第一篇：乒乓球社團(tuán)計劃

乒乓球社團(tuán)活動計劃

一、指導(dǎo)思想

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析

校本課程開發(fā)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運動性的受傷。

四、訓(xùn)練目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)死對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運動，使學(xué)死不只只是把握一項妙技，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的歡愉，體會合體的榮譽和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運動，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)死以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力。

五、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周時間）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段（三周時間），從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：（三周時間）乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：（三周時間）鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。第四階段：（三周時間）發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

乒乓球社團(tuán)活動計劃

1、目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激收學(xué)生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運動相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生要培養(yǎng)其心理素質(zhì)。

2、訓(xùn)練目標(biāo)：

讓學(xué)生對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展

身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運動，使學(xué)生不只只是把握一項妙技，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的歡愉，體會合體的榮譽和個人的責(zé)任等等。

3，每個學(xué)生下周必須有一只球拍。

第二篇：乒乓球社團(tuán)計劃

洪莊楊小學(xué) 乒乓球社團(tuán)活動計劃

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力。

三、訓(xùn)練時間和地點安排：

每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。

四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。第四階段|：參加縣級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。

五、學(xué)生分組名單：

男隊：陳炳坤、程宇翔、高夢陽

張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

張揚

高良

李晨博

杜曉闖

李成龍

孫可立 女隊：李晉涵、劉瑩瑩、馬帆帆

姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

王文聰

張曉萌

董美靜

梁銀珂

孫樂樂

馬晴云

第三篇：乒乓球社團(tuán)計劃

底張中心小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動計劃

為了落實課外活動的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹 ”精神，不斷提高我校乒乓球社團(tuán)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

二、組織安排：

成立乒乓球社團(tuán)，學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練時間： 周五下午社團(tuán)活動課（4:00----5:00）

四、訓(xùn)練地點：

操場乒乓球臺和體育活動室（乒乓球室）

五、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

宗永紅

空港新城底張中心小學(xué)

2018年3月3日

第四篇：乒乓球俱樂部(社團(tuán))學(xué)期計劃

乒乓球俱樂部

2012年學(xué)期計劃安排

1.第三周——第七周招收新會員

在納新之前以及納新期間內(nèi)，俱樂部將在校內(nèi)做一系列的宣傳工作，如宣傳板，貼宣傳海報、宣傳單和到班級進(jìn)行口頭宣傳等。并且在第三周的周六、周日兩天，參加所有俱樂部的集體納新活動，提升俱樂部的形象。同時在軍訓(xùn)期間內(nèi)，乒乓球俱樂部對新生實行免費開放，免費借拍，免費指導(dǎo)的形式，以吸引更多的新生加入俱樂部。

2.第七周挑選新管理員

乒乓球俱樂部管理員的挑選關(guān)系到俱樂部的實力與發(fā)展，納新結(jié)束之后，由現(xiàn)任所有管理員進(jìn)行新管理員的選拔，挑選時間為第七周周五下午6：:00—10:00，認(rèn)真仔細(xì)的選取俱樂部的骨干成員。

2.第九周邀請所有會員看電影、宣告有關(guān)比賽、訓(xùn)練事宜

為貫徹乒乓球俱樂部“以部為家，以球會友”的宗旨，我們將在納新結(jié)束之后邀請所有俱樂部成員觀看電影《憤怒的乒乓球》，以增進(jìn)大家的交流，并且在會中宣告有關(guān)比賽和日常訓(xùn)練的事情。

3.第八周——第十六周日常訓(xùn)練的開展

管理員挑選完畢之后，俱樂部的日常訓(xùn)練正式開始。訓(xùn)練對象包括新管理員以及所有會員。管理員訓(xùn)練時間定為每周日上午9點——11點，訓(xùn)練指導(dǎo)“教練”為大二管理員：麥海軍，成俊杰，徐紅飛（如果有需要，我們將邀請技術(shù)更高的上屆學(xué)長擔(dān)任指導(dǎo)教練）。會員的訓(xùn)練時間為周六上午9點——11點，由俱樂部安排人員對會員進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練以及技術(shù)指導(dǎo)。

4.第十一周“新生杯”比賽、賽后聚餐

“新生杯”賽是本學(xué)期規(guī)模最大的乒乓球賽，比賽依然延續(xù)以前的男子三人團(tuán)體賽，女子個人賽，并決出男團(tuán)前三和女子單打前三，頒發(fā)獎牌和獲獎證書。并在賽后邀請獲獎隊員以及俱樂部管理員聚餐。

