuō)明兩者呈顯 著性相關(guān)。由圖7可以看出，跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中從最后一步助跑擺動(dòng)腿離地瞬間開(kāi)始，到起跳腿著板這一過(guò)程，擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角逐漸增加，在起跳腿著板瞬間時(shí)刻角度達(dá)到最大值。以高宏偉為例，助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間髖關(guān)節(jié)角度為163 o，著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角169 o 達(dá)到最大值，起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角138o，離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角113 o。我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度平均值為168.34 o，與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比數(shù)值較大。說(shuō)明擺動(dòng)腿側(cè)以髖帶腿的向前擺動(dòng)不夠積極，這樣就導(dǎo)致著板角度小，同時(shí)，身體重心在地面的投影點(diǎn)與支撐點(diǎn)的距離就大，從而導(dǎo)致支撐反作用力的水平分力增加，水平速度的損失也增加。2.1.3下肢擺動(dòng)技術(shù)中膝關(guān)節(jié)角度分析

表3 著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角與著板時(shí)身體重心速度身體重心騰起高度之間相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

著板瞬間身體重心合速度

著板瞬間身體重心水平速度-0.546 0.026

水平速度利用率 0.326 0.000

垂直速度 身體重心騰

起高度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率-0.377 0.046

0.289 0.035

-0.207 0.040 ***0100助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角唐功臣王敏生翁永鋒高宏偉丁杰李鑫蔡鵬

圖8起跳過(guò)程中各特征時(shí)刻擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度統(tǒng)計(jì)

由圖8起跳過(guò)程中各特征時(shí)刻擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度看出，從助跑最后一步到起跳著板、緩沖及蹬伸這一過(guò)程，擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度在緩沖階段有所減?。?0o），隨后角度不斷增加（63o），說(shuō)明起跳過(guò)程膝關(guān)節(jié)技術(shù)基本符合助跑到的起跳的自然過(guò)渡，起跳動(dòng)作基本上是在快速平穩(wěn)、流暢的情況下完成，并且有一定范圍的身體重心下降，這樣能夠保證產(chǎn)生垂直速度這一機(jī)制的需要。從角度的變化上來(lái)看，在緩沖階段膝關(guān)節(jié)彎曲程度與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比有些偏大，明顯表現(xiàn)出擺動(dòng)腿的向前擺時(shí)有些滯后。這也是我國(guó)多數(shù)運(yùn)動(dòng)員沒(méi)能把握好擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)合理的發(fā)力角度的和最有利的蹬伸時(shí)機(jī)。

圖9翁永鋒起跳過(guò)程膝關(guān)節(jié)角度示意圖

跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)的角度對(duì)擺動(dòng)效果有重要的影響。擺動(dòng)過(guò)程中通過(guò)膝關(guān)節(jié)的明顯彎曲以減小擺動(dòng)半徑，減少擺動(dòng)腿的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，而由圖9看出翁永鋒的擺動(dòng)腿大小折疊不夠，擺動(dòng)半徑過(guò)大，這樣加大了擺動(dòng)腿的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，這是影響了擺動(dòng)速度的主要原因之一。

2.1.4 擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)與著板速度、身體重心騰起初速度、起跳垂直分速度和水平速度、離地瞬間身體重心高度等之間關(guān)系的分析

從表4可以看出，運(yùn)動(dòng)成績(jī)與著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角之間的相關(guān)系數(shù)為-0.621，即|r|=0.621，表示兩個(gè)變量是微弱相關(guān)的，而兩者之間的不相關(guān)的雙尾檢驗(yàn)（Sig.2-tailed）為0.006，否定了二者不相關(guān)的假設(shè)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)與擺動(dòng)腿前擺角速度之間的Pearson相關(guān)系數(shù)為|r|=0.533，即|r|=0.533說(shuō)明兩個(gè)變量是低度相關(guān)的，而兩者之間的不相關(guān)的雙尾檢驗(yàn)值（Sig.2-tailed）為0.017，擺動(dòng)小腿伸展角速度與運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)性為|r|=0.688 sig.(2-tailed)= 0.000,呈顯著相關(guān).表4 起跳過(guò)程中各參數(shù)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

結(jié)果 相關(guān)系數(shù) ① ② ③ ④ ⑤-0.621-0.591 0.000

-0.533-0.688 0.017

0.000

-0.622 0.006 雙尾T檢驗(yàn)概率 0.006（注：①表示著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角；②表示著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；③表示擺動(dòng)腿前擺角速度；④表示擺動(dòng)小腿伸展角速度；⑤表示著板瞬間兩大腿夾角間。）

