第一篇：盤豐公司第一期第雛鷹訓(xùn)練營第一批培訓(xùn)總結(jié)

盤豐公司第一期第雛鷹訓(xùn)練營第一批培訓(xùn)總結(jié)

（人力行政部）

公司各部門、分公司及各店面：

5月16日，在公司人力行政部的組織下、在分公司的大力支下，盤豐公司第一期雛鷹訓(xùn)練營第一批學(xué)員正式開班，在3天的培訓(xùn)當(dāng)中，我們從公司的企業(yè)文化、制度流程、心態(tài)調(diào)整、銷售技能、員工禮儀全方面的做了培訓(xùn)，在這3天當(dāng)中，無論是授課的講師還是參訓(xùn)的學(xué)員，都調(diào)整到了最佳的狀態(tài)，今天下午，我們所有的培訓(xùn)就要結(jié)束了，下面，我代表人力行政部就這次做一下簡要總結(jié)：

一、直屬管理層重視非常高

本次培訓(xùn)雖然只有3天的時(shí)間，但是卻經(jīng)過了近半個(gè)月的準(zhǔn)備和策劃，在準(zhǔn)備階段，本次培訓(xùn)得到了公司吳經(jīng)理的大力支持，同時(shí)，在前期的各個(gè)店面培訓(xùn)宣導(dǎo)中，也得了店長的認(rèn)可和重視，從第一批推薦上來的學(xué)員來看，大部分店面都能把店面最好的員工派到公司進(jìn)行培訓(xùn)，對他們的技能和職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行提高，其中，桔紅六店本次派出2名組長到公司參加培訓(xùn)，本次的培訓(xùn)講師吳經(jīng)理為全體學(xué)員準(zhǔn)備了近5個(gè)課時(shí)的培訓(xùn)，第一期第一批學(xué)員的培訓(xùn)為我們提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)借鑒，也為我們第二期培訓(xùn)的開班奠定了基礎(chǔ)。

二、學(xué)員的熱情和參與的程度超出了我們的預(yù)想

在培訓(xùn)之前，我們對公司基層大部分員的學(xué)歷層次、個(gè)人技能進(jìn)行了分析，從公司現(xiàn)有的整體情況來看，普遍存在著學(xué)歷層次不高、未接受過正式的崗前和技能培訓(xùn)，因此，對我們本次培訓(xùn)的課程安排增加了難度，經(jīng)過反復(fù)的修改和準(zhǔn)備，最終形成了本次的培訓(xùn)方案，在培訓(xùn)中，所有的學(xué)員積極參與、展示自己，大家在學(xué)習(xí)和交流中放下包袱，全身心的投入，達(dá)到了我們本次培訓(xùn)的效果

三、培訓(xùn)講師敬業(yè)精神值得學(xué)習(xí)

為配合本次培訓(xùn)方案的落實(shí)，人力行政部結(jié)合當(dāng)前店面的工作實(shí)際，專門對課件的準(zhǔn)備進(jìn)行針對性的制作，授課中，所有講師能最大程度的用學(xué)員聽得懂的方法、案例和游戲來引起學(xué)習(xí)員的興趣，其中，人力行政部的講師孫丹，本次是第一次上臺培訓(xùn)，在培訓(xùn)之前，自己反復(fù)的練了很多天，就是想能用最簡單的方法為大家奉獻(xiàn)一堂精彩的課程，經(jīng)過所有講師的不懈努力，終于達(dá)到了我們的課程要求，也給我們第一期的學(xué)員留下深刻的印象。

四、本次活動存在的不足

1、本次培訓(xùn)中，人力行政部提前將活動方案進(jìn)行了下發(fā)，但是經(jīng)過我們了解，很多學(xué)員不知道我們本次的活動具體安排，顯現(xiàn)出了我們基層店面經(jīng)理一方面想要公司協(xié)助更多的培訓(xùn)，幫助他們提升管理和技能，同時(shí)，又顯現(xiàn)出了在傳達(dá)和推進(jìn)公司各項(xiàng)方案執(zhí)行上存在著嚴(yán)重的不足。

2、培訓(xùn)開始的前一天，人力行政部陸續(xù)接到很多經(jīng)理打來的電話，請示有的學(xué)員可能會晚到，更有的把個(gè)人有事有可能要請假的提前量都打好，還有的店面，在3天的培訓(xùn)中換了2個(gè)學(xué)員，顯現(xiàn)出了我們有的店面經(jīng)理在重視的程度上完全體現(xiàn)的是配合而不是執(zhí)行，因此，在本次的培訓(xùn)中，我們?nèi)∠嗽摰昝鎸W(xué)員的結(jié)業(yè)資格。

