第一篇：“微信群上曬一曬,快樂運動享健康”

“咕咚”群上曬，運動享健康

——華英學校全民健身運動活動方案

為激發(fā)教職工的健身意識，提高教職工的健康水平，倡導與踐行“每天鍛煉一小時，健康工作三十年、幸福生活一輩子”的全民健身理念，學校工會擬開展“咕咚群上曬，運動享健康“的全民健身活動?；顒臃绞饺缦拢?/p>

一、軟件配置及使用：

建立華英“咕咚”運動群：使用手機下載健身軟件“咕咚”，用微信或QQ登錄后，通過下面的菜單“發(fā)現(xiàn)”——“附近群組”，搜索“華英”后會出現(xiàn)“動起來吧（華英學校）”群組，然后申請加入，申請加入時請報姓名。使用“咕咚”軟件中的“運動”功能，啟用數(shù)據(jù)和GPS，記錄戶外健身情況，包括運動的時間、路線、速度等，完成運動后，在菜單“我”的“歷史”中的“數(shù)據(jù)詳情”——“軌跡”（運動軌跡地圖）分享到“動起來（華英學校）”群中即可完成。

二、參與時間與方式：

健身時間自由掌握，教職工可以利用上、下班，工作之余或者節(jié)假日進行適合自己的健身運動，包括徒步、跑步與騎行等。運動方式不規(guī)定，可以自由根據(jù)運動當天身體狀況進行選擇，一般要求群里的起曬里程為：跑步2公里以上，步行4公里以上，騎行8公里以上。

三、獎勵方式：

1、邁出第一步獎：

① 第九周建群；從方案發(fā)布之日起即可加入“咕咚”群，并開始計算公里數(shù)。② “五一”后進行一次啟動儀式，凡加入運動群并參與到啟動儀式的老師均獎勵獎品一份，再獎勵當天運動公里數(shù)最多的前三名“今日運動之星”。

2、運動之星獎：設“周運動之星”、“月運動之星”、“季度運動之星”的獎勵，給予運動群里運動公里數(shù)最多的前三名老師給予獎勵（考慮計算的方便，以徒步、慢跑公里為計算基數(shù)，騎行公里數(shù)計三分之一。（說明：不能以開車代替，曬上群上請互相監(jiān)督，如出現(xiàn)違規(guī)曬圖，當天公里數(shù)不作統(tǒng)計數(shù)。）

3、運動成就獎：學期末學校工會將給予積極參與的老師一定的獎勵，根據(jù)所有參與人數(shù)的公里數(shù)評出金、銀、銅獎，分別按人數(shù)20%、30%和50%進行獎勵。

4、戶外拓展獎：學校工會擬在六一期間組織一次戶外親子活動，利用周六時間可攜家屬一齊參加，當天參與活動的老師可將運動親子照發(fā)上運動群上以領取活動紀念品一份；在學期末組織一次教職工的“徒步自由拍”活動，參與徒步活動的老師可將徒步沿途美景隨手拍放上群上以領取活動紀念獎品一份。（具體方案別附）

本次活動將會收集大家意見不斷完善，解釋權歸學校工會。希望通過這一活動的開展，為教職工們搭建一個健身與交流的平臺，營造內和外順的工作環(huán)境，實現(xiàn)華英和諧發(fā)展。

祝大家身體健康、家庭幸福！

佛山市華英學校工會 2015年4月20日

第二篇：15上新編班級QQ群、微信平臺管理制度

班級QQ群、微信平臺管理制度

隨著信息技術的發(fā)展，微信、QQ作為一種新型的即時通訊工具，深受廣大家長的歡迎，我園通過創(chuàng)建班級QQ群及微信群，讓家長了解幼兒在園的學習情況，向家長宣傳科學育兒知識，促使教師、家長的交流和溝通，從而提高家園的互動性和有效性。在使用QQ群及微信平臺中，希望家長配合并遵守以下事項：（1）請各位家長不要在中午13:00后；晚上9:30后在平臺內交流，以免互相影響休息。

（2）為了尊重孩子，禁止在平臺中對某個孩子的行為定性評價。（3）禁止在平臺中營銷任何商業(yè)產(chǎn)品，避免對家長造成騷擾。（4）要求在群內發(fā)布正面、積極的內容，樹立正確的思想，分享 好的育兒經(jīng)驗。

（5）在群內交流時，必須遵守國家法律法規(guī)及相關網(wǎng)絡信息管理規(guī)定，禁止出現(xiàn)不良政治傾向。

（6）嚴禁在群內發(fā)布宗教、色情、暴力、賭博、病毒鏈接等內容。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，情節(jié)嚴重的將移送司法機關處理。

（7）嚴禁編發(fā)沒有根據(jù)的或未經(jīng)核實的傳言，避免含情緒化的個人觀點或看法，不得發(fā)布有可能對幼兒園造成不良影響的信息。(8)需要請假的孩子請勿在微信群留言，避免刷屏看不見。

第三篇：在全國經(jīng)方論壇微信群上的發(fā)言稿

在全國經(jīng)方論壇微信群上的發(fā)言稿

----關于自學中醫(yī)的認識和臨床感悟

（2015年12月28日）

今日（28日）晚八時，劉建軍主講：“談自學中醫(yī)的認識和臨床感悟”。劉建軍，內蒙古錫林郭勒盟盟委副秘書長兼盟委農村牧區(qū)工作部部長。自學中醫(yī)五年，拜馮世綸教授為師（“徒”有虛名，哈哈?。?。臨床先從女兒下手，接著家人試驗，后來同事朋友練手，臨床對小兒感冒、過敏性鼻炎有一點體會。