由表5表示，著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度與身體重心合速度相關(guān)系數(shù)r=0.669呈高度相關(guān)，與身體重心水平速度相關(guān)系數(shù)r=0.690呈高度相關(guān)，與水平速度利用率相關(guān)系數(shù)r=0.813呈極度相關(guān)。因?yàn)樵u(píng)價(jià)起跳技術(shù)合理與否最重要的指標(biāo)之一就是水平速度利用率，擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)好壞直接關(guān)系到著板瞬間身體重心速度、水平速度、水平速度利用率及身體重心騰起高度的大小。所以擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)影響水平速度利用率，也是決定起跳成功與否的關(guān)鍵。表5 著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度與著板時(shí)身體重心合速度、分速度及身體重心騰起高度

之間相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

著板瞬間身體重心合速度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率 0.669 0.046

身體重心水平速度 0.690 0.029

水平速度利用率 0.813 0.049

0.611 0.038

0.739 0.045

垂直速度

身體重心騰起高度

2.1.5 擺動(dòng)腿角速度與著板時(shí)身體重心合、分速度及身體重心騰起高度的分析

由表6看出，擺動(dòng)腿前擺角速度與著板時(shí)身體重心合速度相關(guān)系r=0.528；與著板瞬間身體重心水平速度相關(guān)系數(shù)r=0.601；與水平速度利用率相關(guān)系r=0.625；與垂直速度相關(guān)系數(shù)r=0.583；與身體重心騰起高度相關(guān)系數(shù)r=0.664。

表6 擺動(dòng)腿前擺角速度與著板時(shí)身體速度及身體重心騰起高度之間相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果 著板瞬間身體重心合速度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率 0.528 0.026

著板瞬間身體重心水平速度 0.601 0.032

0.625 0.003

0.583 0.025

0.664 0.015

水平速度利用率

垂直速度 身體重心騰

起高度

由表7看出，8名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)角速度在a、b、c、d的平均值為分別為415 o、568 o、721o、316 o,且這4個(gè)時(shí)刻數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)差分別92、83、102、97，說(shuō)明在各個(gè)時(shí)刻擺動(dòng)腿角度的個(gè)體差異較大。擺動(dòng)腿角速度最大峰值出現(xiàn)在起跳腿最大緩沖時(shí)，最大值為721 o。整體來(lái)看從助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間，到起跳腿著板瞬間，角速度呈逐漸增加趨勢(shì)，起跳腿最大緩沖時(shí)達(dá)到最大值，然后快速減小，符合跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)要求。

表7 起跳過(guò)程各時(shí)相擺動(dòng)腿角速度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

統(tǒng)計(jì)結(jié)果平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 a（o）415 92

b（o）568 83

c（o）721 102

d（o）316 97（注：a表示助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間；b表示著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；c表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；d表示離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角。）2.1.6 擺動(dòng)腿與起跳腿兩大腿夾角分析

由圖10可以看出，李鑫著板瞬間著板角度較小，而翁永鋒與丁杰角度較大達(dá)到50 o，總體上來(lái)看我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著板瞬間兩大腿夾角約平均值為46±2 o，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值（43 o）相比偏大，說(shuō)明著板瞬間起跳腿積極著板動(dòng)作不夠，擺動(dòng)腿擺動(dòng)時(shí)機(jī)與擺動(dòng)速度較慢，這樣不能保證起跳時(shí)更好的發(fā)揮擺動(dòng)腿的擺動(dòng)作用，不能為有效起跳做好準(zhǔn)備。在離板瞬間除丁杰高宏偉蔡鵬兩大腿之間夾角超過(guò)100 o，其余運(yùn)動(dòng)員兩 大腿夾角均偏小，導(dǎo)致起跳動(dòng)作幅度不夠，從圖像上著板起跳時(shí)的髖關(guān)節(jié)明顯滯后，這在相當(dāng)大程度上是由于相關(guān)肌群力量不夠或不符合專項(xiàng)均衡性造成的。這一結(jié)果往往是由于髖關(guān)節(jié)伸肌群力量較差，不能在技術(shù)要求狀態(tài)下及時(shí)合理完成動(dòng)作所致。

***著板瞬間最大緩沖瞬間離板瞬間唐功臣王敏生翁永鋒高宏偉丁杰李鑫蔡鵬

圖10不同時(shí)相擺動(dòng)腿與起跳腿兩大腿夾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果

