第一篇：李俊方 《冬季健康小知識》國旗下講話

冬季健康小知識——國旗下講話

二（2）班班主任李俊芳

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好！

我今天演講的題目是《冬季健康小知識》。

伴隨著樹葉飄落,冬季悄然而至。最近,我們也感受到了冬天的威力,凍得我們瑟瑟發(fā)抖，天氣越來越冷。進入冬天，天氣干燥、寒冷，容易引發(fā)一些疾病：如感冒，喉嚨發(fā)炎、皮膚凍傷等等。冬天雖然寒冷，但是我們要在冬天里學(xué)會保護自己，讓自己健健康康。

首先我們要堅持戶外活動，冬天到了，不要因為氣溫低，就不運動了。只要陽光充足，沒有大風(fēng)、沒有大雨、沒有下雪，就要堅持戶外活動。冬天天氣冷，身體的抵抗力會變差，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，早上起來可以選擇晨跑,中午參加一些戶外活動：跳繩、踢皮球、踢毽子、扔沙包等等。參加在戶外活動，既可以促進鈣吸收，還能在戶外呼吸道新鮮空氣。讓我們的身體更健康。

第二、要定時開窗通風(fēng)，冬季在室內(nèi)的時間遠遠大于在戶外的時間，而室內(nèi)溫度往往比較高，如果不注意開窗通風(fēng)，空氣不新鮮，容易引起各種疾病的發(fā)生。所以，室內(nèi)活動時一定要注意定時開窗通風(fēng)，即使天氣再冷每天最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)牧魍ㄒ幌?。做到了?jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

所以同學(xué)們要記得每天進入教室，打開窗戶，保持教室內(nèi)空氣的流通。第三、及時增減衣物，冬天天氣寒冷，謠傳一些保暖性好的衣服，不要穿太薄，也不要穿太厚。穿太厚，活動起來不方便。參加戶外活動時需要穿上你的外套，如果進行比較劇烈的戶外活動時，要學(xué)會及時脫去外套，因為劇烈運動會帶來熱量，穿得過多容易出汗，這樣反倒容易感冒。

還有，在參加體育活動之前要注意幾點哦：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上；手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

最后要注意我們的冬季飲食，冬季我們?nèi)菀赘忻?、上火，平時應(yīng)該合理飲食，注意飲食營養(yǎng)，可以適當(dāng)吃些魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。冬天的天氣很干燥，應(yīng)該多喝熱水，多吃水果和綠色蔬菜，這樣保證營養(yǎng)和健康，增強體質(zhì)，才能預(yù)防疾病的發(fā)生。還有，如果你還能每天堅持早上用冷水洗臉的話，對你的健康很有好處，而且記得用面霜來保護自己的小臉和小手，防止皮膚的皸裂。

如果你能做到以上我說的這些，那么同學(xué)們，這個冬天你肯定會健健康康！我的演講完畢，謝謝大家！

第二篇：國旗下講話內(nèi)容冬季防火安全知識

冬季防火安全知識

第16周國旗下講話稿子

郭泓

2013年12月9日

冬季來臨,天氣干燥,是火災(zāi)的多發(fā)季節(jié),為避免火災(zāi)的發(fā)生,防患于未然,特向同學(xué)們介紹一些冬季防火小知識。

亂扔煙頭引起火災(zāi)

冬季風(fēng)多雨少，天寒物燥，特別要警惕吸煙引起火災(zāi)，隨手亂扔煙頭是很多煙民的不良習(xí)慣。吸煙者要自覺、自愛、自防，在宿舍內(nèi)部要積極宣傳禁煙。

電器故障引起火災(zāi)

要做到用前檢查，用后保養(yǎng)，避免因線路老化、年久失修或經(jīng)常搬運碰破電線而引發(fā)火災(zāi)事故，宿舍內(nèi)部不要使用煤油爐，酒精燈易染燃物品。

怎樣打火警電話?

