第一篇:和諧心理 快樂(lè)生活
“和諧心理
快樂(lè)生活”講座稿
崔秀麗
“和諧心理
快樂(lè)生活”講座稿
“和諧”是我國(guó)的傳統(tǒng)文化中具有代表性的觀念,是事物存在的最佳形態(tài),是一切美好事物的共同特點(diǎn).而創(chuàng)建和諧校園是一個(gè)永恒的主題。構(gòu)建和諧校園需建立和諧的師生關(guān)系。師者,傳道授業(yè)解惑也,是老師給了我們文化知識(shí)的啟迪,使我們從無(wú)知到有知,從幼稚走向成熟。老師給了我們知識(shí)的雨露,需要的是我們?nèi)硇牡慕邮?,珍惜老師的付出,尊重老師的勞?dòng)。師生互敬互愛(ài),從而打造和諧的學(xué)習(xí)氛圍。
構(gòu)建和諧校園需建立和諧的同學(xué)關(guān)系。關(guān)心幫助有困難的同學(xué),讓他們感受到和諧校園的溫馨。保持良好的心態(tài),寬容帶待人,用一顆真誠(chéng)的心去換另一顆真誠(chéng)的心。同學(xué)之間友好相處,從而打造和諧的人際關(guān)系。
構(gòu)建和諧校園需建立需要建立好的學(xué)風(fēng)、好的校風(fēng)。我們要倡導(dǎo)一種蓬勃向上的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),一種腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)精神,將學(xué)風(fēng)建設(shè)的目標(biāo)指向“理想、團(tuán)結(jié)、自強(qiáng)、成材”。一種團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的班風(fēng)和刻苦勤奮的學(xué)風(fēng)能促使個(gè)人在良好的環(huán)境中成長(zhǎng)。好的校風(fēng)如春風(fēng)化雨,不聲不響地吸引每個(gè)學(xué)子奮勇向前,為了理想而努力拼搏。校風(fēng)積極向上,從而打造和諧的教育氛圍。構(gòu)建和諧校園需建立誠(chéng)信、文明的作風(fēng)。同學(xué)之間相互信任、坦誠(chéng)相待、說(shuō)實(shí)話、做實(shí)事??荚嚂r(shí)堅(jiān)決杜絕舞弊現(xiàn)象,用誠(chéng)實(shí)和實(shí)力給自己和老師交上一份滿意的答卷。作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、文明,從而打造和諧的校園文化。
我們青春煥發(fā)、熱血沸騰。擺脫幼稚走向了成熟,不再藏到父母寬大的羽翼下避風(fēng)躲雨,而是如那高傲的海燕,渴望暴風(fēng)雨,敢于戰(zhàn)斗。我們雖然無(wú)需面對(duì)國(guó)土的淪喪,無(wú)需承受戰(zhàn)火硝煙,但是我們可能要阻擋不期而來(lái)的洪水,抗擊非典,預(yù)防禽流感,我們的飛船要上天,我們的足球要獲勝,我們要研究轉(zhuǎn)基因,我們要征服沙塵暴,我們要保護(hù)環(huán)境、維護(hù)世界和平??毋容置疑,我們這些祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人,肩負(fù)重?fù)?dān)、義不容辭、任重道遠(yuǎn)。為了祖國(guó)的繁榮、民族的興旺,今天的我們用激情點(diǎn)燃希望之火,用青春汗水澆灌成功之花。勤奮學(xué)習(xí)、奮力拼搏,是我們初中生活不變的主題?!叭痔熳⒍?,七分靠打拼?!币苍S會(huì)受挫,也許會(huì)失敗,但是,“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”遠(yuǎn)航的水手告訴我們“風(fēng)雨中,這點(diǎn)痛算什么,擦干淚,不要問(wèn),至少我們還有夢(mèng)。”
春的陽(yáng)光,溫暖而充滿活力,喚醒世上沉睡的萬(wàn)物;夏的陽(yáng)光,奔放而熱情,潑灑著傲視一切的自信;秋的陽(yáng)光,含蓄而溫馨,為小道鋪上金色地毯;冬的陽(yáng)光,莊重而慈愛(ài),為蒼白的心靈注入生機(jī)與希望??
一年四季,陽(yáng)光滋潤(rùn)著你,而你的心靈,可曾充溢著金燦燦的陽(yáng)光?生活需要陽(yáng)光。在你歡樂(lè)地享受成功的喜悅時(shí),陽(yáng)光像絢麗的彩練,把青春的美好裝點(diǎn)得燦爛輝煌;當(dāng)你獨(dú)自忍受失敗的悲哀時(shí),陽(yáng)光像一臺(tái)馬力十足的鼓風(fēng)機(jī),烘干了你腮邊珍珠般的淚珠。陽(yáng)光好似一位快樂(lè)天使,自由地穿梭于大街小巷之中,為膽小懦弱者送上勇敢與自信,為白發(fā)蒼蒼的老人送上安逸與平和。你不再一無(wú)所有,因?yàn)槟阏龘碛兄鴥r(jià)值連城的財(cái)富--陽(yáng)光。
生活不能沒(méi)有陽(yáng)光的渲染,否則一切美好的事物,都將黯然失色,帶上你陽(yáng)光般的笑容,去迎接每一個(gè)美麗的明天,帶上你陽(yáng)光般的話語(yǔ),去奉獻(xiàn),去奮斗,讓世界充滿陽(yáng)光!
感謝陽(yáng)光,它是如此的大公無(wú)私,平等而莊嚴(yán)地俯視著世間萬(wàn)象,美丑善惡,都逃不過(guò)那正大光明的陽(yáng)光的普照。它洗滌了我們內(nèi)心的污穢,無(wú)情地揭露了一切不平等的惡行,它將世界所有真、善、美縱情歌頌。陽(yáng)光下的一切,變得如此透明而純凈。學(xué)習(xí)那陽(yáng)光般的品性,帶上你陽(yáng)光般銳澈的雙眼,擁抱這個(gè)世界吧!
你是否知道桑蘭——一個(gè)身殘志堅(jiān)的體操運(yùn)動(dòng)員,每次攝像機(jī)對(duì)準(zhǔn)她的時(shí)候,我們總會(huì)被那陽(yáng)光般燦爛,不留一絲陰影的微笑所感染。再多挫折,再多坎坷,又算得了什么?每天,太陽(yáng)都將升起。前方的大道,必將鋪滿陽(yáng)光。你可曾在風(fēng)雨之后,佇立天邊,贊嘆那七彩的陽(yáng)光,迷戀于那美得讓人詫異的彩虹?帶上陽(yáng)光般不屈不撓的意志,去戰(zhàn)勝一切困難吧!
生活需要陽(yáng)光,生活更需要陽(yáng)光的你,勇敢經(jīng)受陽(yáng)光的洗禮,帶著陽(yáng)光般的心靈上路吧!去迎接明天--那一輪冉冉升起的紅日!