3、本次活動中，由人力行政部統(tǒng)一組織，但是在課程安排及后勤保障和各個(gè)節(jié)點(diǎn)的配合上，還存在著突出問題上，比說在中場休息互動的組織上，沒有根據(jù)時(shí)間來安排，有的組織者除了第一天外，在其他的時(shí)間上已經(jīng)沒有了環(huán)節(jié)控制的意識。

五、下步打算

下一步，人力行政部要積極組織和推進(jìn)第二批和第三批學(xué)員的培訓(xùn)，達(dá)到我們本次培訓(xùn)提出的目標(biāo)，讓基層員工1/3以上的員工接受過培訓(xùn)，同進(jìn)要推進(jìn)店面經(jīng)理和公司總部的管理層及其他員工的技能培訓(xùn)，借鑒第一期雛鷹訓(xùn)練營的經(jīng)驗(yàn)，人力行政部計(jì)劃在下半年的時(shí)間還要推出精英訓(xùn)練營，對店長的提升進(jìn)行培訓(xùn)，力爭在今年，把公司的培訓(xùn)工作推上一個(gè)臺階。在此，我宣布：盤豐公司第一期雛鷹訓(xùn)練營第一批培訓(xùn)到此結(jié)束！謝謝大家。

2012年5月18日 盤豐公司第一期雛鷹訓(xùn)練營結(jié)業(yè)人員名單

第一組：

李艷呢倪紅楊威王雪 第二組： 吳雙郝影符榮季紅 第三組：

李明達(dá)羅月李娜石敏

第二篇：20180905緊張經(jīng)營：第1周訓(xùn)練營復(fù)盤總結(jié)(2018年08月30日)

緊張經(jīng)營：第1周訓(xùn)練營復(fù)盤總結(jié)（2018年08月30日）

張捷老師《緊張經(jīng)營》-做一個(gè)自信的人！

已經(jīng)幫助6500人戰(zhàn)勝緊張，消除自卑，克服恐懼，消除膽怯，治愈抑郁，解除焦慮，遠(yuǎn)離痛苦，建立自信，V：6107209

復(fù)盤總結(jié)摘錄：

NO.1 復(fù)盤總結(jié)，經(jīng)過這次的復(fù)盤活動，讓我更加全面的認(rèn)識到自己的進(jìn)步和不足，進(jìn)步的地方是1.認(rèn)知的改變，開始接納自己，自己的好與壞，優(yōu)秀與不足都能坦然接受，不再苛求完美2.心態(tài)的改變，聽了張捷老師的課程，不僅僅是解決了緊張的問題更更重要的是改變了我的生活態(tài)度，甚至可以說是人生態(tài)度，以前的自卑，憂傷，落寞，都滾蛋了。

取而代之的是積極樂觀陽光自信的我，以前每遇到一件事情，第一反應(yīng)就是犯愁～～不行！（也就是老師講的“反念”）現(xiàn)在遇到事情首先是愉快的接受，然后積極去尋找解決問題的方法，在處理的過程中享受工作或者是生活的忙碌和挑戰(zhàn)，即使有時(shí)會緊張也會平靜地享受這個(gè)過程。不足的地方是，還是沒有完全打開自己，有時(shí)候會糾結(jié)猶豫，最重要的是需要進(jìn)一步提升智慧和能量。

感覺張捷老師的課真是物超所值，是我這一生最對的選擇，我選擇對了職業(yè)，選擇對了伴侶，缺從未想過要選擇一位人生導(dǎo)師，可是冥冥之中卻遇到了這么好的老師，我感覺自己很幸運(yùn)，感恩張捷老師。和婉露老師！！我會繼續(xù)努力，努力改變，努力工作，熱情的生活！NO.2 復(fù)盤總結(jié)：今天，我勇敢的參加了復(fù)盤，雖然晚上的復(fù)盤我的是最簡單、最簡短的，但是我的心情特別好，我突破了我自己，這是我以前想都不敢想的事。復(fù)盤讓我清楚地更全面地認(rèn)識了自己，更加堅(jiān)定了自己要改變的信念。復(fù)盤讓我在總結(jié)過去的基礎(chǔ)上，對未來有了更清晰的規(guī)劃。積極主動參加正能量的人組織的活動。提升自己的能量值，擴(kuò)大自己的舒適區(qū)！堅(jiān)持反反復(fù)復(fù)聽課，提升智慧，并學(xué)以致用，期望第二個(gè)七天的復(fù)盤我一定好好發(fā)揮，我相 信我自己，只要持之以恒，我一定可以改變，我是最棒的，加油！