劉建軍，網(wǎng)名“古樸中醫(yī)”，專注胡派經(jīng)方，理想追求“漢唐古韻”，臨床致力“樸素醫(yī)風”?，F(xiàn)在正在一所醫(yī)院組建“中醫(yī)工作室”，希望大家傾力支持！

尊敬的各位前輩好、各位老師好、各位朋友好，特別是各位優(yōu)雅的師姐師妹好：

因為我覺得中醫(yī)就是傳統(tǒng)文化的精髓。學習中醫(yī)的人都是好人，有機會得道的人。學習中醫(yī)的女人，才會有優(yōu)雅絕倫的人生。我的終極理想和目標就是讓寶貝女兒學習中醫(yī)。哈哈，先討好大家，特別是女中醫(yī)大家們。

現(xiàn)在我才體會到“鴨子被趕上架”的感覺，那是找死的前奏??！群里各位大概都是科班出身、專業(yè)人士、臨床大家，鴨子是被趕著去烤，我是被押來丟丑的，好在中醫(yī)自來就是

包容寬容的醫(yī)學，也就無所謂了！

還有一個感覺就是“關公面前耍大刀”！其實到現(xiàn)在《傷寒論》、《金匱要略》還沒有通讀完，敢在這么多經(jīng)方前輩面前胡侃，頗有不自量力的意思。不過好在中國傳統(tǒng)文化，左右逢源，又說“下棋必找高手”，所以還是撞著膽子來了！

有一點，就是不習慣一個人對著手機說話，每每在街上看見有人自言自語，就嚇一跳，以為這是神經(jīng)病呢!看來我今天就得當一次精神病了，說得不好各位老師們原諒，就像看電視，當廣告節(jié)目時間了，趕緊溜走去號子，哈哈！

書歸正傳，接到寶利師兄的邀請，第一個反應就是沒敢接，說我不行，我每次開方子基本是照貓畫虎，沒有理論知道，但是寶利師兄不依不饒，又一想反正是大家交流討論，錯了也沒關系。特別是我的發(fā)言，可能對于自學中醫(yī)的同仁有所啟發(fā)。

我想討論這三個題目：

一、初扣中醫(yī)之門====方向比速度重要！

二、初感中醫(yī)之神====療效比說教重要！

三、初談中醫(yī)之術==== 第一個題目：初扣中醫(yī)之門

我接觸中醫(yī)，從失眠開始。大概是在2009年的六七月份，我突然宣稱自己要自學中醫(yī)。我呢一上班就在黨委、政府機關工作。先是在旗縣宣傳部工作4年，后來就在黨委辦

公室、政府辦公室工作。工作主要是從事文字工作，即便后來當了秘書長，也主要是倒騰文字。其實社會上一直有誤解，以為秘書都是多么榮光，又是干壞事，現(xiàn)在流行“獵狐”，好像秘書都是狐貍，其實完全不是那么回事。秘書很多時候是幕后工作，而且要萬金油、百事通。領導今天講這個、明天講那個，每天面對的可能都是新課題。這就需要學習，需要加班熬夜，所以秘書群體，會有一個共同的病，西醫(yī)叫做“神經(jīng)衰弱”，更多的人叫做“失眠”，其實在后來就有點“抑郁”，長期的嚴重的失眠，必然引起抑郁。

我那個時候表現(xiàn)為失眠、實際已經(jīng)抑郁了。大概我老婆說，我工作以后12點回家睡覺的時候很少，時間長了即便回家早也睡不著，《黃帝內經(jīng)》所言：逆天時?。∠胂?，秘書行業(yè)簡直是一個“催命鬼”行業(yè)，領導催你，閻王爺也再催你。最嚴重的是，那個時候我新?lián)Q了一位領導，所謂新官上任三把火，他的第一個講話大概準備了兩個多月，每天修改，精神緊張啊。更麻煩的是，講話前三天，領導說，推倒重來，建軍你親自執(zhí)筆。結果，我是三天三夜沒回家，三天三夜沒睡覺。后來會開了，我呢，失眠抑郁了。每天無論幾點上床，都是睜著眼睛到天亮，持續(xù)了兩三個月，心想這樣靠下去還不完蛋呀。我從來不相信西醫(yī)，知道找他們就會給你安眠藥，或者吃“精神病”人的藥。好在我們這有蒙醫(yī)，托人找了一個水平不錯的蒙醫(yī)大夫，給開了7天的蒙醫(yī)，唉！

效果還不錯。后來又吃了一段時間，基本緩解。有一天我突然想，蒙醫(yī)能治好，中醫(yī)也應該行。記得從醫(yī)院回來的路上，我和司機說，從今天開始===我要自學中醫(yī)！說干就干，第二天就在當當網(wǎng)買書，一開始心想要和中醫(yī)學生一樣，從基礎按部就班的學下去。所以買來了差不多所有的中醫(yī)學院教材，先從中醫(yī)基礎理論學起。說實在的，我學習中醫(yī)理論，還不算吃力，因為我大學的時候不務正業(yè)，研究過易經(jīng)，特別是當時流行邵偉華四柱預測學，當時都會起卦算卦了。同時，還在各個中醫(yī)網(wǎng)站轉悠，記得最早在“民間中醫(yī)網(wǎng)”，我還混了一個管理員。那個時候，興趣超級大，往往在中醫(yī)網(wǎng)站一弄大半夜，無知者無畏呀！到處發(fā)言。精神可貴吧！可是現(xiàn)在回頭想想，如果我真的那樣學習下去，也許時間過去了，我一定是一事無成。這個時候我的第一個中醫(yī)老師出現(xiàn)了，也可以說是我的第一個老師：經(jīng)方領路人=====山東民間中醫(yī)李冠杰。要不我說我與中醫(yī)有緣，或者中醫(yī)與我有緣呢。