2.2 起跳過(guò)程中送髖技術(shù)分析

2.2.1 著板階段送髖技術(shù)的分析

200150100500唐功臣 王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 蘇雄鋒 著板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿著板瞬間兩大腿夾角著板角軀干傾角

圖 11起跳過(guò)程不同時(shí)相髖關(guān)節(jié)角度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表8著板瞬間起跳腿關(guān)節(jié)髖角、擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角、兩大腿夾角、著板角、軀干傾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果 結(jié)果 最大值 最小值平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 I 149 163 159 4.3

II 149 173 166 7.6

III 12 51 32 12.4

IV 56 68 61 3.6

V 90 94 91 1.4（注：I、II、III、IV、V分別表示著板瞬間起跳腿關(guān)節(jié)髖角、著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié) 角、起跳腿著板瞬間兩大腿夾角、著板角、軀干傾角。）

由表8可以看出，8名優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程中著板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小值是王敏生的149o，最大值是蔡鵬的163 o，平均值是159±4 o，略低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值(162 o)，只有唐功臣、蔡鵬、蘇雄鋒起跳腿髖關(guān)節(jié)角與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水平接近。這說(shuō)明我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳著板時(shí)起跳腿髖關(guān)節(jié)前送不積極、送髖時(shí)機(jī)晚于著板瞬間、且送髖幅度不夠大，這樣會(huì)影響著板角度及騰起高度。著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角最小值為150 o，最大值為173 o，平均值為166±8 o，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比略大。這表明起跳時(shí)擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)滯后于腿的前擺，擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)沒(méi)有起到以髖帶腿的作用，導(dǎo)致擺動(dòng)腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏，影響下一階段的技術(shù)水平。

由表8可以看出，著板角與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有很大相關(guān)性（r=0.431），與軀干傾角呈高度相關(guān)（r=0.858），而我國(guó)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)著板角平均值為62±4 o，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均水平（66土3 o）還有一定差距。同時(shí)由表8可以看出，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的軀干傾角平均值在92土2 o左右，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比較大，這都是由于著板時(shí)起跳腿與擺腿上板時(shí)髖關(guān)節(jié)上頂不到位，導(dǎo)致軀干落后與下體出現(xiàn)較大的身體后傾角，這樣不利于技術(shù)動(dòng)作的銜接與發(fā)力。如果著板角過(guò)小、軀干傾角過(guò)大使身體重心遠(yuǎn)離起跳腳，產(chǎn)生過(guò)大的制動(dòng)沖量，導(dǎo)致身體水平速度損失太多。如果單純追求過(guò)大著地角，雖然保持較大的水平速度，但總沖量減少(因緩沖階段的沖量占總沖量的87%)，影響垂直速度，使騰起角過(guò)小。

2.2.2 緩沖階段送髖技術(shù)分析

表9 最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度、著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角、著板角、軀干傾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果 結(jié)果 最大值 最小值平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 I 146 164 157.7 6.6

II 138 161 148.3 9.7

III 30 68 40.5 11.8

IV 41 197 93.8 6.3（注：I、II、III、IV分別表示最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度、著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角、著板角、軀干傾角）

由表9可以看出，我國(guó)8名優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小為146o，最大值為165 o，平均值為157.7±7 o。從圖15發(fā)現(xiàn)唐功臣在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度與著板瞬間相比數(shù)值有所降低，而丁杰、翁永鋒、蔡鵬、高宏偉等起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值在緩沖瞬間比上板瞬間數(shù)值增大，最小的起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值出現(xiàn)在垂直支撐時(shí)相之前。這說(shuō)明他們?cè)谠谄鹛彌_階段起跳腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)前移不夠迅速，起跳腿側(cè)髖關(guān)節(jié)緩沖幅度較小。

***最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間膝關(guān)節(jié)角起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度起跳腿最大緩沖瞬間兩大腿夾角起跳腿緩沖時(shí)間唐功臣王敏生丁杰翁永鋒李鑫高宏偉蔡鵬蘇雄鋒

