關(guān)于溺水的廣播稿

關(guān)于溺水的廣播稿1

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

6月9日下午，萊蕪市發(fā)生7名初中學(xué)生游泳溺水死亡事故。省委、省政府高度重視，省教育廳下發(fā)了《關(guān)于切實(shí)做好預(yù)防學(xué)生溺水事故的緊急通知》，要求傳達(dá)到每所學(xué)校、每個(gè)學(xué)生、每位學(xué)生家長，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生預(yù)防溺水教育和監(jiān)管，堅(jiān)決杜絕發(fā)生類似安全事故。

夏天因?yàn)樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。暑假馬上到來，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生，其中一些事故更是因?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)诨ハ嗑戎鷷r(shí)沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的，學(xué)校不提倡學(xué)生下水救人，發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，千萬不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救尋找大人來救助，同時(shí)在保護(hù)好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

為了提高同學(xué)們的防溺水意識(shí)，要求同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1、不準(zhǔn)到無安全保障和不知水域特征的池塘、水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；

2、不準(zhǔn)擅自到?jīng)哺拥滔峦嫠！⒂^潮；

3、不準(zhǔn)在見到有人落水而自己又無能力救護(hù)的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走，要采取大聲呼救及報(bào)警等措施

溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪刑岣甙踩婪兑庾R(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。最后祝同學(xué)們渡過一個(gè)愉快、安全的`夏季。

敬愛的老師、親愛的小伙伴們：

大家早上好！我是來自大二班的方芊茹小朋友，我今天國旗下講話的題目是《珍愛生命，預(yù)防溺水》。

溺水事故是造成我市未成年人非正常死亡的頭號(hào)殺手，夏季來臨，天氣逐漸變熱，是溺水事故的高發(fā)期，2麗水市因溺水死亡的學(xué)生數(shù)占全市非正常死亡學(xué)生數(shù)的0%。

由于我區(qū)境內(nèi)，甌江、宣平港、太平港、好溪流域較長，山塘水庫及建筑挖沙形成的水坑較多，且水情險(xiǎn)惡，為使小伙伴們安全度夏，大家務(wù)必做到以下幾點(diǎn)：

1.不在無家長帶領(lǐng)下私自下水游泳；

2.不擅自與他人結(jié)伴下水游泳；

3.不到不熟悉的水域游泳；

4.不到無安全保障的水域游泳；

.不到無人監(jiān)管或有禁止游泳告示的江河湖泊、溪流、山塘、水庫、不明水坑邊玩耍戲水；

.遇到有人溺水，小伙伴們千萬不要盲目施救，避免不必要的傷亡。要智慧救援：不要懼怕、不要逃離、不要冒然下水施救，要立即呼救或報(bào)警。

另外，我們要學(xué)習(xí)救生衣、救生圈等自我防護(hù)設(shè)備的應(yīng)用；學(xué)習(xí)基本的應(yīng)急自救、救助、報(bào)警方法。

關(guān)注安全就是關(guān)愛生命，關(guān)注安全就是關(guān)愛我們自己！珍愛生命，預(yù)防溺水！讓我們學(xué)會(huì)生存，熱愛生命，讓我們?cè)跔N爛的陽光下沐浴一方平安，讓生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我們的校園永遠(yuǎn)平安！祝愿每個(gè)小伙伴健康快樂成長！

謝謝大家，我的國旗下講話完畢！

關(guān)于溺水的廣播稿2

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：

1、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。游泳要到正規(guī)游泳池去游，不要到江河湖海去游泳，因?yàn)檫@些場(chǎng)所我們不了解水情，水中暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多，易發(fā)生危險(xiǎn)。

2、游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

3、下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)?？梢耘芘懿?、做做操，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。

6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

7、沒有家長的`陪同，嚴(yán)禁私自下河（塘、庫、溝、溪）游泳洗澡、玩耍戲水。

8、遇暴雨天氣，河溝塘庫漲水，千萬不能冒雨上學(xué)，要在監(jiān)護(hù)人的監(jiān)護(hù)下在家自學(xué)，以免被洪水沖走。

關(guān)于溺水的廣播稿3

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

最近一段時(shí)間，全國各地不斷有中小學(xué)生溺水身亡事故的發(fā)生，目前我們逐步進(jìn)入夏季，是溺水死亡的高發(fā)期。為確保學(xué)生的.生命安全，嚴(yán)防因玩水帶來的安全事故的發(fā)生，學(xué)校要求禁止任何同學(xué)私自到河道內(nèi)、水塘等有水源的地方嬉戲與游泳。