NO.3 復(fù)盤感悟：因?yàn)榻裉煜挛缱隽顺渥愕臏?zhǔn)備，也認(rèn)真的思考了這段時(shí)間的自己的改變，從今天的復(fù)盤總結(jié)來看，自己這段時(shí)間改變還是挺大的，值得為自己加油，值得獎(jiǎng)勵(lì)自己。今天復(fù)盤并沒有太大的緊張，因?yàn)樽隽顺渥愕臏?zhǔn)備，也讓我明白了一個(gè)道理，不管做任何事，你下的努力永遠(yuǎn)和你的結(jié)果成正比。也更讓我認(rèn)識了師傅講的思、行、變之后的結(jié)果。見證了自己一直在往前走的路上。更清晰了自己在以后的道路上的方向與努力，我一直在玩真的。邱美芝，我就是最棒的，我愛我自己，相信我自己，我一定會改變的。

NO.4 通過張捷老師的系統(tǒng)課程，做以前完成不了的事、完成以前想都不敢想的事！已經(jīng)在行動，已經(jīng)在進(jìn)步。一周實(shí)戰(zhàn)演練我收獲滿滿。以前內(nèi)心跳不坎就是不敢和陌生人說話、在眾人面感到緊張、在上司和老板面前更是不敢交流、甚至在同學(xué)群不敢發(fā)語音，在工作群里不敢回復(fù)別人的問題?？墒且恢芤院蟮慕Y(jié)果呢？一周以后今天，可以在廣場上唱歌說話，可以在班例會上有自己獨(dú)特的聲音，可以和上司老板交流，可以和同事分享喜悅，可以在群里說話和回答提問，一切都變得那么輕松，我已經(jīng)有很大的進(jìn)步，我在大步向前走，我要繼續(xù)擴(kuò)大舒適區(qū)。下周一開始我就把微信照片換成自己的相片每天面對自己，面對微信里2000多人，使他們看到我的真實(shí)的自己。立即行動，堅(jiān)持行動，跟上張捷老師的步伐，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。加油！

NO.5 當(dāng)初加入訓(xùn)練營的目的就是想讓自己自信起來，在上臺演講或者做匯報(bào)的時(shí)候放松自己，不緊張，腿不打顫，臉不紅，現(xiàn)在已經(jīng)找到了一半的自信，能讓自己在培訓(xùn)的時(shí)候可以拿起話筒解答問題。不好的地方還是有所顧忌，存在障礙，心里那種主動沒釋放出來，一定加強(qiáng)行動，時(shí)刻想張捷老師的課程，想一想張捷老師那些對于緊張的人需要做的話語，通過這8天的學(xué)習(xí)，讓我找到了一半的自己，也讓這次在園長述職報(bào)告中減少了很多的緊張感，從容了不少，進(jìn)步比較大。但是這些都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果想讓自己繼續(xù)讓大家對自己刮目相看，讓大家對自己贊賞，在以后的工作讓自己優(yōu)秀，必須行動起來，嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，結(jié)合自己每天的總結(jié)進(jìn)行反思，調(diào)整自己心態(tài)，做一個(gè)有魅力的我。

NO.6 《緊張訓(xùn)練營》第一周復(fù)盤總結(jié) 通過昨天晚上的復(fù)盤，收獲了很多。首先在認(rèn)知方面，通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我們每天在認(rèn)知的輸入，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，深刻一點(diǎn)點(diǎn)，在一周的歷程中，感覺到了認(rèn)知的積累會給我們力量；其次在執(zhí)行方面，在工作和生活中，我每天時(shí)刻在注意著自己的情緒變化.比如有緊張情緒出現(xiàn)時(shí)，我就試圖用老師教的辦法來試著去解決它.同時(shí)我也有意識的主動地迎上去，去做過去不想做，不敢做的事情，現(xiàn)在我感覺我比以前有了很大的進(jìn)步，我想這就是我的成績。剛剛一周的時(shí)間就能有這樣明鮮的收獲，我深信老師創(chuàng)立的理論體系是可行的，科學(xué)的。在今后的一周，兩周，乃至半年，一年我都會用老師的方法來執(zhí)行，刻意行動，直到完全做到自信滿滿，游刃有余。我相信我自己，我一定能做到?。?/p>