第二篇:快樂(lè)交往,和諧生活
第五屆(暨首屆青愛(ài)杯)江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集(2013年)
快樂(lè)生活,和諧交往
江陰市澄西中學(xué)蔣大偉
【教學(xué)對(duì)象】高中二年級(jí)學(xué)生
【教學(xué)課時(shí)】1課時(shí)(45分鐘)
【設(shè)計(jì)意圖】中學(xué)生是個(gè)體身體和心理發(fā)展發(fā)展迅速,變化顯著的特殊時(shí)期,這個(gè)時(shí)期的青少年獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng),個(gè)性突出,具有很強(qiáng)逆反心理。此時(shí),容易出現(xiàn)各種人際關(guān)系的沖突,影響我們的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。中學(xué)生只有學(xué)會(huì)與人相處以及積極有效處理人際交往沖突,才能建立和諧的人際關(guān)系
本課設(shè)計(jì)以游戲活動(dòng)的形式,直觀展現(xiàn)心態(tài)改變能引發(fā)人生巨大變化,同時(shí),通過(guò)活動(dòng)引發(fā)學(xué)生思考、通過(guò)游戲來(lái)體會(huì)人際交往的重要性和通過(guò)活動(dòng)來(lái)讓學(xué)生更加了解和體會(huì)學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)傾聽(tīng),學(xué)會(huì)贊美,學(xué)會(huì)讀懂別人的重要性,從而能夠用到自己以后的生活和學(xué)習(xí)中,創(chuàng)造更加和諧的,快樂(lè)的生活。
【教學(xué)目標(biāo)】
1.知識(shí)目標(biāo):了解人際交往的概念、中學(xué)生人際交往的主要問(wèn)題類(lèi)型、和諧人際交往的基本原則。
2.能力目標(biāo):掌握情緒觀察與理解能力、傾聽(tīng)技巧、贊美技巧以及積極的人際矛盾處理方法。
3.情感目標(biāo):宣泄心中人際交往的困擾,釋放壓抑情緒,在傾聽(tīng)和贊美活動(dòng)中體驗(yàn)和諧人際交往的快樂(lè),增強(qiáng)和諧人際交往的信心。
【教學(xué)重點(diǎn)】通過(guò)精心設(shè)計(jì)的課堂活動(dòng),讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己人際交往技巧缺乏的問(wèn)題,并在情景演練中掌握人際交往技巧以及人際矛盾處理的積極方法。
【教學(xué)難點(diǎn)】
第一,如何使一些性格內(nèi)向、本身就具有人際交往障礙的學(xué)生,積
極參與課堂各項(xiàng)游戲活動(dòng),避免出現(xiàn)冷場(chǎng)。
第二,傾聽(tīng)游戲中如何避免學(xué)生因傾聽(tīng)內(nèi)容缺漏(例如記不住對(duì)方的姓名或自己的姓名被其他人遺漏)而導(dǎo)致的尷尬。
第三,如何對(duì)各項(xiàng)游戲活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)升華,從而產(chǎn)生最佳的精神點(diǎn)撥作用和啟示意義。
【教學(xué)方式】體驗(yàn)式游戲、情景模擬游戲、心理測(cè)驗(yàn)、故事教學(xué)法
【教學(xué)準(zhǔn)備】輕音樂(lè)、課件
【教學(xué)過(guò)程】
一、主題導(dǎo)入:準(zhǔn)備好MTV歌曲《我的好兄弟》(小沈陽(yáng)、高進(jìn)演唱),要求班級(jí)全體同學(xué)一起跟唱整首歌曲。通過(guò)這一環(huán)節(jié)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣,也從中領(lǐng)會(huì)情深義重的友誼的寶貴。
※目的:激發(fā)興趣、體會(huì)身邊的人際交往問(wèn)題
※形式:聽(tīng)音樂(lè),合唱
※感悟:人際交往在我們生活重要性和普遍性
同學(xué)們央視有很熱門(mén)的訪問(wèn),你幸福嗎?老師想問(wèn)問(wèn)你們,你們幸福嗎?今天我還想問(wèn)問(wèn)你們煩惱嗎?下面是澄西中學(xué)學(xué)生調(diào)查的關(guān)于你困惑嗎?列出調(diào)查,導(dǎo)入人際交往問(wèn)題普遍性。
教師點(diǎn)評(píng):那么,你身邊朋友多嗎?你和身邊的同學(xué)關(guān)系處的如何?(沉默幾秒鐘……)生活中,我們有些同學(xué)跟周?chē)瑢W(xué)、朋友處的比較融洽,但也有些同學(xué)人際交往遇到了一些問(wèn)題,比如缺少朋友,不懂得如何與別人交往,不被他人理解,或者經(jīng)常和周?chē)瑢W(xué)發(fā)生矛盾甚至沖突。你在人際交往方面都存在哪些問(wèn)題或困惑呢?
二、人際交往四大秘笈游戲活動(dòng)
※目的:體會(huì)和了解處理人際交往的秘笈
※形式:游戲
※感悟:善解人意,學(xué)會(huì)傾聽(tīng),學(xué)會(huì)贊美,學(xué)會(huì)寬容
1.“表情傳遞”游戲——善解人意
第一步:老師先把學(xué)生按座位的縱列來(lái)分組,一列是一組。給每一列前排的第一個(gè)同學(xué)一張寫(xiě)有特定情緒的卡片“情緒卡”,情緒卡共有三張,分別寫(xiě)有“生氣”、“委屈”、“悲傷”三個(gè)詞語(yǔ),這三個(gè)詞語(yǔ)依次安排給各個(gè)組,臨近組之間卡片不能一樣。
第二步:由第一個(gè)同學(xué)向下一個(gè)同學(xué)根據(jù)卡片上的情緒詞語(yǔ)做出表情,下一個(gè)同學(xué)則根據(jù)第一個(gè)同學(xué)的表情猜卡片上詞語(yǔ)所表達(dá)的情緒,然后向第三個(gè)同學(xué)做出自己的表情,如此傳遞下去,直到最后一位同學(xué)。
整個(gè)過(guò)程只能用表情或手勢(shì)來(lái)表達(dá)情緒含義,不能說(shuō)話和寫(xiě)字。第三步:各組做完之后,先公布卡片的詞語(yǔ),然后組內(nèi)相鄰的前后兩個(gè)同學(xué)相互交流,看是否猜對(duì)了,猜對(duì)了的同學(xué)則說(shuō)明根據(jù)哪些表情特點(diǎn)來(lái)判斷;如果沒(méi)有猜對(duì),則分析是什么原因——做表情的同學(xué)沒(méi)有做好表情,還是理解表情的同學(xué)理解錯(cuò)了。
老師點(diǎn)評(píng):人際交往中的誤會(huì)和不理解是經(jīng)常發(fā)生的,有時(shí)候來(lái)自于我們不善于察言觀色,不了解對(duì)方的心情以及對(duì)自己言行的態(tài)度和看法;有時(shí)候則是我們沒(méi)有很好地表達(dá)內(nèi)心的情緒,或者不表達(dá)我們的情緒和看法,讓別人有誤解。所以,人際交往的第一步就是要善于察言觀色,善解人意。
2.傾聽(tīng)游戲——學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
場(chǎng)地:在教室的相應(yīng)空地(各個(gè)角落),沒(méi)有空地的話可以根據(jù)座位的鄰近性分區(qū)域進(jìn)行。
過(guò)程:
(1)五個(gè)學(xué)生自由組成一組,面對(duì)面圍成一圈,自行給每個(gè)人編號(hào),從1編到5,然后根據(jù)編號(hào)輪流介紹自己。同時(shí),每個(gè)同學(xué)事先準(zhǔn)備好空白紙和筆——紙筆可以放在身后或口袋里。注意:老師不能事先說(shuō)明這個(gè)活動(dòng)的目的是要記住個(gè)人的信息,不能說(shuō)明紙筆是用來(lái)干嘛的。
(2)自我介紹的內(nèi)容嚴(yán)格按照“姓名+興趣+優(yōu)點(diǎn)+缺點(diǎn)”的格式進(jìn)行,每個(gè)要點(diǎn)要簡(jiǎn)單,比如興趣、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各寫(xiě)一兩個(gè)最典型的就行。
(3)所有人都介紹完自己的信息之后,再讓每個(gè)同學(xué)在紙上把剛才每個(gè)人介紹的四個(gè)信息一一寫(xiě)出來(lái),寫(xiě)的過(guò)程不能相互看,也不能做交流每個(gè)人所寫(xiě)的內(nèi)容。
(4)每個(gè)人都寫(xiě)完了之后,再?lài)谝黄穑鶕?jù)編號(hào)逐個(gè)把自己縮寫(xiě)的他人的信息一一念出來(lái)。然后,再讓每個(gè)人重新介紹自己,其他人對(duì)照自己的答案,對(duì)的打√,錯(cuò)的打×,漏的補(bǔ)上。
老師點(diǎn)評(píng):傾聽(tīng)是人際交往非常重要的環(huán)節(jié),要注意記住對(duì)方的重要信息,同時(shí)自己也要注意表達(dá)自己。此外,要善于抓住別人優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)傾聽(tīng),就是要對(duì)別人說(shuō)的話感興趣,認(rèn)真去記。
3.“曬曬你的朋友”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲——學(xué)會(huì)贊美(10分鐘)
(1)曬曬你的朋友游戲(5分鐘)
第一步:保持剛才傾聽(tīng)游戲的小組不變,讓每個(gè)組員找出一個(gè)自己的好友(最好不要同一小組內(nèi)的),然后給其他組員介紹這個(gè)好友吸引你的地方。
第二步:每個(gè)組員介紹完了之后,全體組員一起討論,人際交往中的吸引人的品質(zhì)主要包括哪些。指定一個(gè)小組代表,由小組代表最后在班上匯報(bào)本小組得出良好品質(zhì)都有哪些。
第三步:每個(gè)小組任務(wù)完成之后,由各個(gè)小組的代表匯報(bào)各小組匯總的人際交往良好品質(zhì),之后老師根據(jù)這些品質(zhì)點(diǎn)評(píng),強(qiáng)調(diào)這些品質(zhì)的重要性以及注意加強(qiáng)培養(yǎng)。
(2)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲(5分鐘)
第一步:將之前各個(gè)小組相同編號(hào)的同學(xué)再重新組成新的小組,每組五個(gè)人(如果人數(shù)多出來(lái),剩下的可以隨機(jī)分組)。
第二步:四個(gè)人圍成一圈,另外一個(gè)人站在圈內(nèi)。圈子的四個(gè)同學(xué)先最大限度找出這個(gè)圈內(nèi)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn),之后逐個(gè)對(duì)他贊美。每個(gè)人說(shuō)出的優(yōu)點(diǎn)以三個(gè)左右為佳,盡量不重復(fù),但態(tài)度要真誠(chéng)。如此輪流完五個(gè)人。優(yōu)點(diǎn)贊美的過(guò)程中,其他人不能做任何評(píng)論。
第三步:每個(gè)組員都接受優(yōu)點(diǎn)轟炸之后,再輪流說(shuō)一說(shuō)被別人表?yè)P(yáng)的心理感受。
老師點(diǎn)評(píng):老師最后提問(wèn)“被他人贊美表?yè)P(yáng)時(shí),心情如何?”、“別人贊美你時(shí),你對(duì)他們的好感如何?”、“經(jīng)過(guò)別人的贊美,你發(fā)現(xiàn)了自己身上哪些以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)?”、“別人身上的哪些優(yōu)點(diǎn)是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的?”,最后老師強(qiáng)調(diào)“愛(ài)美之心人皆有之,人際交往過(guò)程中既要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),不自卑,又要注意發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),并真誠(chéng)的加以贊揚(yáng)”,這樣才可以增加我們?nèi)穗H交往中的自信以及別人對(duì)我們的好感。
4.故事“一袋土豆”——學(xué)會(huì)寬容(5分鐘)
在故事展現(xiàn)之前,老師先讓學(xué)生想一想,“你心中有沒(méi)有一些人讓你一直很討厭的或者是懷恨至今的?”如果有,想一想他們是哪些。
接下來(lái)在課件上展示“一袋土豆”的故事。這個(gè)故事講的是,讓一些孩子從家里裝一袋土豆到學(xué)校,每一個(gè)土豆上要寫(xiě)上自己最討厭的人的名字。然后,每天上學(xué)的時(shí)候都要背著這代土豆來(lái)學(xué)校,連上廁所也要帶上。土豆隨著時(shí)間的推移而發(fā)臭,孩子們都不愿意再帶著發(fā)臭的土豆來(lái)學(xué)校。
看完課件后,老師提問(wèn):這個(gè)故事給你帶來(lái)哪些啟示?(提問(wèn)部分學(xué)生)
老師點(diǎn)評(píng):對(duì)別人的不滿、過(guò)錯(cuò)和怨恨計(jì)較有多久,不良情緒就會(huì)陪伴我們多久,因此,寬容別人就是釋?xiě)炎约??!澳悻F(xiàn)在心中的一些土豆是不是該放下了?”
三、情景演練
※目的:學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度對(duì)待人生,正確處理好人際關(guān)系。
※形式:課件和思考。
※感悟:人際交往秘笈的好處和積極的應(yīng)用在生活中。
三種情景演練完了之后,在課件上呈現(xiàn)人際關(guān)系矛盾的三種處理方法。
第一種方法是冷處理。該方法的不足是導(dǎo)致雙方隔閡加深,雙方心情都不舒服,影響學(xué)習(xí)和生活,不可取。
第二種方法是矛盾激化法。這一方法將雙方矛盾升級(jí),導(dǎo)致更嚴(yán)重后果,對(duì)雙方都不利,在班級(jí)以及老師眼中都樹(shù)立了不好的形象。
第三種方法是謙讓或主動(dòng)求和法。這一方法可以使雙方良好關(guān)系得以繼續(xù)維持,彼此相互理解,友誼加深。
教師點(diǎn)評(píng):所以,我們要用這樣的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)我們?nèi)穗H交往中的很多的解決辦法。只要我們善于觀察,認(rèn)真傾聽(tīng),不吝贊美,寬容大度,我們就會(huì)贏得快樂(lè)和諧的人際關(guān)系。同時(shí)除了同學(xué)之間人際關(guān)系,我們也要關(guān)注和老師之間,和父母之間的關(guān)系。我們贊美過(guò)自己的爸爸媽媽嗎?我們傾聽(tīng)過(guò)老師對(duì)我的教誨嗎?我們了解老師對(duì)我們的良苦用心嗎?