有一天，在一個中醫(yī)網(wǎng)站，留言箱里有一位中醫(yī)留言，大意是這樣的：建軍，我看你學習中醫(yī)很努力，也很有中醫(yī)天分，但是你這樣下去方向不對。你看中醫(yī)學院的學生學了五六年，出來還不會看病，何況你是業(yè)余的，一沒有老師，二時間也不保證。如果你下定決心學習中醫(yī)，你要學習中醫(yī)的根，那就是經(jīng)方，而且起步就是胡希恕經(jīng)方。我把電話留

給你，如果你認為有必要可以隨時聯(lián)系我。我當時深受感動，在我滿懷激情學習中醫(yī)的時候有一位老師指路，那是多么的幸運！而且當時我根本就不知道什么是經(jīng)方，胡希恕是誰。不過既然老師指點，就按照指點李可在當當網(wǎng)請來胡老的兩本書《胡希恕講傷寒論》和《胡希恕講金匱要略》。由此，我開始了漫漫的經(jīng)方之路?，F(xiàn)在越來也覺得，沒有李老師的及時指點，我不知道會耗費多少時間！

人就是緣分！心有所想，機緣必致！到處網(wǎng)游之際，突然撞上了“復興中醫(yī)網(wǎng)”，那個時候好像是初創(chuàng)階段，我稀里糊涂的又混了一個版主。后來才知道這個團隊的核心人物居然都是馮老的心腹弟子，有建國、家駒、有強等一大批經(jīng)方新秀。這樣才使得我有機會和馮老接觸。初次和馮老見面，應該是2010年的五一期間，我覺得身體還需要大醫(yī)調理一下，其實更重要的目的是想拜見馮老，能不能收留我這個編外弟子！那是一個周六，馮老在武警三院坐診，建國他們安排我最后一個，煞有介事的安排我跟馮老抄方子，其實那個時候，包括現(xiàn)在方子我也沒記住幾個。中午馮老在武警三院對面的飯店請我和家人吃飯，可謂面授機宜，鼓勵我按照經(jīng)方的路子走下去，一定會有收獲。有一點遺憾，那次激動的拜馮老為師的事居然忘了，不過從后來家駒、有強管我叫師兄來看，應該是默許了，哈哈。所以我這叫馮老“徒有虛名”的弟子。當然我的目標，是不給馮老丟臉。

第三個老師也是網(wǎng)上有緣，他是陜西西安年輕俊秀趙紅軍老師，也是網(wǎng)上結緣，經(jīng)常給我指點，好像一天不見，如隔三秋的感覺。記得有一次，我很多天沒有上網(wǎng)，紅軍老師在網(wǎng)上到處找我，我一看有啥急事，紅軍老師說沒事，你出來就好了，也沒說原因。莫非他做夢我被抓了，哈哈，有時候師徒連心啊。紅軍老師也創(chuàng)辦了一個網(wǎng)站，叫做“師承中醫(yī)論壇”，匯集了以渭南名醫(yī)孫曼之為主的一大批中醫(yī)人士。紅軍老師居然還給我在“名家專欄”開了一個專版。我當然不是中醫(yī)名家，或許是凝聚了老師的期許吧！

當然，后來隨著交流日逛，結識的中醫(yī)老師越來越多，感覺中醫(yī)人士絕不像有些行業(yè)“同行是冤家”，每一位老師都想傾囊相授。特別是有幸參加了北京的第一屆全國經(jīng)方論壇，那次會議認識了更多老師和青年朋友。

這就是我的“初扣中醫(yī)之門”！因為自己身體不好，而接觸中醫(yī)學習中醫(yī)，后來看古代那些名醫(yī)大家，發(fā)現(xiàn)自學中醫(yī)完全可以，而且我和他們有一個共同點，比如黃元御是因為庸醫(yī)治壞了眼睛，決定自學中醫(yī)，比如曹穎甫因為家人生病非命，而自學中醫(yī)，所以學習中醫(yī)的動力充足。

初扣中醫(yī)之門的終極體會就是：方向比速度重要！比如我要從大草原到北京，選擇對了方向才是最最重要的，否則跑得越快，距離目標越遠。至少學習開方的中醫(yī)，方向就是經(jīng)方，至于你學習胡派經(jīng)方、還是劉派經(jīng)方，那是交通工具

的事，但是我想坐飛機一定比趕牛車快！

第二個題目：初感中醫(yī)之神===療效比說教重要 支持我把中醫(yī)學下去的主要動力來自中醫(yī)的療效。其實我學習中醫(yī)面臨很大壓力，首先是周圍同事朋友，認為我一是不肯能學好，理由是中醫(yī)學院的學生需要專門學習五六年，你這整天開會喝酒的人，靠自學有點杞人說夢；二是來自領導的壓力，那個時候，說實在的也在提撥的關鍵時期，如果給領導一個不務正業(yè)的印象，那當然不好。但是一次次的用藥經(jīng)歷，給了我信心。