5.12月25日

圣誕晚會

本次晚會將邀請所有俱樂部管理員參與，如果情況允許的話降邀請部分會員參與。

地點：乒乓球俱樂部

參與人數(shù)：50—70人

6.第十七周邀請會員看電影、滿意度調(diào)查

在學(xué)期末，乒乓球俱樂部將再次邀請會員看電影，并開展大家對乒乓球俱樂部的滿意度調(diào)查，征求大家對俱樂部的意見與建議，以幫助俱樂部更好的發(fā)展。

結(jié)束語：

以上是乒乓球俱樂部本學(xué)期的主體計劃，我們將認(rèn)真施行，若有不足的地方我們將及時的改進(jìn)，乒乓球俱樂部將永不止步的前行。

策劃人：乒乓球俱樂部部長 張洪亮

聯(lián)系電話：***

第五篇：2016-2017下學(xué)期乒乓球社團(tuán)計劃

2016-2017下學(xué)期乒乓球社團(tuán)教學(xué)計劃

為了豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生興趣，因興趣主導(dǎo)學(xué)生的特長提高。全力促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)：

為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。本社團(tuán)推動校園乒乓球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

三、工作措施

（一）訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

（二）訓(xùn)練原則。

1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

一、指導(dǎo)思想：

3、根據(jù)學(xué)生的特點和技術(shù)水平制定相適應(yīng)的目標(biāo)和練習(xí)內(nèi)容。

4、訓(xùn)練中注重動作基礎(chǔ)，結(jié)合比賽，戰(zhàn)術(shù)等各方面進(jìn)行訓(xùn)練。

四、訓(xùn)練內(nèi)容

一、安全體育課 教學(xué)內(nèi)容：

1.安全上課，課堂要求，訓(xùn)練要求的傳達(dá)和灌輸。2.提高安全防范意識。

3.遇到安全問題可以妥善處理，有適宜的應(yīng)對措施。目標(biāo)：明確安全上課要求和紀(jì)律要求，和應(yīng)對安全問題的措施。

重點：課上及訓(xùn)練的紀(jì)律要求。難點：學(xué)生的安全意識的提高。

二、揮拍練習(xí)教學(xué)內(nèi)容：

1.持拍手型的選擇及動作固定。2.規(guī)范揮拍擊球的動作。

3.結(jié)合并步滑步的揮拍擊球動作。

目標(biāo)：熟練掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，可以正確的做出揮拍擊球動作。

重點：手型及發(fā)力的蹬地轉(zhuǎn)體動作。難點：發(fā)力的流暢和上下肢的協(xié)調(diào)。

三、耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容：

1.手臂揮拍的持續(xù)性練習(xí)。（揮拍200次/組，共四組）2.體轉(zhuǎn)的并步、滑步結(jié)合擊球的耐力練習(xí)。（主要發(fā)展學(xué)生的腰腹肌和提升學(xué)生的動作熟練程度）

3.一分鐘連續(xù)擊球比多，提高動作的連貫性。

目標(biāo)：固定揮拍動作，熟練掌握并步、滑步。重點： 學(xué)生的揮拍擊球和左右移動的擊球練習(xí)。難點：讓學(xué)生可以持續(xù)的保質(zhì)保量的完成訓(xùn)練任務(wù)。

四、乒乓球攻球?qū)W習(xí)教學(xué)內(nèi)容： 1.攻球動作學(xué)習(xí)。

2.攻球的多球鞏固性練習(xí)。目標(biāo)：學(xué)會攻球動作。重點及難點：

1.擊球動作中的大臂揮拍帶動。2.注意預(yù)防擊球的抬肘動作。

五、綜合性球性練習(xí)教學(xué)內(nèi)容：

1.推擋動作（徒手，多球100次/組，共四組）2.攻球動作（徒手，多球100次/組，共四組）3.左推右攻的綜合性練習(xí)。

目標(biāo)：鞏固固定攻球動作和推擋動作。以及動作的靈活轉(zhuǎn)換。重點：多球的固定性練習(xí)和針對不同學(xué)生的不同錯誤的糾錯性練習(xí)。