四、教師寄語(yǔ):
善解人意、善于傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)贊美、學(xué)會(huì)寬容,同時(shí),我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系矛盾時(shí),要選擇謙讓和主動(dòng)求和的方法,而不是冷處理或者矛盾激化的方法。只要我們善于觀察,認(rèn)真傾聽(tīng),不吝贊美,寬容大度,我們就會(huì)贏得快樂(lè)和諧的人際關(guān)系。
【教學(xué)反思】
“活動(dòng)”和“體驗(yàn)”是心理活動(dòng)課最核心的兩個(gè)要素。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問(wèn)題,而是要通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境,開(kāi)展極富啟發(fā)意義的活動(dòng),來(lái)造成個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突,喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn),以達(dá)到影響他們心理,提高心理素質(zhì)的目的。本堂課也是我第一次接觸心理活動(dòng)課,在課堂的表現(xiàn)有點(diǎn)生澀和不自然。同時(shí)沒(méi)有非常成功地把學(xué)生由活動(dòng)帶入心理課的目標(biāo)情境中來(lái)。自己還需努力,從專(zhuān)業(yè)理論和專(zhuān)業(yè)課堂上不斷提高自己。
(注:蔣大偉老師這節(jié)課獲江陰市心理健康教育會(huì)課比賽二等獎(jiǎng))
第三篇:快樂(lè)生活每一天-心理輔導(dǎo)課教案
快樂(lè)生活每一天---------心理輔導(dǎo)課教案
課
題
快樂(lè)生活每一天
輔
導(dǎo)
設(shè)
計(jì)
本學(xué)期我把班主任工作的重點(diǎn)確定在以開(kāi)展快樂(lè)生活每一天為中心的系列心理健康教育上,本班是我新接的班,為了讓學(xué)生適應(yīng)新班主任,第一個(gè)階段我努力通過(guò)創(chuàng)設(shè)濃濃的親情氛圍使學(xué)生接受我,使學(xué)生感受教師帶給她的快樂(lè)。接班三個(gè)月以來(lái),我也感受到光靠教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)快樂(lè)的氛圍是不夠的,學(xué)生每天面對(duì)各種問(wèn)題,容易產(chǎn)生各種不良情緒,影響學(xué)生的身心健康受,第二階段的心理健康教育我就定位在教給學(xué)生學(xué)會(huì)幾種控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法上,本節(jié)課就是以“快樂(lè)生活每一天”為內(nèi)容,幫助小學(xué)生掌握排解自己的煩惱的途徑,使學(xué)生通過(guò)自我調(diào)節(jié)擺脫煩惱,快樂(lè)的生活。第三個(gè)階段我預(yù)設(shè)是讓學(xué)生在感受教師帶給自己快樂(lè),通過(guò)自己的努力獲得快樂(lè)的基礎(chǔ)上,為自己身邊的每一個(gè)人創(chuàng)造快樂(lè),從而提升快樂(lè)的價(jià)值。
輔
導(dǎo)
目的1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)節(jié)的,健康向上的樂(lè)觀態(tài)度會(huì)轉(zhuǎn)變消極情緒(煩惱)。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒(煩惱)的幾種方法,增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力,培養(yǎng)健康積極向上的樂(lè)觀情緒。
輔
導(dǎo)
準(zhǔn)
備
1、幾種感受情緒變化的小游戲。
2、課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào)查。
3、設(shè)立收集煩惱的小信箱。
4、贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉。
輔
導(dǎo)
過(guò)
程
一、導(dǎo)入:感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
1、(出示喜怒哀樂(lè)的四幅圖)
師:同學(xué)們,你們看這四幅圖,畫(huà)的是什么表情?生:(喜怒哀樂(lè))。多有意思啊,其實(shí)表情是人們心情的外在體現(xiàn),而人的心情又是多種多樣的,不止這四種,比如你們面對(duì)這么多聽(tīng)課的老師,現(xiàn)在是什么心情?(生:激動(dòng)、興奮、緊張……)
2、好,現(xiàn)在讓咱們一塊來(lái)作呼吸,請(qǐng)你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣,再慢慢地呼出這些氣,而且輕輕地說(shuō)聲放松,請(qǐng)你睜開(kāi)你的眼睛,現(xiàn)在你有什么感受?(生:心里好像平靜了許多,不那么緊張了。)看來(lái)大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。就讓我們?cè)賮?lái)做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲吧。
3、做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲。
提問(wèn):現(xiàn)在你的心情怎么樣?
師導(dǎo):你們看我們的心情又開(kāi)始的緊張到放松又到現(xiàn)在的高興,看來(lái)咱們的心情是可以改變的。
下面咱們?cè)賮?lái)做一個(gè)小比賽。
二、引導(dǎo)學(xué)生初步感受積極樂(lè)觀的態(tài)度能轉(zhuǎn)變消極情緒。
1、做猜丁磕游戲:要求兩人一組,三局兩勝。
2、采訪勝了的同學(xué),請(qǐng)問(wèn)你的心情----高興,采訪失敗的同學(xué),你能說(shuō)說(shuō)你此時(shí)的心情嗎?(生:不高興)沒(méi)錯(cuò),老師很理解你,(1、你有什么打算?)打算下課再猜幾局,相信我一定會(huì)贏的。(那你的心情如何)你還不高興嗎?(生:不了)其他同學(xué)是這樣嗎?
3、師引導(dǎo):你們看這些同學(xué)面對(duì)自己的失利,都很樂(lè)觀,沒(méi)有讓自己不高興的情緒影響自己,反而能積極地想辦法,調(diào)整自己,老師為你們樂(lè)觀的心態(tài)高興。
三、引導(dǎo)學(xué)生了解控制和調(diào)節(jié)煩惱的幾種方法。
1、導(dǎo)入:現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)遇到了煩惱,你們?cè)敢庥媚銈儤?lè)觀的心態(tài)去開(kāi)導(dǎo)她嗎?2、出示學(xué)生的一封她嗎信,道出同學(xué)的煩惱。
親愛(ài)的陽(yáng)陽(yáng)姐姐:
你好,最近一段時(shí)間,我真是進(jìn)步了,我上課認(rèn)真聽(tīng)講,按時(shí)完成作業(yè),可愛(ài)學(xué)習(xí)了,老師家長(zhǎng)都表?yè)P(yáng)我??墒怯幸恍┩瑢W(xué)總是不信任我,一天數(shù)學(xué)考試我得了“優(yōu)”,有幾名同學(xué)一塊說(shuō)我:“這怎么可能呢?你準(zhǔn)是抄的?!币宦?tīng)這話我特別生氣、委屈,現(xiàn)在一想起這事我就心煩。哎!你說(shuō)我現(xiàn)在該怎么辦?