為切實(shí)加強(qiáng)安全教育、防止發(fā)生溺水死亡事件，希望你們?cè)鰪?qiáng)防溺水的自覺性和識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生的能力。

一、發(fā)生溺水的常見原因有：

1、在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品。

2、游泳時(shí)抽筋或在水中打鬧；

3、到井邊打水不慎落入井中；

4、雨天掉入溝坑。

二、預(yù)防溺水的措施：

1、教孩子學(xué)會(huì)游泳，學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳；

2、教育孩子不要單獨(dú)在河邊玩耍；

3、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

4、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。

三、教學(xué)生學(xué)會(huì)溺水時(shí)的自救方法：

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3、身體下沉?xí)r可將手掌向下壓；

4、如果在水中抽筋又無法靠岸，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

四、現(xiàn)場(chǎng)搶救溺水兒童的方法：

1、迅速清楚口鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭角下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間

3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；盡快聯(lián)系急救中心或送溺水者去醫(yī)院；

4、在施救時(shí)預(yù)防眼外傷。

親愛的同學(xué)們，安全無小事，希望大家在快樂的學(xué)習(xí)生活中能夠平安、快樂健康的成長。

謝謝大家！

關(guān)于溺水的廣播稿4

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是廣播員，我跟大家分享的防溺水知識(shí)是：溺水急救爭(zhēng)分秒

失足落水或游泳中意外事故，在農(nóng)村中是經(jīng)常的事故。在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程中，如抗洪搶險(xiǎn)及在水上勞動(dòng)時(shí)，也常常不幸溺水事件。不會(huì)游泳的人意外落水后，手腳拼命掙扎，河水、河泥及水草等肺部，窒息死亡。淹溺的.進(jìn)程很快，在六七分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡，搶救。

淹溺后，水、藻草類、泥沙口鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道而窒息，這是最常見的致死原因。還有驚恐、寒冷使喉頭痙攣，呼吸道梗阻而窒息。

當(dāng)溺水者后，請(qǐng)立即現(xiàn)場(chǎng)急救?，F(xiàn)場(chǎng)急救是整個(gè)急救治療過程中最關(guān)鍵的一環(huán)。實(shí)施救治的措施如下：

1、要現(xiàn)場(chǎng)條件，在岸上就地取材，迅速將溺水者救出水面，采用的方法，如拋擲救生圈；用木板系上繩子當(dāng)漂浮物，拋向溺水者；或用長竹竿將其拉出水面。有熟練游泳技術(shù)的人，也可直接下水營救。營救時(shí)，要從溺水者的背后迅速接近溺水者，然后用仰泳或側(cè)泳將其救上岸。救護(hù)者的身體被溺水者纏住，要立即機(jī)智地設(shè)法解脫，以免被拖下水。

2、人被救上岸后，要立即清除溺水者口、鼻內(nèi)的淤泥、雜草和嘔吐物等。將舌拉出，舌后墜，呼吸道暢通。

3、溺水者心臟仍在跳動(dòng)，可先做控水，即頭低、腳高的體位，將體內(nèi)的水控。最簡(jiǎn)單的辦法，是救護(hù)人一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部救護(hù)人的膝蓋上，使其頭下垂，然后再按壓其腹、背部。控水不要太長。在農(nóng)村，有人將溺水者救上岸后，將其牛背上，胸腹貼在牛的脊梁上，使頭下垂，牛在走動(dòng)時(shí)，既可以控水，又能有助于恢復(fù)呼吸。

同學(xué)們，讓我們把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。當(dāng)它發(fā)芽開花、長成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧！

關(guān)于溺水的廣播稿5

各位老師、各位同學(xué)：

為積極響應(yīng)以“防溺水”為主題的“安全教育”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：

1、在任何時(shí)候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要堅(jiān)持做到“四不去”：未經(jīng)家長教師同意不去;沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;對(duì)水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫不去。

2、在經(jīng)老師家長同意并有會(huì)游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，還要提醒并注意以下幾點(diǎn)：

①游泳前要選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)水域情況要了解清楚。在設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語的`水域，千萬不可下水游泳。

②下水前要做好準(zhǔn)備工作，先活動(dòng)身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開;若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

③下水時(shí)不能豁然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳。 ④如果在游泳中突然覺得身體不舒服(如：眩暈、惡心、胸悶、心慌等)，要立即上岸休息或呼救。