NO.7 通過今天的復(fù)盤來總結(jié)自己這一周來的變化和提升，確實(shí)是有所提升，認(rèn)識到了自己的不足，了解到下一周該怎樣突破自己，每天看到同學(xué)們都做的特別好，還有老師也一直在提醒幫助我，所以以后要繼續(xù)努力，挑戰(zhàn)自己，才能對得起自己說過的話，發(fā)過的誓。加油！

NO.8 第一周復(fù)盤總結(jié):經(jīng)過一周的刻意練習(xí)，原本自己不敢做的事情都干了，以前我互動發(fā)語音，那個(gè)時(shí)候的自己很緊張，心怦怦地跳，到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)發(fā)語音已經(jīng)是我的舒適區(qū)了，它對于我來說一點(diǎn)挑戰(zhàn)性也沒有了，是不是有點(diǎn)驕傲啦，可是真的很開心！昨天我們這里舉行了一次旗袍秀，都是大媽級別的共20多個(gè)人，她們走完秀想找人給她們拍照留念，我就當(dāng)著那么多人的面喊我來拍照，而且我還給她們整理了隊(duì)形，教她們喊茄子。其實(shí)像這樣的事情我以前都不會去做的，但我現(xiàn)在主動去做，這是我把自己放在公眾視野的一個(gè)大挑戰(zhàn)，雖然稍稍緊張，但這緊張稍縱即逝，外人根本看不出來，我想起自己曾寫過我一定要考慮自己的感受，愛自己，不去自卑地討好他人，這是我學(xué)習(xí)張捷老師課程最深的感觸，若是以前我緊張了肯定會嫌棄自己笨，怪自己沒本事的。但是現(xiàn)在我已經(jīng)在改變的路上！愛自己，支持自己，鼓勵(lì)自己，加油，你是最棒的！

NO.9 自從我參加（經(jīng)營人生學(xué)院）緊張經(jīng)營的課程后，收獲很多，感悟更多，自從我參加學(xué)習(xí)以來，我知道了自己的緊張?jiān)词鞘裁?，我每天害怕的其?shí)就是自己，自己自卑，膽小，不自信造成自己不敢在領(lǐng)導(dǎo)和眾人目光注視下說話，不愿參加任何活動。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練營以后，自己變化很大，能主動與陌生人打招呼，主動找領(lǐng)導(dǎo)談工作，在同事聚餐時(shí)主動提酒，積極主動參加學(xué)校各種活動，并刻意表現(xiàn)自己。雖然有進(jìn)步但我知道自己還沒有真正打開自己，我自己深深知道我還沒有真正從心里驅(qū)走緊張這個(gè)心魔，我以后更加積極認(rèn)真參加訓(xùn)練營的活動，絕對做到聽話，照做，執(zhí)行，我相信自己，我是最棒。加油！

NO.10 2018年8月30日復(fù)盤總結(jié)：之前只是聽說過復(fù)盤，但從來沒有做過，張捷老師苦心為我們搭好框架，我們只需填寫，就能非常清晰地把這8天訓(xùn)練營所設(shè)計(jì)的所有細(xì)節(jié)分析得淋漓盡致通過認(rèn)真思考復(fù)盤所有框架，回顧了所有計(jì)劃，行動，完成情況，提升，感悟，不足，不足的原因，改進(jìn)方案，從而及時(shí)肯定進(jìn)步成績，找出問題，調(diào)整方案，用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆椒▽@1/3的訓(xùn)練營做了充分的梳理。及時(shí)調(diào)整大方向，及時(shí)加油，奔向成功的康莊大道！以后要把復(fù)盤的方法多用在生活和工作中！這次復(fù)盤讓我清楚看到了我的提升和進(jìn)步，更加信心十足地去尋找更多更大的挑戰(zhàn)！我要繼續(xù)前行，傻逼一樣的堅(jiān)持

NO.11 復(fù)盤總結(jié)：昨天的復(fù)盤，主要是對大家在過去8天對各項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目做了逐一的回顧，8天經(jīng)歷的歷歷在目，這也是我人生中的一次重大突破，想想也覺得有些瘋狂。對于一周的行動，我覺得自己的表現(xiàn)，我是非常滿意的，對于一個(gè)把面子看成生命的我，從到脫“皮”、到脫“裝”，行動中的我痛并快樂著！從被動到主動，從刻意到自然再到享受，我想A4紙我是穿過去了，但如何實(shí)現(xiàn)真正的蛻變，變成自己想的那個(gè)樣子，唯有行動、繼續(xù)行動、堅(jiān)持行動。聽話、照做、執(zhí)行、必出結(jié)果！