難點：針對不同的錯誤提出有針對性的整改意見，和切實有效的整改學(xué)生的錯誤動作。

六、腰部腿部力量練習(xí)教學(xué)內(nèi)容：

1.高抬腿，后踢腿，蛙跳。（20次/組）每個動作4組。

練習(xí)和提高孩子的針對性部位力量。重點：發(fā)展關(guān)鍵性部位的力量。

難點：保質(zhì)保量的完成老師設(shè)置的任務(wù)。發(fā)展學(xué)生的毅力。

七、半高拋發(fā)球 教學(xué)內(nèi)容： 1.拋發(fā)球教學(xué)。2.拋發(fā)球練習(xí)。3.拋球練習(xí)。

目標(biāo)：學(xué)會拋發(fā)球動作。

重點：拋發(fā)球的動作要領(lǐng)，關(guān)鍵是拋球要直。難點：拋發(fā)球的拋球手型和發(fā)力的熟練程度。

八、拋發(fā)球鞏固性練習(xí)教學(xué)內(nèi)容：

1.拋發(fā)球鞏固性練習(xí)。2.拋球的穩(wěn)定性練習(xí)。

目標(biāo)：熟練拋發(fā)球動作。

重點及難點：穩(wěn)定的拋球和發(fā)球成功律。

九、對角練習(xí)推擋 教學(xué)內(nèi)容： 1.球臺對角的推遠(yuǎn)臺練習(xí)。2.拋發(fā)球的長球練習(xí)。3.多回合的堅持練習(xí)。

目標(biāo)：熟悉球性，和提升對于球的掌控力。重點：對于擊球的力量得控制。

難點：對于球的落點的控制，和對于不同力量球的調(diào)控。

十、對角攻球 教學(xué)內(nèi)容：

1.攻球的長球壓底線的控球練習(xí)。

2.目標(biāo)：攻球的力量控制和落點控制，提高學(xué)生的控制能力。重點：發(fā)力和球拍的角度。

難點：就是攻球的成功率，熟練程度。

十一、多球練習(xí)推擋，攻球 教學(xué)內(nèi)容：

1.鞏固上周及前階段所學(xué)的內(nèi)容。

2.目標(biāo)：熟練基礎(chǔ)技術(shù)。重點：鞏固推擋發(fā)球。

難點：熟練的掌握動作和學(xué)會應(yīng)用。

十二、多球練習(xí)攻球 教學(xué)內(nèi)容： 1.攻球的多球練習(xí)。

2.老師發(fā)球的變化落點擊球。3.相互配合的擊球練習(xí)。目標(biāo)：鞏固攻球技術(shù)。重點：提升攻球的質(zhì)量。難點：

1.發(fā)力的突發(fā)性和落點。2.擊球力量的控制。3.落點不明確的控制。

4.球拍角度，和擊球點的選擇。

十三：攻球的絕對性評價 教學(xué)內(nèi)容：

1.攻球一分鐘40次擊球/30次成功合格的通關(guān)考察 目標(biāo)：主要歷練學(xué)生的心理素質(zhì)。

重點：考察學(xué)生的動作熟練狀況。難點：能放松的完成考察。

十四、隊內(nèi)分組小組賽 教學(xué)內(nèi)容：

1.分組比賽，實戰(zhàn)結(jié)合日常練習(xí)。

鍛煉學(xué)生的比賽臨場心態(tài)。重點：

提升練習(xí)的趣味性。難點：

能夠發(fā)揮自己日常的練習(xí)成果。

十五、復(fù)習(xí)鞏固本學(xué)期內(nèi)容 教學(xué)內(nèi)容 1.攻球練習(xí)2.推擋練習(xí)3.拋發(fā)球練習(xí)4.左推右攻練習(xí)

目標(biāo)：提升學(xué)習(xí)過程中的薄弱環(huán)節(jié)，鞏固學(xué)生的動作基礎(chǔ)。重點：復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容。

難點：打消學(xué)生懈怠的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極投入的進(jìn)行補充提高練習(xí)。乒乓球隊比賽 教學(xué)內(nèi)容：

1.個人賽激發(fā)學(xué)生的興趣

2.目標(biāo)：展示自己的練習(xí)成果

重點：進(jìn)行比賽的心態(tài)，狀態(tài)，戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)的綜合實踐性運用。

難點：控制自己的心里和情緒。