⑤在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

同學(xué)們：我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

關(guān)于溺水的廣播稿6

各位同學(xué)：

大家好！

生命是什么，生命是風(fēng)的輕盈，雨的淋漓，生命是一曲交響，生命是一顆感恩而快樂的心。五月柳絮飄散已盡，我們將迎來一個(gè)驕陽似火的夏天，酷熱的'天氣不知又要吸引多少學(xué)生去游泳、嬉戲！那些野外的池塘、河流沒有任何安全警告標(biāo)識(shí)和溺水搶救人員，卻總是吸引著個(gè)別“不知深淺、不知危險(xiǎn)”的同學(xué)。

廣東省羅陽一中8名初二學(xué)生相約一起到江邊燒烤。途中，一名男同學(xué)下江游泳時(shí)不幸溺水，其4位同學(xué)發(fā)現(xiàn)后手牽著手去救他，結(jié)果不幸一齊落入江中，5名孩子全部溺亡。

同學(xué)們，生命是脆弱的，也是寶貴的。不怕一萬，只怕萬一。當(dāng)你們因一時(shí)貪玩而失去寶貴的生命的時(shí)候，你們知道會(huì)給這個(gè)社會(huì)、你們的家庭帶來多大的影響和痛苦嗎？死亡帶給家長的是無盡的悲痛和嘶啞的哭聲，那一張張萬念俱灰的畫面是每個(gè)人心中揮之不去的痛。

為杜絕夏季溺水事件，學(xué)校發(fā)出以下倡議：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自與他人結(jié)伴游泳。

3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。

同學(xué)們！我們要提高警惕，要珍愛生命，防止溺水事件的發(fā)生。

我的演講完畢，謝謝大家！

預(yù)防溺水，珍惜生命—廣播稿

第一次（2012.4.28中午廣播時(shí)間）

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

夏天即將到來。不少人選擇了游泳這個(gè)既能避暑又能鍛煉身體的方法。但每年都有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。為創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，我們特向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一、樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng)，不到危險(xiǎn)、陌生的水域游泳。

二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生。

三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。

四、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。

五、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，亦努力做好說服教育工作，對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻。

同學(xué)們，“水，溫暖的時(shí)候像慈愛的母親，暴虐的時(shí)候是殘酷的屠夫”“珍愛生命，預(yù)防溺水”生命是可貴的，危險(xiǎn)和悲劇是可以預(yù)防的。你們的未來是燦爛的，你是家庭的希望，社會(huì)的棟梁，祖國的希望。請(qǐng)把握好自己的現(xiàn)在！

第二次（2012.5.2中午廣播時(shí)間）

同學(xué)們，今天要跟大家分享的安全知識(shí)是“防溺水安全知識(shí)”。

一、預(yù)防溺水的措施：

1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；

2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區(qū)游泳；

4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；

二、溺水時(shí)的自救方法：

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法： 未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

第三次（2012.5.4中午廣播時(shí)間）

各位老師、各位同學(xué)：

為積極響應(yīng)以“防溺水”為主題的“安全教育”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：

1、在任何時(shí)候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要堅(jiān)持做到“四不去”：未經(jīng)家長教師同意不去；沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；對(duì)水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫不去。

2、在經(jīng)老師家長同意并有會(huì)游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，還要提醒并注意以下幾點(diǎn)：

①游泳前要選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)水域情況要了解清楚。在設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語的水域，千萬不可下水游泳。

②下水前要做好準(zhǔn)備工作，先活動(dòng)身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開；若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

③下水時(shí)不能豁然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳。④如果在游泳中突然覺得身體不舒服（如：眩暈、惡心、胸悶、心慌等），要立即上岸休息或呼救。

⑤在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

同學(xué)們：我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

第四次（2012.5.7中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：

游泳能給人帶來歡樂的享受，也可以鍛煉身體，但也潛藏著安全危機(jī)。學(xué)校本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，禁止任何同學(xué)私自到河溝、水塘、水壩等有水源的地方嬉戲與游泳。更嚴(yán)禁學(xué)生逃課逃學(xué)、課間休息、中午、上學(xué)放學(xué)到有水源的地方嬉戲與游泳。要游泳，除非有父母親等監(jiān)護(hù)人的親自陪同，而且最好是去正規(guī)的游泳場(chǎng)所。第五次（2012.5.9中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！

江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。學(xué)校本著“以人為本”精神,為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，禁止任何同學(xué)私自到江河、塘堰、游泳池等有水源的地方嬉戲與游泳，嚴(yán)禁學(xué)生逃課逃學(xué)、課間休息、中午、上學(xué)放學(xué)到江河、塘堰、游泳池等有水源的地方嬉戲與游泳；除非有父母親等監(jiān)護(hù)人的親自陪同！