3、引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法。
⑴師:聽(tīng)了這封信你有什么感受,(生:真是不快樂(lè),挺苦惱的。)但情緒是可以調(diào)節(jié)的,如果換成是我,我們將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒,讓自己不煩惱呢?
2、請(qǐng)同學(xué)們交流開(kāi)導(dǎo)自己的方法。
A、師捕捉:以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)這件事。
B、師捕捉?學(xué)生發(fā)言中解除煩惱的方法。(方法一)
(方法二:學(xué)生答不出來(lái)時(shí),教師的導(dǎo))
讓我們?cè)賮?lái)看看這封信,先來(lái)看看什么令她煩惱呢-------生(同學(xué)不信任她的話使她煩惱。)那我們能不能從這里作一個(gè)突破口安慰一下她呢?
⑵請(qǐng)同學(xué)思考回答。
積極的心理暗示法:
1、生:我認(rèn)為你現(xiàn)在根本沒(méi)有必要想同學(xué)的話,因?yàn)樗麄冋f(shuō)的話不對(duì),你是通過(guò)自己的努力取得的優(yōu)的成績(jī),不是抄的,你要相信你自己,相信自己是對(duì)的,所以你就不會(huì)把他們的話放在心上了。
2、師:你說(shuō)得真對(duì),誰(shuí)同意他的觀點(diǎn)。你們說(shuō)當(dāng)她想起同學(xué)的說(shuō)的讓她不高興的話時(shí),應(yīng)該對(duì)自己默默地說(shuō)些什么呢?你能表演一下嗎?
3、生:默默地對(duì)自己說(shuō):-------你們說(shuō)的都不對(duì),我是好學(xué)生,我是經(jīng)過(guò)努力獲得的成績(jī);(可以再說(shuō)一遍。)
4、師:你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是一種積極的心理暗示法,當(dāng)你做的事情是正確時(shí),通過(guò)對(duì)自己的肯定,減輕煩惱給你帶來(lái)的負(fù)面影響,是很好的排解煩惱的方法。投影板書(shū)---------積極的心理暗示:
B、注意力轉(zhuǎn)移:
1、師導(dǎo):剛才同學(xué)們運(yùn)用積極的心理暗示使她對(duì)自己充滿自信,其實(shí)幫助他克服煩惱的方法還有很多,咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了?
2、生:想起這件事,不是自己的原因造成的,想也沒(méi)用,只能憑添煩惱,不如不想,可以看看書(shū),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),出去做游戲。(點(diǎn)明開(kāi)始做的游戲)
3、生:可以和朋友聊聊天,可以看看報(bào)紙,翻翻畫(huà)冊(cè),看看電影、電視,4、生:可以回憶一下自己最幸福、最高興的時(shí)刻。
5、師:可以積累快樂(lè),把快樂(lè)的事寫(xiě)在紙上,放在自己的花瓶中,…………
師:這樣就可以把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去,沖淡以至忘卻煩惱,使情緒逐步好轉(zhuǎn)起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫------注意力轉(zhuǎn)移法。
C、深呼吸放松法:
師:還記得同學(xué)們剛進(jìn)來(lái)的時(shí)候咱們一塊做的深呼吸嗎?你有什么體會(huì)?
生:緊張的心情一下就平靜下來(lái)。(你準(zhǔn)備怎樣幫助她?--可結(jié)合積極的心暗示)
生:介紹當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解時(shí),有時(shí)你真是氣憤之至,此時(shí)調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法,它可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng),只要幾秒鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來(lái),來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài),使不良情緒得到緩解。(生說(shuō)不全,師引申)
師:還有什么方法可以幫助他?
生:自由交流,教師捕捉換位思考的方法
D、換位思考:
師導(dǎo):信中的小女孩聽(tīng)到同學(xué)說(shuō)她的話非常的生氣,但他們畢竟是同班同學(xué)能以后不理同學(xué)了嗎?你們?cè)鯓娱_(kāi)導(dǎo)一下小女孩,讓她既理解同學(xué)的行為,又能贏得同學(xué)的信任呢?
生:一定要站在同學(xué)的角度上想想同學(xué)為什么會(huì)這樣說(shuō)你,要站在公正的立場(chǎng)上面對(duì)這件事,思考過(guò)去我一定有許多不足給同學(xué)留下的印象一時(shí)難以彌補(bǔ),還需要我繼續(xù)努力,我一定會(huì)通過(guò)自己的努力讓全體同學(xué)都佩服我,師:可以再結(jié)合積極的心理暗示為自己增添信心,使自己進(jìn)步更快。
投影:換位思考
師:其實(shí)小女孩本身用書(shū)信道出自己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法,叫做合理宣泄法,你還有什么宣泄的途徑嗎?
生:和家長(zhǎng)聊聊自己的煩惱,可以和學(xué)校開(kāi)心果樂(lè)園,可能也以和老師、班里的心理調(diào)節(jié)員說(shuō)說(shuō)這件事,聽(tīng)天大家對(duì)你進(jìn)行的開(kāi)導(dǎo)。
師總結(jié):你看咱們用了這么多的方法(比如…………)幫助小同學(xué)排解煩惱,她一定會(huì)逐漸快樂(lè)起來(lái)的。
其實(shí)我們每一個(gè)人的心情就像天氣一樣是隨時(shí)變化的,有快樂(lè)也有煩惱,當(dāng)我們不開(kāi)心時(shí),我們就可以運(yùn)用上面的方法進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié),逐步幫我們改變心情,你看老師這有一首童謠,讓咱們一塊讀讀吧,看看你發(fā)現(xiàn)了幾種排解煩惱的方法
心情就像七彩虹,有喜有憂也有愁。
排解煩惱有妙招,樂(lè)觀開(kāi)朗最重要。
深深呼吸好放松,積極暗示我能行。
合理傾訴道煩惱,轉(zhuǎn)移注意愁云消。
換位思考消隔閡,我的心情我做主,快樂(lè)生活每一天,快樂(lè)生活每一天!
上面的方法我們可以獨(dú)立運(yùn)用,也可以綜合運(yùn)用。
四、開(kāi)展快樂(lè)天使的互助活動(dòng),嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題
:(三組題)
師導(dǎo):在課前,我們調(diào)查了一下同學(xué)們心中還有不少小的煩惱,我們抽取其中具有普遍性的內(nèi)容,你們?cè)敢庥媒裉鞂W(xué)過(guò)的方法幫同學(xué)們解決嗎?