那個時候女兒四五歲，總是感冒。記得有一次感冒反復咳嗽，一個多月治不好，中醫(yī)西醫(yī)，各種成藥一大推，就是整不好。后來沒有辦法，網(wǎng)上找偏方，就用了冰糖梨，一個梨都沒吃完居然就好了，這其實應該是我發(fā)誓學習中醫(yī)的隱形種子。開始學習中醫(yī)，用的第一張方子還是給女兒，那次也是感冒輸液后，咳嗽不止，那時候剛剛買回來教科書，對照著方劑學，小心翼翼地抓了一副沙參麥冬湯，結果也是藥未盡，病則愈。我開始相信中醫(yī)的確能治病。

用的第一張經(jīng)方，還是給女兒。那應該是09年的事，女兒又發(fā)燒感冒，老婆要求去醫(yī)院，我則堅持用中藥。怎么看，女兒這病都像《傷寒論》說的傷寒病，發(fā)熱、怕冷。反復研究女兒的脈，我的脈，老婆的脈，真正體會到發(fā)燒病人的脈浮緊，大膽而果斷點用了麻黃湯。結果女兒喝了一次，十幾分鐘以后，身上開始微微汗出，很快身體涼下來了，第二天啥事沒有。我這次體會到了中醫(yī)之神，經(jīng)方之奇。再以后，還用一劑麻黃湯給老婆和同事喝，都是一次而愈。

剛學中醫(yī)，到處想找病人。第一次給別人開方子，應該是一個同事的妻子，他家是單職工，供養(yǎng)一個學生，我說幫嫂子找個工作吧，好像是給你個賓館早晨熬奶茶，都已經(jīng)說好了，過了幾天說干不了，原因是總會莫名其妙的的發(fā)暈，暈起來天旋地轉，嘔吐不止，需要送醫(yī)院搶救。我說我開幾服藥你吃吃看。研究了幾天，感覺像是《金匱要略》的澤瀉湯證，苦冒眩，于是就開除了澤瀉湯原方三劑，過了十幾天一問好了，直到現(xiàn)在這人再也沒有發(fā)作過。

當然在做官與從醫(yī)上一直搖擺不定，直到現(xiàn)在。所以學習一陣子扔下一陣子，既然在這個崗位上，完成本職工作是首要任務，回想起來還算對得起人民群眾。這期間，主要給周圍的人開方子，更多的時候是我主動給人家開方子，有時候免費送藥，為了方便我自己家里準備了小藥柜，關鍵的的藥都有。當你治好幾個所謂的大病重病，你的信心和動力會隨之增加。

比如，我用半夏厚樸湯合上四逆散，參照三部六病的解郁攻堅湯，也就是黃煌老師說的八味解郁湯，成功治好妹妹的甲狀腺瘤。當時她脖子下面的疙瘩如雞蛋大小，家人要我到北京找醫(yī)院手術，我當時認為就是氣郁所致，因為我這妹

妹操心愛生氣，有時候和孩子生氣，都會覺得氣憋到嗓子。我好不容易說服家人，給我半個月時間治療。后來大概二十多天，吃了十五六副中藥，徹底消失了，幾年過去了到現(xiàn)在好好的。

比如，我用炙甘草湯治愈了岳母心悸。岳母到我家，每到半夜都要起來，后來一問說沒到半夜就心慌難受。用了炙甘草五六劑，至今完好。

比如，我用黃芪桂枝五物湯合小柴胡湯治愈了父親左手三四指麻木。這個當時和陳建國主任探討過，陳主任認為就是氣血不到四末，方子我自己研究。結果十劑而愈。

比如，我用半夏厚樸湯合四逆湯治愈同時三十幾年的所謂慢性咽炎，四五年過去了，近日回訪一切都好。

這些我大部分都有記載，近日正在著手整理。總之，因為中醫(yī)有療效，療效神奇，成為我不斷把中醫(yī)進行下去的動力。

我當年我報考大學的三個志愿就是醫(yī)學院，理想就是當一名醫(yī)生，但是因為學習太差，特別是英語每次30多分，所以命運安排我去學習拖拉機專業(yè)。我羨慕的是現(xiàn)在中醫(yī)學院的學子，有那么好的學習機會，應該好好珍惜。好像是11年，我有幸參加北京中醫(yī)學院的溫病論壇，在校園住了幾天，感覺學習氣氛很好，我也是由衷地高興。記得還認識一位河南的小伙，在那里當保安，我倆聊天，他說他來這里就為了

蹭課聽中醫(yī)，我們可謂相談甚歡，可惜后來沒了聯(lián)系。

但是，也應該看到現(xiàn)在很多學習中醫(yī)的不干中醫(yī)，原因是什么呢？是什么呢？可能是因為沒有見到療效，或者講課的那位老師自己也沒有見到療效，所以真心看到，我們的大學學子在每年假期的時候就可以為鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親治病。還有現(xiàn)在普遍中醫(yī)界牢騷滿腹，說國家不重視中醫(yī)，群眾不認可中醫(yī)，但是關鍵我們中醫(yī)自己準備好了嗎？一個感冒治不好，一個咳嗽治不了，怎么讓人家相信呢？我看在整個中醫(yī)界沒有準備好的時候，您可寂寞！官場有句話：有為才有為，用到中醫(yī)上也合適：有療效才有認可！