（1）火警電話打通后，應(yīng)講清楚著火單位，所在區(qū)縣、街道、門牌號碼等詳細地址；

（2）要講清什么東西著火，火勢情況；

（3）要講清是平房還是樓房，最好能講清起火部位，燃燒物質(zhì)和燃燒情況；

（4）報警人要講清自己姓名、所在單位和電話號碼；

（5）報警后要派專人在路口等候消防車的到來，指引消防車去火場的道路，以便迅速、準確到達起火地點。發(fā)現(xiàn)火警應(yīng)及時報警，這是每個公民的責(zé)任。

要力爭把火災(zāi)消滅在初起階段

火災(zāi)初起階段火場面積小、溫度低，是便于撲救的最有利時機。在此階段發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，只要不錯過時機，可以用很少的人力和滅火器材，甚至一桶水、一只滅火器，就可以撲滅火災(zāi)，火災(zāi)損失小。因此要注意撲滅初起階段的火災(zāi)。

在逃生時，身上著火怎么辦？

人身上著火后千萬不能跑，因為越跑火就越旺。這是因為人一跑反而加快了空氣對流而促進燃燒，火勢會更加猛烈。跑，不但不能滅火，反而將火種帶到別的地方，還有可能擴大火勢，這是很危險的。應(yīng)該：

（1）盡量先把衣服脫掉，浸入水中或用腳踩滅；

（2）如果來不及脫衣服，也可以臥倒在地上，把身上的火苗壓滅；

（3）可以跳入附近的水池和水塘內(nèi)滅火，如果燒傷面積大，就不能跳入水中以防感染；

（4）切忌用滅火器直接向著火人身上噴射，因為多數(shù)滅火器的藥劑會引起燒傷的創(chuàng)口產(chǎn)生感染。

煙氣妨礙人員逃生主要表現(xiàn)在以下幾個方面

（1）煙氣的毒害性。雖然煙氣中的成分并不都有毒害性，但是無毒氣體也會妨礙人的呼吸，降低空氣中氧的濃度，造成人體缺氧而死。

（2）煙氣的減光性。煙氣的減光性是指煙氣降低人的能見度，這就使人們不能迅速逃離火場，增加了中毒和燒死的可能性。

（3）煙氣的恐怖性。在發(fā)生火災(zāi)時，特別是發(fā)生轟然后，火焰和煙氣沖出門窗孔洞，濃煙滾滾，烈火熊熊，使人們產(chǎn)生了恐怖感，常常因此造成了疏散過程中的混亂局面，使有的人失去了正?；顒幽芰?，有的甚至失去理智，驚惶失措。

怎樣使用濕毛巾防煙

（1）折疊層數(shù)要依毛巾的質(zhì)地而異，一般毛巾折疊8層為宜，這樣煙霧濃度消除率可達60％。

（2）毛巾不必弄濕。

（3）使用時要捂住口和鼻，慮煙的面積盡量增大。

發(fā)生火災(zāi)時人被困在室內(nèi)怎樣呼救？

發(fā)生火災(zāi)，情況復(fù)雜，人被圍困在室內(nèi)，有時不了解周圍失火情況，一時不能撤離火場。由于火勢兇猛，門窗被封住，煙熏火燎容易迷失方向。

人被大火圍困在建筑物內(nèi)向外呼救，外面的人很難聽到。因為熊熊烈火形成一道火圍墻，向外呼救實際上是很困難的。此時此刻被困的人應(yīng)保持冷靜，人應(yīng)臥倒在地面上呼救。因火勢順著氣流向上升，在低矮的地方，可燃物已經(jīng)燒過或還有未燃燒之處，呼救的聲波可透過這些空隙向外傳出。這樣外界容易聽到呼救聲，能夠及時設(shè)法營救。

如何選擇避難房間，應(yīng)注意以下幾點

（1）選擇臨街的房間，因為那樣便于觀察火情，可以和救援者通過呼喊、手勢等取得聯(lián)系，對及時獲得救援大有益處。

（2）選擇有陽臺的房間。

（3）選擇從樓梯間便于接近的房間。

電腦著火怎么辦？

如果電腦著火，即使關(guān)掉機子，甚至拔下插頭，機內(nèi)的元件仍然很熱，仍會迸出烈焰并產(chǎn)生毒氣，熒光屏、顯象管也可能爆炸，應(yīng)付的方法如下：

電腦開始冒煙或起火時，馬上拔掉電源插頭或關(guān)閉電源總開關(guān)，然后用濕毛毯或棉被等蓋住電腦，這樣既能阻止煙火蔓延，也可擋住熒光屏的玻璃碎片。

切勿向失火電腦潑水，即使已關(guān)掉電源的電腦也是這樣，因為溫度突然降下來，會使熾熱的顯象管爆裂。此外，電腦內(nèi)仍有剩余電流，潑水可能引起觸電。

切勿揭起覆蓋物觀看，滅火時，為防止顯象管爆炸傷人，只能從側(cè)面或后面接近電腦。

使用電源插座怎樣注意防火？

電源插座中有一種一座多用的三聯(lián)插座和四聯(lián)插座，使用方便，頗受同學(xué)們青睞。但是使用這種多用插座應(yīng)注意電源插座所能承受的能力，不能超負荷使用，以保安全。