案例一:考試的時(shí)候我總是很緊張,心跳加快。(積極的心理暗示、深呼吸)
案例二:我想要的漂亮文具大人不給買(mǎi)。(注意力轉(zhuǎn)移、換位思考、積極的心理暗示)
案例三:我的好朋友和我鬧矛盾了,我很煩。(合理宣泄、換位思考、注意力轉(zhuǎn)移)
(1)以小組為單位,選取個(gè)案,分組解決。
(2)交流匯報(bào)。
五、運(yùn)用以上方法解決自己的煩惱,進(jìn)行自我調(diào)適。
1、聽(tīng)音樂(lè)想想自己在生活中有哪些煩惱,運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q進(jìn)行自我調(diào)適。
師導(dǎo):同學(xué)們,看來(lái)你們已經(jīng)能靈活應(yīng)用一些調(diào)節(jié)煩惱的方法,老師為你們高興,老師也了解到同學(xué)們?cè)谏钜苍龅揭恍溃ǔ鍪緹老洌┱?qǐng)你猜猜這個(gè)帶有笑臉的小箱子是做什么的?(收集煩惱的)請(qǐng)你拿出自己沒(méi)有解決的煩惱,在音樂(lè)的伴奏下,靜靜的打開(kāi)自己心靈的大門(mén),結(jié)合今天學(xué)到的方法,試著解決它,然后放在煩惱箱中,永久的封存,讓我們?cè)诳鞓?lè)中生活。
也許有一些同學(xué)還沒(méi)有解決自己的煩惱這也是正常的,相信你在同學(xué)的幫助下,一定會(huì)把煩惱全部解決,這個(gè)可愛(ài)的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續(xù)收集同學(xué)們的解決的煩惱,讓煩惱不再影響我們的心情。
2、師贈(zèng)送笑臉圖案。
師:每一名同學(xué)都收到了老師送出的笑臉圖案,讓我們用是今天學(xué)到的知識(shí)樂(lè)觀的面對(duì)煩惱,做自己心情的主人,讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,像這個(gè)小笑臉一樣,快樂(lè)生活每一天。
輔
導(dǎo)
建
議
煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn),它使人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙,而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此,有意識(shí)地幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱,并引導(dǎo)他們排解這些煩惱,也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹(shù)立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“快樂(lè)生活每一天”為內(nèi)容,幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱,并尋找排除的途徑。本節(jié)心理輔導(dǎo)課呈現(xiàn)形態(tài)主要是學(xué)生直接參與活動(dòng)、游戲和其他實(shí)踐活動(dòng),重在體驗(yàn)。因此,本輔導(dǎo)活動(dòng)力求在全體性的活動(dòng)中人人參與,通過(guò)游戲,學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)到了情緒的變化,感受到樂(lè)觀的態(tài)度是解決煩惱的最好方式,在情境的創(chuàng)設(shè)中得到認(rèn)知的提升,活動(dòng)性、趣味性、參與性、實(shí)踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當(dāng)運(yùn)用。課堂上,讓學(xué)生利用自己已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與生活經(jīng)驗(yàn),尋找控制和調(diào)節(jié)情緒的方法,這一環(huán)節(jié)非常適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn),他們認(rèn)為自己能夠?yàn)樗讼敕椒ǚ浅S幸饬x,積極性很高,比起我們輔導(dǎo)者生硬地把心理學(xué)上的專(zhuān)業(yè)方法教給學(xué)生要有趣的多,生動(dòng)的多,更能夠給學(xué)生留下深刻印象,輔導(dǎo)效果也更出色。當(dāng)然,老師可以在學(xué)生認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上靈活、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行提升和總結(jié),使學(xué)生更加明確控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。本課教學(xué)對(duì)學(xué)生有很好的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)作用,學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)節(jié)的,增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力,對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生健康積極的樂(lè)觀情緒起到了很好的輔助作用。
第四篇:“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)生活”心理主題班會(huì)
以“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)生活”為主題心理健康活動(dòng)
為宣傳心理健康活動(dòng)教育知識(shí),引導(dǎo)廣大學(xué)生了解心理健康知識(shí)、增強(qiáng)心理健康意識(shí),踴躍參與到促進(jìn)身心全面發(fā)展的行列中來(lái),營(yíng)造良好的關(guān)愛(ài)心理健康的氛圍。機(jī)電工程學(xué)院10數(shù)控(2)班,定于2011年5月24日在四訓(xùn)202,舉辦“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)生活”心理健康教育活動(dòng)。
一、班級(jí)心理健康教育活動(dòng)名稱(chēng):機(jī)電工程學(xué)院10數(shù)控(2)班,“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)生活”心理健康教育活動(dòng)。
二、班級(jí)心理健康教育活動(dòng)口號(hào):“關(guān)注心理健康,幸福伴你成長(zhǎng)!”三、四、五、活動(dòng)時(shí)間:2011年5月24日
活動(dòng)地點(diǎn):四訓(xùn)202 活動(dòng)內(nèi)容:(1)首先通過(guò)同學(xué)們集體討論,與心理問(wèn)答題的形式。大學(xué)是什么?答:它是人生最好的時(shí)期,也是最壞的時(shí)期;它是智慧的時(shí)期,也是愚蠢的時(shí)期;它是光明的時(shí)期,也是黑暗的時(shí)期;它是充滿希望的春天,也是令人失望的冬天;我們正在直升天堂,我們也正在直墜地獄。
六、七、活動(dòng)方式:集體討論、心理問(wèn)答題、游戲。
活動(dòng)要點(diǎn):(1)討論、解決心理健康知識(shí)問(wèn)題,(2)增進(jìn)同學(xué)們的心理健康知識(shí)
八、設(shè)計(jì)思路:
根據(jù)同學(xué)們青春期思想萌動(dòng),情緒不穩(wěn)定,易多發(fā)心理問(wèn)題,造成不利的影響。作為青少年的主要“集散地”,學(xué)校心理健康活動(dòng)的開(kāi)展情況,直接關(guān)系到學(xué)生心理健康質(zhì)量的高低。我們有必要舉辦這次活動(dòng),是同學(xué)們的心理問(wèn)題得到更好的教育。
九、實(shí)施條件:
(1)場(chǎng)地要求:多媒體教室;(2)器材和物品:心理問(wèn)題的一些題目
十、活動(dòng)過(guò)程記錄:
(一)準(zhǔn)備階段;
1、主持人報(bào)名,從中確定兩位,寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ);