那么游泳應(yīng)注意什么呢？我們匯集了有關(guān)知識(shí)。請(qǐng)同學(xué)們耐心地聽下去一定會(huì)有收獲的。

一、游泳安全要點(diǎn)

1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；

4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；

5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

第六次（2012.5.11中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！

今天我們來談?wù)勅绾晤A(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋！游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖

第七次（2012.5.14中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：

隨著氣溫漸升，防溺水安全教育形勢(shì)嚴(yán)峻，成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題（最近周邊縣區(qū)已發(fā)生多起學(xué)生溺水死亡事故），盡管我們學(xué)校已作了大量管理和宣傳工作，但我們發(fā)現(xiàn)仍有部分學(xué)生存在麻痹和僥幸心理。為避免可能的后悔與遺憾，我們匯集了一些有關(guān)防溺水知識(shí)，請(qǐng)同學(xué)們耐心地聽下去一定會(huì)有收獲的。

一、預(yù)防溺水的措施：

1、中小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；

2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區(qū)游泳；

4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；

二、溺水時(shí)的自救方法：

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

同學(xué)們，讓我們把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。當(dāng)它發(fā)芽開花、長成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧！第八次（2012.5.16中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：預(yù)防溺水事故發(fā)生的方法

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

（5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

第九次（2012.5.18中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。1.不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

第十次（2012.5.21中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家分享的是： 游泳溺水自救方略中的第2點(diǎn)：水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。第十一次（2012.5.23中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家分享的是： 游泳溺水自救方略中的第3點(diǎn)： 水草纏身自救法：（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

第十二次（2012.5.25中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家分享的是： 游泳溺水自救方略中的第4點(diǎn)：身陷漩渦自救法：（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。

（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

第十三次（2012.5.28中午廣播時(shí)間）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家分享的是： 游泳溺水自救方略中的第5點(diǎn)：疲勞過度自救法：（1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊

第十四次（2012.5.30中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：珍愛生命，預(yù)防溺水1 有人說，生命是寶藏；有人說，生命是黃金。我說，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。

很快春去夏來，天氣越來越熱，暑期也即將來臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹?/p>

夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命，使一個(gè)又一個(gè)的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊！溺水——成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無濟(jì)于事。

第十五次（2012.6.1中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：珍愛生命，預(yù)防溺水2 江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，如果游泳前多一分防范意識(shí)和自救知識(shí)，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發(fā)生的后悔與遺憾。因此，在這里我倡議同學(xué)們：

一、從我做起，樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類危險(xiǎn)的校外活動(dòng)；

二、不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍； 三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生；

四、不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域玩耍和游泳；不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍；

五、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

第十六次（2012.6.4中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：珍愛生命，預(yù)防溺水3 生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。

同學(xué)們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為自己，為祖國創(chuàng)造有意義的人生。讓我們行動(dòng)起來，珍愛生命，預(yù)防溺水。第十七次（2012.6.6中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 防溺水要做到以下幾點(diǎn)：

1.不要私自在海邊河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防

滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。

2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好就生圈。

3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水

浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑

入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。

4.沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。

5.到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗

腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。6.在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救。

7.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。8.如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊

大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接

起來拋向落水的人。9.如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。

10.當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。

第十八次（2012.6.8中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家談?wù)摰脑掝}是：如何在水中實(shí)施自救

游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。在水中沉著自救

1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。

（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。3.水草纏身自救法：

（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。

（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。4.身陷漩渦自救法：

（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。

（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。5.疲勞過度自救法：

（1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

第十九次（2012.6.11中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家分享的是：溺水出水后正確搶救方法。

提醒：遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救。

（1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑鹉缢唠p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

（2）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側(cè)，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

（3）心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側(cè)，面對(duì)溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

第二十次（2012.6.13中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：游泳“十六忌”的前八忌

（1）忌飯前飯后游泳?？崭褂斡緯?huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

（2）忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

（3）忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

（4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

（5）忌長時(shí)間曝曬游泳。長時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。

（6）忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。

（7）忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

（8）忌游泳時(shí)間過久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水?？傊?，游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5－2小時(shí)。

第二十一次（2012.6.15中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：游泳“十六忌”的后八忌

（9）忌有癲癇史游泳。無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災(zāi)”。

（10）忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。

（11）忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

（12）忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。

（13）忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。（14）忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

（15）忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。（16）忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

第二十二次（2012.6.18中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間

今天我要和大家分享的是：如何預(yù)防溺水事故發(fā)生

（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

（2）必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

（5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

（6）學(xué)生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

第二十三次（2012.6.21中午廣播時(shí)間）

各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋（1）游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

（2）游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。（4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。

（5）腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。