所以，我說：療效比說教重要！

第三個題目：初談中醫(yī)之術====方法比努力重要 中醫(yī)是道。題目大的不得了，古人學習中醫(yī)為什么容易，因為人家從小受到的就是中國傳統(tǒng)文化的熏陶，所以秀才學醫(yī)，籠中捉雞?，F(xiàn)在人顯然不行了，沒有那氛圍，所以很難出大醫(yī)，對于我們自學者來說，談論中醫(yī)之道，難上加難，所以我只敢在“術”的層面談點體會，絕對是一家之言。我總結幾句話：一門深入、瀏覽群書，膽大心細、敢于實踐，到處拜師，用好度娘。

1、一門深入、瀏覽群書。中醫(yī)書籍，可謂汗牛充棟，幾輩子恐怕也看不完。我的原則就是以胡派經(jīng)方為主，胡老學說，開創(chuàng)中醫(yī)先河。歷史上注解傷寒論的太多了，然而大

多之乎者也，論來論去，只有胡老單刀直入。喜歡胡老就是因為胡老不尚空談，特別是方證對應，便于我們這些自學者上手。其實仔細看《傷寒論》、《金匱要略》不就是開方中醫(yī)的臨床手冊嘛！什么癥狀吃什么方子。每一個帶方子的條文，他就是一則醫(yī)案。說到這，我真的不喜歡現(xiàn)在一些醫(yī)案，凡案必是四診必備，按語必是東拉西扯，特別是有些脈象，明顯是后來虛擬而來，不寫好像醫(yī)生沒有水平。我經(jīng)常遇到這問題，很是尷尬，來給我好好脈，看什么??？你連脈都不會好，怎么看病呀！我不否認脈學是一門學問，但是我認為至少和我學的經(jīng)方不是一個體系，后世的脈學絕非經(jīng)方脈學。再者說，號脈就是好氣，你沒有道家的氣功支撐，行嗎？今天在這的都是老師，敢問找來一個病人，除了發(fā)燒等特殊情況，老師們會得出一個結論一個脈象嗎？所以每到這時候，我都紅著臉說，一我不會，二不用。再到后來我兜里每天揣著《傷寒論》、《金匱要略》，說你看人家醫(yī)圣沒有說脈的事，所以我也不知道你這脈啥??！扯遠了。

雖然條文記住的不多，但是胡老的兩本白皮書，還是下了一番功夫的。后來找來錄音放到手機，有機會就聽一段。我覺得胡老的兩本書，有時間至少也該把他在里面講的臨床經(jīng)驗摘錄出來。比如，我治療一個同事打嗝，胡老說打嗝有兩種，一是主動的，一是被動的，主動的用橘枳姜湯，被動的用旋覆代赭湯，后來我用了橘枳姜湯，效果奇好。

在研究胡派經(jīng)方的基礎上，他家經(jīng)驗不可不知。這樣才可以站在巨人的肩膀，看得更高，走的更遠。

比如我學到了三部六病的調神湯，用它來治療更年期癥狀、甲亢、失眠，效果極好。

比如我從杏林真?zhèn)骼锩鎸W到了王幸福老師，好像網(wǎng)名叫做古道瘦馬，的用夜交藤代替酸棗仁治療失眠，夢多加白薇。

比如我從日本漢方那里學到了用柴胡桂枝湯治療肩頸板結。

比如我從黃元御的四圣心源學到了一類鼻炎的治療。這幾天我治療一位十幾年失眠患者，不易入睡，水中膽怯、做夢像連續(xù)劇，我在調神湯的基礎上加了夜交藤和白薇，一劑夢少、二劑一覺到天亮。

總之，學習中醫(yī)就應該像人家學佛一樣，首先做到一門深入。然后要充分的，不帶有任何傾向的學習別家所長。

因為我們這些愛好者，沒有時間耗在沒有意義的爭論上。

2、膽大心細、敢于實踐。無知者無畏，我學習經(jīng)方，首先就好奇到底經(jīng)方劑量是多少？我就奇了怪了，天天說中醫(yī)，一兩到底是多少，還搞不清楚，難關西醫(yī)說你不科學。經(jīng)過廣泛查找資料，我最后認可一兩15克多，一升200毫升。有了這個基礎，你的自己實驗啊，第一次試驗機會了，我自己感冒后咳嗽，感覺像小青龍，于是原方配制。好家伙，厲害吧，麻黃

45、細辛45，我認識的一位老中醫(yī)說，建軍

啊可要注意，千萬別出事。我說沒事，出事自己負責。說是那樣說，辛不過錢啊。我也怕死，首先我決定分六次喝，然后告訴老婆萬一有情況，趕快打120，結果喝一次沒事，過兩小時再來一次沒事，再過兩小時再來一次還是沒事，好下次下次加倍，結果吆喝完了么啥事沒有，病好了。后來單獨試驗過葛根湯，我這人后背不舒服，喝葛根湯，45克麻黃。沒事。所以我發(fā)現(xiàn)盡信書不如無書。也許細辛3克單吃會死人，煮起來啥事沒有，因為這過程發(fā)生了復雜的物理化學反應。后來在北京聽英東老師用麻黃上百克治療皮膚病，我那個佩服呀！