NO.12 復(fù)盤總結(jié)，最近我感覺我比以前好多了，因?yàn)槲沂寝r(nóng)村人，我家就住在一個(gè)很大的山里，就跟獨(dú)家村一樣，因?yàn)槲夷抢锍松竭€是山，我那里風(fēng)景很美，山好水好，我那里人比較少一點(diǎn)，從小到大，想說話根本找不到別人說話，然后慢慢導(dǎo)致了我不喜歡說話。

而且說有時(shí)候也不清楚，普通話也不標(biāo)準(zhǔn)，那時(shí)候也沒有人跟我玩，然后有一天我去街上趕集，看見一只小黑狗然后把它買來家，我就叫它小黑，晚上我去做工回來，小黑就在門口搖著尾巴在微笑迎接我回來，我在家里讀到二年級我就不讀書了，因?yàn)槟菚r(shí)候家里很窮，也讀不得什么書。就不讀了，在家放牛過，所以有時(shí)候，有些人到我那里走錯(cuò)路了問個(gè)路，我不知道怎么回答我，就逃避了。從那時(shí)候我對我自己很絕望，我那里有一個(gè)表哥，我說我要跟他出來一起拼搏，看市面看大城市是什么樣子，而且我說普通話不標(biāo)準(zhǔn)說也不清楚，文化又沒有，經(jīng)常被別人嘲笑，打擊，諷刺。污辱，然后我是自己去買字典來學(xué)習(xí)，偶爾26個(gè)字母我也不認(rèn)識，感覺出來打工很累呀。

通過我慢慢的學(xué)習(xí)，剛剛認(rèn)識一點(diǎn)點(diǎn)字，就是我還說話不好。普通話也不標(biāo)準(zhǔn)，我想死都有了，然后我就在網(wǎng)上找到，緊張經(jīng)營人生學(xué)院，通過這幾天張捷老師教的方法我覺得我比以前改變多得多啦，所以我還是要努力。加油！我是最棒的。大家也是最棒的。我的人生就這樣走過來的，這個(gè)是真實(shí)的。所以我還要努力。因?yàn)槲疫€年輕，我的路還很長。所以我沒有理由去努力，我很老實(shí)但我還努力的去學(xué)習(xí)，我希望努力不求大福大貴，我只求搭搭實(shí)實(shí)的做普通人。但是我相信。按照老師的要求去做，每天堅(jiān)持打卡，我們一定會成功的，我的復(fù)盤就這樣亂寫。

NO.13 復(fù)盤總結(jié)：

1、我通過這次復(fù)盤深刻思考自己這七天的行為，認(rèn)識了自己的進(jìn)步和不足。知道了復(fù)盤不是單純總結(jié)，還需要改進(jìn)下一步行動方案。感激張捷老師讓我認(rèn)識“復(fù)盤”，一步一步教會我們學(xué)會”復(fù)盤“這個(gè)能力。

2、這次復(fù)盤又給了我一次鍛煉的機(jī)會，在說的時(shí)候我比較緊張，因?yàn)闇?zhǔn)備不夠，也算就過了一把緊張的癮，希望群里多練習(xí)就好。復(fù)盤前看了老師嚴(yán)厲的批評，心里忐忑，不知道自己在老師眼里屬于哪種？感謝老師們逼迫我們改變。

3、學(xué)習(xí)在以后的工作生活中也能運(yùn)用復(fù)盤，能夠立好自己的框架去復(fù)盤。

NO.14 看了同學(xué)們的復(fù)盤總結(jié)，之前以為只有自己還沒有做好，看到同學(xué)們的總結(jié)意識到改變自己20幾年的問題不是單純的課程就能做到的，一定要通過學(xué)習(xí)課程里的內(nèi)容，感悟其中的道理付出行動而且也不是行動了就會馬上出結(jié)果的，必須在行動中一直堅(jiān)持下去，這個(gè)時(shí)間對有些人來說短，對有些人來說長，但是請記住一定要堅(jiān)持，中途半途而廢就別在旁觀別人的成功時(shí)憤憤不平，曾祖玲，別抱怨，努力加油吧，你一定可以！