圖 12 緩沖階段各關(guān)節(jié)角度與緩沖時(shí)間

由圖12可以看出，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小為146o，最大值為165 o，平均值為157.7±7 o。從圖17可以發(fā)現(xiàn)只有唐功臣在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度與著板瞬間相比數(shù)值有所降低，說(shuō)明他在緩沖過(guò)程中起跳腿側(cè)髖關(guān)節(jié)前移不夠迅速。而丁杰、翁永鋒、蔡鵬、高宏偉等起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值在緩沖瞬間比上板瞬間數(shù)值增大，最小的起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值出現(xiàn)在垂直支撐時(shí)相之前，說(shuō)明他們?cè)诰彌_階段起跳腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)前移迅速。

同樣，由圖12可以看出擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角在緩沖至垂直支撐時(shí)相的均值為124士6 o，較國(guó)外運(yùn)動(dòng)員數(shù)值偏小。說(shuō)明我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在緩沖階段沒(méi)有充分利用以髖帶腿的擺動(dòng)技術(shù)，只是一味強(qiáng)調(diào)加快擺腿而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動(dòng)機(jī)的重要性，忽略了以髖帶動(dòng)擺動(dòng)腿的加速前擺動(dòng)作。而起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度平均值為148.3±9 o，與國(guó)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員基本一致，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在此階段注意到了髖關(guān)節(jié)發(fā)力，但是還是稍微有些遲鈍。2.2.2 蹬伸階段送髖技術(shù)分析

由圖13可以看出，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離板瞬間起跳腿髖最小值是丁杰的152o，最大值是高宏偉的170o，平均值為161o，與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比較略小，說(shuō)明了我國(guó)多數(shù)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分，從而使起跳腿在離板瞬間膝關(guān)節(jié)角較?。ň禐?58.4 o）。

***0100806040200三即將離板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間兩大腿夾角唐功臣王敏生丁杰翁永鋒李鑫高宏偉蔡鵬蘇雄鋒

圖13 離板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)、擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)、擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角、兩大腿夾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果

由圖14可以看出，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離板瞬間的蹬地角均值為66 o，與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員數(shù)值相比偏小，這主要是因?yàn)槲覈?guó)運(yùn)動(dòng)員在蹬伸階段的最后離板瞬間髖部過(guò)度向前伸展造成的。雖然在蹬伸階段的快速向前送髖對(duì)成績(jī)的提高起著重要的作用，但由于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在向上向前送髖的比例不均衡（向前的小于向上的），因?yàn)榉e極送髖要求是由下向上向前的快速移動(dòng)過(guò)程，這里強(qiáng)調(diào)首先在向上移動(dòng)前提下再帶動(dòng)向前的移動(dòng)，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員正是由于過(guò)度的追求髖部前移而忽視髖部垂直向上用力，才使離板瞬間身體重心投影點(diǎn)到身體重心支撐點(diǎn)的距離增大，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理可以得到，身體重心在支撐點(diǎn)前時(shí)，身體重心起到向前的動(dòng)力作用，身體重心距支撐點(diǎn)的距離越遠(yuǎn)，人體的向前沿橫軸旋速度就越大，這對(duì)提高身體重心的垂直速度是大大不利的。

圖14 八名運(yùn)動(dòng)員蹬地角統(tǒng)計(jì)結(jié)果 結(jié)論

3.1起跳著板瞬間，我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腿髖角較小，向上向前送髖不積極；擺動(dòng)腿髖角較大，擺動(dòng)腿側(cè)以髖帶腿的擺動(dòng)幅度小、擺動(dòng)速度慢；擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)明顯 滯后于腿的前擺，導(dǎo)致擺動(dòng)腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏。這些技術(shù)缺陷導(dǎo)致了著板瞬間著板角較小、兩大腿夾角偏大、軀干傾角較大，使身體重心在地面的投影點(diǎn)與支撐點(diǎn)的距離較大，從而導(dǎo)致支撐反作用力的水平分力增加，水平速度利用率下降。3.2 起跳緩沖階段，我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腿髖角較小，送髖相對(duì)積極，身體重心高度整體上呈上升趨勢(shì)，但擺動(dòng)腿只是一味強(qiáng)調(diào)加快擺腿而沒(méi)有意識(shí)到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動(dòng)機(jī)的重要性，忽略了以髖帶腿加速前擺動(dòng)作。

3.3 起跳蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分、不能將起跳時(shí)蘊(yùn)積的力量凝聚在一起，與送髖、蹬地和伸膝的運(yùn)動(dòng)方向保持一致，協(xié)助身體重心的交換由下到向上向前轉(zhuǎn)移；擺動(dòng)腿側(cè)送髖角度較小，導(dǎo)致騰起角度較小。參考文獻(xiàn)

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