當然，后來毒藥都要試試。親自試驗半夏，三五十克啥事沒有，后來又覺得傷寒論的半夏應該是生旱半夏，網(wǎng)上重金淘來，反復試驗七八十克沒事。再后來研究張錫純藥解，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在藥店的什么清半夏、法半夏百無一用，相信很多人開個十幾克，而且不水洗，簡直就是讓病人喝白礬啊。

后來，研究附子，發(fā)現(xiàn)那個黑附子沒啥用，現(xiàn)在流行鹽附子，就像咸菜干，這個可真的中毒呢，那是鹽中毒。我在網(wǎng)上買來生附子，煮四逆湯，后來喝到100多克，沒啥反應?，F(xiàn)在我用的附子都是網(wǎng)購來的江油附子。

這是試藥，方子看準了也要大膽用。我建議初學者，不要改變原方比例，你3克也好、5克也好、15克也罷，因為你要體驗方子的療效，胡亂加減，治好了你不知道原因，治

壞了你不知道錯在哪里。我的經(jīng)驗是，沒有十足把我的3克，有把握的10克，在醫(yī)院開5克，十足把握的，15克。

3、到處拜師，用好度娘。對于愛好者來說，所有的人都是老師。當然我有幸結緣了馮老等大醫(yī)名家，和今天這里的臨床大師，但是我也有很多像我一樣的愛好者朋友，我們經(jīng)常在一起討論病案，胡侃自己的心得。我把老師歸結為這幾類：一是真實的師父，你可以每天和他在一起，耳提面命，我們往往無緣。我和馮老也是，我實在弄不明白打電話請教馮老。二是中醫(yī)朋友，比如群里所有的朋友們。三是書籍，只要你肯花費，當當網(wǎng)應有盡有，我大概自己買書的錢不少，藏書很多，需要的時候作為工具書，四是度娘，這個在我看來極為重要，這就是我們比古人學習的優(yōu)勢，古人流通印刷不發(fā)達，而且很多人對于好書秘而不藏，所以跟師很重要?，F(xiàn)在的人書是一個方面，關鍵是用好互聯(lián)網(wǎng)，上面是你需要什么有什么。比如我治療一例臉部過敏的患者，臉癢眼角嚴重，百思不得其解，最后在網(wǎng)上覓得一方，叫做“驅風一字散”，就是川烏、羌活、防風、川芎、荊芥這幾味藥，而且藥量很小，結果效果出奇，后來有用過幾次，效果如初。如果沒有網(wǎng)絡，恐怕我是無解！所以，學會收集資料很是重要。

我下午邀請老師們提出一些問題交流，只有立斌和勤古師兄提了兩個問題，其他老師可能考慮我是愛好者，怕提難

了，回答不了，太給面子了，謝謝。

勤古師兄問：一是為啥學中醫(yī)開始吧，第一個部分啰嗦的說了。二是沒有中醫(yī)學歷怎么獲得執(zhí)業(yè)資格，應該是這樣的，中醫(yī)執(zhí)業(yè)資格考試給我們開了一個口子，就是師承，憑師承證明就可以報名，以前是地市一級衛(wèi)生局管，好像去年收到省里了，如果能從本身找到一位有師承資格的中醫(yī)作師承老師，應該問題不大。這個可能需要幾年時間，具體不記得了。接著就是參加統(tǒng)一的職業(yè)資格考試，這就是立斌的強項了。

下面的問題，師兄沒有標注，比如不為良相寧為良醫(yī)！的問題，這是我的理想，我也想逐步轉行，目標是退休開一家中醫(yī)堂，字號就是“古樸中醫(yī)堂”，古色古香的那種。

關于有毒藥物的使用，前面說了，我自己也試驗過了。細辛單煎3錢，可能出問題，但是復方絕無問題。生旱半夏，單吃一點，絕對麻嗓子，我試驗過，但是用在煎劑，七八十克，絕對沒問題，好像王幸福老師說用生旱半夏幾十克治療失眠很好。

關于麻黃，神農本草是這樣說的：發(fā)表出汗，絕對不是發(fā)汗兩個字，治于喝了會不會發(fā)大汗，完全取決于你應該不應該用這個方子，以及人體的病機，還有就是藥物配比。和石膏在一起，應該不會大汗，小青龍湯里面，或許發(fā)汗或許小便，與半夏有關，半夏量大也許尿多。

關于附子，不用多說了，火神派研究的很明白，這里關鍵是附子的炮制工藝，黑附子我看用多少也沒事，鹽附子超過三二十克絕對中毒，那是嚴中毒。如果是上品依法炮制的附子百八十克也沒事。

想說的是，有時候帶有所謂有毒藥物的方子中毒，首先要檢討方子有沒有問題。即便是沒有毒性藥物的方子，你吃不對，也會死人，你說是藥的事還是方子的事。比如麻黃湯，如果用了桂枝湯，必然險象環(huán)生。

關于規(guī)避醫(yī)療風險。我還沒遇到，我看現(xiàn)在這醫(yī)療環(huán)境，大病重病直接找中醫(yī)的不多，找到你的基本是被西醫(yī)整治的差不多了，能治就治，不能治不能勉為己難。在醫(yī)院還是尊重藥典為好。