NO.15 看了同學(xué)的一周總結(jié)，有很多同學(xué)都超越了自己的行動，真的不錯(cuò)，不知不覺感覺自己落后了，不過自己也覺得進(jìn)步了，雖然只學(xué)習(xí)了張捷老師的幾節(jié)課程及8天的訓(xùn)練營，我感到自己的自信心在提高，公眾講話恐懼感在減少，沒有覺得老板與領(lǐng)導(dǎo)在場就渾身不自在的心里反應(yīng)，從這一刻起，我突然就覺得自己一定能戰(zhàn)勝自己，只有堅(jiān)持不斷，一定可以找到原本屬于真實(shí)的我，在這里感謝老師，感謝同學(xué)，我會繼續(xù)努力加油，大家一起見證自己！

NO.16 復(fù)盤是一次總結(jié)，是一周沉淀，要多思考，這也是一次成長的記錄，而且復(fù)盤分享也是線上的一次練習(xí)，所以，每次的活動，你只要參與，你一定會得到鍛煉，而且會提升你超過克服緊張的多種能力，我很棒，我在為改變努力，我在為自己付出，我不忘一定要改變的初心，我繼續(xù)前行，我一定會收獲自信，我很棒，我為自己努力付出喝彩！

NO.17

復(fù)盤的總結(jié)：老師讓我們又一次總結(jié)，我覺得老師們真的很用心的讓我們在進(jìn)步，看到同學(xué)們積極的復(fù)盤，覺得大家挺用心的，真的是要用玩真的態(tài)度來對待才有效果，這幾天，我反復(fù)在思考，特別是今天朋友們發(fā)了一個(gè)羅玉鳳在美國成功申請到綠卡，還投資1000萬給某雜志社，看著鳳姐，他哪一點(diǎn)比我優(yōu)秀呢，她唯一就是臉皮厚，都可以不要臉接受社會的唾棄，仍然堅(jiān)持自己的理想，最終過上了她自己想要的生活。所以別人的看法并不重要，重要的是自己想要做一個(gè)什么樣的人，成就什么樣的人生，只有堅(jiān)持自己的信念，不在乎別人的眼光，才能成就自己，所以一定要撕下臉面，無論在什么場合，一顆平常心，遇事不驚，大不了最壞的結(jié)果就是別人嘲笑，有什么了不起呢，被別人嘲笑過的明星不一樣最后很紅嗎？ NO.18 8月30號復(fù)盤總結(jié)：今天看到群里的同學(xué)們都那么的積極完成了作業(yè)，而且每個(gè)人都那么的棒，突然我覺得自己做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我一定要繼續(xù)拿出自己的實(shí)際行動來證明自己，積極樂觀的面對一切，不能讓自己的思想影響了自己的行動。通過今天的復(fù)盤我才覺得自己有那些地方做的不足，有那些地方需要努力，我的腦子一下子清楚了好多，目標(biāo)也明確了好多，在這里我要感謝老師和同學(xué)們，感謝認(rèn)識你們，感謝有這樣好的學(xué)習(xí)的平臺，我要好好的珍惜。同學(xué)們讓我們互相監(jiān)督，互相學(xué)習(xí)，爭取在短暫的21天時(shí)間里完全的改變自己，加油哦，時(shí)刻相信自己一定可以做到的！

NO.19 總結(jié):今天復(fù)盤會，通過總結(jié)、查找、和同學(xué)們對比，感覺自己上周做得還有很多不足:，自我約束了太差。不容許再犯這種錯(cuò)誤。執(zhí)行力度不夠，行動有拖延。以后每天要進(jìn)行思考和反思，對當(dāng)天的各種細(xì)節(jié)要進(jìn)行分析，找出答案,讓自己越來越好。

NO.20 真的很多事情都要去細(xì)分總結(jié)，平時(shí)覺得自己什么都懂，做點(diǎn)皮毛就覺得自己什么都會了，剛開始覺得沒什么必要做這個(gè)總結(jié)，但是在這個(gè)集體你又不的去做，但是你真的去分析你之前做的事情就會發(fā)現(xiàn)自己的不足，就像我覺得有時(shí)候還是比較拖延 不積極，沒有深度參與和深度學(xué)習(xí)，我覺得我應(yīng)該懲罰我自己，我覺的今天老師把人性的懶墮和安逸狀分析的太透徹了，太厲害了，完全中槍，這么多年來我們都是這樣子過來的，想要改變真不是一件容易的事情，我非常的相信老師們，所以接下來一定聽話照做執(zhí)行，對老師尊重對自己負(fù)責(zé)！想要做成一件事就要堅(jiān)持傻逼的執(zhí)行一件事！