2、會(huì)前要求每個(gè)同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料,自由選擇,加入相應(yīng)的話題組,組織好發(fā)言材料;
3、班會(huì)活動(dòng)前由班干負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地。
(二)步驟:
1、由主持人上臺(tái)講話說(shuō)明本次的活動(dòng)正式開(kāi)始;
2、與同學(xué)們講解一些心理知識(shí)的問(wèn)題;
3、通過(guò)集體討論方式;
4、心里問(wèn)答題的形式;
5、活動(dòng)評(píng)價(jià)及總結(jié):
“心理健康教育”是大學(xué)生德育的基礎(chǔ)。同時(shí),社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問(wèn)題,也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。在校大學(xué)生面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對(duì)性的做好大學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我院的要求和我班特點(diǎn)我們10數(shù)控(2)班同學(xué)定于2011年5月24號(hào)在本班教室召開(kāi)了積極心理的主題班會(huì)?,F(xiàn)將這次會(huì)議總結(jié)如下:
本次班會(huì)由班里的古某某同學(xué)主持,他首先放了一首開(kāi)場(chǎng)曲《月光花朵》,由此揭露了大學(xué)生活中的一些常見(jiàn)的消極現(xiàn)象,引起同學(xué)
們共鳴,從而引入主題——“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)生活”主題心理班會(huì)
看完視頻我們對(duì)這個(gè)班會(huì)內(nèi)容有了大致的了解,接下來(lái)主持人別出心裁又進(jìn)行了一個(gè)心理測(cè)試,同學(xué)們興趣很高積極參與測(cè)試測(cè)試了解自己的夢(mèng)想與成功指數(shù)。
在通過(guò)這些小游戲了解了個(gè)大概之后,主持人帶我們進(jìn)入今天班會(huì)的正題,用PPT的形式向我們介紹了“積極心理”的基本知識(shí),加深了同學(xué)們對(duì)積極心理的了解。并且又用一段新聞視頻“大學(xué)生自殺事件”,用最鮮活最真實(shí)的事例讓我們正視社會(huì)中存在的大學(xué)生心理問(wèn)題。一個(gè)個(gè)真實(shí)的數(shù)字,一條條比花還美好的生命的消失讓我們心靈受到震撼,也更加認(rèn)真嚴(yán)肅的對(duì)待了這次的主題班會(huì)。
主持人向同學(xué)們?nèi)煌瑢W(xué)提出一些問(wèn)題,如何面對(duì)挫折與失敗。分小組討論。通過(guò)他們的親身經(jīng)歷談如何面對(duì)挫折和失敗的。由于同學(xué)們經(jīng)歷過(guò)了高考和一年的大學(xué)生活,因此對(duì)這個(gè)問(wèn)題他們感想很多,通過(guò)讓大家事先撰寫(xiě)“如何面對(duì)挫折與失敗”,挑選出三個(gè)具有代表性的事例,進(jìn)一步讓學(xué)生們學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法與技能,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)精神創(chuàng)傷的危機(jī)干預(yù)技能。
同時(shí)還提出了以下一些自我認(rèn)識(shí)中的問(wèn)題和自我接納的方法:
1、大家怎樣理解自我接納?自我接納是人天生就擁有的權(quán)利,并非要有突出的優(yōu)點(diǎn)、成就或做出別人希望的改變才能被接納。
2、有多少人能接納自我?
3、自我接納會(huì)妨礙成長(zhǎng)嗎?以往的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)使我們知道,不少同學(xué)存在一種誤區(qū),擔(dān)心自我接納會(huì)使自己不思進(jìn)取,甚至?xí)J(rèn)為自我接納=自暴自棄。
4、有效實(shí)現(xiàn)自我接納的方法
(1)停止與自己對(duì)立。告訴大家:“停止與自己對(duì)立”是指停止對(duì)自己的不滿和批判。不論自認(rèn)為做了多少不合適的事,有多少不足,從現(xiàn)在起,都停止對(duì)自己的挑剔和責(zé)備,要學(xué)習(xí)站在自己這一邊,維護(hù)自己生命的尊嚴(yán)和價(jià)值。
(2)停止苛求自己。具體說(shuō)就是:允許自己犯錯(cuò)誤,但在犯錯(cuò)后要做到以下兩點(diǎn): 做出補(bǔ)償,以彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤造成的損失;2 不二過(guò),也就是一個(gè)錯(cuò)誤不犯兩遍。3 停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒 無(wú)條件地接納自己
5、請(qǐng)大家討論怎樣才算不止于接納,怎樣才可以更好地成長(zhǎng)。給大家的建議是: 以建設(shè)性的態(tài)度與方法對(duì)待自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤 盡可能揚(yáng)長(zhǎng)避短、發(fā)揮優(yōu)勢(shì),不到萬(wàn)不得已不必取長(zhǎng)補(bǔ)短
接下來(lái)用一個(gè)案例分析更加透徹的說(shuō)明了大學(xué)生心理問(wèn)題的嚴(yán)重性,案例講述兩位熱戀的大學(xué)生散步,忽然發(fā)現(xiàn)女生頭上有痰,后來(lái)發(fā)現(xiàn)是另一個(gè)男生作怪,于是兩男生廝打,最后女生幫自己男朋友打另一男生并致他死亡的慘劇。班級(jí)同學(xué)踴躍參與,各抒己見(jiàn),張XX、陸XX等同學(xué)都發(fā)表了自己的看法,最后主持人分析了此案例。之后主持人古某某向同學(xué)們展示了一系列測(cè)試心理壓力的圖片,通過(guò)圖片正視自己的心理壓力。
這是靜止的圖片,圖片與心理壓力有關(guān),你的心理壓力越大,圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快。
在進(jìn)行這么嚴(yán)肅的班會(huì)的期間,主持人請(qǐng)上我們班涂某某同學(xué)講述學(xué)院合唱比賽的獲獎(jiǎng)經(jīng)歷,給我們放松了下神經(jīng),也了解了下學(xué)院的大事。會(huì)上主持人做了一個(gè)小游戲與同學(xué)們互動(dòng):“冰海沉船時(shí)的選擇”面臨冰海沉船,唯一的救生艇只能容3人,當(dāng)時(shí)船上有l(wèi)0人,他們分別是:歌星,影星,醫(yī)生,學(xué)生,老人,孩子,世界小姐,科學(xué)家,軍人,運(yùn)動(dòng)員。請(qǐng)你選擇讓哪三個(gè)人留下,說(shuō)出理由。做兩次,第一次:不分角色。第二次:指定各扮演一佃角色。每做完一次請(qǐng)同學(xué)們討論
(此活動(dòng)要點(diǎn):人人都重要)。
緣起:我們?cè)谧鲂睦碜稍?xún)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn),表面上看來(lái),現(xiàn)在的青年學(xué)生都自視很高,但深入他們內(nèi)心就會(huì)發(fā)現(xiàn),他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是在自卑與自負(fù)這兩個(gè)極端搖擺,尤其更容易停留在自卑這個(gè)點(diǎn)上。一個(gè)人總是自責(zé),不敢給自己提高要求,這是因?yàn)樗狈ψ晕医蛹{;一個(gè)人總是埋怨別人,不能接納他人,其根源也在于他缺乏自我接納;而一個(gè)人不僅能善待自己,也能善待別人,關(guān)鍵在于他能夠接納自己。為此,設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)。