在電源插座上均標明有額定電壓與電流，這說明電源插座能夠承受的最大電壓與電流值。電壓與電流的乘積為電功率，單位為瓦數(shù)。假若在使用多聯(lián)電源插座時，插了好幾種電器就應(yīng)仔細計算一下所插電器的功率是否超過了多聯(lián)插座允許的額定功率，假若比插座的額定功率低，使用就安全。相反所用電器的總功率大于多聯(lián)插座的額定功率，這樣就不安全。因為電流通過金屬導(dǎo)體時，金屬導(dǎo)體會升溫，這叫做電流熱效應(yīng)，當(dāng)電流通過導(dǎo)體愈大，熱效應(yīng)愈高，發(fā)熱量也愈大。當(dāng)多種電器的電流通過多。

第三篇：冬季防火國旗下講話

冬季防火國旗下講話

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，為建設(shè)“平安校園”創(chuàng)造良好的安全環(huán)境努，我借今天國旗下講話時間對全校學(xué)生進行冬季安全教育，和同學(xué)們談?wù)劧救绾味痉阑鸢踩R。希望同學(xué)們通過這樣的安全教育活動，既普及了安全知識，又增強了安全意識。

一、火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財產(chǎn)造成巨大損失。同學(xué)們要充分認識玩火的危害性和可能帶來的嚴重后果，任何時候都要堅決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。

二、同學(xué)們要愛護教學(xué)樓及宿舍樓的消防設(shè)施，對校園內(nèi)的各種電器開關(guān)、電源線、消防栓、滅火器等都要加以保護，切勿損壞。

三、對生活用火要特別小心，在火源附近千萬不要放置可燃、易燃的物品，萬一發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏應(yīng)當(dāng)迅速關(guān)閉閥門，同時打開窗戶，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火，以免引起爆炸。

四、在日常生活中，一旦遇到火災(zāi)襲來時，應(yīng)當(dāng)撥打“119”電話迅速報警，有濃煙產(chǎn)生時，應(yīng)當(dāng)用浸濕的衣服捂著口、鼻貼近地面逃生，千萬不要貪戀財物，因為生命是第一位的。

五、在冬季，應(yīng)當(dāng)注意室內(nèi)空氣的流通，特別在取暖洗澡時更應(yīng)當(dāng)開窗通風(fēng)，嚴防煤氣和一氧化碳中毒，歷史的教訓(xùn)是慘重的。

老師們、同學(xué)們，安全是相對的，危險是永存的，事故是可以預(yù)防的。為了學(xué)校的穩(wěn)定、家庭的幸福、個人的身心健康。希望全校師生時時刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點，分分秒秒提高一個意識——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，隨時隨地地提高一個能力——防范和自我保護能力，安全連著你我他!讓我們攜手并肩，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!謝謝大家!

2016年11月7日

第四篇：國旗下講話：冬季安全

同學(xué)們，老師們：大家早上好！

冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。

一、行路安全

由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

二、運動安全

冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。

三、校園安全

嚴格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園的噴水池、假山等處，還貼上了安全警示標語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。更有的同學(xué)還跑進了剛剛種好的綠化苗圃里，更不應(yīng)該了。在這一周里，我們還要開展“文明行走”競賽，比一比，看一看，哪個班行走最文明。

四、交際安全

冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗，注意防盜。

五、居家安全

冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災(zāi)。

六、食品安全

不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。

同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。

第五篇：國旗下講話：冬季安全

國旗下講話：冬季安全

同學(xué)們，老師們：大家早上好！

冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。

一、行路安全

由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

二、運動安全

冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。

三、校園安全

嚴格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園的噴水池、假山等處，還貼上了安全警示標語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。更有的同學(xué)還跑進了剛剛種好的綠化苗圃里，更不應(yīng)該了。在這一周里，我們還要開展文明行走競賽，比一比，看一看，哪個班行走最文明。

四、交際安全

冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗，注意防盜。

五、居家安全

冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災(zāi)。

六、食品安全

不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。

同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。