立斌師兄提的：治療鼻炎的核心機理是什么？這個我原計劃有時間寫一點東西，現(xiàn)在看來只能說一點我治療的體會：

我看所謂過敏性鼻炎，完整的體現(xiàn)了中醫(yī)所謂的“正邪相爭”理念和黃元御的那個人體氣機循環(huán)的那個圈。打噴嚏就是人體排病的反映，它本身是病的反映，當然還有其他癥狀，這就是正邪相爭。流清鼻涕、發(fā)癢也就是人體氣機循環(huán)有問題，該升的不升，改降的不降。我最早研究過敏性鼻炎，接觸的是火神理論，后來不斷拓展，大概治療30多例，效果還好，當然不具有廣泛說服力。大概有這么幾類，老師們看看有沒有道理。

一是噴嚏惡寒為主。有的人一遇冷空氣，立即打噴嚏，嚴重的開冰箱都不行。這時候就需要扶助陽氣，發(fā)作期用麻黃附子細辛湯，附子質量要保證。然后以四逆湯小劑調理。

二是流清涕為主，遇寒噴嚏。這時候，我選小青龍湯，我想這個稀痰和淸涕差不多，都是寒飲而已。其實這個方子合上麻黃附子細辛湯最好，我用過，但是有人會笑話你，而且也有風險，因為有半夏附子，所以不合也行。善后可以考慮苓甘五味姜辛湯之類

三是淸涕鼻塞伴哮喘。用小青龍湯一般都會緩解，如果鼻子癥狀好了，哮喘還在，就可以考慮射干麻黃湯。

四是鼻塞為主伴淸涕，這時候可選黃元御的元參桔梗湯，如果黃鼻涕，用黃元御的五味石膏湯。

五是遇熱鼻癢鼻塞，這是熱證，可以考慮單用干祖望的脫敏湯。

六是滿臉都癢，眼角為重，皮膚紅腫，這時候考慮驅風一字散，這方子很給我拿分。

當然上面的有清鼻涕嚴重，也可以加一點酸性藥物，比如石榴皮、五味子。癢的厲害，可以加徐長卿、地龍。

總之，大類無非是寒證、熱證，伴發(fā)癢證，寒證麻黃、附子類；熱證五味、石膏、黃芩類；伴發(fā)癢證，加脫敏湯。大的這些，我還沒有及時總結，不過有一點我從來不用辛夷、蒼耳子等所謂開竅藥，我認為鼻炎和鼻子沒關系，至少沒大

關系?，F(xiàn)在正在考慮，四逆散等柴胡劑、半夏厚樸湯等半夏劑都有可能治療鼻炎。可嘆西醫(yī)，不從人體自身找原因，到處找過敏原，有啥用呢，誰能真空活著！

還有一個方子，我特別情有獨鐘，就是柴胡桂枝干姜湯。我稱之為“爺爺奶奶湯”，這個方子前幾天寶利師兄講過，我沒有系統(tǒng)的理論，我覺得“胸脅滿微結”是這個方子的核心所在。臨床上，大家說法不一，劉老認為便溏、胡老認為便秘，我看都不重要。就因為“胸脅滿微結”直接導致病人有三個主證，就是：口苦、舌干、心下痞，或者食后腹脹。用它百發(fā)百中，前幾天一位老太太找我看打嗝，我發(fā)現(xiàn)三個主證以后，只投原方，三劑大效。后來看了日本醫(yī)家的書，自己親自試驗，那就是肩頸僵硬，用之亦效。所以我現(xiàn)在歸納為：口苦、舌干、腹脹、肩硬。

今天就說到這吧，感謝群主給我這個機會，感謝各位朋友捧場。再過三天，就是新的一年了，在此我在美麗的錫林郭勒大草原，代表群里三位草原中醫(yī)向大家致以新年問候和良好祝愿！祝各位身體健康、闔家幸福、中醫(yī)事業(yè)蒸蒸日上。

古樸中醫(yī)---劉建軍胡侃完畢。886.

第四篇：微信群里罵人被告上法庭結果法院這樣判

微信群里罵人被告上法庭結果法院這樣判…

廣州一業(yè)主在小區(qū)微信群里罵街，先是上傳鄰居照片，緊接著發(fā)送涉及狗相關的辱罵性的文字信息，該業(yè)主隨后被四名鄰居告上法院，被要求賠禮道歉并各賠償一萬元精神損失費。

被告的業(yè)主則表示微信僅是聊天工具沒有實名制，涉案微信號并非其本人使用。孰是孰非？廣州市白云區(qū)法院今天通報稱，該院審理后認為，被告業(yè)主構成侵犯名譽權，判決其在小區(qū)公告欄內以書面形式對遭受辱罵的4名鄰居分別賠禮道歉。據(jù)悉，一審宣判后，原被告雙方都不服判決提起上訴，現(xiàn)該案已進入二審。

業(yè)主在小區(qū)微信群里罵鄰居是狗

38歲的羅某家是廣州市白云區(qū)某小區(qū)的業(yè)主。據(jù)白云法院審理查明，羅某家以其本人照片作為頭像加入了小區(qū)的多個微信群，并使用真實姓名與其他群成員進行交流。

但因羅某家與鄰居存在小區(qū)管理、業(yè)委會選任等事項矛盾，他為此在小區(qū)微信群中多次對鄰居“指桑罵槐”：先是上傳其中一名鄰居的照片，后緊跟著再上傳“每天發(fā)條狗上來”、“大家警惕這條狗，很老了，也很會咬人”、“一條狗放出來不過癮，這也是個咬人的狗”、“再放兩條狗的照片”等相關的字眼進行描述。