最后,主持人古某某通過(guò)“每日心理學(xué)”告訴同學(xué)們減緩心理壓力的措施。最后由班長(zhǎng)做總結(jié)發(fā)言,肯定了此次主題班會(huì)的意義并說(shuō)以后還要多舉辦這樣的班會(huì)
同學(xué)們反映,通過(guò)這樣的心理主題教育班會(huì)使他們更好的認(rèn)識(shí)到了自身所處環(huán)境和成長(zhǎng)道路上必然存在的競(jìng)爭(zhēng)和挫折,并且使他們能夠在周?chē)瑢W(xué)出現(xiàn)因此類(lèi)問(wèn)題所造成的心理失衡時(shí)及時(shí)給予他們幫助和開(kāi)導(dǎo),本次班會(huì)取得圓滿成功。
會(huì)后總結(jié):在整個(gè)主題班會(huì)材料的準(zhǔn)備過(guò)程中,同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)和引領(lǐng)下,學(xué)到了許多有關(guān)心理健康方面的知識(shí);同時(shí),在游戲時(shí)、談感想時(shí)、介紹有關(guān)知識(shí)的準(zhǔn)備中讓一部分平時(shí)性格不太開(kāi)朗、一部分比較內(nèi)向的同學(xué)得到了鍛煉,變得開(kāi)朗起來(lái);也鍛煉了同學(xué)各方面的能力,收到了意想不到的效果。為了鞏固成效,我們將進(jìn)行“時(shí)代需要心理健康” 的系列主題班會(huì)如:“珍惜自己,尊重別人,關(guān)懷弱勢(shì)團(tuán)體”“珍惜家人、重視友誼、熱愛(ài)集體”,并探討人生終極關(guān)懷的課題,立志做一個(gè)朝氣蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代,這樣就真正發(fā)揮了心理健康教育的作用。希望明天、后天,今后,能有更多的同學(xué)參與到活動(dòng)當(dāng)中,樹(shù)立正確的心理健康理念
第五篇:快樂(lè)心理教案
.09英本3 何瑩仙 06 心理教案:尋找快樂(lè)
一、目的要求【活動(dòng)目標(biāo)】
1.通過(guò)活動(dòng),幫助學(xué)生尋找快樂(lè),留住快樂(lè),升華到創(chuàng)造幸福,并引導(dǎo)他們運(yùn)用自己的行動(dòng)去調(diào)節(jié)和保持快樂(lè)的情緒,提高對(duì)學(xué)習(xí)生活的認(rèn)識(shí)。
2.愿意快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活,并愿意與大家分享快樂(lè)。培養(yǎng)學(xué)生以積極樂(lè)觀的情緒激勵(lì)自己行為的能力,自信地面對(duì)生活和學(xué)習(xí),感悟?qū)W習(xí)也是一種快樂(lè)。3.讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中學(xué)會(huì)在生活中找樂(lè),了解快樂(lè)就在你我的身邊。
二、活動(dòng)的策劃
1材料準(zhǔn)備
(1)一臺(tái)錄音機(jī),一盤(pán)錄音帶(錄有《我很快樂(lè)》和《歌聲與微笑》兩首歌)
(2)每人一張彩紙,各小組顏色不同和一個(gè)氣球座位形式:
全部同學(xué)圍成一個(gè)圈,然后將全班同學(xué)分成8個(gè)小組,以小組為單位
3、注意事項(xiàng)
(1)本活動(dòng)可在預(yù)先排好座位的專(zhuān)用活動(dòng)教室上,如在教室中進(jìn)行,則在課前組織學(xué)生安排好座位,以確?;顒?dòng)的時(shí)間。
(2)活動(dòng)中,教師要起好主導(dǎo)作用,鼓勵(lì)學(xué)生積極參與,適時(shí)調(diào)控好活動(dòng)的進(jìn)程;學(xué)生發(fā)揮好主體作用,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,學(xué)會(huì)尊重別人,贊美別人。
三、活動(dòng)過(guò)程
1環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)學(xué)生唱熟悉的歌曲,激發(fā)學(xué)生的積極情緒。)播放《幸福拍手歌》。
今天老師將與你們一起尋找快樂(lè)。(課件出示課題)出示活動(dòng)課題:尋找快樂(lè)
2主題活動(dòng)
主題活動(dòng)一:快樂(lè)你我他
⑴、感受快樂(lè)
看一段幽默的視頻,讓大家感受其中的樂(lè)趣。(師生及時(shí)予以掌聲鼓勵(lì))
⑵、寫(xiě)快樂(lè)、說(shuō)快樂(lè)
①給每位同學(xué)發(fā)一張彩紙,在音樂(lè)伴奏下,請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳蠈?xiě)下自己認(rèn)為懂事以來(lái)最高興的事。
② 我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧!——“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花,先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳,音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得說(shuō)出自己快樂(lè)的事
想一想:當(dāng)你在向同學(xué)訴說(shuō)開(kāi)心事的時(shí)候(或在聽(tīng)別人說(shuō)開(kāi)心事的時(shí)候),心里有什么感受?(體驗(yàn)快樂(lè))
(3)小結(jié)
從同學(xué)們剛才的舉止和表情上,老師已感受到你們每個(gè)人都將自己的快樂(lè)拿出來(lái)與別人分享了,同時(shí),每個(gè)同學(xué)也分享了別人的快樂(lè)。老師也覺(jué)得很高興,因?yàn)槲乙卜窒淼搅四銈兊目鞓?lè)。
過(guò)渡:但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會(huì)遇上一些不順心不愉快的事,誰(shuí)能大膽地來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?
3、尋找方法,排解煩惱
(環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)吹氣球的游戲營(yíng)造出積極的課堂氣氛,充分打開(kāi)孩子的心扉,從根本找到教育的切入口。)
①.剛才同學(xué)們大膽地說(shuō)出了自己的煩惱,現(xiàn)在我們一起拿出手中氣球,把自己在生活中或?qū)W習(xí)上遇到的所有煩惱,所有不快樂(lè)的事都吹進(jìn)氣球。②.學(xué)生做“吹氣球游戲”。
③.學(xué)生吹完氣球,教師問(wèn)學(xué)生:這里面裝著什么煩惱? ④.讓學(xué)生再次說(shuō)說(shuō)自己的煩惱事。
⑤.小組討論,解決剛才同學(xué)們提出的煩惱。并把解決煩惱的方法寫(xiě)在彩色紙上。⑥.全班交流方法,并把各組的方法貼在黑板上。⑦.用牙簽戳破自己的煩惱(氣球),拋掉煩惱。
4、觀看視頻和圖片,感悟幸??鞓?lè)
(環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)了解我們身邊的同齡人的生活狀況,感悟到自己生活在幸??鞓?lè)之中,明白幸??鞓?lè)就在自己身邊。)
①.剛才不少同學(xué)講了自己不快樂(lè)的事,接下來(lái)我們一起來(lái)看看同齡人的學(xué)習(xí)生活狀況,你還覺(jué)得自己不幸福不快樂(lè)嗎?
觀看貧困地區(qū)孩子艱苦的生活、學(xué)習(xí)的視頻。(出示課件)②.學(xué)生談感想,深入體驗(yàn)快樂(lè)幸福。
小結(jié):我們擁有良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境,真幸福呀!
③.觀看校園幸福生活圖片,讓學(xué)生懂得珍惜今天的幸福生活。
四、歌曲小結(jié),深化主題
(環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生用歌曲的方式來(lái)鞏固自己的所學(xué),也給同學(xué)解決以后生活中一些不快樂(lè)的事,提供一些方法。)
今天老師很高興和大家一起度過(guò)了開(kāi)心的一節(jié)課。下面讓我們?cè)俅纬稹缎腋E氖指琛贰?/p>