NO.21 復(fù)盤總結(jié)：

只有付出才有回報(bào)，比起群里的師兄師姐，我覺得我付出的還不夠，所以收獲的還不夠。每個(gè)人都有惰性，能改變的人不一定是很優(yōu)秀的人；但不能改變的人一定是不優(yōu)秀的人，當(dāng)然我們要做前者。

老師說的很對，要對自己負(fù)責(zé)，管理好自己與自己的關(guān)系，只有如此你不論做什么事，你都會很暢快。老師的苦口婆心，不厭其煩的一句一句點(diǎn)醒我們，我們還有什么理由不去努力，難道我們要虛度此生嗎？不是的 那絕不是我們要的，so我們要行動起來，放開自己去綻放光彩。我相信我自己！我是最棒的！加油！

NO.22 復(fù)盤總結(jié):這次復(fù)盤讓我看到了自己的進(jìn)步和成長。也意識到自己的付出還是不夠，參與度也不是很深。老師說的好:一定要行動再行動，刻意再刻意，付出再付出，堅(jiān)持再堅(jiān)持。要想有好的結(jié)果，一定要刻意去做。在接下來的訓(xùn)練中我一定要繼續(xù)加油，我相信自己一定能做到，我是最棒的！為自己加油！

NO.23 復(fù)盤總結(jié)，復(fù)盤讓我看到了自己最近的表現(xiàn)略有一點(diǎn)的小進(jìn)步，不能放松，復(fù)盤讓我更加有了信心去堅(jiān)持，看見同學(xué)們的進(jìn)步，我就更自信啦，老師對我們負(fù)責(zé)，我們不能辜負(fù)自己，要更加努力，用行動證明自己，我是最棒的，我一定可以突破自己，綻放自己，以后的我會更加精彩！

NO.24 這次復(fù)盤讓我看到這幾天的小進(jìn)步，本周，不松懈不拖延，不辜負(fù)老師們的辛苦和耐心的幫助。我要用行動證明自己，完成訓(xùn)練營的任務(wù)，成為一個(gè)最棒的自己！

NO.25 第一次復(fù)盤總結(jié)：昨天經(jīng)過第一次復(fù)盤，聽到太多同學(xué)的分享，他們都非常的努力，非常的棒！復(fù)盤我覺得非常重要，起到一個(gè)承上啟下的作用。復(fù)盤，反省上階段的不錯(cuò)，督促下一步的行動。就像老師說的工作需要復(fù)盤，生活需要復(fù)盤，你的人生更需要復(fù)盤！反正能積極參與行動我覺得這就是進(jìn)步。不足就是總結(jié)寫的比較少，有懶得寫的表現(xiàn)，面對人多的時(shí)候有點(diǎn)緊張。最重要的一點(diǎn)就是在改變的路上得到了老婆的支持，更加給了我改變的自信心！

NO.26 說實(shí)話剛開始我覺的復(fù)盤并沒有多大的意義，但過后我卻從中悟出了很多，它讓我知道了只有真正付出了才有收獲，付出和收獲是成正比的，它讓我看到了自己的不足，做什么都比較拖拉，做什么都比同學(xué)們慢半拍，自我約束能力差。以后我一定要拿出行動來，繼續(xù)前進(jìn)，用心去做好每一件事，去享受蛻變的過程，我不想成為一個(gè)還沒開始就結(jié)束了的人。

NO.27 決心，做成一件事就需要的是傻逼的堅(jiān)持，不要害怕失敗，不要害怕丟臉，不要害怕出錯(cuò)，唯有一顆堅(jiān)忍不拔的心，勇敢持續(xù)的心，才能收獲成果，和勇氣，自信。做一個(gè)勇敢，自信，放松，平靜的人，不亢不卑，大智若愚，心若精鋼，心無掛念，自由灑脫的人。

我很棒，我在為改變努力，我在為自己付出，我不忘一定要改變的初心，我要繼續(xù)前行，我一定會收獲自信，我很棒，我為自己努力付出喝彩！

NO.28 復(fù)盤總結(jié)：昨晚的第一次復(fù)盤感覺收獲挺大的，首先感覺同學(xué)們的進(jìn)步都很大的，一周的時(shí)間給了我不一樣的精神生活，得到同事們的贊賞，心里陽光燦爛，雖然最近工作忙到不分早晚與黑夜，張捷老師的團(tuán)隊(duì)帶給我無限的力量，讓我去思、覺、醒到思、行、變，訓(xùn)練已成為我生活里的必修課，有時(shí)候也想放棄，但宣誓的誓言不能忘，行動才是最大的進(jìn)步。