四鄰居告上法院稱名譽權被侵犯

去年7月，甘某蘭等四名鄰居相繼將羅某家告上法院。甘某蘭等人認為，羅某家在小區(qū)微信群內公然侮辱他們，罵他們是“狗”，羅某家的這種侮辱行為，是公然損害他們的人格，毀壞名譽，并向眾多的第三人傳播，其侮辱行為主觀上是故意的，心理是希望通過貶損他們的人格與名譽，影響他們日后參與業(yè)委會的選任。

四名鄰居均控訴，羅某家的侵權行為很明確，在侮辱行為發(fā)生之前，都會先將他們的私人照片發(fā)上群中再進行言語侮辱，因為羅某家的侮辱行為，他們在居住的小區(qū)內受到重大的消極影響，當每次出門時面對小區(qū)內其他住戶都背負著“狗”的罵名，他們的名譽受到損害，感受到不公正的社會壓力或心理負擔，精神上受到折磨，心理上遭受創(chuàng)傷。

因羅某家的行為已經(jīng)侵犯他們的名譽權，四名鄰居為此請求法院判令羅某家立即停止侵害他們的名譽權，在小區(qū)內以公告的方式及當面向他們本人賠禮道歉，賠償他們每人精神損害金1萬元，此外本案訴訟費由羅某家承擔。罵人的微信號不是本人在使用？

然而，羅某家則認為自己不構成侵權。羅某家稱，作為聊天工具的微信，不是實名制，任何人都可以下載個人頭像和修改名稱，甘某蘭等四名鄰居沒有提供任何證據(jù)證明該微信使用人是本案當事人，且所提供證據(jù)僅僅是聊天截圖，而微信聊天記錄可以隨便刪除后再截圖。

而且，四名鄰居所提供侵權的證據(jù)不完整，沒有反映整個事情真實性和關聯(lián)性，所有證據(jù)均沒有出現(xiàn)任何辱罵四名鄰居的事實，所有截圖均未出現(xiàn)“XXX是狗”的辱罵字句，無任何證據(jù)證明四名鄰居有名譽被損害的事實以及同他的行為有因果關系，四名鄰居主觀上的名譽感即自認為社會評價降低不能構成侵權。此外，羅某家還稱，小區(qū)微信群中的涉案照片也可能是狗的主人的照片，而不是指照片中的人就是狗，聊天記錄可以隨意刪除后再截圖，而且所有的證據(jù)都是不同的手機截取的，沒有連續(xù)性，也沒有進行公證，不能作為證據(jù)。一審：認定構成侵權須賠禮道歉

罵人的微信號是否由羅某家本人使用？白云區(qū)法院一審后認為，該微信使用了羅某家的私人照片作為微信頭像，部分微信昵稱中還包括了羅某家所住樓房的編號、手機號碼等信息，且該微信在不同業(yè)主群中的發(fā)言內容，大多是從業(yè)主角度出發(fā)，就小區(qū)管理發(fā)表意見，符合羅某家的身份及立場特征。

且無證據(jù)證實有他人冒用羅某家的姓名，以其名義并同時使用其姓名、照片、居住地、手機號碼等信息，從羅某家的立場角度對小區(qū)管理發(fā)表意見。法院據(jù)此認定涉案微信的使用人就是羅某家本人。

法院認為，在漢語語境中，稱某人為狗是明顯的辱罵他人的行為。羅某家在業(yè)主微信群中，先上傳涉案鄰居的照片，并在傳送照片后發(fā)送文字信息：“大家警惕這條狗，很老了，也很會咬人”、“每天發(fā)條狗上來”。雖然未列出鄰居的姓名，但羅某家辱罵的對象已經(jīng)非常明顯，就是照片上的鄰居，該行為明顯侵犯了鄰居的名譽權。

法院指出，根據(jù)民法通則第120條的規(guī)定，公民的姓名權、肖像權、名譽權、榮譽權受到侵害的，有權要求停止侵害，恢復名譽、消除影響，賠禮道歉，并可以要求賠償損失。

本案中，原、被告都居住在同一小區(qū)，因小區(qū)管理等問題產(chǎn)生分歧，本應通過溝通，友好協(xié)商等方式積極化解，但羅某家卻在業(yè)主微信群中傳送鄰居的照片，并對之進行辱罵，侵害了鄰居的名譽權。

但鑒于羅某家實施侵害鄰居名譽權的行為情節(jié)較為輕微，僅限于業(yè)主微信群范圍內，影響范圍較小，給鄰居造成的損害程度較輕，因而不予支持1萬元精神賠償?shù)恼埱蟆７ㄔ簱?jù)此判決羅某家在涉案小區(qū)公告欄內以書面形式對辱罵四名鄰居一事賠禮道歉，道歉內容需由法院審核；如逾期不履行上述義務，法院將在小區(qū)內或法院公告欄公告判決主要內容，相關費用由羅某家承擔。法律專家：微信群也是公共場所

法律專家表示，微信群，因其能夠及時搭建多人共享的社交平臺而備受推崇，很多網(wǎng)友在微信群中談天說地、各式吐槽，但是，千萬不要以為微信群屬于小圈子而肆無忌憚。實際上，微信群也是公共場所，不要以為在里面講話就可以不負責任，在新的語言環(huán)境下，在小區(qū)微信群里發(fā)表辱罵言論與在小區(qū)公告欄貼大字報的行為性質是一樣的。