我們19期是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，讓我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)成為歷史的見證，成為畢業(yè)率最高的一期，加油！我們都是最棒的！

NO.29 復(fù)盤總結(jié)：昨晚的第一次復(fù)盤因?yàn)闀r(shí)間的原因我沒能及時(shí)參加，但看到同學(xué)們的進(jìn)步與成長，我心里也頓時(shí)是能量滿滿，榜樣的力量是無窮的。我一定會努力的,看到一個(gè)不一樣的自己。

NO.30 復(fù)盤總結(jié)：

由于自己的原因，昨天的復(fù)盤沒有去參加，很遺憾可惜，覺得自己好像錯(cuò)過了一頓大餐，問輔導(dǎo)老師要了張捷老師《緊張經(jīng)營》訓(xùn)練營學(xué)員輔導(dǎo)二，詳細(xì)的看了里面的內(nèi)容，聯(lián)合了自己的情況，認(rèn)真做了思考，雖然自己一直在努力的改變，可是還是有很對地方需要提升！生活很是忙碌，但我仍需自我約束，把時(shí)間擠出來來做蛻變，因?yàn)檫@是一件大事！要不要變優(yōu)秀，真的很重要！現(xiàn)在在開會，不過我只是旁聽，所以抽這個(gè)時(shí)間寫個(gè)總結(jié)，看見很多優(yōu)秀的人在做匯報(bào)，那些領(lǐng)導(dǎo)能坐上領(lǐng)導(dǎo)這個(gè)崗位，確實(shí)有他們的能力，講的很自然，一點(diǎn)兒也不拘束！回想著自己，每天給自己那個(gè)小班組開個(gè)會都感覺各種不自然，不好意思，所以，自己還得努力，還得加把勁兒學(xué)習(xí)，因?yàn)槲矣X得再優(yōu)秀的人都是一步步慢慢走過來的，只有自己把心態(tài)放好，愿意努力，終會有發(fā)光發(fā)亮那一天！

NO.31 復(fù)盤總結(jié)：昨天的復(fù)盤在進(jìn)行的時(shí)候由于自己工作的原因，未能參加，總結(jié)一下自己的想法，這個(gè)復(fù)盤還真是一個(gè)讓人思考的過程，通過復(fù)盤能總結(jié)一下第一周自己的得失，我自己還沒有得到期望的結(jié)果，離自己的預(yù)期還有一段的距離。在這周里，一定要吸取上周的教訓(xùn)，21天時(shí)間太短了，眨眼就過了，不能沒有成果，自己還需要加倍努力。希望大家能夠互相監(jiān)督、督促，我們一起進(jìn)步，相信我們一定能成功的釋放自己，加油!我是最棒的！

NO.32 復(fù)盤總結(jié)：

昨天晚上本來信心滿滿參加復(fù)盤活動，開始一直跟著大家的節(jié)奏進(jìn)行，復(fù)盤剛開始，老師安排我第三個(gè)出場，剛輪到我的時(shí)候，家里來客人了，我只能對老師說我還沒準(zhǔn)備好，和客人一直聊到9點(diǎn)多，浪費(fèi)了我一次很好的機(jī)會。客人走后，我看了一部分同學(xué)們的復(fù)盤總結(jié)記錄，我認(rèn)為同學(xué)們?yōu)榱丝朔陨砭o張問題所做的努力感到欣慰，同時(shí)這種精神也不斷激勵(lì)自己，希望老師和同學(xué)們真心指導(dǎo)和幫助，共同改變，共同進(jìn)步，做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的自己。NO.33 昨天復(fù)盤總結(jié)：昨天晚上因?yàn)橛惺拢瑳]趕上復(fù)盤課，比較欣慰的是，訓(xùn)練營的同學(xué)們都有不同程度的進(jìn)步，大家感受到了堅(jiān)持的力量和效果，變的越來越自信，越來越能接受不完美的自己，自我的認(rèn)知發(fā)生較大變化，我想這不僅得益于老師的好的訓(xùn)練計(jì)劃和方法，證實(shí)了只要聽話、照做、執(zhí)行，就一定能產(chǎn)生效果，同時(shí)也得益于訓(xùn)練營同學(xué)們相互支持和鼓勵(lì)產(chǎn)生良好的效果。我本人經(jīng)過9天的訓(xùn)練，也有較大進(jìn)步，能平靜看待自己的不足，能做到在同事面前和陌生人面前不再緊張，我相信我自己，我一定可以的。